Какие витамины лучше пить при диете отзывы

Лидер

Группа: Администраторы
Сообщений: 4455
Регистрация: 26.4.2015
Пользователь №: 32903

Какие витамины нужны при диете для похудения, отзывы. Самые эффективные витамины для похудения. Витамины при диете какие лучше, комплекс витаминов при похудении.

Привет всем стройным особям и жаждущим скинуть толстую оболочку дамочкам! Я — из последнего числа, но вопрос мой не будет связан с похудением напрямую. Сажусь на диету, не хочу верить в женскую глупость, но всё же скажу — я знаю про пп и спорт, поэтому не тратьте время, рассказывая мне об этом. В связи с этим вопрос: какие лучшие витамины при диетах можете посоветовать! Не хотелось бы встретиться визави с лучшими друзьями диеты: с упадком сил, низкой работоспособностью (!), клочками волос на несчастном тангл тизере и прочее. Какие недорогие витамины для похудения эффективные, ваши отзывы.
Сколько готова отдать за баночку витаминов? Не более 1000 рублей, желательно, ибо кошелек худ, в отличие от хозяйки.
Если вам ничего не известно о витаминах, просто хочется что-то написать, — многие же такие, ну, — дайте просто советов в путь дорожку, как не ослабнуть духом, не наброситься на ближайший круассан и банально держать себя в руках!
P.S. Если знаете рецепт от мразей-растяжек, будь то кофе или какая-либо процедура в клинике, я тоже вас тут жду. Всем любви, всем теплой погоды, всем сертификатов в золотое яблоко и гладких поп.

— Пью opti women. Вообще витамины для женщин лучше не брать в аптеке, а только спортивные стоит рассматривать. Но мне ещё Супрадин очень подходит, когда его пила при похудении, совсем не хотела есть сладкое.

— По своему опыту лучшие витамины для похудения в аптеке эффективные — Бион-3. От растяжек не поможет особо ничего, особенно если у вас диета без спорта, и то со спортом — чисто упругость кожи поддержать, в этом нам помогут знаменитые рыжие банки.
Еще посоветовала бы «элемент спокойствия» — магний. Мне магнерот нравится, но тут кому какой препарат подходит. Повторюсь еще раз, все советую только исходя из своего опыта.

— Витрум бьюти, витамины компливит сияние не только при похудении, судя по отзывам.

— Микрокристаллическую целлюлозу хочу посоветовать, как помощника в диете. Стоит не дорого, жрать, как тварь не хочется, + полезна для пищеварительной системы.

— Я отруби ем, как слон, по сути эффект тот же, но спасибо. Спорт есть, пока минимальный, но я пытаюсь, что за банки? Я не поняла, если честно.

— Плюсую к совету про магний, очень дельная штука, при нехватке магния как раз и появляется желание съесть побольше шоколада и орешков. Еще слышала про витамины с хромом для похудения, название не помню.

По поводу растяжек — от уже имеющихся, к сожалению, только косметологические процедуры помогут. Чтобы не появлялись новые – увлажняйтесь, как изнутри (водичка), так и снаружи (кремы для тела пожирнее).
Как человек, который худел с L до XXS, могу посоветовать, чтобы не кидаться на сладкое и не быть амебой — не исключайте полностью углеводы, не так они страшны, как их малюют, и спите побольше по возможности. Про витамины сама с удовольствием послушаю. Успехов вам.

— Спасибо большое, магний точно куплю, не первый раз слышу о его пользе.

— Вот эти рыжие банки, средства из серии фитнес боди от растяжек. Со спортом они работают прелестно.

— С растяжками мне помог скраб LUSH «леди-скраб» и масло у них же. Когда покупала честно не верила, что мне что-то может помочь, потому что наслышана о том, что растяжки не удалить никак, но оказалось, можно. После 3-4 применений я заметила, что растяжки стали бледнее, тонус кожи очень повысился – радует, скраб этот закончится — возьму ещё.

— А блин, я думала, там какие-то банки для массажа, банки для бани. Это знаем, это используем, спасибо.

— Кстати, препараты магния принимайте таким образом, чтобы не смешивать его с мясными и молочными продуктами. То есть мяско, молочку поели, час-полтора подождали, магний скушали.

— А вам витамины при диете Дюкана?

— Нет, это прошедшая стадия, на нем худела лучше всего, но сейчас нет ни финансов, ни времени на такой объем готовки. Отруби — уже привычка того времени, сейчас на кима протасова сажусь, эффект не такой явный, но простота + ценник за продукты радует. Но имея опыт, теперь спрашиваю заранее — какие витамины нужны при диете.

— Омега-3, жирные кислоты, я на iherb заказывала, мадрелаб и ньюфуд. От растяжек только одно – лазер. И не верьте во всякие бредни типа — мази, мумиё и прочее. Сама убила так 1,5 года, по сути же растяжка – шрам, ну, когда уже белые такие.

— Слышала витамины Мерц очень хорошие, способствующие похудению.

— Для бодрости — динамизан, он с женьшенем. Возможно, женьшень и отдельно подбодрит, я не пробовала.

— Магний недорогой УфаВита выпускает Магнелис 6. С растяжками да, нужно увлажнять, но если с гормонами не повезло — все равно появятся. Хотя это при беременности никуда не деться. А при похудении есть шанс остаться без полосок. Проверен план лично — худеть не более, чем на кг в неделю, и постоянно сауна и холодная водичка после. Ну, плюсом к увлажнению.

— Просто расскажу немного о своих личных лайфхаках, может найдёшь чего полезного для себя.
Ем поливитамины Vitrum витрум для похудения и никотиновую кислоту (таблеточки, их любят волосы и ногти), женьшень в капельках вместо литров кофе, с черного чая перешла на ройбуш, постоянно пью воду, не меньше двух литров в день (с лимончиком и мятой по настроению, ибо водный обмен — это важно). Купила милую бутылочку в H&M и таскаю везде. К слову о водном обмене, пища богатая калием рулит. Бананы там.
Рекомендую полюбить натуральные сахара: сухофрукты вместо конфет, сахар в доме заменить на фруктозу (дороже, но организмом она перерабатывается немного иначе). На майонезные соусы смотреть себе запретила. Вместо хлеба кушаю зерновые хлебцы. Чай с имбирём классно ускоряет обмен веществ. Заставляю себя ходить по эскалаторам, а не кататься (время, кстати, тоже экономит). Будь осторожна со спортивными добавками и всякими турбослимами, прости господи. В своё время нарвалась на жуткую аллергию на какое-то из действующих веществ. Плавание (даже не супер спортивное, без фанатизма, хоть раз в неделю) — расслабление мышц, одуревших от резкого изменения рациона, вытачивание фигурки водичкой.

— Во время диеты пейте витамины OptiWomen. Чуть дороже косаря, но ненамного. Еще шипучие супрадин.

— Привет, на диете ты потеряешь определенный процент мышц и немного жира, а вернувшись к нормальному питанию — вернешь потерянный вес за счет жира, останешься без мышц, которых особо и не было и с еще большим % жира, как итог — еще более дряблая фигура с еще большим жиром, чем было до. Удачи в пустой трате времени!

