Для головы какие витамины нужны для

Почти каждая девушка хоть раз мечтала быстро отрастить длинные и густые волосы или предотвратить экстремальное выпадение. Рассказываем , что стоит знать о витаминах и какие из них стоит выбрать.

Замедленный рост беспокоит многих , некоторые девушки даже сталкивались с пугающей проблемой выпадения волос. Речь идёт не о ежедневной норме , ведь волосы имеют свойство регулярно обновляться , а о настоящей алопеции. Чаще всего причиной выпадения волос становится дефицит тех или иных витаминов и минералов , в результате которого может быть спровоцирован гормональный сбой и различные заболевания эндокринной системы. Замедление роста волос может быть обусловлено схожими факторами , но лишь консультация профессионального трихолога даст более точные результаты.

Не стоит заниматься самолечением , но укрепить организм до появления каких-либо негативных симптомов в домашних условиях вполне возможно. Для этого как раз и нужны витамины. Считается , что принимать один конкретный комплекс нужно не дольше 30 дней , но согласно циклу роста волос , приём витаминов целесообразнее продлить на 3 месяца.

То , что продаётся в аптеке, — ничто иное как витаминно-минеральные комплексы ( ВМК), ориентированные чаще всего на ускорение роста волос благодаря питательным компонентам в составе.

Как правильно чистить зубы: секреты красивой улыбки

витамин , А — улучшает регенерацию тканей , восстанавливает кожу и луковицы головы , уменьшает раздражение эпидермиса;

витамин С — нормализует обмен железа , укрепляет сосуды и улучшает состояние кожи головы;

витамин В5 ( пантотеновая кислота) — ускоряет процесс регенерации , при недостатке В5 может замедлиться рост волос и даже появиться седина;

витамин В6 — очень « женский» витамин: обеспечивает нормальную функцию нервной системы , отвечает за состояние волос , ногтей и кожи;

биотин — поддерживает обменные процессы в организме;

цинк — усиливает усвоение витамина А , тоже отвечает за регенерацию;

селен — антиоксидант , помогающий в борьбе со стрессом;

хром — нормализует уровень сахара в крови , липидный обмен , отвечает за рост волос и ногтей;

медь — помогает клеткам органов и тканей избежать кислородного голодания , укрепляет стенки сосудов , её дефицит может привести к образованию седины;

марганец — нормализует углеводный и липидный обмен , участвует в синтезе меланина , который отвечает за цвет волос;

инозитол — повышает иммунитет , укрепляет луковицы волос , помогает избежать выпадения.

Какие витамины для роста волос нужно искать в аптеке? Для начала определись с тем , какого результата ты ждешь. Например , селен и цинк объединены в популярный препарат « Селцинк Плюс», который способствует укреплению волос благодаря входящим в состав элементам с антиоксидантной активностью.

Существует несколько проверенных и популярных ВМК , в состав которых входят наиболее необходимые микроэлементы:

«Алерана» — витаминно-минеральный комплекс , разделённый на фазы « День» и «Ночь» по содержанию определённых компонентов , активное действие которых обусловлено временем суток. В состав « Алераны» входит обширная группа витаминов В , бета-каротин , витамин Е , витамин С , минеральные вещества: железо , селен , цинк , хром. Этот комплекс — биологически-активная добавка к пище , он не является лекарственным средством;

«Перфектил Трихолоджик» — витаминно-минеральный комплекс для волос и ногтей. В состав входят витамины группы В , D , E , P , C. Минеральные вещества , содержащиеся в «Перфектиле»: кремний , магний , цинк , железо , марганец , медь , селен , йод , хром , а также растительные экстракты , аминокислоты и белки.

«Пантовигар» — поливитаминный лекарственный комплекс. Назначается при диффузной алопеции и серьёзных изменениях структуры волос. «Пантовигар» содержит витамины группы В , медицинские дрожжи и аминокислоты с белками. Один из самых действенных комплексов витаминов , но его полезные свойства будут проявляться ярче в совокупности с правильно подобранным питанием , с упором на белковую пищу.

«Компливит» — витаминно-минеральный комплекс с экстрактом карликовой пальмы , который благотворно влияет на ускорение роста волос. В составе также содержится инозит ( инозитол), защищающий кожу голову от перхоти , а сами волосы — от экстремального выпадения. В состав входят витамин С , Е , В , А. Содержит цинк , марганец , медь и растительные экстракты;

«Солгар» ( кожа , ногти , волосы) — ещё один широко известный ВТК , в основу которого входит метилсульфонилметан , источник органической серы. Богатый состав из активных компонентов , среди которых витамин С ( аскорбиновая кислота), цитрат цинка , глицинат меди. «Солгар», как и многие витаминные комплексы , является биологически-активной добавкой к пище , но не лекарственным препаратом. Огромное преимущества « Солгара» в том , что он одинаково полезен не только для укрепления волос , но для кожи и ногтей тоже;

«Мерц бьюти» — средство для восстановления волос , возвращающее им густоту и объём. В основу комплекса входят цинк , цистеин и метионин , помогающие справиться с механическими повреждениями волос , например после солнечных , химических ожогов и негативного влияния бигуди и плоек.

Дорогостоящим пилюлям всегда найдется более бюджетная замена , в случае если речь идёт о профилактике , а не о лечении заболевания. Несколько доступных и эффективных витаминов для волос , которые можно купить в любой аптеке:

«Аевит» — комплекс витаминов , А и Е , необходимых для регенерации и эластичности структуры волос. Заметно улучшает структуру , борется с тусклостью и устраняет симптомы выпадения. Настоящая палочка-выручалочка бюджетной категории;

«Селцинк Плюс» — витаминная добавка к пище , нормализует состояние кожных покровов , удерживает коллаген , улучшает внешнее состояние волос;

рыбий жир — ненавистный многим с детства рыбий жир богат минералами и витамином D , который необходим для усвоения кальция;

никотиновая кислота — входит в состав многих средств для волос , поскольку обладает катализирующим свойством для их роста. Продаётся как в твёрдом , так и в жидком виде.

источник

Какие витамины для роста волос необходимо принимать: содержание в продуктах, витаминные комплексы из аптеки

Волос стал расти медленно, не блестит и вообще не радует глаз?

Беспокойство понятно, ведь это неотъемлемая часть привлекательного женского облика.

Если такие симптомы налицо, есть повод задуматься.

Мы не будем сейчас говорить о явных причинах — беременности, приеме серьезных препаратов или тяжелом заболевании. Поговорим о витаминах для волос для роста.

Сегодня поговорим о витаминах для роста волос на голове у женщин и мужчин, какие витамины для роста волос самые эффективные?

