Дергается глаз это не хватает каких витаминов

Каждый из нас хоть раз испытывал это ощущение: сидишь себе спокойно, а глаз начинает предательски дергаться. Многие говорят, что причина этого явления – усталость или недостаток магния. Мы решили разобраться, что на самом деле вызывает судороги и как усмирить разбушевавшийся глаз.

Врачи называют такое явление миокимией. Это мышечные сокращения, которые обычно провоцируют движение только нижнего века одного глаза, однако верхнее веко иногда также может дергаться. Большинство глазных судорог приходят и уходят, но порой глаз может дергаться в течение недель или даже месяцев. Чтобы найти решение данной проблемы, сначала нужно определить основную причину.

Что же вызывает подергивание век?

Почти все подергивания век не являются серьезным заболеванием или причиной долгого лечения. Обычно они не связаны с неврологическими причинами, воздействующими на веко, такими как блефароспазм или гемифациальный спазм. Эти проблемы встречаются гораздо реже, и их следует лечить с окулистом или неврологом.

Несколько вопросов, связанных с образом жизни, могут помочь определить вероятную причину внезапных подергиваний глаза и лучший способ усмирить его. Подробнее рассмотрим основные причины судорог, которые мы перечислили выше.

Время от времени мы все испытываем стресс, но наши тела реагируют на него по-разному. Подергивание глаз может быть одним из признаков стресса, особенно когда стресс связан с напряжением глаз.

Выход прост и сложен одновременно: нужно избавиться от стресса или хотя бы снизить его. В этом может помочь йога, дыхательные упражнения, прогулки на свежем воздухе с друзьями или увеличение времени отдыха.

Также подергивание века может быть вызвано пренебрежением сном. Особенно, если сон нарушен из-за стресса. В данном случае нужно выработать привычку ложиться раньше и хорошо высыпаться. И помните о том, что ложиться спать лучше до 23:00, чтобы ваш сон был качественным.

Глаза могут испытывать стресс, если, например, вам нужны очки, смена очков или линз. Даже незначительные проблемы со зрением могут заставить ваши глаза работать слишком активно, вызывая подергивание века. Сходите на проверку зрения к окулисту и замените или приобретите подходящие вам очки.

Причиной подергиваний также может быть долгая работа за компьютером, планшетом или смартфоном. При использовании цифровых устройств следуйте правилу «20-20-20» : каждые 20 минуты работы отводите взгляд от экрана и фокусируйтесь на удаленном объекте (не менее 20 футов или 6 метров) в течение 20 секунд или дольше. Это упражнение снижает усталость мышц глаз. Если вы проводите много времени за компьютером, поговорите с вашим врачом о специальных очках для компьютера.

Переизбыток кофеина также может вызвать судороги. Попробуйте отказаться от кофе, чая, шоколада и сладких напитков хотя бы на неделю и посмотрите, как реагируют на это ваше глаза. Кстати, не только глаза могут сказать вам «спасибо», но и нервная система в целом.

Вспомните, как алкоголь влияет на нервную систему. Неудивительно, что при его употреблении (или после) у вас может подергиваться веко. Попробуйте воздержаться от него на некоторое время или, в идеале, отказаться вовсе.

Многие взрослые люди испытывают сухость глаз, особенно после 50 лет. Это также очень распространено среди людей, которые слишком много работают за компьютером, принимают определенные лекарства (антигистамины, антидепрессанты и т.д.), носят контактные линзы и употребляют кофеин и/или алкоголь. Если вы устали или испытываете стресс, это также может вызвать сухость глаз.

Если у вас подергивается веко, и вы чувствуете, что ваши глаза сухие, обратитесь к глазному врачу для оценки сухости. Он выпишет вам капли, которые смогут увлажнить глаза и остановить спазм, снизив риск внезапных подергиваний в будущем.

Некоторые исследования показывают, что недостаток определенных питательных веществ, таких как магний, может также вызывать судороги. Если вы подозреваете, что причина может быть в вашем питании, не спешите затариваться витаминами и минералами на iherb. Сначала сходите к терапевту и сдайте кровь, чтобы определить, каких веществ вам точно не хватает. А потом уже можете затариваться.

Люди с аллергией могут испытывать зуд, отек и слезоточивость глаз. Когда мы трем глаза, это высвобождает гистамин. Это важно, поскольку некоторые данные свидетельствуют о том, что гистамин может вызывать глазные судороги.

Чтобы устранить эту проблему, некоторые офтальмологи рекомендуют антигистаминные капли или таблетки. Но помните, что антигистамины могут вызывать сухость глаз. Замкнутый круг, верно? Лучший выход – обратиться к офтальмологу, чтобы убедиться, что вы действительно помогаете своим глазам.

источник

Иногда верхнее или нижнее веко подергиваются. Временное явление не представляет угрозы здоровью. Но что делать, если дерганье век глаз не проходит? Прежде всего, дать организму необходимый отдых и сон, скорректировать привычки питания, чтобы не вызвать нарушения деятельности внутренних органов.

Зрительное переутомление. Одна из самых распространенных причин подергивания век – усталость глаз. Много часов, проведенных за неинтересной, но необходимой работой перед монитором компьютера, привычка читать в транспорте, нехватка ночного отдыха перенапрягают мускулатуру вокруг век.

Нервная перегрузка. Веки глаз дергаются при нервных перегрузках, когда психика длительное время напряжена, испытывает стресс. Нервный тик возле глаз провоцирует получение неприятного известия.

Невроз – причина, почему дергается нижнее или верхнее веко глаз. Что делать в данном случае? Постараться найти то, что травмирует – внутренний конфликт или обстоятельства, которые вызывают стресс, источник эмоционального или интеллектуального перенапряжения психики.

Помогает тщательно обдумать, переосмыслить ситуацию, сделать правильные выводы, быть готовым исключить фактор неожиданного повторения в будущем. Обязательно расслабиться, успокоиться, дать организму отдых.

Конъюнктивит. Подергивание глаз связано с раздражением или воспалением слизистой оболочки – конъюнктивы. От длительного перенапряжения органа зрения, в силу других причин кажется, что в глаза попал песок. Хочется поморгать или прищуриться, чтобы устранить дискомфорт и лучше видеть.

В данном случае поможет врач-окулист, который назначит лечение конъюнктивита. В противном случае избавление от нечеткого зрения подергиваниями век, частым морганием, прищуриванием войдет в привычку, которая затруднит избавление от нервного тика, ухудшит остроту зрения.

Глазные заболевания. Если конъюнктива в порядке – под веками не зудит, окрас слизистой розовый, но зрение нечеткое, особенно к вечеру – тем более обратиться к окулисту, чтобы выяснить причину напряжения и дерганья глаз, ухудшения зрения.

Наследственный фактор. Иногда дерганье нижних или верхних век глаз передают по наследству родители, если они сами страдали в детстве.

Ослабление иммунитета. Нервный тик, подергивание возле глаз вызывает ослабление иммунитета, недавно перенесенные инфекционные заболевания – острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), острое респираторное заболевание (ОРЗ).

Нервные расстройства. В серьезных случаях нижнее или верхнее веко дергается при расстройстве нервной системы. Повышена нервно-рефлекторная возбудимость, судороги, мышечная гипертония. На фоне данных нарушений появляется дерганье возле глаз.

Нарушение мозгового кровообращения. Дерганье век глаз может указывать на нарушения мозгового кровообращения, повышенное артериальное давление. В данном случае обратиться к неврологу, пройти магнитно-резонансную томографию (МРТ).

При длительном нервном тике век, дергании глаз обязательно обратиться к врачу.

Чтобы снять накопившееся мышечное напряжение вокруг органа зрения, а также расслабить психику, нужно снизить стрессовую нагрузку, давать организму периодический отдых пальмингом:

• Сесть на стул так, чтобы спина и затылок образовали прямую линию – такая поза поддерживает оптимальное кровоснабжение головного мозга.
• Несколько раз встряхнуть запястья, чтобы через их расслабление ослабить напряжение психики.
• Потереть ладони друг о друга, чтобы они стали теплыми.
• Расположить локти обоих рук на столе. Ладони и сомкнутые пальцы сложить в форме пригоршни.
• Ладони приложить к глазницам так, чтобы закрытые глаза оказались напротив углублений в ладонях.
• Ближайшие к ладони фаланги мизинцев скрестить на переносице как дужки очков.
• Остальные пальцы, за исключением больших, расположить лбу. Большие пальцы прижать к кистям.
• Основания ладоней возле запястий расположить на скулах.

