Лучшие витамины для мужчин в возрасте

Многие считают, что только женщинам свойственно желать замедлить процессы старения. Однако, как показывает практика, представители сильной половины человечества также хотят оставаться сексуальными, привлекательными, физически выносливыми даже в пожилом возрасте. Чтобы их организм нормально функционировал, необходимо использовать витамины для мужчин после 50 лет. О том, какие из них лучше, можно узнать от врача, а можно самостоятельно изучить некоторую информацию и сделать выбор.

Известно, что все группы витаминных соединений делятся на водорастворимые и жирорастворимые. И те, и другие важны для поддержания баланса организма мужчины по достижению им 50 лет. Они не только принимают участие в процессах метаболизма, но и предупреждают начало старения, вымывание кальция из костных тканей.

Продукты, содержащие вещество

Защита организма от вредного воздействия алкогольных, никотиновых продуктов, улучшение функционирования сердечнососудистой системы

Хлеб, картофель, свинина, бобовые

Участие в образовании клеток эритроидного ряда, антител, улучшение ночного зрения, предупреждение угнетения способности различать цвета, регуляция функционирования нервных клеток

Кедровые орехи, печень, шампиньоны, яйца, шпинат, скумбрия, лисички, гусиное мясо

Поддержание нормального состояния слизистых органов ЖКТ, улучшение работы поджелудочной, «щитовидки»

Горох, арахис, фасоль, фундук, овсянка, куриное мясо, грецкие орехи

Участие в процессе окисления и обмена углеводных, липидных, белковых соединений

Содействие увеличению мочевыделения, вымыванию камнеобразований из почечной системы

Лосось, тунец, сардина, хрен, сладкий перец, пшено, гранат, кедровый орех, перец чили, куриное мясо, печень

Предотвращение образования онкоболезней, участие в синтезе клеток эритроидного ряда

Грибы, капуста, петрушка, лук, свекла, тыква

Стабилизация функционирования печеночной системы, нормализация работы пищеварительного тракта, участие в производстве аминокислот, клеток эритроидного ряда

Печень, яйца, мясо, молоко, птица

Снижение показателей артериального давления, повышение кислородного дыхания клеточных составляющих тканей

Пивные дрожжи, дикий рис, тыквенные семечки, фасоль, ячневая крупа, дыня, абрикос, персик

Избавление от артритов, гипертензии, уничтожение раковых образований

Яблочные косточки, арбузные семечки, греча, фасоль

Укрепление иммунитета, предотвращение заболеваний десен, устранение воспалительных процессов, начинающихся в тканевых составляющих организма

Шиповник, сладкий перец, черная смородина, облепиха, земляника, цитрусовые, капуста, острый перец, черемша

Поддержание здоровья глаз, улучшение состояния кожных покровов, замедление старения, регуляция выработки белковых соединений

Морковь, томаты, тыква, молоко, печень, рыбий жир, капуста, куриные яйца, икра кеты

Оказание антиоксидантного воздействия, стимуляция работы «мужских» органов, повышение количества и активности сперматозоидов

Масла растительного происхождения, орехи, угорь, курага, шпинат, кальмары, семга, скумбрия, морковь, хек

Улучшение процесса усвоения кальция, производство белковых соединений в тканях, органах, клетках, обеспечение здоровья костей и мышц

Кресс-салат, огурцы, перец чили, томаты, груши, яблоки, чеснок, бананы, кабачки, мясо птицы, печень, лук

Участие в производстве гормонов, предупреждение развития рака предстательной железы, толстой кишки, укрепление сердечнососудистой системы

Вырабатывается под воздействием солнечных лучей, содержится в рыбьем жире

Невзирая на то, что витамины, важные для мужчин после 50 лет, находятся в продуктах, иногда недостаточно корректировки рациона для поднятия жизненного тонуса. Тогда приходится прибегать к приему аптечных препаратов.

Основными причинами для начала использования витаминных комплексов в возрасте от 50 лет и старше являются:

ухудшение процесса усвоения витаминных соединений стареющим организмом из-за нарушения процессов метаболизма;
уменьшение уровня тестостероновых элементов, влияющих на все «мужские» стороны жизни, то есть наступление так называемой андропаузы;
отсутствие уменьшения силовых и интеллектуальных нагрузок;
наличие синдрома хронической усталости;
развитие различных заболеваний, их переход в хроническую стадию;
нехватка витаминных элементов из-за неправильного питания, отсутствия режима дня.

В аптеках предлагается достаточное количество препаратов, способных восполнить нехватку витаминных соединений в организме 50-летних мужчин. Однако, перед тем, как их принимать, стоит все же послушать советы врачей, чтобы определить, какие из них лучшие, а также самостоятельно изучить информацию о них. И все же только специалисты могут посоветовать, какие препараты использовать весной, а какие – осенью или в зимний период.

Комплекс витаминов, производимый отечественной компанией. Показан в качестве профилактического средства, в момент лечения сердечно-сосудистых заболеваний болезней костей. Способствует поддержанию «мужской» силы и здоровья.

Комплекс таблетирован. В блистерах располагается в ряд по три таблетки: белая, голубая, розовая. Пачка формируется из 30 и более драже.

Составляющие препарата указаны схематично.

Макро-/микроэлементы и прочие соединения

В5, В9, В12, Д3, Н, К, А, В2, В6, С, Е, РР, В1, В9, С

Хром, кальций, магний, селен, цинк, йод, марганец, ликопин, лютеин, медь, железо

Дозировка – три таблеточки ежесуточно. Однако, специалисты допускают разовое использование трех драже. Также можно белую и голубую таблетки принимать с утра, а розовую – вечером. Срок приема составляет 30 суток. Нельзя употреблять при нарушениях функций «щитовидки», терапевтическом использовании препаратов, содержащих йод.

Цена составляет 300 рублей.

Поливитамины, включающие в состав не только витаминные и минеральные соединения, но и экстракты растительного происхождения. Показаны при:

больших силовых нагрузках;
интеллектуальных нагрузках;
нарушениях сна;
повышенной заболеваемости.

Препарат таблетирован. Упаковка включает от 10 до 60 драже.

Компоненты средства указаны схематично.

Элементы растительного происхождения

Цинк, селен, медь, марганец, кальций, железо

Корень женьшеня, розовая радиола

Продукт принимается от тридцати до шестидесяти суток. Важно не превышать дозировку, составляющую одно драже ежедневно. Их нужно пить во время или после еды, запивая достаточным количеством жидкости. Их нельзя использовать при:

гиперкальциемии;
повышенном количестве железа в крови;
гипертонии;
нарушениях сна;
повышенной раздражительности;
наличии частых судорог;
аллергии.

Цена комплекса составляет в среднем 343 рубля.

Комплекс показан как средство, восстанавливающее после гриппа, ОРИ, ОРВИ. Он также нормализует работу сердечно-сосудистой, нервной систем, улучшает состояние при железодефицитной анемии.

Комплекс доступен в нескольких вариантах – шипучем, то есть в таблетках, растворяющихся в воде, и жидком, то есть в виде эликсира. Его дозировка составляет 200 и 500 мл.

Составляющие поливитамин указаны в табличной схеме.

Экстракты растительного происхождения

Экстракты боярышника, пустырника

Используется либо одна «шипучка» в сутки, либо 5 мл эликсира дважды в день. Важно не превышать дозировку. Срок приема составляет четыре недели. Нельзя применять при:

гиперкальциурии;
недостаточности функционирования почечной системы;
гипервитаминозе А, Д;
аллергии на компоненты препарата;
нарушении метаболизма железа.