Проблемы с волосами не возникают на пустом месте. Значит, организму чего-то не хватает. Возможно витаминов.

Какие витамины способствуют росту волос?

Витамин А — помогает вырабатывать строительный материал для волос – кератин;
В1 и В12 — отвечают за здоровье стержня и фолликула, благодаря им локоны становятся блестящими и густыми;
В6 — укрепляет волосяные луковицы и ускоряет рост;
С — способствует нормализации кровообращения в кожных покровах, тем самым доставляя питание луковицам;

D – благотворно влияет на клеточные мембраны, помогает прядям набрать силу и ускоряет их рост;
Е – антиоксидант, замедляющий старение, помогает сопротивляться негативным внешним воздействиям, в частности, ультрафиолету;
F – помогает обеспечивать шевелюру питанием, нужен для построения здорового волоса и защиты кожи головы от сухости;
Н – это поставщик белка и жиров, обеспечивает нормальную пигментацию волоса;
К — улучшает кровоснабжение кожи головы и питания луковиц.

Сейчас принято учитывать совместимость витаминов друг с другом, для того, чтобы получить желаемый эффект от их употребления. Какие-то витамины относятся друг к другу нейтрально, какие-то взаимно усиливают действие, а некоторые разрушаются при совместном приеме.

Положительное сочетание:

Отрицательное сочетание:

В12 и К с витамином А;
Е и К;
В12 не сочетается с В1, С и Е.

Если проблемы с волосами только начинаются, возможно, достаточно урегулировать питание и ввести в свой рацион следующие продукты, богатые необходимыми витаминами:

А — печень, сливочное масло, икра, цельное молоко, овощи и фрукты оранжевого, желтого и зеленого цвета, бобовые, шиповник, зелень;
В1 — бобовые, зеленые овощи и травы, хлеб грубого помола, орехи, шиповник, ягода, пивные дрожжи, корнеплоды, мясо, молоко;
В6 — бобовые, морская рыба, печень и почки, томатная паста, крупы из цельного зерна, болгарский перец (красный), морепродукты, бананы, яйца, картофель, овощи, фрукты, ягоды, зелень;
В12 — мясо, рыба, птица, морепродукты;
D — молочные продукты, яичный желток, сыр, сливочное масло;
Е — соевое, хлопковое и кукурузное масло, бобовые, молоко;
F — растительные масла, орехи, семена подсолнечника, тыквы, жирная рыба, морепродукты, авокадо, кокос;
Н — свиные и говяжьи субпродукты, соя, отруби рисовые и ржаные, яичный желток, сардины, цветная и белокочанная капуста, шампиньоны, пшеничная мука;
К — зеленые помидоры, белокочанная, брюссельская, цветная капуста и кольраби, шиповник, крапива, ламинария (морская капуста), зеленый чай.

Как определить, какого витамина не хватает для того, чтобы волосы были здоровыми и красивыми?

Если появляется очаговое облысение, значит, организму остро требуется витамин В12.
При нарушении пигментации (раннем поседении) требуется восполнить недостаток никотиновой кислоты (это витамин РР или В3).

Сильно сохнет кожа головы, появилась перхоть – это свидетельствует о нехватке В6.
Волос стал плохо расти – нужна фолиевая кислота (В9).

В любом случае, самостоятельно назначать себе витаминный комплекс не рекомендуется.

Для этого есть врач-трихолог, который выяснит причину нездоровья вашего волоса и назначит сбалансированный, необходимый именно вам комплекс.

Более того, сегодня существует возможность с помощью анализа точно установить причину проблемы.

Общеукрепляющие аптечные комплексы могут быть направлены на решение конкретных проблем с волосами или общими оздоровительными. Чаще всего витаминам сопутствуют минералы – цинк, селен, магний, железо, сера, кремний, кальций. Они делятся на таблетки, спреи, сыворотки и втирания.

Наиболее распространенные и хорошие витамины для роста волос в таблетках или капсулах:

Фитовал. Улучшает общее состояние волос. В основе – медицинские дрожжи, витамин В2, В9, железо;

Перфектил. Укрепляет фолликулы и волокнистую оболочку волоса. Основа – витамины группы В, минералы и растительные экстракты;

Эвисент. Стимулирует волосяные луковицы и рост волос. Основа – пивные дрожжи (витамины группы В), кальций, диоксид и минеральная сера;

Виташарм. Устраняет перхоть, усиливает волос, ускоряет его рост. Мультивитаминный комплекс, базовые – А и В;

Эвалар. Питает корни, восстанавливает структуру волос. Основа – пивные дрожжи, таурин, цинк, растительные компоненты;

Мерц. Возвращает волосам блеск, ускоряет рост. Основа – фолиевая кислота (В9), А, цинк, кальций.

Спрей имеет несомненное преимущество в использовании. Он быстро воздействует на волосы и кожу головы, легок в нанесении, помогает расчесывать волос и имеет эффект кондиционера, действует практически мгновенно.

Распыляется на чистые, чуть влажные волосы и легкими движениями втирается в кожу головы.

Сыворотки не менее эффективны, чем спреи.

В их составе также присутствует растительное сырье и эфирные масла.

Они применяются при мытье головы.

Добавляются в шампунь и наносятся вторым мытьем в слегка вспененном виде.

Впрочем, у каждого производителя свой рецепт, лучше перед применением ознакомиться с инструкцией.

Совет: по мнению специалистов-медиков не обязательно приобретать готовые дорогие витаминные комплексы. Можно с помощью врача подобрать такое сочетание витаминов для быстрого роста волос, что эффект от них будет не меньше.

А вы знали, что некоторыми процедурами можно ускорить рост прядей, например мезотерапия и массаж головы. Также очень важно правильно производить расчесывание.

Процедура введения витаминных коктейлей с помощью уколов называется мезотерапией. Она гораздо эффективней таблетированных препаратов, спреев, сывороток и масок.

В этом случае комплекс доставляется прямо в дерму, непосредственно к фолликулам. Фильтрующая способность кожи не позволяет неоходимым веществами проникнуть в полном объеме. Поэтому мезотерапия считается одним из самых эффективных способов лечения.

Курс проводится за 6-8 посещений, первый результат появляется примерно через месяц после начала курса. На окончательное восстановление волоса уходит около полугода.

Показания для проведения мезотерапии:

восстановление волос после беременности и родов;
ранняя седина;
очаговое облысение;
восстановление повреждений после агрессивного окрашивания и химических завивок;
эстетические цели.

В состав витаминного коктейля, как правило, входят витамины группы В, цинк и аминокислоты.

