Какие витамины давать ребенку в осенний период для укрепления

Но это все осень, с ее хандрой и сладкими дарами — последними свежими овощами и фруктами.

А о том, где искать витамины зимой или весной, узнайте из отдельных материалов.

Для пополнения запасов таких веществ осенью нужно употреблять в пищу следующие продукты:

• Аскорбиновая кислота содержится в большом количестве в свежей и квашеной капусте, цитрусовых, шиповнике, перце, грушах, яблоках, тыкве.
• В1 найдете в бобовых, зерновых культурах, орехах.
• В2 – в арахисе и миндале, мясе (телятина, баранина и свинина), гречневой крупе, овсяных хлопьях (подробнее об этом витамине читайте здесь).
• В6 можно отыскать в отрубях, бананах, шпинате, соевых бобах, авокадо.
• В9 есть в горохе, огурцах, салате, петрушке и капусте (где еще есть фолиевая кислота, а также о ее свойствах расскажем тут).
• РР (В3) содержится в сыре, рыбе, говяжьей печени, свинине, горохе.
• Витамин А максимально содержится в соке моркови, есть он в зеленых овощах, почках, печени, яйцах, мясе, молочных продуктах (больше информации здесь).
• D вырабатывается под влиянием лучей солнца, также есть в молочных продуктах, сливочном масле, печени трески, рыбе и еще нескольких продуктах.
• Е содержится в зелени, салате, перепелиных и куриных яйцах, злаках, сыре, яблоках, ежевике (все самые богатые продукты таким витамином перечислены в этой статье).

Смотрите видео о том, как помочь организму осенью:

Люди нередко совершают ошибку, полагая, что принимать витамины нужно уже в разгар осенних простуд и вирусов. Правильнее это делать заранее, к примеру, в сентябре или октябре. Кроме того, нужно понимать, что принимать витамины следует курсами по 14-21 дню. А между ними требуется перерыв около 2 месяцев.

Рассмотрим универсальные комплексы для повышения защитных сил организма в осенний сезон:

• Комплекс Centrum. В него входят витамины С, А, К, группы В, Н, D, а также минералы: магний, калий, цинк, кальций, хром, натрий, медь, йод и селен. Это отличный выбор для осени, ведь в нем есть все необходимое. Выпускаются в виде таблеток белого цвета в оболочке. Принимать каждый день 1 раз после еды или при приеме пищи в течение 20-30 дней.
• «Ревит» известен нам с детства. В его составе есть витамины группы В, а также С и А. Выглядит как драже оранжевого или желтого оттенка. На вкус кисло-сладкий. Принимать 3-4 драже в сутки, рассасывая или разжевывая. Курс – 15-20 дней.
• Комплекс «Супрадин» выпускается в виде драже и таблеток. Содержит все необходимые витамины и минералы, в том числе Е, К, А, С и группы В. Принимают в течение месяца каждый день по 1 драже или шипучей таблетке.
• «Спектрум» в состав включает все, что нужно осенью, в том числе витамин В12, В6, В1, В2 и другие из этой группы, а также А, D, С, Е, минералы. Выпускаются в виде таблеток, которые нужно принимать в течение месяца по 1 штуке в день.
• Универсальный комплекс «Витрум» содержит в себе 20 главных микроэлементов и витаминов. Выпускается в форме таблеток в оболочке персикового цвета. Принимать по 1 таблетке в день при приеме пищи в течение 30-60 дней.
• «Иммунап Форте» включает в себя много биоактивных веществ, среди которых экстракт солодки, астрагала, эхинацеи, лимонника и т.д. Выпускается в виде капсул, которые нужно принимать по 2 раза в сутки с едой на протяжении 14-21 дня.
• «Мульти-табс Иммуно плюс» в составе имеет главные витамины группы В, а также С, А, В и D. Выпускается в форме таблеток. Курс приема — 1 месяц по 1 штуке в сутки.
• «Компливит» предлагает универсальный комплекс с витамином Е, А, С, группы В, РР, а также самыми важными минералами для повышения иммунитета. Выпускается в форме таблеток, их требуется принимать 2 раза в день по 1 штуке на протяжении 3-4 недель. Повторяют курс через 3-5 месяцев.

Сильному полу следует учитывать возрастные потребности организма при выборе комплекса для приема осенью. К примеру, до 40 лет мужчинам важны витамины группы В, т.к. они принимают участие в усвоении белка. Кроме того, на половую функцию и выработку тестостерона влияют витамины Е, F и А.

В возрасте старше 40 уже нужны комплексы с витаминами Е, А и С, которые выступают в роли антиоксидантов, замедляя старение. Чтобы улучшить работу сердца потребуется витамин D, а защитит печень витамин Н и В12.

Для поддержки защитных сил организма мужчинам потребуется восполнить запас витаминов В1, В6, В5, С и В9. При их нехватке возрастает шанс получить простудное или вирусное заболевание.

Разберемся, в каких комплексах содержатся необходимые мужчинам вещества:

1. «Алфавит для мужчин» в состав включает не только витамины и минералы, но и травяные экстракты. Все элементы поделены на 3 приема для лучшего усвоения. Заряжает энергией и помогает сопротивляться осенним инфекциям.
2. «Дуовит для мужчин» активизирует обменные процессы, борется с хронической усталостью, предотвращает процессы старения.
3. «Витрум Лайф» содержит все необходимое для мужчин, которые ведут активный образ жизни.
4. Wellman эффективен при сильных нагрузках, в особенности осенью, когда организм ослаблен. Восполняет нехватку всех активных веществ, борется с головными болями, головокружением.
5. Men’s Formula от «Компливит» содержит экстракт коры йохибе, корня женьшеня сибирского и зеленого моллюска. Все это активирует обменные процессы, регенерирует энергию.

При нехватке витамина Е резко ухудшается состояние волос и ногтей, а при недостатке витамина D возникает слабость, начинают слоиться ногти, нарушается сон. Все витамины группы В помогают бороться с нарушением памяти, вялостью и усталостью, а их недостаток проявляется усиленной работой сальных желез, трещинами на коже губ.

Для поднятия иммунитета и поддержания красоты женщины и девушки могут осенью принимать какой-либо из следующих комплексов:

1. «Алфавит Косметик» разделен на 3 приема, каждый из которых содержит определенный набор полезных веществ. Так обеспечивается максимальная польза и усвоение.
2. «Витрум Бьюти» позаботится о коже, ногтях и волосах, защитит иммунитет, избавит от усталости и хандры.
3. «Компливит Сияние» содержит минералы, витамины и экстракт зеленого чая. Помогает улучшить здоровье, иммунитет и сохранить красоту кожи и волос.
4. «Дуовит для женщин» защитит клетки от преждевременного старения, подарит красоту коже, ногтям и волосам, укрепит здоровье и иммунную защиту организма. Содержит все необходимые организму осенью витамины и минералы. При этом не имеет в составе сахара и глютена.
5. Centrum Women включает в себя витамины группы В, аскорбиновую кислоту, Е, D и К, а также полезные минералы.

