Меню Рубрики

Лучшие витамины для пожилых старше 70

Вопросы, рассмотренные в материале:

  • Почему пожилым людям нужно дополнительно принимать витамины
  • Каких именно витаминов чаще всего не хватает пожилым людям
  • Какие витаминные комплексы выбрать людям старше 70 лет
  • На что обращать внимание при приеме витаминов

Человеку в любом возрасте необходимы витамины. Однако молодой организм может легко получить их из обычной пищи. Пожилые же нуждаются в дополнительных источниках полезных элементов, поэтому должны принимать витамины для людей старше 70 лет.

Дом престарелых в мкр Левобережный

Забронировать 10 дней

Дом престарелых в квартале Терехово

Забронировать 10 дней

Дом престарелых в Левобережном

Забронировать 10 дней

Пожилыми считаются люди в возрасте 60–75 лет. В этот период жизни все процессы в организме замедляются. Начинают проявлять себя хронические болезни, исчезает аппетит. В большинстве случаев рацион пенсионеров не особенно разнообразен.

Нередко, люди после 60 лет питаются продуктами с «пустыми калориями». Причина не только в снижении аппетита, но и в дороговизне фруктов и овощей. Из довольно калорийных продуктов — хлеба, сладкого, полуфабрикатов, — составляющих основу рациона пожилых людей, организм не может получить все необходимые микроэлементы.

Помимо этого, пенсионеры в преклонном возрасте постоянно принимают лекарства и ведут малоподвижный образ жизни. Это не может не отражаться на иммунитете и общем самочувствии.

В идеале все необходимые полезные элементы организм должен получать вместе с пищей. Однако, с наступлением преклонного возраста, даже при сбалансированном питании, гарантировать достаточное поступление ценных веществ нельзя.

Естественное старение организма людей после 60 лет, а также нарушенная работа пищеварительной системы не позволяют микроэлементам усваиваться в достаточном объеме. Вследствие дефицита витаминов ухудшается состояние организма и самочувствие. Это называется гиповитаминозом, при котором полезные микроэлементы недостаточно всасываются и усваиваются, что приводит к обострению заболеваний, переходу их в хроническую форму или появлению новых.

Пожилые люди не могут похвастаться таким же крепким здоровьем, как в молодости. Усугубляющим фактором является гиповитаминоз, имеющий следующую симптоматику:

  • кожные покровы становятся сухими;
  • ногти ломкие и расслаиваются;
  • начинают выпадать зубы и волосы;
  • болезненность суставов;
  • постоянная нервозность;
  • наличие нервных расстройств;
  • головные боли;
  • нарушенный сон, постоянная усталость;
  • ослабленная иммунная система, хронические ОРВИ;
  • сбои в работе ЖКТ;
  • скачки давления;
  • нарушения в работе сердца и сосудистой системы;
  • прогрессирование остеопороза.

Если эти симптомы появятся у пожилого человека, близкие должны пересмотреть его рацион и включить в него витаминные комплексы.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

От изменений, которые происходят в стареющем организме, зависит то, какие витамины пожилым людям старше 70 лет следует принимать в первую очередь. К ним относится группа антиоксидантов, замедляющих старение, предупреждающих рак, поддерживающих здоровье сердца, сосудов. Кроме того, эти вещества предотвращают глазные болезни, поддерживают слизистую кишечника в норме.

Дом престарелых в мкр Левобережный

Подробнее

Дом престарелых в квартале Терехово

Подробнее

1. Витамин С.

Аскорбиновая кислота находится в числе первых среди всех антиоксидантов, так как она благотворно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы. Благодаря витамину С:

  • существенно снижается проницаемость стенок сосудов;
  • укрепляется сердечная мышца;
  • оказывается косвенное влияние на уровень холестерина: его содержание в организме уменьшается, что предупреждает образование тромбов.

В большом количестве аскорбиновую кислоту содержит облепиха. Много витамина С в цитрусовых, помидорах, красном сочном перце. Люди преклонных лет должны получать не меньше 60 мг этого вещества в сутки.

2. Витамин А.

Ретинол отлично поддерживает зрение. Его действие заключается в защите роговицы от излишней сухости. Витамин А поможет сохранить четкость изображения и восприятие всех цветов. Ретинол активирует дыхание тканей и регулирует жировой обмен. К тому же, этот витамин помогает сохранить молодость и красоту, благодаря нему укрепляются ногти и волосы.

Из-за недостатка ретинола человек быстро утомляется, часто заболевает простудой, ногти становятся слабыми и ломкими, а волосы начинают выпадать.

Много витамина А содержит морковь, зелень, шпинат, зеленый горошек, тыква, яйца. В день необходимо поступление 800 мкг ретинола. Важно, что усвоение его происходит при наличии жиров.

3. Витамин Е.

Еще одним важнейшим антиоксидантом является витамин Е. Он отвечает за энергию и выносливость. Токоферол обязательно нужно употреблять людям от 60 лет и старше для сохранения памяти. Витамин Е способен замедлить старение организма, защитить человеческий мозг от повреждений при инсультах.

Благодаря токоферолу снижается вероятность появления тромбов, катаракты и диабета, укрепляются мышцы, повышается выносливость человека.

Если в организме недостаток витамина Е, то ухудшается зрение, настроение становится переменчивым, появляется слабость, пенсионер постоянно чувствует себя уставшим.

Токоферол в больших количествах содержат сливочное и растительное масло, желток, печень, орехи, листовая зелень.

4. Витамин Д.

Пожилой организм нуждается в витамине Д или кальцифероле, способствующем обмену кальция и фосфора. Если этого элемента недостаточно, нарушается работа костно-мышечной и зубной систем. Без достаточного количества кальциферола обостряется остеопороз, начинают болеть кости и суставы, человек становится сутулым, уменьшается его рост. Существует вероятность развития диабета, ревматоидного артрита, злокачественных опухолей, псориаза. Витамин Д предотвращает выпадение волос, кариес, пародонтоз.

Вследствие недостатка кальциферола может нарушаться сон, развиться депрессия. Все это приведет к раздражительности и нервному расстройству. Кальциферол преимущественно синтезируется в кожных покровах под воздействием солнечных лучей, недостаток компенсируется пищевыми продуктами.

Пожилые люди после 60 лет недостаточно времени проводят на свежем воздухе, вследствие чего кожа начинает стареть, снижаются ее функции. Питание не может восполнить недостающее количество микроэлементов.

Недостаток кальциферола возникает по причине нарушенного процесса всасывания из-за атрофированной слизистой кишечника пожилых людей. К тому же, постаревшая кожа уже не может его полноценно синтезировать. А пищевые продукты не содержат большого количества этого полезного вещества.

Поэтому недостаток кальциферола является очень частой проблемой, появляющейся после 50 лет, решать которую необходимо своевременно. Доказано влияние витамина Д на белок мозга, от которого зависит состояние памяти, способность обучаться, настроение. Его много в рыбе (жирных сортах), печени, мясе, яйцах, кисломолочных и морских продуктах.

5. Витамины группы В.

Желудку необходим витамин В1 (тиамин), помогающий при нарушенном пищеварении и нормализации опорожнения кишечника. Тиамин содержат гречка, овсянка, арахис, бобовые и говядина.

В эту группу входит витамин В6, отвечающий за работу нервной и иммунной систем. Функция В12 заключается в контроле уровня гемоглобина в крови.

При недополучении элементов группы В организм будет испытывать такие проблемы, как: анемия, проблемы с глазами, воспалительные процессы слизистых, нарушение памяти, сна и пищеварения.

Минералы необходимы пожилым людям немного меньше, чем молодым. Однако совсем исключать эти элементы нельзя. Важно придерживаться соответствующей дозировки, ведь их избыток может быть так же вреден, как и недостаток. Поэтому только врач должен выбрать нужную дозировку и длительность приема препаратов.

