Какие витамины лучше биомакс или алфавит

Ни для кого не секрет, что организму человека нужны витамины. Без их достаточного количества невозможно нормальное функционирование всех органов и систем. Какие витамины недорогие и эффективные? Именно об этом и пойдет речь в статье.

У каждого человека в жизни существует множество периодов, когда ему требуется усиленная витаминная поддержка. К ним можно отнести:

• детский возраст, когда организм находится в процессе усиленного роста;
• школьный и молодой возраст, когда человек испытывает повышенные умственные и эмоциональные нагрузки;
• работоспособный возраст;
• пожилой возраст.

Для каждого жизненного периода применяются различные витаминные комплексы.

Список витаминов, необходимых для нормального функционирования организма:

• Витамин А — ретинол. Обладает важными функциями: стимуляция регенерации клеток, антиоксидантное действие, регуляция функции половых желез, участие в зрительной функции.
• Тиамин — витамин, поддерживающий работу нервной системы. Необходим для полноценной работы нейронов. Участвует в образовании медиатора ацетилхолина. Улучшает секрецию желудочного сока. Участвует во всех видах обмена веществ.
• Рибофлавин — витамин В2. Участвует в синтезе гормонов, АТФ. Способствует улучшению функции зрения. Улучшает состояние кожи и ногтей.
• Витамин В5 — пантотеновая кислота. Участвует в функции кишечной деятельности и нервной системы. Отвечает за иммунитет. Входит в состав некоторых пищеварительных ферментов.
• Витамин В6 — пиридоксин. Отвечает за работу периферической нервной системы. Участвует в синтезе нуклеиновых кислот.
• Фолиевая кислота. Незаменима для адекватного кроветворения. Необходима организму беременной женщины для полноценного созревания нервной системы плода.
• Цианокобаламин. Обеспечивает адекватное кроветворение. Используется организмом для синтеза молекул ДНК.
• Аскорбиновая кислота. Многофункциональный витамин. Обладает дезинтоксикационным действием. Участвует в синтезе коллагена. Оказывает положительное влияние на обмен веществ.
• Витамин Д. Необходим для профилактики развития рахита. Укрепляет структуру костной ткани. Используется для лечения некоторых кожных заболеваний.
• Витамин Е — токоферол. Основной антиоксидант в организме. Участвует в регуляции функции половых желез. Улучшает регенерацию тканей.
• Витамин К. Гемостатический витамин. Укрепляет костную ткань. Необходим для правильной работы почечной системы.

Выше был представлен список наиболее известных витаминов, но существует и большое количество других веществ, которые тоже необходимы организму.

Витамины редко применяются по отдельности. Для повышения их эффективности создаются различные сбалансированные комплексы. В зависимости от функционального предназначения они имеют разный состав.

Сейчас в каждой аптеке можно увидеть большое количество различных витаминных комплексов по разной стоимости.

Название витаминов и витаминных комплексов:

Естественно, что хочется выбрать витамины недорогие и эффективные. Чтобы разобраться во всем этом многообразии, нужно знать, по каким принципам разделяются витаминные комплексы. Список витаминов, предоставленный вашему вниманию выше, можно распределить по возрастным периодам, по функциональному назначению, по лечебному эффекту.

Какие витамины недорогие и наиболее эффективны? Давайте разберемся, как классифицируются витаминные комплексы:

• Витамины для самых маленьких, до года. Таких составов немного, выпускаются они в виде капель или сиропов. Какие витамины для детей в таком возрасте рекомендуют врачи? Есть лечебные — «Вигантол», «Аквадетрим». Они содержат витамин Д3 и используются для профилактики и лечения рахита. Есть комплексные витамины —«Мульти-табс Бэби», «Алфавит: Наш малыш».
• Витамины для детей дошкольного возраста. В этот период организм наиболее нуждается в витаминной поддержке, поскольку активизируются процессы роста и умственного развития. Для этого возраста предлагаются такие витамины, как «Мульти-табс Малыш», «Пиковит 1+», «Алфавит: Детский сад», «Витрум Бэби», «Компливит для малышей», «Витамишки».
• Витамины для младших и старших школьников. Поддерживают организм ребенка в период интенсивных умственных нагрузок. К ним относятся «Мульти-табс Юниор», «Пиковит 7+», «Алфавит Школьник» и «Алфавит Тинейджер», «Витрум Юниор», «Компливит Актив», «Юнивит Кидс».
• Витамины для людей молодого и среднего возраста. Этот возрастной период характеризуется умственной нагрузкой, физической активностью, частыми эмоциональными стрессами. Для поддержки организма в этом случае существуют «Витрум», «Компливит Антистресс», «Мульти-табс Интенсив», «Алфавит Классик», «Дуовит», «Триовит», «Биомакс».
• Витамины для пожилых. Способствуют улучшению памяти, содержат оптимальный набор веществ, необходимых организму в период старения. «Витрум Центури», «Мультимакс», «Компливит 50+», «Мульти-табс Классик».

Существуют витамины недорогие и эффективные только с лечебным действием. Они применяются по рекомендации врача. Обычно это витамины группы В — «Комплигам», «Мильгамма», «Биновит», «Комбилипен». Они выпускаются в инъекционной форме, у «Комбилипена» существует еще и таблетированная форма.

Помните: прежде чем начать употребление любого медицинского препарата, необходима консультация врача!

Человек в течение своей жизни проходит множество состояний, во время которых организм усиленно использует витамины. Для таких состояний тоже выпускаются специальные витаминные комплексы.

• Витамины для беременных. Название витаминов: «Витрум Пренатал», «Компливит Мама», «Мульти-табс Перинатал», «Элевит пронаталь», «Фемибион», «Алфавит Мамино здоровье». Эти витаминные комплексы отличаются повышенными дозами составляющих веществ, туда добавлена необходимая для полноценного развития плода фолиевая кислота.
• Витамины для восстановления организма после заболеваний — «Мульти-табс Иммуно плюс», «Алфавит В период простуд», «Биомакс».
• Витамины, помогающие при выпадении волос, ухудшении состояния кожи и ногтей — «Пантовигар», «Мерц», «Ревалид».

Витамины недорогие и эффективные также могут быть отдельно для мужчин и женщин. Они различаются составом, направленным на поддержание здоровья и физической активности. Компания «Фармамед» выпускает разные линейки витаминов для мужчин и женщин — «Леди Формула» и «Менс Формула». «Дуовит для мужчин» и «Дуовит для женщин».

Есть и простые комплексные витамины, не содержащие минеральных веществ — в них входит 3-6 основных витаминов. Это «Ундевит», «Гендевит», «Ревит». Такие витамины недорогие, но оказывают должное воздействие.

Чтобы понять, какой препарат все же предпочесть, стоит изучить рейтинг витаминно-минеральных комплексов.