Более подробно о повышении иммунитета с помощью витаминных комплексов читайте здесь.

Детям очень важно получать все необходимое для роста и развития организма. Летом обилие овощей и фруктов дает возможность насыщать организм, но осенью требуется подпитка.

Прежде чем бежать в аптеку, следует понять, что витаминные комплексы подбираются по возрасту. Например, до года ребенку нужно больше витамина А и D для предупреждения рахита, ведь к осени количество солнечных дней заметно уменьшается. В этой ситуации хорошим выбором станут растворы витамина D «Аквадетрим» и «Вигантол» (подробнее о том, как давать малышам витамин D здесь). А комплекс Baby от «Мульти-Табс» включает в себя витамины D, А и С.

Более старшим малышам подойдут комплексы из 9 минералов и витаминов. Среди них: сироп от «Пиковит», «Мульти-Табс Малыш», а также «Алфавит Наш Малыш». От 2-х лет детям уже можно давать «Витрум Юниор» и «Витрум Бэби».

Для деток от 3 лет выбор комплексов становится поистине широким. Сюда добавляются детские комплексы от «Компливита», «Биовиталь», «Центрума» и других.

Но нужно ли вообще детям давать какие-то витамины осенью? Вот что говорят у доктора Комаровского о витаминах для повышения иммунитета:

Осень – прекрасная пора, а дабы не омрачать ее упадком сил, простудами и вирусными заболеваниями следует обогащать свой рацион правильными продуктами, а также подпитывать организм корректно подобранными витаминными препаратами.

источник

К удивлению многих родителей, осенний период, отличающийся фруктово-овощным изобилием, не может полноценно обогатить детский организм «полезностями». Поэтому папы и мамы начинают теряться в догадках, какие же витамины стоит давать детям осенью. Причем это не прихоть взрослых, пытающихся перестраховаться в сезон простуд и ослабления иммунитета, а необходимость, вызванная нехваткой витаминов, в том числе кальция, железа, йода витамина С и группы В. Нехватка даже одного из этих элементов ослабляет иммунитет и снижает уровень защиты от вирусных и простудных заболеваний.

Чтобы избежать попадания в группу риска, детям следует принимать витамины. Наиболее эффективными считаются поливитаминные комплексы, разработанные для поддержания общего здоровья. Широкий ассортимент позволяет найти подходящий вам препарат, однако сам выбор при этом не так прост. Поэтому его лучше делать при помощи врача-педиатра, который учтет не только индивидуальные потребности детского организма, но и недавно перенесенные заболевания, а также подверженность тем или иным болезням в принципе.

Лишь имея данную информацию, можно сделать обоснованный и правильный выбор. Следует отметить, что комплексы для детей можно пить и женщинам в качестве витаминов для зачатия. В их состав входят щадящие дозы полезных элементов, которые в большом количестве дают обратный эффект. Поэтому желающим забеременеть лучше предпочесть детские комплексы взрослым.

При этом самыми полезными были, есть и будут природные витамины, которые осенью имеются в продуктах питания в большом количестве. Чаще всего это фрукты и овощи. Есть их следует упорядочено, контролируя поступающие в организм элементы и особое внимание уделяя недостающим. Например, наиболее полезными в осенний период считаются традиционные яблоки, огурцы, помидоры, тыква, кабачки, сладкий перец и разные виды капусты.

Среди наиболее необходимых детскому организму элементов специалисты выделяют следующие витамины:

• А (каротин). Максимально содержится в соке моркови, в котором его больше, чем в самом овоще. Предупреждает опухоли, улучшает цвет лица и зрение, поддерживает организм в тонусе;
• В. Укрепляет иммунитет и улучшает умственные способности. Главный источник – бобовые, капуста, картофель;
• С (аскорбиновая кислота). Требуется ежедневно и круглогодично. Его основные природные поставщики – это перец, капуста (свежая, квашеная), цитрусовые;
• D. Вырабатывается под воздействием солнечных лучей, что осенью и зимой не поволяет получать достаточное количество данного элемента. Недостаток витамина D может спровоцировать появление хрупкости костей, нервозности и даже депрессии. Поэтому не стоит жалеть время на прогулки в солнечные осенние деньки – они помогут сохранить и накопить необходимые запасы на зиму;
• Е (фолиевая кислота). Обладает антиоксидантными свойствами. Его нужно регулярно получать извне, так как он не обладает способностью накапливаться в организме. Для пополнения запасов витамина Е осенью лучше всего есть яблоки и ежевику. Более капризных деток можно порадовать свежевыжатым яблочным соком.

Авитаминоз является серьезным заболеванием, влияющим не только на иммунитет, но и на способность организма оказывать сопротивление разного рода вирусам и бактериям, особенно осенью, когда организм перестраивается с летнего на зимний период.

Чрезмерно запущенных случаев авитаминоза у детей практически не бывает, если речь не идет о малышах из неблагополучных семей, в которых о фруктах и овощах могут только мечтать. К серьезным формам авитаминоза может привести длительное и регулярное голодание или долгая нехватка конкретного микроэлемента.

Однако многим детям врачи ставят в качестве осеннего диагноза именно авитаминоз, рекомендуя родителям внимательней относиться к рациону крохи. И хотя многие взрослые считают, что за лето детский организм запасся достаточным количеством «полезностей», это не совсем так. Осенний авитаминоз – такое же частое явление, как и весенний. Единственная разница между ними – это состав недостающих организму микроэлементов.

Симптомы недостатка необходимых микроэлементов:

• сонливость, вялость, усталость;
• бледность кожи лица;
• бесконтрольные, резкие перепады настроения;
• ломкость ногтей, волос, зубов;
• сухость и шелушение кожи;
• легкое и быстрое развитие простудных заболеваний даже от небольшого сквозняка, переохлаждения, контакта с людьми, являющимися носителями вируса.

Важный момент! Проблема не рассосется сама по себе и никуда не исчезнет, если на нее не обращать внимания и не предпринимать каких-либо действий. Ситуация может только усугубиться, вызвав нежелательные последствия. Наиболее распространенные проблемы, возникающие в результате авитаминоза, – это осложнения после вирусных и простудных заболеваний.

