Меню Рубрики

Витамин е в капсулах как принимать для лактации

Нашему организму витамины нужны всегда, особенно в период беременности и лактации. Они напрямую зависят от состоянии вашего здоровья, а ваше здоровье напрямую зависит от здоровья вашего ребенка в период кормления грудью. Ведь с молоком ребенок получает от вас полезные элементы. Поэтому кормящая мама должна внимательно следить за своим здоровьем и больше принимать витамин, особенно витамин Е.

Витамин Е (токоферол) практически нельзя встретить в продуктах животного происхождения, он есть только в молоке, яичных желтках и печени. Поэтому эти продукты вы должны включать в свой рацион.

Больше всего активного альфа-токоферола содержаться в свежих овощах, а вот в замороженные овощи их содержатся в два раза меньше. А вот консервированные овощи есть не надо, так как в них витамин Е отсутствует. Так же в небольших количествах он содержится в маргарине, который лучше не принимать во время грудного вскармливание.

  1. Растительных маслах,
  2. Орехах (лучше не есть при грудном вскармливание, так как может вызвать аллергию у ребенка),
  3. Цельном зерне,
  4. Шшпинате,
  5. Семечках,
  6. Брокколи,
  7. В овсянке,
  8. Моркови,
  9. Редисе,
  10. Картофеле,
  11. Зелёных листовых овощах его уже меньше.
  1. Люцерна,
  2. Крапиве,
  3. Одуванчика,
  4. Плоды шиповника (очень хорошо повышают лактацию),
  5. Семя льна,
  6. Листья малины.

Суточная норма витамина Е для кормящих женщин должна составлять от 16 мг и более.

Помните если вы начали есть свежий овощи, то их надо съедать сразу, так как витамин Е не может долго сохраняться в продукте на свету и открытом воздухе

Так же витамин Е (токоферол) так же можно принимать и в капсулах, а вот количество дозировки вам должен назначить врач. Ведь если вы допустите передозировку, то она может привести к различным осложнениям, таким как расстройству желудка, диареи, нарушение работы почек, печени и т.д. Поэтому не стоит заниматься самолечением. Тщательно изучайте инструкцию к препарату, особенно его детальное описание свойств, способов применения и дозировки. Инструкцию надо соблюдать тщательно, так как несоблюдение может принести вашему здоровью не поправимый вред.

Чтобы принудительно не восстанавливать в организме витамин Е, лучше употребляйте продукты, в которых содержится натуральный витамин Е (токоферол).

Это будет намного безопасней, и вам не надо будет переживать из-за передозировки витамином Е.

Видео о диете при грудном вскармливании

В результате многолетних наблюдений учёные сделали вывод, что природа позаботилась о полноценном питании ребёнка таким образом, что в случае нехватки каких-либо веществ в молоке, они будут практически полностью изъяты из организма женщины. Так что, в первую очередь, от нехватки витаминов и минеральных веществ пострадает мама и ценой своего здоровья и самочувствия накормит малыша. Но если этих веществ не окажется и в организме мамы, то пострадает и малыш. К тому же при недостатке витаминов и минеральных веществ снижается и лактация. Получается, что для полноценного питания младенца требуется полноценное питание мамы. Но чаще всего мамы не могут обеспечить себе правильное питание. Мама недополучает питательных веществ, а страдает от этого ребёнок.

Иногда педиатры просто отказываются назначать кормящей маме витамины, ссылаясь на то, что их приём приводит к аллергии у ребёнка. И мамы, послушно выполняя эти указания, доводят себя до изнеможения.

У некоторых появляются тянущие боли в конечностях (причиной может быть нехватка кальция, который «уходит» в молоко), выпадают волосы, расслаиваются и ломаются ногти, кожа начинает шелушиться. а вероятность заболеть от лёгкого дуновения ветерка возрастает в разы, особенно в гриппозный период.

Выбрать подходящий комплекс витаминов достаточно трудно при нынешнем разнообразии. Но вы наверняка подобрали подходящий витаминный комплекс и пили его во время беременности. Если он вам подходил, можно просто продолжить пить эти витамины при кормлении грудью.

Существуют витамины водорастворимые (С, В, никотиновая и фолиевая кислота, рибофлавин) и жирорастворимые, которые усваиваются только в присутствии жира (Е, D, А, К). Вот почему очень важно есть, например, морковь со сметаной. Белки и жиры в молоке появляются благодаря витаминам А, В, D. Витамины С, Е, РР улучшают лактацию.

Витамин Е, попадая в организм младенца с молоком матери, легко усваивается. Необходим витамин Е при грудном вскармливании, потому что он участвует в процессе усвоения железа, а, значит, препятствует возникновению анемии. Но передозировка его поступления может быть даже опасной.

Витамин В6 в сочетании с магнием нужен для нормального развития нервной системы. В такой комбинации эти вещества позволяют нормально работать мышцам, а особенно сердечной. В инструкции по применению говорится, что применение магний В6 при грудном вскармливании не рекомендуется. На самом деле производители просто не проводили исследования на кормящих матерях, а потому включили этот пункт в инструкцию. Если приём магния В6 назначил врач, следовательно, это необходимо.

Так же благотворно влияет на развитие нервной системы и мозга йод. Содержится это вещество в препарате Йодомарин. При грудном вскармливании требуется тем мамам, у которых есть проблемы со щитовидной железой и обменом веществ. А нехватка йода приводит к неправильному и замедленному развитию мозга малыша и низкорослости.

Видео сюжет о пренатальных витаминах

Современный человек хоть и имеет представление о необходимости употребления витаминов, но учесть всё и сбалансировать их поступление просто не в состоянии. Помочь решить эти проблемы могут специальные витаминные комплексы.

Иногда врачи, исходя из состояния мамы, назначают Аевит при грудном вскармливании. Этот комплекс состоит из повышенных, превышающих профилактическую дозу, витаминов А и Е. Поэтому назначать его себе самостоятельно, особенно в период кормления грудью, нельзя.

Если складывается такая ситуация, что у вас просто нет возможности посетить компетентного врача, то гораздо более безопасно принимать витамины во время грудного вскармливания в специально подобранной комплексной форме. Такие комплексы имеют в своём составе сбалансированные профилактические дозы витаминов и минеральных веществ. Элевит – витаминный комплекс, содержащий в своём составе и минералы, и витамины. Элевит при грудном вскармливании не только не противопоказан, но рекомендован.

Всегда важно помнить, что бесконтрольный приём искусственных витаминов при грудном вскармливании может повлечь за собой аллергические реакции у малыша. Хотя, и употребление в пищу вроде бы привычных продуктов питания тоже может стать причиной кожных сыпей. Поэтому и к своему питанию, и к оптимальному выбору витаминных комплексов нужно относиться внимательно.

Новорожденный получает все необходимые ему питательные вещества при кормлении из молока матери. Поэтому важно, чтоб рацион матери во время кормления грудью был сбалансирован и включал в себя все нужные и малышу, и матери витамины. Из-за этого некоторые женщины после рождения малыша беспокоятся о том, что им не удается получать достаточное и нужное количество нутриентов для развития и здоровья младенца.

Во время грудного вскармливания количество необходимых витаминов и минералов повышается. Организму матери нужно повышенное поступление ретинола, витамина С и кальция. Для роста и правильного развития малыша нужно большое количество питательных веществ. Витамины, необходимые ребенку в период кормления грудью, новорожденный получает с молоком матери, поэтому состав ее рациона будет напрямую отражаться на ребенке. Малое содержание витаминов, белков и питательных веществ в рационе может привести, как к уменьшению количества молока у матери (это происходит при недостаточном потреблении витамином РР, С и Е), так и гиповитаминозу у новорожденного.

Витамины, необходимые при грудном вскармливании:

  • Витамин А необходим для зрения малыша, формирования его костных тканей, развития ЖКТ.
  • Витамины группы В отвечают за деятельность нервной системы, участвуют в процессах метаболизма белков и жиров и отвечают за образование кровяных телец, способствуют усвоению других витаминов, регулируют обмен веществ, влияют на функции кишечника и печен, от них зависят эмоциональные и познавательные способности:
  • Витамин С усиливает устойчивость к инфекциям.
  • Витамин D необходим для профилактики рахита у новорожденного. Эти витамины не накапливаются в организме.
  • Витамин Е отвечает за формирование межклеточных волокон.
  • Витамин К играет важную роль в формировании и восстановлении костей.
  • Витамин Н обеспечивает здоровье кожи.
  • Витамин F помогает бороться с аллергией и экземой у грудничков.
  • Цинк отвечает за состояние кожи у малыша и способствует набору веса.
  • Железо регулирует состав крови и его недостаток может привести к снижению количества гемоглобина и торможению в развитии малыша.
  • Кремний влияет на рост костной ткани.
  • Кальций необходим для зубов и костей, его недостаток может привести к ухудшению состояния зубов и ломкости ногтей.
  • Йод отвечает за работу щитовидной железы и за полноценное развитие головного мозга малыша.