1. Открывают этот рейтинг витамины «Мульти-табс». Самая широкая линейка витаминных комплексов — от грудничкового возраста до пожилого, есть витамины для беременных, для спортсменов, для поддержки организма после простудных заболеваний, витамины в период интенсивных умственных нагрузок и эмоциональных стрессов. Сбалансированный богатый состав, удобство в применении, приятные фруктовые вкусы позволили витаминам «Мульти-табс» занять первое место в рейтинге.
2. «Витрум». На втором месте располагается линейка витаминов «Витрум». Они тоже предлагают комплексы на разные случаи жизни — витамины для детей и взрослых, для поддержания красоты кожи и волос, для костей и зрения. Немного менее удобный режим приема и менее широкий состав дают витаминам «Витрум» второе место в рейтинге.
3. «Алфавит». Эти витамины хороши тем, что выпускаются в таблетках разных цветов, которые нужно принимать утром, днем и вечером. В каждой таблетке содержится определенное сочетание витаминов, которые будут лучше усваиваться вместе. Благодаря этому «Алфавит» занимает третье место в рейтинге.
4. «Компливит». Самые популярные в ценовой категории витамины. Но состав их немного хуже, чем у комплексов, перечисленных выше. Тем не менее они занимают четвертое место в рейтинге.
5. И пятое место разделяют такие комплексные витамины, как «Триовит» и «Биомакс». Не слишком широкий, но достаточно сбалансированный состав, включающий основные необходимые витамины. Не имеют никаких подразделений, поэтому получают пятое место.

Итак, теперь можно сказать точно, пить ли витамины. Однозначно! Они необходимы организму для поддержания его функций в разные жизненные периоды. Не всегда есть возможность получить необходимое количество витаминов с пищей, поэтому на помощь приходят сбалансированные витаминно-минеральные комплексы.

источник

Иммунитет – врожденная способность организма противостоять враждебным внешним воздействиям: инфекционным заболеваниям, утомляемости и т.д. Однако он не всегда в состоянии самостоятельно защищать организма, возникает потребность в помощи извне.

Показатели того, что иммунитет понижен:

• Подверженность заболеваниям, затяжной процесс выздоровления.
• Быстрая утомляемость, хроническое недомогание.
• Долгое заживание ран.
• Неудовлетворительное состояние кожи и слизистых, крапивница.
• Беспричинные болевые ощущения.

Чтобы избежать авитаминозов, следует прибегнуть к помощи витаминов и витаминно-минеральных комплексов.

Рассмотрим представителей данной категории препаратов — Компливит и Биомакс.

Линейка фармацевтических продуктов отечественного производителя «Отисифарм», созданная с учетом особенностей питания, возраста, имеющихся заболеваний пациентов.

Препараты производятся с 1993 года, широко известны потребителям.

Компливит имеет множество разновидностей комплексов. Классифицируем их, в зависимости от цели применения:

1. Для детей. Актив, Актив жевательный, Кальций Д3 для малышей, Офтальмо для детей.
2. Для женщин. Мама, Сияние, 45 плюс.
3. Для людей с определенными заболеваниями или состояниями, требующими коррекции. Антистресс, Диабет, Офтальмо.
4. Обогащенный определенным нутриентом. Аква Д3, Кальций Д3, Кальций Д3 Форте, Железо, Магний, Селен.

Все разновидности и комплексы:

• Компливит. Классический вариант для людей старше 12 лет. Создан с учетом особенностей питания. Восполняет дефицит нутриентов.Содержит 12 витаминов и 8 минералов. Концентрации веществ не завышены, благодаря чему идеально подходит для продолжительного применения. Рекомендуется в составе комплексной терапии заболеваний, а также в случаях применения антибиотиков. Выпускается в таблетированной форме по 30, 60 и 365 шт.
• Актив. Содержит 10 витаминов и 12 минералов, обязательных для нормального развития школьников от 7 до 12 лет. Повышает сопротивляемость инфекционным заболеваниям и переутомлению. Компенсирует дефицит веществ в рационе. Производится в виде таблеток по 30, 60 и 100 шт.
• Актив жевательный. Комплекс 11 витаминов и 3 минералов, необходимых детскому организму в возрасте от 3 до 10 лет. Повышает устойчивость к инфекциям и переутомлению. Компенсирует дефицит нутриентов в рационе. Выпускается в виде жевательных таблеток по 30, 60, 90, 100 и 120 шт.
• Кальций Д3 для малышей. Содержит кальций и колекальциферол. Разрешено назначение детям с первых дней жизни. Применяется для предупреждения недостатка кальция и авитаминоза Д3. Имеет немало противопоказаний. Перед приобретением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Производится в форме порошка. Принимается в виде суспензии. Обладает приятным вкусом.
• Мультивитамины + йод. Содержит 11 витаминов и йод, предназначен для детей 3-11 лет. Повышает способность к запоминанию и концентрацию. Производится в форме порошка. Принимается в виде суспензии.
• Офтальмо для детей. Комплекс 7 витаминов, 3 минералов и каротиноидов, оказывающих положительное влияние на правильное формирование зрительного аппарата у детей. Выпускается в форме порошка для приготовления суспензии для приема внутрь.
• Мама. Содержит 11 витаминов и 7 минералов, поддерживающих нормальное протекание беременности и компенсирующих потери во время грудного вскармливания. Производится в виде таблеток по 30, 60 и 100 шт.
• Триместрум. Серия для всего периода беременности, состоящая из трех препаратов, разделенных по триместрам. Они содержат более чем по 2 десятка важных компонентов в требуемых концентрациях для каждого периода. Применение данных комплексов не заменяет рационального питания. Выпускаются в виде таблеток по 30 шт.
• Сияние. Комплекс 11 витаминов, 8 минералов, экстракта зеленого чая, липоевой кислоты. Улучшает структуру эпителия, волос и ногтей. Дополняет эффективность применяемых наружных косметических продуктов. Производится в таблетированной форме по 30, 60 или 90 шт.
• 45 плюс. Содержит 11 витаминов, 2 минерала, L-карнитин, экстракты пустырника, цимицифуги. Рекомендуется для предупреждения недостатка нутриентов у женщин среднего возраста в период гормональной перестройки (климакса). Выпускается в виде таблеток по 30, 60, 90, 100, 120 шт.
• Антистресс. Содержит 10 витаминов, 4 минерала, экстракт пустырника, экстракт листьев гингко билоба. Применяется при гиповитаминозах А, С, Е, группы В, PP, недостатке минеральных элементов, является источником флавоногликозидов. Выпускается в виде таблеток по 30, 60, 90 шт.
• Диабет. Комплекс 12 витаминов, 4 минералов, экстракта гинкго билоба, липоевой кислоты. Создан для пациентов с сахарным диабетом. Перед приемом необходима консультация специалиста. Производится в таблетированной форме по 30, 60, 90 шт.
• Офтальмо. Комплекс 9 витаминов, 3 минералов, каротиноидов, помогающих зрительному органу легче переносить усиленные нагрузки (например, при понижении уровня зрения в течение дня). Применяются для предотвращения гиповитаминоза и при синдроме утомляемости зрения. Выпускается в форме таблеток по 30, 60, 90, 100, 120 шт.
• Аква Д3. Современная водорастворимая форма нутриента D3 и колекальциферола, произведенная по технологии, которая позволяет веществу лучше всасывается из ЖКТ даже при нарушениях образования желчи. Применяется для предотвращения и лечения гиповитаминоза Д3, входит в состав комплексного лечения остеопороза. Производится в виде капель для приема внутрь.
• Кальций Д3. Содержит кальций в количестве 500 мг и D3. Применяется для предупреждения и лечения дефицита Д3, входит в состав комплексной терапии остеопороза. Выпускается в форме жевательных таблеток со вкусом апельсина по 30, 60, 90, 100 или 120 шт.
• КальцийD3 Форте. Содержит Кальций и колекальциферол в повышенных концентрациях. Рекомендуется для профилактики и применения в составе комплексного лечения остеопороза и осложнений, для лечения недостатка кальция и/или D3. Производится в форме жевательных таблеток со вкусом мяты по 30, 60, 90, 100 или 120 шт.
• Железо. Комплекс 10 витаминов, 3 минералов и железа в количестве 15 мг, необходимое женщинам детородного возраста. людям, которые соблюдают диеты и посты, ограничивают употребление мяса и молочных продуктов. пациентам после перенесенных операций. Применение во время беременности и лактации по назначению врача! Выпускается в виде таблеток по 30, 60, 90 шт.
• Магний. Содержит 10 витаминов, 2 минерала, и магний в количестве 50 мг. Рекомендуется пациентам с нарушениями в работе сердечно — сосудистой системы, а также с недостатком магния. Применение во время беременности и лактации по назначению врача! Производится в таблетированной форме по 30, 60, 90 шт.
• Селен. Содержит 10 витаминов, 3 минерала и селен в количестве 70 мкг. Может применяться людьми старше 55 лет, т.к. снижает предрасположенность к возникновению сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Производится в форме таблеток по 30, 60, 90 шт.

