Меню Рубрики

Лучшие витамины для женщин после 30

Женщины после 30 лет нуждаются не только в позитивных эмоциях и отсутствии стрессов, но и в большом количестве полезных веществ. Нехватка витаминов и минеральных элементов приводит к нарушению работы внутренних органов, истончению и расслаиванию ногтевых пластин, пересыханию и шелушению кожных покровов. Лучшими поставщиками полезных веществ в организм являются продукты питания. Но в большинстве магазинных продуктов содержится немного витаминов и микроэлементов. Поэтому для сохранения молодости и красоты врачи советуют пациенткам принимать специальные аптечные витамины для женщин.

У женщин, достигших 30-летнего возраста, в организме начинает уменьшаться концентрация эстрогенов, но увеличиваться – пролактина. Такие гормональные преобразования приводят к следующим неприятным изменениям:

  • появлению избыточного веса, лишним жировым отложениям на определенных участках тела;
  • уменьшению роста из-за деформации позвоночного столба, развитию остеопороза;
  • ухудшению состояния волос и кожного покрова;
  • ослаблению иммунной системы;
  • повышению вероятности развития патологий эндокринных и половых желез.

Женщине, ощущающей слабость и апатию, потерявшей способность нормально выполнять работу, необходимо обратиться к медицинскому специалисту. Врач порекомендует оптимально подходящий комплекс витаминов и минералов, тонизирующий организм и повышающий работоспособность.

Существует перечень полезных веществ, которые регулярно должны поступать в женский организм.

  1. Ретинол (A). Участвует в белковом и липидном метаболизме. Необходим для сохранения зрения, укрепления костных и зубных тканей.
  2. Кальциферол (D). Помогает минералам проникать в костные ткани. Важен для сохранения здорового скелета и предотвращения остеопороза.
  3. Токоферол (E). Участвует в образовании клеточных структур. Укрепляет сосудистые стенки. Оказывает сильное антиоксидантное действие. Нормализует функционирование яичников. Необходим для синтеза коллагена, делающего кожный покров мягким и эластичным.
  4. Аскорбиновая кислота (C). Нормализует свертываемость крови. Затормаживает процессы старения. Улучшает состояние десен и кожных покровов. Стимулирует образование коллагена.
  5. Группа витаминов B. Улучшает работу мозговых тканей. Нормализует процессы кроветворения, предотвращает малокровие. Восстанавливает нервную систему.

Чтобы вышеперечисленные витамины в достаточном количестве поступали в организм, необходимо качественно и полноценно питаться. В ежедневном меню женщины среднего возраста должны присутствовать мясные и молочные изделия, овощные блюда, свежие фрукты, отрубной хлеб.

Ниже приводится топ витаминов для женщин, достигших 30-летнего возраста.

Качественный витаминный комплекс от американской фармацевтической компании PharmaMed, предназначающийся для женщин с 30 лет. Препарат стоит первым в рейтинге женских витаминов, пользуется большой популярностью. Витамины и минеральные элементы находятся в составе комплекса в легкоусвояемой форме. Дополнительно препарат содержит растительные экстракты, поставляющие в организм флавоноиды и иные полезные соединения. Упаковка, включающая 30 капсул, стоит около 800 рублей.

  • направленное действие на улучшение функций органов и систем, предотвращение различных патологий;
  • нормализация циркуляции крови и лимфы, устранение отечности;
  • улучшение образования половых гормонов, снижение вероятности развития эндометриоза, мастопатии и иных женских заболеваний;
  • стимуляция синтеза коллагена, восстановление упругости и эластичности кожи;
  • нормализация работы эндокринных желез;
  • капсулы удобны для приема.
  • содержание растительных компонентов, способных вызвать аллергическую реакцию, из-за чего препарат противопоказан при склонности к аллергии.

Познакомилась с Ледис Формула, только когда мне перевалило за 35. Жалко, что до этого возраста никто мне не рассказал об этом препарате. А ведь могла бы без последствий избавиться от многих проблем. Меня постоянно мучили простуды. Кожа жутко сохла даже от обычного мыла, волосы были вялыми и безжизненными. Начала пить Ледис Формула месяц назад, пошел уже второй месяц курса. Результат меня радует. Самочувствие улучшилось, крепко сплю, кожа стала мягче.

30-летним женщинам врачи часто рекомендуют этот комплекс, включающий 11 витаминов и 8 минеральных элементов. Активные компоненты препарата нормализуют метаболизм, помогают легче переносить стрессы, устраняют синдром хронической усталости. Таблетки недорогие. Упаковка, включающая 60 таблеток, обойдется примерно в 130 рублей.

  • удовлетворение суточной потребности в полезных веществах;
  • эффективное действие при высоких физических или эмоциональных нагрузках;
  • укрепление иммунитета, повышение работоспособности;
  • удобная таблетированная форма.
  • необходимость осторожного приема и соблюдения дозировки из-за высокого содержания ретинола и токоферола в составе;
  • недопустимость превышения курса приема.

Принимаем Компливит всей семьей. Покупаю препараты этой серии и для себя, и для мужа, и для ребенка. Пропиваем курс обычно зимой и весной. Компливит содержит все самые важные витамины и минералы, при этом стоит недорого.

Эффективные поливитамины, включающие не только витамины и минеральные элементы, но также аминокислоты и несколько растительных экстрактов. Препарат полезен для кожи, предупреждает преждевременное старение кожных тканей. Оказывает выраженное антиоксидантное действие, поддерживает иммунную систему, помогает легче переносить стрессы. Данные поливитамины дорогие, но популярные. Средняя цена составляет 1550 рублей.

  • улучшение состояния кожных покровов;
  • нормализация функционирования пищеварительного тракта;
  • ускорение роста и укрепление волос и ногтевых пластин;
  • удобство применения.

Раньше комплексные средства почти не принимала, не считала целесообразным. Иногда только рыбий жир пила. Но спортивный тренер посоветовал мне, когда я усилила тренировки, попробовать Витрум Бьюти. Ни разу не пожалела, что прислушалась к тренеру. Витамины действительно хорошие. Свою цену оправдывают.

Хороший немецкий комплекс, реализуемый в таблетированной форме. В составе присутствуют все вещества, которые нужны организму женщины. Препарат улучшает состояние кровеносных сосудов, предотвращает варикоз, нормализует работу эндокринных желез, укрепляет иммунитет, нормализует структуру волос и ногтевых пластин. Покупательницы отмечают заметное улучшение самочувствия после курса приема комплекса. Средняя цена – 480 рублей.

  • широкое положительное воздействие на организм;
  • укрепление иммунитета;
  • улучшение состояния волос и ногтей;
  • у шипучих таблеток приятный вкус;
  • удобство применения.

Витаминные комплексы от Доппельгерц – мои самые любимые. Раньше покупала разные препараты, но остановила свой выбор на немецких витаминах. Во-первых, Доппельгерц содержит суточную норму самых важных витаминов, во-вторых, в составе цинк, необходимый для кожи. Таблетки имеют нормальный вкус, не вызывают отвращения при приеме. После месячного курса у меня, наконец, исчезли прыщи. Почувствовала, что укрепился иммунитет.

Хорошие и дешевые женские витамины от российского производителя. Главный компонент – гиалуроновая кислота. Также в составе присутствуют витамины и натуральные вещества, добытые из вытяжки дикого ямса. Препарат предназначается для сохранения молодости и здоровья кожи, предотвращения образования возрастных морщин, улучшения кровообращения, нормализации менструального цикла. Стоит комплекс в среднем 400 рублей.

  • натуральные компоненты в составе;
  • укрепление иммунитета;
  • высокая эффективность;
  • улучшение состояния кожных покровов.