Какие витамины или комплексы лучше принимать в осенний период? За ответом лучше обратиться к педиатру и диетологу. Специалисты проведут диагностику организма, выявят его слабые места или возможные нарушения в работе, а по итогам порекомендуют препараты, которые стоит пить именно осенью.

Если же родители желают самостоятельно выбрать витамины для ребенка, то, изучая ассортимент аптечных полок и инструкции, следует обратить внимание на препараты с наименьшим содержанием красителей и ароматизаторов и с максимальным количеством необходимых и полезных микроэлементов.

Наиболее популярные и эффективные витаминные комплексы, которые специалисты рекомендуют пить детям при авитаминозе и просто для поддержания иммунитета:

• «Мультитабс». Комбинированный препарат, в состав которого входят необходимые ребенку витамины и минералы, повышающие сопротивляемость организма в период «атак» всевозможных инфекций, вирусов и микробов. Кроме того, препарат нормализует работу сердца и регулирует метаболические процессы организма.
• «Витрум». Это кладезь витаминов и минералов, не только помогающих в борьбе с простудными заболеваниями, но и укрепляющих здоровье в целом, волосы, ногти и нормализующих обмен веществ.
• «Биовиталь гель». Лучшее средство от авитаминоза, для борьбы с которым оно и разработано. В данный поливитаминный комплекс входят все необходимые для детского организма элементы. Единственный недостаток препарата – форма выпуска. Его нельзя пить или жевать, так как он выполнен в виде геля, который не всегда удобно выдавливать из тюбика. Зато он подходит самым маленьким. А малышам чуть старше комфортнее принимать витамины в виде жевательных конфет или желейных фигурок.
• «Кидди фарматон». Поливитаминный и полиминеральный комплекс, предлагаемый производителем в виде сиропа. Его удобно использовать, у него приятный вкус. Но самое главное – он дает прекрасный результат, укрепляя иммунитет и повышая сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.

Какие еще витамины можно пить в осенний период? Только те, что хорошо зарекомендовали себя на внутреннем рынке страны. Поэтому родителям следует прислушиваться не только к рекомендациям специалистов и рекламе, а еще и к таким же родителям. Лучше купить проверенный не одним ребенком и мамой препарат, чем неизвестную новинку, активно рекламируемую по телевидению и радио.

Соответственно исследованиям института питания РАМН, в детской возрастной группе гиповитаминозом страдают 70-100% детей, испытывающих нехватку тех или иных витаминов и микроэлементов круглый год. Какие меры принимать в борьбе с нарушением? Употреблять витамины круглый год, как в виде правильного и полезного питания, так и в виде медицинских комплексов. Витамины всегда на пользу!

источник

Ах, осень. Время возвращения в школу, падающих листьев и прохладного воздуха.

Даже при всех ностальгических забавах и тыквенных праздниках, которые приносит осень, есть новые риски для здоровья, с которыми может столкнуться ваш ребенок. Именно в этот период года дети испытывают колоссальные физические и стрессовые перегрузки, так как привычный ритм их жизни стремительно изменился (малыши знакомятся с детским садом, а детки постарше пошли в школу).

Моя дочь идет во 2-й класс, а сын в 6-й, еще и в другой стране. Поэтому у меня достаточный опыт при выборе детских витаминов:))

Большинство родителей задумывается о том, нужно ли давать ребенку витамины осенью? У меня такой вопрос не стоит. Дело в том, что витамин С при стрессах сжигается мгновенно. Статистические данные неутешительны, ведь у огромного количества деток дефицит магния, кальция, витамина Д. Если у вас есть сомнения по этому поводу, необходимо сдать анализы!

Потребность в кальции у детей и подростков очень высока, в этот период у них продолжает формироваться костная система и закладывается прочный скелет. Если произойдет минимальный сбой в системе формирования костной системы, в будущем возможно возникновение такой патологии, как остеопороз. Важно: кальций без витамина Д не усваивается! Для получения такого необходимого элемента, как омега, необходимо ежедневно кушать морскую рыбу, но не у всех это получается, у нас нак точно!

Витамины С и Д, магний, кальций и омега-кислоты – основные элементы, которые необходимы для роста и развития детей. Добавки можно приобрести отдельно, если питание ребенка разнообразно, и вы уверены в качестве продуктов, которые покупаете.
Я покупаю мульти-комплексы на три сезона, так как не уверена в качестве продуктов, которые реализуются в супермаркетах и на рынках.

На осень снова заказала любимые мультивитамины U-Cubes от Solgar с тремя вкусами: вишня, виноград и апельсин.
Подходят даже для детей с 2-х лет, дозировка — 2 мармеладки. Детям от 4 лет и старше — 4 мармеладных кубика. Упаковки хватает на месяц или два.
Мои дети с радостью съедают их после завтрака. Сын склонен к аллергии, с этими витаминами проблем не было.
Витамина Д3 в 2-х мармеладках содержится 300 МЕ — это 50% суточной нормы. Детям даю по 4 шт, то есть норму по витамину Д выполняем.

До того как выпустили U-Cubes от Solgar, мы покупали витамины Animal Parade в виде зверушек — бюджетный и довольно неплохой вариант. Упаковки хватало на 3 месяца.

Мне еще очень нравится вариант жидких «сырых» витаминов — Flora, Floradix Kinder Love, 500 ml, полученных из овощей и фруктов. Легко усваиваются. Эти витамины хранить в холодильнике 1 месяц. По вкусу напоминают фруктовый сок.

Витамины Флорадикс продаются в двух расфасовках — 250 мл и 500 мл. На двоих детей я беру Floradix 500 мл, 50 порций.

Запас прочности костей и профилактика такого заболевания, как остеопороз, закладываются именно в детском возрасте, поэтому им так необходим кальций. Без витамина Д невозможно полноценное усвоение микроэлемента, при его недостатке усваивается около 10% кальция. Поэтому нужно дополнительно приобрести кальций и магний, так как их нет в мульти-комплексах и обязательно следить за необходимой дозировкой витамина Д.

Этой осенью заказала кальций — Solgar, U-Cubes, детский кальций с D3.
До этого пили кальций Animal Parade, Calcium — со вкусом ванильного мороженого.

Человеческий организм витамин С не синтезирует, он попадает в него с продуктами питания. Он является важным защитником от простуд, стресса и усталости. Важно: при участии витамина С, магния и других элементов организм вырабатывает стрессовые гормоны в высокой концентрации. При нервных перегрузках и сильном стрессе мгновенно сгорает «суточный запас» витамина С. Поддерживать иммунную систему некому.
Поэтому в стрессовые дни, в сезон простуд ребенку необходимо дополнительно давать витамин С, который поддерживает иммунитет и бодрость (250 мг в сутки – оптимальная дозировка). В мульти-комплексе U-Cubes от Solgar витамина С недостаточно.

