Меню Рубрики

21 неделя беременности нужные витамины

Большая часть срока беременности уже позади. Практически подошел к концу 5-ый месяц (21 акушерская неделя беременности), а впереди еще четыре. Это хорошее время для будущих мамочек – самочувствие хорошее, настроение приподнятое, шевеления малыша четко ощущаются

На двадцать первой неделе беременности будущие мамочки чувствуют себя хорошо при нормальном развитии плода. При отсутствии каких-либо осложнений это время очень хорошее по ощущениям: животик ощутимо вырос, но особо еще не мешает двигаться. Малыш уже довольно ощутимо пинается. Мама уже даже знает, когда ее будущее чадо любит бодрствовать, а когда спать. Активничать малыши начинают обычно к вечеру либо рано утром. Днем, когда мамочка ходит, занимается делами, то эмбриончик сладко посапывает в своем уютном укрытии.

На этом сроке уже даже можно увидеть, как шевелиться плод. Малыш уже достаточно подрос, чтобы его движения ножек были видны на поверхности живота. Зрелище поистине завораживающее и даже может пробить на слезу особо впечатлительных. А в данном интересном положении практически все женщины становятся очень чувствительными, эмоциональными и зачастую слишком впечатлительными.

Из положительных изменений можем назвать значительно улучшившийся внешний вид: волосы словно густеют и становятся более блестящими, появляется здоровый румянец.

Однако, есть и некоторые негативные факторы. Итак, 21 неделя беременности, ощущения:

  • Усиление аппетита, и как следствие, чрезмерный набор веса
  • Легкая одышка из-за того, что внутренние органы смещаются выше и начинают давить на легкие
  • По той же причине может появится сильная изжога
  • Частые позывы к мочеиспусканию
  • Головокружения и слабость из-за возможных перепадов артериального давления
  • Заложенность носа
  • Кровоточат десны
  • Тревожное состояние перед предстоящими родами
  • Усиление пигментации кожи
  • Появление растяжек на животе.

Иногда женщины в этот период просто радуются будущей встрече с долгожданным малышом и просто не замечают этих неприятных мелочей. Но если вы замечаете, что сильно угнетены, тревожитесь без причины, слишком часто меняется настроение, становитесь чрезвычайно забывчивыми и рассеянными, то лучше обратиться к врачу. Ведь ваше состояние может свидетельствовать о каких-либо негативных внутренних процессах.

Сейчас мамочки начинают больше кушать, но и больше уставать. Ведь малыш активно растет, и ему требуется больше энергии и больше питательных веществ.

На двенадцатой неделе беременности (это акушерский срок, эмбриональная неделя будет примерно 22-23) вес плода составляет примерно 300 грамм. Рост – уже почти половина от того, каким малыш родится – порядка 25 см. длина от темени до копчика – 18 см.

Если разглядывать эмбрион на снимках УЗИ, то можно увидеть, что кожа малыша уже сформирована, но еще покрыта многочисленными морщинками и складочками. Цвет кожных покровов еще остается красноватым. При этом жировая клетчатка постепенно нарастает. Чем больше ее будет, тем круглее будет плод.

У плода уже формируются зачатки зубов, причем как молочных, так и постоянных.. Он может моргать ресничками, которые, как и бровки уже сформировались.

При этом малыш уже очень активно двигается. Но нужно следить за его движениями. Слишком маленькая или чрезмерная двигательная активность должна насторожить. Необходима консультация врача.

На данном сроке уже сформированы и работают все железы эндокринной системы – щитовидка, поджелудочная железа, гипофиз, надпочечники, половые железы. Функционирует селезенка. Уже активно работает ЖКТ: ребенок глотает околоплодные воды, которые через желудок доставляют в организм малыша питательные вещества. А вот ненужные элементы откладываются в кишечнике. Из них образуется первородный кал – меконий.

Эмбрион уже способен ощущать вкус – на языке есть вкусовые сосочки. Поэтому малыш может реагировать на вкус пищи, который употребляет мама.

Организм ребенка уже может защищать себя от некоторых инфекций – в крови уже идет образование лейкоцитов.

На голове растут первые волосы.

Сейчас полностью сформирована плацента, и малыш уже хорошо защищен. Большинство ненужных и вредных веществ отфильтровываются и не навредят плоду. Однако, есть факторы, которые могут существенно в негативном плане повлиять на состояние эмбриона. Это алкоголь, наркотики, никотин, антибиотики, некоторые ядовитые вещества (мышьяк, ртуть, йодид калия, хинин и тому подобные), гормональные вещества.

Опасно влияние ионизирующего излучения, поэтому флюорография на весь период беременности запрещена. Стоит избегать контакта и с бытовыми агрессивными моющими и чистящими веществами.

Осложнения могут возникнуть впоследствии при недостатке витамина Д: после рождения у малыша может развиться рахит.

Если в рационе мамочки недостаточно кальция, то это приводит к варикозному расширению вен и геморрою после родов.

Переедание грозит серьезной прибавкой веса — а это риск развития метаболического синдрома, ожирения и диабета у женщины.

Серьезным осложнением являются отеки конечностей, особенно ног. При этом на каждом приеме врач должен контролировать размер отечности. Тогда, возможно, придется скорректировать рацион питания.

На 21 акушерской неделе беременности женщина уже полностью осознает, что внутри нее развивается новая жизнь. Она уже хорошо чувствует своего малыша, разговаривает с ним, общается в меру возможности. И это очень хорошо для малыша, ведь ученые считают, что уже сейчас закладывается глубокая эмоциональная связь между мамой и ее ребенком.

Животик уже существенно заметен окружающим. Однако, здесь есть и определенный дискомфорт. Увеличившаяся в размерах матка начинает смещать все внутренние органы вверх, поэтому всегда возникают неприятные ощущения. Например, иногда становится трудно дышать при ходьбе – это придавливаются легкие. Желудок начинает шалить, ведь его с кишечником вместе вверх оттесняет плод. Возможна сильная изжога, запоры, несварение. Но сейчас уже можно принимать препараты, регулирующие работу ЖКТ, но только после консультации с врачом.

Очень большая проблема для многих – это частые позывы к мочеиспусканию. У некоторых доходит до того, что они боятся надолго выходить из дома, так как трудно контролировать мышцы, удерживающие мочеиспускательный канал. А иногда неприятные ощущения появляются после того, как особо активный малыш начинает ножкой колотить именно по мочевому пузырю.

Грудь сейчас уже значительно увеличилась. Может наблюдаться незначительное выделение молозива из сосков.

На 35 процентов возрастает объем крови в организме женщины. Естественно, увеличивается нагрузка на сердце.

У женщин, которые до беременности имели какие-либо хронические заболевания, могут обостриться неприятные симптомы имеющихся болезней.

У многих увеличивается размер ноги. На конечностях появляются отеки. За этим надо особо следить, ведь сильная отечность может свидетельствовать об осложнениях.

Но у большинства внешний вид становится просто потрясающим: красивые и быстро растущие волосы и ногти, хорошая кожа, румянце на щеках и блеск в глазах.

Уровень ХГЧ в организме беременной женщины постепенно снижается – сейчас норма 4720 – 80100 мМЕ/мл.

