Какие витамины для волос пить

Принимать витамины для роста волос необходимо в случае их выпадения. Достоверно установить, есть ли в организме их недостаток не представляется возможным, так как лаборатории делают анализы лишь на некоторые из них. Поэтому нам остается наладить правильное питание и принимать дополнительно витаминные комплексы.

активное вещество: ретинола пальмитата (витамина А) альфа- токоферилацетата (витамина Е);
вспомогательные вещества: масло подсолнечное.

Как действует?

Витамины Аевит для волос – это поливитаминный препарат, в составе которого содержатся медицинские дозы витаминов А и Е. Комплексное действие этих витаминов способствуют восстановлению упругости кожи, улучшению регенерации тканей, устраняет шелушение эпидермиса. Результатом употребления Аевита внутрь становится укрепление корней и быстрый рост волос.

Как принимать?

Принимать по 1 таблетке в сутки в течение месяца. При необходимости повторить курс через 3-6 месяцев.

В состав данного комплекса входят витамины группы В и никотиновая кислота. Достаточное количество именно этих витаминов в организме гарантирует рост и здоровье волос.

Как действует?

Витамин В1 (тиамин) — обеспечивает волосяные луковицы питательными веществами и энергией для роста. Витамин В6 (пиридоксин) — важен для полноценного осуществления жирового, углеводного, белкового обменов. Недостаток в организме пиридоксина ведет к выпадению волос. Эффективен для лечения себореи.

Витамин РР (никотиновая кислота) — обеспечивает тканевое дыхание, регулирует липидный и углеводный обмены. Обеспечивает защиту кожи и выстраивает работу волосяных луковиц.

Способ применения:

Комплекс начинают принимать по 2-4 таблетки 3 раза в день после еды, обильно запивая водой. Продолжительность курса лечения не менее 3 недель. Затем делается перерыв в приеме на 2-3 недели и курс повторяется. Стойкий эффект от приема данного препарата заметен после проведения 2-3 курсов. Проведенные исследования показывают, что «Пентовит», за счет присутствия в комплекс достаточного количества витамина В12, увеличивает скорость роста волос до 4 см. за месяц.

Активные вещества: цистин, метионин, гидрохлорид тиамина, пантотенат кальция, гидрохлорид пиридоксина, Extractum millii flavi (экстракт проса), Faex medicinalis (медицинские дрожжи), пара-аминобензойная кислота, Ехtractum Tritici germinis (экстракт ростков пшеницы), цинк – 2 мг, медь, железо.

Как действует?

Активные вещества этого комплекса положительно воздействуют на волосы, кожу головы и ногти.

Способ применения:

Назначается только взрослым и подросткам старше 12 лет. Принимать по 1 капсуле во время или перед едой 3 раза в день. Если выпадение волос выражено значительно, то увеличивают дозировку до 2 капсул 3 раза в день на протяжении 30 дней, после переходят на прием в обычной дозировке. Продолжительность терапии обычно составляет 2-3 месяца.

Автолизат пивных дрожжей, витамин Е, витамин В1, В2, В5, селен, кальций, цинк и железо

Как действует?

Препарат восполняет недостаток витаминов и минералов содержащиеся в препарате Нагипол-1. Витамин В2 – способствует предупреждению дерматитов, экземы и перхоти, а также нормализует функцию сальных желез, предотвращая себорею и выпадение волос; витамин В5 – помогает при лечении дерматитов, способствует исчезновению кожной сыпи, сухого шелушения.

Способ применения:

Принимать внутрь, за 10 мин до еды, 1-3 раза в сутки. Курс — 1-8 нед, после перерыва курс повторяют.

11 витаминов, 8 минералов, экстракт зеленого чая, липоевая кислота.

Комбинация витаминоподобных веществ, минералов, витаминов и экстракта зелёного чая улучшает состояние волос, ногтевых пластин и кожных покровов.

Комплекс обеспечивает следующие эффекты:

стимуляция собственных защитных сил организма;
антиоксидантный эффект;
защита кожных покровов от ультрафиолетового излучения;
усиление регенеративных процессов;
обеспечение тонуса кожи, синтеза коллагена;
снижение веса;
улучшение обмена веществ;
нормализация работы сердечно-сосудистой системы.

Способ применения:

Витаминный комплекс для волос и ногтей принимают перед едой по 1 таблетке ежедневно. Инструкция рекомендует проводить витаминотерапию в течение 1 месяца.

Тиамина мононитрат (вит. B1).
Кальция пантотенат (вит. B5).
Цистин.
Пара-аминобензойная кислота.
Кератин.
Дрожжи медицинские.

Как действует?

В составе этого комплексного препарата содержится множество компонентов, которые благоприятно влияют на здоровье волос, кожи и ногтей.

Способ применения:

Пантовигар необходимо принимать по 1 капсуле трижды в день.

Курс лечения обычно составляет от 3 месяцев до полугода. Возможно также продление курса терапии, а также его повторение по назначению врача.

1 таблетка содержит ретинола ацетат 5.68 мг (16500 МЕ), тиамина хлорид 5 мг, рибофлавин 5 мг, кальция антотенат 10 мг, пиридоксин гидрохлорид 5 мг, никотинамид 50 мг

Как действует?

Виташарм способствует улучшению кровоснабжения кожи, восстанавливает ее упругость и эластичность, защищает кожу от повреждающего действия УФ-излучения и вредных воздействий окружающей среды.

Способ применения:

Виташарм назначают взрослым внутрь после еды по 1 таб./сут. Курс лечения – 30 дней, при необходимости возможно назначение повторного курса лечения.

Бета-каротин, витамины группы В, пантотеновая кислота, фолиевая кислота, биотин, никотинамид, витамин С, железо, цинк, парааминобензойная кислота, магний, марганец, медь, йод, кремний, экстракт лопуха, экстракт эхинацеи.

Как действует?

Препарат ускоряет регенерацию клеток, способствует улучшению микроциркуляции, повышает уровень гемоглобина, способствует нормализации клеточного метаболизма. Витамины способствуют защите клеток и тканей от негативного воздействия свободных радикалов, ультрафиолетовых лучей и других неблагоприятных факторов.

Способ применения:

Принимать по одной капсуле в сутки после еды.
Длительность курса лечения – 1 месяц. При необходимости через некоторое время курс лечения повторяют.

Бета-кератин, витамин D3, витамин Е, витамины группы В, витамин С, фолиевая кислота, биотин, никотинамид, пантотеновая кислота, рутин, инозатол, холин, фосфор, кальций, магний, цинк, железо, йод, селен, бор, экстракт хвоща полевого.

Как действует?

Регулярный прием препарата способствует улучшению состояния ногтей, волос и кожи; улучшает обмен веществ и выведение токсинов из организма. Компоненты препарата, в частности витамины А, Е и С, обладают антиоксидантной активностью, что способствует защите клеток от действия свободных радикалов.

Витаминный комплекс способствует повышению иммунитета, улучшает липидный обмен и препятствует образованию холестериновых бляшек на стенках сосудов.

Способ применения:

Взрослым назначают по 1 таблетке 2-3 раза в сутки

“Кальций-D3+” – Таблетка No 1 (зеленая):
Витамины: D3 5 мкг, Пантотенат кальция 7,5 мг, Фолиевая кислота 100 мкг, B12 3 мкг, Биотин (H) 75 мкг, K1 60 мкг;
Минералы: Хром 50 мкг, Кальций 200 мг, Кремний 4 мг;
“Антиоксиданты + биофлавоноиды” – Таблетка No 2 (желтая):
Витамины: Бета-каротин 1 мг, E 10 мг, C 49 мг, B2 1,8 мг, Никотинамид (PP) 20 мг, B6 3 мг;
Минералы: Магний 60 мг, Марганец 2 мг, Селен 70 мкг, Йод 150 мкг, Цинк 15 мг;
“Железо+” – Таблетка No 3 (красная):
Витамины: B1 1,5 мг, C 21 мг, Фолиевая кислота 100 мкг, A 0,8 мг;
Минералы: Железо 14 мг, Медь 1 мг.

Витаминно-минеральный комплекс АЛФАВИТ Косметик создан специально для женщин. В его состав входят компоненты, необходимые для здоровья и красоты: витамины, минералы и экстракты растений. Их благотворное действие доказано и строгими научными исследованиями, и опытом применения в народной медицине.

Способ применения и дозы:

Внутрь, во время еды с пищей. По 1 табл. каждого цвета, в любой последовательности (интервал между приемами 4-8 ч). Если рекомендуемый график приема был нарушен, можно возобновить его с любой таблетки или принять пропущенные таблетки вместе с очередной. Дневную норму – 3 разные таблетки – можно принимать и одновременно.

Помните, что у каждого витаминного комплекса, как и у любого лекарства, есть свои противопоказания, которые указаны в инструкции. Поэтому перед их употреблением проконсультируйтесь с врачом!