Витаминно-минеральный комплекс отечественного производителя «Валента Фармацевтика». Эффект обусловливается нутриентами препарата:

• А, C, E, P, PP.
• В1, В2, B5, B6, B12.
• Липоевой кислоты.
• Минералами – железом, кальцием, кобальтом, магнием, марганцем, медью, цинком, фосфором.

Производиться в двух лекарственных формах: таблетки и шипучие таблетки.

Применяется для предупреждения и лечения гиповитаминозов и недостатка минералов при:

1. Усиленных физических и умственных нагрузках.
2. Снижении иммунитета после болезней и терапии сильными лекарственными средствами.
3. Неполноценном питании.
4. Сезонном авитаминозе.
5. Заболеваниях ЖКТ, приводящих к нарушениям всасывания нутриентов.

Разрешен детям старше 12 лет, во время беременности и лактации.

• Производитель. Фармацевтические продукты выпускаются отечественными производителями.
• Состав. Компливит (кроме препаратов Кальция) и Биомакс имеют в своем составе основные нутриенты: А, C, E, P, PP, группы B.
• Категория. БАДы. Биомакс является БАДом и среди представителей линейки Компливит встречаются БАды (Антистресс, Диабет, Железо, Магний, Офтальмо для детей, Селен, Сияние).
• Форма выпуска. Как отдельные виды Компливита, так и Биомакс производятся в таблетированной форме.
• Показания к применению. Предупреждение и лечение дефицита нутриентов при: усиленных физических и умственных нагрузках; снижении иммунитета после болезней и лечения сильными лекарственными препаратами; неполноценном питании; сезонных авитаминозах; заболеваниях ЖКТ, приводящих к нарушениям всасывания нутриентов
• Противопоказания. Биомакс и большинство препаратов Компливит противопоказаны при индивидуальной аллергии на компоненты.
• Лекарственная совместимость. Компливит и Биомакс нельзя принимать совместно с другими витаминно-минеральными комплексами, во избежание отравления высокими концентрациями нутриентов.

1. Состав. В линейке Компливит представлены несколько средств с повышенной концентрацией компонентов. Имеются комплексы для детей, для женщин, для пациентов с сахарным диабетом.
2. Форма выпуска. Помимо таблетированной лекарственной формы, препараты Компливит выпускается в виде: капель для внутреннего приема, таблеток жевательных, порошка для приготовления суспензии. Биомакс производится в виде шипучих таблеток.
3. Категория препарата. Помимо БАДов в линейке Компливит имеются лекарственные препараты.
4. Показания к применению. Для большей терапевтической эффективности и удобства потребителей, Компливит разработан в различных вариантах, с учетом: возраста пациентов, имеющихся заболеваний, дефицита конкретного нутриента.
5. Противопоказания. Некоторые представители линейки Компливит, помимо характерной для всех индивидуальной непереносимости, имеют ряд особых противопоказаний из-за повышенного концентрации какого-либо компонента: наличие гипервитаминозов, беременность и период лактации, детский возраст, наличие заболеваний, старческий возраст.
6. Способ применения. Компливит принимается 1 раз в день для предупреждения дефицита и при комплексной терапии, независимо от разновидности препарата. Биомакс применяется 1 раз в день для профилактики и в период беременности, 2 раза в день в составе терапевтического комплекса.
7. Стоимость. Компливит более чем в 2 раза дешевле, чем Биомакс за то же количество таблеток.
8. Известность. Компливит существует на рынке с 1993 года, Биомакс – с 2011.

Компливит представлен линейкой витаминных и витаминно-минеральных комплексов. В нее входит как классический Компливит для людей старше 12 лет с небольшой концентрацией нутриентов, так и множество разновидностей препаратов и БАДов. Это дает возможность подобрать комплекс наиболее корректно в каждом определенном случае. Разработаны препараты для новорожденных и детей разного возраста, линейка для женщин, продукт для пациентов с сахарным диабетом. Стоимость более чем доступная. Давно известны потребителям и врачам.

При приеме нутриентов необходимо помнить, что переизбыток какого-либо нутриента способно нанести вред даже больший, чем его дефицит. Принимать витамины необходимо только в соответствии с назначением врача и концентрацией.

Витаминно-минеральные комплексы и БАДы не являются лекарствами. Но они могут помочь поднять иммунитет и укрепить организм. Перед приемом каких-либо препаратов необходима консультация специалиста и взятие крови на анализ, для понимания состояния организма.

источник

• ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
• Кнопки рейтинга «Яндекс.блоги»Добавляет кнопки рейтинга яндекса в профиль. Плюс еще скоро появятся графики изменения рейтинга за месяц
• Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
• События Pepsi
• Я — фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо

Подруга у меня спрашивает: какие витамины лучше всего? Говорит такая, что пошла в аптеку, а ей там посоветовали самые дорогие. Но не факт, что они будут самыми лучшими. Я и задумалась и все-таки, какие витамины выбрать? Вот нашла в нэте вот такую статью. Мне понравилось описание. Может и вам пригодится.

Ответы вроде «попробуйте . , потому что у него хороший состав» лично меня не устраивают, поэтому, не найдя в интернете ни одного стоящего обзора марок витаминно-минеальных комплексов, я решил исследовать этот вопрос по сайтам производителей, медицинских представителей, по знакомым. Здесь расскажу о результатах своих изысканий. Постараюсь быть объективным, не обесудьте, если не получится, так как для себя с выбором марки я уже определился.

Итак, наиболее продаваемые марки в России в порядке убывания продаж:
Витрум, Компливит, Мульти-табс, Алфавит, Супрадин, Геримакс, Дуовит, Центрум.