Цена продукта в среднем составляет 330 рублей.

Американские витамины, назначаемые для укрепления иммунитета, восстановления после длительных болезней, лучевой терапии, лечения антибиотиками. Их советуют принимать при постоянных силовых и интеллектуальных перегрузках.

Комплекс предлагается в капсулах. Пачка включает от 30 до 120 драже.

В2, А, В1, В6, В5, В9, Н, РР, В12, Е, К, Д3, С

Калий, фосфор, цинк, медь, йод, марганец, магний, кальций, железо, бор, хром, ванадий, кремний, селен, молибден, никель

Дозировка – одно драже ежедневно на протяжении трех-четырех месяцев. Противопоказаниями к его приему являются возрастная группа, младше 50 лет, а также аллергия на компоненты.

Стоимость равна 600 рублям.

Препарат выпускаемый канадцами, показан при повышенных нагрузках, синдроме усталости. Содействует сохранению здоровья, привлекательности, ясности ума.

Продукт реализуется в виде жевательных драже. Пачка включает от двадцати пяти до ста «жвачек».

витамины: А, В1, В2, В6, В9, В12, С, Е, Д, К;
минералы: кальций, фосфор, магний, калий, железо, медь, цинк, кремний, марганец, хром, йод, селен, молибден.

Дозировка – одно драже ежесуточно. Срок приема – четыре недели. Запрещено употреблять препарат людям, не принадлежащим к возрастной группе 50+, страдающим онкологическими болезнями или предрасположенностью к ним, а также тем, кто страдает ярко выраженным снижением защитных сил организма.

125 драже стоят около 1950 рублей.

«Компливит» показан мужчинам, часто страдающим от инфекционных болезней, а также тем, кто не справляется сам с многочисленными стрессами и перегрузками. Он оказывает общеукрепляющее и оздоравливающее воздействие на организм.

Средство продается в виде таблеток. Одна коробочка содержит от 10 до 60 капсул.

Основные элементы средства показаны ниже.

А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, F

Фосфор, магний, цинк, марганец, кобальт, кальций, медь, железо

Дозировка – одно драже ежесуточно. Срок приема составляет не больше четырех недель. Важно не использовать его при аллергии на компоненты.

Цена комплекса в среднем равна 200 рублям.

Среди мужчин встречаются разные отзывы об указанных препаратах, однако, в основном они положительно окрашены. Все указывают улучшение состояния, повышение жизненного тонуса, увеличение работоспособности, налаживание сексуальной жизненной сферы. Кроме того, представители сильной половины человечества отмечают улучшение состояния кожи, волос, ногтей, что свидетельствует о замедлении процесса старения.

источник

Мужчинам, желающим всегда оставаться здоровыми и красивыми, недостаточно принимать лишь здоровую пищу, ведь у многих из них зачастую имеются проблемы с ЖКТ. В результате этого требуется хотя бы 2 раза в год снабжать организм полезными веществами в виде специальных комплексов. Чтобы вы не запутались при их выборе, на основе отзывов покупателей мы составили рейтинг самых лучших витаминов для мужчин, повышающих потенцию, устраняющих выпадение волос и отлично помогающих в ряде других случаев. Изучайте их достоинства и недостатки и приобретайте только самые эффективные препараты!

Представителям сильного пола нужны абсолютно все витамины, но наиболее полезен все же L-карнитин, который очень сильно влияет на потенцию и возможность зачатия здорового ребенка. Из-за его недостатка может не только развиться эректильная дисфункция, но и ухудшится качество эякулята.

Важными для мужского здоровья являются также витамины D и аскорбиновая кислота, восстанавливающие функционирование иммунной системы и отвечающие за состояние суставов. Для успешного процесса кроветворения нужен альфа-токоферол (Е), без него половой орган может испытывать дефицит крови, что также рискует повлечь за собой нарушение эрекции.

В список самых важных веществ, которые нужно принимать всем мужчинам хотя бы раз в год, следует отнести и витамины группы В (В1, В2, В6, В3, В12). Их недостаток, особенно после 50 лет, может привести к раздражительности, бессоннице, повышению утомляемости и выпадению волос. Все это следует дополнять минеральными веществами – цинком, железом, йодом, магнием, калием и др.

Производителей таких средств на рынке просто-таки бесчисленное множество, среди них есть как бюджетные с малоизвестным именем, так и популярные, которые активно рекламируются известными личностями. Как раз к последним и относятся 5 компаний, препараты которых чаще всего и выбирают многие мужчины:

Mans Formula – это бренд, под которым продается линейка биокомплексов для мужского пола на основе растительных компонентов, они регулярно возглавляют ТОПы подобных средств. Ключевым ее отличием является наличие препаратов для решения практически всех проблем, связанных с авитаминозом – повышения потенции и уровня жизненной энергии, улучшения настроения, укрепления волос, устранения стресса и др.
Витрум – средства этого бренда очень популярны в аптеках, он принадлежит фармацевтической компании «Юнифарм Инк», основанной в 1992 году. Главный офис фирмы находится в США, в Нью-Йорке. Кстати, наибольшую известность ей принесла именно линейка препаратов «Витрум».
Велмен – права на эту торговую марку принадлежат великобританской компании «Витабиотикс». Она создает комплексы как для девушек и парней по отдельности, так и универсальные, подходящие одновременно и тем, и другим. Производитель предлагает несколько форм выпуска – напитки, жевательные и обыкновенные таблетки.
Optimum Nutrition – эта компания создает спортивное питание (различные пищевые добавки, в том числе одни из лучших гейнеров) для желающих похудеть и нарастить мышечную массу. Производитель старается использовать максимально натуральные и полезные компоненты. В аптеках он представлен не очень хорошо, чаще всего средства приходится покупать в интернете или онлайновых магазинах спортивного питания.
Krka – в нашем рейтинге от этой компании участвует препарат «Дуовит». Это словенская фирма, на счету которой есть не только витамины, но и всевозможные лекарственные средства. Ее продукция отличается своей эффективностью, натуральностью и сбалансированностью состава.

Для включения всех средств в этот рейтинг мы руководствовались тем, что пишут покупатели в отзывах, а также следующими параметрами:

Форма выпуска;
Вид упаковки;
Длительность курса;
Суточная доза;
«Богатство» и натуральность состава;
Количество побочных эффектов и противопоказаний;
Вкус;
Размер таблеток;
Скорость получения результатов;
Разнообразие эффектов.

Основным из показателей стало соотношение цены и качества, так как высокая стоимость далеко не всегда гарантирует такую же эффективность.

Самыми универсальными здесь будут препараты с комплексным действием, но в этом рейтинге мы рассмотрели не только их. Также были проанализированы достоинства и недостатки наиболее популярных поливитаминных комплексов для повышения потенции, успешного зачатия ребенка, увеличения мускулатуры и некоторых других задач.

Mans Formula Потенциал Форте – это натуральный БАД на основе растительных компонентов, польза которого обусловлена наличием в составе женьшеня, йохимбе и ряда других натуральных ингредиентов. Яркий эффект возможен за счет содержания огромного количества L-аргинина и цинка. По сути, это полноценный витаминно-минеральный комплекс, который также оказывает положительное влияние на иммунную и нервную системы. Одной упаковки с 30 таблетками хватает как раз на курс, их нужно пропить в течение 30 дней. Доктора об этом препарате отзываются хорошо, считая его одним из лучших витаминов для мужчин среди недорогих.

Достоинства:

Отсутствие противопоказаний как таковых;
Повышают качество эрекции;
Пить нужно не часто;
Длительный срок хранения (3 года);
Не «противные» на вкус;
Содержат много L-аргинина и цинка, повышающих потенцию;
Не дают побочных реакций.

