Витамины группы б когда лучше колоть утром или вечером

Витаминные таблетки — это, в лучшем случае, дополнение к основному питанию. Они разработаны для обеспечения диетического баланса, для для восполнения в рационе витаминов, которые мы пропускаем в нашем ежедневном рационе. Учитывая, что средняя диета не самая здоровая, особенно, если в пищу употребляется много термически обработанных пищевых продуктов, витаминные таблетки могут помочь восполнить пробелы диеты. Тем не менее, витамины имеют разные уровни полезности в зависимости от того, когда они принимаются. Время приема этих препаратов является важным фактором.

Важное замечание

Вы не можете полагаться только на витаминные таблетки. Хотя они включают в себя множество важных элементов, необходимых для здоровья, они ничего не делают сами по себе внутри организма — важно вести здоровый образ жизни.

Благодаря употреблению с другими натуральными продуктами, витаминные таблетки обеспечивают дополнительную полезность вашему рациону.

Прием витаминных таблеток перед сном, в общем случае, снижает их потенциальную ценность.

Принимая их во время еды, вы оптимизируете потенциальные преимущества таблетированных витаминов.

Особенности организма

Ваш образ жизни и скорость обменных процессов в организме, также являются важными факторами. Некоторые люди получают больше пользы от витаминных таблеток, чем другие, потому что у них пища усваивается быстрее и более эффективно. Например, тело бегуна марафонца легко использует все преимущества витаминной добавки, в то время как организм пожилого человека может усвоить витамины из таблеток лишь частично. Нет стандартного показателя потребления, который применяется ко всем.

Лучшее время для приема витаминных таблеток

Утренний завтрак, вероятно, лучшее время для потребления витаминов и, в частности, поливитаминов. Завтрак — утренний начальный прием пищи и у вашего организма имеется неограниченное время, чтобы переваривать витаминную таблетку, и усваивать полезные вещества, когда он активен. Питательная еда на завтрак обеспечивает натуральные витамины и минералы, с которыми может смешиваться добавка — что очень полезно.

Если ваш завтрак — это просто кофе и булочка, то следующей лучшей альтернативой станет полуденная еда, так как после нее у организма останется много времени для пищеварения и физической активности.

Мультивитамины и одиночные витамины

Ценность отдельных витаминов зависит от того, как вы их комбинируете. Витамины B и C хорошо работают с продуктами для завтрака. Однако кальций, железо и некоторые другие минералы, которые работают друг против друга, лучше всего принимать в разное время суток. Попытка урегулировать все эти проблемы затруднительна. И это одна из причин, почему мультивитамины с первой утренней трапезой — хороший выбор.

Исключения для спортсменов

Для спортсменов и для людей, занимающихся фитнесом, прием дополнительных витаминов становится неотъемлемой частью преимуществ — для эффективных тренировок и для хорошей производительности. Таким образом, в этих случаях потребление витаминов или добавок прямо перед или сразу после активности может привести к повышению производительности. Тем не менее, эти виды деятельности находятся на крайнем конце физической подготовки, и средний человек не будет видеть одни и те же результаты, практикуя один и тот же режим фитнеса и диеты. Нужно советоваться с диетологом и с тренером.