Многие молодые матери надеются получить этот запас, пополняя свой рацион нужной пищей, но при кормлении грудью довольно трудно дать организму необходимые питательные вещества без введения в рацион матери специальных витаминных комплексов. Так же стоит учитывать, что при термической обработке часть полезных веществ и витаминов утрачивают свою силу.

Если у молодой мамы не получается добрать нужное количество нутриентов в рационе, то не стоит отчаиваться. Сейчас выпускается большое количество витаминных комплексов для кормящих матерей (например, Витрум Пренатал форте, Элевит Пронаталь), которые выпускаются как в форме таблеток, так и в виде драже и капсул.

Кормление грудью: диета, продукты при кормлении грудью, видео:

Так же не стоит забывать, что опасна не только нехватка витаминов, но и их передозировка. Поэтому молодой маме не стоит самостоятельно назначать себе витамины, а лучше обратиться к специалисту, который учтет состояние мамы и ребенка и только после пропишет витамины, необходимые при грудном вскармливании и матери, и малышу. В первую очередь, стоит разнообразить свой рацион и полноценно питаться, потребляя достаточное количество рыбы, овощей, фруктов, молочных продуктов и мяса.

Источники: http://girafejournal.com/5128-v-chem-polza-vitamina-e-pri-laktacii.html, http://promum.ru/vitaminy-pri-grudnom-vskarmlivanii/, http://womensdream.ru/article/vitaminy-pri-grudnom-vskarmlivanii

Молоко матери является главным источником витаминов и других питательных веществ для малыша. Не требует доказательств тот факт, что молоко матери при грудном вскармливании является главным источником витаминов и других питательных веществ для малыша. Кормление является своеобразным продолжением беременности, когда грудное молоко заменяет младенцу пуповину и плаценту.

Именно грудное молоко – самый сбалансированный способ питания ребенка, ведь в него входят и иммунные факторы (лейкоциты, антитела), и аминокислоты, и факторы роста. И это лишь часть элементов, которыми организм матери обеспечивает ребенка.

Однако качество грудного молока напрямую зависит от состояния здоровья матери. Даже при грудном вскармливании малыш может недополучать необходимые ему витамины и минералы – в том случае, если их не хватает в организме мамы. К этому может привести недостаточное или неправильное питание женщины во время беременности и лактации. Вследствие этого выделяется молоко с пониженным содержанием витаминов, что, в свою очередь, может стать одной из причин развития гипотрофии, гиповитаминоза, анемии. Также это отрицательно сказывается на показателях роста и нервно-психического развития ребенка.

Важно помнить, что повышенная потребность женского организма в витаминах и минералах сохраняется не только на протяжении всей беременности, но и в период кормления грудью. От этого зависит и здоровье ребенка, и здоровье и красота матери.

На основании научных данных по изучению физиологической потребности различных групп населения устанавливается рекомендуемая норма потребления витаминов, которая полностью покрывает потребность любого человека. Рекомендуемая норма потребления витаминов для кормящих женщин в среднем на 25–40% выше, чем для женщин детородного возраста.

К сожалению, актуальные исследования, проводимые лабораторией витаминов и минеральных веществ ГУ НИИ питания РАМН в последние годы, свидетельствуют о достаточно широком распространении дефицита витаминов среди кормящих женщин. Анализ их фактического питания показал, что потребление витаминов А, С, В1 и В2 не достигает рекомендуемых норм. Особенно ощутим недостаток витамина В1: его потребление едва превышает половину от рекомендуемого.

В результате кормления грудью ребенок забирает микронутриенты из организма матери, и, если их там недостаточно, это может привести к типичным проблемам многих кормящих женщин: выпадению волос, расслоению ногтей, кариесу, ухудшению кожи. Так, с интенсивной потерей волос после родов, которая обычно случается в течение 1-5 месяцев после появления малыша, сталкиваются 40-50% женщин.

Во избежание этого необходимо следить, чтобы в рационе постоянно присутствовали витамины группы В, биотин, витамины С и Е, цинк. Поэтому при кормлении грудью рекомендован регулярный прием витаминно-минеральных комплексов.

Сравнительные исследования РАМН показали, что у кормящих женщин, регулярно принимавших поливитаминные препараты во время беременности и продолжавших их прием после рождения ребенка, содержание витаминов А, Е, С, В2 в плазме крови находится на оптимальном уровне и значительно выше, чем у женщин, не принимавших витамины.

Наличие нужного количества витаминов и минеральных веществ в организме женщины влияет не только на их содержание в грудном молоке, но и непосредственно на его количество. У женщины, чей рацион обогащен витаминами, молока в среднем в 1,85 раза больше, чем у женщин, не принимающих дополнительно микронутриенты.

Всем известно, как важно ребенку получать достаточное количество материнского молока. Но нужно подумать и о том, чтобы грудное вскармливание было действительно полноценным, и малыш получал требующуюся для его развития дозу витаминов и минеральных веществ.

Исследования* показали, что прием витаминно-минерального комплекса Элевит помогает будущим матерям зачать здоровых малышей.

Элевит Пронаталь является оптимальным по составу сбалансированным витаминно-минеральным комплексом, рекомендованным для беременных и кормящих женщин. Он содержит 12 витаминов и 7 минералов и микроэлементов, своевременное и регулярное употребление которых значительно снижает риски возникновения врожденных пороков развития плода. Ребенок получает все необходимые ему микроэлементы и витамины, закладывая основы своего будущего здоровья и развития, а мама сохраняет свои красоту и здоровье.

Подробнее о препарате на сайте www.elevite.ru

Мягкая помощь ленивому кишечнику

Современная медицина может эффективно и безопасно избавить от запоров в любом возрасте. Главное — правильно подобрать лечение.

Каждая мама стремится кормить своего новорожденного ребенка грудным молоком. Состав материнского молока напрямую зависит от рациона питания женщины в этот период. Но, к сожалению, у мамы часто не хватает времени на правильное и сбалансированное питание. И как результат -снижение иммунитета как у матери, так и у ребенка, возможно -задержка развития малыша, различные болезни и другие проблемы.

Ежедневные нормы потребности кормящей мамы в необходимых витаминах, микроэлементах, минералах:

  • Витамин А (ретинол). Норма -500МЕ (1,5 мг). Принимает участие в образовании зрительных рефлексов, построении тканей зубов и костей скелета ребенка. Является защитой во время лактации для кожи и слизистых. Благоприятно влияет на кожу, ногти, волосы как матери, так и ребенка. Содержится в почках, печени, молочных продуктах, яйцах, абрикосах, моркови.
  • Витамин В1 (тиамин). Норма -15-25 мг. Принимает участие в обмене углеводов, положительно влияет на нервную систему. Содержится в продуктах растительного происхождения: злаках, отрубях, крупах, бобовых.
  • Витамин В2 (рибофлавин). Норма -2,2 мг. Имеет благотворное влияние на работу печени, принимает участие в обмене железа, относится к витаминам роста ребенка, помогает развитию скелета, нервной системы, мышц ребенка. Поддерживает нервную систему матери. Содержится в печени, дрожжах, шпинате, шиповнике, яйцах, молоке.
  • Витамин В6 (пиридоксин). Норма -2,2 мг. Процесс кроветворения невозможен без участия этого витамина. Регулирует функцию торможения нервной системы. Благоприятно влияет на развитие спинного и головного мозга новорожденного ребенка. Содержится в следующих продуктах: грецкие орехи, проросшие зерна, белокочанная и цветная капуста, рыба, мясо, картофель.
  • Витамин В12 (цианокобаламин). Норма -4 мг. В период лактации поддерживает правильную работу печени матери и ребенка, участвует в кроветворении. Содержится в продуктах животного происхождения: молоке, печени, мясе, сыре, рыбе.
  • РР (никотиновая кислота). Норма -18-23 мг. Принимает активное участие в окислительных процессах, обмене углеводов, белков и жиров. Осуществляет контроль над содержанием холестерина в крови, стабилизирует работу желудочно-кишечного тракта. Значительно усиливает кровоток, улучшая циркуляцию крови. Положительно влияет на мышечную, соединительную ткань. Содержится в субпродуктах, гречневой крупе, яйцах, молоке.
  • Витамин С (аскорбиновая кислота). Норма -100 мг. Значительно повышает иммунитет организма матери и ребенка, снижая риск воспалительных реакций. Являясь сильным антиоксидантом, способен оберегать клетки от губительного действия свободных радикалов, тем самым замедляя процесс старения клеток. Большое количество содержится в фруктах, ягодах, овощах, квашеной капусте.
  • Витамин Е (токоферол). Норма -15 мг. Синтезирует гормоны лактации. Содержится в проросших зернах, растительном масле, печени, салате, яйцах.
  • Витамин Д (кальциферол). Норма -500 МЕ. Минерализирует костную ткань и зачатки зубов у ребенка. Предотвращает развитие рахита у детей грудного возраста. Содержится в рыбе и рыбьем жире, яйцах, печени, сливочном масле.
  • Кальций. Норма -1200 мг. Принимает участие в свертываемости крови, регулирует ритм сердечных сокращений. В период лактации имеет положительное воздействие абсолютно на все органы, системы и ткани матери и ребенка: скелет, глаза, кожу, ногти, волосы и т.д. Достаточное количество в таких продуктах, как молоко, сыр (очень большое содержание), творог, яйца, капуста, петрушка, сельдерей, черешня, клубника.
  • Фосфор. Норма -1,8 мг. Входит в состав костной ткани, участвует в обмене энергии в клетках, положительно влияет на деятельность почек и сердца. Содержится в орехах, крупе, мясе, бобовых, капусте, хлебе.
  • Магний. Норма -450 мг. Регулирует работу нервной системы матери и ребенка, участвует в формировании костной ткани малыша. Содержится в гречке, ячмене, миндале, малине, бобовых.
  • Железо. Норма -25 мг. Принимает активное участие в образовании гемоглобина, переносит кислород ко всем органам, тканям мамы и ребенка. Содержится в баранине, кролике, мясе птицы, печени.
  • Цинк. Норма -25 мг. Синтезирует гормон поджелудочной железы -инсулин. Повышает аппетит. Укрепляет костный скелет ребенка совместно с кальцием. Имеется в таких продуктах, как мясо говядины, свинины, кролика, птицы.
  • Йод. Норма -200 мкг. Крайне необходим для регуляции работы щитовидной железы матери и ребенка. Большое содержание в морепродуктах.
Читайте также:  Витамины витрум для беременных как и когда принимать

Конечно, вместе с продуктами женщина во время лактации получает некоторое количество необходимых ей и ребенку веществ, однако этого количества порой бывает недостаточно. Фармакологическая промышленность выпускает большой ассортимент витаминно-минеральных комплексов и биологически активных добавок, имеющих сбалансированный состав необходимых элементов в период лактации для матери и ее ребенка. Рассмотрим некоторые их них:

  1. Витрум Пренатал Форте. Включает, помимо стандартного набора необходимых веществ, также молибден и селен. Благотворно влияет на качество и количество молока.
  2. Элевит Пронаталь. Имеет в составе все необходимые вещества в рекомендованных дозах для женщин в период лактации. Но следует обратить внимание на отсутствие йода, его дефицит восполнять требуется дополнительно.
  3. Витамины Прегнавит. Представляет собой поливитаминный комплекс, содержащий все необходимые вещества для женщины и ребенка.
  4. Алфавит Мамино здоровье. В состав входит 24 жизненно необходимых компонентов: 13 витаминов, 11 минералов. Ежедневно принимается 3 таблетки разного цвета, которые скомпонованы таким образом, что препараты позитивно влияют друг на друга.

В процессе грудного вскармливания мама становится ближе к малышу. Наверное, только кормление грудью позволяет наиболее полно почувствовать себя матерью, ощутить счастье материнства. Поэтому женщина, еще задолго до появления ребенка на свет, должна позаботиться о полноценном и сбалансированном питании после родов.

Видео о диете при грудном вскармливании

В результате многолетних наблюдений учёные сделали вывод, что природа позаботилась о полноценном питании ребёнка таким образом, что в случае нехватки каких-либо веществ в молоке, они будут практически полностью изъяты из организма женщины. Так что, в первую очередь, от нехватки витаминов и минеральных веществ пострадает мама и ценой своего здоровья и самочувствия накормит малыша. Но если этих веществ не окажется и в организме мамы, то пострадает и малыш. К тому же при недостатке витаминов и минеральных веществ снижается и лактация. Получается, что для полноценного питания младенца требуется полноценное питание мамы. Но чаще всего мамы не могут обеспечить себе правильное питание. Мама недополучает питательных веществ, а страдает от этого ребёнок.

Иногда педиатры просто отказываются назначать кормящей маме витамины, ссылаясь на то, что их приём приводит к аллергии у ребёнка. И мамы, послушно выполняя эти указания, доводят себя до изнеможения.

У некоторых появляются тянущие боли в конечностях (причиной может быть нехватка кальция, который «уходит» в молоко), выпадают волосы, расслаиваются и ломаются ногти, кожа начинает шелушиться. а вероятность заболеть от лёгкого дуновения ветерка возрастает в разы, особенно в гриппозный период.

Выбрать подходящий комплекс витаминов достаточно трудно при нынешнем разнообразии. Но вы наверняка подобрали подходящий витаминный комплекс и пили его во время беременности. Если он вам подходил, можно просто продолжить пить эти витамины при кормлении грудью.

Существуют витамины водорастворимые (С, В, никотиновая и фолиевая кислота, рибофлавин) и жирорастворимые, которые усваиваются только в присутствии жира (Е, D, А, К). Вот почему очень важно есть, например, морковь со сметаной. Белки и жиры в молоке появляются благодаря витаминам А, В, D. Витамины С, Е, РР улучшают лактацию.

Витамин Е, попадая в организм младенца с молоком матери, легко усваивается. Необходим витамин Е при грудном вскармливании, потому что он участвует в процессе усвоения железа, а, значит, препятствует возникновению анемии. Но передозировка его поступления может быть даже опасной.

Витамин В6 в сочетании с магнием нужен для нормального развития нервной системы. В такой комбинации эти вещества позволяют нормально работать мышцам, а особенно сердечной. В инструкции по применению говорится, что применение магний В6 при грудном вскармливании не рекомендуется. На самом деле производители просто не проводили исследования на кормящих матерях, а потому включили этот пункт в инструкцию. Если приём магния В6 назначил врач, следовательно, это необходимо.

Так же благотворно влияет на развитие нервной системы и мозга йод. Содержится это вещество в препарате Йодомарин. При грудном вскармливании требуется тем мамам, у которых есть проблемы со щитовидной железой и обменом веществ. А нехватка йода приводит к неправильному и замедленному развитию мозга малыша и низкорослости.

Видео сюжет о пренатальных витаминах

Современный человек хоть и имеет представление о необходимости употребления витаминов, но учесть всё и сбалансировать их поступление просто не в состоянии. Помочь решить эти проблемы могут специальные витаминные комплексы.

Иногда врачи, исходя из состояния мамы, назначают Аевит при грудном вскармливании. Этот комплекс состоит из повышенных, превышающих профилактическую дозу, витаминов А и Е. Поэтому назначать его себе самостоятельно, особенно в период кормления грудью, нельзя.

Если складывается такая ситуация, что у вас просто нет возможности посетить компетентного врача, то гораздо более безопасно принимать витамины во время грудного вскармливания в специально подобранной комплексной форме. Такие комплексы имеют в своём составе сбалансированные профилактические дозы витаминов и минеральных веществ. Элевит – витаминный комплекс, содержащий в своём составе и минералы, и витамины. Элевит при грудном вскармливании не только не противопоказан, но рекомендован.

Всегда важно помнить, что бесконтрольный приём искусственных витаминов при грудном вскармливании может повлечь за собой аллергические реакции у малыша. Хотя, и употребление в пищу вроде бы привычных продуктов питания тоже может стать причиной кожных сыпей. Поэтому и к своему питанию, и к оптимальному выбору витаминных комплексов нужно относиться внимательно.

Источники: http://medportal.ru/enc/procreation/reading/36/, http://vitamingid.ru/primenenie/vitaminy-v-period-laktacii/, http://promum.ru/vitaminy-pri-grudnom-vskarmlivanii/

Хорошо всем известная истина о пользе витаминов пропагандируется медицинскими работниками во взрослой и в детской практике. Популярностью у потребителей пользуется синтетический витамин Е. Для чего полезен этот препарат? Средство превосходно усваиваются организмом людей. Витамин Е в капсулах инструкция по применению предписывает принимать больным с ослабленными иммунными барьерами, но возможно использование и с профилактической целью — для предотвращения прогрессирования отдельных заболеваний. К примеру, тромбофлебита либо болезни Альцгеймера.

