Лучшие витамины для профилактики гриппа

Для эффективной защиты от простуды и ее лечения используется ряд витаминов. Употребление комплексов с полезными веществами значительно укрепляет иммунную систему и ускоряет выздоровление. Положительный результат можно получить только при правильном употреблении витаминов при простуде.

Нутриенты помогают организму детей и взрослых бороться с простудными заболеваниями. Функции полезных соединений:

уничтожение некоторых вирусов;
укрепление иммунной системы;
помощь в устранении инфекции (грипп, ОРВИ);
восстановление слизистых оболочек дыхательных путей, которые атакованы вирусами.

Самые сильные витамины для лечения простуды и их источники:

аскорбиновая кислота: цитрусовые фрукты, смородина, шиповник;
тиамин: выпечка с отрубями, бобовые, зелень листовая;
ретинол: тыква, морковь, помидоры;
никотиновая кислота: грибы, субпродукты (сердце, легкие и т. д.);
кальциферол: печень, рыбий жир, морские виды рыбы;
пиридоксин: капуста, мясо;
токоферол: орехи, растительное масло;
рибофлавин: молочные продукты, крупы, куриные яйца.

Человек может получить пользу из пищи, но количество жизненно необходимых веществ, которое поступает в организм, не подсчитать. По этой причине врачи рекомендуют пить витаминные комплексы ‒ они помогают придерживаться дозы, необходимой для скорейшего выздоровления.

Аскорбиновая кислота при простуде уменьшает длительность заболевания. Дозу витамина С врач назначает в зависимости от пола, возраста, состояния метаболизма, наличия хронических патологий больного. Взрослому можно употреблять до 100 мг в день, детям до 12 месяцев ‒ 30 мг за сутки, с 1 года до 6 лет ‒ 50 мг, подросткам ‒ от 30 до 70 мг.

Дозу витамина С врач назначает в зависимости от пола, возраста, состояния метаболизма, наличия хронических патологий больного. Взрослому можно употреблять до 100 мг в день, детям до 12 месяцев ‒ 30 мг за сутки, с 1 года до 6 лет ‒ 50 мг, подросткам ‒ от 30 до 70 мг.

Витамины при ОРВИ, гриппе Аскорбинка форте улучшают обмен углеводов. Препарат обезвреживает ядовитые вещества, усиливает синтез коллагена, укрепляет иммунитет. Противопоказания:

гипергликемия (повышенный сахар в крови);
высокая чувствительность к составным компонентам препарата.

Витаминный комплекс на основе аскорбиновой кислоты Liposomal Vitamin C от компании Dr. Mercola. Его делают по особой липосомной технологии. Средство отличается от классической аскорбинки быстрым и безопасным всасыванием в кишечник, отсутствием неприятных ощущений при максимальной дозировке. Липосомный комплекс повышает сопротивляемость организма вирусам, нормализует обмен веществ, артериальное давление, укрепляет сердечно-сосудистую систему.

Не применять при аллергии на составные элементы средства. Придерживаться дозировки, указанной в инструкции.

Биологически активная добавка Эстер-Си эффективно восполняет дефицит аскорбинки в организме. Нельзя принимать при высокой чувствительности к составу, а еще при острых формах болезней пищеварительной системы. Основные свойства комплекса Ester-C:

Защита, укрепление стенок сосудов, снижение ломкости капилляров.
Улучшение дыхания тканей.
Повышение иммунитета, защита организма от вирусов.
Блокировка образования вредных для здоровья веществ.
Препарат добавляет бодрости, повышает общий тонус, смягчает последствия стрессов.

Хорошо помогают витамины при гриппе и простуде, хроническом дефиците нутриентов. Продукты с высоким содержанием полезных веществ тоже положительно влияют на организм, но при болезни требуется повышенная дозировка. Комплексы можно приобрести в любой аптеке без рецепта.

Препарат входит в список самых лучших поливитаминных комплексов. Его можно принимать с 12 лет. Таблетки назначают для профилактики дефицита нутриентов, при наличии хронических и вирусных болезней, беременности, частых эмоциональных и физических нагрузках. Врачи не рекомендуют пить Центрум с другими витаминными комплексами, потому что он включает суточную дозировку всех необходимых полезных веществ.

Диетическая добавка Мульти-табс: витамины, минералы и лактобактерии. Она укрепляет иммунитет, нейтрализует вредные вещества в организме, улучшает работу сердечно-сосудистой и пищеварительной систем, кожи. Таблетки нельзя пить при индивидуальной непереносимости компонентов. Если вы уже принимаете витамины, нужно изучить инструкцию Мульти-табс во избежание передозировки. При беременности и лактации комплекс можно принимать только по назначению врача.

Препарат содержит восемь минералов, 11 витаминов и липоевую кислоту. Разрешен для детей и взрослых любого возраста. Компливит дает положительный результат при авитаминозе, чрезмерной умственной и физической нагрузке. Таблетки снижают риск развития простуды на 30% уже после первого курса. Нельзя принимать, когда есть аллергия на составные элементы комплекса.

Дефицит полезных веществ негативно влияет на нормальное развитие детского организма. В период интенсивного роста ребенка и сезонных болезней особенно важно укрепить здоровье с помощью витаминов. Несколько полезных советов:

Комплекс с минералами пригодится при несбалансированном питании.
Лецитин помогает повысить аппетит.
Аскорбиновая кислота (витамин С) нужна ребенку, который подвержен инфекционным и вирусным заболеваниям.
Комплексы с рыбьим жиром используют для укрепления сердца и сосудов.

Детский комплекс включает 10 минералов, 13 витаминов, пребиотики. Можно давать с 3 лет, запрещено использовать при аллергии на составные компоненты средства и гиперфункции щитовидки.Препарат Алфавит состоит из 3-ех таблеток, у каждой свое назначение:

Железо плюс. Аскорбиновая кислота и минералы. Стимуляция энергетического обмена в организме, профилактика анемии (малокровия).
Таблетка Кальций D3+. Помогает укрепить зубы, кости.
Антиоксиданты +. Пилюля содержит витамины А, Е, С, селен, цинк, йод. Осуществляет укрепление иммунной системы, снижает риск заболеть простудой. Еще таблетка оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие, стимулирует умственное, физическое развитие.

Растворимые шипучие таблетки Здравсити эффективно борются с нехваткой полезных веществ, поддерживают организм в тонусе, повышают его работоспособность. Комплекс включает 10 минералов и 13 витаминов. Используется как биологически активная добавка для детей 7-14 лет при ОРВИ, гриппе и других заболеваниях.

Перед приемом средства нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Препарат включает источник фенилаланина (аминокислоты) и опасен при фенилкетонурии. Нельзя применять при аллергии на элементы состава.

Драже противопростудное Сибирячок можно давать детям с 3-ех лет. Включает витамины С, В, РР, минералы, экстракты меда, клюквы, душицы. Средство применяется для профилактики/терапии вирусных болезней дыхательных путей, устраняет авитаминоз, снимает воспаление, повышает тонус организма. Также препарат полезен, когда ребенок мало ест, его рацион состоит из однообразных продуктов, что вызывает дефицит полезных веществ.

Чтобы нутриенты принесли только пользу и не навредили здоровью, необходимо знать несколько важных правил:

Таблетки и драже принимайте только после еды и при необходимости запивайте обычной водой.
Не пейте витамины вместе с антибиотиками или другими группами препаратов. Лучше посоветуйтесь с врачом, который скажет, совместимы ли те или иные средства друг с другом.
Препараты, растворяемые в воде, не скапливаются в организме, поэтому используйте их только с пищей. К таким веществам относятся: витамины С, Н, В1,2,5,6,12.
Жирорастворимые соединения, наоборот, имеют свойство накапливания, что грозит передозировкой. Внимательно следите за рекомендуемой дозой витаминов D, А, Е, К, F.
Применяйте комплексы только после детального ознакомления с инструкцией. Будьте очень осторожны, если у вас или вашего ребенка есть пищевая аллергия.
Все драже и таблетки (только если они не жевательные) проглатывайте целиком, не разжевывая.