У меня стрессовая работа, а еще частенько не успеваю нормально поесть в обеденный перерыв. Стала замечать, что цвет лица ухудшился, появились проблемы с женским здоровьем. Долго думала, какие витамины пропить. Врач посоветовал выбрать Лору. Прошла курс. Нервы успокоились, внешность улучшилась, кожа стала светлее и ровнее, волосы начали блестеть, ногти перестали слоиться.

Витамины этой серии для женщин имеют несколько названий: Классик, Мамино здоровье, Косметик. Все полезные вещества распределены в оптимальном сочетании по трем таблеткам для лучшего усвоения. Первая таблетка с кальцием, биотином и витаминами группы B, без йода, но с кремнием и хромом. Вторая таблетка содержит бета-каротин, микроэлементы (селен, йод, цинк, марганец, магний), витамины C и E, природные соединения. Третья таблетка с витаминами A и C, инулином, медью, железом, фолиевой кислотой. Стоимость препарата в среднем 360 рублей.

  • большой компонентный состав;
  • низкая цена;
  • малое количество противопоказаний;
  • укрепление иммунитета;
  • улучшение структуры волос и ногтевых пластин;
  • поддержание молодости кожи;
  • предотвращение патологий сердца, кровеносных сосудов и репродуктивной системы.
  • неудобство приема из-за трех таблеток для разного времени суток;
  • не всегда отмечается эффективность приема.

У меня всегда тяжело протекали менструации. В эти дни чувствовала вялость и головокружение, была плаксивой и нервной. Также не в лучшем состоянии были ногти. Мама посоветовала Алфавит. Препарат имеет богатый набор витаминов и минералов. Все, что нужно женщине. После приема не только ослабились симптомы месячных, но и появились приятные изменения во внешности. Ногти укрепились. После расчесывания волос на расческе почти нет. Кожа стала более мягкой, пропали синяки под глазами.

Известная американская компания выпускает целую линейку БАД для женщин. Из женских препаратов Солгар можно отметить однокомпонентные витаминные средства, поливитамины, минеральные комплексы, травяные сборы, комплексы омега-3-6-9 жирных кислот, средства с коэнзимами и антиоксидантами. Стоят препараты в зависимости от количества таблеток в упаковке от 1500 до 2000 рублей.

  • отсутствие побочных явлений;
  • натуральный компонентный состав;
  • улучшение структуры волос, предотвращение облысения;
  • укрепление ногтей.

Пью препараты Солгар давно. Начинала с Солгар Мульти. Он укрепляет иммунитет, помогает не заболеть простудой. С недавнего времени стала пить Солгар Селен. В нем возникла необходимость, так как стали сильно выпадать волосы. Шевелюра восстановилась, волосы стали блестящими. А еще знаю, что селен не дает расти раковым клеткам и замедляет процессы старения. Цена, конечно же, высоковата, но отдать деньги ради здоровья не жалко.

источник

Представительницы прекрасного пола старше 30 лет сталкиваются с негативными изменениями, происходящими в их организме. Нехватка полезных веществ сказывается на состоянии костей, эпидермиса, эмоциональном и физическом здоровье. В этом возрасте организму необходимо оказать поддержку в виде прима препаратов, содержащих витамины, минералы и другие важные элементы.

С возрастом человеческий организм изнашивается под влиянием процессов старения. Женщинам после 30 необходимо тщательно следить за состоянием своей кожи, мозга, костей. Представительницы прекрасного пола испытывают влияние гормональных изменений при беременности и климаксе. Комплексные витамины для женщин после 30 необходимы по нескольким причинам:

  • Гормональные изменения, произошедшие при беременности, дополняются тяжелыми нагрузками и истощением организма при вынашивании и кормлении грудью, ведением домашнего хозяйства, работой, постоянными стрессами.
  • Появляется апатия, сонливость, безразличие, ощущение хронической усталости. Поливитаминные препараты потребуются для восстановления энергии и сил, необходимых для успешной самореализации и хорошего самочувствия.
  • После 30 лет у представительниц прекрасного пола появляются признаки старения кожи, могут развиваться заболевания, которые связаны с недостатком витаминов и микроэлементов в организме. Чтобы избавиться от патологических процессов, необходимо своевременно и правильно их употреблять.
  • Происходит замедление обмена веществ, что способствует накоплению лишних килограммов в области талии и бедер. Восполнение недостатка полезных элементов поможет справиться с этой проблемой.

Женскому организму после 30 лет требуется около 20 витаминов и еще большее количество минералов. Микроэлементы могут поступать с едой, но их часто бывает недостаточно для здоровой жизнедеятельности. Лучшие витамины для женщин после 30 лет содержат комплекс необходимых веществ. В состав эффективных препаратов могут входить:

  • железо;
  • колекальциферол;
  • молибден;
  • аскорбиновая кислота;
  • марганец;
  • фосфолипиды;
  • пиридоксин;
  • магний;
  • биотин;
  • йод;
  • никотинамид;
  • кальций;
  • медь;
  • рибофлавин;
  • цинк;
  • ретинол;
  • цианокобаламин;
  • токоферол;
  • тиамин;
  • фолиевая кислота;
  • фосфор;
  • калий.

Витамины A, D, E, K относятся к жирорастворимыми. Чтобы они усвоились, необходимо дополнять их растительным маслом. Витамины PP, C, группы B являются водорастворимыми, могут употребляться с напитками. Помимо этого, большое влияние на эффективность комплекса оказывают процессы взаимодействия между биологическими соединениями. Некоторые из них друг с другом несовместимы. При создании витаминных комплексов специалисты учитывают ряд условий, продумывают, как будут осуществляться механизмы растворения элементов.

Чтобы усвоение полезных веществ происходило эффективно, их могут распределить на несколько таблеток, которые потребуется пить в разное время суток. Для удобства оболочку пилюль окрашивают отличными друг от друга цветами, например, синим и красным. Комплексы поливитаминов для женщин после 30 могут содержать все вещества внутри 1 таблетки, которую надлежит выпивать во время трапезы с утра.

Хорошие витамины должны легко усваиваться организмом. Основной их запас пополняется за счет присутствия в рационе овощей, фруктов. При использовании таблеток для купирования авитаминозов, человек рискует нанести вред здоровью, выбрав неподходящий препарат. Назначать такие средства должен врач на основании результатов осмотра, анализов крови, других исследований.

После получения заключения специалиста женщина может подобрать себе витаминный комплекс, отвечающий потребностям ее организма. Рейтинг таких медикаментов, биодобавок основывается на отзывах пациентов, многочисленных клинических исследованиях. Популярными средствами для представительниц прекрасного пола старше 30 лет являются препараты следующих линеек:

За счет «умных» капсул его активные компоненты поступают в организм женщины с учетом суточных биоритмов. Входящие в состав комплекса 16 компонентов — антиоксидантов, микроэлементов и витаминов, оптимально сочетаются между собой, и способствуют предотвращению преждевременного старения, помогают улучшить структуру и внешний вид кожи, волос и ногтей, способствуют замедлению появления морщин, повышают термогенез и усиливают сжигание калорий, помогая поддерживать в норме массу тела.

Комплекс производителя «Юнифарм» представляет собой поливитаминный препарат, содержащий макро- и микроэлементы, аминокислоты, компоненты растительного происхождения. Средство применяется для нормализации способности кожи к регенерации, улучшения состояния ногтей и волос. Отпускается Витрум в виде таблеток двояковыпуклой овальной формы. Состав комплекса представлен:

  • витаминами (PP, группы B, H, E, C, D3, P);
  • бета-каротином;
  • папаином;
  • инозитолом;
  • холином;
  • кислотой парааминобензойной;
  • бетаина гидрохлоридом;
  • цистеином;
  • лизином;
  • аргинином;
  • кальцием;
  • магнием;
  • фосфором;
  • метионином;
  • цинком;
  • марганцем;
  • железом;
  • бором;
  • йодом;
  • селеном;
  • растительными экстрактами (листьев чая, перечной мяты, двудомной крапивы, европейской маслины, аптечного розмарина, корневищ имбиря, куркумы, цветков лаванды, коры китайского коричника, травы полевого хвоща, плодов аниса, виноградных косточек);
  • биофлавоноидами лимона;
  • слоевищами ламинарии;
  • листьями барбадосского алоэ.