Нужно принимать не менее месяца;
Результаты заметны не сразу;
Капсулы имеют немалые размеры.

Популярным средство «Потенциал Форте», особенно среди мужчин старше 40 лет, делает его «многофункциональность» – применение для нормализации тока крови в органах малого таза, усиления сопротивляемости к инфекциям мочеполовой системы и укрепления общего здоровья в целом.

Витрум пренатал форте – то, что это средство оказалось в нашем рейтинге, может вызвать удивление, поскольку изначально оно делалось как витамины для беременных женщин или только желающих в ближайшее время стать мамами. Но мужчинам, солидарным с ними в этом, данный комплекс также отлично подходит. Здесь есть все нужные для успешного выполнения репродуктивной функции вещества – В6, аскорбиновая кислота, натуральный кальций, железо и многое другое. У средства, к сожалению, очень много противопоказаний – подагра, тромбофлебит и т.п. Плохо и то, что есть высокий риск побочных действий. Но даже это не отменяет того факта, что Витрум пренатал форте – одно из самых лучших подобных средств.

Достоинства:

Отпускается без рецепта;
Легко найти в аптеках;
Качественное производство, американское;
Разные формы упаковки – в блистерах и флаконах;
Богатый состав;
Рекомендованы врачами.

Большой размер таблеток;
Недешевые.

Витрум пренатал форте относят к лекарственным средствам, и потому перед началом курса нужно проконсультироваться с врачом.

Велмен Трихолоджик – одно название препарата уже наталкивает на мысль о его предназначении для борьбы с облысением. Отзывы показывают, что он довольно дорогой, но своих денег стоит. Их советуют использовать сами трихологи и парикмахеры. Сильной стороной комплекса являются действительно быстрые результаты, «волосопад» замедляется буквально за 2-3 недели. Но практика свидетельствует, что на этом вся польза и заканчивается, ждать активного роста новых волос прямо сразу же не стоит, шевелюра станет гуще разве что через полгода.

Достоинства:

Количество таблеток в упаковке строго рассчитано на один курс;
Их советуют принимать сами трихологи;
Терпимые на вкус;
Нормальный размер;
Минимум противопоказаний;
Быстро действует.

Не всегда есть в наличии в аптеках;
Дороже других вариантов.

Некоторые покупатели отмечают, что добиться улучшения ситуации у них получилось только за 2 курса. Но здесь нужно понимать, что лечение будет эффективным, только если проводить его с перерывом хотя бы в 6 месяцев.

Optimum Nutrition, Opti-Men – это комплекс витаминов и минералов, подобранных специально для мужчин, занимающихся пауэрлифтингом, бодибилдингом и просто для спортсменов. Он состоит из биотина, В12, аскорбиновой кислоты, йода, цинка и ряда других, не менее полезных веществ. Все это повышает иммунитет и защиту организма, а аминокислоты способствуют активному наращиванию мышечной массы. Из минусов нужно выделить частоту приема препарата – 3 раза в день, а из плюсов – то, что таблетки расфасованы в удобные флаконы по 90, 150 и 240 шт.

Достоинства:

Объем;
Форма выпуска;
Удобство упаковки;
Наличие в составе пищеварительных ферментов;
Содержание аминокислот;
Быстродействие.

Хотя Opti-Men и рассчитаны преимущественно на спортсменов, по отзывам их можно принимать и тем, кто ведет малоактивный образ жизни. Купить их можно на iherb.com.

Дуовит – это универсальный витаминно-минеральный комплекс, приносящий здоровью максимум пользы за счет грамотного сочетания разнообразных веществ. Так, в красных таблетках собраны исключительно витамины, а в голубых – минералы, которые усваиваются гораздо лучше по отдельности. Их действие заключается в укреплении иммунитета, замедлении выпадения волос, улучшении психоэмоционального состояния. Но при всем этом тут есть и свои недостатки – множество побочных эффектов в некоторых случаях, огромный список противопоказаний и несочетаемость с рядом других препаратов.

Достоинства:

Можно принимать в любом возрасте, начиная с 10 лет;
Редкие побочные эффекты;
Надежный производитель из Словении;
Быстро усваиваются;
Улучшают иммунитет;
Снимают утомляемость;
Подходят при психических и физических переутомлениях.

Очень мало В12, В1, В6 и В2;
Содержит красители и ароматизаторы;
В составе есть сахароза, то есть не подходит диабетикам;
Множество противопоказаний.

Дуовит, по сравнению с остальными средствами, представленными в этом рейтинге, стоит довольно недорого и при этом по эффекту им почти не уступает. Важно и то, что он одинаково полезен для мужчин всех возрастов, будь то после 30, 45 или 50 лет.

Лучше избегать составов с искусственными красителями и ароматическими добавками, улучшающими вкус препаратов. Также важно, чтобы таблетки были небольшими, их должно быть легко глотать, не разделяя на части. Лучше всего, если они будут рассчитаны на 2-4 недели приема, этого вполне достаточно для нормализации ситуации. Если есть возможность, то правильнее всего приобретать комплексы, в которых все витамины, микро- и макроэлементы находятся отдельно, таким образом эффект от них будет сильнее.

Выбирая самые лучшие «мужские» витамины из нашего рейтинга, мы рекомендуем обращать внимание на такие вот советы:

Если нужно укрепить здоровье в общем плане, без акцента на какой-то определенный орган, то стоит выбрать довольно хороший препарат «Дуовит». Он и недорогой, и, как показывают отзывы, действительно полезный.
Тем, у кого имеются проблемы с потенцией, необходимо покупать комплексы, предназначенные специально для ее устранения. Одним из таких в нашем рейтинге является Mans Formula Потенциал Форте.
Мужчинам после 40 лет стоит обратить внимание на средства, помогающие остановить выпадение волос, так как именно в этом возрасте чаще всего они и сталкиваются с такой проблемой. Поэтому для них будет как никогда полезен Велмен Трихолоджик.
Желающим нарастить мышечную массу и активно занимающимся в тренажерном зале рекомендуется выбирать Opti-Men.
Мужчинам, которые планируют в ближайшее время стать родителями, можно купить препарат «Витрум пренатал форте».

Безусловно, список лучших витаминов для мужчин может быть очень длинным, поэтому мы отобрали только самые популярные и действительно эффективные средства на основании отзывов покупателей. Этот рейтинг составлен по результатам анализа целого ряда достоинств и недостатков, и мы надеемся, он поможет подобрать самый полезный для вас препарат.

источник

Бешеный ритм жизни, зацикленность на карьере поглощают силы современных мужчин. Плюс фастфуд как основное питание, легкомысленное отношение к собственному здоровью. В результате – нервозность, разбалансированность организма, сексуальные проблемы.

Лучший способ поддержать себя – жить по расписанию, питаться правильно. Но желающих вычислять пропорции полезных компонентов, содержащихся в продуктах, мало.

Рынок позаботился о большинстве, предлагая аптечные поливитамины для мужчин на любой возраст, комплекс проблем, бюджет.

Сильному и слабому полу требуются разные вещества, включая витамины с минералами. Пользоваться препаратами, которые приобрела себе супруга или подруга, для мужчины бесполезно либо опасно. Там почти всегда основной компонент железо, необходимое дамам. Мужчинам переизбыток этого вещества вреден.

