Меню Рубрики

Какие современные витамины лучшие для

Множество людей, заботящихся о своем здоровье, принимают витаминные комплексы. Причем аптеки предлагают множество препаратов, выбрать среди которых лучший бывает проблематично. Для облегчения выбора ниже будет представлен подробный рейтинг лучших витаминов. Стоит отметить, что рейтинг витаминов 2018 года практически не изменился с прошедших нескольких лет, так как люди предпочитают одни и те же средства, которые зарекомендовали себя исключительно с положительной стороны.

Среди препаратов для беременных рейтинг лучших витаминов остался неизменным. Лидирующие позиции занимают следующие препараты.

«Фемибион Natalcare 2» Австрийский препарат, содержащий, кроме витаминов и минералов, омега-з жиры (которые иные производители редко включают в состав поливитаминов). Они необходимы для поддержания нормальной работы сердца, сосудов и нервов. Для ребенка эти жирные кислоты необходимы для правильного роста и развития, а также для формирования мозга и глазной сетчатки.

«Элевит пронаталь». В нем содержится 4 минеральных вещества и 12 витаминов в тех дозировках, которые необходимы при ожидании ребенка. Важнейшие элементы в составе – это фолиевая кислота (отвечает за развитие нервной системы и мозга ребенка, отсутствие аномалий, поддержание в норме гемоглобина), витамин Е (улучшающий работу репродуктивной функции), магний (необходим для расслабления мышц, снижения их тонуса, усваивание кальция и правильную работу сердца). Единственный недостаток препарата – в отсутствии в составе необходимого для беременных йода.

Оба препарата подходят как для молодых мамочек, так и для женщин после30 лет при беременности и кормлении грудью.

В рейтинг витаминов для детей включены препараты для разного возраста – от одного года до окончания подросткового периода.

«Пиковит сироп». Очень трудно уговорить малыша выпить таблетку. При этом детям младше трех лет не разрешены ни жевательные пастилки, ни тем более твердые таблетки – ими легко подавиться. Решением проблемы может стать вкусный сироп, который разрешено разбавлять чаем или добавлять в кашу и пюре из фруктов. «Пиковит» содержит 9 витаминов, но они наиболее нужные ребенку с одного года. Разрешен препарат для детей от года.

«Доппель Герц актив Kinder». Препарат выпускается в виде жевательных пастилок со вкусом малины. Основная функция препарата – это обогащение рациона детей в школьном и дошкольном возрасте. В составе есть витамин В4 (который необходим для правильной работы мозга, печени, почек), йод (регулирует работы щитовидной железы), цинк (улучшает зрение, работу мозга, нужен для иммунитета).

«Витрум тинейджер». Подростковый возраст – это особенное время, когда организм растет необыкновенно быстро, а органы и системы начинают меняться и совершенствовать свою работу. Данный препарат содержит очень большое количество полезных веществ. Выпускается «Витрум» в виде жевательных пастилок. Препарат включает в себя витамин Д (необходим для роста костей, укрепления зубов), витамин С и Е (для иммунитета), селен, железо (для развития репродуктивных систем и предотвращения анемии), хром (для правильного обмена жиров и здоровой поджелудочной железы), магний (для нормального давления).

Все представленные препараты отлично подходят для иммунитета детей – витамины и минералы укрепляют защитные силы организма, способствуют правильному его функционированию.

«Lady`s formula». Препарат больше подойдет для молодых женщин. Он содержит вытяжки из целебных растений, которые оказывают комплексное воздействие на организм:

  1. улучшают работу печени;
  2. борются с преждевременным старением;
  3. улучшают память и сон;
  4. нормализуют жировой обмен;
  5. укрепляют иммунитет;
  6. нормализуют пищеварение.

«Дуовит для женщин» препарат прекрасно подойдет любой представительнице прекрасного пола, причем в любом возрасте, благодаря лаконичному и правильному составу. В нем есть витамин А для кожи, волос и зрения, Витамин Е для поддержания работы репродуктивной системы, молодости и здоровья, витамин Д в сочетании с кальцием для предупреждения развития остеопороза, витамин С и железо против анемии. Действие «Дуовита» направлено на устранение самых частых проблем со здоровьем у прекрасной половины человечества, потому препарат и занимает достойное место в рейтинге.

«Компливит для женщин 45 плюс». В период менопаузы женщина особенно уязвима, потому обязательно необходимо поддержать ее организм. В препарате содержится:

  • витамин А – для здоровья глаз и кожи;
  • витамин Е – для сохранения молодости, упругости кожи и облегчения менопаузы;
  • рутин – для крепких сосудов;
  • магний — для крепких нервов и мышц;
  • селен – для защиты от нервного перенапряжения;
  • L-карнитин – для ускорения метаболических реакций;
  • вытяжка из пустырника – для нормализации работы нервной системы;
  • экстракт цимифуги – для регуляции работы женских гормонов.
  • Препарат также способен снижать уровень сахара в крови и давление.

«Компливит сияние». Средство производится специальной для женской половины населения. Препарат можно принимать в течение всего года благодаря тому, что дозировки витаминов и минералов не велики. «Компливит» участвует в образовании крови, улучшении метаболизма, устраняет дефицит витаминов и минералов, облегчает состояние женщины при усиленных умственных и физических нагрузках.

Женский организм работает особым образом, потому в некоторых полезных веществах нуждается остро (таких, как магний во время беременности или железо при менструациях).

У мужского организма есть свои особенности в работе органов и систем, которые нуждаются в усиленной поддержке. В этом отчасти поможет дополнительный прием полезных веществ. В рейтинг витаминов для мужчин вошли следующие препараты.

«Men`s formula Антистресс». Средство в первую очередь нормализует работу нервной системы благодаря витаминам группы В, зверобою, хмелю и валериане в составе. Пажитник снизит количество холестерина в крови, женьшень, витамины С и Е необходимы для иммунитета, магний укрепит сердце и мышцы, а селен поправит мужское здоровье.

«АлфаВит для мужчин». Это недорогое российское средство имеет массу преимуществ:

  1. стимулирует зрение (благодаря таурину, ликопиду, каотину);
  2. участвует в осуществлении энергетического обмена (за счет L-карнитина и таурина);
  3. укрепляет иммунитет (сибирский женьшень в составе известен как стимулятор защитных сил организма);
  4. стимулирует образование крови (витамин В9);
  5. повышает влечение, улучшает качество спермы (благодаря витамину В9, цинку, селену и магнию).

«Дуовит» отлично подойдет для мужчин, который следят за здоровьем и занимаются спортом. Препарат направлен на ускорение метаболизма, быстрое заживление ран и различных повреждений, увеличение трудоспособности, устранение умственной и физической усталости, защиту от свободных радикалов.

Среди витаминов для волос рейтинг лучших препаратов оказался немаленьким. Множество комплексов признаны эффективными по словам потребителей. В рейтинг витаминов для волос вошли следующие средства.

  • «Алерана». Восстанавливает волосы круглосуточно благодаря особой дневной и ночной формуле. Препарат включает светлые таблетки для прима днем и темные для употребления перед сном. Решает острые проблемы с волосами (такие, как усиленное выпадение волос), но при этом не ускоряет их рост.
  • «Перфектил». Направлен на укрепление корней волос, активно борется с их выпадением. Содержит 25 витаминов и минералов, а также вытяжки растений. Среди недостатков можно отметить побочные эффект в виде проблем с ЖКТ и дороговизну.
  • «Иннеов густота волос». Содержит таурин – вещество-антиоксидант, защищающий корни волос от вредного воздействия окружающей среды и разного рода повреждения. Подходит для максимально быстрого восстановления волос. Усиливает прилив крови к волосяным луковицам, стимулирует образование кератина благодаря цинку в составе.
  • «Фемикод» — средство для полноценного укрепления волос. Содержит витамины группы В и натуральный источник кремния (полевой хвощ). Подходит как для профилактики, так и для устранения уже существующих проблем (таких. Как излишняя сухость волос, выпадение, ломкость и т.д.).
  • «Мерц Бьюти» — драже, способное улучшить состояние кожи, ногтей, волос в частности и всего организма в целом.
  • «Витрум Бюти». Средство подходит не только для улучшения состояния волос, кожи и ногтей. Это полноценный витаминно-минеральный комплекс для женщин со всеми необходимыми полезными веществами для поддержания здоровья и красоты.
  • «Пантовигар». В отличие от остальных средств, данный препарат – это полноценное лекарство, а не биологически активная добавка, потому принимать ее самостоятельно не стоит – только после консультации с врачом. Средство поможет при сильных повреждениях волос и их выпадении вследствие гормональных проблем.
  1. «Оптимэн» (ускоряет метаболизм, укрепляет иммунную систему, ускоряет заживление мышц после усиленных тренировок, увеличивает работоспособность). Содержит более семидесяти компонентов.
  2. «MuscleTech Platinum Multivitamin». Защищает организм, поддерживает в норме его тонус, помогает организму справиться с повышенными нагрузками, облегчает наращивание мышц.
  3. «Вита Джим» — улучшает спортивные показатели, укрепляет иммунную систему, тонус организма, ускоряет обмен веществ и способствует наращиванию мышечной массы.
  4. «Animal Pak Universal Nutrition» — популярное средство среди бодибилдеров и тех. Кто хочет набрать мышечную массу. Помогает при наращивании мышц, сжигании жира, улучшает силу и выносливость и одновременно укрепляет здоровье.
  5. «Оптивумэн» — препарат, направленный на поддержание женского организма во время усиленных тренировок и занятий спортом. Оказывает общеукрепляющий эффект, ускоряет метаболизм и работу мозга, повышает защитные силы организма.