Благодаря своему составу Витрум Бьюти Элит обладает общеукрепляющим и антиоксидантным действием. Активные вещества входят в состав ферментативных систем, которые влияют на основные процессы метаболизма. Витамины для женщин Витрум оказывают следующие эффекты:

  • укрепляют стенки капилляров;
  • нормализуют перистальтику кишечника, работу пищеварительного тракта;
  • снижают негативные последствия от воздействия стрессов;
  • улучшают структуру волос и ногтей;
  • стимулируют процессы регенерации кожи;
  • укрепляют иммунную систему;
  • улучшают микроциркуляцию.
Читайте также:  Как вам витамины супрадин лучше шипучки или таблетки

Женщинам после 30 лет препарат Бьюти Элит необходим для профилактики дефицита минеральных веществ и витаминов. Согласно инструкции по применению, его назначают при повышенных умственных и физических нагрузках, во время восстановления после перенесенных заболеваний (в том числе инфекционных), при отсутствии у женщины сбалансированного, полноценного питания. Принимать таблетки требуется внутрь после еды по 2 штуки. Рекомендуемая длительность курса терапии составляет 2 месяца.

Средняя стоимость 30 таблеток – 1200-1350 рублей. К преимуществам препарата можно отнести наличие в составе большого количества полезных для организма элементов, улучшение структуры кожи, предотвращение ее увядания. Кроме того, Витрум Бьюти Элит действует как общеукрепляющее средство, помогает бороться с усталостью и последствиями стрессов. У женщин, принимающих эти витамины, улучшается состояние волос и ногтей. К недостаткам можно отнести высокую стоимость комплекса – на полный курс потребуется 2-4 упаковки.

В линейке витаминов Lady`s Formula выпускается комплекс «Женщина 30 Плюс». Действие препарата основано на пользе веществ, входящих в его состав:

  • витаминов A, E, D3;
  • кальция;
  • бора;
  • экстрактов кудзу китайского, мексиканского дикого ямса;
  • женьшеня американского;
  • дягиля;
  • цинка;
  • йода.

Комплекс для женщин предназначен для профилактики остеопороза, показан при снижении сексуального желания, жизненного тонуса, нарушениях менструального цикла. Lady`s Formula помогает улучшить устойчивость к физическим и эмоциональным нагрузкам, снизить утомляемость. Препарат нормализует процессы обмена фосфора и кальция, оптимизирует минерализацию костей, восстанавливает сон, благотворно влияет на деятельность центральной нервной системы.

Биодобавка обладает противовоспалительными и спазмолитическими свойствами. Витамины «Женщина 30 Плюс» нормализуют работу яичников, гормональный фон. Применяются для профилактики эндометриоза и мастопатии. Косметический эффект заключается в стимуляции выработки коллагена, омоложении кожи, поддержании оптимального веса, борьбе с развитием целлюлита.

Принимать Lady`s Formula «Женщина 30 Плюс» рекомендуется дважды за день по 2 таблетки после еды. Стоимость комплекса составляет около 700 рублей. К достоинствам препарата можно отнести натуральный состав, способность предотвращать болезни костей, женских органов, гормональной сферы, улучшать самочувствие. Среди недостатков отмечается высокая цена, возможность развития аллергических реакций.

По мнению многих специалистов, Алфавит косметик – самые хорошие витамины для женщин после 30 лет. При их создании было учтено множество факторов взаимодействия веществ, что помогло избежать наличия в одной таблетке элементов-антагонистов, которые мешают усвоению друг друга. Алфавит косметик предназначен для купирования недостатка витаминов, необходимых микро- и макроэлементов. Средство показано женщинам как источник коэнзима Q10, куркумина, проантоцианидинов, парааминобензойной кислоты.

Правила применения препарата предусматривают употребление за сутки 3-х пилюль разного цвета (желтого, зеленого, оранжевого). Каждую таблетку нужно выпить с интервалом 4-8 часов в любой последовательности. Действие препарата определяется составом каждого драже:

Кальций + D3 (зеленая пилюля):

  • Биотин – нормализует процессы обмена жиров и углеводов, улучшает синтез аминокислот, нормализует состояние волос, кожи, кровяных клеток, нервных тканей, костного мозга, потовых желез.
  • Кальций и витамин D3 – повышают степень усвоения друг друга, укрепляют зубы и ногти, препятствуют расслоению и появлению трещин.
  • Пантенол (витамин B5) – способствует выработке энергии из пищи, влияет на функционирование иммунной, нервной и эндокринной системы, процессы расщепления углеводов и жиров, принимает участие в синтезе гормона кортизола и холестерина.
  • Кислота фолиевая – антиоксидант. Вещество помогает бороться с анемией, улучшать цвет лица, нормализует общее состояние пациентки, функционирование спинного и головного мозга.
  • Цианокобаламин (витамин B12) – способствует защите организма женщины от влияния стрессов, предохраняет от депрессий. Элемент благоприятно воздействует на функционирование многих систем.
  • Кремний – строительный материал для вен, хрящей, ногтей, сухожилий, волос, артерий. Он способен замедлять процессы увядания, восстанавливать защитные силы организма, выводить патогенные бактерии.
  • Хром – улучшает синтез инсулина, обмен углеводов.

Биофлавоноиды + антиоксиданты (желтая таблетка):

  • Витамин E – является мощным антиоксидантом, помогает улучшить структуру кожи, волос, ногтей, степень усвоения белковых соединений. Вещество применяется для борьбы со стрессами и депрессивными состояниями.
  • Пиридоксин – помогает нормальному функционированию центральной нервной системы, деятельности клеток крови, тканей мышц. Применяется для профилактики атеросклероза, заболеваний печени.
  • Витамин C – антиоксидант. Аскорбиновая кислота отвечает за выработку эластина и коллагена, укрепление и проницаемость сосудов, замедляет процессы старения кожи женщин после 30 лет.
  • Рибофлавин – улучшает зрение, обмен белков, углеводов, жиров. Витамин B2 предохраняет кожу от влияния микробов, восстанавливает ткани организма.
  • Цинк – оказывает положительное влияние на иммунную, кроветворную, репродуктивную системы женщины.
  • Йод – важен для деятельности щитовидной железы, почек, яичников, печени.
  • Марганец – снижает раздражительность, благотворно влияет на ЦНС, кости, репродуктивную функцию женщины.
  • Селен – используется для профилактики возникновения злокачественных опухолей, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, печени.
  • Куркумин – очищает организм женщины от токсинов, паразитов. Элемент обладает общеукрепляющим, противовоспалительным эффектом.
  • Магний – положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему, повышает стрессоустойчивость.
  • Кварцетин – имеет противовоспалительное, антигистаминное свойства, укрепляет иммунную защиту организма.
  • Коэнзим Q10 – необходим для нормализации работы всех систем и органов, антиоксидант.
  • Полифенолы – способствуют стабилизации артериального давления, снижению негативного эффекта от воздействия ультрафиолета на кожу, нормализации функций мозга.