источник

ДЕТСКОЕ (747)
ЗДОРОВЬЕ (2595)
БОРЬБА С РАКОМ (55)
ГЛАЗА (20)
ДАВЛЕНИЕ (19)
ДЛЯ КРАСОТЫ (615)
ЖЕЛЧНЫЙ (8)
КИТАЙСКАЯ МЕДИЦИНА (49)
ЛЕКАРСТВЕННЫЕ РАСТЕНИЯ (541)
ЛЕЧЕБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ (96)
НОГИ (95)
ПЕЧЕНЬ (26)
ПОЗВОНОЧНИК (47)
ПОХУДЕНИЕ (414)
ПОЧКИ (13)
ПРОЦЕДУРЫ, МАССАЖ (40)
СЕРДЦЕ (6)
СОСУДЫ (19)
ИНТЕРЕСНОЕ (15902)
АРМИЯ (114)
ВОЙНА (181)
ВОСПОМИНАНИЯ РЕАЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ (247)
ЖИВОТНЫЕ (115)
ЗАБАВНОЕ (565)
ЗАГАДОЧНОЕ (575)
ИНТЕРЕСНЫЕ ЛИЧНОСТИ (1455)
ИСТОРИЯ (1779)
ИСТОРИЯ ВЕЩЕЙ (1559)
ЛЮБОВНЫЕ ИСТОРИИ (560)
О ЧЕЛОВЕКЕ (113)
СЕКС (41)
СССР (135)
УКЛАД ЖИЗНИ (94)
УРОДЫ (134)
УЧЕНЫЕ (132)
ФЛОТ (64)
ЭНЦИКЛОПЕДИИ (186)
ИСКУССТВО (2901)
АКТЕРЫ ЗАРУБЕЖНЫЕ (1719)
АКТЕРЫ НАШИ (2859)
БАЛЕТ (156)
ДРАГОЦЕННОСТИ (442)
МИФЫ, ЛЕГЕНДЫ, САГИ (270)
ПАМЯТНИКИ, СКУЛЬПТУРЫ (192)
ПИСАТЕЛИ (450)
ПОЭТЫ (443)
ПУШКИН (228)
ХУДОЖНИКИ (1623)
КОМПЬЮТЕР (588)
ЛИРУ (15)
НОУТБУК (22)
ПРОГРАММЫ (87)
РАБОТА (235)
ФОТОШОП (72)
КРАСИВОЕ (451)
КУЛИНАРИЯ (4107)
АЛКОГОЛЬ (155)
БЛИНЫ, ЧЕБУРЕКИ (48)
БУТЕРБРОД (26)
ВАРЕНЬЕ (50)
ГРИБЫ (61)
ДЕСЕРТ (182)
ЖИДКОЕ (153)
ЗАКУСКИ (170)
ЗАЛИВНОЕ (6)
КАШИ (22)
МЯСО (294)
НАПИТКИ (127)
НАЦИОНАЛЬНАЯ КУХНЯ (45)
ОВОЩИ (279)
ПИРОГИ, ПИРОЖКИ (235)
ПТИЦА (264)
РЫБА (346)
САЛАТ (139)
САЛО (19)
СИР (91)
СОЛЕНЬЯ (224)
СОУС,ПРИПРАВА (287)
СУБПРОДУКТЫ (105)
ТЕСТО (50)
ТОРТЫ, ПИРОЖНЫЕ (179)
УКРАШЕНИЕ БЛЮД (65)
ФАРШ (132)
ФРУКТЫ (92)
ХЛЕБ, БУЛКИ (44)
МУЗЫКА — ИСТОРИЯ ПЕСНИ (2011)
МУЗЫКА — ПЕСНИ (484)
МУЗЫКА КЛАССИКА (64)
МУЗЫКА ЛЕЧЕБНАЯ (74)
МУЗЫКАНТЫ (243)
ОТДЫХ (2881)
АУДИОКНИГА (750)
ДОКУМЕНТАЛКА (109)
ИГРЫ (25)
КИНО ЗАРУБЕЖНОЕ (1100)
КИНО РУССКОЕ (376)
ОНЛАЙН (118)
ТАНЦЫ (125)
ТЕАТР (73)
ПОИСКИ СЧАСТЬЯ (412)
СТИХИ (308)
ПОЛЕЗНОЕ (4965)
ДЛЯ ДОМА (720)
ИНТЕРНЕТ МАГАЗИН (22)
КАК ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ (59)
МАГИЯ (435)
ОБУЧЕНИЕ (90)
ПРЕДСКАЗАНИЯ (164)
ПСИХОЛОГИЯ (140)
СТРОИТЕЛЬСТВО (75)
ТЕСТЫ (45)
ТОВАРЫ ПОЛЕЗНЫЕ (90)
ШАБЛОНЫ ДЛЯ ПИСЕМ (52)
ЮРИДИЧЕСКАЯ ПОМОЩЬ (53)
ПРАЗДНИКИ (464)
CВЯТЫЕ (75)
БИБЛИЯ (150)
БЛАГОВЕЩЕНЬЕ (25)
ИКОНЫ (21)
СВЯТЫЕ МЕСТА (37)
ПУТЕШЕСТВИЯ И О СТРАНАХ (2683)
Виртуальное путешествие (238)
ГРЕЦИЯ (105)
ИММИГРАЦИЯ (30)
КАМЧАТКА (28)
КРЫМ (284)
МЕЛИТОПОЛЬ (27)
ОТЕЛИ (90)
РАЙСКИЕ МЕСТЕЧКИ (56)
РОССИЯ (521)
СТРАНЫ (689)
ТУРИЗМ (104)
УКРАИНА (500)
РАСТЕНИЯ (811)
ДЕРЕВЬЯ (41)
КУСТЫ (66)
ЛАНДШАФТНЫЙ ДИЗАЙН (214)
ОВОЩИ (122)
ПРУД, ФОНТАН (34)
ЦВЕТЫ КОМНАТНЫЕ (227)
ЦВЕТЫ САДОВЫЕ (132)
РУКОДЕЛИЕ (23493)
АЛЮМИНИЕВЫЕ БАНКИ (27)
АРОМОТИЗАТОРЫ (65)
БАТИК (74)
БИЖУТЕРИЯ (347)
БИСЕР (717)
БУМАГА (1039)
БУТЫЛКИ ДЕКОР (391)
ВАЗЫ (155)
ВЕЕР (14)
ВИТРАЖ (231)
ВЫШИВКА (373)
ВЫШИВКЕ ЛЕНТАМИ (492)
Вязание (436)
Вязаные крючком (744)
ГАЛЬШИРОВАНИЕ (71)
ГОБЕЛЕН (4)
ДВЕРИ (11)
ДЕКУПАЖ (369)
ДОМИКИ (173)
ЗОНТ (17)
ИЗ БАНОК (1)
ИЗОНИТЬ (29)
ИМИТАЦИЯ МАТЕРИАЛОВ (151)
интерьеры (79)
ИРЛАНДСКОЕ КРУЖЕВО (312)
КАЗАНШИ (320)
КАМЕЯ (4)
КЛИВЛИНГ (10)
КОВЕР (5)
КОНФЕТЫ (46)
КОРЗИНОЧКИ (3)
КОРСЕТ (38)
КОСТЮМЫ (37)
КУКЛЫ (819)
КУКЛЫ ТЕКСТИЛЬНЫЕ (70)
ЛЕПКА ГИПС (193)
ЛЕПКА ИЗ ПЕСКА (8)
ЛЕПКА ИЗ САХАРНОЙ МАСТИКИ (49)
ЛЕПКА ИЗ СОЛЕНОГО ТЕСТА (267)
ЛЭМПВОРК (35)
МАКАРОНЫ (4)
МАКРАМЕ (34)
МАНЕКЕН МИНИ (35)
МАСКИ (39)
МЕБЕЛЬ (383)
МЕХ (277)
МОЗАЙКА (112)
МЫЛО (178)
НАРОДНЫЕ ПРОМЫСЛЫ (58)
НОСКИ, ЧУЛКИ (45)
ОБУВЬ (269)
ОДЕЖДА ДЛЯ ЖИВОТНЫХ (35)
ОДЕЖДА-ТРАНСФОРМЕР (1033)
ПАННО (140)
ПАПЬЕ МОШЕ (97)
Пергамано (88)
ПЕРЕДЕЛКИ (545)
ПЕРЧАТКИ (63)
ПЕЧЕВОК (25)
ПЛАСТИКОВАЯ ПОСУДА (33)
ПЛАСТИКОВЫЕ БУТЫЛКИ (264)
ПЛЕТЕНИЕ ИЗ ГАЗЕТ (640)
ПЛЕТЕНЬЕ ИЗ ЛОЗЫ (11)
ПОДУШКА (76)
ПОЛЕЗНОСТИ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫЕ (569)
ПОЯС (19)
ПРИМЕНЕНИЕ РАЗЛИЧНЫХ МАТЕРИАЛОВ (90)
ПРИРОДНЫЕ МАТЕРИАЛЫ (181)
ПРОВОЛОКА (677)
ПУГОВИЦЫ (43)
РАКУШКИ (49)
РАМКИ (47)
РЕЗЬБА ПО ДЕРЕВУ (242)
РИСОВАНИЕ (1934)
САЛФЕТКИ, ВОРОТНИКИ (519)
СВАДЬБА (183)
СВЕТИЛЬНИКИ (207)
СВЕЧИ (126)
СД ДИСКИ (42)
СИНЕЛЬ (1)
СОЛОМА (12)
СТЕКЛО (224)
СТЕНЫ (159)
СУМКИ (456)
СУТАЖ (63)
ТЕКСТИЛЬНЫЕ УКРАШЕНИЯ (438)
ТКАНЬ ОКРАСКА, КАРТИНКИ (101)
ТОПИАРИЙ (4)
ТРАФАРЕТЫ, КАРТИНКИ (501)
ТУРЕЦКОЕ КРУЖЕВО (5)
ТЫКВА (23)
ФОМ, ФОМИАРАН (76)
ФРИВОЛИТЕ (95)
ХОЛОДНЫЙ ФАРФОР (2264)
ЦВЕТОЧНЫЕ ГОРШКИ (57)
ЦВЕТЫ СУХИЕ (5)
ЦВЕТЫ ТКАНЕВЫЕ (642)
ЧАСЫ (13)
ШАРФ (162)
ШВЕЙНАЯ МАШИНА (25)
ШИБОРИ (12)
ШИТЬЕ (936)
ШКАТУЛКИ (244)
ШЛЯПА (663)
ШТОРЫ (51)
ЭБОКСИДНАЯ СМОЛА (9)

Как правильно колоть витамины группы В

Витамины нужно уметь правильно использовать. Как правильно колоть витамины группы В — об этом и поговорим.

Вы можете обсудить стандартную схему витаминизации с Вашим лечащим врачом: Все витамины – по 10 уколов. Первые 10 дней: В12 ежедневно, через день чередовать В1 и В6. Вторые 10 дней заменяете В12 на В2 – В2 ежедневно, через день продолжаете чередовать В1 и В6.

Курс получается 20 дней. Еще раз обращаем Ваше внимание на то, что данная схема подлежит обязательному обсуждению с лечащим врачом на очной консультации. Производители лекарств предлагают пациентaм витамины группы В и в специальном комплексе, уже специальным образом смешанные в одной ампуле (в состав таких препаратов входит не водорастворимый В1, а жирорастворимый бенфотиамин). И такой «комплект» удобен в том числе и удобством применения – одна инъекция раз в три дня. Возможность и целесообразность применения таких препаратов как Мильгамма, Амбене, Беплекс, Вы также можете обсудить с Вашим лечащим врачом.

О совместимости витаминов группы В и аскорбиновой кислоты. Насколько нам известно, нужно «во времени» разводить укол витамина С с витамином В12 – так как единовременное введение витамина С и В12 происходит инактивация действия цитокобаламина (В12) — эти препараты рекомендуется колоть с интервалом не менее 2 часов. Относительно же единовременного введения витамина С и витамина В1 или В6, предостережений о невозможности такого введения нам неизвестно. Единственное что – хотелось бы подтвердить Ваше предположение на счет того, что лучше их в одном шприце не смешивать, а все-таки делать две инъекции – в разные стороны ягодицы. (И, конечно же, нельзя смешивать в одном шприце В1 и В6 – но, если мы верно трактуем Ваше сообщение, введение этих препаратов назначено Вам через день).

В1 – тиамин. Вводят глубоко в/м или медленно в/в 1 раз/сут. Разовая доза для взрослых составляет 25-50 мг. Курс лечения варьируется от 10 до 30 дней. Обратите внимание на Побочное действие витамина В1: возможны аллергические реакции- крапивница, кожный зуд, отек Квинке; в единичных случаях — анафилактический шок; так же возможны потливость, тахикардия.
Подкожные (а иногда и внутримышечные) инъекции тиамина болезненны из-за низкой pH растворов.

