Меню Рубрики

Какие витамины лучше при грыже позвоночника

Витамины при грыжах позвоночника весьма эффективны, так как способствуют усилению регенеративных и иммунных механизмов организма пациента. Их можно назначать для восстановления поврежденных грыжей тканей после ее ликвидации хирургическим способом.

Витамины полезны при межпозвоночных грыжах шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. У витаминов хорошая биодоступность, поэтому они одинаково эффективно влияют на все сегменты позвоночника.

Однако нельзя рассматривать витаминные комплексы как самостоятельный метод лечения позвоночных грыж или протрузий. Они несомненно полезны, но являются не более чем дополнением к терапии, и в большинстве случаев лечение возможно без них.

То, что при позвоночной грыже принимать витамины полезны – это понятно. Но какие именно нужны? Оказывается, что далеко не все, а лишь 5 основных групп. В некоторых случаях могут потребоваться и другие витаминные группы, но это выясняется на консультации с лечащим доктором, для каждого пациента индивидуально.

При грыжах спины подходят следующие витаминные группы:

  1. Тиамин (В1). Благоприятно влияет на нервную ткань в целом, что очень полезно при грыжах, так как дестабилизация позвоночного диска может приводить к раздражению нервных узлов. Также тиамин обладает умеренным болеутоляющим эффектом.
  2. Пиридоксин (В6). Влияет исключительно на нервную ткань, ускоряя ее регенерацию (в частности регенерацию миелиновой оболочки) и улучшая проводимость нервного импульса.
  3. Цианокобаламин (В12). Витамин эффективен в плане улучшения регенеративных возможностей организма, в частности он усиливает скорость регенерации деформированных и разрушенных позвонков.
  4. Холекальциферол (D). Улучшает способность организма усваивать кальций, магний и фосфор из пищи. А эти полезные вещества крайне необходимы при грыжах (особенно если они протекают с остеопенией или остеопорозом).
  5. Аскорбиновая кислота &copy,. Выступает в виде мощного антиоксиданта, уменьшает или полностью прекращает окислительные процессы в подвергшихся деструкции участках позвоночника. Кроме того, он улучшает упругость дисков позвонков и усиливает обменные процессы в них.

Учтите: витамин D может синтезироваться собственным организмом человека, для чего нужно почаще и подольше бывать на солнце.

Обычно никаких показаний для приема витаминных комплексов при позвоночных грыжах не требуются. Их назначают часто без существенных причин, просто в качестве дополнительной терапии. Это не самая разумная тактика, но она является нормой в государственных медицинских учреждениях постсоветского пространства.

При грыжах позвоночника крайне полезно принимать добавки с кальцием

Западная медицина пошла по иному пути – там требуются весомые показания для витаминной терапии при межпозвонковой грыже.

К таким показаниям относят:

  • поражение (частая травматизация или даже разрывы) выпадающим межпозвонковым диском позвоночных сосудов или спинномозговых нервных узлов (в этом случае терапия назначается для их восстановления),
  • развитие осложненной межпозвонковой грыжи последней стадии (речь идет о секвестрированной грыже, которая редко лечится консервативно, в большинстве случаев пациент либо живет с ней всю жизнь, либо решается на операцию по удалению грыжи),
  • наличие на фоне межпозвонковой грыжи серьезных патологий обменных процессов (сахарный диабет, эндокринные нарушения), либо остеопении или остеопороза (заболевания, ведущие к хрупкости костной и суставной/хрящевой ткани),
  • наличие выраженных воспалительных процессов в месте поражения позвоночника – в этом случае противовоспалительную терапию дополняют витаминной, и для усиления противовоспалительного эффекта, и для уменьшения рисков побочных эффектов от такого лечения,
  • наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта, приводящих к плохой усваиваемости фосфора, кальция или магния из пищи,
  • наличие заболеваний, приводящих к нарушению синтеза в организме витамина D, либо приводящие к нарушению его усваиваемости организмом.

Ныне существует огромное количество различных синтезированных витаминных комплексов и отдельных витаминов. Неподготовленному человеку тяжело разобраться, какие из них наиболее эффективны. Как показывает практика, эффективность у большинства комплексов примерно одинакова, разница лишь в вероятности побочных эффектов.

Аптечные витаминные комплексы эффективны при грыжах спины, но еще эффективнее получать витамины из пищи

Список наиболее эффективных витаминных комплексов при грыже спины:

  1. Комплекс «Алфавит». Один из наиболее популярных комплексов, содержащих в огромном количестве витамин D. Кроме того, в данном комплексе в большом количестве содержится кальций, биотин и ретинол.
  2. Комплекс «Vitrum». Комплекс богат не только витаминами, но и минералами, что только дополнительный плюс. Преимущественно данного комплекса в том, что он рассчитан как раз на лечение уже имеющихся болезней вроде грыжи, чем на их профилактику.
  3. Комплекс «Мультитабс». Содержит практически полный спектр витаминов-антиоксидантов. Он особенно рекомендован женщинам, так как имеет в своем составе витамины H, F, K (женщины чаще мужчин страдают дефицитом данных витаминов).
  4. Комплекс «Компливит». Основной упор сделан на вещества, которые улучшают пищеварение и помогают организму самому синтезировать больше витаминов.
  5. Комплект «Центрум». Хорошо подходит для усиления регенеративных и иммунных возможностей организма, что полезно при спинных грыжах. Но есть и существенный минус – полное отсутствие витамина
  6. Комплекс «Мерц». Сюда входят витамины группы В: В1, В5, В6 и В12. Комплекс считается одним из самых сбалансированных.

Мы уже описали наиболее полезные при межпозвонковых грыжах витамины и вещества, которые можно получить с аптечными витаминными комплексами. Проблема в том, что эти комплексы целиком синтезированные, а значит хуже усваиваются организмом даже здорового человека.

Пища, богатая витаминами, которые крайне полезны при позвоночных грыжах и протрузиях

Поэтому при наличии возможности (а все упирается обычно в финансовую сторону) лучше получать витамины из пищи. Это, конечно, выйдет несколько дороже, чем покупка готовых комплексов в аптеках, но и значительно безопаснее и вкуснее.

Список необходимых продуктов:

  • пиридоксин, тиамин и цианокобаламин (В1, В6 и В12) — в больших количествах содержатся в говяжьем сердце и печени, в бараньих яичках и почках, в различных кисломолочных продуктах, в грибах, апельсинах, кукурузе и в сое,
  • холекальциферол и другие витамины группы D — сливочное масло, куриные яйца, молочные продукты, рыбий жир, но лучше всего получать его с солнечными лучами, почаще гуляя на улице в хорошую погоду,
  • аскорбиновая кислота &copy, — в огромных количествах содержится в любых цитрусовых (особенно в лимоне и апельсинах), его также много в зелени, овощах и фруктах,
  • кальций — для его получения нужно налегать на молочные продукты, на белокочанную капусту и кукурузную муку, на сыры (особенно жирных сортов) и куриные яйца, орехи,
  • магний — в сравнительно больших количествах содержится в подсолнечнике, свежих огурцах, в шпинате и в жирном натуральном сыре.

источник

При лечении большинства хронических недугов важнейшую роль играет питание, так организм получает специальные компоненты для восстановления. Патологический процесс часто вовлекает в себя нарушение метаболизма, что приводит к ослаблению иммунной функции и слабости организма.

Питание при грыже поясничного отдела позвоночника имеет важное значение. Быстрейшее выздоровление во многом зависит от адекватно подобранной диеты. При этом роль играет не только количество и качество продуктов, но и витаминные комплексы.

Важно! Хрящевая ткань, как и кости, восстанавливаются длительное время, что требует много веществ для регенерации, поэтому питание – неотъемлемая часть реабилитации.

Диета при грыже поясничного отдела позвоночника практикуется повсеместно, так как разрушение хрящевой ткани требует достаточное количество микрокомпонентов для ее восстановления. Грыжа характерное проявление остеохондроза. Болезнь присуща более всего для мужчин трудоспособного возраста, обычно за 30 лет. Принцип проявления подобен банальной травме.

Человек предпочитает изменять питание при межпозвонковой грыже позвоночника достаточно редко, так как думает, что эти аспекты не взаимосвязаны. Часто врач консультирует по поводу диеты при позвоночной грыже, но основную ответственность несет уже сам пациент.

Наличие межпозвоночной грыжи свидетельствует о заболевании – остеохондрозе. Грыжа выступает симптомом, который свидетельствует об осложнении болезни.

Хрящевая ткань склонна разрушаться постепенно, спустя длительный период это заканчивается необратимыми последствиями:

  • Остеохондроз постепенно изменяет строение хрящевой ткани, так снаружи кольца образуются трещины;
  • Столб позвоночника несколько деформируется, что приводит к избыточной нагрузке на определенные участки органа;
  • При чрезмерном давлении на фронтальные участки суставов, формируется смещение в тканях, и диск отодвигается в обратную сторону;
  • Болезнь может длительное время себя не проявлять, если не создается сильная нагрузка на позвоночник;
  • Неправильное давление позвоночника на хрящ приводит к неправильному положению при поднятии груза и всего один случай провоцирует разрушение наружной капсулы;
  • Внутреннее ядро через трещину проступает и имеет вид грыжи. На этом этапе симптомы сильно нарастают и человек может испытывать сильнейшие боли, что спровоцировано сдавливанием нервных корешков.

