Какие витамины лучше для 5 летнего ребенка

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Если врач назначает витамины взрослым людям, то чаще всего речь идет или о восстановлении после заболевания, или об авитаминозе, или при наступлении особого, критического периода в жизни. Так, у женщин такими периодами будут беременность и лактация, переход к состоянию менопаузы и постменопаузальный период. Подробнее о назначении витаминов для женщин можно узнать в следующей статье. Но в том случае, когда речь идет о детях, то показаний к назначению витаминов существует значительно больше.

Весь период детства, да и подростковый возраст, является временем активного становления и развития организма. У грудных детей быстро увеличивается масса и рост, повышается обмен веществ, улучшается координация движений, и появляются двигательные навыки. У многих детей возникают зачатки речевой активности. Для малышей существует большая потребность в пище. Часто в раннем детском возрасте возникают различные острые детские инфекции, и при наличии авитаминоза малыши будут переносить их тяжелее.

В следующем периоде, который педиатры называют временем молочных зубов (от года до 7 лет) потребности в витаминах также велики. У детей в возрасте 2-3 лет совершенствуются речь, а также различные сложные двигательные навыки. В этом возрасте детям свойственна высокая активность и любознательность. В дошкольном периоде развития, который условно считается в возрасте от 4 до 7 лет, быстро развивается скелетная мускулатура, и режим питания ребёнка уже напоминает режим питания взрослых. К концу этого времени начинается смена зубов с молочных на постоянные, и интеллектуальное развитие к 7 годам позволяет детям начать учебу в школе.

На этом сложном пути развития необходимо периодически помогать организму ребёнка, и для этого существуют различные витаминные и минеральные комплексы. Рассмотрим самые популярные и широко известные витамины, которые показаны для различных возрастных категорий.

Возраст малышей в 2-3 года характеризуется относительным замедлением энергии роста и созреванием центральной и периферической нервной системы. Важно, что все антитела, которые он получал от матери, с ее грудным молоком, или пассивный иммунитет, полностью исчезает. Активный же иммунитет еще развит недостаточно хорошо, и поэтому этот возраст можно назвать временем детских инфекций.

Именно для укрепления детского организма в процессе познания окружающего мира и предотвращения инфекционных заболеваний и служат различные витамины и минеральные комплексы. Обязательно нужно помнить, что они ни в коем случае не заменяют обязательных прививок, а только лишь помогают ребёнку быть более крепким.

Этот витаминно-минеральный комплекс для самых маленьких, поэтому он выпускается в порошках. Набор из трех различных саше-пакетов, которые имеют надписи разного цвета. В пакете номер один, с розовой надписью, содержится витамин D3, пантотеновая кислота, цианокобаламин, фолиевая кислота и кальций. В пакетах с надписью зелёного цвета содержится каротин, 5 различных витаминов, магний, йод и цинк. Наконец, в пакетах с надписью синего цвета содержится тиамин, аскорбиновая кислота, железо и другие ингредиенты. Такая форма удобна, поскольку у ребенка отсутствует угроза подавиться.

Ежедневное применение этих порошков в виде напитков позволяет ребенку дать все необходимые минералы и витамины, с учетом суточной потребности этого возраста. Принимать «Алфавит» следует во время еды, растворяя в теплой кипяченой воде содержимое одного пакета. В день нужно давать по одному пакету 3 раза в день разных цветов, последовательность значения не имеет. Рекомендуемый курс приёма около 1 месяца.

Производит этот витаминно-минеральный комплекс отечественная компания «ВнешторгФарма», а одну упаковку, рассчитанную на две недели приема, можно приобрести по цене от 300 до 550 рублей, при средней цене в 400 руб. Таким образом, стоимость месячного курса составит, в среднем, 800 рублей.

Достоинством этого комплекса является удобная упаковка, при растворении в воде содержимого 2 и 3 пакета образуются ярко — оранжевые растворы, обусловленные наличием каротина, которые вызывают у малыша интерес. Хорошо подобран баланс витаминов и минералов, добавка переносится хорошо, и, по отзывам педиатров, почти не вызывает побочных эффектов. Единственным недостатком этого витаминно-минерального комплекса будет относительно высокая цена, а также всё-таки не совсем удобный режим дозирования, поскольку принимать порошок нужно трижды в день и из трёх разных пакетиков, поэтому не исключён риск ошибки и передозировки.

Этот импортный витаминный комплекс (КRКА) в виде сиропа, содержит немного витаминов, но все они являются исключительно важными. Это витамин А, незаменимый нля нормального функционирования кожи и органов зрения, холекальциферол, обеспечивающий рост скелета, тиамин, который нужен для правильного развития нервной ткани, витамины B2 и B6, а также цианокобаламин, при дефиците которого возникает особый вид анемии. Также в состав Пиковита входит аскорбиновая кислота, которая помогает ребенку быть более устойчивым к инфекциям, пантенол и витамин PP.

Показан этот сироп для профилактики, при отсутствии аппетита, а также в период выздоровления от инфекций. Принимается Пиковит у детей в возрасте до трех лет по 1 чайной ложке 2 раза в день. Сироп можно давать не только в чистом виде, но также смешивать с различными напитками, главное, чтобы они не были горячие. Стандартный курс применения препарата составляет 1 месяц, более длительныйием возможен только по рекомендации педиатра. Выпускает этот сироп компания КRКА (Словения), а один флакон, объемом 150 мл можно приобрести в аптеке по цене от 190 и до 325 рублей.

Безусловным плюсом Пиковита считается удобство применения и дозировки, хороший вкус, его с успехом можно давать даже детям, у которых нет аппетита. На фоне приема у малыша возникает ярко-желтый цвет мочи, это вызвано наличием рибофлавина среди витаминов, и бояться этого не стоит.

Довольно существенным минусом этого комплекса является полное отсутствие минералов, ведь он содержит только лишь витамины. Поэтому в том случае, если у малыша имеется задержка физического развития, то ему необходимы другие комплексы, в состав которых бы, например, входил бы кальций и магний, цинк и селен. Также на прием этого комплекса в редких случаях может быть аллергическая реакция, но она возникает обычно тогда, когда случайно превышается рекомендованная суточная доза, или малыш сам добирается до флакона с вкусным содержимым. Стоимость Пиковита в одном флаконе довольно демократичная, но при этом флакона хватит только на 15 дней, а месячный курс в среднем, будет стоить около 600 руб, что уже не так мало.

Киндер Биовиталь гель содержит не только витамины, но также и минералы. Это молибден, фосфор и молибден. Из витаминов это холекальциферол, тиамин, альфа-токоферол, рибофлавин, и ещё 5 витаминов, в том числе В12 и аскорбиновая кислота. Гель содержит также лецитин, который вырабатывается из бобов сои и содержит эссенциальные фосфолипиды, укрепляющие клеточные мембраны.