источник

Иметь длинные волосы, излучающие естественный блеск и здоровье, хотели бы многие женщины. Однако добиться такого результата, учитывая массу ежедневно воздействующих негативных факторов, сложно. Укладки феном, плойкой, утюжком, дефицит питательных веществ, плохая экология, отсутствие защиты во время пребывания на морозе, ветру или жарком солнце делают пряди ослабленными, тусклыми, сухими и ломкими. Для сохранения природной красоты локонов им необходима поддержка как снаружи, так и изнутри. Очень эффективно использовать для этих целей витамины для роста и укрепления волос.

Содержание:

Особенности выбора витаминов
Витамины для волос и их свойства
Комплексы витаминов
Витамины в продуктах питания
Местное применение витаминов

Средняя скорость увеличения длины волос у человека составляет 1 см в месяц. Чтобы ускорить этот процесс, необходимо обеспечить дополнительный уход и питание, а также попытаться максимально устранить факторы, оказывающие пагубное воздействие. Часто причиной замедления роста становится недостаток витаминов и минералов, поступающих в организм с продуктами питания. В этом случае для быстрого и эффективного исправления ситуации необходим комплексный подход, включающий следующие действия:

регулярное применение масок на основе натуральных ингредиентов с добавлением аптечных препаратов витаминов;
обогащение рациона продуктами, содержащими большие количества полезных для волос витаминов и минералов;
периодический прием витаминных комплексов, состав которых рассчитан на укрепление и оздоровление волосяного стержня.

Выбор конкретного мультивитаминного комплекса для усиления роста волос должен осуществляться совместно с трихологом после тщательного обследования, оценки общего состояния здоровья и выяснения истинной причины проблемы. При этом нужно отдавать предпочтение тем препаратам, которые имеют в составе еще и полезные для них минералы (кальций, железо, цинк, селен, магний и другие).

Важно: Внутренний прием витаминов, в отличие от масок, практически никак не влияет на состояние уже имеющихся на голове волос. Но он способствует формированию более крепкого, упругого и здорового волосяного стержня в начальных стадиях его роста, что впоследствии позволит отрастить густые и длинные локоны.

Содержание в организме некоторых витаминов (В12, В1, В6, В9, А, Д, Е) можно узнать при помощи специальных лабораторных исследований. Однако стоит такая процедура весьма недешево и доступна далеко не каждому. При наличии материальной возможности ее все-таки стоит выполнить, так как дополнительный прием тех витаминов, которые и так имеются в организме в достаточном количестве или даже избытке, может быть не менее опасен для здоровья, чем их недостаток.

Для поддержания нормального роста волос или его ускорения важно, чтобы в организм поступали витамины, необходимые для питания и защиты волосяных луковиц. В первую очередь, к ним относятся витамины группы В, выраженный дефицит которых может даже стать причиной облысения. Не все из них оказывают непосредственное влияние на стимуляцию роста волос, некоторые просто улучшают их внешний вид, что тоже имеет большое значение, так как локоны должны быть не только длинными, а еще и красиво при этом выглядеть.

Витамины группы В обладают следующими полезными для волос свойствами:

В1 (тиамин) играет важную роль в обеспечении волос, волосяных луковиц и кожи головы необходимыми питательными веществами, структурными компонентами и энергией для здорового развития;
В2 (рибофлавин) устраняет ломкость, предупреждает обезвоживание, нормализует выработку кожного сала сальными железами кожи головы;
В3, или РР (ниацин, никотиновая кислота) усиливает рост за счет расширения капилляров и улучшения процессов микроциркуляции крови в коже головы, препятствует раннему появлению седины, делает более насыщенным естественный цвет;
В6 (пиридоксин), улучшает состояние кожи головы, усиливает питание волосяных луковиц, стимулирует рост волос;
В7, или Н (биотин) отвечает за здоровое состояние волосяного стержня, придает локонам красивый природный блеск, укрепляет их структуру, стимулирует рост, предупреждает расслаивание кончиков;
В9 (фолиевая кислота) делает пряди более густыми, активизирует их рост, восстанавливает и укрепляет структуру волосяного стержня, предотвращает ранние возрастные изменения;
В12 (цианокобаламин) увеличивает объем, предупреждает выпадение, усиливает питание, помогает избавиться от перхоти, восстанавливает поврежденные волосы.

Положительное влияние на волосы оказывают также витамины А (ретинол), С (аскорбиновая кислота) и Е (токоферол). Все они обладают антиоксидантной активностью и тормозят процессы естественного старения организма.

Ретинол не только усиливает рост волос, но и делает их более эластичными и блестящими, помогает избавиться от перхоти, ломкости, тусклости и сухости. Он благотворно влияет на кожу головы, нормализует функции сальных желез, ускоряет процессы регенерации.

Аскорбиновая кислота укрепляет капилляры, нормализует микроциркуляцию крови во всем организме и в коже головы в частности, что улучшает питание волосяных луковиц и поддерживает нормальный рост волос.

Токоферол способствует насыщению крови кислородом, укрепляет иммунную систему, усиливает кровообращение и питание волосяных луковиц. Он придает локонам здоровый блеск, делает их шелковистыми, предупреждает выпадение, стимулирует появление новых здоровых волос.

На прилавках аптек витамины для роста волос представлены в широком ассортименте. Они отличаются по стоимости, производителю и составу. При выборе важно учитывать совместимость витаминов, а также минералов друг с другом, так как некоторые витамины при совместном приеме усиливают действие друг друга, а другие, наоборот, нейтрализуют. К примеру, хорошим сочетанием является одновременный прием витаминов А, С и Е, витаминов В2, В6 и В9, В7 и С, а плохим – В6 и В12, В12 и С.

Для улучшения усвоения витамины следует принимать совместно с едой, предпочтительно в первой половине дня. Курс лечения в зависимости от изначального состояния волос обычно составляет 1–3 месяца.

Предупреждение: Любой витаминный комплекс характеризуется не только полезными свойствами, но и противопоказаниями, с которыми обязательно нужно ознакомиться перед началом приема.

Наиболее популярными среди женщин являются следующие витаминные комплексы:

Ревалид – комбинированный препарат для улучшения состояния волос и повышения их устойчивости к неблагоприятным факторам. Включает аминокислоты цистин и метионин, витамины В1, В5, В6, В10, экстракты проса и ростков пшеницы, медицинские дрожжи, минералы цинк, медь и железо.
Пантовигар – комплексный препарат для восстановления структуры и ускорения роста волос и ногтей. Включает такие активные компоненты, как медицинские дрожжи, витамины В1, В5 и В10, кератин (основный структурный компонент волосяного стержня), аминокислоту цистин.
Перфектил – витаминно-минеральный комплекс с антиоксидантным, регенерирующим улучшающим клеточный метаболизм и микроциркуляцию действием. Включает витамины группы В, витамины Е и С, аминокислоты, минералы и экстракты растений.
Витрум Бьюти – витаминно-минеральный комплекс для улучшения состояния волос, ногтей и кожи, нормализации обмена веществ. В его состав входят витамины группы В, витамины Е, С, Д, провитамин А, рутин, биофлавоноиды, аминокислоты, экстракт хвоща полевого, важные макро- и микроэлементы.
Алфавит Косметик – витаминный комплекс для сохранения здоровья и красоты кожи, волос и ногтей, разработанный с учетом совместимости витаминов и минералов, содержит экстракты растений.
Фитовал – витаминный комплекс, эффективный при сильном выпадении волос, нарушении процесса их роста и обновления. Имеет в составе витамины группы В, аминокислоту цистин, медицинские дрожжи, минералы (цинк, медь, железо).

Для скорейшего отрастания волос могут применяться и более простые по составу препараты. Например, Аевит, включающий всего два витамина А и Е, или Пентовит, в составе которого имеются только витамины группы В (В1, В3, В6, В9 и В12).

Самым лучшим способом насытить организм, необходимыми витаминами, считается ежедневное употребление богатых ими продуктов. Однако, к сожалению, редко кто следит за количественным составом питательных веществ в продуктах и соответствием их суточным нормам. Важные для здоровья и роста волос витамины содержатся в следующих продуктах питания:

Витамин А – рыбий жир, печень жирных сортов рыб, птиц (курица, индейка, утка), говяжья и телячья печень, яичный желток, сыр, сливочное масло.
Провитамин А – морковь, красный сладкий перец, маргарин, тыква, петрушка, горох, шпинат, брокколи.
Витамины группы В – пивные дрожжи, бобовые, неочищенные крупы, зерновые проростки, хлеб грубого помола, орехи, отруби, субпродукты, яйца, сыр, молоко, мясо, рыба, морепродукты, листовые зеленые овощи, орехи, капуста, морковь.
Витамин С – шиповник, черная смородина, облепиха, красный перец, киви, цитрусовые, гранат, квашеная капуста.
Витамин Е – растительные масла холодного отжима, злаковые, бобовые, зеленые листья овощей, арахис, миндаль, семена подсолнечника, черешня, рябина, печень, яичный желток.

