Меню Рубрики

Какие витамины лучше пить после родов кормящей маме

Список лучших витаминов после родов при грудном вскармливании: выбираем поливитаминные комплексы для кормящих мам

Каждой женщине при грудном вскармливании необходимы витамины и минералы. Кроме того, их получает и малыш, который питается пока только грудным молоком. Однако часто полезных веществ, содержащихся даже в экологически чистых продуктах, недостаточно, и многие стараются дополнительно принимать витаминные комплексы. Какие – это мы увидим из нашей статьи.

Кормящая мама нуждается в большем количестве полезных веществ, чем обычный человек. От того, насколько полноценно ее питание, зависит развитие ребенка и ее собственное состояние. Природа, распределяя жизненные ресурсы, расставила приоритеты таким образом, что если малышу не будет чего-то хватать в питании, он будет забирать эти вещества от мамы, вследствие чего после родов у многих матерей начинает заметно ухудшаться внешний вид. Выпадают волосы, становятся ломкими ногти, кожный покров и зубы тоже претерпевают не лучшие изменения (рекомендуем прочитать: можно ли кормящей маме лечить зубы: мнение педиатров).

Чтобы организм не истощился до предела во время лактации, многие специалисты рекомендуют специальные витаминно-минеральные комплексы. Однако следует знать, что такие средства, хоть и не способны навредить, все же должны приниматься только по назначению врача, так как переизбыток даже полезных веществ нежелателен.

Если женщина полноценно питается как при вынашивании плода, так и при лактации, то дополнительные средства ей не требуются. Полезные вещества, получаемые организмом естественным путем, не заменят искусственно созданные аналоги. Если же возникла необходимость, как в вышеперечисленных случаях, допускается при грудном вскармливании пить специальные комплексы, но только по рекомендации лечащего врача.

Витамины для кормящих мам (А, В, С, Д, Е) гораздо важнее получать регулярно, нежели в больших количествах. Список мы приведем в виде таблицы, из которой увидим, что все полезные вещества содержатся в самых обычных продуктах. Можно постараться и составить себе полноценное меню, исходя их данных таблицы.

Название Польза Суточная норма, мг Продукты
А (ретинол) Улучшение состояния кожи, зубов, волос, укрепление костей, поддерживание зрения. 0,4-1,2 Печень, молоко, яйца, морковь
В1 (тиамин) Работа нервной системы и углеводный обмен. 15-20 Бобовые, злаковые, крупы
В2 (рибофлавин) Работа печени, усвоение железа. 2,2 Печень, яйца, шиповник (рекомендуем прочитать: можно ли кушать или пить шиповник при грудном вскармливании?)
В6 (пиридоксин) Формирование спинного и головного мозга у малыша, регулировка функции торможения. 2,2 Орехи, капуста, мясо, рыба
В12 (цианокобаламин) Работа печени, нервной системы и кроветворение. 0,04 Мясо, печень, рыба, морепродукты
РР (никотиновая кислота) Обмен веществ, регулировка артериального давления и работы ЖКТ, улучшение циркуляции крови. 18-23 Мясо, яйца, гречка
С (аскорбиновая кислота) Укрепление иммунной системы, уменьшение воспаления, нейтрализация свободных радикалов. 0,1 Ягоды, фрукты, овощи, квашеная капуста
Е (токоферол) Синтез гормонов лактации (см. также: продукты, наиболее эффективно увеличивающие лактацию грудного молока). 15 Растительные масла (льняное, гречишное)
Д Работа сердца и сосудов, минерализация зубов и костей, профилактика рахита. 0,01 Жирная рыба, печень, яйца
Кальций Строительный материал для костей, зубов, ногтей, волос. Нормализует сердечный ритм и свертываемость крови. 1200 Молоко, сыр, творог
Фосфор Формирование костной ткани, работа сердца и мочевыделительной системы. 1000-1200 Рыба, крупы, злаки, молоко, мясо, яйца
Магний Формирование костей, обмен углеводов, укрепление нервной системы. 450 Морская рыба, ягоды, бобовые, миндаль
Железо Образование гемоглобина и перенос кислорода к тканям и органам. 25 Говядина, свинина, птица, печень (рекомендуем прочитать: свинина при грудном вскармливании)
Цинк Синтез белков, укрепление костной ткани ребенка. 25 Мясо, печень, яйца, бобовые, сыр
Йод Правильная работа щитовидной железы. 0,2 Рыба, моллюски, морская капуста и другие морепродукты

Конечно, лучше всего, когда кормящая мама получает такое питание, которое обеспечивает всеми необходимым и ее, и грудничка. Однако при составлении меню следует знать некоторые нюансы:

  1. Для усвоения некоторых веществ и, соответственно, получения от них пользы важно не только их наличие, но и сочетание с другими витаминами.
  2. Чтобы полезные вещества лучше усваивались, для приема существует оптимальное время суток. «Подогнать» свое расписание под эти биологические ритмы иной раз не так-то просто.
  3. Способ приготовления продуктов и сама по себе их термическая обработка меняют состав, сохраняя при этом далеко не первоначальное количество витаминов.
  4. Чтобы контролировать, получаете ли вы необходимое количество полезных веществ, нужно постоянно производить расчеты. Это утомительно и требует много времени.
  5. Ввиду индивидуальных особенностей (аллергия, влияние на пищеварение ребенка и т. д.), бывают случаи, когда приходится исключать из рациона те или иные продукты, даже если в них содержится много полезных веществ.

По сравнению с готовыми дозированными капсулами или таблетками, соблюдать идеальный режим питания не так-то просто. Витаминные препараты, разработанные специально для периода кормления грудью, не представляют опасности для развития малыша, поэтому многие выбирают именно этот вариант. Он удобен доступностью, часто – приемлемой ценой и простотой в использовании. Однако для большей пользы и безопасности перед покупкой стоит проконсультироваться у специалиста.

Поливитамины, которые разработаны для женщин в период грудного вскармливания, во многом идентичны комплексам для беременных. Практически все они содержат кальций, витамин Е и другие полезные вещества. Какие из них лучшие, определить сложно – часто это выясняется только на практике, так как каждый организм индивидуален. Выбирать – личное дело каждой мамы, а мы приведем рейтинг наиболее известных препаратов.

Этот препарат также отличается хорошим составом – в нем присутствует 10 витаминов и 3 микроэлемента – но и цена его доступна не для всех (средство достаточно дорогое). Оно позволяет поддерживать нужный уровень гемоглобина и общее состояние организма, потому что содержит большое количество железа. Однако об этом факторе стоит помнить и пить Витрум Пренатал Форте в меру, по 1 капсуле 1 раз в день, поскольку избыток железа так же нежелателен, как и его недостаток.

Состав этого известного препарата довольно богат – в нем 12 витаминов и 7 микроэлементов. Однако при таком разнообразии отсутствует необходимый всем йод, который нужно будет принимать отдельно. Препарат рассчитан на прием 1 раз в день по 1 капсуле (желательно через равные временные промежутки). Цена препарата – выше средней.

Аналог Витрум Пренатал Форте и Элевит Пренаталь выпускается по более дешевой цене, поэтому доступен он основной массе потребителей. Это несомненное преимущество препарата Алфавит Мамино здоровье. Однако и результат его приема несколько ниже, хотя усваивается он полностью. Способ приема менее удобен для постоянно занятых молодых мам – придется принимать средство 3 раза в день (утром, в обед и вечером), но чтобы было удобнее различать таблетки, производитель предусмотрительно окрасил их в разные цвета.

