Какие витамины для волос советуют трихологи

Если после родов волосы стали выпадать, а их состояние значительно ухудшилось, еще не повод делать короткую стрижку. Восстановить локоны и вернуть им красоту можно. Как это сделать, нам рассказала дерматолог, трихолог, член RHRS, Профессионального общества трихологов и Союза трихологов России Елена Яруткина. Ей слово!

Какие витамины и микроэлементы необходимы нашим локонам для их красоты и здоровья?

Волосяной фолликул имеет очень активный метаболизм, и для того чтобы он мог производить здоровые и красивые волосы, требуется регулярное поступление не только макронутриентов (белки, жиры, углеводы), но и витаминов и микроэлементов. Нехватка витаминов и минералов в организме может ухудшать состояние кожи головы, приводить к потере природного блеска, пигмента и прочности волос, провоцировать выпадение. К витаминам, влияющим на состояние локонов, относят А, С, E, D и группы В.

Витамин А (ретинол) помогает волосам быть эластичными, прочными и защищает их от избыточной ломкости, ускоряет рост. Его недостаток приводит к пересушиванию кожи головы, появлению сухой себореи, перхоти, потере волос. Но и избыток витамина A может провоцировать выпадение волос. Из продуктов питания сложно получить передозировку, а из препарата вполне реально. Поэтому дозировка ретинола не должна быть выше 50000 ME.
Витамин С, будучи коферментом многих метаболических процессов, участвует в формировании стержня волоса. К тому же это мощный антиоксидант: он обезвреживает свободные радикалы в клетках волосяного фолликула, защищая их от оксидативного стресса.
Витамин E (токоферол) улучшает кровообращение и тканевой метаболизм, предупреждает появление седины, защищает волосы от вредного влияния УФ-лучей, придает природный блеск, шелковистость. Еще токоферол снимает воспаление и зуд кожи головы, стимулирует рост локонов, восстанавливает ослабленные и поврежденные стержни.
Витамин D – один из регуляторов роста волос (в волосяном фолликуле есть рецепторы к нему), участвует в процессе дифференцировки клеток волосяного фолликула. Выработка витамина происходит в верхних слоях кожи вод воздействием ультрафиолета. Важно помнить, что практически во всем мире (и даже в странах с круглогодичным солнцем) наблюдается дефицит этого важнейшего витамина-прогормона. Поэтому витамин D, пожалуй, единственный из сапплементов, который нужно принимать на постоянной основе под контролем анализов.
Витамин B5 (пантотеновая кислота) нужен для стимуляции роста, поддержания увлажненности и цвета волос. Регулирует функцию сальных желез.
Витамин B7 (биотин) играет большую роль в поддержании здоровья кожи и волос, не зря его называют «витамином красоты». При дефиците биотина наблюдается выпадение волос и их ломкость, ранняя седина, нарушается выработка кожного сала, что приводит к сухости кожи. К счастью, гиповитаминоз B7 встречается редко.
Витамин B9 (фолиевая кислота) участвует в стимуляции роста волосяного фолликула, предотвращает преждевременное поседение.
Есть данные о связи дефицита витамина B12 с избыточным выпадением волос у женщин. Чаще такие проблемы встречаются у веганов, так как данный витамин содержится лишь в продуктах животного происхождения.

Что касается микроэлементов, то волосам необходимы следующие из них.

Железо участвует в транспорте кислорода, образовании ДНК, окислительных реакциях. При недостатке развивается тканевая гипоксия, что приводит к ухудшению метаболизма волосяного фолликула, выпадению, сухости, истончению и раннему поседению. Из дефицитных причин выпадения волос недостаток железа занимает первое место. Поэтому при любых проблемах с шевелюрой рекомендуется пройти обследование обмена железа.
Цинк влияет на цикл роста волоса и регулирует работу сальных желез. Он обладает и антиандрогенным эффектом – подавляет активность 5-альфа-редуктазы (фермент, который переводит тестостерон в губительный для локонов дигидротестостерон), тем самым предупреждая преждевременное облысение.
Селен обеспечивает антиоксидантную защиту, участвует в синтезе гормонов щитовидной железы и ДНК, что в конечном итоге напрямую влияет на здоровье волос. Как недостаток, так и избыток селена может приводить к выпадению.
Медь стимулирует деление кератиноцитов и фибробластов, способствует укреплению структуры волос за счет формирования коллагеновых и эластиновых фибрилл. Дефицит меди в питании приводит к повышенной ломкости локонов и раннему поседению.
Кремний способствует выработке эластина и коллагена, придает волосам упругость и блеск, улучшает их рост.
Сера необходима для формирования дисульфидных мостиков кератина волос и синтеза белка, поэтому ее недостаток ослабляет структуру локона.
Магний отвечает за деление и созревание клеток, участвует в иммунных реакциях. Его дефицит косвенно влияет на состояние волос, усиливая их выпадение.
Так же косвенно оказывает воздействие на шевелюру и йод. При недостатке нарушается нормальная работа щитовидной железы, что приводит к снижению ее функции – гипотиреозу. Для волос такие нарушения могут обернуться выпадением, истончением, сухостью.

Какую роль в здоровье волос играют макронутриенты?

К макронутриентам относятся белки, жиры и углеводы.

Из белка мы получаем аминокислоты, в частности серосодержащие цистеин и метионин, необходимые для выработки кератина – основного строительного материала волос, и L-лизин – он участвует в построении как самого волоса, так и волосяного фолликула, без него локоны будут ломкими и безжизненными.

Защитный слой кожи и волос состоит из липидных комплексов – церамидов, стеролов, фосфолипидов, жирных кислот. Недостаток жиров в питании не может обеспечить полноценность защитного липидного слоя кожи, из-за чего волосы теряют влагу, состояние волосяного фолликула ухудшается, что приводит к выпадению. Из жиров мы получаем и ценные омега-3 жирные кислоты: эйкозапентаеновую (ЕРА) и докозагексаеновую (DHA). Для кожи головы и волос это хорошие противовоспалительные средства. Поэтому 2-3 раза в неделю рекомендуется включать в рацион рыбу жирных сортов (лосось, палтус, сельдь, сардина) или получать омегу-3 из сапплементов.

А вот углеводы в питании нужно ограничивать. В первую очередь это касается простых углеводов, полученных промышленным способом: сладости, выпечка. Злоупотребление ими ведет к выпадению локонов и повышенной жирности кожи головы. Для нормализации углеводного обмена и при сопутствующем выпадении волос показаны следующие добавки: таурин, альфа-липоевая кислота, берберин, хром, марганец, цинк, биотин.

