Меню Рубрики

Какие нужны витамины для кожи рук в руки

Даже совсем молоденькие девушки следят за своим лицом, стараются регулярно очищать его, питать и увлажнять, а вот на руки, как правило, обращают мало внимания. Но ведь кожа рук точно так же нуждается в регулярном питании и увлажнении, тем более что она постоянно испытывает воздействие воды (содержащей хлорку), химических веществ, содержащихся в бытовой химии, наконец, просто холода и жары в зависимости от времени года.

О витаминах знают все. Но витамины для кожи рук — это что-то новенькое! Неужели рукам нужны какие-то особые витамины, не такие, как всему нашему организму? Нет, конечно, и витамины, в принципе, те же самые, вот только задуматься о том, получаете ли вы их в достаточном количестве, нужно еще в молодости, чтобы через два-три десятка лет не смотреть с тоской и ужасом на свои морщинистые руки с увядшей кожей и не сокрушаться о том, как мало вы заботились о них в прошедшие годы.

Итак, разберемся, какие именно витамины нужны нашей коже вообще и коже рук в частности. Начнем с самого начала, с буквы А. Да, это наш любимый витамин А (медицинское название ретинол), без которого кожа будет сухой и шершавой, а не гладкой и эластичной, как всем нам хотелось бы. Витамин А содержатся только в продуктах животного происхождения (рыбий жир, жир молока, сливочное масло, сливки, творог, сыр, яичный желток, жир печени и жир других органов — сердца, мозга).

Следующий по алфавиту витамин В, да не один, а целой группой. Для состояния кожи важны витамины Bl, В2, ВЗ, В6, В9, В10. Нехватка определенного витамина может вызывать ухудшение состояния кожи, а порой даже ее заболевание. Так, дефицит витамина В6 может приводить к дерматитам, а витамин В9 (фолиевая кислота) помогает нашей коже справляться с вредным воздействием окружающей среды. Витамины группы В содержатся в бобовых, в зерновом хлебе, печени, дрожжах, зелени, баклажанах и т.д.

Продолжаем наше путешествие по витаминному алфавиту. На очереди витамин С — регулятор выработки коллагена, благодаря которому кожа рук сохраняет свою эластичность. Лидером по содержанию витамина С смотается шиповник, за ним следуют укроп, петрушка, капуста, щавель, цитрусовые, земляника и т.д.

Витамин Е защищающий нашу кожу от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, помогает сохранить ее молодость. Он также очень эффективный антиоксидант, который нейтрализует действие свободных радикалов и способствует регенерации кожи. Больше всего витамина Е содержится в жирной морской рыбе, растительном масле, орехах, проросших зернах пшеницы, молоке и яйцах. Следует добавить, что без витамина Е невозможно полноценное усвоение витамина А.

Для того чтобы придать рукам здоровый молодой вид нужно придерживаться следующим рекомендациям:

  • 1. В первую очередь необходимо насытить витаминами весь организм в целом. Лучшим вариантом для этого станет прием специализированного витаминно-минерального комплекса. Такое средство сегодня можно приобрести в любой аптеке. Они содержат в себе необходимую концентрацию всех витаминов, которые крайне важны для поддержания красоты и здоровья кожи рук. Но для того чтобы восполнить дефицит веществ в организме необязательно использовать химические препараты. Можно обойтись и натуральными продуктами. Старайтесь употреблять в пищу как можно больше бобовых, баклажан, капусты, зелени. Рыбы, яиц, молочных продуктов, свежих ягод и цитрусовых.
  • 2. Использование кремов. Для полноценного ухода за кожей рук совсем необязательно использовать дорогостоящие косметические средства. Вполне достаточно будет регулярно обрабатывать их при помощи обычного детского крема. Но перед этим его лучше всего смешать с витаминами. В любой аптеке вы сегодня можете приобрести витамины А, Е и В на масляной основе. Несколько капель таких витаминов достаточно будет добавить к крему для того, чтобы получить по-настоящему целебный состав.
  • 3. Маска на основе яиц. Восстановить кожу рук и сделать ее более привлекательной поможет специальная маска. Для того чтобы ее приготовить необходимо перемешать небольшое количество оливкового масла с одним куриным яйцом. Такой состав наносится на кожу на 15-20 минут. После чего его можно будет смыть при помощи чистой теплой воды.
  • 4. Маска на основе меда. Столовую ложку растопленного меда смешайте с желтком одного яйца. В полученный состав введите шесть капель свежевыжатого сока лимона. Нанесите средство на руки и оберните их целлофановой пленкой. Такую маску следует выдерживать в течение 20 минут.
  • 5. Алоэ. Это целебное растение поможет привести руки в порядок и обеспечить кожу необходимыми витаминами. Выжмете сок из нескольких листьев алоэ и смажьте им кожу. Не мойте руки в течение 15 минут. После такой процедуры можно воспользоваться легким питательным кремом.
  • 6. Маска на основе моркови. Как известно этот овощ богат витаминами и каротином. Поэтому маска на его основе поможет вернуть здоровье коже рук. Натрите на терке одну морковь средней величины. Смешайте полученную кашицу со столовой ложкой сметаны и чайной ложкой растительного масла. Нанесите подготовленный состав на руки и оставьте на 20 минут.
  • 7. Аппликация из малины и ромашки. Приготовить такое целебное средство достаточно просто. Необходимо смешать половину стакана высушенных цветков ромашки со стаканом кипятка. Смесь должна настояться в течение получаса. Аналогичным способом подготовьте отвар из малины. После смешайте оба отвара вместе. Смочите в подготовленном средстве марлевую салфетку и наложите ее на руки на 10 минут. После снимите салфетку, снова смочите ее в отваре и приложите еще на 10 минут. Такую процедуру следует проделывать по 3-4 раза подряд.

Однако одни лишь витамины не смогут надолго сохранить кожу ваших рук гладкой и эластичной. Вы тоже должны о ней заботиться: в холодную погоду надевать перчатки, чтобы кожа не обветрилась и не перемерзла, постоянно пользоваться питательными и увлажняющими кремами для рук.
Заботьтесь о своих руках — и вы дольше сохраните и их, и свою молодость!

источник

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

Еще древнеримский поэт Овидий в своей поэме «Притирания для лица» излагает в стихах косметические рецепты для женской красоты и молодости, и это в I веке до нашей эры! Уже тогда женщины стремились надолго сохранить свежесть, гладкость и упругость своей кожи. Сейчас же это сформировалось в целую науку косметологию, познав которую можно долгие годы не терять внешность юной прелестницы.

Особое внимание женщины всегда уделяли лицу, шее, а затем уже рукам. А между тем, руки – это, как и лицо, показатель возраста женщины. На тыльной стороне кисти кожа очень тонкая и нежная, и первые признаки возраста – микроскопические морщинки, тут же отображаются на ней. Поэтому за кожей рук нужно ухаживать наравне с личиком, не откладывая «ручные» процедуры на потом.

Кожа на женских ручках больше всего подвержена различным внешним и внутренним воздействиям. Она, к примеру, может тут же отреагировать на мороз или незначительные нарушения в работе ЖКТ, начав шелушиться или краснеть. Но к счастью, от этих негативных проявлений можно избавиться при помощи кремов, масок и витаминных добавок.

Витамины для кожи рук – это никакая не роскошь для помешанных на своей внешности женщин, это необходимость для каждой девушки, которая хочет, чтобы ее руки как можно дольше не напоминали о проходящих годах и красили ее. Эти комплексные витамины для женщин помогают сохранить кожу ровной и гладкой, а также, что самое главное – укрепить ее и защитить от проникновения вредоносных микроорганизмов. Пожалуй, ни один из кремов не сможет принести подобный комплексный эффект.

На отсутствие нужного количество витаминов и минералов кожа рук реагирует тут же, и на ней появляются сухие пятна. Это касается не только рук, но также и всего тела, поэтому при авитаминозе врачи рекомендуют употреблять также и витамины для кожи тела, чтобы воздействие было комплексным.

