Меню Рубрики

Витамины группы в и аевит принимать вместе

Исчез здоровый румянец, утреннее пробуждение сродни подвигу, напала осенняя хандра и уныние? Возможно, в вашем рационе не хватает витаминов. Редакция Medical Note рассказывает, как правильно подобрать сбалансированный витаминный комплекс.

Чтобы справиться с нехваткой витаминов, нужно либо пересмотреть рацион, либо подобрать витаминный комплекс. Однако и в том, и в другом случае важно учитывать совместимость витаминов. Ведь, как известно, часть витаминов усиливает действие друг друга, а часть способна нейтрализовать конкурентов и даже вызвать нежелательные реакции.

Витамины должны быть совместимыми, чтобы правильно работать вместе

  • Витамин А — идеальный «компаньон» для витамина Е, но только в том случае, если последнего немного. Избыток витамина Е, напротив, мешает усваиваться витамину А.
  • Очень хорошо взаимодействуют витамины В2 и В6. Витамин В2 хорошо сочетается с витамином К.
  • Витамин В12 совместим с витамином В5.
  • Витамин Р усиливает действие витамина С, который прекрасно сочетается с витамином Е, фолиевой кислотой (витамином В9) и витамином РР.
  • Витамин F способен усилить действие витаминов А, D, Е и витаминов группы В.
  • Витамины А и D способны нейтрализовать друг друга при совместном приеме.
  • Витамин В2 способствует окислению витамина В1 и не совместим с витамином С.
  • Прием витамина В1 может вызвать аллергию. Усугубить аллергическую реакцию способен одновременный прием витамина В12.
  • Витамин В12 не стоит принимать с витаминами С, Е и РР.
  • Витамин D почти не усваивается, если его пить вместе с витамином Е.

Фармацевтические компании прилагают немало усилий, чтобы совместить в одной таблетке несовместимые витамины. Добиться этого позволяет заключение одного из «конфликтующих» ингредиентов в своеобразную микрокапсулу. Также применяют технологию контролируемого высвобождения, когда различные вещества, соединенные в одну таблетку, всасываются с определенным интервалом. Именно поэтому поливитаминные комплексы имеют право на существование.

В здоровой пище — витаминные комплексы, «сбалансированные» самой природой

Впрочем, поливитаминные комплексы подходят только здоровым людям, которые принимают витамины для профилактики. И только в том случае, когда в них действительно есть потребность — например, при несбалансированном питании. Если же витамины принимают в качестве средства для лечения какого-то заболевания, рекомендуется принимать монопрепарат. Витамины не стоит «назначать» самостоятельно, лучше проконсультируйтесь с вашим доктором.

Взаимодействие витаминов и минералов тоже может быть как полезным, так и нежелательным.

Примеры полезного взаимодействия широко представлены на аптечных прилавках витаминно-минеральными комплексами, содержащими два-три ингредиента. Это препараты, содержащие железо и витамин С, кальций и витамин D, магний и витамин В6.

  • Железо прекрасно сочетается с витамином А, витамином В2 и медью.
  • Витамин B2 увеличивает эффективность цинка.
  • Цинк помогает усваиваться витамину A.
  • Сочетаются: селен и витамин Е, медь и витамин В3, витамины С и К с кальцием.

В то же время немало примеров, когда микроэлементы конкурируют между собой и плохо сочетаются с витаминами.

  • Фосфор снижает усвоение магния, а кальций — цинка.
  • Конкурируют между собой железо и кальций, медь и цинк.
  • Мешают друг другу усваиваться цинк и фолиевая кислота.
  • Чтобы лучше усваивался витамин Е, принимать его нужно отдельно от железа, магния, меди и цинка.
  • Хром может нарушать метаболизм железа.
  • Магний и кальций мешают усваиваться витамину В1, а железо — витамину В2.

Алкоголь разрушает витамины группы В, а также А, С и РР и ряд других и препятствует их усвоению из продуктов питания. Более того, витамин А в сочетании с алкоголем усиливает пагубное влияние последнего на печень.

Витамин С спасает от похмелья

С другой стороны, витамин С помогает восстановить тонус организма после излишних возлияний. Замечено также, что достаточное количество никотиновой кислоты и витамина К в организме существенно снижают тягу к спиртному.

источник

Витамины имеют решающее значение для многих функций и, следовательно, их регулярное поступление в организм важно для общего здоровья и благополучия. Лучшие источники витаминов являются естественными, то есть, все необходимые вещества должны поступать в организм с продуктами питания. Особенно это касается свежих овощей и фруктов, где содержится большое количество витаминов, минеральных веществ и биологических соединений.

Но, современным людям все сложнее бывает составлять свой ежедневный рацион таким образом, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества. И чтобы поддержать свое тело в тонусе, а здоровье в оптимальном состоянии, большинство людей принимают так называемые витаминные комплексы, не учитывая одного нюанса – некоторые витаминно-минеральные комплексы производятся без учета совместимости витаминов и минеральных веществ.

Совместимость витаминов – это положительное взаимодействие разных групп витаминов, то есть при одновременном приеме витамины усиливают действие друг друга, оказывая более высокий эффект на организм. Если принимать витамины, которые не совместимы, то это просто не принесет ожидаемого результата, а, следовательно, никаких положительных изменений в состоянии здоровья не последует. Поэтому, принимая витамины по отдельности или покупая витаминно-минеральные комплексы, необходимо строго следить за совместимостью компонентов.

Говоря о совместимости витаминов необходимо в первую очередь определиться с противоборством некоторых из них друг с другом. Несовместимость витаминов объясняется тем, что в комплексе они попросту не дают друг другу оказывать ожидаемый эффект. Попадая в желудочно-кишечный тракт, где происходит процесс всасывания, они либо становятся обоюдно бесполезными, либо один из них разрушает другой. Даже если такие витамины попадут в организм одновременно в закапсулированной форме, это не отменит их отрицательного воздействия друг на друга.

Принимая витамины, мы хотим побыстрее ощутить положительный эффект. Существует несколько способов усилить действие биологических соединений, но все они касаются только совместимых витаминов. Действие несовместимых витаминов усилить невозможно.

Итак, самый простой способ – принимать витамины с учетом их положительного взаимодействия. Например, если в организме не хватает кальция, то принимать его стоит не самостоятельно, а в сочетании с витамином Д3, который стимулирует всасывание Са в желудочно-кишечном тракте. А вот действие витамина А можно усилить, а также предотвратить его окисление, если одновременно принимать витамины С и Е.

Еще один способ усиления эффекта от приема витаминов – делать это вовремя. Обычно все производители поливитаминных или витаминно-минеральных комплексов составляют рекомендацию, где указывают, какие витамины и в какое время лучше всего употреблять. К примеру, одни витамины рекомендуется принимать до еды, другие во время приема пищи, третьи вообще после еды. Если строго следовать инструкции к применению, ожидаемый эффект от приема витаминов не заставит себя долго ждать.

Оптимальное сочетание витаминов можно определить, если обратиться к данным таблицы, представленной ниже. Пользоваться ей достаточно просто: чтобы узнать совместимы ли витамины между собой, нужно найти один из них в левом крайнем столбце и по строчке, где с ним пересекаются остальные витамины, найти второй из пары и по значению пересечения определить положительное, отрицательное или нейтральное их взаимодействие.
Значения места пересечения могут выглядеть следующим образом:

  • буква «н» означает, что витамины при приеме в одно время не влияют друг на друга и будут в полной мере воздействовать на организм в соответствии со своим назначением;
  • знак «+» означает, что при одновременном приеме витамины усиливают положительное действие друг друга, поэтому их рекомендуется принимать вместе;
  • знак «-» означает, что принимать указанные витамины вместе не рекомендуется, поскольку один из них оказывает разрушающее воздействие на другой.

Следуя логике, если существуют витамины и минеральные элементы, которые идеально взаимодействуют друг с другом, значит есть и такие, которые принимать одновременно нельзя. Чтобы каждый из таких витаминов и минералов оказал ожидаемое действие, принимать их надо с временной разницей минимум четыре часа. В список несовместимых витаминов и минеральных веществ входят:
1. Витамин В 2 нельзя принимать с витамином В12, поскольку в этом случае произойдет разрушение первого под воздействием ионов кобальта;
2. Витамин В2 нельзя принимать с витамином В1 из-за окисления тиамина;
3. Витамины В6 и В12 не рекомендуются к одновременному приему, так как витамин В6 разрушается, после чего происходит накопление кобальта;
4. Витамин В12 нельзя принимать с витаминами С и РР, потому что произойдет их полное разрушение;
5. Витамин Е и фолиевую кислоту нельзя одновременно принимать с витамином В12, поскольку они имеют разную Рн;
6. Витамин А нельзя принимать с витамином С – будет нарушен обмен последнего;
7. Витамины А и Д оказывают друг на друга взаимно нейтрализующее действие;
8. При приеме витаминов Д и Е в одно и тоже время, происходит окисление последнего.

