Витамины коэнзим q10 как принимать

Коэнзим Q10 (англ. Coenzyme Q10 или CoQ10) — жирорастворимое соединение, кофермент, присутствующий практически во всех живых клетках. Другое его название — убихинон, что на латинском означает «вездесущий». Открытие коэнзима Q10 произошло в Америке в 1955 году, а уже через 10 лет это вещество он с успехом использовалось в медицинской практике. Работа по изучению коэнзима Q10 ведется уже много десятилетий. За время клинических испытаний была выявлена масса полезных свойств этого соединения, а одна из научных работ по обоснованию его терапевтического действия была удостоена Нобелевской премии.

Химический состав коэнзима Q10 во многом сходен с витамином E и витамином K, поэтому его относят к витаминоподобным веществам. Этот кофермент представляет собой бензохинон, содержащий хиноидную группу (обозначатся Q) и 10 изопрениловых групп (отсюда число 10).

Внешне коэнзим Q10 выглядит как кристаллический порошок желто-оранжевого цвета, не имеющий вкуса и запаха. Это вещество хорошо растворяется в диэтиловом эфире, слабо растворяется в спирте и практически не растворяется в воде.

В организме кофермент синтезируется из трех аминокислот — тирозина, метионина и фенилаланина. Ключевую роль обеспечении нормального протекания этого процесса играют витамины группы В, фолиевая кислота и ряд микроэлементов, в том числе цинк и селен.

Несмотря на то, что некоторое количество коэнзима Q10 синтезируется в организме, значительную его часть человек получает вместе с пищей.

К естественным источникам коэнзима Q10 относятся следующие категории продуктов:

• мясо и субпродукты – говядина, свинина, баранина;
• рыба – лосось, форель, семга, сардина, сельдь;
• молочные продукты и яйца — сливочное масло, молоко, сыр, яичный желток;
• орехи – фисташки, кунжут, арахис;
• растительное масло – соевое, рапсовое, оливковое, кукурузное, подсолнечное;
• овощи и фрукты – шпинат, картофель, цветная капуста, брокколи, апельсины.

В отличие от витамина C, коэнзим хорошо переносит высокие температуры, и практически не разрушается при термической обработке продуктов. Тем не менее, не смотря на биологическую доступность данного соединения, большинство людей испытывают его недостаток. По статистике, человек ежедневно получает лишь 1/10 от необходимой суточной нормы коэнзима Q10. Именно поэтому так важно использовать дополнительные источники этого кофермента в виде биологически активных добавок.

Коэнзим Q10 является катализатором огромного количества важнейших химических процессов, протекающих в организме человека. Особо значимыми его свойствами являются:

1. поддержание энергетического обмена в тканях сердечной мышцы и коронарных сосудов;
2. способность снижать повышенное артериальное давление;
3. восстановление поврежденных тканей и торможение роста злокачественных новообразований;
4. поддержка организма при высоких физических и умственных нагрузках;
5. положительное влияние на качество семенной жидкости у мужчин;
6. коэнзим Q10 выполняет функцию гетеропротектора, защищая организм от преждевременного старения и наполняя его жизненной энергией;
7. провоцирует усиленное сжигание жировых отложений, способствуя похудению;
8. коэнзим Q10 является натуральным иммуномодулятором.

Исходя из вышеперечисленных свойств коэнзима Q10, можно представить, насколько велика его польза для организма. Основная его функция заключается в снабжении клеток энергией. Нехватка коэнзима Q10 ведет к возникновению ряда негативных последствий:

1. ухудшению работы сердечно-сосудистой системы;
2. депрессии;
3. частым простудным заболеваниям;
4. хронической усталости;
5. уменьшению мозговой активности.

Поскольку коэнзим Q10 является естественным для организма веществом, большинство медиков сходятся во мнении, что он не наносит вреда и легко переносится организмом даже при длительном употреблении. Тем не менее, в редких случаях коэнзим Q10 может вызвать такие побочные эффекты, как:

• тошнота,
• боли в области живота,
• диарея,
• головная боль,
• бессонница,
• кожные высыпания.

Справедливости ради, стоит сказать, что все эти явления связаны с индивидуальной непереносимостью коэнзима Q10, либо со значительным превышением нормы его суточного потребления.

Основными областями применения коэнзима Q10 традиционно является медицина и косметология.

В медицинской практике препараты с коэнзимом Q10 показаны при:

1. нарушениях работы сердечно-сосудистой системы в т.ч. стенокардии, атеросклерозе, аритмии, артериальной гипертензии, сердечной недостаточности, инфаркте миокарда;
2. мышечной дистрофии;
3. ожирении;
4. бронхиальной астме;
5. сахарном диабете;
6. заболеваниях органов дыхания;
7. хронических инфекционных заболеваниях;
8. ослабленном иммунитете;
9. болезни Паркинсона;
10. анемии;
11. онкозаболеваниях;
12. СПИДе,
13. болезни Альцгеймера;
14. заболеваниях ротовой полости.

Кроме того, препараты с коэнзимом нередко назначаются пациентам, принимающим статины и бета-блокаторы, т.к. данные лекарственные средства негативно влияют на процесс естественной выработки этого соединения организмом.

В области косметологии коэнзим Q10 используется как основной ингредиент антивозрастных кремов, лосьонов, сывороток и масок.

Неплохо зарекомендовал себя коэнзим Q10 и в качестве спортивной добавки. Наряду с BCAA и глютамином он используется для повышения выносливости и быстрого восстановления спортсменов.

Говоря о полезных свойствах коэнзима Q10 нельзя забывать и о том, что этот кофермент является одним из мощнейших антиоксидантов. Его антиокислительная активность фактически в 2 раза превышает активность всех других аналогов. Главным преимуществом этого соединения является то, что в отличие от других жирорастворимых антиоксидантов, например, витамина A, он единственный может синтезироваться в организме человека, а также способен восстанавливаться из окисленной формы. Именно восстановленная форма коэнзима Q10 предотвращает разрушение мембран в липопротеинах низкой плотности, липосомах и ДНК.

Защищая клетки от пагубного воздействия свободных радикалов, коэнзим Q10 обеспечивает нормальное протекание жизненно важных обменных процессов организма.