Железо + (оранжевое/красное драже):

  • Витамин A – нормализует рост тканей, состояние волос, десен, зубов, содержание полезного холестерина в крови.
  • Тиамин – стимулирует умственную деятельность, аппетит, процессы кроветворения. Элемент замедляет старение, снижает патологическое воздействие табака, алкоголя.
  • Медь – участвует в производстве коллагена, процессах пигментации, регулировании работы печени.
  • Железо – применяется для профилактики анемии, нарушений клеточного дыхания. Вещество благотворно влияет на полость рта, желудочно-кишечный тракт, кожные покровы.
  • Полифруктозаны – выводят из организма токсины и шлаки.
  • Парааминобензойная кислота – предупреждает процессы старения кожных покровов, стимулирует выработку интерферона, влияет на работу щитовидной железы.

К положительным сторонам комплекса Алфавит косметик относят его высокую эффективность, широкий спектр действия, положительное влияние на все системы организма, внешний вид женщины после 30 лет. Негативным фактором выступает возможность возникновения аллергических реакций, тошноты, головной боли. Средняя стоимость препарата в аптеках варьирует в пределах 400-600 рублей.

Отечественная компания «Эвалар» выпускает таблетки Лора, которые разработаны специально для женщин старше 30 лет. Основу препарата составляет гиалуроновая кислота, другие компоненты, полезные для здоровья представительниц прекрасного пола. Витаминный комплекс поддерживает красоту и молодость, препятствует развитию морщин и неровностей эпидермиса.

Аскорбиновая кислота, витамин E, натуральные фитоэстрогены, входящие в состав средства, способствует выработке коллагена, эластина, делают кожу упругой. Активные компоненты комплекса помогают продлить жизненный цикл клеток, разгладить морщины, нормализовать кислотно-щелочной баланс. Показанием к применению Лоры является профилактика возрастных изменений эпидермиса. Для достижения результата необходимо пить по 1 таблетке/день вместе с пищей. Продолжительность курса составляет 30 суток, при необходимости срок терапии можно увеличить.

Средняя стоимость Лоры Эвалар в аптеках – 300-500 рублей. К достоинствам препарата специалисты относят натуральный состав, эффективность в поддержании женского здоровья, улучшении цвета, структуры кожных покровов, оптимальное соотношение цены и качества. Недостатком средства является наличие противопоказаний. Перед его применением необходима консультация врача.

Средство Дуовит для женщин предназначено для восполнения дефицита минералов, витаминов. Препарат выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой. Каждая упаковка содержит 30 или 60 драже. В состав таблетки входят:

  • тиамин, рибофлавин, ретинол, кобаламин, ниацин;
  • пиридоксин, токоферол, биотин, аскорбиновая, фолиевая, пантотеновая кислоты;
  • железо, кальций, йод, магний, цинк, кальциферол.

Дуовит оказывает благоприятное воздействие на метаболизм представительниц прекрасного пола, улучшает питание костных тканей, регенерацию клеток, обеспечивает поддержку зрения. Косметический эффект проявляется в укреплении ногтевой пластины, блеске, силе волос, гладкости, отсутствии шелушения эпидермиса. Принимать Дуовит необходимо по 1 таблетке ежедневно вместе с пищей. Результат отмечается после месячного употребления средства.

Стоимость комплекса варьируется в пределах 350-450 рублей. К недостаткам препарата относят размер капсул – пилюли неудобно проглатывать. Среди достоинств пациентки и специалисты выделяют следующие:

  • быстрый видимый эффект;
  • натуральный полезный состав;
  • доступность, оптимальная цена;
  • благотворное влияние на волосы, ногти, кожу.

Запасы полезных веществ в организме истощаются в осенне-зимний период, когда ощущается нехватка солнечного света, овощей, фруктов. Помочь справиться с дефицитом может витаминный комплекс для женщин после 30. Чтобы средство проявило эффективность, его нужно принимать, соблюдая ряд правил:

  • употребляйте таблетки во время или после завтрака (если инструкция к препарату не предписывает иных условий);
  • запивать поливитаминны лучше чистой водой, поскольку молоко, соки, газировки могут негативно сказаться на всасываемости, эффективности;
  • о возможности одновременного приема с антибиотиками необходимо проконсультироваться с доктором.

Прием универсальных поливитаминных комплексов может негативно отразиться на состоянии здоровья пациентки. Существует риск появления побочных действий:

  • запоров или диареи;
  • тошноты, рвоты;
  • сбоев работы печени;
  • нарушений процессов обмена веществ;
  • потери или ухудшения аппетита, проблем с пищеварением;
  • ощущения общей слабости;
  • сонливости или бессонницы.

Алиса, 35 лет После рождения ребенка я обнаружила ломкость ногтей, отсутствие блеска волос, шелушение кожи. Обратившись к врачу, узнала, что мне необходимы поливитамины. Принимала комплекс Дуовит для женщин по 1 таблетке ежедневно. Эффект я заметила спустя пару недель – у меня улучшилось самочувствие, цвет лица, состояние ногтевой пластины и волос.

Евгения, 31 год Я много времени провожу на работе, часто не успеваю полноценно поесть, попадаю в стрессовые ситуации. По совету врача начала прием витаминов для женщин после 30 из линейки Витрум Бьюти. Пройдя курс терапии, я стала реже чувствовать нервное напряжение, мой внешний вид улучшился: кожа разгладилась, ногти и волосы укрепились.

Елизавета, 34 года С возрастом я заметила, что на коже появились морщины, ослабился иммунитет, часто возникает чувство усталости. По совету врача начала пить поливитаминный комплекс Алфавит косметик. Принимала по 3 таблетки разных цветов в течение суток. Спустя месяц обнаружились улучшения: появилась бодрость, сократилось количество морщин, я стала реже болеть.

источник

Представительницам прекрасного пола с началом четвертого десятка необходимо подумать о поддержке красоты и здоровья с помощью лучших витаминов для женщин после 30 лет. Они помогут уберечь себя от преждевременного старения, улучшат самочувствие, состояние волос, ногтей и кожи. Но для этого необходимо принимать только хорошие препараты. Как раз подборку таких средств мы и представляем в этом рейтинге, составленном на основании отзывов для тех, кому больше тридцати. Она ознакомит с плюсами и минусами популярных БАДов и поможет сделать верный выбор.

Рассматривая лучшие витамины для женщин 30 лет и старше, волей-неволей в поле зрения попадают в основном зарубежные производители – из США и Канады. В список лидеров можно добавить следующие фирмы:

  • VP Lab Nutrition – это английский производитель, который создает натуральное спортивное питание, продукты для здоровья, различные пищевые добавки. Тут предлагается несколько форм выпуска – таблетки, напитки, порошки.
  • Optimum Nutrition – это один из лидеров на рынке, производящий широкую линейку пищевых добавок и питание для спортсменов преимущественно премиум-класса. Цены на некоторые продукты, возможно, немного и завышены, но качество их безупречно.
  • Unipharm – этому американскому производителю принадлежат права на витамины «Витрум Пренатал». Его продукция активно продается в аптеках и пользуется популярностью у представителей медицины из-за своего универсального действия и эффективности.
  • Amway – безусловно, эта американская компания очень известна среди приверженцев здорового образа жизни. В ее ассортименте имеются качественные БАды из растительных компонентов, в том числе для женского организма. Один из них – это NUTRILITE.
  • КРКА, д.д. – производитель стал популярен во многом благодаря витаминно-минеральному комплексу «Дуовит» для женщин. Он выпускает препараты со сбалансированным составом, для чего практикует разделение полезных веществ по таблеткам с учетом их сочетаемости.
  • Queisser Pharma – в отличие от многих конкурентов, этой фирмой выпускаются витаминно-минеральные комплексы для совершенно разных групп – вегетарианцев, диабетиков, будущих мам и пап и др. Одним из самых удачных препаратов можно назвать Doppel herz Aktiv Леди-С Формула женщина.
  • АртЛайф – это настоящий профи в области производства пищевых добавок для улучшения здоровья и внешнего вида. Особое место среди них занимают женские витамины. Упаковки здесь удобные (пластиковые флаконы) и форма выпуска практичная – небольшие таблетки и капсулы.
  • ФармаМед – об этой компании известно немного, поскольку она не так уж давно вышла на европейский рынок. Но, несмотря на это, ее продукция имеется почти в любой крупной аптеке. Миссия фирмы – забота о здоровье и повышение качества жизни женщин.