источник

Выглядеть как можно дольше молодо и привлекательно хочет большинство из нас. Особенно это важно для женщин. На состояние нашего организма влияет множество факторов – от вредных привычек до неблагоприятной окружающей среды, и в первую очередь стрессы сказываются на лице, где кожа более всего подвержена физиологическим изменениям. Именно поэтому заботиться о состоянии кожи лица лучше всего начинать уже в молодом возрасте. При этом не требуется дорогостоящих и сложных средств: доступный всем «Аевит» — незаменимый препарат, который содержит витамины, поддерживающие красоту и здоровье не только кожи, но и всего организма. Особые плюсы средства «Аевит» — цена, которая по карману каждому, и необычайно высокая эффективность в омоложении организма.

Какие же содержит «Аевит» витамины, для чего они нужны организму и как они действуют?

Особым препаратом делает «Аевит» состав. Витаминов в нём два: А (ретинол) и Е (токоферол). Средство принимают по назначению врача при нехватке в организме этих веществ. При их дефиците кожа становится сухой, приобретает серый цвет. Витамин А способствует улучшению состояния кожи изнутри, так как нормализует работу организма в целом, в частности пищеварительной системы. Витамин Е способствует усвоению других элементов, в том числе витамина А.

Эти вещества, конечно, содержатся и в продуктах, но далеко не всегда мы получаем полноценное питание, при котором организм пополняется достаточным количеством необходимых витаминов, минералов и проч. Все их в нужном объеме содержит «Аевит».

Ретинол (ретинола пальмитат), или витамин А, — важный компонент для восстановления эпителиальных клеток кожи, в котором заключается его омолаживающее действие.

Также ретинол требуется для нормального функционирования сетчатки глаз и других процессов, связанных со зрением, роста костей и развития плода, участвует во многих биохимических процессах организма.

Гиповитаминоз приводит к ряду кожных аномалий – сухости, шелушению, дерматитам, опрелостям. Недостаток витамина А также проявляется в так называемой «куриной слепоте» — снижении зрения при переходе из светлого места в тёмное. У детей, помимо этого, длительная нехватка ретинола может привести к снижению иммунитета и в ряде случаев к задержке умственного и физического развития.

Токоферол, или витамин Е, — антиоксидант, препятствующий образованию в организме вредных веществ, которые могут повредить клетки и ткани. Поэтому является крайне важным в деятельности нервной и мышечной системы. Также он препятствует накоплению в организме свободных радикалов, предупреждает кислородное голодание тканей, участвует в синтезе гормонов роста и гонадотропинов. Вместе с селеном замедляет окисление ненасыщенных жирных кислот, не позволяет разрушаться эритроцитам.

Гиповитаминоз встречается нечасто и чаще всего связан с нарушенным всасыванием и нехваткой растительных продуктов в организме. При нехватке токоферола ухудшается состояние кожи, снижается иммунитет, возрастает риск анемии.

Как видим, недостаток витаминов А и Е серьёзным образом сказывается на всём организме и негативно влияет на его состояние. А внутренние проблемы всегда отражаются на внешности – портится кожа, в первую очередь на лице, ногти становятся ломкими, хрупкими, волосы плохо растут, становятся слабыми, тусклыми, выпадают. «Аевит» призван восстановить баланс витаминов в организме, поэтому зачастую становится настоящим спасением для уходящей красоты и свежести, при условии его применения в соответствии с инструкцией.

«Аевит» принимают как внутрь – в виде капсул, так и внутримышечно – в виде инъекций. Капсулы принимаются по одной в сутки, независимо от приёма пищи, уколы — по 1 мл в сутки. Курс лечения — от 20 до 40 дней, затем обязательно делается перерыв в течение 3-6 месяцев, после чего возможно повторение курса. Чтобы избежать развития гипервитаминоза, не стоит превышать рекомендуемую дозировку или продолжать курс лечения дольше указанного срока, принимая витамины «Аевит».

В первую очередь препарат назначается тем, кто страдает нехваткой в организме витаминов А и Е.

В ряде случаев организм нуждается в повышенном потреблении ретинола и токоферола. Иногда они попадают в организм в меньшем количестве, чем необходимо. Это компенсируется приёмом препарата «Аевит», для чего принимают перорально до 2 капсул 3 раза в сутки:

  • после удаления желудка;
  • при поносах;
  • при заболевании печени;
  • при заболеваниях глаз, в том числе при «куриной слепоте»;
  • при сужении просвета кровеносных сосудов в конечностях.

«Аевит» необходимо принимать, если вы являетесь курильщиком со стажем, если вы быстро похудели (и это привело к нарушению некоторых функций организма), при длительных стрессах. Кроме того, во время приёма железосодержащих препаратов и продуктов организму требуются содержащиеся в препарате «Аевит» витамины, для чего они принимаются вместе с препаратами железа.

Препарат активно улучшает обмен веществ, в результате чего устраняется подавляющее большинство проблем с кожей: значительно сокращаются воспаления, гнойники и угри, пропадают сухость и шелушение. Но особенно благоприятно «Аевит» действует на морщины: после нескольких курсов лечения они становятся менее выраженными, кожа приобретает упругость, улучшается рельеф.

Витамин «Аевит» для кожи лица можно употреблять как внутренне, так и наружно – в виде масок, лосьона или добавлять в крем, которым пользуетесь. Это еще один вариант того, как принимать витамины «Аевит» в капсулах. Инструкция не содержит информации о наружном использовании. Но обычно (так рекомендуют специалисты) достаточно содержимого 1-2 капсул, чтобы протереть лицо или добавить в косметическое средство. Пользоваться таким образом препаратом можно не дольше месяца, далее в результате привыкания кожи эффективность будет снижаться.

Если волосы ломкие, тусклые, жирные, выпадают, то «Аевит» — скорая помощь вашей шевелюре! Также он незаменим при некоторых заболеваниях кожи головы. В инструкции ничего не говорится об этом положительном свойстве препарата, однако доказано (подтверждено практикой), что регулярный прием «Аевита» не только поддерживает здоровье организма, но и активно воздействует на состояние волос.

Принимать препарат необходимо в соответствии с инструкцией, в крайних случаях – по согласованию с врачом — повышать дозировку до 2 капсул 2-3 раза в день. Токоферол и ретинол в комплексе помогают восстановить упругость кожи и функции регенерации тканей, корни укрепляются, в результате волосы растут быстрее, становятся более здоровыми.

«Аевит» также можно применять как маски – при нанесении витамины проникают сразу в кожу головы, ускоряя и усиливая эффект. Чтобы увидеть немедленный результат — блестящие и эластичные локоны, используют содержащиеся в препарате «Аевит» витамины, для чего они добавляются в шампунь перед мытьём головы. Недостаток этого способа — не решается проблема с посечёнными концами.

Полезно также втирать содержимое одной-двух капсул в кожу головы на ночь и смывать утром при помощи моющего средства для волос. Уже через месяц вы заметите, насколько улучшилось состояние вашей шевелюры, какой объёмной и пышной стала причёска.

Поскольку «Аевит» относится к лечебным препаратам, перед его применением внутрь или внутримышечно необходимо получить консультацию врача. Как любое лекарственное средство, «Аевит» имеет ряд противопоказаний, которые ни в коем случае нельзя игнорировать.

В первую очередь это, несомненно, уже имеющийся гипервитаминоз. Кроме того, «Аевит» нельзя применять при таких заболеваниях, как тиреотоксикоз, гломерулонефрит, почечная недостаточность, при некоторых других заболеваниях почек, а также холецистите, желчекаменной болезни, гипопротромбинемии.

Противопоказанием для приёма препарата является алкоголизм.

К противопоказаниям относятся также:

  • сердечно-сосудистая недостаточность;
  • ишемическая болезнь сердца;
  • тромбофлебит;
  • пиелонефрит.

Необходимо отказаться от приёма препарата тем, у кого наблюдается гиперчувствительность или индивидуальная непереносимость компонентов. В этом случае наружно использовать «Аевит» также нельзя.

Препарат не рекомендуется принимать детям до 14 лет, людям в пожилом возрасте, а также во время беременности и при грудном вскармливании.

По последним научным данным, «Аевит», ранее активно назначаемый будущим мамам, может быть опасен при беременности. Ранее считалось, что препарат улучшает возможность зачатия и препятствует ранним выкидышам. Но сейчас выяснилось, что содержание витаминов в препарате выше допустимой при беременности нормы. А при превышении допустимой дозы ретинол может привести к патологиям внутриутробного развития, токоферол вызывает осложнения беременности и провоцирует поздний токсикоз.

По этой же причине недопустимо принимать в детском возрасте витамины «Аевит». Для детей тем не менее, в том числе для нормального развития плода, требуются оба содержащихся в препарате витамина, ведь их недостаток также ведёт к проблемам развития организма. Чтобы выйти из этого замкнутого круга, во время беременности и детям рекомендуется получать их из пищи. Ретинолом богаты многие продукты: зелень, овощи, например морковь, кисломолочные продукты, токоферол в больших количествах присутствует в растительном масле, картофеле, огурцах и ряде других продуктов.

Читайте также:  Как долго можно принимать комплекс витаминов

Если же «Аевит» был назначен до беременности, то во время ее планирования препарат лучше отменить, так как ретинол накапливается в печени и выводится из организма в течение нескольких месяцев, причём этот процесс никак не ускоряют даже чистки печени.