— Хорошие витамины для похудения названия, есть 2 варианта.
1. Опти вумен (от 700 до 1200 р., смотря, где брать).
2. Покупать по отдельности витамины А,Е,С, омега и др.
От растяжек масло на фото, но пользоваться каждый день! И масло предотвращает их появление, и просто старые увлажняешь, а так только лазер.

— Daily formula — витамины нужные при похудении, тоже для спорта, но дешевле опти вумен. Качество отличное. В районе 500 р.

— Фруктоза тоже очень калорийная, лучше стевию, она ещё дороже, правда, но там нужно буквально на кончике ложки, ибо она гиперсладкая. А по витаминам во время похудения можно попробовать для беременных комплексы, они сильнее.

— А я оптивумен тоже за 500 беру. Они — класс!

— Оптивумен – шикарные витамины, но последний поход в магазин закончился расстройством. Витамины не прошли регистрацию (или что-то вроде) и больше в РФ их не будет, только остатки можно найти. Поэтому нэйчерес Баунти или солгар витамины для похудения еще можно попробовать.

— Если жуть как хочется сладкого, то рекомендую пиколинат хрома. Эффект есть, но не моментальный.

— Solgar в комплексе Hair, nails and skin очень крутые, заказать можно на айхербе за 1200 рублей, в российских аптеках продают по совершенно безумных ценам.

— «Компливит» очень даже ничего, когда дело идет о волосах и ногтях, рыбий жир, кстати, тоже и стоит копейки.
Что касаемо растяжек, подруга пользовалась кремом для беременных (резко похудела на 20+ кг).
ПС. Белые растяжки косметическими средствами, увы, не уберете.

— А как именно вы худели? Можете рассказать?

— Рыбий жир от доппельгерц реально работает в сравнении, не жалко 800р за пачку, наверное, так же и с витаминами доппельгерц для похудения. Триптофан для настроения.

— Долго и упорно, с большим количеством ошибок, так что советовать худеть теми же методами я не буду. Тем более, что процесс похудения очень индивидуален, у всех свои причины лишнего веса, свои болезни, специфические типы питания тоже.
Могу сказать на собственном опыте, что самые действенные и безопасные методы похудения, которые действительно работают — всем давно известные скучные пп + физическая активность (не обязательно зал, я занималась дома, банальные приседания, отжимания, планка, плюс иногда бегала). Ну и, самое главное, понимать и слушать свой организм и иметь сильную мотивацию.

— Now foods хорошие, сейчас пью с биотином.

— Витамины при похудении какие принимать лучше, точно не знаю. Я пью одновременно Мерц и БиоМакс витамины. Само собой рыбий жир. Волосы лезли жутко, а после недели приёма перестали, и кожа на лице шикарная стала. Буду ещё месяца 2-3 пить, а то на севере живу, дефицит витаминов страшный.
А от растяжек, если они уже есть, то ничего не поможет, увы. Я вся в растяжках ещё лет с 13, ибо кожа вообще не эластичная. А для профилактики обертывания с водорослями, глиной. Горячие обертывания штука очень хорошая! Баночный массаж тоже хорош, но если есть варикоз, то он противопоказан. Пару раз в неделю скраб кофейный. Раз в две недели кофейно-соляной. Масла обязательны в уходе за телом! Но не перекормите кожу ими, помните, что нужно ещё и увлажнение. А это уже к алоэ надо обращаться и другим спец. средствам.

— Одно киви в сутки + льняное масло нерафинированное в салат – как витамины для обмена веществ и похудения.

А по Вашему мнению какие витамины способствуют похудению?

Красотуля.ру рекомендует!! Ты просто попробуй!!

источник

Характеристика в рейтинге

1	Солгар Тоналин	Лучшая эффективность
2	Турбослим мультивитамины	Самый популярный препарат
3	Витрум	Оптимальное сочетание цены и качества
4	Селмевит	Богатый состав
5	Дуовит	Доступная цена

Каждая женщина стремится выглядеть привлекательно не только в глазах мужчин в поисках одобрения, но и в собственных. Красивое тело придает уверенность в себе и избавляет от многочисленных комплексов, отрицательно влияющих на психику. Правильного питания и физических нагрузок порой бывает недостаточно. Из-за недостатка важных элементов при ограниченном рационе состояние нервной системы и кожи может ухудшиться, а вес стоять на месте. Во избежание всего этого необходимо принимать витамины и пищевые добавки, способствующие восполнению необходимых веществ в организме для его полноценного функционирования. В совокупности со спортом и нестрогой диетой они дают потрясающий результат.

Ниже представлен рейтинг эффективных и безопасных средств для похудения, работающих без ущерба для метаболизма и общего состояния организма. Это лучшие препараты, доказавшие свою результативность и завоевавшие доверие специалистов. ТОП основан на многочисленных отзывах покупательниц, стремящихся к достижению объемов мечты. Каждая сможет найти добавку, удовлетворяющую потребностям и доходу.

Простые, недорогие и эффективные витаминки «Дуовит» имеют интересный состав, способствующий похудению за счет нормализации обменных процессов и восполнения недостатка элементов. Многие специалисты рекомендуют применять их в период активных занятий спортом, стрессах, неправильном или скудном питании. Они подходят взрослым любого возраста и пола, и даже беременным, но перед применением строго необходима консультация врача. «Дуовит» не следует употреблять одновременно с другими препаратами, потому что он уже содержит суточную норму необходимых веществ для взрослого организма.

Витаминный комплекс включает в себя драже двух цветов: красные и синие, каждый из которых имеет свой состав и главное действующее вещество. Так, в красных драже содержатся витамины, а в голубых – минералы. Они дополнены вспомогательными элементами, обеспечивающие их лучшее усвоение организмом. Производитель рекомендует использовать комплекс ежедневно по утрам после завтрака, употребляя драже обоих цветов. Одной упаковки хватает на один курс приема, но он может быть продлен по рекомендации лечащего врача. Это самое бюджетное средство для тех, кто на диете.

Известный эффективный препарат, включающий большое количество витаминов и минеральных веществ, необходимых женскому организму. Каждая таблетка представляет собой качественную смесь, способствующую нормализации всех процессов в организме, обеспечивая его многими недостающими веществами во время избавления от лишнего веса. Покупательницы отмечают заметное улучшение настроения, меньшую подверженность организма стрессам и бесперебойную работу эндокринной системы.

Также при одновременном приеме препарата вместе с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками, объемы уходят быстрее. Такой эффект достигается за счет ускоренного метаболизма, который обеспечивает мультивитаминный комплекс «Селмевит». В этой же линейке есть добавка «Селмевит Интенсив» (красная упаковка), содержащая большую концентрацию веществ в одной таблетке, но перед ее употреблением необходимо проконсультироваться у врача. Препарат в упаковке зеленого цвета можно покупать всем в профилактических целях, его суточная доза не нанесет ущерб хрупкому женскому организму. Невысокая стоимость и легкодоступность делает средство самым привлекательным.