Наиболее важные для пожилого человека микроэлементы:

  • кальций, предотвращающий истончение костной ткани и хрупкость костей;
  • железо, участвующее в образовании гемоглобина, поставляющего кислород в клетки;
  • йод, необходимый в работе щитовидной железы;
  • магний — для расширения стенок сосудов и снижения холестерина.

Далее перечислим названия витаминных комплексов для пожилых людей старше 70 лет.

1. Алфавит 50+.

В его составе витамины А, Д, Е, С, группа В, биотин, кальций, медь, железо, йод.

Пожилым людям после 60 лет необходимо принимать этот комплекс, чтобы укрепить здоровье. Препарат является дополнительным источником витаминов и минералов. Его рекомендуется пить в профилактических целях от заболеваний сердечно-сосудистой и кровеносной системы.

Алфавит 50+ выпускается в таблетках, которые нужно пить во время приема пищи (в день 3 штуки, по одной каждого цвета). Курс составляет 30 дней. При непереносимости одного из компонентов препарат принимать противопоказано. Название витаминного комплекса легко запоминается.

2. Геримакс 45+.

В составе этого витаминного комплекса экстракт женьшеня, обладающий общеукрепляющим действием. Препарат улучшает метаболические процессы, уменьшает воздействие негативных факторов.

Кроме того, компоненты комплекса способствуют более быстрой реабилитации после перенесенных инфекционных заболеваний. Препарат принимают для укрепления памяти, повышения физической активности и умственной работоспособности. Люди в возрасте от 45 до 65 лет также должны принимать Геримакс 45+ для предотвращения стрессовых ситуаций и переутомлений.

При появлении аллергии к медикаментам, высоком давлении, беременности и лактации данный комплекс противопоказан. Не советуем пить Геримакс 45+ вечером, так как он обладает тонизирующим действием, что плохо скажется на сне.

3. Центрум Сильвер.

Комплексный препарат, помогающий в нормализации процессов метаболизма. Поливитамины, содержащиеся в нем, способны привести в норму нервную систему и улучшить ферментативные реакции. В состав препарата входит магний, существенно улучшающий состояние психики и мышечных волокон. Нервные структуры начинают нормально выполнять свои функции благодаря пиридоксину.

Благотворное влияние на работу кровеносной системы оказывает витамин В12, который принимает участие в ферментативных реакциях.

Комплекс рекомендован к приему, если нарушен сердечный ритм, присутствует нервозность, проблемы с пищеварительным трактом и психикой. Пить по капсуле в день. Курс приема рассчитан на одну упаковку.

4. Витрум Центури.

Средство рекомендовано принимать людям в возрасте от 60 лет и старше. Продается в таблетках с серой оболочкой.

Основу комплекса составляют антиоксиданты (витамины С, А, Д, Е, а также селен, цинк, медь и др.). Витрум Центури предназначен для замедления процессов старения.

Витаминный комплекс принимают в профилактических целях и для устранения явлений гиповитаминоза и дефицита минеральных веществ, особенно в весенний период. Витрум Центури рекомендован при недостаточно сбалансированном питании и для быстрой реабилитации после перенесенного тяжелого заболевания.

В случае непереносимости какого-либо компонента употреблять препарат запрещено. В остальных случаях принимают по одной таблетке в течение 3–4 месяцев во время или после еды.

5. Компливит для женщин 45+.

Рекомендован женщинам в возрасте 45–60 лет. Предназначен для устранения гиповитаминоза, снятия симптомов гормональных изменений во время менопаузы. В нем содержится магний, селен, цимицифуга, пустырник. Эти компоненты нормализуют общее состояние женщины, когда угасает репродуктивная функция.

Пить по 1 таблетке в сутки после еды в течение 3–4 месяцев. Противопоказания: непереносимость одного из компонентов, беременность, лактация.

Дефицит витаминов у пожилых людей лечится при помощи полноценного питания, ежедневных получасовых прогулок под солнцем (при недостатке витамина Д), приема необходимых препаратов.

Однако не стоит забывать, что все витамины являются лекарственными средствами и могут оказывать побочное действие. При несоблюдении рекомендованной дозировки они способны очень негативно влиять на здоровье:

  • появляется тошнота, болезненность в печени, гипертензия, желтый цвет кожи, головные боли, сонливость, слабость (признаки избытка витамина А);
  • при излишнем содержании в организме витаминов В наблюдается гиперактивность либо угнетение нервной системы;
  • при превышении нормы кальциферола кальций начинает откладываться в почках, костные ткани повреждаются;
  • передозировка витамина Е вызывает резкую слабость в мышцах. У пожилого человека двоится в глазах, возникает нарушение работы сердца;
  • излишек витамина С у пенсионеров вызывает дисфункцию половых желез, нарушения электролитного обмена.

Лучшие витамины для пожилых людей старше 70 лет определит врач, проведя полное обследование. Только терапевт может назначить препарат, дозировку и курс приема.

Запрещено заниматься самолечением, ведь витамины могут не только принести пользу организму пожилого человека, но и сильно ему навредить.

Сеть пансионатов для пожилых людей предлагает дома для престарелых, которые являются одними из лучших в плане комфорта, уюта и расположены в красивейших местах Московской области.

  • Комфортабельные пансионаты по уходу за пожилыми людьми в Москве и МО. Предложим все возможные варианты для размещения близкого Вам человека.
  • Большую базу квалифицированного персонала по уходу за пожилыми людьми.
  • Круглосуточный уход за престарелыми людьми профессиональными сиделками (весь персонал граждане РФ).
  • Если Вы в поиске работы, мы предлагаем вакансии сиделок.
  • 1-2-3-местное размещение в пансионатах для пожилых людей (для лежачих специализированные удобные кровати).
  • 5-разовое полноценное и диетическое питание.
  • Ежедневный досуг: игры, книги, просмотр кинофильмов, прогулки на свежем воздухе.
  • Индивидуальную работу психологов: арт-терапия, музыкальные занятия, лепка.
  • Еженедельный осмотр профильных врачей.
  • Комфортные и безопасные условия: благоустроенные загородные дома, прекрасная природа, чистейший воздух.

В любое время дня и ночи пожилым людям всегда придут на помощь, какая бы проблема их не волновала. В этом доме все родные и близкие. Здесь царит атмосфера любви и дружбы.

Консультацию относительно приема в пансионат Вы можете получить по телефону:

источник

Пожилые люди не могут полностью обеспечить себя полезными веществами из пищи, так как в стареющем пищеварительном тракте замедляются процессы всасывания. Поэтому женщинам, вступившим в менопаузальный период, и мужчинам, достигшим 50 – 60-летнего возраста, следует принимать аптечные витамины. Прием витаминных препаратов для людей преклонного возраста важен по трем причинам:

  1. С годами ухудшается перистальтика кишечных стенок, поэтому витамины и минеральные элементы не могут полностью усвоиться в организме.
  2. В пожилом организме окислительно-восстановительные реакции протекают медленно, поэтому помощь полезных соединений становится необходимой.
  3. Старики часто страдают самыми разными заболеваниями, поэтому вынуждены принимать большое количество лекарств. А определенные медикаменты способны ухудшать усвоение витаминов и минералов из пищи.