Что касается качества, то почти все они производятся из сырья, поставщиками которого являются крупнейшие производители: как правило, это Roche или DSM. Разницы между сырьем можно считать никакой нет. И там и там качество гарантируется всякими европейскими стандартами и именем компании. Выбивается из группы только Компливит — его производитель Фармстандарт производит все сырье сам, возможностей соответственно меньше, поэтому состав Компливита немного беднее, чем у других.

Витрум — появился где-то в 93 году, как копия Центрума, с тем же составом, в похожей по форме упаковке. Выдают себя за американские витамины, но такие же американские, как Борк германский. Они никогда не продавались в США и других странах. Начинали с России, потом пошли в страны СНГ, возможно сейчас появляются где-то в Восточной Европе. Собственно ничего страшного, были бы витамины хорошие, но не люблю, когда врут. Состав Витрума сформирован согласно американским нормам потребления, поэтому где-то не дотягивает до наших норм, но больше все же превышает их. Еще смущает, что срок годности на Витрум 5 лет. У всех остальных 2-3 года, даже у лекарств максимум встречал 4 года., а тут на весь ассортимент, куда входят и витамины для детей и для беременных и для пожилых, проставлено 5 лет. Есть версия, что их производят там, где они не продаются (может быть, даже в США), поэтому местные проверяющие органы на них давно махнули рукой: «а ставьте что хотите».

Компливит — старая, еще с Советского Союза, марка. Из плюсов: низкая цена по сравнению с другими, хотя в последнее время цена стремительно повышается, но оно и понятно — рекламы Компливита прибавляется. Из минусов: бедный и по дозировкам и по количеству компонентов состав.

Мульти-табс — витамины из Дании. Большой выбор форм для детей разного возраста и направленности. Есть форма и для взрослых, но у нее состав слабее, чем даже у Компливита по количеству компонент. Вобщем это скорее марка витаминов для детей. Когда появятся дети, буду пробовать их, детские Алфавиты и Пиковит — что из этого подойдет (тут уже вкус, пожалуй, самый важный критерий).

Алфавит — сравнительно новая российская марка, появилась позже всех рассматриваемых здесь, в 2001г. Существуют формы для взрослых, детей разных возрастов, беременных, пожилых, диабетиаков. Из плюсов: разделив состав на три таблетки, принемаемые в разное время, производитель исключил отрицательные взаимодействия между компонентами, которые возникают в организме при их одновременном приеме. В результате чего компоненты усваиваются лучше, профилактика эффективнее, аллергия менее вероятна. Из минусов: минус напрямую вытекает из плюса — исключить отрицательные взаимодействия компонент в ЖКТ можно только раскидав их по нескольким таблеткам (в данном случае трем), принимать которые надо три раза в день — вот это не каждому под силу. Хотя не так давно никто и зубы то не чистил, а теперь есть такие, кто 3 раза в день чистят, после каждого приема пищи, а это посложнее будет. Так что будущее, возможно, за тремя таблетками. Вот только не ближнего. По крайней мере в России аналогов не появится еще долго — производитель Алфавита запатентовал свое изобретение и делиться разумеется ни с кем не хочет. За границей же появляются аналоги.

Супрадин — производится в разных странах Европы. Состав подобран так, чтобы потребителя как говорится «вставило» — акценты в составе расставлены на компонентах, обладающих тонизирующим эффектом, на витаминах группы В, витамине С, молибдене — этого в нем в избытке, а вот подборка остальных компонентов, особенно минералов — слабая. Вобщем это некий энерготоник. Свою роль он вполне хорошо выполняет судя по отзывам, кто его пьет. Но я бы не стал принимать его сколько-нибудь продолжительно, потому что дозировки некоторых компонент в нем близки к предельно допустимому уровню. Например, витамин В9 (фолиевая кислота) в нем в количестве равном предельно допустимому уровню — 1 мг. То есть выпил таблетку Супрадина и больше ничего другого, что содержит фолиевую кислоту, лучше не есть. Аналогично с витамином В3 (никотинамид) и другими. Ну и цена кусается.

Геримакс — производится в Европе. Главная его особенность — это женьшень в составе. Поэтому он для тех же целей, что и Супрадин. В остальном состав непримечательный, логику выбора витаминов и минералов и их дозировок я не смог понять. Цена такая же, как у Супрадина — кусается.

Дуовит — производится в Польше. Главная его особенность — это отдельная форма для женщин и отдельная форма для мужчин. Хотя нормы потребления для женщин и мужчин почти одинаковые (немного отличаются только по железу и селену), но производитель тем не менее придумал вот такой способ оправдать свое название. Есть положительный момент: в Дуовите для женщин максимальное содержание кальция среди всех витаминно-минеральных комплексов. Но в остальном подборка минералов крайне слабая.

Центрум — американский комплекс. Лидирует там по продажам. Состав сформирован согласно американским нормам потребления, поэтому где-то не дотягивает до наших норм, но чаще все же превышает их. Большой набор компонентов, но не всегда уместных, по крайней мере, в России в городах. Нам точно не нужны хлор, олово, никель — этого добра даже черезчур много в той пыли, которой мы дышим, и воде, которую пьем. Может быть в США этого не хватает. Последнее замечание относится в полной мере к Витруму, так как он полностью повторил состав Центрума.

#инстаграм #инстаграманет #инстаграмнедели #инстаграм_порусски #инста #инстатаг #я #улыбка #селфи #красота #супер #день #ночь #природа #друзья #дружба #лайки #фото #фотография #россия #украина #любовь #любовьмоя #девушки #москва #жизнь #жизньпрекрасна #небо#настроение #любимый #любимая #утро #хорошо #гуляем #обед #отдых #отдыхаем #вечер #доброеутро #любимые #праздник #сон #сила #шопинг #классно #конкурс #дорога #солнце #ты #пара #деньги #iklife #девушка #нет #да #жесть #полезныесоветы #мудрыесоветы #советовать #всяко разно

Процитировано 1 раз
Понравилось: 2 пользователям

источник

За время долгой и унылой зимы захотелось мне укрепить свое здоровье и обрести энергию.

А так как я люблю экспериментировать, и с витаминами в том числе, я не купила в аптеке полюбившийся мне американский препарат Витрум, так как захотела попробовать что-то новенькое.

Выбор пал на отечественный витаминно-минеральный комплекс «Био-Макс» от производителя кефира ОАО «Валента Фармацевтика» под торговым знаком «Вимм-Билль-Данн ПП».

Да и цена в аптеке выгодно отличалась от Витрума.

За 60 таблеток я выложила всего 267 рублей.

Для современных витаминных комплексов это совсем не дорого.

В картонной пачке обнаружила пластины с белыми гладенькими витаминками.

И инструкцию к применению:

согласно которой витамины надлежало принимать по 1штуке в день после еды.

С целью укрепления защитных сил организма после перенесенных заболеваний, в период повышенных физических и умственных нагрузок, травм, оперативных вмешательств, после приема антибактериальных препаратов для профилактики алиментарной витаминно-минеральной недостаточности взрослым и детям старше 12 лет рекомендуется 1 таблетка в день ежедневно в течение 3-4 месяцев.

Я принимала этот комплекс сразу после завтрака.

Хватило мне, как несложно посчитать, ровно на 2 месяца.

Желудок у меня не болел, и никаких других проблем с ЖКТ препарат не вызвал.

По окончанию курса что хочу сказать.