Ладони не прилегают слишком плотно, у век должна быть возможность свободно моргать. Но через места соприкосновения ладоней с глазницами не должен проходить свет. Кисти не напряжены, лишь поддерживают необходимый тонус.

С закрытыми глазами представить себе что-то приятное, не относящееся к решаемой в настоящее время производственной задаче или мучающей проблеме. Представлять то, что доставляет удовольствие или вызывает улыбку.

Упражнение для расслабления психики и отдыха органа зрения выполнять всякий раз, когда появились признаки усталости или начали дергаться веки глаз. Продолжительность и периодичность выполнения зависят от наличия свободного времени и того уровня психического расслабления, которого хочется добиться.

Магний. Микроэлемент влияет на ферменты, необходимые для углеводного обмена, снижает нервное возбуждение, расслабляет сердечную мышцу, необходим для оптимального сокращения мускулатуры, в том числе для устранения дергания возле глаз .

Спортсмены, бодибилдеры, профессионально занятые танцами часто страдают из-за его дефицита, поскольку многие продукты, богатые магнием, калорийны и поэтому не вписываются в рекомендуемые диеты.

Микроэлемент уходит с потом во время интенсивных физических нагрузок или при посещении сауны, в случае хронического стресса. Кроме того, организм выводит магний с желчью, мочой.

Недостаток магния увеличивает риск судорог, заболеваний сердечно-сосудистой системы, гипертонической болезни. Его нехватка проявляется повышенной утомляемостью, нарушениями сна и работы сердца, запорами, могут начать дергаться глаза.

Дефицит магния вызывает преобладание в рационе животных продуктов. Прежде всего, консервированных, в которых мало микроэлемента, недостаточным потреблением орехов, семян, зерновых. Нехватку вызывают нарушения всасывания пищи в кишечнике, употребление мочегонных препаратов, алкоголя.

Чтобы нижнее или верхнее веко глаз перестали дергаться, а также для профилактики включить в рацион пшеничные отруби, семена тыквы, подсолнечника, льна, кунжута, грецкие или кедровые орехи, шоколад, проросшие семена пшеницы, фасоль, чечевицу, богатые магнием.

Кальций. Микроэлемент необходим нервной системе, для функционирования мышечной ткани, ее оптимального сокращения. Для интенсивного усвоения кальция необходима физическая нагрузка или двигательная активность.

Дефицит кальция вызывает гиперфункция щитовидной железы, панкреатит, неправильное питание, нехватка витамина D, заболевания почек, избыточное поступление цинка, магния, железа, фосфора, калия.

Дефицит кальция снижает иммунитет, болят мышцы, увеличивает нервную возбудимость.

Чтобы перестали дергаться веки глаз, а также для профилактики спазм и судорог включать в рацион продукты, богатые кальцием: сыры, молочные продукты, кунжут, миндаль, курагу, семена подсолнечника и тыквы, грецкие орехи, арахис.

Алюминий. Микроэлемент входит в состав пищеварительных ферментов, участвует в построении эпителия и соединительной ткани.

При избыточном поступлении негативно влияет на обменные процессы, нарушает фосфорно-кальциевый обмен, деятельность нервной системы. Вызывает ухудшение памяти, мышечные судороги, могут начать дергаться глаза.

Избыток алюминия поражает центральную нервную систему, нарушает функцию кроветворения. Негативно влияет на почки, матку, молочные железы. Вызвает дефицит магния, кальция, железа, марганца, фосфора.

В организм поступает с водой, при употреблении лекарств, использовании дезодорантов, алюминиевой посуды, как часть конструкции зубных протезов, в составе керамических зубов.

В окружающую среде алюминий проникает в результате неблагоприятной экологической обстановки, связанной с промышленной деятельностью текстильных, лакокрасочных, целлюлозно-бумажных и других предприятий, затем попадает в организм.

источник

У современного человека ритм жизни значительно выше, чем у наших предков. Особенно это касается жителей крупных городов, которые часто сталкиваются с напряжёнными и стрессовыми ситуациями. Всё это становится причиной того, что у человека начинает дёргаться глаз. Однако не только стресс, напряжение, волнение, утомление, или тревога могут вызывать такие спазмы.

Глазной тик появляется и по другим причинам. Например, появление непроизвольных сокращений мышц может стать причиной наследственности, долгой работы за компьютером, травмы глаза, инфекционных и генетических заболеваний, чрезмерного употребления кофеина или других стимуляторов, инсульта и нехватки определённых микроэлементов.

Дергающийся глаз нельзя назвать по-настоящему серьёзной проблемой. Однако многим людям она причиняет массу неудобств. Поэтому их интересует ответ на вопрос о том, как избавиться от непроизвольных сокращений мышц глаза?

Существует множество разных способов борьбы с дёргающимся глазом. Поэтому у каждого человека есть прекрасная возможность выбрать тот путь решения проблемы, который подойдёт именно ему.

Для того чтобы избавиться от глазного тика, нужно для начала определить, что стало причиной появления этой проблемы. Это значительно упростит борьбу с непроизвольным передёргиванием века. Внимательно ознакомьтесь с перечнем причин появления глазного тика, и постарайтесь понять, какой корень у вашей проблемы. Если ваша проблема не является причиной наследственности, то у вас есть прекрасные шансы избавиться от нёё. Главное – проявить настойчивость в этом деле.

Наверняка все слышали фразу, которая гласит, что все болезни от нервов. В случае с глазным тиком эта фраза более чем оправдана. Нервные срывы и стресс действительно являются самой частой причиной появления непроизвольных сокращений мышц глаза. Лишним тому подтверждением является тот факт, что у людей с ответственной и нервной работой часто появляется проблема дёргающегося глаза, которая является предвестником тяжёлых и опасных недугов.

Если причиной появления проблемы у вас стали постоянные нервные срывы и перенапряжения, то это является признаком того, что вам нужно начинать работать над собой.

• Постарайтесь держать себя в руках, а не срываться по любому поводу. Это убережёт ваши нервные клетки от разрушения и веки от передёргивания.
• Научитесь быстро избавляться от негативных мыслей и страха, переключаясь на что-то приятное и позитивное.
• Попытайтесь проще относиться к проблемам и неприятностям, которые могут настигнуть нас в любой момент. И даже если произошло что-нибудь плохое, то спокойно примите это, ведь ничего уже не изменить.
• Если вы работаете на нервной, напряжённой и ответственной работе, то постарайтесь находить для себя время для по-настоящему спокойного отдыха. Можете поверить, что это действительно необходимо вашему организму.

Если вы не будете «разгружать» свои нервы и расслабляться, то дёргающийся глаз – это лишь маленькая неприятность по сравнению с тем, что действительно может произойти. Также попытайтесь избегать вещей, которые могут расстроить вашу нервную систему. В первую очередь речь идёт об энергетиках, кофеине и всевозможных тонизирующих напитках. Лучше замените их тонизирующим напитком.

Неправильный образ жизни – одна из причин, появления непроизвольных сокращений мышц глаза. Например, спазмы могут появиться в результате усталости глаз. Особенно это актуально для тех людей, деятельность которых связана с работой за компьютером. Если человек на протяжении долгого времени беспрерывно смотрит в монитор, то его глаза, несомненно, устают. В свою очередь, такая усталость может стать причиной спазмов. Так что если вы работаете за компьютером, то не забывайте о гимнастике для глаз. Это поможет избежать появления непроизвольных подёргиваний века и сохранит ваше зрение.

Иногда глазной тик появляется из-за недосыпа. Так если вы не высыпаетесь, то можете связать свой дёргающийся глаз с отсутствием полноценного сна. В этом случае вам поможет правильный режим сна. Если же у вас бессонница, то лучше обратиться к врачу.