Каждый день в организм пожилого человека должны поступать водорастворимые соединения – аскорбиновая кислота и группа B. Эти вещества укрепляют сосудистые стенки, предупреждают развитие атеросклероза, нормализуют функционирование сердца и кровеносной системы. Наиболее важными для пожилых людей витаминами являются:

  1. Аскорбиновая кислота (C). Мощный антиоксидант. Блокирует свободные радикалы. Защищает кожные покровы и сосудистую систему от воздействия отрицательных факторов. Предотвращает деление злокачественных клеток. При нехватке витамина C ослабляется иммунитет, нарушается метаболизм, появляется склонность к различным заболеваниям. Веществом богаты цитрусы, зелень, перец, смородина, шиповниковый чай.
  2. Ретинол (A). Предупреждает возрастные проблемы со зрением. Укрепляет иммунную систему. Поддерживает работу пищеварительного тракта. Поставщиками витамина в организм являются морковка, тыква и прочие растительные продукты оранжевого и желтого цвета.
  3. Токоферол (E). Оказывает выраженное антиоксидантное действие. Затормаживает процессы кожного старения, предупреждает появление сенильной пигментации. Снижает риск развития катаракты и старческого маразма. Нормализует кровяное давление. Содержится в растительных маслах.
  4. Кальциферол (D). Обеспечивает правильное построение костных и суставных тканей, регулирует усвоение минералов в костях. В достаточном количестве присутствует в морской рыбе, рыбьем жире, яичном желтке. Также синтезируется в кожных тканях под воздействием солнечного излучения. Но пожилым людям не стоит подолгу находиться под солнцем, так как повышается риск формирования меланомы.
  5. Группа B. В нее входят соединения от B1 до B12. При дефиците этих витаминов развиваются дерматологические патологии, нарушается работа нервной системы, угнетается активность ферментов, возникает малокровие. Группа B помогает в пожилом возрасте сохранять память, поддерживать работу зрительных органов и системы пищеварения. Поставщиками этих витаминов в организм являются крупы, молочные изделия, мясо и морепродукты, зелень.
  6. Филлохинон (K). Нормализует свертываемость крови, не дает кровотечению стать обильным. Обеспечивает усвоение кальция.
  7. Ненасыщенные жирные кислоты (F). Поддерживают в норме вес. Очищают кровеносные сосуды от холестериновых накоплений. Нормализуют ритм сердца и кровяное давление.
Читайте также:  Наталья таран витамины от орифлэйм лучшие на рынке

Пожилые люди нуждаются в минеральных элементах меньше, чем молодежь. Но полностью исключать минералы из употребления нельзя. Главное, соблюдать правильную дозировку, ведь минеральный избыток так же вреден для организма, как и недостаток. Поэтому перед приемом минерального препарата лучше проконсультироваться с медицинским специалистом насчет дозировки и длительности курса.

Пожилому человеку особенно нужны следующие минералы:

  • кальций – не дает костям истончаться и делаться хрупкими;
  • железо – участвует в образовании гемоглобина, обеспечивает доставку кислорода в клетки;
  • йод – необходим для правильной работы щитовидной железы;
  • магний – расширяет сосудистые стенки, понижает концентрацию холестерина в крови.

У людей пожилого возраста здоровье само по себе не такое крепкое, как в молодые годы. А усугубляет ситуацию гиповитаминоз, который сопровождается следующими симптомами:

  • пересыханием кожных покровов;
  • расслаиванием ногтевых пластин;
  • облысением;
  • потерей зубов;
  • болями в суставных тканях;
  • нервными расстройствами, нервозностью;
  • болями в голове;
  • хронической усталостью, нарушением сна;
  • ослаблением иммунитета, склонностью к простудным заболеваниям;
  • нарушением пищеварительной функции;
  • колебаниями артериального давления;
  • нарушениями работы сердечной мышцы и сосудистой системы;
  • развитием остеопороза.

В аптечной сети можно выбрать множество витаминно-минеральных комплексов, разработанных для людей в возрасте. Перед покупкой любого общеукрепляющего препарата рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Ниже приводятся названия и описания лучших витаминных препаратов для пациентов, перешагнувших 50 лет.

Самый популярный витаминный комплекс, предназначающийся для укрепления здоровья пожилых людей. В составе присутствуют кальциферол, ретинол, витамин E, аскорбиновая кислота, соединения группы B, биотин, кальций, медь, железо, йод и другие полезные вещества.

Препарат рекомендуется как дополнительный поставщик витаминов и минеральных элементов в организм, помогает в профилактике остеопороза, болезней сердца и кровеносной системы, возрастных нарушений зрения. Реализуется в таблетированной форме.

В день нужно принимать 3 таблетки: по одной каждого из трех видов. Прием осуществляется во время еды. Курс длится месяц. Комплекс противопоказан пациентам, у которых отмечается непереносимость какого-либо компонента.

Упаковка Алфавит, включающая 60 таблеток, стоит около 300 рублей.

Препарат рекомендуется мужчинам и женщинам после 60 лет. Реализуется в виде таблеток с серой оболочкой. Компонентная основа – антиоксиданты, затормаживающие процессы старения. В состав входят аскорбиновая кислота, ретинол, токоферол, витамин D, селен, цинк, медь и прочие полезные вещества.

Принимать комплекс рекомендуется для предупреждения и устранения гиповитаминоза и минерального дефицита, что особенно характерно весной. Также прием показан при скудном рационе и в период восстановления после тяжелой болезни. Нельзя пить таблетки при наличии чувствительности к любому компоненту препарата.

Прием осуществляется по 1 таблетке в день во время или после еды. Курс длится 3 – 4 месяца.

Средняя стоимость комплекса составляет 580 рублей.

Американский производитель выпускает линейку БАД для женщин и мужчин любого возраста, в том числе для пенсионеров. Витамины Солгар для пожилых людей реализуются в таблетированной форме, насыщают организм аскорбиновой кислотой, хондроитином, гиалуроновой кислотой.

Прием БАД показан при болях в скелетных тканях, слабой двигательной способности суставов, быстром старении кожи. В день необходимо пить по 1 таблетке. Нельзя применять препарат при непереносимости компонентов, беременности, вскармливании грудью.

Каждое средство из линейки Солгар имеет свою цену, определяемую компонентным составом. Но в среднем препараты, подходящие для людей 60 – 70 лет, можно купить за 700 рублей.

Немецкий витаминный препарат отличается наличием в составе компонентов натурального происхождения. Выпускается комплекс, подходящий пожилым людям, в таблетированной форме. В составе находятся токоферол, аскорбиновая кислота, соединения группы B, селен, цинк, биотин и многие другие вещества. Активные компоненты сочетаются так, чтобы поддерживать здоровье стареющего организма, приводить в норму метаболизм.

Рекомендации к приему: скудный рацион, атеросклероз и иные патологии кровеносной системы, витаминная и минеральная недостаточность, постоянные стрессы, синдром хронической усталости, низкая работоспособность, проблемы с концентрацией внимания. Нельзя принимать Доппельгерц при чувствительности к какому-либо компоненту.

В день показана 1 таблетка. Прием осуществляется во время еды. Курс длится 2 месяца.

Препарат относительно недорогой, средняя цена составляет 300 рублей.

Поливитамины, способствующие нормализации метаболизма, разработаны для пациентов после 60 лет. Активные компоненты, находящиеся в оптимальной концентрации, восстанавливают правильную работу нервной системы, улучшают ферментативные реакции. Магний, содержащийся в препарате, нормализует состояние психики и работу мышечных волокон. Пиридоксин приводит в норму функционирование нервных структур. Витамин B12 положительно влияет на кроветворение, участвует в ферментативных реакциях.

Принимать препарат рекомендуется при возрастных нарушениях ритма сердца и работы пищеварительного тракта, при психических проблемах, нервозности. В день показана 1 капсула. Курс – одна упаковка препарата.

Стоит Центрум Сильвер в среднем 500 рублей.

Российские витамины, предназначающиеся для женщин от 45 до 60 лет. Препарат не только устраняет возрастной гиповитаминоз, но и снимает симптоматику гормональных преобразований при менопаузе. В составе присутствуют магний, селен, экстракты цимицифуги и пустырника – компоненты, нормализующие состояние женщины в период угасания репродуктивной способности.