Особую значимость коэнзим Q10 играет для здоровья сердца человека. Именно в тканях сердечной мышцы концентрация этого кофермента максимальна, но с возрастом его количество постепенно уменьшается. Так, например, к 40 годам содержание данного вещества в сердце снижается на треть, а у 60-летнего человека коэнзима Q10 уже наполовину меньше, чем в молодости. Между тем, в пожилом возрасте сердечная мышца как никогда нуждается в этом коферменте. Научно доказано, что нехватка коэнзима Q10 провоцирует развитие дистрофических изменений сердца и сосудов, в том числе хронической сердечной недостаточности и атеросклероза.

Коэнзим Q10 присутствует и в наружных слоях кожи. Выступая в роли мощнейшего антиоксиданта, он оказывает влияние на ряд процессов, необходимых для поддержания здоровья и сохранения молодости эпидермиса. В частности, коэнзим Q10, стимулирует процесс деления фибробластов, что в свою очередь приводит к увеличению синтеза гиалуроновой кислоты, эластина и коллагеновых волокон, которые отвечают за эластичность и упругость кожных покровов.

Не менее важной функцией коэнзима Q10 является защита кожи от вредного воздействия ультрафиолета и других негативных факторов окружающей среды. Кроме того, данное соединение активно взаимодействует с так называемыми «витаминами молодости» A и E, способствуя регенерации и обновлению эпидермальных клеток, насыщению их кислородом. Доказано, что уменьшение уровня коэнзима Q10 на 25% ведет к нарушению функций клеток кожи, а при снижении его до 50% клетки и вовсе разрушаются. Таким образом, роль коэнзима Q10 для кожи весьма значительна, неудивительно, что это соединение является одним из перспективных ингредиентов в современной косметологии.

Производители косметики прекрасно осведомлены о том, насколько полезен коэнзим Q10 для лица. Этот ингредиент присутствует во многих антивозрастных средствах и по праву называется «ферментом молодости».

Косметологи уверяют, что коэнзим Q10 с легкостью проникает даже в глубокие слои эпидермиса и буквально преображает увядающую кожу изнутри.

При использовании ухаживающих средств с коэнзимом Q10 наблюдаются следующие положительные изменения:

1. восстанавливается подтянутость контуров лица;
2. кожа становится более эластичной, улучшается ее текстура;
3. заметно уменьшается степень выраженности морщин;
4. исчезают проблемы, связанные с недостатком влаги в эпидермисе — сухость, раздражения, шелушение и зуд.

Особо стоит отметить пользу коэнзима Q10 для кожи вокруг глаз.

Кожа в этой области очень тонкая и нежная, поэтому сильнее подвержена старению и влиянию неблагоприятных условий. Убихинон помогает защитить ее от внешних и внутренних факторов увядания. Проведенные исследования доказывают, что нанесение концентрированных средств с коэнзимом на кожу помогает разгладить так называемые «гусиные лапки» вокруг глаз. В одной из научных статей говорится и о том, что при употреблении 60 мг коэнзима Q10 в сутки количество морщин в этой зоне уменьшается в среднем 38%.

Как уже говорилось, в большинстве случаев организм современного человека испытывает хроническую нехватку коэнзима Q10. Восполнить его запасы можно с помощью препаратов. Зарубежные и отечественные производители выпускают массу пищевых добавок на основе этого кофермента. Делая выбор в пользу того или иного средства, следует обратить внимание на концентрацию активных веществ в нем, ведь именно от этого показателя во многом зависит его эффективность. Некоторые производители стараются повысить полезное действие своих добавок с коэнзимом Q10, путем добавления в них витаминов и различных растительных экстрактов, например, Гинкго Билоба.

Наиболее популярной лекарственной формой препаратов с коэнзимом Q10 являются капсулы. Преимущество их заключается в том, что изготавливаются они на масляной основе, поэтому коэнзим из них усваивается гораздо лучше.

1). Среди всего многообразия капсульных средств особым спросом пользуется «Co-Q10 200» (60 капсул) от компании Jarrow Formulas. Каждая капсула данного препарата содержит 200 мг активного вещества, полученного путем ферментации и имеющего такую же транс-конфигурацию, что и коэнзим Q10, синтезируемый человеческим организмом.

Рекомендации по применению: принимать по 1 капсуле до 3 раз в день во время еды или или по рекомендации врача.

2). Не менее востребованы и капсулы «Coenzyme Q10, Enhanced Absorption» (60 гелевых капсул), которые производит Natural Factors. Коэнзим Q10 для этого препарата полностью натурален. В каждой капсуле содержится 100 мг активного вещества, разведенного в масле рисовых отрубей для наилучшей абсорбации в кишечном тракте.

Рекомендации по применению: принимать по 1 капсуле 1-2 раза в день.

3). Среди таблетированных препаратов с коэнзимом Q10 можно выделить таблетки «Smart Q10 CoQ10, Maple Nut Flavored» (30 жевательных таблеток) от производителя Enzymatic Therapy. Данная биологически активная добавка создана специально для поддержания здоровья сердца. При этом чистота, безопасность и эффективность препарата доказаны лабораторно.

Рекомендации по применению: принимать по 1 таблетке до 6 раз в сутки.

4). Некоторые производители выпускают коэнзим Q10 и в жидкой форме. Благодаря новейшим разработкам такие препараты обладают высокой биологической доступностью. Примером подобных средств может служить «Liquid CoQ10, 4 fl oz» (118 мл) от компании Now Foods. Помимо самого коэнзима Q10, он содержит целый комплекс натуральных активных веществ, в том числе:

Все эти компоненты способствуют повышению клеточной энергии и поддержанию здоровья сердечно-сосудистой системы.

Рекомендации по применению: принимать по 1 чайной ложке 1-2 раза в день во время еды. Хорошо взбалтывать перед употреблением.

5). Среди антивозрастных косметических средств с коэнзимом Q10 наибольшей популярностью женщин пользуются многокомпонентные кремы, например, «Выравнивающий антивозрастной крем с супер годжи и пептидами» (50 мл) от компании Andalou Naturals. Данное косметическое средство разработано с учетом потребностей сухой и очень сухой кожи. В его состав входит огромное количество полезных веществ, замедляющих процессы старения:

• коэнзим Q10;
• фруктовые стволовые клетки;
• витамины C и E;
• биоактивный комплекс из 8 ягод;
• растительные экстракты (примула вечерняя, гибискус, алоэ Вера, огурец, белый чай);
• гликопептиды ягод Годжи;
• растительные масла (масло Жожоба, масло подсолнечника, масло Ши);
• гиалуроновая кислота.

Клинически доказано, что эти ингредиенты ускоряют процессы выработки коллагена и эластина в глубоких слоях эпидермиса, благодаря чему происходит обновление кожи, улучшается цвет лица, разглаживаются морщины. При этом в составе данного крема отсутствуют сульфаты и парабены, он не нарушает кислотный уровень поверхности кожи и является абсолютно гипоаллергенным.

