Меню Рубрики

Витамины омега 369 как принимать

Сберечь свое физическое и эмоциональное здоровье для многих становится абсолютно непосильной задачей. Это связано с многочисленными факторами. Какие-то из них зависят от каждого из нас, на другие мы повлиять на можем. Обилие стрессов, связанных с проблемами на работе и во взаимоотношениях с близкими людьми, плохие привычки питания или невозможность приобретать качественные продукты из-за их высокой стоимости, отсутствие привычки ежедневно употреблять достаточное количество чистой питьевой воды, сидячий образ жизни, причиной которого часто становится соответствующая работа, отсутствие необходимого количества регулярных умеренных физических нагрузок, плохая экологическая ситуация в регионе проживания, бедность почв и, как следствие, продуктов, которые на них произрастают, — все это крайне отрицательно сказывается на и без того хрупком сегодня здоровье человеческого организма. Каким образом можно поддержать свое физическое состояние? Многие врачи настоятельно рекомендуют использовать биологически активные добавки, которые способны обогатить привычный рацион, снабдив его необходимым количеством полезных веществ, которые не только будут обеспечивать профилактику развития новых заболеваний, но и помогут справиться с теми, которые уже имеются в наличии.

Все чаще в назначениях специалистов появляется лекарственный препарат под названием «Омега 3-6-9». Он изготавливается различными производителями, его можно приобрести в разном виде и по разной стоимости. Конечно, и качество продукции зачастую также отличается. Что же представляет собой данная биологически активная добавка? Кому рекомендуют ее принимать? Каковы условия ее использования? Какое воздействие данный препарат оказывает на человеческий организм? Имеет ли он какие-либо противопоказания? Что рассказывают о его эффективности специалисты и пациенты? Ответы на эти и некоторые другие вопросы вы сможете найти, прочитав данную статью.

Что же рассказывают о биологически активной добавке «Омега 3-6-9» отзывы? Применение данного средства сможет решить целый комплекс разнообразных проблем, которые возникают в организме вследствие недостатка ряда полезных веществ в организме. Так, например, рассматриваемый препарат предоставляет необходимый строительный материал, которые затем используется для создания мембран отдельных клеток (то есть их защитного слоя). Эта клеточная оболочка не только разделяет клетки между собой и отделяет их содержимое от внешней среды, но и фильтрует все вещества, которые стремятся проникнуть внутрь клетки. Так, нужные и полезные вещества могут проникать сквозь мембрану и питать организм. Напротив, все, что вредно для клетки и может ей навредить, не может проникнуть в нее и не наносит ущерба организму. Именно поэтому хорошее состояние мембран так важно для здоровья человека. Более того, то, насколько прочны оболочки жировых клеток, определяет, возникнет ли у девушки целлюлит. Ведь его основная причина — нарушение целостности мембран.

О препарате «Омега 3-6-9» VP Laboratory отзывы сообщают, что его действие в сочетании с использованием качественных косметических средств дает невероятный эффект, активно способствуя сохранению молодости и красоты. Каким образом? Рассматриваемая биологически активная добавка оказывает антитоксическое и антиоксидантное действие. Что это означает на практике? Что данный препарат препятствует закислению и загрязнению организма. А ведь именно эти два процесса и являются причиной того, что человек регулярно заболевает, а его организм стареет и изнашивается раньше времени. Таким образом, данная биологически активная добавка эффективно заботится о сохранении молодости, здоровья и потрясающего внешнего вида.

О витаминах от фирмы «Доппельгерц» «Актив Омега 3-6-9» отзывы специалистов рассказывают, что при их регулярном использовании существует возможность эффективно проводить профилактику ряда серьезных заболеваний, причиной возникновения которых становятся нарушения обмена веществ. Среди таких проблем выделяют следующие: разнообразные болезни сердечно-сосудистой системы (в том числе ишемия, гипертоническая болезнь, атеросклероз), различные заболевания системы кровоснабжения (например, тромбозы), нарушения нормального функционирования нервной системы различного генеза (то есть возникающие как вследствие стрессов, так и как результат высокой нагрузки, которую принял на себя организм). Таким образом, средство от производителя «Доппельгерц» «Омега 3-6-9» отзывы заслуженно называют эффективным препаратом в борьбе за крепкий иммунитет и отличным помощником в области профилактики сезонных острых респираторных заболеваний, а также вируса гриппа.

Какую роль в описанном действии играют разнообразные компоненты рассматриваемой биологически активной добавки?

Например, предназначением омега-3 является общее укрепление нервной, а также иммунной систем, снижение риска возникновения и развития сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшение концентрации холестерина в составе крови. Омега-6 осуществляет здоровую регуляцию массы тела, а также оказывает значительную помощь в борьбе со следующими заболеваниями: артриты, аллергии, расстройства желудочно-кишечного тракта, синдром хронической усталости, остеохондрозы. Омега-9 необходима для того, чтобы обеспечить должную защиту для клеточных мембран, нормализует обмен жиров в процессе пищеварения.

Что же обеспечивает такую эффективность биологически активной добавки «Омега 3-6-9»? Отзывы объясняют это обилием полезных для человеческого организма ингредиентов. Среди таких компонентов выделяют следующие:

  • Витамин E (по пять миллиграмм в каждой капсуле).
  • Примулы вечерней масло (по 244,75 миллиграмма в каждой капсуле).
  • Омега-3 (представлена лососевым рыбьим жиром, по 250 миллиграмм в каждой капсуле).

Эти ингредиенты и обеспечивают соответствующее действие препарата. Комплекс «Омега 3-6-9» отзывы называют невероятно эффективным средством в своей нише фармакологии. О его свойствах мы поговорим далее в этой статье.

Препарат производится в удобной для использования форме — в капсулах. Как рассказывают о препарате «Омега 3-6-9» отзывы пациентов и специалистов, это во многом способствует комфортному приему данной биологически активной добавки. Она удобна даже для использования детьми.

Чем может помочь комплекс «Омега 3-6-9»? Отзывы рассказывают о многочисленных полезных эффектах, которые оказывает средство на организм тех, кто его принимает. Итак, в чем же состоит сущность его действия?

  • Рассматриваемый препарат выполняет иммуноукрепляющую функцию.
  • Как замечают о биологически активной добавке «Омега 3-6-9» отзывы врачей, она существенно уменьшает риск возникновения инфарктов и инсультов.
  • Применение данного лекарственного средства значительно улучшает структуру клеток, а также укрепляет их защитную мембрану, таким образом способствуя сохранению целостности отдельных клеток.
  • Капсулы и масло «Омега 3-6-9» (отзывы особенно выделяют этот факт) способствуют уменьшению возможности развития катаракты, а также непосредственно защищают глаза и улучшают зрение, заботясь также о повышении его остроты.
  • Средство эффективно защищает пациентов от развития депрессии.
  • Качественные капсулы фирмы Solgar «Омега 3-6-9» (отзывы активно об этом сообщают) способствуют хорошей регуляции обмена веществ.
  • Важно заметить, что рассматриваемая биологически активная добавка обладает активным мочегонным действием.
  • Судя по тому, как описывают витамины «Омега 3-6-9» отзывы врачей, средство эффективно защищает мозг, сердце и суставы.
  • Рассматриваемый препарат сохраняет организм от опасности развития сердечно-сосудистых заболеваний.
  • Помогает осуществлять эффективную профилактику разнообразных онкопатологий.
  • Как сообщают о средстве «Супер Омега 3-6-9» отзывы пациентов и врачей, оно помогает предупредить развитие у принимающих его старческого слабоумия.
  • В целом препарат активно улучшает защитные функции организма. Это объясняется его сильнейшим антиоксидантным действием. Средство способствует улучшению функционирования иммунной системы, оказывая на нее общеукрепляющее действие.
  • Полезным оказывается «Омега 3-6-9» для похудения. Отзывы объясняют это невероятно сильным воздействием, которое препарат оказывает на ускорение обмена веществ.
  • Лекарственное средство при длительном применении способствует укреплению костно-мышечной системы.
  • Иногда описывают витамины «Омега 3-6-9» отзывы врачей как эффективное средство для предупреждения процесса разрушения мозговых нейронов, что, в свою очередь, совершенствует процесс передачи нервных импульсов непосредственно от головного мозга ко всем органам.
  • Курсовое применение рассматриваемого средства помогает существенно снизить холестерин и, соответственно, улучшает кровяной состав.
  • Препарат не позволяет развиваться аллергическим и разнообразным воспалительным процессам.
  • Долговременное использование средства обеспечивает более долгое сохранение молодости организма и откладывает развитие процессов старения.
  • Данная биологически активная добавка позволяет нормализовать функционирование щитовидной железы.
  • Рассматриваемое лекарственное средство помогает улучшить качество волос и кожи. Также тормозит развитие процессов старения кожи, позволяет сберечь ее упругость, а также избавиться от морщин.
  • Применение витаминов налаживает функционирование надпочечников, а также половых желез.
  • Исключительно эффективен препарат при анемии, общей слабости организма, синдроме хронической усталости, а также при наличии каких-либо воспалительных процессов.
  • Данная биологически активная добавка позволяет регулировать сердечный ритм, сбалансировать давление путем расширения кровеносных сосудов и, как следствие, снижения артериального давления.