Состав витаминного комплекса “Алфавит Мамино здоровье”

Еще одно недорогое средство, содержащее 11 витаминов и 7 минералов. Однако дозировка значительно уступает предыдущим комплексам, поэтому и эффект ощутимо ниже.

То, что витамины, минералы, микроэлементы и другие полезные вещества нужны всем кормящим мамам, очевидно. Конечно, они безопасны, поэтому зачастую мы подбираем их самостоятельно. Однако несмотря на явную пользу и необходимость, принимать витамины при грудном вскармливании нужно грамотно и с чувством меры. Что нужно знать о мерах предосторожности, выбирая витаминные комплексы для ГВ?

Во-первых, нельзя превышать рекомендуемую дозировку, даже если ваш организм сильно истощен. Принцип «чем больше, тем лучше» в этом случае неприемлем, так как переизбыток некоторых веществ может быть не только неполезным, но и опасным. Например, если кормящая мать употребляет излишнее количество кальция, высок риск, что у ее ребенка слишком быстро зарастет родничок (подробнее в статье: таблица с размерами родничка по месяцам).

Во-вторых, некоторые поливитамины могут спровоцировать аллергию либо у малыша, либо у самой матери. Если появляется кожная сыпь, отечность, расстройство пищеварения или другие тревожные признаки, прием препарата нужно сразу прекратить и обратиться к врачу. Он установит точную причину и даст рекомендации. Возможно, придется приобрести другие витаминные комплексы для лактации.

В целом, если сочетать прием специальных препаратов с полноценным питанием, проблем с недостатком каких-либо веществ не возникнет. Малыш будет развиваться крепким и здоровым, а его мама будет замечательно выглядеть и хорошо себя чувствовать.

Период грудного кормления не менее ответственный и сложный для женского организма, чем беременность. Во время лактации молодым мамочкам нужно особо тщательно следить за своим рационом питания, который должен включать достаточное количество необходимых микроэлементов, белков, жиров. На нехватку каких-либо веществ указывают такие проблемы, как выпадение волос, сухость кожи, анемия, ломкость ногтей; чтобы поддержать здоровье женщины и малыша необходимы витамины для кормящих мам.

Младенец после рождения испытывает серьезный стресс, поскольку его среда обитания была изменена. В это время малыш быстро тратит собственный запас полезных веществ, которые были накоплены еще внутри утробы. Вследствие этого ребенок более подвержен негативных внешним факторам, инфекциям, вирусам, поэтому полноценное питание для новорожденного особенно важно. Грудное молоко для крохи является идеальной пищей, поскольку оно является главным источником витамином, минералов и почти полностью усваивается маленьким организмом, благодаря чему он растет, развивается.

Грудное молоко является намного более полезным, чем искусственное детское питание. Тем не менее, организм женщины после родов сильно ослаблен и тратит много ресурсов на восстановление, поэтому не может обеспечить новорожденного малыша всеми необходимыми веществами в полном объеме. Поскольку первые несколько недель или даже месяцев молодая мама испытывает нехватку витаминов, ей показан дополнительный прием витаминных препаратов.

После родов потребность организма мамы в витаминах становится больше, чем во время беременности. Для профилактики развития детского рахита и других заболеваний, кормящая женщина должна систематически употреблять пищу, богатую витаминами и, при необходимости, обеспечить себя дополнительным источником полезных веществ, которым могут служить поливитаминные комплексы. При вскармливании малыша организм мамы испытывает:

  1. Дефицит витаминов А, Е, С, Д. Аскорбиновая кислота и другие перечисленные группы витаминов нужны для восстановления волос, ногтей и кожи. Кроме того, эти вещества способствуют усвоению кальция, повышению иммунитета кормящей, нормализации ее гормонального фона и обменных процессов.
  2. Нехватку витаминов группы В. Элементы необходимы для нормальной работы печени, нервной системы.
  3. Дефицит железа. Вещество предотвращает анемию у кормящей женщины.
  4. Недостаток йода. Комплексы, которые содержат йод, благотворно влияют на работу щитовидной железы кормящей.
  5. Нехватку цинка. Элемент важен для здоровья волос, функционирование нервной системы, осуществление умственной деятельности.
  6. Недостаток кальция. Этот минерал является ключевым для большинства тканей организма, включая кожу, кости и волосы. Из-за дефицита кальция у ребенка могут развиваться болезни органов зрения, рахит и прочие патологии.
  7. Нехватка фосфора. Вещество необходимо для энергообмена на клеточном уровне, кроме того, фосфор важен для стабильной работы почек и сердца.

При выборе синтетических витаминов новоиспеченной маме следует определить, есть ли реальная необходимость в приеме какого-либо препарата. Мнение докторов по этому поводу сильно разнится с рекомендациями производителей витаминных комплексов, советующих использовать их продукцию в течение всего времени грудного кормления. Согласно мнению диетологов, гипервитаминоз опаснее, чем нехватка минеральных веществ, поэтому подобные средства не должны назначаться кормящим мамам «на всякий случай».

Весомой причиной принимать витамины для кормящих матерей является наличие явной симптоматики авитаминоза. При этом, если у женщины присутствуют признаки дефицита кальция/йода или другого вещества, оптимально использовать не комплексный препарат, а средство, которое содержит недостающий минерал. При этом риск гипервитаминоза сводится к нулю. Диетологи советуют озаботиться вопросом правильного питания кормящей, чтобы поддержать ее организм в этот ответственный период. В рацион следует включать разнообразные продукты питания:

Необходимость в дополнительном приеме витаминных комплексов определяется исключительно врачом, который, основываясь на индивидуальных аспектах пациентки, назначит подходящий препарат. Витамины при лактации принимаются строго по инструкции и, как правило, не вызывают побочных эффектов. Тем не менее, в единичных случаях они способны стимулировать аллергию у мамы или ребенка. Патологическое состояние зачастую выражается сыпью на теле, которая может сопровождаться жжением, зудом, отеком. У ребенка может наблюдаться диатез, колики, себорея, повышенная возбудимость.

Данный препарат в составе содержит витамины В, А, С, Е и Д3. Каждая капсула включает необходимое кормящей маме суточное количество перечисленных веществ. Принимают Элевит, чтобы восполнить нехватку железа, магния, кальция, цинка. Пьют препарат по 1 таблетке в сутки на протяжении всего периода лактации. Преимущество витаминного комплекса заключается в его полноценном составе и удобстве приема. Недостатками Элевита является риск появления аллергии у кормящей мамы или малыша и высокая стоимость.

Данные витамины после родов при грудном вскармливании содержат метафолин, фолиевую кислоту, йод. Кроме того, в составе Фемибиона есть 9 разных витаминов, необходимых маме и ребенку. Особенность препарата заключается в его содержании жирных кислот, включая Омега-3, которая встречается лишь в ограниченном перечне продуктов питания (к примеру, жирной морской рыбе). Преимуществами средства для кормящих мам является отсутствие побочных эффектов, богатый витаминный и минеральный состав. Главный недостаток Фемибиона – его высокая среди аналогов цена.

Специальные поливитамины при регулярном приеме оказывают положительное действие на иммунитет кормящей мамы и качество ее молока. В составе Витрум Пренатал содержится 10 минералов и 13 витаминов. Для восполнения нехватки полезных веществ средство принимают по 1 таблетке в сутки. Преимуществами Витрума являются доступная стоимость и возможность подобрать максимально подходящий витаминный комплекс, обогащенный железом или йодом. Минус препарата – возможный побочный эффект в виде запора.

