Меню Рубрики

Губы сухие каких витаминов не хватает

Трещины и заеды на губах беспокоят и мучают очень многих людей: они бывают у мужчин и женщин, у подростков и детей любого возраста. Иногда они бывают довольно глубокими и могут кровоточить: неудобно есть, трудно разговаривать, а порой даже рот «лишний раз» открывать не хочется.

Проблемы эти – никак не косметические: как правило, губы сначала начинают сохнуть – мы списываем это на погоду (ветер, мороз, зной), смазываем их кремом и стараемся «не заострять — само пройдёт». Действительно, погодные явления влияют на состояние кожи и на губы в том числе, но сейчас сухость, трещины и заеды очень часто являются следствием патологических состояний и серьёзных нарушений в работе иммунной системы.

Губы с красной «каймой», потрескавшиеся и шелушащиеся – это тревожный сигнал: нужно срочно разбираться, «что, почему и как», и лечиться как можно скорее.

Губы воспринимают абсолютно всё, что влияет на них снаружи и изнутри.

К основным внешним причинам относятся уже упомянутая погода, особенно резко меняющаяся, и сухой воздух в офисах, квартирах и других помещениях – зимой центральное отопление сушит кожу сильнее, чем летняя жара.

Негативно влияет на губы иссушающая пыль – в городе это чувствуется сильнее; частые умывания хлорированной водой из крана – кожа быстро начинает шелушиться; вредные привычки – сейчас часто курят даже юные девушки; пристрастие к кислым и острым блюдам, холодным и горячим напиткам и неправильное питание в целом.

Внешние причины тесно связаны с внутренними.

Если мы пьём мало воды, кожа всего тела обезвоживается; развиваются самые разные болезни — страдают ЖКТ и печень, почки и щитовидная железа, развиваются анемия, диабет и аллергия (зубная паста и некачественная косметика тоже часто становятся причиной аллергических реакций); неправильное питание вкупе с вредными привычками приводит к гиповитаминозам, иногда сильно выраженным.

Стрессы, от которых не спрячешься, наносят удары по нашей коже постоянно (а кожа губ тонка и уязвима): от «встрясок» и «шоков» клетки теряют витамины-минералы в огромных количествах и очень быстро, за несколько часов.

В рационе должны быть все необходимые вещества, но острее всего губы реагируют на нехватку витаминов А, Е, С, F и группы В.

Начнем с витамином группы В

Из группы В особенно важны рибофлавин – витамин В2, и никотиновая кислота – В3 (РР). И первым, и вторым богаты белые сушёные грибы, говяжья печень и почки, сухое молоко, яичный порошок; также В2 – это сливки, сыр фета, миндаль; В3 – арахис, семечки подсолнечника, тунец, пшеничные отруби, мясо индейки (курицы, кролика), скумбрия (ставрида, лосось, сельдь, кальмар), кунжут, соя и др.

«Кладезь» витамина А – жир печени трески (2500% суточной нормы в 100 г) и сама её печень, говяжья печень, морковь, красная рябина, угорь, яичный порошок и желток куриного яйца, зелень петрушки (сельдерея, укропа, шпината), топлёное и несолёное сладко-сливочное масло, курага.

Очень важный витамин Е для молодости губ

Витамин Е — подсолнечное масло, семечки, многие орехи, пшеничные отруби и некоторые рыбные консервы (скумбрия, шпроты); витамин С – огромное количество ягод (шиповник, облепиха, чёрная смородина), зелени (петрушка, укроп, кресс-салат), овощей (сладкий перец, капуста (брокколи, цветная, брюссельская)), трав (одуванчик), фруктов (абрикос, айва, алыча, ананас, апельсин) и сухофруктов (курага, чернослив).

Без витамина F губы сохнут и трескаются

Особо стоит сказать о витамине F. Так называют незаменимые жирные кислоты, или ПНЖК: нормальный метаболизм без них невозможен. Если этого витамина мало, кожа страдает заметно (угри, прыщи, экзема и др.), а губы сохнут и покрываются трещинками. Есть даже помада и бальзамы с витамином F – например, российской фирмы Librederm. Продукты продаются в аптеках; обладают противовоспалительным действием, заживляют трещинки, ранки и язвочки.

Витамин F поступает в организм извне; богаты им растительные масла (подсолнечное, льняное, соевое, рапсовое), орехи, некоторые злаки и сухофрукты, рыбный жир и жирная (полужирная) морская рыба. При необходимости добавьте препараты витамина F: Омакор, Зинаксин Омега-3, Норвесол, Адживита и др.

Если назначено врачом, можно и нужно принимать аптечные витамины для губ, но не стоит обходиться только ими: помните, что вещества, получаемые организмом с обычной пищей, усваиваются гораздо полнее и лучше. Однако среди женщин популярен препарат Аевит, назначаемый обычно при гипо- и авитаминозах A и Е. Он очень дешёвый и достаточно эффективный, но передозировок допускать нельзя: развивается множество побочных эффектов, в т. ч. опасных для здоровья и жизни. Есть и помада Аевит – можно использовать её в комплексе или отдельно.

Вообще важен правильный выбор любой помады: она должна быть максимально натуральной, летом увлажнять, а зимой защищать от мороза и ветра.

Специалисты называют заболевание ангулитом, что означает воспаление уголков рта (angulus oris — угол рта на латыни), и отмечают обязательность лечения: болезнь может «пойти дальше» и красные пятна покроют всё лицо. К тому же причинами проблемы могут быть не только гиповитаминоз, механическое раздражение или аллергия полости рта, но и воздействие лекарств, грибковая инфекция, сахарный диабет. Поэтому лечат заболевание разные врачи, от дерматолога до эндокринолога.

Если особых проблем не найдено, следует проанализировать рацион: нехватка витамина В2 (о нём сказано выше) – самая частая причина заед на губах. Недостаток цинка и железа тоже может вызвать образование заед. Пейте какао, ешьте кунжут и пшеничные отруби, морскую капусту, грибы сморчки, чечевицу, кедровые орехи и качественный сыр (голландский, швейцарский, чеддер, гауда и др.).

При выраженном ангулите параллельно с натуральными витаминами необходимы и аптечные средства: мази, кремы, пасты. Просты и действенны мази вроде цинковой и синтомициновой: устраняют воспаление и заживляют, защищают от микробов и грибка.

Бепантен оказывает не только противовоспалительное, но и увлажняющее и регенерирующее действие, улучшает обменные процессы. Широко применяется для лечения заболеваний кожи на любых участках тела, в том числе и на губах.

Боро-плюс – крем с вытяжками целебных растений, отличный антисептик, быстро заживляющий раны. Идеально подходит для лечения проблемных губ.

Солкосерил, безопасный препарат в виде пасты с обезболивающим действием, подходит даже маленьким детям и беременным женщинам.

Почти все перечисленные витамины для губ есть в растительных маслах (предпочтительнее подсолнечное или оливковое), жирной сметане и лимоне. Маска для губ: сметану (1 ч. л.), сок лимона и масло (по 3-5 капель) тщательно смешивают, наносят на влажные губы и держат 20 минут. Снимают чуть влажной тёплой салфеткой.

Кашица зелёного яблока (1/2 ч. л.) в смеси с растопленным сливочным маслом снимает шелушение и заживляет трещины. Наносят (в уголки губ при заедах) на 15 минут утром и вечером.

Мёд – прекрасное лекарство для губ, отдельно и в смесях. Смешайте его со свежевыжатых соком любого фрукта или овоща и нанесите на губы на ночь – уже к утру станет заметно лучше.

источник

Когда губы сохнут и шелушатся, а потом начинают трескаться и болеть, проблему вряд ли стоит считать чисто косметической. Женщины, однако, часто стремятся «замаскировать недостатки» с помощью помад и прочей «декоративки», иногда используют бальзамы, но облегчение если и наступает, является временным: состояние может усугубляться — появляются заеды, не заживающие месяцами. Когда болят губы, пить и есть — настоящее мучение, больно даже чистить зубы. Зачастую губы сохнут, трескаются, появляются заеды из-за нехватки витаминов. Каких именно и где их взять мы расскажем Вам прямо сейчас.

Нехватка витаминов — не единственный фактор, но остальные причины с ней тесно связаны. Губы страдают как от внешних воздействий – погоды, перепадов температуры и влажности, частых стрессов, «вредных» профессий, — так и от внутренних – вредных привычек, нездорового образа жизни, болезней и принимаемых лекарств. И во всех этих случаях расход витаминов и минералов резко возрастает: в первую очередь организму надо поддержать внутренние, жизненно важные органы — коже и волосам достаётся, «что останется». А кожа губ, к тому же не имеющая сальных желез для защиты, при гиповитаминозах страдает в первую очередь.

Можно ли точно сказать, каких витаминов не хватает губам, если они сохнут и трескаются, часто шелушатся и склонны к появлению заед?

Узконаправленные исследования вряд ли проводились, но проблемы с губами, как ясно из вышесказанного, возникают «не просто так»; клиницисты говорят о «возможных причинах», в т. ч. и о заболеваниях: герпетическая инфекция, анемия, аллергия, псориаз, болезни ЖКТ, гипотиреоз, диабет и др. Поэтому, если губы сохнут и растрескиваются постоянно, а косметический уход не даёт эффекта, необходимо обратиться к врачу и сдать специальные анализы.