Прием ударной дозы витамина С в самом начале простуды убивает вирус и сокращает длительность заболевания. Потребуется примерно 1000-1500 мг в сутки. Результаты исследования: период простуды у взрослого уменьшился на 8%, у ребенка ‒ до 14%.

источник

Зима, вступающая в законные права, связана не только с веселым времяпрепровождением на санках, лыжах, но и с эпидемиями гриппа и различных простудных заболеваний. Но сегодня есть простые и надежные методы, позволяющие избегать неприятных недугов. Чтобы не пополнять ряды чихающих, рекомендуется применять для профилактики гриппа и простуды лекарства, повышающие иммунитет и прекрасно устраняющие вирусы.

Простудные заболевания развиваются, как правило, на фоне нарушения иммунологической реактивности. Снижение естественной защиты организма увеличивает восприимчивость к инфекциям и повышает вероятность развития рецидивов вирусных недугов. Рекомендованы для профилактики гриппа и простуды лекарства:

Индукторы интерферона. К ним относятся препараты «Циклоферон», «Арбидол», «Кагоцел», «Амиксин», «Неовир». Эти средства усиливают выработку собственного интерферона в организме, что повышает противовирусный ответ. Такие препараты рекомендуется употреблять заранее, определенным профилактическим курсом.
Витамины. Потребность организма в них в сезон простуд возрастает. Наиболее актуально употребление лекарств «Аевит», «Геримакс», «Антиокси-капс», «Веторон».
Адаптогены. Это препараты, повышающие устойчивость человеческого организма к воздействию среды. Лекарства стимулируют защитные силы, повышают работоспособность. Предпочтение отдается таким средствам, как экстракт элеутерококка, левзеи, лимонника, «Геримакс».
Иммуномодуляторы. Данные препараты восстанавливают нарушенный иммунитет. Желательно применять для профилактики гриппа и простуды лекарства, не требующие предварительного обследования, и характеризующиеся отличной переносимостью. Это могут быть препараты «Иммунал», «Иммунорм», «Биоарон С», «Тонзилгон Н», «Бронхомунал», «ИРС-19», «Ликопид», «Имудон», «Рибомунил».
Противовирусные препараты. Такие средства позволяют защитить организм от разнообразных вирусов еще во время профилактики. Одними из эффективных средств являются «Арбидол», «Анаферон», «Гриппферон», «Амиксин», «Виферон», «Кагоцел», «Циклоферон», «Амизон».

Желая предупредить неприятные недуги, каждый человек сталкивается с большим выбором средств. Врачи выделили самые эффективные и популярные лекарства для профилактики гриппа и простуды. Список таких средств рассмотрим подробнее.

Данное лекарство применяется для лечения и профилактики простудных недугов и гриппа. Кроме того, используется для борьбы с некоторыми инфекционными болезнями такими, как корь, ветряная оспа, краснуха, мононуклеоз и другие.

Действующим веществом препарата является амизон. Такое средство запрещено применять для детей младше 6 лет.

При лечении ОРВИ, гриппа взрослые должны употреблять от 2 до 4 раз в сутки по 0,25-0,5 г. Курс лечения составляет 5-7 дней.

Если средство применяется в целях профилактики, рекомендуется 3-5 дней употреблять по 0,25 г. Затем в течение 2-3 недель применяют 1 таблетку раз в 2-3 дня.

На курс лечения обычно хватает 1 упаковки (20 таблеток). Лекарство «Амизон» — достаточно недорогое средство, обладающее большим спектром действия.

Необходима профилактика гриппа и простуды? Лекарства, позволяющие достигнуть высоких результатов, достаточно разнообразны. Прекрасным препаратом является «Арбидол».

Средство эффективно для лечения гриппа А, В, ОРВИ. Очень действенно в профилактических целях. Позволяет не только лечить недуги, но и их осложнения. Нередко применяется в комплексной терапии пневмонии, хронического бронхита, рецидивирующего герпеса.

Разрешено употреблять детям с 2 лет.

Для лечения неосложненных заболеваний взрослым рекомендовано 4 раза в день употреблять по 0,2 г. Длительность такого лечения составляет 3-5 дней. Если используется препарат для профилактики, применяется в сутки по 0,2 г. В этом случае длительность составляет от 10 до 14 дней.

Препарат востребован для борьбы и профилактики в сезон эпидемии гриппа А. Средство не предназначено для детей до 7 лет.

Для лечения недуга целесообразно употреблять препарат по следующей схеме:

1 день – по 2 пилюли трижды в день;
2 -3 дни – по 2 шт. дважды в сутки;
4-5 дни – по 2 таблетки раз на день.

Профилактика основана на применении средства 10-15 дней однократно в сутки по 1 таблетке.

Могут применяться для профилактики гриппа и простуды лекарства гомеопатические. Именно таким является средство «Анаферон». Его рекомендуется использовать в комплексной терапии для лечения гриппа, герпеса, ОРВИ.

Данный препарат разрешено применять малышам с 6-ти месяцев. Лекарство рекомендуется употреблять на протяжении первых двух часов через каждые 30 минут. Затем в течение суток употребляют трижды по 1 таблетке. Лечение продолжается до выздоровления.

Профилактика подразумевает ежедневный прием по 1 пилюле на протяжении 1-3 месяцев.

Желательно, чтобы для профилактики гриппа и простуды лекарства взрослым людям порекомендовал врач. Если вы самостоятельно подбираете препараты, обязательно внимательно изучайте инструкцию.

Достаточно эффективным средством является лекарство «Амиксин». Оно широко востребовано для лечения, профилактики простуд, гриппа, вирусных гепатитов.

Препарат не используется для детей, которым меньше 7 лет.

Для лечения препарат употребляется по 0,125 г 1 раз в день на протяжении 2 суток. Затем средство в такой дозировке применяется 1 раз в течении 48 часов. Профилактика основана на употреблении 0,125 г раз в неделю. Данный прием целесообразно продолжать 6 недель.

Здоровый ребенок всегда весел. Он задорно смеется, умиляя окружающих. Но к сожалению, крохи иногда болеют.

Значительно легче предупредить недуг, используя для профилактики гриппа и простуды лекарства для детей. Чтобы избежать заболевания, малышу следует повышать иммунитет. Достаточно эффективны препараты «Гриппферон», «Интерферон». Такие лекарства для профилактики гриппа и простуды у новорожденных (до 6 месяцев) закапываются в нос. Рекомендуется применять их дважды в день по одной капельке.

Начиная с 7 месяцев, детям можно давать детский препарат «Анаферон». Пилюля разводится в ложке теплой воды.

Ниже приведены наиболее эффективные для профилактики гриппа и простуды, лекарства для детей. Однако помните, что заниматься самолечением не рекомендуется. Желательно согласовать употребление того или иного средства с педиатром.

Данные медикаменты должны сохраняться в холодильнике.

Свечи являются противовирусным иммуномодулирующим средством. Такой препарат назначается при необходимости новорожденным деткам и даже недоношенным. Средство эффективно при разнообразных инфекционно-воспалительных недугах: гриппе, ОРЗ, осложнениях после бактериальных инфекций.

Свечи вводят каждые 12 часов ректально на протяжении пяти дней. Рекомендуется начать применять их при первых же признаках недуга.

Мазь разрешено использовать для малышей старше 1 года. Ее осторожно наносят на слизистую носика 3-4 раза на день ватной палочкой. Это средство очень эффективно в комплексной терапии.

Нередко встает вопрос о том, какие лекарства для профилактики гриппа и простуды для детей до года можно применять? Препарат «Анаферон» детский разрешен к приему крохам начиная с 1 месяца.