Гель представляет собой светло желтую вязкую массу с приятным запахом фруктов и кисло-сладким вкусом. Киндер Биовиталь гель показан, как и другие витаминные препараты, для профилактики авитаминозов, при несбалансированном питании, при задержке физического и психического развития, в период реконвалесценции при различных инфекционных болезнях, а также для профилактики рахита. Малышам в возрасте от 2 до 3 лет дают по половинке чайной ложке трижды в день. Длительность применения в профилактических целях — в течение двух-трех недель, при заболеваниях — по рекомендации педиатра.

Большим плюсом будет универсальная форма геля, который дети очень любят, и при применении нет опасности подавиться, или вдохнуть, как в случае таблеток. Препарат сбалансирован, и в нем, кроме витаминов, содержатся микроэлементы, а также минеральные вещества в виде кальция и фосфора, при этом дополнительным плюсом является наличие лецитина. Очень важно, что у этого средства есть показания для местного лечения. Если у малыша после инфекции, например, ветрянки, поражена слизистая оболочка ротовой полости, то этот гель можно нанести на язвочки местно.

У «Биовиталь Геля» есть противопоказания. В том случае если у малыша в крови повышенный уровень кальция, то тогда этот препарат не должен применяться, поскольку в его состав входит кальций. Конечно, при индивидуальной непереносимости могут быть аллергические реакции, но обычно, при соблюдении рекомендованных дозировок они не возникают. Также весьма существенным недостатком считается временное отсутствие регистрационного номера, поэтому препарат пока не поставляется в аптеки Российской Федерации. Но, после того, когда таможенные вопросы будут урегулированы, тогда будет известна цена препарата. Тем не менее, родители должны знать о том, что существует хороший витаминно-минеральный комплекс в виде геля, несмотря на временные сложности с его поставками.

Возраст в 4-5 лет у детей считается педиатрами особым периодом, в котором укрепляется свой собственный, еще шаткий иммунитет. В его возникновении большую роль играют ранее поставленные прививки, а также факт перенесения инфекционных болезней. Специалисты считают, что респираторные вирусные инфекции, которые часто переносят дети в этом возрасте, даже имеют некоторую пользу, стимулируя клеточный и гуморальный иммунитет.

В том случае, если малыш ежегодно болеет один или даже два раза ОРВИ, но без всевозможных осложнений в виде бронхита и ангины, то можно не беспокоиться, и не пичкать малыша излишним количеством витаминов. Но если заболевания стали более частыми, то можно, по совету педиатров, применять в плановом порядке для профилактики различные витаминно-минеральные комплексы.

В том случае, когда речь шла о младшей возрастной группе в 2-3 года, востребованы были порошки, сиропы, и гели, которые более безопасны для малышей. Для детей 4-5 летнего возраста уже вполне можно применять мягкие жевательные таблетки. Рассмотрим наиболее часто применяющиеся, и одобренные педиатрами витаминно-минеральные комплексы для детей этого возраста.

Витрум Бэби выпускается в виде увлекательных фигурок животных, ведь это жевательные таблетки. У них фруктовый и ванильный вкус и запах, а цвет у них — в виде различных оттенков серого с небольшими крапинками. Детям они кажутся очень интересными и заманчивыми. Это весьма широкий по составу комплекс, который содержит 11 различных минералов и микроэлементов, а также 13 витаминов. Перечислять витамины нет смысла, это всем известные вещества от А (альфа – токоферола) и до витамина К, а вот минералы и микроэлементы можно перечислить. Это кальций и магний, железо и фосфор, медь и цинк, марганец, йод, молибден, селен и хром. Список более чем внушительный. В результате работы специалисты получили полный комплекс, который создан с учетом именно этих возрастных потребностей.

Как обычно, показаниями к приему этого комплекса будет задержка физического и психического развития, лечение выявленных гиповитаминозов, а также увеличение резистентности организма в случае частых респираторных заболеваний. Также показанием является неполноценное питание, слабый аппетит и другие, известные родителям признаки. Принимать препарат Витрум бэби малышам в этом возрасте необходимо один раз в день, разжевав вкусную таблетку в любое время. Выпускаются жевательные таблетки Vitrum Бэби американской компанией Юнифарм, а одна упаковка, рассчитанная на месячный курс применения, стоит в аптеках в розницу от 440 и до 720 рублей.

Большим преимуществом комплекса Vitrum Бэби является богатый и полноценный состав. По числу включенных микроэлементов, минералов и витаминов этот комплекс будет одним из самых лучших для детей. Очень увлекательна форма, поскольку мягкие, вкусные и ароматные фигурки животных дети никогда не забывают принять, а если родители забудут, то ребёнок обязательно напомнит сам.

Как обычно, недостаток является продолжением достоинства любого хорошего лекарства, и в данном случае витаминно-минерального комплекса. Родителям необходимо прятать подальше эти вкусные фигурки, и никогда не идти на поводу у своего ребенка, если он просит еще. Ведь ребёнок часто считает это за обычную сладость, не подозревая о том, что у него существует риск передозировки. К положительным качествам этого препарата можно отнести его доступность и средний ценовой диапазон, ведь месячный курс может составлять по цене всего лишь 450 рублей, что при импортном качестве субстанций совсем недорого.

Следующим витаминно-минеральным комплексом, который предназначен специально для этого возраста, будет Мульти-табс малыш кальций плюс. Это тоже жевательные таблетки, они выпускаются с разными вкусами, среди которых банановый, апельсиновый и ванильный, лимонный, а также малиново-клубничный. Производитель не оставил в стороне веяния цивилизации, поэтому существуют у таблеток вкус Кока-Колы, что не совсем правильно.

Это сбалансированный комплекс, который содержит 13 витаминов и 9 минералов, по своей характеристике и дозировке он весьма напоминает предыдущий. У витаминно-минерального комплекса Мульти-табс малыш кальций плюс тоже правильно подобранный витамины, минералы и микроэлементы, они способствуют физиологическому развитию ребенка, повышению его иммунитета и резистентности для борьбы с различными инфекционными агентами.

Не имеет смысла перечислять функции различных витаминов и микроэлементов, необходимо только перед назначением комплекса убедиться в том, что малыш не принимает отдельно препараты, содержащие витамин D, во избежание передозировки, например анисовые капли Аква-детрим. Применяется эта пищевая добавка по одной жевательной таблетке в день, а курс профилактического приема составляет, в среднем, один месяц. Выпускает этот препарат известная фармацевтическая компания Пфайзер, а 60 жевательных таблеток, рассчитанных на целых два месяца приёма, стоят, в среднем, 630 рублей. Жевательные таблетки со вкусом клубники в количестве 30 штук можно приобрести за 460 рублей, как раз на месяц профилактического приема.