Производителем витамин Е выпускается сразу в нескольких удобных формах:

  • жевательные пастилки и капсулы по 100, 200 или 400 мг;
  • концентрат для парентеральных инъекций;
  • раствор для перорального введения.

Искусственный витамин Е производителем адаптирован к суточным потребностям людей — как по отдельности, так и в комплексе с иными компонентами. Оптимальную форму препарата для того или иного больного будет определять специалист, так же как его дозы — исходя из диагностированного заболевания, возраста и особенностей организма. К примеру, форма таблеток усваивается несколько дольше, чем капсулы. Если требуется быстро восполнить дефицит Е, оптимально воспользоваться раствором для инъекций.

Фасовка капсул по 12 шт. либо 24 шт. в специальном защитном блистере. В аптечной упаковке 1 или 2 блистера. Раствор для парентеральных инъекций фасуется во флаконы. В картонной упаковке 1 шт.

Витамин Е в капсулах, инструкция по применению указывает на это, исследовался специалистами с различных точек зрения. Однако, окончательно его функция для человеческого организма не выяснена.

К примеру, как антиоксидант, он обладает способностью тормозить формирование свободнорадикальных реакций, а также купировать высвобождение перекисей, отвечающих за травмирование клеточных мембран. Подобное воздействие необходимо при сбоях в нервной, а также мышечной системе. Синтетический препарат на основе токоферола совместно с селеном действенно тормозит патологическое окисление ненасыщенных кислот. Помимо этого предупреждается гемолиз эритроцитов. К тому же он выступает кофактором отдельных ферментативных процессов.

Специалистами медикамент рекомендуется при различных патологиях, сопровождающихся дефицитом витамина Е:

  • недоношенность новорожденных;
  • нескорректированный рацион — обедненный по витаминам рацион;
  • переферическая невропатия;
  • цирроз либо целиакия;
  • дерматозаболевания – псориаз, дерматозы;
  • состояние после гастрэктомии;
  • хроническое течение холестаза;
  • цирроз;
  • атрезия желчных структур;
  • обструктивная форма желтухи;
  • некротизирующая миопатия;
  • болезнь Крона;
  • мальабсорбция;
  • период вынашивания малыша, лактация.

Возможен прием витамина Е при терапии никотиновой зависимости, а также наркомании.

С профилактической целью аптечный препарат рекомендуется у детей с диагностированной гемолитической анемией, либо бронхопульмональной дисплазией, а также ретролентной фиброплазией.

Введение аптечного витамина Е практически не имеет выраженных противопоказаний. В инструкции указывается только индивидуальная гиперреакция на компоненты медикамента. А для формы капсул – момент обострения заболеваний ЖКТ. В этом случае специалистом рекомендуется парентеральный путь введения токоферола.

С осторожностью медикамент необходимо принимать при сформировавшейся гипотромбинемии.

Несмотря на всю свою безопасность, витамин Е в организме человека должен быть в определенных концентрация. И при его недостаточности, и при переизбытке будут наблюдаться сбои в деятельности многих систем. Согласно среднесуточным нормам потребления витаминов, разработанных специалистами здравоохранения, для детей потребность в витамине Е составляет от 5 мг до 15 мг, для взрослой категории населения 10–15 мг.

С профилактической целью препарат рекомендуется:

  • мужчинам по 10 мг/сутки;
  • представительницам прекрасной половины человечества – 8 мг/сутки, а в период лактации – по 11–12 мг/сутки;
  • малышам до 3 лет – по 3–6 мг/утки;
  • детям 4–7 лет – по 7–8 мг/сутки.

Общая продолжительность профилактического приема медикамента определяется специалистом индивидуально. Витамин Е в капсулах инструкция по применению рекомендует принимать внутрь, без измельчения, разжевывания. Допустимо сопровождение достаточным объемом воды.

Дозы и кратность введения раствора для парентеральных инъекций назначаются врачом исходя из диагностированной патологии, как правило, через сутки.

Большинством людей лекарственная форма витамина Е переносится хорошо и при пероральном введении, и при парентеральном пути доставки витамина внутрь организма.

Однако, в редких случаях наблюдались аллергические реакции в месте постановки инъекций – инфильтраты, гиперемия, кальцификация тканей.

При передозировке медикамента в форме капсул могут формироваться следующие нежелательные реакции:

  • ухудшение зрительного восприятия;
  • упорные головокружения;
  • диспепсические расстройства;
  • цефалгии;
  • гастралгии;
  • нарушения метаболических процессов;
  • сексуальная дисфункции;
  • различные тромбоэмболии;
  • асцит;
  • инсульт.

При вышеперечисленных нежелательных реакциях на раствор либо капсулы витамина Е, специалистом принимается решение о прекращении фармакотерапии.

В своем составе витамин Е содержат лекарственные средства аналоги:

  1. Альфа-Токоферол-УБФ
  2. Альфа-Токоферола ацетат
  3. Бартел драгз Витамин Е
  4. Биовиталь витамин Е
  5. Витамин Е 100
  6. Витамин Е 200
  7. Витамин Е 400
  8. Витамин Е Зентива
  9. Витамин Е Словакофарма
  10. Витрум витамин Е
  11. Доппельгерц Витамин Е форте
  12. Еузовит
  13. Сант-Е-Гал
  14. Токофер
  15. Токофер-200
  16. Токофер-400
  17. Токоферокапс
  18. Токоферола ацетат
  19. Форвитале
  20. Эвион
  21. Эвитол
  22. Эревит

Средняя цена препарата Витамин Е в капсулах по 400 мг (Москва) составляет 142 рубля за 30 драже. В Минске лекарство стоит 7,9 – 11,6 бел. рублей. В Казахстане его цена достигает 1330 тенге, в Киеве – 209 гривен.

И у специалистов, и у больных мнение о синтетическом витамине Е складывается положительное – препарат отлично переносится даже при длительном вынужденном его приеме. Допустимо применение не только во взрослой, но и в детской практике. Перечень показаний довольно обширный, поскольку витамин Е сопровождает множество обменных процессов в человеческом организме. Нежелательные реакции на компоненты лекарства возникают редко, а после отмены препарата устраняются быстро.

Капсулы Витамин Е Зентива – лекарственный препарат, который относится к группе витаминов. Так как в состав препарата входит большое количество витамина E, то он обладает хорошим антиоксидантным действием.

Регистрационный номер: П N014485/01. Торговое название препарата: ВИТАМИН Е ЗЕНТИВА. Международное непатентованное название: витамин Е&. Лекарственная форма: капсулы.

Фото упаковки капсул Витамин Е Зентива, на которой указан состав капсул

активное вещество: альфа-токоферола ацетат -100,000 мг;

вспомогательные вещества: масло подсолнечное — 7,500 мг;

оболочка капсулы: желатин — 49,380 мг, глицерол 85 % — 27,460 мг, метилпарагидроксибензоат — 0,049 мг, краситель пунцовый [Понсо 4R] (Е 124) — 0,220 мг, вода очищенная -32,898 мг.

Капсулы 200 мг: активное вещество: альфа-токоферола ацетат — 200,000 мг;

вспомогательные вещества: масло подсолнечное 115,000 мг;

оболочка капсулы: желатин — 71,824 мг, глицерол 85 % — 39,934 мг метилпарагидроксибензоат — 0,072 мг, краситель пунцовый [Понсо 4R] (Е124) 10,319 мг, вода очищенная -47,851 мг.

Капсулы 400 мг: активное вещество: альфа-токоферола ацетат — 400,000 мг;

вспомогательные вещества: масло подсолнечное — 30,000 мг;

оболочка капсулы: желатин -112,225 мг, глицерол 85 % — 62,397 мг, метилпарагидроксибензоат — 0,112 мг, краситель пунцовый [Понсо 4R] (Е124) — 0,499 мг, вода очищенная — 74,768 мг.

ОПИСАНИЕ Красные овальные капсулы, заполненные прозрачным светло-желтым маслом.

ФАРМАКОТЕРАПЕВТИЧЕСКАЯ ГРУППА: витамин.