Это прекрасное противовирусное иммуномодулирующее лекарство. Его применяют в лечебных и профилактических целях против многих заболеваний, в том числе ОРЗ, гриппа.

Лекарство выпускается в таблетках. Для младенцев, как выше описывалось, таблетка разводится в кипяченой воде. Старшим деткам рекомендуется рассасывать пилюлю.

Это проверенное старое средство. Такую мазь разрешается применять даже новорожденным. В профилактических целях начинают пользоваться ней, как правило, со второго месяца жизни ребенка.

Мазь наносят на ватную палочку, которой смазывают слизистую носика. Средство является исключительно профилактическим. Необходимым лечебным эффектом оно не обладает.

Это прекрасное гомеопатическое средство, которое эффективно устраняет симптомы простуды и гриппа. Разрешается его употребление в любом возрасте. Только важно соблюдать необходимые дозировки.

На вкус препарат не очень приятен. Поэтому можно разводить в чае или в воде необходимое количество капель.

Данное средство отличается иммуномодулирующими, противовоспалительными, дезинтоксикационными, жаропонижающими свойствами. Рекомендуется употреблять лекарство при первых признаках недуга.

Средство выпускается в ампулах. Как некоторые вышеописанные лекарства для профилактики гриппа и простуды у детей, данное средство может применяться с самого рождения.

Перед использованием необходимо приготовить раствор. В открытую ампулу вводится кипяченая охлажденная вода (около 2 мл) до специальной отметки. Полученным препаратом закапывается носик ребенка.

Основой препарата является описанный выше «Интерферон». Средство уже полностью готово к применению. Разводить его не требуется. Лекарство хранится строго в холодильнике. К применению разрешено также с рождения.

Во флаконе концентрация вещества «Интерферон» несколько выше, чем в самостоятельно приготовленном вышеописанном растворе. Поэтому крохам до года закапывают не более 5 раз в сутки.

Для профилактики гриппа и простуды лекарства, детям до 3 лет, применяются не только описанные выше. Эффективен препарат «Арбидол». Однако следует запомнить, что средство разрешается употреблять только с 2-летнего возраста.

Препарат отлично укрепляет иммунитет. Он способствует повышению устойчивости детского организма ко многим вирусным недугам. Лекарство прекрасно зарекомендовало себя, как профилактическое средство.

Иммунитет женщины, готовящейся стать матерью, ослаблен. Поэтому вероятность простудиться или заразиться гриппом у нее повышена. Иногда врачи рекомендуют в целях профилактики перед эпидемией сделать прививку. Но на ранних сроках она нежелательна.

Все силы беременная женщина должна направить на укрепление организма, повышение иммунитета. Рекомендуется употреблять много овощей и фруктов, свежих соков. Врачи советуют съедать дольку чеснока или немного зеленого лука.

В профилактических целях полезно применять витаминные чаи на травах, морсы, компоты. Рекомендуется остановить выбор на шиповнике, клюкве, калине, смородине. Полезен чай с лимоном. Результативно употребление цитрусовых.

Какие разрешается применять лекарства для профилактики гриппа и простуды? Для беременных большинство из средств запрещены к приему. Во время эпидемии, перед выходом из дома, рекомендуется смазывать слизистую «Оксолиновой» мазью. Можно капать нос препаратом «Интерферон». Перед сном рекомендуется прополоскать рот настойкой «Календулы» или «Эвкалипта».

Кроме того, важно всем членам семьи, в период эпидемии, принимать соответствующие препараты в профилактических целях.

Во время холодной и сырой погоды любой человек становится крайне уязвимым перед вирусами, провоцирующими простудные недуги. Кроме того, грипп может быть не только неприятным заболеванием, выбивающим из привычного ритма жизни, но и достаточно опасным явлением. Иногда он оставляет после себя различные осложнения. Поэтому во время эпидемии следует максимально защитить свой организм от недугов. Принимайте качественные, эффективные препараты. В этом случае прекрасная защита от вирусов вам обеспечена.

источник

Никто из нас не застрахован от гриппа, тем более в зимне-весеннее время. В этот период организм испытывает острую нехватку витаминов, из-за чего его защитные свойства ослабевают, и он уже не в состоянии самостоятельно противостоять инфекциям и вирусам.

Именно по этой причине следует принимать витамины для профилактики гриппа. Их можно приобрести в любой аптеке. Но пить таблетки не каждому нравиться, да и не всегда это предоставляется возможным, например, если речь идет о маленьких детях или у человека имеются язвенные болезни желудка.

Так как же быть в такой ситуации? Выход есть. Ведь природа нам дала все, чтобы мы могли самостоятельно пополнять свои запасы витаминов в организме. И это обычные продукты питания. Естественно, что говорить о пользе таких продуктов питания, как булочки, бутерброды и конфеты не приходится. В них нет ничего полезного, в том числе и витаминов. Так где же взять их? Какие продукты питания нужно употреблять, чтобы укрепить свой организм и не заболеть гриппом?

Витамины для профилактики гриппа и простуды очень важны. Они успешно помогают бороться с инфекциями и вирусами за счет следующих свойств:

укрепление иммунитета – большинство известных витаминов оказывают стимулирующее действие на иммунную систему, активизируя выработку антител, которые борются в нашем организме с патогенными микроорганизмами;
активация регенерации – витамины участвуют также в восстановлении слизистых оболочек в периоды из воспаления и их повреждения в следствие жизнедеятельности микроорганизмов;
усиливают продукцию слизи и секреторных иммуноглобулинов – именно они стоят на страже клеток организма, препятствуя проникновение в них болезнетворных организмов;
противовирусное действие – есть витамины, которые активируют выработку антител, о которых мы уже упоминали, а есть витамины, которые сами уничтожают вирусы, тем самым предупреждая развитие инфекционных и вирусных заболеваний верхних дыхательных путей.

Для нормального функционирования организма необходимы все известные витамины. Каждый из них обладает своим действием и участвует в определенных процессах. Но для укрепления иммунитета и профилактики гриппа требуются следующие.

Витамин С или аскорбиновая кислота

Это водорастворимый витамин, который является мощным иммуномодулирующим средством. Он подавление размножение и рост патогенных микроорганизмов, что дает повод говорить об его противовирусном действии. Довольно часто именно дефицит этого витамина приводит к снижению иммунитета и повышает риск развития инфекционных и вирусных заболеваний.

Чтобы предупредить развитие данных болезней, человек должен в сутки употреблять не менее 100 мг витамина С. Если так случилось, что грипп уже вовсю «разыгрался», то это доза должна увеличиться в два раза.

Наибольшее количество этого витамина содержится в шиповнике, лимоне, апельсинах, мандаринах, грейпфрутах и черной смородине. Употребляя эти продукты ежедневно, вы обеспечиваете свой организм суточной потребностью витамина С и защищаете себя от гриппа.

Витамин В1 или тиамин для профилактики гриппа

Этот витамин также требуется нашему организму для поддержания иммунитета. Тиамин оказывает восстанавливающее действие на эпителий дыхательных путей, а также способствует регенерации нервных окончаний.

Чтобы предотвратить развитие инфекционных и вирусных заболеваний, необходимо покрывать суточную потребность организма в этом витамине – 1,2 мг. Для этого нужно каждый день употреблять хлеб, приготовленный из муки грубого помола, а также шпинат и горох.

Витамин В2 или рибофлавин

Именно этот витамин принимает участие в выработке антител, которые являются стражниками нашего здоровья. При проникновении вируса в организм, они сразу же их атакуют, не давая им размножаться.

Суточная потребность организма в этом витамине – 1,1 мг. Получить его можно из таких продуктов питания, как мясо, миндаль, яйца, творог и гречка.