Если сравнить два витаминно-минеральных комплекса, такие как Витрум Бэби и Мульти-табс малыш кальций плюс, то можно увидеть, что они очень похожи, только лишь в первом случае на 2 компонента больше, и в препарате Витрум Бэби содержится дополнительно лецитин. Все остальные характеристики у них сходные, Мульти-табс также выпускается в виде жевательных таблеток, но при этом у них существует выбор различного вкуса, зато нет лецитина. У витаминов Мульти-табс всё-таки цена немного ниже. Если у Витрум Бэби минимальная цена составляет 440 руб. за месячный курс, то здесь средняя цена колеблется в пределах 460 рублей. Показания и противопоказания те же, комплаентность, или количество приемов в день — одно и то же, так же, как и лекарственная форма. Поэтому при необходимости выбрать один из самых хорошо сбалансированных препаратов, можно спокойно остановиться на каком-либо из этих двух средств, и вы не прогадаете, так как они занимают по соотношению цены, качества и эффективности лидирующие позиции в рейтинге.

Юнивит Кидс также является витаминным комплексом для детей в возрасте от 4 до 5 лет, который содержит только лишь витамины, в количестве 7 наименований. Это витамин А, витамины группы B, аскорбиновая кислота, холекальциферол и витамин Е. Выпускается Юнивит для детей в виде пастилок, которые имеют форму забавных динозавриков, а вкус — цитрусовый и малиновый. Витамины, входящие в его состав, помогают в развитии кожи и слизистых, в стимуляции кроветворения, в нормализации обмена нутриентов и нужны для правильного формирования иммунной и нервной системы.

Показан этот витаминный комплекс как добавка к пище в качестве профилактики, и для лечения авитаминоза. Применяют его по одной жевательной пастилке один раз в день, а продолжительность профилактического курса, так же, как и у остальных витаминных средств, составляет 1 месяц. Приобрести упаковку в 30 пастилок, рассчитанную на месячный приём, можно от 300 и до 400 рублей за упаковку, а производит этот комплекс немецкая компания Амафарм.

По перечню недостатков этот комплекс такой же, как и у Пиковита-сиропа для малышей. Он содержит только лишь одни витамины, и в нём нет микроэлементов и минеральных веществ. Также в инструкции оговорено, что средство нельзя применять у детей с первым типом сахарного диабета, поскольку сахар введен в состав дополнительным компонентом пастилок. Но следует отметить, что отдельные заявления производителей о противопоказаниях всегда можно расширить, поскольку при наличии приема любого витаминного препарата попутно, содержащего какой-либо один витамин, средство будет противопоказано. Так, комплексы, содержащие фосфор и кальций будут противопоказаны при избытке в крови этих соединений, и так далее, по каждому компоненту. Таким образом, противопоказаний будет слишком много, что отпугнет покупателей. Поэтому отдельные противопоказания, которые декларируют те или иные производители витаминов можно считать выборочными. При этом Юнивит хорошо переносится, и его стоимость ничем не отличается от среднего диапазона вышеперечисленных препаратов.

Такой препарат, как Витамишки плюс пребиотик может считаться инновационным среди витаминно-минеральных комплексов. Он содержит не только витамины, но также пребиотики в форме инулина и фруктовых олигосахаридов, а также холин, как витаминоподобное вещество. Такое обогащение овощными и фруктовыми экстрактами помогает восстановить нормальную кишечную микрофлору после лечения антибиотиками, а также улучшает аппетит и оптимизирует функцию ЖКТ, нормализуя стул. Этот комплекс показан малышам указанного возраста, не только при всех вышеперечисленных случаях профилактики и лечения авитаминоза, но также и при расстройствах в работе кишечника.

Принимать детям нужно по две пастилки ежедневно, во время еды. Производит препарат немецкая фармацевтическая компания Trolli, а стоимость одной упаковки в 60 пастилок, рассчитанных на месячный курс, колеблется от 500 до 740 рублей.

К достоинствам этого комплекса можно отнести соединение пребиотика с витаминной основой. Средство выпускается в виде симпатичных мишек, изготовленных из мармелада. В дополнительных ингредиентах лекарственной основы нет искусственных компонентов. Эти витамины очинь нравятся детям. Что касается недостатков, то количество витаминов является небольшим, а микроэлементы и минеральные вещества в этом комплексе отсутствуют. С другой стороны, не обязательно следует гнаться за максимально возможным количеством ингредиентов, поскольку это всегда может обернуться большим количеством побочных эффектов и аллергических реакций. Также недостатком может быть немного более высокий ценовой диапазон, но при этом следует учитывать, что количество ежедневно принимаемых пастилок составляет не одну, а две штуки.

Этот возрастной период в жизни ребёнка также является особенным. В возрасте шести лет ребенок уже не только преодолел ясельный возраст, но уже и позади детский сад. Он находится в подготовительной группе, а в некоторых случаях в 6 лет маленький человек уже идёт в школу. У него должны и физические, и умственные показатели соответствовать этой возрастной группе, чтобы он мог преодолевать физические, и, самое главное, возрастные умственные нагрузки, которые ему предстоят в школе впервые. Конечно, в витаминно-минеральных комплексах для этой возрастной группы нет никаких особенных витаминов, которые бы не встречались раньше в рейтинге. Просто вся изюминка в том, что состав препаратов подобран таким образом, чтобы удовлетворять потребность в отдельных веществах у детей именно этого возраста, с учетом среднего обмена веществ и средней массы ребенка. Инода встречаются дополнения в виде невитаминных веществ, которые улучшают работу нервной ткани, зрительную функцию и будут востребованными именно для этой группы детей.

Этот витаминно-минеральный комплекс дополнительно обогащен холином, который усваивается головным мозгом ребёнка, и используется в его тканях как компонент структурных мембран. Его действие заключается в улучшении трофики мозговой ткани и совершенствования механизмов памяти, что особенно важно в период начала школьных нагрузок. Также эти жевательные таблетки содержат 12 различных витаминов, магний и кальций, железо и медь, йод, цинк, селен, хром и марганец. Задачей этого комплекса является восполнение дефицита микроэлементов и витаминов, а также минералов. Показан прием по одной жевательной таблетке в день, что очень удобно. Длительность профилактического курса, который специалисты рекомендуют начинать летом, для подготовки к школе, около одного месяца. Выпускает этот витаминно-минеральный комплекс компания Bayer, Германия. Месячная упаковка этого препарата в среднем, стоит в аптеках около 590 рублей.

Безусловным достоинством этого хорошо сбалансированного комплекса считается добавка холина, что позволяет позиционировать Супрадин Кидс Юниор как витаминный комплекс, дополнительно воздействующий на мозговую ткань и улучшающий переносимость умственных нагрузок. Что касается противопоказаний, то к ним относится индивидуальная непереносимость. В жевательных таблетках содержится сахар, что должно быть учтено в случае его приема детьми, больными сахарным диабетом. Особых противопоказаний в этом случае нет, но нужно учитывать, что одна жевательная таблетка соответствует 0,056 хлебной единицы. Это необходимо для расчета дозировки инсулина.