В современном мире с его бешеным ритмом велик соблазн получать витамины и микроэлементы не из питания, а из сапплементов. Но это нефизиологично. Наша задача – сделать свой рацион питания максимально разнообразным, сбалансированным и натуральным.

Что такое анализ на микроэлементный состав волоса, и действительно ли он нужен?

Данный метод диагностики был популярен в 90-е годы. На сегодняшний день в прогрессивной трихологии его почти не используют. Многочисленные исследования показали противоречивость метода: часто уровень какого-то элемента в волосах высокий, при этом в крови обнаруживается его дефицит. И наоборот. К тому же анализ не способен установить, связано ли содержание элементов в волосах с процессами в организме или с факторами окружающей среды. Между тем баланс минералов может меняться в зависимости от цвета, толщины и скорости роста волос, от возраста и пола, от времени года и географического положения, от косметических средств.

Поэтому главным инструментом диагностики в трихологии был и остается трихоскоп. С помощью него можно правильно оценить состояние кожи головы и волос. Не менее важно сдать анализы крови для исключения дефицитов и гормональных нарушений, ведущих к выпадению волос.

Лишь в небольшом проценте случаев химический анализ волоса может помочь: если мы подозреваем так называемое анагеновое выпадение из-за отравления солями тяжелых металлов и другими токсическими веществами. Но это крайне редкие ситуации.

Что эффективнее – принимать витаминные комплексы или конкретные компоненты по отдельности?

С одной стороны, комплексные витамины очень удобны: в них есть все, что нужно волосам. Но зачастую дозировки витаминов и минералов в комплексных добавках значительно превышают суточные нормы (иногда в десятки раз!) или, наоборот, не восполняют их. Нельзя сбрасывать со счетов и различия в усвоении. Так, витамины С и B6 хуже усваиваются из витаминно-минеральных комплексов по сравнению с монокомпонентными препаратами. К тому же комплексные добавки иногда содержат йод, а он противопоказан при некоторых заболеваниях щитовидной железы.

Нужно учитывать и режим приема. Аминокислоты лучше принимать с утра натощак, а биотин – после еды. Этих условий невозможно достичь с комплексным препаратом: при его приеме все активные вещества поступают в организм одномоментно и массивно.

Я за разумный подход и адресную помощь организму: для начала сдать анализы, а после подбирать сапплементы для восполнения дефицитов с учетом синергизма (усиление действия друг друга) и антагонизма (несовместимость) активных веществ. Для сравнения: железо лучше усваивается при совместном приеме с витамином С, медью, марганцем и препаратами группы В и хуже усваивается при совместном приеме с цинком или кальцием.

На мой взгляд, прием комплексных добавок оправдан лишь в случае невозможности быстро сдать большое количество анализов.

источник

Волосяной покров головы в наш техногенный и комфортный век практически утратил одно из своих природных предназначений — защиту от холода, ветров, дождей и других факторов. Роли волос отводится все более эстетическое предназначение — являться естественным украшением человека, и выпадение волос является серьезной проблемой.

Ухоженная и правильно уложенная причёска может подчеркнуть красоту, скрыть какие-то эстетические «дефекты», например, «торчащие» уши, «исправить» форму головы. Укладки волос и стрижки оттеняют характерные особенности личности, характер, темперамент, вкус. Мастера-стилисты способны создавать из волос настоящие произведения искусства.

Но однажды мы обнаруживаем, что волосы наши поредели, потеряли естественную гибкость, стали сухими, или наоборот чрезмерно жирными, поменяли цвет и стали усиленно выпадать. Для большинства людей этот факт является достаточно печальным. Что же случилось, и что делать в этом случае? К кому обращаться? Как сделать волосы здоровыми и сильными? Попробуем ответить на эти вопросы.

Выпадение волос является вполне физиологическим явлением. Как отмирают старые клетки кожи и других тканей, так и волосы периодически замещаются новыми. Поэтому в норме человек теряет ежедневно несколько десятков старых волос. На их месте или рядом отрастают новые. Но, если происходит чрезмерная потеря, то со временем волосы начинают видимо редеть, образуются «пролысины», которые сливаясь, превращаются в участок, лишённый волос полностью. Развивается алопеция — облысение. Чтобы понять, что делать, если выпадают волосы, нужно определиться с конкретной причиной, приводящей такому состоянию.

Нарушения физиологической деятельности иммунной системы. К ним относятся длительные и хронические инфекции, послеродовый период у женщин, систематические перегрузки и другие проблемы. На фоне этих состояний, облысение — частое явление.
Побочные эффекты некоторых медицинских препаратов и методов лечения. Применение курсов химиотерапии, применение гормональных препаратов, некоторых видов антибиотиков, психотропных веществ могут вызвать алопецию.
Железодефицитные состояния, развивающиеся на фоне болезней, приводящих к малокровию (анемий), хронических кровопотерь, неполноценного питания. В этом случае потеря волос сопровождается слабостью, бледностью, потерей массы тела.
Заболевания кожных покровов головы. Выпадение волос обусловлено дерматитами, себореей.
Патологические процессы, приводящие к нарушению обмена минеральных веществ, микроэлементов и витаминов.
Болезненные процессы, приводящие к гормональным сбоям. Эти проблемы могут наступить на фоне приёма гормональных медикаментов, возрастных изменений, заболеваний щитовидной железы, нарушений функций гипофиза, надпочечников.
Нарушенная микроциркуляция в сосудах кожи головы. К этому «сбою» приводит чрезмерное курение, употребление кофе, заболевания сосудов, приводящие к спазмам капилляров, дегенеративные заболевания позвоночника, нарушающие иннервацию кожных покровов.
Неблагоприятные экологические условия. Пребывание в режиме повышенной солнечной активности, воздействие чрезмерно холодного или горячего воздуха, сильные ветры, загрязнённость атмосферы промышленными и бытовыми химикатами, дождевая вода, наполненная токсинами ядами — все эти факторы приводят к утрате волос.
Постоянные и выраженные стрессовые состояния, чрезмерные переживания, невротические состояния.
Естественное старение организма, вызывающее комплекс изменений, следствием которого является седина и потеря волос.
Наследственность, обусловленная генетическими изменениями.
Длительное повышение температуры тела, особенно выше 38 градусов Цельсия.
Неправильный уход за волосами. Это может быть редкое мытье головы, пользование шампунями, не соответствующими типу волос, слишком агрессивными моющими средствами и т.д.

