Меню Рубрики

Через какое время можно повторить курс витаминов

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Основным назначением данного препарата является профилактика и лечение гиповитаминозов (состояний, сопровождающихся снижением концентрации витаминов в организме).

Показаниями к применению классического (основного) компливита являются:

  • Гиперлипидемия. Данным термином обозначается патологическое состояние, характеризующееся повышением концентрации «плохого» холестерина в крови. Причиной данной патологии может быть неправильное питание, заболевания пищеварительной системы и так далее. Вредно это тем, что данный вид холестерина может накапливаться в стенках кровеносных сосудов (артерий), что со временем приведет к развитию атеросклероза (заболевания, характеризующегося нарушением эластичности артерий и связанным с этим нарушением кровообращения). Компливит, благодаря входящим в его состав витаминам (никотинамиду и липоевой кислоте) и минералам (магнию), способствует выведению «плохого» холестерина из организма, в результате чего снижается выраженность его негативного влияния на кровеносные сосуды.
  • Атеросклероз. Как было сказано ранее, это заболевание возникает при нарушении обмена холестерина в организме. Если данная патология уже развилась, никакие витамины или другие лекарства не помогут вернуть кровеносным сосудам их былую эластичность. Однако нормализация уровня холестерина в крови поможет приостановить дальнейшее прогрессирование заболевания, что является одним из важнейших этапов его комплексного лечения.
  • Восстановительный период после тяжелых заболеваний. Тяжелые заболевания или операции сопровождаются мобилизацией и (часто) истощением запасов многих витаминов и минералов в организме больного. Это замедляет процесс заживления послеоперационных ран и увеличивает длительность восстановительного периода в целом. Применение поливитаминных препаратов может снизить выраженность данного явления.
  • Снижение сил и сопротивляемости организма. Данное состояние отмечается в зимне-весенний период у многих людей. Связано это с недостатком витаминов в рационе, в который входит очень мало растительных продуктов (зелени, свежих овощей и фруктов). В обычных условиях (у здорового, полноценно питающегося человека) гиповитаминоза при этом не развивается, так как в его организме имеются достаточные запасы витаминов. В то же время, у ослабленных, плохо питающихся детей или взрослых людей запасы витаминов могут истощиться через 1 – 2 месяца, в связи с чем начнут возникать характерные клинические признаки (постоянная усталость, исчезновение нормального блеска кожи, ломкость ногтей, волос и так далее). Своевременно начатый и достаточно длительный прием компливита поможет избежать данных проявлений.
  • Повышенные физические нагрузки. При выполнении тяжелой физической работы активируются все системы организма, в том числе наблюдается интенсивный рост мышечной массы. Данные процессы требуют большого количества энергии, а также наличия витаминов и микроэлементов в организме. При их недостатке человек может испытывать постоянную слабость, быструю утомляемость и другие признаки гиповитаминоза.
  • Повышенные умственные нагрузки. Данное состояние характерно для школьников и студентов, которые в течение длительного времени занимаются умственной работой. При дефиците витаминов в организме могут нарушаться процессы обучения и запоминания. Человек при этом также может чувствовать постоянную усталость, слабость.
  • Соблюдение диеты. Многие люди, страдающие от излишнего веса, начинают ограничивать себя в еде с целью избавиться от лишних килограммов. Однако важно помнить, что абсолютное большинство витаминов и микроэлементов поступает в организм именно с пищей, а их недостаток на фоне голодания может привести к развитию весьма печальных последствий (в частности, к нарушению функций различных органов и систем). Вот почему при соблюдении диеты рекомендуется принимать поливитаминные препараты.

Компливита, разработанного специально для мужчин, в данной серии нет. Тем не менее, подобрать необходимый вид препарата можно исходя из рода деятельности мужчины.

Мужчинам можно назначить:

  • Обычный компливит. Назначается молодым людям, ведущим активный образ жизни. Он содержит комплекс витаминов и минералов, необходимых для поддержки всех органов и систем организма. Наиболее важным из них является цинк, принимающий участие в синтезе мужских половых гормонов и в образовании мужских половых клеток.
  • Компливит кальций Д3. Если мужчина ведет сидячий, малоподвижный образ жизни (например, работает менеджером, программистом, адвокатом и так далее), ему необходимо поддерживать костно-мышечную систему. Дело в том, что при отсутствии нагрузки на кости они начинают постепенно разрушаться. Чтобы это предотвратить, можно периодически (2 – 3 раза в год) принимать компливит кальций Д3.
  • Компливит офтальмо. Также назначается офисным работникам. Помогает защитить глаза от вредного воздействия излучений (от мониторов, планшетов и так далее).
  • Компливит антистресс. Назначается мужчинам, чья профессия связана с частыми стрессами (менеджерам, врачам и так далее). Благодаря входящему в состав препарата экстракту пустырника он оказывает успокоительное и легкое снотворное действие (облегчает процесс засыпания).

Наличие достаточного количества витаминов и микроэлементов является одним из основных условий нормального функционирования всех органов и систем, в том числе и иммунной системы. Особое значение в данном случае имеют вещества, обладающие антиоксидантной активностью (витамины А, Е, Р, липоевая кислота, марганец, селен). Поливитаминные препараты, содержащие данные вещества, восполняют их запасы в организме, тем самым, «помогая» иммунной системе бороться с инфекциями.

Перечисленные вещества с антиоксидантной активностью входят в состав практически любого компливита, однако наиболее выраженным иммуномодулирующим (усиливающим активность иммунитета) действием обладают компливит сияние антиоксиданты молодости, компливит селен и компливит активные мишки (для детей).

Прыщи (угри) образуются преимущественно в области лица и шеи в результате нарушения работы сальных желез, располагающихся в коже данных областей. При воздействии неблагоприятных факторов усиливается скорость образования кожного сала, однако снижаются его защитные свойства. Сало скапливается в выводных протоках сальных желез, после чего инфицируется, что и является непосредственной причиной образования прыщей.

Появление прыщей обычно достигает максимума в подростковом возрасте, что связано с гормональной перестройкой организма. Витамины и минералы не могут как-либо повлиять на данный процесс, ввиду чего применение компливита не поможет устранить уже появившиеся прыщи. В то же время, недостаток данных веществ в организме может стать причиной снижения защитных свойств кожи, в результате чего повыситься риск развития инфекционных осложнений (фолликулита, фурункулов, карбункулов). Вот почему всем подросткам при появлении прыщей рекомендуется периодически принимать компливит в профилактических целях (наряду с основным лечением, которое должен назначить врач-дерматолог).

В пожилом возрасте (после 60 лет) отмечается постепенное снижение активности абсолютно всех систем организма. Снижение иммунитета приводит к повышенному риску развития инфекционных заболеваний, нарушение обмена веществ сказывается на состоянии кожи (она становится менее эластичной, теряет свой блеск), волос и ногтей (они становятся более ломкими, волосы могут выпадать).

Никакие препараты не способны полностью остановить процесс старения. В то же время, применение компливита позволяет улучшить обмен веществ в тканях, а также оказывает определенное иммуностимулирующее, антиоксидантное и общеукрепляющее действие, что обеспечивает нормальное функционирование жизненно-важных органов и систем в течение максимально длительного периода времени.