Серьезных анализов на 21 неделе беременности не потребуется. При каждом посещении наблюдающего врача-гинеколога придется сдавать анализ мочи (общий). Также специалист будет контролировать сердцебиение ребенка, измерит вес мамы, АД, объем животика и высоту стояния дна матки.

Нормальный набор веса сейчас составляет примерно 4 кг. Перебор может быть опасен в будущем риском возникновения диабета.

Все остальные обследования врач будет назначать, исходя из общего состояния беременной, течения беременности и наличия хронических заболеваний. При серьезных отклонениях может потребоваться госпитализация в стационар (на сохранение).

На 21 неделе может быть назначено второе скрининговое ультразвуковое обследование, если оно еще не пройдено ранее.

Ультразвук поможет увидеть и оценить развитие эмбриона, его размеры, формирование внутренних органов, положение плода.

Специалист проконтролирует состояние плаценты, количество околоплодных вод. Также обязательно измеряется частота биения сердца – в норме это 180-190 ударов в секунду.

В первую очередь, сейчас нужно заботиться о своей безопасности и безопасности будущего ребенка. Сейчас из-за выросшего живота значительно сместился центр тяжести, поэтому учиться ходить и двигаться придется словно заново. Наклоняться стоит осторожно, чтобы не прижимать живот. То же касается и поз для сна. Особенно зимой нужно осторожно двигаться, чтобы не поскользнуться и не получить травму.

Старайтесь не ходить на прогулки в одиночестве, надолго оставаться одной, так как частые головокружения опасны.

Обратите особое внимание на питание. Хотя к этому сроку многие женщины уже сформировали свой рацион, привыкли к определенному набору продуктов, но стоит помнить о необходимом количестве полезных веществ и витаминов. Аппетит иногда тоже стоит поумерить, чтобы не набрать лишний вес.

Не стоит рисковать, употребляя всяческие народные средства: травяные настои, чаи, мази и тому подобное. Воздействие природных натуральных веществ на организм беременной женщины не изучено до конца. Например, чай каркадэ способен повысить тонус матки.

Строго табу по-прежнему касается спиртного, сигарет, наркотиков. Прием лекарственных средств только по назначению. Старайтесь избегать стресса, если еще приходится работать. Но лучше на этом сроке уже до минимума сократить свои должностные обязанности.

Секс на 21 неделе беременности может быть запрещен в случае, если наблюдается предлежание плаценты или угроза выкидыша.

С интимными отношениями стоит быть осторожней, выбирать позы, при которых не будет глубокого проникновения и давления на живот.

В остальном же, постельные утехи не возбраняются. Тем более, что сейчас чувствительность эрогенных зон женщины очень сильно увеличивается. А приятные ощущения пойдут только на пользу.

Не стоит избегать сейчас физической активности. Понятно, что нагрузки должны быть в пределах разумного. Минимум – обязательные каждодневные пешие прогулки. Если есть возможность и желание, займитесь гимнастикой, пилатесом, йогой, походите в бассейн. Естественно, что все упражнения должны быть специальными для беременных.

Не стоит лежать целыми днями на диване и беречь себя словно хрустальную вазу. Мышцы организма должны быть в тонусе, хотя бы при минимальной нагрузке.

Лекарства продолжаем принимать только по необходимости и только после рекомендации врача. Никакого самолечения.

Витаминный комплекс для беременных также лучше обсудить со специалистом, если вы считаете, что недостаточно получаете необходимого с пищей.

На 21 неделе беременности уже можно записываться на специальные курсы по подготовке к родам. Пора учиться правильно дышать, делать упражнения, которые облегчат процесс родов. Полезно и морально настраивать себя на этот момент. Важно общаться с другими беременными, делиться впечатлениями, поддерживать друг друга.

источник

Абсолютно каждый человек нуждается в витаминах и минералах, и беременная женщина – не исключение, скорее даже именно ей необходимо это вдвойне. Причина такому положению дел – рост и активное развитие плода.

Дефицит витаминов и микроэлементов, в том числе и в первом триместре, может плохо сказаться на формировании жизненно важных органов и здоровье ребенка в целом. Поэтому так важно ежедневно насыщать свой организм этими полезными веществами. Решить эту задачу помогут специальные витамины, разработанные с учетом потребностей беременной женщины. Какие витамины пить беременным?

Известно, что все необходимые человеку витамины и минералы содержатся в пище. Это действительно так, правда, стоит отметить, что речь идет о полноценном сбалансированном питании.

Увы, следить за своим рационом и получать из продуктов все необходимые вещества не всегда возможно. Именно по этой причине очень часто беременные нуждаются в приеме витаминных комплексов. Рассмотрим основные вопросы на эту тему.

Как и во многих других вопросах касательно здоровья, в данном случае истина находится где-то посередине. Если до наступления беременности у женщины наблюдался дефицит каких-то витаминов или микроэлементов, особенно В12 и железа, а ситуация также усугублена холодным временем года, то прием специального комплекса вполне оправдан. Кроме того, по причине аллергии на определенные продукты, из которых мы получаем полезные вещества также рекомендуется пить витамины. В случае, когда беременная женщина питается полноценно и правильно, а ко всему на улице лето и значит, что каждый день можно употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, принимать искусственные витамины нет смысла.

Нуждаются в приеме дополнительных витаминов женщины старше 30 лет и женщины, предыдущая беременность которых закончилась неудачно или же рожденный ребенок был с аномалиями.

Как и перед применением любых лекарственных средств, перед приемом витаминов также нужно ознакомиться с побочными эффектами.

Если говорить о противопоказаниях, то в первую очередь это – мочекаменная болезнь и переизбыток витаминов А и Д, а также железа и кальция. Их бесконтрольный прием может спровоцировать проблемы со здоровьем.

Фолиевая кислота или В9. Один из важных витаминов, которые рекомендуется принимать для планирующих беременность. Роль фолиевой кислоты при зарождении новой жизни трудно переоценить: она отвечает за рост и развитие клеток, правильное формирование нервной трубки, головного мозга и мягких тканей организма.

Дефицит этого витамина может привести к возникновению серьезных пороков плода еще на начальных стадиях беременности, и даже когда женщина еще не знает о своем положении. Именно поэтому гинекологи назначают фолиевую кислоту уже в момент планирования. Как правило, рекомендуется принимать этот витамин отдельно, так как его доля в составе поливитаминных комплексов мала. Норма поступающей в организм фолиевой кислоты – 400 мкг.

Витамины группы В. Речь идет о витаминах В1, В2, В6 перед беременностью. Они необходимы уже на начальном этапе, чтобы обеспечить нормальное развитие головного мозга и нервной системы в целом. Также эти витамины способствуют росту и правильному формированию скелета и мышц будущего ребенка.

Кроме того, врачи часто рекомендуют пропить курс препаратов, содержащих йод и магний.

При беременности на ранних сроках к необходимой фолиевой кислоте добавляются еще несколько витаминов.

Витамин Е. Это витамин, влияющий на способность как зачать ребенка, так и родить его без патологий. Он отвечает за обновление клеток. Также, витамин Е обеспечивает правильный баланс гормонального фона, необходимого для зачатия ребенка. В норме витамин Е должен поступать в организм в количестве 100-300 МЕ в день.