В день показана 1 таблетка. Прием желателен после еды. Курс длится 3 – 4 месяца. Нельзя принимать препарат при непереносимости какого-либо компонента, при беременности и кормлении грудью.

Стоит Компливит в среднем 350 рублей.

Общеукрепляющие и улучшающие метаболизм витамины с экстрактом женьшеня. Активные компоненты помогают организму бороться с негативными факторами, быстрее возвращаться в норму после инфекционных заболеваний. Комплекс рекомендуется для укрепления памяти, повышения физической активности, улучшения умственной работоспособности. Не помешает принимать препарат работающим людям 45 – 65 лет, у которых велика вероятность стрессовых ситуаций и переутомления.

Геримакс противопоказан при склонности к медикаментозной аллергии, высоком кровяном давлении, беременности, кормлении грудью. Также не стоит пить капсулы вечером, так как препарат оказывает тонизирующее воздействие на организм, может вызвать проблемы со сном.

В день принимается 1 капсула. Курс длится месяц.

Стоит препарат в среднем 580 рублей.

Иммуностимулирующий препарат в форме эликсира от компании Доктор Тайсс показан людям 60 – 80 лет, имеющим сердечно-сосудистые патологии. В основе комплекса – железо, боярышниковый и пустырниковый экстракты. Эликсир помогает обеспечить пожилой организм важнейшими веществами, необходимыми для правильного протекания метаболизма и реакций окисления-восстановления. Активные компоненты нормализуют состояние сердца и сосудистой системы, успокаивают нервы, стимулируют синтез гемоглобина.

В день показано принимать по 1 столовой ложке эликсира. Курс определяется врачом, зависит от физического состояния пациента, но должен быть не короче месяца.

Бутылочка, содержащая 200 мл эликсира, стоит около 330 рублей.

источник

Потребность в витаминах присутствует в организме с раннего возраста и до глубокой старости. Молодой организм не испытывает столь острую необходимость в дополнительных витаминах и микроэлементах. Пожилые люди особенно нуждаются в витаминных комплексах, способных поддержать качество жизни.

Согласно официальным данным, к пожилым людям принято относить людей в возрасте от 60 до 75 лет. Именно в этот период в организме происходит значительное замедление всех процессов. Проявляются многие хронические заболевания, снижается аппетит. Рацион пожилого человека, как правило, не отличается многообразием.

Ко всему этому прилагается постоянный прием лекарственных препаратов и малоподвижный образ жизни. Это отражается на иммунитете и самочувствии.

Пожилые люди нуждаются в заботе и внимании

Идеальным вариантом, является получение всех необходимых витаминов и минералов из натуральных продуктов. Однако в преклонном возрасте даже сбалансированное питание не может являться гарантом получения из пищи всего необходимого.

Витамины и минералы не усваиваются в полном объеме из-за нарушения работы желудочно-кишечного тракта и естественного старения организма в целом. Подобный дефицит витаминов постепенно оказывает негативное воздействие на состояние организма и самочувствие человека.

Даже правильное питание не гарантирует получение нужных витаминов

Подобный дефицит называется гиповитаминозом. Для этого состояния характерна недостаточная всасываемость витаминов и минералов и их последующее усвоение.

Это не позволяет гиповитаминозу перерасти в авитаминоз, однако подводит организм к опасной грани. Гиповитаминоз становится причиной обострения уже имеющихся заболеваний, их переходу в хроническую форму, а также приобретению новых.

Стоит отметить, что на столе у пожилых людей зачастую присутствуют продукты состоящие из так называемых “пустых калорий”. Это, к сожалению, происходит не только из-за снижения аппетита, но и из-за довольно высоких цен на фрукты и овощи. Хлеб, консервы, сладкое и полуфабрикаты прочно входят в рацион, и, несмотря на повышенную калорийность, не могут обеспечить организм всем необходимым.

Зачастую в рационе пожилых людей преобладают “пустые углеводы”

Существует несколько витаминов, которые играют особенно важную роль в поддержании организма пожилого человека. Специалисты выделили следующие витамины, прием которых должен производится курсами на постоянной основе людьми, чей возраст перешагнул 50 летний рубеж.

Витамин D отвечает за прочность опорно-двигательной системы.

Основные функции, которые выполняет витамин D в организме человека:

  • обработка кальция и фосфора в кишечном тракте;
  • доставка минералов в костные ткани;
  • поднятие уровня иммунитета.

Этот витамин крайне чувствителен к воздействию света и тепла. Он вырабатывается в основном при нахождении человека на солнце. Отличное время для обогащения организма кальциферолом — это летник период.

Однако, не все люди пожилого возраста способны находится на солнце ежедневно. Это связано с нарушением в работе сердечно-сосудистой системы и наличием артериальной гипертензии.

Для коррекции ситуации существует ряд препаратов, созданных специально для решения этой проблемы. Однако, назначение любого витаминного комплекса должно проводиться специалистом. Это связано с тем, что, как и у любых лекарственных средств, у данных комплексов есть противопоказания.

  • Кальций Д3 Никомед — это жевательные таблетки с фруктовыми вкусами. Принимается по 1 таблетке два раза в день. Назначается для профилактики недостатка кальция или витамина D3. Также применяется в качестве вспомогательной терапии при остеопорозе. Нельзя превышать суточную дозу препарата, во избежании проявления побочных эффектов.

Приятные на вкус, жевательные таблетки

  • Альфа Д3-Тева — препарат регулирующий обмен фосфора и кальция. Выпускается в капсулах, прием которых осуществляется каждый день в зависимости от инструкции и назначения врача. Альфа Д3 восстанавливает кальциевый баланс, что в свою очередь снижает хрупкость костей и устраняет мышечную слабость, улучшает минерализацию костей. Начало лечения происходит с употребления малой дозы, далее следует еженедельный контроль за уровнем кальция. В зависимости от результата анализа происходит дальнейшее лечение.

Качественный, комплексный препарат

  • Тевабон — это препарат последнего поколения, является синтетическим аналогом витамина D. Принимается препарат внутрь. Это комплексное лекарственное средство. Оно состоит из 12 таблеток и 84 капсул. Таблетка — алендроновая кислота принимается 1 раз в неделю, в обязательном порядке за 30 минут до первого приема пищи или жидкости. Запивать таблетку можно только водой. После принятия таблетки необходимо находиться в вертикальном положении в течении получаса. Таблетку нельзя рассасывать или разжевывать. Запрещается принимать препарат перед сном или до утреннего подъема с постели. Капсула — альфакальцидол, применяется 1 раз в день, ежедневно, запивая большим количеством воды. Тевабон рассчитан на длительное применение при остеопорозе различного генеза.

Синтетический аналог витамина D

  • Витрум Кальциум — препарат в состав которого дополнительно включен витамин D3. Предназначен для профилактики и лечении недостатка кальция и витамина D3. Так же используется в комплексной терапии при лечении остеопороза. Выпускаются в виде овальных таблеток, покрытых оболочкой светло-зеленого цвета. Рекомендовано применять по 1-2 таблетки в сутки, в зависимости от диагноза и назначения лечащего врача.

Сбалансированный комплекс для поддержания здоровья

  • Компливит. Кальций Д3 — группа комплексных препаратов созданных для регуляции обмена кальция и фосфатов. Средство повышает плотность костной ткани и минерализацию костей и зубов. Также происходит улучшения всасываемости кальция в кишечном тракте. Выпускаются в виде жевательных таблеток, имеющих мятный и апельсиновый вкус, а также в виде таблеток покрытых оболочкой.