Нетрудно понять, что любые заболевания сопровождаются нехваткой основных витаминов, важных для здоровья губ. Специалисты в первую очередь говорят, что губам не хватает витаминов группы В (В2, В7 (Н, биотин) и В12), витаминах А, Е и С, и некоторых микроэлементов (железо, цинк; реже – медь, сера и селен). Важны для здоровья губ также витамины D, F и K.

Следует знать, что губы могут сохнуть и шелушиться не только из-за недостатка витаминов, но и по причине их избытка. Так, избыток витамина А возникает при злоупотреблении жирными «животными» продуктами, бесконтрольным приёмом аптечных витаминов (в т. ч. в составе БАД), нарушениях метаболизма, аллергии и др. Поэтому, когда «не удаётся разобраться», лучше идти к дерматологу. Избыток витамина С приводит к заедам на губах.

Лучше всего – из натуральной пищи, но есть и простые аптечные средства.

Часто губам не хватает витамина А. Хороший препарат витамина А — Аевит (капсулы, крем, гель, ампулы), масляный раствор (ретинол) и др.

Можно использовать комплексные препараты, где ретинол сочетается с токоферолами (витамином Е) и экстрактами растений. Устраняется сухость, заеды и трещины заживают, к губам возвращается гладкость и здоровый цвет. Капсулы принимают внутрь, ампулы используют для инъекций, но и те, и другие можно применять наружно.

Например, в домашних масках: смешайте ампульный или капсульный витамин А с соком биостимулированного алоэ 1:1, на 20-25 минут нанесите на увлажнённые губы, смойте тёплой водой, нанесите ухаживающий бальзам, лучше также с ретинолом.

Губам, также, часто не хватает витамина Е. Из-за его нехватки губы могут сохнуть и трескаться. Витамин Е, защищающий губы от внешних воздействий, сухости, появления трещин и заед, тоже выпускают отдельно в виде капсул и во флаконах – первая форма удобнее. В бальзамы его также добавляют многие производители. Приготовить домашний бальзам с витамином Е легко: растопите 1 ст.л. масла какао, смешайте с маслами карите и облепихи (по 1 ч.л.) и витамином Е (2-3 капли). Можно добавить столько же витамина А. Жидкую смесь вылейте в чистую стеклянную ёмкость, уберите в холодильник для застывания. Использовать желательно на ночь.

При недостатке витамина В2 (рибофлавина) губы трескаются и шелушатся, а в уголках рта часто появляются заеды – мокнущие язвочки, пузырьки, кровоточащие трещины, причиняющие сильный дискомфорт (жжение, зуд, отёк) и боль, к тому же они легко инфицируются.

Возникает нехватка, когда в рационе мало «животных» продуктов, в т. ч. «молочки», цельных круп и тёмно-зелёных овощей, либо при наличии серьёзных патологий.

Выпускается В2 в таблетках, драже и порошках – принимают внутрь, но и в продуктах питания его достаточно: наиболее богаты сушёные белые грибы, говяжья печень и почки, сухое молоко и сливки, разные виды сыров, яйца, орехи, брокколи, кресс-салат, шпинат, листья одуванчика и др.

Нехватка витаминов группы В не бывает «поодиночке», и женщин это особенно касается: именно витамины данной группы «лавинообразно» теряются у нас во время стрессов, беременности, грудного вскармливания и «критических дней».

Витамин В7 имеет несколько названий (биотин, витамин Н, коэнзим R). Для организма жизненно важен, а у женщин быстро расходуется во время беременности даже при условии хорошего здоровья. Неудивительно, что если не хватает витамина В7 губы с их тонкой кожей сильно страдают.

Неправильное питание, болезни ЖКТ и антибиотикотерапия у нас «распространены широко»: антибиотики (ясно даже из названия) быстро уничтожают биотин, в норме в достатке синтезируемый флорой кишечника. Биотин входит в состав множества витаминных препаратов (Супрадин®, фирм Doppelherz, Solgar, Vitrum и т.д.) и выпускается в виде БАД у нас и за рубежом. Можно выбрать и принимать, но и здесь питание – лучший способ.

Так, если губы сохнут и трескаются, часто появляются заеды, включайте в рацион следующие продукты. Много биотина в зерне сои, свиной и говяжьей печени, сардинах, овсянке и хлопьях, рисе, горохе лущеном, сухом молоке, ячмене и пшенице, мясе кур и цыплят бройлеров, треске, твороге и некоторых сортах сыра (камамбер, рокфор, голландский и др.).

Витамин В12 представляет собой кобальтсодержащие вещества (цианокобаламин и другие кобаламины); в аптеках продаётся в ампулах, реже в таблетках. Нужен он в микродозах, но довольно часто мы их не имеем. С ним «та же история», что с биотином: организм отлично умеет вырабатывать В12 самостоятельно, но у многих людей его синтез серьёзно нарушен из-за образа жизни. Нехватка В12 весьма негативно отражается на процессах кроветворения, защитные функции организма резко ослабевают, а кожа и слизистые оболочки «принимают удары на себя»: повреждаются легко, а заживают плохо. Часто губы трескаются и сохнут именно из-за нехватки витамина B12. Источники: печень говяжья и свиная, куриные сердечки, мясо кролика, сыры (швейцарский, гауда, чеддер и др.), натуральный йогурт (сметана, творог, молоко), морепродукты, сельдь, сардины, скумбрия и другие виды рыб, морских и пресноводных.

Большинство витаминов группы В можно получать из одних и тех же продуктов, совершенно обычных, а не экзотических и дорогих.

Такой необходимый для здоровья губ витамин С – самый известный, но аптечную аскорбинку следует принимать в крайних случаях и по назначению. Мы знаем, что в «животных» продуктах он отсутствует, зато все яркие «растительные» содержат его в той или иной степени (шиповник, облепиха, сладкий перец, чёрная смородина, киви, сушёные белые грибы, огородная зелень и т.д.).

Железом и цинком богаты кунжут, морская капуста, пшеничные отруби, грибы сморчки, чечевица, яичный порошок, гречка, ячмень, кедровые орехи, семечки подсолнечника, сухое молоко.

И ещё. Если ваши губы трескаются, сохнут и страдают заедами, срочно уберите из рациона фаст-фуд, крепкий чёрный кофе и чай, сладости и копчёности. А про алкоголь забудьте совсем.

источник

Каких витаминов не хватает, если лопаются губки.

Многим приходилось сталкиваться с таковой неприятностью, как трещинки на губках. Они доставляют не только лишь эстетический дискомфорт, да и могут кровоточить, вызывать болевые чувства при каждой попытке открыть рот. Кроме этого, через трещинки может просочиться зараза. Потому принципиально как можно скорее принять все нужные меры для избавления от ранок.

Авитаминоз — одна из обстоятельств сухости и трещинок на губках. В особенности это животрепещуще в осеннюю и зимнюю пору, когда на прилавках становится меньше овощей и фруктов, понижается иммунитет и организм начинает говорить о нехватке витаминов. Кроме этого, на прохладном воздухе губки обветриваются, и ситуация усложняется. Совладать с неприятностью посодействуют витамины для губ.

Какие витамины необходимы губам

Трещинкы в уголках рта являются признаками ангулита. Конкретно так именуются известные многим заеды. Предпосылки развития заболевания могут быть различными, в том числе и недостаток витаминов. В большинстве случаев ангулит развивается из-за нехватки:

Ангулит может быть вызван обветрившимися губками, механическими повреждениями, аллергическими реакциями, воздействием фармацевтических средств, грибковыми инфекциями, сладким диабетом, болезнями пищеварительной системы. Потому, сначала нужно посоветоваться с доктором, который назначит подходящее исцеление. Если заеды появились из-за авитаминоза, вылечивать их можно при помощи витаминных препаратов и аптечных средств. Об ангулите стоит гласить, если лопаются уголки губ либо возникают воспалительные конфигурации (покраснение, трещинкы, раны, корки, налет).

Подходящие мази и кремы при заедах:

  • Цинковая и синтомициновая мазь (заживляют, снимают воспаление, защищают кожу губ от грибка и бактерий);
  • Бепантен (увлажняет губки, содействует регенерации клеток, снимает воспаление);
  • Боро-плюс (дезинфицирующий крем, который стремительно заживляет ранки и трещинки в уголках);
  • Солкосерил (целебная паста с обезболивающим эффектом).

Примите во внимание, что стрептококковые заеды на губках можно перепутать с герпесом. при герпесе также могут появиться пузырки в уголках губ, которые в конечном итоге вскрываются и образуют ранки, эрозии, корки. Но, в отличие от ангулита, содержимое пузырьков водянистое, а не гнойное. Герпесвирус проявляется при ослабленном иммунитете, потому принципиально обеспечить организм витаминами, укрепляющими иммунную систему.

Нужные витамины при герпесе:

  • витамин A (упрощает проявление признаков герпеса, уменьшает частоту проявления недуга);
  • витамин С (крепит иммунитет, выступает массивным антиоксидантом, совместно с витаминами группы B стремительно убирает высыпания);
  • витамин Е (упрощает симптомы, ускоряет процесс заживления трещин, ранок, крепит иммунитет).