В рейтинг витаминов для глаз вошли множество препаратов, направленных на борьбу с различными проблемами со зрением.

  • «Доппельгерц Актив» (направлен на повышение остроты зрения);
  • «Окувайт Форте» (укрепляет сосуды внутри глаза, защищает от старческих изменений);
  • «СуперОптик» (защищает глаза, снимает болезненность и покраснения);
  • «Виталюкс Плюс» (отличается натуральным составом; поддерживает здоровье глаз).
  • «Стрикс Форте» (препарат комплексной направленности; содержит экстракт черники);
  • «Компливит Офтальмо» (недорогое, но при этом эффективное средство).

При дальнозоркости эффективными окажутся средства:

  • «Черника Форте» (пользуются большим спросом, помогают легче адаптироваться зрению в темное время суток);
  • «Фокус Форте» (направлен на профилактику заболеваний глаз).

источник

Ни для кого не секрет, что организму человека нужны витамины. Без их достаточного количества невозможно нормальное функционирование всех органов и систем. Какие витамины недорогие и эффективные? Именно об этом и пойдет речь в статье.

У каждого человека в жизни существует множество периодов, когда ему требуется усиленная витаминная поддержка. К ним можно отнести:

  • детский возраст, когда организм находится в процессе усиленного роста;
  • школьный и молодой возраст, когда человек испытывает повышенные умственные и эмоциональные нагрузки;
  • работоспособный возраст;
  • пожилой возраст.

Для каждого жизненного периода применяются различные витаминные комплексы.

Список витаминов, необходимых для нормального функционирования организма:

  • Витамин А — ретинол. Обладает важными функциями: стимуляция регенерации клеток, антиоксидантное действие, регуляция функции половых желез, участие в зрительной функции.
  • Тиамин — витамин, поддерживающий работу нервной системы. Необходим для полноценной работы нейронов. Участвует в образовании медиатора ацетилхолина. Улучшает секрецию желудочного сока. Участвует во всех видах обмена веществ.
  • Рибофлавин — витамин В2. Участвует в синтезе гормонов, АТФ. Способствует улучшению функции зрения. Улучшает состояние кожи и ногтей.
  • Витамин В5 — пантотеновая кислота. Участвует в функции кишечной деятельности и нервной системы. Отвечает за иммунитет. Входит в состав некоторых пищеварительных ферментов.
  • Витамин В6 — пиридоксин. Отвечает за работу периферической нервной системы. Участвует в синтезе нуклеиновых кислот.
  • Фолиевая кислота. Незаменима для адекватного кроветворения. Необходима организму беременной женщины для полноценного созревания нервной системы плода.
  • Цианокобаламин. Обеспечивает адекватное кроветворение. Используется организмом для синтеза молекул ДНК.
  • Аскорбиновая кислота. Многофункциональный витамин. Обладает дезинтоксикационным действием. Участвует в синтезе коллагена. Оказывает положительное влияние на обмен веществ.
  • Витамин Д. Необходим для профилактики развития рахита. Укрепляет структуру костной ткани. Используется для лечения некоторых кожных заболеваний.
  • Витамин Е — токоферол. Основной антиоксидант в организме. Участвует в регуляции функции половых желез. Улучшает регенерацию тканей.
  • Витамин К. Гемостатический витамин. Укрепляет костную ткань. Необходим для правильной работы почечной системы.

Выше был представлен список наиболее известных витаминов, но существует и большое количество других веществ, которые тоже необходимы организму.

Витамины редко применяются по отдельности. Для повышения их эффективности создаются различные сбалансированные комплексы. В зависимости от функционального предназначения они имеют разный состав.

Сейчас в каждой аптеке можно увидеть большое количество различных витаминных комплексов по разной стоимости.

Название витаминов и витаминных комплексов:

Естественно, что хочется выбрать витамины недорогие и эффективные. Чтобы разобраться во всем этом многообразии, нужно знать, по каким принципам разделяются витаминные комплексы. Список витаминов, предоставленный вашему вниманию выше, можно распределить по возрастным периодам, по функциональному назначению, по лечебному эффекту.

Какие витамины недорогие и наиболее эффективны? Давайте разберемся, как классифицируются витаминные комплексы:

  • Витамины для самых маленьких, до года. Таких составов немного, выпускаются они в виде капель или сиропов. Какие витамины для детей в таком возрасте рекомендуют врачи? Есть лечебные — «Вигантол», «Аквадетрим». Они содержат витамин Д3 и используются для профилактики и лечения рахита. Есть комплексные витамины —«Мульти-табс Бэби», «Алфавит: Наш малыш».
  • Витамины для детей дошкольного возраста. В этот период организм наиболее нуждается в витаминной поддержке, поскольку активизируются процессы роста и умственного развития. Для этого возраста предлагаются такие витамины, как «Мульти-табс Малыш», «Пиковит 1+», «Алфавит: Детский сад», «Витрум Бэби», «Компливит для малышей», «Витамишки».
  • Витамины для младших и старших школьников. Поддерживают организм ребенка в период интенсивных умственных нагрузок. К ним относятся «Мульти-табс Юниор», «Пиковит 7+», «Алфавит Школьник» и «Алфавит Тинейджер», «Витрум Юниор», «Компливит Актив», «Юнивит Кидс».
  • Витамины для людей молодого и среднего возраста. Этот возрастной период характеризуется умственной нагрузкой, физической активностью, частыми эмоциональными стрессами. Для поддержки организма в этом случае существуют «Витрум», «Компливит Антистресс», «Мульти-табс Интенсив», «Алфавит Классик», «Дуовит», «Триовит», «Биомакс».
  • Витамины для пожилых. Способствуют улучшению памяти, содержат оптимальный набор веществ, необходимых организму в период старения. «Витрум Центури», «Мультимакс», «Компливит 50+», «Мульти-табс Классик».

Существуют витамины недорогие и эффективные только с лечебным действием. Они применяются по рекомендации врача. Обычно это витамины группы В — «Комплигам», «Мильгамма», «Биновит», «Комбилипен». Они выпускаются в инъекционной форме, у «Комбилипена» существует еще и таблетированная форма.

Помните: прежде чем начать употребление любого медицинского препарата, необходима консультация врача!

Человек в течение своей жизни проходит множество состояний, во время которых организм усиленно использует витамины. Для таких состояний тоже выпускаются специальные витаминные комплексы.

  • Витамины для беременных. Название витаминов: «Витрум Пренатал», «Компливит Мама», «Мульти-табс Перинатал», «Элевит пронаталь», «Фемибион», «Алфавит Мамино здоровье». Эти витаминные комплексы отличаются повышенными дозами составляющих веществ, туда добавлена необходимая для полноценного развития плода фолиевая кислота.
  • Витамины для восстановления организма после заболеваний — «Мульти-табс Иммуно плюс», «Алфавит В период простуд», «Биомакс».
  • Витамины, помогающие при выпадении волос, ухудшении состояния кожи и ногтей — «Пантовигар», «Мерц», «Ревалид».