Если же начало беременности совпало с приёмом этого препарата, необходима нейтрализация его действия и уменьшение риска патологий, которые влечёт за собой «Аевит», для чего принимают фолиевую кислоту в повышенной до максимальной (до 5 мг в сутки) дозе. При отсутствии противопоказаний также следует принимать «Йодомарин». Кроме того, рекомендуется обязательное проведение ультразвукового исследования и скрининга.

Приём «Аевита» как достаточно сильного и действенного препарата может сопровождаться побочными проявлениями, такими как аллергические реакции, боль в животе, тошнота, рвота, диарея. При длительном применении повышенных доз может развиться холелитиаз или панкреатит.

Гипервитаминоз – ещё одно побочное явление такого препарата, как «Аевит». Состав витаминов в нём и доза подобраны таким образом, чтобы наиболее эффективно взаимодействовать с организмом. Передозировка средства не даст лучшего результата, зато может навредить здоровью, иногда значительно.

При переизбытке витамина А возможны вялость, сонливость, пациент может жаловаться на головную боль, головокружение, тошноту. Иногда наблюдается раздражительность, повышенная возбудимость. В числе негативных эффектов при передозировке ретинолом — кровоточивость дёсен, сухость полости рта, шелушение губ и ладоней. Если же произошла интоксикация витамином, то появляются жалобы на боли в костях, рвоту, гипертермию, повышение внутриглазного давления, гипертензию, сильную головную боль, боли в эпигастральной части и другие симптомы.

Гипервитаминоз Е бывает редко, чаще всего его симптомы незначительны, но если он длительно принимается в дозе свыше 400 ед./сут., то могут появиться жалобы на нечёткое зрение, головные боли и головокружение, тошноту, диарею, боли в области желудка, свыше 800 ед./сут.– возможны тромбофлебиты, тромбоэмболии, сепсисы и другие серьёзные патологии.

Лечение побочных проявлений заключается в отмене препарата и симптоматической терапии.

«Аевит» часто по разным причинам принимают вместе с другими лекарственными средствами. В первую очередь необходимо поставить в известность врача о том, какие медикаменты вы уже принимаете. Взаимодействие с некоторыми снижает эффективность «Аевита» или принимаемого с ним препарата или даже приводит к неприятным последствиями. Но некоторые, наоборот, действуют результативнее под влиянием, которое оказывают содержащиеся в препарате «Аевит» витамины, для чего они могут назначаться врачом совместно.

Различные минеральные масла, «Колестипол», «Колестирамин» снижают всасывание ретинола и токоферола.

Пероральные контрацептивы способствуют накоплению витаминов в плазме.

При совместном приёме «Аевита» и препаратов тетрациклиновой группы увеличивается возможность повышения внутричерепного давления.

Токоферол усиливает действие антиоксидантов, витаминов А и D, сердечных гликозидов, снижает их токсичность, но при превышении дозировки увеличивает риск дефицита витамина А.

Высокие дозы препаратов железа и железосодержащих продуктов усиливают процессы окисления, вследствие чего повышается потребность организма в витамине Е.

Настоящее спасение для кожи, волос, ногтей – это препарат «Аевит». Цена его невысока, в среднем около 40 рублей за упаковку в 10 капсул и чуть более ста рублей за упаковку в 30 капсул. Он продаётся в любой аптеке без рецепта.

«Аевит» оказывает омолаживающее воздействие на организм в целом, а в результате улучшения внутреннего состояния положительные внешние изменения не заставят себя долго ждать.

Однако «Аевит» является не профилактическим, а лечебным средством, поэтому самолечение может привести к опасным последствиям. Чтобы избежать гипервитаминоза, применять его следует только после консультации с врачом в строго предписанной дозировке.

Можно также попробовать косметические средства, в которые фабричным способом добавлен «Аевит», например кремы, гигиенические губные помады и прочее. И тогда эффект от применения этого препарата обязательно вас порадует!

источник

Кальций несовместим с железом, а цинк— с фолиевой кислотой. Но реклама нас уверяет, что в поливитаминных комплексах эффективно «работают» все компоненты. Снова обман?

Поливитамины, приветливо глядящие на нас с экранов телевизоров и журнальных страниц, традиционно считаются одними из самых безопасных препаратов. Но после знакомства с их составом, занимающим чуть ли не полстраницы инструкции, невольно возникает вопрос: а хорошо ли совмещаются столько компонентов в одной таблетке?

Долгие годы, когда советская фармацевтика производила истинно советские витамины, проблемы совместимости микронутриентов — витаминов и элементов — не существовало. Знаменитые белые или желтоватые драже ревита, которые горстями поедала детвора, легко совмещали в себе витамины А, В1, В2, С и не вызывали лишних тревог. Гексавит, ундевит и декамевит, содержащие соответственно 6 и по 11 витаминов, стали вершиной советской фармацевтической мысли. И они тоже не оставляли сомнений в отсутствии химических реакций между ингредиентами.

Но как только железный занавес приоткрылся и впустил в отечественные аптеки западные препараты, ситуация изменилась. Рынок заполонили витамины для здоровья, щедро приправленные микроэлементами. Число компонентов в наиболее насыщенных комплексах переваливает за три десятка. И не только химики, но и граждане, помнящие таблицу Менделеева лишь по школьным учебникам, задумались: как же находят общий язык двадцать или тридцать ингредиентов одной пилюли? И задумались, признаться, не зря. Оказывается, у микронутриентов всё как у людей: есть и друзья, и не уживающиеся в одном доме враги.

Витамины и минералы могут вступать в реакцию друг с другом на разных этапах пути от заводского цеха к нашему кровяному руслу.

Фармацевты выделили три основных вида реакций:

  1. фармацевтическое взаимодействие, происходящее в момент создания комплексного препарата и во время его хранения, т. е. вне организма;
  2. фармакокинетическое взаимодействие. Эта реакция может развиваться в момент всасывания, распределения или выведения комбинированного препарата из организма. В результате некоторые вещества всасываются гораздо дольше положенного срока, другие частично теряются или даже полностью выводятся из организма;
  3. фармакодинамическое взаимодействие — самая сложная и непредсказуемая реакция, которая выражается во влиянии одного витамина или элемента на фармакологический эффект другого.

Различают два основных типа фармакодинамического воздействия. Первый — синергический — выражается в усилении действия одного микронутриента за счет другого. Второе, антагонистическое действие заключается в ослаблении или даже полном исчезновении фармакологического эффекта вследствие неудачной комбинации.

Кстати, антагонистическая реакция всегда имеет негативное значение, снижая эффективность лекарства. А синергическую производители лекарств научились использовать во благо, совмещая синергисты и увеличивая таким образом всасываемость.

Фармацевты уже выявили несколько десятков типичных реакций между разными витаминами и микроэлементами. Приведем наиболее вопиющие примеры взаимодействия.

Цинк, частый компонент поливитаминных препаратов, — активный конкурент железа и кальция. Комбинация этих трех элементов будет неполноценной из-за сниженной абсорбции цинка. Кроме того, тот же цинк может образовывать прочные комплексы с фолиевой кислотой — появление таких «побочных» продуктов тоже чревато снижением эффективности цинка.

Еще одна пара, которая не может поделить сферы влияния, — кальций и железо. При совместном применении последнее усваивается почти в два раза хуже, чем при раздельном.

Интересные события могут происходить и у витаминов группы В. Так, витамин В12 (цианокобаламин) может усилить имеющуюся аллергию на витамин В1. Кроме того, до трети содержащегося в поливитаминах витамина В12 превращается в безвредные, но абсолютно бесполезные метаболиты.

Чтобы уравновесить чашу весов, отметим и синергические реакции. Усиливают действие друг друга:

  • витамин Е и селен;
  • витамин С и железо;
  • витамин В6 и магний;
  • витамин D и кальций и некоторые другие.

Примеры «полезного» взаимодействия можно наблюдать воочию — многие витаминные препараты стали выпускаться в паре. Например, препараты железа нередко содержат аскорбинку, а популярность комбинации магний – В6 и вовсе достигла глобальных масштабов.

С пользой синергизма все ясно. А как же преодолевают вред антагонизма в поливитаминных комплексах?

Производители лекарств прилагают множество усилий, чтобы обойти острые углы и «совместить несовместимое». Для этого используются специальные технологии. Их цель — выстроить границы между враждующими сторонами и не допустить столкновений.

Легче всего этого добиться, разделив несовместимые микронутриенты физически. Заключая один из ингредиентов в микрокапсулу или микрогранулу, можно спать спокойно и не бояться неожиданностей. Однако этот способ предотвращает лишь фармацевтическое воздействие. Во время всасывания «стена» между микронутриентами разрушается, и они могут вступить в фармакокинетическую или фармакодинамическую реакцию.

Для таких случаев существует другая методика «примирения» — заставить «конфликтующих соседей» высвобождаться в разное время. Технологии контролируемого высвобождения позволяют компонентам всасываться «в порядке организованной очереди».