Важно! Организм воспринимает грыжу как травму и начинает регенерировать соединительную ткань.

Грыжа считается достаточно специфическим явлением, так важно, чтобы поврежденный хрящ имел равномерное питание всех участков и отделов. Причина заключается в высокой двигательной активности поясничного участка позвоночника.

Организм на него опирается, но при этом позвоночник вовлечен практически в каждое движение человека. Из-за того, что орган находится всегда в активном состоянии и не имеет отдыха, его следует правильно лечить.

Для восстановления диета при грыже позвоночника требуется с целью покрытия возросшей необходимости в микроэлементах. При этом регенерация задействует не только питательные компоненты, также потребуются минеральные и витаминные комплексы:

  • Пища должна быть достаточно калорийная, в которой содержится много белка. Чтобы процесс восстановления проходил максимально быстро следует кушать небольшими порциями на протяжении суток, тогда процедура регенерации будет протекать весь день;
  • Употреблять много жидкости. Вода необходима для стимуляции тонуса в суставах, улучшения питания. Вода позволяет не только улучшить состояние хряща, но и вывести вредные компоненты из организма – шлаки;
  • Для нормализации работы и восстановления ткани потребуются гликозаминогликаны;

В питание следует включать специальные минералы, а также витамины. Благодаря достаточному их количеству энергетические процессы стимулируются и хрящ приобретает плотность, прочность. Существует ряд витаминов, которые укрепляют опорно-двигательный аппарат, именно они и нужны при болезни.

Они позволяют улучшить текущее состояние хряща и ускорить метаболизм в тканях, благодаря чему питательные компоненты поступают в больших объемах. Чтобы ускорить регенерацию следует употреблять.

  1. Витамин D. Выступает составной частью костной ткани, что обусловило необходимость в нем при грыже. При этом большая эффективность достигается при добавлении кальция. Эти компоненты не оказывают прямого воздействия на хрящевую ткань, но когда кость растет кровоток в суставах усиливается и восстановительные процессы ускоряются благодаря приросту энергии и кислорода.
  2. Витамин А. Отвечает за восстановление любых поврежденных тканей, в том числе используется и при грыже на обязательной основе.
  3. Витамины E, C. Они относятся к антиоксидантам и часто употребляются при психоэмоциональных расстройствах. Операционное вмешательство часто провоцирует недостаток этих веществ.
  4. Витамины группы B. Особенно ценными считаются тиамин и пиридоксин. Они используются при различных отклонениях в нервной системе. Сильное давление на нервный корешок вызывает боли, а компоненты позволяют устранить болезненные ощущения.

Питание при межпозвоночной грыже поясничного отдела часто можно разделить на 2 условные ниши: что есть нужно, а что следует избегать. Следует составлять рацион на основании полезных продуктов.

Особенно эффективным считается мясо, оно содержит все необходимые питательные компоненты, но некоторые плохо усваиваются. Так следует добавлять в рацион овощи, фрукты, которые не менее важны для регенерации.

Чтобы добиться скорейшего выздоровления следует использовать:

  • Все мясные субпродукты. Они содержат больше всего питательных веществ, даже вырезка из мяса не может конкурировать. Самое полезное блюдо – холодец, в его основе лежит хрящ, который делает жидкость желеобразной;
  • Хрящи. Если употреблять хрящи, которые остались на костях, то значительно улучшается поступление важных компонентов в организм. При этом хрящи следует есть варенными. Достаточно кушать 1 раз в неделю;
  • Молоко и продукты из него. В молоке содержится большое количество кальция, витаминов и фосфора, но лучше использовать нежирный кефир, который желудок хорошо усваивает;
  • Яйца. Их следует есть варенными, так как в них много белка и витаминов;
  • Рыба жирных сортов, к примеру, сельдь, треска. В рыбе содержится витамин D, при этом продукт хорошо усваивается. Рекомендуется использовать в варенном виде, но избегать соления;
  • Бобовые. Диета должна строится с добавлением гороха, фасоли и бобов. Они богаты на растительный белок и микрокомпоненты;
  • Овощи и фрукты, при чем практически все содержат витамин А, который улучшает регенерацию.

При возникновении грыжи стоит отказаться от определенных блюд, которые негативно воздействуют на здоровье хряща и организма в целом. Диета при межпозвоночной грыже подразумевает отказ от острого, соленого и копченого.

Это обусловлено тем, что соль может спровоцировать наросты, что еще более усугубит течение болезни и приведет к травмам межпозвоночных грыж. При этом соль впитывает воду, которая важна для восстановления.

Избыток натрия негативно воздействует на организм, так как ухудшается циркуляция крови, метаболизм в суставах замедляется.

Сало и сливочное масло придется избегать, есть допустимо, но в ограниченных количествах. Жаренная пища достаточно вредная, лучше заменить её приготовлением на пару или тушением.

Любые алкогольные напитки усугубляют состояние болезни, и грыжа может еще более разрастись. При этом немного красного вена за ужином допустимо.

Диета при грыже позвоночника в поясничном отделе дополняет и усиливает эффективность приема лекарств, ЛФК, физиотерапии. Лечебное питание улучшает снабжение кровью, газообмен, обеспечивает ткани полезными элементами.

Рекомендуется питаться до 6 раз в день небольшими порциями. Запрещается употребление быстроусвояемых углеводов, а также острых, кислых блюд, копченостей.

В рацион включают свежие овощи и фрукты, продукты, богатые минералами и коллагенами.

Подкорректировав питание при грыже, больной снижает риск болей вследствие отложения солей или сокращения толщины дисков и хрящей. Диета помогает пострадавшим от патологии нервным волокнам и сосудам восстанавливаться. Она нормализует снабжение кровью, обмен газами, обеспечение тканей питательными веществами.

Это заболевание резко ограничивает больного в движениях, выполнении физических упражнений. Грамотно подобранное питание при позвоночной грыже поясничного отдела позвоночника позволяет избежать набора веса. Это особенно важно, поскольку каждый лишний килограмм – тяжкий груз для больной спины. Предотвращение избыточных нагрузок снижает риски усугубления заболевания.

Диета подбирается врачами индивидуально для каждого пациента. На выбор влияют:

  • вес больного;
  • его привычки и предпочтения;
  • образ жизни и характер работы;
  • наличие или отсутствие аллергии на продукты;
  • общее состояние здоровья.

Есть и единые почти для всех правила питания. Важно не переедать, кушая по возможности небольшими объемами. Питаться при этом рекомендуют часто, от четырех до шести раз за сутки, ужинать – задолго до того, как ложиться спать. Интересно почитать — как спать при грыже поясничного отдела позвоночника.

Под строгим запретом быстроусвояемые углеводы, вроде конфет. В рационе непременно имеются фрукты с овощами в должном количестве, желательно сырые. Непременно включаются в меню продукты, содержащие клетчатку с минералами. Они помогают тканям хрящей быстро восстанавливаться. Исключаются из рациона блюда:

Питание при межпозвоночной грыже – это приемы пищи по сбалансированному меню со строжайшими ограничениями качества и объема ингредиентов, в нем содержащихся. Придется полностью исключить быстрые углеводы, особенно если есть лишний вес. Рацион обогащают продуктами с коллагенами и минералами, восстанавливающими хрящи дисков меж позвонками.

Необходимы при межпозвоночной грыже и витамины, помогающие минеральным веществам усваиваться, а нервным волокнам – восстанавливаться. Строгих ограничений в мясном и сладком в этом случае нет, в отличие от солений и копченостей. В целом диета довольно проста, даже для любителей покушать вкусно и хорошо.

Рассмотрим рекомендованные элементы и витамины для позвоночника при грыже, а также где они содержатся. Кальций, запускающий в поврежденных тканях процессы восстановления и укрепляющий кости, содержится в:

  • грецких орехах;
  • твороге;
  • прочих изделиях из молока;
  • капусте цветной;
  • изюме;
  • свекле;
  • морковке.

Фосфор участвует в обменных процессах, способствует всасыванию кальция. Его содержат:

  • салаты;
  • огурцы;
  • отруби;
  • изделия из муки грубейшего помола;
  • капуста;
  • печенка;
  • зелень.

Марганец нормализует кроветворение и присутствует в:

  • фундуке;
  • белых грибочках;
  • макаронах;
  • абрикосах;
  • грецких орешках;
  • арахисе;
  • чесноке;
  • свекле.

Витамин А укрепляет кости, помогает организму усваивать полезные вещества. Он есть в:

  • твороге;
  • петрушке;
  • яйцах;
  • сыре твердых сортов;
  • брокколи;
  • морской капусте;
  • печенке бараньей, говяжьей, куриной;
  • рыбьем жире;
  • сливочном масле;
  • чесночке;
  • калине.

Витамин D помогает усваиваться кальцию, нормализует работу нервной системы. Его получают из:

  • тресковой, палтусовой печенки;
  • желтков;
  • сметанки;
  • черной икорки;
  • горбуши;
  • рыбьего жира;
  • карпа;
  • сыра потверже.

Витамин C регенерирует и омолаживает организм, находится в:

Термическая обработка его разрушает, продукты лучше есть сырыми.

Пиридоксин нормализует обменные процессы и работу ЦНС, помогает усваиваться микроэлементам. Содержится в:

  • говядине;
  • свинине;
  • продукции из молока;
  • сердечках;
  • морепродуктах;
  • мясе крабов.