Читайте также:  Какой витамин принимать при сухости и шелушении кожи

Витамин А. Обеспечивает сопротивляемость организма матери инфекциям, участвует в росте и укреплении костей, волос и зубов. Однако с этим витамином нужно быть предельно осторожным, ведь его передозировка может привести к появлению патологий. Лучше всего получать его из натуральной пищи. Его доза колеблется в пределах 250 МЕ в сутки.

С началом второго триместра ведущую роль начинают играть йод, железо и кальций.

Йод необходим для поддержания правильной работы эндокринной системы и обмена веществ матери и ее формирования у будущего ребенка. Также он участвует в умственном развитии плода. В идеале беременная женщина должна получать ежедневно не менее 250 МЕ.

Кальций. Принимает непосредственное участие в формировании скелета, эндокринной системы и работе почек. Лучше всего его принимать в виде витаминов, так как он не очень хорошо усваивается из обычной пищи. 1500 мг – суточная доза кальция.

Железо. Необходимо для профилактики тонуса матки. Также, железо предотвращает развитие анемии и участвует в синтезе белка. Его количество в день – 30-60 мг в день.

На поздних сроках беременности организм женщины особо нуждается в железе, витаминах А, С, Д. О свойствах двух первых мы уже упомянули выше, а вот два других рассмотрим детально.

Витамин С. Оказывает прямое влияние на укрепление иммунитета и повышает устойчивость организма к различного рода инфекциям, что так важно на данном этапе беременности. Его норма в сутки – 90-100 мг.

Витамин Д. Назначается для профилактики рахита у будущего ребенка. Его доза – 400 МЕ в день. Однако, если беременность приходится на летнее время года можно просто чаще находиться на солнце.

Какие витамины пить при беременности? На практике не существует такого понятия, как «смамые лучшие» витамины для беременных. Можно посмотреть отзывы, спросить мнения знакомых, но это не должно становится определяющим фактором при выборе.

Выбор витаминного комплекса также зависит от времени года, срока беременности, особенностей состояния здоровья и даже веса женщины.

Вот на какие ключевые моменты нужно обратить внимание в первую очередь:

  • состав;
  • возможная реакция организма на конкретные составляющие витаминного комплекса.

Чтобы вам было легче ориентироваться в многообразии имеющихся сегодня на рынке витаминных комплексов, мы выделили самые популярные из них.

  1. Элевит. Этот популярный препарат содержит 12 витаминов и 7 минералов. Его особенность в большом содержании магния и фолиевой кислоты, поэтому гинекологи рекомендуют витамины для беременных Элевит женщинам с риском невынашивания беременности. Однако здесь отсутствует йод, в связи с чем его нужно принимать отдельно.
  2. Витрум Пренаталь. Здесь содержатся все нужные организму беременной витамины. В витаминах для беременных Витрум Пренатал особенно много железа, что необходимо для профилактики анемии.
  3. Фемибион. Комплекс с учетом последних разработок науки. Подразделяется на два вида: Фемибион 1 – для первого триместра и Фемибион 2 – для 2ого и 3его. В витаминах для беременных Фемибион отсутствуют железо и кальций, что обусловлено возможной передозировкой.
  4. Прегнакеа. Еще одни популярные витамины. Содержат 11 витаминов и 5 минералов, в числе которых фолиевая кислота и железо. Йод отсутствует, и его нужно принимать отдельно.
  5. Алфавит. Комплекс витаминов для беременных Алфавит отличен от остальных разделением на 3 капсулы, содержащих разный набор витаминов. Так, если у беременной есть аллергия на какой-то витамин, то прием содержащей его таблетки можно исключить.

Вашему вниманию представляем небольшое видео, на котором специалист отвечает на популярные вопросы о витаминах для беременных. Для чего они? Что и сколько содержат? Нужно ли их употреблять?

источник

Полезный инстаграм для беременных о продуктах питания и их влиянии на организм — переходите и подписывайтесь!

Нужно постоянно помнить, что именно грамотное питание во время беременности становится одним из гарантов рождения здорового ребенка, а у мамы не возникнет проблем с его кормлением.

Поскольку матка на 21 неделе беременности уже увеличилась, то женщину могут беспокоить приступы изжоги (как избавиться?). Вследствие этого возникает ощущение неприятного раздражения и горечи во рту из-за попадания в пищевод кислой среды. Усиливается изжога, когда женщина ложится отдохнуть.

Соблюдение при беременности рекомендуемого специалистами режима питания, заключающегося в приеме пищи до шести раз за день небольшими порциями, позволяет ослабить неприятные ощущения. Лекарственные средства может назначать только врач.

Упражнения для беременных при запорах

При беременности на 21 неделе увеличивается жировая ткань развивающегося плода. Обмен веществ материнского организма становится более интенсивным, поэтому контролировать желание активного насыщения становится труднее. Но это делать необходимо, чтобы не спровоцировать ожирение.

Женщина при беременности на 21 неделе обычно становится менее раздражительной, но беспокойство о дальнейшем течении вынашивания ребенка может иногда проявляться. Организуя рацион, нужно включать в него любимые виды кушаний из ассортимента разрешенных.

Позитивный настрой становится главным средством, так как на таком сроке малыш уже ощущает настроение мамы.

Нередко при беременности неприятность доставляют запоры. Справиться с ними несложно, если не забывать включать в ежедневный рацион кисломолочные напитки, чернослив, хлебные изделия грубого помола, овощи. Содействует решению проблемы утренний прием овсяного настоя.

Наступившая 21 неделя беременности требует соблюдения сбалансированного питания. Основные принципы сложились уже в предыдущие периоды.

  • Следует пересмотреть технологические приемы готовки. Поможет пароварка, духовка. Самый простой способ – это отварные блюда.
  • Особую осторожность, планируя рацион, нужно соблюдать в определении количества съедаемой еды за один прием. Переедание при беременности нежелательно, чтобы не получить лишний вес.
  • При непреодолимой тяге во время беременности к какому-то виду еды, порой из списка нежелательных разновидностей, нужно обратить на это внимание и получить консультацию. Возможно, в организме женщины не хватает конкретных микроэлементов, и питание потребует корректировки.

Во время 21 недели беременности остаются приоритетными витаминсодержащие продукты. Если женщине сложно жевать фрукты или не нравятся некоторые овощи, есть смысл делать свежие соки, которые допускается комбинировать (самые важные соки).

Чтобы рацион при беременности оставался полезным и сбалансированным, в него входит достаточно обширный перечень продуктов:

Что исключить из рациона беременным часть 1

    • постное мясо, которое следует дважды в неделю заменять рыбными кушаньями (рецепты диетических тефтелей из индейки, креветки);
    • орехи;
    • капуста – белокочанная, брокколи, цветная, краснокочанная, морская (в чём польза морской капусты?);
    • бобовые культуры – горох, фасоль;
    • молочные разновидности – нежирный творог, ряженка, кефир, варенец, твердый сыр, молоко;
    • яйца (они полезны?);
    • овощи – перец, морковь, кабачки, свекла и др.;
    • фрукты – дыня, абрикосы, яблоки, виноград, персики, груши, цитрусовые;
    • ягоды – клюква, малина, жимолость, смородина, брусника, черника;
    • зелень – петрушка, салат, укроп;
    • разные виды каши;
    • масло – преимущественно растительное и небольшое количество сливочного;
    • хлеб – грубого помола, отрубной, с добавлением орехов, злаков.