Несмотря на то, что дети возраста в 6-7 лет уже вышли из детского сада, и готовятся к школе, витаминно-минеральный комплекс Алфавит детский сад является полноценным источником витаминов, микроэлементов и минеральных веществ. Это жевательные таблетки, причём разного вкуса и цвета. Зеленая таблетка имеет яблочный вкус, оранжевая — апельсиновый, а розовая — клубничный. В каждой из них содержится определенный набор витаминов и микроэлементов, которые немного повторяются, для того, чтобы в совокупности, при ежедневном приеме трех таблеток в день ребёнок получал полную необходимую дозу жизненно важных веществ, которая удовлетворяла бы ежедневную потребность.

Такое раздельное применение витаминов и минералов, по мнению производителей, позволяет исключить несовместимые вещества в одной принимаемой дозе, а это значит, что эффективность воздействия витаминного комплекса будет более высокой. Принимать жевательные таблетки этого комплекса нужно во время еды, ежедневно за завтраком, обедом и ужином — всего 3 разноцветных таблетки. Производит этот комплекс отечественная компания Внешторгфарма, а одну упаковку в 60 таблеток, рассчитаную на 20 дней приёма, можно купить в розницу в аптеках от 213 и до 320 рублей.

К достоинствам этого комплекса относится раздельное применение различных веществ в трех разных таблетках, интересный вид приема, который всегда очень нравится детям, хороший баланс применяемых компонентов и высокая эффективность. Как отмечают специалисты, ребёнок становится более активным, у него нормализуется аппетит, улучшается память и успеваемость в школе.

Недостатком же снова будет продолжение достоинств. Конечно, гораздо удобнее принять всего лишь одну таблетку, чем три таблетки в день. Поэтому в том случае, если родители не могут обеспечить ребенку надлежащее внимание весь день, и он большую часть дня проводит в школе, то лучше рассмотреть другие варианты. Но при этом небольшом недостатке, этот витаминно-минеральный комплекс является вполне доступным по цене.

Жевательные таблетки Vitrum Kids относится к сбалансированным витаминно-минеральным комплексом, и содержат в своем составе 12 витаминов, минералы, и микроэлементы в обычном составе, от меди до хрома. Всего в этих таблетках содержится 22 активных компонента. Дети любят принимать эти жевательные таблетки, которые имеют розовый цвет с крапинками и сделаны в виде фигурок забавных животных. Как и в других витаминных комплексах, в Vitrum Kids баланс подобран именно так, чтобы учесть суточные потребности детского организма и подготовить его к физическим и умственным нагрузкам. Показаниями является авитаминоз, профилактика, состояние после перенесенных инфекций, и плохой аппетит. Принимают Vitrum Kids по одной таблетке один раз в день, вне зависимости от приема пищи, таблетку необходимо тщательно разжевать. Производит Vitrum Kids американская компания Юнифарм, а приобрести упаковку, рассчитанную на месячный курс приема, можно по цене от 450 до 680 рублей.

Достоинством этого препарата, как и любых вышеприведенных средств, попавших в рейтинг, будет хороший баланс витаминов и микроэлементов, но по-другому не должно и быть, поэтому это достоинство относительное, такое же, как у всех. Недостатком является, возможно, высокая цена, но всё-таки для импортного витаминного комплекса, содержащего большое количество ингредиентов, это немного. Плюсом является приём одной жевательной таблетки один раз в день, а также незначительный риск развития аллергических реакций. Производителем указано ограничения в приеме при избытке витаминов А и D, если ребёнок принимает их отдельно.

К витаминам неприменимо понятие «эффективных» или «не очень», поскольку здесь речь идёт не о лекарствах. Механизм действия витаминов давно известен, и при сравнении, например аскорбиновой кислоты, но двух производителей, говорить об эффективности одного из них и неэффективности второго можно только в том случае, если препарат будет низкого качества.

Следует помнить, что нет второго такого фармацевтического рынка, который был бы так ориентирован на здорового потребителя, как рынок витаминов, и у производителей которого было бы так мало ответственности, поскольку практически никогда передозировка витамина не даст такой опасности, как передозировка сердечного или снотворного препарата.

Родителям нужно знать, что самостоятельный подбор витаминов без учета многих факторов, может быть довольно опасным, но ещё более опасным будет ненадлежащий надзор за малышом, если витамины ему понравятся, и он может самостоятельно съесть их, сколько захочет.

Обычно показаниями для назначения витаминных комплексов является определенные критические состояния. К ним относится недостаток фруктов и овощей, рыбных и молочнокислых продуктов, мясных изделий и каш из различных круп, неблагоприятная экологическая обстановка, слабый иммунитет и частые инфекционные заболевания, которые долго не проходят. Обязательно нужно учитывать интенсивность роста и развития ребёнка, его самочувствие, учитывать его активность днем и качество сна ночью. Самое главное, что нужно помнить — это тот факт, что витамины крайне необходимы лишь только в случае официально доказанного авитаминоза, или клинически, или лабораторно. Только этот диагноз считается специалистами абсолютным и обязательным показанием к назначению того или иного витамина.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

источник

Растущие дети, в особенности те, которые в силу вкусовых предпочтений не употребляют в пищу разнообразные овощи и фрукты, могут не дополучать достаточное количество витаминов, необходимых для роста и развития организма. Именно поэтому врачи-педиатры рекомендуют, чтобы все дети в возрасте от шести месяцев до пяти лет употребляли витаминные добавки в виде капель или таблеток, которые содержат основные витамины – А, С, D и другие.

Некоторые витаминные добавки можно приобрести без рецепта в аптеках, однако лучше, прежде чем их покупать, проконсультироваться с врачом. Также важно учитывать, что при употреблении витаминов для детей 5 лет необходимо придерживаться рекомендованной дозировки, указанной в инструкции.

В возрасте 5 лет мозговая деятельность ребенка начинает активно развиваться. Ребенок уже может хорошо запоминать и пересказывать прочитанные сказки или стихи, много фантазирует и сочиняет. Если питание ребенка сбалансировано и в нем содержатся все необходимые витамины и минералы, то в этот период будет наблюдаться улучшение памяти и проявление творческой стороны ребенка.

Одним из необходимых для здоровья организма витаминов для детей 5 лет является витамин D, который встречается в природе в нескольких продуктах, таких как жирная рыба, яйца, спреды и сухие завтраки. Лучшим источниками витамина D являются прямые солнечные лучи, попадающие на кожу. В зимнее время довольно сложно получать этот витамин через солнечные лучи, поэтому в это время очень важно, чтобы ребенок получал его в виде витаминных добавок. Ежедневная дозировка этого витамина для детей 5 лет составляет 7-8,5 мкг.

Витамин А также очень важен для пятилетних детей, так как укрепляет иммунную систему, улучшает зрение и поддерживает здоровье кожи.

Хорошие источниками витамина А являются:

• Молочные продукты;
• Растительные жиры и спреды;
• Морковь, сладкий картофель, брюква и манго;
• Зеленые овощи, такие как шпинат, капуста и брокколи.