Кофеин является довольно сильным психостимулятором. Он влияет на расшифровку нервных импульсов. Поэтому чрезмерное употребление кофе вызывает спазмы и непроизвольные сокращения мышц глаза. Так что если вы заметили, что у вас появилась такая проблема, то это значит, что вам пора снижать суточную кофейную дозу.

Если в организме не хватает каких-нибудь витаминов или минералов, то он сразу даёт об этом знать. Например, дёргающийся глаз – это один из признаков того, что в организме не хватает витаминов и микроэлементов. В первую очередь речь идёт о витамине A, а также калии и магнии. Нехватка этих веществ в организме может стать причиной появления глазного тика. Решить эту проблему можно с помощью курсового приёма комплекса витаминов и минералов. Также можно добавить в повседневный рацион продукты богатые витаминами – зелень, овощи и фрукты.

Продолжительный глазной тик – причина обратиться в больницы за помощью. В первую очередь вам нужно обратиться к окулисту, который проверит состояние глазного яблока. Возможно, причиной появления спазмов стали такие заболевания, как конъюнктивит. В этом случае, доктор назначит специальные капли или уколы. Если же дергающийся глаз – это причина переутомления из-за работы за компьютером, то врач даст необходимые рекомендации о том, как избегать таких проблем.

Помимо окулиста, вам нужно посетить невролога и психотерапевта. Возможно, непроизвольные сокращения мышц глаз никак не связаны с переутомлением или заболеваниями. Если эта проблема вызвана стрессом или частыми нервными срывами, то врач пропишет успокоительное средство. Будьте здоровы!

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

источник

Почему начинают дергаться веки? Как убрать данный неприятный симптом из своей жизни? Об этом читайте в данной статье.

Подергивание глаза, что это?

Если посмотреть на подергивания век с физиологической точки зрения, то это не что иное, как процесс сокращения мышц, либо частое мигание, либо спазм, причем, все вышеперечисленное не поддается контролю человека. Медицина дала данным явлениям название – тик либо блефароспазм.

Иногда такое состояние может продлиться всего несколько минут. К примеру, вы замечаете, что начинает дергаться нижнее веко. Это мешает работе, поэтому вы на минуту — другую расслабляетесь и закрываете глаза. И подергивания проходят.

Некоторые же страдают от тика всю жизнь. Вспомните, вы наверняка встречались с человеком, который постоянно моргает и выглядит это как — то странно, если быть честным.

Вывод сделаем такой: у подергиваний самые разные причины. Какие именно? Читайте ниже.

Почему глаз дергается? Основные причины.

Итак, почему может дергаться глаз? Давайте сначала перечислим основные причины, а затем чуть подробнее остановимся на каждой из них.

• Чрезмерная усталость глаз.

• Стресс, нервное потрясение.

• Нехватка определенных витаминов.

• Сильное и продолжительное по времени раздражение глаз.

• Инфекционное заболевание в прошлом.

Как видите, причины разнообразны, отличаются одна от одной. Вызвать подергивание может и переутомление. Но в то же время оно может быть связано с серьезными заболеваниями. Чтобы представлять, когда следует просто отдохнуть, а когда уже начинать волноваться, остановимся на причинах подробнее.

Чрезмерная усталость глаз.

Так получилось, что современная жизнь требует от наших глаз усиленной работы. Компьютер, от которого не оторваться, смартфон, который с нами повсюду, автомобиль, перемещающий нас с места на место, телевизор, который дарит развлечение и отдых, книги, которые наполняют эмоциями и впечатлениями… Кажется, что ни одно мгновение не обойдется без активнейшей работы глаз.

Некоторые думают, что все это способно негативно отразиться только на остроте зрения. К сожалению, это не так. Переутомление глаз может вызвать ряд заболеваний. Кроме того, это самая распространенная причина, по которой начинают дергаться веки.

Чаще всего глазные тики появляются у офисных работников, либо детей и подростков, которые слишком много времени проводят за компьютерными играми. Подергивания в таких случаях длятся пару минут, иногда несколько дней.

Стресс, нервное потрясение.

Навязчивые движения часто появляются у человека в период серьезных нервных потрясений. К примеру, из — за смерти близких, из — за разводов, напряженной атмосферы в семье и на работе.

Все стрессовые ситуации негативно сказываются на работе нервной системы, что способно привести к тикам, в том числе, глазным. Чаще всего подергивания прекращаются через некоторое время после исчезновения фактора, обуславливавшего нервное перенапряжение.

Нехватка определенных витаминов.

Если человек мало и плохо питается, перенапрягается умственно и физически, это способно привести к хронической нехватке витаминов и, как следствие, к подергиваниям глаз.

Чаще всего последние появляются, когда в организме не достает:

• глицина (требуется для нормального функционирования ЦНС);

• кальция (в ответе за нервно — мышечную проводимость);

• магния (его нехватка часто становится причиной разнообразных двигательных нарушений).

Сильное и продолжительное по времени раздражение глаз.

Бывает так, что слизистая оболочка глаза подвергается раздражению. Из — за аллергии, к примеру, или из — за инородного тела, из — за какого — либо раздражающего вещества. Также некоторые лекарственные средства способны вызвать непривычную сухость.

В результате глаза начинают чаще моргать, чтобы увлажнить слизистую и защитить органы зрения.

Наследственность.

Наследственность может стать причиной появления тика. Часто мы наблюдаем, что если у матери или отца, к примеру, слишком часто и неестественно моргают глаза, та же особенность будет и у их ребенка. Поэтому врачи не исключают возможность передачи тика на генетическом уровне. Говорят, что избавиться от подергиваний по наследству реально только в течение года после того, как они появились.

Инфекционное заболевание в прошлом.

Если человек недавно перенес какое — либо инфекционное заболевание, в том числе, ОРВИ, ОРЗ, то возникновение подергиваний можно вполне отнести к последствиям недуга.

Чаще всего неожиданная реакция на болезнь возникает у лиц с ослабленным иммунитетом, у детей.

Нервная система в таких случаях слишком чувствительна и реагирует даже на несерьезные вирусные атаки.

Также к подергиваниям способны привести заболевания органов зрения. Это:

• конъюнктивит (воспаление слизистой оболочки);

• блефарит (воспаление краев век) и пр.

Нарушение работы центральной нервной системы способно привести к повышенной нервно — рефлекторной возбудимости, что может вызвать мышечную гипертонию, стать причиной появления кратковременных судорог. На фоне таких нарушений не будет удивителен неприятный глазной тик.

Ряд заболеваний.

Подергивание глаз может быть симптомом одного из следующих, очень серьезных, заболеваний:

• болезнь Паркинсона (хронический неврологический недуг);

• паралич Белла (одна из форм паралича лицевого нерва);

• синдром Туретта (генетическое заболевание, характеризующееся большим количеством тиков).

Кстати, у животных также дергаются глаза. Чаще всего это связано с определенными заболеваниями либо является результатом травм. Если заметили у своего питомца тик, отведите его к ветеринару.

Когда обращаться к врачу?

Теперь о том, когда следует обратиться к врачу. Итак, терапевту следует показаться, если у вас:

• подергивания продолжаются дольше недели;

• при подергиваниях ухудшается зрение;

• подергивания становятся все сильнее, а затем происходит спазм мышц, вы не можете открыть глаз;

• дергаются не только глазные, но и другие мышца на лице;

• помимо подергиваний появляется еще и краснота правого либо левого глаза;

• глаза начинают дергаться периодически.

В вышеперечисленных случаях дергающиеся веки могут быть симптомами серьезных заболеваний, которые нуждаются в лечении. Поэтому визит к специалисту не стоит затягивать.

Как избавиться от подергиваний?

Если подергивания верхних и нижних век не являются симптомом серьезных отклонений в работе организма, избавиться и предотвратить их появления можно. Давайте посмотрим, как именно.

Причина – чрезмерная усталость ваших глаз.

Итак, если после тяжелого рабочего дня на пару с компьютером, после длительной напряженной поездки или компьютерной игры вы заметили, что веки стали дергаться, рекомендуется, во — первых, расслабиться. Для этого отвлекитесь от того, что вы делаете в данный момент, подумайте о чем — то приятном, начните глубоко и медленно дышать. Закройте глаза. В таком состоянии пробудьте 5 — 10 минут.