Поливитаминный комплекс является одним из самых известных не только среди желающих похудеть, но и всех, кто заботится о своем здоровье. «Витрум» имеет отличный состав, способствующий в короткие сроки решить проблему нехватки важных макро- и микроэлементов, необходимых для полноценной жизни. Часто его прописывают в качестве добавки тем, кто соблюдает диету. Доминирующими веществами в составе препарата являются витамины А, Е, С, группа В и фолиевая кислота. Круг противопоказаний к применению крайне мал, поэтому их можно применять всем: и взрослым, и детям (старше 12 лет).

Дневная норма – 1 таблетка. Не стоит увеличивать дозировку самостоятельно, можно навредить организму. Огромное преимущество препарата, помимо его эффективной работы, заключается в том, что он выпускается в упаковках разных размеров: от 30 до 130 штук. Это отличный вариант для тех, кто любит худеть в компании или просто заботится о здоровье близких. Лучший продукт в соотношении «цена-качество».

Отечественный производитель обещает заметный результат при приеме препарата, но только при его регулярном использовании. С помощью «Турбослима» можно контролировать вес и аппетит. В состав входит много витаминов и необходимых для женского организма минералов. Никаких вредных и опасных элементов витаминный комплекс для тех, кто находится в процессе похудения, не содержит. Препарат восполняет недостаток веществ в организме при скудном рационе, избавляет организм от шлаков и токсинов, нормализует естественные процессы сжигания жира и вес. Он является одним из самых популярных и лучших среди худеющих женщин.

Эффективное похудение достигается за счет приема препарата, который минимизирует риски от диеты и спорта, снабжая организм важными элементами и налаживая естественные процессы в организме. Капсулы двух цветов небольшие по размеру, поэтому не должно возникнуть трудностей с их проглатыванием. Суточная доза – 2 каждого цвета. Женщины, употребляющие комплекс, отмечают положительную динамику и уменьшение чисел на весах. У средства есть ряд противопоказаний, с которыми следует внимательно ознакомиться перед покупкой.

Бренд, начавший свою историю более 70 лет назад и завоевавший признание по всему миру, выпускает высококачественную продукцию для людей всех возрастов. В широком ассортименте присутствуют и комплексы, рекомендуемые при похудении, например, Тоналин 1300 мг КЛК. КЛК расшифровывается как конъюгированная линолевая кислота, представляющая собой измененную форму Омега 6. В продукте кислота растительная, получаемая из масла сафлоры. Тоналин нормализует обмен веществ, положительно влияет на иммунитет, обеспечивает сердцу дополнительную поддержку и замедляет процесс накапливания жиров.

Натуральный комплекс подходит тем, кто сидит на диете, в качестве дополнительной поддержки организма в стрессовый для него период. Производитель предупреждает, что в течение курса, который длится три месяца, категорически запрещается употребление алкоголя, способствующего разрушению клеток. Покупательницы отмечают, что средство помогает даже тогда, когда ситуация кажется безнадёжной. В среднем за курс уходит от 5 кг и больше без ущерба для здоровья, наблюдается положительная динамика. Это самый лучший продукт по мнению пользователей.

источник

Витамины для диеты. С ними были силы заниматься спортом даже во время строгого ограничения в питании. И как бонус — ногти не ломались!

Всем привет! Сегодня расскажу о витаминах, курс которых у меня закончился совсем недавно. Почему я выбрала Витрум? Совсем недавно я по второму кругу прошла диету Протасова, на которой употребление витаминов обязательно. В первый раз я сама выбирала витамины, сейчас же выбрала из списка разрешенных по данной диете. Эти витамины не содержат сахара, желатина и крахмала.

Витамины Unipharm Витрум

ВИТРУМ® (VITRUM®) -наиболее полный и сбалансированный по составу витаминно-минеральный комплекс состоящий из 13 витаминов и 17 минералов. Для защиты здоровья современного городского человека

Покупала в ближайшей аптеке. Цена за 100 таблеток — 780 рублей.

Мы пили вдвоем с мужем. В день нужна всего 1 таблетка. То есть курс на двоих — 50 дней.

В яркой коробочке содержится инструкция и баночка. Кстати, крышка имеет защиту от детей — нужно с силой надавить и повернуть, в общем ничего сложного, но ребёнок не справится. Была защитная мембрана.

Таблетки очень крупные (2 см). Но их легко можно поделить пополам (муж этим пользовался).

Таблетка принимается после еды. Я пила (и вам рекомендую) это делать утром.

Внимание! Есть противопоказания!

Повышенная чувствительность к компонентам препарата; гипервитаминоз А; гипервитаминоз D. Детский возраст до 18 лет.

Прием препарата противопоказан при беременности и в период грудного вскармливания.

Какие витамины и микроэлементы есть в составе?

Что мне давала одна таблетка в день?

Силы. Как я уже сказала, курс витаминов я начала принимать на диете. Первые две недели диеты предполагали питание исключительно кисломолочной продукцией и сырыми овощами в неограниченных количествах (плюс яйцо и 3 яблока в день). Это самый сложный период. И сил обычно в эти 2 недели не так уж и много, по крайней мере в том году я вообще всю диету (10 недель) не могла и думать и физической нагрузке. В этот раз я начала заниматься сразу (дома делала упражнения с Синди Кроуфорд)! И силы были!
Цикл. Актуально для женщин. В прошлом году из-за диеты цикл немного нарушался, хотя он и контролируется гормональным пластырем. На втором заходе диеты я была готова к повторению этой истории. Но, к счастью, никаких нарушений цикла не было! Связано ли с витаминами — не знаю, но по сравнению с тем годом, ничего в диете, кроме них, не менялось.
Настроение. Никакого влияния не отметила.
Сон. Спала крепко. И никаких «кислотных» сновидений, как с другими витаминами, не было!
Кожа. Заметила, что воспалений сначала стало поменьше (все же диета очищает организм), но перед КД, как всегда, вскочило несколько прыщиков. Так что опять же влияние витаминов вопрос спорный.
Волосы. Все как обычно. На голове полно «антенок», но не связываю их с витаминами, они появились раньше.
Ногти. А вот тут приятный бонус. У меня есть проблемный палец, ноготь на котором часто ломается. Палец средний Заметила, что за последние пару месяцев ни разу не сломался! Рост ногтей, вроде, не ускорился.

Резюме. В общем, впечатления от Витрума хорошие. Чудес с ним не случилось (~~волосы не стали расти по 10 см в месяц~~), но реальные положительные моменты всё же были отмечены. Считаю данный комплекс неплохим помощником в условиях дефицита витаминов и минеральных веществ. Проще говоря, всем, кто на диете, рекомендую!

Спасибо за внимание! Удачных покупок и отличного настроения!

источник

Девочки, сейчас хочу сесть на диету. Но у меня возник вопрос: кто-то во время диеты пьет витамины? Читала, что обязательно надо пить…

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Коррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор, Медицинский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, КПТ-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Конечно обязательно. В любом случае будет нехватка определенных витаминов и минералов.