Витамин А лучше всего усваивается детским организмом в виде рыбьего жира, однако зачастую сложно заставить ребенка съесть витамины в капельном виде, поэтому рыбий жир лучше приобретать в капсулах.

Еще одним важным для здоровья витамином для детей 5 лет является аскорбиновая кислота (витамин С), которая важна для общего состояния здоровья ребенка, иммунной системы и для усвоения железа.

Следующим необходимым витамином для детей 5 лет является токоферол (витамин Е), ограничивающий образование свободных радикалов, которые могут повредить клетки ребенка, являющийся важным для иммунитета, репарации ДНК и других метаболических процессов элементом, а также необходим для роста, улучшения пищеварения и обмена веществ.

Ниацин – необходимый участник различных биохимических реакций организма пятилетнего ребенка. Его источниками являются белковые продукты – птица, рыба, говядина, а также арахисовое масло и злаковые. Его недостаток приводит к депрессиям, быстрой утомляемости и головным болям.

Последним по счету, но не последним по важности, является биотин (витамин Н), который помогает трансформировать белки, углеводы и жиры в энергию. Его источниками является печень, яичный желток и отруби. При его недостатке у ребенка может снижаться аппетит, возникать слабость, тошнота и депрессия.

Озадачившись вопросом, какие витамины пить детям в пятилетнем возрасте, родители должны учитывать, что прием витаминов и минералов должен идти параллельно со сбалансированным питанием – только так ребенок будет получать все необходимые питательные вещества и энергию, необходимые для роста и правильного развития.

Итак, убедившись, что ребенок съедает витамины, необходимо также позаботиться о достаточном поступлении в его организм не менее важных, чем витамины, минералов – кальция, незаменимых жирных кислот, железа, магния и др.

Кальций укрепляет кости и зубы, способствует работе нервной и мышечной функции, повышает свертываемость крови, а также помогает организму превращать пищу в энергию.

Незаменимые жирные кислоты (НЖК) помогают наряду с витаминами для детей 5 лет построению здоровых клеток, регулируют работу нервной системы, укрепляют сердечно-сосудистую систему и помогают организму усваивать питательные вещества.

Недостаток железа может привести к анемии, быстрой утомляемости, слабости и раздражительности ребенка. Родители должны быть очень внимательны к этому минералу, так как в случае, если ребенок съел витамины в таблетках, в состав которых входит железо, в гораздо большем количестве, нежели указано на инструкции, скорее всего, будет необходимо промывание желудка.

Магний укрепляет кости, выравнивает сердечный ритм, поддерживает иммунную систему, а также необходим, как и многие витамины, для улучшения памяти детям пятилетнего возраста.

Калий наряду с натрием необходим для контроля баланса воды в детском организме, который помогает поддерживать артериальное давление в норме.

Цинк оказывает положительное влияние на гормональный фон, способствует формированию и развитию мозговых клеток. Его источниками является говядина, куриное и индюшиное мясо. При его постоянном недостатке отмечается отставание роста и ослабление защитного барьера детского организма.

Еще одним важным минералом для развития детского организма и необходимым наряду с витаминами для детей 5 лет является йод. Он участвует в ряде биохимических реакций и помогает регулировать метаболизм. Его источниками являются морские водоросли, морепродукты и обогащенная соль. Его недостаток влияет на работу мозга, приводит к нарушениям работы щитовидной железы и нарушениям развития роста.

Если у ребенка наблюдается неспособность запоминать и усваивать приходящую из внешнего мира информацию – это признак нехватки в организме ряда витаминов и минералов, необходимых для нормальной работы памяти.

Витаминами для детей 5 лет, необходимыми для работы и улучшения памяти являются:

• Витамин D;
• Йод;
• Железо;
• Тиамин (витамин В1);
• Пиридоксин (витамин В6);
• Селен;
• Цинк;
• Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты;
• Цианокобаламин (витамин В12).

Прием этих витаминов или содержащей их пищи способствует укреплению иммунной системы ребенка, формированию клеток мозга, поддерживает гормональный фон, улучшает работу мозговых клеток, регулирует уровень тиреоидных гормонов, оказывает влияние на поведение, настроение и сон ребенка, активизирует память и способствует увеличению познавательной активности.

Рацион питания ребенка должен быть обогащен всеми вышеперечисленными компонентами и витаминами для детей 5 лет, которые будут способствовать улучшению памяти, работы иммунной системы, развитию мозговой деятельности, нормализации функционирования нервной системы и концентрации внимания.

Очень важно, чтобы родители при выборе витаминно-минерального комплекса прислушивались к рекомендациям ведущего врача ребенка, так как зачастую в таких добавках может быть превышена необходимая суточная норма компонентов.

источник

Чтобы понимать, какие витамины для детей 5 лет действительно лучшие, нужно знать, в каких компонентах они нуждаются на этом этапе жизни, каким нагрузкам подвергаются и какие особенности организма имеют.

Прежде чем мы приведем рейтинг лучших препаратов, стоит рассказать о потребностях детского организма в пятилетнем возрасте.

В период активного роста дети должны получать необходимое для развития количество витаминов и минералов из естественных продуктов питания. Тем не менее не все малыши готовы есть некоторые блюда только потому, что они полезны. Вкусовые предпочтения в этом возрасте для детей являются решающим критерием выбора продуктов и блюд, и родители часто никак не могут повлиять на ситуацию.

Однако детям необходимо получить основные витамины и минералы ежедневно, независимо от их предпочтений и аппетита, поэтому нужно позаботиться о выборе правильного витаминного комплекса, подходящего для малышей в этом возрасте.

В пять лет дети относятся к категории старших дошкольников. В этот период им необходимо получать витамины и минералы, которые будут способствовать улучшению памяти и укреплению иммунной системы.

Большую часть витаминных комплексов можно купить в аптеках без рецепта педиатра, но это совершенно не означает, что родители могут выбирать препарат, не проконсультировавшись с врачом. Обследование ребенка и консультация помогут определить, в каких витаминах и минералах он нуждается на этом этапе, с учетом климатических условий территории, на которой он проживает, нагрузок, устойчивости к болезням и так далее.

Подбирая комплексы для детей 5 лет, необходимо учитывать, что в этот период мозговая деятельность особенно активная и поэтому ребенок нуждается в дополнительной энергии для поддержания организма.

В этом возрасте дети уже готовятся к школе, некоторые из них читают, практически все учат стихи и пересказывают сказки. Очень важно, чтобы суточная норма продуктов, потребляемых ребенком в этом возрасте, содержала необходимое количество минералов и витаминов, способствующих не только росту, но и развитию памяти.

Наиболее важными в этом возрасте считается целый ряд витаминов. Один из них — это D, который дети получают в основном благодаря солнечным лучам, а также из таких продуктов, как яйца и рыба жирных сортов. При попадании на кожу солнечные лучи запускают синтез витамина в организме. Однако контакт с солнцем возможен не круглый год, и необходимо позаботиться о том, чтобы витамин поступал в организм в составе вспомогательных препаратов. В 5 лет необходимость в витамине D составляет 7-8,5 мкг в сутки.