Поможет поддержать здоровье костей и зубов

  • Кальцемин — это комбинированный препарат в составе которого присутствует кальций, витамин D3 и остеотропные минералы. Предназначен для восполнения дефицита кальция и для регуляции кальций-фосфорного обмена. Принимается по 1 таблетке два раза в день во время приема пищи. Выпускается в виде таблеток, покрытых пленочной оболочкой.
Читайте также:  Название лучших витаминов группы в

Профилактика остеопороза

  • Натекаль Д3 — это комплексный препарат, который предназначен для профилактики недостатка и восполнения кальция и витамина D3 у пожилых людей. Регулирует обмен фосфора и кальция, а также снижает рассасывание костной ткани. Выпускается в виде жевательных таблеток и применяется по 1-2 таблетки во время приема пищи. Дозировка зависит от назначения врача.

Восполнит недостаток кальция в организме

Необходимо понимать, что витамин D, в случае превышения дозы, становится токсичным. Он накапливается в организме и способен вызвать гипервитаминоз и гиперкальциемию. А это в свою очередь пагубно отразится на работе таких органов как сердце и почки, а также на работе центральной нервной системы.

Нехватка витамина А (ретинола) негативно воздействует на дыхательную систему, происходит ухудшение зрения, снижение аппетита. Также повышается ломкость волос и сухость кожных покровов. Еще одним признаком являются частые простудные заболевания и расстройство в работе пищеварительной системы.

По своей сути Ретинол является мощным антиоксидантом, он принимает участие в липидном обмене и нормализует обмен веществ. Также он замедляет процесс старения и благоприятно воздействует на развитие новых клеток.

Витамин А принимается внутрь, один раз в сутки, после еды. Прием осуществляется перед сном.

Замедляет процесс старения

Также входит в витаминные комплексы, такие как Компливит Актив. При приеме Ретинола важно помнить, что так как препарат входит в жирорастворимую группу, то он медленно выводится из организма. А значит необходимо строго придерживаться дозы и не превышать ее во избежании проявления побочных эффектов.

Самое важное, на что воздействует недостаток витаминов группы В, это иммунитет, а также весьма высок риск развития анемии.

У пожилых людей снижена ферментация, а значит всасываемость полезных веществ и витаминов снижена. Дополнительный прием витамина В благотворно влияют на иммунитет, повышая сопротивляемость организма различным вирусным инфекциям.

Суточная потребность в тиамине у пожилого человека составляет 1,4 мг. Он способствует улучшению работы мозга, памяти, мышления. Также снижает раздражительность и усталость, замедляет процесс старения и способствует повышению аппетита. Помогает работе сердечной мышцы.

Рибофлавин — нужен для образования эритроцитов и антител. Также он необходим для поддержания нормальной работы щитовидной железы. В2 принимает непосредственное участие в синтезе белка и гликогена, повышает защитные силы организма и помогает усвоению железа, поддерживает в здоровом состоянии слизистые оболочки полости рта, ускоряет заживление поврежденных тканей и поддерживает зрение.

Пиридоксин — необходим для улучшения усвоения белков и жиров. Также В6 благотворно влияет на восстановление нервной системы. Способствует сведению к минимуму ночных спазмов мышц, которым страдают пожилые люди и онемение конечностей. Используется как мочегонное средство.

Цианокобаламин — единственный источник кобальта из всех витаминов группы В. Он участвует в кроветворении,поддерживает нервную систему, улучшает обмен веществ, повышает аппетит и энергию.

  • Ангиовит — препарат, содержащий группу витаминов (В6, В9, В12). Прекрасное профилактическое средство против инсульта и инфаркта, а также против тромбоза и атеросклероза сосудов. Применяется во вспомогательной терапии при ишемической болезни сердца и нарушениях мозгового кровообращения. Также используется при лечении сахарного диабета.

Витаминный комплекс против тромбоза и атеросклероза сосудов

  • Комбилипен — препарат в составе которого присутствуют витамины В1, В6 и В12. Применяется при лечении невритов различной этиологии, а также болевых синдромов, при различных заболеваниях позвоночника. Выпускается в виде таблеток, а также раствора для внутримышечного введения.

Отлично справляется с болевым синдромом

  • Нейробион — выпускается в двух лекарственных формах: таблетки для приема внутрь и раствор для внутримышечных инъекций. Применяется в качестве дополнительного источника витаминов группы В. А также в качестве вспомогательной терапии при лечении невритов лицевого нерва, а также для снятия болевого синдрома при шейном, поясничном, корешковом и шейно-плечевом синдромах, при возрастных изменениях в позвоночнике.

Многофункциональный витаминный препарат

  • Благомакс — это биологически активная добавка к пище. В ее состав входит целый спектр витаминов группы В (В2,3, 5,6,9,12). Это очень действенный препарат, положительно влияющий на все системы организма человека.

Богатый витаминами БАД

Прежде всего, для пожилых людей важна забота и внимание. В преклонном возрасте любое нарушение может оказать значительное влияние на снижение активности жизни. В настоящее время есть множество витаминных комплексов, способных поддержать организм, претерпевающий возрастные изменения.

Выбирая подобный комплекс важно прежде всего проконсультироваться с врачом. Как правило специалист назначает биохимический анализ крови, на основе которого происходит подбор витаминного комплекса.

Важно помнить, что с осторожностью стоит отнестись к приему минералов, так как с возрастом они имеют свойство накапливаться в тканях и органах. Дополнительный прием может нанести вред.

Если подбор витаминов происходит без консультации врача, следует руководствоваться некоторыми признаками, которые говорят о явной необходимости подобных средств:

  • пожилой человек быстро утомляется;
  • происходит резкое, беспричинное ухудшение состояния кожи, ногтевых пластин и волос;
  • нарушение в работе ЖКТ;
  • частые простудные заболевания.

Существует несколько действенных комплексов, в которых витамины и питательный вещества сбалансированы максимально эффективно.

Это витаминно-минеральный комплекс, в составе которого присутствуют лактобактерии. Bion3 является БАДом, созданным специально для людей пожилого возраста. В его состав входит:

  • витамин А;
  • витамин Е;
  • витамин D;
  • витамин С;
  • витамины В1, В2, В3, В5, В6, В8, В9, В12.
  • Lactobacillus gasseri;
  • Bifidobacterium бифидум;
  • Bifidobacterium лонгум;

Также в состав препарата входит экстракт женьшеня, черники и лютеин.

Данная биологически активная добавка повышает сопротивляемость организма к различным инфекциям и повышает природный иммунитет. Бифидокультуры, входящие в состав препарата, благотворно влияют на кишечную микрофлору. Улучшают физиологическое состояние ЖКТ и его функциональность.

Технология по которой производят данный БАД, устойчива к кислотам, что позволяет доставить большую часть бифидобактерий непосредственно в кишечник. А как известно, именно он отвечает за природный иммунитет человека. Минералы и витамины оздоравливают организм, снабжая его всем необходимым для здоровья и хорошего самочувствия.

Рекомендуемая суточная доза — 1 таблетка. Не разжевывать и не рассасывать, запивать большим количеством воды.

Витаминно-минеральный комплекс для людей старше 50 лет. Он был создан, как источник дополнительных витаминов и макроэлементов. В его состав входят следующие компоненты:

  • витамин К1;
  • витамин D3;
  • витамины В12, В6, В2, В1;
  • витамин Е;
  • витамин А;
  • витамин С;
  • фолиевая кислота;
  • никотинамид;
  • биотин;
  • пантотенат кальция.

Препарат выпускается в форме таблеток, разделенных по группам витаминов и состоит из трех таблеток.

В его составе компоненты, которые укрепляют кости и зубы, что очень важно для пожилых людей.

В состав данной таблетки входят сбалансированный вещества и минералы, которые повышают защитную функцию организма, иммунитет, а также помогают бороться с атеросклерозом сосудов.