Если в организме не хватает нужных ему микроэлементов или нарушено их усвоение из продуктов питания, то начинается пересыхание кожи рук в одном их самых нежных мест – между пальцами. Очень скоро там появятся трещины, которые будут углубляться и очень долго заживать. Такое явление часто встречается среди женщин, которые неправильно питались после родов.

Итак, какие витамины нужны для кожи рук больше всего?

Расскажем о них подробнее.

Витамин A. Это жирорастворимый витамин, который помогает нашей коже оставаться гладкой и эластичной. Найти его можно в яичном желтке, печени животных, твороге, сливках и сырах. Производную витамина A – каротин, можно найти в моркови, только кушать ее нужно с какими-либо жирами: растительным маслом или сметаной, тогда он отлично усвоится организмом.

Далее следует целая группа витамина B: B1, B2, B3, B6, B9, B10. Они защищают кожу рук от вредоносного действия окружающей среды с ее вирусами и грибками. Получить их можно из говяжьей печени, нерафинированных круп, дрожжей, многих овощей.

Витамин C. Без него кожа быстро перестанет вырабатывать коллаген в нужных количествах и потеряет свою эластичность. Витамин C содержится в шиповнике, цитрусовых, укропе, петрушке, капусте.

И, наконец, блюститель молодости — витамин E. Он отвечает за сохранение первозданного вида кожных покровов и их защиту от ультрафиолетового солнечного излучения. К тому же, витамин E является отличным антиоксидантом, который нейтрализует действие свободных радикалов, беспрестанно атакующих клетки нашего организма. Основные продукты с высоким содержанием этого витамина, это: жирная рыба, молоко, растительное масло, орехи, яйца, проросшие пшеничные зерна.

Предотвратить множество кожных заболеваний, можно употребляя больше продуктов с высоким содержанием перечисленных витаминов и витаминно-минеральных комплексов, которые никогда не станут лишними и отлично дополнят рацион любой женщины.

Выбирая витаминные добавки, каждый человек меньше всего хочет приобрести что-то синтетическое и далекое от натурального. Но, к сожалению, из сотни препаратов только несколько будут соответствовать таким требованиям и действительно будут изготовлены из натурального сырья. Компания Vision относится именно к таким производителям и поэтому ее продукция пользуется спросом во всем мире.

Витамины для кожи рук в таблетках от Vision обладают следующими свойствами:

  • они полностью натуральны и безопасны для организма;
  • эффективность их усвоения достигает 98 %, что является очень высоким показателем;
  • в состав этих комплексов входят компоненты, выращенные на специально избранных экологически чистых территориях;
  • каждый ингредиент сохраняет все свои лечебные свойства благодаря криогенной технологии сушки и дробления растений – Аркофарма;
  • их качество полностью соответствует стандартам GMP, ISO22000, НАССР;
  • каждый препарат прошел клинические исследования ведущих клиник, институтов, лабораторий и обязательную государственную регистрацию;
  • они действительно помогают, а результат от их употребления: это хорошо защищенная, гладкая и всегда увлажненная кожа.

Стоит отметить, что данные витаминные препараты вовсе не являются лекарственными. К примеру, если развивается какое-то грибковое заболевание кожи, или же возникают проблемы с внутренними органами, то обязательно нужно обращаться к врачу, а витамины принимать дополнительно в качестве профилактики и поддержания сил организма.

Всем известно, что за хороший, золотистый загар когда-нибудь придется платить рано появившимся морщинками, сухостью кожи и потерей эластичности. Препарат Нэйче Тан поможет избежать этого, так как благодаря ему кожа будет надежно защищена от воздействия солнца и снаружи, и изнутри. Он будет неизменно поддерживать уровень ее увлажненности и плотность. Но такая защита вовсе не означает, что загар не появится, наоборот – он будет ровный, красивый и без пигментных пятен.

Витаминный комплекс Мега содержит в своем составе такие ингредиенты, которые направлены на сохранение и формирование защитного жирового слоя на коже рук и всего тела, который необходим для ее увлажнения, упругости и гладкости. К этим ингредиентам относятся: полиненасыщенные жиры омега-3,6 и 9 и витамин E. Они помогут сохранить молодость кожи и повысить иммунитет организма.

Бьюти – это уникальный витаминный комплекс для тех, кто хочет сохранить свою красоту и усилить привлекательность. Активные компоненты, которые содержатся в данном комплексе, проникают в глубокие слои кожного покрова и начинают свое оздоровительное действие. В результате этого, улучшается цвет кожи, ее фактура, упругость и плотность. Нормализуется процесс выработки коллагена и эластина, начинается активная борьба против действия свободных радикалов и активизируются восстановительные процессы.

Приостановить, казалось бы, неизбежное появление первых признаков старения на коже возможно благодаря уникальному составу препарата Антиокс+, в который входят: витамины C и E, селен, цинк, бета-каротин, экстракт листьев Гинко Билоба. Ведь известно, что причиной нашего старения являются свободные радикалы, которые постоянно воздействуют на клетки организма и разрушают их. Антиокс+ выстраивает надежную защиту от этих частиц и предотвращает появление многих заболеваний и потерю молодости. Благодаря этому витаминному комплексу можно долгое время любоваться гладкой кожей рук и не бояться никаких кожных и внутренних заболеваний.

Обращаем ваше внимание на то, что причина ухудшения состояния кожи рук может быть связана со многими внутренними заболеваниями, а кожные покровы лишь указывают, на что именно нужно обратить внимание. В таких ситуациях очень важна комплексность, то есть, прием нескольких видов препаратов, которые будут воздействовать сразу на весь организм. Подобрать индивидуальный комплекс витаминов поможет консультант.

На данный момент действует очень выгодное предложение: скидки до 40 % на все витаминные добавки Vision. За уточнением всех дополнительных вопросов по скидкам, обращайтесь к консультанту.

Витамины для нежной кожи рук от Vision – это самое лучшее, что мы можем сделать для своего тела. Ведь эти препараты заключили в себе все, что было даровано нам самой Природой, поэтому их можно употреблять абсолютно безбоязненно, и уже через некоторое время наблюдать поразительный эффект: кожа становится более гладкой, подтянутой, приятной на ощупь. Это самый верный и безопасный метод сохранить свою красоту и при этом не навредить организму.

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию

источник

Возраст женщины выдают её руки. Любой представительнице прекрасного пола хотелось бы иметь красивую, бархатистую, упругую кожу не только на лице, но и на руках и по всему телу.

Сухая кожа на пальцах, трещины и шелушение говорят о нездоровом состоянии организма. Что делать, когда шелушится кожа на руках и как предупредить появление неприятных, даже болезненных трещин?

Читайте также:  Какие витамины для ослабленных волос

Зная причины неприятных ощущений, мы можем предупредить их. Кожа рук трескается и шелушится при воздействии двух основных неблагоприятных факторов – окружающего пространства и состояния собственного организма.

При отрицательном воздействии окружающей среды возникает аллергия. Чаще всего на бытовые моющие средства – стиральный порошок, гели для мытья посуды, чистки раковины. В них содержатся агрессивные вещества, которые растворяют не только грязь, но и нормальную естественную смазку на коже, вызывая её шелушение.

Реже бывает шелушение от ароматического мыла. Аллергическое шелушение, как правило, проявляется между пальцами рук.

Воздействие на кожу холода, ветра, воды, активных химических веществ вызывает нарушение нормального её состояния. Например, антибактериальное средство для мытья нарушает кислотный баланс кожи и вызывает её шелушение. Аналогично действует неправильно подобранная косметика.

При иссушающем воздействии климатических факторов (ветра, холода) сначала появляется покраснение, потом кожа шелушится. Если вы долго были на ветру или на холоде без тёплых перчаток, кожа на руках может даже потрескаться.