Витамин В6 или пиридоксин

Этот витамин оказывает восстанавливающее действие на нервные окончания, которые располагаются в слизистой оболочке дыхательных путей. Такое действие позволяет значительно снизить проявления вирусных заболеваний и сократить время лечения болезни, если она уже наступила.

Суточная потребность организма в данном витамине – 2 мг. Получить его в больших количествах можно, употребляя в пищу больше мяса и белокочанной капусты.

Витамин РР или никотиновая кислота для профилактики гриппа

Этот витамин обладает не сильным противовирусным действием. Однако он обладает другими немаловажными свойствами в профилактике гриппа. Витамин РР оказывает восстанавливающее действие на сосуды и нормализует кровообращение в органах дыхательной системы.

Чтобы не заболеть гриппом, человек должен в сутки употреблять до 25 мг этого витамина. Это возможно только при условии употребления таких продуктов, как печень, грибы, мучных изделий из ржаной муки, а также ананасы.

Ретинол и токоферол

Эти витамины также играют важную роль в организме. Ретинол улучшает процесс регенерации поврежденных клеток органов дыхания, а токоферол оказывает мощное антиоксидантное действие и стимулирует работу иммунитета.

Для профилактики гриппа, человек должен в сутки употреблять до 1700 мкг ретинола. Его много содержится в таких продуктах питания, как морковь, зеленый лук и болгарский перец. А токоферола нужно употреблять до 10 мг в сутки. Его много в орехах, мясе и печени.

Все эти витамины играют важную роль в поддержании иммунитета. Чтобы обеспечить организм ими, достаточно просто соблюдать витаминную диету. Также необходимо регулярно заниматься спортом. Ведь он также оказывает положительное действие на иммунитет. Что касается лекарственных профилактических средств, то принимать их без консультации врача нельзя. Так как они подбираются индивидуально в зависимости от возраста пациента и наличия у него других заболеваний.

Действенные витамины и специальные комплексы для профилактики гриппа представлены на сайте iHerb. Здесь представлена оригинальная продукция от известных производителей, которая отличается отменным качеством и доступной ценой. Особой популярностью среди покупателей пользуются следующие препараты:

Липосомальный витамин С, 30 пакетиков, 0,2 жидких унций (5,4 мл) от LypriCel. Главной особенностью этого средства является уникальная форма витамина С, которая в отличии от других препаратов, полностью усваивается. Благодаря этому, препарат обеспечивает максимальную поддержку иммунной системе и защищает организм от негативного воздействия вредным свободных радикалов.
Дольки Витамина С Gummy с терпким апельсиновым вкусом от Rainbow Light. Эти витамины придутся по вкусу всем: и взрослым, и детям. Все компоненты натуральные. Препарат содержит витамин С и Е, которые помогают надежно защитить организм от различных вирусов.
Витамин C в кристаллах, 8 унций (227 г) от Now Foods. Эти витамины представлены в виде чистого порошка, благодаря чему, можно с легкостью менять дозировку. Для профилактики достаточно ½ чайной ложки в день, во время периода гриппа или первых признаков какого-либо недуга дозу необходимо увеличить. Порошок можно смешивать с водой, соком, чаем или другими напитками.
Ester-C Plus, 1000 мг витамина С от Solgar. Формула данного препарата отличается мягким действие на желудок, благодаря запатентованной и некислотной форме витамина С.

На сайте iHerb предложен огромный выбор других эффективных витаминов и комплексом для профилактики гриппа и других простудных заболеваний. Перед употреблением каких-либо препаратов обязательно ознакомьтесь с инструкцией и желательно получите консультацию от своего лечащего врача.

источник

Средства для профилактики простуды и гриппа — продолжаем нашу тему защиты от сезонных заболеваний. Поговорим, что на самом деле эффективно для профилактики!

Простуда и грипп это следствие вирусной атаки на организм с нарушенной иммунной системой. Наиболее распространенным способом вирусы передаются через контакт рук, но если у вас крепкая иммунная система, ничего не произойдет.

Если иммунная система не работает в полную силу – вирус проникнет в тело и вы заболеете. Тут важно понимать, что причины простуды и гриппа это нарушенный иммунитет.

Почему он ослаблен, я написала в посте Профилактика простуды и гриппа: почему мы болеем.

Устранив эти факторы, мы восстановим иммунитет, а добавки укрепят и помогут истребить вирусы.

Врачи мало что предлагают для профилактики – таких лекарств не существует! Много лет назад я спрашивала врачей, как нам подготовиться к сезону простуд? Ответ один. Сделать прививку от гриппа или купить арбидол!

Согласно научным исследованиям, такие лекарства в лучшем случае сопоставимы с чесноком , а в худшем не эффективны. Про арбидол сами провизиры говорят что он работает при одном условии — в него нужно верить. У меня не получилось =))

Средства для профилактики простуды и гриппа существуют, но исследований по ним мало. В отличие от лекарств, травы и минералы нельзя запатентовать и продавать за большие деньги , а потому исследования не финансируются и выполняются за счет своих средств.

Тем не менее, научные доказательства эффективности есть. Главные средства для профилактики простуды и гриппа простые: витамин D, чеснок, прополис, эхинацея и мытье рук.

Одной из причин эпидемий простудных заболеваний и гриппа оказался дефицит витамина D, а самый сильный дефицит возникает в зимние и весенние месяцы.

Низкий уровень витамина D влияет на иммунную систему, делая ее восприимчивой к вирусам простуды, гриппа и респираторных инфекций. А также приводит к осложнениям вроде пневмонии и длительных, затяжных течений простуды.

Первый метод профилактики избавиться от дефицита витамина D, об этом я много написала вот тут. В отличие от вакцин, эти рекомендации основаны на серьезных исследованиях.

один из лучших витаминов Д для детей ChildLife, Organic Vitamin D3 Drops

Если любите чеснок, то один из способов его применения– чесночный суп, состоящий из неочищенных зубчиков чеснока (не менее 10), с оливковым маслом, луком, тимьяном и дольками свежего лимона. Такой суп идеален для профилактики большинства вирусов , вызывающих грипп и простуду.

Если не нравится вкус чеснока или нет возможности есть его каждый день, купите экстракт зрелого чеснока. Он не имеет запаха и вкуса — наиболее хорошо изученная форма препаратов чеснока.

Кроме высокой дозировки, у ″чеснока в банке″ есть преимущество – он не содержит веществ, которые образуются при измельчении свежего чеснока и способные вызывать раздражение тканей.

Марка Kyolic является лидером по производству добавок на основе состаренного (зрелого) чеснока. Я выбрала три добавки, они различаются концентрацией плюс последний комплекс это иммунная формула.

Я пью вторую форму чеснока по 1000 мг в одной таблетке! У него нет вкуса, поэтому профилактика идетбез неприятностей, связанных с обычными зубчиками =))

Wakunaga — Kyolic, Aged Garlic Extract, Original Formula
Wakunaga — Kyolic, Aged Garlic Extract, One Per Day, Cardiovascular
Wakunaga — Kyolic, Immune Formula 103

Эхинацея укрепляет иммунитет, уменьшая риск простуды и гриппа

Эхинацея имеет долгую историю применения для профилактики и лечения респираторных инфекций. До сих пор не совсем понятны ее механизмы действия, но три сотни исследований доказали, что эхинацея укрепляет иммунитет, способна уменьшить риски заболевания сезонной простудой (орви) на 26%, а также вылечить вирусные и бактериальные инфекционные заболевания верхних дыхательных путей.

Важно: Эффективность эхинацеи выше, если принимать ее в течение всего ″простудного сезона″.

При этом препараты эхинацеи имеют важную особенность, от которой будет зависеть эффективность . Некоторые комплексы эхинацеи не указывают на упаковке, какой тип используется и из каких частей растения сделан экстракт.