Избавиться от герпеса на губках посодействуют особые мази (Герпевир, Ацикловир и др.). Можно также мазать пораженные участки кожи масляным веществом витамина E (выдерживают 15 минут).

Читайте также:  Какие витамины пить при сухой коже

Если сохнут губки, покрываются трещинками, шелушатся, можно пользоваться особыми мазями для скорого заживления ранок, также восполнить недостаток нужных веществ при помощи витаминных комплексов.

Отлично подойдет «Аевит» – аптечный продукт с витамином E и A. Его создают в виде масляных капсул. Помогает избавиться от сухости кожи, восстанавливает кровообращение в покоробленных тканях, питает и защищает кожу. Средство можно пить как витаминную добавку, а можно использовать внешне. Для этого капсулу прокалывают иголкой и содержимым смазывают губки. До того как принимать витаминные препараты рекомендуется посоветоваться с доктором.

Истинное спасение от сухих губ можно отыскать в облепиховом масле. Это натуральное растительное средство, которое заживляет раны, увлажняет кожу губ, снимает воспаление. Можно употреблять как для исцеления, так и для профилактики сухости, шелушения, трещинок. Масло делает кожу эластичной, насыщает ее полезными субстанциями и делает более устойчивой к различного рода повреждениям.

Если рот покрылся трещинами, можно пользоваться гигиеническими помадами, которые содержат витамины A, E, B6. Они посодействуют смягчить кожу и насытят ее полезными субстанциями. Если причина сухих губ кроется в авитаминозе, то принципиально верно питаться и включать в рацион больше товаров с нужным витамином. Витамины в чистом виде по отдельности можно также приобрести в аптеке.

Предпосылкой трещинок на губках часто выступает авитаминоз. Чтоб совладать с неувязкой, рекомендуется направить внимание на витаминные препараты, верно питаться, использовать подходящие мази и кремы. Чтоб губки не обветрились в прохладную погоду, пользуйтесь особыми гигиеническими помадами либо бальзамами. Их можно приобрести в хоть какой аптеке. Если же причина сухости и трещинок на губках кроется в более суровых причинах, внутренних заболеваниях, то нужно посоветоваться с доктором. Подробнее о том, почему трескается кожа на губках и что с этим делать, можно выяснить в видео ниже.

Заеды на губках, лопаются либо сохнут: каких витаминов не хватает.

И кто бы мог поразмыслить, что губам могут пригодиться какие-то отдельные витамины! Сохнут, шелушатся? Да вероятнее всего обветрились (обкусывались, облизывались на ветру). Заеды в уголочках рта? Слюна, означает, лишне накапливается.

А вот то, что это итог если не авитаминоза, то гиповитаминоза, изредка кому приходит в голову. А меж тем губки требуют не только лишь бережного наружно-косметического воззвания, да и внутреннего — витаминов!

Болезнь ангулит, в просторечии называемое заедами и выражаемое воспалительными процессами в уголках рта, может быть вызвано обилием обстоятельств — от фармацевтического воздействия до сладкого диабета. Меж ними можно именовать и одну из более нередких: «рибофлавиновый гиповитаминоз» — нехватку витамина В2.

Чтоб установить, отчего точно появились заеды на губках и каких витаминов не хватает, нужно пройти тщательное обследование, так как исходя из предпосылки ангулита его будут вылечивать различные врачи — не только лишь терапевт, да и дерматолог либо эндокринолог.

Отлично, если все, что касается сферы энтузиазма этих профессионалов, исключено. По усмотрению доктора может быть назначен курс исцеления аптечными витаминами для губ. Но стоит держать в голове, что вещества, которые организм получает с продуктами питания, он усваивает существенно полнее и лучше. В данном случае можно расслабленно проанализировать обыденное меню на предмет выявления нужного количества упомянутого витамина.

Больше всего рибофлавина содержится в пекарских дрожжах — как сухих, так и новых, в порошковом молоке и мясе скумбрии, морской капусте и высококачественном сыре. Далее нужные продукты можно распределить в таком порядке — по мере «витаминного убывания»:

  • миндаль;
  • яичка (петушиные и перепелиные), в особенности желток;
  • какао;
  • бобовые, арахис;
  • телятина;
  • баранина;
  • жирная свинина;
  • пшеничная мука;
  • ржаная мука;
  • говядина;
  • свежее молоко;
  • гречневая мука;
  • овсяные хлопья;
  • пшеничная мука;
  • цветная капуста;
  • зеленоватый горошек;
  • шпинат;
  • картофель.

Трещинки на губках возникают фактически у всех ребятишек. Это совсем не безопасное явление. Ведь не считая того, что губки начинают кровоточить, болят, они к тому же подвержены попаданию разных болезнетворных бактерий в возникшие трещинки. Чтоб избежать растрескивания поверхности губ, нужно знать предпосылки, по которым оно возникает.

Представим, доктор не выявил никаких суровых нарушений, вызванных стафилококком либо грибком. И тогда тут — тоже вопросы к рациону питания. Естественно, он должен содержать все нужные элементы, но более всего губки «заинтересованы» в таких витаминах как А, Е, С, F, также некие из группы В.

В меню малыша нужно непременно включать овсянку, яичка, фрукты и свежайшую зелень, сливочное масло и продукты из молока, говяжью печень. А поздней осенью и зимой, посоветовавшись с детским доктором, стоит использовать витаминные комплексы типа Аевит, Алфавит, Пиковит. Полезно давать ребятишкам облепиховое масло.

Трудности с губками часто вызывает чрезмерное потребление сладкого. В данном случае печень не совладевает со своими функциями по борьбе с токсинами, направив всю свою энергию на обработку поступившего излишнего «топлива». Удар на себя берут внешние покровы, а именно кожа, которая высыхает, шелушится; лопаются губки.

Когда губки начинают шелушиться и лопаться, нужно отрешиться от перекусов на бегу, ведь это часто бывают сладкие булочки, что еще более ухудшит картину.

Посреди аптечных витаминных комплексов в большинстве случаев выбирают те, в каких наличествуют витамины А, Е, группы В и С, F. Но синтезированные витамины не всегда способны отлично усваиваться. Если какого-то из их окажется больше нужного, то его излишек может дать обратный эффект.

Потому идеальнее всего более пристально проанализировать собственный каждодневный рацион. И если анализ пищевых пристрастий указывает, что губки сохнут из-за нехватки витаминов, то этот самый рацион нужно срочно расширить.

Каждодневное меню должно включать свежайшие овощи-фрукты, при этом принципиально, чтоб они были различными.

Не пореже раза в неделю нужно употреблять дары моря, включая морскую капусту. Эти продукты содержат много цинка, регулирующего работу сальных желез. А если они будут работать без сбоев, это не дозволит коже пересохнуть.

Железом, участвующим в процессе обогащения кислородом клеток кожи, а заодно и отвечающим за снабжение их питательными субстанциями, богаты крупы, бобовые и красноватое мясо.

Когда лопаются уголки губ, ну и сами губки, очень следует потреблять полезные жиры в достаточном количестве. Чтоб держать размеренным их уровень в организме, полностью хватит, если в утренний овощной салат добавить практически одну чайную ложку какого-либо из растительных масел. Это может быть:

А очередной полезной добавкой к завтраку должно оказаться 5 грецких орехов.

Ужин тоже нужно вынудить «поработать на красоту»: он должен включать 100-граммовую порцию морской рыбы, при этом жирной типа лосося, тунца, скумбрии, форели.

Эти продукты богаты Омега-3 и Омега-6 полиненасыщенными жирными кислотами, «управляющими» упругостью клеток. Жирные вещества делают лучше усвоение организмом большего количества нерастворимых в воде витаминов А и Е.

Более наилучшее время для приема витаминов — утро, до рабочего денька и активных передвижений.

Обычно витамины усваиваются совместно с едой. Запивать их идеальнее всего обычный водой.

Лопаются, сохнут и шелушатся губки не только лишь у людей, имеющих возможность каждый день включать в рацион дорогостоящие сорта рыбы и сыров. Потому восполнить недочет витаминов, нужных для кожи губ, можно и через аптеку, помня, что сначала губам полезны ретинол (витамин А) и токоферол (витамин Е). О нехватке витаминов группы В мы уже упоминали, говоря о трещинах (заедах) в уголках рта.

Но, как ни крути, а без упорядочения ежедневного питания не обойтись. Конкретно неверный рацион, как считают дерматологи, вызывает трудности с губками. Можно кропотливо изучить полезные характеристики доступных товаров на предмет содержания в их нужных витаминов, и составить подходящий для каждого определенного варианта рацион.

Свежайшие оранжевого цвета фрукты (апельсины-мандарины) и овощи (а именно, полностью доступная морковка) обогатят витамином А. А если употреблять отвар облепихи, содержащей витамины В2, С, Е и другие, реально избежать маленьких трещин на губках.

Современная медицина рассматривает витамины как фармацевтические препараты, а не как рекомендуемую биодобавку, «витаминчики», которые рекомендуется пропить для увеличения жизнедеятельности того либо другого органа.

Если доктор в процессе обследования не выявил никакой суровой аномалии, наличия гиповитаминоза, требующего постоянного приема витаминов, то в качестве профилактического курса можно пропить поливитамины — не больше месяца.