Зачем вообще пить витамины? Все это маркетинговый ход, о якобы необходимях витаминах.
Посмотрите на коров, едят одну траву, имеют крепкие рога и копыта (казалось бы, откуда кальций), на овец (шерсть прет как на дрожжах), а едят опять же одну траву.
Да, и толстеют они от травы.

ВИтамины точно надо!
А что за диета? Ограничение калорий или изменение структуры питания? Весы для еды купили?

Я вообще не пью. Палка о двух концах все эти витамины.

Гость
Зачем вообще пить витамины? Все это маркетинговый ход, о якобы необходимях витаминах. Посмотрите на коров, едят одну траву, имеют крепкие рога и копыта (казалось бы, откуда кальций), на овец (шерсть прет как на дрожжах), а едят опять же одну траву. Да, и толстеют они от травы.
На белковой диете людям не хватает чаще всего витаминов группы В, Калия. На овощной железа, магния. Я не знаю, на какой диете автор, но явно чего-то не хватает.

Пью витамины, минералы и аминокислоты уже много лет, в своем возрасте за 50 чувствую себя получше многих. Препараты меняю, выбираю придирчево, за дешевизной не гонюсь

Витамины — хорошее средство, помогающее их производителям зарабатывать на доверчивых потребителя. Посмотрите рекламу, они там брешут что витамины борются с усталостью и повышают тонус, но ни один производитель этого не напишет в инструкции потому что это ложь.
Занимайтесь спортом и разнообразно питайтесь, никаких шариков пить не нужно.

Гость 9, а Вы все препараты такого рода проверяли, и все продукты исследовали на предмет содержания в них полезных веществ? На каком основании Вы высказываетесь так безопеляционно?

Я не производитель, я потребитель и за много лет убедилась в эффективности и нужности употребления этих препаратов на себе и своей семье. (Вопрос выбора производителя, конечно, очень важен). Хочу отметить, что я не сетевик и ничего не сбываю. И многие люди ощущают пользу приема биоактивных добавок. Одним из показателей является то, что есть фирмы, десятки лет занятые на этом рынке, и обороты их растут. Если б все потребители убедились в неэффективности их средств, то эти фирмы перестали бы существовать. Более того их число за последние 10-15 лет значительно возросло, несмотря на сравнительно высокие цены на продукцию.

ИрочекГость
от витаминов аппетит разыграется и будете жрать не в себя — какая же туту диета?

От витаминов группы В вес попрет как на дрожжах. Так же как и вообще от витаминов.

одним из показателей является то, что есть фирмы, десятки лет занятые на этом рынке, и обороты их растут..

Я сейчас на ╚минус 60╩ сижу. Витамины пью . Покупаю дуовит для женщин. Вначале тоже про такое не знала. Но после недели на диете, я стала чувствовать слабость, бессонница началась и всякие другие проблемы. Стала спрашивать у девочек на форумах, посоветовали попить витамины. Как стала пить витамины, так действительно стала хорошо себя чувствовать.

Витамины нужны. Причем не только во время дитеы, но и в обычной жизни тоже.

Мне диетолог сказала, что с витаминами станет полегче переносить диету. Она у меня индивидуальная (диета, конечно, а не диетолог))), разрабатывалась конкретно под меня. Вот принимаю Дуовит для женщин, пока всё супер!

А сколько вам назначали пить дуовит для женщин? Какой-то определенный срок или до тех пор, пока диета не закончится?

Девочки, сейчас хочу сесть на диету. Но у меня возник вопрос: кто-то во время диеты пьет витамины? Читала, что обязательно надо пить

Обязательно надо! Иначе сил не будет у вас, тонус на нуле, питание ведь ограничено, так что организму просто не из чего все нужные витамины и минералы получить. Я пью алфавит, мне нравятся, на диете сижу практически постоянно, так как за фигурой слежу, ну вот самочувствие прекрасное, силы и на жизнь, и на работу, и на мужа, и на спорт есть).

Девочки, нашла проверенный метод, как похудеть, проверено на себе и подругах! На нашем рынке недавно появилась сода для ванн с имбирем. Всем ведь известно, что в воде люди худеют сами по себе, а здесь специальная сода которая увеличивает этот эффект, да еще и имбирь там. Помимо того, что я похудела так еще и кожа подтянутой стала)
Мы все покупали здесь: http://spa2013.ru/

Если вы хотите действительно скинуть вес, а
не просто упускать время на ерунду(сама обожглась пару раз!). Смотрела теле-передачу с
МАЛЫШЕВОЙ, так она советовала реально рабочий способ, как избавиться в короткие сроки от лишних КГ. Причем все естественно, натурально и очень вкусно! Я скинула 8кг за 2 недели, одна подруга 5кг за неделю, а третья 7 за 2 недели. Все оказалось очень легко. До этого очень долго не могла сбросить лишний вес.
Нашла информацию вот тут на блоге: goo.gl/IzF5BY
Перейдите с блога на сайт заказа, сами посмотрите видео, где МАЛЫШЕВА рассказывает, об этом способе.
Девочки. удачи вам! Чуть что пишите мне на почту, мало ли будут вопросы izolyshkaz@gmail.com

Думаю, что на диете необходимы витамины, но вот чего-то всю весну сидела на диете, пила Компливит два месяца, в итоге начались боли в поджелудочной. Хрен знает что это, но как только я стала есть как раньше и бросила витамины, боли прекратились. Так что даже диета не всегда показана.

Витамины нужно покупать в магазинах спортивного питания. 44 ингредиента в одной капсуле. Самые лучшие Opti-Women (Optimum Nutrition) и Vitamin Plus (Olimp). без витаминов понижается работоспособность и выносливость, пропейте эти витамины и заметите разницу

Зачем вообще пить витамины? Все это маркетинговый ход, о якобы необходимях витаминах. Посмотрите на коров, едят одну траву, имеют крепкие рога и копыта (казалось бы, откуда кальций), на овец (шерсть прет как на дрожжах), а едят опять же одну траву.Да, и толстеют они от травы.

ваш личный опыт это тоже самое что «а я всю жизнь курю и не умер». Приведите пример медицинских научных исследований витаминов.Про рост обьемов продаж это вообще отдельная песня, на рынке фарм препаратов эфыективность играет последнюю роль в росте продаж.

Я как раз допустила ошибку с витаминами. Я вообще едок знатный, мало того, что из-за диеты себя ограничила в любимых продуктах, так еще и злая стала, раздражительная. Плюс ко всему усталость одолела просто дикая. Теперь не знаю, продолжать или нет((((

Продолжать однозначно! Какой у вас результат? Не жалко вам потраченных сил?

Жалко конечно! На сегодняшний день минус 5 кг из запланированных 14.

Попейте Омегу, рыбий жир, Аквадетрим можно подключить, чтоб сил прибавилось.

Спасибо за совет и за поддержку! Не буду сдаваться!