Читайте также:  Какие витамины попить для сил

Комплекс витаминов для кормящих мам предназначены для лечения гиповитаминоза. В них, кроме 11 витаминов, содержится кальций и еще 6 разных минералов, необходимых для здоровья ребенка и кормящей женщины. Большим плюсом Компливита является демократичная цена и экономичный расход таблеток (1 упаковки препарата хватает на 2 месяца). Недостаток средства – это возможные аллергические реакции.

Потребность малыша на грудном кормлении в нутриентах компенсируется посредством материнских запасов полезных веществ в молоке. При этом очень быстро расходуются витамины групп А, Е, В, С и Д, вследствие чего возникает их дефицит. В рационе кормящей должны присутствовать следующие вещества:

  1. Ретинол (А). Принимает участие в построении костной ткани, кожных покровов малыша, формировании его зрительных рефлексов. Для женщины бета-каротин важен как строительный компонент для кожи, волос, ногтей.
  2. Токоферол (Е). Регулирует синтез гормонов лактации, работу половых желез и гипофиза.
  3. Холекальциферол (Д). Отвечает за минерализацию зубов, костей у малыша, улучшает работу сердца, предотвращает развитие рахита.
  4. Аскорбиновая кислота (С). Улучшает защитные свойства организма кормящей мамы и ребенка, способствует лучшему усвоению других витаминных веществ, минералов.
  5. Тиамин (В1). Участвует в формировании рецепторных структур нервной системы малыша.
  6. Никотиновая кислота (РР). Нормализует артериальное давление, нормализует функционирование пищеварительного тракта, принимает участие в углеводном, жировом и белковых обменах.
  7. Рибофлавин (В2). Вещество, важное для развития скелета, мышц, головного мозга ребенка. Кроме этого, В2 поддерживает здоровье нервной системы кормящей мамы.
  8. Цианокобаламин (В12). Поддерживает функционирование кроветворной, нервной, пищеварительной систем малыша и мамы.
  9. Пиридоксин (В6). Принимает участие в становлении нервной системы ребенка, включая развитие спинного, головного мозга. Вещество контролирует синтез гормонов гипофиза, процесс кроветворения.

Беременные и кормящие женщины должны особо внимательно относиться к собственному здоровью, поскольку они отвечают не только за себя, но и малыша. Это обуславливает необходимость в приеме дополнительного количества микроэлементов и других полезных веществ. Вид и дозы витаминов назначаются исключительно врачом во избежание ухудшения здоровья кормящей женщины или ребенка. Ниже представлена таблица, содержащая средние цены по России на разные витаминные комплексы.

источник

Дата публикации: 12.09.2018 | Просмотров: 13977

Весь период беременности и до момента появления ребёнка на свет женщина подвергается серьёзному стрессу. Правильное питание насыщает организм полезными веществами и нормализуют функции всех систем, что необходимо при лактации.

Что лучше для кормящей мамы: здоровая еда или витамины? Как и какие витамины можно пить при грудном вскармливании (ГВ)? Что будет при передозировке и дефиците витаминов? Ответы на эти вопросы должна знать каждая мама.

Если вы придерживаетесь достаточно сбалансированной диеты, витаминные добавки не считаются необходимыми для кормящих матерей. Употребляемая при лактации пища полностью отражается на самочувствии ребёнка: питательные вещества поступают в кровь матери, которая после взаимодействия с лимфой образует молоко, необходимое для роста и развития крохи. Поэтому важно соблюдать правильное питание.

В процессе естественного вскармливания женщина истончает собственные резервы и нуждается в их восполнении. Если этого не делать, то после родов у матери могут появляться залысины, истончаться ногтевые пластины, ухудшаться состояние кожи и зубов. Тогда врач назначает витаминно-минеральные комплексы, соответствующие показателям анализов матери.

Известный детский врач Евгений Комаровский и Kelly Bonyata (консультант по лактации с международной сертификацией) убеждены, что витамины при ГВ необходимы лишь при остром дефиците определённых веществ (несбалансированном рационе или авитаминозе матери и дитя). Поэтому женщина, питающаяся правильно, в них не нуждается. [4]

Избыточное количество потребляемых при кормлении ребёнка витаминов нежелательно. Намного более значимо регулярное их употребление. Получить все питательные вещества можно из самых обычных продуктов, что видно из таблицы, приведённой ниже.

Таблица 1 — Список продуктов, богатых витаминами

Название: Норма, мг: Продукты, в которых содержатся:
А 1 Сыр, авокадо, тыква, куриные яйца, персики, рыба, абрикосы морковь, печень
В1 15 Яйца, злаковые, кукуруза, молоко, мясо
В2 2 Гречка, горох, шпинат, зеленый лук, плоды шиповника, гусь, печень, творог
В6 2 Кедровые орехи, пшено, чеснок, рыба, курица, печень, фасоль, грецкие орехи, гранат
В12 0.04 Морепродукты, плавленый сыр, сметана, яйца куриные, кролик
Никотиновая кислота (РР) 20 Печень, картофель, морковь, брокколи, молочные продукты, помидоры
С 0.1 Ягоды, цитрусовые, редис, капуста, картофель, облепиха, рябина, помидоры
Е 15 Облепиха, семена подсолнечника, шиповник, петрушка, орехи, рябина, капуста, бобовые
Д 0.01 Бобовые, морепродукты, молоко, петрушка, куриные яйца, сыр
Кальций 1200 Кисломолочные продукты, капуста, фасоль, куриные яйца, черный хлеб, сардины, изюм, креветки, кунжут, финики
Фосфор 1100 Сыр, отруби, мясо, семена тыквы и подсолнечника, рыба, чеснок, орехи, бобовые, кукуруза, сухофрукты
Магний 450 Гречка, арахис, пшено, грецкие орехи, фундук, бобовые, морская капуста
Железо 60 Бобовые, овсяные хлопья, шиповник, яблоки, капуста, чернослив, орехи
Цинк 25 Бобовые, овсянка, ячневая крупа, печень, свинина, утка, индейка, пшеница, орехи
Йод 0.2 Чеснок, говядина, ржаной хлеб, соя, редис, печень, свекла, помидоры, зеленый салат

Витамины для лактации кормящая женщина должна получать с едой. Слишком строгие ограничения в пище в этот период неуместны. Мама должна питаться полноценно, стараясь не зацикливаться на одном блюде. Забыть нужно о солёных, копчёных, острых, сладких продуктах и искусственных добавках. А какие витамины пить, питаясь правильно, подскажет врач, опираясь на результаты анализов.

Матери, которые не едят продукты животного происхождения или иным образом подвержены риску дефицита витамина B-12, должны получать достаточное количество витамина B12 из добавок или обогащенных продуктов. [1]

Исследование в педиатрии сообщает, что 58% новорожденных и 36% матерей испытывали дефицит витамина D, согласно анализам крови. Хотя прием витаминов для беременных помог, более 30% мам, которые принимали их, всё ещё страдали дефицитом. Получение большого количества солнечного света помогло поднять уровень витамина D у мам, но не у их новорожденных. [2]

Матери, которые курят сигареты, могут получить дополнительный йод. [3]

Лучше всего, если витамины во время лактации женщина будет получать из полезной еды и напитков. Таким образом, удастся наиболее полноценно обеспечить организм матери и младенца всем необходимым. Но при формировании рациона обязательно нужно учитывать несколько моментов:

  1. Потребляемые витамины должны сочетаться между собой.
  2. Принимать препараты следует по расписанию, в определённое время.
  3. Термическая обработка продуктов меняет их полезные свойства.
  4. Количество потребляемых полезных элементов нужно ежедневно считать.
  5. Некоторые богатые витаминами продукты при кормлении грудным молоком придётся исключить из-за возможности возникновения аллергической реакции.