Определить факт выпадения волос довольно просто, для этого не нужно участие специалиста, а вот определение причины алопеции, и что делать при ней — довольно сложное занятие. В этом случае требуется консультативное участие трихолога — профессионала по заболеваниям волос. Часто необходима консультация других врачей — эндокринолога, гинеколога, онколога.

осмотра и опроса с целью установить предполагаемую причину с точки зрения самого пациента;
клинического, биохимического, иммунного и серологического анализа крови (для определения состояния иммунитета), а также возможного скрытого течения некоторых специфических инфекций (сифилиса), приводящих к облысению;
определения уровня гормонов щитовидной и других желёз внутренней секреции (после консультации эндокринолога);
пробы с потягиванием волос;
микроскопии и спектрального анализа стержневой части волоса и корня. В некоторых случаях причинами выпадения могут быть грибковые заболевания кожи — дерматомикозы. Они могут являться вторичной проблемой на фоне волчанки (СКВ), некоторых видах лишаев, саркоидоза.

После установления причин алопеции можно уже решать и что делать при выпадении волос.

Если причина облысения не в серьёзном заболевании, то остановить процесс вполне возможно. Важно щепетильно соблюдать ряд правил.

Используйте специальные шампуни, в состав которых входят ингредиенты, способствующие улучшению питания корней и их укреплению. Для укладки волос намного полезнее расчёски с деревянными и редкими зубчиками. Можно использовать пластмассовые материалы, но обязательно исключите металлические предметы ухода.
Откажитесь или сведите к минимуму химические и термические методы (окраску, фен, плойки) обработки волосистой части головы.
Содержите волосы в естественном, распущенном состоянии. Тугие косы, «хвосты» и другие способы скрепления пагубно отражаются на прочности волос.
Делайте регулярный массаж волосистой части головы. Выполнять его должен профессионал. Возможно также обучиться самомассажу;
Придерживайтесь диет с большим количеством продуктов, содержащих витамины. Ограничьте мучные и сладкие блюда, вообще не допускайте переедание.
Помните, что алкоголь и сигаретный дым крайне неблагоприятно сказываются на трофике корней волос;
Не перегревайте, не пересушивайте волосы и не подвергайте их длительному переохлаждению.

Если проблема облысения появилась, и вы уже задумались над тем, что делать, если выпадают волосы, обязательно придерживайтесь и следующих советов:

Мойте голову не чаще 2-х раз в неделю.
Обязательно проконсультируйтесь со специалистом о том, какой необходимо применять шампунь для вашего типа волос. Наиболее рекомендуемые шампуни те, в состав которых входят естественные выдержки из лопуха, крапивы, ромашки. Ещё лучше для мытья и ополаскивания использовать самостоятельно приготовленные отвары, настои и сок этих растений.
Шампунь в небольших количествах наносите дважды. Первый раз оставьте шампунь на 40-60 секунд, а после ополаскивания нанесите следующую «порцию» моющей пены и оставьте её на 3-4 минуты, затем тщательно смойте тёплой, проточной и чистой водой. Горячая и холодная вода противопоказаны.
Во время мытья не применяйте расчёсывание ногтями. Кожу головы мягко массируйте подушечками пальцев.

Фармацевтическими компаниями прилагаются усилия по созданию универсального и эффективного средства от облысения. Определённые успехи в этом направлении уже достигнуты. На данном этапе разрабатываются препараты, которые будут не только препятствовать выпадению, но и станут способствовать восстановлению утерянных волос.

Миноксидил — гормон на мазевой основе. Лекарство оказывает лечебный эффект при выпадении волос. Продаётся без рецептов, выпускается в виде мази с двумя видами концентраций основного действующего вещества — 2% и 5%. Средство следует втирать в кожу головы. Применяется как у мужчин, так и у женщин. Эффект наступает через несколько месяцев после начала лечения;
FINASTER >

Важно: вышеописанные средства будут эффективны только при адекватной оценке состояния больного и выявления конкретной причины алопеции. Именно поэтому искать ответ на вопрос — что делать, если выпадают волосы, нужно искать только у специалистов.

Наряду с традиционными методами борьбы с облысением, в последние годы стала пользоваться особой популярностью хирургическая пересадка волос. Разработано несколько вариантов оперативных вмешательств.

аутотрансплантация, при ней разнообразными методиками пациенту проводят пересадку собственных волос. Выделяют 2 основные группы трансплантаций — лоскутную пересадку кожи с волосами, и бесшовный способ, при котором микрохиругическим воздействием извлекается здоровый волос с фолликулом и пересаживает на необходимую зону;
имплантация. Этот метод основан на вживление в кожу искусственных материалов, имитирующих естественные волосы.

У каждой из описанных техник ведения операций есть свои достоинства и недостатки. Все они довольно дорогостоящие. Выбор метода трансплантации при выпадении волос требует взаимного согласия как пациента, так и врача. Уход за трансплантированными и имплантированными волосами особый. Следует щепетильно выполнять все рекомендации специалистов.

Если у вас наблюдается только первая стадия облысения, вы не хотите «травить» себя лишними фармакологическими средствами (по сути — химическими препаратами), а делать пересадку — нет объективных причин или финансовых возможностей — обратитесь к рецептам народной медицины. Наиболее эффективны препараты народной медицины, содержащие репчатый лук, горчицу, корни лопуха и аира, репейное масло, крапиву.

белый репчатый лук (200 г.) мелко натереть и развести в 200 мл коньяка. Лекарственный состав тщательно перемешать ложкой, сутки выдержать в холодильнике. Затем на ночь растирать приготовленным лекарством кожу на облысевших участках. Процедуру повторять до появления роста первичных волос. Затем их необходимо сбрить, процедуру продолжать до появления новых волос;
касторовое масло смешать с горчичным порошком в пропорциях 2:1. Полученный состав осторожно нанести на кожу и после появления сильного жжения смыть. Процедура рекомендована дважды в неделю. После неё необходимо дважды вымыть голову с применением тёплой воды и шампуня;
отвар корней лопуха ежедневно втирать в кожу длительное время. Постепенно волосы начнут отрастать.