Абсолютными противопоказаниями для применения мезотерапии является беременность (особенно на начальных сроках), грудное вскармливание и детский и подростковый возраст, аллергия.

Кроме того, не рекомендуется мезотерапия:

во время менструации;
при хронических заболеваниях;
при наличии новообразований.

Избыток витамина А может иметь обратный эффект – волос начнет выпадать, кроме того, начнется кожный зуд, вялость, сонливость и головокружения.

Интоксикация витаминами группы В выражается в появлении тошноты, тахикардии, возбуждения и бессонницы.

Передозировка витамина С, особенно длительный его прием, приводит к ухудшению зрения, снижению проницаемости капилляров, головной боли, беспокойному состоянию и нарушению работы поджелудочной железы и почек.

Злоупотребление витамином D, особенно длительное, в итоге приводит к остеопорозу. Выражается в потере аппетита, пищеварительных расстройствах, болях в суставах.

Излишек витамина Е проявляется в повышенной утомляемости, двоении в глазах и диарее.

Будьте внимательны и не назначайте себе лечение сами!

Чтобы красивые волосы всегда радовали вас и окружающих, хорошо питайтесь, избегайте стрессов и будьте здоровы!

Итак, мы выяснили какие витамины влияют и отвечают за рост волос, какие продукты необходимо кушать для получения витаминов, какие комплексы принимать в зависимости от симптомов?

Прочитайте другие наши статьи по теме отращивания волос:

Советы как отрастить локоны после каре или другой короткой стрижки, вернуть естественный цвет после окрашивания, ускорить рост после химиотерапии.
Лунный календарь стрижек и как часто нужно подстригаться при отращивании?
Основные причины почему пряди плохо растут, какие гормоны отвечают за их рост и какие продукты питания влияют на хороший рост?
Как быстро отрастить шевелюру за год и даже за месяц?
Средства, которые могут вам помочь в отращивании: эффективные сыворотки для роста волос, в частности марки Andrea; продукция Эстель и Алерана; чемеричная вода и различные лосьоны; шампунь и масло марки Лошадиная сила; а также другие шампуни для роста, в частности шампунь активатор Золотой шелк.
Для противников традиционных средств можем предложить народные: мумие, различные травы, советы по использованию горчицы и яблочного уксуса, а также рецепты как сделать домашний шампунь.
Для здоровья шевелюры очень важны витамины: прочитайте обзор лучших аптечных комплексов, в частности препараты Аевит и Пентовит. Узнайте об особенностях применения витаминов группы В, в частности В6 и В12.
Узнайте о различных препаратах для усиления роста в ампулах и таблетках.
А вы знали, что средства в форме спреев благотворно влияют на рост локонов? Предлагаем вам обзор эффективных спреев, а также инструкцию по приготовлению в домашних условиях.

Предлагаем вашему вниманию видео по теме:

источник

Когда состояние волос оставляет желать лучшего, экстренную помощь могут оказать витамины в ампулах, которые втираются в кожу в головы. Хотя их благотворное влияние меньше, чем при сбалансированном приеме витаминов внутрь с пищей, волосы станут заметно более здоровыми. Использовать такие витамины легко и в домашних условиях.

Достаточное поступление витаминов в организм – важное условие хорошего самочувствия и общего укрепления организма. Видимый эффект оказывают витамины и на состояние волос. Сила и здоровье волос поддерживаются изнутри: правильное питание и, возможно, курс аптечных витаминов улучшат волосы в долгосрочной перспективе. Однако реалии современной жизни таковы, что поддерживать здоровый образ жизни, в том числе и сбалансированное питание, очень трудно. Спешка, стрессы, перекусы на ходу, недостаточное количество фруктов и овощей в рационе делают волосы хрупкими и ломкими. Быструю помощь в таком случае могут оказать витамины в ампулах. Использовать такие витамины можно в домашних условиях, втирая их в кожу головы. Однако, для достижения наибольшего эффекта нужно соблюдать правила. В противном случае, от витаминов не будет никакой пользы – а, возможно, даже и вред.

Не все витамины одинаково полезны. Состояние кожи головы улучшают:

Витамин H. Недостаток этого витамина приводит к большинству проблем с кожей головы, и, как следствие, ухудшает состояние волос. Себорея, экземы, выпадение волос – все это следствие нехватки витамина H.
Витамин B₂. Его недостаток ведет к худшему варианту комбинированных волос: у корней они будут быстро загрязняться, а у кончиков станут сухими и ломкими.
Витамин B₃ нормализует микроциркуляцию крови, вследствие чего волосы становятся ярче.
Витамин B₅. Помогает избавиться от зуда кожи головы и восстанавливает поврежденные волосы.
Витамин B₆. Защищает от дерматита и диатеза, а его недостаток в организме ведет к появлению перхоти.
Витамин B₉ помогает эффективно обновлять структуру волос. Он отвечает за синтез новых клеток.
Витамин B₁₂ влияет на процесс деления клеток, снабжает кожу головы кислородом.
Витамин А (или ретинол) нормализует работу сальных желез.
Витамин E питает волосы. Делает их ярче и крепче. В сочетании с витамином A – эффективное восстанавливающее средство для всех типов волос.
Витамин С защищает волосы от действия свободных радикалов, т.е защищает кожу головы от старения и сухости.
Витамин F эффективно отражает негативные воздействия окружающей среды.
Витамин PP увлажняет и питает волосы.
Витамин D – устраняет шелушение, способствует усвоению кальция, важнейшему для здоровья волос элементу.

При подборе комплекса для волос недостаточно просто сочетать те витамины, которые борются с проблемами ваших волос. Витамины вступают в реакции друг с другом, многие нейтрализуют полезное действие других витаминов. Некоторые, напротив, эффективнее действуют в паре. Кроме того, есть несколько важных правил, которые помогут сохранить полезные свойства витаминов. Итак, при сочетании витаминов, важно помнить:

Витамин B₁₂ нельзя сочетать с другими витаминами: он нейтрализует их эффективность, а другие витамины, в свою очередь, сведут на нет эффективность витамина B₁₂.
Витамин B₅ быстро всасывается в кожу головы, поэтому хорош для втирания в корни волос.
Витамин С быстро окисляется при взаимодействии с воздухом, поэтому ампулу нельзя долго держать открытой.

Нельзя сочетать следующие витамины:

Без опасений можно принимать вместе:

Витамин A с витаминами E, С и B₂.
Сочетание витаминов B₆ и B₁₂ помогает при выпадении волос.
Витамин B₈ с витамином E.

