Меню Рубрики

Витамины с кальцием или глюконат кальция что лучше

Кальций – это один из самых важных элементов для человеческого тела. Именно поэтому его поступление в организм должно быть непрерывным. Детям данный минерал нужен для формирования костной системы и зубов. Если организм испытывает недостаток кальция, то возникает ужасное заболевание – рахит. И для того чтобы этого не произошло, поставки минералов должны быть ежедневными. Если бы наше тело не содержало кальция, то мы бы выглядели как желе.

Какой кальций лучше усваивается в организме – это вопрос, который волнует всех людей. Но для того чтобы дать на него ответ, нужно сначала разобраться, в чем же польза данного микроэлемента.

Кости – это самый главный потребитель кальция. Именно данный минерал входит в состав костной ткани и участвует в процессах ее обновления. Однако это не единственное полезное свойство данного элемента.

Если вы страдаете бессонницей, возможно, вам не хватает минералов. Именно кальций положительно повлияет на вашу нервную систему и поможет быстро и приятно уснуть.

Какой кальций лучше усваивается в организме, вы сможете прочитать в данной статье. Правильные дозы микроэлементов поспособствуют профилактике раковых заболеваний, а также проконтролируют течение беременности. Чтобы роды прошли хорошо, а плод был правильно сформирован, следует употреблять в день не менее 1200 мг кальция, но и не больше 1500 мг.

Остеопороз – это болезнь костной системы, которая со временем становится более хрупкой и поэтому подвержена переломам. Данное заболевание чаще всего встречается у женщин после сорока лет. Но профилактику лучше всего начать в более раннем возрасте. Для этого достаточно принимать в день 800-1500 мг кальция и делать физические упражнения. Так макроэлемент будет усваиваться лучше.

Какой кальций лучше усваивается в организме – это важная тема, с которой должны ознакомиться все люди. Если вас беспокоят:

— раздражительность и бессонница;

— судороги и онемение конечностей;

— желание скушать кусочек мела;

— повышенное давление и головные боли;

— повышенные болевые ощущения, то, скорее всего, ваш организм требует кальция. Однако не стоит заниматься самолечением, так как последствия могут быть довольно серьезными.

Какой кальций лучше усваивается организмом – это задача номер один, которая поможет насытить организм микроэлементами. Не забывайте о том, что прочность костей напрямую зависит от того, что присутствует в рационе. Исходя из данных, в рационе среднестатистического человека зачастую преобладают сахар, мучные изделия и большое количество углеводов. Именно они и ослабляют костную ткань.

Такое свойство объясняется высоким содержанием фосфора в выше перечисленных продуктах. Фосфор повышает кислотность крови и при этом увеличивает выведение полезного кальция из организма.

Какой кальций лучше всего усваивается в какое время суток – это важная тема, освоив которую, люди научатся правильно пополнять свои стратегические запасы этого вещества. Лучше всего принимать данный макроэлемент во второй половине дня. Это поможет отлично прогнать бессонницу. Но это еще не все. Именно ночью ускоряются процессы выведения кальция из организма. Поэтому, приняв минералы вечером, вы существенно сократите их потерю.

Кстати, за один прием не стоит использовать больше 500 мг кальция, так как большее его количество организм просто не воспримет. Поэтому большую дозу лучше разделить на два приема, и один из них сделать в обеденное время.

Если вы все же решили употреблять кальций, то ищите такие препараты, в составе которых вы найдете:

Какой кальций лучше, обзор форм кальция — это важная информация для каждого человека.

Хлористый кальций чаще всего используется внутривенного. В виде таблеток выпускается очень редко, так как способен раздражать желудок и вызывать язвенную болезнь.

Наиболее популярным и широко применимым является карбонат кальция, который добывается из природных источников, таких как яичная скорлупа, кораллы, жемчуг и известняк. В воде он не растворяется, а вот после применения внутрь оказывает воздействие в пищеварительной системе, так как очень плохо всасывается в кровь.

Лактат и глюконат кальция, согласно последним научным исследованиям, не являются препаратами с высокой степенью усваиваемости.

Хороший кальций, какой лучше усваивается – в форме цитрата. Научные исследования показали, что он усваивается в два с половиной раза лучше, чем карбонат кальция.

Нулевая или пониженная кислотность желудка на сегодняшний день встречается очень часто. Особенно это касается более взрослых людей. В этом случае дозы кальция нужно максимально увеличить, чтобы предупредить развитие остеопороза. В таком случае карбонат кальция не очень-то поможет, так как для его растворения нужна соляная кислота. На помощь придет цитрат, который подарит организму до одиннадцати раз больше кальция.

Большие дозы карбоната кальция значительно уменьшат кислотность желудка и при этом приведут к запорам и вздутию живота. К тому же они понизят защитные свойства организма.

Хороший кальций, какой лучше усваивается, является цитратом. Он поступает в костную ткань и выполняет множество других функций. Способствует образованию энергии, участвуя в цикле Кребса.

Карбонат кальция представляет собой молекулу углекислого газа, которая является для клеток организма ненужной и бесполезной.

Попадая в организм человека в одиночку, кальций усваивается не очень хорошо. Желательно нормализовать его баланс с фосфором и магнием. Если данные элементы в организме отсутствуют, то кальций должным образом не усвоится.

Как можно чаще употребляйте в пищу творог. В нем в оптимальных пропорциях содержатся все необходимые микроэлементы. Хорошей альтернативой будут яйца, зелень и рыба. Не забывайте про бобовые. Как насчет того, чтобы сварить гороховый суп или приготовить салат с фасолью?

В молочных продуктах кальций содержится в виде лактата, поэтому довольно легко усваивается организмом. Очень много кальция в кунжуте.

Врачи рекомендуют каждое утро натощак выпивать одну столовую ложку кунжутного масла, а на обед есть салат из зелени и капусты. Отличным десертом станут инжир и миндаль.

Постарайтесь ограничить потребление продуктов, которые усиливают потерю кальция. Сюда относятся кофе, жир и соль. Знание того, какой кальций лучше усваивается, – это информация, которая гарантирует сохранение здоровья на долгие годы.

Употребляйте продукты, которые содержат витамин D. Так вы повысите проходимость кальция до сорока процентов и нормализуете его баланс с фосфором. Данный витамин вы сможете найти в печени, яйцах, морепродуктах и рыбе. Кроме этого, не забывайте показываться солнышку.

Кстати, чем больше вы двигаетесь, тем лучше кальций усваивается. Однако, потея, организм теряет большие запасы микроэлементов. Поэтому нужно вовремя их восстанавливать.

Какой препарат кальция лучше усваивается организмом – это вопрос индивидуальный. Перед применением любых из них лучше сначала проконсультироваться с врачом.

Список самых популярных и действенных препаратов

— «Кальций Д3 Никомед» характеризуется сочетанием карбоната кальция и витамина D. Его очень часто назначают доктора, так как препарат довольно легко переносится и не характеризуется побочными эффектами. Имеет вид жевательных таблеток со вкусом фруктов.

— «Кальций Сандоз Форте» — это шипучие таблетки, обладающие приятным вкусом. Специально подобранный состав, растворимый в воде, образует форму цитрат кальция, которая хорошо усваивается организмом.

— «Кальцепан» — это отличный препарат, который нормализует не только запасы кальция, но и других активных веществ.

  1. Чаще всего именно женщины испытывают недостаток данного микроэлемента.
  2. Для прочности костей одного кальция недостаточно. Улучшите также запасы магния.
  3. Витамин D – это самый важный союзник кальция, который помогает ему усваиваться организмом.
  4. Кофе, алкоголь и никотин уменьшают количество кальция в микроорганизме, так что лучше поскорее избавиться от вредных привычек.
  5. Чтобы поддерживать уровень кальция в крови при его дефиците, организм забирает его из костей и зубов.