Полноценное поступление витаминов и микроэлементов в организм является одним из основных условий развития спортсмена. При гиповитаминозе нарушается работа многих систем организма, человек начинает ощущать постоянную усталость, слабость и вялость, вследствие чего ни о каких занятиях спортом не может быть и речи.

Применение базового препарата компливит позволит восстановить запасы всех витаминов и минералов, необходимых для нормального роста и развития организма. Также спортсменам можно принимать препараты компливит кальций Д3 и компливит суперэнергия с женьшенем. Первый препарат способствует укреплению костной ткани (благодаря усиленному всасыванию и усвоению кальция), а второй, благодаря входящему в его состав L-карнитину, обеспечивает более интенсивный рост мышц (то есть обладает анаболическим эффектом).

Наиболее распространенным заболеванием сердечно-сосудистой системы является артериальная гипертензия – стойкое повышение артериального давления более 140/90 миллиметров ртутного столба. Причин развития данной патологии может быть множество, однако исход заболевания в большинстве случаев одинаков — со временем развивается поражение различных органов-мишеней (сердца, сосудов головного мозга, сетчатки и так далее), что приводит к нарушению их функций.

При артериальной гипертензии особое значение имеет концентрация магния в крови. Дело в том, что данное вещество обладает определенным гипотензивным эффектом, то есть расширяет кровеносные сосуды, способствуя снижению артериального давления. Вот почему применение препарата компливит магний в профилактических дозах является важным этапом комплексного лечения артериальной гипертензии.

Простуда чаще всего связана с вирусной инфекцией. Вирусы проникают в организм человека с вдыхаемым воздухом и поражают (разрушают) слизистую оболочку дыхательных путей, в результате чего появляются такие симптомы как насморк, кашель, боли в горле и так далее. Через 5 – 7 дней иммунная система «побеждает» вирус, в результате чего он полностью удаляется из организма. Следовательно, если иммунитет человека достаточно хорошо развит, вероятность простудиться у него несколько меньше, а в случае инфицирования клинические проявления заболевания будут менее выражены, чем у больного с ослабленным иммунитетом.

Поливитаминные препараты (такие как компливит) положительно влияют на иммунную систему, повышая общую устойчивость организма. Однако стоит отметить, что начинать принимать их после появления первых признаков простуды не следует. Дело в том, что витамины включаются в обмен веществ и начинают действовать относительно медленно, в результате чего простуда чаще всего проходит сама. Чтобы снизить риск возникновения и облегчить течение данной патологии, рекомендуется начинать профилактический прием компливита заранее. А так как пик простудных заболеваний приходится на осенний период (на октябрь – ноябрь), лучше всего начать принимать препарат в середине сентября. В таком случае к моменту развития сезонного гриппа иммунная система организма будет максимально активна, в результате чего риск возникновения осложнений после простуды будет минимален.

Онкологические (опухолевые) заболевания характеризуются нарушением процессов клеточного деления, в результате чего одна из клеток организма мутирует и начинает делиться бесконечное количество раз (что и обуславливает рост опухоли). Причин развития данной патологии множество, причем одной из них является снижение активности иммунитета. В нормальных условиях в различных тканях постоянно образуются сотни опухолевых клеток, однако они сразу же выявляются и уничтожаются клетками иммунной системы. Если же иммунитет ослабевает, риск развития злокачественной опухоли повышается.

Поливитаминные препараты (такие как компливит) могут укрепить общие защитные силы организма и усилить противоопухолевый иммунитет, тем самым, снизив риск развития данного заболевания. Однако если опухоль уже развилась, данные средства не могут самостоятельно «излечить» ее. В данном случае компливит можно назначать в составе комплексной терапии для профилактики гиповитаминоза, который может возникнуть в результате прогрессирования опухоли или на фоне проводимого лечения (химиотерапии, радиотерапии).

Остеохондроз – это хроническое заболевание, при котором поражаются межпозвоночные диски. Причинами его развития могут быть нарушения обмена веществ, травмы позвоночника, неправильная осанка, чрезмерные физические нагрузки и многое другое. Ключевым моментом в развитии данной патологии является нарушение кровообращения в межпозвоночных дисках, что ведет к их постепенному истончению и разрушению. Со временем это может стать причиной повреждения спинномозговых нервов или спинного мозга.

Применение препарата компливит хондро (в составе комплексной терапии) может способствовать улучшению микроциркуляции и восстановлению поврежденных тканей в позвоночнике, что поможет замедлить дальнейшее прогрессирование заболевания.

Список противопоказаний к использованию данного препарата относительно невелик. К абсолютным противопоказаниям можно отнести аллергические реакции или непереносимость каких-либо компонентов.

Относительными противопоказаниями к применению компливита являются:

  • Детский возраст. Базовый препарат не рекомендуется принимать детям младше 12 лет. Данное правило не распространяется на те виды компливита, которые предназначены специально для детей (компливит актив, компливит кальций Д3 для детей и так далее).
  • Сахарный диабет. Так как многие виды препарата содержат глюкозу, больным сахарным диабетом следует соблюдать осторожность при их использовании. Идеальным решением проблемы в данном случае является компливит диабет, в котором вместо чистой глюкозы используются сахарозаменители.
  • Почечная или печеночная недостаточность. Многие компоненты препарата обезвреживаются в печени и выделяются из организма через почки. При нарушении функций данных органов принимать компливит следует только после консультации с врачом, так как это может привести к развитию опасных побочных реакций.
  • Повышение концентрации активных компонентов препарата в крови. Гипервитаминоз (избыточное количество витаминов в организме) может быть также опасен, как и гиповитаминоз. То же самое можно сказать о микроэлементах. Вот почему при повышении концентрации кальция, магния, других микроэлементов или витаминов в крови принимать данный препарат следует только после консультации с врачом.

Гастрит характеризуется острым или хроническим воспалением слизистой оболочки желудка. Причиной развития заболевания может быть неправильное питание, применение некоторых медикаментов, злоупотребление алкоголем и так далее.

Принимать компливит при гастрите не запрещено, так как активные компоненты препарата практически не оказывают негативного влияния на слизистую желудка. Трудности могут возникнуть при остром гастрите (или при обострении хронического гастрита), который проявляется схваткообразными болями в животе, тошнотой, иногда рвотой. Прием какой-либо пищи или жидкости при этом может привести к усилению болей или спровоцировать рвоту, в результате чего витамины и минералы просто не усвоятся из желудочно-кишечного тракта. В данном случае рекомендуется отложить прием препарата на 1 – 2 дня (до нормализации общего состояния), а замет продолжить применение в той же дозе, что и до развития заболевания. Увеличивать дозу после короткого перерыва не следует, так как это не окажет более выраженного лечебного эффекта.

Препарат производится в нескольких лекарственных формах, способы применения которых также отличаются.