Также не забывайте делать небольшие перерывы в работе в течение дня. Вечером, по возможности, совершайте пешие прогулки на природе, поддерживайте физическую активность на высоком уровне.

Причина – нехватка витаминов.

Если вы предполагаете, что причина подергиваний ваших глаз кроется в нехватке витаминов, тогда обратите внимание на рацион питания. Старайтесь есть больше отрубей, фасоли, орехов, пейте какао чаще. Также обратите внимание на молочные продукты.

В целом, питайтесь правильно. Так вы сможете обеспечить себя всеми необходимыми микроэлементами и витаминами и предупредите появление тиков.

Если возможности полноценно питаться нет, тогда пейте витамины. Они восполнят все недостатки.

Тут следует задуматься над тем, как защитить глаза. Для этого своевременно употребляйте препараты против аллергии, соблюдайте правила личной гигиены, защищайте глаза от ветра с песком с помощью очков, используйте специальные защитные очки, если этого требует ваша рабочая деятельность.

Предупредите раздражение слизистой – предупредите и подергивания.

Наследственность.

Если у ребенка начался тик, такой же, как у его родителей, самостоятельно данной проблемы не решить. Следует обратиться к специалисту. Только он способен справиться с постоянным непрекращающимся подергиванием.

Инфекционное заболевание в прошлом.

Повышайте свой иммунитет. Для этого закаляйтесь, правильно питайтесь и пейте чистую воду в достаточном количестве, откажитесь от курения и алкоголя. Также поддерживайте хорошую физическую форму. Это позволит предотвратить нежелательные последствия инфекционных заболеваний и даже сами инфекционные заболевания.

Выводы.

Глаз может дергаться у кого угодно – у ребенка, у человека средних лет, у престарелого. Тик вызывается рядом причин, в том числе, переутомлением, травмами, заболеваниями. Предотвратить подергивания и избавиться от них в ряде случаев возможно. Важно вовремя обратиться к врачу – терапевту или окулисту.

Лазерная коррекция зрения. Жизнь после операции.
Многие люди с плохим зрением задумываются о лазерной коррекции, но все же не решаются на этот шаг, боясь чего-то. Что меняется в жизни человека после лазерной коррекции зрения? А вот что: мир открывается во всех деталях и многообразии. Жизнь со 100% зрением намного комфортнее и безопаснее.

Носите защитные очки
Во время работы в защитные очки американца вонзился 10 — сантиметровый осколок. Не трудно представить себе, чтобы было, если бы этот человек не надел очки. Соблюдайте технику безопасности, используйте специальные аксессуары. Это правило может не только сберечь ваше здоровье, но и жизнь.

источник

Чтобы остановить глазной тик, иногда достаточно просто глубоко вдохнуть.

О распространённости глазного тика, пожалуй, не будем: он знаком практически каждому взрослому человеку. В принципе, неприятненько, но не более. В большинстве случаев подёргивание верхнего или нижнего века — явление кратковременное и не является симптомом каких-либо серьёзных заболеваний. Однако бывают и исключения.

— Дёргающийся глаз — что головная боль: возможные причины возникновения этого симптома охватывают полный спектр от «ничего страшного» до «завтра ты умрёшь», — шутят My Eye Won’t Stop Twitching—Am I Dying? журналисты американского издания The Atlantic. И в целом они правы.

Если углубляться в дебри Eye twitching медицинской информации и джунгли всевозможных клинических проявлений, то подёргивающееся веко может сигнализировать о чём угодно. Глаукома, рассеянный склероз, развивающаяся болезнь Паркинсона, синдром Туретта, паралич Белла… Но стоп.

Подёргивание века (оно же — глазной тик) само по себе говорит лишь об одном: некотором сбое в работе центральной нервной системы.

Если же оно всё-таки возникает и доставляет человеку беспокойство, то, как правило, копают в одном из трёх направлений, задавая пациенту следующие вопросы:

1. Вы высыпаетесь, чувствуете себя отдохнувшим по утрам?
2. Вы испытываете затяжной стресс?
3. Вы пьёте много кофе?

Усталость и стресс вызывают перенапряжение нервной системы, из-за чего случайные пробои от нервных импульсов в мозге случаются чаще. Кофе тоже не лучшим образом влияет на нервы: если у вас от употребления этого напитка дрожат руки, не удивляйтесь, что может подёргиваться и глаз.

Также не стоит списывать со счетов ситуации, которые могут стать триггерами для подёргивания века. Как правило, они связаны с раздражением глазного нерва. Вот список What are eyel > наиболее распространённых раздражителей:

1. Слишком яркий свет или сильный ветер
2. Длительная работа за компьютером или чтение в полумраке
3. Побочные эффекты некоторых лекарств. Например, дёргающееся веко может быть индивидуальной реакцией на использование капель для глаз или носа, а также антигистаминных препаратов и антидепрессантов.

Среди других относительно распространённых, но в целом не опасных причин можно выделить: интоксикацию алкоголем, курение, временное снижение иммунитета (скажем, после недавно перенесённого гриппа или ОРЗ) или неполноценное питание, в результате которого организм недополучает магний и витамин Д (дефицит этих элементов приводит к трудностям с расслаблением мышц).

Учитывая вышеперечисленное, в абсолютном большинстве случаев утихомирить дрожащее веко несложно:

1. Попробуйте глубоко вдохнуть или иным образом снизить стресс. Например, выйдите из излишне нервного офиса на прогулку или просто откиньтесь на кресле, прикройте глаза и представьте себя буддой.
2. Выспитесь.
3. Отрегулируйте количество кофеина в вашей жизни.
4. Выходя на улицу, особенно в ветреный и солнечный день, не забывайте надевать солнцезащитные очки.
5. По возможности ограничьте время, которое проводите перед экранами.
6. Не читайте в темноте.
7. Убедитесь, что полноценно питаетесь.
8. Постарайтесь отказаться от вредных привычек или хотя бы уменьшить количество перекуров и высокоградусных вечеринок.
9. Перечитайте список побочных эффектов от принимаемых вами препаратов и, если необходимо, проконсультируйтесь с врачом по поводу замены лекарств.

Глазной тик обычно представляет собой разовое явление и редко длится дольше нескольких минут. Даже если ситуация повторяется несколько дней подряд, беспокоиться не о чем. Веко просто напоминает вам о том, что надо бы отдохнуть и выспаться.

Повторимся: риск того, что подёргивание глаза связано с опасными нарушениями здоровья, минимален. Тем не менее пусть редко, но такое случается.

Запланируйте визит к врачу (терапевту, неврологу или офтальмологу), если наблюдаете следующие симптомы:

1. Глаз дёргается как минимум две недели и дольше.
2. Во время тика у вас возникают трудности с тем, чтобы открыть глаза.
3. Тик не ограничивается областью глаз, а затрагивает и другие участки лица или тела.
4. Глаз не только дёргается, но и покраснел, слезится и выглядит опухшим.
5. Веко опущено, полностью прикрывает глаз, и вам сложно поднять его в нормальное положение.

Всё это может говорить либо о травме глаза, либо о развитии достаточно серьёзных неврологических нарушений. Установить их и назначить лечение сможет только специалист.

источник

У некоторых людей время от времени появляется вопрос: глаз дергается, почему это происходит? Такой синдром называется нервный тик глаза или, говоря научным языком, гиперкинез.

Многим известно ощущение, когда непроизвольно дергается мышца под глазом — это и есть нервный тик. Некоторые считают, что причиной тому являются нервы, в этом есть доля правды, однако существуют и другие причины возникновения нервного тика.

Предлагаем рассмотреть, почему дергается глаз, чем это может быть вызвано.