Ампулы с витаминными представляют собой раствор концентрированного вещества на масляной и водной основе. К купленному в аптеке комплексу ампул прилагаются инструкции, которые индивидуальны для каждого набора витаминов. Однако, есть и общие правила использования витаминовых ампул дома:

Ампулы из стекла вскрывайте осторожно, избегая порезов. Кончик лучше отрезать специальной пилочкой, или, при ее отсутствии, надломом по риске.
Одна ампула рассчитана на одно применение. Даже если вам хватило меньшего количества, или рецепт маски подразумевает использование только части ампулы, хранить ее в открытом виде не стоит. В любом случае, содержимое ампулы испортится при длительном контакте с воздухом и станет бесполезным.
Концентрация витаминов в ампулах высока, а действие их при втирании непосредственно в кожу головы почти моментально. В этом случае больше – не значит лучше. Передозировка витаминов чревата неприятными последствиями.
Для достижения продолжительного эффекта и кардинального изменения состояния волос к лучшему, витамины в ампулах используются курсами. Чаще всего длительность курса прописана в инструкциях.
Некоторые специалисты считают, что наибольший эффект витамины оказывают ночью.
Витамины стоит наносить на кожу головы – именно так они эффективно воздействуют на обменные процессы в эпидермисе, что благотворно влияет на состояние волос по всей длине.
Втирать витамины нужно бережно, особенно если волосы ослаблены. Иначе есть риск повредить и без того ломкие волосы.

Все эти маски легко сделать дома, а эффект будет заметен уже после первого нанесения. Для достижения длительного эффекта нужен курс таких масок.

Витамин А в сочетании с витамином E и любыми маслами для волос. Смесь нанести на кожу головы сразу после мытья, обмотать голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Смыть смесь шампунем через час.
Маска против сухости волос и зуда кожи головы. Смешать масляные растворы витаминов A и E (1 ампула каждого), 1 чайную ложку лимонного сока, 1 чайную ложку препарата Димексид, 1 столовую ложку репейного масла. Непосредственно перед нанесением добавить две ампулы витамина B6. Нанести маску на корни волос и держать в течение двух часов. Делать такую маску стоит два раза в неделю.
Маска против жирности и легких форм себореи. Понадобятся цветки липы, ромашки, листья крапивы – по одной столовой ложке. Из них готовится отвар, настаиваемый в течение 30 минут. Затем в настой добавляются по 4 капли витаминов B12, B2, A и E. Смесь втираем в кожу головы, после чего укрыть голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Промыть волосы через 1,5-2 часа. Повторять процедуру 1 раз в неделю в течение месяца.

источник

Витамины для сосудов головного мозга важны для поддержания нормального мозгового кровообращения. От него зависит самочувствие человека, особенно в переходные периоды жизни, во время некоторых патологических процессов. Помимо тех полезных веществ, которые содержатся в продуктах на столе, существуют аптечные формы витаминов, способные стимулировать мозговую активность.

Неправильный режим дня, постоянные стрессы, недосыпы, минимум двигательной активности в течение долгого периода приводит к различным нарушениям со стороны органов кровообращения. Кроме этого, негативно влияют на сосуды головного мозга возрастные изменения у детей в ранний период, в подростковом возрасте, во время полового созревания, у пожилых людей. Часто нарушения функций кровоснабжения происходит на фоне патологий сердца, остеохондроза, атеросклероза, ишемической болезни, тромбов, а также после операций и травм.

Позаботиться о здоровье сосудов нужно как можно раньше. Для этого необходимо пересмотреть режим дня, добавить ежедневные физические нагрузки, не допускать негативных эмоций. Один из важных составляющих здоровья является питание. Следует учитывать калорийность продуктов, правильно распределять рацион по БЖУ.

На симптомы, которые указывают на патологию со стороны сердечно-сосудистой системы, следует своевременно обращать внимание. К ним относят:

головокружения и частые пульсирующие головные боли;
нарушения координации движения;
различные нарушения со стороны зрительных органов, шум в ушах;
отечность и онемение конечностей;
чувство слабости, озноб;
симптомы панической атаки;
повышенное или слишком низкое АД.

Игнорируя эти симптомы долгое время, можно столкнуться с необратимыми последствиями. Врачи часто помимо основного лечения выписывают своим пациентам витаминные комплексы. Их участие в работе сосудов головного мозга имеет огромное значение для здоровья всего организма.

Витаминов для укрепления стенок сосудов головного мозга довольно много в аптечных сетях. Они помогают устранить холестериновые бляшки, усиливают кровоток, оказывают положительное влияние на работу сердца и умственную активность.

Для полноценной работы головного мозга нужны следующие полезные вещества:

Витамин A . Ретинол и каротин помогают нормализовать обмен веществ, являются хорошими антиоксидантами. Также этот витамин предотвращает развитие атеросклероза сосудов головного мозга. Содержится в твороге, молоке, моркови, рыбьем жире, печени, желтке, плодах абрикоса и шпинате.
Витамин C . Укрепляет стенки сосудов головного мозга, отвечает за их эластичность, нормализует свертываемость крови, помогает растворять бляшки холестерина и защищают организм от токсичных элементов. Содержится в квашеной капусте, шиповнике, цитрусовых, сладком перце, смородине.
Витамин E . Является одним из сильнейших антиоксидантов, замедляет окислительные процессы, препятствует возникновению свободных радикалов, которые могут разрушать сосуды и миокард. Токоферол содержится в маслах растительного происхождения, семечках и орехах.
Витамины группы B . Осуществляют метаболические процессы, участвуют в пластических и энергетических обменах в организме и на клеточном уровне. Благодаря этим полезным веществам не образуются сгустки крови, сердечная мышца сохраняет здоровье. Они необходимы для улучшения работоспособности, психоэмоционального фона, памяти, устраняют бессонницу, депрессию, раздражение. Наибольшая концентрация витаминов группы B в некоторых видах мяса, рыбы, печени, орехах, грибах, злаковых и бобовых культурах, картофеле и гранате.

Также на работу сердечно-сосудистой системы оказывают влияние такие минералы: кальций, калий, магний, фосфор. Они способны улучшать обменные процессы, укреплять стенки сосудов, препятствовать формированию тромбов, вещества участвуют в передаче нервных импульсов.

Витаминов в виде аптечных средств довольно много, поэтому следует прислушаться к рекомендациям лечащего врача и внимательно ознакомиться с инструкцией. Специалист перед назначением витаминного комплекса учтет пол, возраст, результаты анализов, жалобы, сопутствующие заболевания и некоторые другие факторы.