В2 – рибофлавин. Разовая доза для взрослого — 5-10 мг 1-3 раза/сут в течение 1-1.5 месяца. Побочное действие: возможно нарушение функции почек, нарушение зрения.

В6 — пиридоксин. Для лечения недостаточности витамина B6 взрослым в/м, подкожное или в/в введение в суточной дозе 50-150 мг. Длительность лечения определяется видом и тяжестью заболевания.
Для профилактики недостаточности витамина B6 применяют в дозе 40 мг/сут. Особые указания: С осторожностью применяют при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, ИБС. При тяжелых поражениях печени пиридоксин в высоких дозах может вызвать ухудшение ее функции.

В12 — цианокоболамин. При дефиците витамина B12 для профилактики — в/м или в/в по 1 мг 1 раз в месяц; для лечения — в/м или в/в по 1 мг ежедневно в течение 1-2 недель, поддерживающая доза 1-2 мг в/м или в/в — от 1 раза в неделю, до 1 раза в месяц. Побочное действие: Со стороны ЦНС: редко — состояние возбуждения. Со стороны сердечно-сосудистой системы: редко — боли в области сердца, тахикардия. Аллергические реакции: редко — крапивница. Противопоказания — Тромбоэмболия, эритремия, эритроцитоз.

На все витамины группы В возможно развитие аллергических реакций. Все витамины группы В нельзя смешивать в одном шприце, так как содержащийся в молекуле цианокобаламина ион кобальта способствует разрушению других витаминов. Следует также учитывать, что витамин В12 может усилить аллергические реакции, вызванные витамином В1.
Все препараты витаминов группы В необходимо вводить глубоко внутримышечно, медленно (для лучшей контролируемости и плавно введения следует использовать трехкомпонентный шприц).

ампулы по 1 мл в пачке по 10 шт. 3% и 6% раствора и тиамина хлорида: ампулы по 1 мл в пачках по 50 шт. 2,5% и 5% раствора.

1 ампула с 1 мл раствора для инъекций содержит пиридоксина гидрохлорида 0,01, (0,025) или 0,05 г; в коробке 10 шт.

Раствор для инъекций 0,05 %, 0,02 %.

1 мл раствора содержит 500 или 200 мкг Цианокобаламина, по 1 мл в ампуле, по 10 ампул в картонной упаковке.

1% раствор для инъеций в ампулах по 1 мл, по 10 ампул в упаковке.

выпускается в ампулах. 1 мл раствора содержит 20 или 100 мг активного вещества. Объем 1 ампулы составляет 1-2 мл. Польза от введения препаратов велика. Раствор может иметь концентрацию 5 или 10%.

Делится опытом любительниц здорового образа жизни:

«я каждый весенний и осенний сезон прокалываю себе витамин В1, В6, В12 и витамин С.

Беру каждого витамина по упаковке + 40 шт. 2-ух гр шприцов и вперед.

*витамин В1- по нечетным дням утром
*витамин С — во второй половине дня нечетного дня. Витамин В1 сочетается с витамином С
**витамин В6, В12 — по четным дням ( в разные руки, ноги, ягодицы, кому как удобно) витамины группы В прокалываю в первой половине дня»

» Колола витамины В может раза 4 за всю жизнь. Нынче мой организм захандрил. Проколюсь опять. На этот раз добавлю В2 и С.
(В2 усиливает В6, В1 не совместим с В6, В не совместим с С)

10 дней утром В6 и В1 через день, В12 каждый день вечером;
10 дней утром В6+В2 и В1 через день;
10 дней С
Итого: 30 дней 50 уколов — 10х( В1+В2+В6+В12+С)

источник

Лучшее время, чтобы принять много разных витаминов и минералов – это утро и вместе с завтраком. Однако, есть несколько наименований, которые могут помочь вам лучше заснуть и спать, если их принять незадолго до сна. Поэтому, самое лучшее время, когда лучше всего принимать витамины будет зависеть от того, какие витамины вы принимаете, и какое воздействие на своё здоровье вы надеетесь получить от их приёма.

Витамины и минералы, которые лучше принимаются в вечернее время, близко к моменту засыпания, включают в себя:

У некоторых людей получение витаминов и минералов на пустой желудок может вызвать расстройство пищеварения, тошноту и даже понос. Поэтому, более безопасно и эффективно использовать витамины и минералы вместе с приемом пищи, если вы не получили совета у своего доктора.

Для того чтобы улучшить эффективность некоторых витаминов нужно принимать их в комбинации с пищей, которая содержит достаточное количество жира. Дело в том, что эти витамины являются «жирорастворимыми», означающее, что они могут раствориться и поглотиться организмом только с присутствием жира. Поэтому, если принимать жирорастворимые витамины по утрам вместе с завтраком без жира (обезжиренные продукты питания), то такой прием будет бесполезен.

Вот краткое описание лучшего выбора времени приема конкретных витаминов и минералов, и лучшее время приема поливитаминов, а также перечень минералов и добавок, которые должны приниматься вместе с жирными продуктами.

Витамин А помогает сохранить зрение, работоспособность внутренних органов и репродуктивную систему. Нет никаких доказательств того, что принимать витамин А лучше утром или вечером, поэтому принимайте свою дозу витамина А, когда это наиболее удобно для вас.

Тип витамина А содержится в большинстве пищевых добавок в виде бета-каротина. Витамин А и бета-каротин — являются жирорастворимыми, поэтому вам нужно их принимать вместе с источником жира. В большинстве случаев это означает прием витамина А вместе с пищей, и на самом деле, многие производители добавок витамина А рекомендуют принимать их с едой.

Витамины группы В, включая тиамин, фолиевую кислоту и рибофлавин — могут помочь вашему организму функционировать лучшим образом и оставаться здоровым длительное время. Когда уровни некоторых витаминов группы B слишком снижаются, то вы можете почувствовать большую утомляемость, чем ранее. Путаница в сознании и анемия также могут диагностироваться в случаях сильной нехватки этих витаминов.

Большинство людей принимают витамины группы В либо в составе поливитаминов, или в виде капсул конкретного витамина B. Хотя эти витамины водорастворимы, лучше всего для вашего пищеварения принимать их с едой, и легче всего помнить о их приеме, если добавлять эти витамины к завтраку.

Есть некоторые доказательство того, что определенные витамины группы В могут мешать нормальному сну. Например:

Витамин В6 или пиридоксин, может вызывать яркие сны и может улучшить вашу способность запоминать сны. В небольшом исследовании давали студентам очень большие дозы витамина B6 в течение 5 дней и обнаружили, что их сны стали более яркие, красочные и причудливые, чем обычно. Поэтому, если вы хотите избежать этой проблемы, то принимайте витамин B6 утром.

Витамин B12 помогает организму вырабатывать энергию, и некоторые люди в различных исследованиях сообщали, что при приеме этого витамина в вечернее время делало их слишком энергичными, что не давало легко заснуть. Поэтому, вы можете принять решение о приеме витамина B12 в утренние часы. Дефицит витамина B12 был связан в некоторых исследованиях с плохим сном у людей с разными заболеваниями. Эта проблема может возникнуть потому что витамин В12 необходим для вашего организма при производстве гормона мелатонина, который помогает вам спать.

Также есть некоторые медицинские заболевания, когда назначают прием больших доз витамина В12, что может приводить к уменьшению времени сна. Но нет четких медицинских доказательств, что прием витамина В12 раньше или позже в течение дня может нарушить засыпание и сон. Если вы принимаете витамин В12 вместе с другими витаминами группы В утром, то у вас должна быть все хорошо.

И наоборот, вполне возможно, что ниацин , также известный как витамин B3 , поможет вам заснуть. Неофициальные данные показывают, что прием большой дозы этого витамина помогает некоторым людям более легко засыпать. Однако, вы не должны употреблять спиртные напитки, когда принимаете ниацин, в виду того, что спирт может усилить влияние ниацина. Поскольку у многих людей больше шансов принять алкогольный напиток вечером, чем утром, это может усложнить правильное получение добавок с этим витамином.

Основываясь на всей этой информации, вы можете получить больше пользы, если станете принимать витамины группы В по утрам. Но если эти витамины не влияют на засыпание и ваш сон, то их вполне можно принимать и вечером.