Если человек питается часто, рацион его разнообразен и активно включает фрукты, кисломолочные и морепродукты, орешки, тогда нет необходимости в дополнительном приеме витаминных препаратов.

Если же в семье есть ребенок, серьезно занимающийся спортом с приличными нагрузками, витамины ему давать нужно, при этом дневная норма для молодого 11—14-летнего спортсмена рассчитывается, как для занятого физическим трудом взрослого.

Сейчас существует точка зрения, что фактически здоровым людям, имеющим возможность всеполноценно питаться, принимать какую-либо витаминную «синтетику» в целях профилактики не нужно.

Как лицезреем, предпосылкой трещинок, сухости, шелушения губ часто является гиповитаминоз. Чтоб эта «губная» неувязка не усугублялась, имеет смысл хорошо соединять правильное питание, применение витаминных препаратов (по мере надобности), внешнее внедрение подходящих мазей либо кремов, также содержащих нужные коже губ витамины. Но начать идеальнее всего с докторского обследования, чтоб исключить наличие суровых внутренних болезней, способных проявиться схожими симптомами.

Увлажнение для губ: витамины, уход и домашняя косметика.

Сухие, обветренные, шелушащиеся губки, которые всегда охото облизать, — одна из нередко встречающихся заморочек в период межсезонья. Болезненные микротрещинки могут появиться по ряду обстоятельств – от недочета витаминов А и Е, от устойчивой помады и даже от фторсодержащей зубной пасты.

Врачи-косметологи выделяют три главные предпосылки:

1. Недочет витаминов А и Е может вызвать не только лишь завышенную сухость губ, да и их шелушение и растрескивание.

2. Обезвоживающим и раздражающим эффектом владеют фторсодержащие зубные пасты. Их воздействие тотчас бывает так сильным, что возникает воспаление кожи вокруг рта и микротрещинки в уголках губ.

3. Стойкие помады, обещающие мейкап на несколько часов. Дело в том, что такие помады поглубже попадают в кожный пигмент, обезжиривают кожу, и влага испаряется с поверхности губ скорее.

Помощь сухим губам. Витамины А и Е на вашем столе

Дневная потребность взрослого человека в витамине А (в пересчете на ретинол) — 1 мг. Повысьте в собственном рационе долю товаров, богатых витамином А.

Почаще делайте салаты из моркови, ешьте желтоватый перец, оранжевые фрукты, облепиху, готовьте разные блюда из печени, сердца и мозгов.

Витамин А содержится в продуктах животного происхождения: рыбий жир, сливочное масло, сливки, творог, сыр, яичный желток.

Большей активностью обладает b-каротин (провитамин А). Считается, что 1 мг b-каротина по эффективности соответствует 0,17 мг витамина А (ретинол).

b-каротином богаты абрикосы, шиповник, темная смородина, тыква, шпинат, капуста, ботва сельдерея, петрушка, укроп, кресс-салат, морковь, щавель, зеленоватый лук.

Количество витаминов меняется в согласовании с расцветкой товаров в красновато-желтый цвет: чем лучше эта расцветка, тем больше витамина в продукте.

Но! Излишек витамина Также приводит к трещинам и шершавым губам.

Раздражение и трещинкы в уголках рта часто вызван недостатком витаминов группы В , присутствующих в рыбе, яичках, молоке, печени, сыре и листовой зелени. Их источниками также служат овсяное толокно, тыквенные семена, пивные дрожжи и пшеничные отруби.

Рекомендует косметолог-консультант Green Mama Ольга Денисова:

«Самая чувствительная к морозу зона на нашем лице — губки. Кожа на их очень узкая, лишена сальных желез. Потому, до того как выйти на мороз, непременно нанесите на губки защитное средство.

Регенерирующий и защитный бальзам для губ SPF 2 компании Green Mama понадобится и в палящий зной, и в свирепую стужу. Он смягчает и увлажняет губки.

Если губки обветрились, потрескались, можно использовать средства находящиеся под рукой — смажьте их на ночь медом, а днем смойте водой. Не используйте в морозы сухие матовые помады, на данный момент больше подходят питательные и жирные, нанесенные на бальзам. Не облизывайте на улице губки, это еще более будет их высушивать по мере испарения воды с их поверхности».

Уход за губками. Домашняя косметика

В качестве питательного бальзама для губ в домашних условиях отлично подходит мед, подержите мед на губках 10 минут, позже сможете облизать.

В качестве домашнего увлажняющего средства используйте растительное масло.

«Для того, чтоб губки навечно оставались гладкими и свежайшими, лучше каждый день протирать их соком каких-то фруктов либо ягод», — рекомендует врач-дерматолог Марина Тымчишина.

Крем, бальзам либо помаду наносите перед каждым выходом на улицу. Гигиенические помады и кремы для губ – красивая база под помаду.

Препараты с маслом чайного дерева либо экстрактом бархата амурского посодействуют избежать возникновения герпеса.

Дважды в неделю крем, бальзам либо гигиеническую помаду, которые вы используете раз в день, можно использовать и в качестве маски для губ.

Нанесите продукт на губки очень густым слоем и оставьте на 10-15 минут. Потом остатки крема промокните салфеткой.

Косметологи рекомендуют не воспользоваться стойкой декоративной помадой зимой.

Для удаления мейкапа с губ используйте молочко для очищения высушенный кожи лица, а лучше косметические сливки.

Если, невзирая на все предосторожности, ваши губки стали сухими и шершавыми, не пытайтесь устранить отслоившиеся чешуйки кожи. Сухую, отмершую кожицу нужно размягчить компрессом из теплой заварки обыденного темного чая.

Пропитанный чаем ватный кружок наложите на губки на 15-20 минут.

Меж иным, если делать чайный компресс часто, то контур губ, который с годами обычно расплывается, остается точным.

После чайного компресса мягенькой щеточкой помассируйте губки, чтоб убрать сухие лоскутки кожи.

Дотрагиваться необходимо осторожно. Движения щеткой — вверх-вниз. Таковой массаж можно делать исключительно в том случае, если на губках нет кровоточивых трещин.

После массажа можно сделать питательную маску – нанесите льняное либо горчичное масло на губки на 20 минут.

Встройте «Правду.Ру» в собственный информационный поток, если желаете получать оперативные комменты и анонсы:

Добавьте «Правду.Ру» в свои источники в Yandex.Анонсы либо News.Гугл

Также будем рады для вас в наших обществах во ВКонтакте, Фейсбуке, Твиттере, Одноклассниках, Гугл+.

Каких витаминов не хватает если лопаются губки.

Заеды на губках – не просто косметический недостаток. Этому явлению врачи дали такое определение, как ангулит, либо ангулярный стоматит.

Вылечивать недуг необходимо непременно, так как красноватые воспаленные участки могут распространиться на все лицо. Сейчас мы побеседуем о том, почему лопаются губки и что делать для исцеления и профилактики ангулита.

Трещинки в уголках губ нередко образуются у малышей, и обстоятельств тому огромное количество. Самые мелкие дети сосут пустышки либо пальцы. В итоге теплая кожа теряет защитные характеристики и становится восприимчивой к воздействию болезнетворных бактерий.

Также ангулит развивается из-за неверного прикуса. При ношении брекетов нарушается отток слюны, и естественная жидкость собирается в местах смыкания губ. Мокнутие уголков изменяет местную флору, отчего на лице создаются условия для активности грибковых агентов.

Дети очень восприимчивы к погодным условиям. Заеды у их возникают из-за привычки облизывать уста на ветру.

Также внешний облик портится под воздействием очень горячей и морозной погоды. При пониженном гемоглобине и слабеньком иммунитете раздражение на губках связано с инфицированием грибком. Признаками грибка на лице будут сухость, покраснение и сильный зуд.

Как у малышей, так и у взрослых ангулярный стоматит может развиваться из-за авитаминоза. Потому, если нередко лопаются губки каких витаминов не хватает необходимо узнать непременно и убрать недостаток применимым методом. Ангулит обоснован недостатком витаминов B6, C, A, E. Выяснить, каких конкретно веществ не хватает, поможет докторская консультация с анализом крови.

У дам предпосылкой трещинок на устах может оказаться некорректно подобранная косметика. Блески со «спецэффектами», тональный крем, плохая помада, пудра способны стимулировать аллергическую реакцию. При каждодневном использовании таковой косметики ранки не заживают, а раздражаются еще более.

Для парней неблагоприятным фактором может оказаться применение геля/ лосьона до и после бритья. Также раздражение может случиться после поцелуев с дамой либо при постоянном применении зубной пасты с содержанием фтора – она пересушивает губные ткани.

При заболеваниях пищеварительной системы состояние губ также мучается. Обратитесь к гастроэнтерологу и пролечите основную аномалию. И тогда ангулит тревожить не будет.

С возникновением микротрещин на лице организму необходимо быстрее оказать помощь, к примеру, смазать губки гигиенической помадой «Аевит».

Это смесь витаминов A, E, B6. Помада смягчает кожу и питает ее полезными субстанциями. Использовать подсолнечное масло для этой цели нельзя, т. к. оно сушит кожу. Для исцеления авитаминоза изнутри можно принимать «Аевит» в пилюлях.