Не менее важным в этом возрасте является и витамин А, который будет способствовать улучшению зрения, нормальному развитию кожи и укреплению иммунитета. Главными источниками витамина являются:

• некоторые виды овощей (картофель, морковь, манго и пр.);
• кисломолочная продукция;
• жиры и спреды растительного происхождения;
• зелень (капуста, шпинат, брокколи и пр.)

Наиболее удобной формой для употребления витамина А является рыбий жир. Вот только в чистом виде большинство детей наотрез отказываются его есть, поэтому если выбирать витамины вне витаминного комплекса, то лучше отдавать предпочтение капсулам без вкуса.

Важен для нормального роста и развития детей в 5 лет витамин С, или, как все привыкли его называть, аскорбиновая кислота. Он необходима для поддержания на высоком уровне защитных свойств детского организма, способствует усвоению железа.

Токоферол (Е) также крайне необходим детям в возрасте 5 лет. Он выполняет своеобразную защитную функцию: ограничивает создание свободных, способных повредить клетки детского организма радикалов, кроме того играет важную роль в укреплении иммунной системы, позволяет наладить ряд метаболических процессов и репарацию ДНК, способствует улучшенному обмену веществ.

Ниацин — важный элемент для регулирования биохимических реакций в организме пятилетнего ребенка. Главные его источники — это рыба, птица, говядина, а также злаковые и арахисовое масло. Дефицит ниацина приведет к быстрой утомляемости, частым мигреням и даже развитию депрессивного состояния.

И, наконец, не менее важный элемент для развития организма в 5 лет — биотин, необходимый для преобразования белков, жиров и углеводов в энергию. Главные натуральные источники биотина — это отруби, а также яичный желток и печень. Дефицит этого компонента приводит к частым депрессиям, ощущению слабости и потере аппетита, вплоть до состояния тошноты.

Выбирая витаминные комплексы для ребенка в пять лет, родители должны понимать, что добавки не могут заменить полноценного питания и будут иметь эффект, только если в организм будут ежедневно поступать необходимые для роста и развития продукты.

Витамины — это далеко не все, что необходимо ребенку в пять лет для полноценного развития. В комплексе в организм также должны поступать и другие важные для этого возраста вещества, среди которых магний, жирные кислоты, железо, кальций и другие.

Кальций, например, крайне важен для нормального развития детского скелета и зубов ребенка. Кроме того, этот компонент способствует налаживанию мышечных и нервных функций, улучшает свертывание крови и, что особенно важно, обеспечивает организму силы для конвертации поступающей пищи в энергию.

Незаменимые жирные кислоты нужны детям в пять лет по большей мере для создания здоровых клеток, а также регулирования работы нервной системы, укрепления сердечно-сосудистой системы. Так же как и кальций, незаменимые жирные кислоты способствуют активному усвоению поступающих в организм питательных веществ.

Железо в детском организме необходимо для предотвращения таких неприятных проблем, как анемия, слабость, повышенная раздражительность ребенка. Родители должны понимать, что железо в организм детей должно поступать в строго дозированном количестве – в противном случае не обойтись без промывания желудка.

Магний — важный минерал для налаживая сердечного ритма, укрепления костного скелета и общей поддержки иммунной системы. В пять лет магний также нужен детям для улучшения памяти.

Незаменимый минерал для детского организма — это калий. От него будет зависеть давление ребенка. А вот цинк оказывает влияние на развитие мозговых клеток и гормональный фон. Цинк содержит мясо птицы и говядина. Недостаток этого минерала в организме приведет к ослаблению иммунитета.

И последний важный минерал, который должен поступать в организм пятилетнего ребенка — это йод. Он играет особую роль в протекании целого ряда биохимических реакций, способствует налаживанию пищеварения. Йод в избытке содержится в морепродуктах и морских водорослях. Дефицит йода может привести к торможению мозговой деятельности, нарушению процесса роста, а также сбоям в работе щитовидной железы.

В период подготовки детей к школе нужно особенно интенсивно работать над развитием и укреплением их памяти. Если малыш плохо запоминает даже простые стишки, то, скорее всего, основная причина заключается в недостатке минералов и витаминов. На способность запоминать в этом возрасте могут влиять тиамин, витамин Д, а также цинк, йод, селен, железо и пр.

Восполнение нехватки этих витаминов и налаживание питания будет способствовать укреплению иммунитета ребенка, поддержанию гормонального фона, хорошему аппетиту, здоровому сну и настроению. Кроме того, получаемые в необходимом количестве витамины и минералы будут способствовать активной познавательной деятельности детей, стимулируют развитие их памяти.

Естественно, что рейтинг — понятие в данном случае условное, так как нужно понимать, что у каждого ребенка в пятилетнем возрасте свои потребности в витаминах и минералах, а значит, и витаминный комплекс потребуется индивидуальный. Тем не менее приведенные ниже препараты пользуются популярностью у родителей и педиатров, многие из них считаются лучшими для детей дошкольного возраста.

Первое место — «Витамишки». Препарат принимают в виде фруктовых минеральных пастилок в форме мишек. В состав их включены минералы и витамины, необходимые для детей в пять лет. Дополнительно в состав входит фруктовый сок, исключены консерванты.

Второе место — «Мульти-табс». Препарат подходит для детей пяти лет, выпускается в форме жевательных таблеток с приятным фруктовым вкусом, содержит полный комплекс питательных веществ, необходимых для этого возраста. Подходит для детей, вынужденных соблюдать строгую диету.

Третье место — «Джунгли Кидс». Еще один достойный витаминный комплекс, благоприятно влияющий на растущий детский организм, может использоваться как профилактический препарат в период роста числа ОРЗ и ОРВИ.

Четвертое место — «Витрум циркус». Комбинированный комплекс с витаминами и железом, способствующий налаживанию кровообмена, предупреждающий развитие воспалительных процессов.

Пятое место — «Пиковит». Отличный вариант витаминов для пятилетних детей с необходимым содержанием минералов и витаминов, представлен в нескольких вариантах для разных потребностей и возрастов.

Шестое место — «Супрадин». Для детей в возрасте 5 лет препарат имеет форму жевательных таблеток или мишек. Содержит холин, Омега 3, необходимое количество минералов и витаминов, которые нормально контактируют друг с другом и хорошо усваиваются в детском организме при одновременном приеме. Выпускается немецким производителем и пользуется спросом у родителей по всему миру.

Седьмое место — «АлфаВит». Позиционируются как самые лучшие раздельные витамины, которые отлично усваиваются именно из-за раздельного приема. На самом деле являются не чем иным, как биологически активной добавкой, принимаются же по отдельности только потому, что технологии производителей не позволяют выпускать препарат, в котором можно будет совместить все компоненты в одну таблетку или гель для разового суточного приема без потери эффекта.