Рекомендации по применению: наносить на очищенную кожу лица и шеи ежедневно.

6). Ассортимент добавок с коэнзимом q10 на сегодняшний день очень широк, однако согласно мнению покупателей, лучшим препаратом по соотношению цена-качество является «CoQ10, Naturally Fermented» (120 гелевых капсул) от производителя California Gold Nutrition, полученный с использованием процесса натурального брожения. В состав каждой капсулы входит 100 мг коэнзима Q10. В отличие от большинства аналогов, в качестве базового масла используется сафлоровое масло, которое очень богато линолевой кислотой, необходимой для поддержания сердца, сосудов и нервной системы.

7). Старейший среди производителей биологически активных добавок — американская компания Solgar выпускает современный коэнзим Q10 премиум-класса «Nutri-Nano Co Q10 Alpha Lipoic Acid, Platinum Edition» (60 капсул). В формуле этого препарата объединена польза сразу двух компонентов: коэнзима Q10 и альфа-липоевой кислоты. Уникальность препарата заключается в использовании последних нанотехнологических разработок, обеспечивающих максимально быструю и эффективную усвояемость активных веществ.

Рекомендации по применению: принимать по 1 капсуле 2 раза в день во время еды или по рекомендации врача.

Препараты и косметические средства с коэнзимом Q10 можно найти в любой аптеке, ассортимент и ценовой диапазон их довольно широк. Но, к сожалению, не все эти препараты способны полностью удовлетворить потребности организма в данном коферменте, поэтому к выбору следует подходить предельно внимательно. Не секрет, что даже в аптечном пункте вероятность приобрести подделку достаточно высока, да и эффективность многих аптечных средств вызывает сомнения по причине того, что концентрация коэнзима Q10 в них минимальна. Предпочтение лучше отдавать тем добавкам, эффективность которых клинически доказана, а качество компонентов подтверждено сертификатами. Приобрести такие препараты можно на сайте по ссылке ниже.

Коэнзим Q10 — уникальное по своей природе соединение. Ценность его заключается в том, что полностью заменить его другими веществами в организме невозможно. Тем не менее, существуют аналоги, оказывающие весьма схожее с коэнзимом Q10 действие.

8). Одним из таких веществ является ресвератрол — соединение, выделенное из кожуры красного винограда. Также, как и коэнзим Q10 он способствует поддержанию здоровья сердечной мышцы и помогает организму противостоять возрастным изменениям. Среди добавок на основе рествератрола можно выделить капсулы «Natural resveratrol» от компании Now Foods. Этот препарат рекомендуется в качестве поддержки сердечно-сосудистой системы, а также как средство, замедляющее процессы старения кожи.

9). Еще один аналог коэнзима Q10 — пикногенол или, проще говоря, экстракт коры французской приморской сосны. Также, как и коэнзим Q10, он является природным антиоксидантом. В качестве источника этого вещества можно использовать капсулы «Pycnogenol» (60 шт.) выпускаемые американской компанией Healthy Origins. Эта биологически активная добавка позиционируется как один из лучших защитников клеток организма от разрушительного действия свободных радикалов.

Перед употреблением любой пищевой добавки, в том числе и коэнзима Q10, необходимо ознакомиться с инструкцией. Даже одинаковые лекарственные формы препарата могут существенно отличаться по количественному содержанию активных веществ, поэтому и дозировка в каждом случае может быть разной.

Коэнзим Q10 несомненно приносит пользу для организма, но лишь в том случае, если принимать его правильно. По мнению специалистов для поддержания запасов энергии в организме и замедления естественных процессов его старения здоровому человеку достаточно получать около 100 мг коэнзима Q10 в сутки. С возрастом или при наличии различных заболеваний эта потребность может увеличиваться до 300 мг и более. Стандартным пределом при лечении патологий является 500 мг в сутки. Для более точной дозировки можно воспользоваться формулой, согласно которой эффективная суточная доза коэнзима Q10 должна составлять не менее 2 мг на 1 кг массы тела.

Поскольку коэнзим Q10 является жирорастворимым соединением, для наилучшего усвоения принимать его рекомендуется с жирными продуктами, например, с подсолнечным, оливковым или льняным маслом. Коэнзим Q10 хорошо сочетается с другими биологически активными добавками, особенно с креатином, L-карнитином и другими витаминоподобными веществами. Как правило, коэнзим Q10 рекомендуется принимать курсами не менее 2 месяцев.

В целом коэнзим Q10 хорошо переносится организмом, тем не менее, существует ряд противопоказаний к его приему. К таковым относятся:

• беременность;
• период грудного вскармливания;
• повышенная чувствительность к коэнзиму Q10 либо другим компонентам препарата;
• детский возраст младше 12 лет;
• обострение язвенной болезни;
• брадикардия;
• острый гломерулонефрит.

Отзывы о коэнзиме Q10 в большинстве своем положительны.

Люди, принимающие препараты с этим коферментом, говорят о приливе сил и энергии, повышении работоспособности, улучшении работы сердца, нормализации артериального давления, исчезновении проблем кровоточивости десен, мигреней. Женщины отмечают омолаживающее действие косметических средств и препаратов с коэнзимом Q10 на кожу лица. По их словам, такие препараты помогают разгладить мелкие и уменьшить глубокие морщины, подтянуть овал лица и устранить другие признаки старения. При этом многие говорят о том, что коэнзим Q10 имеет накопительный эффект, хотя в большинстве случаев улучшение общего состояния организма происходит уже на первых неделях приема этой пищевой добавки.

Цена на коэнзим Q10 может существенно отличаться, в зависимости от того, какой именно коэнзим и в какой концентрации содержится в том или ином препарате. Как уже говорилось, не все отечественные добавки могут похвастаться достаточным количеством коэнзима Q10 в составе. Зарубежные аналоги в этом смысле преуспели гораздо больше, при этом их стоимость, исходя из расчета на 100 мг активного вещества, зачастую сопоставима с российскими препаратами. Особой эффективностью и качеством отличаются добавки с коэнзимом Q10 американского производства. Огромный ассортимент таких препаратов представлен на сайте ниже. Благодаря прямому сотрудничеству с производителями, цены на этом сайте приемлемы для большинства покупателей, в то время как отечественные интернет-магазины предлагают те же препараты по ценам в 2, и даже 5 раз выше.