Вторая группа неблагоприятных факторов — проблемы в организме женщины, которые отражаются на коже рук шелушением и появлением трещин:

  • Авитаминоз– недостаток жизненно важных витаминов и минералов. Часто возникает зимой и ранней весной при отсутствии свежих овощей и фруктов (где найти витамины в весенний период?).
  • Наследственная сухость кожи рук (сухая кожа на любой части тела требует к себе питающего ухода).
  • Заболевания (грибковые поражения могут проявляться на коже в виде шелушений).
  • Приём лекарств (например, после антибиотиков могут шелушиться ладони).

Уход за руками поможет избежать шелушений и трещин даже при воздействии неблагоприятных факторов. Для этого необходимо снабдить кожу влагой, обеспечить её питанием (витаминами и минералами).

При достаточном количестве жизненно необходимых витаминов кожа безболезненно справится с иссушением. Наиболее действенно поставлять коже витамины и минералы с двух сторон — изнутри организма (с питанием) и снаружи, непосредственно коже (в кремах).

Сбалансированная по витаминному и минеральному составу еда приносит огромную пользу не только, когда шелушится кожа на пальцах рук, но и для общего состояния организма. В зимний и весенний период, когда мало свежих фруктов и недостаточно солнца, помогут искусственные витаминные и минеральные комплексы, содержащие витамины А, В, В12, Д, Е.

Увлажняющий питательный крем для рук содержит витамины от сухости кожи, минеральные добавки для нормализации защитных функций.

Отлично зарекомендовали себя питательные крема из натуральных компонентов сетевых фирм-распространителей БАДов (Биологически Активных Добавок). Это NEW WAYS, NSP (косметика Natria), Коралловый клуб (космецевтика Live&Love), ННПЦТО. Несмотря на дороговизну, эта косметическая продукция пользуется спросом. Ведь лицо и руки – визитные карточки леди.

  1. Стоимость 50 мл крема «Интенсивный уход» (ННПЦТО) составляет около 35$, крем содержит наночастицы платины, витамины А, С, Е и D-пантенол, масло какао и оливы.
  2. Стоимость 250 мл восстанавливающего лосьона Тендер Кэа (NEW WAYS) составляет 25$, он содержит масло миндаля, лецитин, витамины Е и А.

Увлажняющие маски для рук из народной аптечки действуют аналогично – дают коже витаминное питание, поддерживают минеральный и жировой баланс.

Основные необходимые коже витамины следующие:

    Витамин Н (биотин) – содержит серу для кожи, считается витамином «красоты». Нормализует функцию кожи, предотвращает расслаивание ногтей. Полезен также биотин для волос, что подтверждают отзывы женщин.
  • Витамин А – влияет на крепость кожи и её омолаживание, при его недостатке кожные покровы теряют эластичность и становятся сухими, появляются шелушения и другие проблемы в организме.
  • Витамины группы В (В2, В3, В6) – участвуют в процессах роста и регенерации, обмена веществ. Обеспечивает своевременное обновление кожи и её питание. Результат их недостатка в организме – обламывание ногтей и трещины на руках. Характерный симптом при недостатке РР (В3) – шершавость кожи.
  • Витамин С – при его недостатке кожа недополучает кислорода, выглядит бледно, становится восприимчивой к воздействию ультрафиолета и других вредных факторов. Влияет на предотвращение морщин и старения.
  • Витамин Е – обеспечивает заживление ран и эластичность кожных покровов.
  • Никотинамид – работает в обмене веществ, обеспечивает нормальный жировой баланс кожи.
  • Перечень необходимых коже минералов такой:

  • Селен – защищает от воздействия ультрафиолета.
  • Медь — обеспечивает эластичность кожи.
  • Цинк – контролирует работу сальных желез.
  • Марганец и кобальт – требуются для работы витаминов В и Е.
  • Кожа рук говорит о состоянии организма. У здорового тела – здоровая кожа. Проживание в чистой экологии, употребление структурированной воды, сбалансированное питание – должны быть нормой.

    Витаминно-минеральные комплексы зимой, прогулки на свежем воздухе, двигательная активность – всё это обеспечит крепкое здоровье и долголетие, а бархатистая кожа рук будет дополнительным подарком.

    Витамин В6 — крайне важен для здорового состояния кожи. Как он применяется? Изучите краткую инструкцию.

    Где содержится много витамина А, необходимого для молодости кожи на руках и лице, читайте в этом материале с удобной таблицей продуктов в конце.

    Как сделать мягкую увлажняющую и питательную маску для кожи рук из свежих продуктов, богатых витаминами и минералами:

    источник

    Образ красивой ухоженной женщины состоит из множества важных деталей. Это свежесть и гладкость лица с легкой незаметной косметикой. Стройная фигура и правильно подчеркивающая её достоинства одежда. Маникюр, педикюр, удачная прическа. Кожа на лице, руках, теле должна быть чистой и увлажненной. Это говорит о гармонии во всем организме.

    Но бывает, что, несмотря на все усилия по уходу за собой, кожа на руках всё равно сохнет и трескается. Иногда на них даже появляются небольшие ранки. Как бороться с этой проблемой, и какие витамины нужны нашим ручкам?

    Если кожный покров на всём теле выглядит не лучшим образом, то стоит серьезно задуматься о своем образе жизни и специальном уходе за телом.

    Возможные причины неблагополучия кожи:

    • стресс;
    • вредные привычки (алкоголь, курение);
    • неправильное питание (предпочтение жирной, сладкой пищи с добавлением вредных консервантов и красителей);
    • ультрафиолет;
    • нарушение обмена веществ;
    • частый приём антибиотиков;
    • наследственный фактор;
    • грибок;
    • резкие перепады температур.

    Бывает, чтобы кожа сияла здоровьем, достаточно принимать правильные витамины как внутрь, так и снаружи. Но сначала необходимо разобраться: какие витамины нужны коже рук, чтобы они опять стали мягкими и нежными?

    Лучшие витамины для кожи рук представлены на сайте iHerb. Специально разработанные биологически активные добавки помогут избавиться от сухости кожи рук, сделать ее гладкой, эластичной, вернуть здоровье. Рекомендуем особое внимание обратить на препараты торговых марок Nature’s Bounty, Country Life, Solgar и других. Хотите скидку 5%? Воспользуйтесь промокодом BRB255.

    Чтобы руки оставались нежными и бархатистыми, важно правильно выбрать средство для их мытья. К примеру, Пенящаяся жидкость для мытья рук от Method, которая аккуратно и деликатно очищает, не сушит и не стягивает кожу на руках. Кроме того, стоит отметить приятный аромат. Доступны различные запахи, поэтому, однозначно, можно найти свой любимый.

    С сухостью и грубостью рук можно бороться при помощи специальных кремов, которые доступны в магазине iHerb. Самыми популярными и эффективными из них являются:

    • Крем для рук, с маслом орехов аргании, без запаха от Madre Labs (Хотите скидку 5%? Воспользуйтесь промокодом BRB255), которые не содержит вредных компонентов для кожи, имеет сбалансированный рН и подходит для любой кожи. Этот крем интенсивно увлажняет и восстанавливает кожу рук, делает ее гладкой и шелковистой.
    • Защитный крем Смесь садовника для восстановления кожи рук от Earth Therapeutics (Используйте код BRB255 и получи 5% скидки), состоящий из натуральных растительных экстрактов, которые успокаивают, смягчают, успокаивают и восстанавливают кожу рук.

    Экстра-обогащенный крем для рук, интенсивное восстановление, без запаха от Eucerin, которые смягчает загрубевшую и сухую кожу рук, возвращает мягкость и шелковистость, при этом не оставляет после себя жирного ощущения. Используйте код BRB255 и получи 5% скидки.

    Конечно, когда сохнет кожа рук то важно знать, каких витаминов не хватает организму. Но, главное, запомнить: чтобы кожа на руках не была сморщенной и сухой, ей необходимо тщательное увлажнение. Для этого следует обеспечить правильную выработку коллагена и эластина.