Многие мамы предпочитают приём готовых лекарственных средств здоровой еде по причине постоянного подсчёта полезных элементов, что представляет собой довольно длительный и выматывающий процесс. Поливитамины не подвергают опасности здоровье малыша, но проконсультироваться по поводу их приёма со специалистом всё-таки стоит.

Поливитамины, которые можно принимать при ГВ, часто схожи по своему составу с теми, которые прописывают при вынашивании плода. Какие витамины выбрать, определяет врач, опираясь на результаты анализов матери. Но часто самые подходящие для женщины препараты выявляются в процессе их употребления. Возможно, для этого придётся попробовать несколько разных комплексов.

Ниже приведены лучшие витамины для кормящих мам по мнению потребителей. Они имеют различный состав, который обязательно нужно учитывать перед назначением женщине.

Витамины Алфавит Мамино здоровье — это бюджетный вариант комплекса при лактации. Препарат имеет низкую эффективность по сравнению с дорогостоящими аналогами. Эти недорогие витамины нужно принимать трижды в сутки. Для простоты потребления они окрашены в разный цвет.

В комплекс входят все основные витамины и минералы. Это средство считается дорогим, но благодаря этим поливитаминам мама может поднять уровень гемоглобина и скорее восстановить организм после родов. Избыток железа вреден для здоровья, поэтому комплекс следует принимать, придерживаясь установленных врачом дозировок.

Обогащённое полезными элементами бюджетное средство при естественном вскармливании. В силу своей невысокой результативности оно должно приниматься в профилактических, а не в лечебных целях. Компливит «Мама» убережёт женщину от возможного при ГВ авитаминоза.

Поливитамины для кормящих мам от Ratiopharm прекрасно восполняют дефицит питательных веществ в период лактации. Но стоимость препарата можно отнести к разряду «выше среднего».

Этот весьма дорогой препарат имеет полноценный состав, который не включает только йод. Принимают его единожды в сутки приблизительно в одно время.

Для кормящих мам витамины выпускаются в форме таблеток или капсул, которые необходимо употреблять раз в сутки. Главное отличие поливитаминов — наличие в них полиненасыщенных кислот, которые редко встречаются в препаратах для кормящих мам. Благодаря составу витаминов ребёнок будет развиваться полноценно, а мама скорее восстановит свой организм после родов.

Комплекс витаминов для кормящих мам от Iherb (Айхерб) нужно принимать 4 раза в сутки во время еды. Мультивитамины легко усваиваются организмом и имеют натуральный состав, который точно не навредит грудничку.

Это комплекс, принимаемый для профилактики авитаминоза при естественном вскармливании. Большое количество питательных веществ в составе препарата обеспечивает грудничка всем необходимым для его физического и умственного развития.

Поливитамины, разработанные финскими производителями, включили в себя все ключевые витамины и микроэлементы. Принимают раз в сутки не более одной таблетки (небольшая и плоская). Препарат удобен в потреблении и практически не вызывает аллергию.

Таблица 2 — Список витаминов для мамы при грудном вскармливании

Элемент: Суточная норма: №1: №2: №3: №4: №5: №6: №7: №8: №9:
Цена, руб 270 700 247 800 730 980 1180 730 1600
Витамин С 100 мг 50 120 100 90 100 110 100 90 120
Витамин В1 1.5 мг 1.2 3 2 1.95 1.6 1.2 1.7 2.1 5
Витамин Е 10 мг 12 30 20 10.5 15 13 0.75 10 15
Витамин В6 2 мг 2 10 5 5.25 2.6 1.9 2.5 3 5
Кальций 1200 мг 250 200 25 250 125 1.3 160
Фосфор 1 г 125 19 125
Хром 50 мкг 0.025 0.025 0.025 0.05
Фолиевая кислота 0.4 мг 0.03 0.08 0.04 0.982 0.8 0.02 0.08 0.4 мг 0.04
Фолаты 3 мг 0.04
Омега-3 500 мг
Бета-Каротин 2500 МЕ 2 0.015
Железо 60 мг 20 60 10 30 60 27 14 20
Таурин 400 мг 50
Никотинамид 20 мг 19 20 20 19 15 20 27 20
Рибофлавин 2.2 мг 1 3.4 2 2.75 1.8 1.6 2 2.4 5
Магний 450 мг 50 25 25 100 450 75 180
Цинк 25 мг 12 25 10 7.5 15 15 15
Марганец 5 мг 1 5 2.5 1 2 2.5
Йод 200 мкг 0.015 0.015 0.015 0.015 0.15 мг 20 мг
Селен 70 мкг 0.04 0.02 0.025 0.05 мг 0.06
Молибден 250 мкг 0.025 0.025
Натрий 1300 мг 15
Калий 2500 мг 50
Инозитол 300 мг 10
Изолят соевого белка 80 г 160
Холин 2000 мкг 4
Пантотеновая кислота 7 мг 5 10 10 20.661 мг 10 6 10 9 5
Цианокобаламин 4 мкг 0.03 0.012 0.05 0.0575 0.04 0.035 0.08 0.002 мг 0.03
Фитоменадион 65 мкг 0.06
Биотин 50 мкг 0.03 0.2 0.06 0.03
Ретинол 5000 МЕ 0.086 0.05675 1.815 90 0.125 0.8
Эргокальциферол 0.01 мг 0.01 0.01 0.0625 0.0055 12.5 10 0.005 0.01
Медь 3 мг 1 2 2 1 2 2 1

1 МЕ (международная единица) = 0,025 мг

Так какие из перечисленных витаминов лучше других подходят для кормящих мам? Этот вопрос не имеет однозначного ответа. Каждая мама индивидуальна. Кроме личных убеждений, нужно учитывать советы лечащего врача – это главный критерий перехода на витаминные комплексы. Разберём витамины для мам по 3 критериям: по количеству полезных элементов в составе, по цене и по отзывам реальных потребителей.

По этому параметру лидируют: витамины Алфавит Мамино здоровье и Solgar Prenatal Nutrients от компании Айхерб. При этом, американский аналог стоит в 3-4 раза дороже.

Самыми дешёвыми витаминами являются Алфавит Мамино здоровье и Компливит Мама – они обойдутся в 250 р. Самые дорогие витамины – из Финляндии: Minisun Mama с ценой 1600 р.

Таблица 3 – Сравнение витаминных комплексов по количеству отзывов и рейтингу

Название: Otzovik Irecommend:
Кол-во
отзывов:
Рейтинг: Кол-во
отзывов:
Рейтинг:
Алфавит 64 87% 112 82%
Витрум 67 85% 249 84%
Компливит 152 73% 216 64%
Прегнавит 15 86% 8 62%
Элевит 496 81% 458 78%
Фемибион 32 90% 131 90%
Солгар 16 87% 20 80%
Перинатал 30 76% 27 90%
Минисан 8 100% 12 96%

Судя по отзывам, лидирует витаминный комплекс Элевит Пронаталь. У этих витаминов самое большое количество положительных отзывов из рассматриваемой группы.