Выполнение всех указанных мероприятий даст эффект в любом случае. От пациента требуется упорство и терпение

источник

Имидж современных мужчин зависит от множества составляющих. К ним относится и состояние шевелюры. При наличии здоровых локонов у ее владельца появляется хорошая возможность регулярно ставить эксперименты над своим образом путем смены прически или стрижки. Современный ритм жизни провоцирует появление различных проблем с волосами и кожей головы.

Ломкость и сухость локонов, себорея и псориаз, а также выпадение прядей — это результат неправильного ухода, влияния неблагоприятных атмосферных явлений и несбалансированного питания. Поредение волосяного покрова на голове — это одна из основных проблем, которая беспокоит мужчин. Какие меры нужно принимать при наличии сыплющихся прядей? Первое, что нужно сделать — это сбалансировать питание, добавив в рацион недостающие витамины.

Витамины — это низкомолекулярные соединения. Они являются активаторами всех биохимических процессов протекающих в человеческом организме на клеточном уровне. Для обеспечения нормальной деятельности всех систем требуется постоянное снабжение организма витаминами.

Волосы — это продолжение кожного покрова. На густоту и пышность волос напрямую влияет здоровье кожного покрова головы, в котором находятся волосяные луковицы. Их нормальное питание и является залогом быстрого роста локонов, а также отсутствия секущихся и выпадающих прядей. Для нормального развития волос у мужчин необходимо стабилизировать питание волосяных фолликулов полезными веществами. Объясняется это тем, что на клеточном уровне в волосяном фолликуле протекает масса биохимических реакций, что требует определенного количества активаторов, которыми выступают витамины.

Снабжение луковиц всеми необходимыми витаминами и другими питательными веществами гарантирует нормальное развитие волос и предотвращает их выпадение. Они обретают природную прочность, естественный блеск, гладкость и упругость. Какие же витамины выбрать для того, чтобы волосы не выпадали?

Для того чтобы локоны не сыпались нужно сбалансированное поступление всех витаминов и минералов к волосяным фолликулам. Но некоторые витамины в большей мере, нежели остальные влияют на состояние волосяного покрова. К ним относят:

Витамин F. Укрепляет структуру локонов, делает их крепкими и упругими. Он защищает волосяной покров от агрессивного воздействия внешней среды.
Витамин E. Способствует активации волосяных фолликулов, пребывающих в ослабленном состоянии. Пробуждает спящие луковицы.
A или ретинол. Делает локоны крепкими и упругими. Стимулирует рост волос, предотвращает их выпадение.
Витамин C или аскорбиновая кислота. Нормализует кровообращения в коже головы.
Фолиевая кислота. Активизирует поступление пантенола к волосяным фолликулам. Препятствует появлению перхоти, быстрому загрязнению прядей.
Витамин Н или биотин. Обеспечивает нормализацию обменных процессов, стабилизирует липидный баланс кожи головы.
Витамины группы В. Способствуют стабилизации кровообращения в дерме головы, нормализуют обменные процессы в волосяных луковицах. Гарантируют полноценную доставку витаминов и питательных веществ к волосяным фолликулам, чем и предотвращают выпадение волос.

Для нормального роста волос у мужчин недостаточно поступления необходимых питательных элементов. Нужно также исключить прием вредной пищи и напитков. Трихологи не рекомендуют употреблять:

Алкогольные напитки.
Кофе и другие напитки, которые содержат кофеин, нужно пить умеренно. Также желательно отказаться от приема энергетических и газированных напитков.
Жаренные и жирные блюда.
Сухарики, чипсы и еды быстрого приготовления.

Большинство мужчин при выпадении волос покупают препараты от поредения волосяного покрова в аптеке, но для начала необходимо насытить свой рацион продуктами, которые содержат необходимые витамины. К ним относят:

Фрукты и овощи оранжевого оттенка, ведь они в большом количестве содержат витамин А. Отдавать предпочтение нужно моркови, томатам, сладкому перцу, а также персикам, абрикосам и цитрусовым.
Зелень. Шпинат, капуста, лук, салат, петрушка — основные источники витаминов от выпадения волос.
Молочные продукты, особенно с повышенным содержанием белка. Нужно включить в свой ежедневный рацион творог и твердые сыры.
Мясо и рыба.
Яйца.
Орехи.

Если включить в ежедневный рацион, хотя бы 3-5 продуктов питания из этого списка, то через 2 недели локоны перестанут выпадать, а через месяц начнет возвращаться прежняя густота. Но, если выпадение волос носит интенсивный характер и не прекращается после нормализации режима питания, то необходимо начать лечение алопеции при помощи приема комплекса витаминов.

На прилавках аптек и в интернете можно найти довольно много различных витаминных комплексов, которые предназначены специально для устранения облысения у мужчин. Одни препараты разработаны для профилактики поредения волос, другие — для лечения облысения. Их нужно пить в соответствии с информацией, предоставленной производителем в инструкции по применению, дабы не допустить нарушений обмена веществ в организме или других побочных эффектов.

По сравнению с натуральными витаминами аптечные комплексы для лечения поредения волосяного покрова у мужчин обладают рядом преимуществ. Какие отличия имеют синтетические поливитаминные комплексы?

Почти все поливитамины стоят дешевле, нежели естественные источники витаминов. Это существенное отличие, ведь пить витамины нужно систематически на протяжении 2-3 месяцев.
Их состав создан специально для лечения выпадения волос. Поливитаминные препараты обладают набором витаминов и элементов способствующих укреплению структуры прядей и активизации обменных процессов в волосяных фолликулах.
Почти не вызывают аллергических реакций.
Предназначены специально для решения определенного типа облысения.

Рынок витаминных комплексов, предназначенных для лечения и профилактики выпадения локонов у мужчин, насыщен различными средствами. Какие препараты наиболее эффективны по мнению дерматологов?

Компливит. Комплекс содержит 8 минералов, 11 витаминов, а также экстракт зеленого чая. Способствует повышению микроциркуляции крови в дерме головы, что в свою очередь увеличивает уровень поступления всех необходимых полезных веществ к волосяным фолликулам. Наличие в составе Компливита нужных для роста локонов элементов обеспечивает визуальный результат уже через 2 недели применения, если пить их систематически.
Алфавит. Идеальный комплекс из 13 витаминов и минералов для того, чтобы сделать локоны красивыми и здоровыми. При помощи этого поливитаминного комплекса можно проводить лечение выпадения локонов у мужчин. Видимые результаты должны наступить после месяца применения.
Фитовал. Эти витамины врачи советуют пить для лечения облысения. Принимать их можно отдельно или в комплексе с другими средствами для устранения поредения волосяного покрова на голове.
Эвисент. Действенный поливитаминный комплекс, который предназначен для борьбы с алопецией на первых стадиях развития болезни. Можно применять, как вспомогательное средство при лечении вместе с другими препаратами. Нужно отметить, что пить эти витамины лицами младше 14 лет фармацевты запрещают.