Опять провал.

Никаких изменений своего состояния я не заметила. Когда болели мои дети, я переболела в легкой форме ангиной. Но это приписываю уже скорее развитию собственного иммунитета на инфекции моих детей.

Хотя, действие Био-Макса, вероятно, тоже не следует исключать. Все-таки, возможно, этот комплекс удерживал меня от «полноразмерного» проявления болезни. ))

Я уже писала, что страдаю аденомиозом, и вследствие этого у меня хроническая анемия.

Так вот, Био-Макс нисколечко не поднял мне гемоглобин, но это и не удивительно.

Низкий уровень гемоглобина подтвержден недавними анализами крови.

А мизерное содержание железа в Био-Максе — моей сводной таблицей.

В ней я сравниваю содержание витаминов и микроэлементов в четырех опробованных на нашей семье витаминно-минеральных комплексах:

Как видно из таблицы, содержание железа в Био-Максе довольно маленькое, как и всех остальных микроэлементов.

По своему составу он напомнил мне Селмевит, только во втором и то больше составляющих.

Витамин D3, биотин, витамин К1, йод, селен, хром и молибден, как и метионин вообще отсутствуют в данном комплексе.

Интересно, что Био-Макс заявлен как:

Точно подобранная комбинация активных компонентов комплекса разработана в соответствии с особенностями российского образа жизни, питания, климата.

Ну вот здесь тоже можно поспорить с производителем, так как Россия огромная страна, и как можно сравнивать климатические и другие условия жизни у жителей на Кавказе, и, к примеру, в Сибири.

Так что, подобные обещание — не более, чем маркетинговый ход.

Подводя итог, могу сказать, что витаминно-минеральный комплекс очень слабый.

Или не для нашего региона.

На мое здоровье и самочувствие он никак не повлиял. Я не ощутила особого прилива сил и энергии. Мои кожа и ногти, как и волосы и до этого были в хорошем состоянии. Био-Макс их никак не изменил, и это, наверное, тоже хорошо.

А вот от апатии и сонливости он меня не спас.

Поэтому ставлю всего две звезды за приемлемую цену и удобный формат, но сама больше покупать данный комплекс не буду. Лучше в следующий раз не поскуплюсь и куплю проверенный Витрум.

Желаю всем здоровья и приятного весеннего настроения.

источник

Дорогие друзья, доброго времени суток!

Я долго готовилась к этой беседе (морально), и вот, наконец, решилась. Речь у нас с вами пойдет сегодня о витаминах, которые на витринах аптек занимают не одну полку. Я представляю, как сложно вам среди них подобрать наиболее подходящий комплекс витаминов и минералов, когда к вам обращаются с такой просьбой.

Тем более что в последнее время наших граждан захватил настоящий витаминный бум. Весна пришла – нужно пить витамины. Осень наступила – пора поддержать себя перед сезоном простуды. Зимой мало едим овощей и фруктов, значит, нужно попить витамины. А некоторые принимают их круглогодично, так как экология «не та», продукты «не те», живем «не так» и т.д., и т.п.

Поэтому нескончаемым потоком идут к вам в аптеку молодые и пожилые, больные и здоровые, чтобы в очередной раз взорвать вам мозг своим вопросом:

«А какие витамины Вы порекомендуете?»

Изучив информацию в Интернете и пропустив ее через себя, я сейчас выскажу СВОЕ мнение, и, как всегда это бывает на фарм. кружке, набросаю некий алгоритм, когда какой комплекс витаминов и минералов рекомендовать.

Но сначала очень кратко вспомним основы основ.

Витамины (от лат. “vita” – жизнь) – это ЖИЗНЕННО необходимые амины, то есть азотсодержащие соединения.

За небольшим исключением, они не синтезируются в организме, значит, должны попадать туда извне.

Нормальная полноценная жизнь без них невозможна, так как они являются биокатализаторами, то есть регулируют обменные процессы, протекающие в организме. Витамины активизируют работу ферментов, которые запускают в нашем организме удивительные химические процессы. Благодаря этому мы можем дышать, моргать, шевелить пальцами, ковырять в носу, думать, в общем, ЖИТЬ!

Витамины необходимы также для синтеза гормонов, которые регулируют самые разные функции организма.

Они делятся на жирорастворимые (А, D, E, K) и водорастворимые (все остальные).

Водорастворимые витамины быстро выводятся, поэтому крайне редко вызывают гипервитаминоз.

Жирорастворимые опасны тем, что при передозировке могут накапливаться в организме, вызывая тяжелые расстройства. Особенно отличились этим витамины А и D.

Витамин А в больших дозах обладает тератогенным действием. А учитывая, что он может накапливаться в организме, после окончания его приема беременеть рекомендуют только через 6-12 месяцев.

Еще один важный факт. Некоторые исследователи утверждают, что витамин А нельзя принимать курильщикам, так как он повышает риск развития у них онкологических заболеваний, вступая во взаимодействие с какими-то компонентами сигаретного дыма.

Витамины и микроэлементы могут «помогать» другу другу в работе, а могут мешать. Чтобы решить проблему совместимости, компании-производители прибегают к разным уловкам:

1. Физически разделяют компоненты по разным таблеткам, как например, в комплексах витаминов и минералов Алфавит, Дуовит.
2. Используют технологию микрокапсулирования, когда каждый компонент помещается в свою микрокапсулу, защищающую его от антагонистов.
3. Применяют технологию контролируемого высвобождения с разным временем выхода активного вещества.

Это к репликам покупателей о том, что есть старый добрый Ундевит, который стоит в разы дешевле, и при этом «ничуть не хуже».

Правда, возникает вопрос, как выше названные технологии используются в сиропах? Думаю, что никак.

Итак, откуда должны поступать в организм витамины?

Здесь, как вы понимаете, есть два источника: пища и готовые витаминные комплексы.

Я не знаю, откуда взялось народное мнение, что витамины есть исключительно в овощах и фруктах. И якобы поэтому нужно налегать на них летом и осенью, чтобы «запастись» ими аж до лета. Это чушь!

Во-первых, большинство их выводится уже через 5-6 часов.

Во-вторых, чтобы не испытывать недостатка витаминов, человек должен есть 6 видов еды круглый год: мясо, рыбу, молочные продукты, крупы, овощи, фрукты.

Как вы считаете, среднестатистический человек это ест?

Скорее да, чем нет. Причем даже если он не ест, к примеру, говяжью печень, то наверняка употребляет что-нибудь из этого набора: морковь, зелень, сливочное масло, яйца, молоко, томаты, перец. И следовательно, свою суточную норму витамина А получает. Такая же ситуация и с другими витаминами.

Поэтому в большинстве случаев даже такие интернет-трудоголики, как я, не испытывают особого недостатка в витаминах. ?

Это подтверждают и терапевты. Вам когда-нибудь ставили диагноз «гиповитаминоз такой-то» или еще хлеще: «авитаминоз»?

Сильно сомневаюсь. Чаще всего причины упадка сил, бессонницы, раздражительности куда банальнее. А мы принимаем их за недостаток витаминов и бежим в аптеку за волшебными пилюлями, чтобы привести себя в чувство. Но чуда не происходит. И, несмотря на это, мы тупо продолжаем пить поливитамины и скармливать их своему семейству, свято веря, что заботимся о своем здоровье и здоровье своих близких.