Витамины недорогие и эффективные также могут быть отдельно для мужчин и женщин. Они различаются составом, направленным на поддержание здоровья и физической активности. Компания «Фармамед» выпускает разные линейки витаминов для мужчин и женщин — «Леди Формула» и «Менс Формула». «Дуовит для мужчин» и «Дуовит для женщин».

Есть и простые комплексные витамины, не содержащие минеральных веществ — в них входит 3-6 основных витаминов. Это «Ундевит», «Гендевит», «Ревит». Такие витамины недорогие, но оказывают должное воздействие.

Читайте также:  Какой витамин принимать при сухости и шелушении кожи

Чтобы понять, какой препарат все же предпочесть, стоит изучить рейтинг витаминно-минеральных комплексов.

  1. Открывают этот рейтинг витамины «Мульти-табс». Самая широкая линейка витаминных комплексов — от грудничкового возраста до пожилого, есть витамины для беременных, для спортсменов, для поддержки организма после простудных заболеваний, витамины в период интенсивных умственных нагрузок и эмоциональных стрессов. Сбалансированный богатый состав, удобство в применении, приятные фруктовые вкусы позволили витаминам «Мульти-табс» занять первое место в рейтинге.
  2. «Витрум». На втором месте располагается линейка витаминов «Витрум». Они тоже предлагают комплексы на разные случаи жизни — витамины для детей и взрослых, для поддержания красоты кожи и волос, для костей и зрения. Немного менее удобный режим приема и менее широкий состав дают витаминам «Витрум» второе место в рейтинге.
  3. «Алфавит». Эти витамины хороши тем, что выпускаются в таблетках разных цветов, которые нужно принимать утром, днем и вечером. В каждой таблетке содержится определенное сочетание витаминов, которые будут лучше усваиваться вместе. Благодаря этому «Алфавит» занимает третье место в рейтинге.
  4. «Компливит». Самые популярные в ценовой категории витамины. Но состав их немного хуже, чем у комплексов, перечисленных выше. Тем не менее они занимают четвертое место в рейтинге.
  5. И пятое место разделяют такие комплексные витамины, как «Триовит» и «Биомакс». Не слишком широкий, но достаточно сбалансированный состав, включающий основные необходимые витамины. Не имеют никаких подразделений, поэтому получают пятое место.

Итак, теперь можно сказать точно, пить ли витамины. Однозначно! Они необходимы организму для поддержания его функций в разные жизненные периоды. Не всегда есть возможность получить необходимое количество витаминов с пищей, поэтому на помощь приходят сбалансированные витаминно-минеральные комплексы.

источник

При нехватке витаминов в организме, начинаются проблемы со здоровьем. Чтобы восполнить дефицит необходимых веществ, и предотвратить сбой функций органов, и развития заболеваний необходимо пить витаминные комплексы, которые продаются в аптеках.

Лучший способ восполнить дефицит — это сдать анализы и узнать каких витаминов и минералов не хватает именно вам и принимать только те, показания которых находятся ниже нормы. Но в зимне весенний период можно купить минерало-витаминные комплексы для поддержания иммунитета и здорового функционирования организма. Особенно, если чувствуете недомогания, общую слабость, повышенную усталость. В этой статье мы расскажем как их правильно выбрать и какие витаминные комплексы самые лучшие для взрослых и детей.

Если вы думаете, что покупая витамины тратите зря уйму денег, то не будьте столь критичны. В отличии от количества химических лекарств, которые дорогие по цене, и не всегда эффективные комплексы могут помочь избежать ряда заболеваний сезонного характера, таких как простуда и других, которые вызывает нехватка определенного элемента и она проявляются не сразу, чаще с возрастом.

Для правильной работы организма, кроме белков, жиров и углеводов, ещё нужны витамины. Когда их недостаточно, человек начинает болеть, ухудшается зрение, появляется депрессия, и физическая усталость.

Витамин А отвечает за состояние кожи. Если его не хватает, возникает её шелушение, трещинки на пятках, трескаются губы, и в уголках появляются заеды. Список продуктов, которые его содержат тут.

Нехватка витамина В1 негативно воздействует на головной мозг, что сопровождается головными болями, и ухудшением состояния памяти.

Это лишь два жизненно необходимых витамина. Существует их больше 10 видов. А помимо них, для жизни еще нужны минералы. Самым известным из них является железо, которое участвует в кроветворении и отвечает за транспортировку кислорода по организму.

Магний отвечает за состояние центральной нервной системы, когда его мало появляется раздражительность, которая может перерасти в депрессию. Кальций укрепляет кости, а калий с натрием контролирует сердечно-сосудистую систему. Этот список можно не исчерпывающий, его можно продолжать, что мы и сделаем в отдельной статье.

Чтобы получить суточную дозу витаминов и микроэлементов, для нормального функционирования всех систем организма человеку надо в день съедать несколько яблок, апельсинов, лимонов, груш, и других фруктов, пару пучков зелени, и плюс пару килограмм мяса и печени. Во-первых становится ясно, что столько и не съесть, а во-вторых с качеством современных продуктов, вряд ли они на столько полезны со своими добавками.

Главное при употреблении, придерживаться дозировки указанной в инструкции. Излишек витаминов также не хорошо, как и их недостаток.

Если недомогание организма длительное, что принимать должен назначить врач, после проведенного обследования, и установления причины.

Чтобы приобрести в аптеке лучший комплекс витаминов, необходимо знать, что же в него должно входить

  1. Минимум в составе крахмала, сахара, лактозы, и талька. Допустимая доза от 5 до 10 мг. Добавляют данные вещества для повышения массы таблетки.
  2. Витамины и минералы пить отдельно. Всасывание одних, снижает усвоение других. Принимать через 5 часов. Если одна таблетка имеет все и сразу, она не подходит. Намного больше пользы приносят отдельно витамины, и отдельно минералы.
  3. Должен иметь в составе:
  • витамины группы В;
  • аскорбиновую кислоту;
  • токоферол ( витамина Е);
  • ретинол (витамина А);
  • витамина Д.
  1. Наличие пивных дрожжей. Не является обязательным, но рекомендуется специалистами. Они богаты на белок, который помогает строить все структуры тела. В их составе много витаминов из группы В.
  2. Присутствие аминокислот:триптофана, лейцина, аланина, валина, тирозина, аспарагина. Они хоть и не вступают в синтез с веществами организма, но являются незаменимыми для других функций. Влияют на синтез белка, трансформируются в другие аминокислоты, способствуют функционированию ферментов расщепления.

Дозировка препарата указана в инструкции, согласно возрастной категории, и весу, её нужно соблюдать.

Какую форму выпуска выбрать каждый решает самостоятельно. Обычно витамины хорошего качества выпускаются в нескольких формах, чтобы удовлетворить выбор каждого потребителя, они могут быть в виде:

При покупке нужно обращать внимание на информацию указанную производителем на упаковке.

Прежде, чем купить комплекс необходимо ознакомится с этикеткой, на которой производитель пишет следующую необходимую покупателю информацию:

  • название элементов в составе препарата; предпочтение отдавать тому, у которого содержатся все нужные организму компоненты;
  • вместе с компонентом должно быть указано источник, из которого его получили;
  • размер порции, которая означает дозировку приема;
  • количество элементов в составе одной порции.

Согласно отзывам потребителей, специалистов, и фармацевтов образовался рейтинг, по эффективности их использования. В 10 лучших вошли следующие витаминные комплексы:

Состоит из 11 витаминов, и 8 минералов, плюс липоевая кислота. Подходит для любого возраста. Рекомендуется принимать для восполнения необходимых элементов, и в случае повышенной физической и умственной активности. После прохождения курса в 1 месяц, по 1 таблетке в день, снижается риск простудных заболеваний на 30 %.

Комплекс, созданный на основе научных рекомендаций по отдельному и совместному приему полезных элементов. Такой подход является залогом лучшего усвоения веществ, и предотвращения аллергических проявлений. В трех таблетках, определенных для приема по времени суток содержаться, различные компоненты:

  • в утренней порции витамин В1, для нормального кроветворения;
  • в обеденной дозе антиоксиданты, которые защищают от воздействия вредных радикалов;
  • в вечерней таблетке витамин Д3, который вместе с ретинолом, биотином, и кальцием реально укрепляет организм.