Какие еще препараты можно использовать в противостоянии с сыплющимися локонами? Трихологи рекомендуют применять следующие средства:

Центрум Сильвер.
Фитофанер.
Пиковит Плюс.
Перфектил.
Пантовигар.
Направит.
Нагипол.
АВС Спектрум.
Аминодар.
Амитон Магний-Кальций.
Дуовит для мужчин.
Ледис Формула.
Мультифорт.

Все препараты желательно покупать в аптеках, где их качество подтверждено соответствующей документацией.

Стоит помнить, что бесконтрольный прием, как отдельных витаминов, так и их комплексов может привести к возникновению определенных нарушений в функционировании организма. Также могут проявиться аллергические реакции. Перед тем, как начинать пить те или иные препараты, лучше проконсультироваться с врачом и внимательно ознакомиться с инструкцией по применению, дабы избежать нежелательных последствий.

Если у вас есть дополнительная информация о том, какие витамины нужно пить для лечения облысения, и какой результат они приносят — поделитесь с нашими читателями в комментариях, они будут очень признательны.

источник

Витамины для волос. Их рекламируют по радио и телевидению. Их расхваливают звёзды Интернета. И если верить селебрити, то именно благодаря заветным пилюлям, собравшим под своей оболочкой все необходимые микроэлементы, волосы в одночасье станут густыми и шелковистыми.

Едва ли не каждая уважающая себя женщина хотя бы читала или слышала об этом. Со всех сторон производители говорят нам, что именно их продукт – самый лучший, самый действенный и самый популярный. И как тут удержаться и не попробовать?

Самое главное – они действуют изнутри организма и обладают довольно широким спектром действия. А значит, помогают оздоровиться не только волосам, но и всем жизненно-важным системам человеческого тела.

Работает такая помощь эффективно и незамедлительно. Пьёте витамины – хорошеете на глазах! При этом, постоянно делать этого не нужно. Так как нужные нашей красоте вещества накапливаются и пробудут с нами ещё некоторое время.

Тут женщины делятся на две крайности. Пока одни килограммами едят морковь (витамин A), лук (никотиновая кислота), зелёные яблоки (С) и другие дары природы, предпочитая всё натуральное, другие стараются не испытывать на прочность свой желудок и покупают уже готовый специализированный комплекс пилюль, в каждой из которых содержится всё необходимое в сбалансированном сочетании.

Проходит время, но до сих пор две эти прекрасные «армии» спорят, что лучше и безопаснее. И пока никто в этой бьюти-войне не проиграл, но и не победил.

Витамины – эдакая внутренняя броня от внешних воздействий. Над их созданием трудятся учёные умы со времён прекрасной Клеопатры. А она родилась аж в 69 году до нашей эры. За столько времени, правда, теперь уже не алхимики, а аптекари предоставляют нам такой ассортимент витаминов красоты, что впору растеряться.

Если вы приверженец здорового питания, то внимательно изучите таблицу.

Витамины	Чем помогает?	В чём содержится?	Сколько съесть, в граммах в сутки?
Группа В	– защита от ломкости,

– сохраняет естественный цвет волос

капуста;

картофель (особенно молодой);

все бобовые

Витамин А – укрепляет корни,

болгарский перец

Витамин С – предотвращает сечение кончиков,

облепиха

Никотиновая кислота -замедляет появление седины,

– создаёт правильный водный баланс

баклажаны;

пастернак

Витамин Е питает волосы кислородом все виды семечек;

Полная противоположность килограммам овощей и зелени – готовые пилюли. Где в одной капсуле – всё в нужных количествах.

Витамины для женщин:

Женщинам после родов (то есть, в то самое время, когда гормоны зашкаливают, отсюда и жалобы на выпадение волос!) больше подойдут:

Альфавит «мамино здоровье»,
Элевит Прентал,
Матерна,
Витаспектрум,
Супрадин.

Мужчинам предотвратить преждевременное облысение помогут следующие препараты:

Дуовит (специально для мужчин),
Центрум «сильвер»,
АВС Спектрум,
Мерц.

Ими могут быть индивидуальная непереносимость одного или нескольких элементов, входящих в состав витаминов. Например, если ваш организм не принимает лактозу, то увидев её в аннотации, подумайте о другом средстве. Благо, современный аптечный рынок сейчас может ответить требованиям даже самого привередливого потребителя.

ВНИМАНИЕ! Витамины можно использовать без назначения врача.

Этот фактор полностью зависит от марки витамина. То есть, чем дороже, тем шире спектр, время и качество воздействия на организм. А значит, больше и лучше целительная сила.

Это совершенно не говорит о том, что недорогой (к примеру!) «Аевит» будет работать плохо. Нет. Просто спектр его влияния гораздо уже и слабее того же «Пантовигара». А ценовая разница между ними более чем ощутимая: 1664 рубля против 28-ми !

Теперь представляем тот самый ТОП 5 витаминов от выпадения волос. Рейтинг составлен на основе отзывов клиентов и медицинских исследований.

Витамины №1. И это доказано миллионами обладателей прекрасных шевелюр!
Это поливитаминный комплекс, со всевозможными натуральными добавками. Они-то в купе и создают такой ошеломляющий эффект.

С чем борется? С диффузным выпадением волос. Так называют интенсивное облысение, которое происходит равномерно по всей поверхности головы. Подвержены недугу все люди на Земле. И, совсем редко, даже дети!

L-цистеин – 20 мг.
Витамин В1 – 60 мг.
Витамин В5 – 60 мг.
Дрожжи медицинские – 100 мг.
Кератин – 20 мг.
Парааминобензойная кислота – 20 мг.

Цена Пантовигара варьируется от 900 рублей до 1300. Но у него есть более дешёвые аналоги.

Это – тоже недешёвое удовольствие. Цена от 800 рублей за 60 капсул. Но оно того стоит! Комплекс антиоксидантов и витаминов групп А, С, Е – замедляют старение и ускоряют обновлению кожи. Препарат работает на клеточном уровне, что даёт точные и быстрые результаты.