Подавляющее большинство современных поливитаминов выпускается именно с применением технологий разделения. И громкие заявления производителей о решении проблемы несовместимости в огромных комплексных препаратах подтверждены не одними лишь сертификатами соответствия. Почти все современные витамины — продукты крупных компаний, выпускаются в соответствии с требованиями GMP — доверие к этим стандартам нерушимо как скала.

Поэтому фармацевты не только с чистой совестью предлагают «многоярусные» витамины клиентам, но и покупают их своим детям и близким. И только мой внутренний фармацевтический голос порой несмело шепчет, что иногда лучше меньше, да лучше.

источник

Можно ли смешивать витамины? Ответ – можно. Но при одном условии: принимать одновременно можно только совместимые витамины. Дело в том, что большинство витаминов и микроэлементов усваиваются организмом только в определенном сочетании друг с другом. Так, например, усвоение кальция невозможно при отсутствии витамина D3, а витамин А усваивается в полной мере лишь при наличии витаминов Е и С. Некоторые же элементы абсолютно несовместимы между собой.

Чтобы витамины правильно усваивались, необходимо строго соблюдать правила их приема. Несовместимые витамины должны употребляться в разное время суток: интервал между приемами должен составлять 4-5 часов. Современные производители витаминных комплексов, как правило, учитывают эту особенность витаминов, и в одной упаковке совмещают несколько видов капсул. Время и дозы приема четко расписаны в инструкции. Если вы видите, что в упаковке находится только один вид капсул, а состав пестрит названиями элементов, стоит задуматься: возможно, не соблюдена совместимость витаминов. Тогда комплекс просто окажется неэффективен.

Нижеприведенный список поможет сориентироваться в совместимости витаминов и минералов.

  • Витамин А и железо,
  • Витамины А, Е, С,
  • В2 и цинк,
  • В2 и В6,
  • В6 и магний,
  • В6+кальций+цинк,
  • В12+ кальций,
  • В9 +С,
  • Хром, железо + С,
  • Кальций и фосфор + D,
  • Кальций + витамин К,
  • Фосфор+ магний+ кальций+ бор,
  • Е+ селен,
  • Железо+ медь.

Нежелательные сочетания, при которых взаимодействующие вещества разрушаются или препятствуют усвоению друг друга:

  • Цинк+ калий+ медь,
  • Железо+ кальций+ марганец,
  • Цинк+ кальций+ хром+ магний+ железо,
  • Железо + витамин Е,
  • Витамин С + все витамины группы В,
  • В12 +железо+ медь,
  • Цинк + В9,
  • В1 или В12 в сочетании с В6,
  • В1+ В2+В3.

При выборе витаминно-минеральных комплексов следует особое внимание обращать на состав. Если в нем встречаются вышеуказанные несовместимые сочетания, такой комплекс приобретать не стоит. К тому же, несочетаемые витамины при взаимодействии могут вызывать аллергические реакции.

В принципе, антибиотики и витамины совместимы. Но рекомендуется принимать их раздельно, с интервалом в 6-7 часов. Также следует учитывать, что некоторые группы антибиотиков в растворах несовместимы с витаминами группы В.

С другой стороны, антибиотики перегружают желудочно-кишечный тракт и печень. Если во время лечения у пациента нет острой потребности в витаминах и минералах, от их приема рекомендуется воздержаться. Лучше всего принимать витамины после антибиотиков, выдержав интервал в 1-2 дня по завершении курса.

Очень низка совместимость витаминов с алкоголем. Это обусловлено тем, что алкоголь в принципе вымывает из организма многие полезные вещества и микроэлементы, в целом негативно воздействуя на него, ослабляя его функции. Особенно подвержены разрушению алкоголем витамины группы В, витамины А, С, Е, РР. Кальций же не только не усваивается в сочетании с алкоголем, но и вымываются его запасы из организма. В итоге, при длительном употреблении алкоголя портятся зубы, волосы, ухудшается состояние костной ткани. Вот почему во время курса приема витаминов употребление алкоголя противопоказано.

Также есть данные о том, что витамин А, взаимодействуя с алкоголем, усиливает его разрушительное влияние на печень.

А вот витамин С рекомендуется употреблять на следующий день после приема алкоголя: он возвращает организму тонус, облегчает общее ослабленное состояние. Особенно эффективен при лечении похмельного синдрома.

источник

Некоторые витамины и минералы мешают усвоению друг друга, а другие, наоборот, помогают.

Наш организм похож на химическую фабрику, в которой одновременно происходит много различных процессов. Для всех этих процессов необходимы самые разные элементы, которые мы получаем из вне — белки, жиры, углеводы, витамины и минералы.

Для того, чтобы все эти вещества были усвоены и оптимально использованы организмом, важно знать, какие вещества сочетаются между собой, а какие нет. Некоторые витамины и минералы мешают усвоению друг друга, а другие, наоборот, помогают. Более того, некоторые витамины и минералы вообще не могут быть усвоены и использованы организмом по отдельности.

Посмотрим, как сочетаются между собой наиболее распространенные витамины (A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, D, E, K) и минералы (железо, магний, марганец, медь, кальций, кремний, селен, фосфор, цинк).

Какие витамины и минералы сочетаются между собой?

Одновременный прием хорошо сочетающихся между собой витаминов и минералов дает эффект, в разы превышающий эффект от приема их по-отдельности. Синергия — это как раз тот случай, когда 2+2=10, а не 4.

Причины могут быть разными:

  • Витамины и минералы могут взаимодействовать при хранении или уже в желудке, помогая усвоению друг друга (фармацевтическое взаимодействие).
  • Витамины и минералы могут усиливать действие друг друга, учавствуя в одних и тех же процессах в организме (фармакологическое взаимодействие).

Хорошая совместимость с витаминами C и E и минералами железом и цинком.

  • Витамины С и Е защищают витамин A от окисления.
  • Витамин E улучшает всасывание витамина A, но только в том случае, если витамина E немного. Большое количество витамина Е, наоборот, мешает всасыванию витамина A.
  • Цинк улучшает усвоение витамина A, участвуя в его преобразовании в сетчатке глаза.
  • Витамин A улучшает усвоение железа и позволяет использовать запас железа, находящийся в печени.

Хорошая совместимость с витаминами B3, B6, B9 и K и с минералом цинком.

  • Переход витаминов B3, B6, B9 и K в активную форму происходит при участии витамина В2.
  • Витамин В2 увеличивает биодоступность цинка.

Хорошая совместимость с железом, медью и витаминами В2, В6 и H.

  • Медь и витамин В6 улучшают усвоение витамина В3.

Хорошая совместимость с витаминами В1, В2, В4, В9, B12 и C.

  • Витамины В1 и В2 значительно улучшает усвоение витамина В5.
  • Витамин В5 облегчает усвоение витаминов В4, В9 и C.

Хорошая совместимость с витамином В2 и с минералами медью и цинком.

  • Витамин В2 помогает витамину В6 перейти в активную форму, а магний улучшает его способность проникать в клетки.
  • Витамин В6 уменьшает потерю цинка организмом.

Хорошая совместимость с витамином С.

  • Витамин С сохраняет витамин В9 в тканях организма.

Хорошая совместимость с витаминами В5, В9 и кальцием.

  • Кальций помогает абсорбции витамина В12 в организме.

Хорошая совместимость с витаминами А, Е, B5 и В9.

  • Антиоксидантное действие витамина С усиливается каротиноидами, витамином Е и флавоноидами.
  • Витамин С восстанавливает активность витамина Е.
  • Витамин С способствует сохранению витамина В9 в тканях.
  • Витамин С помогает усвоению кальция и хрома.

Хорошая совместимость с кальцием и фосфором.

  • Витамин D улучшает обмен фосфора и кальция в организме.

Хорошая совместимость с селеном и витамином С.

  • Селен усиливает антиоксидантное действие витамина E.
  • Витамин С восстанавливает функции витамина E при окислении.

Хорошая совместимость с кальцием и витамином B2.

  • Витамин К помогает кальцию строить костную ткань в организме.
  • Витамин B2 необходим для перехода витамина К в активную форму.

Хорошая совместимость с магнием, бором и витаминами В6, В12, D и К.

  • Такой витаминно-минеральный комплекс (кальций, магний, бор и витамины В6, В12, D и К) обеспечивает наилучшее усвоение кальция и уменьшает его потери организмом. Магния не должно быть в избытке, иначе результат будет противоположным.

Хорошая совместимость с медью и витаминами А, B3 и С.

  • Медь и витамины А и С улучшают усвоение железа.

Хорошая совместимость с витамином D.

  • Витамин D улучшает усвоение фосфора.

Хорошая совместимость с витамином Б6 и железом.

  • Медь в небольших количествах способствует усвоению железа.

Хорошая совместимость с кальцием и витаминами группы B (кроме B1).

  • Магний способствует усвоению витаминов группы B (кроме B1) и кальция.

Хорошая совместимость с витаминами А, B2 и B6.

  • Цинк улучшает усвоение витамина A, участвуя в его преобразовании в сетчатке глаза.
  • Витамин В2 увеличивает биодоступность цинка, а витамин В6 препятствует потере цинка организмом.

Какие витамины и минералы НЕ сочетаются между собой?

В некоторых сочетаниях витамины и минералы могут разрушать друг друга или угнетающе влиять на свойства друг друга. Такие витамины и минералы желательно принимать раздельно, с перерывом в 4-6 часов.