    Свежие фрукты несложно заменить сушеными видами, если предстоит поездка или просто длительная прогулка. С собой проще взять изюм, курагу, кишмиш, урюк и получить необходимое количество витаминов.

    Знание ассортимента продуктов, которые не способны принести пользы, а порой и вредны организму мамы, а также негативно влияют на развитие плода, позволяет не вводить их в рацион или хотя бы снижать количество. Практически середина прекрасного состояния женщины — 21 неделя беременности должна обходиться без следующих пищевых разновидностей:

    Что исключить из рациона беременным часть 2

      • белый свежий хлеб, сдоба, домашняя выпечка (совсем не кушать?);
      • алкоголь в любом виде, включая коктейли;
      • крепкий чай, кофе (как делать правильно?);
      • сладости, сахар (мороженое, например);
      • консервированные продукты, включая домашние разносолы и маринады;
      • жирные и острые приправы, кушанья;
      • колбасные изделия;
      • копчености;
      • соусы на основе уксуса, а также аджика, хрен, острый кетчуп, горчица;
      • сало.

      Белый рис следует включать в рацион при беременности в ограниченных количествах, поскольку он способствует появлению запоров. Жареная картошка, пирожки и чебуреки негативно влияют на печень, и от них лучше пока отказаться.

      Правильное питание при наступлении 21 недели беременности вовсе не означает, что женщина полностью лишена возможности съесть свою любимую колбасу или пирожное. Если возникает серьезная потребность, то не стоит лишать себя удовольствия и полакомиться небольшим кусочком любимого кушанья. Речь идет о культуре питания, базирующегося на понимании целесообразности употребления каждого вида продукта.

      Оптимальный рацион при беременности базируется на пище, которая в первую очередь не должна навредить развивающейся в утробе мамы жизни. Именно это и является основным правилом при составлении меню.

      Что можно съесть в течении дня

      Включая в питание на завтрак кашу, женщина во время беременности обеспечивает необходимый заряд энергии. Благодаря утренней порции творога, она снабжает организм ребенка необходимым ему кальцием. При съедании во время второго завтрака фруктов поступают нужные витамины.

      Обеденный овощной салат стимулирует пищеварение, дополняя витаминно-минеральный комплекс. Суп необходим для насыщения, а запеченное, тушеное или отварное мясо является незаменимым источником белка.

      Полдник обязательно включается в рацион во время течения беременности, что важно и на 21 неделе, так как только при достаточно частом приеме еды организм не страдает от проблем с пищеварением. В это время достаточно приготовить творожную запеканку, сделать бутерброд с сыром или вареным мясом, выпить ряженку или компот.

      На ужин можно запечь мясные биточки, рыбу, сделать винегрет, то есть дополнительно ввести белки, витамины. Ежедневное питание только из полезных продуктов несложно сделать вкусным и разнообразным, полностью отказавшись на время беременности, а потом и кормления грудью от опасных для ребенка разновидностей.

      Планируя рацион, не нужно забывать и о такой важной его составляющей как питьевой режим. Говоря об употреблении достаточного количества жидкости, специалисты имеют в виду воду, которая должна пройти необходимую очистку. В день организму требуется не менее 1,5 литров, поэтому целесообразно составить график по часам и повесить его на видное место.

      Если женщина во время беременности не работает, то лучшим помощником станет будильник, который будет напоминать, что пора пить воду.

      Какие продукты можно кушать беременным и кормящим мамам, а от каких лучше воздержаться (чтобы не навредить себе и малышу), смотрите в инстаграм-канале!

      источник

      Самые хорошие витамины для беременных: список, отзывы и способ применения. Какие витамины для беременных самые лучшие по мнению врачей?

      Сложно спорить с утверждением, что беременность – особенный период в жизни каждой женщины. Зарождение новой жизни и ее развитие, ожидание появления нового человека в семье и связанные с подготовкой к родам приятные хлопоты – что может быть лучше? И, конечно, все будущие мамы желают для своего малыша только самого лучшего. А для правильного развития будущего человека необходимо сочетание целого комплекса витаминов, которые в целом помогают формированию скелета малыша, его мозга и других жизненно важных органов.

      К сожалению, в современном мире у женщин редко бывает возможность правильно и регулярно питаться, и здесь приходят на помощь разные витаминные комплексы, призванные восполнить недостаток того или иного элемента в организме будущей мамы, из которого малыш и черпает свои ресурсы. Конечно, каждая женщина в этот волнующий период хочет знать, какие самые хорошие витамины для беременных существуют, в чем преимущество одних перед другими и на каком комплексе в конечном счете остановить свой выбор.

      Поливитамины, которые применяются при беременности, отличаются от обычных комплексов, поэтому важно пить только специальные препараты, предназначенные для конкретного периода жизни. Когда возникает вопрос, какие витамины для беременных самые лучшие, отзывы подруг не являются определяющим критерием. Необходимо помнить: то, что подошло одному человеку, не обязательно поможет другому. Только врач, наблюдающий пациентку как в период беременности, так и до нее может наиболее точно назначить препараты, подходящие именно ей. Для этого могут назначаться специальные анализы, потому что избыток элементов в организме ничем не лучше их нехватки.

      Потребность женщины в витаминах постоянно растет по мере того, как увеличивается малыш. Таким образом, особенность витаминных комплексов для беременных заключается в большем содержании жизненно важных элементов, по сравнению с обычными препаратами, обеспечивающих возможность насыщения потребности организма. Именно поэтому, решая какие витамины для беременных самые лучшие, необходимо учитывать срок развития малыша. Как правило, прием комплекса назначается уже после 12-й недели беременности, при отсутствии иных показаний.

      Помимо витаминных комплексов, существуют отдельные препараты, призванные восполнить дефицит в организме определенных элементов. Например, фолиевая кислота, которую назначают еще до наступления беременности, в период планирования, и «Йодомарин», насыщающий организм йодом. Помимо этих двух элементов, в витаминах для беременных обязательно должен присутствовать кальций, который влияет на правильное формирование скелета малыша.

      Таким образом, обязательно в поливитаминах должны присутствовать эти три элемента. Кроме того, следует учитывать, что в комплексах, содержание йода, как правило, не превышает 150 мкг. Поэтому необходимо восполнять его в организме путем применения дополнительного йодосодержащего препарата или включением в свой рацион морской капусты, рыбы и любых морепродуктов.

      Этап, когда созрело решение о зачатии, имеет решающее значение для обеспечения максимально комфортных условий вынашивания и рождения здорового малыша. От того, насколько правильным был этот период, напрямую зависит, как будет протекать сама беременность.