1. Расстройство нервной системы. Поражение ЦНС влечет за собой повышение нервно-рефлекторной возбудимости, кратковременные судороги и мышечную гипертонию. Вследствие таких нарушений может начаться нервный тик глаза. Это характерно для гиперактивных детей с отсутствием мозговой дисфункции, страдающих от недостатка внимания.
2. Последствием перенесенных инфекционных заболеваний может быть нервный тик. Это случается, когда организм ослаблен, иммунитет снижен, что часто бывает после заболеваний гриппом, ОРЗ и ОРВИ. Неокрепшая система детского организма также может ответить такой реакцией. Помимо вирусных инфекций тик могут вызвать местные болезни глаз, например, конъюнктивит, блефарит, ячмень и другие заболевания, при которых хочется часто моргать.
3. Недостаток витаминов. Глаз может дергаться по причине неправильного питания, когда организму не хватает витаминов. Глицин, кальций, магний — важнейшие элементы, необходимые для нормальной работы глаз, недостаток которых может ответить гиперкинезом. Магний в организме отвечает за нормальную работу двигательной системы, его нехватка приводит к различным нарушениям, как например: судороги, вздрагивания, тики. Кроме того, он контролирует количество кальция в организме, соответственно, нехватка магния влечет за собой недостаток кальция. Последний влияет на нервно-мышечную активность, в результате недостаточного содержания его в организме появляются судороги и тики.
4. Генетическая предрасположенность. Нередки случаи, когда родители детей, у которых дергается правый или левый глаз, тоже страдали от тика в детстве. Наследственная передача заболевания — вот почему дергается глаз в этом случае.
5. Шок, нервная встряска. Некоторые люди страдают от нервного тика после перенесенной стрессовой ситуации. Например, смерть близких, накаленная атмосфера в семье, конфликтная ситуация — на такие неприятные события организм может ответить тиком глаза.
6. Длительное раздражение слизистой глаз. Продолжительная аллергическая реакция, травма глаз, контакт с раздражающими веществами, реакция на попадание инфекции, на лекарственные препараты — все это может вызвать глазной тик. Возникает ощущение инородного тела в глазу, что вызывает естественную реакцию частого моргания, чтобы удалить его слезами — вот почему дергается глаз.

Народными способами можно вылечить множество заболеваний, в том числе и нервный тик глаз, что делать нам и советует неофициальная медицина.

Считается, что бананы, чернослив, курага и ржаной хлеб способствуют укреплению и успокаиванию мышц.

Ежедневное употребление горячего молока с медом перед сном также поможет успокоить и расслабить мышцы. Чай с мятой или отвар мяты с шалфеем известен своим расслабляющим и успокаивающим воздействием.

Примочки из ромашки, пустырника или меда помогают справиться с тиком.

Постоянно прибегайте к дыхательной гимнастике: закройте глаза, сделайте вдох полной грудью и медленный спокойный выдох. В это время выбросьте все мысли из головы, ни о чем не думайте.

Наши предки верили в знаки и приметы. Если бы их спросили, почему дергается правый глаз, они уверенно ответили бы, что это к прибыли и улучшению благосостояния. Если дергается левый глаз — к слезам. Может быть, это кто-то хочет сообщить вам о скором везении или предупредить о беде? Конечно, не стоит на 100% доверять прогнозу, относиться к этому нужно с юмором.

Теперь серьезно: если нервный тик глаза доставляет сильные неудобства и дискомфорт, часто беспокоит, то стоит пройти осмотр у врача, поскольку это может быть симптомом заболевания глаз или нервной системы.

источник

Порой перенапряжения или яркие вспышки света могут вызвать непроизвольное движение органов зрения. Но что делать, если дергается глаз без без видимой на то причины? Есть повод для паники и можно ли назвать данное явление симптомом серьезных заболеваний? Что делать если дергается глаз в не удобной для вас ситуации? Как это прекратить? А также стоит ли относить данные дефект в категорию только офтальмологических заболеваний или же у него есть и другие источники возникновения? Ответы на эти вопросы ожидают читателя в статье.

Природа появления данного эффекта не всегда относится к патологическим изменениям. Иногда она спровоцировано авитаминозом, усталостью и другими негативными факторами, влияющие на здоровье организма.

На самом деле, говоря о том, что дергается глаз, мы имеем в виду движения вовсе не стекловидного тела, а верхнего или нижнего века. Когда офтальмологических поводов для беспокойства не было, узнать почему глаз дергается поможет невропатолог. Если пациент страдает психическими расстройствами, на фоне сбоя рефлекторных способностей появляются судороги, которые нередко локализуются именно на лице.

Воспаление слизистой оболочки глаза (конъюнктивы) приводит к тому, что изображение, которое видит человек, может быть затуманено, появляются мушки, искры, радужные круги. Рефлекторно организм пытается восстановить картинку, из-за этого мы начинаем учащенно моргать, прикрывать веки, прищуриваться.

К сожалению, частые повторения непроизвольного движения мышц приводят к мышечному запоминанию. Поэтому со временем дергание возобновляется, приобретая регулярный характер. Избавиться от явления помогают комплексное лечение от конкретного вирусного или инфекционного недуга, которое и вызвало воспаление, а также применение расслабляющих капель.

Довольно редкая, но все же встречающаяся причина. С этой проблемой обращения в медицинские учреждения учащаются к весне, но изнурительная работа и нарушенный режим сна приведут человека в это состояние в любое время года. Нервный тик появляется при отсутствии должного количества магния, кальция, алюминия и витамина С в организме. Обратитесь в врачу, чтобы сформировать курс приема препарата. Также корректировка ежедневного рациона способна устранить дискомфорт.

Распространенной проблемой в современном мире стал так называемый «синдром сухого глаза». Данное явление появилась с развитием технологической эры: застывая надолго перед монитором компьютера, человек не замечает как вместо того, чтобы количество морганий отвечало норме, оно сокращается в разы. Таким образом, слизистая глаза находится в сухом состоянии из-за нехватки увлажнения слезой. Это приводит к многочисленным болезням, снижающим остроту зрения, но не меньшую опасность данное нарушение несет и для мускулатуры вокруг глаз.

От перенапряжения мышцы начинают непроизвольно спазмировать, из-за чего дергается глаз. Аналогичному влиянию подвержены люди, работа которых связана с длительным чтением, вычислениями, а также водители-дальнобойщики, которым приходится подолгу смотреть на дорогу, в том числе и в ночное время суток.

Существуют врожденные аномалии, которые передаются ребенку от родителей. Если среди родственников были люди, страдающие неконтролируемым сокращением мышц лица, велика вероятность проявления данного дефекта у других членов семьи. В данном случае устранить проблему будет достаточно сложно, так как понадобится оперативное вмешательство.

Для многих очевидно, что причиной аномалии часто является психическое состояние. Резкие эмоциональные скачки вызывают перенапряжение, из-за чего нерв воспаляется или защемляется. При этом спазмы случаются не обязательно в момент стресса. Как правило, неврозы встречаются и у тех, кто долго накапливал негативное настроение и пытался бороться с плохими эмоциями.

Вызвать движение глаз можно случайно: находясь длительное время под ярким освещением, наблюдая за близко расположенным источником света, передвигаясь против сильного ветра без защитных очков и в других обстоятельствах, при которых чувствительная оболочка глаза поддается негативному воздействию извне. Из-за постоянного перенапряжения зрительного аппарата, нерв начинает спазмировать.

О причинах возникновения проблемы повествует сюжет популярной программы о здоровье:

Понимая от чего дергается глаз, становятся очевидными недуги, которые провоцируют данное явление:

• невроз — ему предшествует стресс, эмоциональный всплеск или длительный период напряженного сдерживания;
• воспаление и другие болезни глаз — разрушительные процессы не обходят стороной соединительные ткани, создавая напряжение и спазм;
• проблемы с кровообращением — по причине сбоев в работе сердечно-сосудистой системы проявляются пульсации из-за высокого давления;
• психические расстройства — подергивания являются всего лишь еще одним симптомом общей дисфункции нервной системы.

Когда речь идет о новорожденных, можно говорить о естественном развитии зрительного аппарата. Некоторые отклонения от нормы при этом считаются физиологически оправданными. Но если данный дефект проявляется регулярно и задерживается на лице малыша надолго, стоит обратиться к доктору. Педиатры чаще всего констатируют авитаминоз в таких случаях. Крохе прописывают глицин, магний и кальций, которые необходимы при формировании здоровой нервной системы и мышечной ткани.