Эксперты по добавкам рекомендуют обратить внимание на эти два препарата эхинацеи, которые протестированы и содержат нужное количество из разных видов эхинацеи. Это:

Gaia Herbs Echinacea Supreme Liquid
A Vogel Echinaforce Extract

Я не писала отдельный пост на A. Vogel Echinaforce (он подходит и для детей от 2-х лет) а для ребенка купила детский Gaia Herbs Kids, Echinacea Goldenseal .

Оба средства мне нравятся, а также рекомендую Nature’s Plus, Herbal Actives, Immun Actin , который сама принимала весной. В нем несколько растений, включая эхинацею, все в виде стандартизованных экстрактов. Пост про него можно почитать тут.

Идеального средства профилактики не существует, ни одно средство не даст 100% гарантию того, что вы не заболеете. Но они существенно сокращают риски заболевания. Все зависит от вашего иммунитета!

Первое что нужно сделать: восстановить дефицит витамина D и изменить образ жизни, подробно здесь Почему мы болеем?

Второе: добавить средства для укрепления иммунитета: чеснок, эхинацея и прополис. Они пригодятся и для лечения.

Большой лайфхак про детскую профилактику в этом году читайте здесь Профилактика гриппа и ОРВИ 2016 — личный опыт

Все средства для профилактики простуды и гриппа я сама покупаю на iHerb. Доставка в Россию бесплатная (доставка по всему миру), я рекомендую только проверенные средства, можете быть уверены в этом.

Как сделать заказ на iHerb: читайте пошаговую инструкцию, и при оформлении корзины не забудьте указать код IFO971, так вы помогаете развиваться сайту.

Какие средства для профилактики простуды и гриппа используете вы?

источник

С наступлением холодного сезона многие начинают ощущать упадок сил, недомогание, легкий насморк, а то и грипп подхватывают. В сырую погоду и при отсутствии солнца начинают активизироваться вирусы, возрастает вероятность респираторных заболеваний.

Чтобы не стать мишенью для ОРВИ, необходимо поддерживать свой иммунитет с помощью витаминов. Если заболевание все-таки произошло, то прием поливитаминов ускоряет процесс выздоровления.

Прием витамина С в увеличенной дозировке в самом начале заболевания уменьшает вероятность дальнейшего развития и усиления болезни. Аскорбинка стимулирует способность организма к выработке интерферонов и лейкоцитов, которые уничтожают вирусы. Создает в организме кислую среду, которую вирусы не переносят, препятствует проникновению вирусных частиц в клетку.

Этот витамин включается в состав практически всех известных комбинированных противопростудных средств.

Принимать его можно как в виде препаратов, так и употребляя в пищу цитрусовые, сладкий перец, черную смородину, киви, клюкву, отвар шиповника, которые очень богаты аскорбинкой.

Во время болезни необходим витамин А. который усиливает барьерную функцию слизистых, что препятствует внедрению вируса, повышает активность лейкоцитов и интерферона. Поставщиками этого витамина служат жирная рыба, печень, сливочное масло.

Исследования показали, что профилактический прием витамина Д снижает восприимчивость к респираторным заболеваниям и сокращает частоту заболеваний верхних дыхательных путей. А также витамин Д помогает избежать появления резистентности к антибиотикам.

Кроме этих витаминов, в борьбе с простудой поможет цинк. Он обладает свойствами антиоксиданта, снижает способность риновирусов к размножению, блокирует их функцию разрушения мембран клеток, активирует деятельность белков иммунной системы, смягчает симптомы болезни. Он содержится в мясе, бобовых, семечках, орехах.

При простудном заболевании обычная дозировка витаминов должна быть увеличена, так как при повышенном потоотделении, обильном питье водорастворимые витамины быстро вымываются из организма.

Направит. Витамины при простуде.
Специальный комплекс, содержащий витамины А, С, цинк, экстракты растений. Повышает защитные силы организма, поможет ускорить выздоровление. Принимается от 1 до 3 таблеток в день.
Витамин С шипучий.
Удобен в приеме, выпускается в дозировке 1000 мг, что позволяет принимать витамин однократно в течение суток.
Терафлю иммуно
Содержит аскорбинку, экстракт эхинацеи, цинк. Выпускается в виде порошка, не требующего специального растворения, его высыпают сразу в рот. Принимают его и для профилактики, и при начинающейся простуде для облегчения протекания болезни.
Цинк + Витамин С.
Эту биодобавку целесообразно принимать в сезон простуд для профилактики заболеваний.
Мульти-Табс Иммуно Плюс.
Поливитаминный комплекс для укрепления организма в осенне-зимний период и для профилактики простудных заболеваний. Содержит молочнокислые бактерии, стимулирующие выработку иммуноглобулинов. Принимается по 1 таблетке в день, на месяц достаточно одной упаковки.
Самбукол Иммуно форте.
Биодобавка, содержащая вытяжку черной бузины, витамин С, цинк. Бузина стимулирует иммунитет и защищает клетки от вирусов, имеет противовоспалительное действие. Выпускается в виде раствора, который можно добавлять в чай для получения горячего напитка или смешивать с минеральной водой — для освежающего. Можно давать детям старше шести лет.

Как только начинается осень, многие наши соотечественники сразу же начинают страдать от упадка сил, насморка.

Если погода сырая, вирусы активизируются, провоцируя развитие острых респираторных заболеваний и гриппа.

Чтобы не болеть следует систематически поддерживать свою иммунную систему при помощи витаминов. Даже если человек уже болен, прием витаминных комплексов существенно ускорит процесс выздоровления.

Благодаря употреблению повышенных дозировок витамина С в самом начале болезни можно снизить риск дальнейшего ее усугубления и развития осложнений. Аскорбиновая кислота стимулирует способность человеческого организма секретировать лейкоциты и интерфероны.

Удается создать кислую среду, пагубно влияющую на деятельность вирусов, препятствовать проникновение их частиц в клетки.

Витамин С довольно часто включают в состав популярных комбинированных противовирусных лекарств. Насытить организм аскорбинкой можно, если кушать овощи, ягоды и фрукты, необычайно богатые этим витамином:

сладкий болгарский перец;
цитрусовые;
киви;
черную смородину;
клюкву;
настои, отвары из шиповника.

Справиться с простудой поможет витамин А, в несколько раз усиливающий защитную функцию слизистых оболочек. Это не дает вирусам внедряться в клетки, повышает активность интерферона. Получить витамин А можно из жирных сортов рыбы, сливочного масла и печени животных.

Научные исследования показали, что при условии профилактического применения витамина Д можно снизить восприимчивость организма к респираторным недугам, сократить болезни верхних дыхательных путей. Еще одно немаловажное свойство – предупреждение устойчивости к антибиотикам.

Важны при гриппе, простуде и минеральные вещества, например, цинк. Он характеризуется антиоксидантными свойствами, блокирует деструкцию мембран клеток, способность риновирусов размножаться. Благодаря цинку активируется деятельность белка иммунной системы, смягчается симптоматика заболевания. Вещество присутствует в орехах, семечках, бобах.

Принимать витамины следует в повышенных дозировках, ведь они быстро вымываются при обильном питье.

Современная фармакология предлагает просто огромный выбор витаминных препаратов. Витамины при простуде следует выбирать такие:

Направит. Этот специальный комплекс содержит витамин А, аскорбиновую кислоту, цинк и натуральные экстракты растений. Он повышает резистентность к вирусам во время обострения сезонных заболеваний, ускорит процесс выздоровления при гриппе. Рекомендовано принимать 1-3 таблетки в сутки;
витамин С (шипучий). Удобен в применении, производится в дозе 1000 мг. Можно пить его 1 раз в день;
Терафлю Иммуно. Состоит из аскорбиновой кислоты, цинка, экстракта эхинацеи. Производится в виде порошка, не предусматривающего предварительного растворения (его следует высыпать сразу в рот). Эффективно предупреждает простуду и может назначаться для ее облегчения;
Мульти-Табс Иммуно Плюс. Комплекс способствует укреплению организма и станет отличной профилактикой вирусных недугов. Имеет в составе молочнокислые бактерии, отвечающие за стимуляцию продуцирования иммуноглобулинов. Можно принимать однократно в сутки в течение месяца;
Самбукол Иммуно форте. Эта биологическая добавка изготовлена из цинка, витамина С, вытяжки черной бузины. Последний компонент повышает иммунитет, оберегает клетки от вирусов, характеризуется противовоспалительным действием. Производят его в форме раствора, который полезно добавлять в чаи для получения лечебного напитка. Также предусмотрено смешение его с минеральной водой для освежающего питья. Разрешено давать детям, кто старше 6 лет.