Какой кальций лучше усваивается в организме (отзывы и рекомендации можно прочитать в этой статье)?

Врачи рекомендуют применять своим пациентам комбинированные препараты. Например, кальций с витамином D. Или же кальций в совокупности с большим количеством других микроэлементов.

Для детей лучше выбирать такой состав, который будет включать в себя полный комплекс витаминов и минералов.

Не стоит гнаться за низкой ценой. Для хорошего результата и заметной пользы для вашего здоровья используйте комбинированные препараты.

Но никакие добавки вам не смогут помочь, если вы не будете правильно питаться и заниматься спортом. Берегите ваше здоровье и пополняйте запасы кальция еще с детства.

источник

Среди большого разнообразия кальциевых препаратов неискушённому потребителю легко потеряться. Возникает естественный вопрос, какой кальций лучше и полезней?

Кальций получаемый нашим организмом естественным путём из продуктов питания приносит исключительно пользу, но в связи с ухудшением качества продуктов питания мы не получаем и половины дневной нормы, что может приводить более чем к 150 различным заболеваниям.

Кальций – это не только здоровье наших костей, зубов, волос и ногтей. 1% кальция содержится в крови и участвует в различных процессах, что позволяет нашему организму правильно функционировать. Если же кальция недостаточно наше тело начинает давать сбои и часто достаточно серьёзные. Так как основная масса людей не получает должного количества кальция из пищи мы и приходим к пониманию того, что необходимо добавлять его в свой рацион. Итак, давайте посмотрим на различные формы кальция, их достоинства и недостатки, и выберем, наконец, лучшее для себя.

Эта форма кальция имеет самый низкий процент усвоения – порядка 3% и имеет ряд противопоказаний и побочных действий. Препараты глюконата кальция выпускаются без добавления витамина D3, что практически сводит к нулю степень его усвоения. Одним из самых страшных последствий продолжительного применения данной формы кальция является образование камней в почках и желчном пузыре .

Должно быть единственным достоинством глюконата кальция является его невысокая цена, но в связи с крайне низкой степенью его усвоения и большим количеством негативных последствий от его применения даже низкая цена не в состоянии привлечь сведущего клиента.

Это гораздо более привлекательная форма кальция в отличии от предыдущей. Усваивается такой кальций организмом на 17 – 22 % при нормальной кислотности желудочного сока, при пониженной же кислотности степень его усвоения настолько сильно падает, что практически равна нулю. Увлекаться препаратами на основе карбоната кальция не стоит, т.к. это чревато также образованием кальциевых камешков в почках. Большое количество кальция такого типа принятое за раз способно значительно снизить кислотность желудочного сока и вызывать такие побочные эффекты, как метеоризм, запоры , тошноту, аллергические реакции и боли в животе.

Данная форма кальция достаточно широко распространена и пользуется большим спросом в связи с большей биодоступностью нежели глюконат кальция. Тем не менее, есть более интересный вариант формы кальция, который мы рассмотрим ниже.

Данная форма кальция усваивается организмом в 2,5 раза лучше карбоната кальция, естественно в сочетании с витамином D3. Степень усвоения цитрата кальция равна 44%. Благодаря тому, что для его усвоения не требуется соляная кислота желудочного сока, препараты на основе цитрата кальция можно принимать натощак. Применение лимоннокислого кальция не даёт отложения в почках в виде камней, поэтому данная форма кальция безопасна для здоровья. Людям с пониженной кислотностью желудка и тем, кому уже за 50, стоит остановиться именно на цитрате кальция, потому как степень его усвоения в этом случае будет в 11 раз выше карбоната кальция.

Лимоннокислый кальций хорош при заболеваниях мочевыводящих протоков. Он сдвигает pH мочи в щелочную сторону, тем самым создавая неблагоприятную среду для развития половых инфекций и воспалений.

Аминокислотные хелаты кальция на сегодняшний день считаются лучшей формой кальциевых продуктов на мировом рынке. Часто эту форму кальция ещё можно встретить под названием «Ионный кальций». Хоть цена его действительно высока, это оправдано высокой степенью усваиваемости и отсутствием побочных действий, в особенности он не даёт возможности образованию камней в почках и желчном пузыре. Хелаты кальция способны усваиваться на 90 – 98%, при этом нет необходимости в препараты данного типа добавлять витамин D3.

Аминокислотные хелаты кальция не раздражают желудочно-кишечный тракт и не требуют желудочной кислоты для своего усвоения. Они на 100% растворяются в воде, что в 400 раз выше, чем растворение карбоната кальция. Ещё одним преимуществом хелата кальция является способность быстрого высвобождения ионов кальция, что предотвращает перенасыщение крови кальцием, тем самым устраняя возможность её повышенной свёртываемости чреватой образованием тромбов. Одним из лучших кальциевых продуктов данной формы является кальций компании Форевер, США.

Из множества форм кальция представленных на мировом рынке лучшими по степени усваиваемости и отсутствию побочных действий оказались Цитрат кальция и Хелат кальция. Последний имеет вдвое выше процент усваиваемости по сравнению с цитратом кальция. Но в связи с тем, что цена хелата кальция как правило, втрое выше цены цитрата кальция, по карману он придётся не каждому. После краткого обзора на вопрос, какой кальций лучше ответить всё же придётся вам.

источник

Главная → Здоровье → Препараты кальция: сравниваем, выбираем

Кальций человеку как друг, так и враг. А всё потому, что кальций кальцию рознь! В целом препараты кальция находят самое широкое применение. Их назначают детям и подросткам, беременным и кормящим матерям, женщинам в менопаузе, пожилым людям и спортсменам. В списке показаний – переломы, остеопороз, укрепление костей, волос, ногтей и зубов, аллергия, воспаление и кровотечения. Но много говорится и о вреде кальция: он засоряет сосуды и органы. Чтобы не заполучить камни в почках, инфаркт или инсульт, важно выбирать кальций в безопасной, но эффективной форме.

Некоторые препараты кальция предназначены для экстренной помощи организму. Их вводят, чтобы снять острые симптомы воспаления, аллергии, заболеваний кожи и печени, отравления. Также их применяют при повышенной проницаемости сосудов и кровотечениях. Они отличаются высокой токсичностью. Так, из-за риска некроза тканей хлорид кальция вводится исключительно внутривенно. Но и в этом случае не исключены брадикардия, резкое падение давления, сердечно-сосудистая недостаточность и даже остановка сердца.

Глюконат кальция, хоть и считается в 2–4 раза менее токсичным, может вызвать те же побочные эффекты. Есть он и в таблетках, очень недорогих. Дешевизна – главная причина его популярности среди мало осведомлённых и, увы, весьма обширных слоёв населения.

Однако пытаться укрепить кости с его помощью – всё равно, что кушать гвозди при нехватке в организме железа.

Усвоение глюконата в кишечнике не превышает 3 %, а содержание самого минерала в кальциевой соли глюконовой кислоты мизерное – 9 %. Зато на слизистые оболочки желудочно-кишечного тракта этот препарат имеет выраженное раздражающее влияние, плюс провоцирует запоры. Но самое плачевное следствие его приёма – это камни (конкременты) в почках и желчном пузыре.