Что значит «быстрые» по отношению к росту волос? Полностью волосяная луковица обновляется за 3 – 6 месяцев. Это как раз то минимальное время, необходимое для регенерации новых луковиц и пробуждению давно уснувших. Потому лечение волос не может длиться неделю, или даже месяц. Это гораздо более длительный процесс.

Биотин помогает расти не только волосам, но и ногтям.

Бета-каротин, витамины группы В и L-цистин содействуют росту и укреплению каждой волосинки. Экстракт дрожжей оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей.

Эти витамины в абсолютно разных вариациях и для разнообразных целей – самые распространённые в наших аптеках. Причём, каждый может найти себе Компливит по карману. Его ценовой диапазон от 185 до 800 рублей.

Он начинает лечить волосы ещё с оздоровления кожи головы, непосредственно принимая участие во всех обменных процессах человека. А его антиоксидантные свойства заметно ускоряют регенерацию клеток.

Здоровая кожа головы рождает здоровые фолликулы, а те в свою очередь – прекрасную густую здоровую прическу. При этом и те, волосы, которые есть, не выпадают, восстанавливаются по всей длине, не секутся, выглядят сильными и упругими.

За счёт чего создаётся такой эффект? А всё благодаря уникальному составу.

Кальций фосфорнокислый 2-замещенный безводный,
инозит,
сухой экстракт плодов серенои ползучей,
аскорбиновая кислота,
кремния диоксид аморфный,
цинка оксид,
альфа-токоферола ацетат,
ретинола пальмитат,
марганец сернокислый 1-водный,
кальция D-пантотенат,
меди цитрат 2,5 водный,
пиридоксина гидрохлорид,
биотин,
магния стеарат,
поливинилпирролидон среднемолекулярный К-25.

Зачастую причиной резкой потери волос становится нехватка цинка. Цинк вообще для нашего организма очень важен! И речь тут не только о волосах. Говоря простым языком, именно этот элемент выполняет в нашем организме функции усилителя.

Zn усиливает:

метаболизм,
биохимические реакции,
регенерацию клеток,
передачу нервных импульсов,
действие инсулина,
синтез кортизола.

И вот если вдруг у вас возникает острая нехватка цинка, тогда на помощь придут именно эти розово-фиолетовые таблеточки.

Этот препарат всё-таки лучше принимать по назначению или хотя бы консультации врача. Так у него есть серьёзные противопоказания, и особенно опасна передозировка, которая может привести к кровавому поносу и отёку лёгких.

Старый добрый Аевит замыкает пятёрку лидеров. Он медленно, но верно ведёт нас к победе над потерей волос.

10 капсул – 25 рублей. Он доступен всем и каждому и всегда готов помогать. А вы знали, что Аевит прикапывают даже в горшки с цветами? И это помогает буйному цветения и быстрому росту. Можно поэкспериментировать на досуге!

Чем же нам поможет этот витамин? И, главное, за счёт чего он работает?

Уже исходя из названия, получается два полезных элемента: А и Е. Это жирорастворимые вещества.

Витамин А влияет почти на всё. Необходим для:

деления клеток,
регулированию репродуктивной функции,
эмбрионального развития,
омоложения каждой клеточки.

Для усиления эффекта помимо внутреннего применения, капсулу Аевита надрезают, выдавливают подсолнечное масло со всеми плавающими там полезностями и втирают в кожу голову. 45 минут перед помывкой и волосы просто не узнать!

Здоровые красивые волосы начинаются с правильного питания (побольше сезонных фруктов и овощей!) и достаточного приема витаминов. В последнем главное – разумный подход.

Вылечив однажды свои локоны от выпадения, не забывайте постоянно поддерживать результат, делать укрепляющие процедуры, помогать организму витаминами. Это особенно касается самого тяжёлого времени года – весны.

источник

Если лечить выпадения волос самостоятельно, процесс может оказаться неэффективным.

Если вы сами лечите эту проблему, а волосы продолжают выпадать, обратитесь к трихологу. Этот специалист знает, как победить недуг и сохранить красивую прическу.

Трихолог — специалист по волосам, который занимается разными вопросами здоровья кожи головы и прядей.

Он поможет решить проблемы, касающиеся облысения, выпадения волос, вылечит себорею и прочие проблемы.

Сразу после того, как обнаружили, что волосы выпадают — к трихологу большими шагами!

Если человек теряет больше волосинок, необходимо обратиться к специалисту, который поможет найти причину их выпадения. Идите к врачу как можно раньше. Тогда вы сможете быстро и без усилий решить проблему облысения.

К трихологу нужно обращаться в таких случаях:

когда волосы выпадают сильнее, чем обычно;
если проблема потери прядей волнует вас уже более месяца;
сильно уменьшилась густота волос;
видны залысины;
вы постоянно меняете шампунь, другие средства;
народные методы не дают результата;
кроме выпадения, есть и другие проблемы с прядями (ломкость, сухость, секущиеся кончики);
перхоть (не лечите ее самостоятельно);
волосы медленно растут;
пряди стали ломкими, хрупкими, они сильно секутся на кончиках по всей длине.

Когда выпадение волос долго не лечится, вы можете «упустить» ключевой момент, когда потеря прядей превратится в патологию (алопецию). Подобный недуг может стать причиной облысения.

На приеме трихолог спрашивает клиента о том, когда и при каких условиях волосы начали выпадать, с чего это может быть связано, было ли раньше какое-то лечение и какое, получил ли человек результат, каковы сегодняшние жалобы.

Далее следует осмотр: специалист оценивает состояние кожи, волос, ногтей. Чтобы врач смог составить объективную картину, перед посещением трихолога не мойте голову одни сутки и удалите лак с ногтей.

Также специалист проведет трихоскопию. Этот осмотр состоит из диагностики волос и кожи головы посредством специальных приборов. Остальные методы диагностики подбираются индивидуально (анализы, консультация у других специалистов и др.).

Чтобы исследовать состояние здоровья, врач назначит развернутый анализ крови. Если наблюдаются отклонения от нормы, у человека могут быть патологии.

Чтобы исследовать иммунитет, врач назначит иммунограмму, которая определит состояние иммунной системы. Также потребуется анализ на аллергии (это необходимо, если выпадение сочетается с зудом и интенсивной потерей прядей).