Что еще сообщают о препарате «Омега 3-6-9» отзывы? Применение рассматриваемого средства эффективно помогает организму сопротивляться атакам любого рода инфекций (в том числе грибковым, вирусным, а также антибактериальным), обеспечивает гораздо более быстрое выздоровление; не позволяет образовываться тромбам в сосудах, следовательно, препятствует возникновению нарушений кровообращения головного мозга; предупреждает развитие атеросклероза в любом возрасте, существенно уменьшая уровень жиров, содержащихся в крови, обеспечивает уменьшение уже имеющихся атеросклеротических бляшек; эффективно при сахарном диабете, бронхиальной астме, болезнях печени, ревматоидном артрите, а также язвенных заболеваниях кишечника или желудка.

Как советуют использовать биологически активную добавку «Омега 3-6-9» отзывы? Применение данного средства осуществляется одинаково во всех случаях, независимо от того, какая именно фирма выпустила медикамент. Так, взрослым людям рекомендуют принимать по одной капсуле дважды в день, обильно запивая чистой питьевой водой. Детям до пяти лет обычно прописывают половину нормы взрослого человека. Это актуально для комплексов, произведенных различными фирмами (в том числе «Доппельгерц», «Фаберлик», «Солгар»). «Омега 3-6-9» отзывы специалистов рекомендуют принимать именно по такой схеме. Это поспособствует достижению хорошего результата.

Как и любое средство, применяемое для коррекции нежелательных физических состояний, рассматриваемый медикамент также имеет определенные противопоказания, как замечают о средстве «Омега 3-6-9» отзывы врачей. Ключевым из них называют персональную непереносимость одного или нескольких компонентов данной биологически активной добавки.

Как правило, специалисты в своих назначениях активно рекомендуют данный препарат производства различных фирм, в том числе «Омега 3-6-9. Фаберлик». Отзывы врачей рассказывают о том, каких результатов смогли добиться их пациенты при постоянном употреблении рассматриваемого лекарственного средства. В целом они все соответствуют тем, которые были изначально заявлены производителем (обсуждались выше в данной статье). Тем не менее специалисты настаивают на том, чтобы их пациенты не считали рассматриваемое средство панацеей и помнили, что организм представляет собой единую систему, а данная биологически активная добавка будет эффективно работать только в том случае, если сам пациент станет помогать своему организму восстанавливаться.

Что это означает на практике? Во-первых, критически важно выпивать достаточное количество чистой питьевой воды (речь не идет о каких бы то ни было напитках, включая воду с лимоном или медом). Также необходимо уделять достаточное время сну и отдыху, не пренебрегать умеренными, но вместе с тем регулярными физическими нагрузками, а также избавиться от вредных привычек питания. Все это позволит вашему организму направить все силы на борьбу с заболеваниями, а рассматриваемый лекарственный препарат окажет ему в этом неоценимую помощь.

Как показывают отклики, большое количество людей предпочитают регулярно принимать препарат «Омега 3-6-9» курсами. Некоторые даже делают это два раза в год. Производителя они выбирают в зависимости от того, что доступно в их регионе, и того, каким количеством денежных средств они располагают в данный момент. Хотя, по некоторым оценкам, качество продукции различных фирм определенным образом отличается, тем не менее пациенты рассказывают об обилии положительных эффектов, независимо от того, препарат какой именно компании они выбрали.

Как правило, особенно отмечают удобство и комфорт при приеме препарата, так как капсула не имеет никаких посторонних вкусов или запахов. Это делает использование препарата еще более приятным. Первое, что замечают пациенты, — отличное состояние кожи во время приема препарата и еще в течение нескольких месяцев после завершения курса. Отмечают существенное повышение концентрации внимания. Также улучшаются фактические показатели анализов и кардиологических исследований. Заметно нормализуется общее состояние, организм очищается от токсинов и шлаков. Многие навсегда забыли об экземе, зуде и шелушении кожи на фоне регулярного применения рассматриваемой биологически активной добавки.

Препарат «Омега 3-6-9» инструкция, отзывы специалистов не рекомендуют применять после того, как истек срок годности данного лекарства. Это может существенно отразиться на его эффективности. Поэтому данному пункту следует уделять достаточное внимание. Итак, срок годности препарата «Омега 3-6-9» (отзывы делают на этом особенный акцент) составляет три года с момента его производства. По истечении этого периода не используйте медикамент.

Итак, витамины «Омега 3-6-9» представляют собой эффективную биологически активную добавку. Каждый имеет возможность выбрать производителя, продукция которого будет устраивать его и по качеству, и по стоимости. Препарат выпускается в виде желатиновых капсул, которые не имеют ярко выраженного запаха или вкуса. А это означает, что никаких неприятных ощущений в процессе приема данного лекарственного средства не возникнет. Это делает использование рассматриваемой биологически активной добавки возможным даже для детей совсем юного возраста. Капсулы небольшого размера, поэтому никаких неприятностей в процессе их проглатывания не возникнет.

Для чего используют биологически активную добавку «Омега 3-6-9»? Она эффективна в ряде случаев. Среди них выделяют следующие:

  • нервное перенапряжение вследствие постоянной подверженности стрессам различной интенсивности;
  • проблемы с кожей (зуд, шелушение, воспалительные процессы, экземы, сухость, стянутость);
  • проблемы со зрением (развитие катаракты, нарушение остроты зрения);
  • эффективно укрепляет иммунитет;
  • позволяет надолго избавиться от симптомов депрессии;
  • способствует восстановлению целостности клеточных мембран;
  • облегчает состояние при анемии;
  • нормализует функционирование щитовидной железы;
  • облегчает протекание аллергических реакций;
  • устраняет симптомы синдрома хронической усталости, воспалительные процессы;
  • позволяет избавиться от морщин;
  • эффективно налаживает работу сердечно-сосудистой системы;
  • также выполняет ряд других, не менее важных функций.

Важно подойти к выбору лекарственного средства с умом. Даже если речь идет о витаминах. Неправильно подобранные, они могут не только не принести ожидаемой пользы, но даже навредить организму. Поэтому важно перед приобретением средства обратиться за консультацией к компетентному специалисту. Также было бы правильно самостоятельно разобраться в предложениях сегодняшнего фармацевтического рынка, выяснить, какие имеются преимущества и недостатки в продукции различных производителей, ознакомиться с реальными отзывами покупателей и специалистов и только после этого приступать к лечению. Такой подход обеспечит гарантию того, что вы будете питать свой организм только по-настоящему полезными веществами, которые сделают его крепче и здоровее.

Врачи также обращают внимание на то, что помимо приема качественных витаминов необходимо позаботиться о своем образе жизни, который должен помогать организму справляться с заболеваниями, а не создавать для него все новые и новые трудности. Так, например, очень важно ежедневно выпивать достаточное количество чистой питьевой воды, высыпаться, уделять должное внимание регулярным физическим нагрузкам, выделять время для отдыха, избегать стрессов, насколько это возможно, а также тщательно контролировать свой рацион питания. Только в этом случае биологически активные добавки в вашем организме будут работать корректно, а ваше денежные средства не окажутся потраченными впустую. Долгая качественная жизнь рядом со своими близкими, безусловно, заслуживает того, чтобы каждый из нас прилагал определенные усилия. Улучшить состояние своего здоровья может каждый, кто согласится сознательно подойти к решению данного вопроса.

Читайте также:  Беременность когда можно начать принимать витамины

Ответственно относитесь к выбору витаминов для себя, а также для своих близких. Халатность в этом вопросе может нанести существенный вред их здоровью. Пусть любовь и забота побуждают вас осознанно подходить к теме лечения и профилактики заболеваний. Это поможет вам сохранить благополучие своей семьи. Берегите себя и будьте всегда здоровы!

источник

Чтобы организм работал как часы, его нужно регулярно насыщать длинным перечнем белков, жиров, углеводов, других веществ. Но качественные продукты дороги, многим просто лень или некогда подсчитывать баланс.

На эти случаи предусмотрены витаминные комплексы. Разберем, что такое Омега 3 6 9 для чего полезно, как нужно применять этот один из самых эффективных и востребованных препаратов.

Организму человека необходимы разные кислоты, содержащие жиры: насыщенные и ненасыщенные. Ненасыщенные (НЖК) особо важны. Ученые установили, в чем конкретно их польза и откуда получить данные компоненты.

Комплекс включает ненасыщенные жирные кислоты двух видов:

  • Полиненасыщенные (ПНЖК). Профессионалы считают омегу 3 омегу 6 жирными кислотами, без которых человеку не выжить; незаменимость альфа линоленовой(главная жирная кислота) кислоты не подлежит сомнению: это must have добавок;
  • Мононенасыщенные (МНЖК). Омега 9, организмом не синтезируется.