Стоит обратить внимание на следующие препараты:

Таксифолин байкальский . Выпускается препарат компанией Сибирский Кедр, является натуральным средством. Оказывает воздействие на капилляры, предотвращает появление холестериновых бляшек, активизирует циркуляцию крови в артериях сердца и мозга. Препарат обладает высокой активностью, хорошо переносится организмом и повышает его резистентность.
Атероклефит . Является биологически активной добавкой, состоит из клевера, настоянного на спирту. Способствует поддержанию нормального уровня холестерина в крови, ускоряет метаболизм, обменные процессы в организме, способствует улучшению эластичности сосудистой стенки. Длительность курса составляет не менее 3 месяцев.
Направит . Препарат положительно влияет на сердечно-сосудистую систему и мозговую функцию. Содержит витамины группы B, экстракт гинкго билоба, боярышника, калия и магния. Нормализует сердечный ритм, регулирует уровень холестерина, улучшает обменные процессы.

Также положительное влияние на сосуды и мозговую деятельность оказывают препараты Аскорутин, Супрадин, Кардио Форте, Глицин Био.

Не стоит начинать прием витаминных препаратов без назначения лечащего врача и анализов, которые укажут на основные показатели крови. Особенно это касается детей и пациентов после хирургического вмешательства и травм.

Побочные эффекты, как правило, связаны с передозировкой препаратов, поэтому принимать витамины нужно после ознакомления с инструкцией и с учетом допустимой дозировки.

Противопоказания к применению – индивидуальная непереносимость компонентов витаминных комплексов. С осторожностью следует принимать детям, беременным и кормящим женщинам.

Витамины для сосудов головного мозга – необходимость для современного человека, поскольку многие подвержены стрессам, которые негативно влияют на кровообращение и физическое здоровье. Важно понимать воздействие витаминов на мозговую деятельность и работу сосудов.

источник

Витамины – это простые органические соединения, необходимые для нормального функционирования любого органа и систем. Они содержатся почти в любой пище. В человеческом организме элементы появляются двумя путями: доставка органических соединений с продуктами внешней среды, например, с пищей, и внутренний синтез, например, продукция витамина D после воздействия на кожу ультрафиолета.

Как такового лечения витаминами нет (за исключением специфических заболеваний, например, цинги или других гиповитаминозов). Органические соединения всегда применяются в качестве дополнительной терапии при приеме основных лекарственных средств. Например, при заболеваниях нервной системы в первую очередь назначаются специфические средства (депрессия – антидепрессанты, энцефалопатия – сосудорасширяющие), и только потом, в качестве вспоминающего лечения, врач может назначить витаминные комплексы для восстановления пораженных тканей головного мозга.

Витамины окружены многими мифами и предрассудками, а их доказательная база недостаточна для включения в официальные протоколы лечения. Во-первых, витаминные комплексы не всегда приносят пользу, а некоторые вовсе могут нанести вред здоровью человека. Во-вторых, существуют исследования, полностью опровергающие пользу витаминов как вспомогательных лечебных средств.

К выбору простых органических соединений всегда следует походить с осторожностью. Так, медицинское информационное пространство окружено спекуляциями фармакологических компаний, утверждающих, что их витамины полезны и обязательны. Многие из них бесполезны, поэтому прием этих органических веществ всегда начинается после консультации у своего лечащего врача.

В статье приведен список витаминов для сосудов головного мозга с поправкой на их низкую доказательную базу и малоизученную эффективность. Самолечение всегда сопряжено с развитием побочных реакций и непредсказуемых эффектов.

Показания к приему вспомогательного лечения органическими соединениями, связанные с сосудистыми заболеваниями головного мозга:

Общемозговые симптомы: головная боль, усталость, снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, истощение, нарушение сна.
Недавно перенесенные острые состояния: геморрагический или ишемический инсульт, субарахноидальное кровотечение, транзиторная ишемическая атака.
Хронические сосудистые патологии: гипертензионная энцефалопатия, атеросклероз сосудов ГМ.
Перенесенные черепно-мозговые травмы: ушиб, сотрясение, перелом костей черепа.

Заболевания, из-за которых нарушается органическое строение и функциональная способность сосудов переносить кровь:

Сахарный диабет.
Артериальная гипертензия.
Ангиопатии.

Средств для сосудов головы много. Для простоты понимания их можно разделить на следующие группы:

Первая группа – аптечные витамины, укрепляющие стенки сосудов.

Их можно найти в любой аптеке. Они продаются без рецепта:

Ноофен. Они показаны для людей, перенесших травму головного мозга. Действующие вещества препарата улучшают энергетический потенциал нейронов.
Фезам. Это комбинация Пирацетама и Циннаризина. Средства расширяют сосуды, нормализуют уровень кислорода и углекислого газа в крови, повышают стойкость клеток к кислородному голоданию.
Актовегин. Снимает спазм артерий и вен, способствуя расширению сосудов и увеличению объема ежеминутного тока крови. Снижает риск образования тромбов.

Вторая группы – минералы и витамины для улучшения кровообращения головного мозга

Аскорбиновая кислота является антиоксидантом и защищает клетки от избыточного окисления, сохраняя и продолжая им жизнь. Укрепляет сосудистую стенку. Применяется после острой алкогольной интоксикации, перенесенных нейроинфекций и геморрагического инсульта.
Комплекс витаминов Е. Эта группа органических соединений защищает клетки сосудов головного мозга от избыточного окисления, проявляя антиоксидантную функцию. Витамин Е также является антигипоксантом: он защищает клетки от недостаточного кровообращения, увеличивая резистентность нейрона к гипоксии.
Витамин Р. Эти витамины для укрепления сосудов головного мозга. Они снижают проницательность артерий и вен и укрепляют стенку, предотвращают кровоизлияние в головной мозг и защищают сосуды от повреждения при артериальной гипертензии.
Витамин В6. Он участвует в синтезе эритроцитов – красных кровяных телец, которые переносят на своей поверхности кислород к клеткам мозга, способствуют усвоению энергических веществ нейронами и нормализирует липидный состав артерий мозга. В синтезе эритроцитов также участвует фолиевая кислота (витамин В9).
Витамин В12. Его роль заключается в том, что при заболеваниях крови он защищает нейроны, предотвращая нервные и психические расстройства. Витамин В12 препятствует демиелинизации и смерти нейроцитов.

Аскорутин. Состоит из витаминов С и P. Восстанавливает окислительно-восстановительные реакции, укрепляет стенки сосудов.
Витриум. Состоит из минералов и витаминов. Применяется в профилактике атеросклероза, нормализирует липидный обмен крови, повышает уровень липопротеинов высокой плотности, и понижает уровень липопротеинов низкой и очень низкой плотности. Витриум используется как витамины для эластичности.
Направит. Укрепляет сосуды ГМ, снижает риск геморрагического инсульта и субарахноидального кровоизлияния, применяется в профилактике атеросклероза и защищает клетки мозга от недостатка кровоснабжения.
Боярышник-Форте. Состоит из цветков боярышника и его плодов. Защищает сосуды от повреждения при повышенном артериальном давлении и атеросклерозе, снижает спазм и улучшает локальное кровообращение головного мозга. Показан взрослым и детям после 14.
Винэкс. Применятся для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Улучшает микроциркуляцию мозговой ткани и укрепляет стенки сосудов.