Мои любимых 3 варианта, в порядке важности для меня:

• Carlson Labs, Kids, Chewable Vitamin C — некислый витамин С в форме (calcium ascorbate), легко усваивается и не раздражает желудок. На вкус — ничего особенного.
• Жевательные дольки Nordic Naturals, Vitamin C Gummies — очень вкусные, при этом покраснений и реакций на щеках не вызывают.
• Nature’s Plus, Source of Life, Animal Parade, Vitamin C — здесь смесь витамина C с биофлавоноидами из цитрусовых, экстракты виноградных косточек и черники, не такие вкусные, как мармеладные дольки, но состав лучше. Чаще бывают на складе:)

В последних двух форма витамина С как в аптечной аскорбинке.

Ежедневно организму необходимы жирные кислоты – об этом твердят нутрициологи во всем мире. Кальций, витамин Д и мульти-комплекс– базовые элементы, которые важны для роста и развития ребенка. Необходимый уровень омега-кислот поддерживает память, функции зрения, иммунитет, усиливает способность концентрировать внимание.

Очень важно, чтобы жирные кислоты были вкусными, ведь ребенок не захочет их пить!
Barlean’s, Kid’s Omega Swirl, Рыбий жир 227 г – самые вкусные, кремовая текстура со вкусом лимона. Можно не волноваться — рыбьего жира не чувствуется.
Продукт хранить в холодильнике.
В одной порции (7,5 мл) содержится 540 мг EPA + DHA кислот, что соответствует международным рекомендациям.
Дочери 7 летке даю десертную ложку, а сыну 12 лет — столовую.

Расход быстрый, покупаю сразу 2 упаковки.

Здесь читайте обзор детских омега-3, варианты отсортировала для детей по разным возрастам.

источник

Витамины помогают укрепить здоровье и улучшить самочувствие, но большинство из них не синтезируется в организме. В осенне-зимний период потребность в них возрастает, поскольку снижается уровень необходимых микроэлементов, получаемых с пищей, уменьшается солнечная активность. Для профилактики болезней и предотвращения снижения защитных сил организма следует принимать витамины осенью для иммунитета.

Осенью их употребление необходимо для укрепления иммунитета перед сезонными вспышками инфекций. Они нужны каждому человеку вне зависимости от рода деятельности и образа жизни.

Женщине лучше попить витамины поздней осенью для повышения иммунитета, поскольку в сентябре организм получает их в достаточном количестве из фруктов, ягод и овощей. Если рацион содержит достаточно этих продуктов, можно ограничиться одной группой. Если питание скудное, принимать витамины рекомендуют курсами.

Обязательно употребление комплексов женщинам-вегетарианцам. Из-за отказа от мясных продуктов в организм поступает недостаточно жирорастворимых веществ. Ухудшается самочувствие, иммунитет снижается.

Витамины нужно пить осенью женщинам при появлении следующих признаков:

• тусклость волос;
• ломкость ногтей;
• шелушение кожи;
• раздражительность и нервозность;
• головокружения и слабость;
• одышка;
• ухудшение аппетита;
• неприятный запах изо рта.

Гиповитаминоз проявляется по-разному. При обнаружении этих признаков начинают укрепление организма витаминами.

Иммунитет — сложная и многоуровневая система. Его работу ученые до сих пор исследуют на тонких молекулярных уровнях. Иммунитет снижают хронические инфекции, нездоровые зубы, вирусы. Стимулировать защитные силы осенью важно, чтобы предотвратить перерастание болезней в острые стадии и оградиться от простуды. Однако не всегда они полезны.

Фармакологическая индустрия создала культ витаминам. На разнообразные добавки граждане РФ тратят до 100 миллионов долларов в год. В их пользе никто не сомневался, пока ученые не проверили действие веществ в организме человека.

Результаты исследований показали, что их применение в дозах сверх тех, что человек получает из продуктов, не только бесполезен, но и вреден. Переизбыток страшнее, чем их недостаток. При завышении дозы жизнь человека сокращается. Длительное и бесконтрольное применение приводит к:

• атеросклерозу;
• раку и риску смерти при употреблении витамина E;
• отравлению;
• пороку развития плода у беременных (поражение сердца, нервной системы, нарушениям в развитии половых органов и конечностей);
• нарушению в работе сердечно-сосудистой системе;
• неврологическим расстройствам;
• головным болям;
• нарушениям в работе свертывающей системы крови;
• скачкам артериального давления.

Увлечение витамином C приводит к обратному эффекту — угнетению иммунитета женщины.

Природные и синтетические органические вещества одинаковы по химической структуре и активности, поскольку последние изготавливают из натурального сырья. Иногда добавки усваиваются лучше, поскольку природные организм не всегда может использовать по назначению по причине нахождения их в связной форме.

Если витамины производят без нарушения технологии, используют натуральное сырье и соблюдены все формулы и дозировки, вреда организму женщины не будет. Если в составе есть мел, токсичные добавки и другие химические элементы – это вредные препараты. Прием таких органических веществ осенью для улучшения иммунитета вызывает аллергию и другие проблемы со здоровьем.

Существуют разработанные дозировки витаминов для профилактики и лечения болезней у женщин осенью. Они защищают от болезни, если принимать в соответствии с инструкцией, не превышать дозировку.

• повышают устойчивости к болезням;
• защищают клетки от окислительных повреждений;
• участвуют в выработке антител;
• играют важную роль в формировании иммунного ответа;
• служат хорошей профилактикой простуды;
• улучшают гормональную систему;
• придают сил и энергичности;
• улучшают качество волос, кожи и ногтей;
• налаживают сон;
• восстанавливают работу внутренних органов.

Витамины осенью необходимы для полноценного обмена веществ и протекания биохимических процессов в организме. Это катализаторы реакций. В иммунных клетках ничего не происходит без участия витаминов. Они усиливают иммунный ответ, способствуя выработке антител, и повышают устойчивость организма к осенним инфекциям.

Весь организм работает слаженно, когда ему хватает питательных элементов и витаминов. Лишь в таком случае будет полноценно функционировать иммунитет, защищая клетки от повреждения и подавляя действие свободных радикалов.

Некоторых нутриентов в продуктах питания недостаточно для суточной нормы.

Необходимо употребить слишком много еды, чтобы получить достаточно витаминов в осенний период. Поэтому назначают дополнительные комплексы.

Принимая нутриент важно учитывать возраст, состояние обмена веществ и наличие хронических заболеваний. Аскорбиновая кислота не вылечит простуду. Женщинам следует принимать по 50-100 мг в сутки, беременным — 100 мг/день в среднем, в период лактации — 80 мг.