      Планировать беременность значит для обоих партнеров необходимость пройти полное обследование на наличие хронических заболеваний и инфекций, а для женщины также прием определенных витаминов. Препарат, который необходимо начать принимать сразу же, после осознанного решения о будущем материнстве – это фолиевая кислота (витамин В9). Его прием считается лучшей профилактикой дефектов в формировании нервной системы будущего малыша. В случае если беременность наступила неожиданно, препарат следует использовать сразу после подтверждения беременности. Тот факт, что его можно пить до визита к врачу является немаловажным критерием, по которому он входит в список «самые хорошие витамины для беременных». Отзывы о нем только положительные как со стороны медицинских работников, так и от принимавших его будущих мам.

      Читайте также:  Мясо свинина какой в нем витамин

      Другой важный элемент на данном этапе – витамин Е, который улучшает репродуктивные функции организма и обеспечивает оптимальные условия для развития малыша. Кроме того, он является хорошей профилактикой таких патологий, как выкидыш и замершая беременность.

      Таким образом, именно эти два микроэлемента являются наиболее необходимыми в этот период.

      Как и в период планирования, уже после наступления беременности, в 1 триместре, потребность в витаминах начинает потихоньку увеличиваться. Однако многие врачи сходятся во мнении, что самые хорошие витамины для беременных на ранних сроках – это правильное, сбалансированное питание и положительные эмоции. Как правило, гинекологи назначают поливитамины после 12 недель, когда внутренние ресурсы будущей мамы не справляются полностью с растущими потребностями организма. На данном же этапе считается, что достаточно применения фолиевой кислоты, а также витаминов А, Е, С и йода. Объясняется такой выбор следующим:

      • фолиевая кислота служит профилактикой нарушений со стороны нервной системы будущего ребенка и тяжелых пороков развития;
      • витамин А помогает правильно формировать нервную систему, зрительный аппарат и скелет;
      • витамин Е является профилактикой выкидышей, а также помогает правильному формированию плаценты;
      • витамин С повышает иммунитет, тем самым увеличивая сопротивляемость организма различным вирусам и инфекциям, что предотвращает преждевременное прерывание беременности;
      • йод крайне важен в процессе правильного формирования нервной системы и щитовидной железы.

      Именно такое сочетание предполагает группа под названием «самые хорошие витамины для беременных в 1 триместре».

      После 12-й недели начинается стремительное развитие будущего малыша и становление его жизненно важных органов. Для обеспечения его необходимыми ресурсами нужно начинать прием витаминных комплексов.

      Самые хорошие витамины для беременных в данный период, это те, в которых содержится в достаточной степени:

      Железо необходимо для снижения риска возникновения анемии во время беременности. Гемоглобин, который из него состоит, разносит кислород по всему организму и доставляет малышу. Кроме того, именно железо активно участвует в процессе синтеза белка, благодаря которому формируются мышцы. Помимо прочего, нехватка железа может привести к повышению тонуса матки.

      Йод назначается уже на раннем сроке беременности, однако, потребность в нем значительно увеличивается во втором триместре. Он имеет важное значение в процессе формирования скелета будущего ребенка, а также развития его умственных способностей. Недостаток йода значительно нарушает обмен веществ будущей мамы, являясь причиной общей слабости и избыточного веса.

      Кальций активно участвует в формировании скелета, эндокринной системы и почек малыша, поэтому его правильное применение является крайне важным именно во втором триместре. Примечательно, что этот микроэлемент плохо добывается из продуктов питания, поэтому его желательно применять в готовом виде.

      Именно такое сочетание микроэлементов во 2 триместре отвечает на вопрос: «Какие витамины для беременных самые лучшие?». Отзывы врачей и будущих мам подтверждают данную информацию.

      Последние три месяца беременности самые сложные. Будущий малыш уже достаточно окреп, толчки и движения становятся все ощутимее, живот увеличивается, что приводит к некоторому физическому дискомфорту. На последних месяцах беременности сложно выбрать удобное положение для сна, а работа по дому становится достаточно обременительной. При этом малыш продолжает активно развиваться, ему по-прежнему необходимы ресурсы для формирования. Основные микроэлементы, которые нужны на данном этапе беременности, это:

      Витамин С улучшает работу иммунной системы будущей мамы, что особенно важно в 3 триместре. Любая болезнь на данном этапе может привести к печальным результатам. Именно поэтому крайне важно иметь хороший иммунитет, особенно если последние месяцы беременности пришлись на период эпидемии гриппа.

      Витамин Д служит профилактикой рахита у будущего малыша и помогает правильно формировать скелет на поздних сроках беременности. Этот витамин можно получать из солнечных лучей, поэтому, если 3 триместр пришелся на летние месяцы, нужно больше бывать на солнце, не забывая при этом о средствах защиты кожи.

      Магний является профилактическим компонентом от преждевременных родов, что особенно актуально на этом сроке беременности.

      Высокое содержание в препарате этих микроэлементов в 3 триместре – самые хорошие витамины для беременных. Отзывы медицинских работников в то же время уточняют, что принимать витамины на этом сроке не является обязательной мерой. Это зависит от состояния будущей мамы и результатов анализов.

      На сегодняшний день существует множество витаминных комплексов, призванных пополнить организм будущей мамы необходимыми микроэлементами. Учитывая большой выбор препаратов, достаточно сложно определить, какие витамины для беременных самые лучшие.

      Однако сейчас есть комплексы, наиболее широко используемые на практике. Они считаются оптимальными поливитаминами, обеспечивающими организм будущей мамы всеми нужными микроэлементами в достаточном количестве.

      Также хорошие витамины для беременных это:

      • «Алфавит для беременных»;
      • «Витрум пренатал», «Витрум пренатал форте»;
      • «Матерна»;
      • «Прегнакеа»;
      • «Элевит пренатал»;
      • «Фемибион».

      По мнению специалистов, именно эти препараты являются наиболее подходящими витаминами в период беременности при отсутствии противопоказаний. Несмотря на то что в них присутствуют все необходимые микроэлементы, их количество разное на каждый препарат. Именно поэтому только врач может назначить наиболее подходящий для конкретной женщины комплекс витаминов. Самостоятельный выбор в данном случае не является целесообразным.

      Самые хорошие витамины для беременных, название которых было упомянуто выше, следует принимать один раз в сутки, утром после завтрака. Если нет иных показаний врача, принимать препараты следует курсами в соответствии с инструкцией. Обычно один курс составляет месяц, после чего необходимо сдать анализы и определить, следует ли принимать препарат дальше. Как правило, если будущая мама живет в благоприятном климатическом районе, потребность в приеме витаминных комплексов не является постоянной. Не следует злоупотреблять ими, даже если это самые лучшие витамины для беременных.

      Как правило, любой гинеколог на том или ином этапе беременности назначает будущей маме прием витаминов. Однако при этом все специалисты сходятся во мнении, что наиболее правильный путь – это получать необходимые микроэлементы естественным путем, через пищу и солнечный свет. Нужно помнить, что даже самые хорошие витамины для беременных – это лекарство, а принимать медикаменты без острой необходимости нет никакого резона. Кроме того, приему микроэлементов должно предшествовать тщательное обследование организма со сдачей крови. Это нужно для того, чтобы предотвратить гипервитаминоз, который возможен при несоблюдении баланса приема препаратов. Каждая будущая мама должна осознавать степень своей ответственности за правильный прием комплексов, который в любом случае отражается на здоровье малыша.