Интересно: Наибольшие количества витаминов группы В содержат пророщенные злаки. Например, всего 100 г пророщенной пшеницы в день покрывает суточную потребность организма во всех витаминах группы В за исключением В12.

Увеличить длину локонов можно не только при помощи внутреннего приема витаминных комплексов, достаточно эффективно применять витамины для роста волос в составе масок, спреев, бальзамов, ополаскивателей или шампуней. Их готовят самостоятельно или приобретают в аптеках и косметических магазинах. Одним из таких готовых средств является «Витаминный шампунь для восстановления и питания волос» от бренда «911», который содержит витамины В5, В6, Е, С, способствует усилению циркуляции крови, улучшает питание и рост волос, восстанавливает целостность повреждённых волосков, снижает их ломкость, придает блеск и пышность. Эффективны также покупные витаминные спреи, например спрей «Витамины для волос» от «Домашних рецептов». Они очень удобны в применении, не требует смывания, поэтому оказывают длительное действие.

Домашние маски готовят с использованием масляных растворов витаминов (А, Е) или ампул с растворами для инъекций (витамины группы В и С).

Действие:
Усиливает питание кожи головы, укрепляет волосы, повышает скорость отрастания, придает блеск.

Состав:
Витамины В6, В2 и В 12 в ампулах – по 1 шт.
Желток – 1 шт.
Облепиховое, миндальное и репейное масло – по 15 мл

Применение:
Соединить все ингредиенты, перемешать. Нанести средство на кожу головы, втирая в корни волос, распределить по всей длине прядей. Спустя 1 час помыть голову шампунем.

Действие:
Улучшает кровоснабжение корней волос, насыщает их клетки кислородом и питательными веществами, стимулирует рост здоровых волос.

Состав:
Витамин А в капсулах – 2–3 шт.
Репейное и касторовое масло – по 15 мл
Спиртовая настойка острого перца – 5 мл
Свежевыжатый сок репчатого лука – 15 мл
Желток – 1 шт.

Применение:
Капсулы с витамином А проколоть иголкой и выдавить из них раствор, добавить к нему остальные компоненты и тщательно перемешать. Нанести маску на кожу волосистой части головы, помассировать кончиками пальцев, остатки распределить по всей длине волос. Обернуть волосы пищевой пленкой и сверху укутать полотенцем. Выдержать 30 минут, после чего вымыть голову и сполоснуть волосы водой, подкисленной лимонным соком.

Действие:
Улучшает внешний вид и ускоряет рост волос, укрепляет и придает им упругость и блеск, увеличивает объем прически.

Состав:
Желток – 2 шт.
Аскорбиновая кислота в ампулах – 2 шт.
Касторовое масло – 10 мл

Применение:
Смешать перечисленные выше компоненты до однородного состояния. Нанести состав массажными движениями на корни, затем распределить по всей длине прядей. Надеть на голову полиэтиленовую шапочку, укутать полотенцем. По истечении 40 минут удалить остатки маски проточной, слегка теплой водой с шампунем.

Действие:
Питает волосяные луковицы, увлажняет волосы, придает им здоровый вид и активизирует рост.

Состав:
Масляные растворы витаминов А и Е – по ½ ч. л.
Витамин В3 – 2 ампулы
Масло семян льна – 30 мл
Желток – 2 шт.
Настойка женьшеня – 5 мл

Применение:
Смешать указанные ингредиенты, массажируя, втереть маску в кожу головы и распределить по волосам. Завернуть волосы пищевой пленкой и укутать полотенцем. Спустя час вымыть голову.

источник

Почти каждая девушка хоть раз мечтала быстро отрастить длинные и густые волосы или предотвратить экстремальное выпадение. Рассказываем , что стоит знать о витаминах и какие из них стоит выбрать.

Замедленный рост беспокоит многих , некоторые девушки даже сталкивались с пугающей проблемой выпадения волос. Речь идёт не о ежедневной норме , ведь волосы имеют свойство регулярно обновляться , а о настоящей алопеции. Чаще всего причиной выпадения волос становится дефицит тех или иных витаминов и минералов , в результате которого может быть спровоцирован гормональный сбой и различные заболевания эндокринной системы. Замедление роста волос может быть обусловлено схожими факторами , но лишь консультация профессионального трихолога даст более точные результаты.

Не стоит заниматься самолечением , но укрепить организм до появления каких-либо негативных симптомов в домашних условиях вполне возможно. Для этого как раз и нужны витамины. Считается , что принимать один конкретный комплекс нужно не дольше 30 дней , но согласно циклу роста волос , приём витаминов целесообразнее продлить на 3 месяца.

То , что продаётся в аптеке, — ничто иное как витаминно-минеральные комплексы ( ВМК), ориентированные чаще всего на ускорение роста волос благодаря питательным компонентам в составе.

Как правильно чистить зубы: секреты красивой улыбки

витамин , А — улучшает регенерацию тканей , восстанавливает кожу и луковицы головы , уменьшает раздражение эпидермиса;

витамин С — нормализует обмен железа , укрепляет сосуды и улучшает состояние кожи головы;

витамин В5 ( пантотеновая кислота) — ускоряет процесс регенерации , при недостатке В5 может замедлиться рост волос и даже появиться седина;

витамин В6 — очень « женский» витамин: обеспечивает нормальную функцию нервной системы , отвечает за состояние волос , ногтей и кожи;

биотин — поддерживает обменные процессы в организме;

цинк — усиливает усвоение витамина А , тоже отвечает за регенерацию;

селен — антиоксидант , помогающий в борьбе со стрессом;

хром — нормализует уровень сахара в крови , липидный обмен , отвечает за рост волос и ногтей;

медь — помогает клеткам органов и тканей избежать кислородного голодания , укрепляет стенки сосудов , её дефицит может привести к образованию седины;

марганец — нормализует углеводный и липидный обмен , участвует в синтезе меланина , который отвечает за цвет волос;

инозитол — повышает иммунитет , укрепляет луковицы волос , помогает избежать выпадения.

Какие витамины для роста волос нужно искать в аптеке? Для начала определись с тем , какого результата ты ждешь. Например , селен и цинк объединены в популярный препарат « Селцинк Плюс», который способствует укреплению волос благодаря входящим в состав элементам с антиоксидантной активностью.

Существует несколько проверенных и популярных ВМК , в состав которых входят наиболее необходимые микроэлементы:

«Алерана» — витаминно-минеральный комплекс , разделённый на фазы « День» и «Ночь» по содержанию определённых компонентов , активное действие которых обусловлено временем суток. В состав « Алераны» входит обширная группа витаминов В , бета-каротин , витамин Е , витамин С , минеральные вещества: железо , селен , цинк , хром. Этот комплекс — биологически-активная добавка к пище , он не является лекарственным средством;

«Перфектил Трихолоджик» — витаминно-минеральный комплекс для волос и ногтей. В состав входят витамины группы В , D , E , P , C. Минеральные вещества , содержащиеся в «Перфектиле»: кремний , магний , цинк , железо , марганец , медь , селен , йод , хром , а также растительные экстракты , аминокислоты и белки.

«Пантовигар» — поливитаминный лекарственный комплекс. Назначается при диффузной алопеции и серьёзных изменениях структуры волос. «Пантовигар» содержит витамины группы В , медицинские дрожжи и аминокислоты с белками. Один из самых действенных комплексов витаминов , но его полезные свойства будут проявляться ярче в совокупности с правильно подобранным питанием , с упором на белковую пищу.

«Компливит» — витаминно-минеральный комплекс с экстрактом карликовой пальмы , который благотворно влияет на ускорение роста волос. В составе также содержится инозит ( инозитол), защищающий кожу голову от перхоти , а сами волосы — от экстремального выпадения. В состав входят витамин С , Е , В , А. Содержит цинк , марганец , медь и растительные экстракты;

«Солгар» ( кожа , ногти , волосы) — ещё один широко известный ВТК , в основу которого входит метилсульфонилметан , источник органической серы. Богатый состав из активных компонентов , среди которых витамин С ( аскорбиновая кислота), цитрат цинка , глицинат меди. «Солгар», как и многие витаминные комплексы , является биологически-активной добавкой к пище , но не лекарственным препаратом. Огромное преимущества « Солгара» в том , что он одинаково полезен не только для укрепления волос , но для кожи и ногтей тоже;

«Мерц бьюти» — средство для восстановления волос , возвращающее им густоту и объём. В основу комплекса входят цинк , цистеин и метионин , помогающие справиться с механическими повреждениями волос , например после солнечных , химических ожогов и негативного влияния бигуди и плоек.

Дорогостоящим пилюлям всегда найдется более бюджетная замена , в случае если речь идёт о профилактике , а не о лечении заболевания. Несколько доступных и эффективных витаминов для волос , которые можно купить в любой аптеке:

«Аевит» — комплекс витаминов , А и Е , необходимых для регенерации и эластичности структуры волос. Заметно улучшает структуру , борется с тусклостью и устраняет симптомы выпадения. Настоящая палочка-выручалочка бюджетной категории;

«Селцинк Плюс» — витаминная добавка к пище , нормализует состояние кожных покровов , удерживает коллаген , улучшает внешнее состояние волос;

рыбий жир — ненавистный многим с детства рыбий жир богат минералами и витамином D , который необходим для усвоения кальция;

никотиновая кислота — входит в состав многих средств для волос , поскольку обладает катализирующим свойством для их роста. Продаётся как в твёрдом , так и в жидком виде.