L-карнитин. Значительно влияет на потенцию, способность зачать здорового малыша. Дефицит этого вещества влечет эректильную дисфункцию.
Ретинол (А). Стимулирует выработку тестостерона, повышает либидо и потенцию. Бережет зрение, предотвращает или тормозит онкологию. Хорошее средство для укрепления иммунитета, повышения стрессоустойчивости организма. Снижает тягу к табаку или алкоголю.
Аскорбиновая кислота (С). Изгоняет из организма вредный холестерин, особо полезна курильщикам.
Кальциферол (D). Это вещество повышает усвояемость минералов костными тканями организма.
Токоферол (Е). Это полезное средство для кровеносных сосудов. Нормализует мужскую половую сферу, улучшает качество спермы, повышает потенцию. Это также антиоксидант, тормозящий старение.

В1 (тиамин) – это вещество отвечает за работу ЖКТ и общий метаболизм;
В2 (рибофлавин) – снабжает клетки организма кислородом;
В6 (пиридоксин) – контролирует головной мозг;
В9 (фолиевая кислота) – полезен как участник создания нуклеиновых кислот;
В12 (кобаламин) – это обязательный компонент при синтезе гемоглобина.

Полезные минеральные вещества:

Магний. Это мужской минерал номер один: он гарантирует оптимальную работу организма. Также контролирует метаболизм, синтез белков, задействован в построении клеток.
Цинк. Главный «куратор» синтеза тестостерона. Без этого минерала невозможно развитие мужской репродуктивной системы. Цементирует иммунитет.
Кальций. Этот минерал полезен для укрепления скелета, зубов, ногтей.
Селен. Данный микроэлемент нейтрализует токсины и другие вредные вещества. Улучшает работу мужских половых органов, активирует сперматозоиды, поэтому благотворен для потенции.

Это обязательные компоненты «мужских» поливитаминных комплексов.

Физические кондиции мужчин разных возрастных групп отличаются, поэтому им нужна разная поддержка. Начинать «подкормку» организма полезными компонентами стоит, перешагнув 30-летний рубеж.

Миссия витаминов для мужчин после 30 лет:

укреплять иммунитет, мышцы;
активировать синтез белка;
помогать бороться со стрессами.

Плюс регулирование гормонального фона.

Метросексуалы и эстеты уже в этом возрасте начинают интересоваться средствами, возвращающими привлекательность коже, ногтям, волосам.

Мужчинам рекомендуют приобрести поливитаминные препараты с наибольшим ассортиментом компонентов (А, В, Е обязательны). Хороший выбор – Мульти Табс, Супрадин, Дуовит.

Главные полезные «ингредиенты» этого периода – витамины С и D. Эти вещества стимулируют метаболизм, препятствуют появлению или развитию онкологии.

Антиоксиданты (A, С, E) тормозят старение, поддерживают остроту зрения. Это проверенные витамины для кожи.

Полезен биотин. Данное вещество предотвращает облысение, беспокоящее многих представителей сильного пола этой возрастной категории.

После главного юбилея жизни организм хуже синтезирует витамин D. В зрелом возрасте это чревато проблемами с сердцем, зубами, костями, перебоями в работе ЦНС. Ослабляется здоровье, появляется дряблость кожи, тусклость волос.

Кальциферол синтезируется солнечным светом в кожном покрове. Если времени на прогулки нет, его прием из препаратов обязателен.

Полезные для здоровья мужчин компоненты – фолиевая кислота и биотин. Первое вещество помогает печени лучше работать, второе укрепляет ногти, предотвращает облысение.

В преклонном возрасте появляются дополнительные проблемы. Для их решения подбираются специальные комплексы с минералами и витаминами для мужчин:

Уязвим опорно-двигательный аппарат. Кости хрупкие, кальций активно вымывается из суставов, как следствие остеопороз. Поэтому обязательно наличие в комплексе кальция.
Важны аскорбинка, группа B, рутин. Данные компоненты сохраняют работоспособность, попутно притормаживая старение, физический износ организма.
Соединения группы B поддержат сердце, нервную систему, очистят сосуды. Этот комплекс полезных веществ – «батарейка» организма мужчины.

Витамины не синтезируются организмом, а поступают с пищей. Усвоение этих компонентов возможно только при нормальной работе ЖКТ. Поэтому правильное питание обязательно.
Мультивитамины рекомендуется дополнять цинком, магнием, калием, другими минералами и веществами.

Нехватка или избыток полезных компонентов одинаково вредны для организма. Поэтому принимать аптечные препараты следует с учетом суточной нормы витаминов и минеральных элементов.

кальций – 1100-1300;
магний – 350-420;
селен – 0,06-0,08;
цинк – 19-22.

Точное количество каждого вещества индивидуально. Этот показатель определяется возрастом, физическими кондициями, массой тела мужчины.

Фармакологический рынок перенасыщен «мужскими» препаратами на любой запрос или бюджет. Реклама убеждает, что тот или другой комплекс – панацея от «букета» проблем.

Однако речь о здоровье, поэтому голову терять не стоит. Разумное решение – получить рецепт врача, у которого человек наблюдается годами.

Если это невозможно, при самостоятельном выборе средства учитывают:

возраст;
наличие/отсутствие заболеваний (особенно серьезных или хронических);
стиль жизни;
повседневный рацион питания;
пагубные привычки (курение, алкоголь или наркотики).

Выбирая набор витаминов и минералов, читают инструкцию, смотрят, чтобы время употребления не превысило срок годности.
Внимания требует анализ состава препарата на предмет противопоказаний какого-либо компонента.
Дорогой раскрученный бренд и дешевые средства часто дают аналогичный результат.

Аптеки и интернет-магазины предлагают изобилие препаратов, решающих насущные мужские проблемы. Самых востребованных вариантов несколько.

Представителям сильного пола, желающим поддержать себя, подойдут общеукрепляющие комплексные средства. Речь о препаратах с витаминами для мужчин при физических нагрузках и стрессах:

Алфавит для мужчин. Средство номер один данной ниши. Гипоаллергенно. Капсулы содержат большинство критично незаменимых компонентов, включая вытяжки из растений и аминокислоты. Бюджетный вариант.
Витрум лайф. Этот комплекс предназначен мужчинам возраста 35+, предпочитающим активный стиль жизни. Помогает сохранять физические кондиции, усилить иммунитет или потенцию. Повышает уровень тестостерона.
Солгар. Американский препарат содержит витаминный ассортимент, минералы, экстракты растений, другие полезные компоненты. Поддерживает мужской организм, полезен как общеукрепляющее средство.
Суперия. Этот препарат прописывают мужчинам при ослаблении иммунитета в межсезонье или хронической усталости.
Селмевит. Это средство крепит мужской иммунитет, улучшает адаптацию организма к неблагоприятным условиям. Палочка-выручалочка для жителей экологически проблемных регионов или занятых на вредном производстве.

Популярен комплекс Супрадин. Он рекламируется как общеукрепляющее средство для людей разного возраста.

Решив стать родителем, за семь-восемь месяцев до намеченного зачатия ребенка (или раньше) мужчина обязан начать насыщение организма полезными компонентами. Особенно витаминами для мужского здоровья:

Витамин Е. Без этого компонента невозможен синтез тестостерона (делает сперму качественнее). В сфере его ответственности мобильность сперматозоидов.
Аскорбиновая кислота. Нормализует присутствие мужских половых гормонов. Укрепляя оболочку сперматозоидов, этот элемент усиливает их жизнестойкость.
Фолиевая кислота. Компонент, ответственный за появление мобильных крепких сперматозоидов.

Главные «игроки» при процессе зачатия – С, Е, L-карнитин и фолиевая кислота. Квартет дополняют другие вещества, полезные для мужского здоровья.