Для составления этого ТОПа были тщательно проанализированы отзывы женщин в возрастной категории 30+. При рассмотрении кандидатов мы внимательно изучали следующие характеристики:

  • Количество таблеток в упаковке;
  • Натуральность и безопасность состава;
  • Скорость действия;
  • Количество получаемых эффектов;
  • Сбалансированность состава;
  • Количество и название витаминов, микро- и макроэлементов;
  • Длительность курса;
  • Удобство приема;
  • Наличие противопоказаний.

Отдельной строкой можно вынести соотношение цены и качества, поскольку популярные бренды нередко завышают стоимость своих продуктов.

источник

Женский организм сильнее мужского подвержен влиянию окружающей среды, поэтому у них более хрупкие кости, ногти и волосы, которые нуждаются во внешней поддержке. В таком случае на помощь приходят витамины, оказывающие благоприятное воздействие на состояние здоровья и внешнего вида.

Читайте также:  Как витамины лучше для повышения иммунитета ребенку

Витаминные комплексы помогают женщинам замедлить процесс внешнего старения организма и сохранить здоровье. Они разработаны специально с учетом возрастных изменений и предназначены для пациенток старше 30 лет.

Все препараты данной категории можно разделить на несколько групп:

  • витамины группы А. Препараты, созданные на основе данного витаминного класса, оказывают положительное воздействие на состояние кожи, улучшая процесс клеточной регенерации и увеличивая ее эластичность и упругость. Они влияют на качества зрения и участвуют в регуляции процессов обмена веществ, тем самым улучшая общее состояние организма.
  • витамины группы Е. Группа витаминов Е позволяет замедлить старение, выражающийся в потере кожей упругости, повышенной хрупкости ногтей и тусклости волос. К тому же, они участвуют в нормализации давления, укрепляют иммунитет. Но самым важным их свойством является профилактика и уменьшения риска развития онкологии.
  • витамины группы С. Препараты, в основе которых лежат витамины класса С, которые имеют выраженное антиоксидантное воздействие и улучшает свертываемость крови. Кроме того они принимают участие в процессах окисления и восстановления, а также улучшают работу сердца и сосудов. Также витамин С очень полезен для ногтей и волос.
  • витамины группы В. Препараты, содержащие витамин В оказывают благоприятное воздействие на состояние нервной системы, тем самым повышая устойчивость к нервным стрессам. Они улучшают пищеварительные процессы и снижают риск развития сахарного диабета.

Хорошие витамины для женщин уберегают от быстрого старения и улучшают работоспособность.

  • витамины группы H. Такие витамины оказывают сильное воздействие на работу пищеварительной системы. Они способны повлиять и ускорить процесс похудения, обеспечить выведение из организма накопившихся лишних жиров и помочь в переваривании глюкозы. Также такие препараты могут регулировать работу центральной нервной системы и помогать в транспортировке молекул кислорода к тканям.
  • витамины группы D. Главной задаче препаратов, основанных на витаминах группы D, является накопление минеральных веществ, которые участвуют в перераспределении фосфора и кальция.

Есть много витаминных комплексов из разных групп, оказывающих различное воздействие на организм, однако почти все препараты состоят из витаминов, принадлежащих не одному классу.

Такие смешанные препараты позволяют воздействовать на проблему комплексно и решать все задачи сразу. Но стоит понимать, что некоторые из веществ не только не способны работать вместе, но и вредят, если их принимать совместно. Поэтому перед приемом разных препаратов лучше проконсультироваться с врачом.

Сейчас в аптеке представлен широкий ассортимент любых витаминов, в том числе, и для женского здоровья и красоты. Все они имеют схожий механизм действия и свойства. Ниже представлены 10 витаминных комплексов, которые имеют ярко выраженный эффект и пользуются большой популярностью.

Витамины Аевит – хорошие капсулы для женщин выпускаются в виде небольших шарообразных желатиновых таблеток желтого или коричневого цвета. Они не имеют запаха. Капсулы помещены в ячеистые упаковки по 10 штук, которых в картонных коробках может быть от 1 до 10 единиц.

Или в одной ячейковой упаковке помещено 150 таблеток. Действующим веществом этого препарата является примерно 0,05 г ретинола и 0,1 г ацетата токоферола. В качестве вспомогательного вещества применяется подсолнечное масло.

В состав капсульной оболочки входят:

  • глицерол (0,01 г);
  • желатин (0,03 г);
  • натуральный растворимый кофе (0,0009 г);
  • метилпарагидроксибензонат (0,0002 г).

Одно из активных веществ, ретинол, оказывает положительно воздействие на зрительные функции, улучшает рост костей и работу репродуктивной системы. Также он участвует в различных биохимических реакциях организма, улучшая его работу. А токоферол или витамин Е выступает в роли антиоксиданта и предотвращает разрушение клеточных мембран.

А также он регулирует работу кровеносной системы. Прием препарата осуществляется перорально. Дозировку должен назначать врач с учетом физиологических особенностей организма, клинической картины и возраста пациентки.

В качестве противопоказаний выступает возраст до 18 лет и повышенная чувствительность к компонентам витаминов.

Аевит является довольно сильным препаратом, поэтому его не стоит принимать во время беременности и кормления грудью.

Стоимость витаминов: от 35 до 100 руб.

Витамины выпускаются в виде таблеток, имеющих коричневый цвет с небольшими вкраплениями разных цветов. Они помещаются в пластиковые банки по 100 штук. В основе витаминного комплекса лежит автолизат дрожжей пива. В качестве дополнительных веществ выступают витамины: Е, В1, В2, и В5. А также цинк, селен, кальций и железо.

Действие таблеток оказывает влияние на работу сальных желез, способствует восстановлению волос и предотвращает развитие болезней кожи. Также препарат уменьшает влияние ультрафиолетовых излучений на организм тем самым, снижая риск развития меланомы. Прием препарата осуществляется от 3 до 5 таблеток в день вместе с приемом пищи. Курс лечения продолжает до 30 дней.

Через 60 дней после завершения курса его можно повторить, чтобы закрепить результат.

Если пациент проживает в районе с неблагоприятными климатическими условиями Нагипол можно принимать до 3 месяцев один раз в год. Витамины не оказывают сильного воздействия на организм. Приобрести их можно в аптеке без рецепта от врача.

Данных о применении их во время беременности нет, поэтому лучше получить консультацию лечащего гинеколога. Применять Нагипол не рекомендуется детям, не достигшим возраста 14 лет, людям с недостаточностью лактазы и тем, кто чувствителен к пивным дрожжам. Цена: от 169 руб.

Хорошие витамины для женщин Лифтинг 21 выпускаются в виде мягких или твердых таблеток на основе желатина, имеющих непрозрачную светлую или темную оболочку. Ини имеют специфический запах. Упаковываются в блистеры по 60 штук в одной картонной упаковке.

В состав витаминного комплекса входят следующие компоненты:

  • фолиевая кислота;
  • цинк;
  • гиалуроновая кислота;
  • биотин;
  • медь;
  • тиамин;
  • токоферол;
  • никотиновая кислота;
  • рибофлавин.

Оболочка капсулы состоит из желатина, льняного масла, глицерин и лимонная кислота. Действие препарата состоит в улучшении состояния ногтей, кожи и волос. Он участвует в регуляции уровня выработки гормонов, образования холестерина, обновлении клеток и красных кровяных телец.