Читайте также:  Какие витамины пропить 45 лет

Принимать витамины при кормлении грудью нужно следующим образом:

  1. Поливитамины следует пить курсом, не пропуская ни дня.
  2. Между курсами перерыв не должен составлять менее 2 недель.
  3. Нужно соблюдать все указания и дозы препаратов, обозначенные врачом.
  4. Важно внимательно наблюдать за реакцией на вводимый комплекс, так как не исключена аллергия на компоненты средства.

Авитаминоз (недостаток витаминов) при естественном вскармливании также опасен, как и гипервитаминоз (избыток). Возникает это отклонение в результате неправильного питания, приёма ряда препаратов или заболеваний внутренних органов. Клиническая картина при авитаминозе выглядит следующим образом:

  • утомляемость;
  • бледность;
  • сухость слизистых оболочек;
  • сбитость дыхания;
  • нарушение сердцебиения;
  • выпадение волос;
  • изменение внешнего вида зубов;
  • ломкость и расслаивание ногтевых пластин;
  • депрессивность и нервозность;
  • проблемы в работе ЖКТ;
  • онемение в мышцах и суставах.

Сильный авитаминоз способен привести к постепенному завершению лактации. Например, кальций для кормящих мам — это необходимый элемент ежедневного рациона. Приём этого минерала защищает от появления тромбов, нормализует давление и предупреждает патологии костных структур.

Какие витамины можно пить кормящей маме, подскажет врач. Бездумный, длительный (более месяца) и бесконтрольный их приём чреват опасными последствиями:

  1. Передозировка ретинола провоцирует развитие патологий печени.
  2. Чрезмерное потребление эргокальциферола приводит к скорому зарастанию родничка.
  3. Отрицательная реакция на компоненты препарата у новорождённого.
  4. Избыток железа способствует развитию заболеваний органов у младенца.

Даже если витамины для мамы при ГВ выбрал специалист, их приём придётся немедленно остановить в случае возникновения тревожных симптомов гипервитаминоза:

  • усиленных колик у младенца;
  • кожных высыпаний на теле ребёнка;
  • беспокойного поведения и капризности грудничка;
  • запоров или диарея у крохи;
  • отёчности и высыпаний у матери.

Нужно ли пить витамины при грудном вскармливании? Можно, но только получив рекомендации терапевта, иначе можно столкнуться с неприятными для матери и ребёнка последствиями. Если врач не видит потребности в назначении комплекса витаминов, то все необходимые для грудничка вещества женщина с лёгкостью получит из правильного и сбалансированного рациона.

Список литературы:

  1. Dietary Supplement Fact Sheet: Vitamin B12 – the Office of Dietary Supplements, National Institutes of Health (публикация от 24.01.2011).
  2. Study urges vitamin D supplement for infants – by Liz Szabo (публикация от 22.03.2011).
  3. Smoking and Breastfeeding – by LLL (публикация от 16.11.2017).
  4. Vitamins & other supplements for breastfeeding mothers – By Kelly Bonyata, IBCLC (обновлено 27.03.2018).

источник

Беременность и последующие роды являются серьезным испытанием для женского организма. После появления ребенка зачастую у женщины не хватает сил и времени заботиться о собственном здоровье. Результатом становится ухудшение общего состояния, негативные изменения во внешнем виде. Именно поэтому многие специалисты рекомендуют женщинам принимать витамины после родов.

Беременность вызывает перестройку всего материнского организма для обеспечения благоприятного развития эмбриона и плода. Для изменения характера функционирования внутренних органов требуется значительное количество различных полезных соединений, которые способны ускорить протекание биохимических процессов.

Известно, что после родов кормящим женщинам запрещается употреблять многие продукты, которые содержат полезные вещества. Адекватное поступление необходимых веществ в организм после родов также требуется женщинам, не кормящим грудью.

Сбалансированное питание не всегда может удовлетворить потребность женского организма в полезных компонентах. Применение специальных комплексов позволяет:

  • нормализовать гормональный фон;
  • восстановить иммунитет;
  • улучшить количество и качество грудного молока.

Перед приемом витаминных комплексов желательно выполнить диагностику на содержание компонентов в крови. Это позволит не только избежать гипервитаминозов, но и подобрать оптимальные дозы полезных веществ.

Заподозрить авитаминоз можно по следующим патологическим состояниям:

  • увеличение массы тела из-за нарушения обменных процессов;
  • депрессия вследствие сбоя нервной системы;
  • ухудшение состояния ногтей, волос и кожи;
  • боли в суставах и позвоночнике;
  • анемия как результат пониженного гемоглобина;
  • нарушение функционирования пищеварительного тракта.

Известно, что после родов возникает повышенная потребность в некоторых витаминах:

  1. Ретинол . Компонент способствует образованию новых клеточных элементов, отвечает за иммунитет, регенерацию костной ткани. При дефиците ретинола может снижаться острота зрения.
  2. Тиамин . Оказывает полезное влияние на углеводный и жировой обмен, а также укрепляет нервную ткань. Вещество способствует снижению веса после родов.
  3. Рибофлавин . Компонент принимает участие в кроветворении и образовании печеночных ферментов.
  4. Пиридоксин . Вещество способствует усвоению железа и увеличению уровня гемоглобина. Достаточное поступление пиридоксина в организм улучшает состояние мышечной ткани, ускоряет снятие усталости.
  5. Фолиевая кислота . Витамин участвует в продукции норадреналина и серотонина, отвечающих за хорошее настроение и работоспособность. Фолиевая кислота также улучшает обменные процессы и способствует образованию новых клеточных элементов.
  6. Цианокобаламин . Контролирует обмен веществ, работу печени, уровень холестерина, восстанавливает гормональный фон после родов. Комбинация цианокобаламина и фолиевой кислоты влияет на кроветворение.
  7. Аскорбиновая кислота . Вещество нейтрализует токсины, снижает риск появления аллергических реакций, регулирует температуру тела и функцию сердечно-сосудистой системы. Прием аскорбиновой кислоты после родов способствует укреплению иммунитета.
  8. Кальциферол . Позволяет значительно улучшить состояние костной ткани, а также состав крови. Благодаря кальциферолу становится возможным усвоение фосфора и кальция, который повышает сопротивляемость простудным заболеваниям за счет укрепления иммунитета.
  9. Токоферол . Участвует в синтезе половых стероидов, таким образом, стабилизирует работу органов репродуктивной системы. Регулярное поступление токоферола необходимо для адекватного функционирования сердца. Элемент также влияет на мышечную массу.
  10. Никотиновая кислота . Компонент ответственен за кровоснабжение органов. Его присутствие в организме положительно влияет на сердечную мышцу, пищеварительную, нервную, эндокринную системы.

Указанные витамины помогают организму восстановиться после родов, поддерживают хорошее самочувствие и работу внутренних органов.

Не каждой женщине после родов удается нормализовать и сохранить лактацию. Однако не существует отдельно витаминов для женщин после родов и кормления. Как правило, витаминные комплексы предназначены для поддержки организма во время беременности и послеродовой период.

После родов женский организм нуждается в следующих компонентах, которые обычно включены в состав препаратов:

Эти микроэлементы нормализуют работы различных систем женского организма после родов.

Витамины для мамы после родов включают:

  • аскорбиновую кислоту;
  • ретинол;
  • комплекс группы В;
  • токоферол;
  • магний;
  • кальций;
  • фолиевую, никотиновую кислоты;
  • фосфор;
  • цинк;
  • железо.