Читайте также:  Название лучших витаминов группы в

Карбонат кальция чаще назначают для укрепления костей, волос, ногтей и зубов. Хотя в этой форме высокое содержание самого макроэлемента (40 %), она не блещет биодоступностью (около 20 %). При этом её усвоение тем больше стремится к нулю, чем меньше соляной кислоты в желудке человека. А ведь недостаточная кислотность – бич многих пожилых людей. Значит, для них карбонат кальция – пустышка. Хуже того, он окончательно снижает кислотность, вызывая метеоризм и запоры. Не страхует эта форма кальция и от минеральных отложений в сосудах, почках и иных неподобающих местах.

Производители карбоната кальция нередко выставляют как козырь органическое происхождение этой формы. Однако зафиксированное исследователями в органическом кальции вредные примеси, в том числе большое количество свинца, делает этот козырь более чем сомнительным.

Цитрат кальция представлен на аптечных полках скромнее. И напрасно. При среднем содержании (21 %) минерала в этой соли, его биодоступность в 2,5 раза выше, чем у карбоната. И что особенно важно, его усвоению не препятствует низкая кислотность. Да и сам он не оказывает губительного воздействия на желудочно-кишечный тракт, не снижает кислотность. Риск образования камней и возникновения воспаления в почках и мочевом пузыре тоже снижается – благодаря ощелачивающему действию цитрата на мочу.

Вывод очевиден: именно цитрат кальция – наиболее эффективен и безопасен среди ходовых средств для восполнения дефицита костного минерала. Не случайно в ряде стран, например, Японии, только цитратная форма кальция может регистрироваться как лекарственное средство.

Нередко производители хитрят, совмещая цитрат и карбонат. Это позволяет им сэкономить на более дешёвом карбонате и вместе с тем заявить о высокой биодоступности своего препарата-гибрида. Понятно, что такой компромисс не в пользу здоровья потребителей. Так что стоит отдавать предпочтение тем средствам, где есть только цитрат, без карбоната.

Однако и само по себе наличие цитрата кальция – ещё не гарант целевого использования макроэлемента нашим организмом. Во-первых, его максимальную усвояемость обеспечивает витамин Д. Так что в компании с цитратом крайне желательно застать лучшую форму этого витамина – Д3. Чтобы деньги не были потрачены впустую. Но и это не всё.

Из крови кальций будет направлен в костную ткань только тогда, когда в ней активно образуются новые костные клетки – остеобласты. Именно они и занимаются минерализацией – укреплением костей. А при их недостатке высок риск развития гиперкальциемии – опасного повышения уровня кальция в крови, инсульта и инфаркта. Вот поэтому люди, принимающие высокодозированные препараты кальция, на 86 % чаще сталкиваются с сердечными приступами (данные Европейского перспективного исследования в области рака и питания на основе анализа данных 24 тысяч человек).

С задачей активизации костеобразования успешно справляется органический компонент анаболического действия, добавляемый в остеопротекторы нового поколения. Этот безопасный природный продукт стимулирует выработку гормонов, от которых происходит рождение костных клеток и минеральный обмен. И препараты кальция, совмещающие данный компонент, цитрат кальция, и витамин Д3, сегодня созданы. Они по достоинству оценены как обычными потребителями, так и международными экспертами «Сколково», а также внесены в реестр перспективных изобретений Роспатента «100 лучших изобретений России».

источник

Среди минеральных компонентов, необходимых организму, находится кальций (химический знак – Са). Он отвечает за структуру костной ткани, помогает избежать кариеса, уменьшает ломкость ногтей и волос, выполняет другие, менее важные функции. Элемент должен поступать в организм ежедневно в достаточном количестве. Но даже при правильном рационе в пище наблюдается его низкое % содержание. При использовании дополнительных источников важно усвоение кальция, что происходит не всегда. Какой кальций попадает в костную ткань, и какие элементы «помогают» ему в этом?

Чтобы разобраться, какие БАДы с минералом в составе и в каком количестве лучше принимать, нужно знать суточную норму его потребления, которая меняется в течение жизни. Суточная норма Са составляет:

  • детская доза до 6 месяцев – 200 мг;
  • детская норма до года – 260 мг;
  • от 1 до 3-х лет – 700 мг;
  • от 4 до 8 лет – 1000 мг;
  • от 9 до 18 лет – 1300 мг;
  • норма для женщин и мужчин – 1000 мг;
  • количество для людей пожилого возраста – 1200 мг.

Из-за частых гормональных перестроек от нехватки кальция в большей степени страдают женщины. Минерал жизненно необходим при переломах и травмах костных тканей, при остеохондрозе и артрите, в пожилом возрасте, когда со временем развивается остеопороз.

Максимально допустимая доза составляет 2500 мг. Переизбыток минерала не приносит пользу организму, поэтому лучше все время вписываться в допустимую норму. Подсчитать суточную дозировку несложно. Нужно посмотреть таблицу содержания кальция в потребляемых продуктах питания, требование в элементе для конкретного возраста и восполнить недостающее количество за счет БАДов. Допустимые пределы ±100-200 мг.

Какие виды кальция существуют? Общепризнанными в медицине считаются соли:

  • глюконат кальция;
  • цитрат кальция;
  • карбонат кальция;
  • лактат кальция.

Обратимся к биохимикам и выясним, какой кальций лучше усваивается. Абсорбция или способность к поглощению перечисленных солей разная. К наиболее биодоступным относятся лактат и цитрат, на втором месте стоит глюконат и хуже всех усваивается карбонат. Усвоение кальция в организме возможно при сочетании его с рядом других компонентов. Он плохо усваивается самостоятельно и, несмотря на значительное потребление в виде БАДов длительное время, организм продолжает испытывать его дефицит.

Фармацевтами создано 3 формы кальция: таблетки обыкновенные, жевательные, шипучие. Лучше усваиваются шипучие: они быстрее всасываются и содержат оптимальное количество минерала. Жевательные таблетки удобно использовать, находясь в обществе, не привлекая к себе излишнего внимания.

В состав продуктов питания и БАДов кальций входит в виде солей. Исходя их того, какая соль лучше усваивается, подбирают подходящий препарат. Но и в этом случае нужно действовать с осторожностью, учитывая наличие заболеваний. Например, если понижена кислотность желудочного сока, то рекомендованы препараты на основе солей цитрата.

Организм работает, как «большая лаборатория», где постоянно циркулируют, сталкиваются различные соединения, протекают в определенном времени, согласно биоритмам, химические реакции. Создана стройная система, где любой элемент лучше усваивается под воздействием ряда других веществ. Это относится и к кальцию, время и продолжительность приема которого зависит от состояния здоровья.

Нельзя пить глюконат или хлористый Са в медицинских или косметических целях, чтобы улучшить состояние волос и ногтей. Эти препараты предназначены для внутримышечного или внутривенного введения и не рассчитаны на пероральный прием.

Биохимики и медики до сих пор не сформулировали четкий ответ на вопрос, в какое время суток лучше всего усваивается Са. Когда его лучше пить: утром или вечером?

Чтобы погасить эти разногласия, разумнее принимать ½ дозы в первой половине дня (5009 мг) и ½ дозы во второй половине дня (500 мг). Так минерал поступит в полном объеме, и суточная норма будет обеспечена. К тому же малые дозы препарата быстрее всасываются и лучше усваиваются.

Нужно знать, не только какой кальций лучше усваивается, но и правила его приема, которые зависят от трех важных моментов:

  • типа препарата, его марки;
  • суточной дозировке;
  • одновременном использовании других лекарственных средств.

Уровень минерала в крови в разное время суток отличается. Это связано с подчинением физиологических процессов, суточным ритмам. Время максимальной концентрации – полдень, ниже его содержание становится после полуночи. В этот период, чтобы восстановить баланс, происходит его вымывание их костной ткани. Поэтому прием в вечернее время поможет распределить содержание важного элемента.