Эффективный витаминно-минеральный комплекс, что подтверждается положительными отзывами о нём. Содержит в себе витамины А, группу В, витамин Д3, Е, Н, РР, в комплексе с самыми полезными микроэлементами. Показан к применению для восполнения элементов в организме, при больших физических и умственных нагрузкахи, для улучшения состояния волос, кожи и ногтей. Рекомендуется принимать после перенесенных заболеваний, для восстановления иммунной защиты, во время приема антибиотиков, или гормональных средств, в целях профилактики.

Содержит в себе 25 витаминов и минералов, таких как А, группа В, С, Д, Е, они укрепят иммунную систему, и простуда с гриппом будут не страшны. Минералы в виде магния, калия, кальция и фосфора наладят функционирование нервной системы, сделают здоровыми кости, и мышечные ткани. Также комплекс имеет в составе селен, хром, несколько ферментов нормализующих работу желудочно-кишечного тракта. Рекомендован как биологическая добавка к пище.

Комплекс для взрослых, он состоит из 14 витаминов, и 17 минералов, которые полностью восполняют дефицит необходимых веществ. Повышают защитные силы организма против простудных заболеваний. Эффективен при диетических меню, способствует снижению веса в комплексе с физическими упражнениями.

Комплекс с большим количеством антиоксидантов, которые способствуют улучшению метаболизма, состояния кожи, повышают иммунитет.

Самый лучший витаминно-минеральный комплекс для детишек. Содержит 9 основных витаминов. Выпускается в виде сиропа и таблеток. Рекомендован для применения с лечебной целью, и для профилактики гиповитаминоза.

Мультивитаминный комплекс из 13 витаминов и 17 микроэлементов. Можно принимать с 12 лет. Назначается как пищевая добавка для восполнения дефицита всех элементов.

Являются лучшими поливитаминами для детей от 3-х лет, и подростков. Принимают при недостаточном количестве витаминов в организме, с целью профилактики, и в период активного роста.

Поливитамины родом из СССР. Можно принимать детям, взрослым, во время беременности. Доступны по цене. Минусом является малая доза элементов в одной таблетке.

С целью профилактики гиповитаминозов: рекомендуется взрослым принимать по 1 драже в сутки.

В период выздоровления, в пожилом возрасте для улучшения обмена веществ, при повышенных физических и умственных нагрузках: рекомендуется употреблять по 2-3 драже в сутки.

Курс 20-30 дней. Перерывы между курсами 1-3 месяца. Повторные курсы по рекомендации врача.

Чтобы во время использования витаминных комплексов побочные эффекты свести к нулю, нужно знать что ученые не советуют совмещать следующие элементы:

  • марганец с цинком;
  • марганец с никелем;
  • железо с цинком;
  • витамины В1 и РР;
  • марганец с медью;
  • медь с цинком;
  • медь с железом.

Чтобы витамины приносили больше пользы, нужно знать что:

  • Витамин С, медь и кобальт совместно влияют на улучшение усвояемости железа. А наличие кальция и марганца ухудшают задачу.
  • Фтор в тандеме с натрием и магнием хорошо действует на работу нервной системы и мышечной ткани.
  • Витамины В2 и В6 увеличивают действия друг друга.
  • Большая доза цинка негативно влияет на усвоение железа, и меди.
  • Недостаточное количество цинка приводит к сбоям усвоения токоферола.

Учитывая вышеперечисленную информацию можно с легкостью подобрать хорошие витамины, и дать организму те вещества, в которых он нуждается.

Витаминно-минеральные комплексы, содержат необходимое количество веществ для профилактики гиповитаминозов. Принимайте все препараты согласно инструкции, чтобы избежать гипервитаминоза, который может оказаться даже более опасным.

Учитывая нынешний уровень жизни населения, режим и качество продуктов питания, стоит периодически принимать витаминные препараты.

Если ваш рацион разнообразен, и вы уверены, что все необходимые элементы получаете с пищей, при этом имеете хорошее самочувствие, поливитамины нужно принимать лишь с целью профилактики.

В профилактических целях, медицинскими специалистами рекомендуется принимать витаминно-минеральные комплексы дважды в год в зимний и весенний период. Продолжительность приема не должна превышать 2 месяца, курс повторять не больше 3-х раз в год. Более длительное применение возможно людям, которые занимаются спортом, тяжелым физическим трудом, или вредными условиями работы, проживают в местности с тяжелым климатом.

Добавки необходимо принимать для профилактики гиповитаминоза, как детям так и взрослым. Какой именно вид поливитаминов выбрать, лучше проконсультироваться с доктором. Форму выпуска препарата для употребления можно выбрать при покупке в аптеке.

При выборе витаминного средства кроме его рейтинга по эффективности, надо ещё обращать внимание на состав, ведь не всегда то что помогло другим, может помочь лично вам.

источник

Организм как мужчины, так и женщины нуждается в оптимальном содержании витаминов и минералов. Но современный ритм жизни людей зачастую приводит к тому, что их организм начинает испытывать дефицит в необходимых ему микроэлементах. На фоне этого у женщин и мужчин начинают развиваться различные патологии кровеносной и сердечно-сосудистой системы, ухудшается состояние кожи, волос, ногтей, нарушается работа пищеварительной системы, снижается уровень потенции у мужчин. Для того чтобы предотвратить развитие подобных отклонений и восполнить дефицит витаминов в организме, медицинские специалисты зачастую рекомендуют принимать витамины в форме таблеток.

Представленный в данном обзоре рейтинг витаминов 2019 года поможет сделать правильный выбор каждому. Ведь для того чтобы получить необходимый эффект от приема таких препаратов, важно знать, что витаминно-минеральные комплексы для мужчин и для женщин отличаются не только своим действием, но и составом, так как потребности мужского и женского организма в витаминах и минералах тоже весьма различны.

Рассмотрим самые важные группы витаминов, необходимых для нормального функционирования организма женщин.

Считаются самой необходимой группой витаминов для женщин, так как они способствуют:

  • продлению молодости;
  • укреплению иммунной системы защиты;
  • ускорению процессов регенерации клеток;
  • нормализации АД;
  • восстановлению уровня сахара в составе крови.

А также оказывают профилактическое воздействие против развития патологий онкологического характера.

Это эффективные микроэлементы, отвечающие за внешнюю красоту женского организма, обеспечивающие восстановление поврежденных тканей, а также принимающие участие в формировании и укреплении сухожилий, связок, ногтевых пластин и волос.

Важно отметить, что витамин С активно участвует в процессах свертываемости крови и оказывает антиоксидантное воздействие.

Более того, этот микроэлемент осуществляет регуляцию течения окислительно-восстановительных процессов в организме женщин и нормализует состояние сердечно-сосудистой системы.

Еще одна разновидность жизненно важных компонентов для организма женщин, обеспечивающих:

  • нормализацию и повышение скорости метаболизма;
  • улучшение качества и остроты зрения;
  • активизацию роста новых клеток.

Также следует отметить, что витамин А принимает активное участие в поддержании оптимального уровня здоровья костной системы организма, кожного покрова и волос.

Наличие этого компонента в организме женщин способствует улучшению пищеварения, а также принимает участие в регуляции метаболизма и функционирования клеток нервной системы.

Важно! Оптимальный процент содержания в организме витамина В способствует нормализации уровня содержания сахара в крови, что оказывает профилактическое воздействие против развития такого серьезного заболевания, как сахарный диабет.

Не менее важным действием витамина является его способность к повышению уровня стрессоустойчивости.

Рекомендуются для выведения лишних жиров из организма женщин и оптимизации работоспособности ЦНС. Кроме того, они обеспечивают:

  • транспортировку молекул кислорода ко всем клеточным и тканевым структурам;
  • переваривание и усвоение протеинов;
  • а также принимают участие в поступлении и дальнейшем расщеплении глюкозы.

Нормализуют состояние костной системы и регулируют уровень содержания важных минералов в женском организме.

Внимание! Витамин D способствует нормализации АД и нормализует ритмичность биения сердца, что способствует восстановлению оптимальной пульсации.

Кроме этого, участвует витамин D в процессах отложения кальция и повышает иммунитет.

Рассмотрим топ самых лучших витаминов и минералов, разработанных импортными и российскими производителями для женщин.