Кроме вышеназванных исследований необходима консультация эндокринолога, анализ работы эндокринных желез (пальпация, УЗИ, уровень гормонов эндокринных и половых желез).

Самыми популярными процедурами от выпадения являются профессиональные варианты лечения. Трихологи советуют аппаратную косметологию. Ее можно проводить в центрах под наблюдением врача.

К такой терапии относятся:

вакуумный массаж для головы, который тренирует волосяные луковицы, нормализует микроциркуляцию кровеносных сосудов головы;
микротоковая терапия для стимуляции роста;
электрофорез, который способствует появлению новых волосков;
лазерная терапия (корни лечатся холодным лазером).

Средств, которые гарантированно помогут от выпадения волос, не существует. У каждого метода есть свои недостатки, ведь любой вариант лечения действуют не на весь организм, а борется с конкретной проблемой.

Для лечения можно использовать маски, бальзамы, спреи, лосьоны, бальзамы или шампуни. Если вы будете соблюдать элементарные правила, в несколько раз снизится вероятность потери волос. Но для этого необходимо обеспечить коже и прядям хороший уход.

Популярными средствами от выпадения прядей являются:

Витаминные комплексы. Если питание несбалансированно, организму не хватает некоторых веществ. Трихологи считают, что важно принимать такие препараты, как «Пантовигар», «Мерц», «Аевит», «Витрум Бьюти»и «Ревалид».
Народные средства. Домашние рецепты эффективны в борьбе за здоровье прически. Балуйте себя масками на основе масел и натуральных продуктов.
Косметика. Спреи, маски, шампуни из аптеки являются полезными и действенными средствами, которые назначают врачи для восстановления шевелюры. Трихологи рекомендуют такую косметику, как «Фитовал», «Алерана», «Генерол» и др.

Чтобы остановить облысение, необходимо придерживаться общих советов трихологов от выпадения волос:

шампунь должна содержать максимум натуральных веществ;
лечебными средствами нужно пользоваться только на протяжении курса (не больше);
делайте массаж перед мытьем, применяйте маски, добавляйте масла;
добавляйте ромашку, хну, тысячелистник, кору дуба в ополаскиватели;
защищайте пряди от погодных изменений (мороза, солнца, жары, осадков) и надевайте головной убор (зимой теплые шапки, летом платки или шляпы). О влиянии окружающей среды и сезонном выпадении волос читайте здесь.

Чрезмерная потеря волос часто наблюдается после родов. Процесс вынашивания ребенка замедляет действие гормонов, пряди в это время почти не выпадают.

Но, когда малыш родился, женщина теряет много волос. Это может напугать молодую маму. Правда, через пару месяцев процесс прекратится и выпадение придет в норму.

Если через 90 дней после родов этого не случилось и пряди все еще интенсивно выпадают, нужно обратиться к трихологу.

На приеме вы получите советы трихолога при выпадении волос, которые важно соблюдать:

всем клиентам врач советует ухаживать за волосами, делать ряд мероприятий для оздоровления и укрепления волос;
важно выбрать правильную расческу;
не пользуйтесь инструментами для расчесывания из металла, пластмассы;
если человек на протяжении полугода теряет волосы, недуг может стать хроническим.

Чтобы сохранить здоровье, важно питать волосы витаминами, микро-, макроэлементами, прочими важными для здоровья веществами. Организму нужны витамины группы B, A, C, E, PP.

Также в ежедневный рацион должны входить полезные продукты, богатые этими компонентами. Крайне важно кушать свежие овощи, зелень, орехи, фрукты, а также морскую рыбу, морепродукты.

Уделите внимание структуре своим волосам. Длинные важно расчесывать от середины к кончикам, затем можно переходить к корням. Вечером можно массажировать волосы посредством щеток. Подобный массаж является прекрасным средством для расслабления перед сном.

Еще несколько советов от выпадения волос:

не расчесывайте мокрые волосы;
шампунь и прочие средства всегда смывайте тщательно и полностью;
расчесывайте пряди на свежем воздухе.

Правильно мойте голову. Если мыть волосы каждый день, это может стать причиной настоящей болезни. Для начала пострадает защитный слой (его уберет вода). Затем голова не успеет выработать кожное сало, которое является защитой.

Локоны в итоге станут сухими, тонкими, тусклыми, они перестанут получать питание и витамины, которые нужны кончиками и корням. А кожа потеряет защитные функции, что будет способствовать возникновению разных заболеваний.

Больше полезного о трихологически правильном мытье головы — на видео:

Бывает так, что волосы сильно выпадают без особых причин. Часто облысение и потеря прядей сигнализируют о расстройствах в организме. Прическа отражает текущее состояние работы тела.

Воспаления, истощение, гормональные сбои, дисбаланс в питании, стресс, нарушения в кишечнике и ослабление иммунитета, аллергии — все это способствует потере прядей. Чтобы остановить деструктивный процесс, нужно как можно скорее обратиться к врачу-трихологу, найти причину недуга и восстановить здоровье.

Несколько общих советов трихолога в одном видео!

источник

Много мистических историй, сказок, преданий связано с волосами, которые символизируют силу, мощь, красоту. Но и без мифологии понятно, какая важная роль отводится им во внешней привлекательности человека.

Проблема алопеции (облысения) встречается у многих мужчин в связи с андрогенным (гормонозависимым) фактором. У женщин, в силу физиологических особенностей, на густоту причёски влияют другие причины. По эластичности, силе и блеску волос можно судить о состоянии организма. Как же можно восстановить пышную шевелюру? По каким витаминам для волос от выпадения и для роста дают хорошие отзывы?

Волосы на голове постоянно обновляются — за день в норме может выпадать до 100 штук, и понять, действительно ли причёске грозит опасность, не сложно. Нужно обратить внимание, есть ли на кончике выпавшего волоса луковица (фолликул); остаются ли в руке волоски, если потянуть за прядь.

Одной из причин сильного поредения причёски может стать то, что организму не хватает витаминов. Ведь для роста, здоровья, укрепления волос необходим баланс микроэлементов, которые питают волосы через фолликулы. Можно восстановить его в домашних условиях, усиленно питаясь, а можно купить витамины в аптеке.

Очень важен витамин Е для волос, который отвечает за состояние иммунитета и насыщение крови кислородом. Им богаты растительные масла, яичный желток, гречневая и овсяная крупа.