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей коэнзима Q10:

1. Купить коэнзим Q10 по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. Рекомендуем посмотреть раздел промокод iHerb и вам будет доступна !скидка 10% для новых и акции до 30% для действующих покупателей! Рекомендуем обязательно воспользоваться, т.к. при втором заказе скидки уже уже может не быть и даже кэшбэк-сервисы не вернут проценты с покупки, т.к. цены совсем невысокие! Также посмотрите акции и распродажи, например, по промокоду Tmall можно купить со скидкой одежду из Франции, купоны JD дадут дисконт на товары из Китая, промокод бонприкс поможет недорого одеться всей семье, промокоды Связной решат проблему нового смартфона по лучшей цене!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Как вам помогает коэнзим Q10? Ваш отзыв очень важен для новичков!

источник

В этой статье я хотел бы познакомить Вас с исследованиями эффективности приема правильных доз коэнзима q10 для поддержки сердца и сосудов. Эта доза выше, чем вы привыкли принимать. И пить его следует не менее 2-х месяцев подряд.

Более 25 лет проводились исследования этого вещества и точно доказано, что принимать регулярно по 15-30 мг. кофермента Q10 неэффективно.

Сколько принимать коэнзим, чтобы получить те фантастические результаты, которые описаны в научной литературе: снижение риска инфаркта миокарда при ишемической болезни сердца и уменьшение риска внезапной смерти, снижение артериального давления при гипертонии и отказ от одного до трех гипотензивных лекарств, уменьшение аритмии, бессонницы, головокружения на 60% и более?

Вы можете познакомиться напрямую с научными исследованиями на этот счет — вы можете скачать эту статью из журнала «Лечащий врач » или другую — статью из научного журнала „Русский медицинский журнал“.

Если же говорить кратко, то для выраженного терапевтического эффекта на сердце и сосуды нужно поддерживать концентрацию в крови на уровне > 2.5 μg/mL в течение 2-3 месяцев. Для этого требуется прием 2 мг на килограмм веса, т.е. для человека среднего телосложения около 120 мг. Q10 в день. И это можно использовать в два приема или лучше одномоментно для достижения большей концентрации.

Требуется принимать 120 мг коэнзима ( кофермента) Q10 курсом не менее 2-х месяцев подряд

Разумеется, нутрициологи в России знают о подобных исследованиях. Однако, цена кофермента ( коэнзима) в отличие от Америки и Европы у нас очень высока. Отсюда и полумеры в виде предлагаемых доз по 30-60 мг. в день.

Но эту проблему можно решить с помощью Центра Соколинского в Праге. Вы можете заказать курс на месяц или два в правильной дозировке по доступной цене и при европейском качестве.
Отправка в Россию благодаря чешской почте также будет доступной.

Обычная цена импортного кофермента Q10 в России выросла в несколько раз из-за курса доллара. Поэтому всегда обращайте внимание на количество миллиграммов при сравнении цены. Действующим веществом является именно кофермент, а не остальные компоненты. Ваша выгода при непосредственном заказе в Чехии составляет не менее 50%.

Кофермент q10 ( убихинон) естественное средство, синтезируемое в организме для участия в процессе передачи электронов и образования энергии в клетках, а также детоксикации. Поэтому его более всего в организме в печени и сердце, где энергетический обмен выше.

Нет человека, которому бы не требовался достаточный уровень кофермента или которому бы он мог быть вреден или не подходил. Это обязательное вещество для обмена веществ.

Для лечения ишемической болезни сердца и сердечной недостаточности это натуральное нелекарственное средство впервые было применено в 1965 году в Японии. В 1978 году биохимик П.Митчел был удостоен Нобелевской премии за создание научной базы по убихинону.

Доказанные основные эффекты – защита сердечной мышцы от перегрузок и ее питание, восстановление работоспособности мышц, обеспечение энергией организма, антивозрастной эффект за счет восстановления антиоксидантной активности витамина молодости – токоферола, снижение артериального давления, улучшение ритма, уменьшение уровня холестерина, улучшение памяти и внимания. Повышение общей умственной и физической работоспособности.

К 60 годам содержание q10 в крови меньше на 50% по сравнению с молодым возрастом.
При наличии болезней печени, повышенном уровне гормонов щитовидной железы, бронхиальной астме уровень кофермента может снижаться и в более молодом возрасте.

При приеме статинов уровень коэнзима падает и это может приводить к сердечной недостаточности и болям в мышцах ( миопатии).

При атеросклерозе, болезни Паркинсона, болезни Альцгеймера – ВЫСОКИЕ дозы коэнзима способствуют улучшению обменных процессов в нервной ткани и липидного обмена.

Еще раз повторимся, что только прием не менее 120 мг коэнзима в течение 2-х месяцев согласно исследованиям приводит к устойчивым положительным изменениям.

Посоветуйтесь о правильной схеме приеме Q10 со своим доктором или нутрициологом ( если Вы живете в ЕС или США)

Дополнительный плюс: при заказе вы сможете общаться по всем вопросам на русском языке! Купить коэнзим q10 для регулярного приема (от 2-х месяцев) можно в Чехии с доставкой .

Для Центра Соколинского в Праге также выпускается совершенно уникальное натуральное средство Куркуминум Q10 комплекс, которое объединяет в себе противовоспалительные и очищающие клетки свойства куркумина и все полезные свойства кофермента — восстанавливать уровень энергии в клетке. Ничего похожего на российском рынке нет. Цена, даже с учетом доставки из Чехии — вас порадует. Потому что эта формула и так содержит высокие дозировки ценнейших натуральных веществ, а их биодоступность еще усилена до 30 раз включением пиперина и карнитина.

Когда применять?

Использовать имеет смысл во всех случаях, когда ухудшение самочувствия связано с упадком сил: часто болеете и беспокоят хронические инфекции, есть риск опухолей, замедлен обмен веществ, метаболический синдром, диабет, зреет катаракта, беспокоят разрастания в матке, предстательной железе, вялость, повышенная утомляемость, на коже образуются всевозможные разрастания, снижена память, внимание и т.д.

Это разумеется не лекарство, а дополнение к пище, помогающее восстановить саморегуляцию.

Экстракт куркумы высокой степени чистоты (95%), коэнзим в научно подтвержденной дозировке, экстракт черного перца (биоперин 97% чистоты), который усиливает биодоступность активных ингредиентов в несколько раз.