Органично дополнит лечение и нетрадиционная медицина. Народные средства отлично справляются с простудами, эффективны они и при гриппе, но при условии грамотного подхода, и параллельно, необходимо уточнить, какие антибиотики принимать при орви и гриппе

Так, очень полезно во время болезни пить много жидкости. Это может быть не просто вода, но также богатые витаминами соки из фруктов, морсы и кисели из черной смородины, клюквы, брусники, травяные чаи. Напитки утолят постоянную жажду, вызванную высокой температурой тела, насытят организм пациента необходимыми веществами.

Против простуды поможет витаминный состав, изготовленный из натурального сливочного масла и кипяченого молока. Полученную смесь пьют 6 раз в сутки.

Пожалуй, экономным вариантом лечения станет употребление лимонов. Их следует измельчить при помощи мясорубки, приправить 150 г сахара или 100 г пчелиного меда. Употреблять такое домашнее лекарство следует 5-6 раз в сутки по 1 столовой ложке.

Если включать в пищу эффективные витаминные продукты, то при гриппе и во время простуды они станут залогом быстрого выздоровления. Следует обращать внимание на:

чеснок. Фитонциды убивают микробы, вирусы, не позволяя им размножиться. Чеснок можно использовать для ингаляций;
облепиха. Содержит практически все известные витамины, активно борется с вирусами. Лечат простуду теплыми облепиховыми морсами;
черная смородина. Ягоду смело можно назвать лидером по содержанию аскорбиновой кислоты. Отличается противовоспалительным и иммуномодулирующим свойством. Смородина снимает усталость, тонизирует, укрепляет сердечную мышцу, восстанавливает жировой обмен. Сухие листья кустарника заваривают в качестве чая, а саму ягоду перекручивают на мясорубке и засыпают сахаром в пропорции 1 к 1;
малина. Известный источник витаминов, минеральных веществ. Природный антиоксидант и антибиотик во время простуды снимает воспаление, убивает вирусы, бактерии. Употреблять малину можно в любом виде;
клюква. Содержит витамины Е, А, К, С, минералы, микроэлементы. Рекомендовано употреблять свежей.

Чтобы не болеть, следует насыщать организм витаминами не только в период сезонных заболеваний, но и в течение всего года, о чем авторитетно в видео в этой статье расскажет специалист.

Осень – традиционное начало сезона ОРЗ. Но болеть никому не хочется, поэтому профилактика простуды становится актуальной темой. Один из способов предотвратить болезнь – принимать витамины для иммунитета. Как выбрать лучшие поливитамины, чтобы и от простуды защититься, и здоровью не навредить?

С приходом осени многих из нас так и тянет пойти в аптеку, чтобы купить витамины для профилактики ОРЗ. В принципе, ничего плохого в этом желании нет. Но, как правило, человек не учитывает важных деталей:

Все аптечные витамины и поливитамины являются медицинскими препаратами, со своими показаниями и противопоказаниями. Принимать их нужно после консультации с врачом. Вы ведь не знаете, каких конкретно витаминов не хватает именно вам? А их избыток так же опасен для здоровья, как и дефицит. К тому же, осень дарит нам обилие природных витаминов – сезонных овощей и фруктов. Поэтому, в первую очередь, для профилактики простуды нужно обратить внимание на них.
Мультивитамины и поливитамины имеют свою специфику. Одни предназначены для пожилых людей, другие — для детей, третьи показаны после длительного лечения антибиотиками и т.д.

Самойленко
Наталия Александровна

«Универсальных» пилюль не существует, поэтому лучшие поливитамины – это те, которые подбираются индивидуально, учитывая питание, образ жизни, возраст и другие особенности человека.

Правильно подобранные поливитамины снабжают организм веществами, в которых он действительно нуждается и недополучает с пищей. Таким образом, они помогают защититься от различных заболеваний.

Как известно, от простуды нас защищает иммунитет. Чтобы разобраться, какие поливитамины нужны для профилактики простуды, давайте узнаем, что укрепляет иммунитет.

Рассмотрим основные витамины, микро- и макроэлементы, которые наиболее важны для защитной деятельности организма:

Витамин С обеспечивает способность уничтожать чужеродные организмы (включая вирусы простуды) и необходим для размножения и дифференциации клеток иммунной системы.
Витамины группы В (В1, В2, В5, В6, В9, В12) поддерживают активность клеток иммунной системы и синтез антител.
Витамин А укрепляет слизистые оболочки, усиливая защитную функцию.
Важную роль во многих биохимических реакциях для обеспечения защитных функций играют витамин Н (биотин), витамин К, витамин Е.
Для нормальной работы иммунитета важны и такие микро- и макроэлементы как железо, йод, медь, цинк, молибден, марганец, селен.

источник

Грипп (от фр.grippe) — острое инфекционное заболевание дыхательных путей, вызываемое вирусом гриппа. В настоящее время это самое распространенное на планете инфекционное заболевание, которому подвержены люди любого возраста. Вероятность заражения гриппом напрямую зависит от состояния Вашей иммунной системы. Укрепление иммунитета — лучший способ профилактики гриппа.

Для профилактики гриппа (нормализации иммунитета), в первую очередь, следует обеспечить полноценное питание с достаточным набором аминокислот, жиров, полисахаридов, витаминов, микро- и макроэлементов. Ежедневный прием натуральных бадов из морепродуктов — эффективный вариант профилактики гриппа.

Аминокислоты для профилактики гриппа.

Аминокислоты принимают активное участие в формировании иммуноглобулинов (антител), которые обеспечивают устойчивость организма к инфекции. Дефицит аминокислоты приводит к нарушению процесса синтеза иммунными клетками (лимфоцитами) антител. Поэтому очень важно ежедневно употреблять достаточное количество белка, животного и растительного происхождения.

Бад Моллюскам — дополнительный источник целого комплекса свободных аминокислот, которые обладают следующими свойствами:

положительно воздействуют на уровень антиоксидантной активности сыворотки крови;
обладают общеукрепляющим действием, повышают сопротивляемость организма к действию неблагоприятных факторов внешней среды и болезнетворных организмов;
оказывают иммуномодулирующее влияние на показатели клеточного и гуморального иммунитета в зависимости от исходного уровня: повышают, если они были снижены; снижают, если показатели были высокими;
усиливают фагоцитарные процессы в полимофноядерных лейкоцитах.

Нуклеотиды для профилактики гриппа.

Наилучшие результаты в применении иммуномодуляторов были получены при использовании препаратов, усиливающих работу костного мозга. Именно здесь происходит образование ключевых клеток, отвечающих за иммунитет и защиту внутренней среды — лимфоцитов, нейтрофилов, макрофагов. В организме человека нуклеотиды синтезируются из свободных аминокислот, освобождающихся в процессе пищеварения из пищи. Однако, синтез нуклеиновых кислот в костном мозге идет с большой скоростью и во время стресса или инфекции клетки костного мозга зависят от притока нуклеотидов извне.