  • кукурузе;
  • печени;
  • свежих яйцах;
  • каше из риса;
  • пивных дрожжах.

Тиамин, налаживающий на клеточном уровне обменные процессы, получают из:

  • лесных орешков;
  • сердечек из говядины;
  • укропа;
  • шпината;
  • спаржи;
  • гречки;
  • черного хлеба;
  • хлопьев овса;
  • семечек подсолнуха;
  • проросших пшеничных зерен;
  • отрубей.

Хотя строгих ограничений здесь мало, от некоторых продуктов все-таки придется отказаться. Под запретом:

  • пища копченая, кислая, острая, соленая;
  • напитки с кофеином;
  • сладкая газировка;
  • алкоголь;
  • продукты с быстрыми углеводами;
  • много сладкой выпечки;
  • рыба и мясо жирных сортов;
  • жирные кисломолочные и молочные изделия;
  • белый хлеб;
  • фастфуд.

Если от чего-то из списка не получается совсем отказаться, нужно хотя бы максимально ограничить потребляемое количество этих продуктов.

Питание при грыже позвоночника может быть разнообразным. Например, завтраки могут включать:

Грыжа позвоночника поясничного отдела позволяет включить в диету второй завтрак:

  • кисломолочную продукцию;
  • сухофрукты;
  • орешки;
  • салаты из фруктов.

В обед на первое можно есть суп на бульоне из говядины, на второе — что-либо из списка в сочетаниях:

  • морепродукты;
  • говяжьи или рыбные котлеты;
  • рис;
  • гречка;
  • водоросли.

На ужин разрешены нежирная говядина, мясо курицы, рагу из овощей или грибов. Перед сном – яблоко или кефир. Как видим, питание при грыже позвоночника позволяет спланировать полноценное меню. Можно питаться вкусно и разнообразно.

По утверждению специалистов, большая часть населения нашей страны страдают от грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника. Что представляет собой это заболевание? Это выпячивание фрагментов межпозвоночного диска поясничного отдела в канал позвоночника.

Заболевание возникает после травм, приводящих к сдавливанию нервных окончаний. Основной узнаваемый показатель болезни — это мучительная боль при любом движении, и даже в состоянии покоя.

Если симптомы ясно указывают на заболевание поясничного отдела позвоночника, лучшим решением будет не откладывать визит к врачу. После консультации лечащего врача и получения индивидуальной схемы медикаментозного лечения межпозвоночной грыжи, следует изучить дополнительные источники помощи для восстановления здоровья. В частности, обратить внимание следует на:

Именно комплексный подход к лечению поможет в короткие сроки избавиться от проблемы. Но необходимо помнить, что все свои действия нужно обсудить с врачом.

Если у вас межпозвоночная грыжа, то вам в обязательном порядке нужно пересмотреть свое традиционное питание. Убрать жирное, копченое, соленое, острое, горькое. Стоит изучить список полезных продуктов, и из них составлять рацион.

Продукты, содержащие кальций, очень необходим страдающему позвоночнику. Кальций оказывает положительное влияние на восстановление ткани поврежденной кости, способствует улучшение нервно-мышечной проводимости и сократимости двигательных мышц.

В рационе обязательно должны быть молочные и молочнокислые продукты, мясо говядины, кролика, птицы. В организм человека кальций также поступает из:

  • Куриных яиц.
  • Всех сортов сыра.
  • Различных орехов.
  • Красной свёклы.
  • Цветной капусты.
  • Белокочанной капусты.
  • Семечек подсолнечника.
  • Субпродуктов.

Богата кальцием мука из кукурузы грубого помола.

Не менее важны продукты, эффективно поддерживающие баланс фосфора в тканях позвоночника. В организме человека фосфор играет не последнюю роль, и особенно он нужен всему опорно-двигательному аппарату.

Содержится фосфор в разных видах рыбы, зеленом салате, бобовых, салате и шпинате, капусте, отрубях. Также достаточное количество этого микроэлемента в сырных продуктах, горохе, соевых продуктах.

Употребляйте продукты, в которых присутствует магний, ведь он способствуют улучшению нервно-мышечной проводимости. Найти магний можно во всех орехах, бобовых, семенах подсолнечника, различных сортах сыра, шпинате, огурцах.

Продукты, содержащие марганец, тоже очень важны. Данный микроэлемент помогает другим веществам, поступающим в человеческий организм, восстанавливать хрящики и кости.

Чтобы человек смог получить в нужном количестве марганец, рекомендуется в недельное меню включить:

  • Желток куриного яйца.
  • Различные сорта сыра.
  • Спелые бананы.
  • Морепродукты.
  • Картофель печеный.
  • Миндаль с грецкими орехами.
  • Морскую капусту.
  • Лук зеленый и репчатый.
  • Бобовые.
  • Потроха животных и птицы.
  • Сельдерей.
  • Мясо говядины, курицы, кролика.

Диета при грыже позвоночника способна помочь больному ускорить процесс восстановления здоровье.

Ежедневно человек, желающий выздороветь, должен употреблять свежие фрукты и овощи.

Важным моментом в лечении является употребление чистой и качественной воды. Давно доказано практикой, что она играет значительную роль в жизни всего живого. Для профилактики здоровья и работоспособности организма, человеку необходимо выпивать не менее восьми стандартных стаканов в сутки.

Но для начала необходимо понять, что другие жидкости (чай и кофе, какао, нектар соки, компот, молоко, кефир) относятся к напиткам, но не выполняют ту же функцию, что вода. То есть, они не способны восстановить в организме водный баланс.

А ведь недостаток воды приносит страдание, и в первую очередь суставам, хрящевой ткани межпозвоночных дисков.

Связано это с тем, что они состоят из воды более чем на 90%, и потеря даже минимальных процентов приводит к ухудшению работоспособности всего организма.

По стандартным нормам человек, страдающий от грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника, должен выпивать в течение суток около трех литров чистой воды. И начинать прием воды необходимо с самого утра.

Даже если совсем не хочется, надо понемногу приучать организм к потреблению определенного количества воды. Для улучшения вкусовых качеств можно добавлять в воду ложечку натурального меда. Это поможет запустить в работу кишечник, обменный процесс в организме. Также употребление достаточного количества жидкости поспособствует снижению веса, восстановит водный баланс.

Многие диетологи предлагают начинать утро с яблока, которое необходимо съесть, не вставая с постели, что также активизирует желудочно-кишечный тракт. Основная задача этих действий – избавиться от токсичных веществ в кишечнике, снизить нагрузку на поясничный отдел позвоночника, уменьшить мешающие сантиметры в талии и бедрах.

Читайте также:  Какие витамин с для мужчины качество сперма

Правильный питьевой режим заключается в употреблении воды между приемами пищи, то есть, не смешивая ее с едой.

При желании можно обратиться за профессиональной помощью к диетологу, который, исходя из ваших физических показателей (вес, рост, физическая активность), рассчитает дневную норму потребления чистой воды.

Обогащать рацион витаминами крайне важно. При гиповитаминозе вещественный обмен значительно снижается, питание межпозвоночных дисков сильно ухудшается, что способствует в них развитию дистрофических процессов.

Таблица необходимых человеку с грыжей в поясничном отделе витаминов:

Витамины Основная информация Продукты
A Необходим для соединительной хрящевой и костной ткани. Печень, рыба, персики, дыня, тыква, артишок, морковь, рыбий жир, шпинат, капуста, сливочное масло (не подсоленое). Также этот витамин присутствует в сливках, яичном желтке, почках и печени животных, кисломолочных продуктах, картофеле.
B1 Если не хватает в организме данного витамина, то у человека возникает мышечная слабость.Атрофия мышц является источником слабости позвоночника, который начинает разрушаться, ограничивая подвижность и вызывая болезненные ощущения. Витамин очень востребован, если грыжевое выпячивание или воспаление тканей вызывает ущемление нервных окончаний.
  • Крупы: овсянка, гречневая, ячменная, пшеничная.
  • В продуктах из цельного зерна, проросших зерен пшеницы, отрубей.
  • Овощи, фрукты: фасоль, картофель, помидоры, капуста, свёкла, лук, черная смородина, слива, яблоки.
  • Другие продукты: изюм, курага, пивные дрожжи, печень, арахис, яйца, творог, орехи, мясо, молоко, рыба.
B6 Данный минерал необходим как для нервной системы, так и тканей. Изюм, чернослив, горох, томат, капуста, рыба, мясо курицы, субпродукты. Из зерновых — мука из неочищенного зерна, отруби гречневая крупа.
B12 Малое количество этого витамина сказывается на состоянии нервных клеток, довольно часто является причиной их разрушения. Это нарушает проходимость нервных импульсов, вызывает онемение тканей, потерю чувствительности, покалывания. Сыр, мясо, печень всех животных, кисломолочные продукты, рыба, птица яичный сырой желток, соя, ливерный паштет, дрожжи зеленые части растений (ботва), салаты, зеленый лук, проросшая пшеница, шпинат, морская капуста, кальмары, креветки.

Врачи всем своим пациентом говорят продумать диету – правильное и сбалансированное питание является дополнительной заботой о здоровье.

Диета всегда вызывает мучительное для человека чувство долга – вроде бы как должен, обязан. Из-за этого человек если и соблюдает диету, то явно без удовольствия.