    В этом помогут следующие витамины:

    • Витамины группы В. А именно: В1, В2, В3 (витамин РР), В5, В6, В 12. Группа этих витаминов ответственна за обмен веществ. Питает кожу, обновляет её. Делает ногти крепкими. Витамин В3 (РР) увлажняет кожу, препятствует сухости. Особенно если трескается кожа на пальцах рук, витамины этой группы быстро устранят проблему.
    • Витамин С. Предотвращает преждевременное старение кожи, питает кислородом. Кожа, получающая в полной мере витамин С, защищена от вредного воздействия солнечных лучей.
    • Витамин Н. Его еще называют биотин или «витамин красоты». Полезен для кожи и волос. Нормализует кожный баланс, восстанавливает ногтевую пластину.
    • Витамин Е. С помощью его кожа выглядит сияющей и эластичной.
    • Витамин А. Если коже рук не хватает этого витамина, то она становится сухой, приобретает нездоровый внешний вид. Он ответственен за омоложение кожных покровов всего тела.
    • Витамин Ф. Считается иммунитетом для кожи. Поддерживает молодость кожи рук, устраняется все неприятные последствия неправильного ухода.
    • Благодаря витамину К улучшается структура кожи рук.
    • Никотинамид. Устанавливает оптимальный баланс кожных покровов.

    Ответ на вопрос: «Сухая кожа рук – это нехватка какого витамина?» однозначного ответа не имеет. Недостаток даже одного из этих витаминов приводит к тому, что кожа рук становится сухой и нездоровой.

    Если кожа рук сигнализирует о недостатке витаминов, то следует начать принимать комплексные биологические добавки к пище. Оптимальные витамины при сухой коже рук подбираются индивидуально, исходя из личных предпочтений и рекомендаций лечащего врача.

    Доказали свою эффективность в борьбе с неблагополучием кожи и волос следующие витамины:

    • «Компливит Сияние»;
    • «Витрум Бьюти»;
    • «Солгар. Кожа, волосы, ногти»;
    • «Алфавит косметик»;
    • «Ледис формула».

    Они с легкостью справятся с проблемой, когда сохнет кожа на руках. Витамины в каждой добавке тщательно подобраны и сбалансированы под нужды людей.

    Наружный уход за кожей рук

    Чтобы кожа стала гладкой и нежной, необязательно тратить на уход большие суммы, существует множество способов, как омолодить руки в домашних условиях. А для этого нужно просто соблюдать несложные правила: мыть посуду в перчатках, в холодную погоду надевать теплые варежки, использовать ежедневно хороший питательный крем. Даже простой детский крем может оказаться эффективен для борьбы с трещинами и сухостью кожи, для восстановления кожного покрова.

    Но чтобы ускорить процесс восстановления кожного покрова, есть специальные маски для рук, которые можно сделать в домашних условиях.

    Понадобится: сырое куриное яйцо (в маску добавлять только желток), 5-7 капель оливкового масла. Смешать эти ингредиенты и нанести на кожу рук на 20 минут. Смыть теплой водой, а затем использовать любой увлажняющий крем.

    Неприятно если трескается на пальцах рук кожа. Мы расскажем, какие витамины
    помогут справиться с этой проблемой.

    Состав маски: глицерин, масляный раствор витамина А. Перемешать и втирать перед сном в кожу рук ежедневно на протяжении 14 дней.

    Такая маска нужна тем, кому питательный крем для рук не помогает улучшить структуру кожи. Большей неприятностью оказывается, когда облазит кожа рук.

    Потребуется: 1 мл глицерина, 1 мл витамина А, 1 мл витамина Е, 1 мл вазелина, 1 мл сока лимона, 1 мл сока алоэ. Все ингредиенты перемешать и втирать в кожу рук ежедневно 2 раза в день на протяжении 1 месяца. При необходимости курс можно продолжить.

    Грамотный уход за кожей, употребление витаминных комплексов, маски для увлажнения кожи, не менее 1,5 – 2 литров воды в день, правильное питание гарантировано «омолодит» весь организм, в том числе и руки.

    Но если перечисленные выше средства не устраняют проблему, то общение с опытным дерматологом будет нелишним. Дело в том, что сухость и трещины рук могут сигнализировать о паразитной интоксикации кожи, нейродермите, псориазе.

    Следите за своими ручками и будьте всегда в прекрасном расположении духа!

    я нашла отличный способ бороться с этой проблемой сухости рук. Использую аптечную мазь для кожи видестим. Она состоит в основном из витамина А, поэтому оказывает буквально лечебное увлажняющее действие. Использую как крем для рук и руки всегда в порядке.

    источник

    Состояние кожи рук – главный показатель возраста, поэтому женщины так заботятся о своих руках и ногтях. Витамины для рук способны омолодить нежную кожу и укрепить ногти. Поскольку руки постоянно взаимодействуют с различными химическими веществами и другими внешними раздражителями, то им необходимо регулярное питание и увлажнение с витаминной поддержкой.

    Нехватку витаминов в организме для здорового внешнего вида рук можно определить по некоторым признакам кожи.

    Особенно полезны для кожи рук витамины Н, А, С, Е, группы В

    К примеру, при дефиците витаминов А и Е на руках появляются сухость, на пальцах – трещинки, ногти – слоятся, а кожа на локтях становится жесткой и грубой.

    Сдать тест на нехватку витаминов и микроэлементов можно в любой лаборатории.

    Признаками нехватки витаминов могут служить следующие проблемы с ногтями:

    1. Ломкость, расслоение — симптомы дефицита витаминов С и D, биотина.
    2. Тонкость — нехватка витамина B, цинка, железа, йода.
    3. Хрупкость — признак дефицит белка.
    4. Чрезмерно большой размер белой лунки — недостаток цинка, железа, фолиевой кислоты.
    5. Белые полоски на ногтях — симптом дефицита железа.

    Риск авитаминоза рук и ногтей во многом возрастает, если вы:

    • имеете заболевания желудочно-кишечного тракта;
    • злоупотребляете алкоголем;
    • курите;
    • соблюдаете жесткую диету;
    • ваш возраст более 40 лет.

    Рассмотрим, какие витамины наиболее полезны для кожи рук и ногтей.

    Дефицит определенных веществ в организме действительно может провоцировать проблемы кожи не только на руках, но по всему телу. Чтобы избежать сухости и шелушения рук, расслоения, ломкости и изменения цвета ногтевой пластины, постарайтесь насытить организм необходимыми для здорового вида рук микроэлементами и витаминами.

    Самые полезные витамины для здоровья рук и ногтей:

    1. Витамин А (ретинол) – один из самых важных витаминов для ногтей, который обеспечивает их крепость, необходим, чтобы они не слоились и не ломались. Содержится в болгарском перце, тыкве, моркови. Однако ретинол лучше усваивается вместе с жирами, которые содержатся молочных продуктах, особенно в сливочном масле, и морской рыбе.
    2. Витамины группы В (В1, В2, В3, Витамин В5, В6) придют коже упругость и молодость, укрепляют ногти и способствуют их быстрому росту. А нехватка витаминов В1, В2, В3, В6 вызывает истончение ногтевой пластины, появление на ней белых пятен и бороздок. Витамин В5 (пантенол) регулирует водный баланс кожи, устраняет сухость, заживляет раны и трещинки. Содержатся в хлебе, помидорах, яичном желтке, орехах и рыбе.
    3. Витамин С (аскорбиновая кислота). Защищает чувствительную кожу рук от негативных последствий УФ излучения, стимулирует синтез коллагена, уменьшает пигментацию, предупреждает истончение ногтей. Содержится в сладком перце, цитрусовых, киви, свежих ягодах облепихи, черной смородины и шиповника.
    4. Витамин D обеспечивает здоровый цвет кожи и помогает организму усвоить кальций, который отвечает за прочность ногтевой пластины. Источник витамина D – прямые солнечные лучи, а также морепродукты, яйца, сыр, творог и морская рыба.
    5. Витамин Е (токоферол) – самый главный витамин для здоровья кожи рук и ногтей, который защищает ото фотостарения, синтезирует эластин и коллаген, нормализует функционирование сальных желез, повышает увлажненность. При нехватке токоферола кожа рук тускнеет, шелушится, стареет, ногти теряют блеск, ломаются и слоятся, плохо растут. Главный источник витамина Е — растительные масла, свежие орехи и проростки.
    6. Витамин F – главный источник ненасыщенных жирных кислот, недостаток которых приводит к различным кожным заболеваниям. Данный витамин хорошо увлажняет и восстанавливает структуру сухой кожи, способствует быстрому заживлению трещин на пальцах.
    7. Витамин Н (В7, биотин, коэнзим R) – обеспечивает целостность гидролипидного слоя. При дефиците биотина защитная оболочка ослабевает — кожа становится сухой, тонкой и тусклой, появляются сыпь или шелушение, ногти крошатся и ломаются. Содержится в печени, курином желтке, грибах, мясных субпродуктах и сардинах, орехах, брокколи и цветной капусте.
    Читайте также:  Какой витамин принимать при сухости и шелушении кожи