      Если получать нужные микроэлементы естественным путем, то риск гипервитаминоза отсутствует полностью. Именно поэтому самые хорошие витамины для беременных, по мнению врачей – это правильное, сбалансированное питание, пешие прогулки и впитывание положительных эмоций. Кроме того, медицинские работники предупреждают, что чрезмерное применение витаминов во время беременности и в период лактации может привести к аллергическим реакциям у малыша в будущем.

      Несмотря на скептицизм со стороны врачей, сложно найти женщину, которая будучи беременной, не принимала бы витамины. Связано это с тем, что далеко не все будущие мамы могут правильно и сбалансировано питаться в силу разных причин. Это может быть недостаток средств, отсутствие времени на полноценную и частую готовку, напряженная работа и другие факторы. В такой ситуации прием витаминов решает проблему насыщения организма, а значит, и будущего малыша, необходимыми ему микроэлементами. Именно поэтому в последние годы прием витаминов во время беременности набрал такую популярность. Если вы хотите выделить самые лучшие витамины для беременных, отзывы принимавших их женщин могут быть полезны. Итак, какие достоинства и недостатки у поливитаминов, попавших в список самых лучших.

      1. «Алфавит для беременных». Достоинством этого препарата является учет взаимодействия всех содержащихся в нем микроэлементов. Витамины выпускаются в таблетках трех разных цветов, поэтому можно отказаться от определенного, в случае аллергической реакции. Кроме того, именно в этом комплексе содержится самое большое количество йода, благодаря чему отсутствует необходимость в дополнительном его приеме. Недостатком этого препарата является небольшое содержание фолиевой кислоты, поэтому до 12 недель необходим дополнительный прием данного витамина.
      2. «Витрум Пренатал». Основное достоинство этого препарата, благодаря которому он очень популярен среди гинекологов – высокое содержание железа. Его достаточно и для профилактики анемии на всех этапах беременности, и для ее лечения на начальной стадии. Кроме того, здесь в достатке содержится фолиевая кислота. Минус препарата в отсутствии йода, однако, этот недостаток компенсируется в комплексе «Витрум Пренатал форте».
      3. «Матерна». Судя по составу, здесь достаточное количество йода и фолиевой кислоты. Однако отзывы свидетельствуют, что у этого препарата есть существенный недостаток – высокое содержание витамина А и витаминов группы В, что зачастую является причиной многих аллергических реакций.
      4. «Прегнавит». Отзывы об этом витаминном комплексе в большинстве своем положительные, в нем содержатся все необходимые витамины во время беременности. Однако здесь также нет йода, из-за чего необходим дополнительный прием йодосодержащих препаратов.
      5. «Элевит Пренатал». Данный препарат получает достаточно много положительных отзывов. Преимуществом, которое отмечают как врачи, так и будущие мамы, является высокое содержание магния, что является лучшей профилактикой прерывания беременности. Кроме того, он значительно улучшает кровообращение, а это достаточно важно во время беременности.
      6. «Фемибион». Пожалуй, это единственный витаминный комплекс на сегодняшний день, который содержит в нужном количестве все необходимые элементы во время беременности, включая йод и фолиевую кислоту, что является основанием для положительных отзывов о нем. Этот препарат выпускается в двух вариантах: «Фемибион-1», подходящий для первого триместра беременности и «Фемибион-2» – по прошествии 12 недель. Основное преимущество препарата, которое отмечают беременные женщины, это то, что он сочетает в себе все нужные витамины. Соответственно, нет необходимости принимать дополнительные препараты, а это весьма удобно. Единственный Его недостаток, который отмечается – достаточно высокая цена.

      Таким образом, судя по отзывам самый лучший комплекс витаминов для беременных – это «Фемибион». Это единственный препарат, сочетающий в себе все необходимые в период беременности микроэлементы. Поэтому не нужно принимать дополнительные таблетки в сочетании с ним.

      Тем не менее не стоит забывать о том, что любой комплекс витаминов, независимо от его качества имеет свои противопоказания. Именно поэтому выбирать самые хорошие витамины для беременных и способ применения должен только врач, наблюдающий женщину в течение всей беременности.

      источник

      Питание на 21 недели является очень важным, так как от правильной диеты зависит здоровье плода. Многие беременные женщины испытывают любовь к определенным видам блюд, у остальных же эта тяга распространяется практически на все продукты. Многим женщинам знакома такая ситуация когда после просмотра рекламы какого-нибудь продукта появляется непреодолимое желание его съесть.

      Некоторые позывы проходят также быстро как и появляются, другие желания остаются пока их не удовлетворить.

      Питание при беременности обусловлено непреодолимой тягой к каким-то продуктам, это может, как приносить вред, так и пользу. Бывают случаи, когда таким образом организм намекает на острую нехватку каких-нибудь минералов и витаминов. Но если будущую маму постоянно тянет к конфетам, печенью и шоколаду, то с такими пожеланиями необходимо бороться.

      Питание при беременности должно быть сбалансированным, поэтому если женщину тянет к продуктам, не содержащим полезных веществ, то главное ими не злоупотреблять. На 21 неделе беременности питание должно содержать продукты, которые кроме удовлетворения желания принесут пользу организму. Обычно, соблюдают правила питания при беременности по неделям.

      Кроме правильного питания, при беременности огромное значение имеет употребление необходимого количества воды. Правильное употребление жидкости способствует обновлению околоплодных вод. Прекрасным источником необходимой жидкости являются соки, которые кроме пищевой ценности содержат огромное количество витаминов. Идеально употреблять стопроцентные соки, но если нет такой возможности, то соки должны быть натуральными хотя бы на пятьдесят процентов.

      На 21 неделе беременности питание должно быть обильным и регулярным. Необходимо принимать пищу примерно пять шесть раз в день.

      На 21 неделе беременности питание должно содержать минимум пищи с высоким содержанием жиров. Из мясных продуктов лучше всего отдавать предпочтение курице запеченной в духовке с минимальным использованием растительного масла.

      • Семечки и орехи,
      • морскую капусту, брокколи, обычную капусту,
      • блюда из фасоли, молодой горох,
      • кефир, молоко, творог, твердый сыр и ряженка,
      • нежирная говядина, курица, печень, свинина,
      • яйца,
      • овощи, фрукты, свежие ягоды, персики, абрикосы, виноград, груши, яблоки, арбуз, клюкву, дыню, смородину, помидоры, перец.

      Овощи, приготовленные на пару, или немного тушенные. Лук, петрушка и укроп. Курага. Семга, форель, судак, карась, камбала и т.д. Также полезны нерафинированные углероды, которые содержаться в гречке, серый и черный хлеб, рис, картошка в мундире, фасоль и вареный горох. Необходимо употреблять по ложке меда каждый день. Растительное и сливочное масло примерно по сорок граммов каждый день.