Железо+ помогает бороться с анемией, а входящие в состав вещества поддерживают энергетический баланс на нужном уровне.

Пить этот витаминный комплекс очень удобно, в особенности сезонно. Его можно принимать тремя различными способами:

  1. Все три таблетки, один раз в день.
  2. Два раза в день — одну утром, две вечером.
  3. Три раза в день, с промежутком в 4-6 часов.

Такие способы приема исключают проблему, если пациент забыл выпить одну из таблеток.

Разработан специально для людей старше 50 лет. Это комплексный препарат, включающий в себя прекрасно сбалансированные элементы.

Применяется в качестве поддерживающей терапии после перенесенный заболеваний, таких как простуда и грипп. А также является источником дополнительных витаминов и минералов при несбалансированном питании и недостатке витаминов и минералов.

В его состав входят следующие витамины и минералы:

  • витамин А;
  • витамин Е;
  • витамин С;
  • фолиевая кислота;
  • витамины В1,2,6,12,3;
  • биотин;
  • пантотеновая кислота;
  • медь;
  • йод;
  • витамин К1;
  • железо;
  • цинк;
  • хром;
  • фосфор;
  • цинк;
  • марганец;
  • никель;
  • молибден;
  • калий;
  • селен;
  • ванадий;
  • бор и др.

Принимается внутрь, 1 таблетка в день, после приема пищи. Основной курс лечения составляет от 3 до 4 месяцев.

В заключении важно отметить, что даже самое сбалансированное питание не способно удовлетворить потребность пожилого человека в витаминах и минералах. Регулярный прием поливитаминных и витаминно-минеральных комплексов позволит продлить активную и здоровую жизнь до глубокой старости.

Однако покупку подобных средств лучше всего производить после консультации со специалистом и надлежащих лабораторных анализов. Это поможет избежать приема ненужных элементов и гипервитаминоза.

Все фото и видео в этой статье призваны наглядно ознакомить с темой статьи. Берегите себя и своих близких.

источник

Женщинам, которым уже исполнилось 70 лет, необходим следить за здоровьем. Сделать возрастные изменения в организме менее заметными, не допустить развития осложнений позволяют специальные витамины для пожилых женщин после 70 лет. Комплекс веществ в них подбирается с учетом возрастных особенностей пациенток.

Дефицит витаминов и минералов в организме в любом возрасте провоцирует появление вялости, слабости и ослабление защитных сил. Недостаток необходимых веществ заметно ухудшает самочувствие пожилых людей.

После 70 лет содержание витаминов уменьшается в 2-3 раза по сравнению с более молодыми пациентами. Около 80% пожилых людей страдают от недостатка витамина Е. Практически у половины наблюдается дефицит аскорбиновой кислоты (витамина С), ретинола (А), тиамина (В1) и рибофлавина (В2).

Нехватка витаминов, минералов провоцирует развитие таких осложнений:

  • остеопороз;
  • нарушение работы суставов;
  • проблемы со зрением;
  • ослабление иммунитета;
  • сбои в функционировании сердца, сосудов;
  • ухудшение состояния зубов, волос, кожи, ногтей.

Некоторые из заболеваний, спровоцированные дефицитом необходимых веществ, могут стать причиной ухудшения общего состояния, нельзя исключать вероятность летального исхода.

У пожилых женщин после 70 лет возрастает потребность в витаминах, которые выполняют функции антиоксидантов. Они помогают бороться со свободными радикалами. Нужно принимать комплексы, содержащие витамины А, Е, С. Под их действием:

  • замедляется старение;
  • нормализуется функционирование органов зрения;
  • активизируется работа иммунной системы;
  • снижается вероятность развития злокачественных новообразований.

Важно, чтобы в организм поступал кальций в сочетании с витамином D3.Недостаток витамина D приводит к проблемам с усвоением кальция. Из-за этого кости становятся хрупкими, развивается остеопороз.

Рибофлавин требуется для правильного функционирования нервной и зрительной систем. Он стимулирует работу иммунитета.

Кобаламин (В12) отвечает за работу головного мозга и нервной системы. Он необходим для сохранения памяти и предотвращения развития старческого слабоумия, деменции.

Никотиновая кислота (РР) способствует правильной работе органов пищеварения, центральной нервной системы.

Для сохранения здоровья у женщин после 70 лет в их организм должны поступать также витамины К, Н, и иные вещества, относящиеся к группе В.

Заподозрить дефицит основных витаминов можно по характерным признакам. При нехватке разных веществ клиническая картина отличается.

При дефиците витамина А у пожилых женщин после 70 лет появляются такие симптомы:

  • ухудшение зрения;
  • интенсивное выпадение волос;
  • повышение утомляемости;
  • сухость кожных покровов;
  • ослабление защитных сил организма.

Понять, что в организме недостаток витаминов группы В, можно по появлению хронической усталости, усилению раздражительности. Также у пожилых женщин могут появиться такие симптомы:

  • апатия;
  • ухудшение аппетита;
  • расстройство пищеварения;
  • ломкость волос, их выпадение;
  • мигрени;
  • бледность кожных покровов.

При недостатке аскорбиновой кислоты в организме людей после 70 лет возникают следующие признаки:

  • ухудшение иммунитета;
  • боли в мышцах;
  • кровотечения из носа и десен;
  • ослабление зубной эмали.

Дефицит никотиновой кислоты у пожилых людей проявляется следующим образом:

  • бессонница;
  • пищеварительные расстройства;
  • головокружение;
  • головные боли;
  • сухость кожи.

У пожилых женщин при нехватке витамина D наблюдаются такие признаки:

  • повышение потоотделения;
  • скачки давления;
  • чувство ломоты в суставах;
  • слабость мышц, боли в них;
  • повышение раздражительности;
  • ухудшение состояния зубов.

У многих людей после 70 лет выражен дефицит витамина Е. О том, что организм нуждается в его дополнительном употреблении, свидетельствуют:

  • мышечная слабость;
  • темные круги под глазами;
  • частая перемена настроения;
  • кожная пигментация;
  • ухудшение зрения.

Заподозрить недостаток витамина К можно, если у пожилых женщин будут:

  • множественные гематомы на теле;
  • носовые кровотечения;
  • кровоточивость десен;
  • хроническая усталость.

Указанные признаки свидетельствуют о повышенной ломкости сосудов и развитии железодефицитной анемии.

У пожилых людей полезные вещества из пищи усваиваются хуже, чем у молодых. Поэтому нужно составлять рацион так, чтобы максимально покрыть потребность в витаминах.

Восполнить дефицит ретинола можно, если употреблять:

  • жирные сорта рыбы;
  • молоко;
  • капусту;
  • желтки яиц;
  • печень;
  • овощи (предпочтение следует отдать плодам желтого, красного и оранжевого цветов).

Восполнить недостаток витаминов группы В удастся, если разнообразить меню, увеличив количество таких продуктов:

  • мясо;
  • куриные, перепелиные яйца;
  • растительное масло;
  • зеленые овощи;
  • орехи.

Потребность в витаминах группы В возрастает, если пожилые женщины употребляют алкоголь, пьют в больших количествах чай, кофе и курят.

Источниками аскорбиновой кислоты выступают:

  • цитрусовые плоды;
  • многие фрукты, ягоды;
  • молоко;
  • свежие овощи.

Врачи женщинам после 70 лет советуют минимизировать употребление чая, кофе, заменив их морсами или настоем из шиповника.

При дефиците никотиновой кислоты рекомендуют в рацион включить:

  • абрикосы;
  • виноград;
  • цитрусовые плоды;
  • зелень;
  • разнообразные ягоды;
  • горький шоколад.