· 300 mg Kurkumin extrakt
(95% kurkuminoidu: Demethoxycurcumin, Bisdemethoxycurcumin, Curcumin + Turmerin peptid)
· 50 mg L-Carnitine
· 60 mg Koenzym Q10
· 5 mg Piperin extrakt 96%
· желатин — капсула

По 1 капсуле 2 раза в день в первой половине дня с едой — курсом 30 дней.

О разных вариантах приема и сочетаниях с другими натуральными средствами можно прочитать на сайте Центра Соколинского в Праге

источник

Добрый день, мои дорогие читатели! Вовсю хозяйничает весна, но последствия долгой зимы всё ещё сказываются.

Запасы энергии истощаются и появляется сезонная усталость. А что если это состояние становится постоянным? И чем оно может быть обусловлено?

Одним из “серых кардиналов” нашего повседневного запаса энергии является вещество под названием убихинон-10 или коэнзим Q10.

Этот энзим – одно из важнейших соединений для нашего организма. Он способствует производству энергии на клеточном уровне, обмену веществ и энергетическим процессам, связанным с реакцией с кислородом. Достаточный уровень коэнзима Q10 обеспечивают здоровый образ жизни и сбалансированное питание.

Витамин Q10 повышает сопротивляемость стрессам и болезням, помогает справляться с напряжёнными периодами в жизни. Он также улучшает память, тормозит развитие болезни Альцгеймера , повышает способность к сосредоточению и анализу, помогает в профилактике вирусных заболеваний.

Коэнзим Q10 помогает нормализовать обмен веществ, что способствует снижению веса.

Также отмечается эффект коэнзима Q10 в понижении кровяного давления и уровня сахара в крови, что очень важно при диабете. Нехватка витамина Q10 выражается в усталости, упадке сил и снижении способности переносить физические нагрузки.

Постоянно низкий уровень коэнзима в организме может спровоцировать нарушения кардиологического характера, могут воспалиться дёсна, возникнуть сбои в работе иммунной системы, расстройство нервной системы, развиться опухоли.

Поскольку убихинон-10 участвует в регулировании оксидативных соединений в клетках, он играет важную роль в торможении процесса старения. Поэтому в результате он находит широкое применение в косметике.

Коэнзим q10 для кожи

Поскольку Коэнзим q10 обладает сильным антиоксидантным действием, то его широко используют в виде основного компонента во многих антивозрастных косметических средствах.

В составе косметических препаратов это вещество способно замедлять процессы старения, бороться с действием свободных радикалов, обеспечивать выведение токсинов, улучшать внешний вид нашей кожи.

Коэнзим Q10 способен действовать на молекулярном уровне, в результате чего: происходит омоложение клеток, уменьшается пигментация и морщины, улучшается эластичность кожи, кожа становится увлажненной, приобретает здоровый и ухоженный вид.

Наиболее распространённой причиной нехватки витамина Q10 являются заболевания тонкого кишечника, бедная жирами пища, продолжительное употребление понижающих уровень холестерина лекарств, продолжительное параллельное употребление нескольких лекарств, а также ухудшающий работу печени хронический алкоголизм.

На способность печени трансформировать соединения убихинона в необходимую нам форму Q10 влияют старение, дефицит витаминов группы В и различные заболевания: сердца, мышц, расстройства иммунной системы, повышенное кровяное давление и др.

Рекомендую прочитать:

Препаратов коэнзим Q10 выпускается очень много и различными фамацевтическими компаниями.

Можно отметить: “Кудесан”, “Кудесан с калием и магнием”, “Коэнзим Q10 Форте”, “Коэнзим Q10 Энергия клеток”, “Коэнзим Q10 Доппельгерц Актив”.

Форма выпуска: капли или желатиновые капсулы. Какой препарат подойдет именно, решает только врач.

Коэнзим q10: инструкция по применению

Курс приема препарата обычно составляет 1-2 месяца и рекомендуется проводить 2 таких курса в год.

Коэнзим Q10 постепенно накапливается в организме и уже через 2 недели приема можно заметить лечебный эффект, для косметического эффекта потребуется гораздо больше времени.

Чтобы получить максимальный эффект и хороший результат коэнзим Q10 надо принимать правильно. Так как препараты имеют разную форму выпуска и дозировку, то лучше ориентироваться на следующее количество препарата:

• Если принимать в профилактических целях — достаточно 40 мг. в сутки;
• Для лечения сердца и сосудов — до 150 мг.;
• Для спортсменов и при больших физических нагрузках — до 200 мг;
• Для детей дошкольного возраста — максимум 8 мг. в сутки;
• Для детей школьного возраста — до 15 мг.

Помимо получаемого непосредственно с пищей убихинона-10, организм способен синтезировать его самостоятельно. “Фабрикой” по производству коэнзима Q10 в нашем теле является печень, где все соединения убихинона приводятся в необходимую организму форму Q10. Также коэнзима очень много в сердце, поскольку сердечные мышцы потребляют очень много энергии.

Убихинон-10 встречается в продуктах и животного, и растительного происхождения. Особенно много коэнзима содержит морская рыба, такая как макрель и сардины, а также яйца, курица и свинина, соевое масло, цельнозерновые продукты, орехи и шпинат.

Чтобы убихинон-10 хорошо впитывался в тонкую кишку, ему необходима жирная среда – именно поэтому перечисленные продукты способствуют усвояемости витамина Q10.

Также важную роль для эффективного впитывания играет хорошая работа поджелудочной железы и наличие жёлчной кислоты. Усвояемость коэнзима Q10 замедляет: избыток железа в меню, минеральные масла, работающие как слабительное, богатая хлоридами питьевая вода, пероральные контрацептивы, многие антибиотики и прогорклые растительные и животные жиры.

Организм также синтезирует Q10 самостоятельно, но с 25-летнего возраста интенсивность такого синтеза начинает снижаться. 10-20 мг мы получаем с пищей, но для здоровья необходимо 30-60 мг. Безопасной дозой, получаемой с пищей и других источников, считается 200 мг.

Вместе с тем, медики не называют превышение нормы опасным, и проведённые исследования не показали, что превышение нормы может привести к долгосрочным тяжёлым побочным эффектам.

Постоянное существенное превышение приведённой выше дневной нормы может привести к тошноте, рвоте, изжоге, неприятному чувству в животе, диарее, потере аппетита, зуду, бессоннице, головной боли, головокружению, усталости и снижению толерантности к свету.

Вместе с тем, эти побочные эффекты, как правило, исчезают в течение недели после прекращения чрезмерного употребления коэнзима Q10.