Плохая совместимость с витаминами B2, B3, B6 и B12 и минералами магнием и кальцием.

  • Чрезмерное употребление витамина В1 опасно и само по себе, из-за часто возникающих аллергических реакций. Совместный прием витамина В1 с витамином В12, может усилить аллергическую реакцию.
  • Витамины В2 и В3 полностью разрушают витамин В1.
  • Витамин В6 тормозит переход витамина В1 перехода в биологически активное состояние.
  • Магний и кальций мешают усвоению витамина В1, значитально уменьшая его растворимость в воде.
Читайте также:  Как длительно можно принимать витамины

Плохая совместимость с минералами железом и медью.

  • Железо и медь замедляют всасывание витамина В2.

Плохая совместимость с медью.

  • Медь снижает активность витамина В5.

Плохая совместимость с витаминами B1 и В12.

  • Витамин В6 тормозит переход витамина В1 в активную форму.
  • Витамин В12 способствует разрушению витамина В6.

Плохая совместимость с цинком.

  • Цинк и фолиевая кислота (витамин В9) вместе образуют нерастворимый комплекс, что ухудшает усвоение и того и другого.

Плохая совместимость с железом, марганцем, медью и витаминами A, В1, B2, В3, B6, С и Е.

  • Под действием железа, марганца и меди и витаминов A, В1, B2, В3, B6, С и Е витамин В12 становится неактивным.

Плохая совместимость с В1, В12 и медью.

  • Когда человек принимает витамин С, В12, медь, витамин В1 в разных таблетках и в разное время — достигается предельный максимум их в концентрации в крови что снижает возможность развития отрицательного взаимодействия.
  • Передозировка витамина С приводит, в числе прочих неприятностей, к вымыванию меди из организма.

Плохая совместимость с магнием, цинком, медью и витамином D.

  • Чтобы повысить усвоение витамина Е, его следует употреблять отдельно от магния, цинка, меди и витамина D.

Плохая совместимость с витаминами Е и А.

  • Витамины Е и А препятствуют проникновению витамина К в клетки.

Плохая совместимость с натрием, железом, фосфором, марганцем, цинком, а также с избыточным количеством магния.

  • Большое количество магния, железа или фосфора приводит к дефициту кальция.
  • Кальций, в свою очередь, мешает усвоению этих минералов.

Плохая совместимость с цинком, магнием, хромом и кальцием и с витаминами Е и В12.

  • Цинк, магний, хром и кальций мешают усвоению железа.
  • Железо мешает усвоению витаминов Е и В12, кальция и марганца.

Плохая совместимость с магнием и кальцием.

  • Избыток магния и кальция приводит к дефициту фосфора в организме.

Плохая совместимость с цинком и с витаминами B2, B5, B12, C и E.

  • Медь препятствует усвоению витаминов B2, B5, B12, C и E.
  • Медь мешает также усвоению цинка.
  • В больших количествах медь ухудшает усвоение железа, хотя в небольшом количестве, наоборот, оказывает благоприятное воздействие.

Плохая совместимость с кальцием и железом.

  • Кальций и железо ухудшают усвоение марганца.

Плохая совместимость с витаминами В1 и E, с фосфором и марганцем (в больших количствах — также с кальцием).

  • Магний ухудшает усвоение витаминов В1 и E.
  • Фосфор и марганец ухудшает всасывание магния в организме.
  • Повышенное количество магния приводит к дефициту кальция и фосфора.

Плохая совместимость с витамином В9, кальцием, железом, и медью.

  • Кальций, железо и медь препятствуют усвоению цинка организмом.
  • Цинк и витамин В9 вместе образуют нерастворимый комплекс, что ухудшает их усвоение.

Для удобства, я составила эту таблицу совместимости наиболее распространенных витаминов и минералов. Пользоваться таблицей очень просто:

  • Зеленым цветом отмечены хорошие сочетания витаминов и минералов, которые отлично работают в комплексе, помогая усвоению друг друга и/или усиливая эффект.
  • Красным цветом отмечены неудачные сочетания, которых следует избегать. Эффект от приема этих витаминов и минералов вместе будет минимальным, либо отрицательным. Их нужно принимать по отдельности, с перерывом 4-6 часов.
  • Желтым цветом отмечены нейтральные сочетания. Эти витамины и минералы можно употреблять как вместе, так и по отдельности.

Кроме совместимости различных витаминов и минералов между собой, желательно учитывать влияние продуктов. Витаминно-минеральные комплексы являются лишь добавкой к Вашему основному питанию, которое также содержит биологически активные вещества. Далеко не всегда это влияние благоприятно.

Вот основные факторы, которые могут значительно ухудшить результат приема витаминнов и минералов:

  1. Некоторые продукты ухудшают усвоение витаминов и минералов или провоцируют их потерю. Это кофеиносодержащие напитки (кофе, черный и зеленый чай), молоко и молочные продукты. По-возможности, старайтесь избегать употребления этих продуктов или, хотя бы, снизить их количество. Как минимум, не следует совмещать их употребление с приемом витаминов и минералов — подождите 4-6 часов, чтобы полезные вещества успели усвоиться в организме.
  2. Многие необходимые нам вещества производятся полезными бактериями, живущими в кишечнике. Для оптимального усвоения и использования поступающих в организм витаминов и минералов нужна здоровая микрофлора. Если же, Вы едите мясо, яйца, молочные продукты, то большинство полезных бактерий у Вас заменяют гнилостные бактерии. Чтобы восстановить микрофлору кишачника, уменьшите количество продуктов животного происхождения и увеличьте долю свежей растительной пищи — это та пища, которую предпочитают полезные бактерии.
  3. Также, пагубное воздействие на микрофлору оказывают антибиотики. Стресс тоже убивает некоторые полезные бактерии (точнее, адреналин, попадающий в кишечник из-за того, что при стрессе мы его не используем — не бежим, не деремся, а сидим и переживаем). Поэтому, после приема антибиотиков или сильного продолжительного стресса, всегда следует пропить курс пробиотиков.
  4. Ваши витамины и минералы могут съедать. паразиты. 90% населения заражены паразитами. Избежать заражения, практически, нереально. От паразитов надо время от времени избавляться

Парадокс в том, что все вышеперечисленные факторы обычно являются основной причиной, по которой Вы недополучаете витамины и минералы из продуктов питания и вынуждены принимать их в виде таблеток. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Тогда поддержи нас, жми:

источник

Авитаминозы и гиповитаминозы были бичом человечества в прошлые века, однако эти заболевания не редкость и в наши дни. Многочисленные инфекционные и воспалительные недуги, стрессы, нерациональная и несбалансированная диета, проблемы с желудочно-кишечным трактом, вредные привычки – все это может снизить уровень витаминов в организме до опасно низкого уровня. К счастью, современная медицина может предложить для восполнения недостатка этих веществ различные витаминные комплексы. Одним из самых мощных и полезных комплексов является препарат Аевит. Тем не менее, его эффективность имеет и обратную сторону, у препарата есть и немало минусов. И применять любые витаминные комплексы, в том числе, и витамины Аевит, следует с осторожностью, чтобы не навредить организму.

Наверняка, всем еще со школы хорошо известно, что витамины – это жизненно необходимые для нормальной работы человеческого организма вещества, которые обязательно должны поступать в него извне. Однако мода на витаминные добавки привела к тому, что многие глотают все витамины подряд, особенно весной, в пору авитаминоза. Хотя витамины – это те же самые лекарства, которые должны приниматься лишь по определенным показаниям, и ни в коем случае не на «всякий пожарный», для профилактики.

Препарат Аевит содержит в своем составе два из наиболее востребованных для человека витаминов. Что это за витамины, можно догадаться уже из первых букв названия лекарства – это витамины А и Е. Значение их для организма трудно переоценить. Хотя на самом деле, к категории витаминов А и Е принято относить целые группы схожих по своему действию веществ. Однако витамины Аевит содержат в своем составе наиболее эффективные и полезные из этих веществ.

Это ретинол, выполняющий роль витамина А, и токоферол, самый активный из группы витаминов Е. Оба витамина дополняют и усиливают целебное воздействие друг друга на организм и относятся к классу жирорастворимых веществ. Таким образом, витамины, находящиеся в составе средства, проявляют активность, только находясь внутри жиров или масел.

Пожалуй, основным компонентом, находящимся в составе лекарственного средства, является Ретинол. Это наиболее мощный представитель витаминов группы А, в которую входят также несколько родственных ему веществ – ретиналь (витамин А-альдегид), ретиноевая кислота, дегидроретинол. Все они объединяются под общим названием ретиноидов. Кроме того, схожим с ретинолом действием обладают и каротиноиды. Многие из них способны превращаться в ретинол, например, бета-каротин, поэтому каротиноиды часто называются провитаминами А. И все же ретинол по праву возглавляет список данной группы веществ и считается истинным или эталонным витамином А. Ретинол исторически был первым открытым соединением из группы витаминов. Именно поэтому он обозначается латинской буквой А.