Разумный промежуток приема – во время или после еды. Элемент лучше усваивается в том случае, если в желудке есть пища. Запивать минерал в составе БАДа следует большим количеством жидкости (1 стакан) и хорошо пережевывать. Если препарат принимают в лечебных целях, то дозировка и сочетание с другими лекарственными средствами определяется врачом.

Какое время нужно принимать необходимый организму минерал? При серьезных заболеваниях костных тканей элемент пьют годами. Он является профилактическим средством для сохранения зубов, развития и укрепления костей. Но точных данных о сроках и времени приема препаратов с Са в составе нет.

Людям с развитием остеопороза важно соблюдать не только нужную дозировку, но и время приема. Вымывание минерала из костей для них особенно опасно.

Са относится к минералам, не способным усваивается самостоятельно, в чистом виде. Есть группа веществ, которые положительно влияют на его всасывание. Но некоторые соединения противопоказаны: их одновременный прием блокирует внедрение Са в костную ткань.

Какие элементы помогают встраиваться Са в костную ткань? Кальций лучше усваивается, если в тандеме с ним работают магний и фосфор. Сочетание этого «трио» — наиболее оптимальный вариант для правильного распределения минералов в ходе метаболизма. При рационально составленном рационе все три минерала попадут в организм и будут максимально усваиваться. Какие продукты полезно употреблять продолжительное время:

  • блюда с творогом;
  • желток яйца;
  • любую свежую зелень;
  • сельдь, ставриду и другие сорта рыбы;
  • горох и фасоль в качестве бобовых;
  • напиток с какао;
  • хлеб из цельного зерна;
  • молоко и продуты, его содержащие;
  • сыр.

Считается, что лучше всего усваивается Са, содержащийся в молоке. Но в его составе есть молочный углевод – лактоза, которая не приносит пользу костной ткани. Как альтернатива молочного продукта рекомендуется сыр.

При нехватке магния Са не просто не усваивается, он выводится из организма или откладывается не в костях, а на стенках сосудов, делая их более хрупкими. От дефицита магния страдает до 80-85% населения (по данным ВОЗ), поэтому рекомендован прием препарата «Магний-В6», который снимает возникший дисбаланс. Если магний и кальций принимаются в виде БАДов, то они лучше усваиваются при приеме с интервалом в 2 часа.

Витамин Д – необходимый спутник «костного минерала». Он улучшает усвоение элемента на 30-40% и одновременно нормализует соотношение с фосфором. Это жирорастворимый витамин, который содержится в яйцах, морепродуктах, печени, рыбьем жире, сметане.

В виде БАДов предлагают «Компливит Кальций Д3», «Кальций Д3 Никомед». В их числе «Остеомед», содержащие кальций и витамин Д. Так они лучше усваиваются, и нет необходимости в их отдельном приеме продолжительное время. Подзарядиться витамином Д3 поможет солнце. При пребывании под его лучами в течение получаса нет необходимости в дополнительном приеме витамина.

При гиподинамии Са усваивается плохо. Лучше всего соблюдать режим двигательной активности, по мере возможности заниматься спортом. Но не стоит слишком усердствовать: перегрузки способствуют выведению «костного минерала» из организма. Для спортсменов разработана добавка «Леветон П» и «Леветон Форте».

Плохо усваивается или не усваивается кальций при употреблении ряда продуктов:

  • кофе из-за наличия кофеина в составе;
  • шоколада;
  • щавеля, шпината, ревеня;
  • свеклы;
  • жирного мяса, сала, маргарина;
  • алкогольных напитков;
  • рафинированная еда с пищевыми добавками в виде фосфатов;
  • переход на высокобелковые диеты.

При частом потреблении кураги со временем Са усваивается гораздо лучше. В кураге содержится калий, который удерживает «костный минерал» в организме, препятствуя его выведению. Если организм испытывает недостаток железа, то кальций блокирует его усвоение, поэтому между приемами препаратов с солями этих элементов нужно выдерживать временной промежуток не менее 2 часов.

Иногда проявляется побочный эффект при приеме Са в виде запора. В этом случае параллельно применяете продукты и добавки, улучшающие перистальтику кишечника и разжижающие каловые массы.

Опорно-двигательный аппарат человека на протяжении жизни подвергается серьезным испытаниям и со временем начинается его деформация. Прямохождение увеличило нагрузку на позвоночник, поэтому в течение жизни, особенно в пожилом возрасте, люди испытывают дискомфорт, связанный с разрушением костной ткани. Чтобы костная система страдала меньше, нужен кальций, который поддерживает основной остов организма – скелет.

источник

Эта статья поможет разобраться, какой препарат кальция лучше выбрать, ответит на вопрос, зачем вообще нужен кальций, и какие его формы существуют. В конце разберемся, какой препарат кальция наиболее эффективен и полезен для нашего здоровья, и почему. Итак, лучший препарат кальция.

Кальций представляет собой макро-минерал. Получить кальций человек может только извне, с едой.

Без кальция не могут происходить многие обменные процессы в организме и детей, и взрослых. В первую очередь, он поддерживает кислотно-щелочной баланс. Мы постоянно закисляем свой организм: пьём кофе, едим вредную пищу, употребляем мало овощей и фруктов. Чтобы восполнить нарушенный баланс после такого, нам и нужен кальций.

Во-вторых, кальций помогает очищать наш организм. Он выводит токсины из организма. Недостаток кальция очень часто приводит к аллергии, дерматозу, псориазу и т.д., особенно у детей.

В-третьих, кальций – это строительный материал для зубов и костей. Он также отвечает за красоту и состояние ногтей, кожи и волос. Главной причиной проблем с зубами и костями практически всегда является дефицит кальция.

В особенности это касается беременных женщин и кормящих мам. Во время беременности огромное количество кальция организм матери отдаёт развивающемуся ребёнку, от этого у будущей мамы начинают выпадать волосы, слоиться ногти и, конечно же, портиться зубы, доставляя этим огромную радость стоматологам! Поэтому важность кальция для женщин нельзя переоценить.

Кроме всего вышеперечисленного, при дефиците кальция повышается давление (особенно у пожилых людей), возникает головная боль, развиваются такие заболевания, как гиперплазия, панкреатит, рахит, остеопороз, остеомаляция, почечная и печёночная недостаточность, заболевания щитовидной железы, нарушения работы желудочно-кишечного тракта, дисбактериоз, сердечно-сосудистые заболевания и т.д.

Чтобы защитить себя от таких серьёзных проблем, нужно кушать кальций. Но как?

Средняя суточная потребность в кальции у человека составляет примерно 1000 мг (у детей – 1200 мг, у беременных женщин – от 1600 до 2000 мг). Можно ли получить такое количество кальция с едой? Давайте посмотрим.

Вроде, теперь всё стало ясно. Нужно есть сыр, творог, яйца и пить молоко, и зубы с костями будут здоровы… Однако, это не так.

Всё дело в том, что количество кальция в продуктах на картинке сугубо приблизительное. Процентное содержание кальция в продуктах питания зависит от множества факторов: на какой почве росло сырьё, была ли она истощена, сколько раз перерабатывался продукт, прежде чем попасть на полку магазина? Правильно ли питалась корова, которая дала молоко? Чем опрыскивали растения? Правильно ли транспортировались эти продукты и т.д…

Достаточно сложно найти ответы на все эти вопросы и проследить в конечном счете сколько кальция останется в том или ином продуте! Поэтому вы можете постараться съедать килограмм творога каждый день и надеяться, что там было такое количество кальция, на которое вы рассчитывали. А если надеяться на авось не хочется, то что делать?