Для усвоения кальция в организме должно хватать витамина D. Получить его можно, если употреблять:

  • печень (свиную или говяжью);
  • рыбий жир;
  • молочные продукты высокой жирности;
  • желтки яиц.

В организме витамин D вырабатывается под воздействием ультрафиолетовых лучей. Этому способствуют прогулки на свежем воздухе.

Восполнить дефицит витамина Е после 70 лет можно, принимая специальные витаминные комплексы либо включив в меню такие продукты:

  • семечки;
  • злаковые культуры;
  • молоко;
  • бобовые культуры;
  • говядина;
  • печень.
Читайте также:  Наши лучшие отечественные витамины для роста волос

Витамин К в больших количествах содержится в таких продуктах питания:

  • мясо млекопитающих и птиц;
  • яйца;
  • соя;
  • свежие овощи.

Обеспечить организм всеми необходимыми веществами можно, если употреблять в достаточных количествах мясо, овощи, кисломолочные продукты, фрукты, ягоды.

Подбирать витаминно-минеральные комплексы пожилым пациенткам должны врачи. Важно, чтобы добавки могли обеспечить потребности организма женщин после 70 лет.

Увидеть, есть ли дефицит каких-то элементов, помогает анализ крови. Сдав его, можно подобрать препараты с учетом индивидуальных особенностей.

В комплексе Алфавит для пожилых людей все витамины сгруппированы в трех таблетках так, чтобы снизить вероятность негативного взаимодействия компонентов. Препарат является источником витаминов, минералов, аминокислот.

Регулярный прием витаминно-минеральной добавки 50 + для людей старше 50 лет позволяет защитить сетчатку глаз, снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет укрепления стенок сосудов.

Эликсир от Dr. Theiss немецкого производства обладает кисло-сладким привкусом. Его рекомендуют пожилым людям после 70 лет, у которых гипертония, проблемы с работой сердца или невротические расстройства. После окончания рекомендованного курса лечения у женщин нормализуются показатели артериального давления.

Геровитал насыщает организм витаминами А, С, Е, РР, D, тиамином (В1), рибофлавином (В2), пантотеновой кислотой (В5), кобаламином (В12), железом. При производстве используются экстракты боярышника, крапивы, пустырника, которые положительно воздействуют на нервную систему, нормализуют сон, помогают сохранять спокойствие.

Комплекс для пожилых людей содержит в составе 17 минералов и 13 витаминов. Сочетание синтетического ацетата ретинола и натурального бета-каротина помогает женщинам после 70 лет сохранить остроту зрения.

Вхождение в состав кальция, магния и других элементов в сочетании с витаминами D, К повышает прочность костей. Избавиться от свободных радикалов позволяют витамины Е, С, элементы цинк, селен.

В состав комплекса для пожилых от Solgar входит большое количество минералов и витаминных добавок. Изготавливают их на основе натурального сырья, этим обусловлена высокая цена препарата. В составе средства нет дрожжей, сахара, консервантов и искусственных добавок. Средство избавляет от усталости, нормализует сон, повышает гемоглобин и препятствует образованию тромбов.

Для восстановления после затяжных болезней медики рекомендуют пожилым людям Doppel Herz. Тонизирующий эликсир способствует активизации умственной деятельности, дает силы, улучшает концентрацию.

В состав Энерготоника входят витамины группы В, железо, кальций, марганец, медь, настойки боярышника, зверобоя, омелы, валерианы, масла шалфея, мелиссы, розмарина.

Для лечения гиповитаминоза после 70 лет часто назначают Декамевит. Средство замедляет процессы старения организма, улучшает состояние сосудов, укрепляет нервную систему. Принимать таблетки следует 20 дней подряд по 2 таблетки в день утром и вечером. После этого можно сделать перерыв.

Витаминно-минеральные вещества, необходимые для женщин после 70 лет, собраны в 1 таблетке Centrum Silver Woman 50 +. При их приеме улучшается состояние костей, суставов, сосудов и мозга.

Пожилые женщины в возрасте после 70 лет могут повысить активность и тягу к жизни, если будут принимать комплекс Bion3. Регулярный прием позволяет забыть об отдышке при ходьбе, апатии, утренней слабости, головокружениях. Принимать таблетки следует ежедневно на протяжении месяца.

Витамины для пожилых женщин после 70 лет помогают поддержать здоровье, предупредить развитие возрастных изменений в сосудах, мозге, костях, глазах. Под действием витаминно-минеральных добавок нормализуется работа нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной систем.

источник

Характеристика в рейтинге

1 Centrum Silver Women 50+ Лучшее соотношение цены и качества
2 Vitamin Code 50 & Wiser Women Лучший состав
3 Solgar Female Multiple Самая высокая концентрация питательных веществ
4 Bion 3 Defence Senior Бестселлер
5 Декамевит Выбор врачей. Выгодная цена
6 Apteo Dla Seniorów Восстанавливают силы в постоперационный период
7 Vitrum Century Отлично укрепляют иммунитет
8 Doppel Herz Энерготоник-Н Эффективно тонизируют
9 АлфаВит 50+ Продуманная формула
10 Геровитал Лучшие для пожилых с болезнями сердца

На протяжении жизни мы получаем большую часть питательных веществ из пищи растительного и животного происхождения, однако чем старше человек, тем труднее ему усваивать витамины и минералы. Важно подметить, что пожилые люди с гиповитаминозом гораздо чаще болеют, испытывают слабость организма, а при ходьбе их сопровождает отдышка.

После 70 лет организм женщины испытывает острую нужду в витаминах-антиоксидантах, а именно: А, С, Е. Это основополагающие питательные компоненты любого витаминного комплекса. Комбинация всех трех витаминов имеет широкий спектр влияния:

  • замедление процессов старения;
  • укрепление иммунной системы;
  • уплотнение стенок сосудов;
  • сохранение зрения;
  • снижение риска образования злокачественных опухолей.

Также справедливым будет выделить симбиоз кальция и витамина D3, укрепляющий кости.

Чтобы упростить вам выбор, мы создали рейтинг лучших витаминов для женщин после 70 лет, в котором вы точно найдете самый оптимальный вариант, как по свойствам состава, так и по цене.

«Геровитал» – это витамины лучшего немецкого качества по самой доступной цене, которые реализуются в не совсем стандартной форме – в виде эликсира с довольно приятным сладко-кислым вкусом. Состав особенно подходит пожилым лицам с невротическими расстройствами, гипертонией, болезнями сердца. Уже к концу курса многие женщины замечали полную нормализацию артериального давления. Важно отметить, что в эликсире содержится 15% алкоголя.

Железо выравнивает уровень гемоглобина в крови. Помимо витаминов А, С, Е, В1, В2, В5, В6, В12, РР, Д3, производитель задействовал экстракты боярышника, пустырника и крапивы, которые благоприятно отразятся на ЦНС, вернув крепкий сон, спокойствие и хорошее настроение. Очень удобно, что в наборе поставляется мерный стаканчик. Частота приема – 1 столовая ложка 2 раза в день, до или во время приема пищи; обязательно взбалтывать.

Так как некоторые витамины не сочетаются между собой, угнетая свойства друг-друга, «Алфавит» создал лучший комплекс, который точно подойдет пожилым женщинам после 70 лет. Он поделен на 3 вида таблеток, отличающихся цветом и составом. Розовая состоит из железа, меди, витаминов В1, В9, С; голубая таблетка является самой богатой на питательные вещества – витамины А (в виде бета-каротина), C, B6, B2, PP, E, йода, лютеина, селена, магния, цинка, ликопина, марганца и каротиноидов. А белая таблетка представляет собой сочетание витаминов B5, B7, В9, B12, D3, K1, кальция и хрома.