Читайте также:  Какие витамин с для мужчины качество сперма

Представляет собой витаминный комплекс, разработанный специально для женщин. Выпускается в форме таблеток по 120 штук в одной упаковке. Принимать рекомендуется по 1 таблетке 2 дважды в день. В состав данных поливитаминов входит более 45 различных витаминов и минералов, поэтому препарат рекомендуется для спортсменов и тех, кто пристально следит за состоянием своего здоровья. Действие препарата направлено на:

  • повышение физической выносливости;
  • улучшение психоэмоционального состояния;
  • повышение эластичности кожи;
  • укрепление сердечно-сосудистой системы.

Более того, регулярный прием препарата будет способствовать снижению вероятности развития онкологических патологий у женщин различного возраста.

Витаминно-минеральный комплекс для женщин, принцип действия которого заключается в раздельном поступлении в организм различных витаминов. Поэтому на протяжении одного дня рекомендуется принимать три разные таблетки витаминного комплекса, действие которого направлено на нормализацию процессов кровообращения и кроветворения, улучшение состояния стенок сосудов кровеносной системы и оказание профилактического воздействия против развития железодефицитной анемии. Важно отметить, что витаминный комплекс Алфавит, представляющий собой полный набор витаминов и минералов, является эффективным средством профилактики простуды и гриппа, особенно в осенне-зимний период.

Один из самых эффективных витаминных комплексов, таблетка которого содержит в своем составе весь суточный ассортимент, необходимый для женского организма.

Действие препарата заключается в следующем:

  • нормализация работы системы ЖКТ;
  • помощь организму в усвоении минералов и витаминов;
  • оказание компенсации организму в восполнении дефицита витаминов и минеральных веществ.

Рекомендуется при ослаблении иммунитета.

Комбинированный комплекс витаминов и минералов, способствующий улучшению работы сердца и сосудов, обеспечивающий нейтрализацию действия свободных радикалов и других токсичных веществ.

Внимание! Регулярный прием препарата обеспечит восстановление здоровья кожных покровов, а омолаживающий эффект сделает текстуру кожи более гладкой и совершенной.

Кроме того, Мультитабс обеспечит повышение иммунитета и нормализацию работоспособности ЦНС.

Один из лучших препаратов, вошедших в топ витаминно-минеральных комплексов, разработанных специально для женщин, благодаря списку активных компонентов, входящих в его состав, и их умеренной дозировке, что позволяет принимать препарат на протяжении года. Его прием благотворно сказывается на процессах кроветворения, оказывает профилактическое воздействие против дефицита витаминов и минералов. Рекомендуется при чрезмерных моральных и физических нагрузках, способствует нормализации процессов метаболизма.

Витаминно-минеральный комплекс, способствующий:

  • благотворному воздействию на ЦНС;
  • увеличению работоспособности;
  • улучшению остроты зрения;
  • нормализации кроветворения.

Способствует активизации биохимических реакций с интенсивным высвобождением энергии.

Мужчины также нуждаются в регулярном потреблении витаминов. Наиболее важными для организма мужчин являются следующие мультивитамины:

Витамин В, повышающий физическую выносливость, умственную деятельность, скорость процессов кроветворения и метаболизма, а также нормализующий уровень гормонов у мужчин;

Витамины группы А, способствующие выработке прогестеронов, обеспечивающие профилактическое воздействие против заболеваний сердца, крови и онкологических новообразований;

Витамин N, нормализующий работоспособность щитовидной железы, улучшающий слух и остроту зрения, а также оказывающий восстанавливающее воздействие на печень, после употребления горячительных напитков и вредной пищи;

Витамин Н, способствующий укреплению волосяных луковиц, что предотвращает выпадение волос, а также улучшающий состояние ногтевых пластин, волос и кожи и нормализующий процессы обмена веществ;

Витамины группы Е, приостанавливают процессы старения, улучшают работу мозга, нормализуют функциональность мужской половой системы и снижают уровень вредного холестерина в крови;

Витамин С, способствующий повышению стрессоустойчивости, снижению АД, увеличению скорости синтеза тестостеронов.

А также все выше перечисленные витамины обеспечивают укрепление иммунной системы защиты и предотвращают развитие огромного количества патологических заболеваний, которые могут развиваться у мужчин на фоне иммунодефицита.

Рассмотрим рейтинг витаминных комплексов, разработанных специально для мужчин, содержащих только натуральные добавки.

Один из лучших витаминных комплексов в мире для мужчин, содержащий в своем составе более 75 ингредиентов, обеспечивающих увеличение физической выносливости и умственной деятельности, восстановление мужского здоровья, нормализацию сна и предотвращение развития вирусных патологий. Производителем препарата является иностранная фирма, поэтому приобрести его можно лишь в спортивных магазинах, либо на официальном сайте.

Витаминный комплекс для организма мужчин, производителем которого является Россия. Препарат обеспечивает:

  • укрепление иммунитета;
  • восстановление мужского интимного здоровья;
  • увеличение физической выносливости;
  • улучшение умственной деятельности.

А также оказывает профилактическое воздействие против вирусных и бактериальных патологий.

Является незаменимым витаминным препаратом премиум-класса для мужчин, ведущих ЗОЖ. Оказывает антитоксичное воздействие и ускоряет процессы регенерации клеток.

Важно! Дуовит способствует увеличению трудоспособности, придает сил и дополнительную энергию, а также ускоряет процессы метаболизма.

Регулярный прием препарата поможет свести уровень физической и умственной усталости к минимуму, даже при интенсивных нагрузках у мужчин.

Вошел в топ витаминно-минеральных комплексов не только благодаря списку содержащихся в его составе витаминов и минералов, но и за счет того, что имеет жидкую форму выпуска. Витирон Сускапс для мужчин способствует укреплению зубов, ногтей и волос, нормализации деятельности мышц, мозга и ЦНС. Кроме того, участвует в процессе свертывания крови и устранения лишних жиров из печени.

Незаменимая витаминная добавка для мужчин, рекомендуемая при интенсивных занятиях спортом.

Ее употребление способствует:

  • нормализации пищеварения у мужчин;
  • укреплению суставов и всего костного скелета;
  • обеспечивает полноценное питание мышечных тканей;
  • содействует увеличению продолжительности тренировок;
  • повышает тонус сосудов.

Продается в спортивных магазинах.

Последний витаминно-минеральный комплекс в представленном обзоре, разработанный для мужчин. Содержит в своем составе суточную норму всех необходимых витаминов и минералов для мужского организма. Оказывает компенсирующее воздействие на систему ЖКТ при неправильном питании, нормализует поступление кислорода к тканям и снижает уровень холестерина в крови.

Александра, 26 лет (03.01.2019): Постоянный стресс на работе, скандалы дома – все это не может, не сказывается на организме человека. А еще я активно занимаюсь спортом, поэтому мой организм испытывает еще больший стресс. Стала замечать, как кожа моя стала шелушиться, ногти постоянно ломаться, а волосы выпадать. Доктор подсказала, что моему организму не хватает витаминов группы Е. Также посоветовала попить очень хороший комплекс. Пью его уже полгода, и прям, замечаю, как мой организм радуется, и оживает.

Сергей, 45 лет (12.01.2019): Я всегда хочу быть привлекательным для противоположного пола, поэтому активно занимаюсь спортом. Недавно стал замечать, как на тренировках то голова закружится от тяжелого веса (хотя раньше поднимал, и все нормально было), то кровь из носа пойдет. Решил не шутить со здоровьем и обратился к специалисту. Он сказал, что у меня повышенное артериальное давление и моему организму не хватает витаминов. А особенно витаминов группы Е. Решил пропить комплекс, но от спорта отказываться не собираюсь.

Екатерина, 28 лет (17.01.2019): Я давно стремлюсь к идеальной фигуре. Поэтому я перешла на правильное питание и активно занимаюсь спортом. Но фигура моя привлекательней не становится. Тренер посоветовал мне обратить внимание на витамины группы А. т.к. именно они улучшают метаболизм. Я стала их пить, и прям, вижу, как мой вес снижается.

источник

Для чего нужно покупать витамины и на что ориентироваться при покупке. Обзор наиболее популярных витаминных комплексов.

Фармацевтическая сфера с каждым годом набирает обороты, что выражается в появлении на прилавках большого числа лекарственных и витаминных препаратов. И если при выборе лекарств делается упор на рекомендации врача, то витаминные комплексы, как правило, выбираются людьми на свой страх и риск.