Восьмое место — «Компливит». Комплекс отечественного производства по приемлемой цене с хорошим составом. Для детей в возрасте пяти лет имеет форму жевательных таблеток.

В заключение отметим, что каждый родитель опирается на собственное мнение, выбирая лучшие витамины для своего ребенка. Кто-то ориентируется на производителя, кто-то на состав, а кто-то на форму выпуска. В любом случае, прежде чем принимать решение, нелишним будет проконсультироваться у педиатра, который сможет порекомендовать, какие оптимальные витаминные комплексы выбрать, чтобы они не только понравились детям по вкусовым качествам и внешнему виду, но и смогли принести реальную пользу.

источник

Малыш в пять лет кажется родителям совсем взрослым — особенно если сравнить его с тем несмышлёнышем, которым он был ещё какие-нибудь год-полтора назад, но он по-прежнему слаб перед внешней угрозой вирусов, инфекций и прочих неприятных факторов. Не стоит ждать, пока болезнь проявит себя — предотвратите её, вовремя обеспечив организм дошкольника витаминами.

Витамины — это не просто абстрактные вещества, которые нужно давать ребёнку, чтобы тот был активным и хорошо себя чувствовал. Эти незаменимые вещества нужны для того, чтобы организм нормально функционировал и, что важнее, развивался. В 5 лет малыш активно растёт — развиваются все системы организма и в случае дефицита необходимых микро- и макроэлементов могут быть последствия для здоровья — как незначительные, так и потенциально опасные в будущем.

В норме ребёнок должен получать витамины с едой, но не у всех родителей получается составить полный рацион и следовать ему — здесь играют роль вкусовые предпочтения малыша, финансовые возможности родителей и наличие у них времени на готовку полноценного меню для всей семьи.

ВАЖНО! Дети в большинстве случаев нуждаются только в следующих группах витаминов — А, В1, С и D.

Не обязательно следовать таблицам витаминов по возрасту буквально и заставлять малыша принимать сразу несколько комплексов — в этом нет смысла. Достаточно остановиться на одном, общем, и выбрать форму употребления.

Понять, что ребёнку не хватает витаминов, очень просто. Большая часть признаков внешняя и внимательному родителю не составит труда их распознать. Также стоит насторожиться, если ребёнок жалуется на недомогание и упадок сил — в таком случае следует немедленно обратиться к педиатру и только в том случае, если обследование не выявит никаких заболеваний, заняться недостатком витаминов у пятилетки.

Главным признаком авитаминоза у малыша можно считать замедленный рост. В пять лет родители ещё могут сверяться по таблицам роста и веса, которых желательно придерживаться — они являются усреднённой нормой, но не истиной в последней инстанции. Если малыш плохо растёт и при этом не проявляются признаки, то дело скорее всего в недостатке витаминов, а конкретно — в важнейшем витамине В1.

Другие признаки авитаминоза и других подобных нарушений у ребёнка:

• слабость, низкая активность и вялость (особенно если это не свойственно малышу);
• раздражительность;
• плохое состояние кожи, ногтей и волос (шелушение, ломкость, сухость);
• плохой аппетит.

ВАЖНО! В особую категорию можно отнести признаки того, что в организме малыша не хватает витамина С — это анемия или предшествующие ей состояния, выделение крови из дёсен и их воспаление. По этим очевидным и даже пугающим признакам обнаружить дефицит очень просто.

Последствия пренебрежения обеспеченностью малыша витаминами могут быть очень неприятными. Пятилетки попадают в группу риска по заболеваниям, связанным с дефицитом витаминов, и останутся такими ещё два года (5-7 лет — это один из периодов активного роста). Если нехватку жизненно необходимых витаминов не восполнить, будут проблемы с обменом веществ, полноценным развитием систем и тканей, снижение иммунитета.

Главное противопоказание к приёму витаминов — это отсутствие причины для этого. Если малыш выглядит здоровым и ничего в его внешнем виде и поведении не говорит о дефиците витаминов, не стоит ему ничего давать. Приём витаминов не может быть профилактическим, так как если дать эти вещества (а реализуются они, как правило, в концентрированной форме) ребёнку без дефицита, будет перенасыщенность организма. Такое состояние называется гипервитаминозом и ничего хорошего в нём нет — это такое же болезненное состояние, как и авитаминоз.

Не стоит путать витаминные комплексы с пищевыми добавками, которые продаются как рекомендуемые к ежедневному употреблению ребёнком. Такие препараты безопасны, так как содержат незаменимые аминокислоты и прочие полезные «ресурсы» для физического и умственного развития ребёнка. Туда же можно отнести разнообразные смеси для завтраков и какао-напитки.

Принимать витамины следует строго по назначению. Здесь, как и в любом другом вопросе, касающемся здоровья ребёнка, нельзя заниматься самолечением — родитель не может самостоятельно поставить ребёнку диагноз дефицита или профицита витаминов, этим должен заниматься врач. Если у вас есть подозрения, что ребёнок страдает от нехватки или, напротив, переизбытка витаминов, отведите его к семейному врачу и запросите обследование.

Если по результатам обследования окажется, что ребёнку не хватает какого-либо вещества, эту нехватку требуется как можно скорее удовлетворить. Случаи бывают разными — например, если ребёнок в принципе имеет плохой аппетит и регулярно недополучает необходимые для своего развития витамины, понадобится полный комплекс. Такие продаются в аптеках и отпускаются без рецепта, могут быть как в форме простых таблеток, так и иметь привлекательный для ребёнка вкус/форму.

Но может быть и так, что малышу не хватает конкретного витамина — такие препараты тоже продаются, пусть ассортимент таких немного уже. При нехватке одного витамина давать ребёнку комплекс крайне нежелательно.

По сути, витамины — это всего лишь пищевые добавки. Для взрослых они всегда в форме таблеток, так как им не требуется дополнительная мотивация к приёму. Взрослый человек знает, что приёмом препарата он устраняет собственные проблемы в виде плохого состояния волос/ногтей, слабости и раздражительности, избавляет себя от потенциальных проблем со здоровьем в будущем.

Ребёнок же, особенно имея раньше неприятный опыт с принятием лекарств, может отказываться от приёма витаминов. Чтобы избежать подобного, детские витамины выпускаются в ярких упаковках (нередко с героями мультфильмов), в виде жевательного мармелада, сладкого сиропа или даже порошка, который легко растворяется в молоке и даёт ему уникальный вкус.

Всё просто — ребёнку можно сказать, что это конфеты. По сути, так оно и есть, жевательные витамины ничем не отличаются от мармеладных конфет. Производители специально пошли на полное сходство, чтобы родителям было проще заботиться о здоровье малыша.

Для производства таких витаминов используются только натуральные подсластители и красители, нередко продаются они в специальной упаковке, которую ребёнок не сможет открыть. Такие меры безопасности необходимы для того, чтобы малыш не съел все витаминки сразу.