Если у вас лопаются уголки губ, и вы точно понимаете, какого витамина не хватает организму, пересмотрите собственный рацион и введите в меню завышенное количество овощей и фруктов. Витамином B6 обогащены печень и говядина. Много цинка, железа, ретинола, витаминов и нужных жиров содержат:

  • Соя.
  • Сыры.
  • Яичка.
  • Тыква.
  • Шпинат.
  • Облепиха.
  • Морковь.
  • Миндаль.
  • Злаковые культуры.
  • Сливочное масло.
  • Болгарский перец.

Пока организм насыщается витаминами, наружные симптомы ангулярного стоматита устраняйте аптечными продуктами. Мази стремительно восстанавливают эпителий, нормализуют гидробаланс и крепят местный иммунитет.

Читайте также:  Какие витамины попить для сил

Какими продуктами вылечивают заеды:

  1. Цинковая мазь – продукт оксида цинка употребляют для обработки ранок до 5 раз в день. Средство подсушивает, обеззараживает и заживляет ткани, также снимает воспаление. Цинковая мазь образует на коже защитную пленку, которая не дает бактериям внедриться в структуру эпидермиса.
  2. Синтомициновая – мазь с левомицетином и новокаином проявляет бактерицидные и антивосполительные характеристики. Лечащее средство делает на устах такую пленку, которая не только лишь защищает лицо от бактерий, да и провоцирует смерть паразитарных особей.
  3. Паста Солкосерил – восстанавливает покоробленные ткани, улучшает обмен веществ, устраняет боль, стремительно купирует воспалительный процесс. Подходит для исцеления ангулита у беременных и детей.
  4. Мазь Бепантен – увлажняет и регенерирует ткани, снимает воспаление, улучшает местный метаболизм.
  5. Крем Боро-Плюс – продукт основан на экстрактах фармацевтических растений. Как мощнейший антисептик крем избавляет нагноение, дезинфицирует ткани и ускоряет их заживление.

Если вылечить заеды мазями не удается, обратитесь к доктору и пройдите полное обследование организма. Сухость кожи и ранки около рта, слабость и черные круги под очами могут говорить о предраковом состоянии либо тяжеленной заразной заболевания.

Если трескается кожа губ ответ на вопрос «Что делать?» можно выискать в народных рецептах. Неувязка эта не новенькая, и люди знают, как убрать ангулит в домашних условиях без медикаментов.

Заживить губки поможет творожная маска. Свежайший творог и жирные сливки (20: 10 г) размешивают до получения однородной пасты и наносят на пораженные участки на 10 – 15 минут. Остатки стирают салфеткой, обрабатывают губки гигиенической помадой.

  • Сметанную маску делают из 20 г сметаны, лимонового сока и подсолнечного масла. Дополнительных ингредиентов берут по несколько капель. Смесь наносят на губки и держат 20 минут.
  • Яблоковый компресс готовят из перетертого зеленоватого яблока и маленького количества сливочного масла. Кашицу распределяют в проблемных местах и засекают 15 минут. Яблочно-масляный состав заживляет ранки и избавляет шелушение.
  • Мед соединяют с хоть каким овощным соком и наносят витаминизированный продукт на ночь. К утру признаки ангулита станут наименее очевидными.

Хорошего времени суток, почетаемые читатели!

Знакомы ли для вас трещинкы на губках? Наверное вы сталкивались с этим явлением. Главной предпосылкой его становится авитаминоз. Попробуем узнать, какого витамина не хватает, если лопаются губки, и как биться с этой внезапной неувязкой, доставляющей огромное количество неудобств.

Правильное исцеление и профилактика, милые мои гости, невозможны, если не узнать, от чего у человека лопаются губки. Некие предпосылки, которые я назову, для вас отлично знакомы:

  • недочет витаминов В6, А, Е;
  • нарушение обмена веществ в организме;
  • кариес, в итоге которого в ранках накапливаются болезнетворные бактерии;
  • облизывание губ на морозе, привычка есть на улице;
  • аллергия на косметику;
  • обезвоживание;
  • сладкий диабет (редкая причина).

Невзирая на огромное количество обстоятельств, по которым могут появляться трещинкы, основной продолжает оставаться нехватка витаминов как следствие нарушений в обмене веществ. В свою очередь, эти причины исходят из дисбактериоза кишечного тракта.

Синтез витамина В6 делается пищеварительной микрофлорой. Если в процессе происходит сбой, кожные покровы теряют упругость. Эффект усиливается при нехватке витаминов А и Е, которые также отвечают за состояние кожи.

Думаю, для вас понятно, как принципиально верно и многообразно питаться, смотреть за гигиеной полости рта. Но если неувязка затронула вас, болезнь необходимо вылечивать.

Как вы увидели микротрещины, необходимо срочно оказать собственному организму первую помощь. Она будет состоять в смазывании поверхности губ особыми составами, лечении первопричины и предстоящей профилактики:

  • Мазь «Аевит». Это масляная смесь в форме гигиенической помады, обогащенная витаминами А, Е, В6. Она восполняет недочет питательных веществ и смягчает кожу. Можно приобрести «Аевит» в пилюлях и принимать их вовнутрь для исцеления авитаминоза. Если нет способности приобрести особое средство, для смазывания подойдет вазелин либо жирная гигиеническая помада. На морозе не нельзя наносить увлажняющую помаду, так как губки от нее будут лопаться еще посильнее. Не стоит использовать с этой целью подсолнечное масло: оно тоже ведет к лишней сухости кожи.
  • Пересмотрите диету. Введите в рацион больше овощей и фруктов, мясо говядины, печень, богатые витамином В6. Смотрите за собой: не облизывайте губки на улице и не ешьте на холоде.
  • Сходите к дантисту. Если имеются недостатки зубов, их непременно нужно вылечить. В неприятном случае зараза будет плодиться и приведет к новым трещинкам.
  • Пейте больше воды, чтоб поддержать верный аква баланс. Идеальнее всего, если это будет обычная незапятнанная вода. Чай, кофе не снимают жажду, но даже выводят жидкость из организма.

Итог исцеления будет краткосрочным, если не соблюдать меры профилактики:

  • При выходе из дома смазывайте губки жиром, вазелином либо жирной гигиенической помадой.
  • В летнее время пользуйтесь помадой со особым защитным составом от УФ-лучей.
  • Снимать косметику необходимо особыми косметическими составами либо прокаленным растительным маслом, в каком много витамина Е.

Но, дорогие читатели, если не посодействовала терапия витаминами, маслами и бальзамами, непременно сходите к эндокринологу. Полностью может быть, что настоящая причина трудности укрыта снутри вас.

Милые взрослые, трещинки на губках у малышей вы, наверняка, следили еще почаще, чем на собственных собственных. Предпосылки их возникновения те же самые, а вот последствия могут быть еще ужаснее.
Если у малыша треснула губа, примите неотложные меры:

  • Смажьте губки гигиенической помадой, вазелином либо жирным кремом. Посреди мед средств отлично посодействуют крема «Спасатель» и «Бепантан».
  • Увлажняйте воздух в детской и давайте ребенку почаще пить. Чтоб восстановить уровень влажности в помещении, можно поставить ведро с водой.
  • Для профилактики авитаминоза предлагайте малышу витамины А и Е в капсулах, облепиховое масло (ним можно смазывать губы вашего малыша) либо другие витаминные составы.
  • Не позволяйте крохе облизывать губки на холоде либо отдирать корочки.

Исцеление обветренных губ у малеханького малыша может затянуться, если причина кроется в еще более суровом заболевании, к примеру, нарушении обмена веществ, эндокринной системы, насморке либо гайморите. В данном случае терапией должен заниматься проф медик.

Думаю, сейчас вы понимаете, как вылечить трещинкы и предупредить их возникновение. Если статья была вам полезна, поделитесь воззрением о ней со своими знакомыми в соц. сетях.

Информация дана для ознакомления, а не как управление к действию. Доскорого свидания, мои дорогие, до новых встреч!

Хороший день, почетаемые читатели! Может быть, вы уже наслышаны о новейшей методике оздоровления, которая ранее не была доступной. Ее воздействие является аналогом воздействия на организм горного воздуха. Давайте сейчас с вами разберемся, с понятием гипокситерапия, что же все-таки это такое и почему она полезна.

Здрасти, дорогие читатели. Скоро Пасха и все мы, так либо по другому, готовимся к этому восхитительному праздничку. Есть такая традиция на Пасху даровать яичка. У каждого этот подарок собственный: кто-то распишет их прекрасно, другой сделает с ребенком аппликацию на данную тему. Есть много умельцев, которые делают ч

Многие считают коревую заразу обычным и безопасным вирусом, которым дети должны переболеть в детском возрасте. Но статистика гласит об оборотном. По данным ВОЗ раз в год в мире гибнет 135 тыщ человек. Для того чтоб предупредить заразу, довольно получить две дозы вакцины, но с

Этот блог читают 10875 мам, пока
играют со своими детками.

источник

Практически каждый человек понимает, какого это иметь обветренные губы.

У одних губы сушатся не сильно и не часто, но есть и те, кто страдает от регулярного обветривания губ, когда губы часто трескаются и шелушатся.

Это не только вызывает дискомфорт, но и может сигнализировать о том, что под кожей могут таиться серьезные проблемы.