Такое стереотипное отношение к правильному лечебному питанию необходимо изменить в корне. Надо понимать, что вкусная еда еще не значит «полезная». Например, мягкий душистый хлеб из муки высшего сорта и сахар, который употребляется в неограниченном количестве, не просто бесполезные продукты, не имеющие в составе ни витаминов, ни минеральных веществ, но и очень вредные для организма человека.

Что еще необходимо исключить из рациона:

  1. Переработанные продукты из мяса практически всегда содержат большое количество токсичных красителей, усилителей вкуса, стабилизаторов и консерваторов. Именно поэтому надо стараться ограничивать употребление сосисок, различных колбас, беконов.
  2. Как ни вкусны высококалорийные газированные напитки, желе, конфеты, торты, сдобные булочки и мороженое, надо отказаться от их употребления или значительно сократить количество съедаемого за один раз.
  3. Соль, употребляемая в неконтролируемом количестве, способна откладываться внутри организма, вызывая воспаления суставов, костей. Хорошим методом отвыкания от соли диетологи считают метод подсаливания, то есть солить приготовленную еду можно только у себя в тарелке, постепенно снижая количество.
  4. Не следует увлекаться домашними солениями, маринадами.
  5. Не тратьте деньги на кетчупы, майонезы, маргарины и спреды – они точно не добавят здоровья пациентам с межпозвоночной грыжей поясничного отдела позвоночника.
  6. Перчёная, жирная пища должна остаться в прошлом, если есть серьезное желание избавиться от межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника, так как подобное питание провоцирует воспалительные процессы.
  7. Копченые продукты, особенно приобретенные в магазинах, подвергают обработке специальным раствором, очень вредным для организма.

Злоупотребление алкогольными напитками и сигаретами ведет к разрушению хрящевых тканей межпозвоночных дисков. Поэтому тем, кто страдает от межпозвоночной грыжи в области поясничного отдела позвоночника, необходимо хорошо подумать над последствиями, прежде чем покупать эти товары.

Поясничная грыжа — это частая позвоночная патология, с каждым годом поражающая все больше людей, которые ведут преимущественно сидячий образ жизни и плохо питаются.

Заболевание характеризуется выпадением пульпы в межпозвоночное пространство. Затем содержимое диска сдавливает нерв, и вызывает сильные боли и нарушение функции.

Грыжа в поясничном отделе требует специального подхода и использования различных приспособлений в виде корсетов.

Профилактика этого заболевания строится на проведении гимнастических процедур и соблюдении диеты. Как лечить грыжу, и какое питание выбрать, чтобы снять симптомы и предупредить обострение?

Лечить патологию нужно комплексно, потому способы воздействия можно разделить на несколько групп.

  1. Хирургическое лечение.
  2. Консервативное.
  3. Народные средства.
  4. Оздоровительная гимнастика.
  5. Правильное питание.

Грыжа на пояснице должна удаляться хирургическим путем в том случае, когда пульпарная камера выходит наружу и сдавливает нерв.

Но до этого момента можно использовать рецепты народной медицины и включить в свое питание полезные микроэлементы.

Грыжа поясничного отдела проявляется при несвоевременном лечении, может усугубляться и вызывать сильные боли.

Чтобы снять этот симптом назначают обезболивающие наркотические и ненаркотические анальгетики.

Патологии позвоночника сопровождаются постоянной болью, потому необходимо вовремя начать курс лечения анальгетическими препаратами.

Наркотические обезболивающие препараты при грыже поясничного отдела позвоночника:

  • слабого действия: Кодеин и Трамадол;
  • выраженного действия: Морфин, Метадон, Фентанин.

Ненаркотические анальгетики для снятия умеренной боли в пояснице:

  • Диклоберл, Индометацин, Баралгин;
  • жаропонижающие анальгетики — Аспирин.

Зависимо от интенсивности боли и ее продолжительности применяются вышеуказанные препараты. На ранних стадиях будет рационально использовать консервативное лечение.

Основной целью лечения является предотвращение осложнений, снятие боли и восстановление нормальной функции поясничного отдела позвоночника.

Для этого используют такие методы консервативного воздействия, как физиотерапия, оздоровительная физкультура, массажи, мануальная терапия, медикаментозное лечение, иглоукалывание.

Грыжа поясничного отдела на ранней стадии (без выпадения пульпы) поддается лечению без операции. Кроме того, именно консервативное лечение считается в современной медицинской практике наиболее действенным.

Лечение проводится с применением противовоспалительных нестероидных препаратов, это Индометацин, Пироксикам, Диклофенак. Среди миорелаксантов при грыже действенными будут препараты Сирдаул, Мидокалм.

Витамины группы В также положительно влияют на позвоночник, и способствуют нормальному проведению импульсов в поврежденном пульпой нерве, уменьшают отек и восстанавливают трофику нервных окончаний.

Новокаиновая блокада, как метод консервативного лечения устраняет болевые ощущения на определенное время, после чего повторяется.

Что касается массажей, то делать их следует аккуратно и с учетом стадии течения патологического процесса. Лечебный массаж можно проводить для улучшения кровообращения, трофики.

Но следует отказаться от этой процедуры, когда заболевание сопровождается выраженным болевым синдромом.

Криотерапия способна улучшить приток крови и уменьшить отечность. Процедура положительно влияет на восстановительный процесс в тканях, и применяется комплексно.

Этот метод наиболее щадящий, в то время как другие физиотерапевтические процедуры (ультразвук, фонофорез, магнитотерапия) могут усложнить патологический процесс в межпозвоночном пространстве.

Грыжа на пояснице в стадии защемления нерва нуждается в удалении, а после — в восстановлении функции позвонка и всего поясничного отдела. Потому после операции назначается корсет.

Лечить на ранних стадиях можно используя правильное питание, и выполняя оздоровительную зарядку. Во время гимнастических процедур и применяют специальный корсет для подержания спины.

Для чего корсет в период лечения грыжи? Положительные стороны:

  • правильное искривление позвоночника, то есть поддержание физиологической кривизны и изгибов поясничного отдела;
  • невозможность совершать резкие повороты, которые могут спровоцировать выпадение диска;
  • правильная осанка.

Корсет используют в двух случаях.

  1. Хирургическое лечение требует надевать корсет в послеоперационный период.
  2. Для профилактики обострений.

В первом случае — корсет необходимое приспособление, чтобы сохранять в покое позвоночник в послеоперационный период. Любое неправильное движение может повредить целостность позвонка и привести к сложным последствиям. Первое — это сильная боль.

Чтобы снять боль после операции назначают обезболивающие наркотические и ненаркотические анальгетики.

Грыжа поясничного отдела может быстро прогрессировать, если не принимать какие-либо меры. Лечить ее можно не только лекарственными препаратами и удалением.

Зарядка и гимнастика для поясницы чаще выполняется, как средство профилактики, но некоторые упражнения действенны и на начальной стадии грыжи.

Зарядка должна выполняться каждое утро, но без сильной затраты энергии, а вот гимнастика — регулярно и по определенной схеме. Лечить таким способом межпозвоночную грыжу можно с разрешения специалиста.

Правила подготовки к оздоровительным упражнениям:

  • использовать корсет — это обязательное условие, чтобы избежать осложнений во время физкультуры;
  • график нужно устроить так, чтобы гимнастика повторялась несколько раз в день;
  • корсет во время тренировок не должен двигаться, то есть хорошая фиксация будет гарантией безопасности;
  • первые упражнения делаются с минимальной нагрузкой;
  • нужно быть терпеливым, лечить грыжу нужно продолжительное время и комплексно.

Грыжа поясничного отдела может сопровождаться неожиданными прострелами в пояснице, потому следует избегать резких наклонов и поворотов, опять же, поможет в этом корсет.

Индивидуально подобранная гимнастика и поясничный корсет вместе с правильно составленной диетой — гарантия поддержания здоровье позвоночника и возможность избежать осложнений.

Продукты, которые рекомендуется принимать при патологических процессах в позвоночнике, богаты на витамины и необходимые организму микроэлементы.

Среди них особенно выделяют груши, орехи, ягоды, изюм, рыбные продукты, шпинат, пшеницу и другие.

Что касается вредных для позвоночника продуктов, то это мучное, сахар, мясные продукты (колбаса, сосиски), продукты, которые содержат красители и консерванты.

Кроме того, не следует употреблять:

  • острую пишу и слишком соленую;
  • кетчупы, горчицу, хрен;
  • помидоры, рис;
  • любые копчености и алкогольные напитки.

Чтобы рациональная и обогащенная полезными элементами диета и гимнастика не прошли зря, следует исключить вредные привычки такие, как курение, употребление спиртных напитков и энергетиков.

Поддержать здоровье и избежать осложнений грыжи поясничного отдела позвоночника поможет здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка и хорошее настроение.

Заболевания позвоночника способны причинять серьезные неудобства любому человеку. А уж если в теле позвоночного столба имеются межпозвоночные грыжи, то состояние пациента усугубляется постоянной болью, сопровождающей каждое движение. К сожалению, сегодня различные виды межпозвоночных грыж встречаются даже у молодых людей. Причины их возникновения различны.

Методов лечения существует великое множество: от традиционных медикаментозных средств до альтернативных методик. Однако какой бы путь к исцелению не выбрал человек, любая программа по излечению межпозвоночной грыжи содержит корректировку питания. Диета при грыже позвоночника включает в себя всего несколько несложных правил.