      • Хлебные сухарики, чипсы, соленые орешки, кальмары и другую закуску к спиртным напитка;
      • Алкоголь: водку, вино, пиво и другие энергитические и алкогольные напитки. Кофе в больших количествах;
      • Зеленый и черный чай в больших количествах;
      • Сладкое, мучное, сахар и его заменители;
      • Белый рис, так как он может послужить причиной запоров;
      • Все виды консервов;
      • Сало, колбасы, блюда из фарша и сосиски;
      • Копченое мясо, курицу и рыбу.
      Читайте также:  Какие витамины принимать чтобы избавиться от прыщей

      Острая пища с огромным количеством приправ. Жареные пирожки, шашлыки и чебуреки. Острый кетчуп, хрен, аджику, уксус и горчицу. Главное чтобы все употребляемые продукты были свежими.

      Если женщина не имеет проблем с лишним весом, то ей необходимо есть то, что лучше кушать беременным и для нее будет нормальным поправиться за время беременности на двенадцать килограмм. Зная, что можно кушать беременным, не стоит есть слишком много, так как у ребенка может нарушиться обмен веществ, и он будет слишком больших размеров для естественных родов.

      В таких случаях прибегают к кесареву сечению. При весе малыша более четырех килограмм существует риск трудных родов, а родившийся ребенок, будет страдать от лишнего веса и неравномерно развиваться. Кроме того злоупотребление едой может привести к выкидышам и преждевременным родами.

      Для сохранения правильного веса необходимо питание при беременности по неделям. Согласно, этой программы вся беременность делится на несколько этапов. Две недели. В это время необходимо полностью отказаться от заведений быстрого питания.

      А также употреблять поменьше мороженого. Кроме того необходимо употреблять больше фолиевой кислоты. Для этого необходимо заранее купить в аптеке необходимые препараты или запастись листовым салатом. Необходимо не употреблять сладости и жирную пищу. Это спасет от раннего токсикоза. Третья неделя. В это время необходимо употреблять как можно больше продуктов содержащих кальций.

      Для этих целей прекрасно подойдут фруктовые соки, молочные продукты, брокколи и зеленые овощи. Кроме этого будут полезны и продукты, в которых содержаться марганец и цинк: нежирная свинина, мясо индейки, миндаль, говядина, морковь, овсянка, бананы, изюм и шпинат. Четвертая неделя.

      В это время необходимо отказаться от вредных привычек, особенно от употребления кофе. Но это значит, что можно кушать беременным в этот период практически все. Пятая неделя. Если в этот период начался токсикоз, то необходимо яйца и мясо заменить бобовыми, орехами и соевыми продуктами. Кроме того, необходимо увеличивать потребление манго, моркови, абрикосов, а молоко заменить йогуртом. Шестая неделя. Необходимо начинать каждый день с крекеров. Перед сном лучше всего съесть горсть изюма.

      В это время необходимо полностью отказаться от жирной пищи и выпивать более восьми стаканов жидкости. Седьмая неделя. В этот период необходимо избегать капусты, чипсов и жареной капусты, так как они провоцируют газообразование. Восьмая неделя. Для предотвращения токсикоза необходимо утром есть орехи, и пить чай с имбирем.

      Неделя 8 – 24. В этот период у малышей развивается зрение и слух, поэтому в это время нужно увеличить потребление морковки, капусты и желтого перца. Неделя 24 – 40. В этот период нужно укрепить организм, употребляя сложные углеводы, есть злаки и сырые овощи. Соблюдая правила питания при беременности по неделям, развитие ребенка будет происходить согласно установленным нормам.

      источник

      Итак, «экватор» беременности уже пройден, заканчивается пятый акушерский месяц. Наступает 21 неделя беременности – начало спокойного и благоприятного шестого месяца. Сейчас для мамы самое благодатное время, так как в норме её самочувствие должно быть отличным. Малыш продолжает активно расти, но темпы роста уже не такие быстрые, как в первой половине срока вынашивания.

      Для женщины 21 акушерская неделя беременности вряд ли будет сильно отличаться от предыдущей. Единственным отличием может стать резкий набор веса, но в этом нет ничего странного, ребенок продолжает расти, причем не только в длину, у малыша начинает появляться жировая ткань.

      Зачастую беременные женщины на этом этапе отмечают повышение аппетита. Сильно ограничивать в еде себя не нужно, но стоит выбирать блюда здоровой кухни, а не плюшки и тортики.

      Беременность на 21 неделе – это «открытие» заключительной половины срока вынашивания. В норме будущие мамочки должны великолепно выглядеть и отлично себя чувствовать. Животик уже заметно выпирает, но пока он не настолько тяжелый, чтобы вызывать ощущения дискомфорта.

      Периодически могут возникать различные неприятные ощущения, но они не должны быть постоянными и интенсивными. Разберемся, что происходит на 21 неделе беременности.

      На 21 неделе беременности шевеления будущего малыша ощущают уже практически все мамочки. Нужно заметить, что активно шевелиться плод начинает намного раньше, просто мама не может этого чувствовать. Точного срока, когда женщина впервые сможет ощутить толчки своего крохи нет, в этом вопросе все очень индивидуально.

      Некоторые особо чувствительные мамочки начинают чувствовать толчки еще на 16 неделе, другим приходится испытать это незабываемое чувство только на 21-22. Женщины, у которых дети уже есть, как правило, начинают раньше ощущать первые толчки, чем те, кто вынашивает первую беременность.

      Некоторые мамочки сильно переживают и спрашивают: «Что делать, если срок беременности двадцать недель, а я не чувствую, как шевелится малыш?». Паниковать не стоит, но сообщить об этом врачу нужно обязательно.

      Если после проведения УЗИ на 21 неделе беременности врач подтвердит, что ребенок развивается нормально, то переживать не стоит. Нужно только немного подождать, и вы обязательно испытаете то восхитительное чувство, когда малыш толкается в животике.

      В норме на этом сроке должно быть около 10 шевелений в день. Женщины могут заметить, что ребенок часто начинает активничать при определенных обстоятельствах. Например, когда мама ложится вечером в постель.

      Замечено, что настроение мамы зачастую передается малышу. Если женщина весела и активна, то и малыш шевелится чаще, а иногда толчки ребенка – это самый настоящий «крик о помощи». Например, если мама долго находится в душном помещении со спертым воздухом, то малыш может начать толкаться активнее, сигнализирую о том, что ему не хватает кислорода.

      Плод на 21 неделе беременности уже отлично слышит звуки, поэтому мама и папа могут начать разговаривать со своим отпрыском. Пусть он привыкает к голосам родителей. Беременным очень полезно слушать мелодичную спокойную музыку, можно петь ребеночку колыбельные песенки.

      Матка все продолжает увеличиваться, в описываемый период она уже поднимается примерно на 1 см над пупком. Из-за роста матки остальные органы оказываются сдавлены, что может причинять некоторый дискомфорт.

      Так, поднявшиеся матка начинает подпирать легкие, что может привести к появлению отдышки. Поэтому 21-ая неделя беременности – это прекрасное время для того, чтобы начать заниматься дыхательной гимнастикой. Не жалейте на это времени! Освоенные вами техники дыхания потом очень помогут вам в родах.

      Живот на 21 неделе беременности невозможно скрыть от окружающих, всем становится заметно, что женщина находится в положении. Объем живота на этом этапе и его форма зависят от многих факторов.