У подростков часто возникает тик из-за полного погружения в компьютерный мир. Виртуальные игры зачастую перенасыщены множеством спецэффектов и мелких деталей неестественно ярких, контрастных цветов, а всевозможные «стрелялки» требуют постоянного напряжения зрения. Особенно опасны просмотры фильмов, листание страниц социальных сетей и заседания за развлекательными приложениями у экранов телефона. Зачастую смартфон находится на критически близком к лицу расстоянии, из-за чего мышцы и нерв находятся в постоянном напряжении.

Решить проблему поможет смена вида деятельности. Попытайтесь занять детей не менее увлекательными делами: походом в кино, прогулкой по парку, визитом в зоопарк… Есть масса доступный и интересных возможностей, помогающих отвлечь чадо он виртуальной жизни.

Если дергается глаз раз в пол года, не нужно обращаться к доктору, потому что это значит, что вас постигло банальное переутомление или нервное перенапряжение. Но медицинское учреждение необходимо посетить, когда:

• явление проявляется часто;
• не уходит после пальпирования в проблемной области;
• задерживается больше, чем на минуту.

Довольно обширно на вопрос отвечает видео:

Обратите внимание на проблему, если дискомфорт не вызван никаким явным фактором, будь то стресс, перенесенное заболевание или усталость. В таком случае необходимо установить причину недомогания как можно быстрее. Только комплексная диагностика поможет установить источник проблемы.

Прежде всего обратите внимание на комплекс полезных элементов Кальцый-Магний-Цинк. Такой состав оптимально влияет и на нервную систему, и на здоровье мягких тканей. Также при подобных нарушениях применяют успокаивающие средства:

• валерьянку;
• настойку пустырника;
• «Новопасит»;
• «Магнетранс» и другие.

В домашних условиях вполне реально изготовить действенное лекарство, которое устраняет спазм века:

• отвар подорожника, душистой руты и аниса в пропорции 3/1/1 столовых ложки на 0,5 литров;
• сбор успокаивающих трав: мяты, пустырника, хмеля, корня валерианы, который нужно залить кипятком и остуженным принимать перед едой по три раза на день;
• настояв на горячей воде золототысячник в пропорции 2 столовой ложки на 2 стакана, можно получить действенное средство от нервного тика.

Для успокоения нервов используют нестандартный способ, который поможет снять стресс и хорошенько выспаться: душистые травы раскладывают на простынь на полу спальной комнаты. Однако нужно быть осторожными в выборе растений, чтобы не вызвать более сильного раздражения. Корица, лаванда или цитрусовые на некоторых влияют тонизирующе, а не усмиряют эмоции.

А вот чтобы сделать мышцы упругими, тем самым снизить риск появления подергиваний, можно проводить зрительную гимнастику, а также массаж лица. Легкое пальпирование стимулирует кровоток и убирает застои в мягких тканях.

Существует сразу несколько примет, которые связаны с данным явлением:

1. Если спазмирует правый глаз, вас ожидает радостная весть: продвижение по карьерной лестнице, финансовый подъем, встреча со старым другом;
2. Левый, наоборот, к слезам: нужно быть осторожным к здоровью родных, возможны непредвиденные затраты и материальные потери;
3. У мужчин верхнее веко дергается к романтическому приключению, удачному свиданию или, как минимум, интрижке;
4. Женщинам в таком случае необходимо опасаться резких изменений обстоятельств, возможны негативные эмоции, переживания;
5. Сильная половина при движении нижнего века должна быть настороже — грядут не самые приятные перемены;
6. А вот девушки испытают новое чувство, займутся интересным делом или отправятся в приятное путешествие.

Чтобы защитить глаза от негативного влияния бури эмоций, нужно бережно относиться к своему психическому здоровью и миру в душе. Прежде всего, не спешите обращаться к снотворным средствам и медикаментам успокоительного действия. Попробуйте сначала просто отвлечься от работы, сменить вид деятельности, отдохнуть. Проведите время с семьей и друзьями, порой за разговорами мы получаем не менее эффективную поддержку, чем на сеансе психолога.

Зная что делать, если дергается глаз, мы снижаем уровень паники и беспокойства, снимая таким образом напряжение и защищаем себя от обострения невроза. Умиротворение в душе и здоровье в теле взаимосвязаны. Поэтому, прежде, чем переживать по поводу нервных тиков, дайте себе хорошенько отдохнуть и поразмыслить над происходящим в жизни.

источник

Правильное питание, достаточное количество сна и спорт помогают оставаться в тонусе, но случается так, что даже при должном внимании к своему телу организм сигнализирует о том, что что-то идет не так. Дело может быть в банальной нехватке нужных организму минералов и витаминов. И тогда тело выдает нам вполне конкретные позывные о том, что ему чего-то не хватает, надо только уметь их считывать.

Наш краткий гид поможет сориентироваться и услышать сигналы своего тела, чтобы вовремя помочь организму восполнить недостаток полезных веществ, но если тревожные звоночки преследуют вас достаточно продолжительное время, пожалуйста, навестите врача и расскажите ему о своих беспокойствах.

Растяжки могут быть следствием дефицита цинка.

Фолликулярный гиперкератоз указывает на дефицит витамина А.

Если кожа сухая и шелушится, а волосяные фолликулы раздражены и с красным ореолом вокруг – в организме дефицит витамина С.

У вас желтые ладони? Виной тому может быть банальное чрезмерное потребление бета-каротина.

Прыщики и грубая кожа на тыльной стороне плеч и предплечья, «гусиная кожа» – ваш организм испытывает существенный дефицит жирных кислот в организме.

Хотя акне – в основном проблема подростков, но она вполне может быть причиной нехватки в организме цинка.

Избавиться от чрезмерной жирности кожи лица поможет курс витамина B2.

Жирная, красная кожа лица и носа, которая к тому же шелушится, говорит о том, что у организма есть потребность в витамине Е, боре, магнии и кальции.

Бледность лица указывает на то, что уровень биотина и фолиевой кислоты в вашем организме низок.

Кожа сухая и шелушится? Добавьте организму витамин С, витамин А, и E.

Себорейный дерматит вокруг носа и на лбу указывают на дефицит B6.

Недостаток хрома в организме может привести к катаракте.

Потеря остроты зрения связана с дефицитом витамина A.

Нервный тик века? У вас, возможно, дефицит магния, витаминов В2 и В5, а также цинка.

Болезненные ощущения в области языка могут указывать на нехватку B12, фолиевой кислоты, цинка или железа.

Потрескавшимся губам поможет не хороший бальзам для губ, а курс витамина В2!

Гингивит начинается с дефицита витамина С. Повысьте потребление цитрусовых, томатов и перца.

Пародонтозу никто не рад, а его предвестником может стать дефицит витамина D (кстати, нехватка этого витамина может спровоцировать заболевание почек).

Избавиться от белых пятен на языке поможет повышение в организме уровня витамина В2.

Холодные руки/ноги сигнализируют о дефиците магния. Часто у человека с холодными руками/ногами встречается диагноз гипотиреоз, а также хроническая усталость из-за сердечной недостаточности.

Покалывание, онемение рук или ног сигнализирует о нехватке витаминов группы B (фолиевой кислоты, В6, В12).

Судороги ног могут быть вызваны обезвоживанием, нехваткой кальция, калия или магния.

Неприятные ощущения в ногах, непроизвольные подергивания, которые мешают спать по ночам, могут говорить о дефиците витамина D. Кроме того, недостаток кальция, калия, магния и натрия также может приводить к судорогам.

Белые пятна на ногтях говорят о недостатке минералов в организме, в особенности – цинка! А если на ногтях есть выпуклости, ногти неровные и ребристые, то организм просто кричит о том, что ему нужен цинк.

Заусенцы и проблемы с ними говорят о том, что в организме не хватает витамина С, фолиевой кислоты и белка. Если вы привыкли к частому педикюру, на какое-то время лучше воздержаться от жесткого пилинга и делать питательные маски для ног с витамином А, С и кальцием, а также принимать эти витамины.

Ломкие и мягкие ногти указывают на дефицит магния.

Потрескавшиеся или вдавленные ногти на больших пальцах ног указывают на дефицит железа (анемию).

Известно ли вам, что многие болезни сердца могут указывать на недостаток витаминов в организме? Недостаток фолиевой кислоты увеличивает риск сердечных приступов и инсульта.