Нужную дозу рекомендовано получать из цитрусовых (лимон, апельсин, мандарины). Аскорбиновая кислота принимает участие почти во всех биохимических процессах, помогает в накоплении гликогена в печени, увеличивает резистентность организма к инфекциям.

Группа соединений, в состав которых входит азот, является водорастворимой. Играет важную роль в обмене веществ. Витамины нормализуют работу ЦНС и сердечно-сосудистой системы, улучшают функционирование кишечника, увеличивают сопротивляемость организма к разным болезням и участвуют в энергетическом обмене.

К нутриентам данной группы относят:

• тиамин (В1);
• рибофлавин (В2);
• никотиновая кислота (B3);
• пиридоксин (B6);
• цианокобаламин (В12);
• фолиевая кислота (В9).

Женщинам больше всего необходим витамин В9 для планирования беременности. Принимать необходимо задолго до зачатия. Также фолиевая кислота участвует в росте и делении клеток, белковом обмене и защищает слизистые от развития онкологии.

Витамина B6 необходимо много, если женщина принимает противозачаточные средства. Никотиновая кислота и тиамин полезны для волос и кожи. В12 следует пропивать курсами, если осенью и весной у женщины появляются спазмы в нижних конечностях или онемение.

Ретинол необходим для костей, кожи, волос и работы иммунитета. Он замедляет процесс старения и участвует в росте новых клеток.

Ретинол положительно влияет на репродуктивную функцию женщин и повышает активность выработки половых гормонов. При его недостатке в осенний период повышается восприимчивость к разным заболеваниями, волосы выпадают быстрее, появляется перхоть.

Повышенная потребность в этом нутриенте связана с физиологическими особенностями организма. Потеря витамина происходит быстрее по причине менструаций, беременности, родов и лактации. От кальциферола зависит регулярность менструального цикла.

Кальциферол действует как гормон, ускоряя углеводный обмен. Недостаток нутриента опасен для женщины в любом возрасте. Получить его можно из таких комплексов — КальцеминВитрум, Компливит Кальций Д3 форте, Мульти Табс.

Сильное антиоксидантное вещество защищает клетки от разрушения. Токоферол называют витамином молодости, его действие выражается быстрой регенерацией ткани. Также:

• повышает активность клеточного и гуморального иммунитета;
• стимулирует выработку гормонов;
• участвует в работе систем внутренней секреции;
• укрепляет иммунную системы;
• устраняет болезненные ощущения в молочных железах и стабилизирует настроение.

Беременной женщине нутриент необходим в больших количествах, поскольку основная их часть идет на потребности плода. Токоферол проводит профилактику гестозов и эклампсии во 2-3 триместре.

После 40-50 лет продлевает функционирование яичников, в период менопаузы помогает облегчить проявления климакса. Токоферол — важный нутриент для женского организма.

Нет специальных витаминов, необходимых только для поднятия иммунитета. Существуют комплексы, которые действуют на организм в целом, поскольку нутриенты включаются в разные биохимические реакции.

Основные витаминные комплексы для повышения иммунитета осенью:

1. Велнаталь — средство, способное поддержать при авитаминозе, связанном с разными ситуациями. Помогает при снижении иммунитета от простуды и при беременности.
   
2. Вертера гель — хороший препарат, когда организм сам не справляется. Это находка для укрепления иммунитета. В основе комплекса морские бурые водоросли.
   
3. Иммунал — предназначен для повышения иммунитета. В основе сок пурпурной эхинацеи. Витаминный комплекс хорошо справляется с вирусами гриппа и герпеса.
   
4. Дуовит — грамотно подобранный комплекс для женщин. Защищает от стресса, помогает держаться в тонусе и повышает иммунитет.
   
5. Триовит назначают, если в рационе недостаточно С, А, Е и селeна. Рекомендуется принимать курящим женщинам, поскольку в их организме повышенное образование свободных радикалов.
   
6. Центрум имеет в составе 25 компонентов. Отличается хорошими антиоксидантными свойствами.
   
7. Иммуновит С — комплекс нутриентов, обладающий антиоксидантным и вазопротекторным действием. Поддерживает иммунитет и регулирует окислительно-восстановительный баланс.
   
8. Ревит и Компливит — содержат самые необходимые нутриенты, которые хорошо усваиваются. Лучшие комплексы для повышения иммунитета у взрослых женщин. Стоимость в нижнем ценовом секторе.
   

Витамины — не лекарства. Это нутриенты, выступающие регуляторами различных функций. Организм накапливает то, что получает редко. Поэтому с витаминами в упаковках следует быть аккуратнее и не принимать без рекомендаций врача.

Осенью, когда организм особенно нуждается в поддержке, женщины скупают в аптеках добавки, не разбираясь, в каких количествах и в каком сочетании стоит употреблять.

Как правильно пить витамины осенью:

1. Водорастворимые принимать утром за 30 минут до еды или во время приема пищи. К водорастворимым нутриентам относят C, PP, B.
2. Жирорастворимые необходимо пить с едой, желательно жирной. Это улучшит их усвоение в организме. Жирорастворимые нутриенты — A, D, E, K.

Некоторые вещества при одновременном применении нейтрализуют друг друга. Оптимальный способ применения нутриентов осенью для улучшения иммунитета — в виде капсул, содержащих микроэлементы и витамины по отдельности.

Гранулированные препараты растворяются в желудочно-кишечном тракте с разной скоростью. Благодаря такому принципу витамины усваиваются попеременно и полностью.

Пить утром, если в инструкции не указан дозированный прием несколько раз в сутки. Запивать витамины обычной водой, не разжевывать. Молоко, кофе, сок и газированная вода препятствуют полноценному усвоению.

Рекомендованный курс – 1-2 месяца. Более длительное применение приведет к обратной реакции.

Витамины осенью для иммунитета важны. Без них обеспечить полноценное здоровье практически невозможно. Осенью женщины чаще страдают от головных болей, простуд, болезней желудочно-кишечного тракта, нарушений менструального цикла. Прием витаминов курсами решит эти проблемы.

источник

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Среди людей бытует мнение, что за лето организм насыщается витаминами на целый год. Но это далеко не так, поскольку, перестав употреблять в пищу свежие овощи и фрукты, человек лишается части витаминов, которые мгновенно выводятся из организма. На фоне этого развивается авитаминоз.

А снижение солнечной активности приводит к нехватке витамина D, что влечет за собой общее понижение защитных функций организма. В целях поддержки иммунной системы, а также для снижения вероятности вирусных заболеваний, следует принимать аптечные витамины. Наши эксперты провели исследование для составления рейтинга лучших витаминных комплексов для приема в осенний период, распределив их на женские, мужские, детские.