Таблица с рекомендуемым временем приема некоторых витаминов и минералов.

Витамин С помогает иммунной системе функционировать более эффективно, а также играет важную роль, помогая защитить клетки от вреда свободных радикалов. Это водорастворимое вещество, поэтому вам не обязательно принимать его с едой. Тем не менее, некоторые люди считают, что витамин С, особенно в больших дозах, может нарушить кислотность их желудка и, возможно, даже вызвать диарею. Прием этого витамина вместе с едой может снизить побочные эффекты, если они проявляются в вашем случае.

В некоторых исследованиях несколько людей сообщали, что более большие дозы витамина С мешали их сну. Но эти исследования не представили никаких реальных медицинских доказательств, чтобы вы беспокоились об этом. Однако, другие исследования показали, что прием витамина С до 15.00 текущего дня позволяет организму лучше усваивать этот вещество. Поэтому, если вы станете принимать добавки с витамином С по утрам, то это позволит сократить дозу до рекомендуемой суточной нормы, которая составляет 75 мг для взрослых женщин и 90 мг для взрослых мужчин.

Витамин C может помогать вашему телу лучше поглощать железо, поэтому, если ваш доктор рекомендовал вам прием препаратов с железом, то вы можете принимать витамин С в тоже время, когда используете добавки с железом.

Известен и другой факт, что витамин С увеличивает всасывание в желудке и кишечнике вещества EGCG (галлат эпигаллокатехина) из зеленого чая, если они принимаются вместе. Поэтому, если вы хотите увеличить пользу зеленого чая, особенно для профилактики и борьбы с раком, то было бы выгодно пить зеленый чай сразу после приема витамина С.

Витамин D, называемый «солнечный витамином», играет множество ролей в вашем теле. Он помогает держать вашу иммунную систему в хорошей форме, он работает совместно с кальцием для того чтобы построить ваши кости, и ваши нервы используют его для того чтобы нести информационные импульсы. Ваш организм вырабатывает витамин D, когда ваша кожа подвергается воздействию солнечного света. Но из-за что солнечное облучение может увеличить риск получить рак кожи, то вы можете дополнить приемам витамина D свой рацион питания, если его уровень низок в вашем теле.

Это жирорастворимый витамин, поэтому его лучше всего принимать с пищей, которая содержит немного жира. Однако, такая пища может быть завтраком, обедом, или ужином, в виду того что нет никаких доказательств, что поглощение витамина D более лучшее или более плохое в какое-то определенное время дня.

Некоторые людей сообщают, что витамин D может мешать их сну, особенно, если они принимали этот витамин поздно вечером. Известно влияние витамина D на уменьшение выработки гормона мелатонина, способствующего засыпанию. Однако не проводились какие-либо исследования по приему витамина D во второй половине дня или вечером и влияние этого приема на сон.

По крайней мере 2-ва исследования рассматривали тему – может ли прием больших доз витамина D нарушить засыпание и сон, независимо от того, когда эти дозы были приняты. Одно исследование показало, что женщины с рассеянным склерозом, принимавшие повышенное количество витамина D3 — 4,370 МЕ, что более чем в 7 раз рекомендуемой суточной дозы, демонстрировали более низкие уровни мелатонина в их крови. Женщины, принимающие 800 МЕ в день, не демонстрировали этого эффекта, и исследование не оценивало их качество сна, поэтому сегодня трудно сделать полные выводы.

Изменение выработки мелатонина организмом при старении.

Другое исследование показало, что пожилые женщины, которые пытались похудеть и, которые принимали 2,000 МЕ витамина D3 в день из-за того, что у них был выявлен дефицит этого витамина в крови, демонстрировали ухудшение качества сна. В выводах этого исследования было сказано, что подобный уровень дополнительного приема витамина D3 (2,000 МЕ и более) может привести к ухудшению качества сна у женщин после менопаузы с дефицитом в крови этого витамина.

Основываясь на этих данных, трудно сказать, что когда вам будет лучше принимать витамин D3 утром или позже днем, хотя некоторые люди сообщают, что им больше подходит по самочувствию утренний прием. При этом не было высказаны претензии по засыпанию, если принимались очень большие дозы витамина D3.

Витамин Е защищает клетки от повреждения, повышает эффективность работы иммунной системы, помогает расширить кровеносные сосуды и предотвращает образование тромбов. Недостатки приема витамина Е: возможность повреждения нервных волокон, проблемы со зрением и ослабление иммунной системы.

Так как это жирорастворимый витамин, то вам нужно принимать витамин Е вместе с жиросодержащей пищей. Помимо этого совета, нет никаких доказательств того, что прием этого витамина в любое конкретное время дня лучше или хуже для вашего здоровья.

Витамин К помогает крови сгущаться. Он также помогает в строительстве сильных костотей (особенно витамин К2), может защитить вас от рака, и способствует лечению диабета путем улучшения чувствительности клеток вашего тела к инсулину.

Это еще один жирорастворимый витамин, поэтому стоит принимать витамин К вместе с едой. Однако, нет никакого исследования, которое показывало бы «самое лучшее» или «худшее» время дня для того чтобы принять витамин К.

Вы, наверное, слышали, что кальций укрепляет кости и что многие люди не получают этот микроэлемент в достаточном количестве. Взрослые и дети от 4-х лет и старше должны получать 1.000 – 1.300 мг кальция в день, но есть много людей, которые не получают это количество кальция с пищей.

Существуют различные типы кальция и различные рекомендации по их принятию. Цитрат кальция (частая форма кальция в таблетках) может приниматься сам по себе или вместе с едой. Карбонат кальция (менее дорогая форма) нуждается в помощи желудочной кислоты для усвоения, поэтому его лучше всего принимать с пищей.

В виду того что вы должны разделить прием вашей дозировки кальция в течении дня для самого лучшего усвоения (ваше тело не сможет хорошо поглотить больше чем 500 миллиграмм кальция единовременно), то вы можете принимать кальций утром и после полудня или вечером.

В идеале вы не должны принимать кальций одновременно с железосодержащими поливитаминами или магнием, так как ваш организм не сможет эффективно поглотить кальций. Однако, некоторые исследования показывают, что кальций может помочь вам заснуть, и многие добавки, и обогащенные продукты питания, часто сочетают в себе кальций и магний. Вы должны решить (в консультации с вашим врачом), какое время приема подобных продуктов будет лучше для вас.

Наконец, кальций может вмешиваться в действие некоторых лекарств, включая антибиотики, препараты для лечения остеопороза, лекарства против артериального давления, антациды, противосудорожные препараты и лекарства для снижения холестерина. В некоторых случаях, прием кальций может стимулировать ваш организм больше поглощать лекарства, или, как в других случаях, ваше тело может замедлить поглощение лекарств. Поэтому, очень важно поговорить с вашим доктором о том, какие предписанные вам препараты могут взаимодействовать с кальцием (или с любым другим витамином и минералом). В крайнем случае вам стоит изучить инструкцию к лекарственному препарату, где описываются все возможные негативные взаимодействия в различными веществами.

Магний – это минерал, который работает в вашем теле, чтобы регулировать работу нервной системы, контролирует кровяное давление и способствует укреплению костей (особенно в сочетании с кальцием). Большинство людей получают достаточное количество магния с пищей, но дефицит магния может проявиться в виде тошноты, потери аппетита, усталости и слабости.

Из всех витаминов и минералов, которые вы можете принимать, магний — это такое вещество, которое лучше всего принимать перед сном. У людей, которые страдают симптомом спазм мышц и сухожилий ног в ночное время, магний может помочь ослабить или полностью убрать эту проблему.

Магний может затруднить работу вашей пищеварительной системы и даже может способствовать послаблению стула. На самом деле, достаточно популярное средство от запоров содержит 1.200 миллиграммов гидроксида магния, которых обычно достаточно, чтобы усилить движение кишечника в течение 6-ти часов. Если у вас прием магния вызывает послабление стула, то можете попробовать снизить дозировку приема магния на 100 мг, чего бывает достаточно.

Рекомендуемые ежедневные нормы получения витаминов и минералов с пищей и с добавками.