Готовясь к этому разговору, я прочитала немало статей и увидела, что по отношению к синтетическим витаминам мнения ученых мужей разделились. Одни говорят, что современные комплексы витаминов и минералов идентичны натуральным, и пить их нужно чуть ли не круглый год. Другие считают, что синтетические витамины имеют совершенно иные молекулы, поэтому они бесполезны. Интуиция мне подсказывает, что больше правы вторые.

Итак, пить или не пить витаминно-минеральный комплекс? Вот мое мнение:

Если человек себя хорошо чувствует, нормально питается, и его ничего не беспокоит, витамины пить не нужно.

Но я прекрасно понимаю, что диалог:

-Посоветуйте, пожалуйста, витамины!

— Я их вам вообще не советую…

будет выглядеть, мягко говоря, нелепо.

Дополнительный прием витаминов необходим в следующих случаях:

• При однообразном и неполноценном питании в условиях бешеного ритма жизни, когда утром кофе с бутербродом, днем – чай с конфеткой или печенькой (5 раз), а нормальный ужин только вечером, да и то, если сил хватит. Сюда же относятся голодовки, называемые красивым словом «диета».
• После перенесенных заболеваний.
• При тяжелых хронических заболеваниях.
• Если работа связана с повышенными физическими нагрузками.
• После лечения антибиотиками.
• При хронических стрессах.
• При беременности и кормлении грудью.
• При гипо- и авитаминозах, подтвержденных анализами.
• Если человек курит. Потребность курильщиков, к примеру, в витамине С на 40% выше, чем у некурящих.

В связи с этим я придумала алгоритм подбора витаминов.

Если вас просят порекомендовать витамины, задайте покупателю вопросы:

1. Кому берете: взрослому или ребенку?
2. Возраст ребенка (взрослого)?
3. Мужчине или женщине?
4. Курящему человеку или нет?
5. Нет ли заболеваний щитовидной железы?
6. С какой целью берете?
7. Еще какие-нибудь витамины принимаете?

По первому пункту все ясно.

2. Возраст ребенка (взрослого)?

С детьми тоже все понятно.

Два слова о комплексах для взрослых.

С 45 лет рекомендуем специальные витамины:

Алфавит 50+ содержит повышенные дозы кальция, а также лютеин и ликопин для профилактики болезней сетчатки. Осторожно: содержит йод!

Витрум Центури. В составе — высокие дозы некоторых витаминов и больше, чем в каком-либо другом комплексе содержится минералов. А нужны ли они россиянам?

Компливит для женщин 45+. Содержит пустырник, экстракт цимицифуги, что уменьшает симптомы менопаузы. Еще мне нравится, что в этом комплексе нет йода. Мало ли, вдруг есть заболевание щитовидки, когда йод противопоказан?

3. Мужчине или женщине покупаете?

Потребность в витаминах и минералах у мужчин и женщин разная.

Поэтому здесь можно рекомендовать, к примеру, Дуовит для мужчин или Дуовит для женщин.

В витаминах Дуовит для мужчин больше антиоксидантов, витаминов группы В, магния, а в витаминах Дуовит для женщин больше железа, и это логично, ведь женщина ежемесячно теряет энное количество крови.

«Фишку» этих витаминов помните? Витамины и минералы разделены по разным таблеткам, чтобы исключить их конфликты друг с другом.

Содержат йод! Поэтому спросите, нет ли заболеваний щитовидной железы?

А если жизнь связана с постоянными стрессами, переработками, недосыпаниями, командировками, в этом случае подойдут комплексы витаминов и минералов для мужчин и женщин компании Pharmamed «Больше чем поливитамины».

4. Курящему человеку или нет?

У курильщиков потребность в витаминах существенно выше. Организм функционирует в экстремальном режиме, потому что токсические вещества, содержащиеся в табачном дыме, всасываясь в кровь, проникают в каждую клетку. В связи с этим витамины быстрее расходуются, и нужна новая их порция.

Следовательно, обычными витаминами тут не обойтись.

Раньше, помнится, были специальные витамины для курильщиков Витамкур. Сейчас я их не вижу. Жаль. Они не содержали опасного для курящих людей витамина А, и дозировки других витаминов были самыми подходящими.

Посмотрев состав нескольких витаминов я остановилась на Мульти-табс Интенсив. Витамина А там меньше, чем в других комплексах, повышено содержание антиоксидантов С, Е, селена, витаминов группы В, магния, необходимого для поддержания сердечно-сосудистой и нервной систем.

На втором месте я бы поставила Супрадин.

А вот от витаминов, содержащих женьшень, элеутерококк, лимонник, я бы воздержалась, так как сосуды курильщиков находятся в хронически суженном состоянии, что чревато повышением давления. Зачем еще больше его повышать?

5. Нет ли заболеваний щитовидной железы?

(при гиперфункции щитовидной железы йод противопоказан).

Не содержат йода: Компливит, Био-Макс, Дуовит (который «унисекс» ).

Рекомендуя Компливит и Био-Макс, говорите, что эти витамины разработаны специально для жителей России с учетом нашего питания и образа жизни.

6. С какой целью будете принимать витамины?

«Для профилактики»:

• Алфавит (в составе йод).
• Мульти-табс Классик (в составе йод).
• Компливит (йода нет).
• Био-Макс (йода нет).
• Дуовит («унисекс» — йода нет).

После перенесенной простуды, приема антибиотиков.

Мульти-табс Иммуно Плюс (в составе йод) – содержит лактобактерии, так что еще и кишечную микрофлору восстанавливает.

При физическом утомлении, усталости:

• Мульти-табс Интенсив (есть йод).
• Супрадин (нет йода).
• Алфавит Энергия содержит экстракты лимонника, элеутерококка, янтарную кислоту (есть йод).
• Геримакс Энерджи (йода нет) содержит экстракт женьшеня.
• Динамизан (в составе йод) содержит экстракт женьшеня, аминокислоты аргинин, глутамин для повышения памяти и работоспособности.
• Витрум Перфоманс (в составе женьшень, йод).

Последние четыре препарата противопоказаны при повышенном давлении, бессоннице. Спрашивайте об этом и предупреждайте!

При активном образе жизни (спорт, фитнес, походы и др.)

• Алфавит Эффект (есть йод).
• Супрадин (нет йода).

Волосы тусклые, ногти слоятся и т.д.

• Витрум бьюти (18-30 лет).
• Витрум Бьюти Элит (старше 30 лет).
• Витрум Бьюти Люкс (старше 45 лет).
• Алфавит Косметик

«Успокоительные»

• Витрум суперстресс (йода нет).
• Компливит Антистресс. Содержит экстракт Гинкго Билоба, улучшает мозговое кровообращение и память. Йода нет.

Для диабетиков

• Компливит Диабет (йода нет).
• Алфавит Диабет (в составе йод).

7. Еще какие-нибудь витамины принимаете?

Этот вопрос задаем, чтобы не допустить передозировки витаминов. Если ответ «да», расскажите о возможной передозировке витаминов и посоветуйте принимать новый комплекс только после того, как будет «съеден» старый.

Вот такой у меня опросник получился.