Витамины в форме жевательных конфет можно найти в любой аптеке и если есть возможность, остановить выбор желательно именно на них — так малыш сам будет напоминать родителям о необходимости принять сладкое лекарство.

Родители должны помнить, что все дети индивидуальны — витаминный комплекс, который идеально подошёл ребёнку соседки или имеет идеальные отзывы в интернете, может не подойти их малышу. Перед покупкой и введением в рацион любой витаминной добавки необходимо посоветоваться с педиатром, наблюдающим малыша.

Витамины, которые наиболее рекомендуемы для пятилеток:

1. 
   Бион 3 Кид. Обычный общий витаминный комплекс, основные показания — авитаминоз. Противопоказан при гипервитаминозе, так как содержит в себе все необходимые ребёнку добавки. Одна таблетка полностью или в большей мере покрывает дневную потребность малыша во всех веществах. Дополнительным бонусом является вместимость бифидобактерий и пробиотиков для улучшения пищеварения. Производитель — Австрия.
2. 
   ВитаМишки. Это жевательные витамины в форме медвежат, бывают разных видов — подойдут практически любому ребёнку. Могут содержать пробиотики для пищеварения, дополнительный йод и кальций и т.д. К сожалению, среди видов препарата нет полного комплекса витаминов — для таких целей лучше брать витамины в таблетках. Производитель — США.
3. 
   Витрум Кидс. Препараты этой группы лучше давать ребёнку после перенесённых болезней, длительного приёма антибиотиков и прочих стрессовых ситуаций для организма. Витрум Кидс идеально подходит для восстановления естественной микрофлоры организма и его защиты, пока собственная иммунная система в слабом состоянии. Производитель — США.
4. 
   Киндер Биовиталь гель. Производится в необычной форме геля, в основном показан детям, которые ещё не достигли пяти лет, но и пятилеткам будет полезен. Основное назначение Киндер Биовиталя — поддержка костей и устранение проблем с сосудами. Гель полностью гипоаллергенный и подходит для детей, испытывающих слабость в мышцах и сонливость. Производитель — Швейцария.
5. 
   Смарт-Омега. Витамины, предназначенные для употребления в фазы активного роста малыша (период с пяти до семи лет как раз относится к таким). Выпускается в таблетках. Содержит полный комплекс витаминов, а также переработанный рыбий жир (с жирными кислотами Омега-3). Такой состав делает препарат лучшей витаминной добавкой для растущего организма. Производитель — Швейцария.

Выбирайте витамины не по рейтингу, а по потребностям своего малыша — вполне возможно, что ему не нужен сверхэффективный комплекс, а достаточно небольшой дозы конкретного витамина для устранения проблем с самочувствием.

iHerb — американская компания, которая занимается распространением биодобавок и прочих полезных веществ, в число которых входят и витамины. Заказать оттуда любые комплексы можно с максимальной выгодой для себя — там не только низкие цены, но и постоянные скидки и акции.

iHerb осуществляет доставку в Россию, причём её стоимость незначительно повышает цену заказа. Это идеальный выход, если необходимые витамины не продают по месту жительства или продают по завышенной цене. Заказ идёт в большинство регионов России совсем недолго — в течение недели, что мало для доставки аэропочтой.

Преимущества заказа на iHerb:

• огромный ассортимент, в том числе и тех витаминов, которые в России не найти;
• выгодные цены в стабильном долларе;
• скидки, промокоды и другие акционные предложения постоянно обновляются и позволяют сэкономить до 50% от заказа.

На сайте есть целый раздел, посвящённый исключительно витаминам, а товары в нём сертифицированы и соответствуют международным стандартам.

Решить проблему дефицита или профицита витаминов одними только препаратами не получится, даже если они очень качественные и дорогие — обязательно нужно устранить раздражитель, которые привёл к негативным последствиям. В случае нарушения витаминного баланса причиной чаще всего является питание ребёнка, которое подлежит коррекции.

Речь идёт не о специальной диете, а скорее о добавлении в рацион малыша продуктов, содержащих недостающий витамин. Это необходимо для того, чтобы ребёнок к ним привык — витаминный комплекс рано или поздно закончится, а уровень полезных веществ необходимо поддерживать постоянно (или хотя бы во время фазы активного роста).

Необходима коррекция и в случае гиповитаминоза — вместе с врачом родители выясняют, какой именно продукт или продукты стали причиной избытка витаминов, и исключают их, частично или полностью. Такие случаи не редкость, так как дети склонны «налегать» на любимую пищу, не зная ограничений.

Нынешнее российское педиатрическое сообщество выражает озабоченность уровнем обеспечения витаминами современных детей. Культура питания сейчас претерпела множество изменений — рынок перенасыщен продуктами с разнообразными добавками не только в сфере привычно вредных товаров вроде сладостей и снеков, теперь их достаточно и среди обычных продовольственных товаров.

В дошкольных и школьных учебных заведениях по-прежнему придерживаются меню, которые достаточно сбалансированы и полны необходимых растущему организму веществ, но дома пятилетки и тем более дети постарше едят то, что хотят сами. Врачи призывают родителей внимательнее относиться к тому, что готовится в доме, и регулярно следить за тем, чтобы ребёнок получал необходимое количество витаминов основных групп вместе с едой.

Несмотря на возможную небольшую нехватку витаминов у среднестатистического ребёнка, педиатры всё ещё не рекомендуют принимать витаминные комплексы просто так — это принесёт больше потенциального вреда, чем пользы.

Первый и главный совет — не стоит воспринимать нехватку или переизбыток витаминов, как нечто нормальное и «возрастное». От этого недомогания легко избавиться, просто скорректировав рацион ребёнка и добавив в него витаминные добавки, стоимость которых обычно не вызывает никаких проблем.

Как понять, что с ребёнком что-то не так:

• присмотритесь к нему — наверняка он с меньшей охотой идёт в садик, отказывается от прогулок и не так активен в играх;
• следуя советам «не пичкать ребёнка» не закрывайте глаза на плохой аппетит, он наверняка о чем-то свидетельствует — если не о дефиците витаминов, то о проблемах с пищеварением, гельминтах;
• при появлении подозрений проверьте общий рацион семьи — если там нет свежих овощей и фруктов, молочных продуктов или белка в достаточном количестве, то дело скорее всего в витаминах.

Если с домашним меню всё в порядке, проблема может быть в садике — возможно, ребёнок отказывается от полезной еды, а вы об этом до сих пор не знаете.

Помните, что ребёнку может очень нравиться то, чем вы его кормите, но это не значит, что он получает от пищи всё необходимое. Чтобы не попасть в ситуацию, в которой малыш отказывается от любых нововведений в рационе, постарайтесь с самого раннего возраста вводить в его меню полезные продукты, не ограничиваться одним-двумя видами овощей и не лениться, периодически меняя блюда. Для того, чтобы делать это правильно, желательно изучить сокращённый вариант таблицы продуктов, содержащих в себе основные витамины.

источник