Волшебные свойства ПНЖК выявили полвека назад датчане, исследуя образ жизни коренного населения Гренландии. Главной новостью стало то, что эскимосы, питавшиеся преимущественно морской рыбой, не страдали сердечно-сосудистыми заболеваниям.

Это биологически активная добавка широкого действия, объединяющая перечисленные жирные кислоты. Базовые исходные ингредиенты – рыбий жир плюс растительные масла.

Зачем нужны подобные искусственно составленные препараты? Обстоятельств несколько:

  1. В организме насчитывается две сотни кислот. Из них десятая часть необходима жизненно, три (омега) – критически. Самостоятельно организм синтезирует не все.
  2. Рацион человека не сбалансирован. Доминируют витамины 6 и 9 в ущерб омеге 3: продукты питания с витамином 6, в которых насыщенных жиров содержится больше всего (мясо, яйца, сало), дешевле, например, форели или оливкового масла.
  3. Концентрация витамина 6 превышается минимум впятеро от рекомендованной, иногда добирается до угрожающих 28. Оптимальная пропорция компонентов 6 и 3 – 2:1. При нарушении в организме запускаются или усиливаются негативные тенденции. В частности, растет количество воспалительных процессов.
  4. Рацион, богатый как белками, так и жирами с углеводами, организовать сложно, дорого. Желающих составлять рацион питания по микро нормам витамина тоже найдется не много.

Вывод: нужно просто принимать комплексный препарат. Здесь концентрация омеги 3 омеги 6 плюс 9 такая, как нужно.

Полезные свойства витаминов омега 3 6 9 – результат воздействия: общего и каждого компонента в отдельности.

Исследования показали, что каждый компонент препарата:

  • укрепляет иммунитет, сердце, стенки сосудов и бронхов;
  • улучшает обмен веществ, метаболизм;
  • благотворен для красоты, здоровья волос, кожных покровов, ногтей;
  • не допускает или уменьшает воспалительные процессы;
  • стабилизирует холестерин, сахар в крови;
  • предотвращает заболевания глаз, кожи, сахарный диабет, артрозы, остеопорозы;
  • тормозит возрастные заболевания.

Наконец, делает человека крепче, бодрее, придает сил. Способствуя выработке гормона счастья серотонина, улучшает настроение.

Помимо этого, каждый компонент вносит лепту.

Помогает обнулять отклонения в ходе биохимических процессов в организме. Разжижает кровь, препятствуя тромбозам. Регулирует сердечный ритм.

Наиболее ценна для сидящих на диете, поскольку подавляет аппетит, но надолго создает чувство сытости.

Укрепляется, восстанавливается скелет. Ценны витамины с омега 3 6 9 для женщин, поскольку предотвращают женские болезни или бесплодие.
Однако избыток провоцирует аллергию, воспаления. Кровь становится гуще, повышается риск тромбозов.

Важно понимать, что именно этот витамин нейтрализует активность гена, «курирующего» онкологию. То есть ставит щит разрастанию раковых опухолей. Тормозит диабет. Профессиональным спортсменам помогает быстрее восстановиться после тренировки или соревнований.

Официальной утвержденной нормы потребления витамина нет. Большинство медицинского и научного сообщества считает, что приемлемы следующие показатели (г):

Категория людей/Омега 3 6 9
Взрослые (мужчины/женщины) 2/1,6 7-9,5 0,2-0,85
Дети старше 14 лет 1 0.7 0.6
Спортсмены, другие физически активные люди 5-6 3-4 2-4

Людям с ослабленным иммунитетом, сидящим на диете, а также при гриппе, других сезонных недугах требуются повышенные нормы.
Дискутируется соотношение витаминов 3 и 6. Цифры в комментариях под одним или другим «ником» могут отличаться в разы.

Тем, кто не приемлет любые добавки, для поддержания баланса жирных кислот нужно отрегулировать рацион питания. То есть уравновешивать количество животных белков, насыщая организм омега 3 6 9 из естественных источников.

Омега 3. Главный источник жирных кислот омега 3 – морская либо океанская рыба. Наиболее значимы витамины, которые содержатся в жирных сортах или красной:

Такие ненасыщенные жиры содержатся в мидиях, мясе птицы, коровьем или козьем молоке.
Ассортимент растительных источников омега 3 тоже широк:

  • оливки (плоды или масло);
  • растительные масла (из подсолнечника, льна, кукурузы, рапса, другие);
  • авокадо;
  • орехи (пеканы, фундук, грецкие);
  • семена (включая «экзотику» вроде льняных или конопляных).

Витамином богаты морские водоросли, зелень, овощи, фрукты, ягоды.

Омега 6. Ею насыщены комбикорма для домашней или фермерской живности. Поэтому он переходит в мясо, молоко животных. Масла из зерен кукурузы, семян сафлора, подсолнечника являются лучшими источниками данного витамина.

Омега 9. Витамин очень хорошо представлен в орехах (арахис, грецкие, фундук), авокадо, оливковом масле, тыквенных или подсолнечных семечках.

Вопрос как принимать омегу 3 6 9 решается с учетом формы выпуска. Но схема проста:

  • комплексные препараты любой формы выпуска принимаются во время еды, обильно запиваются водой;
  • в капсулах – трижды в день, количество определяется массой тела;
  • жидкость – бутылочку перед применением состава встряхивают; дозировка определяется исходя из массы тела: столовая ложка на каждые 50 кг; прием трижды в день,
  • поэтому вычисленная суточная дозировка делится на три;
  • рыбий жир в капсулах принимают после основных блюд, запивают водой.

Лечащий врач может назначать индивидуальные дозировки, подходящие конкретному человеку.

Рынок спортивного и оздоровительного питания предлагает препараты отечественного и зарубежного производства. Популярные «омеговые» комплексы:

  • Эвалар Омега 3-6-9 (Россия)Один из лучших отечественных препаратов. Капсулы содержат рыбий жир, кедровое и льняное масла, сопутствующие компоненты.
  • Omega 3-6-9 Complex Natrol (США)Каждая капсула содержит рыбий жир, масла огуречной травы, другие. Ароматизированы лимоном.
  • Omega 3-6-9 NOW Foods (США)Каждая капсула содержит растительные масла (из семян льна, тыквы, канадского рапса, черной смородины, примулы). Корпорация Now Foods – лидер сегмента биодобавок на мировом рынке. Продукция создаётся и производится по стандартам GMP. Присутствие ГМО исключено.
  • Super Omega 369 NOW Foods (США)Каждая капсула содержит рыбий жир, витамин E, масла огуречной травы и льняное.
  • Рыбий жир омега 3 (Россия)Капсулы. Доступное по цене решение, палочка-выручалочка для старшего поколения: тормозит атеросклероз, инфаркты, инсульты.

Оптимальный состав витаминов, процент жирных кислот заложены во всех перечисленных комплексах.

Вопрос в отношении к препаратам омега 3 6 9 какой лучше решается исходя из финансовых возможностей или личных приоритетов.
При конкретном заболевании лекарства и препараты врачи назначают индивидуально.

В отношении комплекса витаминов почти всегда наблюдается дефицит, передозировка – редкость.

Нехватка жирных кислот распознается человеком на физическом и эмоциональном плане:

  • кожа шелушится, выглядит дрябло; появляются прыщи, перхоть;
  • быстрая утомляемость, рассеянность, ухудшение памяти;
  • нервозность, депрессия, угнетенный настрой.

Это первичные «маркеры» опасности. Их игнорирование приводит к более серьезным проблемам.

Хроническое недополучение организмом «омегового» витамина порождает «букет» проблем:

  1. «Скачут» сахар, холестерин, давление.
  2. Страдает процесс пищеварения, общий метаболизм, не исключены болезни желудка.
  3. Появляются патологии печени, почек, других органов.
  4. Кожа выглядит «старой»: сухой, дряблой. Порезы или мелкие ранки заживают неделями.
  5. Волосы становятся тусклыми, интенсивно выпадают. Ногти слоятся.
  6. Распознаются первые признаки артрита: болят суставы, ломит мышцы.
  7. Проблематичным становится зачатие ребенка.
  8. С трудом выводятся токсины, шлаки, другой «мусор».

На этом фоне усугубляется состояние нервной системы, усиливается депрессивность, ухудшается память.

Случаи «перебарщивания» редки (нужно съесть за раз очень много орехов или выпить стакан растительного масла). Но основные симптомы знать полезно:

  • гипертония;
  • повышенная кровоточивость ран;
  • слабые мышцы.

Могут наблюдаться те же раздражительность и смятение, что и при нехватке витамина.