Для начала следует отрегулировать питьевой режим. Здесь нужно четко разграничить привычные напитки и чистую питьевую воду, столь необходимую для соблюдения водного баланса организма. К напиткам относятся любые смеси на водной основе: чай, соки, нектары, компот, минеральные воды.

Напитки никак не восполняют водные потери, а страдают от постоянной недостачи воды в первую очередь именно хрупкие суставы, хрящевые ткани межпозвоночные диски, состоящие из воды на 90%. Расчет водного баланса производится индивидуально, исходя из веса пациента и его физической активности.

Но в любом случае количество чистой воды, выпиваемой человеком, страдающего от межпозвоночной грыжи, должно быть не менее двух-трех литров в день. При этом стоит соблюдать и питьевой режим: воду нужно употреблять строго между приемами пищи, иначе она вся пойдет в помощь пищеварительному тракту, никак не влияя на водный баланс.

Климат, в котором проживает человек, тоже сказывается на балансе воды в его организме. Так, люди, живущие в жарком климате, нуждаются в большем количестве воды, чем те, кто постоянно пребывает в холодном или умеренном.

При грыже позвоночника должен быть соблюден питьевой режим

Важно уделять должное внимание получению из продуктов питания витаминов и микроэлементов, способствующих укреплению межпозвоночных дисков и снятию болевого синдрома.

  • Яйца, бобы, капуста, морковь, огурцы, апельсины и другие продукты, богатые кальцием, способствуют правильному формированию костной ткани.
  • Марганец, который содержится в картофеле, сельдерее, бобах и орехах, помогает в обогащении клеток кислородом, что особенно актуально в отношении межпозвоночных дисков, которые лишены прямого кровообращения.
  • Горох, отруби, пшеница и шпинат богаты фосфором, который участвует в балансе обмена веществ.
  • Магний предотвращает размягчение костей. Этот полезный микроэлемент в избытке содержится в изюме, натуральном меде и семечках подсолнечника.

Необходимо следить за витаминным балансом продуктов питания. Витамины A и D нужны для формирования правильных химических соединений с фосфором и кальцием. Первый содержится в свежих овощах и фруктах, а второй – печени рыбы, цельном молоке и сливочном масле.

Не лишним будет включить в диету для грыжи позвоночника регулярное употребление витамина C, который является источником коллагена. Этот элемент способствует надежному скреплению костных клеток. Источниками этого витамина считаются ягоды, цитрусовые и чеснок.

Рацион человека, страдающего от заболеваний позвоночника, должен сдержать полный комплекс витаминов группы B, который можно найти в постной свинине или говядине, а так же в зернах гречихи, кукурузы и овса.

Свежие овощи и фрукты для пополнения организма витаминами и микроэлементами при грыже позвоночника

  • Следует регулярно употреблять в пищу рыбу, которая обладает противовоспалительным эффектом. А именно очаговые воспаления чаще всего и являются причинами болей, возникающих при грыже позвоночного диска. Исходя из этих же целей, следует ограничить потребление сахара и белой муки.
  • Курение, лишний вес и излишнее употребления кофе тоже могут негативно влиять на здоровье позвоночного столба

Наладить правильное питание, конечно, непросто. Однако это крайне важно для людей, страдающих грыжей позвоночного диска. Это неприятное заболевание сковывает движения и причиняет постоянную боль.

Элементарный пересмотр рациона питания способен в значительной мере улучшить самочувствие пациента.

​Больше об этом пластыре вы можете узнать по ссылке дальше – «ZB PAIN RELIEF».​

​При эпидуральной блокаде уколы от грыжи в пояснице необходимо доставить в промежуток между надкостницей и твердой составляющей мозгового канала. Эти два фрагмента соединены особыми тяжами, которые при введении лекарства немного отодвигаются, и активные компоненты свободно поступают в место поражения. Повторные процедуры намного проще и эффективнее, так как новокаин проникает свободнее.​

​Массаж. Очень полезная процедура, но ни в коей мере ее нельзя применять в период очень сильных болей. Выполнять лечебный массаж должен только врач. Массаж снимает мышечное напряжение, устраняет боль.

Массаж должен способствовать улучшению кровообращения, расслаблению. Основные техники – поглаживание, мягкое растирание и разминание кожи, а вот грубые приемы, вызывающие боль и дискомфорт, противопоказаны.

Целесообразность курса массажа определяет врач.​

​Эти признаки являются серьезным поводом для обращения к врачу, в противном случае могут быть осложнения.​

  • ​Можно сразу отметить уникальное средство для лечения заболеваний позвоночника, обладающее высокой эффективностью и имеющее много положительных отзывов.​
  • ​Анальгетики. Эта группа препаратов назначается для усиления обезболивающего эффекта нестероидных противовоспалительных средств. Они способны справиться с сильной люмбалгией, однако их эффективность зависит от степени воспаления в проблемных тканях.​

​Лечебную физкультуру используют в периоде восстановления после операции. ЛФК восстанавливает нормальную биомеханику скелета, улучшает обмен веществ в мышцах, ускоряет выздоровление.​

  1. ​Наружно (мази, кремы, гели и пр.)​
  2. ​нужно быть терпеливым, лечить грыжу нужно продолжительное время и комплексно.​
  3. ​правильное искривление позвоночника, то есть поддержание физиологической кривизны и изгибов поясничного отдела;​
  4. ​выраженного действия: Морфин, Метадон, Фентанин.​
  5. ​Поясничная грыжа — это частая позвоночная патология, с каждым годом поражающая все больше людей, которые ведут преимущественно сидячий образ жизни и плохо питаются.​

​Очень важно придерживаться определенной глубины при введении иглы, так как любое неверное движение может вызвать массу побочных реакций и осложнений. Специалисту необходимо нащупать крестцовые рожки, находящиеся немного дальше соответствующего канала, и ввести лекарственный препарат.​

​Медовая растирка. Компоненты: 100 г – натуральный мед, 1 таблетка – мумие, крем с разогревающим эффектом, пихтовое масло. Приготовление: мумие и мед соединить до однородной текстуры. Затем натереть спину маслом пихты. После массу из меда вбивать в больное место легкими движениями. Затем вытереть кожу и нанести разогревающий крем. Укутаться в одеяло.​

​Если больной вовремя обратится к врачу, это даст ему все шансы на то, что грыжу не нужно будет лечить хирургически.​

​Речь идёт об ортопедическом пластыре «ZB PAIN RELIEF». Масштабные клинические исследования были проведены в Стокгольмском медицинском университете (Швеция) в 2013 году.

Всего в них участвовало более 1000 мужчин и женщин с различными заболеваниями позвоночника и суставов, которые на протяжении 2-х недель использовали ортопедические пластыри «ZB PAIN RELIEF».

Результаты исследований удивили даже врачей!​

​Миорелаксанты. Назначение препаратов данной группы актуально при мышечных спазмах, когда больному трудно находиться в правильном положении. Они способствуют устранению мышечного спазма и отечности, благотворно влияют на восстановление обменных процессов в месте выпячивания, что приводит к снижению болей.​

​Электрофорез – один из методов облегчения состояния при грыже позвоночника​

  • ​Минимум побочных явлений и противопоказаний.​
  • ​Грыжа поясничного отдела может сопровождаться неожиданными прострелами в пояснице, потому следует избегать резких наклонов и поворотов, опять же, поможет в этом корсет.​

​невозможность совершать резкие повороты, которые могут спровоцировать выпадение диска;​

  • ​Ненаркотические анальгетики для снятия умеренной боли в пояснице:​
  • ​Заболевание характеризуется выпадением пульпы в межпозвоночное пространство. Затем содержимое диска сдавливает нерв, и вызывает сильные боли и нарушение функции.​

​Перед процедурой больного укладывают набок и просят максимально присоединить согнутые колени к животу. После этого специалист обеззараживает проблемную область и нащупывает необходимое место введения. Обезболить место контакта можно двумя способами:​

​Масляная растирка. Очень хорошо помогает снять боль и воспаление масло зверобоя. Достаточно разогреть его в ладонях и мягко растереть больную область.​

​Независимо от локализации грыжи применяются, как правило, одни и те же методы лечения.​

​Боли, как острые, так и ноющие, прошли у большинства испытуемых в течение 1-3 дней после начала использования пластырей. У более чем 70% участвующих в исследованиях появились значительные сдвиги в лечении хронических заболеваний позвоночника и суставов.​

​Хондропротекторы. Участвуют в восстановлении хрящевых фрагментов позвоночника.

Подвижность отдельных сегментов спины зависит от состояния суставных связок, а данную группу лекарственных средств можно назвать конструктором со всеми необходимыми пазлами.

Назначением хондропротекторов можно корректировать дозировку обезболивающих препаратов, так как восстановленные хрящевые компоненты обеспечивают лучший доступ действующих веществ к проблемному месту.​

​Хирургическое лечение проводят, только когда консервативные методы оказались не эффективны. Цель операции – ликвидировать давление выпавшего диска на спинной мозг или его ветви.​

​Крайне слабый лечебный эффект.​

​Индивидуально подобранная гимнастика и поясничный корсет вместе с правильно составленной диетой — гарантия поддержания здоровье позвоночника и возможность избежать осложнений.

​Капельное введение специального средства.​

​Растирка из настойки сабельника. Компоненты: 100 г – сабельника корень, 100 г – трава донника, 100 г – девясила корень, 150 г – степной болиголов (недозрелые семена), водка.