Получить весь комплекс витаминов из пищи, придерживаясь даже тщательно сбалансированного, правильного питания, невозможно. Чтобы женщины осенью были бодры, полны сил, а также выглядели привлекательно, им необходимо принимать специальные комплексы витаминов. В аптеках они продаются в большом ассортименте.

Терапевты нередко рекомендуют женщинам осенью принимать комплекс Мульти-Табс Иммуно Плюс, который занимает первую позицию рейтинга. Его производят в Дании. Наряду с 11 витаминами и 7 минералами в состав комплекса входит пробиотик Lactobacillus rhamnosus GG. Мульти-Табс Иммуно Плюс укрепляет иммунитет, а также восстанавливает микрофлору кишечника.

Принимают комплекс по 1 таблетке за день во время основного приема пищи (лучше утром) или сразу после него. У Иммуно Плюс интересная технологи микрокапсулирования. Она подразумевает, что вначале от таблетки отделяется слой с пробиотиком, усваивается, а только потом растворяются витамины с минералами. Высвобождение нутриентов происходит в нужном участке ЖКТ.

Женщинам нравится Мульти-Табс Иммуно Плюс и они хвалят его в своих отзывах за эффективность, а также за небольшой размер таблеток. Наши эксперты внесли его в рейтинг лучших, благодаря удачной комбинации несовместимых на первый взгляд элементов (витаминов и лактобактерий). Он отлично подходит для профилактики ОРЗ или ОРВИ, которые активизируются осенью.

• витамины, минералы, пробиотик в составе;
• технология микрокапсулирования;
• отсутствие сахара или красителей;
• укрепляет иммунитет;
• нормализует кишечную микрофлору;
• незаменим во время осенних простуд.

Второе место рейтинга отдано американским витаминному комплексу — Витрум Перфоменс. Он имеет очень богатый состав: 14 витаминов, 18 минеральных веществ и микроэлементов, а также экстракт корня женьшеня. Витрум Перфоменс незаменим в осенний сезон простуд, когда у женщин ослаблен иммунитет, а также наблюдается общая слабость или синдром хронической усталости.

Таблетки довольно крупные, светло или темно оранжевого цвета. Чтобы их было лучше глотать, их можно разломать — для этого имеется разделительная риска. Принимают препарат 1 раз за день по 1 штуке во время еды. Лучше делать это в первой половине дня, поскольку вечерний прием витаминов Витрум Перфоменс может спровоцировать нарушения сна.

В отзывах женщины отмечают, что с этим препаратом у них появляется удивительный прилив сил, а сезонные простуды и осенняя хандра проходят стороной. Этот препарат оказался в рейтинге лучших, поскольку имеет максимально сбалансированный состав, а также обладает выраженным тонизирующим действием. Витрум Перфоменс эффективно активизируют защитные силы организма.

• богатый состав, включающий экстракт женьшеня;
• приятный эффект тонуса в организме;
• укрепление иммунитета;
• улучшает психоэмоциональное состояние.

Американский витаминный комплекс Теравит Тоник находится на третьей позиции рейтинга. Его состав обогащен 13 витаминами, 17 макро и микроэлементами, а также плодами лимонника китайского и экстрактом корня женьшеня. Теравит Тоник особенно хорошо подходит для женщин, склонных к гипотонии (пониженное давление).

Таблетки яркого красного цвета, крупные, с насечкой с одной стороны. Принимают их по одной штуке 1 раз за день (желательно в первой половине дня) во время или после приема пищи. Нельзя употреблять препарат на голодный желудок, поскольку это может спровоцировать тошноту, рвоту, диарею. Поскольку в составе присутствует рибофлавин, то у мочи может появляться желтое окрашивание, а из-за железа — кал может становиться серо-черным.

По отзывам женщин, принимавших Теравит Тоник, становится очевидно, что препарат очень бодрит. С ним чувствуется прилив сил на протяжении всего дня даже во время мрачной погоды осенью. Наши эксперты внесли этот препарат в рейтинг лучших, поскольку он эффективно избавляет от повышенной утомляемости, устраняет сонливость, повышает сопротивляемость организма к инфекционным заболеваниям.

• сбалансированный состав, рассчитанный на гипотоников;
• отлично тонизирует;
• устраняет хандру, появляющуюся осенью;
• улучшает состояние волос, ногтей и кожи.

Четвертое место рейтинга занимает швейцарский комплекс Фарматон Витал. Он содержит витамины, минералы, фосфолипиды, а также стандартизированный экстракт женьшеня G115. Этот препарат незаменим для женщин, которые испытывают повышенные физические или умственные нагрузки, дополняемые общим ослаблением организма осенью.

Фарматон Витал выпускается в виде мягких желатиновых капсул темно-коричневого цвета. Принимают их по 1 штуке 1 раз за день во время еды. С учетом содержания женьшеня в высоких концентрациях, предпочтительно это делать в первой половине дня. Кроме того, воздерживаться от приема этих витаминов следует людям, склонным к гипертонии или повышенной нервной возбудимости.

Согласно отзывам женщин, которые принимали Фарматон Витал осенью, этот комплекс хорошо их поддержал и защитил от респираторных заболеваний. Эти витамины эффективно помогают перебороть вялость, сонливость. Они заслуживают быть в рейтинге лучших, поскольку имеют сбалансированный состав и оказывают положительное влияние как на физическое состояние женщины, так и на ее внешний вид.

Российские витаминный комплекс от Фармстандарт — Селмевит Интенсив занимает пятую позицию рейтинга. Препарат содержит 10 витаминов и 6 минералов. При синдроме хронической усталости, который особенно ярко проявляется осенью, а также с целью профилактики авитаминоза и недостатка в организме минеральных веществ, Селмевит Интенсив — это отличное решение по доступной цене.

Выпускается препарат в виде светло-желтых таблетках, покрытых оболочкой. Они имеют специфический запах и довольно крупный размер, но при этом глотаются практически без проблем. Принимают их по 1 таблетке за день после еды. Продолжительность курсового применения может составлять 3 месяца.

В отзывах женщины отмечают, что во время применения Селмевит Интенсив у них заметно улучшилось общее состояние организма, стали меньше выпадать и лучше отрастать волосы, улучшилось состояние кожи и ногтей. Этот комплекс оказался в рейтинге лучших, поскольку он избавляет от вялости, апатии или других неприятных симптомов, появляющихся осенью. Однако следует понимать, что желаемый результат даст о себе знать только спустя 2-3 недели с начала применения препарата.