Когда губы сушатся, большинство прибегает к бальзаму для губ, ведь это очень просто – просто берешь и покрываешь губы прозрачной масляной субстанцией. Однако бальзам не поможет искоренить проблему обветренных губ.

Что, обычно, вызывает обветривание губ?

Обычно сухие губы – не являются серьезной проблемой. В основном причиной являются погодные условия.

Губы могу сохнуть от сухой погоды, слишком долгого пребывания на холоде или при ветреной погоде.

Необычные причины сухих и потрескавшихся губ

Согласно специалистам, обезвоживание происходит, когда вы тратите больше жидкости, чем принимаете. В организме не хватает воды и других жидкостей, чтобы он мог нормально работать. В таких случаях организм берет жидкость из кожи, чтобы снабдить ею более важные органы. По словам специалистов, губы – это та часть тела, которая в первую очередь сушится при обезвоживании.

2. Вы часто облизываете губы.

Когда слюна высыхает на губах, вы теряете еще больше влаги. В слюне есть химическое вещество, которое сушит губы. Они становятся еще более сухими и раздраженными, из-за чего человеку еще больше хочется облизывать свои губы.

Иногда вы можете почувствовать, что ваши губы потрескались, но на самом деле они пострадали от солнечного ожога. Многие люди этого не понимают, но, как и любая другая часть вашего тела, губы, на самом деле, могут получить такой ожог.

Симптомы сгоревших на солнце губ:

* Всегда применяете солнцезащитный крем, когда проводите время на солнце.

4. Вы употребляете слишком много витамина А.

Рекомендуемая суточная доза витамина А составляет 900 микрограммов (мкг) для взрослых мужчин и 700 мкг для взрослых женщин.

По данным специалистов, потребление слишком большого количества витамина А может привести к ряду проблем со здоровьем, включая раздражение кожи.

Витамин А содержится в: зелёных и жёлтых овощах (морковь, сладкий перец, зелёный лук), бобовых, и в таких фруктах как персики, абрикосы, яблоки, черешня.

5. У вас аллергия на некоторые товары.

У многих людей чувствительные губы, даже если кожа на остальных частях тела не очень восприимчива.

Если у вас аллергия на какой-либо ингредиент в вашей помаде, средстве по макияжу, зубной пасте или других средствах по уходу за кожей, это может привести к раздражению губ, из-за чего они начнут трескаться.

Аллергия на некоторые продукты питания также может повлиять на сухость губ.

6. Вам не хватает витамина В2.

Витамин B2, известный как рибофлавин, можно найти в таких продуктах, как молоко, грибы, шпинат, йогурт и в некоторых видах мяса.

По данным Университету штата Орегон, если вы не получите достаточного количества рибофлавина, это может привести к образованию трещин или язв на губах и в углах рта.

Рецептурные препараты, которые вызывают сухую кожу — это диуретики, некоторые лекарства от холестерина и лекарства от прыщей.

8. Ваши губы раздражены цитрусовыми и циннаматами.

Кислота в цитрусовых может раздражать рот и губы. Если ваши губы уже потрескались или просто сухие, употребление кислых фруктов и овощей может быть болезненным.

Циннаматы (которые можно найти в жвачке, конфетах, зубной пасте) также могут вызывать раздражение и боль.

Средства защиты для потрескавшихся губ

* Лучший способ лечения потрескавшихся губ – употреблять достаточное количество жидкости, чтобы не допустить обезвоживания и использования губного увлажняющего бальзама.

* Вы также можете использовать увлажнитель воздуха у себя дома и на работе.

* Если ваши губы действительно беспокоят вас, стоит обратиться к своему врачу, который сможет более точно сказать о причине сухости губ.

источник

Когда губы сохнут и шелушатся, а потом начинают трескаться и болеть, проблему вряд ли стоит считать чисто косметической. Женщины, однако, часто стремятся «замаскировать недостатки» с помощью помад и прочей «декоративки», иногда используют бальзамы, но облегчение если и наступает, является временным: состояние может усугубляться — появляются заеды, не заживающие месяцами. Когда болят губы, пить и есть — настоящее мучение, больно даже чистить зубы. Зачастую губы сохнут, трескаются, появляются заеды из-за нехватки витаминов. Каких именно и где их взять мы расскажем Вам прямо сейчас.

Нехватка витаминов — не единственный фактор, но остальные причины с ней тесно связаны. Губы страдают как от внешних воздействий – погоды, перепадов температуры и влажности, частых стрессов, «вредных» профессий, — так и от внутренних – вредных привычек, нездорового образа жизни, болезней и принимаемых лекарств. И во всех этих случаях расход витаминов и минералов резко возрастает: в первую очередь организму надо поддержать внутренние, жизненно важные органы — коже и волосам достаётся, «что останется». А кожа губ, к тому же не имеющая сальных желез для защиты, при гиповитаминозах страдает в первую очередь.

Можно ли точно сказать, каких витаминов не хватает губам, если они сохнут и трескаются, часто шелушатся и склонны к появлению заед?

Узконаправленные исследования вряд ли проводились, но проблемы с губами, как ясно из вышесказанного, возникают «не просто так»; клиницисты говорят о «возможных причинах», в т. ч. и о заболеваниях: герпетическая инфекция, анемия, аллергия, псориаз, болезни ЖКТ, гипотиреоз, диабет и др. Поэтому, если губы сохнут и растрескиваются постоянно, а косметический уход не даёт эффекта, необходимо обратиться к врачу и сдать специальные анализы.

Нетрудно понять, что любые заболевания сопровождаются нехваткой основных витаминов, важных для здоровья губ. Специалисты в первую очередь говорят, что губам не хватает витаминов группы В (В2, В7 (Н, биотин) и В12), витаминах А, Е и С, и некоторых микроэлементов (железо, цинк; реже – медь, сера и селен). Важны для здоровья губ также витамины D, F и K.

Следует знать, что губы могут сохнуть и шелушиться не только из-за недостатка витаминов, но и по причине их избытка. Так, избыток витамина А возникает при злоупотреблении жирными «животными» продуктами, бесконтрольным приёмом аптечных витаминов (в т. ч. в составе БАД), нарушениях метаболизма, аллергии и др. Поэтому, когда «не удаётся разобраться», лучше идти к дерматологу. Избыток витамина С приводит к заедам на губах.

Лучше всего – из натуральной пищи, но есть и простые аптечные средства.

Часто губам не хватает витамина А. Хороший препарат витамина А — Аевит (капсулы, крем, гель, ампулы), масляный раствор (ретинол) и др.

Можно использовать комплексные препараты, где ретинол сочетается с токоферолами (витамином Е) и экстрактами растений. Устраняется сухость, заеды и трещины заживают, к губам возвращается гладкость и здоровый цвет. Капсулы принимают внутрь, ампулы используют для инъекций, но и те, и другие можно применять наружно.

Например, в домашних масках: смешайте ампульный или капсульный витамин А с соком биостимулированного алоэ 1:1, на 20-25 минут нанесите на увлажнённые губы, смойте тёплой водой, нанесите ухаживающий бальзам, лучше также с ретинолом.

Губам, также, часто не хватает витамина Е. Из-за его нехватки губы могут сохнуть и трескаться. Витамин Е, защищающий губы от внешних воздействий, сухости, появления трещин и заед, тоже выпускают отдельно в виде капсул и во флаконах – первая форма удобнее. В бальзамы его также добавляют многие производители. Приготовить домашний бальзам с витамином Е легко: растопите 1 ст.л. масла какао, смешайте с маслами карите и облепихи (по 1 ч.л.) и витамином Е (2-3 капли). Можно добавить столько же витамина А. Жидкую смесь вылейте в чистую стеклянную ёмкость, уберите в холодильник для застывания. Использовать желательно на ночь.

При недостатке витамина В2 (рибофлавина) губы трескаются и шелушатся, а в уголках рта часто появляются заеды – мокнущие язвочки, пузырьки, кровоточащие трещины, причиняющие сильный дискомфорт (жжение, зуд, отёк) и боль, к тому же они легко инфицируются.

Возникает нехватка, когда в рационе мало «животных» продуктов, в т. ч. «молочки», цельных круп и тёмно-зелёных овощей, либо при наличии серьёзных патологий.

Выпускается В2 в таблетках, драже и порошках – принимают внутрь, но и в продуктах питания его достаточно: наиболее богаты сушёные белые грибы, говяжья печень и почки, сухое молоко и сливки, разные виды сыров, яйца, орехи, брокколи, кресс-салат, шпинат, листья одуванчика и др.

Нехватка витаминов группы В не бывает «поодиночке», и женщин это особенно касается: именно витамины данной группы «лавинообразно» теряются у нас во время стрессов, беременности, грудного вскармливания и «критических дней».

Витамин В7 имеет несколько названий (биотин, витамин Н, коэнзим R). Для организма жизненно важен, а у женщин быстро расходуется во время беременности даже при условии хорошего здоровья. Неудивительно, что если не хватает витамина В7 губы с их тонкой кожей сильно страдают.

Неправильное питание, болезни ЖКТ и антибиотикотерапия у нас «распространены широко»: антибиотики (ясно даже из названия) быстро уничтожают биотин, в норме в достатке синтезируемый флорой кишечника. Биотин входит в состав множества витаминных препаратов (Супрадин®, фирм Doppelherz, Solgar, Vitrum и т.д.) и выпускается в виде БАД у нас и за рубежом. Можно выбрать и принимать, но и здесь питание – лучший способ.