L-карнитин полезен, потому что решает проблемы мужского бесплодия. Под его влиянием здоровых сильных сперматозоидов становится больше (количество больных или ослабленных экземпляров стремится к нулю). Они правильно созревают, более подвижны.

Многие препараты содержат оптимальные комбинации полезных минералов, витаминов для мужчин перед зачатием. Популярные мужские средства:

Алфавит.
Виардо (Форте).
Компливит Классик.
Orthomol Fertil Plus.
СпермАктив.
Селмевит Интенсив или Спермстронг.

Важнейшие минералы и витамины для потенции – А, Е, селен, цинк и медь. Под их влиянием тестостерон продуцируется организмом мужчины быстрее, поэтому накапливается. Альфа-токоферол (Е) – обязательный витамин для эректильной функции. Он обеспечивает процесс кроветворения, без чего половой орган может недополучать кровь. А это чревато нарушением эрекции.

Этот мужской набор компонентов рекомендуется дополнить универсальными витаминами С и F. Аскорбинка полезна, поскольку укрепляет иммунитет, а второй витамин не дает клеткам разрушаться.

Комплексы минералов и витаминов для мужской силы:

Центрум. Лучший выбор при проблемах простаты. Также препарат укрепляет организм, повышает иммунитет.
Доппельгерц. Вещества, содержащиеся в этом препарате, решают комплекс проблем. Улучшают работу предстательной железы, процесс мочеиспускания, препятствуют распространению воспалительных процессов.
Форсман. Препарат, полезный мужчинам при импотенции. Поднимает уровень тестостерона. Убыстряет снабжение половых органов кровью, что благотворно сказывается на эрекции.
Нормализуя количество тестостерона, усиливают потенцию препараты Импаза и Прелокс.
Укрепление или восстановление функций мужской репродуктивной системы курируют пищевые добавки (БАДы):
Паритет. Российский препарат от Эвалар. Восстанавливает и повышает потенцию, либидо. Также активирует мочеполовую сферу. Противопоказан молодым парням, это средство для взрослых мужчин.

Man`s Formula Потенциал Форте. Мужской БАД на основе сибирского женьшеня плюс кора дерева йохимбе. Реанимирует потенцию, нормализует кровоток в органах малого таза. Полезен для повышения качества полового акта, устойчивости мочеполовой системы к инфекциям. Укрепляет половую систему и организм как единое целое. Этот препарат востребован мужчинами возраста 40+. Упаковка рассчитана на курс (таблетка в день).

Производство комплексов, добавок, прочих средств для обнуления проблем интимного характера поставлено на поток в Китае. Возвращают мужскую силу БАДы Фужуньбао Супер, Хуэй Чжун Дан, другие.

При начавшемся облысении полезны следующие мужские препараты:

Велмен Трихолоджик. Средство из Великобритании, поэтому дорого. Но затраты оправданы: выпадение волос замедляется через 15-20 дней, а новые появляются уже через полгода. Для устранения проблемы иногда курс нужно повторить.
Эксперт волос. Эффективный российский препарат от Эвалар. Комплекс содержит витамины, цинк, биотин, экстракт полевого хвоща, другие полезные вещества.

Это эффективная альтернатива народным средствам типа лукового сока или жгучего перца. Не каждый захочет готовить и втирать эти снадобья.

Средства, содержащие полезные минералы и витамины для спорта, предназначены профессионалам и любителям. Их производят разные фирмы:

Opti-Men. Этот американский мужской комплекс создан для спортсменов. Особенно рекомендуется пауэрлифтерам, бодибилдерам. Включает биотин, С, В12, цинк, другие полезные для организма вещества. Интенсивнее наращиваются мышцы, повышается иммунитет. Препарат производится фирмой Optimum Nutrition. Аптеками предлагается не всегда, Сетью – постоянно.
Комплексы, ценимые поклонниками фитнеса, – предмет гордости корпорации Orthomol (ФРГ).
Спортсменам предназначены Maxler VitaMen (Белоруссия), Monster Multi (США), другие наборы.

Миссия этих препаратов – помочь мужскому организму выдержать нагрузки во время тренировок.

Препарат номер один – Дуовит. Решает множество проблем. Включает таблетки двух цветов (витамины и минералы раздельно). Так полезные компоненты организмом усваиваются лучше. В результате применения укрепляется иммунитет, тормозится выпадение волос, улучшается эмоциональное состояние.

Это средство недорого, подходит с десятилетнего возраста. Среди недостатков – побочные эффекты, длинный список противопоказаний (включая диабет), несочетаемость компонентов комплекса со многими препаратами.

Эти компоненты сохраняют молодость мужского организма, решают проблему потенции, препятствуют инфекциям. Их недостаток делает мужчину нервным, раздражительным. У него сильнее выпадают волосы, появляется бессонница, быстрая утомляемость.

Из минерально-витаминных комплексов сильному полу полезны Дуовит, Компливит или Алфавит для мужчин.

Что бы усилить полезное воздействие аптечных препаратов на организм, их дополняют полноценным питанием.

Восстановить потенцию мужчинам помогают рыбий жир или жирные виды рыб. Качество спермы улучшают картофель, каши, огородная зелень, сладкие фрукты. Морковь сохраняет орлиный взор, цитрусы или болгарский перец укрепляют иммунитет. В любом возрасте эти полезные для мужчин продукты желательно кушать чаще.

Если нужны аптечные препараты, переплачивать за импортные бренды не обязательно. Российские аналоги доступны и так же эффективны.

источник

Комплексы витаминов и минералов для мужского здоровья — рейтинг лучших препаратов с описанием и ценами

Пищевые добавки помогают укрепить организм, повысить настроение и служат отличной профилактикой для многих болезней. Из-за особенностей строения организма минеральные комплексы нужно выбирать согласно половой принадлежности. К примеру, прекрасной половине человечества лучше принимать фолиевую кислоту, магний, ретинол и токоферол, а сильному полу уделить внимание селену, цинку, витаминам группы В. Правильно выбрать витамины для мужчин помогут рейтинг лучших минеральных добавок и отзывы потребителей.

Сильному полу нужны препараты, которые улучшают обмен веществ, препятствуют появлению сердечно-сосудистых заболеваний, способствуют зачатию и производству здоровых сперматозоидов. Для восполнения всех этих требований необходимо принимать:

Витамин C или аскорбиновая кислота помогает противостоять стрессам, убивает тягу к спиртному и табаку. Суточную дозу можно восполнить из свежей зелени, красного перца, брюссельской капусты, кислых фруктов, говяжьей печени.
Токоферол или витамин E – замедляет процессы старения, выводит вредный холестерин, улучшает функционирование половых желез. Большое содержание в растительных маслах, грецких орехах, кураге, горохе, фасоли.
Биотин – укрепляет волосы и ногти, улучшает состояние кожи, регулирует углеводно-жировой обмен. Его можно найти в таких натуральных продуктах: кукурузе, овсянке, сметане.
Липоевая кислота нужна для нормальной работы печени и щитовидной железы. Универсальный антиоксидант можно найти в капусте, рисе, шпинате.
Витамин D (Холекальциферол) – способствует усвоению фосфора и кальция. Чтобы восполнить недостаток ешьте: сметану, мясо лосося, печень, желтки яиц.
А он же ретинол или бета-каротин. Полезен для зрения, активизирует выработку мужского гормона тестостерона, улучшает потенцию и качество спермы. Помимо этого, он укрепляет местный иммунитет, препятствует воспалению дыхательных и мочевыводящих путей. Нехватку витаминов можно восполнить из печени трески, палтуса, свинины, сливочного масла и яиц.
B1, тиамин – нормализует скорость обмена веществ. С избытком находится в свежих овощах, орехах, крупах.
В2 или рибофлавин – насыщает ткани и клетки кислородом. Нужно есть обезжиренный творог, телятину, финики.
B6 – пиридоксин. Обеспечивает нормальное функционирование головного мозга. Содержится в кедровых орехах, скумбрии и чесноке.
B12 или цианокобаламин нужен для синтеза белка и гемоглобина. Его можно найти в субпродуктах.
Витамины В9 или фолиевая кислота нужна для синтеза молекул ДНК/РНК. Источники витаминов – черный хлеб, печень, мясо, яйца, молоко.