Читайте также:  Название лучших витаминов для кожи и волос

Ответ прост – можно получать кальций извне в концентрированном виде, то есть пить витамины, на баночке с которыми чётко указано содержание кальция в каждой таблетке. Однако и здесь не всё так просто.

Итак, витамины с кальцием принимать надо, причём ежедневно. Вот только какие они, эти препараты кальция, есть? И как их выбрать?

Многие люди не привыкли разбираться в составе лекарств, которые покупают в аптеке. Врач выписал – покупаю. А может, есть аналог подешевле? Беру!

Ещё лучше, если баба Валя сказала тёте Маше, что у неё после красной таблетки за пять рублей ноги болеть перестали. Тогда уж точно надо брать. За пять рублей-то.

Единственным важным критерием при покупке аптечных препаратов для многих, почему-то, является цена. А как же качество?

Если уж мы и решим почитать состав лекарств или витаминов, то вряд ли что-то поймём. Если, конечно, мы раньше не блистали познаниями в химии. В составе медицинских препаратов обычно указывается вес вещества, содержащего кальций. Но для понимания, сколько таких таблеток нужно выпить, чтобы набрать 1000 мг, нам нужен вес чистого кальция, то есть содержание ионов кальция в таблетке. А вот действующие вещества могут быть абсолютно разными, что и усложняет решение задачи.

Так как разобраться в составе лекарства нам, простым людям? На что обращать внимание при покупке препаратов кальция? Ниже описано всё как можно более простыми словами.

Что ж, нам нужно определить, какой препарат кальция является лучшим. Основными критериями для сравнения мы выбираем производителя (от него значительно зависит качество витамин), действующее вещество в препарате, количество содержащегося кальция в каждой таблетке и, конечно же, цену.

Критерии:
1. Производитель
2. Действующее вещество
3. Количество кальция
4. Цена

Отдельно нужно разобраться с действующим веществом, то есть формой кальция, в которой его положили в таблетку.

Итак, лучший препарат кальция – это тот, в котором идеально соотносятся цена и качество. Поэтому сначала рассмотрим формы, в которых кальций чаще всего используется в фарм-индустрии.

Форма кальция и процент усвояемости Описание
Хелат
98%
Природная форма минералов с молекулой белка, благодаря которой она проникает через клеточную мембрану и работает в самой клетке. Кальций в такой форме не откладывается ни в сосудах, ни в почках.
Цитрат (лимоннокислый кальций)
40%
Кальциевая соль лимонной кислоты. Быстро всасывается, но провоцирует повышение кислотности в организме.
Карбонат
20%
Синтезированная форма минералов (неорганическая), представляет собой обычный мел. Может содержать опасные примеси. При передозировке откладывается в сосудах и почках.
Фосфат
20-22%
Неорганическая соль кальция. Оказывает дополнительную нежелательную фосфорную нагрузку на организм.
Глюконат
2-3%
Широко применяется в фармакологии за счёт низкой себестоимости. Часто приводит к образованию камней в почках и желчном пузыре.

Хелатная форма кальция усваивается лучше всего. Она обладает наибольшей биодоступностью. Однако позволить себе производить хелатную формулу кальция может далеко не каждый производитель, так как это очень непростой и дорогостоящий процесс. Поэтому встретить препарат кальция с хелатной формулой на полках аптек достаточно сложно, или практически нереально…

Все критерии отбора мы рассмотрели. Пришло время для самой интересной части – рейтинга среди наиболее известных и легко доступных в аптеках и магазинах препаратов кальция.

Название препарата Форма вещества Количество ионного кальция Количество таблеток, необходимых для получения 1000 мг Стоимость суточного приема в $
Кальций Магний Хелат НСП (США) Хелат 250 мг 4 0,55$
Кальций-Актив Цитрат (Россия) Цитрат 250 мг 4 0,80$
Кальций Плюс Д3 Эксперт Цитрат 172 мг 6 0,6$
Кальций-Актив Цитрат (Россия) Цитрат 50 мг 20 3,9$
КальцеминАдванс (Швейцария) Цитрат + карбонат 500 мг 2 0,25$
Остеогенон (Франция) Фосфат 178 мг 6 7,5$
Кальций-Д3 Никомед (Норвегия) Карбонат 500 мг 2 0,22$
Кальций-Д3 Никомед Плюс (Норвегия) Карбонат 500 мг 2 0,60$
Кальций-Д3 Никомед Форте (Норвегия) Карбонат 500 мг 2 0,52$
Альфадол-Са (Индия) Карбонат 200 мг 5 1,85$
Витрум Кальциум с витамином D3 Карбонат 500 мг 2 1,2$
Кальций Д3 Мик Форте (Беларусь) Карбонат 166,7 мг 6 2,4$

Кальций Магний Хелат NSP располагается в таблице сравнения первым, потомучто из представленных вариантов у него одного заявлена хелатная форма кальция.

К тому же, его производитель – американская компания НСП, которая успешно работает на рынке больше 45 лет и имеет огромный опыт в производстве биологически-активных добавок.

Вся продукция изготавливается из высококачественного сырья растительного происхождения, что подтверждено многими сертификатами, в том числе и признанным во всём мире стандартом качества GMP.

И главное, компания использует формы магния с максимально возможной биодоступностью — хелатной, что на фоне лояльной цены является немаловажной причиной для осознанного выбора.

Заботьтесь о своём здоровье каждый день и будьте здоровы!

источник

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

В организме взрослого человека содержится около килограмма кальция. Большая его часть обеспечивает прочность костей и зубов. Но, кроме этого, он необходим для нормального сокращения мышц, секреции некоторых гормонов, нормальной свертываемости крови.

  1. Суточная потребность в кальции у взрослого человека – 1000 мг или 1 г. Теоретически, чтобы ее удовлетворить, достаточно 700 мл молока 3% жирности или, 400 граммов творога или 150 г. твердого сыра. Но, во-первых, далеко не все нормально переносят молоко, а во-вторых, на всасывание и усвоение элемента влияет множество факторов:
  2. Кислотность желудочного сока. Соляная кислота желудка переводит кальций в растворимые соединения, поэтому при сниженной кислотности усвоение его снижается.
  3. Нормальная работа желчного пузыря. В кишечнике кальций связывается с жирными кислотами, которые под воздействием желчи образуют особые формы – мицеллы. В таком виде он проникает сквозь стенки кишечника, потом – сквозь мембрану клеток, высвобождая ионы, которые потом могут использоваться организмом.
  4. Достаточное количество жира. Чтобы кальций мог связаться с жирными кислотами, нужно чтобы было с чем связываться. Именно поэтому обезжиренный творог – не лучший источник этого вещества. К тому же, жир стимулирует выделение желчи.
  5. Достаточное содержание в организме магния. При его недостатке кальций начинает усиленно выводиться.
  6. Достаточное содержание в организме витамина D – при недостатке этого витамина (или, как сейчас стали говорить, гормона) кальций просто не усваивается в кишечнике и не встраивается в биохимические механизмы, поддерживающие его нормальное количество в тканях.
  7. Наличие белка в пище: белки улучшают усвояемость кальция.

Как видим, усвоение и обмен кальция – довольно сложный процесс, и поступление этого макроэлемента с обычной пищей не всегда оказывается достаточном, чтобы покрыть все потребности организма. Именно поэтому зачастую нужны другие источники этого вещества в виде специальных препаратов.

Особенно важны они для пожилых людей, у которых нарушается нормальное усвоение кальция и усиливается его выведение – именно из-за этого начинается остеопороз. Нужен этот макроэлемент и детям, у которых активно растет и формируется скелет, и беременным женщинам.