Во время приема препарата не следует параллельно принимать другие витаминные комплексы. Превышать рекомендуемую в инструкции дозировку нельзя, чтобы избежать появления побочных реакций и гипервитаминоза.

Комплекс, применяемый как при беременности, так и после родов, содержит витамины и минеральные добавки. Его использование способствует восполнению необходимых для здоровья матери веществ. Согласно результатом исследований, препарат эффективно устраняет признаки железодефицитной анемии, которая нередко диагностируется после родов.

Комплекс разработан для поддержки здоровья женщин при беременности и после родов. Называют следующие показания к назначению комплекса:

  • депрессия;
  • ухудшение состояния волос, зубов, кожи, ногтей;
  • снижение продукции грудного молока;
  • нарушения гормонального фона.

Препарат содержит 7 микроэлементов и 12 витаминов, необходимых для материнского организма после родов. Производитель указывает, что улучшение самочувствия наступает через 1-2 недели после приема витаминного комплекса.

Принимать витаминные комплексы желательно после консультации со специалистом и выполнения анализа на содержание элементов в крови. При приеме препаратов следует соблюдать рекомендованную в инструкции дозировку. Одновременный прием нескольких комплексов может привести к передозировке.

Если женщина кормит грудью, нужно обращать внимание на реакцию со стороны детского организма. При возникновении запоров, колик, сыпи использование препарата прекращают.

Прием витаминных комплексов может быть противопоказан при гиперчувствительности к конкретным составляющим препарата из-за риска возникновения аллергических реакций. В этом случае возникает зуд кожи, который обычно сопровождает сыпь. Иногда возникают реакции со стороны пищеварительной системы: тошнота, боли в эпигастральной области.

Мнения специалистов по поводу необходимости приема витаминных комплексов неоднозначны.

Витамины после родов помогают организму молодой мамы быстрее восстановиться. Фармацевтическая промышленность выпускает препараты, предназначенные специально для женщин после беременности. При их выборе следует учитывать наличие грудного вскармливания, непереносимости отдельных компонентов.

Отзывы о витаминах после родов содержат информацию, отражающую эффективность приема конкретных комплексов.

источник

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Грудное вскармливание, является единственным способом питания ребёнка в течение длительного периода времени. С грудным молоком малыш должен получать не только необходимые вещества для роста и развития организма, такие как белки, жиры и углеводы, но и средства защиты малыша от инфекций — секреторные антитела, или иммуноглобулины, которые проникают в грудное молоко и защищают малыша от всевозможных инфекционных заболеваний путем формирования пассивного иммунитета.

Период детских инфекций, таких как корь, ветряная оспа, краснуха как раз и совпадает по времени с окончанием периода кормления грудью для большинства мам, когда материнский иммунитет уже не способен поддерживать на должном уровне защиту организма малыша от вирусных инфекций, а у ребенка антител еще вырабатывается недостаточно.

Но в грудное молоко секретируются не только иммуноглобулины, но и жизненно необходимые витамины для роста и развития малыша. Кроме как из материнского молока, ребёнку взять их неоткуда. Поэтому современная фармацевтическая промышленность разработала специальные поливитаминные препараты, а также витаминно-минеральные комплексы, которые рассчитаны на удовлетворение не только суточной потребности организма женщины, которая восстанавливается после трудного периода беременности и родов, но и на удовлетворение потребности в витаминах грудного ребёнка.

Само собой разумеется, что женщина может принимать эти комплексы не только тогда, когда она кормит грудью, но и в том случае, если молока у неё нет, а малыш находится на искусственном вскармливании. Только в данном случае необходимо специально корригировать количество витаминов, которые малыш получает вместе с молочными смесями, во избежание их дефицита и возникновения задержки роста и развития организма.

В настоящий рейтинг вошли наиболее эффективные, сбалансированные по составу витаминно-минеральные комплексы для кормящих мам, и в рейтинге представлены три ценовые категории: самые доступные и дешёвые препараты, средства среднего ценового диапазона, и витамины премиум-класса для кормящих мам. С самых доступных средств и начинается обзор витаминов для кормящих мам.

Номинация место наименование товара цена
Лучшие недорогие витамины для кормящих мам 1 Чай (напиток) Hipp для кормящих матерей фруктовый с витаминами 257 ₽
2 Компливит «Мама» для беременных и кормящих 235 ₽
3 Алфавит «Мамино здоровье» 321 ₽
Лучшие витаминные комплексы для кормящих средней ценовой группы 1 Мульти-табс Перинатал 645 ₽
2 Витрум пренаталь 663 ₽
3 Фемибион Natalcare 2 931 ₽
Лучшие витамины для кормящих мам премиум-класса 1 Nursing Postnatal Fairhaven Health 1 100 ₽
2 ASTRUM-MAMMY COMPLEX 2 466 ₽
3 ЭЛЕВИТ ПРОНАТАЛЬ 691 ₽

К недорогим витаминам, специально разработанным для кормящих мам, принято относить обычно только отечественные препараты. Почему-то считается, что импортные средства должны стоить значительно дороже. Но это не так. И примером хорошего, экологически чистого и сбалансированного комплекса, произведенного в Швейцарии, будет витаминный напиток Hipp. С него и начнём обзор.

Напиток, или как его называют «чай» Hipp для кормящих матерей с витаминами производится из экологически чистого фитосырья, выращенного на специальных аптекарских землях, и при его производстве не применяются никакие гербициды и искусственные удобрения. Напиток может продаваться, расфасованный в пакетиках, но чаще всего его можно приобрести в аптеках в банках массой 200 г, в виде гранул. Этот напиток может применяться не только для удовлетворения потребности мамы и ребенка в витаминах, но и для стимуляции образования молока.

В его состав входит экстракт гибискуса, малиновый и клубничный сок, порошок шиповника, яблочный сок, лимонная кислота, глюконат и лактат кальция, аскорбиновая кислота, цитрат магния и лактат железа, незаменимый сульфат цинка. Из витаминов напиток содержит пантотеновую кислоту, витамин D, витамины группы B, ниацин. Также в состав входит йодид калия.

Показан к применению этот напиток как базовый у здоровых женщин, так и у женщин, находящихся в состоянии послеродовой депрессии, при симптомах авитаминозов, а также при астеновегетативном и астеноневротическом состоянии.

Необходимо применять его следующим образом: 4 чайных ложки, или 16 г гранулированного концентрата смешивают с одним стаканом или теплой, или охлажденной воды. Не рекомендуется заливать гранулы кипятком, для того, чтобы не разрушить некоторые витамины и минеральные комплексы. Выпускает напиток Hipp для кормящих матерей одноимённая швейцарская компания, и приобрести одну банку концентрата в аптеке можно, начиная с цены в 300 руб. Одной банки хватит на 12 порций.

Одна порция такого напитка в день полностью удовлетворяет суточную потребность и кормящей матери, и ребенка в витаминах, и некоторых минеральных веществах. Недостатком будет возможное развитие аллергии у ребёнка на концентрат клубничного и малинового сиропа, а также необходимость хранить этот напиток после вскрытия упаковки вдали от продуктов с сильным ароматом. Также необходимо использовать вскрытую упаковку в течение 3 месяцев. Значительным плюсом считается невысокая цена, приятный вкус, присутствие всех необходимых витаминов, а также отсутствие сахара, консервантов, искусственных ароматизаторов и красителей.