Следует помнить, что препарат не лекарственный, и выступает он только в роли биологически активной добавки, поэтому продается в аптеках без рецепта. Однако перед применением лучше проконсультироваться с врачом.

В качестве противопоказаний выступает только индивидуальная непереносимость компонентов препарата, период беременности и кормление грудью.

Принимать Лифтинг 21 нужно по одной мягкой и твердой капсуле во время приема пищи. Продолжительность курса приема составляет 30 дней, повторить который можно через 60-90 дней при необходимости. Цена: от 170 руб.

Витамины Алфавит Косметик выпускаются в форме таблеток в ячейковых блистерах по 36 или 60 штук в одной картонной коробке. Там содержатся витамины 3-ех разных оттенков: зеленая, желтая и оранжевая. Они отличаются друг от друга составом и, соответственно, воздействием.

В состав оранжевой таблетки входит 20 мг аскорбиновой кислоты, 1,5 мг витамина В1, 3 мг коэнзима, 0,5 мг ретинола, 200 мкг фолиевой кислоты, 14 мг меди и 200 мг инулина.

Желтая таблетка содержит следующие компоненты:

  • 100 мг парааминобензойной кислоты;
  • 50 мг аскорбиновой кислоты;
  • 30 мг никотинамида;
  • 15 мг витамина Е;
  • витамины В2 (1,8 мг) и В6 (3 мг);
  • 2, 5 мг бета-каротина;
  • 40 мг магния;
  • 2 мг марганца;
  • 70 мг селена;
  • 15 мг цинка;
  • вытяжку из листьев алоэ вера (30 мг);
  • 150 мкг йода.

В составе зеленой капсулы содержатся: витамин В12 (3 мкг), витамин D (5 мкг), биотин (75 мкг), витамин К (120 мкг), фолиевую кислоту (200 мкг). А также микроэлементы, вытяжку чайных листьев, полифенолы и экстракт крапивных листьев.

Витаминный комплекс благодаря разделению на таблетки разных цветов воздействует на организм точно и не вызывает побочных эффектов, которые могут дать взаимодействия различных веществ.

Алфавит улучшает состояние кожи, волос, регулирует самочувствие и сохраняет здоровый внешний вид.

Также благодаря наличию в составе коэнзима препарат способствует омоложению.

Принимать витамины следует 3 раза в день по одной таблетке каждого цвета с перерывом от 4 часов. Однако все 3 капсулы можно выпить и за один раз. Курс лечения длится около 30 дней.

В качестве противопоказаний выделяется гиперчувствительность к компонентам комплекса и наличие гипервентиляции легких.

Витамины оказывают достаточно сильное воздействие на организм, поэтому перед их применением лучше проконсультироваться с врачом. Цена: от 530 руб.

Хорошие витамины для женщин Vitrum Beauty выпускаются в полиэтиленовых тюбиках, располагающихся в картонной упаковке, в каждой содержится от 30 до 100 капсул. Сами таблетки имеют продолговато-овальную выпуклую с двух сторон форму. Они покрыты внешней оболочкой из пленки бледно фиолетового оттенка, допускаются небольшие темные вкрапления. Имеют специфический запах.

В качестве действующих веществ препарат содержит макроэлементы (кальций, фосфор, магний, марганец, железо) микроэлементы (цинк, бор, йод, селен), витамины (С, никотинамид, В1, В2, В6, В12, витамин Е, колекальциферол) и траву полевого хвоща.

Дополнительные вещества:

  • кремниевый диоксид;
  • мелкие целлюлозные кристаллы;
  • стеариновая кислота;
  • магниевый стеарат;
  • кроскармеллоза натрия.

Таблеточная оболочка содержит ванилин, кармин, индигокармин, диоксид титана и триацетин. Действие препарата направлено на улучшение выработки коллагена, тем самым оказывает прямое воздействие на ногти, волосы и кожу. Также витамины становятся участниками процесса метаболизма, нормализуют обмен веществ и обладают свойствами антиоксидантов.

Принимать таблетки лучше всего после приема пищи 2 раза в день, в исключительных случаях и для получения большего эффекта дозу можно увеличить до 3. Не рекомендуется принимать витамины людям, имеющим повышенную чувствительность к компонентам препарата и детям до 14 лет. Препарат не обладает сильным воздействием на организм. Стоимость витаминов от 750 руб.

Хорошие витамины для женщин Centrum выпускаются в форме таблеток, покрытых оболочкой. Они имеют овальную форму, а оболочка окрашена в персиковый цвет. На поверхности таблетки выгравированы буквы «LL», а с другой стороны, где проведена разделительная черта – «С» и «I». Таблетки помещены по 30, 60, 100 штук в белом непрозрачном полиэтиленовом флаконе с колпачком на резьбе.

На колпачке имеется предохранительный клапан. Такой флакон помещен в картонной коробке. В комплекте идет инструкция по применению. В качестве витаминных действующих веществ препарат содержит витамины: А, Е, С, В1, В2, В6, В12, D3, К1 и пантотеновую кислоту.

Также в состав входят минеральные макроэлементы (кальций, фосфор, магний, железо, медь, цинк, кремний, марганец, калий) и микроэлементы (хром, иодил, молибден, селен, никель, олово и ванадий). Оболочка таблетки состоит из красителя и полисорбата триэтилцитрата.

Также препарат содержит вспомогательные вещества:

  • стеариновая кислота;
  • диоксид кремния;
  • стеарат магния;
  • кросповидон;
  • мелкие кристаллы целлюлозы;
  • моногидрат лактозы.

Действие препарата обусловлено свойствами каждого из его компонентов. В целом, он оказывает благоприятное воздействие на общее состояние здоровья, улучшает самочувствие и состояние волос, ногтей и кожи.

Курс приема витаминов длится до 30 дней, принимать таблетки следует 1 раз в 24 часа после первого приема пищи, запивая большим количеством воды. Противопоказаний не имеет, за исключением индивидуальной непереносимости его компонентов. Цена: от 570 руб.

Витаминные комплексы Компливит выпускаются в форме белых двояковыпуклых жевательных таблеток, имеющих слегка шероховатую поверхность. Допускается кремовый оттенок таблеток с небольшими серыми вкраплениями. Имеет легкий запах фруктов.

Таблетки помещены в белые непрозрачные полиэтиленовые флаконы от 30 до 120 штук в каждом. Флаконы находятся в картонных коробках по одному. В качестве активных веществ в Компливите содержится 1,25 г карбоната кальция и 5 мкг колекальциферола.

Также там есть вспомогательные компоненты:

  • лактоза;
  • повидон;
  • картофельный крахмал;
  • лимонная кислота;
  • стеарат магния;
  • аспартам;
  • кроскармеллоза натрия;
  • ароматизатор.

Прежде всего, эти витамины участвуют в обменных процессах кальция и фосфора, тем самым улучшая костную ткань и повышая ее прочность. Также они способствуют улучшению свертывания крови и работы сердечной системы. К тому же, препарат увеличивают продукцию паратиреоидного гормона.

Принимаются витамины перорально во время еды. Дозировка зависит от цели приема. Для лечения и профилактики остеопороза у взрослых пить таблетки стоит 2 раза в день по 1 штуке. При недостатке кальция у детей витамины принимаются 1 раз в день по 1 таблетке.

Витаминный комплекс довольно сильный, поэтому имеет ряд противопоказаний:

  • гипервитаминоз по витамину D;
  • активная форма туберкулеза;
  • гиперкальциемия;
  • остеопороз;
  • гиперкальциурия;
  • хроническая недостаточность почек;
  • возраст до 3 лет;
  • декальцинирующие онкологические заболевания;
  • фенилкетонурия.

Осторожно нужно принимать такие витамины во время беременности и вскармливания грудью, лучше проконсультироваться с врачом.

Цена препарата от 115 руб.