Чтобы похвастаться струящейся и блестящей шевелюрой, для волос нужен витамин А. При его отсутствии ухудшается состояние кожи головы, волосы становятся сухими и ломкими. Он содержится в обычных овощах и фруктах, особенно много его в моркови.

Витамины группы В для волос можно получить из повседневных продуктов. Например, B2 (рибофлавин), омолаживающий клетки эпидермиса, содержится в дрожжах и субпродуктах, содержание B9 (фолиевой кислоты) велико в шпинате и листьях салата. B7 (биотин) предотвращает развитие себореи, а получить его можно из орехов, семечек, мясных продуктов.

Витамин B12 очень важен и для волос, и для состояния всего организма: в частности, он отвечает за клеточное обновление и воспроизведение. Им щедро наделены хорошие мясные субпродукты и куриные яйца. Витамин B6, полезный для волос, есть в изобилии в рыбе, морепродуктах, молочных продуктах.

Полноценный рацион должен обеспечивать организм всеми необходимыми микроэлементами. Но погрешности в питании иногда провоцируют их дефицит. Какие же недорогие и эффективные витаминные комплексы от выпадения волос можно купить в аптеке?

Узнаем какие существуют витамины для роста волос, каков рейтинг лучших препаратов? Витамины Алерана, по отзывам, помогают для роста волос. Через короткое время видно, как вырастают пушистые новые волоски — так сказать, подшёрсток. В состав входит 18 витаминов. Этот препарат выпускается в виде таблеток двух видов — красных и белых. Их надо пить отдельно, утром и вечером, для лучшей усвояемости. Хорошо сочетать этот комплекс с шампунями и масками этой марки.

В лидерах рейтинга и в отзывах есть витамины от выпадения волос у женщин от бренда Ревалид. В нём правильное сочетание компонентов, которое помогает даже в тяжёлых случаях — когда волосы лезут клочьями. Но девушки применяют его, даже если у них нет алопеции – чтобы оживить луковицы, для быстрого роста и густоты шевелюры. Витамины Ревалид для волос, по отзывам, дают эффект уже через 1-2 месяца.

Солгар — это витамины для кожи, волос и ногтей. Отзывы в интернете хорошие, и врачи-трихологи с удовольствием прописывают их пациентам. Солгар хорош комплексным воздействием — он улучшит не только причёску, но и другие составляющие женской красоты, которой не хватает витаминов. Кожа перестанет шелушиться, а ногти не будут слоиться и ломаться.

Витамины для волос Приорин (Priorin) хорошо известны в Европе. Их часто советуют принимать парикмахеры, которые сталкиваются с волосопадом у своих клиенток. Препарат активирует спящие волосяные луковицы, заставляет их пробуждаться благодаря усиленному питанию. Новая шевелюра растёт густой, шелковистой, красивой. В качестве бонуса улучшается состояние ногтей. Состав этого комплекса — полностью натуральный. Он не относится к дешёвым, зато может похвастаться эффективностью.

Витамины Перфектил для волос предписаны не только от выпадения, но и при других проблемах — дерматитах, сухости кожи, псориазе, негативном изменении структуры волос. Препарат хорошо работает для питания и увлажнения кожи, поэтому действует и на волосы. В нём содержится множество витаминов, это хорошо подобранное экспертами сочетание полезных веществ.

Витамины Пантовигар для волос имеют столько отзывов, что по праву считаются самыми популярными в России. В состав входят дрожжи медицинские, цистин, кератин, тиамин, кальция Д-пантотенат. Примерно через месяц после начала приёма уже заметен положительный эффект.

Витамины для волос производства Германии Доппельгерц хорошо известны на российском рынке. Этот фармацевтический бренд выпускает качественные специализированные комплексы для решения разных проблем со здоровьем. В частности, есть хороший комплекс от алопеции.

Мармеладные витамины для волос Bunny gummy собирают положительные отзывы, ведь они не только восполняют недостаток важных веществ, но и радуют своим видом. Внешне и по вкусу они напоминают мармеладки в виде фигурок животных.

Витамины Мерц для волос выпускаются в виде драже. В состав входит дрожжевой экстракт, аскорбиновая кислота, ретинола ацетат, никотинамид и другие витамины. Купив и использовав одну упаковку, через месяц можно ждать результата.

Витамины Аевит для волос относятся к дешёвым, но эффективным средствам. В этом препарате удачно сочетаются и дополняют друг друга два главных помощника для волос — витамины А и Е.

Самые лучшие витамины для волос ногтей и кожи, по отзывам трихологов, это Ревалид, Пантовигар, Ледис формула и Доппельгерц.

Хотя витамины помогают для роста волос, оживлять луковицы полезно не только изнутри, но и снаружи. Многие женщины попробовали на себе маски для волос с витаминами в ампулах в домашних условиях. Аптеки, специализированные магазины, косметические отделы в супермаркетах предлагают широкий выбор наборов из ампул. В них находится масляный раствор нескольких витаминов.

Способ применения очень простой: нужно немного разогреть ампулы на водяной бане, затем открыть их и аккуратно втереть в кожу головы. Затем нужно закрыть голову полотенцем, чтобы создать разогревающий эффект. Через 20-30 минут маску нужно смыть. Курс таких процедур улучшит состояние кожи головы и самих волос.

Маска для волос с витаминами В6 и В12 тоже помогает для роста волос. Преимущество масок в том, что они доставляют витамины непосредственно по месту назначения. Маску для волос с витамином Е можно приготовить самостоятельно,купив в аптеке масляный раствор. Он стоит совсем дёшево, а между тем является отличным помощником для восстановления и питания клеток.

Итак, если у вас лезут волосы клочьями и вы не знаете причины, ищете витамины, чтобы их лечить, лучше всего нормализовать своё питание, исключить стресс. Именно реакция на стрессовые раздражители часто становится причиной потери волос. Рекомендуется сдать анализы, чтобы выяснить, каких именно веществ не хватает организму.

Принимая подходящие витаминные комплексы, спустя некоторое время вы будете радоваться своему отражению в зеркале. Главное — запастись терпением, потому что процесс восстановления может занять не один месяц.

источник

Какие витамины для волос советуют трихологи

Если проблема облысения появилась, и вы уже задумались над тем, что делать, если выпадают волосы, обязательно придерживайтесь и следующих советов:

Рекомендации трихолога от выпадения волос. Как отрастить волосы. Полный комплекс лечения для восстановления волос. Почему нет кальция в перечне состава БАДа.