Приготовление: все травы измельчить и переложить в стеклянную емкость (3 л). Залить их водкой так, чтобы она покрыла смесь. Настоять в течение 21 дня.

Спустя это время можно применять настой: нужно ежедневно растирать больной участок.​

источник

Витамины при грыже поясничного отдела позвоночника — распространенное средство для борьбы с недугом. Позвоночная грыжа — серьезное заболевание, которое требует немедленного лечения. Однако в некоторых случаях одних лишь медикаментозных средств бывает недостаточно, поэтому многие пациенты включают в свой ежедневный рацион большое количество витаминов. Какие микроэлементы наиболее эффективны? В каких продуктах они содержатся? Эти и другие вопросы требуется рассмотреть более детально.

Итак, каждая диета при грыже поясничного отдела позвоночника должна содержать в себе продукты, в состав которых входят витамины группы B.

Данные микроэлементы представляют собой водорастворимые вещества, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма.

Витамин B способствует обмену веществ в клетках и восстанавливают функционирование головного мозга, нервной системы, сосудов, сердца и органов пищеварения.

Микроэлементы является эффективным анальгетиком, который снимает болевой синдром.

  • играет важную роль в процессе метаболизма;
  • помогает поддерживать работу и функционирование сердечной мышцы;
  • участвует в кроветворении и улучшает циркуляцию крови в организме.

Одним из показаний к применению данного вещества является использование витамина для поддержания функционирования нервной системы и снятия боли в период неврологических патологий.

Природными источниками тиамина выступают:

  • хлеб и другие продукты из муки крупного помола;
  • крупы;
  • овощи (картофель, спаржа, морковь и др.);
  • бобовые;
  • орехи;
  • апельсины;
  • соя;
  • ягоды;
  • дрожжи;
  • всевозможные травы.

Кроме этого, витамин имеется в составе мяса (говядины), печени, яичного желтка, рыбы и птицы.

Витамин B2 (рибофлавин) также должен содержаться в продуктах при межпозвоночной грыже. Рибофлавин принимает участие:

  • в метаболизме белков, углеводов и жиров;
  • улучшает состояние всего организма;
  • снижает усталость;
  • помогает клеткам кожи поглощать кислород.
  • капусте;
  • свежем горохе;
  • арахисе;
  • хлебе;
  • пивных дрожжах;
  • крупах;
  • молочных продуктах;
  • в мясе;
  • печени;
  • рыбе;
  • прессованном твороге.

B6, или же пиридоксин, — активное вещество, которое необходимо при заболевании поясничного отдела позвоночника. Пиридоксин:

  • жизненно важен для поддержания функционирования центральной нервной системы;
  • микроэлемент принимает участие в синтезе белка;
  • поддерживает баланс половых гормонов;
  • снижает уровень холестерина в крови;
  • повышает работоспособность мозга.
  • авокадо;
  • бананах;
  • черешне;
  • апельсинах;
  • шпинате;
  • дрожжах;
  • крупах;
  • молочных продуктах;
  • рыбе;
  • мясе;
  • печени трески.

И последний витамин из группы B, который необходим при нарушении функционирования позвоночника, — это кобаламин. Витамин B12:

  • поддерживает иммунитет;
  • увеличивает энергию;
  • восстанавливает кровяное давление;
  • снижает раздражительность;
  • восстанавливает нервную систему.

Для того чтобы суточная доза кобаламина попадала в организм, необходимо включать в ежедневный рацион:

Читайте также:  Какие витамины пропить 45 лет

Для того чтобы микроэлементы данной группы лучше усваивались организмом, необходимо также достаточное количество магния, кальция и калия. Эти микроэлементы требуются и межпозвоночному диску.

Магний является источником поддержания и питания нервных волокон в организме. Большое количество вещества находится в:

  • тыквенных семечках;
  • кедровых и грецких орехах;
  • чечевице;
  • шоколаде;
  • какао-порошке;
  • проросших семенах пшеницы;
  • фасоли.

Кальций укрепляет не только кости, но и хрящи, а также студенистое тело межпозвоночного диска. Кроме этого, вещество:

  • прекращает судороги и спазмы;
  • восстанавливает функционирование поджелудочной и щитовидной желез.

Кальций содержится в большом количестве продуктов, например, в:

Жизнеспособность клеток, которые располагаются в межпозвоночном диске, зависит и от уровня калия. Микроэлемент:

  • нормализует артериальное давление;
  • улучшает мышечные сокращения;
  • стимулирует мыслительные процессы;
  • проводит нервные импульсы.

Калий находится в составе:

  • овощей;
  • фруктов;
  • ягод;
  • и в продуктах животного происхождения, например, в молоке, печени и рыбе.

Витамины для позвоночника при грыже поясничного отдела — обязательный элемент, который влияет на достижение скорейшего выздоровления. Одним из самых главных микроэлементов является витамин C.

Межпозвоночный диск в нашем организме развивается и «питается» благодаря капиллярам, с помощью которых питательные вещества и кислород доставляются к органам. При включении в рацион необходимых продуктов проницаемость капилляров увеличивается.

  • является мощнейшим антиоксидантом;
  • укрепляет иммунную систему;
  • предохраняет организм от вирусов;
  • регулирует обмен веществ и выводит токсины.

К пищевым источникам витамина C относятся:

  • листовые овощи;
  • шиповник;
  • цитрусовые;
  • ягоды;
  • картофель;
  • печень и почки;
  • лук и томат.

источник

Витамины для позвоночника – препараты, помогающие врачам быстро снять болевые симптомы при обострениях болезни позвоночника. Ранее в терапии использовалось лечение анальгетиками, нестероидными лекарствами, инъекциями с противовоспалительным эффектом.

С 50-х годов прошлого столетия врачи внедрили новую практику купирования болевых симптомов с помощью витаминов группы В. Было доказано, что витаминные инъекции прекрасно справляются с болью, ликвидируют онемение. Их легко комбинировать с другими лекарствами.

Немаловажно, что у этих уколов нет негативного воздействия на ЖКТ. Врачу не приходится назначать пациентов сразу несколько препаратов, что снижает риск осложнений и побочных эффектов.

Да и лечение несколькими лекарствами одновременно увеличивает стоимость курса для самого пациента.

Витамины для спины помогают быстро снять боль, когда человек из-за приступов просто не может двигаться или выйти из дома.

Их рассматривают, как анальгетики, которые уместно использовать при болях в спине интенсивного характера или в позвоночнике, болевых ощущениях в суставах.

Они малоэффективны при хронической стадии болезни позвоночника или патологиях, носящих рецидивный характер.

Такие уколы улучшают обмен веществ и способствуют восстановлению поражённых нервов. Исследования доказали, что их использование купирует боль при комплексном лечении болезней позвоночника.

Кроме того, в большинстве этих препаратов присутствует лидокаин, усиливающий их обезболивающее действие.

Все витаминные комплексы и лекарства делят на несколько разновидностей, выполняющих следующие функции:

  • Нормализация процесса костеобразования;
  • Замедление разрушения позвонков, дисков и тканей;
  • Насыщение питательными веществами дисков и позвонков;
  • Восстановление тканей;
  • Улучшение работы нервной системы;
  • Активизация иммунитета.

Советуем прочитать: какие витамины принимать при остеохондрозе?

Для лечения болезней позвоночника врачи рекомендуют использовать препараты содержащие витамины группы В. Такие лекарства и витаминные комплексы устраняют неврологические симптомы, ликвидируют онемение, купируют боль.

  • Тиамин. Он же витамин В1. Положительно влияет на нервную ткань, снимает боль;
  • Пиридоксин. Улучшает работу нервной системы;
  • Цианокобаламин. Витамин В12 эффективен для восстановления деформированных и разрушенных позвонков;
  • Витамин D улучшает всасывание и усвояемость кальция, магия, фосфора, которые, в свою очередь, положительно влияют на состояние костной ткани в при болях;
  • Витамин С. Антиоксидант прекращает процессы окисления в поражённых участках, снимает воспаление, улучшает обменные процессы, синтезирует волокна коллагена. Благодаря воздействию аскорбиновой кислоты, улучшается упругость поражённых дисков позвоночника. Лучше всего принимать витамины Е и А вместе, чтобы они давали друг другу защиту от окисления в желудочно-кишечном тракте. Витамин Е способствует выработке коллагена.

Дефицит витаминов – серьёзная предпосылка для возникновения болезней позвоночника, но этот недостаток полезных веществ в организме легко предотвратить в начальной стадии. Для этого следует прислушиваться к организму. Если в костях и суставах хрустит, значит вам не хватает кальция. Со временем кости станут хрупкими и легко будут ломаться при малейшей травме.

При дефиците витаминов часто отекают колени, в них возникает жжение и боль. Характер болей приступообразный, длительностью в несколько минут. Если недостаток витаминов продолжается, то могут возникать судороги в ногах и подкашиваться колени.

Боль словно разливается от коленных чашечек к ступням. Причина этого в недостатке витамина D, ведь благодаря ему другие витамины, всасываются и усваиваются должным образом.

Чтобы приступы артрита не мучали, пациенту обязательно нужно контролировать состояние своих суставов.

Витамины можно пить и в таблетках, но эффективней при лечении внутримышечное введение лекарства.