Специалисты научились комбинировать между собой разные группы полезных веществ так, чтобы они помогали бороться с определенными проблемами. Некоторые из витаминов для мужчин помогут избавиться от усталости, снять стресс, перенапряжение мышц от длительных физических нагрузок. Другие будут полезны при планировании зачатия ребенка, для профилактики сердечно-сосудистых проблем или хронических заболеваний мочевыводящей системы.

Потеря аппетита, усталость, раздражительность, сонливость – все это последствия постоянного стресса, чрезмерной умственной деятельности. Избавиться от таких симптомов помогут специальные мультивитамины для мужчин – антистресс:

Таблетки Нейромультивит – комплексный препарат, содержащий тиамин, пиродоксин и цианокобаламин. Эффективен при нервных расстройствах, но имеет массу побочных эффектов.
Витрум Суперстресс – тонизирующее средство. Способствует укреплению нервной системы, хорошо переносится пациентами и имеет минимум противопоказаний.

В отдельный список врачи выделяют пищевые добавки с цинком. Такие препараты часто назначают при дефиците цинка, планировании беременности, для улучшения качества спермы, нормализации потенции. Содержит цинк:

Дуовит – комбинированный препарат с высоким содержанием цинка. Устраняет недостаток питательных веществ, макро и микроэлементов. Разрешен при сахарном диабете и ожирении, противопоказаний нет.
Компливит селен – полезная добавка к пище. Оказывает положительное влияние на половые железы, нервную и мышечную ткань. Чтобы избежать передозировки витаминов, перед использованием нужна консультация врача.

Врачи рекомендуют покупать поливитамины для мужчин, где содержится минимум железа, но в избытке находятся другие группы полезных веществ. Обратить внимание стоит:

Велмен – желатиновые капсулы. Поддерживают репродуктивную функцию, способствуют укреплению иммунитета. Однако при использовании препарата могут возникнуть аллергические реакции.
Олиговит – таблетки для лечения и профилактики нарушений обмена веществ, возникших на фоне несбалансированного питания. Минус препарата – множество противопоказаний.

Для поддержания способностей организма противостоять инфекциям и укрепления иммунитета в переходном периоде зима-весна или лето-осень врачи советуют принимать добавки, обладающие иммуностимулирующими свойствами:

Алфавит Классик – эффективное средство для поддержания иммунитета. Подходит для регулярного использования всем кроме тех пациентов, которые страдают гиперфункцией щитовидной железы.
Мульти-Табс Плюс – комбинированное средство широкого спектра действия. Не имеет противопоказаний и побочных эффектов, из аптеки отпускается без рецепта врача.

Ученые выяснили, что никотин, смолы и токсические вещества приводят к авитаминозу. Они крадут у клеток кислород, вмешиваются в работу легких, бронхов и других органов. Поскольку при курении эти вещества попадают в организм постоянно, нужно принимать препараты с антиоксидантами и аминокислотами:

Селмевит Интенсив – сильный антиоксидант с минералами. Не имеет противопоказаний, но может способствовать развитию аллергии.
Фармамед Man’s formula – натуральный комплекс, в состав которого входят такие активные компоненты как минералы, каротины и флавоноиды. Действует успокаивающее на нервную систему, защищает легкие и бронхи от табачного дыма.

Восполнить запас необходимых полезных веществ за счет одних продуктов питания зачастую бывает сложно, поэтому для этих целей были разработаны специальные минеральные комплексы. Они разделены на две группы: медицинские препараты и БАД. Вся разница между ними заключается в способе получения макро-микроэлементов. Первые представляют собой синтетические аналоги натуральных компонентов. Активные добавки получают из растительного или животного сырья. Рейтинг витаминов для мужчин поможет сделать правильный выбор.

Комплекс витаминов для мужчин, который был разработан с учетом суточной потребности организма в важнейших макро-, микроэлементах. Таблетки назначают при повышенных физических или умственных нагрузках, при комплексном лечении антибиотиками, в период восстановления после инфекционно-вирусных заболеваний. Производитель утверждает, что Компливит не содержит завышенных доз, но врачи не рекомендуют принимать препарат с другими поливитаминными комплексами во избежание передозировки.

Немецкая фирма Квайссер Фарма предлагает мужчинам восполнить запасы питательных веществ с помощью фитокомплекса, разработанного на растительной основе. В зависимости от поставленных целей потребитель может выбрать:

Доппельгерц Актив – фитокомплекс для предстательной железы. Он помогает устранить проблемы с мочеиспусканием, нормализует обменные процессы в предстательной железе. Большим плюсом является то, что фитокомплекс содержит простую инструкцию и понятные дозировки.
Доппельгерц VIP СпермАктив – биологически активная добавка к пище. Стимулирует сексуальную функцию, усиливает потенцию, остроту ощущений во время полового акта, влияет на уровень тестостерона в крови. Однако препарат не рекомендовано использовать при повышенной нервной возбудимости, бессоннице, гипертонии.

источник

Качество жизни, привлекательность и физические возможности мужчины напрямую зависят от его здоровья. Витамины помогают сильному полу всесторонне укрепить организм и обрести успешность во всех сферах.

Если мужчине хватает питательных веществ, поступающих из пищи, то он физически силен и вынослив, сияет здоровьем, имеет насыщенную сексуальную жизнь и высокие способности к оплодотворению.

Возможные причины ухудшения эрекции:

неправильное питание с дефицитом минералов и витаминов;
стрессовые ситуации подавляют половое влечение;
психологические проблемы — фобии и переживания из-за неудач в сексе;
недостаток физической активности и сидячая работа;
отравление алкоголем и сигаретами (никотиновая зависимость и употребление любого алкоголя однозначно угнетают сексуальную функцию);
мужские патологии — простатит, уретрит и другие;
хронический недосып — провоцирует постоянное чувство усталости и снижение производства тестостерона.

Для правильной работы мужского организма и бесперебойной работы половой системы требуется спектр витаминов группы В (В1, В3, В6, В9, В12). Репродуктивная функция также зависит от получения ценного витамин Е, витамина С (аскорбинка) и витамина D. А еще важны минеральные вещества. В основном для потенции рекомендуют принимать комплекс, обогащенные селеном, цинком. Полезные свойства витаминов с минералами для высокой потенции заключаются в следующем.

Витамины из В-группы, безусловно, важны для мужского здоровья, так как поддерживают выработку половых гормонов, добавляют энергии и положительно действуют на печень. Полезные вещества позитивно влияют на потенцию, так как задействованы в огромном количестве физиологических процессов. Хорошие источники витаминов из В-группы: разные сорта рыбы, молоко, морковка, сыр, орешки и творог.

Токоферол — незаменимое вещество для сильной потенции, обеспечивающее нормальное кровоснабжение половых органов. Благодаря антиоксидантному витамину Е организм своевременно обновляется на клеточном уровне. Хорошие источники токоферола: растительные масла, желтки яиц, зеленый лук, сельдерей.