источник

Каждый организм нуждается в витаминах для нормального развития и функционирования. В современном ритме жизни люди не всегда успевают правильно и полноценно питаться, чем и вызывают дефицит витаминов в организме.

В таком случае стоит прибегнуть к приему витаминных комплексов, многие думают, что основополагающий фактор в выборе витаминов — цена, что чем дороже продукт, тем он лучше.

Но это далеко не так, существует масса отдельных аптечных дешевых витаминов и поливитаминов, которые доступны и эффективны.

Итак, встречайте: эффективные недорогие витамины (комплексы и комплексные добавки, шипучие таблетки)!

Какие же дешевые витамины будут эффективными для роста волос? Главными и самыми дешевыми витаминами для роста крепких, здоровых и красивых волос, а также от их выпадения являются А и Е. Их можно не только принимать внутрь в виде капсул, но и желательно наносить непосредственно на кожу головы.

Поскольку они выпускаются в виде желатиновых капсул, внутри которых жидкое маслянистое содержимое, эти самые капсулы можно проколоть и нанести на волосистую часть головы вместо маски. Витамины Е и А участвуют в пробуждении спящих волосяных фолликулов, стимулируют рост волос, укрепляют, питают и восстанавливают поврежденную структуру.

Какие хорошие витаминами для роста волос за выгодную цену можно купить в аптеке:

Алфавит Косметик

Эффективные и недорогой комплексный препарат, который предназначен для улучшения состояния кожи, для укрепления и роста ногтей и против выпадения волос содержит эффективные витамины. Это хорошее сочетание витаминов и минералов, которые быстро усваиваются.

Фишкой данного комплекса является три вида таблеток разного цвета и с разными компонентами в составе: зеленая — кальций Д3+, желтая — антиоксиданты+, оранжевая — железо+. Принимать их стоит соответственно цвету: утром, в обед и вечером по 1 таблетке.

Цена — 110 р.

Достаточно дешевые витамины против выпадения волос. Этот комплекс сочетает витамины и аминокислоты, способствует ускорению роста волос и препятствует их потере. Не вызывает побочных эффектов. Форма выпуска — капсулы. Дозировка — 1 таблетка три раза в сутки. В составе витамины группы В, железо, медь и цинк.

Цена — 400 р.

Этот препарат значительно улучшает состояние кожного покрова головы, борется с проявлениями себореи. Препарат полностью усваивается организмом, результат от применения заметен уже через месяц после начала приема. Суточная доза — 1 капсула. Состав: витамины группы В, Е, С, Д3, железо, магний, цинк, марганец и бор.

Цена — 500 р.

Компливит Сияние

Комплекс содержит витамины красоты, такие как: Е, А, С, группы В, никотинамид, медь, селен, цинк, магний, бор и фолиевую кислоту. Данное сочетание позволяет поддерживать и стимулировать выработку естественного кератина волосков, а также защищать шевелюру от агрессивных факторов окружающей среды и погодных условий: прямых солнечных лучей, сильного ветра и крепкого мороза.

Цена упаковки (30 шт) — 271 р.

Данный препарат выпускается в нескольких формах: растворимые шипучие таблетки, капсулы, сироп и жевательные пастилки. В его составе витамины: А, В9, В12, В6, С, Е, а также коэнзим Q10. Этот витаминный комплекс — незаменимый атрибут красоты волос каждой женщины. Ведь вещества, которые в нем содержатся, не только ускоряют рост локонов, но и обеспечивают им непревзойденное сияние, блеск и ухоженный вид.

Цена за 10 таблеток — 250 р.

Препарат для восстановления поврежденных волос. В составе Л-цистеин, цинк и метионин. В комплексе эти вещества восполняют структуру волос и способствуют ее реконструкции на клеточном уровне.

Цена — 700 р.

Основными признаками нехватки витаминов (которые заметны по внешнему состоянию ногтевой пластины) являются:

ломкость (дефицит витаминов С и Д);
тонкость (недостаточное количество цинка, йода и витаминов группы В);
хрупкость (нехватка белка);
белые полосы на ногтевой пластине (недостаток железа и фолиевой кислоты).

Для крепких, прочных и красивых ногтей следует ежедневно употреблять следующие эффективные витамины и минералы:

витамин Д (укрепляет ногтевую пластину);
кальций (делает ногти упругими, предотвращает ломкость);
цинк(утолщает ногтевой слой);
йод (препятствует появлению желтых пятен на ногтях);
железо (придает ногтям ровный цвет);
витамин С (регулирует выработку и разрушение меланина).

Необходимыми витаминами для кожи являются следующие:

А (улучшает защиту организма от влияния природных факторов, добавляет эластичности, препятствует преждевременному старению, питает и увлажняет, поддерживает естественный водно-жировой баланс кожи).

Е (восстанавливает естественный водно-жировой баланс кожи, препятствует шелушению, огрубению и появлению трещин).

Эти витамины продаются по отдельности в любой аптеке и стоят копейки (в пределах 30 р). Кстати, данные дешевые витамины подойдут для кожи лица, волос и ногтей! Но можно купить их уже в виде готового комплекса:

Аевит — в основе витамины Е и А, которые дополняют друг друга, разглаживают морщины и питают все слои кожи. Вещества из состава комплекса оказывают укрепляющее действие на подкожные сосуды, конкретно снижают уровень холестерина, за счет чего пропадают темные круги под глазами, а сама кожа становится нежной и упругой. Препарат применяется как внутренне, так и наружно.

Цена — 50 р.

Берите самые дешевые: они ничем абсолютно не отличаются от дорогих! Вся разница будет в упаковке

Витрум Бьюти — содержит не только витамины, но и природные антиоксиданты. Помогает избавиться от прыщей, угрей, неровностей кожи. Делает цвет лица ровным, придает природный румянец, увлажняет кожу, поддерживает ее водно-жировой баланс. В составе витамины Е, С, группы В, Д, А, а также минералы: йод, бор, селен, кремний, магний, железо и цинк.

Цена — 450 р.

Компливит — состав обогащен 11 витаминами и 8 минералами: фолиевой кислотой, цинком, экстрактом зеленого чая и медью, а также витаминами А, В1, В6, В12, С, Е и РР. Эти вещества способствуют выработке коллагена и значительно улучшают процесс регенерации клеток, восстанавливают цвет лица, разглаживают мимические морщины.

Данный витаминный комплекс особо хорош после приема курса антибиотиков, ведь их действие не лучшим образом сказывается на состоянии кожи.

Цена в аптечной сети — 200 р.

К категориям людей, которые относятся в группе риска, по склонности к заболеваниям, относятся:

лактирующие и вынашивающие ребенка женщины;
дети;
спортсмены;
пожилые люди;
женщины и мужчины с высокой загруженностью на работе и тяжелыми условиями труда;
люди, которые уже имеют хронические заболевания.

Слабый иммунитет — благоприятная среда для атаки виров и бактерий. Поэтому его стоит укреплять приемом аптечных витаминов. Самыми первыми звоночками от организма о том, что ему не хватает витаминов, являются:

выпадение и ломкость волос (говорит о недостатке витаминов В2, РР и В6);
сухость кожных покровов и трещины (нехватка витаминов А, С, Р);
кровоточивость десен (дефицит витаминов Р, фолиевой кислоты, никотинамида и С).

В первую очередь, стоит прибегнуть к усиленному питанию (увеличить дневной рацион, разнообразить его новыми полезными продуктами). Лучшими натуральными источниками витаминов для иммунитета являются: красная рыба, икра, морковь, бобовые, орехи, телятина, чеснок, пряности, цитрусовые, клубника и другие ягоды, яблоки, киви, хурма и гранат.

Однако, если нет времени на приготовление блюд, можно купить готовые аптечные комплексы витаминов. Иммунная защита организма поддерживается за счет следующих компонентов:

B1 (тиамин) — перерабатывает жиры и углеводы, преобразуя их в энергию;
В2 (рибофлавин) — нормализует состояние слизистых оболочек, кожи, участвует в синтезе гемоглобина;
В3 (никотиновая кислота) — обеспечивает синтез жиров и белков;
В4 (холин) — помогает снижению веса, нормализует жировой обмен;
В5 (пантотеновая кислота) — освобождает пищевую энергию;
В6 (пиридоксин) — способствует нормальной терморегуляции;
В9 (фолиевая кислота) — способствует образованию эритроцитов;
В12 (кобаламин) — стимулирует работу нервной системы;
С (аскорбиновая кислота) — природный антиоксидант — укрепляет иммунную систему, ускоряет процесс заживления, влияет на синтез гормонов, участвует в росте тканей и клеток;
Р — предотвращает старение организма;
РР — отвечает за грамотную работу желудочно-кишечного тракта.