Комплекс 3 6 9 противопоказан при наличии следующих факторов:

  1. Индивидуальная непереносимость либо чувствительность к жирным кислотам (даже одной из них).
  2. Параллельный прием других лекарственных либо витаминных препаратов (во избежание передозировки или конфликтности компонентов).
  3. Камни в почках, желчном пузыре, мочевыводящих протоках.
  4. Патологии щитовидной железы.
  5. Беременность, грудное вскармливание.
  6. Избыток в организме жирных кислот. Признаки: дряблость мышц, хроническая гипертония, отклонения по свертываемости крови, немотивированная тревожность либо раздражительность.
  7. Возраст младше 14 лет.

Даже если указанных параметров нет, консультация с врачом перед принятием «омегового» комплекса 3 6 9 не повредит.

Миссия комплекса – быстро насытить организм полезными жирными кислотами, оздоровить его.
Препарат оценили профессиональные спортсмены, особенно адепты бодибилдинга. Его назначают при лечебной или эстетической (для похудения) диете.
Витамины либо простой рыбий жир выручат, если форель или льняная каша кажутся фантастикой.

источник

Для нормального функционирования организма необходимы многие вещества. К примеру, жиры. За биологическую регуляцию природных функций отвечают такой их подтип, как жирные кислоты. Эти вещества, в свою очередь, принято делить на насыщенные и ненасыщенные — Омега 3, 6, 9. Сегодня на рынке представлены комплексы, в которых они объединены. Узнаем для чего полезно и как принимать такие составы, имеют ли они противопоказания.

Омега-3, 6 и 9 представляют ненасыщенные жирные кислоты. Их условно делят на две группы:

  • мононенасыщенные — соседние атомы углерода имеют не более одной двойной связи;
  • полиненасыщенные — связей больше.

Первая представлена Омега-3 и 6, а вторая — Омега-9. Мононенасыщенные кислоты не относятся к группе незаменимых. Это значит, что даже при возникновении в организме их недостатка необратимые процессы не начнутся.

Тогда как полиненасыщенная группа обязательно должны поддерживаться на должном уровне для нормального функционирования всех внутренних систем. Одновременно, нарушение баланса между Омега-3 и 6 способно нарушить нормальную работу организма.

Как показывает практика, в рационе большинства современных людей наблюдается преобладание Омега-6 и 9, тогда как Омега-3 практически отсутствует. Соотношение между двумя незаменимыми кислотами в рационе жителей России составляет 1:25, тогда норма составляет 1:3, это в идеале.

При участии археологов было установлено, что в те времена, когда питание человека состояло исключительно из зелени, мяса, рыбы нехватки Омега-3 не наблюдалось. Кроме того, строго соблюдался баланс между двумя незаменимыми кислотами.

Картина стала меняться по мере того, как человек осваивал земледелие и скотоводство. Теперь же, когда технологии выращивания растений и животных максимально усовершенствованы, концентрация Омега-6 превышает рекомендованную норму в 5 раз и даже больше.

Омега-3 кислоты в большом количестве содержатся в зелени темно-зеленого цвета, а также морских водорослях. Это же вещество насыщает мясо и молоко животных, а также рыбу, которые питаются этими продуктами. В зерне и комбикормах, которыми чаще всего откармливают коров, кур и другую живность на фермах, преобладает Омега-6. Как и в популярных сегодня растительных маслах.

Рассматривая для чего полезно принимать комплекс Омега-3-6-9 и как его принимать, важно понимать значение каждого компонента для организма, положительное и отрицательное влияние.

Синтезируется организмом из мононенасыщенных кислот, поэтому присутствие их в диете не является обязательным. Пищевыми источниками вещества является арахис, грецкие орехи, авокадо, фундуке и оливковом масле.

Существует мнение, что недостаточное или, напротив, избыточное употребление Омега-9 связано с развитием целого ряда заболеваний:

  • коронарная недостаточность;
  • опухоли злокачественного типа;
  • диабет.

Также некоторые связывают Омега-9 с нарушением доли жира в организме. Однако научных доказательств ни одному из предположений нет.

Из всех полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК) наибольшее значение для здоровья имеют такие: эйкозапентаеновая, докозагексаеновая и арахидоновая. Эти вещества составляют клеточные мембраны. При этом на долю Омега-6 приходится три четверти защитных перегородок, остальное — на долю Омега-3. Сохранение природного баланса веществ обеспечивает реализацию физиологических свойств клеточных мембран.

Также ПНЖК участвуют в выработке микромолекулярных регуляторов тканевых, а также клеточных функций. Они называются эйкозаноидами. Вещества оказывают влияние на тонус сосудов кровеносной системы, содержание липидов в крови, показателей свертываемости.

Изучая для чего полезно и как принимать комплекс Омега-3-6-9 важно понимать, что эйкозаноиды ПНЖК отличаются между собой. Избыток метаболитов Омега-6 могут спровоцировать аллергические, воспалительные процессы, сделать кровь избыточно густой, что в свою очередь влечет за собой образование тромбов.

Метаболиты Омега-3 способствуют устранению атипичных процессов в организме, исключают тромбообразование. Также они важны для людей с нарушением сердечного ритма.

Чтобы поддерживать в организме баланс всех жирных кислот, рацион должен быть сбалансированным. Это значит, что в нем должна присутствовать в изобилии морская рыба, большое количество зелени, овощей.

К сожалению, в сегодняшних экономических реалиях не каждому человеку доступно организовать такое питание. Диетологи предложили альтернативу — комплекс Омега-3-6-9. Для чего полезно и как принимать это состав.

Комплекс крайне важен и полезен для нормального функционирования головного мозга и сердечно-сосудистой системы. Но главное, что он просто незаменим для людей, которые активно тренируются (например, спортсмены в период подготовки к соревнованиям) или же вынуждены соблюдать диету для регулирования массы тела.

Использование комплекса оказывает вспомогательное действие на организм в период, когда с целью нормализовать вес человек вынужден полностью или частично ограничить употребление мяса и рыбы. Омега-6 положительно влияет на скорость метаболизма, увеличивая ее. Это значит, что пища лучше переваривается и не застаивается.

Уникальный состав комплекс увеличивает длительность тренировок. Соответственно, рациональная диета и достаточные физические нагрузки способствуют быстрому и эффективному снижению массы тела.

Такой специфический вид спорта оказывает большую нагрузку на многие системы и органы. И это требует восстановления, для чего и полезно принимать Омега-3-6-9 как источник важных кислот. Компоненты благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, которая во время тренировок испытывает особенно большую нагрузку. Также они повышают общую выносливость, укрепляют нервные волокна и сосуды.

Тренировки бодибилдеров сопровождаются повышением артериального давления. Комплекс снижает его до нормальных показателей, что также снижает нагрузку с сердца. Все это положительно влияет на качество и количество тренировок. Жирные кислоты помогают укреплять телосложение.

Для чего полезно вводить в рацион комплекс Омега-3-6-9 мы рассмотрели. Интересно, как принимать его тем, кто хотел бы провести свой вес в норму и активно накачивает мышечную массу. Схема несложная. Три раза в день во время приема принимать по 1 капсуле. Наблюдающий врач может корректировать дозировку.

Существует другая форма комплекса — жидкая. Состав перед приемом тщательно, но осторожно встряхивают. Дозировку рассчитывают исходя из веса. На каждые 50 кг берется 1 ст. л. Принимается также во время еды.

У комплекса есть несколько прямых противопоказаний:

  • повышенная чувствительность к одному или сразу всем компонентам;
  • прием других витаминных компонентов;
  • камни в органах мочеполовой системы;
  • нарушения в работе щитовидной железы.

Но даже если перечисленных нарушений нет, проконсультироваться у врача не будет лишним.

Комплекс, который соединяет все три жирные кислоты, показан для людей, которые худеют или интенсивно тренируются. В иных случаях достаточно ограничиться приемом Омега-3, поскольку Омега-6 поступает в достаточном количестве с едой, а третья кислота менее важна.

Читайте также:  Беременность что нужно принимать витамины

Главным источником Омега-3 является рыбий жир. Если регулярно принимать этот продукт, удается предотвратить развитие атеросклероза, предупредить инфаркт и инсульт.

Многочисленные исследования показали пользу продукта в таких случаях:

  • терапия аутоиммунных заболеваний, а также патологий сердечно-сосудистой системы;
  • период вынашивания ребенка;
  • высокое кровяное давление;
  • период климакса;
  • нарушение зрения;
  • анемия;
  • дистрофия и, напротив, ожирение.

Рыбий жир также назначается лицам, у которых высок риск развития сердечно-сосудистых нарушений. В результате приема количество триглицеридов значительно снижается, качественно улучшается работа головного мозга, отмечается торможение прогрессирования болезни Альцгеймера. Продукт приводит к увеличению серотонина, что благоприятно влияет на настроение.

Прежде чем узнавать, как принимать рыбий жир Омега-3 в капсулах взрослым важно узнать о противопоказаниях к приему:

  • нарушения в функционировании мочеполовой системы;
  • патологические нарушения щитовидной железы.