источник

Современному человеку постоянно приходится испытывать стрессы, переутомление и напряжение. Всё это неминуемо сказывается на состоянии мозга и его сосудах.

Благодаря современной медицине можно поддержать их здоровье и защитить от неблагоприятных факторов. С этой целью необходимо принимать витамины для сосудов головного мозга взрослым и, в некоторых ситуациях, детям.

Питание мозга и насыщение его кислородом напрямую зависит от состояния и нормальной работы его сосудистой системы.

В современном мире жизнь очень насыщенная. Требования и потоки информации окружают нас практически круглосуточно и заставляют работать на износ.

Люди вынуждены запоминать огромное количество информации, постоянно ее обрабатывать, анализировать, принимать важные и ответственные решения. При этом, времени на отдых и полноценный сон практически не остается.

В результате активность мозговой деятельности постепенно снижается, и чтобы ее подбодрить, приходится употреблять кофе, энергетики и другие стимуляторы. На время это помогает, но в итоге приводит к еще большему истощению мозга и накоплению усталости.

Для того, чтобы этого избежать, нужно придерживаться здорового образа жизни с полноценным питанием и отдыхом. А также принимать микроэлементы и витамины для питания органов ЦНС дополнительно. Так как эти вещества обладают антиоксидантным, антистрессовым и тонизирующим действием, но не всегда пища покрывает всю потребность в них.

Для укрепления мозговых сосудов необходимы антиоксиданты, вещества, деактивирующие токсины и стимулирующие обменные процессы.

Такими эффектами обладают следующие витамины:

А (хороший антиоксидант, укрепляет стенки сосудов);
группы В (целая группа веществ со сходным химическим строением, улучшающих состав крови, состояние сосудов, стимулирующих память, повышающих устойчивость нервной ткани к кислородному голоданию);
Е (мощный природный антиоксидант, снижает риск развития инсульта и атеросклероза);
К (нормализует свертываемость крови и тонус сосудистых стенок);
Р (укрепляет сосуды, сохраняя их эластичность, и нормализует их проницаемость);
С (предотвращает развитие атеросклероза и других сосудистых заболеваний);
РР (способствует расширению сосудов, обеспечивая насыщение органов ЦНС кислородом и питательными веществами);
D (предупреждает возникновение опухолей в головном мозге);
селен (защищает нервные клетки от перекисного окисления, так как является антиоксидантом сам и усиливает антиоксидантные свойства витамина Е);
железо (способствует улучшению памяти и концентрации внимания);
фосфор (незаменимый компонент для работы мозга, так как необходим для всех энергетических процессов);
магний (способствует снятию нервного импульса с нейронов, за счет чего оказывает успокаивающее действие, снимает спазм с сосудов, устраняет головные боли, улучшает сон);
цинк (нормализует передачу нервных импульсов между нейронами, борется с депрессиями, нарушениями сна, необходим в лечении эпилепсии);
омега-3 и омега-6 жирные кислоты (незаменимы в построении нейронов, улучшают все функции ЦНС – память, внимание, речь и т.п.).

Безусловно, это не все необходимые вещества, а лишь самые важные. Для здоровой работы мозга и его сосудов требуется правильное сбалансированное питание, которые обеспечит достаточное количество всех аминокислот, витаминов, микроэлементов и минералов.

Когда в организм поступает недостаточное количество витаминов, или, когда их дефицит наблюдается вследствие более быстрого расхода в состоянии истощения мозга, человек ощущает множество неприятных симптомов.

Большинство пациентов жалуются на:

повышенную утомляемость;
плохую память;
снижение концентрации;
ухудшение работоспособности;
повышенную нервозность и раздражительность;
бессонницу, трудности с засыпанием и плохой сон;
сонливость в течение дня;
частые головные боли и головокружения;
апатию и депрессию;
приступы паники и др.

Если вы замечаете у себя подобные симптомы, нужно срочно обратиться к неврологу. А главное, нужно начать больше отдыхать. Наверняка инструкция врача по лечению будет включать этот пункт.

Вреден не только недостаток витаминов, но и их переизбыток. Поэтому принимать их днужно только после сдачи анализов крови на их содержание.

Дать направление на такое обследование может врач невролог или терапевт. Но в некоторых случаях прием витаминных препаратов обоснован и без предварительных анализов.

Показаниями для их приема являются:

острые нарушения мозгового кровообращения;
атеросклероз;
периоды хронических стрессов или повышенного напряжения (экзамены, отчетные периоды и т.п.);
периоды чрезмерной активной рабочей деятельности;
нарушения сна;
заболевания нервной системы (эпилепсия, болезнь Альцгеймера, неврозы и др.);
пожилой возраст;
задержки умственного развития у детей;
реабилитация после травм головы;
лечение нейроинфекций и др.

Таким образом, состояний, когда требуется принимать витамины для головы и сосудов, очень много. А вот противопоказаний для их приема почти нет. Только одно – индивидуальная непереносимость отдельных компонентов, входящих в состав.

Витамины для сосудов мозга можно принимать как по отдельности в виде моно-препаратов, так и в составе комплексных средств. Преимущество таких комплексов заключается в наличии сразу всех нужных веществ и микроэлементов, причем, они подобраны в максимально эффективном сочетании и соотношении.

Фото самых популярных витаминов в аптеках:

Современная фармацевтика шагнула далеко и продолжает активно развиваться, поэтому ассортимент витаминных препаратов в аптеках очень широк. Основные отличия в них – перечень и количество полезных компонентов и страна производства. От этих характеристик зависит цена препарата и эффекты, им оказываемые.

Витаминов и микроэлементов, важных для сосудов мозга, очень много. Нельзя включать их все в один комплекс, так как не все они усвоятся в таком сочетании. Поэтому нужно обращать внимание, чтобы в составе содержались наиболее значимые компоненты. Они представлены в таблице ниже:

Наиболее часто неврологи назначают взрослым следующие витаминные комплексы:

«Нейро Плас» (Россия) – содержит тонизирующие компоненты (гинкго билоба, имбирь, солодку, гота колу);
«Нейростронг» (Россия) – витаминный комплекс с тонизирующими веществами, обогащенный дополнительно экстрактами черники и L-глутаминовой кислотой;
«Мемори Райз» (Россия) – насыщенный витаминный препарат с аминокислотами и растительными экстрактами;
«Интеллан» (Пакистан) – отличается наличием экстрактов целебных трав в своем составе (гинкго билоба, центелла азиатская, херпестис, кориандр, амомум, эмблика);
«Мозг и память» (США) – концентрат в виде раствора с экстрактами лекарственных растений.