Покупатели зачастую не знают, чему уделить внимание при выборе добавки, как выбрать лучший комплекс витаминов и минералов, какие существуют варианты и так далее. Ниже рассмотрим каждый из вопросов более подробно.

Уже доказано, что здоровье человека напрямую зависит от рациона, то есть содержания полезных элементов в принимаемых продуктах питания. Поступление в организм полного объема необходимых веществ – гарантия здоровья и нормальной работы внутренних органов.

Проблема в том, что каждый продукт содержит собственный набор витаминов и минералов, объем которых часто меняется в зависимости от способа приготовления и компоновки блюда. В такой ситуации высок риск дефицита того или иного элемента с последующими «побочными эффектами» для здоровья. Чтобы избежать этого, рекомендуется принимать лучшие комплексные витамины, одобренные врачами.

Какие цели ставит человек, когда покупает поливитамины? Варианты следующие:

  • укрепить здоровье;
  • справиться с надоедливой болезнью (как составляющая комплексного лечения);
  • устранить последствия авитаминоза;
  • улучшить состояние ногтей и кожи;
  • поддержать сердечно-сосудистую систему и так далее.

Стоит помнить, что каждый мультивитаминный комплекс имеет индивидуальный состав, поэтому и назначение будет отличаться. Вот почему при выборе такого продукта стоит обращаться к врачу за консультацией. Только специалист подскажет, какие витамины выбрать в той или иной ситуации.

Еще перед приобретением стоит точно представлять критерии и особенности выбора таких добавок. Здесь должны быть учтены ряд моментов:

  1. Содержание элементов. Несмотря на видимое сходство в составах, комплексные витамины условно делятся на три группы:
    • Добавки, в составе которых содержится 40-50% полезных веществ от требуемой суточной нормы для человека.
    • Витаминные комплексы, содержащие всю дневную порцию элементов (из тех, что есть в составе).
    • Добавки с повышенным содержанием витаминов, в которых их объем часто превышает суточную норму в 5-10 раз. Так, все чаще попадаются мультивитаминные комплексы, в которых витаминов С или Е в 10 раз больше нормы.

  • Особенности дозировки. Покупая подобный препарат, стоит брать в расчет и особенности дозировки. Если он содержит полную дневную норму элемента, то продолжительность курса не должна быть больше 1-2 месяцев. Для комплексов, в которых дозировка завышена, требования жестче – здесь достаточно 1-2 недель. Чтобы правильно подобрать товар, стоит учитывать еще ряд факторов. Так, дети, а также женщины в периоды беременности или лактации нуждаются в большем объеме полезных веществ. Перед покупкой важно разобраться, какой комплекс витаминов выбрать и учесть дозировку каждого из компонентов. В большей дозировке нуждаются и пожилые люди, организм которых не способен в полном объеме усваивать поступающие из пищи полезные вещества.
  • Форма выпуска. Современные поливитамины выпускаются в различных формах:
    • жевательные «конфеты»;
    • пастилки;
    • леденцы;
    • мармелад;
    • сиропы;
    • шипучие таблетки;
    • жидкость для инъекций;
    • напитки;
    • порошок и так далее.

    Какой из форм отдать предпочтение каждый человек решает сам. Хороший комплекс витаминов, как правило, выпускается в 2-3 вариантах, чтобы удовлетворить потребности покупателей разных возрастов.

  • Информация на этикетке. Перед тем как окончательно выбрать продукт, стоит изучить надписи на этикетке. Именно здесь производитель приводит список витаминов и минералов, которым нашлось место в составе. Здесь учтите следующие нюансы:
    • Отдавайте предпочтение комплексам, где содержатся все элементы, в которых испытывает потребность организм. При этом изучите содержание компонентов из расчета на одну таблетку (капсулу). Этот параметр часто прописывается в процентах от суточной нормы.
    • Если нет четкого представления, какие комплексные витамины лучше, отдавайте предпочтение добавкам с содержанием полезных элементов 90-100% от нормы. Такие препараты принимаются курсами по 30-40 суток. За этот период удается устранить дефицит, после чего рекомендуется перейти к добавке с меньшим содержанием.
    • Выбирайте добавки, в составе которых присутствует железо, магний, кальций и цинк.
  • Выше было рассмотрено, как подобрать подходящий для себя препарат. Далее для простоты выбора выделим список витаминных комплексов, которые на сегодня являются самыми популярными в аптечных сетях:

    1. Алфавит – известный препарат, который имеет несколько видов и форм. Один из них выпускается в виде трех таблеток. В первой содержится В1, нормализующий процесс кроветворения. Во второй – антиоксиданты, защищающие внутренние ткани от действия опасных для здоровья радикалов. В третьей – D3, который в комплексе с ретинолом, биотином и кальцием дает реальный эффект.Действие Алфавита направлено на решение следующих задач:
      • регуляцию обмена кальция и фосфора в организме;
      • повышение общей всасываемости в ЖКТ;
      • улучшение функциональности мышц;
      • укрепление зубов и костной ткани;
      • нормализацию работы ЦНС и так далее.

    Зачастую комплекс дополняется следующими элементами:

    • марганец;
    • цинк;
    • хром;
    • магний и прочие.
  • Vitrum. Многие считают, что это лучший витаминный комплекс на сегодня. Его неоспоримое преимущество – высокий уровень минералов и витаминов в составе. Такая добавка часто назначается для лечения и профилактики многих болезней и дефицита полезных элементов. Прием Vitrum рекомендуется после прохождения курса лечения антибиотиками, а также химиолучевой терапии. Комплекс отлично сбалансирован, поэтому подходит для людей всех возрастов и полов.
  • Мультитабс. Плюс продукта – наличие в составе большого числа важных для организма антиоксидантов, которые положительным образом воздействуют на обменные процессы, улучшают состояние кожных покровов, укрепляют иммунную систему.Кроме того, прохождение полного курса – шанс решить следующие задачи:
    • нормализовать физическое и эмоциональное состояние;
    • устранить риски появления стресса;
    • поддержать организм при наличии чрезмерных физических нагрузок.

    Некоторые варианты комплекса дополнены такими витаминами, как K, F и H.

  • Компливит. На вопрос о том, какие комплексные витамины лучше принимать в зрелом возрасте, доктор с большой вероятностью посоветует именно Компливит. Главное преимущество – сбалансированный состав, который подходит для женщин в возрасте 30-50 лет. К плюсам стоит отнести и наличие в составе кобальта, чем не могут похвастаться конкуренты. Благодаря наличию этого элемента, комплекс справляется с вопросами нормализации обменных процессов и кроветворения. Большой плюс – наличие в составе В12, принимающего участие в расщеплении белков, жиров и углеводов. Также В12 отлично справляется с проблемами ЖКТ и помогает организму усваивать железо.
  • Центрум – один из лучших витаминно-минеральных комплексов, заслуживший популярность благодаря сбалансированному составу и способности быстро восполнять дефицит энергии в организме. Также действие направлено на снижение уровня холестерина в крови и стимуляцию деления клеток. Часто Центрум назначается как надежное средство в вопросах борьбы со злокачественными опухолями и дефицитом витаминов D и кобальта.
  • Мерц – качественная добавка, в которой нашлось место столь важным для удержания молодости витаминам красоты:
    • Ретинол – поддерживает здоровье, улучшает кровоснабжение, повышает упругость и эластичность кожи.
    • Группа витаминов В – участвуют в обменных процессах, поддерживают работу ЦНС, улучшают водный обмен, выступают в роли катализаторов энергии.
    • Рибофлавин – поддерживает жизнедеятельность клеток, способствует выделению дополнительной энергии.
    • Биотин – положительно влияет на состояние ногтевых пластин и волос.
  • Многие производители не особо задумываются над тонкостями совмещения разных витаминов, стремясь «напихать» в состав как можно больше элементов. Такой подход ошибочен. Чтобы определить, какие мультивитамины выбрать, нужно учесть особенности совмещения.

    Так, не рекомендуется сочетать следующие компоненты:

    • цинк и марганец;
    • никель и марганец;
    • цинк и железо;
    • витамин В1 и РР;
    • медь и марганец;
    • медь и цинк;
    • медь и железо.