Поливитамины – это специальные препараты, которые объединяют в своем составе наиболее важные витамины и минералы, по мнению медицинской науки. Поливитамины зачастую выглядят, как удобная таблетка для ежедневного приема, в некоторых случаях бывает несколько таблеток. В состав поливитаминов зачастую входит витамин С, некоторые или все витамины группы В, витамины А, D, Е и К, плюс включены минералы – цинк, селен и медь.

Польза приема мультивитаминов постоянно снижается под влиянием выводов научных исследований по сравнению с приемом индивидуальных препаратов, таких, например, как витамин D3. Однако, почти 30% жителей развитых стран все еще принимают ежедневную дозу поливитаминов.

Не существует «лучшего» времени, чтобы принять поливитамины, хотя многие люди принимают их утром, особенно, если у них есть другие утренние лекарства. Вы определенно должны принимать поливитамины с пищей, из-за того, что некоторые из витаминов в составе препарата являются жирорастворимыми. Некоторые наиболее крупные поливитаминные добавки могут вызвать расстройство желудка, если принимать их на пустой желудок.

Возможно, хотя точно не доказано, поливитамины могут вызывать нарушения сна. Одно исследование с участием 772 людей нашло связь между плохим сном и ежедневным приемом поливитаминов. Однако исследование не доказало причинно-следственной связи. Вместо этого в работе было перечислены пять возможных причин этой связи, включая возможность того, что люди, которые плохо спят, будут стремиться принимать витамины, и что пока еще неизвестные факторы, которые вызовут как плохой сон, так и начало использования витаминов.

Витаминные и минеральные добавки не смогут помочь вам, если вы не помните когда, как и сколько их нужно принимать. Поэтому, самое лучшее время для приема ваших витаминов тогда, когда вы точно помните о времени их приема. Большое число людей прием своих витаминов делают частью их утреннего моциона, что скорее всего хорошо работает вместе с приемом пищи, имеющей некоторое количество жира.

Если вы сомневаетесь в том, какие витамины и минералы вам стоит принимать и когда это делать, то поговорите с вашим доктором. Врачи могут помочь вам разобраться, какие добавки вам будут полезны, и смогут выбрать для вас лучшее время их приема. Когда вы обсуждаете с доктором подобные вопросы, то нужно рассказывать врачу о всех принимаемых вами витаминах, минералах и БАДах, чтобы можно было бы правильно построить схему их приема с учетом взаимодействия с назначаемыми лекарствами.

Источники информации

Информация на этом сайте не была оценена какой либо медицинской организацией. Мы не стремимся диагностировать и лечить любые болезни. Информация на сайте предоставляется только в образовательных целях. Вы должны проконсультироваться с врачом, прежде чем действовать исходя из полученной информации из этого сайта, особенно, если вы беременны, кормящая мать, принимаете лекарства, или имеете любое заболевание.

источник

В чем заключаются преимущества данных витаминов в инъекционной форме. Как их правильно принимать и в какой дозировке.

Современная экологическая ситуация далека от идеала. Наш организм находится под негативным воздействием, получая при этом минимальный объем по-настоящему полезной пищи. В такой ситуации рекомендуется его поддержать — проколоть витамины группы В (В1, В6 и В12).

Вопрос заключается в том, как делать инъекции, в чем их польза, а также возможен ли одновременный прием этих элементов. Вопросы требуют детального рассмотрения, ведь ошибки часто приводят к отсутствию результата или пагубным последствиям для здоровья.

Для начала разберемся, в чем польза уколов В1, В6, В2 и В12, какое действие эти элементы оказывают на организм:

Витамин Б1 — вещество, участвующее в формировании жиров и углеводов человеческого организма. Оно помогает с углеводным обменом, участвует в переаминировании и дезаминировании белка. К положительным его действиям стоит отнести оптимизацию работы системы ЖКТ, улучшение двигательной и секреторной функции желудка, нормализацию работы сердца. Также B1 положительным образом действует на рефлекторную работу организма.
Витамин Б2. Выбирая, какие витамины лучше проколоть, нельзя забывать о пользе B2, участвующего в нормализации работы головного мозга и системы ЦНС в целом. Действие элемента направлено на помощь в синтезе важных гормонов, оптимизацию работы надпочечников. Полезен он и для органов зрения.
Витамин Б6. Курс такого элемента — шанс нормализовать работу пищеварения, сердца, ЦНС. Многие задают вопрос, можно ли колоть витамины В6 и В12 одновременно. Ответ — да. Врачи при назначении препаратов часто совмещают упомянутые вещества, чтобы схема приема была более эффективной. Что касается пользы B6, то стоит отметить еще ряд моментов. Он отвечает за поддержание уровня натрия и калия, помогает удерживать нормальное равновесие гормонов, обновляет клетки и участвует в обменных процессах.
Витамин Б12. Нельзя забывать о B12, который не позволяет «разгуляться» в организме гормонам стресса. Также он участвует в синтезе аминокислот, ДНК и РНК. Его действие направлено на обновление нервных клеток, помощь в созревании тромбоцитов, снижение уровня холестерина. Особенно элемент важен для женщин в период беременности, ведь он помогает клеткам делиться. В среднем рекомендуется делать инъекции, в четыре раза превышающие суточную норму.

Благодаря наличию запасов В12 в печени вероятность дефицита низка, но при длительной его нехватке возможно проявление негативных последствий.

Если периодически проходить курс витаминов В1, В6 и В12, то многих опасных моментов можно избежать.

Многие после посещения врача принимают решение проколоться витаминами. И здесь стоит принять решение — выполнить работу самому или довериться медикам. В первом случае стоит четко знать, какие витамины группы В можно колоть вместе и чем чревато их совмещение.

Так, витамин B6 нельзя колоть одновременно с B1. Причина в том, что эти элементы нейтрализуют действие друг друга, и в конечном итоге организм не получает никакой пользы. Кроме того, запрещено делать инъекции В6 вместе с витамином С, эффект аналогичен вышеописанному.

Если учитывать совместимость витаминов В1, В6 и В12 в ампулах, то оптимальный вариант — комбинирование последних двух, ведь они неплохо «уживаются» друг с другом. Единственное, что делать уколы рекомендуется делать не каждый день, а раз в 2-е суток. Разрешено совмещать группы В2, В5 и В9, а также В2, В6 и В9.

Теперь рассмотрим, как правильно делать инъекции. Врачи рекомендует колоть в область ягодиц или в верхнюю долю бедра. Если выполнять работу самостоятельно, то второй вариант предпочтительнее (так удобнее). Алгоритм действий следующий:

Вымойте руки перед началом упомянутых ниже манипуляций.
Место, куда делается укол, дезинфицируйте. Все, что требуется — смочить кусок ваты спиртовым раствором и обработать поверхность, куда будет делаться укол.
Открывайте ампулу, надевайте иглу на шприц и жмите до упора на поршень для выпускания воздуха.
Набирайте требуемый объем витамина, после чего давите на поршень до момента, пока из кончика иглы не выйдет капля вещества. Такой подход позволяет убедиться, что весь воздух вышел.
Оттягивайте кожу на участке, где будет делаться укол, вставляйте иголку. Вводится препарат медленно, после чего место укола обрабатывается спиртовым раствором.

Важно понимать, что правильная схема уколов витаминов — возможность покрыть существующий дефицит, наполнить организм полезными веществами. При этом главное — учитывать дозировку и совместимость препаратов. Идеальный вариант — действовать только по факту назначения врача. В противном случае эффекта от витаминотерапии может не быть вовсе. При самостоятельном введении рекомендуется быть осторожным и не допускать ошибок при дозировании препаратов.

Так, витамин В12 должен поступать в объеме 1 мг, время курса — 7-14 дней. Дозировка вещества колеблется в зависимости от текущего состояния пациента. Минимальный объем — три укола. Если случай запущен, то рекомендуется до двадцати полноценных инъекций.

Что касается вопроса, в какое время суток лучше колоть витамины, то здесь решение принимает врач. Зачастую разные вещества могут разноситься на утро и на вечер, чтобы исключить негативные проявления. При этом B12 чаще всего колется с утра.