В детской неврологии больше популярны следующие витамины для сосудов шеи и головы:

«Глицин Био» (Россия) – монопрепарат из одной аминокислоты (глицина), абсолютно безопасный, разрешен к применению у детей с рождения;
«Биотредин» (Россия) – средство на основе вит. В6 и аминокислоты L-треонина;
«Пиковит Омега-3» (Словения) – витаминный комплекс в виде сиропа с персиковым вкусом, часто используется в период адаптации ребенка к школе;
«Витрум Мемори» (США) – экстракт гинкго билоба с цинком, вит. С и группой В;
«Юниор Би Смарт» (Исландия) – витамины в комплексе с омега-3 жирными кислотами в виде жевательного мармелада.

Какой именно витаминный комплекс для артерий мозга выбрать, должен решать врач. Он поможет подобрать наиболее эффективный препарат в зависимости от ситуации.

В некоторых случаях требуется применение моновитаминов в виде уколов. Чаще всего такая необходимость возникает после травм, при острых заболеваниях или выраженных авитаминозах.

Для профилактики развития заболеваний мозга и сосудов необходимо правильно питаться, стараясь придерживаться рациона с полноценным содержанием витаминов, минералов и микроэлементов.

Для этого необходимо включать в пищу:

Цельнозерновые продукты (хлеб, крупы, отруби), так как они содержат витамины группы В, магний, железо, калий и кальций.
Жирную рыбу – источник жирных омега-3 и омега-6 кислот, а также вит. А, D, группы В и ряда микроэлементов (цинка, хрома, меди, селена, марганца, фосфора, калия, кальция).
Орехи (содержат жирные омега-кислоты, витамины группы В, токоферол и ряд важных микро и макроэлементов).
Ягоды (клубнику, малину, чернику, ежевику, крыжовник и др.). В их составе много природных антиоксидантов и флавоноидов.
Свежие овощи (особенно, шпинат, авокадо, помидоры, красный перец, капусту, баклажаны, свёклу). Богаты антиоксидантами и микроэлементами. Авокадо отличается повышенным содержанием незаменимых жирных кислот.
Свежие фрукты (яблоки, груши, бананы, цитрусовые). В них много вит. С, Е, А, группы В и антиоксидантов.
Пряности, так как они содержат не только много витаминов, но и эфирные масла, органические кислоты, аминокислоты и микроэлементы. Особенно полезны куркума, шафран, имбирь, корица, розмарин, шалфей.
Мед. Это не только отличный заменитель сахара, но и настоящий кладезь важнейших витаминов и микроэлементов.

Правильное и сбалансированное питание поможет не только вашему мозгу и его сосудам оставаться дольше здоровыми, но и всем другим органами и системам в организме.

В каких продуктах содержатся конкретные витамины, можно увидеть в следующей таблице:

Витамины и микроэлементы, безусловно, важные составляющие для активной умственной деятельности, хорошей памяти и здорового сна. Они способны обеспечить полноценное насыщение мозга кислородом и питательными веществами за счет поддержания сосудистой системы.

Ведь от здоровья сосудов зависит кровоснабжение и вся деятельность клеток мозга. Конечно же, витамины никогда не заменят полноценного отдыха, который не менее важен для здоровья. Поэтому, если вы хотите до старости оставаться в здравом уме и твердой памяти, больше отдыхайте, полноценно питайтесь и придерживайтесь здорового образа жизни.

Дополнительные рекомендации, как сохранить здоровье сосудов мозга на долгие годы, можно увидеть на видео в этой статье.

источник

Не все витамины одинаково полезны. Состояние кожи головы улучшают:

Витамин H. Недостаток этого витамина приводит к большинству проблем с кожей головы, и, как следствие, ухудшает состояние волос. Себорея, экземы, выпадение волос – все это следствие нехватки витамина H.
Витамин B2. Его недостаток ведет к худшему варианту комбинированных волос: у корней они будут быстро загрязняться, а у кончиков станут сухими и ломкими.
Витамин B3 нормализует микроциркуляцию крови, вследствие чего волосы становятся ярче.
Витамин B5. Помогает избавиться от зуда кожи головы и восстанавливает поврежденные волосы.
Витамин B6. Защищает от дерматита и диатеза, а его недостаток в организме ведет к появлению перхоти.
Витамин B9 помогает эффективно обновлять структуру волос. Он отвечает за синтез новых клеток.
Витамин B12 влияет на процесс деления клеток, снабжает кожу головы кислородом.
Витамин А (или ретинол) нормализует работу сальных желез.
Витамин E питает волосы. Делает их ярче и крепче. В сочетании с витамином A – эффективное восстанавливающее средство для всех типов волос.
Витамин С защищает волосы от действия свободных радикалов, т.е защищает кожу головы от старения и сухости.
Витамин F эффективно отражает негативные воздействия окружающей среды.
Витамин PP увлажняет и питает волосы.
Витамин D – устраняет шелушение, способствует усвоению кальция, важнейшему для здоровья волос элементу.

Витамин B12 нельзя сочетать с другими витаминами: он нейтрализует их эффективность, а другие витамины, в свою очередь, сведут на нет эффективность витамина B12.
Витамин B5 быстро всасывается в кожу головы, поэтому хорош для втирания в корни волос.
Витамин С быстро окисляется при взаимодействии с воздухом, поэтому ампулу нельзя долго держать открытой.

Нельзя сочетать следующие витамины:

Витамин С с любыми витаминами группы B.
B1 c витаминами B2, B3, B6.
B12 — с витаминами B1, B3, C и E.

Без опасений можно принимать вместе:

Витамин A с витаминами E, С и B2.
Сочетание витаминов B6 и B12 помогает при выпадении волос.
Витамин B8 с витамином E.