• неперегруженный, но оптимальный состав;
• улучшают физическое и психоэмоциональное состояние;
• благотворно сказываются на состояние волос, ногтей, кожи;
• повышают защитные силы организма.

При выборе витаминных комплексов для приема осенью целесообразно учитывать образ жизни и рацион мужчины. Специальные комплексы помогут избавиться от усталости, снять стресс, перенапряжение мышц от длительных физических нагрузок, а также стать профилактическим средством сердечно-сосудистых заболеваний.

Первое место рейтинга занимает универсальный поливитаминный комплекс — Супрадин. Содержит он 12 витаминов, 8 минералов и микроэлементов. Они полезны для приема как мужчинам, так и женщинам, которые испытывают повышенные физические и/или умственные нагрузки. Этот полный поливитаминный комплекс предупреждает появление общих сезонных авитаминозов.

Супрадин продается в таблетках, покрытых оболочкой (ярко-красных), или в шипучих, растворимых. Принимают их по 1 штуке 1 раз за день совместно с приемами пищи. Таблетку шипучую предварительно растворяют в 200 мл чистой воды, а ту, что в оболочке, проглатывают целиком, запивая стаканом воды. Если у мужчины непереносимость лактозы, то ему следует отдавать предпочтение именно шипучим таблеткам.

Согласно отзывам, Супрадин хорошо переносится мужскими организмами. Этот комплекс отлично поддерживает физическое состояние и нервную систему. Наши эксперты внесли Супрадин в рейтинг лучших витаминов для приема осенью, поскольку они содержат все необходимые для этого периода нутриенты, а побочные реакции вызывают только в том случае, если мужчина принимает таблетку на голодный желудок или вечером.

• полноценный поливитаминный комплекс;
• бодрят, повышают выносливость;
• устраняют нервозность;
• укрепляют иммунитет.

• при приеме натощак вызывает тошноту и эпигастральные боли;
• при употреблении во второй половине дня могут вызывать бессоницу.

Поливитаминное средство Велмен, производимое в Великобритании фармацевтической компанией Витабиотикс, расположилось на второй позиции рейтинга. Наряду с витаминами, минеральными веществами и микроэлементами препарат содержит экстракт корня женьшеня, сушеный чеснок, биофлаваноиды. Велмен показан мужчинам для приема осенью при длительных физических и психических нагрузках, сопровождающихся переутомлением.

Выпускается Велмен в виде капсул коричневого цвета с белым логотипом производителя. Принимают их по 1 штуке за день во время основного приема пищи или сразу после еды. Капсулы запивают водой или другой холодной жидкостью. Курс приема препарата 20-30 дней. Повторные курсы проводят спустя 1-3 месяца по согласованию с врачом.

Мужчины хвалят Велмен в своих отзывах. Они отмечают, что с этим препаратом чувствуют заметный прилив сил и улучшение настроения. Велмен заслуженно внесен в рейтинг, поскольку этот комплекс эффективно избавляет от синдрома хронической усталости, который особенно обостряется осенью. Они заряжают бодростью и с ними легче концентрировать внимание и выполнять тяжелые умственные задачи.

• сочетание витаминов, минеральных веществ и растительных компонентов;
• легче просыпаться по утрам;
• бодрость сохраняется на протяжении всего дня;
• устойчивость к простудным заболеваниям;
• капсулы легко глотаются.

Французским витаминам Берокка плюс отдано третье место рейтинга. Комбинированный препарат, содержащий витамины группы В, аскорбиновую кислоту, а также Ca, Mg, Zn, показан мужчинам при повышенных физических нагрузках, в период длительного нервного перенапряжения или стрессов.

Выпускается препарат в шипучих или покрытых оболочкой таблетках. Их либо растворяют в воде, либо запивают стаканом жидкости в зависимости от лекарственной формы. Принимают таблетки по 1 штуке за день на протяжении 4 недель. При необходимости после перерыва курс лечения повторяют. Нерастворимые таблетки довольно большие (1,8 см), но глотаются они легко.

Мужчины в отзывах отмечают, что им нравится Берокка плюс за свою эффективность и за то, что принимать витамины нужно всего лишь 1 раз в день. Препарат заслуженно оказался в рейтинге лучших, поскольку уже с третьего дня применения он обеспечивает прилив сил и успокаивает нервную систему. Даже при напряженной умственной и физической работе осенью мужчины не чувствуют себя разбитыми и не раздражаются по пустякам с этими витаминами.

• состав неперегруженный, но имеет все необходимые компоненты;
• возрастает физическая, умственная активность;
• исчезают эмоциональные срывы;
• нормализуется сон;
• укрепляется иммунитет.

В Сербии производят препарат Олиговит, который занял четвертое место рейтинга. Он содержит 10 витаминов и 10 минералов. Это доступный по цене поливитаминный комплекс, подходящий в одинаковой мере мужчинам и женщинам для приема осенью. Он эффективно повышает работоспособность и стрессоустойчивость.

Выпускается Олиговит в ярких таблетках, покрытых оболочкой. Принимают их по 1 штуке 1 раз за день. Но при тяжелой физической нагрузке допускается принимать 2 таблетке в день. Средний курс лечения составляет 3-4 недели. По рекомендации специалиста он может быть повторен.

В отзывах мужчины отмечают, что с препаратом Олиговит они не ощущают, что лето сменяется осенью. Они все также бодры и полны сил. Наши эксперты внесли Олиговит в рейтинг, поскольку он имеет сбалансированный состав, привлекательную цену и не менее эффективен, чем его дорогие аналоги. Препарат хорошо переносится мужским организмом и практически не вызывает побочных.

• сбалансированный состав по доступной цене;
• улучшают общее самочувствие;
• с ними легче просыпаться по утрам;
• бодрость присутствует на протяжении всего дня.

Немецкий эликсир доктор Тайсс Геровитал расположился на пятом месте рейтинга. Это комбинированный препарат, содержащий витаминный комплекс, Fe и растительные экстракты боярышника, пустырника. Это средство особенно уместно принимать осенью мужчинам пожилого возраста.

Употребляют эликсир по 1 столовой ложке 2 раза за день перед или во время основного приема пищи. Перед применением его рекомендуется взбалтывать. Препарат представляет собой раствор желто-оранжевого цвета с апельсиновым ароматом. Мужчины должны учитывать, что Геровитал содержит 15% алкоголя.

Согласно отзывам, эликсир Доктора Тайсса эффективно улучшает общее состояние представителей сильного пола и поддерживает их сердечно-сосудистую систему. Геровитал внесен в рейтинг лучших, поскольку ощутимый эффект от его употребления наступает после первого применения. Мужчины не только становятся бодрыми и энергичными, но у них также устраняется нервное напряжение.