Как принимать рыбий жир омега 3 в капсулах взрослым. Схема достаточно проста — от 1 до 3 капсул трижды в день. Лучше всего это делать после того, как человек поест. Лучше всего запивать обыкновенной водой.

Оцените автора материала. Статью уже оценили 39 чел.

источник

Универсальный комплекс Омега 3-6-9 призван восполнить дефицит жирных кислот в организме человека. Он специально составлен таким образом, чтобы полностью компенсировать даже относительно небольшую нехватку жирных кислот, укрепить здоровье в целом, способствовать похудению и бодибилдингу, увеличить эффективность интеллектуальной деятельности. Прежде чем перейти более подробно к полезным функциям комплекса жирных кислот, расскажем вкратце о значении и составе добавки.

Жирные кислоты в зависимости от структуры могут быть насыщенными и ненасыщенными. Последние при этом бывают мононенасыщенными (омега-9) и полиненасыщенными (омега-3 и омега-6). Всего в организме насчитывается более двух сотен жирных кислот, но необходимы всего около двадцати, а наиболее значимы – три, о которых и идёт речь в статье. Большое влияние этих веществ на организм человека было открыто совершенно случайно в 70-е годы ХХ века, хотя сами они были обнаружены ещё в начале столетия.

Антропологи из Дании заинтересовались причинами хорошего здоровья, долгожителство коренных жителей прибрежных районов Гренландии. По итогам исследований было установлено, что низкий уровень сердечно-сосудистых расстройств у эскимосов был связан с потреблением полиненасыщенных жирных кислот из морской рыбы. Исследования антропологов только подтвердили это.

Постоянно употреблять свежую морскую рыбу может оказаться трудно. Не везде она доступна, да и цены в магазинах могут существенно “кусаться”. Поэтому диетологи придумали соединить в одной биодобавке сразу все наиболее полезные для здоровья жирные кислоты, причём в тех пропорциях, что качественно подходят для организма.

В наборе Омега 3-6-9 есть всё необходимое. Несмотря на то, что некоторые исследователи говорят, что для профилактики сердечно-сосудистых расстройств достаточно принимать только омега-3, лучше перестраховаться. Намного лучше получить весь набор полезных жирных кислот «в одном флаконе».

Для чего конкретно полезно принимать кислоты омега 3-6-9.

  • Сердечно-сосудистая система.
  • Мозг.
  • Общее состояние здоровья.
  • В момент соблюдения диеты.
  • При интенсивных тренировках.

Однако, отдельные аспекты приема именно в этом комплексе требуется рассмотреть подробнее.

Во многих продуктах, богатых жирами, которые мы привыкли употреблять, преобладает омега-6, но недостаточно омега-3 и омега-9. Обильное потребление жиров, резко увеличивает соотношение первой к второй и третьей, зачастую доводя его до тревожного соотношения 30 к 1.

Основная опасность заключается в том, что в слишком больших количествах омега-6 начинает разрушать организм, вместо того, чтобы приносить пользу. Потому диетологи рекомендуют избегать свинины, подсолнечного, сливочного масла. Единственный вариант получить максимальную пользу от всех жирных кислот и при этом иметь их в наиболее сбалансированных дозировках – принимать соответствующие препараты. Наиболее здоровое соотношение дают подходящие витамины.

С пользой и вредом мы уже разобрались, остается понять, как именно это все работает в нашем теле. Заодно не помешает выяснить, из каких продуктов можно извлечь те или иные вещества, чтобы избежать проблем при их недостатке. Обратите внимание, что самостоятельно «выписывать» себе даже кажущиеся безобидными вещества ни в коем случае нельзя. Сперва сходите к своему доктору, сдайте анализы, только после этого он сам определит, чего вам не хватает в этот конкретный промежуток времени.

Эта кислота положительно влияет на состояние сердца и сосудов, что позволяет усилить тренировки. Она улучшает состояние костной ткани, суставов, делая их более подвижными, подавляет депрессивные состояния и состояния повышенной утомляемости.

Потому, если болят суставы, плохая кожа которая настолько суха, что порой даже трескается, надо обратить внимание на жирные кислоты.

  • Ломкость волос, ногтей.
  • Запоры.
  • Регулярная сухость во рту.
  • Чрезмерная утомляемость.

Если вы часто злитесь, испытываете неконтролируемые приступы гнева, не можете справиться со стрессом, тоже нужно потреблять больше этого витамина. При авитаминозах, расконцентрации, неспособности или резком понижении умственных способностей тоже нужно принимать обогащенные омега-3 комплексы.

  • Рыба (форель, сельдь, палтус, скумбрия, тунец, лосось).
  • Рыбий жир.
  • Печень трески.
  • Мясо.
  • Яичные желтки.
  • Льняные семена.
  • Белая фасоль.
  • Тыквенные семечки.
  • Шпинат.
  • Чиа.
  • Масло растительное (оливковое, рапсовое, авокадо).
  • Грецкие орехи.

Омега-6 ускоряет метаболизм, укрепляет иммунитет, улучшает состояние волос, ногтей и кожи, ускоряет выведение токсинов.

  • Частые простуды.
  • Ломкие волосы и ногти.
  • Резко «посыпавшиеся» зубы.
  • Замедление метаболических процессов.
  • Зашлакованность организма.
  • Скачки уровня холестерина в крови.
  • Плохая заживляемость ран и повреждений кожи, замедленная регенерация.
  • Сафлоровое масло.
  • Маргарин.
  • Соя.
  • Овсяный протеин и отруби.
  • Оливковое масло первого отжима.
  • Мясо птицы.
  • Масло пшеничное.
  • Масло из кунжута.
  • Грецкие орехи.
  • Миндаль.
  • Арахисовое масло.
  • Подсолнечные семечки.

Омега-9 препятствует развитию тромбоза и артроза, которым часто склонны профессиональные атлеты. Оно уменьшает количество сахара в крови, помогает быстрее восстановиться после интенсивной силовой тренировки. Эта кислота синтезируется прямо в нашем теле при воздействии двух предыдущих.

  • Постоянная слабость, сонливость.
  • Сердечный приступ.
  • Депрессия.
  • Выпадение волос.
  • Сухость слизистых.
  • Нарушение процесса пищеварения.
  • Грецкие орехи.
  • Масло оливковое.
  • Авокадо.
  • Молочные продукты.
  • Фундук.
  • Арахис.
  • Льняное масло.
  • Рыбий жир.

Оригинальная идея – использовать жиры для похудения. Омега 3-6-9 при похудении бывает целесообразным. Наличие ПНЖК поможет вам эффективно соблюдать диету, ограничивая себя в мучных изделиях, сладком, мясе и рыбе. Оказывает общеукрепляющее действие на сердечно-сосудистую систему, Омега-6 ускоряет метаболизм, способствует более длительным тренировкам. Рационально подобранная диета, наличие физических нагрузок помогут быстро, эффективно сбросить требуемый вес.

Не менее полезен жир Омега 3-6-9 и в такой специфической области как бодибилдинг. ПНЖК комплексным образом воздействует на здоровье бодибилдера. Укрепляя нервы и сосуды, улучшая сердечно-сосудистую систему, и повышая общую выносливость.

Они снижают повышенное артериальное давление, что так важно во время нагрузок. Позитивно влияют кислоты на гормональный фон, улучшают настроение. Таким образом, препараты, содержащие эти вещества, позитивно действует на многие силовые показатели. Они укрепляют телостроение, делая процесс более равномерным. При этом время нагрузки можно значительно продлить.

На рынке биодобавок представлено огромное количество производителей. Какие лучше – сложно сказать однозначно. Набор, включающий сразу все жизненно важные для организма жирные кислоты, имеет одинаковый состав и точно установленное соотношение жиров, оказывающее максимальный эффект. Поэтому в большинстве случаев безразлично, добавку какой марки брать. Как и всегда в подобных случаях, рекомендуем пользоваться товаром того производителя, которому вы больше доверяете. Для нас это MyProtein: //www.myprotein.ru/sports-nutrition/omega-3-6-9/10529442.html

* Инструкция по применению омега 3-6-9 от Myprotein проста: 1 капсула 1 раз в день во время еды. Превышать дозировку нельзя.

Комплексный препарат омега 3-6-9 одинаково полезен как для похудения, так и для бодибилдинга. Он оказывает общеукрепляющее воздействие на организм, улучшает настроение, увеличивает выносливость.

источник

О важности Омега 3-6-9 впервые я узнала от своего косметолога, она говорит, что их принимают все звезды на постоянной основе, для оптимального здоровья и самочувствия всего организма. Я же их купила и начала пить с целью уменьшить сухость кожи, потому что с каждым приходом осени, моя кожа не была готова к холодам (она неверное хотела вернутся обратно к солнцу, к морю) и протестовала сухостью и шелушением. Так промучившись два года я решила обратится к дерматологу, который мне ничем не смог помочь (как же сложно найти хорошего специалиста), но потом я нашла своего косметолога и благодаря грамотному уходу и приеме нужных добавок и витаминов моя кожа сейчас в порядке в любое время года. Одна из главных заслуг в этом — регулярный прием (месяц осенью и весной) Омега -3 или Омега 3-6-9.