    Стоит учесть еще ряд моментов:

    • Аскорбиновая кислота, кобальт и медь улучшают усвояемость железа. А присутствие кальция и марганца, наоборот, ухудшает этот процесс.
    • Фтор в комплексе с натрием и магнием положительно действует на работу ЦНС и мышц.
    • В2 и В6 отлично сочетаются между собой, усиливая действие друг друга.
    • Чрезмерная порция цинка приводит к ухудшению усвояемости железа и меди.
    • Дефицит цинка становится причиной сбоев в усвоении токоферола.
    Читайте также:  Мясо свинина какой в нем витамин

    Учитывая упомянутые рекомендации, вопрос «какие поливитамины выбрать?» решается быстрее. При этом организм получает именно то, в чем больше всего нуждается.

    источник

    Быстрый темп современной жизни зачастую приводит к ухудшению самочувствия, и если жители деревень и сел делают большой акцент на употребление свежих овощей, фруктов, молочных продуктов и мяса, то жители мегаполисов часто довольствуются перекусом на скорую руку. Ни о какой пользе в этом случае речь не идет, а, значит, самое время изучить лучшие комплексные витамины 2019 года. Без полноценного снабжения организма полезными веществами, состояние здоровья будет оставлять желать лучшего.

    Комплексные витамины подбираются в первую очередь исходя из категории, к которой вы относитесь. Например, продаются такие варианты:

    • Для детей;
    • Для беременных;
    • Для женщин;
    • Для мужчин;
    • Для укрепления иммунитета;
    • Для работающих за компьютером;
    • Для восстановления волос.

    Вам главное решить для себя, с какой целью вы собираетесь приобретать препарат. Кроме того, нужно обращать внимание на симптомы, сигнализирующие о нехватке витамин. К этим симптомам относятся нарушение пищеварения, снижение внимания, повышенная утомляемость, ухудшение зрения, шелушение кожи, плохое состояние ногтей, выпадение волос и т.д.

    В любом комплексе, который направлен на ту или иную категорию людей, содержатся все необходимые полезные вещества. Но химические витамины усваиваются слабее, нежели натуральные, и будьте готовы, увидев надпись о дневной норме вещества, что усвоение произойдет где-то наполовину.

    Прием витаминов требует неукоснительного соблюдения дозировки, чтобы не было превышения. Обычно прием поливитаминов длится курсами, один или полтора месяца, после чего делается перерыв. Самое лучшее усвоение витаминов идет во время приема пищи или после.

    Желательно принимать поливитамины в холодное время года, когда на столах нет фруктово-овощного раздолья. Летом же, если врач не прописал прием витаминов, от них следует воздержаться, избегая гипервитаминоза.

    Важно понимать, что витаминные комплексы замечательно подходят здоровому человеку, организм выбирает из сбалансированного препарата все необходимое, а остальное не включает в обменный процесс. Если же диагностировано заболевание, и требуется прием определенного витамина, то надо делать акцент на монопрепарат, то есть принимать строго лишь то, что нужно.

    Как принимать витамины, чтобы шло максимальное усвоение? Тут все просто, важно лишь запомнить несколько правил. Жирорастворимые витамины (к коим относятся А, Е и Д) замечательно сочетаются с едой, которая включает в себя растительные масла. Водорастворимые витамины (а это фолиевая кислота, С и В) лучше принимать между приемами пищи, потому что они быстро выводятся нашим организмом.


    Если вы ищите недорогие комплексы, то стоит обратить внимание на Компливит. Этот поливитаминный препарат охватывает широкую аудиторию, его можно пить всем в возрасте от 14 лет, исключение составляет те, у кого отмечена индивидуальная непереносимость препарата. Назначают средство для профилактики и лечения, кроме того, Компливит полезен при повышении интеллектуальных нагрузках, при физическом переутомлении и в период выздоровления.

    В профилактических целях препарат пьется один раз в день по 1 таблетке, желательно с утра, когда завершен завтрак. Если требуется лечение гиповитаминоза, то прием может составлять 2 таблетки. Курс обычно составляет месяц. Комплекс выпускается в трех форматах: обычные таблетки, суспензия и жевательные конфеты. Витаминно-минеральный комплекс отлично обогащает организм биологически активными полезными веществами.

    Стоимость: от 160 рублей за 60 таблеток.

    • Витамины бюджетные;
    • Отлично подходят для профилактики гиповитаминоза;
    • Укрепляет иммунитет;
    • Подходит при умственных и физических нагрузках;
    • Хороший сбалансированный состав.


    Еще один бюджетный комплекс, включающий в себя сбалансированные минералы и витамины, называется Алфавит. Этот препарат выпускается и для взрослых и для детей. Особенность средства заключается в том, что витамины подразделяются на три группы, и принимать их надо в разное время. При необходимости можно пить только нужную группу витамин, исключая другие. Очередность приема роли не играет, пить таблетки надо в процессе еды. Комплекс содержит 60 таблеток, то есть его хватит на 20 дней. Применение комплекса допустимо и для профилактики и после болезни в реабилитационный период, когда требуется восполнить в организме те или иные полезные вещества.

    Купить можно от 240 рублей за пачку.

    • Бюджетные и имеют качественный функционал;
    • Вырабатывает энергию;
    • Уменьшает и сводит на нет утомляемость;
    • Улучшает состояние мышц и зубов;
    • Стимулирует умственную и физическую деятельность.

    Отлично справляется с повышением умственной активности и приданием организму дополнительного заряда бодрости витаминно-минеральный комплекс Супрадин. Всего одна таблетка, и решаются многие проблемы, например, укрепляется иммунитет, и ускоряются обменные процессы. Если ищите препарат, который восстанавливает волосы, то Супрадин с этим справится. Самое главное — понимать, что данный препарат направлен на накопительный эффект.

    В составе собраны жирорастворимые и водорастворимые витамины, излишка бояться не стоит, так как все ненужное прекрасно выводится почками. Форма выпуска препарата на любой вкус: таблетки, мармеладки и шипучие. Витаминный комплекс рекомендуют к приему для активных людей, для женщин, в качестве профилактики и лечения простудных заболеваний, для курильщиков, при терапии антибиотиков. Благодаря наличию биотина комплекс восстанавливает волосы и подходит для поддержания красоты.

    Стоимость зависит от формы препарата, цены начинаются от 400 рублей.

    • Превосходный состав;
    • С биотином, восстанавливает волосы;
    • Вырабатывает энергию;
    • Восстанавливает кожу;
    • Стабилизирует водный баланс;
    • Укрепляет иммунитет.


    Витаминно минеральный комплекс Дейли Формула выпускается американским производителем и содержит целый спектр необходимых человеку полезных веществ. Препарат является биологически активной добавкой и подходит, как обычным людям, так и тем, кто ведет спортивный образ жизни. Чтобы организм полноценно функционировал, требуется всего одна таблетка, содержащая калий, медь, кальций, селен, хром и другие важные вещества.

    Грамотно подобранный состав обеспечивает абсолютную усвояемость препарата. Явными показаниями для приема средства являются повышенные нагрузки (физические и умственные), синдром хронической усталости, авитаминоз и нарушенный обмен веществ. В упаковке находится 100 таблеток, этого количества хватит на 3 месяца применения, то есть курс для полного восстановления. Дейли Формула нельзя принимать лицам, которые не достигли 18 лет, а также кормящим и беременным женщинам. Кроме того, следует учитывать, что может обнаружиться индивидуальная непереносимость.

    Купить Дейли Формулу можно по цене 600 рублей.

    • Сбалансированный состав;
    • Прекрасно улучшают самочувствие;
    • Удобный прием по 1 таблетке;
    • Бюджетные и хватит на 3 месяца;
    • Нормализуют сон;
    • Подходят для тренировок.


    В числе лучших поливитаминов находится Центрум от А до цинка. Принимается средство по 1 таблетке ежедневно, в течение месяца. Комплекс содержит приличное количество витамина А, поэтому беременным его принимать нельзя, зато препарат рекомендуется при профилактике заболеваний, при различного рода нагрузках и при гиповитаминозе. Прием разрешен с 12 лет, но нужно учитывать, что возможно появление аллергических реакций.