Компливит выпускается:

  • В виде таблеток или капсул. При использовании данных форм препарата таблетки или капсулы следует принимать внутрь, запивая небольшим количеством (около 100 мл) теплой кипяченой воды.
  • В виде шипучих таблеток (компливит суперэнергия с женьшенем). Такие таблетки следует вначале растворить в стакане с теплой кипяченой водой, а потом полученную жидкость выпить.
  • В виде жевательных таблеток или конфет. Препарат в такой форме также следует принимать внутрь, однако не глотать сразу, а постепенно разжевывать.
  • В виде порошка. Некоторые формы препарата (компливит кальций Д3 для малышей, компливит мультивитамины + йод) выпускаются в специальных флаконах в виде порошка. Пред применением порошок вначале нужно растворить водой (до получения однородной суспензии), а затем использовать в указанной в инструкции дозе.
Читайте также:  Какие витамины принимать чтобы избавиться от прыщей

Кратность приема препарата зависит от того, с какой целью он назначается. При применении компливита с профилактической целью (для предотвращения развития гиповитаминоза) его обычно принимают по 1 таблетке 1 раз в сутки. Такого количества витаминов и минералов достаточно, чтобы покрыть суточные потребности организма в них. В то же время, для лечения уже развившегося гиповитаминоза (или при снижении концентрации микроэлементов в организме) врач может назначить по 1 таблетке 2 раза в сутки в течение определенного периода времени, после чего также переведет пациента на обычную поддерживающую дозу.

Важно отметить, что слишком частый (более 2 раз в сутки) прием препарата не оказывает более выраженного лечебного действия. Дело в том, что все витамины и микроэлементы всасываются из кишечника в кровь с определенной скоростью. Если в желудочно-кишечный тракт поступает слишком много витаминов, они просто не успевают всосаться и выделяются из организма с калом.

Можно ли принимать одновременно компливит и другие поливитаминные препараты (йодомарин, аевит, рыбий жир)?

Принимать компливит вместе с аевитом не следует, так как оба препарата содержат примерно одинаковые витамины и микроэлементы. Одновременное их использование не окажет более выраженного лечебного или профилактического действия.

Йодомарин содержит калия йодид и применяется для восстановления запасов йода в организме. Одновременно использовать данный препарат можно с теми видами компливита, которые не содержат в себе йода. В противном случае может развиться передозировка, проявляющаяся тошнотой, рвотой, поносом и колющими болями в животе.

Рыбий жир содержит в себе различные жирные кислоты, обладающие питательной функцией (способствуют росту мышечной массы, отложению жировой ткани в различных органах и так далее). Компливит не содержит данных веществ, вследствие чего их одновременное применение не приведет к передозировке или к каким-либо другим неприятным последствиям. Более того, препараты будут дополнять друг друга, что окажет более выраженное лечебное действие.

Является одним из наиболее частых побочных явлений, развивающихся при непереносимости одного или нескольких компонентов препарата. При проникновении данного вещества в организм запускается комплекс последовательных иммунных реакций, что и приводит к возникновению клинических признаков аллергии.

Аллергические реакции могут проявляться:

  • тошнотой;
  • рвотой;
  • головными болями;
  • головокружением;
  • кожной сыпью;
  • кожным зудом (жжением);
  • анафилактическим шоком (опасным для жизни состоянием, при котором человек теряет сознание и может умереть, если ему своевременно не оказать квалифицированную медицинскую помощь).

Если после применения компливита развился хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, следует прекратить дальнейшее применение препарата и обратиться к врачу.

Передозировка возможна в случае применения крайне больших доз (нескольких десятков таблеток и более за 1 раз). Первые признаки передозировки могут быть схожи с симптомами отравления (тошнота, рвота, понос). Лечение в данном случае заключается в многократном промывании желудка (минимум 3 – 4 раза). После этого пациенту можно назначить препараты из группы энтеросорбентов (например, активированный уголь), которые связывают токсические вещества в просвете желудочно-кишечного тракта, препятствуя их дальнейшему всасыванию.

Также стоит отметить, что длительное применение компливита в больших дозах может привести к повышению концентрации некоторых микроэлементов в организме. Лечение в данном случае заключается в отмене препарата и в симптоматической терапии, проводимой под контролем концентрации данных веществ в крови пациента.

Большинство покупателей, использовавших различные виды препарата для лечения и профилактики гиповитаминоза, остались им довольны. Среди преимуществ отмечается хорошая сбалансированность витаминов и микроэлементов, которая практически полностью покрывает суточную потребность организма в них. Также многим понравилось то, что в день нужно пить всего лишь 1 (максимум 2) таблетки. Многие пользователи также отметили относительно недорогую стоимость препарата (по сравнению с аналогами).

Из недостатков можно выделить редко наблюдаемые аллергические реакции. Кроме того, некоторые пациенты жалуются, что препарат не помог им при тех или иных патологиях (например, при прыщах на лице). Однако тут стоит отметить, что компливит не является универсальным лекарством, а лишь восполняет запасы витаминов и минералов в организме.

Стоимость препарата может варьировать в зависимости от его вида, состава и дозы. Также в стоимость включаются расходы, связанные с транспортировкой и хранением медикамента.

Средняя стоимость компливита в различных городах России

Вид препарата (количество таблеток)

источник

Константин Карузин
Спортивный врач, нейрохирург, создатель умной персонализированной системы мониторинга здоровья bioniq health-tech solutions (BHS)

О том, что витамины жизненно необходимы организму и на них лежит большая ответственность, нам известно с детства. Но далеко не каждый до сих пор понимает, как они работают и для чего нужны. Возможно, именно поэтому, когда дело касается пищевых добавок, вокруг появляется множество мифов и стереотипов, придуманных фармакологами или просто теми, кто так и не разобрался в правильных дозировках, а потому не увидел никакого результата. Витамины действительно незаменимы в процессе жизнедеятельности. Эти микронутриенты обеспечивают эффективную работу обменных процессов, влияют на иммунитет и внешний вид.

В ходе эволюции природа лишила людей способности синтезировать витамины внутри организма. Хотя у некоторых животных этот навык до сих пор сохранился. Например, козы могут сами производить витамин C. А мы нет, поэтому людям необходимо получать его с пищей. Сбалансированное питание — основа здоровья. Пренебрегая им, многие наши предки сотни лет назад страдали серьезными заболеваниями, связанными с авитаминозом. Одним из таких стала цинга — дефицит важных микронутриентов приводил к масштабным эпидемиям, в результате которых погибали тысячи людей. Считается, что в современном мире такого быть не должно, но, как показывают последние исследования, остается значимое количество людей, которые испытывают нехватку определенных веществ.

Витамины и микроэлементы — неотъемлемая часть работающих ферментов. Сама структура фермента состоит из белка. Когда мы употребляем аминокислоты, они сначала собираются в цепочку, затем сворачиваются и образуют троичную структуру или, другими словами, тот самый белок, который используется в организме в качестве строительного материала. Именно в ходе этого процесса витамины вступают в действие: они становятся активным центром фермента, без которого структура не может работать и впоследствии разрушается. Поэтому даже такая микроскопическая часть выступает обязательным звеном обменных процессов.