Компливит «Мама» для беременных и кормящих женщин содержит небольшое количество самых необходимых витаминов и микроэлементов, но этот базовый состав хорошо сбалансирован. В одну капсулу, которая покрыта оболочкой, входит аскорбиновая кислота, тиамин и рибофлавин, пантотеновая кислота в виде соединения кальция, пиридоксин, фолиевая кислота, витамины B12 и B6, железо, медь, цинк, магний, фосфор и кальций. Таким образом, этот комплекс будет поливитаминным, с содержанием минералов и микроэлементов, хорошо подходит для периода кормления.

Показан к применению этот комплекс, как для профилактики, так и для лечения нехватки витаминов и дефицита минеральных веществ у кормящей. Также он с успехом применяется при неполноценном питании или при несбалансированном рационе. В комплексном лечении различных инфекций и других хронических заболеваний Компливит «Мама» рекомендуется для повышения сопротивляемости организма кормящей к инфекциям.

Читайте также:  Какие витамин с для мужчины качество сперма

Принимать препарат нужно один раз в сутки, по одной таблетке, желательно после завтрака. Выпускает Компливит «Мама» отечественное фармацевтическое предприятие Фармстандарт в городе Уфе, а средняя стоимость одной упаковки в 30 таблеток, рассчитанная на месячный курс, составляет 226 руб. Минимальная стоимость на 30 ноября 2018 года для крупных городов России составляет 166 руб.

Большим плюсом этого комплекса остается очень невысокая стоимость, и удобство приема: всего лишь одна таблетка в день. Препарат присутствует практически во всех аптеках страны, и это тоже важно. Недостатком может быть, пожалуй, только лишь основной небольшой набор витаминов и микроэлементов, но, как известно, никто не отменял справедливость высказывания «лучше меньше, да лучше». Если существенно расширить состав комплекса, то это увеличит стоимость, и повысит частоту развития побочных эффектов.

Недорогим отечественным витаминно-минеральным комплексом, предназначенным для гибкого применения у кормящих мам, является Алфавит «Мамино здоровье». Существует три разновидности таблеток: «железо+», «антиоксиданты+» и «кальций Д3+». В одной упаковке 60 штук, по 20 таблеток каждого вида.

В таблетку номер один входит, кроме железа, тиамин, фолиевая кислота и таурин. Вторая таблетка, кроме витаминов C и Е, содержит селен, бета-каротин и йод. Наконец, в состав третьей таблетки комплекса входят биотин, кальций, витамин К и витамин D3.

Показания у этого препарата такие же, как и у других витаминныхкомплексов. Это источник витаминов и минералов, и применяется он для профилактики авитаминоза и для правильного роста и развития малыша.

Алфавит кормящей маме можно применять по-разному. Можно принять сразу все три таблетки за один приём. Можно принять одну таблетку утром и две таблетки вечером, или каждую таблетку с интервалом в 4 или 6 часов. Такой дробный режим приема таблеток, содержащих разные компоненты, позволяет полностью усвоить набор витаминов и микроэлементов, и избежать взаимодействия между ними. По мнению производителей, такой раздельный режим приема позволяет получить на 50% больше пользы, чем от приёма всех таблеток одновременно. Выпускает этот комплекс отечественная производственная компания Внешторгфарма, и стоимость одной такой упаковки составляет в среднем 400 рублей.

Конечно, отсутствие четких указаний по приему препарата считается одновременно и недостатком, и достоинством. Недостаток состоит в том, что кормящей маме необходимо принимать сразу таблетки в день, и при расплывчатых рекомендациях можно или пропустить приём, или перепутать, или принять не ту таблетку. Достоинством будет свобода выбора, но совершенно неясно, каким образом производитель смог в процентах оценить большую эффективность приема препарата с помощью раздельных дозировок.

Чтобы прийти к такому выводу, необходимо провести дорогостоящие и масштабные клинические исследования у кормящих матерей с явными признаками авитаминоза, с наличием контрольной группы сравнения, и с проведением масштабных биохимических исследований концентрации витаминов в плазме крови. Поскольку этого не проводилось, то оценка проведена эмпирически. Несмотря на это, Алфавит «Мамино здоровье» имеет невысокую стоимость месячного курса и хорошую переносимость у кормящих матерей.

Переходя к этой группе препаратов, можно считать ее за основную. Именно средства такого ценового диапазона содержат в себе уже не только минимальный набор витаминов, минералов и микроэлементов, но и их более расширенные комбинации, и наиболее активно продаются в аптеках. В данную ценовую группу входят не только импортные, но и некоторые отечественные витаминно-минеральные комплексы.

Мульти-табс перинатал является типичным представителем хорошего, добротного мультивитаминного комплекса не только для кормящих мам, но и для беременных женщин, поскольку перинатальным периодом называется в медицине время, близко расположенное к родам. В составе одной таблетки этого мультивитаминного комплекса — 11 различных витаминов. В него также входит фолиевая кислота, минералы и микроэлементы — кальций, магний, железо, цинк, медь, марганец, селен, хром и йод. Таким образом, Мульти-табс Перинатал считается весьма ценным по составу комплексом.

Принимать его необходимо кормящим мамам для повышения иммунитета, и улучшения секреции иммуноглобулинов в грудное молоко, для профилактики дефицита витаминов и для нормального развития ребенка и его иммунной системы. Принимать его удобно вместе с приемом пищи, или сразу после него. Ежедневно принимается одна таблетка. Средняя стоимость одной упаковки в 60 таблеток, рассчитанных на два месяца приема, составляет в среднем около 700 рублей. Выпускает его один из лидеров мировойц фармацевтической индустрии – компания Пфайзер.

Мульти-Табс Перинатал вляется эффективным, хорошо сбалансированным комплексом, который произведен на качественных европейских субстанциях. Препарат обладает хорошей комплаентностью, поскольку принимается один раз в день. У Мульти-Табс Перинатал существует ещё одна «изюминка»: 700 рублей стоит двухмесячный курс. Если учитывать же стоимость месячного приема (а это половина упаковки), то стоимость автоматически снижается до 350 рублей в месяц, и это средство может уже попасть в перечень недорогих и качественных витаминных комплексов.

В состав витаминного комплекса Витрум пренатал включено 11 витаминов, а также железо, кальций и цинк. Применяется он как препарат, восполняющий дефицит витаминов и минералов, а также для профилактики различных заболеваний матери и малыша, для повышения их иммунитета. Также это средство показано в случае лёгкой железодефицитной анемии, при нехватке кальция в организме беременной и кормящей женщины, для профилактики врождённых аномалий плода. В период грудного вскармливания Витрум пренатал показан к приему при несбалансированном питании и при переходе с рациона беременной женщины на рацион кормящей мамы.

Применять Витрум Пренатал необходимо один раз в день после еды. Производитель рекомендует не превышать указанную дозировку. Производит этот комплекс американская компания Юнифарм, и стоимость одной упаковки в 30 таблеток, рассчитанной на месячный курс, составляет, в среднем, 650 рублей.

Витрум Пренатал по своему составу уступает предыдущему представителю, а по своей цене превосходит его, и это является его главным недостатком, при равном качестве. Вообще, все витаминно-минеральные комплексы из Соединенных Штатов, которые, в основном, представлены продукцией компании Юнифарм, стоят, в среднем, на 30% — 50% дороже, чем похожие по качеству и составу европейские препараты. В остальном же этот комплекс считается качественным, он хорошо переносится, принимается один раз в день, и вызывает минимальное количество таких побочных эффектов, как аллергические реакции, и практически они не превышают редко встречаемой частоты индивидуальной непереносимости.