В Омега 3-6-9 содержатся кислоты, которые считаются одними из важнейших, они необходимы для правильного функционирования многих систем нашего организма. Их вполне можно получать с пищей, но если питание несбалансированное, то можно дополнительно принимать их в капсулах.

Омега 3-6-9 оказывает положительный эффект при аллергии, при сердечно-сосудистых заболеваниях, при обезвоживании организма, при сухой коже, при хронической усталости, при повышенной пищевой чувствительности, при иммунных нарушениях, при желудочно-кишечных расстройствах, при колебаниях настроения, при остеохондрозах и артритах, при предменструальном синдроме, участвуют в выведении холестерина из организма.

Рыбий жир, входящий в состав добавки содержит жирные кислоты Омега-3 – ЭПК и ДГК. Масло семян льна в виде аминолевулиновой кислоты содержит жирную кислоту Омега-3, в виде олеиновой кислоты содержит жирную кислоту Омега-9 и жирные кислоты Омега-6. А масло бурачника содержит линолевую кислоту и особенно ГЛК, относящиеся к жирным кислотам Омега-6.

Омега-3 очень полезна для сердца и сосудов, Омега 6 полезна для мозга, кожи, волос и ногтей, еще она способствует нормализации обмена веществ. Омега 9- это профилактика тромбоза, рака и диабета, а также очень полезна для иммунитета.

  • обеспечивает крепкие ногти, заживляет раны, причем как внешние, так и внутренние, при гастритах и язвах, сохраняет ясный ум, помогает бороться с хронической усталостью и стрессами, повышает иммунитет
  • улучшает состояние волос, ногтей и кожи;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему и иммунитет;
  • помогает вырабатываться серотонину (гормону счастья);
  • стабилизирует уровень в крови сахара;
  • улучшает обмен веществ, что помогает в снижении веса;
  • снижает воспалительные проявления;
  • поддерживает здоровье глаз;
  • поддержка защитных систем организма, обеспечение гормонального баланса.
  • защищает нервные волокна (полезен при лечение кожных заболеваний, особенно на нервной почве);
  • справляется с предменструальным синдромом;
  • поддерживает гладкость и упругость кожи, прочность ногтей и волос;
  • выводит вредный холестерин из организма;
  • помогает выводиться токсическим веществам из организма;
  • укрепляет иммунную систему;
  • восстанавливает и укрепляет костные ткани, сердечно-сосудистую систему;
  • увеличивает активность работы мозга и улучшает память;
  • купирует воспаление;
  • борется с депрессией и стрессом;
  • предотвращает развитие сахарного диабета, склероза, артрита, возрастных изменений организма.
  • предупреждает атеросклероз, тромбоз, старение;
  • активизирует жировой обмен (помогает похудеть);
  • восстанавливает барьерные функции эпидермиса, происходит более интенсивное удержание влаги в коже;
  • нормализует обмен веществ;
  • укрепляет защитные функции организма;
  • профилактика простудных заболевания;
  • обладает противовоспалительным действием;
  • снижает холестерин, предотвращая закупорку сосудов и формирование тромбов;
  • укрепляет сердечно-сосудистую систему и защищает от сердечных недугов;
  • снижает вероятность развития сахарного диабета, посредством стабилизации уровня в крови сахара;
  • предотвращает от развития раковых опухолей (блокирует ген, отвечающий за появление онкологии).

Омега 3-6-9 просто незаменимая добавка для нашего женского организма, хотя и для мужчин она не менее полезна. Но, врачи чаще всего ее приписывают при:

  • профилактике сердечно-сосудистых патологий;
  • сниженном внимании и ухудшении памяти;
  • перепадах настроения;
  • предменструальном синдроме;
  • ослабленном иммунитете;
  • синдроме хронический усталости;
  • плохом состоянии кожи, волос и ногтей.

Если вы беременны, кормите грудью, принимаете какие-либо лекарства или имеете заболевание, проконсультируйтесь с врачом перед приемом препарата.

Хранить в недоступном для детей месте. Хранить в сухом прохладном месте. Не использовать, если внешняя печать отсутствует, порвана или повреждена каким-либо образом.

Основу Омега 3-6-9 от Солгар становят: рыбий жир, масло льна и масло огуречника:

  1. Рыбий жир 433,3 мг,
  2. Льняное масло 433,3 мг,
  3. Масло бурачника 433,3 мг,
  4. Смесь токоферолов 1,3 мг, в том числе ПНЖК,
  5. Альфа-линоленовая кислота (омега-3) 215 мг,
  6. Эйкозопентаеновая кислота (омега-3) 145 мг,
  7. Докозогексаеновая кислота (омега-3) 100 мг,
  8. Линолевая кислота (омега-3) 190 мг,
  9. Олеиновая кислота (омега-6) 120 мг,
  10. Гамма-линоленовая кислота (омега-6) 95 мг.

Вспомогательные вещества: желатин, глицерин.

Не содержит: клейковины, пшеницы, молочных продуктов, дрожжей, сахара, натрия, искусственного вкуса, подсластителя, консервантов и цвета.

Омега подходит и для женщин и для мужчин.

Взрослым по 1 капсуле 3 раза в день во время еды. Продолжительность приема — 1 месяц. При необходимости прием можно повторить.

Лучше всего, конечно, это заказать Омега 3-6-9 на американском сайте iherb.com, очень простой и доступный сайт. Их стоимость на iherb составляет 25-27 долларов за 120 капсул. Если покупать в аптеке, то их стоимость будет в два раза выше или даже если заказывать на наших сайтах.

Это наверное самый универсальный и уникальный БАД, который жизненно необходим нашему организму. Универсальность его заключается в том, что он подходит как женщинам, так и мужчинам. А уникальность Омега 3-6-9 в том, что она помогает нормализовать работу практически всего организма. Поэтому в современном ритме жизни он просто незаменим.

Кожа. Несмотря на осенний период моя кожа выглядит и чувствует себя хорошо. Нет сухости, как обычно бывает осеню и чувствительность не повысилась. У меня пропали заусеницы на руках, которые иногда у меня появляются. Ногти прочные и не слоятся.

Волосы. Принимаю Омега 3-6-9 вместе с комплексными витаминами для волос и результатом очень довольна. Волосы выпадают в приделах нормы, сухости повышенной нет, после включения отопления. Кончики стригла еще весной, а сечения практически нет, хотя здесь важен и внешний уход за волосами.

Общее состояние организма. Где-то после недели приема таблеток, я стала легче переносить усталость и намного легче встаю по утрам. ПМС проходит бесследно, что не может не радовать. Очень надеюсь, что Омега 3-6-9 повышает мой иммунитет, так как всю осень ОРВИ обходят меня стороной, потому что я еще тот любитель по болеть.

источник

Витамины Омега 3-6-9 принимают активное участие в деятельности основных систем организма, являются строительным материалом для клеточных мембран, участвуют в обменных процессах. Естественными источниками Омега жирных кислот являются жирная красная рыба, растительные масла (подсолнечное, льняное, оливковое, кукурузное, соевое, рапсовое и т.д.), оливки, авокадо, орехи и семечки, мясо птицы. Получить необходимое количество жирных кислот можно также принимая специализированные биоактивные комплексы.

Комплекс жирных кислот Омега 3-6-9 представляет комбинацию основных значимых для организма полиненасыщенных кислот Омега-3 и Омега-6, а также мононенасыщенной Омега-9-кислоты в необходимой концентрации. Задача комплекса — в короткий промежуток времени восполнить дефицит жирных кислот, улучшить состояние и функционирование сердечно-сосудистой, нервной, пищеварительной, иммунной и других систем организма.

Читайте также:  Беременность 35 недель витамины принимать

Выбирая, какие комплексы лучше, нужно обращать внимание на качество очистки, состав, концентрацию активных компонент. Подборка комплексов Омега 3-6-9 от различных производителей и в разной форме поможет определиться с выбором в пользу того или иного препарата.

  • Здоровье сердечно-сосудистой системы
  • Из бораго, семени льна, рыбьего жира
  • Не содержит ГМО
  • Кошерный продукт — содержит желатин
  • Пищевая добавка
  • Пищевые масла
  • Семейный бизнес с 1968 года
  • Гарантия соответствия стандарту качества GMP

Super Omega 3-6-9 содержит рыбий жир, масло бораго и льна. Это сочетание незаменимых жирных кислот омега-3 и омега-6 + омега-9 (важной, но не незаменимой) жирной кислоты. Омега-3, альфа-линоленовая кислота, эйкозапентаеновая кислота, докозагексаеновая кислота, гамма-линоленовая кислота необходимы для баланса иммунной системы, здоровья кожи, функционирования нервной системы.