Когда начинать пить витамины

Раньше, в Средние века, продолжительность жизни была значительно ниже. Зафиксированы случаи, когда люди доживали до преклонного возраста, однако это, скорее, было связано с их генетическими особенностями, нежели с реальными показателями состояния здоровья. Сейчас, когда мы живем намного дольше, возникает острая необходимость более внимательно относиться к своему организму. С этой точки зрения его можно сравнить с автомобилем: чем бережнее эксплуатируется машина, тем дольше она прослужит своему хозяину.

Правильно питаться и получать микронутриенты — одни из базовых принципов, и их важно придерживаться. Особенно это касается молодых людей, поскольку они, как правило, не ведут «режимный» образ жизни: перекусывают на ходу, поздно ложатся спать, не всегда занимаются спортом и уж тем более не задумываются о пищевых добавках. Парадокс заключается в том, что примерно до 30 лет они все равно будут чувствовать себя здоровыми, но после начнется радикальная развилка: в зависимости от «исходных» данных организм будет стареть либо медленно, либо быстро. Тогда вопрос баланса питания снова обретет свою актуальность.

Такой авитаминоз, как был раньше, сейчас практически не наблюдается. Чаще проявляется гипоавитаминоз — патологическое состояние, вызванное дефицитом группы витаминов в организме. Обычно он характеризуется снижением иммунитета, аппетита, настроения — признаками, которые достаточно сложно отличить от других заболеваний или простых недомоганий. Поэтому без специального лабораторного теста определить дефицит невозможно. Хотя когда к нам приходят пациенты, мы уже заранее знаем, что, согласно среднестатистическим расчетам, у них будет в дефиците витамин D и некоторые витамины группы B — их чаще всего не хватает тем, кто не принимает дополнительные микронутриенты.

А вот витамины E, A и C реже бывают в дефиците. Их мы активнее потребляем из пищи, поэтому иногда даже не нуждаемся в искусственном заполнении пробелов. Именно особенности питания человека часто ограничивают поступление витаминов в организм. Кроме того, любые проблемы с пищеварением встают на пути всасывания полезных микроэлементов в кровь, что тоже создает еще один искусственный барьер. Так, любой дефицит веществ ставит перед нами более серьезный вопрос: сколько всего их нужно конкретному человеку, чтобы его организм функционировал правильно? Просто взглянув на лицо, не скажешь. Здесь помогают только лабораторные экспертизы.

Чаще всего в дефиците находится витамин D. Это объясняется особенностями его потребления. Природа придумала сложный механизм: для выработки этого микроэлемента человек должен не просто находиться под солнцем с незащищенной кожей, но и активно двигаться в таком состоянии в течение нескольких часов. Когда витамин образуется в коже под действием ультрафиолета, ему необходимо перейти в кровоток — это обеспечивается только физической нагрузкой. Если же мы просто лежим на пляже, витамин D тоже вырабатывается, но затем он мгновенно разрушается, не принося никакой пользы.

Всем известно, что долго находиться под солнцем с незащищенной кожей, как минимум, небезопасно для здоровья и, разумеется, не так просто — это утомительно. Интересно, что как биологический вид мы вообще не можем существовать в России. Здесь нам позволяют жить цивилизация и технологии, которые мы изобрели. По изначальной задумке, люди должны были заселить только южные области — там мы могли бы генерировать необходимое количество витамина D. С точки зрения эволюции, пяти тысяч лет недостаточно для того, чтобы изменить этот процесс. Поэтому нам приходится под него подстраиваться.

У витамина D более 2 тыс. разных типов рецепторов, находящихся в тканях организма. Он выступает нейростероидом и усиливает когнитивные способности человека — улучшает работу нервной системы. Также он повышает иммунитет: данные показывают, что заболеваемость у детей снижается в 5–6 раз при регулярном употреблении достаточного количества витамина D. Это не значит, что человек навсегда забывает о том, что такое грипп и как его лечить. Но продолжительность болезни однозначно сокращается: например, вместо 15 дней провести дома придется всего три. Кроме того, витамин напрямую связан с мышечной силой и половыми гормонами, а также он влияет на состояние кожи и кальциевый обмен, укрепляя костную ткань.

Можно ли назначать витамины самому себе

Неправильные дозировки могут привести к избытку вещества в организме, хотя в случае с витамином D это менее вероятно, чем с витаминами E или А. В первую очередь, речь идет о том, что человек берет на себя лишние расходы, без которых вполне можно было бы обойтись, зная точное количество микроэлемента, необходимого конкретному пациенту. Кроме того, передозировка витамина D опасна для детей — она приводит к излишним отложениям кальция. Но даже если острой опасности не возникнет, то может появиться хроническая передозировка, которая, по медицинским данным, способна привести к образованию камней в почках и другим заболеваниям. А вот превысить суточную норму употребления витаминов через пищу практически невозможно. Скорее всего, показатели продолжат сохранять низкие значения, даже если очень тщательно следить за питанием.

Во избежание негативных последствий лучше всего сразу обратиться в медицинскую лабораторию. Проводить тесты нужно как взрослым, так и детям, причем в динамике — 1–2 раза в год обязательно обновлять результаты, чтобы проследить, меняется ли количество вещества в крови. Можно сдать анализ на витамины в комплексе, а можно разбираться поэтапно, исследуя один за другим. По сравнению с обычной биохимией крови такие тесты стоят значительно выше: 1–3 тыс. руб. за определение одного вещества. Эта цена обусловлена сложными высокотехнологичными методами исследований. Но чем дольше делается и дороже тест, тем, скорее всего, более точный результат он способен показать.

Правда ли, что осенью нам требуется больше витаминов, чем летом

В современном мире количество витаминов в крови совершенно не зависит от сезона. Если бы мы жили в замкнутом пространстве и питались только собственными продуктами, выращенными в огороде, то эта теория могла бы иметь право на существование. Но поскольку и летом, и зимой мы используем одинаковые продукты, кроме периода сезонных фруктов, который длится всего пару месяцев, никакой разницы нет. Мясо, рыба, крупы, овощи не отличаются друг от друга, какой бы ни была погода за окном. Время суток тоже практически не влияет на прием витаминов. За исключением некоторых веществ, которые, по сути, не являются витаминами, но все-таки стимулируют многие процессы. Например, магний для эффекта релаксации лучше всего принимать вечером, а женьшень — утром для бодрости. А для базовых микроэлементов определенного расписания нет.

Работают ли аптечные поливитамины

Никаких плохих последствий от курса аптечных поливитаминов не будет. Но сколько их ни принимай — с вероятностью 99% они никак не повлияют на общее состояние организма и отдельные показатели в крови. Дело в том, что средняя капсула состоит из компонентов, большая часть которых не нужна конкретному пациенту. Поэтому,, если в организм попадает лишний кальций в маленькой дозировке, он не оказывает никакого воздействия на человека. Оставшиеся 10–20% компонентов капсулы, которые у пациента находятся в дефиците, эти небольшие дозировки тоже никак не компенсируют.

Например, в среднем комплексе содержится 400 МЕ витамина D, но суточная норма взрослого человека колеблется от 2 тыс. до 10 тыс. МЕ, поэтому все, что ниже, — пустая трата времени. Дозировки напрямую зависят от роста, веса, физической активности, и при соблюдении правильных пропорций показатели витамина в крови должны находится в промежутке 50–100.