    Центрум от А до цинка популярен благодаря своей оптимальной цене, умноженной на хорошее усвоение комплекса. Люди, принимавшие эти поливитамины, отмечают общее улучшение самочувствия, повышение настроения и исчезновение утомляемости. Особого прироста волос и ногтей выявлено не было, зато все признаки авитаминоза испаряются. Проблем с приобретением Центрума от А до цинка не будет, так как он предоставлен во всех аптеках.

    Приобрести можно за 480 рублей. В упаковке находится 30 штук, курса хватает ровно на месяц.

    • Устраняет признаки авитаминоза;
    • Положительно сказывается на общем самочувствии;
    • Подходит с 12 лет;
    • Помогает при ОРВИ;
    • Хороший сбалансированный состав.


    Американские витамины Rainbow Light полюбились огромному количеству людей, многие покупатели называют их самыми лучшими в мире витаминных комплексов. Они относятся к категории food based, что означает натуральность, то есть — это не химия и организм воспринимает Rainbow Light, как еду, и прекрасно усваивает. Есть строгие стандарты GMP и продукция компании полностью им соответствует. Rainbow Light является целой серией, там есть мультивитаминные комплексы для женщин, для мужчин, для детей, для беременных женщин.

    Каждый комплекс строго заточен под потребности человека. Благодаря Rainbow Light можно поддерживать здоровый образ жизни, улучшить самочувствие по максимуму, чувствовать себя бодрым и способным покорять горы. Ингредиенты положительно влияют на работу сердечной деятельности, увеличивает прочность костей, стабилизируют водный баланс, вырабатывают энергию и многое другое. Этот бренд кусается по цене, в наших аптеках он редкость, и ценник существенно накручен. Лучше заказывать на сайте iherb.

    Цены зависят от комплекса и количества таблеток в упаковке. Например, женский комплекс Rainbow Light, Women’s One, включающий 30 таблеток, стоит 913 рублей.

    • Обладают высоким качеством, являются натуральными;
    • Восстанавливают кожу, волосы и ногти;
    • Увеличивают выработку энергии;
    • Помогают устранять усталость;
    • Эффективны при профилактике простудных заболеваний;
    • Можно подобрать для любого человека, в зависимости от пола и возраста.


    Для людей, работающих за компьютером или имеющих проблемы со зрением, замечательно подходит препарат Черника Форте. Эта активная биологическая добавка выпускается с лютеином, с цинком и витаминами или идет интенсивный комплекс для зрения. Основное активное вещество, конечно, черника, в честь которой средство и называется. Лечебные свойства направлены на снижение усталости глаз, активизацию обменных веществ в организме, улучшение кровотока в органах зрения и т.д. При лечении различных офтальмологических заболеваний Черника Форте оказывает положительное действие. Форма препарата есть в таблетках, капсулах и в сиропе. Имеются противопоказания, к которым относятся детский возраст до трех лет, беременность, грудное вскармливание и индивидуальная непереносимость.

    Стоимость зависит от производителя и формы средства, в среднем цены идут от 130 рублей.

    • Бюджетные витамины;
    • С черникой идеальны для работающих за компьютером;
    • Удобная форма приема;
    • Подходят для детей при близорукости;
    • На основе черничного экстракта;
    • Эффективные.


    Среди поливитаминных комплексов большой популярностью пользуется Мультитабс Классик. В его составе находятся компоненты, направленные на обеспечение крепкого иммунитета и повышение сопротивляемости к возбудителям инфекций. Комплекс можно применять при лечении и профилактике, повышенных умственных и физических нагрузках, несбалансированном питании и в период выздоровления. Детям до 11 лет принимать комплекс запрещается, в период беременности и лактации можно, но только не превышая установленную норму. Суточная доза препарата — 1 таблетка.

    Стоимость: от 370 рублей и выше за упаковку.

    • Доступная цена;
    • За счет витамина А укрепляет иммунитет;
    • Помогает от витаминного дефицита;
    • Укрепляет ногти;
    • Вырабатывает энергию;
    • Подходит для беременных.


    Прекрасным комплексом для бодрости и здоровья станет препарат Витрум. Внешне он представляет собой капсуловидную таблетку, размеры приличные, поэтому глотать будет сложно. Фармакологические свойства комплекса на высоте, так как он помогает восстанавливать организм после болезни, повышает сопротивляемость к различного рода инфекциям, оказывает общее укрепляющие действие. Если у вас несбалансированное питание или интенсивные нагрузки (как умственные, так и физического плана), то Витрум грамотно обеспечивает организм необходимыми полезными веществами для полноценного функционирования. Принимать нужно одну таблетку после окончания трапезы.

    Имеются противопоказания, в том числе беременным и кормящим женщинам препарат запрещен. Вообще марка Витрум подразделяется на категории, где каждый может найти что-то для себя. К примеру, есть Витрум Бьюти направленный на восстановление кожи, волос и ногтей. Есть Витрум тинейджер, направленный на подростковый возраст и включающий в состав витамины С, Е и Д.

    Стоимость: от 730 рублей за 60 таблеток.

    • Спасает от витаминного дефицита;
    • Эффективны для поддержания красоты;
    • Вырабатывают энергию, наполняют силой и бодростью;
    • Идеальны при физических и умственных нагрузках;
    • Восстанавливает волосы и подходит для ногтей.

    Для молодых женщин создан специальный комплекс Lady&Formula. Он — отличная находка для всех дам, кто ведет активный образ жизни и желает хорошо выглядеть. Благодаря чудесному составу на основе вытяжек из растений происходит нормализация обменных веществ, укрепляется иммунная система женщины, улучшается эмоциональное и физическое состояние. Кроме того витаминно-минеральные соединения оказывают благотворное воздействие на репродуктивную функцию.

    Lady&Formula стоит принимать, когда ощущаете, как чувство усталости окутывает все чаще, когда понимаешь, что уже на грани заболевания, когда жизненные нагрузки становятся слишком тяжелые. За день нужно принимать две капсулы, по одной за прием. Женщины, начавшие принимать Lady&Formula, отметили появление бодрости, прилив сил и энергичности, улучшение внешнего вида и повышение настроения.

    Стоимость: от 1100 рублей за упаковку содержащую 60 капсул.

    • Идеально подходят для женщин;
    • Улучшают состояние кожи;
    • Благоприятно сказываются на росте волос и ногтей;
    • Стабилизируют водный баланс;
    • Снимает раздражение и успокаивает.

    Если вы ищите хорошие витамины для своего ребенка старше четырех лет, то стоит обратить внимание на немецкий комплекс Доппельгерц kinder. Эта биологически активная добавка к пище содержит все необходимые для вашего сокровища витамины. В упаковке находятся 60 вкусных жевательных пастилок. Малиновые и апельсиновые вкусняшки придутся по вкусу даже самому привередливому ребенку, так что ломать голову, как заставить чадо их пить, не нужно.

    Банка имеет специальную защиту от ребенка, чтобы тот не решил незапланированно полакомиться пастилками. Препарат не содержит красителей и консервантов и применяется при витаминной нехватке у детей, а также для восполнения поступления полезных веществ. Дети от 4 до 11 принимают по одной жевательной пастилке, дети старше 11 лет могут съедать две штуки. Прием витаминов идет в процессе еды.

    Стоимость Доппельгерц kinder: от 500 рублей и выше, в зависимости от наценки аптеки.

    • Замечательный сбалансированный состав;
    • Приятный вкус и легкая форма для приема;
    • Удобный прием, всего раз в день;
    • Есть крышка, защищающая от детей;
    • Положительно влияет на иммунитет ребенка.
    • Не имеют накопительного эффекта, действуют лишь во время приема;
    • Возможно появление аллергических реакций.

    Для малышей от года придуман вкусный сироп под названием Пиковит. Эта сладкая жидкость содержит весь необходимый для малюток комплекс витамин. Применяют его у деток дошкольного возраста в профилактических целях, при переутомлении, при повышенных нервно-психических нагрузках, а также в период выздоровления. Но есть ряд моментов, когда сироп нельзя пить — это противопоказания. К ним относится сахарный диабет, гипервитаминоз А и Д и повышенная чувствительность к составляющим препарата. Малыши от года и до трех лет пьют одну чайную ложку дважды в день, от четырех и до шести лет тоже чайную ложку Пиковита, но трижды в день. Внутри упаковки содержится дозирующая ложка. Хранится сироп в темном месте и при температуре не выше 25 °С.

    Цена на сироп начинается от 340 рублей и выше.

    источник