Неровное сердцебиение или высокое давление могут указывать на дефицит магния и коэнзима Q10, а также на повышенную чувствительность к кофеину.

В спешке перед Новым Годом и при напряженном графике мы часто ощущаем усталость: насыщенная жизнь, миллион дел, которые нужно успеть завершить до конца декабря требуют повышенного внимания к нашему организму, который должен быть не помехой на пути к решению всех насущных задач, а надежным помощником. Своевременный курс мультивитаминов может помочь вам быть в форме и с легкостью решить ту кучу дел, которая сейчас вам кажется невыносимой!

источник

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Практически каждый человек время от времени может ощущать, что его нижнее или верхнее веко ритмично непроизвольно подергивается.

Важно! Подергивание верхнего или нижнего века свидетельствует о сбое в функционировании центральной нервной системы.

Это явление может длиться всего пару минут, а может – и весь день. Чаще всего оно не вызывает особого беспокойства, так как проходит само по себе, так же неожиданно, как и появилось.

Однако в ряде случаев подергивание века или блефароспазм может быть сигналом для более серьезного заболевания, а потому оставлять его без внимания не рекомендуется. Для того чтобы определить точную причину его появления, врачи используют метод исключения, поэтому мы рассмотрим все возможные ситуации.

Основная причина, по которой дергается глаз, — это чрезмерная усталость. Хронический недосып, напряженная работа, повышенная нервозность и отсутствие качественного отдыха зачастую являются главными провокаторами.

Нередко нервный тик отмечается у женщин, находящихся в стадии беременности или лактации. Все дело в том, что в данные периоды жизни организм требует куда более длительного и качественного отдыха, чем ранее. Привыкнув к обычной жизни, женщины не сразу перестраиваются и распознают сигналы, которые им отправляет уставший организм. Кроме того, в момент вынашивания плода происходит серьезная перестройка гормональной и нервной систем, от чего они могут иметь сбои в работе.

Избавиться от так называемого нервного тика в такой ситуации проще всего: достаточно взять несколько выходных дней на работе и провести их в полном спокойствии. Откажитесь от энергетических и любых других кофеиносодержащих напитков. Хорошенько выспитесь, почитайте книгу, полноценно позавтракайте и прогуляйтесь на свежем воздухе. Ваш организм нуждается в передышке и таким способом сигнализирует об этом.

По возможности следует увеличить количество часов, проведенных во сне. Среднестатистическому взрослому человеку для отлаженной работы центральной нервной системы требуется 7-8 часов регулярного, полноценного сна.

Зачастую дергается веко у людей, чья основная деятельность связана с сильным напряжением зрительного нерва. Это может быть многочасовое сидение перед монитором компьютера, чтение книг без отдыха (в особенности при недостаточном или искусственном освещении), работа, связанная с постоянным напряжением глаз (создание чертежей, рукоделие и т.д.). Если добавить к этому еще и ночной сон менее 7-8 часов, то тик глаз вам обеспечен, а вместе с ним и ухудшение зрения.

Это интересно! Большинство людей, впервые столкнувшихся с дерганьем век, уверены, что достаточно 15-минутного отдыха от работы, и проблема исчезнет сама по себе.

Если дергается глаз по причине зрительной усталости, то избавиться от проблемы не так просто, как может показаться. Если не внести коррективы в свой образ жизни, ситуация будет повторяться снова и снова, пока, наконец, не спровоцирует появление более серьезного недуга.

1. В первую очередь, отвлекитесь от того, что напрягает ваши глаза. Переведите взгляд и минут 10 посмотрите в окно. Пусть ваши глаза отдохнут.

2. Заведите за правило каждые 40 минут давать глазам передышку. Пройдитесь по дому или офису, перекусите, заварите ароматный чай, делайте что угодно, лишь бы ваши глаза изменили фокус.

3. Зарядка для глаз – отличный способ скоротать перерыв, предотвратить падение зрения и избавиться от нервного тика.

Это полезно! В качестве гимнастики для глаз выполняйте по несколько секунд каждое из следующих упражнений:

• крепко зажмурьтесь;
• стремительно поморгайте;
• поменяйте угол обзора (посмотрите вверх, затем вниз, после чего переведите взгляд влево и оттуда вправо);
• зрительно нарисуйте глазами круг, не двигая головой.

Все эти действия не должны быть разовой акцией: сделайте их частью своей жизни, тогда вас больше не будет интересовать, почему дергается веко.

В условиях неожиданного сильного стресса организм человека может давать серьезные сбои. В частности, это является одной из причин того, почему дергается веко. Неприятное известие об увольнении, серьезной болезни или потери близкого человека способно подкосить кого угодно, однако это не повод игнорировать проблему дергающегося глаза.

1. Для начала попробовать взять себя в руки и взглянуть на ситуацию с холодной головой.

2. Если избавиться от стресса своими силами не получается, то используйте успокоительные препараты. Лучше всего не заниматься самолечением, а обратиться к терапевту, психотерапевту или неврологу, который назначит препарат исходя из ваших особенностей. Чаще всего это транквилизаторы (Ново-Дипам, Диазепам), оказывающие седативное воздействие на организм. Они обладают рядом противопоказаний, поэтому не рекомендуются к приему без назначения врача. Также специалист может рекомендовать прием психотропных препаратов, например, нейролептика Галоперидола, снижающего повышенное психомоторное возбуждение. В том случае, если нервный тик, вызванный стрессом, имеет наследственные корни, невролог может назначить в дополнение к нейролептику Циклодол или Депрал.

3. Среди растительных препаратов в данном случае популярны успокоительные лекарства на основе пустырника или валерианы. Из нетрадиционных средств могут помочь аптечный отвар ромашки, настой семян аниса и листьев подорожника, успокаивающий чай на основе мяты перечной и иван-травы с добавлением меда.

4. Также помочь может курс расслабляющего массажа, ванны с эфирными маслами и полный отказ от курения и спиртных напитков.

Важно: если нервный тик вызван сильным стрессом, в качестве дополнительных мер замените сахар медом. Обладая выраженными успокаивающими свойствами, он поможет быстрее привести в норму нервную систему.

Еще одна распространенная причина, из-за которой зачастую дергается глаз, — это невроз. Нервно-физическое расстройство способно спровоцировать защемление или воспаление зрительного нерва. В результате человек, который не перенапрягается на работе и должным образом отдыхает, может ощутить неприятное подергивание верхнего или нижнего века.

Зачастую дергается веко по причине синдрома Туретта – расстройства нервной системы, возникшего по генетическим причинам. Ему свойственны непроизвольные двигательные и звуковые тики.

Чаще всего заболевание встречается у молодых людей до 20 лет, однако может наблюдаться и в более позднем возрасте. Существуют 4 стадии тяжести недуга: если у пациента наблюдается исключительно нервный тик, который практически незаметен в обществе, значит, у него отмечена легкая степень синдрома Туретта. Остальные стадии характеризуются более ярко выраженными симптомами, такими как трудноконтролируемые вокальные и моторные тики.

Конкретные причины возникновения синдрома Туретта не известны, однако большинство врачей списывают их на генетические аномалии в организме.

Обратиться к неврологу, который диагностирует заболевание на основе изучения симптомов, анамнеза и неврологического обследования, включающего компьютерную томографию, электроэнцефалографию и биохимический анализ крови.

Лечение может проводиться под наблюдением невропатолога, окулиста, логопеда или психиатра, в зависимости от конкретных симптомов. В большинстве случаев, при синдроме Туретта пациентам назначается прием нейролептика Галоперидола, а также препаратов, чью действие направлено на снижение артериального давления, — Гуанфоцина и Клонидина.

Важно! При своевременно начатом и грамотно проведенном лечении прогноз благоприятный: пациент полностью избавляется от раздражающих симптомов.

Изучая причины дергающегося века, не стоит забывать об авитаминозе. Острая нехватка в организме магния, кальция и других важных для стабильной работы центральной нервной системы витаминов и элементов может запросто вызвать тик глаз.

Судороги в области глаз провоцирует и переизбыток алюминия, принимающего непосредственное участие в формировании соединительных тканей. Его избыточное количество в организме оказывает возбуждающее воздействие на центральную нервную систему, снижая память и вызывая нервный тик.