Так, если губы сохнут и трескаются, часто появляются заеды, включайте в рацион следующие продукты. Много биотина в зерне сои, свиной и говяжьей печени, сардинах, овсянке и хлопьях, рисе, горохе лущеном, сухом молоке, ячмене и пшенице, мясе кур и цыплят бройлеров, треске, твороге и некоторых сортах сыра (камамбер, рокфор, голландский и др.).

Читайте также:  Какие витамин с для мужчины качество сперма

Витамин В12 представляет собой кобальтсодержащие вещества (цианокобаламин и другие кобаламины); в аптеках продаётся в ампулах, реже в таблетках. Нужен он в микродозах, но довольно часто мы их не имеем. С ним «та же история», что с биотином: организм отлично умеет вырабатывать В12 самостоятельно, но у многих людей его синтез серьёзно нарушен из-за образа жизни. Нехватка В12 весьма негативно отражается на процессах кроветворения, защитные функции организма резко ослабевают, а кожа и слизистые оболочки «принимают удары на себя»: повреждаются легко, а заживают плохо. Часто губы трескаются и сохнут именно из-за нехватки витамина B12. Источники: печень говяжья и свиная, куриные сердечки, мясо кролика, сыры (швейцарский, гауда, чеддер и др.), натуральный йогурт (сметана, творог, молоко), морепродукты, сельдь, сардины, скумбрия и другие виды рыб, морских и пресноводных.

Большинство витаминов группы В можно получать из одних и тех же продуктов, совершенно обычных, а не экзотических и дорогих.

Такой необходимый для здоровья губ витамин С – самый известный, но аптечную аскорбинку следует принимать в крайних случаях и по назначению. Мы знаем, что в «животных» продуктах он отсутствует, зато все яркие «растительные» содержат его в той или иной степени (шиповник, облепиха, сладкий перец, чёрная смородина, киви, сушёные белые грибы, огородная зелень и т.д.).

Железом и цинком богаты кунжут, морская капуста, пшеничные отруби, грибы сморчки, чечевица, яичный порошок, гречка, ячмень, кедровые орехи, семечки подсолнечника, сухое молоко.

И ещё. Если ваши губы трескаются, сохнут и страдают заедами, срочно уберите из рациона фаст-фуд, крепкий чёрный кофе и чай, сладости и копчёности. А про алкоголь забудьте совсем.

источник

Большинство людей время от времени сталкивается с проблемой потрескавшихся губ, которая сопровождается сухостью, мелкими кровоточащими ранками, приносящими боль и дискомфорт. Кроме эстетического и физического дискомфорта, эта проблема часто доставляет неприятные ощущения.

Необходимо всегда следить за кожей губ, чтобы иметь возможность не только поддерживать их здоровье, красоту и ухоженный вид, но и не допускать появления опасных и серьезных заболеваний.

Существует очень много причин пересыхания губ. Часто это происходит при перемене погоды, когда становится морозно, ветрено или слишком жарко. Так же большую роль играет уровень влажности в помещении, в котором находится человек. Внутренние сбои организма и заболевания тоже могут быть причиной того, что губы пересыхают. Таким образом происходит проявление болезни, и сухие губы — один из симптомов.

Поэтому в первую очередь нужно понять, почему они пересыхают и трескаются, чтобы вовремя устранить причину, восстановить нежную кожу и предотвратить развитие последствий, которые могут быть опасными.

Также сохнут губы по причине болезни и других нарушений в организме:

  • обезвоживание организма;
  • авитаминоз;
  • болезни почек;
  • патологии органов пищеварительной системы;
  • анемия;
  • воспалительные процессы и депрессии;
  • нарушение функций щитовидной железы;
  • склонность к аллергическим реакциям;
  • сахарный диабет;
  • частые стрессы.

К причинам потрескавшихся губ также относят неправильное питание, которое включает продукты, способствующие быстрому обезвоживанию организма. Проблемы с кожей губ могут возникнуть и при наличии вредных привычек: курении, употреблении кофеиносодержащих напитков, горячей, соленой, острой пищи.

Чаще всего у большинства людей проблемы с водным балансом кожи начинаются по причине перепада температур, когда может часто и резко меняться диапазон прогретости воздуха. Немаловажную роль при этом играют ветра, особенно в зимнее и осеннее времена года.

Летом тоже могут возникнуть проблемы, которые связаны с воздействием солнца на кожу. Ни для кого не секрет, что летом солнце негативно влияет на волосы — они выгорают, тускнеют, секутся и становятся ломкими и безжизненными. Таким же образом ультрафиолет влияет и на нежную кожу губ. При таком воздействии они могут пересохнуть сразу же, в то время как долгосрочный эффект от долгого нахождения на солнце проявляется лишь через годы спустя.

В результате наблюдений установлено, что гиперчувствительность к солнечному излучению или холоду чаще присуща не женщинам, а мужчинам 20—60 лет.

Сухие уголки — это первый явный признак, сигнализирующий о нехватке в организме витаминов и минералов. Авитаминоз очень сильно может сказываться на состоянии и внешнем виде кожного покрова губ. При авитаминозе он пересыхает, становится неэластичным, дряблым и очень часто трескается при активной мимике во время разговора, смеха, еды.

Витамины для здоровья кожного покрова и организма в целом:

  1. Витамин А (ретинол). Его дефицит выражается в потере кожей упругости и эластичности, возникновении дряблости и сухости. Пополнить нехватку вит амина А можно самостоятельно в домашних условиях. Ключ лежит в правильном питании, которое включает употребление белков яиц, моркови, животных жиров.
  2. Витамины группы В. Принимают участие и влияют на обменные процессы, которые протекают в клетках дермы. К симптомам недостачи этих веществ в организме относят воспаления, различные высыпания на теле, потрескавшиеся губы.
  3. Витамин С. Один из очень важных для поддержания здоровья и хорошего внешнего вида кожного покрова. Нехватка витамина С приводит к нарушению синтеза коллагена. Внешне это отображается сухостью кожи, в том числе слизистой губ, потерей эластичности и ее бледностью. Большое содержание витамина С — в облепихе, петрушке, щавеле, цитрусовых и других продуктах.
  4. Витамин Е (токоферол). Отвечает за водный баланс организма. Если он не поступает в необходимом количестве, то появляется шершавость в уголках губ, сухость кожи, сопровождающаяся образованием мелких трещин и ранок. Этот микроэлемент находится в ростках пшеницы, авокадо и растительных маслах, например, в орехах и семечках.

Перед началом лечения нужно установить причину возникновения заболевания. Чаще всего их две. Первая — поступление витамина (микроэлемента) в недостаточном количестве для организма, вторая — нарушение его усвояемости.

Еще одной причиной сухости кожного покрова на губах может быть хейлит, сопровождающийся такими симптомами как трещины, шелушение, сухость. При этом наблюдается воспаление рогового слоя кожи.

Причины могут быть абсолютно разными:

  • плохая погода;
  • аллергия;
  • нарушение питания;
  • обезвоживание организма;
  • побочные эффекты от применения лекарственных препаратов;
  • наличие вредных привычек;
  • инфекционные или вирусные заболевания.

Также необходимо отметить, что эта проблема появляется не только у женщин, но и у мужчин, и даже детей.

Неприятные симптомы возникают при следующих нарушениях:

  1. Дефицит воды в организме — очень распространенная причина сухости, которая вызвана нахождением человека в сухой среде (с очень низкой влажностью воздуха) или недостаточным употреблением жидкости на протяжении дня.
  2. Довольно распространенной причиной шелушения и сухости является резкий перепад влажности и температуры воздуха (к примеру, когда человек заходит помещение, которое отапливается и при этом имеет довольно высокую влажность воздуха).
  3. Еще одной причиной может быть заболевание, когда вирус или инфекция забирают из организма всю энергию.
  4. При насморке — особенно высокий риск появления грубой, шелушащейся, с мелкими трещинками и иногда кровоточащими ранками кожи в уголках губ.
  5. Когда способ лечения заболевания сопровождается применением антибиотиков, это нередко становится причиной развития дисбактериоза, который способствует активному обветриванию и шелушению чувствительной кожи. Также очень частым проявлением побочных эффектов при приеме антибиотиков является аллергическая реакция, которая сопровождается покраснением, сыпью, зудом. Таким случаям нужно уделять особое внимание — обязательно следует обратиться к специалисту за консультацией.

В первую очередь имеются в виду музыканты, играющие на духовых инструментах. В результате продолжительного нахождения мундштука во рту появляются сухость, жжение, боль, сильный зуд, отеки, воспаление и покраснение губ. В некоторых случаях на коже проявляются пузырьки, которые после вскрытия образовывают трещинки — еще один симптом клинического проявления аллергического контактного хейлита.

В большинстве случаев с годами музыканты получают хроническую форму хейлита, проявляющуюся в виде шелушения, сухости и незначительного зуда без особого воспалительного процесса.

Очень часто причиной пересыхания является неправильный образ жизни. Если человек злоупотребляет алкогольными напитками, это приводит к обезвоживанию организма, и в первую очередь, страдают губы.