Да. попейте витамины. Аквадетрим я пью по 4 капли и Супрадин, гораздо больше энергии, я прям электровеник теперь!

Витамины вообще пить нужно не только когда на диете. А когда сидите на диете в первую очередь витаминами закупаться надо, сама сидела больше года, знаю, что такое слабость, бессонница. Я во время диета принимала турбослим мультивитамины эваларовские, в составе 11 важенйших витамином, 8 минералов и L-карнитин чтоб энергия была. Без них наверное долго бы не продержалась.

От витаминов группы В вес попрет как на дрожжах. Так же как и вообще от витаминов.

Девочки, которые принимают витамин Д. Подскажите когда начинать его пить лучше? Зимой или ближе к весне?

Я его пью круглый год Аквадетрим,по 4 капли ежедневно(это 2000ме), а вот на лето снижаю дозировку до 2х капель(1000ме). Так мне рекомендовал терапевт

И как ощущения? Разницу заметили?

Конечно заметила, причём не только я), но и моё окружение. Стала намного спокойнее( в плане нервов), отлично сплю, высыпаюсь, больше нет этой «хронической усталости и недосыпа». Муж говорит что я как батарейка Энерджайзер). Кстати, и ногти слоиться перестали. Мы Аквадетрим принимаем всей семьёй, заметили что простывать стали значительно меньше. Раньше каждый месяц болели, причём по цепочке все, создавалось ощущения , что у нас лазарет. А сейчас такого нет. Так что иммунитет хорошо поднимает.

Зачем вообще пить витамины? Все это маркетинговый ход, о якобы необходимях витаминах. Посмотрите на коров, едят одну траву, имеют крепкие рога и копыта (казалось бы, откуда кальций), на овец (шерсть прет как на дрожжах), а едят опять же одну траву. Да, и толстеют они от травы.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Витамины при диете – это одно из условий не только красивой фигуры, но и здорового организма. Давайте рассмотрим, какие витамины необходимо принимать во время диеты. А так же, как выбрать витаминный комплекс под тот или иной тип диеты и ограничений в питании с целью похудеть.

Витамины при диете – это правило, которого должен придерживать каждый, кто решился на определенные ограничения в питании, для улучшения своей фигуры или соблюдает диету по медицинским рекомендациям. Так, согласно медицинским исследованиям, для того чтобы организм не ощущал потребности в витаминах и минералах, ежедневный рацион должен быть около 5000 ккал. При этом большая часть рациона – это овощи, злаки, мясо и фрукты. Разумеется, что при такой калорийности питания, о потери веса говорить не приходится. Поэтому, для тех, кто сидит на диетах, разработаны специальные витаминные комплексы, которые снабжают организм, всеми необходимы для полноценной работы минералами, микроэлементами и витаминами.

Полноценная работа организма, как и многие процессы, происходящие в нем, не могут обойтись без минералов и витаминов. И это не удивительно, так как витамины играют одну из самых важных ролей в работе организма. Именно наличие витаминов и минералов помогает худеть. Диетологами доказано, что процесс потери веса можно улучшить и ускорить с помощью витаминов. Кроме того, комплекс питательных веществ защищает организм от воздействия неблагоприятных факторов (окружающая среда, стрессы, инфекции и многое другое). Витамины укрепляют иммунитет и положительно влияют на трудоспособность.

Поскольку диета является несбалансированным питанием, то есть питанием с ограничениями (в период соблюдения диеты организм не получает необходимых питательных веществ), необходимо принимать витаминные комплексы. Но выбрать правильный витаминный препарат не так-то просто. Так как на сегодняшний день, представлено множество препаратов, которые содержат те или иные компоненты для полноценной работы организма. Все это говорит о том, что витамины и диета – это неразделимые понятия.

Витамины во время диеты – это залог сохранения здорового организма и создания красивого тела. Давайте рассмотрим, в каких витаминах нуждается человеческий организм в процессе потери веса, то есть во время диеты.

Витамин С (аскорбиновая кислота) – понижает уровень холестерина, участвует в процессе трансформации глюкозы в энергию, необходимую для полноценной жизни и работоспособности. Витамин необходим для защиты организма от атеросклероза и сердечных заболеваний. Нехватка витамина С – это постоянная усталость, медленное заживление ран, кровоточивость десен, головокружения.
Витамин D – укрепляет кости, помогает усваивать кальций. Отвечает за процессы производства жира в организме человека. Витамин участвует в процессе лечения раковых заболеваний и защищает от рахита.
Витамины В – принимают участие в процессах пищеварения и обмена веществ. Трансформируют энергию из получаемой пищи, то есть белков, жиров и углеводов. Витамины группы В ускоряют процессы метаболизма, повышают защитные функции иммунной и нервной систем, поддерживают мышечный тонус организма. Нехватка витамина В – это причина головных болей, плохого настроения, беспокойства, расстройств желудка и заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Омега-3 (полиненасыщенные жирные кислоты) – снижает приступы голода и является отличным антидепрессантом. Не вырабатывается организмом, поэтому должен поступать из пищи.
Магний – контролирует процесс выработки энергии и активизирует обмен веществ. Защищает от нарушений метаболизма в период ограничений в питании.
Витамин Е – отвечает за нормальное функционирование эндокринной системы и половых желез. Обеспечивает бесперебойную работу иммунной системы и повышает ее защитные функции.

Вышеописанные витамины – это только часть того, что должен получать человеческий организм для полноценной работы. Резкое снижение веса и ограничения в питании – это причина сбоев в работе организма. Так как организм прекращает получать необходимые для нормальной работы витамины, минералы, микроэлементы и другие полезные вещества. Из-за этого организм начинает расщеплять собственные жиры, что приводит к потере веса. Но, потери организмом накопленных витаминов не восполняются, и это становится причиной осложнений: выпадение волос, ухудшение зрения, ломкость ногтей, железодефицитная анемия и многое другое. Чтобы этого не случилось, и диета не стала причиной ухудшения здоровья, необходимо принимать витамины. Выбор витаминов, полностью зависит от вида диеты.

Какие витамины пить при диете и существуют ли опасности для организма при нехватке полезных веществ? Это первый и главный вопрос, который должен задать себе каждый, кто садится на диету. Практически во все витаминные комплексы для худеющих, входят витамины группы В, антиоксиданты и термогеники (жиросжигатели и ускорители метаболизма). Это связано с тем, что ни одна диета не обеспечивает организму необходимое для нормальной работы количество полезных веществ.

К примеру, ни одна диета не дает организму суточную дозу витамина А. Витамин А отвечает за нормальный рост мышечной ткани, упругость и эластичность кожи, а также здоровье глаз. Недостаток витамина А – это причина дряблой кожи и трудностей во время физической активности. Витамин Е поддерживает упругость кожи, ускоряет процессы регенерации и успокаивает нервную систему. Витамины группы В улучшают обмен углеводов и защищают клетки организма от токсинов и других вредных веществ. Витамин В1 снижает аппетит и нормализует уровень сахара в крови. Именно из-за таких полезных свойств, витамины группы В присутствуют практически во всех биологически активных добавках и витаминных комплексах при диете.