Витамины зарубежные и отечественные

К сожалению, зарубежные витамины намного эффективнее российских, поскольку наше законодательство сильно регламентирует дозировки вещества. А американские и европейские витамины не ограничены низкими показателями. Но из-за того, что зарубежный рынок перенасыщен конкурентами, стоит обращать пристальное внимание на качество продукта и не попадаться на маркетинговые уловки. К ним относится, например, форма препарата: капсула, таблетка или жидкая субстанция. Разницы между ними нет, однако с жидкими витаминами стоит быть аккуратнее: чаще всего они не сочетаются между собой так же хорошо, как гранулы в капсулах.

Существуют ли витамины для красоты

Волосы и кожа строятся из белка. Для того, чтобы они были здоровыми, необходимо, в первую очередь, выстроить свое питание так, чтобы количество строительного материала было приемлемым. Рассчитать это несложно: на 1 кг веса в день нужно употреблять 1,5 гр чистого белка. К тому же нельзя забывать про витамины D и С, поскольку они обеспечивают построение коллагена, а также следить за уровнем железа в крови. Употреблять отдельно коллаген не нужно. По сути, это обычный белок, который бесполезен при соблюдении норм питания.

Вместе эти составляющие перекрывают большую часть проблем, которые возникают у современных девушек, живущих в мегаполисах. Однако, такого витаминного комплекса может оказаться недостаточно, если у человека есть внутренние проблемы с органами жизнедеятельности. Так, желтеющая кожа часто сигнализирует о том, что надо обратить внимание на печень. Вопросы такого рода решаются только на индивидуальном обследовании у врача.

источник

Витамины необходимы всем клеткам нашего организма для выработки энергии и поддержания обменных процессов. При нехватке тех или иных витаминов организм слабеет и не может в нужной мере сопротивляться болезням. Для укрепления его защитных сил и повышения эффективности лекарств, назначаемых при необходимости, врач подбирает курс витаминов. Витаминотерапия предусматривает определенный режим приема препаратов, регулирует продолжительность их использования и необходимость повторных курсов, сочетаемость с лекарствами и рационом питания.

Главный источник витаминов для человека – это продукты, которые каждый день есть в нашем рационе. Дефицит того или иного витамина может объясняться проблемами со здоровьем, из-за которых биоактивные вещества из продуктов плохо усваиваются. Сезонная весенняя нехватка витаминов случается из-за их активного расходования на борьбу с зимними вирусами и простудами. Наконец, гиповитаминоз нередко бывает обусловлен несбалансированным питанием.

Для укрепления иммунитета и предотвращения различных заболеваний врач может порекомендовать прием аптечных витаминов. Правильный выбор препаратов – это недостаточное условие борьбы с гиповитаминозом. Важно рассчитать курс их приема.

Курс витаминов представляет собой программу, в которой предусматривается:

  • один или несколько витаминных препаратов, которых не хватает организму;
  • режим их приема (сколько раз в день, в какое время);
  • порядок употребления (до еды, после или во время нее, глотать или разжевывать, как и чем запивать);
  • продолжительность приема (в течение какого срока их пить);
  • возможность и необходимость повторных приемов (нужно ли делать перерыв между ними и какой продолжительности).

Правильно рассчитанное время приема нужных витаминов дает возможность постепенно накопить их в организме и не допустить передозировки. Если курс витаминов включен в комплекс лечебных мероприятий (например, после операции или тяжелой болезни), то его продолжительность обычно совпадает с временем приема лекарств. При этом врач подбирает витамины, усиливающие эффект основного лечения.

Когда курс лечения сопровождается назначением ретинола (или витамин А), токоферола (витамин Е), холекальциферола (Cholecalciferol, витамин D3), практикуется перерыв между приемом жирорастворимых витаминов в несколько месяцев. Это необходимо потому, что такие витамины накапливаются в организме. Перерывы между курсами позволяют предотвратить опасные последствия их передозировки.

Курс приема витаминов может быть коротким – не превышать 2-4 недели. Обычно он соответствует по продолжительности приёму лекарств, назначенных врачом при каком-либо заболевании. Задача витаминного курса в этой ситуации состоит в том, чтобы усилить действие лекарств и укрепить защитные силы организма. Важная особенность в приеме витаминов коротким курсом состоит в соблюдении режима. О нем всегда пишут в инструкции к приему препарата, которую нужно внимательно изучить. Если витамин проглотить вместо разжевывания или принять до еды, а не после, как того требует инструкция, биоактивные вещества могут оказаться неэффективными.

Режим приема некоторых витаминов

Витамин Время према
Витамин А Через 15 минут после еды. Важно не превышать рекомендуемые врачом дозы
Витамин С Через 20 минут после еды. Желательно делить суточную норму на 2-3 приема, чтобы поддерживать высокую концентрацию витамина
Витамин Д Во время еды или после. В зависимости от формы витамина его капают на кусочек сахара, растворяют в ложке воды или разжевывают
Витамин Е Через 15-20 минут после еды. Важно не превышать дозировку
Витамин В1 Через полчаса после еды, не разжевывая и запивая водой
Витамин В2 Принимать через полчаса после еды. Запивать водой
Витамин В6 Внутрь после еды два раза в день. Контролировать дозировки, поскольку потребность в этом витамине обычно покрывается за счет питания
Витамин В9 Внутрь не ранее чем через 30 минут после еды, поскольку фолиевая кислота может затруднять всасывание нутриентов
Витамин В12 За полчаса до еды, глотая или разжевывая таблетку и запивая достаточным количеством обычной воды

Схема короткого приема витаминов должна быть четко расписана врачом. Принимая препарат в профилактических и поддерживающих целях, обычно пьют его в минимальной дозировке и раз в день. При гиповитаминозе и с лечебной целью количество приемов в день и дозировка увеличиваются. Обычно короткий курс витаминов завершается лабораторными анализами, которые показывают, удалось ли ликвидировать дефицит витамина или нужен повторный прием.

В некоторых случаях врач назначает особый курс приема витаминов, которых длится в течение года. Обычно речь идет о хронических заболеваниях или состояниях, требующих постепенного восстановления витаминного дефицита.