Предлагаем вашему вниманию рейтинг лучших таблеток кальция, которые помогут поддержать его нормальный баланс в организме. Но прежде чем перейти собственно к описанию препаратов, остановимся еще на одном аспекте.

Производители лекарств часто пишут, что лучше всего усваивается кальций в виде особых легкорастворимых солей – хелатов – либо в виде соли аскорбиновой или лимонной кислоты (цитрата). Это было бы верно, если бы препараты попадали непосредственно в кишечник, минуя желудок. Но, как мы уже упоминали, под действием желудочного сока любое соединение кальция превращается в хлорид, который тут же распадается на ионы. Попадая же в щелочную среду кишечника, эти ионы мгновенно связываются с жирными кислотами пищи, вновь образуя нерастворимые соединения. Поэтому форма выпуска препарата кальция важна лишь для людей, страдающих атрофическим гастритом, когда количество желез, вырабатывающих соляную кислоту, уменьшается. Здоровым людям химическая формула средства не столь важна, хотя мы учитывали эту деталь при составлении рейтинга.

Если говорить о химических формулах, больше всего элементарного кальция содержат карбонат и трифосфат кальция – по 400 мг на 1 г. вещества.

Количество элементарного кальция (мг) в 1 г. вещества

источник

Глюконат кальция — это популярное средство для профилактики и лечения дефицита кальция в организме. Оно используется в виде таблеток и уколов для детей и взрослых. Ниже вы найдете инструкцию по применению этого лекарства, написанную понятным языком. Изучите показания к применению, противопоказания и возможные побочные эффекты. Разберитесь, как сочетать глюконат кальция и витамин Д. Узнайте, как принимать детям и беременным женщинам, от аллергии и для укрепления зубов.

Глюконат кальция: подробная статья

Фирмы, производящие глюконат кальция, скрывают правдивую информацию о дозировке этих таблеток, потому что не хотят отпугивать покупателей. Чтобы получить эффект, нужно принимать очень много этого средства. Дозы 1-4 таблетки в день достаточно лишь для маленьких детей. Взрослым требуется намного больше. Подробности читайте ниже. Изучите объективное сравнение глюконата кальция с препаратом Кальций Д3 Никомед. Приводятся 22 вопроса, которые часто задают читатели, и подробные ответы на них.

Фармакологическое действие Кальций участвует в передаче нервных импульсов, реакциях свертывания крови, управлении скелетной и гладкой мускулатурой, других физиологических процессах. Таблетки глюконата кальция восполняют дефицит этого минерала в организме, а также, возможно, уменьшают интоксикацию, ослабляют воспаление, помогают от аллергии.
Показания к применению Пониженный уровень кальция в крови из-за проблем с выработкой паратиреоидного гормона и других причин. Аллергические заболевания. Кожные заболевания — зуд, экзема, псориаз. Повышенная проницаемость сосудов, кровотечения. Отравление сульфатом магния, щавелевой или фтористой кислотой. Поражение печени из-за отравления. Эклампсия — судороги и повышенное артериальное давление у беременных. При большинстве заболеваний, перечисленных выше, эффективность глюконата кальция — сомнительная.
Противопоказания Уровень кальция в крови выше нормы. Повышенная свертываемость крови, склонность к образованию тромбов. Выраженный атеросклероз — холестериновые бляшки на стенках артерий могут покрыться кальцием, стать твердыми и более опасными.
Особые указания Сначала обсудите с врачом и лишь после этого начинайте принимать таблетки кальция или давать их ребенку. Сообщите доктору, если у вас или у ребенка имеются заболевания почек, печени или сердца, пониженная кислотность желудка. Старайтесь получать максимально возможное количество кальция из пищевых источников, а не из БАДов и лекарств. Изучите таблицу содержания кальция в пищевых продуктах. На странице «Витамины с кальцием» вы можете узнать, чем отличаются между собой глюконат, карбонат, хлорид и цитрат кальция.
Дозировка При острых заболеваниях (гипокальциемия, отравление) дозу и способ применения определяет врач. Чтобы определить подходящую дозу для профилактики взрослому или ребенку, изучите статью «Как правильно принимать кальций«. Ниже на этой странице объясняется, в каких случаях необходимы уколы, а когда их можно заменить приемом таблеток. Обратите внимание, что таблетки глюконата кальция содержат очень мало этого минерала, всего 9,5%. Подробности читайте в статье «Витамины с кальцием«. Обсудите с врачом, не стоит ли заменить глюконат кальция на карбонат или цитрат.
Побочные действия Возможны запоры и другие расстройства пищеварения. Практически невозможно съесть столько глюконата кальция, чтобы повысился уровень этого минерала в крови. Лишний кальций будет выведен из организма, если только человек не страдает тяжелыми заболеваниями почек или печени. Изредка бывает сыпь и другие симптомы аллергии, а также нарушения сердечного ритма. Если разовьются эти серьезные побочные эффекты, прекратите принимать лекарство и обсудите ситуацию с врачом.
Беременность и грудное вскармливание Во время беременности потребность в кальции повышается. Многие беременные женщины принимают лекарства и БАДы для профилактики дефицита этого минерала в организме. Тем не менее, не проводились никакие серьезные исследования безопасности этого препарата для беременных и кормящих грудью. Получите одобрение от врача, прежде чем начинать принимать его. Обратите внимание, что таблетки глюконата кальция содержат очень мало этого минерала, всего 9,5%. Обсудите с доктором, не лучше ли вам будет принимать карбонат или цитрат кальция. Подробности читайте в статье «Витамины с кальцием«.
Взаимодействие с другими лекарствами Прием глюконата кальция может заблокировать усвоение многих других лекарств или ослабить их действие. Могут быть проблемы с антибиотиками, противогрибковыми лекарствами, препаратами от гипертонии, гормонами щитовидной железы в таблетках, стероидами. Подробности читайте в статье «Как правильно принимать кальций«. Список категорий лекарств, с которыми препараты кальция могут негативно взаимодействовать, приведенный выше, не является полным. Обсудите с врачом каждый вид таблеток, который принимаете вы или ваш ребенок.
Передозировка Симптомы повышенного уровня кальция в крови, вызванного передозировкой таблеток, — тошнота, рвота, потеря аппетита, нарушение сознания, изменение настроения, головная боль, усталость, слабость. Практически невозможно съесть столько глюконата кальция, чтобы возникли симптомы, перечисленные выше. Передозировка этого препарата очень маловероятна для всех, кроме людей, страдающих заболеваниями почек, печени или сердца.
Форма выпуска Таблетки по 0,5 или 0,75 грамма. Ампулы по 1, 5 или 10 мл раствора для инъекций 10%. В упаковках по 10 таблеток или 10 ампул.
Условия и сроки хранения Хранить в защищенном от света месте, при температуре 20–30 °C.

Глюконат кальция нужно принимать после еды, обильно запивая водой. Для лучшего усвоения таблетки желательно разжевать, прежде чем глотать. Имейте в виду, что лекарства и БАДы, содержащие кальций, могут блокировать усвоение или ослабить действие многих других препаратов. Подробности читайте в статье «Как правильно принимать кальций«. Изучите, с какими другими лекарствами и витаминами нельзя смешивать это средство. А главное, разберитесь, нужно ли вообще вам или вашему ребенку принимать глюконат или другие препараты кальция. В большинстве случаев в этом нет необходимости.

Сколько дней подряд нужно принимать глюконат кальция в таблетках?