ФАРМАКОЛОГИЧЕСКИЕ СВОЙСТВА Фармакодинамика Биологически активные токоферолы защищают промежуточные соединения клеточного дыхания от окисления функциональных групп их молекул. Активные токоферолы способны окисляться в семихиноны, которые вновь восстанавливаются в организме до токоферолов. Если токоферолы имеются в организме человека в достаточном количестве, они защищают неустойчивые медиаторы и метаболиты клеточного дыхания от окисления. В окислительно-восстановительных процессах на уровне клеточного метаболизма в патологических условиях они играют буферную роль. Витамин Е (альфа-токоферол), наиболее эффективный из токоферолов, в организме человека действует как клеточный антиоксидант и вещество, связывающее свободные радикалы кислорода. Витамин Е оказывает антиоксидантное действие, участвует в биосинтезе тема и белков, пролиферации клеток, других важнейших процессах тканевого метаболизма, предупреждает гемолиз эритроцитов. Необходим для развития и функционирования соединительной ткани, а также для укрепления стенок кровеносных сосудов. Является природным антиоксидантом, тормозит перекисное окисление липидов свободными радикалами. Активирует фагоцитоз и используется для поддержания нормальной резистентности эритроцитов.

Читайте также:  Витамины vita women maxler как принимать

В больших дозах предотвращает агрегацию тромбоцитов.

Фармакокинетика Абсорбция из 12-перстной кишки (необходимо присутствие солей желчных кислот, жиров, нормальное функционирование поджелудочной железы) — 20-40 %. При повышении дозы степень абсорбции снижается. Время достижения максимальной концентрации -4 ч. Депонируется во всех органах и тканях, особенно в жировой ткани. Проникает через плаценту в недостаточных количествах: в кровь плода проникает 20-30% от концентрации в крови матери. Проникает в грудное молоко. Экскреция, в основном, через желудочно-кишечный тракт, с желчью — более 90%, менее чем 6% выделяется почками в виде глюкуронидов и других метаболитов.

Повышенная чувствительность к компонентам препарата, острый инфаркт миокарда, детский возраст.

С осторожностью У больных тяжелым кардиосклерозом, перенесенным инфарктом миокарда, при повышенном риске развития тромбоэмболий; гипотромбинемия, вызванная недостаточностью витамина К, может ухудшиться при применении витамина Е в дозе более 400 ME (1 мг = 1,21 ME).

ПРИМЕНЕНИЕ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ И ЛАКТАЦИИ В период беременности и грудного вскармливания прием препарата только по рекомендации врача.

Препарат предназначен только для приема взрослыми пациентами. Лечение гиповитаминоза витамина Е Капсулы 100 мг 1 раз в сутки до устранения симптомов гиповитаминоза.

Гиповитаминоз Е, сопровождающийся дегенеративными и пролиферативными изменениями скелетно-мышечной системы, в частности, мышечной дистрофией, амиотрофическим боковым склерозом (в составе комплексной терапии) Капсулы 100 мг 1 раз в день в течение 1-2 месяцев.

Гиповитаминоз Е, сопровождающийся хроническим гепатитом (в составе комплексной терапии) Капсулы 100 мг 1 раз в сутки.

Гиповитаминоз Е при состояниях рековалесценции после тяжелых заболеваний, травм, операций Капсулы 100 мг 1 раз в сутки в течение 1-2 недель.

Гиповитаминоз Е при повышенных физических нагрузках Капсулы 100 мг 1 раз в сутки во время повышенных физических нагрузок.

Гиповитаминоз Е, сопровождающийся нарушениями менструального цикла (в составе комплексной терапии при гормональном лечении нарушений менструального цикла) По 300-400 мг через день последовательно, начиная с 17 дня цикла до последнего дня цикла (день перед первым днем менструации).

Нарушения со стороны иммунной системы Аллергические реакции.

Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта Диарея, тошнота, гастралгия.

Нарушения со стороны обмена веществ и питания Гиперкреатининурия, повышение активности креатинфосфокиназы, повышение концентрации холестерина в сыворотке крови.

Нарушения со стороны сосудов Тромбофлебиты, тромбоэмболия легочной артерии.

Симптомы: высокие дозы витамина Е (400-800 мг в сутки в течение длительного времени) могут вызывать нарушения зрения, диарею, головокружение, головную боль, тошноту, сильную утомляемость, обморок, рост белых волос на участках алопеции при буллезном эпидермолизе.

Очень высокие дозы (превышающие 800 мг в течение длительного времени) могут вызывать кровотечение у пациентов с недостаточностью витамина К; они могут нарушить метаболизм гормонов щитовидной железы и увеличить риск тромбофлебитов и тромбоэмболий у чувствительных пациентов.

Лечение: симптоматическое, отмена препарата, назначение глюкокортикостероидов.

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С ДРУГИМИ ЛЕКАРСТВЕННЫМИ СРЕДСТВАМИ Усиливает эффект глюкокортикостероидов, нестероидных противовоспалительных препаратов, сердечных гликозидов.

Повышает эффективность противо-эпилептических средств у больных эпилепсией (у которых повышено содержание в крови продуктов перекисного окисления липидов). Высокие дозы железа усиливают окислительные процессы в организме, что повышает потребность в витамине Е

Одновременное применение витамина Е в дозе более 400 ME в сутки с антикоагулянтами (производными кумарина и индандионэ) повышает риск развития гипопротромбинемии и кровотечений. Витамин Е усиливает действие антикоагулянтов, если дозы превышают 400 ME в сутки.

Не рекомендуется одновременный прием других витаминных комплексов, содержащих витамин Е, во избежание передозировки.

Назначение витамина Е в высоких дозах может вызвать дефицит витамина А в организме.

Колестерамин, колестипол, минеральные масла снижают всасывание витамина Е.

ОСОБЫЕ УКАЗАНИЯ При врожденном буллезном эпидермолизе в местах, пораженных алопецией; могут начать расти белые волосы.

Недостаток витамина К в организме, вызывающий гипопротромбинемию, может увеличиваться при применении высоких доз витамина Е (более 400 МЕ/сутки).

Витамин Е усиливает действие антикоагулянтов, если дозы превышают 400 ME в сутки. Во избежание его передозировки не рекомендуется одновременный прием других витаминных комплексов, содержащих витамин Е.

ВЛИЯНИЕ НА СПОСОБНОСТЬ УПРАВЛЯТЬ ТРАНСПОРТНЫМИ СРЕДСТВАМИ ИЛИ МЕХАНИЗМАМИ Прием препарата ВИТАМИН Е ЗЕНТИВА, капсулы не влияет на способность человека управлять транспортными средствами или механизмами.

ФОРМА ВЫПУСКА Капсулы 100 мг, 200 мг: по 30 капсул во флаконах темного стекла. Капсулы 400 мг: по 20 или 30 капсул во флаконах темного стекла.

Каждый флакон вместе с инструкцией по медицинскому применению помещен в картонную пачку.

Фотография флакона капсул Витамин Е Зентива

УСЛОВИЯ ХРАНЕНИЯ В сухом, защищенном от света месте, при температуре от 15 °С до 25 °С. Хранить в местах, недоступных для детей.

Фото упаковки капсул Витамин Е Зентива, на которой указаны условия хранения

Не использовать по истечении срока годности, указанного на упаковке.

Фото упаковки капсул Витамин Е Зентива, на которой указан срок годности

ОТПУСК ИЗ АПТЕК Без рецепта.

Словацкая Республика. Нитрианска 100,920 27 Глоговец, Словацкая Республика.

Претензии по качеству препарата направлять по адресу: ООО «ЗЕНТИВА ФАРМА»

Россия, 119017, Москва, ул. Большая Ордынка, д.40, стр. 4. Тел,:(495) 721 16 66/67/68 Факс:(495)721 1669

Фотография инструкции по применению капсул Витамин Е Зентива, часть 1

Фотография инструкции по применению капсул Витамин Е Зентива, часть 2

Мне назначил доктор эти капсулы при гиповитаминозе. Все симптомы этого заболевания меня мучили на протяжении длительного времени. Мне порекомендовали принять этот препарат в капсулах, который должен был мне помочь с моим недугом. Но вышло все наоборот. У меня была не только аллергия от этого препарата, но и гастралгия. Поэтому я бы вообще запретила этот препарат в продаже.

Мне не очень понравился препарат, хоть он и не считается именно препаратом, он как бы по большей части витамин. Вот у меня хронический гепатит, ко всему этому, у меня возник и гиповитаминоз. Мне прописали принимать только один раз в сутки. Конечно, мне помогал этот препарат, но вот диарея от капсул у меня возникает. Мне бы очень хотелось, чтобы доктор мне заменил витамин, но он сказал, что нельзя.

Мне назначали этот препарат при хроническом гепатите. Конечно, помимо этого препарата мне также назначали и иные средства, которые помогли мне справиться с моим недугом. Мне нравятся эти капсулы тем, что от них не возникает никакой аллергической реакции. Отличный препарат.

Мне часто прописывали этот лекарственный препарат. Дело в том, что я занимаюсь спортом, и у меня часто возникает физическая усталость. Мне этот препарат помогает снять напряжение. Отличное средство, вот только принимать его постоянно нельзя.