Уникальные бады Нуклеатин, ДНКас, ДНКальгин являются дополнительными источниками нуклеотидов (ДНК) и обладают следующими свойствами:

общеукрепляющим и противовирусным действием;
повышают сопротивляемость организма к действию неблагоприятных факторов внешней среды, болезнетворных микробов, ядовитых веществ;
оказывают стимулирующий эффект на физическую и умственную работоспособность, улучшают сон, самочувствие;
восстанавливают сниженное количество эритроцитов, увеличивают содержание гемоглобина в эритроцитах;
оказывают иммуномодулирующее действие на клеточный и гуморальный иммунитет, увеличивают резервы нейтрофилов, активируют факторы врожденного иммунитета;
накапливаются в лимфоидных органах и очагах воспаления, обеспечивают дренаж лимфы, санацию лимфатических путей (очищение очага от токсических продуктов).

Полиненасыщенные жирные кислоты для профилактики гриппа.

По мнению большинства ученых, полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК), поступающие в наш организм только с пищей, являются главными регуляторами функции иммунной системы. Прежде всего, ПНЖК участвуют в синтезе простагландинов — гормоноподобных веществ, которые регулируют работу всех систем организма. Недаром, в сибирских деревнях сохранилась традиция принимать рыбий жир (богатый ПНЖК Омега 3) в месяцы, в названии которых есть буква «Р»: сентябрь, октябрь, ноябрь, декабрь, январь, февраль, март, апрель. Именно в это время года наш иммунитет нуждается в поддержке. Бурые водоросли, холодноводная рыба богаты ПНЖК.

Океан Плюс рекомендует бады Маристим и Эхинодар из икры морских ежей, как дополнительный источник полиненасыщенных жирных кислот.

Клетчатка для профилактики гриппа.

Зашлакованый кишечник часто является главной причиной плохого иммунитета. Поэтому, врачи рекомендуют принимать клетчатку для нормализации кишечной флоры. Особенно следует уделить внимание растворимой клетчатке, которая содержится в овсяных отрубях, горохе, моркови, цитрусовых, яблоках. Растворимая клетчатка повышают местный иммунитет, способствуя жизнедеятельности полезной микрофлоры кишечника.

Из растворимых пищевых волокон особенно хочется выделить фукоидан. Главным качеством данного полисахарида является его способность регулировать иммунную систему. Фукоидан улучшает фагоцитоз, увеличивает количество лейкоцитов, стимулирует выработку иммунных клеток: , макрофагов.

Бад Альгавир — дополнительный источник фукоидана (растворимой клетчатки). Проявляет антибактериальное, противогрибковое и выраженное противовирусное действие.

Витамины для профилактики гриппа.

Витамины, являясь биологическими катализаторами и стимуляторами иммунных клеток и антител, способствуют правильному обмену веществ. В зимнее время для образования иммунных белков и клеток, нам необходимы витамины с антиоксидантной свойствами: витамины, А, С и Е, В.

Витамин, А принимает участие в формировании иммунных клеток на поверхности дыхательных путей и тракта. Является сильным антиоксидантом — защищает иммунную систему от свободных радикалов. дефицита витамина, А нарушается целостность кожных покровов, снижается сопротивляемость к инфекциям. Витамина, А способен накапливаться в организме, поэтому следует избегать передозировки.

Морепродукты с витамином, А: лосось, икра морских ежей, крабовое мясо, красная икра, устрицы, осьминоги, мидии, морские улитки.

Витамин Е участвует в образовании антител, которые борются с вирусами и бактериями. При его недостатке страдает как гуморальный, так и клеточный иммунитет. Прием витамина Е повышает устойчивость организма к заболеваниям во всех возрастных группах. И особенно будет полезен людям старшей возрастной группы.

Морепродукты с витамином Е: икра морских ежей, лосось, мидии, крабовое мясо, осьминоги.

Самыми ценными для иммунитета считаются витамины группы В (В5, В6, В9, В12):

стимулируют иммунитет в период стресса и в восстановительный период после перенесенных заболеваний;
способствуют выработке антител для борьбы с инфекциями;
участвуют во всех биохимических процессах, служат источником энергии, необходимой для работы всех систем организма.

Морепродукты с витаминами группы B: кальмары, крабовое мясо, мидии, креветки, осьминоги, устрицы.

Витамин С или аскорбиновая кислота, повышает активность макрофагов в борьбе с болезнетворными микробами, а также:

повышает устойчивость организма к неблагоприятным факторам внешней среды, инфекциям, переохлаждению, стрессовым факторам;
увеличивает выработку антител и интерферона, защищающих организм от вирусов;
участвует в образовании полноценных иммунных клеток, укрепляет сосуды;
мощный антиоксидант, защищает клетки от свободных радикалов;
не вырабатывается в организме, необходимо постоянное поступление извне.

Морепродукты с витамином С: крабы, кальмары, креветки, осьминоги.

Натуральные бады для иммунитета, из гидробионтов Дальневосточных морей, являются дополнительным источником не только витаминов, но и микро-, макроэлементов.

источник

Профилактика простуды – это комплекс мероприятий, направленных на снижение частоты заболеваемости простудными заболеваниями среди населения. Более 30% ежегодных обращений в медицинские учреждения, связаны именно с простудной заболеваемостью, что имеет существенный вес в общей доле экономических затрат на здравоохранение. Не меньших проблем они доставляют и пациентам, значительно ухудшая уровень жизни и кратковременно лишая нетрудоспособности. Особый вред простудные заболевания могут причинить людям старшей возрастной группы, детям и беременным женщинам. В этой категории лиц, в связи с особенностью иммунитета, наиболее высока вероятность развития осложнений, в редких случаях, приводящих к смерти.

Профилактика простуды в детском возрасте занимает особое место. Многие родители не единожды сталкивались с этой проблемой и понимают, что гораздо легче предотвратить простуду, чем потом долго лечить ребенка.

Все методы профилактики простуды у детей делятся на специфические и неспецифические. К первой категории относится ежегодная вакцинация в осенний период (октябрь-ноябрь). Массовая иммунопрофилактика значительно снижает уровень заболеваемости. Живые вакцины создают в организме ослабленную инфекцию и запускают элементы иммунной защиты организма. Для иммунизации детей существуют специальные схемы. Детей от 3 до 14 лет иммунизируют особым детским вариантом вакцины интраназально двукратно с промежутком времени в 25-30 дней. Дети старше 7 лет и взрослые иммунизируются тем же способом, но однократно. Препараты вызывают слабую реакцию организма на вирус. У части вакцинированных могут возникнуть катаральные проявления. Повышение температуры до 37,5 градусов возможно у небольшого количества детей в течение трех суток после прививки и является вариантом нормальной защитной реакции. Данный развившийся иммунитет является кратковременным и требует ежегодной повторной вакцинации.

К неспецифической профилактике простуды у детей можно отнести следующие основные методы: применение препаратов, нормализующих иммунную систему, а именно препаратов для профилактики простуды, процедуры, увеличивающие устойчивость организма к инфекциям, и также применение препаратов, воздействующих на возбудитель заболевания, так называемых противовирусных. Для детей младенческого возраста очень важно естественное вскармливание, так как с грудным молоком передаются иммуноглобулины – вещества, защищающие хрупкий организм ребенка, пока не развился свой собственный иммунитет.

Для детского возраста полезным будет закаливание организма, рациональное питание, курсы ультрафиолетового облучения и витаминотерапия. Препараты для профилактики простуды растительного происхождения, а также гомеопатические средства наиболее предпочтительны в выборе всего многообразия средств. Таблетки для профилактики простуды как правило имеют маленькие размеры, приятны на вкус и их можно рассасывать, многие препараты имеют аналоги в виде капель, что будет гораздо удобнее в применении у маленьких детей.

Профилактика простуды у взрослого населения имеет свою специфичность в отношении определенных групп людей. Это беременные женщины, люди старческого возраста, люди, имеющие хронические заболевания и лица с высокой вероятностью заражения гриппом (медицинский персонал, военные, учителя, воспитатели и т.д.).