В завершение выделим наиболее важные моменты, которые должны быть учены перед началом витаминотерапии:

Витамины В6 и В1 несовместимы. Действие пиридоксина подавляет пользу от тиамина, не давая тому выполнить поставленные задачи.
Допускается совмещение пиридоксина с кальцием, магнием и цинком. Уже доказано, что В6 способен удерживать упомянутые элементы в организме.
Наиболее правильный вариант — совмещение В6 и В12 (принимаются раз в два дня).
Инъекции улучшают обменные процессы. Вот почему врачи рекомендуют делать уколы часто, но при строгом соблюдении дозировки. Чтобы избежать проблем, стоит действовать только по назначению врача.
Введение рассматриваемых витаминов производится в ягодичную или верхнюю часть бедра. При этом обязательно соблюдение всех правил выполнения инъекций.

источник

Поскольку вопросы по употреблению В12 из таблеток и уколов продолжают поступать, я решила сделать отдельную статью об этом. С вопросами и ответами. Если прочитав эту информацию, у вас еще остались вопросы, пишите в комментариях.

Вместе с комплексными витаминами можно B12 пить?просто я знаю что не все со всем усваивается.
— Конечно можно! Без разницы – отдельно от других витаминов или вместе. Не стоит заморачиваться))

А когда лучше комплексные витамины пить? Акушерка балинийская сказала вечером после еды.а я знаю что витамины обычно пьют утром.и говорит-после еды, но не смешивайте мол ни с чем ..как это)
— Я пью витамины утром или днем, во время еды. Но как-то, когда мне было так удобно, пила на пустой желудок до еды, а еще после еды. Но обычно утром, т.к. вечером могу уже забыть про них, мне удобнее утром выпить и целый день не помнить о витаминах)) Но если по какой-то причине удобно вечером, можно и так, вообще без разницы.

А где заказать в12?это же тоже надо знать.варианты у всех разные.
— Мне кажется, самый удобный вариант, это заказать с iherbs. Мы например заказываем В12 от Jarrow, но можно и любые другие.
Вот варианты джаровских В12: http://ru.iherb.com/search?kw=b12+jarrow#p=1
Можно взять на 1000 или 2500 мкг. У нас сейчас 1000, но в следующий раз возьмем 2500, когда эти закончатся. Это подьязычные таблетки, их нужно рассасывать под языком (чем медленнее, тем лучше), а не глотать (так толку не будет).

И сколько В12 надо чтоб достаточно? Он может ведь и не усваиваться.
— Если рассасывать под языком, то В12 не может не усвоиться! Таких случаев зафиксированно не было. Вот если глотать таблетки, то да, запросто может не усвоится. А если если рассасывать под языком, то В12 попадает напрямую в кровь, так что никаких проблем с усвоением в принципе быть не может.
А насчет сколько В12 надо. Если таблеточный В12, то небеременным и некормящим 2000 мкг в неделю. А беременным и кормящим минимум 4000 мкг в неделю, а лучше 5000 мкг.

С едой витаминки B12 или до еды? Утром фрукты в основном да кокос вода. В12 наверное натощак?
— B12 без разницы вообще. Но я сразу после еды, т.к. лично мне так удобнее всего, ведь витаминка долго под языком рассасыватся, до еды голодно будет так долго рассасывать, терпения не хватит. А после еды можно сколько угодно долго рассасывать, я например кладу витаминку под язык и забываю о ней, она может целый час рассасываться и даже 1.5. А вот глотательные витамины лучше всего вместе с едой. Хотя например я пила аж за час до еды витамины от Megafood и все было ок, никаких реакций. Так что конкретно их можно хоть когда пить, насчет других витаминов не знаю. Вообще я слышала, что рекомендуют водорастворимые витамины (цинк, витамины группы В, магний, комплексные) пить перед едой, за 15 минут до еды, запивать их большим количеством воды, но именно медленными глотками. А жирорастворимые витамины (А, Д, Е, К, рыбий жир) лучше пить сразу после употребления жирной еды (без жирной еды нет смысла их принимать – не усвоятся).

А сколько его в день и какой период принимать?
Если 1000 мкг: сначала 1 месяц каждый день принимать. потом 4-5 раз в неделю.
Если 2500 мкг: сначала 2 недели каждый день, потом 2 раза в неделю.
Если 5000 мкг: сначала 1 неделю каждый день, потом 1 раз в неделю.
Но по усвоению лучше всего 1000 или 2500. А 5000 похуже (да и я слышала от разных людей, что после В12 то слабость, то настроение ухудшается).
А какой период – всегда;) Чтобы поддерживать достаточный уровень В12 в крови.

Валя,а что если сделать укол в12?говорят 1 достаточно.а росылки мне все больше и больше пишут заворачивают.а из россии непонятно когда еще привезут с оказией таблетки.
— Нет, 1 укола недостаточно, нужно минимум 7 уколов. Да, это тоже хороший вариант! Я пока ждала таблеточных б12, то ставила уколы, 9 штук поставила. Только от этого количества уровень поднялся до нужного (точнее идеального — 500). Но от уколов В12 частенько бывают побочные эффекты, и мною замечено, что в основном у тех, у кого ВСД (вегето-сосудистая дистония).

А чтобы усвоился В12 достаточно только уколов?мы нашли циан… 1000 1 ампула. И сколько в12 усваивается?впрыск это одно, а так чтобы он накопился и устоялся?тут мы не нашли таблетки и пока не понятно сможем ли мы заказать и получить.
— Да, мы тоже циано кололи, пока таблеточный (метил) не пришел. Просто каждый день ставьте по уколу, и так дней 10. В12 из крови никуда не денется, “устоится”. Точнее он будет расходоваться, но постепенно.

Ты в беременность делала иньекции?на ребенка это не слишком резкий допинг?
— У меня уколы В12 совпали с началом беременности, т.е. в первом месяце беременности делала инъекции, в остальные 8 мес принимала таблеточный В12.
Обязательно нужно делать уколы! Иначе роды тяжело будут проходить, точнее состояние после родов будет ужасным, большие кровопотери будут, слабость жутчайшая (так у всех, у кого на момент родов низкий В12 был). А потом у ребенка будут колики. Это все связано. Ну и ребенку ведь нужен В12!!

Так достаточно уколов чтобы в12устоялся?и как в нашем случае,ты колола по 500, а у нас по 1000.вчера был первый укол ночью ноги сводило и были суиасшедшие судороги как никогда.а в целом по состоянию норма, если б не ноги.может это слишком резко или лучше метил… колоть?
— Метил я не в курсе чтобы был в ампулах, вроде он только в таблетках. Вот поэтому и лучше таблеточный В12 принимать! От него нет побочек!! Все-таки в таком случае В12 меееедленно поступает в крови, а от укола очень резко, организм может прифигеть.

И еще если сдать анализ сейчас когла уже начала колоть?то какой именно чтоб понять про в12? Или сейчас уже впрыснули и не показательно будет.
— Мое мнение такое – после одного укола нет смысла анализ сдавать, т.к. В12 поднимется, но недостаточно все равно. А вот посе 9-10 уколов можно сделать. Тогда увидите, что В12 станет 500-600. Потом просто поддерживать этот уровень нужно будет.

Подскажите пожалуйста, побочные эффекты именно от инъекций, или вообще от В12?
— Побочные эффекты именно от инъекций бывают! А от рассасывания под языком витаминок В12 такого нет вообще, вообще не замечаешь даже ничего. Никаких изменений, абсолютно.

И что лучше, для быстрого усвоения?
— Одинаково быстро усваивается В12 как из уколов, так и из подъязычных таблеток.

Мне важно понять когда можно анализ сдавать и лучше когла он показательный.
— Анализ — да в любое время показательный! Можно на следующий день после последнего укола, можно через несколько дней – разницы не будет. В12 сразу поступает в кровь, так что ну нет разницы))

Как чередовать в1,в6 и в12?
— Вообще никогда не слышала, чтобы у сыроедов и веганов была нехватка в1 и в6. Хуже конечно не будет от них уж точно, можно их чередовать с в12, если хорошо переносите уколы. А если напряжно, то только в12 проставьте, это сааамое главное. В общем, не вижу смысла специально покупать набор ампул, где помимо в12 есть еще в1 и в6.