Противопоказаний совсем не много, но они есть:

1. Индивидуальная непереносимость

2. Может возникнуть аллергическая реакция

3. Не рекомендуется принимать во время беременности и кормления малыша.

источник

Впервые фермент коэнзим — элемент молодости и здоровья, был выделен из тканей человека в 1957 году, тогда ему присвоили название убихинон – «вездесущий хинон».

Он и правда есть везде – без него не происходили бы процессы клеточного дыхания, энергообмена ни у животных, ни у людей. И именно снижение выработки этого фермента провоцирует старение всего организма – увядание кожи, дряблость мышц, сухость и ломкость волос. Решение проблемы – дополнительный прием убихинона.

Нобелевская премия за синтез особого фермента коэнзима Q10, а также изучение его роли в обменных процессах клеток организма человека была вручена Питеру Митчелу.

Это вещество, содержащее витамины и растворяющееся только в жировой среде, еще называется убихинон. Принимает участие в кислородном обмене, клеточном дыхании, переносе электронов. Максимальная концентрация коэнзима Q10 – в печени и сердце человека.

Химически коэнзим Q10 близок к витаминам К и Е. Ученые полагают, что этот фермент в «ответе» за старение организма. Принцип таков: снижение концентрации коэнзима с возрастом приводит к ухудшению функциональных возможностей сердца, мышц, внутренних органов. Соответственно, в клетки всех органов поступает меньше кислорода и питательных веществ. Дефицит убихинона замедляет все процессы: обменные, окислительные, выводящие.

Косметологи давно прозвали коэнзим Q10 «ферментом красоты». Его недостаток сразу же сказывается на коже: она тускнет, теряет влагу, появляются морщины, сухость, зуд. Для поддержания должного уровня фермента в организме рекомендовано:

• употребление пищи, богатой коэнзимом ку 10: к таковой относится арахис, кунжут, говядина, форель, рыба, брокколи, яйца, цитрусовые;
• прием препаратов, содержащих необходимую дозу фермента.

До 25 лет при отсутствии ряда заболеваний (атеросклероз, болезнь Альцгеймера) кофермент ку 10 находится в пределах нормы. В период с 25 до 40 лет его содержание в организме снижается на 25%. В норме организм самостоятельно синтезирует около 300 мг фермента ежедневно. С возрастом дефицит необходимо восполнять синтетическими аналогами убихинона, которые сегодня представлены под многими торговыми марками.

Сегодня коэнзим Q10 включают в состав:

• комплексных витаминных препаратов;
• косметических средств серии «анти-эйдж»: кремов, сывороток, тоников, шампуней, масок;
• монокомпонентных БАДов.

В медицинских целях кофермент ку 10 применяется для укрепления сердечной мышцы, восстановления клеток печени. Именно кардиология является лидером по назначению терапевтических доз фермента для лечения ИБС, атеросклероза, кардиомиопатии, гипертонии, дисфункции миокарда, аритмии. Используется убихинон и в педиатрии. В комплексной терапии фермент ку 10 назначается детям с нарушениями сердечного ритма, проводимости.

Некоторые ученые уверены, что польза коэнзима ку 10 велика и для часто болеющих детей. Улучшая процессы энергетического обмена у такой группы пациентов, можно добиться устойчивости организма к вирусам, бактериям и микроорганизмам.

Использование в косметологии также имеет логическое объяснение: поступая в подкожную клетчатку при наружном использовании крема, мази, фермент ку 10 активизирует обменные процессы, омолаживает и действует, как мощный антиоксидант.

Но есть и другие мнения ученых относительно роли коэнзима ку 10 в борьбе со старением кожи. Потенциальный вред фермента при его искусственном поступлении извне (с кремами и витаминными препаратами) делает кожу «ленивой»: она перестает самостоятельно вырабатывать вещество. Но вред этот условный, поскольку научными исследованиями не подтвержден.

Коэнзим Q10 лучше всего показал себя в двух направлениях: борьбе с признаками старения и в качестве поддержки сердечно-сосудистой системы. Основные свойства убихинона:

• активизирует выработку энергии на клеточном уровне;
• повышает иммунитет;
• помогает в процессе борьбы с лишними килограммами – усиливает расщепление жиров, лучше выводит лишнюю жидкость;
• замедляет старение всего организма;
• благотворно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы;
• работает, как мощный антиоксидант;
• ускоряет регенерацию тканей;
• увеличивает выработку эластина и коллагена кожей (польза элемента в борьбе с морщинами давно изучена);
• выводит свободные радикалы.

Польза коэнзима Q10 доказана научными исследованиями и неоспорима. Препараты в виде капсул назначаются для замедления старения, при активных физических нагрузках, в процессе похудения, а также для лечения и профилактики сердечных и сосудистых заболеваний, аллергий, гипертонии.

Убихинон улучшает регенеративную и дыхательную функции, регулирует уровень сахара в крови (а это польза при диабете), восстанавливает клетки печени.

Вред от приема коэнзима ку 10 может наступить в том случае, если использовать препарат во время беременности, лактации, склонности к аллергическим реакциям.

Запрещено принимать капсулы вместе с алкоголем – вред для печени в этом случае будет очень высок. Коэнзим Q10 принимают курсами в течение одного месяца и более, он имеет свойство накапливаться в крови, тканях и действовать пролонгировано.

Препараты с коэнзимом ку 10 выпускаются в виде капель, капсул в водорастворимой оболочке (Омеганол Коэнзим Q10, «Тайм Эксперт») и жидкости. Эти средства зарегистрированы как БАДы – биологически активные добавки. Препарат какой фирмы лучше, зависит от целей приема и, конечно же, стоимости.

Какой препарат лучше с коэнзимом Q10 – сказать сложно. Отзывы об этих БАДах противоречивые, поскольку коэнзим не действует мгновенно – принимать его необходимо длительно, делая по 2–3 курса в год. Нанести вред здоровью при длительном приеме практически невозможно, противопоказания минимальны.

Косметика с коэнзимом ку 10 в виде кремов, лосьонов, тоников сегодня как никогда популярна. Такие средства способны замедлить процесс старения кожи, разгладить морщины, убрать сухость и оживить кожу/волосы.

Убихинон – элемент небелковой природы – при наружном применении соединяется с белками тканей человека и участвует в выработке энергии, необходимой для клеточного дыхания и регенерации.

Вред от косметики с коэнзимом Q10 минимален, единственное противопоказание – беременность/лактация и индивидуальная непереносимость. А вот польза убихинона в составе средства для кожи или волос очевидна – вы замедлите увядание, вернете молодость и красоту.