Перечислим список самых эффективных и хороших, а главное дешевых витаминов для иммунитета взрослых с ценами:

До 30 лет — «Лора» — это препарат от известной компании Эвалар. Продукт относится к биологическим добавкам, которые принимаются во время приема пищи. В составе витамины, способные поддерживать красоту и бороться с первыми признаками старения (мимическими морщинами, сухостью кожи и бледностью лица).

К ним относятся: гиалуроновая кислота, витамины С, Е, Д3.Для своего класса это достаточно дешевые и при этом очень эффективные витамины для иммунитета!

Цена — 320 р.

От 45 лет — «Витрум Бьюти Люкс» — восполняет дефицит минералов и витаминов, укрепляет кости, сосуды и хрящи. В составе экстракт гинкго билоба (препятствует мигреням) и лютеин (оберегает кожу от ультрафиолетового излучения). Данный комплекс оказывает мочегонное действие, обеспечивает антибактериальный эффект.

Цена — 400 р.

Также подойдет линия «Элит»

После 50 лет — «Центрум Сильвер» — в составе комплекса 24 наименования минералов, витаминов и аминокислот. Данный препарат улучшает самочувствие женщин в период климакса, угнетает его проявления: приливы, повышенную потливость, головные боли.

Вещества, содержащиеся в Центруме способны повысить иммунитет, усилить защитную функцию организма. Они препятствуют развитию нервозности, устраняют стресс и поднимают настроение.

Цена — 700 р.

Эффективные и хорошие, а главное дешевые витамины для детей и их иммунитета и роста нужно подбирать соответственно возрасту: для самых маленьких подойдут суспензии и сиропы, после года можно попробовать водорастворимые витамины — порошки, а после 3-х — жевательные пастилки в виде мишек. Для школьников и подростков также есть свои витаминные комплексы, но уже в виде таблеток и капсул.

Алфавит «Наш малыш» — это детский минерально-витаминный комплекс, который разделен по потребительским группам, ориентированным на возрастные категории: от года до трех. Он выпускается в виде порошка и содержит кальций, витамин Д3, которые являются незаменимыми веществами в профилактике рахита.

Цена — 397 р.

ВитаМишки Мульти+ — выполнены в форме мармеладных мишек, в их составе йод и холин, которые способствуют укреплению памяти, концентрации внимания и стимулируют мозговую деятельность. Подходят для детей от 3 до 7 лет.

Цена — 750 р.

Мульти-табс Юниор — имеют форму жевательных пастилок со вкусом фруктов, они предназначены для детей до 12-ти лет. Поддерживают иммунную систему, повышают адаптивные возможности в коллективе, дополняют нерегулярное и неполноценное питание. В составе витамины группы В, железо, кальций, витамины Д3 и С.
Цена — 290 р.

Пиковит (состав: витамин С, кальций, фосфор) — формируют плотность стенок сосудов, стимулируют повышение иммунитета, отвечают за рост и укрепление костей, зубов и волос. Цена — 270 р.

Витамины «Ультра Д3» стоит около 750 рублей за одну упаковку. Это приличная цена и, конечно, многим хочется найти здравый и качественный аналог. Некоторым пришлось приложить немало усилий, чтобы найти его в своем городе.

Во всех препаратах должно быть действующим веществом «Колекальциферол (Colecalciferol)» и цена не важна!

Названия дешевых аналогов дорогого препарата Д3 или Д в аптеках:

Аквадетрим. Препарат, регулирующий обмен кальция и фосфора. Цена — 180 р.

Вигантол. Восполняет дефицит витамина D3. Усиливает всасывание кальция в кишечнике. Цена — 180 р.

Витамин Д3. Масляный раствор для приема внутрь. Цена — от 40 р.

Холекальциферокапс.

Холекальциферол.

Самый дешевый способ получения кальция: употребление скорлупы куриных или перепелиных яиц. В перепелиных в 2 раза больше кальция, цинка, фосфора. Приготовить можно так: обмойте 2 скорлупы перепелиных яиц, дайте им высохнуть, измельчите в порошок и залейте на 1-2 минуты лимонным соком. Начнется бурление, не пугайтесь: образуется карбонат кальция.

Кстати, в аптеках такое вот зелье будет стоить от 400 до 600 рублей!

А в в кач-ве источника магния самый лучший ваш друг для сердца (к тому же и самый недорогой) — это, конечно, Аспаркам!

Его плюс кроме того, что это очень дешевый препарат так же в том, что действующие вещества в нем находятся в форме, которая позволяет организму усваивать их практически на 100%. Эти витамины положительно влияют на сердечно-сосудистую систему и на мышечную ткань, избавляют от судорог. Цена — 60 российских рублей.

Практически все отзывы об Аспаркаме (более 95%) положительные! Данная добавка действительно улучшает общее состояние и решает проблемы, вызванные недостатком магния с кальцием!

Какие же дешевые комплексы группы В (б) в таблетках или капсулах можно приобрести в аптеках — названия и цены прилагаются:

Российский витаминный комплекс, содержит витамины В6, 9, 12. Препятствует развитию атеросклерозов и тромбозов, инсультов, инфарктов, эффективен при диабете. Способствует облегчению нарушения мозгового кровообращения и течения ишемической болезни. Как принимать: 1 таблетка на протяжении 1 месяца.

Цена — 250 р.

Еще одни отечественные витамины с замечательным составом: в нем есть почти все элементы группы В! Прекрасный и здравый выбор для всей семьи. Принимать всего 1 капсулу в джень на протяжении месяца. Самый дешевый комплекс группы в!

Цена — 190 р. В упаковке 90 капсул, согласитесь, выгодно?

И снова из России! Препарат включает следующие б витамины: В1, В6, В12 и фолиевую кислоту. Улучшает состояние кожи, способствует укреплению волос и ногтей. Как принимать: 2-4 таблетки после еды 3 раза в сутки на протяжении 3-4 недели.

Цена — 130 р.

Какой дешевый аналог шипучего супрадина стоит выбрать:

Аддитива «Мультивитамин с минералами»

Препарат содержит комплекс минералов и витаминов (витамин Е, РР, С, Д, магний, йод, фосфор и калий), которые необходимы для нормального функционирования организма. Составляющие благоприятно влияют на биосинтез коллагена, выполняют роль антиоксиданта, препятствуют развитию атеросклероза и защищают сердечно-сосудистую систему.

Цена — 200 р.

Берокка «Кальций И Магний»

Также шипучие витамины. Составляющие комплекса обеспечивают передачу нервных импульсов в мышцы, принимают участие в ферментативных реакциях, участвуют в развитии костей и зубов. Кальций и магний в составе этого комплекса принимают участие в клеточном метаболизме, оптимизируют работу органов и систем, уменьшают нервную возбудимость. А витамин С увеличивает кровообращение и укрепляет стенки сосудов.

Цена — 230 р.

Состав дополнен витаминами группы В (никотиновой кислотой, фолиевой кислотой, цианокобаламином и рибофлавином), аминокислотами и минералами, которые в комплексе участвуют в углеводном обмене, стабилизируют работу кишечника, стимулируют кровообращение, а также участвуют в формировании оболочек нервных клеток, способствуют процессам регенерации клеток.

Цена — 210 р.

Исходя из возраста, меняются потребности организма в витаминах и минералах. Так с переходом к зрелому возрасту, женский организм может недополучать из продуктов кальций, кремний, цинк, селен, а также витамины Д3 и Е (особенно в зимний период).

Данные комплексы витаминов и минералов для женщин в таблетках будут дешевыми, эффективными и хорошими:

Береш «Кальций + Д3» — витамины препятствуют разрушению зубов, укрепляют опорно-двигательный аппарат, препятствуют нервным стрессам и депрессиям.

NUTRILITE «Кальций и Магний витамин D+» — способствует сохранению здоровья костей, функционированию мышц и нервной системы, повышает свертываемость крови.

Доппельгерц Актив Магний B6 — это комплекс, который повышает опорные силы организма в целом, повышает работоспособность, препятствует появлению головных болей, стабилизирует уровень глюкозы в крови.

BioTech «ONЕ-A-DAY» — активизирует метаболические процессы в организме, укрепляет иммунитет, улучшает рост волос и ногтей, повышает защитные функции организма.

Фолиевая кислота (витамин В9) — это основной компонент, который необходим для полноценного женского здоровья. Это вещество препятствует образованию опухолей, кист, нормализует работу сердца и сосудов, участвует в синтезе аминокислот.

Этот витамин необходим для кроветворения, он благотворно влияет на функционирование нервной системы, повышает настроение и работоспособность. Принимать ее стоит, исходя из назначения гинеколога. Фолиевая кислота — очень дешевый препарат (цена — 40 р. за 20 таблеток).

Даже самые дешевые витамины для беременных подбираются исключительно по триместрам:

Первый триместр: организм ребенка только начинает формироваться, ему необходимы различные вещества, особенно фолиевая кислота. Это единственный витамин, который выписывают гинекологи в начале беременности.