Этот витаминный комплекс производства компании Merck продолжает линейку производителя витаминов. Существует также препарат Фемибион Natalcare 1, который рекомендован на стадии планирования беременности, и включительно до конца первого триместра. А это средство, Фемибион Natalcare 2, позиционировано производителем как препарат, рекомендованный к приёму, начиная с 12 недели беременности, а также в продолжение всего периода грудного вскармливания. Выпускается препарат в виде таблеток и мягких капсул, в одной упаковке и тех и других по 30 штук.

В каждой таблетке содержится аскорбиновая кислота, никотинамид, альфа-токоферол, пантотеновая кислота, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин, тиамин, фолиевая кислота, биотин, йод и витамин B12. В каждой капсуле содержится жирорастворимый витамин Е, и особая кислота, которая по своему действию эквивалентна 500 мг концентрата рыбьего жира. Препарат принимается для профилактики, с общеукрепляющей целью, а также в комплексной терапии лечения различных острых и хронических заболеваний у беременных и кормящих женщин.

Принимать препарат необходимо один раз в день вместе с едой, сразу принимается одна таблетка и одна мягкая капсула. Стоит этот набор 1000 рублей, минимальная стоимость — 870 руб., максимальная 1605 рублей, разброс цен достаточно велик, и он зависит от формы собственности аптеки, и от ее ценовой политики.

Плюсом этого средства является хорошая переносимость, возможность продолжать прием витамина после родов, а это значит, что организму не нужно будет перестраиваться и знакомиться с новым препаратом. Средство хорошо сбалансировано, содержит необходимое количество витаминов, но недостатком является отсутствие минералов и микроэлементов. Но это же с другой стороны, будет относительным плюсом, поскольку уменьшение количества компонентов улучшает переносимость препарата, и уменьшает количество побочных эффектов. Фемибион принимается один раз в день, что тоже удобно. Этот препарат по своей цене уже является переходным от витаминных комплексов для кормящих мам среднего ценового диапазона к препаратам премиум-класса.

Многие посетители аптек перед покупкой хотят узнать, почему эти «элитные» витамины стоит так дорого:1500 – 2500 рублей и даже дороже. Если провизор, работник первого стола или фармацевт объясняет, что это «импортные элитные производители», и «качество витаминов очень высокое», то это объяснение малоубедительно. Как мы выяснили, многие комплексы среднего ценового диапазона выпускаются мировыми лидерами и ничуть не уступают в качестве препаратом премиум-класса.

На самом деле, у таких средств часто существует особая «изюминка». Чаще всего это растительная основа, на которую потом добавлен витаминно-минеральный комплекс. В некоторых случаях она называется «специальной травяной формулой», «биологическими компонентами». В некоторых случаях комплексы содержат пробиотики, или полезные микроорганизмы для нормализации работы кишечника и профилактики дисбактериоза. Одним словом, средства премиум-класса часто в своем составе имеют какой-либо отличный от витаминов, минералов и микроэлементов компонент, но не всегда. Рассмотрим эти средства, которые показаны к приему женщинами в период грудного вскармливания.

Этот витаминно-минеральный комплекс производится в Соединенных Штатах Америки, и содержит набор необходимых 13 витаминов, кальций, железо, йод, цинк, Селен, магний, медь, марганец и хром. Показан этот комплекс для поддержания здоровья кормящей женщины, и, по заявлению производителя, состав подобран таким образом, чтобы полностью удовлетворить потребность кормящей мамы и малыша в витаминах, минералах и микроэлементах. Принимать витамины необходимо по 1 капсуле 2 раза в день. Этот витаминно-минеральный комплекс как раз является примером продукции, не содержащей никаких дополнительных добавок. Средняя стоимость одной упаковки, рассчитанный на месяц, составляет 1200 руб.

Достоинством этого комплекса является его высокая эффективность, сбалансированный состав, быстрая нормализация хорошего самочувствия и настроения кормящей женщины, а недостатками препарата являются отсутствие подробной инструкции на русском языке с детальным описанием противопоказаний и побочных эффектов, достаточно высокая цена, а также труднодоступность. Этот препарат редко можно найти в аптеках, и чаще всего он покупается посредством интернет-магазинов для здоровья.

Этот поливитаминный комплекс, производимый в США, как раз является примером мультивитаминного препарата выполненного с применением травяной основы. В данном случае речь идет об экстрактах из красной свёклы, малины, одуванчика и люцерны. Она является источником биофлавоноидов и клетчатки, и дополнительно обогащена такими компонентами, как парааминобензойная кислота, которая помогает нормальной микрофлоре кишечника синтезировать фолиевую кислоту, холином, который улучшает проводимость нервных импульсов, и делает мембраны клеток более устойчивыми. Также в состав включены инозитол и таурин, карнитин. Кроме этих компонентов, в состав витаминного комплекса входят аскорбиновая кислота, ниацин, бета-каротин, пантотеновая кислота, витамины группы B, витамин D и Е, и микроэлементы в количестве 11разновидностей.

Применяется этот витаминно-минеральный комплекс для профилактики и лечения различных авитаминозов в период грудного вскармливания, производитель особо подчеркивает, что средство уменьшает риск повышения ломкости ногтей и выпадения волос, и препарат способен предупредить женщину после родов от развития депрессии. Принимать препарат необходимо в количестве 1 или 2 капсул ежедневно во время еды, и упаковки в 120 капсул Может хватить на курс от 2 до 4 месяцев. Средняя стоимость одной упаковки в 120 капсул составляет 2450 рублей.

Пожалуй, плюсом этого комплекса будет являться растительная основа, но всегда можно заменить её полноценным питанием. Существует довольно много витаминов среднего ценового диапазона, которые могут вполне заменить это дорогостоящее средство без ущерба для качества и разнообразия компонентов. Кроме того, этот препарат также имеет не слишком подробную русифицированную инструкцию, приобретается посредством интернет-магазинов, что весьма затрудняет получение полноценной информации перед покупкой. Дополнительным минусом является высокая цена.

Этот популярный в нашей стране витаминно-минеральный комплекс производится компанией Bayer, он имеет в своём составе 12 витаминов, омега-3 ненасыщенные жирные кислоты, лютеин, кальций, железо, йод селен и цинк. Выпускается препарат в мягких желатиновых капсулах, и применяется как для профилактики витаминной недостаточности, так и для ее лечения, при изменении режима питания, и при других похожих ситуациях. Омега 3 ненасыщенные жирные кислоты позволяют обогатить материнское молоко необходимыми компонентами, а лютеин необходим для полноценного развития центральной нервной системы у малыша. Принимать необходимо по одной капсуле один или два раза в день, и при этом стоимость упаковки в 60 капсул составляет в среднем, 1400 рублей. При ежедневном применении по одной таблетке месячный курс будет стоить около 700 руб, что не так уж и дорого.

Достоинством этого витаминно — минерального комплекса будет его богатый состав, дополнительно в нём содержатся жирные кислоты, лютеин. Это помогает витаминам легко усваиваться, грудное молоко становится более полноценным, используются качественные европейские субстанции. При этом недостатком этого комплекса, кроме довольно высокой цены за большую упаковку, является большой размер капсул, их может быть не очень удобно глотать.

Внимание! Данный рейтинг носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

источник