Название «ретинол» происходит от латинского слова «ретина» – сетчатка. Это отнюдь не случайно, ведь трудно переоценить значение витамина А для органов зрения человека. Как известно процесс преобразования света в нервные импульсы происходит в особом отделе глаз, называемом сетчаткой. Под влиянием ретинола, а точнее говоря, алкалоида ретинола – ретиналя, в сетчатке глаза образуются специальные ферменты, такие, как родопсин, отвечающие за ночное и цветное зрение. Нехватка ретинола может приводить к тяжелому заболеванию – куриной слепоте, заключающейся в том, что человек не может видеть предметы в темноте. Именно поэтому врачи часто назначают Аевит для лечения заболеваний, связанных с глазами.

Однако находящийся в составе витаминного комплекса ретинол необходим отнюдь не только для зрения. Он необходим также для кожи и волос, поскольку он принимает активное участие в процессах регенерации и обновления эпидермиса. При нехватке витамина кожа становится сухой и ороговевшей, а волосы ломкими и сухими. Может наблюдаться процесс выпадения волос. Именно по этой причине ретинол широко используется в косметологии. Практически в любых косметических препаратах присутствует данный витамин. Он позволяет омолодить кожу, придать ей более здоровый и привлекательный вид, сделать волосы более пышными и блестящими. Также благодаря витамину А возможно предотвратить многие заболевания кожи. При ранах кожи и ожогах витамин ускоряет заживление тканей.

  • принимает участие в антиоксидантных процессах в организме;
  • способствует росту организма;
  • укрепляет кости;
  • стимулирует работу органов внутренней секреции, сальных, слезных и потовых желез;
  • улучшает капиллярное кровообращение;
  • обеспечивает нормальное функционирование легких;
  • стимулирует синтез некоторых гормонов, например, прогестерона;
  • стимулирует сперматогенез.

Находящийся в составе средства витамин А необходим для роста новых клеток, замедляет процессы старения. Антиоксидантные свойства ретинола, бета-каротина и ряда других каротиноидов способствуют снижению риска возникновения онкологических заболеваний, заболеваний сердца и сосудов. Эти соединения также защищают мембраны нейронов от окисления.

Ретинол обладает иммуномодулирующими свойствами. Он укрепляет слизистые оболочки, делая их непроницаемыми для бактерий и вирусов, увеличивает активность лимфоцитов и фагоцитов, усиливает неспецифический иммунный ответ.

Хорошо известно, что дети в развитых странах, получающие достаточно витамина А вместе с пищей, гораздо реже умирают от таких заболеваний, как корь и ветряная оспа, в отличие от детей из развивающихся стран, где недостаток витамина А в составе рациона – распространенное явление. Исследования показывают, что достаточное количество витамина А может играть заметную роль даже в продлении жизни больных СПИДом.

Витамин А необходим для нормального развития эмбриона. Недостаток витамина у матери может привести к малому весу новорожденного малыша и различным отклонениям в его развитии. Однако все же не стоит использовать Аевит для стабилизации процесса беременности, и причины этого будут указаны ниже.

Разумеется ретинол, ретиноиды и каротиноиды можно получать не только из препарата Аевит. Данные вещества содержатся в составе многих продуктов питания. Ретинол преимущественно можно обнаружить в продуктах питания животного происхождения, например, в печени, молочных продуктах, сливочном масле, сыре, яйцах, икре, рыбьем жире. Каротиноиды и бета-каротин поступают в организм в основном с растительной пищей. Это, в первую очередь, овощи и фрукты красного и желтого цвета – морковь, тыква, помидоры, перец, хурма. Немало каротиноидов можно встретить и в зелени.

Тем не менее, в некоторых случаях поступление в организм витаминов А в достаточном количестве может и не происходить. Причины этого могут быть разными – заболевания органов ЖКТ, инфекции, неправильная диета. И применение витаминных добавок, в составе которых находится витамин А, поможет устранить этот дефицит.

В чистом виде ретинол довольно неустойчив. Поэтому в витаминных комплексах, в число которых входит и препарат Аевит, ретинол содержится в форме ацетата или пальмитата.

Ретинол является жирорастворимым витамином. В воде он практически не растворяется. А это значит, что для его усвоения организму требуются жиры. Поскольку витамин чрезвычайно важен для организма, и, в то же время, может поступать в него вместе с пищей далеко не каждый день, природой были выработаны механизмы его сохранения. Витамин в основном (на 90%) сохраняется в печени и оттуда может поступать в организм в случае нехватки соединения. Часть ретинола также откладывается в других тканях – в немалой концентрации содержится витамин в жировой ткани, почках и надпочечниках.

Норма потребления витамина А для взрослого (старше 14 лет) мужчины – 900 мкг в день, для взрослой женщины – 700 мкг. Максимальная суточная доза составляет 3000 мкг. В детском возрасте потребности в витамине меньше. В возрасте 9-13 лет норма составляет 600 мкг в сутки, в возрасте 4-8 лет – 400 мкг, в возрасте 1-3 лет – 300 мкг. У грудных детей потребности чуть выше, чем у детей старше года: в 0-6 месяцев – 400 мкг, в 7-12 месяцев – 500 мкг.

Беременным женщинам необходимо 770 мкг витамина в сутки. Доза кормящих грудью женщин составляет 1300 мкг в сутки.

Недостаток витамина (гиповитаминоз) можно выявить по его недостатку в плазме крови. Минимально допустимой концентрацией витамина в крови считается 100 мкг/л. Содержание витамина А в печеночном депо не должно быть менее 270 мкг/г.

Кроме того, для полноценного усвоения витамина А необходимы некоторые другие вещества, в частности, витамин Е. Во многом именно поэтому витамин Е включен в состав препарата Аевит – для защиты и повышения усвояемости витамина А.

Людям, принимающим препарат Аевит, следует иметь в виду, что вывод витамина А осуществляется довольно медленно. За 21 день выводится примерно треть введенной дозы. Таким образом, при длительном приеме Аевита возможна кумуляция витамина А выше допустимой концентрации.

Вторым компонентом, входящим в препарат Аевит, является альфа-токоферол, основной представитель группы веществ – токоферолов. Эти вещества и принято относить к витаминам группы Е. Организм получает витамин в основном из растительных продуктов. Как и витамин А, витамин Е плохо растворяется в воде, но зато хорошо растворяется в жирах.

Первоначально считалось, что токоферол играет важную роль лишь в репродуктивной системе организма. И действительно, что касается вклада, который вносит витамин в процесс воспроизводства потомства, то его трудно переоценить, ведь недостаток токоферола в организме может привести к бесплодию, как у мужчин, так и у женщин. Витамин благотворно влияет на состояние мужских и женских половых желез. Собственно именно по этой причине токоферолы и получили свое название – от двух греческих слов – «токос» (потомство) и «феро» (несу).

Однако впоследствии выяснилось, что функции витамина Е гораздо шире. Если говорить кратко, то токоферол является мощнейшим антиоксидантом. Молекулы токоферола прикрепляются к мембранам клеток и, подобно стражникам, предотвращают все попытки свободных радикалов окислить компоненты клетки. Таким образом, находящийся в составе витаминного комплекса токоферол предотвращает преждевременное старение и разрушение клеток. Особенно явственно эта его функция проявляется в случае кровяных клеток. Достоверно установлено, что токоферол необходим для нормального функционирования эритроцитов – красных кровяных телец.

В организме токоферол выполняет и ряд других функций, например, он принимает участие в обмене жиров и формировании липопротеинов, снижает уровень «вредного» холестерина, обладает антигипоксическими свойствами. Кроме того, антиоксидантные свойства витамина распространяются не только на клетки. В частности, токоферол защищает от окисления и разрушения многие витамины, и, в первую очередь, ретинол. Таким образом, одновременное присутствие в составе одного препарата двух этих витаминов отнюдь не случайно. Токоферол помогает ретинолу осуществлять свои функции, делает его более эффективным и снижает токсичность, которую ретинол может проявлять в высоких дозах.

Также токоферол способен улучшать микроциркуляцию в капиллярах, способствует росту организма, благотворно влияет на иммунную систему, участвует в синтезе белков и процессах регенерации тканей, уменьшает проницаемость стенок (благодаря чему уменьшает интенсивность отеков).

Недостаточное количество витамина Е наблюдается не только у людей, в составе рациона которых мало токоферола, но также и у жителей зараженных радионуклидами местностей, людей, подвергшихся интоксикации, у недоношенных детей. Симптомы гиповитаминоза могут быть чрезвычайно разнообразны (нарушения иммунитета, поражения мозга, мышечной ткани, кровяных телец и печени), но все они имеют в основе одну причину – нарушение проницаемости клеточных мембран и отравление клеток различными токсичными веществами.

Аевит выпускается в основном в капсулах. Также существуют ампулы с составом для внутримышечного введения.