Всем мужчинам необходимо получать достаточно аскорбиновой кислоты, чтобы поддерживать нормальную эластичность сосудов, высокий иммунитет и предупредить простатит. Благодаря витамину С улучшается кровоснабжение половых органов, повышается уровень тестостерона. Хорошие источники витамина С: морковка, зелень петрушка, свежая капуста, цитрусы и зеленый лук.

Сильный пол нуждается в витамине D, эта потребность повышается в холодный сезон года. Известно, что витамин Д способствует повышению сексуального влечения, помогает поддерживать нормальный уровень тестостерона. Хорошие источники: рыбий жир, яйца кур, сливочное масло, натуральный сыр, молоко и творог.

Важнейшие мужские минералы — это селен и цинк.

С целью повышения потенции рекомендуют следить за балансом витаминов и не забывать про минералы. Селен способствует нормальному производству тестостерона. Налаживается работа мужских органов в целом. Можно заметить, что селен нередко назначают для восстановления при бесплодии и с целью повышения качества спермы. Хорошие источники селена: помидоры, чеснок, кукуруза, яйца кур, ржаной хлеб, морепродукты.

Цинку тоже отводится значимая роль в вопросе создания почвы для нормальной концентрации тестостерона. Цинк гарантированно улучшает потенцию, предупреждает простатит. Потребление микроэлемента в достаточных количествах — это залог высокой подвижности сперматозоидов, а это неразрывно связано с улучшением репродуктивной мужской функции. Хорошие источники цинка: рыба и иные морепродукты, пшеничные отруби, желток, разные виды орехов, чеснок.

Самые популярные мужские витаминные препараты для стабильной потенции следует принимать после консультации с врачом и обязательно читать инструкцию:

Эректогенон;
Комбилипен;
Потенциал Форте;
El Macho;
Менс Формула;
Дуовит для мужчин;
Био Макс;
Трибестан;
Геримакс Женьшень Экстра;
Аевит;
Алфавит;
Гендевит;
Декамевит;
Импаза;
Вимакс;
Селмевит;
Вектор Соломона;
М-16;
Дуовит;

Для поддержания правильной работы мужского организма, который приближается к естественному старению, необходимы витамины из группы В. А также важно получать из пищи и/или препаратов витамины А, D, С, Е. Все вещества вкупе работают на благо мужского организма, продлевая его молодость. Ниже рассмотрим основные функции витаминов, важных в зрелом возрасте.

Острая нехватка токоферола провоцирует снижение выработки качественных сперматозоидов. Витамин Е сохраняет кожу молодой, спасает от тромбов, поддерживает плодотворную работу мозга, оздоравливает сердечно-сосудистую систему. Богатые источники: печень, растительные масла, желтки, молоко, зелень.

Благодаря ретинолу у мужчин не падает зрение, сохраняется хорошее состояние волос и кожи. Витамин А уменьшает вероятность сердечно-сосудистых расстройств, помогает производить качественную сперму, усиливает иммунитет. Ретинол — это мощный антиоксидант против онкологии. Богатые источники: печень, фрукты, овощи, рыбий жир, желтки, отдельные виды трав, сливочное масло.

Мужчинам старшего возраста полезна аскорбинка, так как вещество увеличивает процент полезного холестерина в составе крови, попутно снижая содержание вредного холестерина. Витамин С — тоже сильный антиоксидант, это средство против ранних морщин, для прочности костей, крепкого иммунитета, выведения свободных радикалов. Богатые источники: земляника, цитрус, смородина, киви, квашеная капуста, петрушка, перец, облепиха.

Под витамином Д мы подразумеваем кальциферол, он способствует нормальному усвоению кальция и правильному функционированию сердечнососудистой системы. Известно, что тело самопроизвольно выделяет кальциферол при контакте с лучами солнца, а еще вещество можно получать из еды. Богатые источники витамина Д: рыбий жир, желтки.

Спектр витаминов из В-группы помогает мужчинам выглядеть молодо за счет хорошего состояния кожи, полноценной работы кроветворной системы, нормального пищеварения, здорового состояния нервной системы и высокой работоспособности. Ряд полезных витаминов можно получить из растительных и животных продуктов.

Следующие аптечные средства эффективны в борьбе с распространенными мужскими проблемами:

Центрум Сильвер;
Алфавит 50+;
Геровитал;
Витрум;
Геримакс;
Солгар;
Доппельгерц Актив;
Мульти Продукт;
Витрум Центури;
Менс Формула.

Основные мужские витамины для успешного зачатия здорового ребенка — это витамин А, ряд витаминов из группы В (например, важен В11), витамин С, витамин Е, витамин F, фолиевая кислота. Из минералов самые значимые — это селен, цинк. Определенную роль в мужском здоровье играет и йод.

Наилучшие аптечные витаминные препараты из аптеки для здоровья, силы и выносливости мужского организма и высокого качества спермы:

Витрум Пренатал;
Сперма Плант;
Ортомол Фертил;
Селцинк Плюс;
Компливит;
Спермастронг;
Фолацин;
Верона;
Спеман;
Дуовит;
Виандо;
Селмевит Интенсив;
Спер Актив;
Профертил;
Сперотон.

Мужчине в любом возрасте необходимо прислушиваться к себе и тщательно следить за своим здоровьем. Алкоголь и курение пагубно сказываются на мужском организме и вызывают серьезные хронические нарушения. При первых подозрениях на проблемы в репродуктивной системе и других сферах стоит активно заняться восстановлением организма. Раннее начало принятия мер — повышает шансы на успешное лечение. Вместе с основной терапией обычно назначаются рассмотренные витаминно-минеральные препараты. Также мужчинам чрезвычайно важно правильно и полноценно питаться.

источник

Все существующие витамины и минералы необходимы как мужскому, так и женскому полу, поскольку физиологические процессы, протекающие в организмах, одинаковы. Но вот их частота и интенсивность различны. Соответственно и потребность в витаминах, которые участвуют в этих реакциях, для мужчин и женщин неодинакова. Многие фармакологические компании учитывают этот важный момент и выпускают отдельные витаминные комплексы, состав которых разработан с учетом физиологических потребностей мужского организма. Как среди широкого ассортимента выбрать оптимально сбалансированное по составу средство? Наш рейтинг витаминов для мужчин поможет определиться с выбором.

Лучшие витамины для мужчин должны обязательно содержать следующие полезные соединения.

Витамины группы В. Участвуют в усвоении белковой пищи и построении мышечного каркаса, синтезе половых гормонов. Фолиевая кислота (витамин В9) благоприятно влияет на способность к зачатию.
Витамины А и Е. Активизируют выработку мужского полового гормона тестостерона, соответственно поддерживают потенцию. Являются мощными антиоксидантами, замедляют процессы старения.
Витамин С. Еще один антиоксидант, защищающий клетки от негативного действия свободных радикалов. Также витамин С устраняет ломкость и повышает эластичность сосудистых стенок, предотвращает развитие атеросклероза, заболеваний сердца и сосудов. Кроме того, аскорбиновая кислота повышает иммунитет, предупреждает частые респираторные вирусные инфекции.
Витамин Н (биотин). Отвечает за поддержание мужской красоты – обеспечивает здоровье кожи и ногтей, предупреждает облысение.
Липоевая кислота (витамин N). Помогает поддерживать здоровье печени, необходима в первую очередь курящим мужчинам и тем, кто время от времени употребляет спиртные напитки.
Витамин D. В молодом организме синтезируется самостоятельно, но с возрастом продукция витамина снижается, из-за чего хуже усваиваются кальций и фосфор. Результатом может стать развитие остеопороза, быстрое разрушение зубов. Восполнить дефицит витамина D и предупредить нежелательные проблемы помогут комплексные витамины для мужчин, в состав которых входит витамин D.