Марина Цуркова, Сосновый Бор

Моей бабушке назначал доктор этот препарат при мышечной дистрофии. Он, конечно, не сильно ей помогал, но вот основные симптомы заболевания смог устранить. Плохо то, что после недельного курса лечения у бабушки возникла сильная тошнота и диарея от этого препарата. Поэтому нам пришлось заменить этот препарат на иное лекарственное средство.

На протяжении длительного времени я страдаю от нарушенного менструального цикла. У меня могут месячные пойти и два раза в месяц, а могут вообще и три месяца не идти, а потом целый месяц идут. Начала принимать этот препарат, он мне хорошо помогал. Буквально через пару месяцев приема мой менструальный цикл начал постепенно становиться в норму. Мне препарат еще нравится тем, что в его состав входит много полезных элементов, которые помогают укрепить стенки сосудов. Шикарное и не особо дорогое средство.

Ирина Кононова, Павловский Посад

Принимала при нарушенном менструальном цикле. Препарат перенесла хорошо, без проявления побочных эффектов. Принимала, как и положено, по одной штуке в день. У моей сестры также с этим проблема, она начала пить тоже Витамин Е Зентива. Но препарат ей не помог. Она пропила, по-моему, месяца 2 его, и постоянно от капсул ее тошнило. Она, конечно, говорит, что этот лекарственный препарат очень плохой, а я говорю, что хороший.

Анастасия Горбунова, Артемовский

Не так давно я услышала о таком препарате, как Витамин Е Зентива. Сначала я его принимала для того, чтобы как можно быстрее нормализовать свой менструальный цикл. Потом начала пить капсулы при гиповитаминозе. И в том, и в том случае мне лекарственный препарат хорошо помогал. Мне нравится, что у меня от него не возникает никакой аллергии и иных побочных эффектов. Стоит он не так-то уж и дорого. Мне хорошо помогает, вот только плохо одно, что его долго пить нельзя, а то может возникнуть передозировка препаратом.

источник

Время вынашивания ребенка, роды — большое испытание для организма. Гормональная перестройка, нервное истощение ухудшают процесс восстановления организма женщины после рождения младенца. Чтобы наладить лактацию, повысить тонус и жизненные силы необходим прием комплексов, содержащих полезные микроэлементы, группы витаминов. Ускорить регенерацию тканей, улучшить состояние кожи, волос после беременности поможет токоферол.

Молодая мама, соблюдающая принципы правильного питания, обеспечивает себя и новорожденного всеми необходимыми питательными компонентами. Сбалансированный рацион позволяет быстрее восстановить организм и создать условия для гармоничного развития и роста ребенка.

Дополнительное употребление медикаментозных средств может быть рекомендовано врачом при условии:

  • Тяжелой родовой деятельности;
  • Слабости женщины;
  • Общего плохого самочувствия;
  • Наличие упадка сил, депрессивности;
  • Отсутствие сбалансированного питания;
  • Угрозы возникновение последствий поле вынашивания ребенка;
  • Ухудшения внешнего вида;
  • Недостаточной лактации для поддержки естественного грудного вскармливания;
  • Выраженный недостаток полезных веществ у новорожденного.

Самыми востребованными элементами для поддержки здоровья молодой мамы считаются группы витаминов:

  • Ретинол — повышает всасывание полезных веществ через слизистые;
  • Аскорбинова кислота — укрепляет сосудистую сеть, предупреждает инфекционные заболевания. Способствует правильному формированию иммунной системы у новорожденного;
  • Токоферол — стимулирует выработку пролактина, восстанавливает красоту ногтей, волос, кожи. Антиоксидант. Обеспечивает регенерационные процессы;
  • Кальциферол — усиливает иммунные реакции, помогает усваиванию минеральных солей. Нормализует работоспособность сердца;
  • Витамины группы В — стабилизирует гормональный фон, обменные процессы, регулирует нервные процессы;
  • Кальций — улучшает самочувствие, обеспечивает здоровый рост;
  • Фосфор — увеличивает минерализацию тканей;
  • Цинк — нормализует синтез белковых соединений, способствует укреплению костей;
  • Железо — предупреждает анемию, усталость.

Токоферол считается женским витамином. Поддерживая молодость и красоту, микроэлемент улучшает общее состояние организма. Свойства соединения E отражается на улучшении:

  • Обмена веществ;
  • Здоровью груди и правильной работе молочных желез;
  • Кровообращения;
  • Восстановления тканей, клеток;
  • Рано заживления, предупреждая образование рубцов;
  • Состояния мышечных волокон, что важно после беременности и родов;
  • Синтеза гормонов половой системы;
  • Нормализации менструального цикла.

Витамин е при гв, поступая к малышу с грудным молоком, способствует:

  • Активному росту;
  • Здоровому развитию нервной, эндокринной систем;
  • Нормализации выработки эритроцитов;
  • Предупреждению анемии;
  • Снижению риска мегабластомной патологии;
  • Повышению местного иммунитета слизистых органов дыхания.

Дополнительно витамин Е можно получить принимая витаминные комплексы, предназначенные для беременных и кормящих, а так же употребляя капсулы с жидким содержимым токоферола-ацетата. Применение рыбьего жира омега 3.

При грудном вскармливании для нормальной поддержки работоспособности всего организма требуется соединения B.

Для здоровья кормящей мамы и полноценного развития малыша главными элементами являются:

  • B2 – рибофлавин. Поддерживает окислительные и восстановительные процессы. Способствует синтезу аминов, гормонов, ферментов, микроэлементов. Участвует в выработки красных кровяных телец. Защищает нервные волокна от разрушения. Нормализует расщепление сахаров, углеводов. Улучшает внешнее состояние кожи, волос, ногтей;
  • B6 – пиридоксин. Позволяет полностью усваиваться жирным кислотам. Поддерживает работу сердца, сосудов. Препятствует накоплению жидкости. Снижает артериальное давление. Восстанавливает эмоциональный фон. Повышает функционирование ЦНС. Нормализует формулу гемы, предупреждает анемию. Способствует регенерации кожных покровов и тканей;
  • B12 — цианокобаламин. Участвует в делении клеток, созревании эритроцитов. Повышает способность организма к обновлению тканевых структур. Улучшает процессы формирования волокон нервов. Нормализует рост и умственное развитие ребенка. Снижает влияние стресса. Поддерживает хорошее состояние памяти, концентрации внимания. Нормализует пищеварение, повышает аппетит.

Для обеспечения необходимыми микроэлементами нужно придерживаться правил здорового питания. Качественные продукты, разнообразие фруктов, овощей, нежирного мяса и рыбы гарантирует достаточное поступление полезных веществ и стойкую лактацию.

В меню кормящей мамы включается:

Перец болгарский, тыква, огурцы, петрушка, сыр, масло сливочное

Овсянка, греча, орехи, молоко, творог, шпинат, куриные грудки, картофель, персики, курага, листовые овощи

Оливковое, подсолнечное, растительное масла, ростки пшеницы

Плоды шиповника и облепихи, сморода черная, укроп

Греча, печень и язык говяжья, миндаль, фундук, яблоки зеленые

Сыр, крапива, творог, сметана, петрушка

Мясо птицы, сыр, овсянка, гречка

Отруби, тыква, подсолнечник, молоко, сыр, рыба

По рекомендации терапевта или педиатра назначаются дополнительные источники микроэлементов.

На основании общего состояния, анализов крови и жалоб матери подбирается препарат, который способствует обогащению необходимым соединением.

В качестве профилактического средства пьют комплексные препараты: Витрум Пренатал, Комплевит Мама, Элевит, Алфавит для беременных и кормящих.

При выявленном дефиците определенного микроэлемента прописываются: Vitamin Е в капсулах, рыбий жир. Таблетки с вит. группы В. Аскорбиновую кислоту. Колекальциферол.

Так же рекомендуется пересмотреть питание, Повысить количество овощей и фруктов, молочной продукции. Стоит пересмотреть режим дня, увеличить время прогулок, дневного отдыха.

Дневная дозировка, время потребления назначается доктором. Рекомендуется для обеспечения потребностей организма в сутки/ МЕ:

  • Комплекс — одно драже;
  • Витамин е в капсулах — 15;
  • Таблетки микроэлементов группы В — 2,2-2,8;
  • Аскорбинка — 100;
  • Кальциферол — 12,5.

Если витаминные препараты выписываются врачом, соблюдаются дозы приема, то опасность для здоровья не возникает. Каждый медикамент имеет инструкцию, в которой описаны нормы и правила применения, противопоказания, цели назначения.

Существует ряд противопоказаний, при которых применение витаминов ограничивается:

  • Аллергические реакции у матери, ребенка;
  • Переизбыток микроэлементов.