Особые условия приема некоторых витаминов курсом

Витамин Когда нужен особый курс Правила приема
Витамин А При угревой сыпи, заболеваниях глаз, некоторых дерматозах Могут чередоваться инъекции и прием внутрь, предпочтительны мази и кремы с витамином А
Витамин С При стрессах, инфекциях, повышенных нагрузках, после операций, при многоплодной беременности Принимать по 0,1 г аскорбиновой кислоты от 3 до 5 раз в день на протяжении 2-х недель, далее 1-2 раза в день еще 2-3 недели
Витамин Д Для профилактики и лечения рахита у детей, при остеопорозе, остеомаляции, синдроме мальабсорбции, гипопаратиреозе Применять витамин можно под контролем врача в течение года с регулярной проверкой уровня кальция в моче и крови
Витамин Е При кожных заболеваниях, атеросклерозе, некоторых сердечно-сосудистых заболеваниях, нервно-мышечных болезнях Назначают по 100 мг/сут на 20-40 дней. Затем делают перерыв на 2-3 месяца и повторяют курс. При болезнях сердца перерыв 6 месяцев
Витамин В1 При частых приступах стенокардии, аритмии, ишемии сердца Курс приема 30-40 дней по 2-4 раза в день. Дневная дозировка не должна превышать 50 мг
Витамин В2 При обострении экземы, конъюнктивита, «куриной слепоты», анемии, болезнях печени Курс терапии витамином от 4 до 6 недель, принимают по 5-10 мг трижды в сутки
Витамин В6 Дерматиты, невриты, гепатиты, хронические стрессы Курс приема 1-2 месяца в зависимости от диагноза, обычно по 50-100 мг/сут, возможно повторение курса витамином через 2-3 месяца
Витамин В9 Профилактика аномалий развития плода у беременных, различные виды анемии, атеросклероз Лечебный курс витамином – 20-30 дней по 1 мг/сут. Для беременных – от 0,1 до 0,8 мг/сут, продолжительность определяет врач
Витамин В12 Стрессы, неврозы, аллергии, дерматозы, заболевания печени, поджелудочной железы До улучшения состояния:
  • при анемии – 100 мкг/2-3 раза в неделю;
  • при неврозах – 200-400 мкг/2-4 раза в месяц;
  • при болезнях печени – 60 мкг/ ежедневно от 25 до 40 дней

Порядок и правила приема витаминов, их форма, дозировки и перерывы между курсами определяются индивидуально для каждого пациента.

Важный фактор эффективности витаминного курса – это сочетаемость его компонентов. Если при лечении сердечно-сосудистых заболеваний рекомендован курс витаминов с антиоксидантными свойствами, то препараты токоферола (витамин Е) и ретинола (витамин А) взаимно усилят друг друга. Поэтому их можно принимать одновременно или в составе поливитаминного комплекса. Раздельный прием витаминов рекомендуется при назначении нескольких представителей группы В. Они способны угнетать активность друг друга, поэтому один из таких витаминов можно принимать утром, а другой после обеда.

Для восстановления цикла менструаций, если сбой обусловлен стрессами или переутомлениями, может понадобиться курс витаминов А, Е и С, В6 и В9. Но в каждой фазе цикла необходимы их разные комбинации. Врач поможет составить схему правильного приема веществ или порекомендует комбинированный поливитаминный препарат (например, Цикловит, в котором витамины распределены по фазам цикла).

Курс приема витаминов помогает проследить за восприимчивостью организма в отношении назначенного препарата. Если тошнит после приема рекомендованных витаминов, это может быть сигналом об их передозировке в организме. Тошнота случается и из-за приема натощак тех витаминных препаратов, которые нужно употреблять после еды.

Раздельный прием может понадобиться и в случае сочетания витаминов с минералами в составе комплексов. Витамин Д с кальцием и витамин С с железом обязательно нужно принимать в разное время дня. Эти минералы мешают усвоению друг друга. Витамины группы В уместны с утра, поскольку дают клеткам энергию. А в сочетании с магнием их рекомендуют принимать ближе к вечеру, потому что этот минерал обладает расслабляющим действием на мышцы.

Как правильно подобрать витамины при различных проблемах с самочувствием, подробнее смотрите в видео ниже.

источник

Прием витаминов сегодня широко обсуждается по телевидению, в интернете, СМИ. Для здорового образа жизни многие современники используют различные диеты, требующие дополнительного приема искусственного эликсира жизни. Ведь часто организму нужна дотация необходимых веществ, которые невозможно получить, ограничивая себя в приеме тех или иных продуктов. Возникает вопрос — как часто можно пить витамины? Врачи утверждают, что бесконтрольный, поголовный прием витаминов категорически противопоказан!

Хоть различные витаминизированные препараты хорошо прорекламированы, продаются без рецепта и, на первый взгляд, не несут вреда, относиться к ним нужно с осторожностью. Лучше, если лекарственные средства вам назначит специалист. А теперь более подробно расскажем о том, как часто можно пить витамины, в чем их польза и вред, какие правила их применения.

Витамины — это незаменимые для организма вещества. Они включены во все биологические процессы: рост, развитие организма, обновление травмированных тканей. От них зависит сон, аппетит, вес, настроение, состояние иммунитета, выносливость. Они влияют на либидо и сексуальную активность, на зачатие и вынашивание здорового потомства.

Витамины еще называют эликсиром жизни. От них зависит красота кожи, здоровье ногтей и шикарных волос, что особенно важно женщинам. Специалисты насчитывают 13 витаминов. Вот они: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, E, F, K, PP. Кроме них, еще есть витаминоподобные вещества. Одни витамины растворяются в воде, а другие — в жирах. По этому свойству их и делят на две группы. Растворимые вещества в воде не так опасны, как вторые. Бесконтрольное применение витаминов, растворимых в жирах, может иметь тяжелое последствие. Витамины первой группы не накапливаются в организме, они регулярно поступают с пищей, а вот жирорастворимые вещества запасаются впрок.

Еще школьники знают, что больше всего полезных веществ содержится в овощах и фруктах. Многие считают, что их ежедневное употребление в пищу достаточно для запасов витаминами. Но современные исследования показывают, что даже свежие и зеленые продукты не всегда обеспечивают нужное количество жизненных эликсиров.

Выращенные в теплице овощи теряют часть своих свойств. Также они уменьшаются с длительной транспортировкой и хранением на складах. Потребитель часто использует их красивую оболочку без полезных веществ. Часто свойства витаминов разрушаются термической обработкой, солнечным светом и воздухом. Это приводит к их окислению и разрушению. Консервированные продукты также меняют свои свойства. Длительное хранение их в морозильной камере тоже ведет к улетучиванию витаминчиков.

Витаминная недостаточность возникает как выраженный дефицит, когда организм уже сам «кричит» об их нехватке. Это проявляется в перебоях в обмене веществ. Также дефицит сразу определяется анализами. Организм начинает доставать запасы из резервов и функционирует на пределе возможностей. Даже при резком возобновлении поставки витаминов может произойти сбой. Особенно это проявляется в зимний и весенний период. Подобная картина заметна по тому, как не хочется подниматься с постели, отсутствует аппетит, нет сил для работы. Нехватка жизненных эликсиров — это не насморк и не аллергия, а рассеянность, желание выпить с утра чашку кофе для восстановления сил, быстрая утомляемость. Поэтому многим хочется узнать, как часто можно пить витамины. Кстати, не все знают, что кофе может усугубить витаминную недостаточность, ведь вымывает полезные вещества с мочой.

А вот еще признаки нехватки витаминов:

  1. Красный, багровый язык говорит о нехватке витамина В1.
  2. Отполированный язык с легким покалыванием свидетельствует о недостатке вещества В12.
  3. Трещины или заеды в уголках рта, себорея, судороги в ногах — нехватка В2 или В6.
  4. Жжение в стопах — пора принимать В3.
  5. Слабость, бегающие мурашки, покалывание в ногах — нехватка витамина В12.
  6. Слишком холодные или теплые ноги свидетельствуют в дефиците В1.
  7. Ломкие ногти, белые полосы на пластинках — принимайте витамин D и A.
  8. Снижение зрения («куриная слепота») — недостаток вещества А.