Сколько должно пройти времени после иньекций когда основное количество поступившее в кровь выаедется из организма и анализ станет показательным:что осталось?
— Да хоть на следующий день! То, что будет в анализе, то и будет у вас в организме (в крови), оно никуда не денется. «Лишнее» сразу вымывается из организма. Но от курса в 9-10 уколов лишнего ни у кого не бывает. Кстати, в анотации к комплексным ампулам витаминов группы В пишут, что продукты распада (выведения) В1 препятствуют усвоению В12. Так что зачем колоть этот В1, непонятно))

Интересно тогда как надолго в12задерживается в организме когда закончили прием.
— Это у всех по-разному. Смотря кто как тратит свой б12. Небеременным и некормящим надо потом 1 укол каждые 3 месяца. У беременных и кормящих ровно вдвое выше расход б12. Еще кто активно спортом занимается, тем надо чаще пополнять б12. Но в среднем 1 укол каждые 3 мес или несколько таблеток в неделю (смотря какой дозы таблетки). Конечно б12 останется в крови, иначе просто не бывает. А анализ это так, чтобы самой в этом убедиться, увидеть большую цифру в анализе вместе низкой, которая была до приема.

За 2-3 недели, что я ставлю уколы В12, я набрала около 10 кг. И это точно не от еды!
— Думаю, что это от того, что в ампулах В12 содержится соль. Поэтому просто вода в организме начала задерживаться. Это обычное явление у тех, кто обычно соль не ест вообще, а потом раз и она резко поступать начала.

А вот еще сообщение от подписчицы (о том, что творог не поднимает ни витамин D, ни В12):
‘Я хотела про творог сказать — у меня был эксперимент с ним… я когда отчаялась со своими анализами год назад где-то (у меня сейчас 5 год с начала СЕ), я подумала чем всю жизнь колоть, лучше буду есть немного творога натурального (я оч хороший покупала), ела не каждый день, но нормально. Через полгода я пересдала кровь и анализы стали еще хуже — и Д и В12. Никак на это не прореагировали, а как паДали, так и падали, да еще и ускорились. В общем он у меня не усваИвается абсолютно, отвыкло все, и еще я заметила как съем его, дня 3 потом плохое настроение. Это кажется бредом, сыроедческими приСкаЗками, но действительно я это четко отследила. Ну может у тебя будет лучше, мне кажется у тебя с метаболизмом лучше намного. Я сейчас иногда оч редко ем чуток, но со страхом о последствиях’.

источник

Важное замечание

Прием витаминных таблеток перед сном, в общем случае, снижает их потенциальную ценность.

Принимая их во время еды, вы оптимизируете потенциальные преимущества таблетированных витаминов.

Особенности организма

Лучшее время для приема витаминных таблеток

Мультивитамины и одиночные витамины

Исключения для спортсменов

источник

Диклофенак в форме уколов
Форма выпуска
Состав
Показания
Противопоказания
Побочные эффекты
Уколы Диклофенак: инструкция по применению
Диклофенак при подагре
Аналоги
Срок годности и условия отпуска из аптек

Диклофенак входит в категорию лекарств противовоспалительного нестероидного типа. Он обезболивает, убирает прогрессирующее воспаление. Выпускается в разных формах, но инъекционный раствор считается самым действенным. Он убирает дискомфортные ощущения уже спустя четверть часа после введения.

Обычно такой препарат применяют при острых стадиях заболевания суставов, связок, хряща, при травматическом повреждении соединительной, мышечной ткани. Сегодня инъекция Диклофенака – это самый быстрый способ убрать боль в спине и суставах.

Выпускается в виде раствора для введения в мышцу. Инъекционный раствор представляет собой прозрачную, чуть окрашенную жидкость. Имеет запах бензилового спирта. Фасуется в стеклянные ампулы объемом в 3 мл. Ампулы упаковываются в коробку в количестве 5 или 10 штук.

Каждая ампула содержит 75 мг диклофенака натрия – элемента, дающего терапевтический эффект. Вспомогательными компонентами, которые не имеют лекарственных качеств, являются стерильная вода и бензиловый спирт.

Используют Диклофенак в уколах при остром болевом синдроме, который развивается вследствие обострения хронических заболеваний позвоночника и суставов, тяжелого течения воспалительного процесса в хрящевых, костных, мышечных и суставных тканях. Назначают инъекции пациентам, у которых диагностирован:

Спондилоартрит.
Люмбаго.
Плексит.
Ишиас.
Остеоартрит.
Неврит.
Остеохондроз.
Радикулопатия.
Приступ подагры.
Ревматоидный артрит.

Также выраженный анальгезирующий эффект препарат оказывает при сильных болях на фоне:

Сердечных и сосудистых нарушений.
Ревматоидного поражения зрительных органов.
Травмирования.
Воспаления репродуктивных органов.
Приступа мигрени.
Почечной (печеночной) колики.
Воспаления органов слуха.

Диклофенак – мощный анальгетик. Он имеет ряд побочек, поэтому при незначительных болях его не используют. Запрещается ставить уколы этого средства при:

Наличии аллергии на элементы медикамента.
Обострении язвы желудка или кишечника.
Сильном кровотечении.
Последних сроках беременности.
Проблемах с составом крови.
Недостаточности функции сердца.
Воспалении кишечника.
Атеросклерозе сосудов.
Лактации.
Тяжелых поражениях печени.
Недостаточности почек.
Возрасте моложе 12 лет.
Сильном обезвоживании.
Недавно перенесенном инфаркте.

Несмотря на высокую эффективность в отношении снятия боли, Диклофенак способен вызывать побочки. Обычно пациенты жалуются на появление:

Кожного зуда.
Расстройства аппетита.
Головокружения.
Абдоминальной боли.
Отечности.
Подташнивания.
Бессонницы.
Тремора рук.
Гипертонии.
Шума в ушах.
Проблем со слухом.
Рвотных позывов.
Чувства тревоги, страха.
Метеоризма.

Диклофенак в форме уколов вводят внутримышечно: только в массивные ткани мышцы (наружный квадрат ягодицы). Для инъекции используется пятикубовый шприц с длинной иглой. Подкожно или в вены вводить препарат строго запрещается. Это может вызвать некроз сосуда или жировой клетчатки.

Делать укол в одно и то же место не стоит: препарат вводят посменно в правую и левую ягодицы. Одной инъекции в сутки обычно достаточно для снятия мышечной или суставной боли. Допускается комбинированное применение Диклофенака в уколах, капсулах, геле.

Дневная дозировка для взрослых лиц — 150 мг. Детям от 12 лет вводят препарат в дозе 2 мг на килограмм массы. Дневную дозу превышать запрещается. Это может спровоцировать тяжелые побочки.

Подагра – неизлечимая патология, вызванная нарушением пуринового метаболизма. При таком состоянии в сыворотке увеличивается уровень мочевой кислоты. Человека мучают сильные боли. Диклофенак часто назначают при подагре. Препарат быстро купирует приступ боли и уменьшает воспаление. При подагре его вводят в количестве 150 мг курсом до 5 дней. Уколы ставят утром и вечером. Уже спустя 12-20 минут после укола приступ подагры начинает проходить.

Если надо, то можно заменить Диклофенак на:

Но анальгезирующий эффект этих препаратов слабее.

Годен Диклофенак 2 года с даты выпуска. Это при условии правильного хранения: в темном шкафу, при температуре до +23 градусов. Этот медикамент не является рецептурным. Поэтому реализуется в аптеках свободно.

Мильгамма – комплексный препарат на основе витаминов группы В (тиамина, цианкобаламина и пиридоксина), который благотворно влияет на состояние нервной ткани и органов опорно-двигательного аппарата. Кроме этого, в повышенных концентрациях лекарственное средство способно оказывать обезболивающее действие, улучшать микроциркуляцию крови и приводить в норму процессы кровообразования.