отзывы об употреблении витаминов, встречающиеся на блогах, имеют самые разнообразные оценки. Часть женщин склоняется к мнению, что синтетические микроэлементы при правильном питании не нужны. Но большинство молодых мам поддерживают применение препаратов, если они рекомендованы и подобраны врачом с учетом всех особенностей здоровья кормящей и ребенка.

источник

Сразу хочу отметить, что наукой не доказано прямое влияние всех ниже приведенных рецептов на увеличение лактации. Скорее всего, все эти методы влияют на мам чисто психологически. Для достижения стабильной лактации необходимо прежде всего соблюдать Основные правила грудного вскармливания. Если вам кажется, что у вас не хватает молока, обратитесь за помощью к консультантам по лактации и в группы поддержки грудного вскармливания.

Когда я только начинала кормить грудью своего сына, то облазила весь интернет в поисках рецептов по увеличению лактации. Я собрала их все в один файл. К сожалению, сведения об источниках я утратила, поэтому если встретите тут свои рецепты, то я с превеликим удовольствием впишу их авторство. Возможно, кто-то найдет здесь что-то полезное для себя и при применении будет доволен результатом.

Читайте также:  Витамины vita men как принимать

Во время грудного вскармливания молодой маме необходимо с большой осторожностью начинать вводить в свой рацион некоторое продукты. Она должна помнить, что некоторые продукты увеличивают лактацию, некоторые уменьшают, а есть и такие, которые вызывают вздутие живота, повышают газообразование, как у мамы, так и у малыша.

Нарушают пищеварение и вызывают скопления газов в кишечнике, являются причиной колик у новорожденных: капуста (особенно квашеная), редис, огурцы, виноград, бобы, острые приправы, цельное молоко, лук, редька, перец.

Могут быть причиной диатеза у ребенка: клубника, шоколад, цитрусовые, копченности.

Увеличивают лактацию: анисовый, фенхелевый, тминный чаи, ячменный отвар, ячменный кофе, сок из ягод терновника.

Уменьшают лактацию: шалфей, петрушка, мята

Специи — это очень индивидуальные продукты. Например, анис и укроп могут действовать успокаивающе, но могут вызвать и аллергию.

Таким образом, все упирается в определение безопасной дозы для вашего ребенка. Для начала маме следует придерживаться более строгой диеты — каша, овощные супы, картофель, отварное мясо, некрепкий чай.

Через несколько дней можно постепенно вводить по одному новому продукту (от 50 до 100г). Если в течении суток не последовало негативной реакции, суточную дозу можно увеличить.

1. Сон должен составлять не менее 10 часов в сутки — ночью и днем.

2. Прогулки на свежем воздухе не менее 2 часов.

3. Частое прикладывание ребенка к груди от самого рождения (не менее 10 раз в сутки), с обязательными ночными кормлениями.

4. Полноценное питание и увеличение объема потребляемой жидкости до 1,5- 2 л в сутки (это чай, супы, отвары, молоко, кисло-молочные продукты).

6. За 30 минут до кормления пить горячий зеленый чай.

7. Употреблять витамины для кормящих мам.

Следует подчеркнуть, что реакция на пользование вышеперечисленных напитков у матерей может быть индивидуальной. В связи с этим, кормящей матери нужно самой подобрать напиток, который ей наиболее подходит, и использовать его при снижении лактации. Также необходимо обратить внимание на реакцию малыша на прием вами препаратов, возможна аллергия или расстройство кишечника (так например – мед, морковь, редька, орехи)

1. Для увеличения лактации можно заваривать чаи с душицей, мелиссой, пить время от времени настой из семян укропа или фенхеля. Наиболее выраженным молокогонным действием обладают семена салата листового. Для приготовления напитка из них берут 20 г семян, осторожно раздавливают в фарфоровой ступке и заливают стаканом кипятка. Настаивают 2-3 часа и пьют не сколько раз в день по полстакана.

2. Очень полезен тмин. Его можно размалывать и ежедневно добавлять в пищу (сначала на кончике чайной ложки, а к 5-6-му месяцу — по 1 чайной ложечке дважды в день) — у ребеночка не пучит живот, а у мамы гораздо лучше прибывает молоко.

3. Тминный напиток. Для приготовления 1 л напитка используют 15г семян, 100г сахара, лимон средней величины. Все заливают водой и кипятят на слабом огне 10 мин., процеживают, пьют по 0,5 стакана 3 раза в день

4. Внимание: немаловажно, как и сколько пить травяных настоев, поэтому лучше всего покупать готовые лактогенные сборы — в них собраны полезные травы в нужном и пропорции. А вот любительницам мятного чая — внимание! Мята как раз подавляет лактацию, так что на период кормления грудью о ней лучше забыть.

5. Очень полезны грецкие, кедровые и другие орехи (естественно, в разумных дозах)

6. Иногда врачи рекомендуют настойку пиона (аптечный препарат) по 30-40 капель 3 раза в день до еды.

7. Для кормящих женщин хорошим молокогонным средством является сок редьки с медом, разбавленный (1:1) охлажденной и слегка подсоленной кипяченой водой (на 100 г редьки — 100 г воды и 1 стол. ложка меда).

8. Полезен также и сок из листьев одуванчика. Свежие молодые листья одуванчика измельчают в мясорубке, отжимают сок, солят по вкусу, дают постоять 30-40 минут и пьют по полстакана 1 -2 раза в день мелкими глотками. Для улучшения вкуса можно добавить сок лимона, мед или сахар.

9. 1 чайная ложка измельченных корней и листьев одуванчика на стакан кипятка. Настоять 1 час, процедить. Пить по 1/4 стакана 4 раза в день за 30 мин до еды.

10. Укропное молоко. Измельченные семена укропа смешивают с кислым молоком, кефиром, заправляют мускатным орехом, слегка присаливают, процеживают и пьют перед завтраком.

11. Пить больше 2 литров жидкости в день кормящей маме не рекомендуется, поскольку чрезмерное количество жидкости угнетает выработку молока. Минут за 15-20 до кормления хорошо бы немного перекусить, попить горячего чая с молоком, поскольку процесс кормления очень энергоемкий, а маме нужны силы.

12. Экстракты чистеца и боярышника 20 кап. — 3 раза в день. Принимать 7-10 дней.

13. Отвар крапивы ( 20 сухих листьев на 1 л. кипятка, настоять; приём: 1 ст.л. — 3 раза в день). Принимать 7-10 дней. (Очень помогает) Или: 1ст. ложку сухих листьев заваривают стаканом кипятка. Настаивают, укутав, 1 час. Процедить, принимать по 1 ст. ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

14. Отварить 20г семян крапивы в 2-х стаканах воды, процедить через марлю, добавить 2 чайные ложки меда, размешать и пить по полстакана 2 раза в день.

15. Крапиву моют, измельчают, получают сок. Употреблять сразу. Этот сок можно добавлять в сок, квас, молоко…..

16. Стакан молока смешать с 4 стаканами кефира, добавить 1 ст. ложку измельченных листьев укропа, лепестков одуванчика, смешать с измельченными 10г грецких орехов и взбить миксером. Употреблять по 0,5 стакана на завтрак.

17. Сбор по Д. Йорданову: плоды аниса, укропа, трава душицы по 25 грамм. Всё растолочь и перемешать. Заваривать 1 ч.л. сбора на 1 стакан кипятка. Настоять и принимать по 1 ст.л. — 3 раза в день. Принимать 7-10 дней. (Помогает)

18. Принимайте витамины, можно тот же «Прегнавит», в период лактации: 3 капсулы в день в течение месяца, можно и дольше. (Можно принимать, хотя у некоторых детей может быть аллергия)

19. Витамин «Гендевит» 1 драже 3 р/день.

20. Витамин Е 0, 1 — 0, 2 — 2 раза в день за 10-15 минут до кормления. Принимать 7-10 дней.

21. Аскорбиновая кислота до 1,0 гр в день. Принимать 7-10 дней.

22. Глютаминовая кислота по 0,5 3 раза в день, через 20 мин. после еды.

23. Пирроксан по 0,015 2 раза в день (противопоказан при гипертонии и сердечной недостаточности).

24. Сбор: укроп — 1 часть, донник — 1 часть, крапива — 1 часть, анис — 1 часть. 2 ст.л. смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день через час после еды. Принимать 7-10 дней.

25. Сбор: анис — 1 часть, корни одуванчика — 1 часть, тмин — 1 часть, крапива — 1 часть. 2 ст.л. смеси залить 2 стаканами кипятка, настоять 20 минут, процедить и принимать по 1/2 стакана 2 раза в день через час после еды. Принимать 7-10 дней.