Читайте также:  Как деткам принимать витамин д

Препарат в виде капсул содержит в своем составе 100000 МЕ ретинола и 0,05 г токоферола. Что обозначает в данном случае сокращение МЕ? МЕ – это международные единицы, предназначенные для обозначения содержания в лекарствах витамина А. Как уже отмечалось выше, группа витаминов А содержит в своем составе ряд родственных веществ, которые отнюдь не эквивалентны по своей активности. Так, например, бета-каротин имеет в два раза меньшую активность по сравнению с ретинолом, а прочие каротиноиды, встречающиеся в растительных продуктах питания, еще менее эффективны – примерно в 10-20 раз по сравнению с ретинолом. Такая система дает возможность сравнивать витаминные добавки, в которых содержатся разные вещества. Аевит отличается от многих других витаминных комплексов тем, что содержит самый полезный из витаминов А – ретинол, точнее говоря, ретинол в форме пальмитата.

Желатиновые капсулы Аевит обычно имеют сферическую или эллиптическую форму. Внутри капсул видна разделительная линия. В капсуле также находится масло желтого или темно-желтого цвета. Обычно это какое-либо растительное масло, например, подсолнечное, кукурузное или соевое, в котором и растворены витамины.

Желатиновая оболочка капсулы имеет в своем составе не только желатин, но глицерин, метилпарагидроксибензоат и пропилпарагидроксибензоат.

В составе для инъекций, помимо витаминов можно встретить лишь масло, служащее для них растворителем. В тюбике крема обычно содержится 50 мл средства.

Также в продаже можно встретить крем Аевит для наружного применения. Препарат в виде крема также содержит в своем составе витамины А и Е. Помимо них, в состав крема входят феноксиэтанол, этилгексиглицерин, экстракты малины, розмарина, эдельвейса, жирные спирты, глицерин и вода. Состав для инъекционного введения Аевит поставляется в ампулах объемом 1 мл.

Препарат Аевит отпускается в аптеках без рецепта.

К аналогам Аевита можно отнести далеко не любые витаминные комплексы, а лишь те, которые содержат в своем составе большое количество витаминов А и Е и не содержат других витаминов. Среди подобных препаратов можно отметить витаминный комплекс Витаминель.

Сфера применения Аевита довольно широка. Тем не менее, стоит помнить, что Аевит является лекарственным, а не профилактическим средством, и не должен употребляться как средство для предотвращения авитаминоза. Это объясняется достаточно высокими дозами витаминов, которые содержит препарат. Прежде всего, это касается витамина А.

Основными ситуациями, при которых рекомендуется принимать препарат, являются такие заболевания или состояния ЖКТ, при котором поступление в организм витаминов А и Е затруднено или вообще невозможно. К подобным случаям относят гастрит, стеаторею, энтерит, резекцию желудка, болезнь Крона.

Также Аевит назначается при:

  • инфекционных заболеваниях;
  • нарушениях кровообращения, в том числе, при атеросклерозе;
  • облитерирующем эндокардите и эндартериите;
  • заболеваниях кожи;
  • нейропатиях;
  • системной красной волчанке;
  • псориазе;
  • мастопатии;
  • кистозном фиброзе поджелудочной железы;
  • циррозе печени;
  • наркомании, алкогольной зависимости, пристрастии к табаку (в рамках комплексной терапии);
  • хронических неврозах;
  • повышенных физических нагрузках;
  • восстановлении после длительных тяжелых заболеваний;
  • астенических состояниях;
  • некротирующей миопатии.

Однако во всех случаях в организме должен наблюдаться недостаток витаминов А и Е или же повышенная потребность в данных витаминах. Без этого условия принимать препарат нельзя.

Разумеется, нередко применяется Аевит и при терапии многих офтальмологических заболеваний. В первую очередь, к ним относятся атрофия зрительного нерва, куриная слепота (гемералопия), ксерофтальмия, пигментный ретинит.

Как правило, за исключением гиповитаминозов, средство используется в составе комплексной терапии заболеваний.

У Аевита не существует абсолютных противопоказаний. Однако есть ситуации, при которых прием его крайне нежелателен. Тем не менее, даже в подобных случаях Аевит не всегда противопоказан. Он может приниматься больным, если у него обнаружен серьезный дефицит витаминов А и Е.

Противопоказания также включают детский возраст (до 14 лет), беременность и лактацию. Что касается противопоказаний для применения Аевита в детском возрасте, то тут следует учесть, что доза витамина А, содержащаяся в препарате, очень велика. Поэтому для детей лучше использовать более подходящие витаминные комплексы с умеренными дозировками.

Но почему же противопоказано применение препарата при беременности? Ведь, как известно, витамин А – один из важнейших витаминов, необходимых для нормального протекания беременности. Это действительно так, однако последние исследования показали, что избыток витамина А во время вынашивания ребенка не менее опасен, чем его недостаток, поскольку может привести к отклонениям в развитии плода. Более того, тератогенность витамина А в высоких концентрациях может сохраняться спустя несколько месяцев после окончания приема (не стоит забывать, что витамин А способен накапливаться в организме).

Таким образом, Аевит при вынашивании ребенка может назначаться лишь при явном недостатке витамина А в организме будущей мамы и лечение им должно проводиться под строгим контролем врача. В противном случае прием препарата запрещен. Более того, в том случае, если женщина планирует беременность, то ей стоит прервать лечение препаратом за полгода до его наступления. Соответственно, и перед началом приема препарата женщине следует убедиться в том, что она не вынашивает ребенка. Если же у женщины в положении все же возникает необходимость в приеме препарата, то в подобном случае внутримышечные инъекции строго запрещены, и следует применять капсулы. Но обычно в таком случае используются другие витаминные комплексы с меньшими концентрациями витаминов. Невозможность использования препарата женщинами, готовящимися стать матерями, можно отнести к числу его немногих минусов.

Также Аевит не следует применять в случае:

  • индивидуальной непереносимости его компонентов;
  • некоторых проблем с почками, (например, хронического гломерулонефрита, острого и хронического нефрита);
  • проблем с сердечно-сосудистой системой (декомпенсированная сердечная недостаточность, кардиосклероз, инфаркт миокарда, повышенная проницаемость сосудов, риск развития тромбоэмболии);
  • тиреотоксикоза;
  • саркоидоза в анамнезе.

И, разумеется, в том случае, если в организме наблюдается избыток витаминов А и Е.

Также не рекомендуется лечение Аевитом при некоторых заболеваниях ЖКТ и печени:

  • холецистите,
  • циррозе печени,
  • вирусном гепатите,
  • хроническом панкреатите.

При инфарктах, тромбоэмболиях, тяжелых формах атеросклероза лечение препаратом в некоторых случаях возможно, однако его следует проводить под строгим контролем врача.

В применении любых лекарственных средств есть не только плюсы, но и немало минусов. И одним из минусов является наличие побочных эффектов. Однако витамины А и Е, присутствующие в составе средства – это естественные для организма вещества, которые в определенных дозах всегда в нем находятся. Поэтому непереносимости основных компонентов препарата, равно как и аллергических реакций на них быть не может. Другое дело – это непереносимость вспомогательных компонентов лекарственного средства или же неприятные явления, которые возникают при избытке в организме данных витаминов. Очень часто избыток витаминов А и Е возникает в результате передозировки. К числу минусов препарата следует отнести большое количество активных веществ, находящихся в его составе. Это может с высокой долей вероятности привести к передозировке.

Аевит, принимаемый в терапевтических дозах, не оказывает влияния на скорость психомоторных реакций. Поэтому он может использоваться людьми, управляющими автотранспортом или выполняющими работы, требующие концентрации внимания.

Передозировка витамином А, находящимся в составе средства, гораздо опаснее по сравнению с передозировкой витамином Е, поскольку витамин А депонируется в печени, а его избытки выводятся из организма крайне медленно. Кроме того, следует иметь в виду, что ретинол в чистом виде, не связанный со специальными белками, вырабатываемыми в печени, довольно токсичен. Из практики известны тяжелые случаи отравления витамином А, вплоть до летального исхода.

Передозировка витамином Е не столь опасна, и угрожающих жизни симптомов порой не возникает даже в случае 20-кратного превышения суточной дозы. Связано это с тем, что витамин Е в основном поступает в организм вместе с желчью и излишки витамина, содержащиеся в желчи, просто сбрасываются в кишечник и выводятся вместе с калом. Часть витамина Е метаболизируется и выводится из организма с мочой. Тем не менее, хроническая передозировка витамином Е также опасна для здоровья.

Передозировка при приеме препарата Аевит может проявляться в трех основных формах:

  • острая передозировка витамином А,
  • хроническая передозировка витамином А,
  • передозировка витамином Е.

Острая передозировка витамином А может развиться спустя 6 часов спустя приема препарата, а хроническая передозировка данным витамином обычно проявляется после длительного приема Аевита (в течение недель или месяцев)

Симптомы острой передозировки витамином А:

  • сонливость,
  • вялость,
  • раздражительность,
  • двоение в глазах,
  • раздражительность,
  • головокружение,
  • головная боль,
  • тошнота,
  • тяжелая рвота,
  • помутнение сознания,
  • диарея,
  • кровоточивость десен,
  • образование язв на слизистой оболочке полости рта,
  • шелушение губ и кожи,
  • остеопороз.