Для комплексного воздействия на кожу лучше использовать линейку средств одного производителя – так вы дополните действие шампуня маской для волос, а крема – маской для лица.

Отзывы о косметических средствах с убихиноном в составе в основном положительные, многие отмечают улучшение состояния и кожных покровов, и локонов. Коэнзим Q10 в составе кремов и масок кроме прочего защищает от воздействия окружающей среды, наносящей вред коже и волосам.

Относящийся к группе хинонов, коэнзим Q10 есть не только во всех тканях живых существ, но и в растениях. При сбалансированном питании суточная доза поступает с пищей и до 25–30 лет этого количества, продуцируемого человеком вещества, достаточно. Но после этого возраста, а также при снижении уровня коэнзима Q10 (физические нагрузки, травмы, операции, хронические заболевания) целесообразен прием в виде добавки к пище.

К примеру, в Японии 10 из 100 человек принимают коэнзим Q10 регулярно (курсами) в виде самостоятельного средства или в комплексном витаминном препарате. Отзывы жителей страны восходящего солнца превосходные, к тому же там очень высокая средняя продолжительность жизни. При приеме препарата соблюдайте простые рекомендации:

• в составе препарата с коэнзимом Q10 должно содержаться масло, поскольку убихинон – жирорастворимый фермент;
• во время ежедневного приема препарата избегайте чересчур активных физических нагрузок, дабы не переутомить сердечную мышцу;
• с осторожностью и под наблюдением врача применяйте коэнзим во время беременности и лактации – исследований в этой области нет;
• если вы принимаете любые лекарственные препараты, посоветуйтесь с врачом относительно параллельного употребления добавок с коэнзимом.

Отмечаются также другие действия коэнзима Q10, которые, к сожалению, еще не подтверждены результатами научных исследований: улучшение состояния больных раком, СПИДом, уменьшение кровоточивости десен, обезболивающий эффект, предупреждение онкологических заболеваний, в частности рака груди у женщин. Отзывы о такой силе коэнзима встречаются, хотя может иметь место и эффект плацебо. Омолаживающую же способность коэнзима Q10 не отрицают ни врачи, ни женщины.

источник

1 капсула включает: 490 мг оливкового масла и 10 мг коэнзима Q10 (убихинона) – активные ингредиенты.

• 68,04 мг – желатина;
• 21,96 мг – глицерина;
• 0,29 мг – нипагина;
• 9,71 мг – очищенной воды.

Биологически активная добавка Коэнзим Q10 (Коэнзим ку 10), компании Алкой-Холдинг, выпускается в форме капсул по 30 или 40 штук в упаковке.

Антиоксидантное, ангиопротекторное, регенерирующее, антигипоксическое, иммуномодулирующее.

Содержащийся в клеточных митохондриях (органеллах, производящих энергию для организма) CoQ10, (коэнзим Q10 — убихинон), играет оду из ведущих ролей в ряде химических процессов, обеспечивающих выработку энергии и доставку кислорода, а также принимает участие в синтезе АТФ, основном процессе производства энергии в клетке (95%).

Согласно Википедии и прочим общедоступным источникам, коэнзим Q10 благотворно влияет на поврежденные ткани, пострадавшие в момент гипоксии (нехватки кислорода), активизирует энергетические процессы, увеличивает толерантность к чрезмерным умственным и физическим нагрузкам.

В качестве антиоксиданта замедляет старение (нейтрализуя свободные радикалы, жертвуя своими электронами). Также убихинон укрепляюще воздействует на иммунную систему, обладает целебными свойствами при респираторных, сердечных заболеваниях, аллергиях, болезнях ротовой полости.

Организм человека нормально производит коэнзим q10 при получении всех необходимых витаминов (В2, В3, В6, С), пантотеновой и фолиевой кислот в достаточном количестве. Подавление выработки убихинона происходит в случае нехватки одного или нескольких этих компонентов.

Способность человеческого организма к производству этого важнейшего соединения снижается с возрастом, начиная с 20-ти лет, в связи с чем необходим внешний источник его поступления.

Важно помнить, что прием коэнзима Q10 может принести как пользу, так и вред, в случае его применения в больших дозах. Одно исследование доказало, что прием убихинона на протяжении 20-ти суток в дозе 120 мг, привел к нарушениям в мышечной ткани, скорее всего за счет повышения уровня оксидации.

Рекомендации к применению убихинона довольно широки и включают в себя:

Противопоказаниями к применению убихинона являются:

• гиперчувствительность к самому CoQ10 или его аддитивным компонентам;
• беременность;
• возраст до 12-ти лет (у некоторых производителей до 14-ти лет);
• кормление грудью.

В некоторых случаях, при приеме больших доз пищевых добавок, включающих коэнзим q10, наблюдали расстройства ЖКТ (тошноту, изжогу, диарею, понижение аппетита).

Также возможны проявления реакций гиперчувствительности (системные или дерматологические).

Инструкция на Коэнзим q10 «Энергия клеток» производителя Алкой-Холдинг рекомендует суточный прием 2-4 капсул, содержащих 10 мг убихинона, единожды в 24 часа во время еды.

Как принимать капсулы БАДов, включающих коэнзим ку 10 других производителей, следует смотреть в инструкции к их применению, но чаще всего не рекомендуют прием более 40 мг CoQ10 в сутки.

Длительность приема сугубо индивидуальна (как правило, минимум 30 дней с повторными курсами) и зависит от множества внешних и внутренних факторов, определить которые Вам поможет лечащий врач.

Чаще всего выраженных симптомов однократной передозировки не наблюдали, хотя возможно усиление риска проявления различных аллергических реакций.

Других значимых взаимодействий, на данное время, не выявлено.

Препарат поступает в аптеки как безрецептурное средство (БАД).

Хранить капсулы следует в хорошо закупоренной таре, при комнатной температуре.

источник

Коэнзим Q10, если верить рекламным слоганам, это отличная пищевая добавка, которая повышает выносливость, способствует активному снижению веса, помогает бороться с онкологией и даже СПИДом, замедляет старение.
Вполне возможно, что все эти факты преувеличены, но научно доказано, что нутриент имеет огромные потенциалы в лечении сердечнососудистых заболеваний, заболеваний десен и других недугов.