      У женщин, беременных в первый раз, живот, как правило, острый, по форме напоминающий яйцо. У повторно беременных объем живота может быть больше и он более округлый, «расплывшийся».

      Кроме того, на размер живота влияет количество околоплодных вод, а также то обстоятельство, один ли там малыш или двое. При многоплодной беременности, размер живота, естественно, будет больше. Так, 21 неделя беременности двойней – это уже достаточно сложное время, ибо живот имеет внушительный объем, а активность двоих малышей может причинять маме дискомфорт.

      Мы разобрались, что ощущает будущая мамочка на 21 неделе беременности, а что происходит с малышом в этот же отрезок времени расскажем ниже. Начиная с прошлой (двадцатой) недели, рост малыша начинают измерять по-другому.

      Если до этого момента измеряли расстояние от копчика до темени, то теперь измеряют полный рост – до пяточек. В 21 недель длина тела будущего малыша составляет 25-27 см, а вес плода к этому моменту должен быть 350-400 граммов.

      С этого времени малыш уже будет немного медленнее расти в длину, а вот вес ребенка начнет существенно увеличиваться, так как он начинает активно «нагуливать жирок», то есть, у него начинает развиваться слой подкожно-жировой клетчатки.

      Продолжается дальнейшее формирование пищеварительной системы и малыш её уже начинает «задействовать». Он заглатывает околоплодную жидкость, «тренируя» таким образом пищевод. Некоторые вещества (сахар, воду), содержащиеся в околоплодной жидкости, организм ребенка усваивает самостоятельно.

      Мамочки должны знать, что на вкус околоплодной жидкости влияет её рацион. Например, если мама сладкоежка, то ребенок будет получать много сахара, что не слишком полезно.

      В организме ребенка уже начинают вырабатываться пищеварительные ферменты, которые помогают ему усваивать питательные вещества, получаемые из околоплодной жидкости. Но пока эти ферменты вырабатываются в очень небольших количествах.

      На 21 неделе беременности размер плода еще позволяет ему свободно двигаться, совершать кувырки и перевороты. Благодаря этому укрепляются мышцы, а ребенок все увереннее управляет своим телом, совершая различные движения.

      Таким образом, развитие плода на 21 неделе беременности характеризуется дальнейшим совершенствованием уже полностью сформированных органов и систем. У него уже активно работает эндокринная система, свои функции, хоть и еще и не совсем полноценно выполняют следующие железы:

      Включается в работу и селезенка. Продолжается развитие ЦНС, ребеночек уже выработал для себя режим, в котором периоды сна сменяются периодами бодрствования. Кроме того, на этом сроке отмечают следующие изменения:

      • формируются вкусовые сосочки на поверхности языка, поэтому малыш уже умеет различать вкус околоплодной жидкости;
      • в крови малыша появляются собственные лейкоциты – клетки, которые защищают организм от инфекций;
      • продолжают совершенствоваться почки и мочевыделительная система;
      • формируется меконий – стерильный первородный кал.

      При нормально протекающей беременности дополнительных анализов сдавать на этом сроке не требуется, может быть назначено только УЗИ в 21 неделю, если мама не прошла его неделей раньше.

      Проводимое на 21 неделе беременности УЗИ, скорее всего, позволит получить ответ на волнующих всех родителей вопрос, кто у них родится через несколько месяцев – сын или дочка. Но, разумеется, обследование назначается не с целью удовлетворения понятного любопытства родителей.

      Во время проведения УЗИ, врач определяет:

      • размеры головы – окружность, расстояние между височными костями, длину линии ото лба до затылка;
      • окружность животика;
      • размеры костей конечностей;
      • состояние внутренних органов;
      • сердцебиение;
      • состояние плаценты,
      • объем околоплодных вод.

      Если женщина сдавала анализы на прошлой неделе, то на 21 неделе, как правило, потребуется получить результат. Оценивают результаты скриннинговых обследований при помощи специальных программ. При оценке учитываются индивидуальные особенности женщины – вес, возраст, наличие хронических заболеваний и пр.

      Полученные результаты – это не диагноз, а степень риска развития патологий у плода. Если значение 1 к 350 или ниже, то беспокоится не очень, риск очень низкий. При получении неутешительных результатов (1 к 250 и ниже) впадать в панику не стоит.

      Этот результат говорит о том, что риск рождения малыша с патологий составляет один случай из 250. Поэтому спокойно выполняйте все необходимые назначения врача, посещайте консультации у специалистов (если требуется) и надейтесь на лучшее.

      У многих будущих мамочек в этот период отмечается повышение аппетита, что может привести к набору лишнего веса. Переедание и вызываемое им ожирение не только испортит фигуру, но и может повредить здоровью женщины и будущего малыша.

      Ожирение может способствовать развитию нарушений обменных процессов и даже диабета. Поэтому нужно следить за питанием и весом. В среднем, на этом сроке женщина должна весить на 5-6 кг больше, чем до беременности, а прибавка за эту неделю беременности не должна превышать 350 граммов.

      Калорийность рациона должна быть в пределах 2700-3000 ккал, причем, основную часть рациона должны составлять белковые продукты и сложные углеводы, а вот количество сладостей и выпечки нужно сократить. Следует избегать больших порций, лучше питаться 6-7 раз в день понемногу, чем есть 2-3 раза, но большими порциями.

      Нужно следить не только за калорийностью, но и за составом рациона, в нем должно содержаться достаточное количество витаминов и минералов. В некоторых случаях, врач может порекомендовать прием витаминов в таблетках. В этот период особенно опасен дефицит витамина D и кальция.

      Нормальные выделения на 21 неделе беременности бесцветные, однородные, внешне похожи на белок яйца. Если же они стали желтыми, либо в них появились крупинки, стоит посетить гинеколога и сдать мазок. Будущих мам часто беспокоит молочница, это заболевание нужно обязательно вылечить до родов, чтобы не подвергать инфицированию плода.

      Опасным симптомом может стать появление кровянистых выделений. Это может говорить о начавшемся выкидыше. На 21 неделе угроза выкидыша невысока, но она не исключена, поэтому нужно стараться исключить перенапряжение, как физическое, так и эмоциональное. Угроза выкидыша повышается, если женщина:

      • курит;
      • употребляет спиртное;
      • принимает лекарства без назначения врача;
      • пьет слишком много кофе (5 чашек в день и более);
      • имеет патологию матки (седельная форма, миома и пр.);
      • на раннем сроке перенесла инфекционное заболевание (хламидиоз, краснуха и пр.);
      • в анамнезе уже были выкидыши на поздних сроках.

      Угроза выкидыша на поздних сроках повышается с возрастом матери, поэтому беременным в возрасте 35+ нужно быть особенно осторожными.

      Женщины, которые ведут личный календарь беременности , как правило, отмечают 21 неделю, как относительно безопасный и спокойный период. Самочувствие в норме должно быть нормальным, плановые обследования уже должны быть пройдены. Сейчас можно спокойно наслаждаться своим состояниям и даже «общаться» с малышом, который все чаще дает о себе знать настойчивыми толчками.

      источник