При диете необходимо пить витамины В2 и В12, так как они поддерживают гемоглобин на нормальном уровне. Данные витамины незаменимы для тех, кто придерживается вегетарианского питания. Витамин В6 помогает мышцам быстро восстанавливаться после физических нагрузок, поэтому его также необходимо принимать во время диеты. Обязательным витамином при ограниченном питании, должен быть витамин С. Аскорбиновая кислота – это мощный антиоксидант, укрепляющий иммунную систему. Все вышеописанные витамины, необходимо пить во время диеты, так как они обеспечивают полноценную работу организма.

Но не стоит забывать, что существует определенная категория людей, которым запрещено сидеть на диетах и ограничивать питание, даже при условии употребления витаминов. Диеты противопоказаны для:

Беременные женщины – будущим мамам запрещено сидеть на диетах. Это объясняется тем, что нехватка витаминов и минералов, негативно сказываются на процессе формирования и развития плода. Никакие витамины при диете не исправят данное положение. Тем более что кроме полноценного рациона, будущая мама должна принимать специальные витаминные комплексы. Единственное исключение – это лечебная диета, которая помогает уменьшить токсикоз и чувство тошноты, что очень часто возникает у беременных.
Женщины в период лактации – соблюдение диеты и прием витаминов не ухудшат вкус молока для малыша, но неполноценное питание приведет к изыманию микроэлементов и витаминов из организма матери.
Дети и подростки – это еще одна категория, которой противопоказано сидеть на диетах. Каждый ребенок должен полноценно питаться и принимать ряд витаминов, которые защитят организм от негативных последствий гормонального развития. Исключение – лечебные диеты, назначаемые врачом.
Люди пожилого возраста – пенсионерам запрещено садиться на диеты для похудения. Это объясняется тем, что любая диета, даже та, которая сопровождается комплексом витаминов – это нагрузка на «изношенный» организм.
Люди с сахарным диабетом и любыми хроническими заболеваниями – необходимо понимать, что любая диета может стать опасностью для жизни и вызвать обострение заболеваний или спровоцировать новые. Поэтому, прежде чем худеть с помощью диеты, необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.

Если же вы все-таки решились сесть на диету, тогда необходимо придерживаться нескольких несложных правил:

Ограничивая себя в еде и принимая витамины при диете, запрещено ограничивать прием жидкости. Это связано с тем, что недостаток жидкости может привести к обезвоживанию организма, что очень опасно, так как вызывает сильную интоксикацию.
На диеты не рекомендуется садиться весной. В этот период организм и без того страдает от авитаминоза, а дополнительная нагрузка, то есть диета может привести к серьезным заболеваниям.
Запрещено придерживаться диет, которые обещают большую потерю веса за короткий промежуток времени. Так как, даже витаминные комплексы, принимаемые в данный период, не спасут от губительных последствий для организма.

Зная названия витаминов при диете, можно подобрать эффективных витаминные комплексы, которые помогут нормально перенести диету и улучшат ее результат. В большинство витаминных препаратов для худеющих, входят витамины группы В, термогеники и антиоксиданты. Но этого не достаточно, для того чтобы организм работал полноценно, а обмен веществ не был нарушен. Давайте рассмотрим несколько витаминных комплексов, которые необходимо принимать в период диеты.

Микро- и макроэлементы в комбинациях. Основные показания к применению Аддитива: повышенная потребность и недостаток витаминов в организме, вызванные неполноценным питанием, после терапии антибиотиками, сезонные гиповитаминозы. Препарат оказывает поливитаминное фармакологическое действие, так как стимулирует метаболические процессы в организме.

В состав одной таблетки входят: витамины В1, В2, В6, В12, С, Е, РР, D, фолиевая кислота и другие полезные для организма вещества. Витамины представляют собой шипучие таблетки со вкусом тропических фруктов для растворения в воде. В период диеты рекомендуется принимать по одной таблетке Аддитива в день.

[1], [2], [3], [4], [5], [6], [7]

Поливитамины, которые рекомендуется принимать в период диеты, для профилактики гиповитаминозов и авитаминозов, в период интенсивных физических и умственных нагрузок. Витамины необходимо принимать при диете и при состоянии, сопровождающемся повышенной потребностью в витаминах. В состав витаминного комплекса входят витамины: А, D3, Е, С, В6, В1, РР, В12, В2, биотин и фолиевая кислота. В день желательно принимать по 1-3 таблетки препарата. Витамины выпускают и в форме сиропа, поэтому их можно принимать и детям младшего возраста как комплекс для укрепления иммунной системы и здоровья организма.

При несоблюдении дозировки, препарат может вызывать гипервитаминоз А и D. Подобные симптомы возникают и при длительном употреблении витаминного комплекса. Поэтому, принимая любые витамины необходимо делать перерывы. Алвитил может вызывать аллергические реакции. Обратите внимание, что в некоторых случаях, применение препарата может стать причиной окрашивания мочи в ярко желтый цвет.

[8], [9], [10], [11], [12]

Поливитаминный препарат, в состав которого входит комплекс витаминов, играющих важную роль в обменных процессах и обеспечивающих повышенную сопротивляемость организма к различного рода заболеваниям и инфекциям. Основные показания к применению препарата: профилактика пониженного поступления витаминов в организм, неполноценное питание, беременность и период лактации, профилактика авитаминоза у детей и людей пожилого возраста.

Витамины необходимо принимать по одной таблетке в день, при несоблюдении данной дозировки возможны аллергические реакции. Одна таблетка Витамульт содержит: витамины А, О, В, В2, В6, РР. После витаминов необходимо делать месячный перерыв, перед следующим курсов приема Витамульт.

Витаминный препарат, в состав которого входят витамины Е, С, А, селен и другие полезные вещества. Основные показания к применению препарата: неполноценное питание, соблюдение диет, которые не обеспечивают поступление в организм достаточного количества витаминов Е, С, А и селена. Витамины рекомендуется принимать при чрезмерных умственных и физических нагрузках, при длительном действии различных видов излучения на организм.

Препарат будет полезен для курильщиков и людей, проживающих в условиях загрязненной окружающей среды и промышленных центрах. Витамины рекомендуется принимать по 1-2 капсулы в течение 1-2 месяцев. Прием препарата необходимо проводить 2-3 раза в год. Витамины не имеют побочных действий, но их противопоказано принимать при повышенной чувствительности к компонентам.

Витаминный комплекс, содержащий 10 основных витаминов, незаменимых для человеческого организма. В состав препарата входят: витамин А, бета-каротин (провитамин А), В1, В2, В3, В6, В12, фолиевая кислота, витамин С, Е, D3. Основные показания к применению: профилактика и лечение авитаминозов гиповитаминозов. Витамины подходят для пациентов всех возрастов, для людей с повышенной потребностью в витаминах и нарушениями в абсорбции витаминов. Витамины рекомендуется принимать при неполноценном ограниченном питании, для повышения сопротивляемости организма в период различных заболеваний инфекционного характера и после перенесенных заболеваний для восстановления иммунной системы.