  1. Препарат приводит уровень холестерина в норму.
  2. Кожа становится лучше, увлажняется.
  3. Улучшается состояние ногтей, не слоятся.
  4. Комплекс благотворно влияет на сон и общее самочувствие.
  5. Эти капсулы легко глотать, нет рыбного запаха.
  1. Есть мнение, что только Омега-3 необходимо принимать в виде добавки, принимая дополнительно Омега 6-9, можно получать передозировку.
  2. В некоторых случаях появились прыщи после приема комплекса.
  3. Иногда препарат вызывает тошноту.
  4. Не заметили никакого эффекта некоторые потребители.
  5. Есть покупатели, которые отметили присутствие рыбного запаха.
Количество на порцию %Дневная стоимость
Калории 25
Всего жиров 2,5 г 3% *
Насыщенный жир Solgar
  • На рынке с 1947 года
  • Рыба, лён, бораго
  • Польза для сердца, суставов и кожи
  • Не содержит ГМО
  • Не содержит глютена, пшеницы и молочных продуктов
  • Пищевая добавка

В состав входят три вида высококлассных масел: рыбы, льна, бораго. Omega 3-6-9 содержит незаменимые жирные кислоты, необходимые для оптимизации здоровья и хорошего самочувствия. А также полиненасыщенные жирные кислоты ЭПК и ДГК, полезные для здоровья и функционирования различных систем и органов, включая сердце, суставы и кожу. Метод молекулярной возгонки позволяет удалить ртуть.

  1. Комплекс поддерживает иммунитет.
  2. Появляется бодрость, энергичность.
  3. Хорошо действует на состояние волос, ногтей.
  4. Избавляет от сухости кожи.
  5. Улучшился обмен веществ.
  1. Есть мнение, что дополнительный прием омега 6, 9 не только бесполезен, но и вреден.
  2. Появилась сыпь, возможно, от препарата.
  3. Некоторые не заметили никаких изменений в организме.
  4. Не всех устраивает запах.
  5. После каждого приема отрыжка — заметили некоторые потребители.
Количество на порцию % DV
Калории 40
Всего жиров 4 г 5% **
Насыщенный жир 0,5 г 3% **
Полиненасыщенный жир 1 г ***
Мононенасыщенный жир 2,5 г ***
холестерин 15 мг 5%
Омега 3-6-9. Состав, состоящий из: 3,9 г (3900 мг) ***
Рыбий жир 1,3 г (1300 мг) ***
Льняное масло 1,3 г (1300 мг) ***
Масло огурца 1,3 г (1300 мг) ***
Обеспечение:
Альфа-линоленовая кислота (омега-3) 585 мг ***
EPA (эйкозапентаеновая кислота) †
(Омега 3)
344 мг ***
DHA (докозагексаеновая кислота) †
(Омега 3)
221 мг ***
Линолевая кислота (омега 6) 598 мг ***
Гамма-линоленовая кислота (омега-6) 247 мг ***
Олеиновая кислота (омега-9) 325 мг ***
** Процент дневных значений (DV) основан на диете в 2000 калорий.
*** Ежедневная стоимость (DV) не установлена.
† В качестве этиловых эфиров
  • Может снижать риск развития коронарных заболеваний сердца*
  • Содержит рыбий жир, льняное масло и масло бурачника
  • Очищено на молекулярном уровне
  • Натуральный вкус
  • 1200 мг на порцию
  • Пищевая добавка

Содержит жирные кислоты, полученные как из зерновых продуктов, так и из морской рыбы, для обеспечения здорового баланса незаменимых жирных кислот.
Поддерживает большое количество органов, включая сердце и мозг, а также кожу и волосы.
Молекулярная дистилляция используется для удаления пестицидов, полихлорбифенилов и тяжелых металлов.
Изготовлен с добавлением лимонного масла.

*Подтверждающие, но не имеющие окончательного статуса исследования показывают, что употребление Омега-3 жирных кислот ЭПК и ДГК может снижать риск развития коронарных заболеваний сердца.

  1. Перестали выпадать волосы.
  2. Заметен эффект комплекса: кожа стала чище.
  3. Уменьшает синдромы ПМС.
  4. Приятный лимонный вкус.
  5. Многих устраивает цена.
  1. Возможны боли в кишечнике.
  2. Довольно крупные капсулы, не очень легко принимать.
  3. В редких случаях отмечена тошнота.
  4. Иногда капсулы слипаются в баночке.
  5. Не заметен выраженный эффект.
Amount Per Serving %DV*
Calories 15
Total Fat 1.5 g 1.5%
Saturated Fat 0 g 0%
Trans Fat 0 g **
Polyunsaturated Fat 0.5 g **
Monounsaturated Fat 0 g **
Cholesterol 5 mg 2%*
Omega-3 Fish Oil 400 mg **
EPA (Eicosapentaenoic Acid) 70 mg
DHA (Docosahexaenoic Acid) 45 mg
Flax Oil [Linum usitatissimum) (seed)] 400 mg **
Alpha Linolenic Acid 200 mg **
Oleic Acid 60 mg **
Linoleic Acid 50 mg **
Borage Oil 400 mg **
Linoleic Acid 125 mg **
GLA (Gamma Linoleic Acid) 70 mg **
Oleic Acid 55 mg **
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
**Daily Value (DV) not established.
  • Не вызывает отрыжки
  • Поддержка здоровья сердца
  • Пищевая добавка
  • Не содержит глютена
  • Гарантированное качество — протестировано в лаборатории

Кишечнорастворимое покрытие защищает от расстройства желудка, неприятного послевкусия и отрыжки.

Рыбий жир, льняное масло и масло бурачника являются отличными источниками полиненасыщенных жирных кислот. Полиненасыщенные жирные кислоты омега-3, -6 и -9 известны своей потенциальной пользой для здоровья.

  1. Заметны улучшения в состоянии кожи.
  2. Ногти становятся крепче, не слоятся.
  3. Улучшает сон и придает сил.
  4. Укрепляет волосы, меньше выпадают.
  5. Идеальное соотношение цена — качество.
  1. Нет результата от приема комплекса — считают некоторые покупатели.
  2. Возможно появление прыщей.
  3. Есть мнение, что Омегу 6 и 9 не нужно принимать дополнительно.
  4. В редких случаях появляется рыбная отрыжка.
  5. Капсулы большие, трудно глотать.
Количество на порцию: % DV
Калории 15
Всего жиров 1 г 1% ‡
Полиненасыщенные жиры 0,5 г **
Мононенасыщенные жиры 0,5 г **
холестерин 5 мг 2%
Тройной Омега Комплекс 3-6-9 1 г **
Рыбий жир 400 мг **
EPA (эйкозапентаеновая кислота) 70 мг **
DHA (докозагексаеновая кислота) 45 мг **
Льняное масло 400 мг **
Альфа линоленовая кислота (омега-3) 200 мг **
Линолевая кислота (омега-6) 50 мг **
Олеиновая кислота (омега-9) 60 мг **
Масло огуречника 400 мг **
Гамма-линоленовая кислота (омега-6) 70 мг **
Линолевая кислота (омега-6) 125 мг **
Олеиновая кислота (омега-9) 55 мг **
Процент суточной нормы, основанный на диете на 2000 калорий.
** Суточная доза не определена.
  • Вегетарианские жирные кислоты
  • Сбалансированная смесь масла льняного семени, примулы вечерней, оливкового масла и масла зародышей пшеницы
  • Подходит для вегетарианцев/веганов
  • Пищевые масла
  • Семейный бизнес с 1968 года
  • Соответствие стандарту качества GMP

Омега 3-6-9 от NOW — это оптимальная смесь незаменимых жирных кислот, полученных из масла льняного семени, примулы вечерней, оливкового масла и масла зародышей пшеницы.

Для сохранения наивысшего качества масла после вскрытия храните бутылку плотно закрытой в холодильнике и вдали от солнечного света. Для максимальной свежести употребляйте в течение 6-8 недель после вскрытия.

  1. Кожа становится мягче, меньше шелушится.
  2. Способствует очищению кишечника.
  3. Многие высоко оценили состав.
  1. Чувствуется запах рыбы и горечь льняного масла.
  2. Некоторые потребители не заметили эффекта от комплекса.
Количество на порцию % Дневная стоимость*
Калории 120
Калории из жиров 120
Всего жиров 14 г 22%
Насыщенный жир 1,5 г 8%
Транс-жиры 0 g
Полиненасыщенные жиры 9 г
Мононенасыщенные жиры 3 г
натрий 0 мг 0%
Всего углеводов 0 g 0%
Sugars 0 g
белка 0 g
Не является важным источником холестерина, пищевых волокон, витамина А, витамина С, кальция или железа.
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий.
Природные жирные кислоты (пример) (на порцию) (1 столовая ложка):
Омега-3 (линоленовая кислота) 6 г
Омега-6 (линолевая кислота и GLA) 3 г
Гамма-линоленовая кислота (GLA) 150 мг
Омега-9 (олеиновая кислота) 3 г
* В зависимости от естественной изменчивости
  • Компания-производитель основана в 1971 году
  • Не содержит глютена
  • Более 1500 мг омега-кислот в одной порции
  • Получается в процессе молекулярной дистилляции (контроль сторонней организации)
  • Пищевая добавка

2 мягкие капсулы содержат: 800 мг концентрата рыбьего жира, масло семян бурачника (не ГМО) — 800 мг, льняное масло (не ГМО) — 800 мг.