    Таким образом, сухость кожи рук и ломкость ногтей необходимо лечить витаминами. При чем ими нужно насыщать организм не только снаружи в виде масок, кремов, масел и ванночек, но изнутри в виде сбалансированного питания и приема витаминных комплексов.

    Полезные свойства витамина Е для ухода за кожей известны многим. Токоферол называют «природным увлажнителем» с большим количеством антиоксидантов, которые способствуют здоровому виду и красоте кожи рук. Поэтому масла, насыщенные витамином Е, добавляют во многие увлажняющие, омолаживающие кремы и лосьоны.

    Для здоровья и крепости ногтей витамин Е считается самым подходящим по своему воздействию: токоферол участвует в обменных процессах, поддерживая водный баланс, способствует быстрому обновлению клеток кожи, замедляет процесс старения. Это вещество обладает защитными, питательными и восстанавливающими свойствами.

    Витамин Е является основным для здоровья и крепости ногтей

    Поэтому при ухудшении состояние кожных покровов на руках и ногтевой пластины, прежде всего, необходимо включить в свой рацион питания продукты с большим содержанием витамина Е. Сбалансированное питание поможет укрепить ногти, сделает ручки более привлекательными и здоровыми.

    Продукты, в которых высокое содержание витамина Е – это молоко, сливочное масло, миндаль, грецкий орех, авокадо, сливочное масло и печень. Больше всего токоферола в оливковом масле и зародышах пшеницы.

    Взрослому человеку необходимо потреблять от 15 до 20 мг витамина Е каждый день.

    Что есть, чтобы насытить организм витамином Е:

    1. Овощи. Потребление овощей зеленого цвета (шпинат, авокадо, брокколи) снабжает организм витамином Е, например, в 100 граммах шпината содержится 2,9 мг токоферола.
    2. Масло. В 1 ст. л. оливкового, рапсового, подсолнечного, кукурузного или хлопкового растительного масла содержится от 1,9 до 5,9 мг витамина Е.
    3. Семечки и орехи. Грецкие орехи, арахис, миндаль, кедровые орешки, тыквенные и семечки подсолнечника в 1 ст. л. содержат от 1,6 до 7,4 мг токоферола.
    4. Рыба. В 100 граммах атлантической сельди и сардин содержится в среднем 1,5- 1,7 мг данного вещества.

    В 100 граммах авокадо и 170 мл морковного сока содержание витамина Е по 2,1 мг. В 150 граммах малины – 1,07 мг, черники – 0,84 мг, клубники – 0,42 мг, вишни – 0,1 мг.

    К экстренному насыщению витамином Е прибегают, когда нужно срочно помочь сухой коже рук, поврежденным кутикулам. Нанесенное на руки витаминизированное масло предотвращает растрескивание кожи, увлажняет ее и помогает избежать проблем с кутикулами.

    Хорошо смочите ватную палочку в масляном раствор витамина Е. Аккуратными движениями нанесите масло на кутикулы, растирая его по всему ногтю. Такую процедуру выполняете каждый вечер, чтобы получить здоровые и сильные ногти.

    Для восстановления поврежденных и слабых ногтей, купите в аптеке капсулы с токоферолом. Данный витаминизированный раствор вотрите в ногти, и выдержите 15-20 минут или до полного впитывания. Проводите такую питательную процедуру три раза в неделю.

    Чтобы укрепить ломкие, плохо растущие ногти, приготовьте смесь из 1 ч. л. нерафинированного оливкового или подсолнечного масла, 5 капель масляного раствора токоферола, 6 капель йода. Нанесите смесь на ногти на 10-15 минут.

    Ногти, имеющие тенденцию к отслаиванию, можно подлечить специальным раствором, в состав которого входит масло грецкого ореха (1 столовая ложка), витамин Е (1 чайная ложка) и эфирное масло лимона (57 капель). Ингредиенты перемешиваются и, полученным раствором ногти натираются на протяжении двух недель.

    Чтобы обеспечить быстрый рост ноготков, регулярно натирайте их следующим составом: 1 ч. л. молотого красного перца, 1 ч. л. растительного масла, 0,5 ч. л. витамина Е. Втирайте аккуратно, ведь смесь, благодаря красному перцу, очень жгучая.

    Регулярно втирайте в ногти и кожу вокруг них витаминизированные масла

    Для постоянного ухода за здоровыми ногтями, рекомендуем два раза в неделю натирать ногти оливковым или миндальным маслом, так именно эти растительные масла богаты токоферолом и способны поддерживать ногтевую пластину в хорошем состоянии.

    Следите, чтобы в вашем ежедневном меню присутствовали данные полезные вещества:

    1. Кальций. Этот полезный микроэлемент содержится в молочных продуктах, разных видах капусты, морепродуктах и рыбе, яйцах, шпинате и брокколи.
    2. Йод. Морепродукты, морская капуста, рыба, шпинат и зеленый салат — отличная диета для красоты и здоровья, которая позволит получить достаточное количество йода.
    3. Магний. Чтобы получить достаточное количество этого микроэлемента, ешьте бобовые, крупы, болгарский перец, ежевику и бананы.
    4. Цинк. ВЫ можете его получить его можно из различных бобовых и круп, а также зелени и морепродуктов.
    5. Железо — мясо, птица, тунец, яблоки, а также ягоды и бобовые являются источниками этого микроэлемента.

    И, главное, помните, чтобы руки всегда были красивыми и здоровыми, за ними нужен очень тщательный и постоянный уход, ведь одни лишь витамины не смогут надолго сохранить кожу ваших рук гладкой и эластичной.

    Вы тоже должны о ней заботиться: в холодную погоду надевать перчатки, чтобы кожа не обветрилась и не перемерзла, постоянно пользоваться питательными и увлажняющими кремами для рук.

    источник

    Ухоженные руки всегда являются неотъемлемой составляющей образа успешного человека. Очень часто неопрятный маникюр, сухая кожа могут вызвать неприятные эмоции у собеседника и составить неправильное мнение.

    Иногда кожа трескается даже при правильном уходе. В некоторых случаях на руках могут образоваться ранки. Эти признаки свидетельствуют о том, что необходимо принимать витамины для кожи рук от трещин. Сбалансированный витаминно-минеральный состав позволяет быстрее справиться с негативными внешними факторами. Известно, что витамины оказывают общеукрепляющее действие на весь организм в целом.

    Кожа рук может сохнуть вследствие влияния как внутренних, так и внешних факторов.

    Какого витамина не хватает

    Существует несколько симптомов, которые сигнализируют о том, что кожа рук нуждается в лечении:

    1. Сильные шелушения внутренней стороны ладони;
    2. Сухость кожи около ногтей, грубая кутикула отстает большими кусками, вызывая травмирование кожи;

    Внимание! Если кожа вокруг ногтя растрескалась, необходимо принять срочные меры по лечению. Через трещины можно получить заражение крови, инфекционные заболевания.