Витамины выпускаются форме белых, покрытых оболочкой таблеток по 30 или 60 штук в одном полимерном флаконе, который помещен в картонную упаковку.

В качестве активных действующих компонентов содержит следующие вещества:

Витамины Минеральные вещества
Аскорбиновая кислота Железо
Тиамин Йод
Рибофлавин Кальций
Ниацин Иагний
Пантотеновая кислота Цинк
Кобаламин
Ретинол
Кальциферол
Токоферол
Биотин
Фолиевая кислота

Препарат не является лекарственным и относится к категории активных биологических добавок, которые оказывают влияние на регуляцию обменных процессов.

Суточная норма препарата восполняет все потребности организма в витаминах. Принимать Дуовит следует во время еды 2-3 раза в день на протяжении 30 суток. В качестве противопоказаний только индивидуальная непереносимость компонентов препарата и одновременное применение похожих БАДов. Цена: от 490 руб.

Хорошие витамины для женщин Имедин выпускается в форме коричневых двояковыпуклых таблеток, помещенных в блистеры по 15 штук, которые находятся в одной картонной упаковке. Препарат содержит 3 действующих вещества: 105 мг экстракта из морепродуктов, 30 мг экстракта Ацеролы и 100 мг вытяжки из виноградных косточек с добавлением соевого полисахарида и вытяжки томатов.

Читайте также:  Как витамины для женщин после сорока лучше

В качестве вспомогательных веществ выступают диоксид кремния и микрокристаллы целлюлозы. Витаминный комплекс предназначен для борьбы с увяданием кожных покровов и ликвидации признаков старения. Он разглаживает морщины, возвращает коже эластичность и глубоко воздействует на ее структуру.

Принимать Имедин нужно перорально 2 раза в день лучше во время приема пищи, обильно запивая водой.

Продолжительность курса приема не менее 60-90 дней. Противопоказаниями являются повышенная чувствительность к компонентам, период беременности и кормления грудью. Детям младше 18 пить такие витамины не рекомендуется, потому что они довольно сильные и предназначены для решения возрастных проблем. Цена: от 700 руб.

Витамины выпускаются в виде продолговатых округлых бело-желтоватых капсул в ячейковых упаковках по 15 штук. 4 таких упаковки помещаются в картонную коробку вместе с инструкцией по применению.

В состав витаминного комплекса входят следующие вещества:

  • 10 мкг витамина В12;
  • 12500 МЕ витамина А;
  • 120 МЕ токоферола;
  • 300 мг аскорбиновой кислоты;
  • 19 мг цинка;
  • 320 мг кальция;
  • 50 мкг селена;
  • 125 мг полевого хвоща;
  • 44 мг кремния;
  • 12,5 мг вытяжки из молочного чертополоха;
  • 25 мг фруктоолигосахаридов;
  • 20 мг мукополисахаридов;
  • 15 мг гесперидина;
  • 100 мг витаминного фруктового комплекса.

Действие препарата направлено на сохранения молодости кожи, путем замедления процессов старения. Он нейтрализует действие солнечного света, улучшает процессы обновления клеток и сохраняет упругость кожи. Курс приема таких витаминов может продолжаться от 30 до 60 дней. Принимать их следует трижды в день во время еды по одной капсуле, запивая большим количеством воды.

Прием витаминного комплекса противопоказан людям с непереносимостью отдельных компонентов препарата и беременным женщинам. Стоимость препарата от 1000 руб.

Выбрав любые из вышеперечисленных витаминов для женщин, можно получить превосходный эффект, который улучшит внешний вид и общее состояние организма. Однако перед приемом препарата стоит проконсультироваться с врачом, потому что некоторые из них довольно сильны и имеют противопоказания к применению.

Оформление статьи: Анна Винницкая

Какие витамины нужно принимать:

источник

Витамины для женщин после 30. Комплексы для продления молодости, поддержания красоты, повышения иммунитета

Женщины после 30 лет нуждаются в дополнительном уходе за своим здоровьем, а врачи настоятельно рекомендуют употреблять витамины. Для лучшего подбора комплекса витаминов необходимо сделать специальные анализы, какие дадут больше информации для назначения.

Для сохранения здорового вида волос и ногтей девушкам необходимы такие группы витаминов, как: С, А, В, Д и Е. Причем рацион современной девушки не содержит достаточное количество полезных веществ и витаминов.

Организм нуждается в таких веществах, как:

  1. Железо, которое активно усваивается только с сочетанием витамина С.
  2. Марганец и медь, что поступают в организм вместе с витаминами группы В.
  3. Кальций, который не усваивается при отсутствии витамина Д.
  4. Цинк и фолиевая кислота, что усваиваются благодаря витаминам группы А.

Также не стоит забывать, что для сохранения молодости, женщинам нужны йод, магний, биотин, ретинол, пиридоксин, аскорбиновая кислота.

Дефицит витаминов проявляется в виде сухости кожного покрова, слабого иммунитета и тусклого цвета лица и волос. Из-за недостаточного количества получаемых витаминов, в организме нарушается обмен веществ, и происходят даже гормональные сбои.

  • По причине нехватки витамина А у женщин снижается зрение и хуже усваивается цинк, появляется сухость кожи;
  • Из-за дефицита витамина С – снижается уровень коллагена кожного покрова, появляются пигментные пятна на лице;
  • Недостаток витамина группы В и кальция сказывается на вид волос. Для полной диагностики авитаминоза врачи назначают лабораторные анализы.

Для прекрасного роста волос женщинам после 30 нужно пить витамины, какие тоже улучшают состояние кожи.

Следует обращать внимание также на дозировку витаминного комплекса, ведь передозировка равным образом рискованна, как и дефицит.

Например, чрезмерное употребление витамина А может стать причиной появления нежелательных пигментных пятен, а увлечение витаминами группы В приводит к покраснению, обезвоживанию кожи и проявлению герпеса. Дефицит витамина С также может отобразится на состоянии кожи в виде прыщей.

Для улучшения состояния волос, врачи-трихологи настаивают на важности приема пищи, богатой на витамины группы В. Так, врачи уверяют, что витамин В3 отвечает за уровень пигментации в волосах, а В5 способствует быстрому увлажнению, тогда как витамины группы «А» и «С» защищают от агрессивных ультрафиолетовых лучей и участвуют в синтезе коллагеновых волокон.

Недостаток витамина С является первопричиной появления секущихся кончиков волос, а витамина Н – выпадения волос. Чтобы волосы раньше времени не седели, не выпали и секлись, препарат должен включать витамины С, А, В и Н. Для ускорения роста волос нужны рибофлавин и биотин.

Витамины играют важную роль для женщин после 30 лет. Токоферол и ретинол – это те витамины, какие лучше помогают продлить молодость кожного покрова на лице. Не стоит забывать о таких весомых и важных витаминах, как: Н, витамины группы В и F. Они возвращают упругость кожи и придают дополнительную силу волосам и ногтям.

Для поддержания иммунитета в холодное время года женщинам рекомендуется употребление таких витаминов, как: аскорбиновая кислота и витамины группы В, А и D. Для полноценной выработки иммунных клеток врачи настаивают на употребление витамина Е, что не только укрепляет иммунитет, но играет роль антиоксиданта.

Для усвоения аскорбиновой кислоты (витамина С), необходим прием витамина Р, что также защищает организм от воспалительных процессов.

Важно принимать ретинол, что укрепляет организм, и ускоряет процесс восстановления после физической нагрузки. Витамин Е нужен для поддержания упругости кожи во время тренировки. Фолиевая кислота и другие витамины группы В существенно помогают в доставке кислорода к мышцам.