Omega 3·6·9 Complete представляет собой «мультивитамин», состоящий из важных жиров, 1534 г жирных омега-кислот:

  • Омега 3: EPA, DHA и альфа-линоленовая кислота, необходимая жирная кислота
  • Омега 6: линолевая кислота, необходимая жирная кислота
  • Омега 9: олеиновая кислота, мононенасыщенная жирная кислота

Источниками жирных омега-кислот в составе «витаминного комплекса» Country Life являются рыба, масло семян бурачника, льняное масло. Каждая мягкая капсула имеет натуральный лимонный вкус, не пахнет рыбой.

Рыбий жир, получают из анчоусов, сардин, скумбрии, сельди, лосося и тунца путем молекулярной дистилляции, обеспечивающей чистоту продукта. При получении растительных масел путем прессования не используется гексан или агрессивные химикаты. Этот продукт не содержит транс-жирных кислот. Продукт Omega 3·6·9 Complete компании Country Life изготавливается в соответствии высокими и точными стандартами качества.

Качество — главный ингредиент продуктов. Каждый продукт проверяется на соответствие строгим стандартам Country Life. Исследования показали, что добавки с содержанием жирных омега-кислот дают хорошие результаты во многих областях, включая:

  • Здоровье сердечно-сосудистой системы
  • Здоровый мозг
  • Здоровая кожа
  • Поддержание иммунитета
  1. Кожа становится заметно лучше, мягкая, не шелушится.
  2. Прекрасно усваивается, без побочных действий.
  3. Повышается иммунитет.
  4. Хорошая цена за такое качество.
  1. Болит голова после приема — в редких случаях.
  2. Отталкивает рыбный запах.
  3. Капсулы трудно принимать, большие.
Количество на порцию % Дневная стоимость
Калории 25
Калории от жира 25
Всего жиров 2,5 г 4% *
Насыщенный жир 0,5 г 3% *
Мононенасыщенный жир 0,5 г **
Полиненасыщенные жиры 1,5 г **
холестерин 6 мг 2% *
белка 0,5 г 1% *
Витамин Е (в виде смешанных токоферолов) 20 МЕ 67%
Концентрат рыбьего жира, обеспечивающий: 800 мг **
EPA Eicosapentaenoic Acid) (Omega 3) 240 мг **
DHA (докозагексаеновая кислота) (Omega 3) 160 мг **
Масло оливковое масло
обеспечение:
800 мг **
GLA (гамма-линоленовая кислота) (Omega 6) 152 мг **
обычно обеспечивая:
Линоленовая кислота (Омега 6) 270 мг **
Олеиновая кислота (Омега-9) 109 мг **
Льняное масло 800 мг **
обеспечение:
ALA (альфа-линоленовая кислота) (Omega-3)
424 мг **
обычно обеспечивая:
Линолевая кислота (Омега-6) 100 мг **
Олеиновая кислота (Омега-9) 79 мг **
* Процент дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий.
** Суточная доза не определена.
  • Сияющая кожа
  • Позитивный настрой
  • Гибкие суставы
  • Превосходный лимонный вкус
    1270 мг Омега-3/170 мг гамма-линоленовая кислота
  • Улучшенная форма триглицерида
    Продукт проверен на отсутствие ГМО
  • Чистота продукта проверена в независимой лаборатории
  • Пищевая добавка
  • Фармацевтическая степень чистоты
  • Промысловая рыба
  • Без рыбного послевкусия
  • Сертифицировано Friend of the Sea

Complex Omega содержит кислоты omega-3 из рыбьего жира, гамма-линоленовую кислоту омага-6 из масло бурачника и олеиновую кислоту омега-9. Эта сбалансированная смесь содействует здоровью сердца, функции мозга, положительному настроению и обеспечивает здоровье суставов и кожи.

Каждая партия рыбьего жира Nordic Naturals проверяется в независимой сертифицированной лаборатории на наличие токсинов, в том числе тяжелых металлов. Весь рыбий жир поставляется в форме триглицеридов и отвечает самым строгим международным стандартам чистоты и свежести.

  1. Помог детям улучшить когнитивные способности и речь.
  2. Улучшает состояние кожи и волос.
  3. Комплекс имеет приятный запах.
  4. Нормализует сон.
  5. Улучшается общее самочувствие.
  1. В редких случаях наблюдалась отрыжка.
  2. Некоторые потребители не смогли принимать в чистом виде из-за своеобразного вкуса.
Количество на порцию % Дневная стоимость*
Калории 45
Калории из жира 45
Всего жиров 5,0 г 8%
Насыщенный жир 1,0 г 5%
Транс-жир 0 г
Омега-3 1270 мг
EPA (Eicosapentaenoic Acid) 610 мг
DHA (докозагексаеновая кислота) 405 мг
Другие Omega-3s 255 мг
Омега-6 500 мг
GLA (гамма-линоленовая кислота) 170 мг
Омега-9s 500 мг
OA (олеиновая кислота) 400 мг
* Процент дневной нормы основаны на диете в 2000 калорий.
† Суточная доза не определена.
Менее 5 мг холестерина на порцию.
  • Семена льна, примула вечерняя и масло бурачника
  • Биологически активная пищевая добавка
  • Не содержит глютена

Растительные омега 3·6·9 кислоты от Bluebonnet в 1000-мг капсулах обеспечивают организм полезными основными моно- и полиненасыщенными жирными кислотами из масел льна, примулы и бурачника, которые содержат огромное количество альфа- и гамма линоленовой, а также олеиновой кислоты. Продукт доступен в удобных для глотания капсулах для максимального всасывания и поглощения.

  1. Замечен прилив энергии, успокаивает нервную систему.
  2. Состояние кожи и волос заметно лучше.
  3. Можно принимать аллергикам.
  4. Не содержит холестерина.
  5. Нет запаха рыбы.
  1. Капсулы слиплись в бутылочке — отметили несколько покупателей.
  2. Явного эффекта не ощутили некоторые потребители.
Количество на порцию: % Дневная стоимость
Омега-3,6,9 масляная смесь
(Из масла льняного семени, масла вечерней примулы, масла огуречника)
1000 мг *
Омега-3 (альфа-линоленовая кислота) 290 мг *
Омега-6 (линолевая кислота) 320 мг *
Омега-6 (гамма-линоленовая кислота) 50 мг *
Омега-9 (олеиновая кислота) 100 мг *
* Суточная доза не определена.
  • Комплекс незаменимых жирных кислот
  • Для здоровья сердца и мозга
  • Пищевая добавка

Омега 3·6·9 от Source Naturals представляет собой полноценный источник жирных кислот Омега-3, Омега-6 и Омега-9. ЭПК и ДГК – это жирные кислоты Омега-3, которые играют важную роль в развитии мозга, особенно для плода в период беременности, для растущих детей и для здоровья сердца и метаболического воспаления. Гамма-линолевая кислота – это незаменимая жирная кислота Омега-6, которая используется клетками для генерации успокаивающих простаглагндинов PGE-1. Олеиновая кислота – это заменимая жирная кислота Омега-9, которая помогает поддерживать нормальное кровяное давление.

  1. Улучшилось состояние кожи, волос, ногтей.
  2. Аллергию не вызывает.
  3. Капсулы легко глотаются, никакого запаха не имеют.
  1. Омега 6 и 9 не нужно принимать дополнительно — мнение некоторых покупателей.
  2. Маленький объем упаковки.
Количество на порцию % DV
Калории 40
Калории из жира 30
Всего жиров 3,5 г 5% *
Насыщенный жир 0 г Thompson
  • С 1932 года
  • Незаменимые жирные кислоты
  • Свежие и полезные
  • Раз в день
  • Пищевая добавка

Омега 3-6-9 содержит масло огуречника, масло из семян льна и рыбий жир для сбалансированного соотношения ЭПК, ДГК и ГЛК. Продукт прошел обработку (в том числе молекулярную дистилляцию) для устранения тяжелых металлов, полихлорированных дифенилов, диоксинов, фуранов и других потенциальных загрязнителей.

Собственные лабораторные исследования гарантируют чистоту и свежесть всех продуктов Thompson.

  1. Запах минимальный, могут принимать даже дети.
  2. Общее состояние организма становится лучше, проходит сонливость.
  3. Кожа становится увлажненной, проходит сухость.
  4. Стали лучше выглядеть волосы.
  1. Капсулы большеваты, неудобно принимать.
  2. Некоторые полагают, что прием Омега 6-9 в виде отдельной добавки не нужен.

источник