Если к этому еще добавить несбалансированное питание, злоупотребление фаст-фудом, алкоголем, энергетическими напитками, крепким черным чаем и кофе, то ситуация может достигнуть критической точки.

Сдать в любой лаборатории анализ крови на определение уровня наиболее важных витаминов и элементов. В случае, если их показатели ниже нормы, необходимо пропить соответствующие витаминные курсы. Кроме того, необходимо пересмотреть свой рацион, добавив в него свежих фруктов, зелени, овощей, твердых сыров, нежирного творога, тыквенных или подсолнечных семечек, семян кунжута, грецких орехов, арахиса.

Желая узнать, почему дергается левый или правый глаз, порой за помощью приходится обращаться к офтальмологу. Дело в том, что тик глаз может быть вызван рядом их заболеваний, таких как конъюнктивит, кератит, блефарит, синдром сухого глаза, воспаление оболочки зрительного нерва и т.д. Лечить данные недуги в домашних условиях без очного осмотра у доктора категорически не рекомендуется.

Если в последнее время вы стали замечать, что к вечеру ваши глаза начинают болеть, слезиться, зудеть, появляется ощущение «песка» в них, то во многих случаях следующим шагом начинает дергаться веко глаз.

Оставлять без внимания такие патологии нельзя, поэтому не медлите с обращением к специалисту. Однако в ожидании своего приема вы можете помочь своим глазам, облегчив их состояние. Для этого необходимо совершать следующие манипуляции:

1. время от времени прикладывайте к глазам прохладные компрессы на основе ромашки или чайной заварки.

2. обеспечьте своим глазам полноценный отдых от любых перенапряжений. Никакого компьютера, чтения книг при недостаточном или искусственном освещении, работы, требующей зрительной концентрации.

3. старайтесь не переохлаждаться, воздержитесь от пребывания на воздухе при сильном ветре, а также на время исключите посещение бани или сауны.

Офтальмолог или окулист проведет осмотр и назначит лекарственные препараты в зависимости от конкретного заболевания, которому подверглись ваши глаза. Как правило, если дерганье века вызвано им, то по мере выздоровления оно исчезнет само по себе.

Лучше всего не заниматься самолечением, а обратиться к опытному доктору – терапевту или инфекционисту. На основании имеющихся у вас симптомов, а также общего анализа крови и мочи он быстро прояснит ситуацию и назначит соответствующее лечение.

Кроме того, попытаться облегчить свое состояние при простудных заболеваниях, сопровождающихся нервным тиком, вы можете и самостоятельно. При них эффективны следующие процедуры:
1. Теплое, обильное питье.
2. Повышенная доза витамина С.
3. Добавление в рацион малины.
4. Максимально диетическое питание, не требующее активной работы желудочно-кишечного тракта.
5. Полный физический и эмоциональный покой.

Как правило, по мере восстановления после болезни и укрепления иммунитета, нервный тик проходит без принятия дополнительных мер.

Это интересно! При простудных заболеваниях, включающих в себя дерганье глаз, не рекомендуется нагружать организм тяжелой пищей. Некоторые врачи советуют и вовсе кушать понемногу, отдавая предпочтение жидкой, вязкой, однокомпонентной пище и обилию жидкости.

Одна из наиболее серьезных причин, из-за которых дергается глаз, — это нарушение мозгового кровообращения. Выявить его самостоятельно в домашних условиях не представляется возможным. Лишь опытный невролог на основании очной консультации, собранного анамнеза и МРТ может понять, насколько серьезна ситуация.

Выясняя, почему дергается веко глаза, следует также принимать во внимание возможность появления гемифациального спазма, вызванного раздражением лицевого нерва сильной пульсацией кровеносных сосудов.

Среди причин, спровоцировавших его появление, можно отметить рассеянный склероз, атеросклероз, сдавливание лицевого нерва и кровеносных сосудов гематомой или опухолью, невралгию тройничного нерва, а также спастические проблемы в области шеи.

Как правило, данным недугом страдают пожилые люди (от 50 лет и старше). Сначала круговая мышца глаза сокращается кратковременно, а затем к ней добавляются иные мышцы лица.

Синдром крайне опасен тем, что быстро развивается и способен привести к отмиранию мышц лица.

Обнаружив первые симптомы гемифациального спазма, незамедлительно обратиться к неврологу, который установит точный диагноз при тщательном осмотре. В том случае, если у него возникнут сомнения, он может назначить в дополнение проведение МРТ.

Лечение данного недуга включает в себя прием медикаментозных препаратов (карбамазепина, габапентина, баклофена и т.д.). Также могут быть назначены инъекции Ботулотоксина А и проведение микроваскулярной декомпрессии.

Если быстрые непроизвольные сокращения мышц вокруг глаз беспокоят ребенка возрастом от 2 до 10 лет, то чаще всего они вызваны неврологическими причинами и не требуют серьезного вмешательства, так как самостоятельно проходят со временем.

В том случае, если у ребенка дергается глаз и при этом имеется какой-либо невроз или фобия, то есть смысл получить консультацию психотерапевта или детского невролога.

Это интересно: сам ребенок может вовсе не чувствовать, что его глаз подергивается. Кроме того, если симптом часто повторяется, со временем ребенок может научиться самостоятельно подавлять его.

Основные причины нервного тика у детей следующие:

• неблагоприятная атмосфера дома (частые скандалы родителей, рукоприкладство, моральное насилие);
• сложная адаптация при приеме в детский сад или школу;
• несбалансированное питание с острым дефицитом магния и кальция;
• потребление напитков, возбуждающих центральную нервную систему (крепкий чай, в более старшем возрасте – кофе, энергетические напитки);
• повышенные физические и умственные нагрузки;
• генетическая предрасположенность к нервному тику.

Нервный тик у ребенка не стоит запускать ни в коем случае. При участившихся симптомах следует направиться за консультацией к педиатру или невропатологу. Последний проверит рефлексы ребенка, выдаст направление на сдачу общего анализа крови, анализа кала на наличие глистных инвазий. Также для более точной диагностики может понадобиться ионограмма, электроэнцефалография и МРТ головного мозга.

Лечение подергивания глаз у детей проводится в комплексе. В первую очередь, это прием слабых седативных средств вроде препаратов валерианы, а также антипсихотиков, ликвидирующих фобии (например, Сонапакс). Для ускорения кровяного снабжения мозга назначаются ноотропы, в частности, Фенибут. Избавиться от повышенной тревожности помогут транквилизаторы (Диазепам), а при дефиците кальция и магния назначается дополнительный прием этих микроэлементов.

В качестве вспомогательных средств могут быть назначены водные процедуры, курс расслабляющего массажа и ароматерапия.

После избавления от недуга не следует пренебрегать профилактическими мерами. В частности, следует отладить режим питания ребенка, добавив больше свежих овощей, фруктов, зелени, белка, как можно больше времени проводить с ним на свежем воздухе и сохранять благоприятную обстановку дома.

Не стоит пренебрегать врачебной помощью в следующих случаях:

• дергается верхнее веко правого или левого глаза дольше недели;
• ощущается спазм мышц лица;
• явное покраснение глаз;
• нагноение в области зрительного аппарата.

В случае, если выявить причину самостоятельно не представляется возможным, рекомендуется посетить терапевта. При необходимости он направит вас к более узкому специалисту.

Вне зависимости от причины дергающегося века, на начальной стадии существуют общие врачебные рекомендации, которые помогут снизить напряжение в области зрительного аппарата и избавиться от нервного тика:

1. Каждый день необходимо проводить гимнастику для глаз, призванную расслаблять глазные мышцы и улучшать их кровоснабжение.

2. Наладить сон и режим дня, включая рацион.

3. По возможности исключить стрессы или начать прием растительных препаратов, обладающих успокаивающим эффектом.

4. При повышенной сухости глаз использовать офтальмологические капли с увлажняющим эффектом.

Любое заболевание проще и быстрее вылечить на его начальной стадии. Не ждите, когда нервный тик перейдет в более острую форму: при первых его признаках начните процесс лечения, и тогда уже совсем скоро вы почувствуете себя гораздо лучше.

источник