Как правило, люди принимают глюконат кальция или дают его детям для профилактики дефицита этого минерала в организме. Не может быть четкого и однозначного ответа на вопрос, сколько дней подряд нужно принимать. Потому что нет никаких явных признаков, по которым можно понять, мол, вчера был дефицит кальция, а сегодня его уже нет. Подробнее читайте статью «Дефицит кальция: симптомы и лечение«. Вы можете принимать глюконат кальция или давать его ребенку каждый день несколько лет подряд. А можете отменить прямо сейчас — и, скорее всего, не заметите никаких изменений. Взрослым и детям нужно стараться получать достаточно кальция из здорового питания, а не налегать на таблетки.

Читайте также:  Название лучших витаминов для беременных

Глюконат кальция и витамин Д нужно принимать вместе или отдельно?

Прежде всего, изучите подробную статью «Витамин Д«. Прочитав ее, вы разберетесь, есть ли у вас или у ваших детей дефицит витамина Д в организме. Может оказаться, что витамина Д у вас хватает и без таблеток, особенно в летний период. Однако если его не достаточно, то кальций не будет усваиваться в кишечнике, сколько бы человек не потребил этого минерала. Витамин Д можно принимать вместе с кальцием. Существуют комбинированные таблетки, содержащие оба эти вещества. Например, Кальций Д3 Никомед или Компливит Кальций Д3. Если взрослый или ребенок принимает кальций и витамин Д3 отдельно, в разных таблетках — это тоже нормально.

Вреден ли глюконат кальция в больших количествах?

Кальций в таблетках у взрослых может повысить риск сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний на 10-20%. Подробнее узнайте в статье «Как правильно принимать кальций«. Однако таблетки глюконата кальция содержат очень мало этого минерала, всего 9,5%. Чтобы существенно повысить уровень кальция в организме, их нужно потреблять горстями каждый день. Маловероятно, что кто-то будет это делать в течение многих дней подряд. Желательно принимать кальций в таблетках не наобум, а в точно рассчитанной дозировке. Нужно узнать норму суточного потребления этого минерала в зависимости от пола и возраста человека. Потом изучите таблицу содержания кальция в пищевых продуктах и посчитайте, сколько этого минерала вы получаете с пищей. Разницу можно восполнить с помощью глюконата кальция или других таблеток. Практически невозможно съесть столько кальция в таблетках, чтобы это вызвало какие-то серьезные побочные эффекты. Ну разве что запор. Выше на этой странице приводится полный список возможных побочных эффектов и негативного взаимодействия с другими лекарствами.

Почему глюконат кальция надо запивать молоком?

Молоко и молочные продукты — один из самых богатых источников кальция, который хорошо усваивается организмом человека. Людям, которые потребляют много молочных продуктов, вероятно, нет необходимости принимать глюконат кальция. У них и так не будет дефицита этого минерала в организме. Доктор Комаровский не рекомендует давать молоко детям до 3 лет. Можно использовать йогурт, кефир, творог, но не молоко. Потому что у маленьких детей еще не достаточно развилась пищеварительная система, чтобы справляться с молоком. Изучите статью «Кальций в молоке, твороге и твердом сыре«. Узнайте, какие преимущества и риски несет потребление молока и молочных продуктов для взрослых и детей.

Как применять глюконат кальция для укрепления зубов?

Никакие серьезные исследования не подтверждают, что глюконат кальция может помочь для укрепления зубов детям или взрослым. Вряд ли у людей, которые нормально питаются, будет дефицит кальция в организме, способный вызвать проблемы с зубами. Чистите зубы два раза в день — после завтрака и на ночь. Это лучшее, что вы можете сделать, чтобы укрепить их. Скорее всего, пасты с фтором наиболее эффективны для профилактики кариеса.

Можно ли принимать глюконат кальция при температуре?

Глюконат кальция не понижает температуру тела. Но от того, что взрослый или ребенок примет эти таблетки, скорее всего, вреда не будет.

Эффективно ли лечение простуды и насморка этим средством?

Глюконат кальция не лечит от простуды и насморка. Сайт Centr-Zdorovja.Com рекомендует изучить книгу Комаровского «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников». Лечите насморк и другие симптомы простуды, как описано в этой книге.

При аллергии какой глюконат кальция лучше — уколы или таблетки?

В первую очередь, нужно исключить контакт с веществом, вызывающим аллергию. Это может быть какой-то пищевой продукт, средство бытовой химии или что-то еще. И лишь во вторую очередь думайте насчет антигистаминных лекарств. Глюконат кальция не помогает от аллергии ни в каком виде — ни уколы, ни таблетки. Обычно больной начинает принимать это лекарство и одновременно прекращает свои контакты с аллергеном. Именно это и помогает. В цивилизованных западных странах никому и в голову не приходит принимать кальций от аллергии. Об эффективных современных лекарствах от аллергии вы можете узнать, посмотрев видео доктора Комаровского.

Чем отличается глюконат и карбонат кальция? Что лучше?

Глюконат кальция содержит всего 9,5% этого минерала, а карбонат — целых 40%. Чтобы получить дневную дозу кальция для взрослого или ребенка, будет достаточно принять 1-2 таблетки карбоната. Например, Кальций Д3 Никомед или Компливит Кальций Д3. С той же целью придется съесть целую горсть таблеток глюконата кальция. Карбонат кальция удобнее в применении, чем глюконат. Карбонат кальция не рекомендуется людям, у которых пониженная кислотность желудка или которые принимают лекарства — ингибиторы протонной помпы. У таких пациентов лучше всего будет усваиваться цитрат кальция. Нет данных, подходит ли им глюконат. Таблетки карбоната кальция выглядят дороже, чем глюконат. Но с учетом того, сколько их нужно принимать каждый день, разница в цене практически исчезает.

Глюконат кальция или кальций Д3 Никомед: что лучше?

Кальций Д3 Никомед — это препарат, содержащий 1250 мг карбоната кальция (500 мг чистого кальция) в каждой таблетке. Чтобы получить те же 500 мг кальция, взрослому или ребенку придется съесть целых 11 таблеток глюконата. Очевидно, что Кальций Д3 никомед удобнее в применении, чем глюконат кальция. Одна таблетка этого препарата стоит почти столько же, сколько 11 таблеток глюконата. Поэтому неправильно утверждать, что Кальций Д3 никомед значительно дороже. Тем более, это лекарство содержит еще и витамин Д в комбинации с кальцием. В таблетках глюконата кальция витамина Д обычно не бывает. Кальций Д3 никомед выпускается в виде сладких жевательных таблеток с фруктовым вкусом. Поэтому взрослые и дети обычно охотно принимают его. Заставить ребенка съесть много глюконата кальция может оказаться нелегко. С другой стороны, Кальций Д3 никомед содержит искусственные подсластители и вкусовые добавки. Не все родители согласятся, чтобы их дети получали эти вещества.

Уколы глюконата кальция назначают для лечения аллергической сыпи и других проблем с кожей, воспалительных заболеваний в гинекологии, а также для уменьшения частоты и интенсивности кровотечений. Все это варварство и дикость. Эффективность этих уколов при проблемах, перечисленных выше, давно опровергнута на Западе. Нормальные врачи об этом знают, а дремучие — продолжают назначать чуть ли не всем подряд своим пациентам. Уколы глюконата кальция имеет смысл делать только при редких острых состояниях или тяжелых заболеваниях — пониженная выработка паратиреоидного гормона, пониженный уровень кальция в крови у новорожденных, отравление свинцом, магнием, калием или некоторыми лекарствами.

В видео-ролике, размещенном выше, доктор Комаровский говорит о том, что делать уколы кальция — это варварство и садизм по отношению к детям. Все то же самое касается и взрослых пациентов. В подавляющем большинстве случаев уколы глюконата кальция можно заменить таблетками, а то и вообще не принимать кальций ни в каком виде. Держитесь подальше от врачей, которые продолжают назначать эти уколы направо и налево.