Принимать витамины при диете необходимо в процессе еды, так как это улучшает абсорбцию препарата. Витамины противопоказано принимать людям с гиперчувствительностью к компонентам препарата. В единичных случаях, препарат вызывает аллергические реакции. При его отмене, все побочные симптомы быстро уходят.

Витамины Алфавит при диете – это комплекс витаминов, которые снабжают организм всеми необходимыми микроэлементами и полезными веществами, необходимыми для полноценной работы. Многие ошибочно считают, что монодиеты, фруктовые, овощные, гречневые диеты насыщают организм всеми необходимыми минералами и витаминами. Но это не так, так как даже самая сбалансированная на первый взгляд диета не покрывает суточную потребность организма в витаминах и минералах. Главный недостаток любой монодиеты – плохая усвояемость витаминов из продуктов. Поэтому без витаминов при диете не обойтись.

Витамины Алфавит Диета распределены по трем таблеткам разных цветов. Это необходимо для того, чтобы пациент знал, какую таблетку в какое время принимать. Кроме того, последовательный прием витаминов обеспечивает полноценную работу организма и обеспечивает нормальное самочувствие, не вызывая побочных эффектов. Давайте детальнее рассмотрим каждую из таблеток витаминов Алфавит при диете.

Витаминка кофейного цвета, содержит в своем составе кофеин, который является официально признанным стимулятором. Кофеин ускоряет обмен веществ и поднимает артериальное давление, благодаря чему, человек чувствует бодрость. Научно доказано, что небольшие дозы кофеина подавляют чувство аппетита и действуют как жиросжигатели.

Таблетка отвечает за энергетические процессы в организме и нормализацию метаболизма. В состав таблетки входят такие витамины: В9, К, Н, В12, В5, L-карнитин и экстракт зеленого чая с кофеином, кальций, D3 и янтарная кислота.

Главный компонент дневной витаминки – экстракт подорожника, который известен как инсулин (не путать с гормональным препаратом). Экстракт безопасен для человеческого здоровья, снижает тягу к сладкому, благодаря угнетению ряда рецепторов в полости рта. Кроме того, ингредиент налаживает обмен углеводов.

Таблетка желтого цвета для дневного приема Алфавит Диета, содержит: витамин С, Е, В12, В6, А, РР. В состав витамины также входит марганец, селен, инсулин, йод, цинк, хром, марганец и липоевая кислота. Основная задача желтой таблетки – поддержать и восстановить нормальную работу иммунной системы.

В состав вечерней таблетки входит карнитин, который вырабатывается человеческим организмом. Но для его выработки, ежедневно необходимо употреблять не менее 150 г чистого протеина. Вещество влияет на метаболизм и ускоряет его, забирает энергию из подкожной клетчатки, что повышает эффективность кардиотренировок. То есть, пользу от вечерней витаминки Алфавит можно получить только при условии физических нагрузок.

Таблетка имеет серый цвет и в ее состав входят: витамин С, В1, В9, А, экстракт мелиссы, инсулин, железо и медь. Препарат поддерживает формирование элементов крови и работу сердечно-сосудистой системы. Медь, железо и фолиевая кислота защищают организм от анемии, что весьма актуально для сидящих на диете или соблюдающих пост людей.

Главное преимущество витаминов Алфавит перед другими витаминными комплексами в том, что в состав Алфавит Диета входят растительные волокна, которые не перевариваются желудком, но создают ощущение сытости. Благодаря этому, соблюдая диету можно избежать срывов и уменьшить психологическую тяжесть ограниченного питания. Витамины и минералы, входящие в комплекс Алфавит не конфликтую друг с другом, так как между приемами каждой из таблеток необходимо соблюдать перерыв, минимум в три часа.

Так как таблетки Алфавит имеют разное физиологическое действие, то принимать их необходимо поочередно. Кофейная таблетка хорошо бодрит с утра, желтая – подавляет аппетит и придает силы, а серая – успокаивает. Это говорит о том, что соблюдая режим и последовательность приема витаминов Алфавит при диете, положительный результат диеты гарантирован.

Если во время диеты сохранен график приемов пищи (хотя они и ограничены), то соблюдать интервалы между приемами таблеток Алфавит не составит труда. Таблетку необходимо принимать во время еды, запивая стаканов воды.
Если при соблюдении диеты, нормальный график приемов пищи нарушен, то первую таблетку необходимо выпивать сразу после пробуждения, вторую в обеденное время, а третью перед сном. Все компоненты витаминного комплекса Алфавит хорошо усваиваются, поэтому вероятность побочных реакций минимальна.

Основные показания и противопоказания к применению витаминного комплекса Алфавит при диете:

Главные показания к применению витаминов Алфавит – ограниченное питание, которое превышает неделю. Витамины необходимы и при отказе от какого-либо продукта, для поддержания нормальной работы организма. Витамины полезны и после перенесенных заболеваний, которые связаны с истощением организма. Алфавит назначают спортсменам в период соревнований, и при повышенных физических нагрузках для поддержания хорошей формы.

Распределенные по разным таблеткам препарата полезные вещества, сокращают список противопоказаний и побочных эффектов. Витамины гипоаллергенны, поэтому практически не вызывают аллергических реакций и другой негативной симптоматики. Витамины разрешено принимать взрослым, но запрещено для детей до 14 лет. Алфавит противопоказаны и для людей с гиперфункцией щитовидной железы. В остальных случаях, витамины при диете Алфавит хорошо переносятся, помогают легко пройти диету и сохраняют хорошее самочувствие.

[13], [14], [15], [16], [17], [18]

Лучшие витамины при диете помогают нормально перенести ограничения в еде и не сорваться с диетического режима питания. Давайте рассмотрим несколько лучших витаминных комплексов, которые рекомендуется принимать во время диеты.

Витаминный комплекс содержит витамины и минералы, которые нормализуют работу сердечно-сосудистой системы, заботятся об иммунной и нервной системе. Данные витамины считаются лучшими для тех, кто придерживается диеты. Так как они влияют на липидный, углеводный, белковый и энергетический процессы в организме. Составляющие витаминного комплекса принимают активное участие в биохимических процессах в организме. Витамины повышают либидо и защищают от хронических стрессов.

В состав витаминного комплекса входят такие витамины, как: В1, В2, В6, В12, А, С, Е, биотин, фосфор, йод, железо, магний, селен и другие полезные вещества. Основные показания к применению препарата: физические и умственные нагрузки, ограниченное питание, хроническая усталость и стресс, авитаминоз и гиповитаминоз, витамины рекомендуются и для людей, проживающих в неблагоприятных экологических условиях.

Витамины необходимо принимать в первой половине дня, запивая обильным количеством воды. Взрослым назначают по одной таблетке в течение 1-2 месяцев. Побочные симптомы после применения препарата проявляются крайне редко, вызывая аллергические реакции, рвоту и тошноту. Иногда, препарат становится причиной бессонницы. Витрум противопоказано принимать детям до 12 лет, пациентам с нарушениями функции печени и почек, при расстройствах психики и сна.