26. чай с молоком — дневной min 0,5 л. молока и 0,5 л. чая с сахаром (сгущеное молоко не рекомендуют); 1 литр сок (компот, морс).

27. Можно принимать укропную водичку, купленную в аптеке. Полстакана 3 раза в день. (Кому как помогает)

28. Рекомендуется пить безалкогольное пиво. (Помогает)

29. «Апилак» под язык 1 шт. 3 раза в день. (Может быть аллергия у ребенка).

30. Пивные дрожжи 2 табл. 3 р/день. (Эффективно, но от них можно сильно поправиться)

31. Мёд 1 ч.л. утром натощак за 30 мин. до еды, 1 ч.л. вечером через 2 часа после еды.

32. Чай для повышения лактации Hipp, Тип-ТОп, но можно изготовить и самим: по 12 чайной ложки плодов аниса, тмина, фенхеля и листьев крапивы истолочь в ступке (или в миске толкушкой), залить стаканом кипятка, настоять 7-8 минут, процедить и пить по 3-6 чашек в день после кормлений. (Очень помогает)

33. Оказывает стимулирующее действие употребление 2-3 грецких орехов (при отсутствии аллергической реакции и запорах у малыша). (Очень помогает)

34. Способствует выделению молока морковь (также при отсутствии аллергии). Морковный сок готовят перед самым приемом и выпивают по полстакана два раза в день. Можно приготовить 3-4 столовых ложки тертой моркови и залить ее 1 стаканом молока или сливок. (Очень помогает)

35. Хороший лактогенный эффект оказывает зелёный чай

36. Грецкие орехи, заваренные стаканом кип. молока с ложкой меда в термосе. Или так: 2 стакана молока, 2 ст. ложки чищенных грецких орехов. Молоко довести до кипения и залить орехи в термосе на ночь. Порцию разделить на 4 части и пить в течении дня.

38. Суррогат кофе под названием «Ячменный колос».

39. Чайную ложку семян салата столового, тмина, аниса, фенхеля заварить стаканом крутого кипятка, когда остынет, пить по 2 ст. ложки 6 раз в день.

40. Плоды фенхеля, аниса и семена укропа смешать в равных долях. Заварить 1 чайную ложку смеси на 1 стакан кипятка и настаивать 10-15 минут. Пить по 3 — 4 чашки в день.

41. Имбирь. 1 столовая ложка молотого имбиря на 1/2 литра воды. Варится минут 5. Пьется 3 раза в день по 1/3 стакана.

42. Тысячелистник, крапива, плоды укропа смешать в равных количествах. 1 ст. ложку сбора залить стаканом крутого кипятка и 10 мин. томить на маленьком огне (под крышкой). Медленно остудить (под полотенцем). Процедить. Принимать за 15 мин. до кормления по 1 ст. л. (1 стакан на день).

43. Никотиновая кислота (витамин РР) начинать с 1/4 табл. 2 раза в день перед кормлением за 30 мин. (ощущение покраснения и легкого жжения лица и груди). Доза подбирается индивидуально до 1и1/2х2 р. или по 1 т. х3р.

44. 100 г кураги, 100 г изюма, 100 г инжира, стакан ядер грецких орехов пропустить через мясорубку и смешать с 100 г меда и 100 г сливочного масла. Есть по 1 столовой ложке за 15-20 минут до каждого кормления. Только, естественно, начинать с осторожностью, потому как аллергены.

45. Перед кормлением капнуть под язык окситоцина.

46. Комплекс № 1.
Никотиновая кислота. 4 раза в день по 0.05-0.1г (в зависимости от индивидуальной чувствительности).
Глутаминовая кислота. 3 раза в день по 1г через 20 минут после еды, запивая сладким чаем.
Апилак (в таблетках). 3 р/д по 0. 01г под язык.
Комплекс принимать в течение 2-х недель.

47. Комплекс № 2.
Пивные дрожжи (жидкие) по 60г 3 р/д, или пивные дрожжи (сухие) 4 р/д по 1 ч/л, или Гифефитин 4р/д по 1ч/л. Улучшают качество грудного молока (содержание белка и жира).
Пантотенат кальция по 1 таблетке 3 р/д.
Липоевая кислота или липомид по 1 т. 3 р/д.
Аспаркам или Биотик № 1. По 1 т. 3 р/д.
Комплекс принимать в течение 7-10 дней.

48. Комплекс № 3.
Гендевит. По 1т. 3 р/д после еды женщинам до 30-ти лет. Женщинам после 30-ти — Ундевит.
Витамин Е (драже) 3 р/д с весом до 60-ти кг — 0. 1г, более 60-ти — 0. 2г.
Кальция глицерофосфат или Фитин по 1 т. 3 р/д.
Комплекс принимать в течение 7-10 дней. Используется в комбинации с комплексом № 2 или через 5-7 дней после него.

49. Геркулесовые хлопья 50г смешать с курагой 100г и грецкими орехами 100г. Есть с молоком или кисломолочными продуктами.

50. Гречку обжарить на сковороде и кушать как семечки в течение дня

51. Морковный сок, свежеотжатый по 0,5 стакана 2-3 раза в день. (внимательно следить, может быть, аллергия у малыша)

52. Классно молоко приходит от арбузов, но с этим, видимо, придется подождать до лета

53. Есть еще такой рецепт: кедровые орехи (ст. ложку) залить стаканом воды на ночь, утром довести до кипения, добавить меду и выпить.

54. Также лактации способствует обливание холодной водой и, как это ни странно, денек полного голода (последнее на себе не проверено)

55. При временных молочных кризисах помогает такой способ: перед кормлением попейте горячего чая (или другого напитка), наберите в тазик горячей водички, опустите туда ноги и кормите в таком положении. Хорошо сочетать этот способ с питьем горячего зеленого чая.

56. Плоды аниса обыкновенного 20г, плоды укропа посевного 20г., плоды пажитника сенного 30г., плоды фенхеля обыкновенного 30г. 1 чайную ложку измельченной смеси залить 200мл. кипятка, настаивать 20 минут, охладить и процедить. Пить по 200мл настоя 2-3 раза в день до еды.

57. Плоды аниса обыкновенного 10г., плоды фенхеля обыкновенного 10г. 1 чайную ложку измельченной смеси залить 200мл. кипятка, настаивать 20 минут, охладить и процедить. Пить по 200мл настоя 2-3 раза в день до еды.

58. Плоды аниса обыкновенного 10г., листья мелиссы лекарственной 20г, плоды фенхеля обыкновенного 40г. Плоды растолочь в ступке, смешать с листьями. 1 чайную ложку измельченной смеси залить 200мл. кипятка, настаивать 20 минут, охладить и процедить. Пить по 200мл настоя 2-3 раза в день до еды

59. Плоды аниса обыкновенного 10г., плоды укропа посевного 10г., плоды фенхеля обыкновенного 10г., трава душицы обыкновенной 10г. 1 чайную ложку измельченной смеси залить 200мл. кипятка, настаивать 20 минут, охладить и процедить. Пить по 200мл настоя 2-3 раза в день до еды

60. Настой семян укропа. 1 ст. ложку семян заливают стаканом кипятка, настаивают и пьют маленькими глотками по 0,5 ст. 3 раза в день за 30 мин до еды. Так же готовят и настой семян аниса.

61. Гомеопатия: Уртика оренс3 и Миллефоллиум3 по 5 крупинок каждые 2 часа по очереди.

62. Гомеопатия: Пульсатилла 6 каждые 2 часа, можно вместе с 1.

63. Очень хорошо повышает лактацию лук и морковь в любом виде. Например, в гречневую кашу можно добавлять лук, в суп крапиву.

64. Полезен зеленый чай с семенами укропа, листом малины, липы, душицы, мелиссы.

65. Очень хорошо помогает корейская морковь с безалкогольным пивом.

66. Полезно за 20-30 минут до кормления есть фрукты, мед, сахар – это усиливает выработку молока

67. Грибные супы (в грибах, также как и в меде содержится большое количество никотиновой кислоты – витамина РР, который обладает свойством расширять капилляры и усиливать кровоток, обеспечивая тем самым лучшую доставку к молочной железе питательных веществ, витаминов и гормонов, необходимых для образования и выделения молока)

Количество жидкости в суточном рационе (суп, чай, молоко, кефир, соки и др.) доводится примерно до 2 л. Некоторые матери для увеличения количества грудного молока стараются употреблять больше жидкости. Это, действительно, несколько увеличивает выработку молока, но при этом страдает его состав — уменьшается количество белка, жира, витаминов.

источник