Конечно, все комплексы витаминов и минералов рассмотреть здесь невозможно. Слишком их много.

Если пить витамины с профилактической целью,

лучше выбрать комплекс с меньшим содержанием витаминов.

Именно поэтому мне Витрум и Центрум не нравятся. Очень много в них всего намешано, и некоторые компоненты в повышенных дозировках. А нужно ли это? Я даже подумала, может, они созданы специально для тех, кто вообще ничего не ест?

К тому же потребности в витаминах жителей разных стран различны. Посему я считаю, что российские витамины для нас – самое то.

Но все-таки любой синтетический витамин – это серьезная нагрузка на печень, а витамины, содержащие высокие дозы витамина С – еще и на почки.

К тому же большинство витаминов содержит массу вспомогательных веществ, и от этих химических названий становится дурно.

Сколько времени их принимать?

На МОЙ взгляд, будет вполне достаточно принимать их по 1 месяцу 2 раза в год.

Но, честно говоря, лучше нормально питаться, чем пичкать себя искусственными витаминами.

А ВЫ что думаете по этому поводу? Пишите, делитесь, комментируйте, дополняйте.

На следующем фарм. кружке мы поговорим о витаминах для беременных. Чем они отличаются? В чем «фишки» каждого поливитаминного комплекса?

А я спать… спать… И размышлять на сон грядущий о том, как научиться писать небольшие по объему статьи? ?

До новой встречи на блоге «Аптека для человека»!

С любовью к вам, Марина Кузнецова

Если статья вам понравилась, если вы хотите что-то спросить, дополнить, поделиться опытом, вы можете это сделать в специальной форме ниже.

Только, пожалуйста, не молчите! Ваши комментарии — это моя самая главная мотивация на новые творения для ВАС.

Буду вам крайне признательна, если вы поделитесь ссылкой на эту статью со своими друзьями и коллегами в социальных сетях.

Просто нажмите на кнопки соц. сетей, в которых вы состоите.

Кликанье по кнопкам соц. сетей повышает средний чек, выручку, зарплату, снижает сахар, давление, холестерин, избавляет от остеохондроза, плоскостопия, геморроя!

источник

Сегодня, когда медицина шагнула далеко вперед, на фармакологическом рынке представлено огромное количество различных витаминных препаратов. Все они разные по составу и воздействию, по побочным действиям и дозировкам. Поговорим о витаминном препарате с названием «Биомакс».
Витаминный препарат «Биомакс» представляет собой таблетки с поливитаминным, микро- и макроэлементным составом. Воздействие действующих веществ данного препарата обуславливается направленным действием каждого из них.

Витамины содержат большое количества ретинола (или витамина А). Данный витамин необходим для нормального функционирования глазной сетчатки. Без ретинола невозможен нормальный белочный, липидный и мукополисахаридный синтез. Достаточное количество ретинола в человеческом организме способствует повышению уровня сопротивляемости кожных инфекционных заболеваний.

О витамине В в составе препарата (витамины «Биомакс») отзывы врачей говорят, что данное действующее вещество чрезвычайно важно для организма. В-витамины обеспечивают оптимальную регуляцию обменных процессов в организме за счет содействия витамина в процессах ферментации.

Достаточно высокая концентрация железа в составе данного витаминного препарата способствует быстрой стабилизации уровня гемоглобина в крови.

Витамин С ( или аскорбиновая кислота) является важнейшим элементом в цепочке окисления биоактивных веществ в соединительных тканях организма человека. Аскорбиновая кислота отвечает за регуляцию углеводного баланса и обмена, а также повышает защитную функцию стенок сосудов и отвечает за стимуляцию образования гормона стероида.

Рассмотрим «Биомакс» витамины. Отзывы они собирают достаточно положительные. Среди тех, кто прошел хотя бы один курс данного препарата, практически не нашлось недовольных его воздействием.

«Биомакс» витамины отзывы пациентов получили вполне заслуженно. Данный витаминный комплекс отпускается в любой аптеке без рецепта. Цена на него вполне адекватная. Часто представленный препарат принимается без назначения лечащего врача в профилактических целях. Витаминный комплекс хорошо справляется с такими проблемами, как ломкость волос и ногтей, хроническая усталость и низкий уровень гемоглобина в крови.

Беременные женщины являются отдельной категорией пациентов, для которых назначение того или иного лекарственного препарата должно быть максимально осторожным, особенно в первые 12 недель беременности, когда самые основные органы будущего малыша только начинают формироваться. Витамины «Биомакс»
являются разрешенным препаратом во время беременности и периода лактации. Причем на любом сроке беременности.

Зачастую гинекологи назначают эти витамины в период вспышек вирусных заболеваний в качестве эффективного стимулятора иммунитета, а так же для поднятия уровня гемоглобина в крови при незначительных отклонениях от нормальных показателей. После родов (во время грудного вскармливания) женщины часто жалуются на выпадение волос и плохое состояние зубов. Эти проблемы являются прямыми показаниями к применению подходящего витаминного комплекса. Витамины «Биомакс» отзывы при борьбе с данными проблемами получили положительные. Таким образом, женщинам во время и после родов даже необходимо приобрести данный препарат. Уже после первой недели применения (витамины «Биомакс») отзывы пациентов говорят о том, что наблюдалось улучшение общего состояния организма.

О пользе препарата «Витамины Биомакс» для беременных отзывы говорят за себя. Наличие в нем полезных веществ для развития плода делают средство универсальным для всех категорий людей. Представленный витаминный комплекс прописывают в период беременности женщинам, которые жалуются на общий упадок сил, на ослабление иммунитета. На поздних сроках беременности ( после 30 недель) часто случается нехватка такого важного как для мамы, так и для ребенка элемента, как кальций. «Витамины Биомакс» в полной мере восполняют нехватку кальция в организме.

Еще один элемент, дефицит которого в организме чреват неприятными и даже опасными последствиями в виде сильных судорог в конечностях — это калий. Без него невозможен нормальный обменный процесс в человеческом организме.

Как и любое другое лекарственное средство, витамины следует принимать четко по инструкции, соблюдая необходимую дозировку и длительность приема. Препарат необходимо употреблять внутрь после приема пищи. Желательно выбрать определенное время суток и каждый раз принимать витамины в одно и то же время. Необходимость употребления витаминного комплекса «Биомакс» строго после приема пищи обусловлено тем, что в состав данного препарата входит аскорбиновая кислота, а она, как известно, может оказывать пагубное воздействие на желудочно-кишечный тракт в том случае, если принимается натощак.

Препарат назначается взрослым и детям старше 12 лет. Суточная норма для взрослого человека не должна превышать больше двух таблеток в течение суток. Для детей старше 12 лет, а также для беременных и кормящих женщин суточная норма употребления витаминного комплекса — не больше одной таблетки.

«Биомакс» витамины (отзывы медиков тому подтверждение) не могут быть опасными. Отчасти это правда, однако все же нельзя забывать о том, что витамины — это все-таки серьезный медицинский препарат, поэтому бесконтрольное применение может вызвать некоторые побочные явления. И хотя они встречаются довольно редко, все же стоит иметь ввиду этот факт.