Лучшие витамины при диете, в состав которых входят: витамин А, Е, С, D, В3, РР, йод, кальций, цинк, кремний и другие полезные вещества. Основные показания к применению препарата: лечение и профилактика авитаминозов и гиповитаминозов, профилактика дефицита минеральных веществ, ограниченное питание с недостатком витаминов. Витамины принимают по одной таблетке раз в сутки. Витамины могут вызывать аллергические реакции при индивидуальной непереносимости компонентов Центрум.

Комбинированный поливитаминный комплекс, поддерживающий организм при недостатке витаминном и минералов. Дуовит стимулирует и ускоряет обмен веществ и компенсирует недостаток витаминов и минералов в организме. Основные показания к применению препарата: повышенные физические и умственные нагрузки, диета, беременности и период лактации, обильные менструации и повышенное потоотделение.

Витамины выпускают по две пластинки с красными и синими таблетками. В состав красной таблетки входят: витамины А, Е, С, РР, В6, В2 и другие полезные вещества. В состав синей таблетки входят такие минералы, как: магний, кальций, цинк, медь, марганец и другие вещества. Основные противопоказания к применению препарата – повышенная чувствительность и индивидуальная непереносимость компонентов.

Селмевит представляет собой комплексный препарат из 11 витаминов и 9 минералов. В состав витаминного комплекса входят самые необходимые для человеческого организма полезные вещества. Витамины обладают антиоксидантным действием, улучшают процессы регенерации. Препарат эффективно улучшает работу эндокринных половых желез и обладает противораковой активностью.

Основные показания к применению препарата: повышенные умственные и физические нагрузки, лечение и профилактика авитаминозов, неограниченное питание и дефицит витаминов и минералов, стрессы, повышенная работоспособность и хроническая усталость. Таблетки необходимо принимать только после еды. Это позволит предотвратить чувство тошноты. В день рекомендуется принимать по 1-2 таблетке. Витамины могут вызывать аллергическую сыпь, анафилактические реакции, тошноту. Витамины противопоказано принимать для детей до 12 лет, в период беременности и лактации и при индивидуальной непереносимости действующих компонентов.

Витаминное средство, в состав которого входят растительные добавки, необходимые для полноценной работы организма макроэлементы и микроэлементы. Основные показания к применению препарата: профилактика и лечение недостатка витаминов и минералов в пище, авитаминозов и гиповитаминозов. Витамины рекомендуется принимать при диетах, повышенных физических и умственных нагрузках, стрессах, повышенной утомляемости.

Витамины можно принимать с 12 лет, употребляя по одной таблетке утром и запивая обильным количеством воды. Витамины могут вызывать побочные реакции, в виде повышенной нервной возбудимости, артериальной гипертензии, судорожного состояния. Мульти-табс противопоказано принимать при повышенной чувствительности к компонентам витаминного комплекса.

Витамины при диете Дюкана помогают организму не ощущать нехватки полезных веществ, минералов и витаминов из-за ограничений в питании. Любая диета, как и диета Дюкана – это стресс для организма, который вызывает понижение функций иммунной системы, мышечного тонуса и поступления углеводов в организм. Любой витаминный комплекс необходимо принимать с первых дней соблюдения диеты.

Поскольку диета Дюкана состоит из трех фаз, каждая из которых предполагает ограничения в тех или иных продуктах, то необходимо подбирать витаминные препараты с полным набором полезным компонентов. Придерживаясь диеты Дюкана можно принимать витамины Алфавит, Мульти-табс и другие.

В период соблюдения диеты, категорически запрещено принимать биологически активные добавки и таблетки для похудения. Так как это может привести к нарушению процессов нормального расщепления жиров. Помимо витаминных комплексов можно принимать слабительные чаи травяные настои, обладающие мочегонными средствами. Это поможет вывести лишнюю жидкость и токсины из организма.

Витамины при белковой диете крайне необходимы, так как организм ощущает существенный дефицит питательных компонентов. Диета строится на том, что из рациона исключают углеводы, белки или жиры, что не очень хорошо сказывается на общем самочувствии и состоянии организма.

В основе белковой диеты лежат продукты с высоким содержанием белка: рыба, творог, сыр, курица. Белковая диета считается низкоуглеводной и при соблюдении данного режима питания, организм ощущает нехватку аскорбиновой кислоты, то есть витамина С и клетчатки. Для поддержания нормального функционирования организма необходимо принимать отруби, и мультивитаминные комплексы, богатые витамином С и клетчаткой.
При соблюдении низкобелковой, то есть вегетарианской диеты, также необходимо принимать витамины. Подобного рода диета строится на употреблении в пищу фруктов и овощей, то есть растительной пищи. В этом случае, организм ощущает нехватку витаминов А, В, Е, которые находятся в пище животного происхождения. Поэтому принимать рекомендуется витаминные комплексы, богатые группой витаминов В, А и Е.
Если вы придерживаетесь, питания с низким содержанием жиров, то это негативно сказывается на состоянии здоровья. Для поддержания организма и иммунной системы рекомендуется принимать капсулы с рыбьим жиром и витамины, в состав которых входит данный ингредиент.

Принимая любой витаминный комплекс, необходимо придерживаться инструкции препарата, четко соблюдать указанную дозировку и длительность приема. Если диета предполагает недельное ограниченное питание, то витамины следует принимать в течение 2-3 недель.

Витамины после диеты нужны также, как и при соблюдении диеты. Витамины после диеты помогают восстановить нормальную работу организма и улучшить защитные функции иммунной системы. На сегодняшний день, на фармацевтическом рынке, представлено множество витаминных комплексов и поливитаминных препаратов, которые содержат все необходимые для полноценной работы организма витамины и минералы.

После диеты рекомендуется принимать витамины Алфавит, Дуовит, Мульти-табс, Витамульт и другие. Данные витаминные комплексы защищают от срывов в период диеты, блокируя чувство голода и снабжая организм энергией. Препараты насыщают организм всеми необходимыми для полноценной жизнедеятельности веществами, минералами и витаминами, улучшают процессы обмена веществ и ускоряют метаболизм, что положительно сказывается на результатах соблюдения диеты.

Многочисленные положительные отзывы о витаминах при диете, подтверждают необходимость употребления витаминных комплексов при ограниченном питании. Витамины необходимо принимать как перед диетой, подготавливая организм к весьма своеобразному питанию, так и во время диеты и после нее. Такая полноценная забота об организме даже при ограниченном поступлении питательных веществ из пищи обеспечивает здоровый вид, хорошее самочувствие и положительные результаты любой диеты.

Витамины при диете необходимо принимать, так как это первое и главное правило хорошего самочувствия и отличного здоровья. Выбирать подходящий витаминный комплекс рекомендуется после консультации с диетологом, ориентируясь на особенности диеты и организма. Не стоит забывать, что принимать витамины необходимо с перерывами. Витамины улучшают результаты любой диеты и защищают от срывов в период ограниченного питания.

источник