За защиту сетчатки глаз в ответе витамин А. Антиоксиданты, вошедшие в состав, уплотнят стенки сосудов, снизив риск заболеваний сердца. Кальций, витамины D3 и К1 эффективно борются с ломотой суставов, укрепляя их. В день необходимо употреблять 3 разные таблетки, при этом в каком порядке – неважно. Всего в упаковке 60 таблеток.

Часто доктора назначают Doppel Herz Энерготоник-Н пожилым людям в период восстановления организма после затяжных болезней. Комплекс сочетает в себе 29 лучших питательных компонентов, в числе которых витамины, растительные экстракты, микро- и макроэлементы. Тонизирующий эликсир дает силы на выполнение повседневных дел, а также активизирует умственную активность, помогая сконцентрировать внимание на конкретных задачах.

В состав вошли: холин, железо, кальций, медь, марганец; витамины B1, B2, В3, B6, B9, B12, P; масла мелиссы, шалфея, розмарина; настойки валерианы, боярышника, зверобоя, тысячелистника, дудника, померанца, омелы. Витамин B1 важен для здорового функционирования печени и сердца в возрасте 70 лет; В9 и В12 способны избавить от постоянного чувства слабости и депрессивных состояний, а также улучшить качество крови. В качестве подсластителя производитель использовал мед.

В составе Vitrum Century можно насчитать 13 витаминов и 17 минералов. Комплекс усиливает сопротивляемость иммунитета, что особенно важно в зимний период, дает силы на выполнение повседневных дел и улучшает показатели памяти. Примечательно, что производитель задействовал витамин А комбинированного типа (синтетический ретинола ацетат и натуральный бета-каротин), который сохранит четкость зрения.

В пожилом возрасте женщины 70 лет сталкиваются с остеопорозом, – болезнью при которой снижается прочность костей, – для этого в состав были добавлены такие питательные вещества как: D3, К1, кальций, марганец, магний, цинк, медь, и бор. Целая группа витаминов В способствует регулировке обмена веществ и правильному усвоению белков, жиров и углеводов. Освобождать организм от свободных радикалов помогает антиоксидантная комбинация, в которую входят витамины С, Е, бета-каротин, цинк и селен.

Комплекс Apteo Dla Seniorów в самые короткие сроки восполнит дефицит витаминов и других питательных веществ, которые трудно получить пожилому человеку, даже при разнообразном рационе. Входящий в состав витамин Е снижает уровень «плохого» холестерина, тем самым устраняя вероятность появления тромбов в сосудах. Йод известен как один из лучших стимуляторов мозговой деятельности, но вместе с тем он регулирует работу щитовидной железы, что очень актуально для женщин после 70 лет.

Витамин В1 или как его еще называют тиамин позаботится о здоровье сердца; витамин А, цинк и рибофлавин сохранят зрение; а чтобы кости были более крепкими и менее подверженными переломам и вывихам, производитель добавил в комплекс витамины D и K, железо, магний, фосфор, марганец и кальций. Комплекс показывает хорошие результаты в постоперационный период, так как эффективно восстанавливает силы и энергию. В день нужно принимать 1 таблетку.

Уже много лет «Декамевит» является самым назначаемым врачами витаминным комплексом для лечения гиповитаминоза, а все благодаря богатому составу и доступной цене. В первую очередь, как заявляет сам производитель, «Декамевит» предназначен для замедления процессов старения организма. Пожилые женщины отмечают, что после курсового приема витаминов, заметно снижается частота головных болей, проходит шум в ушах и нормализуется сон.

Улучшается и состояние сосудов, за счет чего снижается риск развития болезней сердца. Положительные изменения со стороны ЦНС подарят женщине стрессоустойчивость и хорошее расположение духа. Витамины С и Р усиливают действие друг друга, оказывают антиоксидантное действие и укрепляют капилляры. Витамин А синтезирует зрительный пигмент, останавливая отслоение сетчатки. Принимают «Декамевит» по 1 таблетке дважды в день после приема пищи; курс обычно составляет 20 дней.

Сегодня Bion 3 Defence Senior имеет большую популярность в более чем 50 странах мира среди людей пожилого возраста. Этот комплекс витаминов и минералов, уместившийся в одной таблетке, не содержащей глютен и лактозу, поможет женщинам в возрасте 70 лет чувствовать себя в тонусе и находить силы на подвижный образ жизни. Если пить витамины регулярно, то с отдышкой во время ходьбы, головокружениями по утрам и апатичными состояниями можно будет распрощаться.

Bion 3 Defence Senior способствует лучшему поступлению кислорода в головную кору, вследствие чего наблюдается улучшение памяти. В его силах и восстановить флору кишечника, так как содержит соединения трех видов пробиотиков, которые усилят сопротивляемость иммунитета, а также повысят усвояемость 12 витаминов, вошедших в комплекс: A, D, C, E и целая группа B. Восстановительный курс длится месяц, в течение которого необходимо ежедневно принимать по одной таблетке.

Магний, кальций, цинк, молибден, железо, хром, йод, витамины С, D, К, В1, В2, В3, В4, В5, В6, В7, В12 – трудно поверить, но это лишь часть списка компонентов комплекса Solgar Female Multiple. Фирма Solgar, вышедшая на рынок еще в 1947 году, разработала лучшую формулу, которая подойдет как молодым, так и пожилым женщинам. Таблетки не содержат глютен, дрожжи, сахар, искусственные ароматизаторы и консерванты.

Высокая цена витаминов обусловлена качественным и самым разнообразным сырьем натурального происхождения. Экстракт черного кохоша избавляет от усталости и бессонницы, обладает легким седативным эффектом. Корень Донг Куэй повышает гемоглобин, очищает кровь, предотвращает тромбообразование. Важно подметить, что данный комплекс обычно назначается при остром гиповитаминозе, ведь в нем содержится очень высокая концентрация питательных веществ, например, что может вызвать аллергическую реакцию.

Высококонцентрированный комплекс, идеально подходящий для пожилых женщин в возрасте 70 лет, кроме витаминов и минералов, содержит экстракты 23 фруктов и овощей, богатых на микро и макроэлементы. Йод регулирует работу щитовидной железы, а вдобавок выравнивает артериальное давление. Витамины D3, К, В6, В12 и кальций усилят усвоение друг-друга и укрепят кости. Бета-каротин, как основной источник витамина А, сделает зрение более острым, а живые пробиотики в сочетании с биотином (витамина B7), улучшат метаболизм и работу желудка в целом.

В каждой капсуле содержится 680 мг порошковой смеси, содержащей, к примеру, чернику, имбирь, яблоко. Дополнительно производитель добавил 20 мг антиоксидантной иммунопрофилактической смеси. Большим плюсом станет и отсутствие глютена. Суточная дозировка – 2 приема по 2 капсулы. Однако отсюда и вытекает один незначительный минус: в упаковке всего 60 порций, чего хватит лишь на половину курса.

В одной таблетке Centrum Silver Women 50+ собран целый комплекс всех самых необходимых витаминов для организма женщины после 70 лет. Производитель использовал лучшие компоненты, которые направлены на оздоровление сердца, костей, глаз и мозга. При регулярном приеме восстанавливается режим сна, засыпать становится проще, пропадают ночные пробуждения. У пожилых лиц уже к концу курса пропадает отдышка при длительной ходьбе, улучшается память, минимизируется хруст в суставах.

Комплекс содержит целую группу витаминов В, которые укрепляют нервную систему, борются с депрессивным состоянием, помогают противостоять стрессам. Молибден, помимо того что он участвует в синтезе витаминов А, В1, В2, Е, РР, улучшает качества крови, повышая уровень гемоглобина. Железо, цинк, витамины А, Е, С защитят от сердечно-сосудистых заболеваний. Бета-каротин останавливает падение зрения, а витамин К и Д3 помогают кальцию укреплять костную ткань.

источник