Также они имеют первостепенное значение во время обменных процессов. Витамин D полезен для костей и суставов женщины, ведь он не только укрепляет кости, но и усиливают работу мышц. Женщины, которые ведут спортивный образ жизни, хотят скинуть лишний вес, подтянуть тело и нарастить мышцы. Им в помощь придет такая жирная кислота, как Омега-6, что ускоряет процесс похудения даже во время отдыха.

Женщинам, активно занимающимся спортом после 30 лет важно дополнительно поддерживать организм с помощью витаминов и специальных комплексов, какие помогают быстро восстановиться. Одним из лучших препаратов в этой сетке является комплекс Opti-Woman.

Во время похудения для женщин имеет большое значение полифенол галлат эпигаллокатехина, что не дает разрушить норэпинефрин, ведь этот гормон ускоряет метаболизм организма.

Это вещество можно изъять с зеленого чая. Сверхценный во время похудения и кальций, ведь он не дает увеличить уровень кортизола, который замедляет процесс сжигания жировых отложений.

Из-за неполноценного рациона у большинства женщин наблюдается легкий авитаминоз. Для полноценного пополнения организма нужным количеством витаминов, девушкам необходимо подобрать особый витаминный комплекс, посоветовавшись заранее с врачом.

Витрум — это витамины для женщин после 30, какие лучше поддерживают состояние здоровья волос, кожного покрова и ногтей. Препараты торговой марки «Витрум» очень разнообразны за своей функциональностью.

Каждый витаминный комплекс предназначен для защиты:

  1. Здоровья и иммунитета.
  2. Во время стрессовых ситуаций.
  3. Зрения.
  4. Сердечно-сосудистой системы.

Также разработан отдельный комплекс, который предназначен для роста волос и укрепления ногтей, для нормализации состояния кожного покрова и сохранения молодости. В каждую капсулу входит такое сочетание витаминов: С, А, В, и Е.

Одним из положительных моментов приема Витрум – ускорение метаболизма, что прекрасно помогает девушкам быстрее сбросить вес. Помимо улучшения кожных покровов, у женщин восстанавливается зрение.

Превосходным витаминным комплексом для женщин является Алфавит. Уникальное соотношение 13 витаминов обеспечивает полноценное снабжение организма нужными микроэлементами, что поддерживает молодость и красоту девушек. Также в состав Алфавита входит 10 солей минерального происхождения, йод, магний и цинк. Комплекс рассчитан на 3 таблетки в сутки.

Женщина должна принять желтую, зеленую и красную таблетку с интервалом 5-6 часов. В состав зеленой таблетки входит кальций и витамин D, что способствует поддержанию в норме опорного аппарата. Фолиевая кислота и витамин группы В укрепляют волосы и ногти.

Желтая таблетка содержит витамин Е, В2, В6 и С, что прекрасно помогает сохранить молодость. В состав желтой таблетки входит марганец, цинк и йод.Красная таблетка насыщает организм железом, что предотвращает развитие анемии. Она также содержит аскорбиновую кислоту и витамины А, В1, В9.

Наиболее распространенным витаминным препаратом для беременных женщин является Элевит Пронаталь, что содержит достаточное количество железа и фолиевой кислоты. Фолиевая кислота предотвращает появление врожденных дефектов нервной трубки младенца, а железо предотвращает развитие анемии.

Данный комплекс подходит также для тех, кто планирует беременность и в период лактации. Элевит также снабжает организм необходимым количеством фосфора и кальция. Принимать препарат нужно один раз в день.

В состав Эвалара входит уникальное вещество ямс – фитоэстроген лианового растения, который помогает вернуть потерянную эластичность коже. При употреблении данного препарата у женщин наблюдается возвращение упругости кожного покрова, а витамин Е и гиалуроновая кислота предотвращает появление морщин.

Дуовит содержит нужные женскому организму витамины. Витамины группы В и А защищают женское тело от старения, а кальций и магний борются с развитием остеопороза. Железо, входящее в состав данного комплекса выступает в качестве профилактики анемии.

Ундевит рекомендуется женщинам с гиповитаминозом или полным авитаминозом. Недостаток витаминов в организме может восполнить данный поливитаминный комплекс, который запускает и ускоряет обменные процессы и укрепляет физическое состояние женщин.

В свою очередь текущий препарат восстанавливает работу внутренних органов и предупреждает старение организма.

Еще один эффективный витаминный комплекс – Лавита. Этот препарат врачи рекомендуют при выявленном авитаминозе или гиповитаминозе. Кроме того, Лавита поможет улучшить иммунитет во время ОРВИ или после других заболеваний. Данный комплекс рассчитан на поправку состояния кожного покрова, волос и ногтевой пластины.

Компливит, как уникальный витаминный комплекс, способен поддержать тело в тонусе и помочь быстрее похудеть. Данный препарат включает 11 разных витаминов, минералов и натуральные экстракты растений. Выписывается при авитаминозе и гормональном дисбалансе.

Активные компоненты препарата Мультитабс способны заполнить недостаток витаминов. Химический состав состоит из: витамина А, К, С, кальция, фосфора и магния. Этот продукт содержит никотиновую и пантотеновую кислоту, а также биотин и витамины группы В.

БАД Ревидокс относится к той группе пищевых добавок, которые оказывают эффект антиоксиданта и омолаживает кожу. Благодаря ценному составу компонент активно борется с преждевременным старением кожного покрова и помогает быстрее похудеть.

Витаминный комплекс Направит предназначен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи назначают его как биологическую добавку после перенесенного инфаркта, для укрепления стенок сосудов и сердца.

Кроме витаминов группы В, имеет экстракт боярышника и шиповника.

Натуральная биологическая добавка в пищу Lady’s Formula активно укрепляет и улучшает состояние женского организма.

Профессионалы рекомендуют данный витаминный комплекс для устранения побочных эффектов гормональной контрацепции, что хорошо предупреждает появление таких заболеваний, как: эндометрия, мастопатия и фибромиома матки.

Пациенты наблюдают также положительный эффект на повышение уровня интеллекта и работоспособности мозга.

Еще один популярный препарат для женщин за 30 — Opti-Women. Данный комплекс предназначен и рекомендуется для девушек и женщин, которые имеют достаточно высокую физическую активность.

Американский производитель данного препарата обещает, что комплекс полностью подходит и отвечает женским потребностям.

Химический состав выше упомянутого комплекса включает 23 необходимых женскому организму витаминов и минералов, суточную норму железа, цинка и кальция. Уникальным компонентом, что отличает этот комплекс от других, врачи считают соевые изофлавины и разные экстракты ягод.

Такой витаминный препарат, как Доппельгерц, имеет массу различных нужных веществ, начиная от витамина А и заканчивая цинком. Этот препарат желательно принимать людям, что ведут спортивный образ жизни и хотят повысить умственную деятельность.

Также хорошо снимает усталость и придает энергию. Включает 27 ценных витаминов, которые обязательно нужны женщинам для повышения иммунитета.

Американская компания BioTech разработала уникальный витаминный препарат Active Woman, который идеально подходит для спортивных женщин после 30. Указанный препарат содержит 13 витаминов, какие улучшают иммунитет, а также гиалуроновую кислоту и коллаген.

Этот комплекс способствует улучшению самочувствия, а такие кислоты, как омега-3 отлично улучшает и укрепляет волосяной и кожный покров. Благодаря минеральным веществам, препарат хорошо борется с преждевременным старением. Его врачи советуют в качестве биологической добавки во время диеты.

Так как после 30 лет женский организм нуждается в дополнительном уходе, и происходят гормональные сбои, то женщинам, прежде всего, нужно поддерживать свой организм с помощью витаминов. Благодаря тщательно подобранному витаминному комплексу волосы и ногти становятся более ухоженными и здоровее, а общее самочувствие намного улучшится.

Какие витамины лучше пить женщине после 30:

Лучшие витаминные комплексы для женщин:

источник