    1. После родов женский организм начинает сильно перестраиваться, гормональный фон резко меняется, поэтому часто появляется сухость кожи. Кроме этого, в период лактации начинается авитаминоз, что тоже может провоцировать изменение качества кожи;
    2. Кожа между пальцами может облазить из-за грибковых инфекций.

    Если кожа рук находится в плохом состоянии, сохнет, на ней появляются трещины, то стоит обратить внимание на возможные причины ухудшения внешнего вида:

    1. Стрессовые ситуации;
    2. Употребление алкоголя, курение, неправильное питание;
    3. Нарушение обмена веществ, дефицит витаминов, минералов, микроэлементов в организме;
    4. Грибковые инфекции;
    5. Предрасположенность к сухости кожи (например, кожа лица тоже относится к сухому типу);
    6. Пренебрежение средствами защиты в зимнее время;
    7. Ультрафиолетовое излучение в летний период;
    8. Лечение антибиотиками.

    Если трескается кожа на пальцах рук, какие витамины необходимо принимать:

    1. Витамин C способствует выработке коллагена, который отвечает за упругость и эластичность кожи. Этот антиоксидант участвует в клеточном обмене, насыщает кожу кислородом, укрепляет иммунитет и кровеносные сосуды;
    2. Витамин A помогает восстанавливать кожные покровы, борется с возрастной пигментацией и сухостью, ускоряет обмен веществ;
    3. Витамин E смягчает кожу, повышает ее упругость, поэтому хорошо справляется с трещинами. Он улучшает снабжение тканей кислородом и замедляет процессы старения;
    4. Биотин – это важное связующее звено в синтезе важнейших компонентов. Недостаток биотина провоцирует дерматит и депигментацию кожи;
    5. Витамин B – один из самых важных для кожи, отвечает за нормальное функционирование всех тканей. Недостаток этого витамина сразу же сказывается на внешнем виде кожи рук. Она становится более дряблой, уставшей;
    6. Никотиновая кислота – первый компонент, который нужно включить в рацион при сухости кожи. Она повышает восстановительные функции клеток, участвует в усвоении белка и углеводном обмене.

    Важно! Один вид витаминов не решит проблемы с сухостью кожи рук. Чаще всего для усвоения одного компонента требуется наличие другого.

    Фармацевтические компании разрабатывают комплексные препараты, в которых сбалансировано соотношение витаминов и минералов. Они отличаются по составу, поэтому стоит проконсультироваться с врачом. Чтобы выбрать подходящий комплекс, необходимо сдать анализы. На основании их врач сможет подобрать оптимальный препарат.

    Наиболее популярными витаминными комплексами против сухости кожи рук признаны:

    1. Solgar Biotin;
    2. Vitrum Beauty;
    3. Ревалид-Тева;
    4. ВИТАшарм;
    5. Супрадин;
    6. Аекол.

    Внимание! Сухая потрескавшаяся кожа вызывает дискомфорт.

    Чтобы быстрее справиться с этой проблемой, рекомендуется к ежедневному уходу добавить маски с витаминами.

    Рецепт питательной маски:

    • 1 ч.л. липового меда,
    • по 1 ч.л. персикового и льняного масла,
    • по 10 капель масляного раствора витамина A и токоферола.

    Мед необходимо нагреть на водяной бане, добавить к нему персиковое масло. Затем смесь нужно остудить до комнатной температуры и добавить льняное масло и витамины. Кожу необходимо хорошо очистить и распарить. Массажными движениями маску втирают в кожу на протяжении получаса. Чтобы средство лучше впитывалось, руки можно обмотать пищевой пленкой. По окончании процедуры излишки средства можно промокнуть полотенцем и оставить на ночь либо смыть остатки теплой водой, затем смазать руки питательным кремом.

    • 300 г. ржаного хлеба,
    • 100 мл теплого молока,
    • по 5 капель масляного раствора витаминов A и E.

    Хлеб необходимо размочить в молоке, размять в пюре. Добавить витамины в масляной форме и перемешать все до однородной консистенции. Нанести густым слоем на руки, замотать полиэтиленовым пакетом, пищевой пленкой или мягкой хлопковой тканью. Выдержать на коже не менее 30 минут. После этого компресс нужно смыть теплой водой без мыла. Руки смазать жирным кремом.

    Внимание! Для ускорения регенерации клеток и заживления трещин подходит ванночка из овсяных хлопьев.

    Для этого 2 ст.л. хлопьев заливают кипятком и оставляют набухать на 20 минут. Когда хлопья слегка остынут, нужно погрузить руки в теплую массу и держать там, пока она не остынет до комнатной температуры. По окончании процедуры руки нужно помыть теплой водой, смазать оливковым маслом, надеть хлопковые перчатки и оставить на ночь. Овсяная ванночка хорошо увлажняет кожу, трещинки быстро затягиваются.

    Смешать в емкости 1 ст.л. оливкового и облепихового масла, добавить к ним по 5 капель масляного раствора витаминов A и E. Выдавить из тубы крем Д-Пантенол (около 5 см). Все ингредиенты тщательно перемешать до однородной консистенции. Очень щедрым слоем наносится полученная масса на руки. Затем необходимо надеть хлопковые перчатки и оставить на ночь. Утром невпитавшееся средство можно промокнуть салфеткой. Сверху нанести защитный крем. Эта маска борется с излишней сухостью, лечит мелкие ранки, питает кожу. Курс лечения – 14 дней. Какие продукты богаты витаминами

    Внимание! Нельзя однозначно ответить, какого витамина не хватает, если трескается кожа на пальцах рук.

    Обычно эту проблему провоцирует недостаток целого комплекса веществ. Можно приобрести аптечные средства и пить их по назначению врача. Либо можно составить свой рацион из продуктов, богатых витаминами против сухости кожи.

    Продукты, содержащие необходимые витамины против сухости кожи

    Витамин Продукты
    Витамин C Шиповник, черная смородина, виноград, гранат, цитрусы, капуста, зеленый горошек, свежий картофель
    Витамин A Молочные продукты, печень, зелень, морковь, перец, помидор, абрикос, арбуз
    Витамин E Все виды растительных масел, зелень, брокколи, злаки, хлеб
    Биотин (витамин H) Печень, почки, хлеб, бобовые, молочные продукты
    Витамины группы B Мясо, рыба, орехи, клубника, шпинат, бобовые, крупы
    Никотиновая кислота (витамин PP) Арахис, грибы, рыба, яйца, овсяные хлопья, пшеничные отруби

    После гигиенических процедур обязательно использовать увлажняющий лосьон

    Для того чтобы сохранить кожу рук в хорошем состоянии, рекомендуется выполнять простые ежедневные правила:

    1. После гигиенических процедур обязательно использовать увлажняющий лосьон (летом) или питательный крем (зимой);
    2. При выполнении домашних работ обязательно нужно надевать хозяйственные перчатки;
    3. Если на улице установилась минусовая температура, то нужно защищать руки при помощи перчаток;
    4. В межсезонье необходимо ежедневно принимать витаминный комплекс;
    5. Спокойствие, здоровый сон, соблюдение питьевого режима, правильное питание – основные составляющие хорошего внешнего вида женщины;
    6. Если в офисе и дома чрезмерно сухой воздух, рекомендуется приобрести увлажнитель.

    Кожа рук может сохнуть и шелушиться по ряду причин, в запущенных случаях она может даже треснуть. К решению данной проблемы нужно подходить комплексно: пересмотреть рацион и ежедневный уход, назначить лечение. Если заболевание протекает в тяжёлой форме, необходимо обратиться к дерматологу.

    источник

    Глаза – это зеркало души, а кожа – отражение здоровья организма. Дефицит витаминов влечет за собой появление морщин, сухость и шелушения, а также серый и невзрачный цвет лица. Девушкам особенно важно, чтобы кожа сияла красотой и здоровьем.

    Какие витамины нужны коже? Все.