Ампулы из стекла вскрывайте осторожно, избегая порезов. Кончик лучше отрезать специальной пилочкой, или, при ее отсутствии, надломом по риске.
Одна ампула рассчитана на одно применение. Даже если вам хватило меньшего количества, или рецепт маски подразумевает использование только части ампулы, хранить ее в открытом виде не стоит. В любом случае, содержимое ампулы испортится при длительном контакте с воздухом и станет бесполезным.
Концентрация витаминов в ампулах высока, а действие их при втирании непосредственно в кожу головы почти моментально. В этом случае больше – не значит лучше. Передозировка витаминов чревата неприятными последствиями.
Для достижения продолжительного эффекта и кардинального изменения состояния волос к лучшему, витамины в ампулах используются курсами. Чаще всего длительность курса прописана в инструкциях.
Некоторые специалисты считают, что наибольший эффект витамины оказывают ночью.
Витамины стоит наносить на кожу головы – именно так они эффективно воздействуют на обменные процессы в эпидермисе, что благотворно влияет на состояние волос по всей длине.
Втирать витамины нужно бережно, особенно если волосы ослаблены. Иначе есть риск повредить и без того ломкие волосы.

Все эти маски легко сделать дома , а эффект будет заметен уже после первого нанесения. Для достижения длительного эффекта нужен курс таких масок.

Витамин А в сочетании с витамином E и любыми маслами для волос . Смесь нанести на кожу головы сразу после мытья, обмотать голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Смыть смесь шампунем через час.
Маскапротив сухости волос и зуда кожи головы . Смешать масляные растворы витаминов A и E (1 ампула каждого), 1 чайную ложку лимонного сока, 1 чайную ложку препарата Димексид, 1 столовую ложку репейного масла. Непосредственно перед нанесением добавить две ампулы витамина B6. Нанести маску на корни волос и держать в течение двух часов. Делать такую маску стоит два раза в неделю.
Маскапротив жирности и легких форм себореи . Понадобятся цветки липы, ромашки, листья крапивы – по одной столовой ложке. Из них готовится отвар, настаиваемый в течение 30 минут. Затем в настой добавляются по 4 капли витаминов B12, B2, A и E. Смесь втираем в кожу головы, после чего укрыть голову полиэтиленом и теплым полотенцем. Промыть волосы через 1,5-2 часа. Повторять процедуру 1 раз в неделю в течение месяца.

Многие девушки и женщины недовольны своими волосами. Они медленно растут, слишком редкие, постоянно выпадают или тускло выглядят. Самый эффективный способ стать обладательницей красивых локонов – использовать витамины, как внутрь, так и наружно. Недостаток питательных веществ отражается на всем организме, в том числе и на вашем внешнем виде.

Чтобы волосы радовали вас быстрым ростом и густотой, вы должны позаботиться о том, чтобы они получали все необходимые питательные вещества. Именно поэтому врачи настоятельно рекомендуют включить в свой рацион качественный витаминный комплекс для женщин. Он обогатит ваш организм изнутри и уже через пару недель вы заметите, что волоски перестали выпадать в таком количестве, к тому же они начали быстрее расти.

Для максимального эффекта вы при желании можете применять витамины наружно, втирая их в кожу головы. Они питают волоски, воздействуя непосредственно на луковички, улучшая кровообращение и тем самым ускоряя их рост.

Какие витамины можно втирать в кожу головы? Не все витамины необходимы нашим локонам, а лишь некоторые. В эту категорию входит всем известные витамины А и Е, а также витамины, которые относятся к группе В. Их можно приобрести в жидком виде в любой аптеке.

Еще раз хотим повторить, что наружного использования витамин будет недостаточно, поэтому вы должны принимать витаминный комплекс, а также скорректировать питание. Постарайтесь употреблять только полезные продукты, обязательно включите в рацион орехи и семена, яйца, рыбу, нерафинированные растительные масла.

Все перечисленные витамины можно купить в аптеке в форме капсул или ампул. Вам нужно нанести их содержимое на кожу голову, чтобы средство начало воздействовать непосредственно на корни. Не нужно смазывать ими локоны по всей длине.

В чем преимущество витамина А и Е ? Они помогают улучшить кровообращение кожи головы, ускорить рост локонов и предотвратить их выпадение. Так же самое касается и витаминов группы В, они эффективно ускоряют рост локонов.

Как втирать витамины для волос правильно? Так как они имеют жирную и тяжелую консистенцию, не стоит использовать их в чистом, неразбавленном виде. В противном случае, они забьют поры и вам не удастся смыть жир с волос даже за 2-3 мытья. После вскрытия капсулы или ампулы содержимое нужно использовать сразу же. При длительном хранении витамины окисляются, так как активно взаимодействуют с кислородом. При окислении их свойства теряются.

Содержимое капсул можно смешивать с шампунем или добавлять в состав покупных, домашних масок. Так витамины равномерно распределятся по коже и не спровоцируют аллергическую реакцию.

Витамины А и Е желательно комбинировать друг с другом, вместе они оказывают потрясающий эффект. Что касается витаминов группы В, здесь есть свои особенности. Например, В12 можно использовать самостоятельно или сочетать с В6. Не рекомендуется сочетать В12 с А и Е. Если говорить о В1, его тоже нужно использовать самостоятельно или комбинировать с витамином Е.

Если у вас жирные волосы, советуем использовать витамин В5, он не жирнит кожу и быстро проникает в поры.

Витамин А и Е для роста волос: как втирать? Смешайте ½ ст.л. витамина А и столько же витамина Е , а также столовую ложку кокосового масла или масла жожоба. Вотрите массажными движениями смесь в кожу головы, заверните волосы в полиэтилен и полотенце, оставьте на час. Промываем локоны шампунем. Если такой состав для вас слишком жирный и вы не можете его смыть, замените масло на 1 яичный желток.

Как втирать в кожу головы витамин В ? Смешиваем ½ ст.л. витамина В6 и столько же В12, 1-2 яичных желтка, ½ ст.л. миндального или облепихового масла. Втираем в волосы, оставляем на 1 час, смываем шампунем.

Если у вас нет времени делать маски, используйте более простую комбинацию. Смешиваем 1 порцию шампуня и содержимое 1-2 ампул нужных вам витаминов. Моем голову как обычно, массажными движениями. Промываем локоны теплой водой.

Когда делать маски? Как показали результаты исследований, витамины лучше воздействуют на волосы в вечернее и ночное время. Поэтому рекомендуем проводить процедуру красоты именно в этот период. Что касается регулярности, втирания нужно делать 1-2 раза в неделю, на протяжении 2-3 месяцев.

В некоторых случаях наблюдается аллергия на концентрированную форму витаминов. Если после нанесения маски вы ощущаете дискомфорт и жжение, смойте состав с кожи головы. Перед использованием маски советуем провести тест – нанесите смесь на кожу запястья и выждите полчаса. Если кожа прореагировала нормально, можете наносить смесь на голову.

При регулярном втирании витаминов в голову первые результаты будут заметны уже через 2-3 недели. Также не забывайте о правильном питании и витаминном комплексе!

источник