За счет большого количества различных витаминов, макр-о и микроэлементов в составе данного витаминного комплекса необходимо внимательно ознакомиться с инструкцией к препарату, так как некоторые из компонентов могут вызвать индивидуальную аллергическую реакцию. В первую очередь это касается селена, так как чаще всего именно на него возникает аллергия. Поэтому если человек склонен к аллергиям, то от применения данного витаминного комплекса следует отказаться и рассмотреть вариант применения поливитаминов, тем самым полностью исключив риск развития аллергических реакций организма.

Выбирая для себя без назначения лечащего врача «Биомакс»-витамины, отзывы реальных людей следует изучить максимально внимательно. Необходимо помнить о том, что организм каждого человека сугубо индивидуален, поэтому один и тот же препарат одному человеку может подойти идеально, а другому не подойти совсем. Витаминный комплекс применяется курсами. Один курс должен иметь продолжительность в 3 месяца.

Оптимальным вариантом профилактики каких-либо вирусных заболеваний считается применение поливитаминного комплекса «Биомакс» два раза в год. Лучше, если курс применения витаминов будет весной и осенью — как раз в то время года, когда чаще всего случаются эпидемии вирусных заболеваний. В качестве средства для поднятия уровня гемоглобина в крови препарат можно применять независимо от времени года.

Также необходимо учитывать тот факт, что большинство витаминов и микроэлементов в человеческий организм попадают с употребляемой пищей, поэтому принимать витаминные комплексы нужно очень осторожно во избежание переизбытка в организме витаминов. Избыток, также как и недостаток витаминов и элементов, может пагубно сказываться на общем состоянии организма.

источник

Сравнительная таблица мультивитаминных комплексов — все о том, как выбрать лучший. Какие поливитамины полезнее для здоровья — в таблетках или шипучие?

Мультивитаминные комплексы — лидер продаж большинства фармацевтических компаний. Стенды в аптеках и прочая реклама настойчиво убеждают потребителей, что прием поливитаминов — ключевая составляющая здорового образа жизни, повышения иммунитета и борьбы с различными болезнями. Однако действительно ли нужно регулярно принимать витамины в таблетках?

В подавляющем большинстве случаев современные диетологи рекомендуют следить за правильностью диеты и разнообразием питания, а вовсе не надеяться на то, что витаминный комплекс заменит натуральные витамины и минералы. Если ваше повседневный рацион крайне беден овощами, фруктами, злаками, орехами и свежей рыбой, рано или поздно это негативно скажется на здоровье.

Первое, на что стоит обращать внимание при выборе хорошего мультивитаминного комплекса — это покрытие дневной нормы по каждому из 12 наиболее важных витаминов и 12 минералов (см. таблицу ниже). Однако правило «чем больше, тем лучше» тут совершенно не работает — необходимо помнить о том, что избыток витаминов зачастую может быть вреднее их недостатка.

Как видно из сравнительной таблицы, составы витаминных комплексов Витрум, Центрум и Солгар крайне похожи — сказать, что один из них однозначно лучше другого совершенно нельзя. Кроме этого, представленные поливитамины являются «универсальными» — в реальности у конкретного человека будет наблюдаться недостаток лишь нескольких витаминов и минералов, но далеко не всего списка.

Сравнение витаминных комплексов:

Шипучие мультивитамины для растворения в воде, жевательные капсулы, витамины в виде геля, комплекс витаминов в виде единой таблетки, витамины в нескольких капсулах — по большому счету, разницы между ними практически нет. Несмотря на то, что скорость усвоения каждого конкретного вида мультивитаминов будет варьироваться, в итоге организм усвоит все то, что может усвоить.

Отметим, что идея одного российского производителя объявить некоторые витамины и минералы как несочетающиеся друг с другом и рекомендовать их прием в виде раздельных таблеток — исключительно маркетинговый ход. Несмотря на то, что это частично правда, данная проблема была давно решена методом многослойной накатки, когда таблетка с витаминами растворяется в желудке постепенно.

Прежде всего важно помнить о том, что лучше избегать американских мульвитаминных комплексов, содержащих в составе сотни и тысячи процентов дневной нормы витаминов, а также десятки различных растительных ингредиентов «для мужского здоровья» или «для суставов». Безопаснее принимать комплекс витаминов, содержащий 50-75% от дневной нормы каждого элемента.

В большинстве случаев витамины в таблетках рекомендуется принимать по назначению врача и циклами несколько раз в год. Хотя в теории влияние синтетических витаминов на организм не должно отличаться от влияния натуральных (то есть, содержащихся в овощах и фруктах), регулярное многолетнее использование мультивитаминных комплексов до сих пор изучается специалистами.

Несмотря на то, что каждый конкретный человек может испытывать нехватку определенного витамина или минерала, практически у всех жителей России наблюдается дефицит йода, критично важного для функций гормональной системы, иммунитета и обмена веществ. Однако лучшим способом восполнить дефицит йода станет вовсе не прием мультивитаминных комплексов, а обычная йодированная соль.

Также в осенне-зимний сезон россияне страдают от недостатка витамина D, влияющего на целый ряд процессов в организме, на иммунитет и на здоровье костей. Для того, чтобы получать его необходимую дозу, необходимо находиться на солнце не менее 60 минут в неделю — что крайне сложно зимой. Но и в этом случае витамин D лучше принимать постоянно и отдельно от прочих витаминов.

Зачастую мужчины могут страдать от нехватки цинка, без которого ухудшается синтез тестостерона. Суточная норма цинка покрывается употреблением 400 г красного мяса, 300 г чечевицы или 150 г тыквенных семечек — вспомните, когда подобное количество этих продуктов было в вашем рационе. Цинк особенно важен для мужчин-спортсменов — ровно как и магний, влияющий на работу мышц.

Отметим, что большинство мультивитаминных комплексов в таблетках содержат весьма умеренные количества магния — лишь порядка 10-30% от суточной нормы. Кроме этого, мужчинам важно регулярно употреблять достаточное количество магния, цинка и железа, а не пропивать витамины циклами. Именно поэтому лучше приобретать эти микроминералы в виде отдельного комплекса.

Крайне ошибочно полагать, что существует особый комплекс мультивитаминов, полностью покрывающий суточную норму всех витаминов и минералов для мужчин или для женщин. Во-первых, это невозможно физически (к примеру, для здоровья важны жиры Омега-3 и клетчатка — а они никогда не содержатся в поливитаминах). Во-вторых, недостаток витамина может быть вызван болезнью, а не питанием.

Некоторые заболевания напрямую влияют на способность организма усваивать определенный витамин или минерал — и вне зависимости от того, употребляется ли достаточное количество этого витамина в виде натуральной пищи или в таблетках, человек будет испытывать симптомы нехватки. Именно поэтому перед решением принимать мультивитаминный комплекс лучше проконсультироваться с врачом.

Польза мультивитаминных комплексов для здоровья существенно преувеличивается производителями — в реальности у конкретного человека наблюдается нехватка лишь нескольких из них. При этом проблема заключаться не столько в недостаточном потреблении натуральных витаминов, сколько в способности организма их усваивать — и в этом случае витамины в таблетках тоже не помогут.

1. Витамины Vitrum Plus, source
2. Centrum Silver Adults, Multivitamin/Multimineral Supplement, source
3. Витамины Солгар, комплексная формула, source

источник