    Медицине известно 13 групп, которые способствуют нормальному функционированию организма:

    1. Ретинол (А) избавляет от высыпаний, сухости и чувствительности кожи. При этом нормализуется работа сальных желез. Продукты с высоким содержанием ретинола уменьшают риск возникновения псориаза.
    2. Тиамин (В1) борется с морщинами и их преждевременному появлению.
    3. Рибофлавин (В2) нормализует обменные процессы, дерма самостоятельно очищается и обретает здоровый цвет.
    4. Пантотеновая кислота (В5) борется со старением.
    5. Пиродоксин (В6) помогает излечивать кожные заболевания.
    6. Фолиевая кислота (В9).
    7. Цианокобаламин (В12).
    8. Аскорбиновая кислота (С) стимулирует выработку коллагена, способствует заживлению ранок и минимизирует риски заражения.
    9. Кальциферолы (D) помогают осваивать кальций для поддержания тонуса.
    10. Токоферол (Е) увлажняет и защищает кожу.
    11. Витамин К более эффективен при местном использовании. Он уменьшает круги под глазами и избавляет от синяков. Также помогает бороться с отечностью и воспалениями.
    12. Ниацин (РР) стимулирует клетки к активной работе, защищает кожу от воздействия окружающей среды и выравнивает цвет лица.
    13. Биотин (Н) нормализует жировой и углеводный обмен, а также стимулирует регенерацию клеток.
    Читайте также:  Какие витамины пить при сухой коже

    Для полноценного обеспечения организма полезными веществами необходимо включить в свое питание ряд продуктов:

    • зеленые овощи. Главное кушать их свежими, термическая обработка существенно уменьшает концентрацию витаминов, поскольку при высокой температуре они расщепляются;
    • мясные продукты и морепродукты;
    • бобовые культуры для восполнения группы В;
    • молочную продукцию для пополнения запасов витамина D;
    • яйца, помидоры, дыни, персики таят в себе немалый запас группы А.

    О цитрусовых много рассказывать не требуется. Они полны аскорбиновой кислоты. Данный антиоксидант также содержится в черной смородине, клюкве, квашеной капусте и болгарском перце. Рутин (Р) ищите в грецких орехах, зеленом чае и плодах шиповника.

    Аевит – самый простой и доступный препарат. В его основе содержатся два витамина А и Е. Препарат подходит для профилактических мер по состоянию кожи и волос. При применении нужно внимательно следить за собственными ощущениями, при обнаружении побочных эффектов прием прекращают.

    Цена за упаковку 100-200 рублей.

    Ревалид от одноименного производителя считается полноценным комплексным препаратом. Помимо витаминов, содержит аминокислоты, минералы и экстракты растений. Он способствует нормализацию обменных процессов, скорейшему заживанию ранок и очищению дермы. Принимают препарат до или после еды.

    Проблемы обычно пропадают через месяц.

    Стоимость колеблется в пределах 300-450 рублей.

    Препарат способствует естественному очищению кожи и ее восстановлению, а также улучшению состояния волос и ногтей. Значительно улучшается переработка жиров и процесс пищеварения в целом. Его назначают при неполноценном питании, повышенных нагрузках и лечения недостатка витаминов.

    За упаковку доведется уплатить 250-500 рублей в зависимости от выбранного вида.

    Проблему, как говорится, необходимо решать с двух фронтов. Без активных действий она не пройдет. А регулярный уход дает о себе знать спустя небольшой промежуток времени. Организм всегда благодарит за внимательное отношение к себе.

    Прыщи и угревая сыпь – одна из самых распространенных проблем.

    Избавиться от них помогают витамины групп А, В и Е. Цитрусовые фрукты помогают восполнять их нехватку.

    В экстренных ситуациях можно использовать маску. Апельсиновую мякоть растирают с небольшим количеством вишни без кожуры, добавляют несколько чайных ложек кукурузного или картофельного крахмал и дают набухнуть минут 5.

    Полученную массу наносят на все лицо и держат минут 15-20. Смывают прохладной водой и наносят питательный крем.

    Необходимо смешать пару чайных ложек перемолотой овсянки с кефиром или домашним йогуртом, добавить немного меда и по 5 капель витамина А и Е. Смесь аккуратно уложить на лицо и зону декольте, через 15 минут смыть теплой водой и нанести ежедневный уход.

    Блеск масляного кома говорит о дефиците В2.

    Для приведения кожи в порядок натирают свежую картошку и добавляют чайную ложку лимонной мякоти с соком.

    Смесь намазывают на проблемные участки и через 15 минут удаляют при помощи прохладной воды.

    Регулярное использование данной маски отрегулирует выделение кожного сала и избавит от некрасивого блеска.

    В зимний период дерма нуждается в питании и увлажнении. Витамины А и Е помогут наполнить ее целительной влагой. Небольшое яблоко натирают на терке, добавляют сметану и по 3-5 капель масляного раствора. Маска наносится на все лицо и держится около 15 минут, после чего смывается теплой водой.

    Витамин С хорошо осветляет пятнышки и постакне.

    Столовую ложку творога смешивают со сметаной (пропорция 2:1), а затем чайную ложку лимонного сока. Маску наносят на необходимые участки и держат 20 минут.

    Выдержав положенное время целлюлозной губкой необходимо вытереть смесь и смыть остатки прохладной водой.

    Растворы и маски нужно держать не более 20-30 минут.

    Организм всегда дает сигнал о проблеме и нехватке чего-либо. Сухость, шелушения и появления новых морщинок свидетельствует о дефиците никотиновой кислоты и витаминов А и Е. Жирность напротив о нехватке группы В. Также их недостаток дает о себе знать в качестве аллергических дерматитов и проявлением гиперпигментации. Воспаления и угри появляются из-за недостатка жирных (как бы неудивительно звучало) кислот. Если же кожа пожелтела, то пора добавить в свой рацион продукты, наполненные В12.

    Я работаю более 60 часов в неделю. Такой ритм жизни привел к постоянному чувству усталости и ломоты в теле. О состоянии волос и кожи даже не хочется вспоминать. Решила пропить курс витамин, чтобы помочь организму справляться с такими нагрузками. Фармацевт посоветовал «Витрум». После двух недель приема волосы стали выглядеть здоровее, а на щеках прошли все высыпания. Спустя месяц лицо приобрело более ровный цвет. Советую данный комплекс для здоровья кожи и организма в целом.

    Прочитала в интернете, что витамин А сохраняет молодость лица. Подруга посоветовала купить «Аевит» и лопать шарик, а содержимое наносить на в качестве маски. Разницу я заметила только через месяц регулярных процедур. Кожа стала мягче, эластичнее, а мимические морщинки значительно разгладились.

    После беременности меня стали мучать прыщи и различные воспаления. Проблемы подросткового периода постигли вновь и уходить не собирались. Гинеколог посоветовала принимать «Элевит Пронаталь» для восстановления гормонального баланса. Не понравилось то, что таблетки крупные и проглатывать их не очень легко. К тому же, верхняя оболочка горькая. Медленно, но уверенно кожа приобретала красивый и здоровый вид. Волосы стали меньше выпадать, а ногти – крепче.

    Относительно недавно увлеклась темой ухода за собой. В одной группе в социальной сети прочла увлекательную статью про витамин С. Его добавляют в различные крема и гели. Он подтягивает овал лица, выравнивает цвет, подсушивает воспаления и осветляет следы от них. Накупила кучу средств и опробовала на себе все обещанные эффекты. Моя кожа никогда не выглядела такой красивой. Единственное, во время жарких дней при большой солнечной активности нужно уменьшать использование таких продуктов, чтобы не появились пигментные пятна. Витамин С – моя любовь на всю жизнь.

    Полноценный сон и отдых – главные условия здоровой кожи. А витамины помогут поддерживать ее красивый и сияющий вид.

    источник

    Образ ухоженной красивой женщины включает в себя много деталей. Без здоровой и красивой кожи рук он будет неполным. Иногда бывает так, что, несмотря на прилагаемые усилия, руки выглядят неухоженными. Если кожа сохнет и трескается, нужно позаботиться об её увлажнении и питании.