Лекарство выпускается в таблетках. В таком составе комплекс эффективен для людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Благодаря кальцию, происходит укрепление костей, а магний способствует насыщению поражённого участка позвоночника питательными веществами.

В этом комплексе витамин D помогает кальцию и магнию лучше всасываться и обеспечивает большую эффективность магния и кальция. Курс лечения: 30 дней. Ежедневно принимается по таблетке раз в 24 часа.

Для приобретения этого лекарства не нужен рецепт врача и дополнительные консультации.

Форма выпуска: ампулы. В состав входит витамин В1, который улучшает микроциркуляцию и способствует процессу формирования костной ткани. Дозировка лекарства рассчитывается в зависимости от веса пациента и его возрастных данных.

Форма выпуска: ампулы. Входящий в его состав рибофлавин восстанавливает эластичность тканей в поражённом участке позвоночника. Препарат подходит для комплексной терапии, хорошо сочетается с другими лекарственными формами витаминов группы В. Эффективен для купирования боли и устраняет симптоматику невралгии.

Форма выпуска: ампулы. Состав лекарства эффективно восстанавливает функции костного мозга. Если его не хватает в организме, то пациент начинает чувствовать боли и дискомфорт в поясничном отделе или другом участке позвоночника. Особую потребность в этом компоненте испытывают люди пожилого возраста, дети и подростки.

Ещё один эффективный препарат с витаминами группы В. Состав: витамины В1, В6, В12, вспомогательные компоненты и лидокаин. Его используют при лечении невралгий, радикулите, парезах, миалгиях и других показаниях. Нельзя использовать препарат детям, не достигшим возраста 16 лет; людям, страдающим сердечной недостаточностью; беременным и кормящим женщинам.

Вкалывают лекарство внутримышечно раз в сутки по 2 мл. Для поддержки организма Мильгамму достаточно проколоть по 2–3 раза в неделю.

Форма выпуска: ампулы. Состав: витамины группы В (В1, В6, В12) и вспомогательные вещества. Эффективен для больных страдающих ишиасами, невралгиями (в том числе межрёберными), плекситах, болями в спине и плечевом поясе, при защемлении нервных окончаний.

Для устранения боли ежедневная дозировка составляет 3 мл. Курс поддерживающей терапии: одна ампула раз в 24 часа по 2 раза в неделю, в течение 2–4 недель.

  • Полезная информация: вытяжение позвоночника при грыже и остеохондрозе

Приём витаминов внутрь улучшает эффективность любого лечения болезни позвоночника. Фармацевтические компании выпускают множество лекарств, которые способствуют восстановлению здоровья позвоночника.

Состав: витамины группы В. Препарат улучшает углеводный обмен, способствует нормальному функционированию нервной системы, восстанавливает нарушенные обменные процессы и повреждённые ткани, если у человека больная поясница.

Состав: никотиновая и фолиевая кислота, витамины группы В. Комплекс нельзя назначать детям, он противопоказан для беременных женщин и кормящих матерей. Людям, страдающим от болей в спине, он помогает восстановить баланс недостающих средств в организме.

Витамины при грыжах позвоночника весьма эффективны, так как способствуют усилению регенеративных и иммунных механизмов организма пациента. Их можно назначать для восстановления поврежденных грыжей тканей после ее ликвидации хирургическим способом.

Витамины полезны при межпозвоночных грыжах шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. У витаминов хорошая биодоступность, поэтому они одинаково эффективно влияют на все сегменты позвоночника.

Однако нельзя рассматривать витаминные комплексы как самостоятельный метод лечения позвоночных грыж или протрузий. Они несомненно полезны, но являются не более чем дополнением к терапии, и в большинстве случаев лечение возможно без них.

То, что при позвоночной грыже принимать витамины полезны – это понятно. Но какие именно нужны? Оказывается, что далеко не все, а лишь 5 основных групп. В некоторых случаях могут потребоваться и другие витаминные группы, но это выясняется на консультации с лечащим доктором, для каждого пациента индивидуально.

При грыжах спины подходят следующие витаминные группы:

  1. Тиамин (В1). Благоприятно влияет на нервную ткань в целом, что очень полезно при грыжах, так как дестабилизация позвоночного диска может приводить к раздражению нервных узлов. Также тиамин обладает умеренным болеутоляющим эффектом.
  2. Пиридоксин (В6). Влияет исключительно на нервную ткань, ускоряя ее регенерацию (в частности регенерацию миелиновой оболочки) и улучшая проводимость нервного импульса.
  3. Цианокобаламин (В12). Витамин эффективен в плане улучшения регенеративных возможностей организма, в частности он усиливает скорость регенерации деформированных и разрушенных позвонков.
  4. Холекальциферол (D). Улучшает способность организма усваивать кальций, магний и фосфор из пищи. А эти полезные вещества крайне необходимы при грыжах (особенно если они протекают с остеопенией или остеопорозом).
  5. Аскорбиновая кислота ©. Выступает в виде мощного антиоксиданта, уменьшает или полностью прекращает окислительные процессы в подвергшихся деструкции участках позвоночника. Кроме того, он улучшает упругость дисков позвонков и усиливает обменные процессы в них.

Учтите: витамин D может синтезироваться собственным организмом человека, для чего нужно почаще и подольше бывать на солнце.
к меню ↑

Обычно никаких показаний для приема витаминных комплексов при позвоночных грыжах не требуются. Их назначают часто без существенных причин, просто в качестве дополнительной терапии. Это не самая разумная тактика, но она является нормой в государственных медицинских учреждениях постсоветского пространства.

При грыжах позвоночника крайне полезно принимать добавки с кальцием

Западная медицина пошла по иному пути – там требуются весомые показания для витаминной терапии при межпозвонковой грыже.

К таким показаниям относят:

  • поражение (частая травматизация или даже разрывы) выпадающим межпозвонковым диском позвоночных сосудов или спинномозговых нервных узлов (в этом случае терапия назначается для их восстановления);
  • развитие осложненной межпозвонковой грыжи последней стадии (речь идет о секвестрированной грыже, которая редко лечится консервативно, в большинстве случаев пациент либо живет с ней всю жизнь, либо решается на операцию по удалению грыжи);
  • наличие на фоне межпозвонковой грыжи серьезных патологий обменных процессов (сахарный диабет, эндокринные нарушения), либо остеопении или остеопороза (заболевания, ведущие к хрупкости костной и суставной/хрящевой ткани);
  • наличие выраженных воспалительных процессов в месте поражения позвоночника – в этом случае противовоспалительную терапию дополняют витаминной, и для усиления противовоспалительного эффекта, и для уменьшения рисков побочных эффектов от такого лечения;
  • наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта, приводящих к плохой усваиваемости фосфора, кальция или магния из пищи;
  • наличие заболеваний, приводящих к нарушению синтеза в организме витамина D, либо приводящие к нарушению его усваиваемости организмом.

Ныне существует огромное количество различных синтезированных витаминных комплексов и отдельных витаминов. Неподготовленному человеку тяжело разобраться, какие из них наиболее эффективны. Как показывает практика, эффективность у большинства комплексов примерно одинакова, разница лишь в вероятности побочных эффектов.

Аптечные витаминные комплексы эффективны при грыжах спины, но еще эффективнее получать витамины из пищи

Список наиболее эффективных витаминных комплексов при грыже спины:

  1. Комплекс «Алфавит». Один из наиболее популярных комплексов, содержащих в огромном количестве витамин D. Кроме того, в данном комплексе в большом количестве содержится кальций, биотин и ретинол.
  2. Комплекс «Vitrum». Комплекс богат не только витаминами, но и минералами, что только дополнительный плюс. Преимущественно данного комплекса в том, что он рассчитан как раз на лечение уже имеющихся болезней вроде грыжи, чем на их профилактику.
  3. Комплекс «Мультитабс». Содержит практически полный спектр витаминов-антиоксидантов. Он особенно рекомендован женщинам, так как имеет в своем составе витамины H, F, K (женщины чаще мужчин страдают дефицитом данных витаминов).
  4. Комплекс «Компливит». Основной упор сделан на вещества, которые улучшают пищеварение и помогают организму самому синтезировать больше витаминов.
  5. Комплект «Центрум». Хорошо подходит для усиления регенеративных и иммунных возможностей организма, что полезно при спинных грыжах. Но есть и существенный минус – полное отсутствие витамина
  6. Комплекс «Мерц». Сюда входят витамины группы В: В1, В5, В6 и В12. Комплекс считается одним из самых сбалансированных.

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института заболеваний суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы просто принимая каждый день.

При проблемах с позвоночником, в том числе при межпозвонковой грыже, помимо лечения требуется «витаминизация», то есть правильное питание. Диета заключается в употреблении продуктов с полным набором витаминов и микроэлементов. Только правильное питание при грыже межпозвоночных дисков позволит человеку справиться с этой проблемой.

Составляя диету, следует знать, что необходимо исключить острую пищу и любые алкогольные напитки. Также следует исключить жирные продукты, так как они провоцируют воспалительные процессы.

Мучное и сладости необходимо резко ограничить.

В период обострений межпозвоночной грыжи обязательно нужно включать рыбу, особенно сельдь, лосось, макрель, так как в них есть вещества с противовоспалительным действием.

Костная система человека, в том числе и позвоночник, не может обходиться без витаминов А, В, C, D, и микроэлементов: кальция, фосфора, магния и марганца, которые необходимо включать в свой рацион питания.