Существуют факторы риска, при которых можно попасть в группу людей с витаминной нехваткой. В эту зону можно отнести:

  • находящихся на ограничительной и строгой диете в целях похудения;
  • людей, питающихся кофе, пончиками, гамбургерами, пиццами;
  • вегетарианцев и верующих, соблюдающих посты;
  • людей с заболеваниями печени, почек, желчного пузыря и аллергическими реакциями;
  • женщин, находящихся на гормональных контрацептивах;
  • злоупотребляющих курением и алкоголем.

Для определения нехватки витаминов нужно обратиться к врачу-терапевту. Он может назначить либо отдельный, либо комплексный препарат. Относиться к аптечным витаминам нужно серьезно, ведь это лекарства и синтетические вещества. Они могут вызывать побочные эффекты и иметь противопоказания.

Чем опасен неконтролируемый прием? Препараты могут привести к гипервитаминозу. Это проявляется головными болями, судорогами, тошнотой, рвотой, болями в животе. Если вы решили принимать витамины, обратитесь к врачу и строго соблюдайте инструкцию.

Перед приемом витаминных комплексов важно пройти медицинское обследование. Важно знать, что некоторые препараты несовместимы между собой и их одновременное применение ослабляет или нейтрализует действие другого.

В состав витаминных лекарственных средств могут входить красители, консерванты, яблочный уксус, поэтому важно принимать их после еды. Запивать их нужно чистой водой, но не чаем, кофе или соками. Они снижают эффективность препаратов.

Если вы решили пропить витамины для профилактики и врач дал на это согласие, то старайтесь не прерывать курс. Пейте их постоянно, минимальный курс приема 2 недели. Потом можно сделать перерыв на несколько месяцев и снова повторить прием. Лечение витаминного дефицита требует увеличения курса до 4 недель. Потом нужно сделать перерыв на месяц и снова пропить назначенную дозу. Каждый препарат содержит инструкцию, как принимать витамины. Ее нужно тщательно изучить и следовать ей.

Постоянно пить витаминные препараты нельзя. Лучше выбрать подходящий комплекс, поэтому многих читателей интересует, как выбрать хорошие витамины. Профилактику витаминным комплексом желательно проводить 1-1,5 месяца раз в полгода. Лучше делать это весной и осенью.

Очень важным веществом для организма является витамин В12. Он помогает бороться с нервозностью, депрессией. Нехватка этого жизненного эликсира проявляется онемением в ногах, руках, учащенным сердцебиением, немотивированной усталостью, агрессией, проблемами с памятью и концентрацией внимания.

Особенно нуждаются в дополнительном приеме В12 люди старше 50 лет, потому что стареющий организм плохо поглощает его из пищи. Некоторые специалисты советуют в пожилом возрасте для профилактики колоть две ампулы этого вещества каждый месяц.

А какие еще симптомы для его применения, для чего нужен организму витамин В12? Люди, страдающие анемией (дефицитом железа в крови), очень нуждаются в нем совместно с фолиевой кислотой. С его помощью также нормально происходит процесс кроветворения.

Весной может возникать не только авитаминоз, но и обостряются различные заболевания. Все это происходит из-за нехватки витаминов. Какие витамины лучше пить весной? Рекомендуется принимать с конца зимы, к весне «Аевит». Его пьют по одной капсуле два раза в сутки в течение 10 дней. После этого две-три недели рекомендуется пропить рыбий жир. А после него, в марте-апреле, можно месяц попринимать поливитамины, например, «Дуовит».

Красота женщины начинается изнутри. Можно ли витаминными комплексами, продающимися в аптеке, сохранить молодость, как принимать витамины женщинам? Нужно отметить, что фармацевтами разработано много комплексов, предназначенных именно для слабой половины населения. Обычно эти составы имеют:

  • витамины: А, группы В, С, D, Е;
  • железо;
  • медь;
  • кальций и фтор;
  • цинк;
  • серу;
  • магний.

Витаминные комплексы нужно выбирать в зависимости от особенностей:

  • до 30 лет;
  • на время беременности;
  • на период грудного вскармливания;
  • после 35 лет;
  • менопауза.

Витамины для женщин — это комплекс питательных веществ для самых разных возрастов: юной красотке, зрелой даме и пожилой бабушке. Они поддерживают их жизнедеятельность, красоту и молодость.

Передозировкой витаминов можно нанести такой же вред человеку, как и их нехваткой. Чаще всего возникает избыток жирорастворимых веществ: А, D, Е, К. Опасное действие имеет у взрослых передозировка витамина Д. Возникает тошнота, рвота, зуд кожи, головная боль, понос, учащенное мочеиспускание. Также может возникнуть избыток кальция в мягких тканях. Такое явление может возникнуть в результате хронического злоупотребления препаратов с его содержанием.

источник

Слово Vitamin происходит от латинского vita – жизнь. Это вещества различной химической природы. Они необходимы для нормального функционирования организма. Наряду с жирами, белками и углеводами составляют важную часть питания.

В них нуждаются не только дети, но и взрослые. Жизнь современного человека требует больших энергетических затрат, для того чтобы справиться со стрессами, дотянуть до бешеного темпа, эффективно работать. Часто мы сталкиваемся с такими проблемами, как переутомление, хроническая усталость, депрессия, поэтому следует принимать витамины группы B.

Они регулируют энергообмен, нормализуют деятельность нервной системы, ускоряют размножение клеток, повышают иммунную защиту организма.

Комплекс витаминов группы B поможет восстановить силы и поправить здоровье тем, кто постоянно испытывает частые умственные, физические и эмоциональные нагрузки, страдает от хронических заболеваний, подвержен депрессиям. Одновременно они заботятся о красоте, позволят избавиться от выпадения волос, дряблой и вялой кожи, получить нужный заряд энергии для эффективных занятий спортом, бодибилдингом.

Витаминный комплекс B показан страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта. При гастрите, колите, язве назначаются вместе с основными препаратами.

Тем, кто проходит лечение антибиотиками, крайне важно их принимать, поскольку в это время витамины легко выводятся из организма. А восполнить их недостаток посредством приема пищи крайне сложно.

Дефицит витаминов этой группы отрицательно сказывается на функциях нервной системы. При хронической усталости, быстрой утомляемости, снижении памяти и работоспособности, слабости, а также повышенной нервозности их назначает врач.

Если при наличии этих симптомов не принять курс, то можно будет спустя какое-то время столкнуться с такими проблемами, как неврологические нарушения различного характера, которые на начальном этапе могут проявляться отсутствием сна ночью, покалыванием пальцев на руках и ногах, онемением, нервозностью и раздражительностью и даже продолжительным депрессивным состоянием.

Огромное значение они играют в детском возрасте. Питая мозг и клетки всего организма, отвечая за энергетический обмен, группа B помогает ребенку расти и развиваться в соответствии с возрастными нормами, поэтому так важен их прием для полноценного умственного и физического развития.