    Для того чтобы кожа была красивой и здоровой, ей необходимо не только увлажнение, но и обеспечение нужными витаминами:

    1. Нужно обратить внимание на витамины, относящиеся к группе B: B1, B2, B3, B5, B6, B12. Все они обеспечивают обмен веществ в организме человека, укрепляют ногти. Эти витамины отвечают за питание и обновление кожи. B3 производит увлажнение. Когда кожа рук или лица трескается, витамины этой группы способны решить проблему.
    2. С помощью витамина C можно предотвратить старение кожи. Он помогает ее питанию кислородом, защищает от влияния избыточных солнечных лучей.
    3. Использование биотина (витамина H) помогает волосам и коже быть здоровыми. Он помогает поддерживать баланс полезных веществ в эпидермисе, способствует восстановлению ногтевых пластин.
    4. Использование витамина E обеспечивает улучшение состояния кожи: она выглядит более здоровой и эластичной.
    5. При дефиците витамина A кожный покров выглядит нездоровым и пересушенным. Это вещество, если оно имеется в достаточном количестве, помогает омоложению эпидермиса.
    6. Важно полноценное получение витамина F. При этом повышается иммунитет кожи, улучшаются восстановительные силы, происходит её омоложение.
    7. Витамин K позволяет улучшить структуру эпидермиса.
    8. Использование никотинамида позволяет создать оптимальный баланс питания для кожных покровов.

    На заметку. Нельзя однозначно решить, какого витамина не хватает если трескается кожа на пальцах рук. Для её здоровья необходимо наличие всего витаминного комплекса.

    В некоторых случаях можно сделать определённые предположения о том, какие витамины нужны, если трескается кожа на пальцах рук. Например, если в уголках губ имеются сухость и небольшие трещинки, то, вероятно, организму не достаёт витаминов A и E. Однако окончательный ответ относительно авитаминоза может дать только врач. Он сделает выводы на основании сданных анализов.

    Определить наличие сухости кожи возможно по одному из следующих симптомов:

    • происходит шелушение;
    • после принятия душа появляются сильные покраснения и зуд;
    • иногда кожа чрезмерно стянута, от прикосновения к ней возникают неприятные ощущения.

    Если присутствует один или несколько таких признаков, то необходимо заняться лечением сухости кожи.

    Если возникают проблемы с тем, как выглядит кожа, чаще всего причинами являются нарушения здоровья. Вот наиболее вероятные из них:

    1. Наличие сильных стрессов.
    2. Вредные привычки (алкоголь, курение) являются достаточными для возникновения проблем с кожей.
    3. При неправильном питании организм не получает достаточного количества полезных веществ. Чрезмерное количество жирной пищи в рационе, еда с большой долей консервантов или красителей, витаминное голодание плохо влияют на состояние кожного покрова, и он может начать шелушиться или треснуть.
    4. При долгом пребывании под прямым солнечными лучами организм может получить слишком большую дозу облучения ультрафиолетом.
    5. Причиной нездоровья эпидермиса могут быть разнообразные проблемы здоровья человека, связанные с нарушением обмена веществ.
    6. При лечении многих болезней широко используется приём антибиотиков. Сами по себе эти лекарства могут наносить организму вред, если их слишком большое количество.
    7. У некоторых людей особенности кожи передаются по наследству.
    8. Поражение кожного покрова может происходить при заболевании грибком.
    9. При контакте с агрессивными химическими веществами кожа и ногти могут облазить.
    10. При слишком резких перепадах температур в зимнее время тело испытывает большой стресс, который может привести к разрушительным последствиям.

    Когда необходимы витамины для кожи рук, хорошим решением будет воспользоваться витаминными комплексами, известными своим сбалансированным составом.

    Вот некоторые из них:

    • Витрум Бьюти;
    • Алфавит Косметик;
    • Солгар Кожа Волосы Ногти;
    • Компливит Сияние;
    • Ледис формула.

    После того, как будет проведён курс приёма, организм получит все необходимые витамины в нужном количестве.

    Для того чтобы преодолеть сухость кожных покровов, нет необходимости использовать только покупные препараты. Для ухода можно применять народные методы.

    Для лечения можно воспользоваться яичной маской. Для приготовления нужно взять желток куриного яйца и 5-7 капель оливкового масла. Маску делают, тщательно смешав приготовленные компоненты. Их наносят на руки и ожидают в течение 20 минут. Затем нужно смыть вещества тёплой водой. После процедуры рекомендуется нанести на руки увлажняющий крем.

    Можно также воспользоваться для лечения медовой маской. Для этого потребуются столовая ложка растопленного мёда, желток яйца и 6 капель свежего лимонного сока. После того, как ингредиенты будут тщательно размешаны, их наносят на руки, которые оборачивают целлофановой плёнкой. Маску держат в течение 20 минут, затем смывают тёплой водой.

    Если на руках образуются трещины, то это не только неприятно, но и болезненно. Здесь требуются витамины для кожи рук от трещин. Важно вылечить руки как можно быстрее. Для маски против трещин берут глицерин, масляный раствор витамина A. Приготовленные компоненты размешивают и наносят на кожу. Маску повторяют ежедневно в течение 14 суток.

    Некоторые люди могут страдать от очень сильного высушивания кожи, которое сопровождается образованием большого количества трещин.

    Для того чтобы справиться с этой проблемой и вылечить кожу рук, можно использовать следующую маску. Для неё, в соответствии с рецептом приготовления, потребуются следующие компоненты:

    • глицерин – 1 мл;
    • масляный раствор витамина A – 1 мл;
    • вазелин – 1 мл;
    • лимонный сок – 1 мл;
    • сок алоэ – 1 мл.

    Все подготовленные составные части тщательно перемешивают. Состав втирают в кожу дважды каждый день в течение месяца. Если за указанное здесь время полного излечения достигнуть не удалось, то период лечения можно продолжить.

    Некоторые продукты содержат нужное количество полезных для кожи витаминов:

    1. Употребление моркови поможет организму восполнить недостаток витамина A.
    2. Грейпфрут, лимон, мандарин, смородина, ежевика, калина и облепиха богаты витамином C, который обеспечивает в организме человека выработку коллагена, отвечающего за эластичность кожи.
    3. Орехи богаты кислотами омега-три, которые очень полезны для организма. Кроме этого, они отличаются высоким содержанием витаминов E и PP, представляющими из себя сильные антиоксиданты. Эти вещества эффективно выводят из клеток продукты распада, которые образуются при обмене веществ. Кроме того, они усиливают устойчивость кожи к воздействию неблагоприятных факторов.
    4. Если пить кисломолочные продукты: йогурт, кефир или творог, организм получает дополнительное количество витаминов D и K.

    Правильный подбор продуктов питания позволит обеспечить организм полным комплексом витаминов в нужном количестве.

    Важно получать необходимые витамины

    Для сохранения здоровья кожи рук нужно обеспечить ей правильный уход, использовать витаминные комплексы и маски для лечения.

    Важную роль играют правильный рацион питания и соблюдение принципов здорового образа жизни.

    Совет. Необходимо употреблять около двух литров жидкости ежедневно.

    Если перечисленные меры не приводят к успеху, нужно подумать о том, чтобы обратиться к дерматологу. Он не только поможет с лечением, но и определит причины возникших проблем.

    Не нужно принимать обезвоживание за сухость кожи. В первом случае речь идёт о нехватке влаги в организме, которую нужно компенсировать.

    Важно не только вылечить возникшую проблему, но и применять профилактические меры для того, чтобы она не возникла. Если сухость является следствием какого-либо заболевания, то вылечить сухую кожу получится только после его излечения.

    Если человек страдает от сухой кожи рук, прежде всего, необходимо определить причину, которая к этому могла привести. Рекомендуется проводить комплексное лечение, применяя маски, витаминные комплексы и соблюдая правила здорового образа жизни. Окончательный ответ о причинах такой проблемы может дать только врач на основании сделанных им анализов.

    источник