Профилактика простуды при беременности очень важна в связи с угрозой патологии развития у ребенка, и наиболее опасен в этом случае первый триместр, так как именно во время него происходит формирование основных органов и систем человека. Беременным женщинам противопоказано применение специфических средств профилактики простуды. Лицам со слабым иммунитетом или имеющим риски гиперчувствительной реакции организма на прививку, рекомендуется использовать инактивированные вакцины, вводимые парентерально однократно в наружную поверхность плеча одноразовым шприцем. Всем остальным категориям лиц возможно применение и живых вакцин, которые вводятся интраназально однократно. Всем без исключения рекомендуются общеоздоровительные мероприятия по профилактике простуды в виде закаливания, соблюдения диеты и витаминотерапии.

При выборе средств профилактики простуды у беременных женщин следует отдать предпочтение гомеопатическим препаратам, т.к. даже средства натурального происхождения могут нанести вред. Остальным же категориям лиц можно применять непосредственно противовирусные лекарства, действующие непосредственно на генетический материал вируса либо же на пораженную клетку. К общим методам профилактики простудных заболеваний относят защитные меры во время эпидемий: ношение индивидуальных защитных масок, частое мытье рук, ограничительные меры для уменьшения общения людей, в больницах вводятся карантины по посещению пациентов, отменяют массовые мероприятия, продлевают школьные каникулы. В квартире с болеющим человеком рекомендуется частая влажная уборка во всех помещениях и регулярные проветривания.

К средствам и методам повышающим защитные функции организма можно отнести следующее:

Физическое воспитание и закаливание – ежедневная утренняя гимнастика, физические упражнения не менее двух раз в неделю, продолжительностью 30-40 минут; ежедневные прогулки на свежем воздухе не менее 30 мин. в день; контрастные обливания с чередованием теплой и прохладной воды; воздушные ванны.
Ультрафиолетовые облучения. Этот метод имеет несколько вариантов применения: ежедневные облучения в зимний период у жителей северных широт, двукратные курсы облучения в осенний и зимний периоды продолжительностью 1-2 месяца.
Витаминизация. Употребление обогащенной витаминами пищи, применение витаминных препаратов с дозировками, согласно возрасту курсами в течении месяца. В настоящее время фармацевтическая промышленность предлагает огромный выбор витаминных препаратов, различающихся как в своем составе, так и в цене. Предпочтение следует отдать лекарствам, содержащим не только витамины, но и микроэлементы, благотворно влияющие на кроветворение и образование иммунных клеток.
Лекарства натурального происхождения, которые не только укрепляют организм, но и тонизируют, а значит придают жизненных сил. Экстракт элеутерококка 40-60 капель один раз в день перед употреблением пищи в течение 3-4 недель. Настойка аралии 20-40 капель один раз в день перед едой курсом на 2-3 недели. Продигиозан – бактериальный липополисахарид, применят интаранзально, возможно использование у детей с трех лет до 0,5 мл за процедуру. Курс состоит в применении препарата три раза с интервалом в 4-5 дней. Курсы проводятся повторно через 3-4 месяца.

Противовирусные препараты рекомендуется применять в качестве экстренной профилактики простуды во время эпидемий. Выделяют внутриочаговую профилактику и внеочаговую. В первом случае такую профилактику простуды проводят при непосредственном постоянном контакте с зараженным. Продолжительность такой профилактики варьирует от двух дней (при отсутствии контакта) до семи (при постоянном контакте с больным). Во втором случае профилактику простуды проводят у заранее отмеченных групп лиц с хроническими заболеваниями, пожилых и часто болеющих людей. Также данный тип показан лицам с высоким риском заражения (медицинским работникам, работникам пассажирского транспорта, военным и т.д.), и особенно важна профилактика простуды при беременности.

Все огромное количество противовирусных препаратов условно можно разделить на три группы:

Ингибиторы нейраминидазы. Данные препараты для профилактики простуды блокируют размножение вирусов в организме. В этой категории представлены Занамавир и Озельмативир (торговые названия Реленза, Тамифлю);
Ингибиторы М-2, связаны с блокировкой специфических каналов в клетке и предотвращают проникновение в них вирусов. К ним относятся препараты Ремантадин и Мидантан (действующие вещества римантадин и амантадин);
Интерферон и его индукторы. Такие лекарства помогают не только в борьбе с инфекцией, но и в плане укрепления организма в целом.

Как и у всех лекарств, у противовирусных препаратов имеется ряд противопоказаний и побочных эффектов, именно поэтому не следует бездумно принимать таблетки для профилактики простуды, в особенности это касается детей, беременных женщин и людей с тяжелыми заболеваниями.

В целях массовой профилактики простуды используют следующие препараты:

Ремантадин. Относится к наиболее доступным и эффективным средствам профилактики. Применяется с 7 лет во время эпидемий по 1-2 таблетке сутки до 20 дней. Применяется с первого года жизни.
Арбидол. Российский противовирусный препарат, наиболее действенный по отношению к вирусам гриппа типа А и В. Помимо противовирусного эффекта он повышает выработку собственного интерферона, стимулируя защитные свойства организма. Применяют по одной таблетке каждые 3-4 дня около трех недель. Возможно применение у детей с трех лет.
Оксолиновая мазь. Применяется интраназально за 15 минут до выхода на улицу или при предположительном контакте с зараженным и подходит для всех возрастов.
Кагоцел. Является индуктором синтеза собственного интерферона. Применяется с 3-х лет. В целях профилактики простудных заболеваний рекомендуется принимать по 2 таблетки в течении двух дней с перерывом на пять дней. Длительность применения препарата зависит от продолжительности периода эпидемии.
Цитовир-3. Препарат, который действует на организм комплексно. Помимо бендазола, стимулирующего образование собственных защитных клеток, в его состав входит аскорбиновая кислота. Лекарство имеет три формы: капсулы, сироп и порошок. Капсулы используются для профилактики простуды у взрослых, сироп же применяется у детей с года.
Амиксин. Препарат также оказывает положительное влияние на иммунитет и борется с вирусом. Показан к применению детям с седьмого года жизни и взрослым. Обладает минимальным количеством побочных эффектов, но, тем не менее, противопоказан беременным и лактирующим женщинам.
Ингавирин. Сильный иммуностимулятор. Борется сразу с несколькими группами вирусов: гриппа, парагриппа, аденовирусной инфекцией. Строго противопоказан детям до 18 лет. Не рекомендуется в применении у беременных и лактирующих женщин.
Тамифлю. Довольно эффективное средство, повышающее иммунитет и борющееся с вирусами. Разрешен детям с первого года жизни, беременным и кормящим, при условии тщательного контроля самочувствия. Данный препарат нельзя использовать длительное время, так как одним из побочных явлений является психоз и депрессия.
Анаферон. Является гомеопатическим средством и имеет широкий диапазон в применении. Может использоваться у всех групп лиц. Для детей имеется особая форма препарата с пометкой «детский». Представляет собой приятные на вкус таблетки для рассасывания, которые необходимо употреблять одну таблетку в день в течение 1-3 месяцев.
Оциллокоцинум. Также является гомеопатическим средством и разрешен к применению с самого рождения. Используют его и при беременности. Применяется по одной дозе раз в день весь период эпидемии.
Афлубин. Препарат натурального происхождения, подходящий для применения с самого раннего возраста. Выпускается в форме таблеток и капель. Профилактический курс до трех недель.
Эргоферон. Гомеопатический препарат, имеющий форму в виде таблеток для рассасывания. Используется у взрослых и детей с полугода, по одной таблетке в сутки от месяца до полугода.

Как видно из статьи, средств и методов профилактики простуды огромное множество. Руководствуясь этими советами, риск избежать заболевания становится гораздо выше.

источник