Этот витамин для беременных очень хорош, но при этом недорог. Она участвует в синтезе гемоглобина и препятствует развитию анемии. Прием фолиевой кислоты можно начинать задолго до планирования беременности и принимать на протяжении первых трех месяцев ожидания ребенка. Дозировку подбирает лечащий врач.

Во втором триместре упор делается на кальций, ведь в этот период идет процесс активного роста маленького человечка и маминых запасов может оказаться недостаточно. Прием фолиевой кислоты не отменяется, добавляются витамины А, Е, С и группы В.

Третий триместр — усиленная потребность организма в витаминах С, А, Д и железе. Эти элементы в тандеме — отличная профилактика анемии, они устраняют тонус в матке, участвуют в развитии сердечно-сосудистой системы ребенка.

К тому же стоит подготовиться к рождению ребенка, организм долен получать все необходимые вещества, которые есть в составе поливитаминных комплексов, чтобы процесс родоразрешения прошел легко.

Лактирующий организм подвержен внешнему изменению (секутся и выпадают волосы, слоятся ногти, крошатся зубы). Чтобы уберечь себя от этого, нужно в полном объеме обеспечить свой организм нужными витаминами (РР, В9, В6, В2, В1, Е, С, А, Д) и микроэлементами (магнием, кальцием, цинком, кремнием, калием, бором, медью и железом).

Нельзя обойтись в период вынашивания малыша без фолиевой кислоты, ведь именно она участвует в строении плаценты и уменьшает риск гипоксии. Ее можно принимать еще до начала беременности, ведь этот витамин накапливается в организме и способствует оплодотворению. Лучшими готовыми комплексами для будущих мам являются:

Элевит пронаталь.
Прегнавит.
Витрум Пренатал форте.
Алфавит — Мамино здоровье.
Компливит — Мама.

Во время климактерических изменений организм женщины значительно меняется и нуждается в поддержке с помощью поливитаминов, ведь его атакуют приливы, гормональные перепады, изменение настроения, повышается риск онкологических заболеваний.

Чтобы этого не случилось, стоит сделать упор на такие витамины: Д, Е, С, А, группы В (особенно фолиевая кислота) и минералы: железо, кальций и магний.

Российские дешевые витаминные комплексы в период климакса можно купить в обычно аптеке:

Доппельгерц актив — Менопауза (уменьшает климактерические расстройства организма, улучшает настроение и самочувствие. Снижает сухость слизистых оболочек, уменьшает потливость, препятствует головным болям, укрепляет кости и хрящи. Кроме того, данный комплекс имеет идеальное сочетание необходимых витаминов в тандеме с магнием — одним из лучших микроэлементов в период менопаузы);

Ледис формула — Женщина 40+ (снижает раздражительность, уменьшает количество гормональных перепадов, препятствует образованию опухолей в матке и маточных трубах).

Мужчинам прием хороших витаминов просто необходим, ведь с их физическими и эмоциональными нагрузками сложно держать себя в тонусе. Витаминные комплексы должны содержать в себе следующие вещества: витамины Е, С, группы В, А, Д, а также микроэлементы: магний, фосфор, цинк, кальций и железо.

Вся картина дополнена аминокислотами: Л-цистеином. Поливитаминные комплексы стимулируют рост мышечной массы, способствуют набору веса, повышают сопротивляемость организма всевозможным инфекциям и вирусам, кроме того они усиливают либидо и повышают сексуальный интерес.

Дешевые добавки для мужчин:

Multivitamin for Men — BioTech.

Комплекс разработан для мужчин, которые часто ходят в спортзал и качают мышцы. Этот препарат на основе растительных компонентов, он не содержит красителей и консервантов. В составе никотиновая кислота, пиридоксин, железо, кальций, фосфор, цинк.

Дуовит для мужчин (витамины А, Е и С, минералы: кальций, магний, фосфор, медь, йод).

Данный комплекс защищает организм от негативного влияния окружающей среды, замедляет процесс старения, стимулирует обменные процессы, усиливает кровообращение и очищает сосуды от холестериновых бляшек.

Цена — 480 р.

Содержат в себе необходимые минеральные вещества, которые показаны любому мужчине в течение всего дня. В составе витамины группы В, Л-цистеин, кремний, йод, магний. Данный комплекс помогает организму строить линию обороны против вирусных и бактериальных инфекций, нормализует деятельность мочеполовой системы.

Цена^ 510 р.

Дорогое — не обязательно значит хорошее. Есть несколько поливитаминов, которые обладают невысокой стоимостью, однако включают в себя все необходимые вещества для нормального функционирования организма. Эти витамины подойдут всем: подросткам, девушкам, мужчинам, женщинам после 30, 40 и 50 лет — их плюс в доступности и универсальности!

Представляем список 5 известнейших отечественных витаминов:

Достаточно хороший витаминный комплекс, который включает в себя витамин С, А, Е и группы В. Подходит для взрослых и детей от 12-ти лет. Повышает иммунитет и сопротивляемость организма к вирусным и бактериальным инфекциям. Улучшает кровообращение, повышает настроение,препятствует преждевременному старению организма.

Цена в аптеке 40 р/

Комплекс витаминов, который может восполнить недостаток полезных веществ при усиленных умственных и физических нагрузках. В данных дешевых таблетках есть витамин С в приятном количестве!

Кроме того таблетка в упаковке идут двух цветов — в красной содержатся витамины: Д, А, С, В1, В2, В6, В12 — они способствуют снижению риска анемии и остеопороза, а синяя таблетка содержит микроэлементы: марганец, медь, магний, железо, кальций, натрий — содействуют защите клеток организма от окислительных процессов и преждевременного старения.

Цена — 150 р.

Профилактическое средство против ОРВИ, укрепляет иммунную систему человека. В составе витамины группы В (В1, В2) — нормализуют работу желудочно-кишечного тракта, С — увеличивает свертываемость крови и ускоряет всасывание в кровь рибофлавина, А — поддерживает углеводный и белковый баланс. Также комплекс защищает организм при авитаминозе.

Цена — 35 р.

Magnesium SupraVit.

Вкусные шипучие и недорогие витамины. Подходят при апатии, депрессии, быстрой утомляемости и лени. Повышает сердцебиение, усиливает кровообращение, помогает при бессоннице, нормализует обмен веществ и возвращает аппетит. В составе магний, кальций, витамины группы В (тиамин, рибофлавин, цианокобаламин), А, РР и С.

Цена — 110 р.

Доппельгерц Актив.

Содержит в своем составе фолиевую кислоту, витамины группы В и магний, а также витамины D, А, РР, К, Е и полиненасыщенные жирные кислоты. Эти вещества поддерживают гидро-липидный баланс, укрепляют сердечную мышцу, восстанавливают поврежденные участки клеток, повышают работоспособность, улучшают настроение, способствуют обмену веществ, налаживают работу желудочно-кишечного тракта.

Цена — 175 р.

Витаминно-минеральных комплексов огромное количество, все они по-своему эффективны, справляются с поставленной задачей и подходят под любой бюджет. В период физических нагрузок и нерегулярного питания прием поливитаминов обязателен, чтобы организм не работал на износ. Делитесь своими комментариями по поводу представленных витаминов: кто какие пробовал, понравились ли, есть ли ожидаемый от приема результат?

источник

Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!

Витамины представляют собой низкомолекулярные соединения, которые выполняют роль активаторов всех типов биохимических реакций, протекающих в организме человека. Чтобы понимать, насколько важную роль играют витамины в жизнедеятельности и нормальном функционировании всех органов и систем человека, необходимо знать, что абсолютно все процессы в организме на молекулярном уровне протекают именно в форме биохимических реакций. То есть, абсолютно все функции и процессы обеспечиваются именно каскадами различных типов биохимических реакций. Например, процесс дыхания, а именно – соединение кислорода с гемоглобином эритроцитов и его перенос в ткани с последующей передачей клеткам осуществляется строго определенным каскадом биохимических реакций. Точно так же перенос питательных веществ и их использование для нужд клеток осуществляется путем химических превращений. И именно витамины являются необходимыми компонентами для нормального протекания и активации всех биохимических реакций в организме человека. Таким образом, становится очевидно, что витамины обеспечивают нормальное функционирование всех клеток в организме.

Волосы являются придатком кожного покрова, то есть, представляют собой части эпидермиса. Каждый волосок состоит из длинного волокна, которое питается от фолликула, расположенного в кожном покрове на голове, теле или лице. Собственно, волокно волоса плотное, поскольку сверху покрыто многочисленными роговыми чешуйками. Для нормального функционирования и сохранения волос их луковица (фолликул), находящаяся в глубоких слоях кожного покрова, должна получать адекватное снабжение питательными веществами и кислородом. В волосяном фолликуле протекает целый ряд биохимических реакций, которые поддерживают здоровье всего волоса и предотвращают его выпадение. Естественно, что все биохимические реакции, необходимые для жизнеобеспечения волос, поддерживаются и активизируются только в присутствии витаминов, поступающих извне. Таким образом, становится понятным, почему недостаток витаминов может провоцировать усиленное выпадение волос. Также очевидно, что в таких случаях для остановки выпадения волос необходимо просто восполнить дефицит некоторых витаминов, которые играют наибольшую роль в поддержании нормального функционирования волосяных фолликулов. Рассмотрим различные аспекты, касающиеся витаминов и остановки выпадения волос.