Хроническая передозировка витамином А выражается следующими проявлениями:

  • боли в костях;
  • сухость слизистой оболочки полости рта и губ;
  • сухость кожи;
  • боли в желудке;
  • рвота;
  • повышенная температура;
  • частое или обильное мочеиспускание;
  • головная боль;
  • выпадение волос;
  • желтые и оранжевые пятна на коже, преимущественно в районе носогубного треугольника, ладоней и подошв;
  • портальная гипертензия;
  • олигоменорея у женщин;
  • повышенное внутриглазное давление;
  • анемия;
  • изменение структуры костей;

Передозировка витамином Е, несмотря на относительную редкость, может также проявляться в опасных для жизни симптомах:

  • повышение артериального давления;
  • энтероколит;
  • сепсис;
  • тромбоцитопения;
  • почечная недостаточность;
  • асцит;
  • остеопороз;
  • кровоизлияния, в том числе, в мозг;

При первых же симптомах, указывающих на передозировку, следует немедленно отменить Аевит. Затем больному дают маннит (для снижения внутричерепного давления и уменьшения вызванных им головокружения, головной боли и рвоты), глюкокортикостероиды и викасол (для ускорения выведения компонентов, предотвращения кровотечений). Также проводится симптоматическая терапия.

При большинстве заболеваний в сутки назначается по одной капсуле Аевита. Курс лечения может длиться от 20 до 40 дней. При облитерирующем эндоартериите курс лечения обычно имеют максимальную продолжительность – 40 дней, при прочих состояниях и заболеваниях можно обойтись курсом в 30 дней. При необходимости спустя несколько месяцев (обычно 3-6) курс может быть повторен. Иногда врач может назначить пропить витамины Аевит ударными дозами – по 2-3 капсулы в день. Однако курс терапии при этом обычно короче и не превышает 2 недель. Максимальное количество капсул в день – 6. Эта доза обычно применяется при тяжелых авитаминозах.

Эффективность всасывания витаминов обычно не зависит от приема пищи. Не следует долго держать капсулу во рту, ее нужно сразу же проглатывать, во избежание разрушения желатиновой оболочки.

Парентеральное введение обычно осуществляют внутримышечным способом. Оно применяется в тех случаях, когда пациент по каким-то причинам не может принимать Аевит в виде капсул. Внутривенное введение недопустимо, так как может привести к тяжелым реакциям и воспалению вен в области введения. Следует также не допускать попадание жидкости в подкожный слой.

Если Аевит вводится внутримышечно, то в месте инъекции образуется большое депо из витаминов, которые постепенно поступают в кровоток. Этому способствует присутствие в мышечной ткани густой сети кровеносных сосудов. В подкожном же слое подобная сеть отсутствует. Поэтому, если ввести Аевит под кожу, то в месте инъекции образуются уплотнения, которые могут воспаляться и болеть.

Оптимальные места для инъекции:

  • верхняя наружная часть ягодицы (для людей, не имеющих лишнего веса),
  • трапецевидная мышца,
  • передняя наружная поверхность бедра (верхняя треть),
  • наружная часть плеча (верхняя треть),
  • передняя верхняя (выше пупка) поверхность живота,
  • боковые поверхности живота (для людей, не страдающих ожирением).

У людей, имеющих лишний вес, рекомендуется вводить Аевит в плечо либо бедро, поскольку в этих областях тела мышцы ближе всего подходят к коже и риск попасть не в мышечную ткань, а в жировую клетчатку, сведен к минимуму.

Людям пожилого возраста Аевит следует колоть с осторожностью. Лучше всего, чтобы этот процесс проходил под наблюдением квалифицированного врача.

Перед введением Аевит нужно подогреть до комнатной температуры, например, подержав несколько минут ампулу с лекарственным средством в руках.

Инъекции проводятся по стандартным правилам. Место укола протирается ватным тампоном, смоченным в антисептике (хлоргексидин или спирт). Затем из ампулы набирается масляный витаминный раствор в одноразовый шприц. Из шприца удаляют пузырьки воздуха. Для этого шприц поворачивают иглой вверх и легко постукивают по стенке шприца в направлении от поршня к игле. Поднявшиеся вверх пузырьки удаляются из шприца при помощи легкого нажатия на поршень.

Затем игла вводится в намеченное ранее место инъекции под прямым углом, а содержимое шприца медленно выдавливается внутрь. После извлечения шприца место инъекции снова обрабатывается антисептиком.

Обычная дозировка – 1 мл раз в сутки. Стандартная продолжительность курса инъекций – 20 дней, в некоторых случаях он может быть продлен до 30-40 дней. Возможен и повторный курс, обычно через 4-6 месяцев.

Как уже было сказано, витамин А очень полезен для кожи. Поэтому наружное применение средства получило большую популярность в косметологии и дерматологии, при лечении некоторых проблем с кожей. Это обусловлено некоторыми полезными свойствами входящих в состав Аевита компонентов. Витамин Е стабилизирует выработку гормонов – эстрогенов и тестостерона. Витамин А нормализует процессы восстановления клеточного эпителия. При регулярном применении Аевит может продемонстрировать следующие эффекты:

  • поможет удалить прыщи и угри,
  • сделает кожу более эластичной и упругой,
  • замедлит старение кожи,
  • уберет мелкие морщинки,
  • снизит вероятность поражения кожи патогенными бактериями и вирусами,
  • приведет в норму микроциркуляцию в эпидермисе,
  • увлажнит кожу.

В дерматологии и косметологии показания Аевит применяется при:

  • проблемной коже (прыщи, угри, комедоны),
  • повышенной активности сальных желез,
  • сухой коже,
  • стареющей коже,
  • дерматите,
  • псориазе.

Для косметологических целей можно взять как специальный крем Аевит, так и использовать Аевит из ампул. Такая методика использования Аевита более безопасна, поскольку в данном случае сводится к минимуму риск передозировки. Перед нанесением средства на кожу его необходимо смешать с каким-нибудь растительным маслом, лучше всего, оливковым. После приготовления состава он наносится на кожу и втирается. Для того, чтобы входящие в Аевит витамины лучше впитывались, обработанную составом область рекомендуется накрыть полиэтиленовой пленкой, а затем полотенцем. После процедуры масло смывать не нужно. Процедуру можно повторять дважды в неделю и проводить ее в течение двух месяцев. После прохождения курса кожа станет намного здоровее, станет гладкой и свежей.

Также можно использовать специальный крем Аевит. Его необходимо наносить на кожу два раза в день, утром и вечером. Курс лечения длится 1-2 месяца.

При лечении дерматологических заболеваний дополнительно к наружному применению можно принимать Аевит в виде капсул. Если кожа находится в очень плохом состоянии, то курс приема витаминного комплекса внутрь рекомендуется проводить до начала его наружного применения. Дозировка лекарства в данном случае стандартная – 1 капсула Аевита в день, продолжительность лечения – 20-30 дней.

Для того, чтобы убедиться, что масляный раствор не вызывает аллергических реакций на коже, рекомендуется первоначально протестировать его, нанеся на внутреннюю поверхность предплечья. Если через сутки никаких признаков аллергических реакций не проявилось, то Аевит можно смело использовать для косметических манипуляций.

Иногда Аевит используют для улучшения состояния волос. При этом рекомендуется одновременно принимать препарат внутрь и наносить его на волосы. Не следует, однако, наносить на волосы жидкое лекарственное средство из ампул в чистом виде, необходимо предварительное приготовление специального состава. Для этого рекомендуется 1-2 капсулы Аевита смешать с 2 сырыми яичными желтками и нежирной сметаной (1 ст.л.). После готовности состава его будет необходимо втереть в кожу той части головы, где растут волосы и оставить на поверхности кожи в течение 1-2 ч. После этого покрытую составом голову необходимо вымыть при помощи шампуня. Данный рецепт поможет справиться с сухостью и ломкостью волос. Процедуру можно повторять 1-2 раза в неделю в течение 3 месяцев. При необходимости через полгода курс процедур можно повторить.

В целом Аевит хорошо сочетается с другими лекарствами. Аевит усиливает действие НПВП, эстрогенов, медикаментов, предназначенных для борьбы с симптомами эпилепсии, антиоксидантов, витамина D, сердечных гликозидов. Препарат из группы антибиотиков, тетрациклин, вместе с высокими дозами витамина А может способствовать повышению внутричерепного давления. Препарат нельзя сочетать с другими витаминными комплексами, содержащими в своем составе витамины А и Е, во избежание передозировки.

Диета с высоким содержанием селена понижает потребность организма в токоферолах. Поэтому, если пациент придерживается подобной диеты, то ему необходимо сократить дозировку лекарства в 2, а иногда и в 3 раза.

Эстрогены повышают риск передозировки витамином А. Лекарства, содержащие в своем составе кальций, повышают риск гиперкальциемии. Препараты золота, серебра и антикоагулянты повышают риск кровотечений.

Минеральные масла, принимаемые в качестве слабительного, препятствуют всасыванию и усвоению витаминов. Поэтому Аевит в данном случае не сможет проявить своих лечебных эффектов. При недостатке цинка в организме усвояемость витамина А, находящегося в составе средства, снижается. Аевит снижает эффективность лекарств из класса глюкокортикостероидов. Употребление этанола и алкогольных напитков может привести к тому, что препарат будет менее эффективен. Лекарства, содержащие железо, повышают потребность организма в токоферолах.

источник