Еще одной причиной сухости является табакокурение из-за постоянного выдыхания очень пересушенного воздуха. При втягивании сигаретного дыма появляется вакуум в ротовой полости, который вызывает специфическое сжатие губ. При этом зачастую образуются мелкие морщинки около рта, которые очень похожи на морщины людей в преклонном возрасте с выпавшими зубами и без протезов.

В первую очередь, необходимо пересмотреть свой образ жизни и скорректировать его. Важно свести к минимуму, а еще лучше — совсем отказаться от употребления алкоголя. Девушки и женщины с подобными привычками имеют непривлекательный внешний вид, поэтому стоит избавиться от этих зависимостей.

При использовании любого лекарственного препарата следует изучить инструкцию и обратить внимание на указанные побочные эффекты. Так, Роаккутан — одно из сильных и действенных лекарств, используемых при лечении кожных заболеваний, которое может сделать кожу гиперчувствительной и нежной. При его использовании нередко происходит пересыхание и растрескивание кожного покрова на протяжении всего курса лечения.

Аналогичное влияние имеют и другие лекарственные препараты, использующиеся при лечении акне — Сотрет, Акнекутан и другие.

При пересыхании на коже появляется твердая, грубая корочка, ранки, шелушения в уголках рта и трещины, которые вызывают дискомфорт и боль. Также начинаются воспалительные процессы, проявляющиеся зудом, покраснениями и припухлостями. Не стоит переживать и впадать в панику. Народные способы и домашние средства легко помогут в решении проблемы.

В народной медицине имеется огромное количество средств, которые помогают вернуть здоровье и красоту губам в домашних условиях. Они используются для увлажнения, питания, защиты от мороза и ветра в зимнее время, когда пересыхание происходит особенно часто. Для этого нужно применять маски, очень простые в приготовлении и при этом — чрезвычайно эффективные.

  1. Творожная маска. Творог (жирный) смешать с свежим морковным соком, на 20 минут нанести на кожу, после чего смыть.
  2. Маска сметанная. Сметану смешивают с растительным маслом (достаточно несколько капель) и лимонным соком, наносят получившуюся массу на губки и спустя 10 минут аккуратно смывают теплой водой.
  3. Медовая маска. Для того чтобы губы больше не трескались, нужно по вечерам наносить немного меда, при этом массировать и втирать в кожу для лучшего результата.
  4. Маска с Аевитом. Капсулу осторожно прокалывают иголкой, выдавливают ее содержимое на палец и осторожно, массажными движениями наносят на болезненные участки.

Подобные маски следует применять не менее двух-трех раз в неделю для получения максимального результата. Основным преимуществом применения подобных средств является их безопасность, доступность, отсутствие побочных эффектов и противопоказаний.

Для поддержки кожного покрова в хорошем состоянии нужно избегать факторов, которые способствуют пересушиванию, а также применять специальные средства, использующиеся для защиты от ветра, холода и мороза. Если при этом не наблюдаются изменения в лучшую сторону, возможно, причиной является протекание каких-то болезней.

Если с такой проблемой сталкивается ребенок, нельзя применять лекарственные препараты без консультации врача, чтобы не ухудшить здоровье малыша. Необходимо сдать соответствующие анализы, пройти обследование и с помощью специалиста установить причину возникновения проблемы, а затем можно начинать лечение.

Очень часто специальные бальзамы не выполняют свою задачу по смягчению и увлажнению. Эффект от их использования длится около получаса, а после этого губы пересыхают еще сильнее, чем до применения.

Ниже предлагается 10 бальзамов, которые действительно могут прийти на помощь губам в морозную, жаркую или очень ветреную погоду.

Это бальзам « номер один», производимый американской компанией Kiehl’s. Он много лет занимает лидирующие позиции среди подобных средств, стал абсолютным бестселлером и может считаться легендарным.

Этот смягчающий бальзам для губ поступает в продажу в белой тубе. В его составе находятся такие компоненты как витамин Е, экстракт алоэ вера, ланолин , а также масло зародышей пшеницы. С недавних пор данное средство обладает приятным, легким тропическим запахом, который отлично поднимет и улучшит настроение в зимние дни, напомнив о теплом лете.

Ориентировочная цена: около 600 руб.

Если губы уже очень обветрились и даже потрескались, это средство незамедлительно придет на помощь благодаря содержанию термальной воды Vichy Spa, глицерина, масла ши, витамина Е и азиатиковой кислоты.

Оно мгновенно увлажняет даже очень пересушенную кожу. А еще придает мягкий и приятный блеск, поэтому вполне может быть использовано вместо помады в холодное время года. Поэтому мужской половине лучше остановить свой выбор на чем-то другом.

Одним из лучших и самых популярных средств по уходу за кожей губ считается бальзам, созданный в 1937 году американским брендом Carmex. По объемам продаж это средство по уходу стало одним из популярнейших во всем мире.

Он не только прекрасно увлажняет , но также заживляет ранки и мелкие трещинки. В состав входят камфора, фенол и ментол , которые успокаивающе действуют на кожу, заживляя трещинки, особенно в уголках губ. Это один из самых лучших бальзамов для борьбы с обветриванием и шершавостью.

В зимнюю стужу натуральный бальзам Happy, выпускаемый известной маркой органической косметики Shik Halal, не только улучшит здоровье, но и добавит капельку хорошего настроения. Основным ухаживающим ингредиентом продукта является ценное своими свойствами масло ши, с помощью которого губы станут увлажненными, а следовательно, и мягкими.

Этот бальзам чудесно пахнет сладковатой, но не приторной ванилью (поцелуи при этом станут вкуснее) и содержит в себе немножко черного перца — он приятно жжет, при этом придавая дополнительный легкий объем.

Бальзамом непосредственно этой американской марки, упакованным в красивые разноцветные шарики, пользуются зарубежные звезды шоу бизнеса и кино, такие как Дженнифер Лопес и Кристина Агилера.

Прежде всего, он привлекает внимание большим ассортиментом с самыми разнообразными ароматами — клубники, голубики , кокоса и даже символических новогодних мандаринов. Помимо этого, у него очень хороший удачный состав. В него входят масла кокоса, ши, миндаля, а также витамин Е и пчелиный воск. Это универсальный продукт против обветривания губ. А еще этот бальзам имеет приятный, слегка сладковатый вкус.

Легкий бальзам с нежной текстурой не только имеет приятный запах жевательной резинки , но и защищает нежную, чувствительную кожу от сухости и обветривания. В состав входят натуральные компоненты , в том числе листья райтии , масла пшеницы и кокоса.

Благодаря компактному формату и быстрому действию, такое средство вполне может стать незаменимым спутником, поместившись в кармане куртки или пальто.

Baby Lips (Maybelline New York) — бальзамы, обладающие легким эффектом тонального крема, давно приглянулись многим представительницам прекрасного пола , но оптимальным выбором для зимы станет помада, которая имеет запах и вкус персика. Кроме очень нежного и приятного аромата, у нее есть легкий персиковый оттенок, поэтому можно использовать бальзам как блеск для губ.

Следующее суперсредство в этой подборке — бальзам Hurraw со вкусом и ароматом черешни. Он обязательно должен присутствовать в косметичке у каждого, кто следит за своим здоровьем. Данное средство — это органический продукт на все 100 % — оно содержит масла какао и кокоса.

В бальзаме использована черешневая отдушка, которая тоже натуральна. Очень приятно пахнет , отлично увлажняет — в общем , все свои прямые функции «зимнего» бальзама выполняет целиком и полностью.

Новинка марки BodyShop может создать предновогоднее настроение , а также обеспечит защиту от ветра и зимнего холода, и будет радовать своим «теплым» приятным ароматом.

Бальзам — сладкий по вкусу , но самое важное , что благодаря комплексу входящих в его состав масел действительно смягчает и питает губы. С его помощью проблема потресканности и сухости решится очень быстро.

Бальзам от торговой марки Payot очень впечатляет своим составом. Он состоит из таких компонентов, как масло жожоба и авокадо из Центральной Америки, африканское масло карите и масло макадамии, которое доставляют из Австралии. Этим и объясняется его не дешевая цена.

Упаковка очень удобна для нанесения: даже находясь в перчатках, можно воспользоваться средством без проблем благодаря тюбику со специальным аппликатором.

Для поддержания здоровья губ следует контролировать степень их увлажнения. Для этого рекомендуется наносить блеск вместо губной помады или поверх нее — он поможет смягчить кожу и сделает губы более объемными и красивыми.

О губах необходимо заботиться не только днем — на ночь следует их увлажнять с помощью бальзама или детского крема. Данные средства прекрасно увлажняют кожу, и наутро про шершавость можно будет забыть.

Если губы пухленькие, красивые и объемные, то блеском пользоваться не стоит, так как визуально он еще сильнее их увеличит. В таком случае, перед тем как нанести помаду, необходимо смазать губы детским кремом или бальзамом. Не стоит останавливать свой выбор на стойкой помаде, так как она пересушивает кожу.

Для профилактики пересушивания кожи губ можно периодически делать увлажняющую маску: смешать сметану или сливки с добавлением нескольких капелек сока моркови. Данная маска великолепно питает кожу и придает ей здоровый вид.

В видеоролике — пример очищения губ от сухой корочки.

источник