Каждый волосок на любой части тела – голове, теле или лице начинается от волосяного фолликула или луковицы, расположенной в структурах кожного покрова. Из фолликула начинает расти волокно, которое и является привычным нам волоском. Постепенно длина волокна увеличивается, и волосы становятся длиннее. Однако вне зависимости от длины волоса его питание осуществляется только через луковицу. Это означает, что необходимые для жизнедеятельности волоса вещества приносятся к луковицам с током крови. Затем из фолликула данные вещества транспортируются по всей длине волосяного волокна – от корня до самого кончика. Таким образом, для того, чтобы волосам хватало всех необходимых веществ для нормальной жизнедеятельности, к луковице с током крови должно поступать достаточное количество биоорганических соединений (кислорода, белков, жиров, углеводов и т.д.).

Из веществ, поступивших к волосяной луковице, происходит обеспечение всех нужд волоса – питание, дыхание, рост и т.д. Если волос «снабжается» хорошо, то он гладкий, прочный, упругий, блестящий и хорошо растущий. Внешне такие волосы очень хорошо смотрятся и их можно охарактеризовать, как шикарные. Красивые, густые и длинные волосы говорят о том, что у его обладателя прекрасное здоровье и достаточное количество витаминов.

Если же волосы испытывают дефицит витаминов, то их внешний вид становится не привлекательным – они теряют гладкость, блеск, упругость и прочность, начинают выпадать, сечься, быстро загрязняться, появляется перхоть и т.д. Это происходит потому, что дефицит витаминов приводит к недостаточно интенсивному протеканию нормальных биохимических реакций, обеспечивающих правильное функционирование клеток волоса. По сути, клетки волосяного волокна начинают голодать и задыхаться, поскольку низкая скорость обмена веществ, обусловленная недостатком витаминов, не позволяет им получать адекватное запросам количество кислорода и различных питательных веществ.

Поскольку в волосах протекают строго определенные каскады биохимических реакций, то и для их активации необходимы также определенные витамины. Дело в том, что каждый витамин способен активировать и поддерживать нормальное протекание какого-либо определенного типа биохимических реакций. Например, витамин А активизирует реакции, обеспечивающие синтез коллагеновых волокон в коже, ногтях, волосах и соединительной ткани и т.д. Если этих витаминов не хватает, то волосы будут усиленно выпадать и плохо выглядеть.

В принципе, чтобы волосы не выпадали, организму человека необходимы все 13 известных витаминов. Однако некоторые из них особенно необходимы, поскольку обеспечивают нормальное протекание процессов жизнедеятельности в структурах волоса. Именно эти витамины можно условно считать «витаминами от выпадения волос».

Итак, к витаминам, эффективным против выпадения волос относят следующие:

Витамин В₂ (рибофлавин);
Витамин В₃ (РР, никотинамид, никотиновая кислота);
Витамин В₅ (пантотеновая кислота, пантенол);
Витамин В₆ (пиридоксин);
Витамин Н (биотин);
Фолиевая кислота;
Витамин С (аскорбиновая кислота);
Витамин А (ретинол);
Витамин Е;
Витамин Ф (F).

Чтобы остановить выпадение волос или существенно снизить скорость данного процесса, необходимо принимать все перечисленные витамины в средней суточной дозировке. Лучше всего принимать специализированные витаминно-минеральные комплексы. Однако если такой возможности нет, или человек хочет принимать витамины по отдельности, то следует начать с «наиболее важных» среди перечисленных. «Наиболее важными» витаминами для волос являются биотин, пантенол, Е, А и С. Рассмотрим свойства витаминов, за счет которых они способны останавливать выпадение волос.

Витамин В₂ необходим для поддержания активного притока крови к волосяным луковицам. Интенсивное кровоснабжение обеспечивает приток достаточного количества питательных веществ и кислорода к волосяным луковицам, откуда они проникают во все клетки самого волоса, делая его красивыми прочным. Хорошее питание волосяной луковицы предотвращает выпадение волос. Если у человека наблюдается дефицит витамина В₂, то волосы становятся жирными у корней и сухими на концах.

Витамин В₃ (РР) улучшает питание волосяных луковиц и нормализует в них протекание процессов обмена веществ, тем самым, профилактируя и останавливая выпадение волос. Дефицит никотиновой кислоты (витамина РР) провоцирует сухость и медленный рост волос.

Витамин В₅ способен проникать непосредственно в волосяную луковицу, улучшая кровообращение, питание и процессы обмена веществ во всех ее клетках. Из волосяной луковицы данный витамин проникает во все клетки волоса, также нормализуя в них обмен веществ. Следовательно, пантотеновая кислота укрепляет и волос, и его корень буквально изнутри, делая их сильными и красивыми, и останавливая выпадение. В принципе, пантенол является одним из самых главных витаминов, способных останавливать выпадение волос и восстанавливать их нормальную структуру. Если в организме человека дефицит витамина В₅, то его волосы медленно растут и быстро седеют.

Витамин В₆ в отношении волос представляет собой очень мощный стимулятор обмена веществ. В результате воздействия витамина В₆ исчезает перхоть и зуд кожи головы, а также останавливается выпадение волос. На фоне дефицита данного витамина волосы становятся тусклыми и усиленно выпадают.

Витамин Н считают главным витамином для волос, поскольку именно он обеспечивает их прочность и красоту за счет поддержания оптимальной скорости обмена веществ и регуляции работы сальных желез. Витамины Н и В₅ по праву считаются «главными» в деле остановки выпадения волос и возвращения им красоты. При дефиците витамина Н волосы человека сначала становятся сальными, затем начинают выпадать.

Фолиевая кислота усиливает эффект и воздействие витамина В₅. Если данные витамины принимать в комплексе, то рост волос существенно ускорится, а их выпадение прекратится. Такой эффект достигается за счет того, что фолиевая кислота активизирует процесс синтеза новых, полноценных клеточных структур, которые заменяют собой старые и изношенные. При дефиците фолиевой кислоты волосы человека будут седеть очень быстро и в раннем возрасте.

Витамин С нормализует тонус капилляров, по которым кровь приносится к волосяным луковицам. Под влиянием нормализации тонуса капилляров улучшается микроциркуляция, что усиливает приток крови к волосяным луковицам, и, следовательно, улучшает их питание. Именно вследствие улучшения питания волосяных луковиц останавливается выпадение волос. При дефиците витамина С отмечается умеренное выпадение волос.
Витамин А обеспечивает нормальную густоту волос, улучшает протекание обменных процессов в корнях, повышает упругость, тем самым, уменьшая ломкость, а также ускоряет рост волосяного волокна. Кроме того, витамин А нормализует выработку кожного сала, устраняя избыточную жирность или себорею. При дефиците витамина волосы выпадают и становятся тусклыми и ломкими.

Витамин Е нормализует питание волосяной луковицы, а также регулирует выделение кожного сала. Он как бы активирует все клетки волоса, находящиеся в подавленном, вялом состоянии. За счет оптимального питания, снабжения кислородом волосяной луковицы, а также активизации всех клеток на активную работу витамин Е останавливает выпадение волос. При дефиците данного витамина развивается умеренное или сильное выпадение волос, а также себорея.

Витамин Ф (F) придает волосам крепость, делая их устойчивыми к различным негативным воздействиям. По сути, витамин Ф укрепляет волос, тем самым, останавливая его выпадение.

Витамины А, Н, Е и В₁ можно принимать по отдельности или в составе витаминно-минеральных комплексов. Для остановки выпадения волос для мужчин наилучшим образом подойдут либо обычные «мужские» комплексы, либо «женские» витамины, предназначенные для укрепления волос, ногтей и улучшения состояния кожи. Выбирая витаминно-минеральные комплексы для остановки выпадения волос, мужчина должен помнить, что в состав обязательно должен входить витамин Н в дозировке не менее 20 мкг. Мужские и женские комплексы, которые подойдут для остановки выпадения волос у мужчин, следующие:

АВС Спектрум;
Алфавит Биоритм;
Аминодар;
Амитон-Магний-Кальций;
Биоактив-минералы;
Велмен Трихолоджик (Wellmen);
Витрум Бьюти;
Дуовит для мужчин;
Ледис Формула;
Мерц;
Мультифорт;
Нагипол;
Направит;
Пантовигар;
Перфектил;
Пиковит Плюс;
Фитофанер;
Центрум Мультивитаминный комплекс от A до Цинка;
Центрум с Лютеином;
Центрум Сильвер.