Согласно результатам исследований, лекарство действует как антиоксидант, расщепляет жировые клетки, принимает активное участие в синтезе медиаторов, в частности, дофамина, а также адреналина, норадреналина, гистамина.

От чего помогают уколы Мильгамма? Как они сочетаются с другими медикаментами? Не лучше ли заменить их таблетками? Инструкцию по применению, цену, отзывы, аналоги Мильгаммы расскажем в статье ниже.

Состав Мильгаммы во многом зависит от формы ее выпуска. Лекарственное средство производится в таблетках и в виде раствора, предназначенного для парентерального введения.

Состав витаминов Мильгамма в растворе имеет следующий вид:

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

тиамина гидрохлорид – 100 мг;
пиридоксина гидрохлорид – 100 мг;
цианкобаламин – 1000 мкг;
лидокаина гидрохлорид;
натрия гидроксид;
бензиловый спирт;
полифосфат натрия.

Состав таблеток несколько отличается от состава ампулы.

100 мг витамина В1;
100 мг витамина В6;
ряд вспомогательных веществ, среди которых микрокристаллическая целлюлоза, тальк, повидон, глицериды и другое.

Что лучше: таблетки или уколы? Исходя из особенностей состава препарата, можно с уверенностью сказать, что у ампульных форм он шире, нежели у Мильгаммы в таблетках, а поэтому лучше. О целесообразности назначения драже или раствора может судить только врач, учитывая индивидуальные особенности организма пациента, показания к применению лекарства, переносимость витаминов и тому подобное.

Для чего назначают Мильгамму?
Среди показаний к применению препарата Мильгамма следует выделить:

невралгические расстройства, связанные с дефицитом витаминов группы В;
снижение опорных функций организма;
полинейропатия алкогольного и диабетического генеза;
радикулопатии;
парез фациального нерва;
боли в мышцах;
опоясывающий лишай с выраженным болевым синдромом;
корешковый синдром.

Возможно вам будет интересно узнать какие уколы помогут от болей в спине и пояснице. Подробности читайте в этой статье…

Согласно инструкции по применению Мильгаммы, внутримышечные уколы препарата назначаются преимущественно при развитии неврологической симптоматики, тогда как таблетки показаны пациентам, страдающим недостатком в организме витамина В1 и В6.

Мильгамма полезна также для волос и кожи. Ее нередко рекомендуют принимать косметологи людям, у которых есть проблемы подобного характера. Мильгамма способна быстро восстанавливать волосяные луковицы, потенцировать рост стержней и укреплять волос, предупреждая ее сечение и обламывание.

Мильгамма и ее аналоги в таблетках часто используются в спорте для устранения симптомов растяжения мышц, миалгий, а также для общего укрепления организма спортсменов.

Таблетки рекомендуется принимать вовнутрь после приема пищи трижды в день на протяжении месяца. По устранению острых проявлений основного недуга врач может принять решение о необходимости переведения пациента на однократный прием лекарственной формы. Препарат следует запивать достаточным количеством воды.

Раствор для инъекций содержит лидокаин, поэтому перед его применением необходимо обязательно провести кожную пробу. При лечении тяжелых форм неврологических недугов препарат назначается в дозе 2 мл (1 ампула) ежедневно. При этом не имеет значения, когда лучше колоть Мильгамму, утром или вечером, главное это делать каждые 24 часа. По стиханию острых симптомов патологического процесса пациента переводят на поддерживающую терапию с применением лекарственного средства 2-3 раза в неделю.

Важно помнить, что дозировка препарата не должна превышать максимально допустимых норм. В противном случае у пациента могут возникать побочные эффекты и ухудшаться общее состояние здоровья. Поэтому вопросы типа, как часто можно колоть препарат внутримышечно, что лучше Мильгамма или Мильгамма композитум, от какого заболевания помогают таблетки Мильгамма композитум, всегда лучше обговаривать с лечащим врачом.

Подробную инструкцию по применению препарата вы узнаете из видео:

В аннотации к препарату подробно описывается, какими побочными действиями он обладает и в каких случаях от его приема лучше отказаться.

В результате многочисленных исследований удалось подтвердить, что таблетированные формы лекарственного средства в редких случаях способны провоцировать:

появление кожной сыпи, зуда;
расстройства со стороны пищеварительной сферы;
шоковые состояния.

Производитель предупреждает, что Мильгамма в растворе в единичных случаях способна вызывать кожные аллергические реакции, а также может являться причиной появления угревой сыпи, диспепсии, нарушений сердечного ритма, судорог.

Противопоказаниями к применению средства являются:

повышенная чувствительность к компонентам медикамента;
частые аллергические реакции в анамнезе;
язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки;
острые нарушения кардиального ритма и проводимости в сердце;
хроническая сердечная недостаточность на стадии декомпенсации;
тромбоэмболия;
повышение количество в крови эритроцитов.

Отвечая на вопрос совместимости Мильгаммы с алкоголем и другими лекарственными препаратами, врачи настоятельно не рекомендуют пациентам экспериментировать над своим здоровьем, сочетая разные варианты приема химических веществ. Дело в том, что лекарственное средство вместе с этиловым спиртом способно вызывать развитие патологических состояний, в основе которых находятся сложные варианты нарушения функционирования печени и сердца. Кроме этого, Мильгамма и алкоголь при совместном употреблении сильно возбуждают нервную систему и провоцируют обострение основных недугов.

С чем в комплексе можно колоть препарат, чтобы подобные действия не навредили организму? Специалисты не имеют ничего против одновременного приема Мовалиса, Мидокалма и Мильгаммы. Эти препараты великолепно дополняют друг друга и обеспечивают в комплексе стойкий терапевтический эффект. Доказана также совместимость Мильгаммы и Диклофенака, поэтому нередко данные лекарственные средства выписывают вместе для лечения неврологических патологий, радикулопатий, корешкового синдрома.

Что такое корешковый синдром? Как он проявляется? Все подробности вы узнаете из этой статьи…

Препарат имеет огромное количество заменителей. Некоторые аналоги Мильгаммы дешевле основного витаминного препарата, другие могут иметь более высокую стоимость.

В нашей стране самыми популярными аналогами являются Комбилипен, Нейромультивит, Нейробион и Витагамма.

Что лучше: Мильгамма или Комбилипен? Препарат Комбилипен – один из самых знаменитых отечественных аналогов Мильгаммы в ампулах. Он содержит в своем составе витамины группы В и лидокаин. Чем отличается Мильгамма от Комбилипена? В отличие от Мильгаммы, лекарственное средство имеет в два раза меньшие концентрации активных веществ. Его запрещается принимать беременным женщинам и матерям, которые кормят малышей грудью. Единственный положительный момент – стоит Комбилипен намного дешевле известного зарубежного аналога.

Другой аналог Мильгаммы в уколах — Витагамма. Этот медикамент очень похож по составу, принципу действия и противопоказаниям к применению на своего сородича, поэтому нередко пациенты задаются вопросом, сколько он стоит. Так как препарат выпускается в России, цена Витагаммы является существенно ниже стоимости зарубежных аналогов и составляет примерно 150 руб. за 10 ампул.

Что лучше: Нейромультивит или Мильгамма? Комплексный В-витаминный препарат австрийского происхождения Нейромультивит неплохо зарекомендовал себя на отечественном рынке фармацевтической продукции. Он хорошо переносится организмом человека и в редких случаях провоцирует развитие побочных реакций. Его рекомендуют использовать при выраженном болевом синдроме, вызванном заболеваниями нервной ткани, так как в составе Нейромультивита содержатся большие концентрации витаминов, нежели в других поливитаминных средствах.

Какие таблетки помогут снять болевой синдром при заболеваниях опорно-двигательного аппарата читайте в этой статье…

Нейробион – витаминный препарат, который выпускается в виде таблеток и раствора для инъекций. Состав лекарственного средства представлен 100 мг тиамина дисульфида, 200 мг пиридоксина гидрохлорида, 240 мг цианкобаламина. Что лучше: Нейробион или Мильгамма? Судить об этом сложно, так как оба препарата обладают достаточной эффективностью. Поэтому в каждом конкретном клиническом случае следует прислушиваться к рекомендациям врачей.

источник