• витамины и микроэлементы дополнены растительными компонентами;
• улучшают работу сердечно-сосудистой системы;
• придают бодрости;
• повышают стрессоустойчивость;
• у эликсира приятный вкус.

Осенью детские организмы особенно уязвимы, поэтому для них важно подобрать хорошие витаминные комплексы.

Первое место рейтинга занимают немецкие витамины Супрадин Кидс. Они выпускаются в виде мишек и рыбок, что сказывается на составе комплексов. В первом присутствует больше компонентов: биотин, никотинамид, витамины А, Е, С, В6, В12, D3. А во втором имеются только витамин С, В6, В12 и никотинамид, но зато состав дополнен холином и Омега-3.

Оба вида представляют собой жевательные пастилки, изображающие мишек или морскую тематику. Мишки более прозрачные, а рыбки/звездочки не просвечиваются. Мармеладки упругие, держат форму. Вкус у них приятный, апельсиновый. Эти витамины показаны для приема осенью детям старше 3 лет по 1 жевательной пастилке за день, детям старше 7 лет — по 1-2 жевательные пастилки за день. Разжевывать их нужно во время еды.

Родители в отзывах отмечают, что с Супрадин Кидс их дети осенью все также бодры, полны сил, как и в летний период. У них повышается успеваемость в школе, пропадает нервозность. Наши эксперты внесли Супрадин Кидс в рейтинг, поскольку это средство эффективно укрепляет детский иммунитет осенью, повышает сопротивляемость сезонным простудным заболеваниям. Они поддерживают работоспособность организма и играют важную роль во время развития и роста детей.

• вкусная и интересная подача;
• повышают защитные силы организма;
• устраняют нервозность;
• придают жизненных сил.

Немецкие детские мультивитамины Доппельгерц Kinder расположились на второй позиции рейтинга. В состав комплекса входят: аскорбиновая кислота, никотинамид, витамин А, Е, D3 и витамины группы В. Рассматривается средство, как дополнительный источник витаминов, уместный для приема осенью детьми с 4-х лет.

Доппельгерц Kinder представляет собой жевательный мармелад со вкусом малины и апельсина. Пастилки небольшого размера, изображающие фигурки мишек. В баночке их содержится 60 штук. Детям старше 4 лет рекомендовано принимать их по 1 штуке 1 раз за день. А с 11 лет — по 1 штуке 2 раза за день. Продолжительность терапии — 4 недели.

Согласно отзывам родителей, Доппельгерц Kinder улучшает аппетит у детей, делает их активными и жизнерадостными. Причем изменения заметны уже на второй неделе применения средства. Эти мультивитамины заслуженно находятся в рейтинге лучших, поскольку хорошо поддерживают детские организмы осенью, они вкусные и при этом не содержат искусственных красителей или консервантов.

• нет искусственных консервантов или красителей;
• нравятся детям по вкусу;
• придают сил, улучшают настроение;
• повышают сопротивляемость организма к вирусным инфекциям.

В Словении фармацевтическая компания КРКА производит комплекс Пиковит Д 4+, который занимает третье место рейтинга. Препарат содержит 10 витаминов и 2 минерала. Рекомендован он для приема осенью детям со сниженным аппетитом и школьникам, испытывающим повышенные нагрузки во время учебного процесса.

Пиковит Д 4+ — это яркие таблетки, покрытые оболочкой, которая содержит сахарозаменители мальтитол и маннитол. Обрабатываясь бактериальной флорой полости рта, они не вызывают кариеса. Витаминки следует рассасывать, как конфетки. Они приятные на вкус и очень нравятся детям. Принимают их в разной дозировке, учитывая возраст (с 4 до 18 лет).

Родители оставляют положительные отзывы о препарате Пиковит Д 4+. Им нравится, что с этими витаминами их дети бодры, веселы и имеют хороший аппетит даже во время мрачного осеннего периода. Наши эксперты внесли Пиковит Д 4+ в рейтинг лучших, поскольку они имеют неперегруженный состав и при этом хорошо поддерживают детские организмы с приходом осени. Препарат имеет удобную форму выпуска и не вызывает аллергических реакций.

• оптимальный состав;
• вкусные рассасывающиеся таблетки;
• оболочка содержит сахарозаменители;
• бодрят, улучшают аппетит.

Еще один немецкий комплекс Юнивит кидс с омега-3 и холином расположился на четвертой позиции рейтинга. В составе присутствует немного компонентов: витамин В12, В6, В3, аскорбиновая кислота, холин и омега-3. Эта биологически активная добавка к пище показана детям для приема осенью с целью поддержания работоспособности организма и укрепления иммунитета.

Юнивит Кидс представляет собой жевательные пастилки в виде дельфинов красного цвета. Вкус у них вишневый (немного химозный), но детям он нравится. Принимают мармеладки с 3 до 14 лет по 1 пастилки 1-2 раза за день во время еды. В составе присутствует глюкозный сироп и сахар, поэтому Юнивит Кидс противопоказан детям с сахарным диабетом и склонным к ожирению.

Отзывы о Юнивит Кидс встречаются преимущественно положительные. Родители отмечают, что с этой БАД их дети меньше болеют в сезон простудных заболеваний. Они бодры и полны сил даже, когда за окном сыро и пасмурно. Этот витаминный комплекс внесен в рейтинг, поскольку имеет интересную подачу, нравится детям и эффективно поддерживает юные организмы в осенний период.

• внешне и по вкусу привлекательные для детей;
• на флаконе крышка с защитой от вскрытия ребенком;
• улучшают общее самочувствие;
• укрепляют иммунитет;
• нормализуют психоэмоциональное состояние.

Пятую позицию рейтинга занимают немецкие ВитаМишки Immuno + облепиха. В состав биологически активной добавки входит: витамин С и Е, цинк, селен, а также экстракт плодов и листьев облепихи. Это средство показано для приема осенью детьми с целью укрепления иммунитета и снижения риска развития простудных заболеваний.

Жевательные пастилки в виде мишек выпускаются на основе натуральных соков и имеют 4 вкуса: апельсин, персик, виноград, лимон. Они не содержат искусственных красителей или усилителей вкуса. Детям с 3 до 7 лет рекомендуется разжевывать по 1 мармеладке за день, а с 7 лет и старше — по 1 штуке 2 раза за день во время еды.

Отзывы о ВитаМишках родители оставляют хорошие. Они отмечают, что с такой добавкой дети практически не болеют простудными заболеваниями осенью или выздоравливают намного быстрее. Это вкусная порция здоровья, которая нравится малышам и они сами напоминают родителям о том, что пора принять следующую пастилку.

источник