Коэнзим Q10 – это натуральное соединение, вырабатываемое организмом, принадлежит к семейству квинонов. Впервые его обнаружили в 1957 году, назвав его убихиноном, потому как он убиквитарен (т.е. встречается повсеместно). Доказано, что коэнзим Q10 присутствует в организмах всех живых существ, также содержится во многих продуктах, например в орехах и маслах.
Еще недавно коэнзим Q10 являлся одной из самых популярных пищевых добавок. Сторонники данного нутриента принимают его для поддержания общего здоровья, для лечения сердечных заболеваний и ряда других недугов. Некоторые врачи склонны считать, что коэнзим Q10 имеет настолько значимую роль для организма, что его следует назвать «витамин Q».

Коэнзим Q10 — это катализатор метаболизма, цепочки химических реакций, благодаря которой пища расщепляется организмом на энергетические части для дальнейшего использования. Коэнзим действует в сочетании с другими фермантами и энзимами, образуя соеденение, ускоряющее жизненно важные процессы метаболизма, обеспечивая клетки достаточным количеством энергии для переваривания пищи, заживления ран, поддержки мышечной ткани и выполнения других функций.
Поскольку данные фермент очень важен в производстве энергии, понятно, что он находится в каждой клетке организма. Оосбенно его концентрация велика в клетках сердца, ведь этот орган бьется с частотой более 100 000 ударов ежедневно. Кроме того, коэнзим Q10 – это антиоксидант, как и витамины C и E, он помогает нейтрализовать повреждающие клетки молекулы, которые называются свободными радикалами.

1. улучшения работы сердечно-сосудистой системы, когда речь идет о застойной сердечной недостаточности, ослаблении сердечной мышцы, высоком кровяным давлением и нарушениях сердечного ритма;
2. лечения заболеваний десен;
3. защиты нервов и замедления развития болезни Паркинсона или Альцгеймера;
4. профилактики рака и сердечно-сосудистых заболеваний, замедления возрастных изменений организма;
5. поддержания течения таких болезней, как рак или СПИД;

Коэнзим Q10 способствует профилактике рака, сердечных заболеваний, а также других заболеваний, которые связаны с повреждением клеток свободными радикалами. Широко используется в качестве пищевой добавки для поддержания общего тонуса организма.
С возрастными изменениями уровень данного фермента в организме уменьшается, поэтому многие врачи советуют принимать его в качестве пищевой добавки ежедневно. Приминая этот препарат, вы восполняете недостаток фермента в организме, что улучшает общее состояние здоровья. Доказано, что с обычной пищей человек не может получать суточную дозу этого фермента, из-за этого функции организма могут ослабляться.

Коэнзим Q10 заметно улучшает состояние больных сердечно-сосудистыми заболеваниями, в особенности с застойной сердечной недостаточностью. В ходе многочисленных исследований было доказано, что состояние почти всех пациентов улучшилось, сократились боли в области сердца, повысилась выносливость. Другие исследования выявили, что больные сердечнососудистыми недугами, как правило, имеют низкий уровень содержание этого фермента в организме. Так же удалось установить, что коэнзим Q10 может защитить от образования тромбов, понижает кровеносное давление, нормализует нерегулярное сердцебиение, заметно ослабляет симптоматику болезни Рейно (слабый приток крови к конечностям).

Если вы страдаете этими недугами, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом насчет приема данной пищевой добавки. Помните, что коэнзим Q10 – это дополнение, но не замена традиционному лечению. Противопоказано применять его вместо медикаментозных препаратов для лечения заболеваний. Оно употребляется в комплексе, как активная добавка к пище.
Нельзя с точностью сказать, что прием фермента обладает 100% эффективностью, для заметного результата нужен продолжительный курс приема.

Среди дополнительных положительных эффектов принято выделять следующие:

1. Быстрое послеоперационное заживление ран;
2. Лечение заболеваний десен, ослабление болей и кровотечений;
3. Профилактика и терапия заболеваний Альцгеймера, Паркинсона, фибромиалгии;
4. Замедление процессов роста опухолей, профилактика онкологических заболеваний;
5. Увеличение выносливости у людей, которые болеют СПИДом;

Также некоторые врачи полагают, что этот фермент заметно стабилизирует уровень сахара в крови у людей, страдающих диабетом. Однако, этот факт еще не получил научного подтверждения.
Помимо вышеперечисленных, существует множество других заявлений относительно пользы этой пищевой добавки. Согласно им, она замедляет старение, улучшает тонус кожи, сокращает морщины, подтягивает контур лица, помогает при хронической усталости, укрепляет иммунитет и борется с симптомами аллергий.
Однако, чтобы определить насколько все-таки коэнзим Q10 эффективен против этих заболеваний потребуются еще многие исследования.

Стандартная дозировка: 50 миллиграмм два раза в день.
Повышенная дозировка: 100 миллиграмм два раза в день (используется для улучшения функций сердечнососудистой системы, при болезни Альцгеймера и других недугах).

Коэнзим Q10 нужно принимать утром и вечером, во время приема пищи. Курс приема – не менее восьми недель.

Согласно проведенным исследованиям, пищевая добавка коэнзим Q10 не имеет побочных эффектов даже при большой дозировке. В редких случаях может наблюдаться расстройство желудка, тонота, диарея, потеря аппетита. В общем плане препарат является безопасным. Однако не стоит применять его без консультаций с врачом, особенно это касается беременных и кормящих женщин, поскольку нельзя говорить о том, что препарат был достаточно хорошо изучен.

1. Несмотря на то, что сам фермент является распространенным по своей природе, препараты, содержащие его, стоят довольно дорого. Стандартная доза на день (100 миллиграмм) может стоить около 1400 рублей в месяц.
2. Лучше всего выбирать коэнзим Q10 в капсулах или же таблетках на масляной основе (масле соевых бобов или любом другом). Поскольку фермент является жирорастворимым соединением, так он будет быстрее всего усваиваться организмом. Принимать препарат следует вместе с пищей.

Крупный эксперимент с участием ученых Италии показал, что среди 2.5 тысяч пациентов, страдающих сердечными заболеваниями, наблюдалось заметное улучшение состояния в результате ежедневного приема коэнзима Q10, который применялся как дополнение к основному лечению. Кроме этого пациенты замечали улучшение состояния кожи, волос, а также улучшение сна. Пациенты наблюдали повышенную работоспособность, бодрость, и низкую утомляемость. Снизились отдышки, кровяное давление стабилизировалось. Снизилось количество простудных заболеваний, что еще раз доказывает укрепляющие свойства этого препарата в воздействии на иммунную систему.

Для беременных и кормящих женщин перед применением препарата необходима консультация с лечащим врачом, т.к. для данной группы этот нутриент был изучен недостаточно хорошо.

источник