Употреблять комплекс B необходимо женщинам во время беременности, поскольку содержащаяся в нем фолиевая кислота предотвращает развитие различных врожденных патологий, пополняет запас кальция в организме в период вынашивания плода и кормления грудью. Она способствует формированию РНК и ДНК.

Поскольку витаминная группа B приводит в баланс гормональную систему, то женщинам полезно их принимать при лечении мастопатии. Прием фолиевой кислоты и B12 предотвращает развитие миомы матки. Возможно назначение группы B после маммопластики. При лечении онкологических заболеваний рекомендовано принимать B2, B6, B12. Они препятствуют росту нездоровых клеток, поэтому важно пополнить их запас на ранних стадиях развития рака. Даже когда опухоль разрослась можно приостановить ее рост благодаря правильному приему витаминов. Каждая онкобольная, прошедшая курс химиотерапии должна понимать, что ее организм нуждается в микроэлементах.

Сегодня в научных и медицинских кругах существует два мнения относительно приема витаминов при раке. Одни категорически против них, другие считают, что можно пить витаминную группу В. Если четко следовать рекомендациям врача, то больная поможет своему организму приобрести силы для борьбы с недугом, повысит качество жизни.

Кроме того, в первый год после лечения онкологии пациенты переносят сильный эмоциональный стресс, справиться с которым помогает B1.

Важность применения D6, В12 и фолиевой кислоты лицами, страдающими болезнями сердца и сосудов, отмечается медиками, поскольку эти компоненты витаминной группы позволяют эффективно бороться с недавно открытым веществом гомоцистеином, который оказывает воздействие на кровь, делая ее клейкой, что вызывает образование тромбов. Поэтому людям старшего возраста они необходимы для профилактики инсульта, инфаркта, сосудистых заболеваний. Рекомендуется принимать панангин и рибоксин.

Каждый диабетик должен получать витамины B1, B2, B3, B6, B12, поскольку они содержат магний, способствующий нормальному обмену инсулина. Препятствуют развитию полинейропатии и снижению зрения.

Они сконцентрированы в большом количестве продуктов в:

  • морской рыбе;
  • ржаном хлебе, испеченном из муки I и II сорта;
  • картофеле;
  • курятине и мясе других птиц;
  • крупах и бобовых;
  • пивных дрожжах;
  • яйцах;
  • орехах;
  • зелени, овощах, фруктах и ягодах.

Однако восполнить их дефицит одним лишь пересмотром рациона питания не всегда удается. Чтобы получить суточную норму витамина B1, которая составляет 1,2-1,4 мг нужно съесть 400 гр. мяса и 800 гр. ржаного хлеба. Для получения необходимого количества B2 потребуется 0,5 кг творога и 200 гр. печени. Но при термической и технической обработке продуктов они теряют полезные свойства.

Теперь представьте, сколько блюд, и в каком количестве придется употреблять в день, чтобы полностью покрыть недостаток витаминов группы В. Такая еда в скором времени непременно приведет к набору лишнего веса. Питаясь так, мы будем думать, куда деть эти килограммы, долго сидеть на диете, получать непосильные физические нагрузки в спортзале.

Именно поэтому нужно принимать препараты в виде таблеток, капсул или уколов.

Необходимо понимать, что гипервитаминоз не мене пагубно может отразиться на здоровье человека, чем дефицит. Поэтому нужно знать, как часто можно пить витамины группы В.

Необходимо соблюдать важные правила, чтобы не навредить:

  • Нельзя употреблять вместе с алкогольными напитками.
  • Если у вас есть аллергия на компоненты комплекса, то с приемом нужно повременить, обратиться к врачу, который поможет подобрать другой препарат. Можно принимать витамины группы B несколько дней, чтобы проверить реакцию организма. Если на коже появились пятна, вы ощущаете зуд, то необходимо прекратить использование лекарства и оповестить об этом врача.
  • Сколько можно пить решает доктор, учитывая пол пациента, его возраст и цель назначения.
  • Инъекции внутримышечные можно делать самостоятельно, а для введения в вену лучше обратиться к помощи профессиональной медсестры.
  • Выпивать препараты следует курсом, не чаще 2 раз в год по 1,5-2 месяца.
  • Приняв таблетку, нужно выпить стакан чистой воды.
  • Поскольку не все витамины сочетаются между собой, то некоторые из них нужно принимать раздельно.
  • Жидкие препараты в ампулах для лечения выпадения волос втираются в кожу головы. Можно принимать Аевит.

В нее входят 10 и более соединений, каждое из которых обладает определенными свойствами.

  • B1 (тиамин) (Solgar, Витамин B1, 100 мг, 100 растительных капсул) способствует переработке ЖБУ в энергию.
  • B2 (рибофлавин) (Now Foods, B-2, 100 мг, 100 капсул) ускоряет метаболизм. Хорошо влияет на состояние кожи, слизистых оболочек, полезен для зрения.
  • B3 (ниацин) (Nature’s Way, Ниацин 100 мг, Никотиновая кислота, 100 капсул) регулирует синтез белков и жиров.
  • B5 (пантотеновая кислота) (Now Foods, Пантотеновая кислота, 500 мг, 250 капсул) отвечает за образование холестерина.
  • B6 (пиридоксин) (Solgar, Магний, с витамином В6, 250 таблеток) активизирует выработку гемоглобина, эритроцитов. Благотворно воздействует на функционирование ЦНС.
  • B7 (биотин) (Now Foods, Биотин, 5000 мкг, 120 капсул в растительной оболочке) высвобождает энергию из всех элементов, содержащих калории.
  • B9 (фолиевая кислота) формирует ДНК, РНК и помогает развитию плода.
  • Solgar, Фолат (как метафолин), 400 мкг, 100 таблеток способствует образованию красных кровяных телец, полезен для работы сердца.
  • B12 (цианокобаламин) (Source Naturals, B-12, Таблетки для рассасывания под языком, 2,000 мкг, 100 таблеток) отвечает за работу ЦНС, способствует синтезу эритроцитов.

Современный фармакологический рынок предлагает большое количество продуктов, содержащих эту витаминную группу. Одним из лучших по праву считается «В-COMPLEX», поскольку одновременно со всеми элементами он содержит пара-аминобензойную кислоту, инозитол и аденин.

Витамины группы B лучше всего принимать в комплексе. Это обусловлено тем, что при употреблении отдельно могут развиться заболевания, вызванные дефицитом других. Поэтому медики рекомендуют следующие препараты, которые содержат полный набор компонентов группы.

  • «Mega-B Complex» – хороший комплекс, который производится в таблетках и предназначен для поддержки организма при больших физических нагрузках, стрессах, нарушении обменных процессов.
  • «Мильгамма Композитум» показан при невралгиях и болезнях опорно-двигательного аппарата.
  • «Ангиовит» – отличные отзывы получил от пациентов, страдающих диабетом, атеросклерозом, ангиопатией.
  • «Нейромультивит» подходит тем, кто занимается умственным трудом. Позволяет легко справиться с переутомлением, повышает работоспособность. Нейромультивит также показан в реабилитационный период после перенесенных тяжелых болезней.
  • «Геримакс» применяется для восстановления умственной и физической активности. Помогает наладить сон, снимает усталость, борется со стрессами.

источник