Гораздо удобнее подобрать витаминно-минеральный комплекс с невысокой стоимостью, поскольку на современном фармацевтическом рынке витаминов такие имеются. Итак, к недорогим витаминам (стоимость не выше 350 рублей за упаковку для месячного курса) от выпадения волос относятся следующие:

Алфавит Косметик;
Вита Шарм;
Деакура;
Доппельгерц;
Компливит «Сияние»;
Ледис формула;
Ревалид;
Формула женщины;
Центрум для женщин;
Цинктерал 200;
Эвалар Эксперт для волос;
Wellwoman.

Комплекс витамин против выпадения волос – краткая характеристика и отзывы о наиболее популярных препаратах

Пантовигар предназначен именно для купирования выпадения волос. Витамины профилактируют атрофию волосяных луковиц при неблагоприятном воздействии на них химических красителей, завивок, ультрафиолета и других факторов, тем самым, предотвращая или останавливая выпадение волос.

В большинстве случаев о Пантовигаре отзываются положительно, поскольку витамины практически всегда оказывают видимый и клинически значимый положительный эффект. Так, люди, принимавшие Пантовигар, отмечают, что волосы становятся крепче и красивее, растут быстрее и перестают выпадать. В некоторых случаях волосы перестают выпадать не полностью, но выраженность этого процесса существенно снижается (минимум в 2 – 3 раза). Например, до применения Пантовигара выпадало при мытье по 150 волосков, в после курса приема витаминов – по 50 штук. Однако в большинстве случаев Пантовигар останавливал выпадение волос в течение полного курса применения (3 месяца). Для полного купирования выпадения волос каждому конкретному человеку может понадобиться различное время – кому-то 1 месяц, а другому – 3 – 4 месяца.

Несмотря на положительные отзывы у Пантовигара, по мнению людей, использовавших его, имеются и следующие недостатки:

Провоцирует рост волос на теле;
Вызывает тошноту при приеме на голодный желудок;
Вызывает прибавку веса.

Перечисленные негативные эффекты Пантовигара развиваются очень редко.

Ревалид также являются специализированными витаминами для остановки выпадения волос, а также уменьшения их ломкости и улучшения структуры. В большинстве случаев женщины и мужчины принимали Ревалид именно с целью остановить выпадение волос. Согласно отзывам в подавляющем большинстве случаев Ревалид эффективно останавливал выпадение волос, а также улучшал их внешний вид. Однако в зависимости от индивидуальных качеств организма человека скорость появления клинического эффекта Ревалида варьирует – кому-то для остановки выпадения волос достаточно пропить витамины 2 – 3 недели, а другому необходим полный трехмесячный курс.

Негативные отзывы или указания на полную неэффективность Ревалида буквально единичны. Это свидетельствует о том, что у людей, оставивших данные отзывы, волосы выпадают не по причине гиповитаминоза.

Витамины предназначены для укрепления волос и ногтей, а также улучшения структуры кожного покрова. Отзывы о Перфектил относительно остановки выпадения волос неоднозначные – примерно 70% положительные и 30% отрицательные. Положительные отзывы обусловлены тем, что витамины Перфектил останавливали выпадение волос и существенно улучшали их внешний вид. Усиление роста и появления новых волос на голове при приеме Перфектила не настолько выражено, как на фоне использования Пантовигара или Ревалида. Однако, по мнению людей, использовавших Перфектил, он обладает отличной эффективностью, останавливая выпадения волос относительно быстро. Кроме того, многие отмечают, что эффект Перфектила не хуже, чем у Пантовигара, а вот стоимость существенно ниже. Поэтому в отзывах люди отмечают, что Перфектил имеет среднюю стоимость, но оказывает эффект, как дорогой препарат.

Отрицательные отзывы о Перфектиле связаны с двумя основными факторами – во-первых, отсутствие клинического эффекта, и во-вторых, неприятные и трудно переносимые побочные эффекты, такие, как сильная боль в желудке, тошнота, рвота и головная боль после приема. В ряде отзывов женщины отмечают, что были вынуждены прекратить прием Перфектила из-за болей в желудке и тошноты, даже несмотря на видимый клинический эффект.

Полное наименование данного препарата «Специальное драже Мерц», а предназначен он для комплексного улучшения состояния кожи, волос и ногтей. То есть, комплекс Мерц можно принимать с различными целями. Но витамины Мерц многие люди принимали в том числе с целью остановить выпадение волос. Относительно эффективности комплекса в отношении выпадения волос отзывы в большинстве случаев положительные.

Это связано с тем, что витамины действительно купировали выпадение волос, улучшали состояние имеющихся и ускоряли их рост, а также стимулировали появление новых волосков из ранее «спавших» луковиц. Люди, принимавшие витамины Мерц, отмечают, что для достижения хорошего и стойкого клинического эффекта (прекращения выпадения волос) их необходимо пропить довольно длинным курсом – 2 – 3 месяца. Однако, по мнению страждущих женщин, такой длинный курс себя оправдывает, поскольку волосы перестают выпадать, становятся гуще, крепче и красивее.

Небольшое количество отрицательных отзывов о витаминах Мерц связано с тем, что препарат оказался неэффективным, или человек ожидал «лучшего» эффекта. Негативные отзывы о Мерц в основном эмоциональные, люди в них выплескивают свое разочарование, не указывая объективных данных, полученных в ходе применения. В таких отзывах обычно лейтмотивом звучит фраза – я так надеялся/лась на то, что выпадение волос остановится, а они не помогли! Безусловно, понять разочарование и обиду человека можно, но не стоит забывать, что причина выпадения волос не была установлена, и Мерц принимался наобум, по советам друзей, знакомых, фармацевтов, отзывов и т.д. Поэтому в таких ситуациях, когда препарат не подобран на основании обследований, необходимо морально быть готовым к его возможной неэффективности, не отчаиваться, и искать другое средство. Кроме того, не нужно забывать о том, что каждый человек индивидуален, и ему могли просто не подойти данные витамины.

Однако характерной особенностью витаминов Мерц является отсутствие сведений о каких-либо неприятных ощущениях или побочных эффектах, связанных с его приемом. Причем эти сведения отсутствуют как в отрицательных, так и в положительных отзывах. Данный факт позволяет заключить, что Мерц являются наиболее безопасными «витаминами красоты» с точки зрения развития неприятных ощущений и побочных эффектов.

Косметические продукты (спрей, бальзам для волос и т.д.) серии Алерана предназначены для остановки выпадения волос на фоне дисбаланса половых гормонов с преобладанием андрогенов. То есть, если у женщины или мужчины волосы выпадают по причине избыточного количества андрогенов, то Алерана остановит этот процесс. Но если волосы выпадают по любой другой причине, например, дефицит витаминов, стресс, беременность и др., то Алерана окажется неэффективной.

Однако на практике Алерана применяется людьми для остановки выпадения волос по советам знакомых и гостей с форумов, а не на основании лабораторных анализов, выявивших избыточную концентрацию андрогенов в крови. И поэтому для одних людей Алерана оказывается очень эффективной, а для других – напротив, совершенно бесполезной. Ведь те, кто страдает облысением из-за гормонального дисбаланса, будут применять средство по назначению, а люди, у которых выпадают волосы на фоне витаминодефицита станут пользоваться в лице Алераны не тем препаратом, который им необходимо. И поэтому отзывы об Алеране разные – есть и положительные, и отрицательные. Эффективность препаратов обусловлена тем, насколько по назначению он применяется.

Для остановки выпадения волос применяется комплекс Компливит «Сияние», предназначенный для улучшения структуры кожи, волос и ногтей. Большинство отзывов об использовании витаминов Компливит Сияние являются положительными, поскольку прием препарата помогал либо полностью остановить выпадение волос в короткие сроки, либо существенно уменьшить выраженность данного процесса. Женщины, принимавшие витамины Компливит Сияние отмечают, что препарат эффективно останавливает выпадение волос, вызванное, как сезонными гиповитаминозами, так и стрессами.

Отрицательных отзывов о витаминах Компливит Сияние довольно мало, и обусловлены они в большинстве случаев тем, что люди ожидали большего от применения препарата. Кроме того, следует отметить характерную особенность Компливита – витамины очень редко вызывают неприятные ощущения и побочные эффекты, поэтому их можно принимать людям, имеющим высокую чувствительность к различным компонентам фармацевтических средств.
Подробнее о препарате Компливит

На основании анализа статистики отзывов об эффективности различных витаминно-минеральных комплексов против выпадения волос можно выделить следующие препараты с максимально выраженным клиническим действием:

Аевит;
Витрум Бьюти;
Пантовигар;
Перфектил;
Ревалид.

Именно о вышеперечисленных препаратах имеется наибольшее количество положительных отзывов, обусловленных тем, что витамины останавливали выпадение волос на длительный промежуток времени. Следовательно, именно эти витамины можно считать лучшими против выпадения волос с точи зрения самих потребителей.

Автор: Наседкина А.К. Специалист по проведению исследований медико-биологических проблем.

источник