От чего помогают уколы глюконата кальция? Зачем их назначают?

Уколы глюконата кальция имеет смысл назначать только при острых тяжелых заболеваниях, которые лечат в больничном стационаре, а не дома. Например, при пониженном уровне кальция в крови у младенцев в течение первых дней после появления на свет. Это называется неонатальная гипокальциемия. В подавляющем большинстве случаев уколы кальция врачи назначают зря. Эти уколы спасают докторов, когда те не имеют эффективного средства, чтобы помочь пациенту, а нужно выписать хоть какое-то лечение. Уколы глюконата кальция тяжело переносятся, могут вызвать побочные эффекты и вряд ли приносят какую-то пользу.

Как правильно делать уколы глюконата кальция?

В подавляющем большинстве случаев правильно их вообще не делать. Не ходите больше к врачу, который назначил эти уколы.

Можно ли вводить глюконат кальция внутримышечно? Как это делать правильно?

Инструкция по применению запрещает вводить глюконат кальция внутримышечно детям, потому что эти уколы могут вызвать некроз (омертвение) тканей. Очевидно, по той же причине не следует колоть кальций внутримышечно и взрослым.

Можно ли колоть глюконат кальция во время месячных?

Скорее всего, вам не следует колоть глюконат кальция во время месячных и во все остальные дни тоже. Держитесь подальше от врача, который назначает эти уколы своим пациенткам.

Можно ли заменить таблетками уколы глюконата кальция?

В подавляющем большинстве случаев уколы глюконата кальция можно заменить таблетками, а то и вообще не принимать кальций ни в каком виде. Изучите статью «Дефицит кальция в организме: симптомы и лечение«. Может оказаться, что у вас нет нехватки этого минерала.

Помогают ли уколы глюконата кальция при псориазе?

Врачи-шарлатаны назначают уколы глюконата кальция при псориазе лишь потому, что не знают никаких более эффективных средств против этого заболевания. Они не имеют права отпускать пациентов с приема, не выписав хоть какое-то лечение. Нужно попробовать разные способы держать псориаз под контролем. Возможно, какой-то из них вам более-менее поможет. Обратите внимание на витамин Д и рыбий жир. Нельзя заранее предсказать, окажется ли эффективным то или иное лечение, пока вы не попробуете его. Подробнее читайте на специализированных сайтах о лечении псориаза.

Родители часто дают глюконат кальция своим детям для профилактики дефицита этого минерала в организме. Они опасаются проблем с развитием костей и зубов у ребенка, а особенно рахита. Изучите также статью «Витамин Д» — разберитесь, как этот витамин регулирует усвоение кальция и нужно ли давать его вашему ребенку. Не следует думать, что глюконат кальция — это чудодейственное средство для ребенка, чуть ли не панацея от всех болезней. Маловероятно, что препараты кальция помогают для профилактики и лечения каких-то заболеваний у детей.

Читайте также статью «Кальций для детей«. Узнайте суточную норму потребления кальция для детей от рождения до 18 лет. Разберитесь, чем отличаются симптомы нехватки кальция в организме у маленьких детей, младших школьников, подростков и взрослых.

Можно ли давать детям глюконат кальция? С какого возраста?

В русскоязычных странах часто дают детям глюконат кальция даже в возрасте до 1 года, и тем более, старше. Таблетки глюконата кальция содержат очень мало этого минерала, всего 9,5%. Для сравнения, например, карбонат кальция содержит его 40%. С другой стороны, у детей, которые нормально питаются, обычно не бывает дефицита кальция в организме. Препараты кальция детям не приносят вреда, но и особой пользы тоже, кроме успокоения родителей.

Как давать глюконат кальция ребенку до года? Какая дозировка?

Доктор Комаровский в этой статье рекомендует давать глюконат кальция детям до года в дозировке 3 таблетки по 500 мг в сутки. Принимать желательно не всю дозу сразу, а разделить ее на 2-3 приема. Таблетки нужно растолочь в порошок, прежде чем давать маленькому ребенку.

Помогает ли глюконат кальция детям от аллергии? От атопического дерматита?

Глюконат кальция не эффективен против аллергии. По-настоящему от аллергии и атопического дерматита помогает прекращение контактов с веществом, на которое иммунная система реагирует неправильно. Кальций от аллергии детям дают из-за давно укоренившегося суеверия. Но полезность такого лечения — сомнительная. В западных странах его не применяют. У них аллергия и атопический дерматит не являются показаниями к применению таблеток кальция.

Помогает ли глюконат кальция детям от простуды?

Глюконат кальция не понижает температуру тела, не облегчает и не устраняет симптомы простуды, не ускоряет выздоровление. Изучите книгу Комаровского «Здоровье ребенка и здравый смысл его родственников». Лечитесь, как написано в ней.

Кальций — один из важнейших элементов для развития плода. Многие женщины беспокоятся, что у них может развиться дефицит кальция в организме во время беременности и это будет иметь неблагоприятные последствия. Однако, если вы нормально питаетесь, то не нужно слишком переживать и бежать в аптеку за глюконатом кальция. Лучше изучите статью про магний и обсудите с врачом, не стоит ли вам принимать магний-В6 для облегчения течения беременности. Некоторые таблетки магния рекламируются под девизом «Вам понравится быть беременной!», и это не преувеличение.

Скорее всего, вы сможете получать достаточно кальция из здоровой натуральной пищи — молочных продуктов, сардин в масле, зелени, орехов и семечек. Потребность женщины в кальции во время беременности повышается незначительно — с 1000 до 1200-1300 мг в сутки. На русскоязычных сайтах можно найти цифры 1500-2000 мг в сутки, но они завышены. У вас может измениться перечень любимых продуктов. Скорее всего, пища, на которую вас потянет во время беременности, будут богаче кальцием, чем та, которой вы привыкли питаться раньше. Это нормально.

Читайте также статью «Кальций для беременных«. Узнайте о витаминах для беременных женщин, которые содержат кальций, магний и железо. Выясните, какие здоровые натуральные продукты, богатые кальцием, рекомендуется включать в рацион во время беременности.

Как принимать глюконат кальция при беременности? В какой дозировке?

Норма потребления кальция для женщин во время беременности и кормления грудью составляет 1000-1300 мг в сутки, в зависимости от возраста. Подробнее читайте в этой таблице. Нужно подсчитать, сколько примерно кальция вы получаете с пищей. В этом поможет таблица содержания кальция в пищевых продуктах. Разницу между нормой и вашим потреблением можно восполнить с помощью глюконата кальция или других таблеток. Обратите внимание, что глюконат кальция содержит очень мало этого минерала, всего 9,5%. 500 мг глюконата — это всего 42,5 мг чистого кальция. Вероятно, вам удобнее будет использовать другие таблетки кальция. Изучите статью «Витамины с кальцием» — в ней сравниваются между собой глюконат, карбонат, цитрат и хлорид кальция. Обсудите с врачом, прежде чем начинать принимать любые таблетки. Возможно, вам понадобится принимать магний-В6. Кальций и магний не следует пить одновременно. Оба эти минерала можно принимать в один и тот же день, но с интервалом 2-3 часа, чтобы они не блокировали усвоение друг друга.

Можно ли колоть? Или подходят только таблетки?

Выше на этой странице подробно объясняется, почему уколы глюконата кальция — это варварство и садизм. Тем более, по отношению к беременной женщине. Не ходите больше к врачу, который назначил эти уколы. Налегайте на продукты, богатые кальцием. Возможно, вам вообще не понадобится принимать этот минерал дополнительно. Беременным женщинам следует больше беспокоиться насчет магния и цинка, чем о дефиците кальция.

источник