В составе капсул: 13 витаминов (А, Е, С, D, Н, Н1, РР, В1, В2, В5, В6, В9, В12); 9 минералов (йод, медь и марганец, хром и селен, железо, магний, кремний и цинк); аминокислоты аргинин и метионин; каротиноид бетакаротен; биофлавоноиды; экстракты корней женьшеня и сушеного чеснока. Терапевтический эффект витаминов для мужчин Wellman комплексный. Средство рекомендуется при повышенных физических и умственных нагрузках, ухудшении концентрации внимания и памяти, переутомлении. Также комплекс ускоряет восстановление организма после перенесенных тяжелых заболеваний и проведения химиотерапии, способствует устранению головокружения, головных болей, шума в ушах и прочих неприятных симптомов, возникающих при нарушениях мозгового кровообращения (особенно у пожилых людей).

Эффективный многокомпонентный комплекс – повышает работоспособность (легче просыпаться по утрам, меньше ощущается усталость вечером, активность и бодрость на протяжении дня), помогает восстановиться после сильного переутомления, поддерживает в тонусе спортсменов. Помогает нормализовать давление при гипотонии. Первые положительные изменения отмечаются уже через неделю после начала приема. Удобно принимать – раз в сутки.

Не все пациенты замечают обещанное производителем повышение работоспособности. Может вызывать скачки давления, головокружение. У некоторых вызывают тошноту и боль в желудке, даже если принимать по инструкции – во время еды. Высокая цена – 620 рублей (упаковка 30 капсул).

Один из витаминных комплексов для мужчин от словенской фармацевтической компании. Средство содержит витамины А, Е, С В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12, D, йод, магний, железо, цинк, марганец. Препарат помогает восполнить дефицит недостающих витаминов и минералов в организме.При индивидуальной непереносимости компонентов и в возрасте младше 10 лет препарат применять противопоказано. В редких случаях на фоне приема средства могут развиваться реакции гиперчувствительности.

Витамины действительно для мужчин, заметно повышают уровень тестостерона, положительно влияют на половую функцию. Также повышают работоспособность, улучшают общее самочувствие. Положительно влияют на иммунитет – меньше случаев простуды. Действие отмечается уже через неделю после начала приема таблеток. Удобно принимать – раз в сутки. На курс достаточно одной упаковки. Приемлемая стоимость – 400–450 рублей (30 таблеток в упаковке).

Некоторые пациенты не ощутили прилива энергии и положительного влияния витаминного комплекса на самочувствие. Большой размер таблеток, тяжело проглотить. Красители в составе.

Комплекс для мужчин содержит: 13 витаминов (А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, Е, D, К, Н, РР); 9 минералов (магний и марганец, железо и медь, цинк, йод и селен, хром, кальций); каротиноиды; органические кислоты; экстракт элеутерококка. Все содержащиеся компоненты разделены на три вида таблеток: для утреннего, дневного и вечернего применения. Комплекс витаминов и минералов стимулирует умственную и физическую активность, способствует поддержанию нормальной работы половой системы. При индивидуальной непереносимости компонентов, гиперфункции щитовидной железы, повышенной нервной возбудимости и расстройствах сна, артериальной гипертонии средство принимать нельзя. В редких случаях (при непереносимости одного из компонентов) на фоне приема витаминов могут возникать аллергические реакции.

Полезные компоненты разделены на три разные таблетки, не изменяют биодоступность друг друга. Небольшой размер таблеток. Приемлемая стоимость – 350–370 рублей.

Большинство мужчин не заметили каких-либо изменений самочувствия после приема. Не очень удобно принимать – по 3 таблетки в день. У некоторых вызывают тошноту.

Средство на растительной основе содержит экстракты пантов марала, эурикомы, йохимбе, имбиря, а также витамин Е, никотинамид и цинк. Комбинация активных компонентов стимулирует выработку тестостерона, способствует улучшению репродуктивной функции и повышению потенции. Рекомендуется только для взрослых мужчин, выпускается в форме жидкого концентрата и капсул.Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов. В редких случаях на фоне приема препарата могут возникать аллергические реакции.Применение: по десертной ложке жидкого концентрата или по капсуле в сутки на протяжении 15 дней. Жидкий концентрат разводится в стакане любой жидкости (сок, чай, кофе, вода). Средство принимается во время еды.

Может вызывать усиление сердцебиения, спутанность сознания, тремор, повышает давление. Встретился отзыв, что у пациента после приема средства резко и сильно повысилось давление, пришлось вызывать скорую помощь, врачи диагностировали микроинсульт. Высокая стоимость – 500–550 рублей (упаковка 15 капсул).

Витаминно-минеральный комплекс содержит: витамины – А, Е, С, В1, В2, В3, В5, В6, В12, D, К, Н; минералы – магний, фосфор, цинк, железо, магний, йод, кальций, селен, никель, медь, хром, молибден, никель, бор, кремний, ванадий. Средство рекомендуется для профилактики и лечения гиповитаминоза у мужчин старше 50 лет, после тяжелых продолжительных инфекций и комплексного лечения хронических заболеваний. Витаминный комплекс способствует укреплению иммунитета, помогает предупредить развитие возрастных заболеваний – сахарного диабета, остеопороза, атеросклероза, инфаркта, инсульта.

Улучшает общее самочувствие, повышает работоспособность. Не вызывает побочных реакций. Удобно применять – по таблетке в сутки.

При выборе витаминного комплекса нужно обязательно учитывать свои индивидуальные потребности и особенности.

Возраст. Молодой мужской организм (до 40 лет) нуждается в витаминах А и Е, группы В. При наличии вредных привычек необходимо обратить внимание на наличие липоевой кислоты в составе. Мужчинам старше 40 лет важно, чтобы в комплексе помимо прочих витаминов присутствовал биотин, поддерживающий мужскую красоту и предупреждающий облысение. Тем, кто отметил пятидесятилетие, нужно покупать средство, обязательно содержащее витамины В12 и D, поскольку первый с возрастом хуже усваивается, а второй – медленнее синтезируется.
Особенности питания. Если рацион включает здоровую и разнообразную пищу, можно выбирать витаминные комплексы с меньшим содержанием витаминов – ведь часть полезных соединений поступает в организм с продуктами питания. Тем, у кого несбалансированное питание, лучше отдать предпочтение комплексам с максимальным содержанием полезных веществ.
Образ жизни. Для спортсменов, мужчин, ведущих активный образ жизни или испытывающих постоянные тяжелые физические нагрузки, необходимы большие дозы полезных веществ.
Мужские особенности. Для мужчин не требуется больших количеств железа – избыток минерала негативно отражается на работе сердца и сосудов. Лучше выбирать витамины с наименьшей дозой этого элемента. А вот потребность в витамине Е, цинке и селене у мужчин выше, чем у женщин. Эти активные компоненты повышают выработку тестостерона, благодаря чему нормализуется репродуктивная функция. Кроме того, регулярное поступление этих веществ помогает предупредить развитие простаты.

На фармацевтическом рынке представлен широкий ассортимент витаминных комплексов, разработанных с учетом физиологических особенностей и потребностей мужского организма. Каждый препарат имеет свою направленность: повышает иммунитет, благотворно влияет на работу половой системы, повышает умственную и физическую работоспособность. Некоторые средства могут вызывать тахикардию, повышать давление и вызывать другие побочные реакции. Поэтому перед покупкой препарата лучше проконсультироваться с врачом-терапевтом.

источник