Получать их человек может, употребляя в пищу мясо, рыбу, кисло-молочные продукты, овощи, фрукты:

  • Витамин А находится в рыбе, печени, яйцах, фруктах: персиках, дынях; овощах: тыкве, артишоке, моркови;
  • Витамины группы В можно получить, потребляя в пищу говяжью печень и сердце, говяжий мозг, бараньи почки, яйца, рыбу и другие морепродукты, грибы, кисло-молочные продукты, овес, ячмень, горох, гречку, сою, кукурузу, авокадо, бананы, грейпфруты, апельсины;
  • Выработке витамина D способствуют солнечные лучи, а продукты его содержащие – это рыбий жир, сливочное масло, молоко, яйца;
  • Витамин С содержится в большинстве овощей, ягод и фруктов, а также цитрусовых и зелени. Витамин С не накапливается в организме, поэтому его надо получать ежедневно;
  • Кальций организм человека может получить из яиц, сыра, орехов, семечек, печени, сердца, почек. Также им богаты: красная свекла, цветная и белокочанная капуста, кукурузная мука грубого помола;
  • Орехи, сыр, шпинат, семечки подсолнечника, бобовые, огурцы и натуральный сыр – содержат магний;
  • Фосфор необходим не только позвоночнику, но и всей костной системе. Его человек может получать, включив в свой рацион рыбу, салат, капусту, отруби, горох, сою, сыры;
  • Чтобы пополнить запасы марганца в организме, рекомендуется включить в свой рацион натуральные сыры, яичный желток, бананы, грецкие орехи, миндаль, морскую капусту, бобовые, картофель (желательно с кожурой), лук, сельдерей, потроха птицы и животных.

При наличии межпозвоночной грыжи рацион необходимо рассчитывать, помня о пагубном влиянии избыточного веса.

Огромные нагрузки при этом испытывает весь опорно-двигательный аппарат и в частности позвоночник. Лишний вес усугубляет давление на межпозвоночные диски и на позвонки.

При этом происходит сдавливание нервных корешков, снашиваются хрящевые диски, и как результат — раннее старение.

Избыточный вес нарушает биохимические процессы в организме и дезорганизует обмен веществ в целом. Как следствие — нарушение правильного кровоснабжения и функционирования органов, ровно как и позвоночника.

Что делать, если у вас избыточный вес?

Самый подходящий вариант предотвратить все осложнения, провоцируемые избыточным весом — похудеть. Правильная, сбалансированная диета для межпозвонковой грыжи, продуманный рацион питания для похудения – единственный способ исправить ситуацию.

Контролируя не только рацион питания, но и его режим, можно избавиться от проблем с лишним весом и, следовательно, проблем с позвоночником.

  1. Кушать часто и чуть-чуть, например, 5-6 раз в день;

Последний прием пищи за 4 часа до сна, если нестерпимо хочется кушать, можно выпить нежирный кефир или йогурт, съесть яблоко.

  1. Очень полезны для позвоночника рыбные блюда, овощные и фруктовые салаты;
  2. Чтобы не сорваться, не стоит полностью отказываться от сладкого, ложечка сахара в чай утром или конфетка явно не навредят;
  3. Мучное тоже иногда на полдник или утром можно себе позволить, конечно, тоже ограниченное количество – маленькая булочка или пару печений;
  4. Копчености и колбасы исключить, но если очень захотелось, то бутербродик с колбаской иногда можно.

Строгие ограничения ни к чему, так как из-за них человек срывается. Можно сделать себе что-то типа поощрения, если вчерашний день прошел с соблюдением всех правил, то сегодня себя можно угостить конфеткой или печенюшкой.

Примерный дневной рацион, или универсальный фито-рецепт, полезный для позвоночника:

  • одно яйцо;
  • творог обезжиренный – 150 грамм или сыр 30 грамм;
  • бульон, суп нежирный – 150 мл;
  • Мясо нежирное, потроха, рыба – 200 -250 грамм;
  • любая каша 100 грамм или картофель (не жаренный) 150 грамм;
  • салат из капусты (белокочанная и цветная) – 100 грамм;
  • фрукты: 2 яблока, апельсин, банан, киви;
  • овощи: зеленый лук, огурец, помидор, морковь 2 штуки;
  • жидкость (чай, сок, компот) 1,5 — 2 литра.

Итак, соблюдая правила питания, насыщая свой рацион витаминами и полезными веществами, каждый человек делает шаг навстречу своему здоровью.

Грыжа позвоночника характеризуется патологическим процессом, во время которого у больного человека наблюдается выраженное деформирование межпозвонковых дисков, их разрыв и дальнейшее выпячивание.

Согласно отзывам медиков, наиболее часто данные патологические нарушения выявляются именно в поясничном отделе позвоночника. При этом, около 40 % таких грыж поражают 5, 6 и 3 позвонки от копчика. Реже болезнь наблюдается в шейном и крестцовом отделах.

Перед тем как подробно рассмотреть, как и где лечить данное заболевание народными средствами, медикаментами и операцией, приведем особенности строения позвонков, а также факты о межпозвонковых дисках, которые помогут человеку с такой патологией лучше ее понять.

Выделяют следующие основные функции, которые выполняют межпозвоночные диски l4 s1, l5 s1 и др.:

  • амортизационная функция, которая позволяет безболезненно совершать человеку прыжки и прочие виды физической нагрузки;
  • обеспечивание нормальной подвижности спины;
  • функция связки, которая выражается в скреплении позвоночного столба в единое целое.

Помимо этого, полезно будет узнать о следующих интересных фактах о межпозвонковых дисках:

  1. Из-за изменения высоты данных дисков, рост человека ежедневно варьируется. Таким образом, вечером люди на 2 см ниже, нежели утром.
  2. Размер позвоночного диска напрямую зависит от размера самих позвонков. Вследствие этого диски в крестцовом, поясничном и шейном отделе позвоночника разные.
  3. Межпозвонковые диски могут выпячиваться до 3 мм. Это считается нормой. Если же они еще больше выходят за пределы позвонков (грыжа 5 мм, 6 мм, 11 мм и т.п.), то это уже патология.
  4. В теле человека (в среднем) находиться 23 межпозвоночных диска. Фото и видео строения позвоночнике можно посмотреть на медицинских порталах.
  5. Грыжа с размером до 4 мм, как правило, не сопровождается никакими ярко выраженными проявлениями. Также она не провоцирует у человека опасных осложнений. Вследствие этого ее можно лечить в домашних условиях после консультации с врачом.
  6. В некоторых случаях грыжи позвоночника выявляются случайно при проведении КТ. При этом, если человек до этого не страдал от проявлений защемленного диска, то тогда он не нуждается в оперативном лечении, терапии лазером или медикаментозными препаратами. Для поддержания своего состояния в норме ему будет вполне достаточно массажа и поддерживающей гимнастики.
  7. Согласно утверждениям врачей, спустя полтора месяца после первичного развития межпозвоночной грыжи у человека полностью пропадают симптомы болей, и наступает ремиссия. Однако, к сожалению, это еще не гарантирует полного излечения больного и не уберегает его от риска повторного обострения патологии.

Факт! Довольно часто на форумах употребляется такое выражение как «смещение диска позвоночника». На самом деле это ошибочное утверждение, поскольку межпозвоночный диск очень плотно скреплен с позвонками, и с трех сторон соединен со связками. Именно поэтому он чисто физиологически не может сместиться в сторону и покинуть свое место расположения.

Повлиять на развитие грыжи у человека могут следующие наиболее распространенные причины и факторы:

  1. Не активный (сидячий) образ жизни, при котором на позвоночник человека не оказывается достаточной физической нагрузки.
  2. Инфекционные поражения позвоночника (острые или хронические).
  3. Лишний вес человека. В таком состоянии на межпозвоночные диски будет оказываться большая нагрузка, что в разы повысит риск развития грыжи.
  4. Искривление позвоночника в разных стадиях протекания и сколиоз в том числе.
  5. Частые повышенные физические нагрузки на позвоночник, которые бывают у спортсменов или людей, регулярно поднимающих тяжести. Более того, спина подвергается выраженной нагрузке при постоянной сидячей работе или длительном нахождении в одной позе.
  6. Травмы позвоночника в анамнезе. При этом особенно опасными считаются компрессионные переломы, а также вывихи.
  7. Воздействие хронических дегенеративных изменений в межпозвонковых дисках. Наиболее частой причиной грыжи в таком случае будет прогрессирующий остеохондроз.
  8. Врожденные патологии позвоночника, при которых его позвонки неправильно сформированы или имеют искривленную форму. Это значительно повышает нагрузку на межпозвоночные диски, способствуя их выпячиванию.

Дегенеративные процессы в отделе позвоночника неизбежно влияют на функционирование всего организма. Объясняется это близким расположением к головному мозгу. На течение заболевания влияют многие факторы, но один из самых важных — это нехватка питательных веществ.

Главная задача витаминотерапии при остехондрозе грудного отдела заключается в поступлении всех необходимых для нормального функционирования организма веществ через продукты питания и витаминные препараты.

Витамины при остеохондрозе шейного отдела оказывают комплексное действие:

  1. Стимуляцию обменных процессов и регенерацию твердых и мягких тканей.
  2. Ускорение передачи нервных импульсов.
  3. Нормализацию чувствительности нервных окончаний – снятие болезненных ощущений и онемения.
  4. Обеспечение нормальной работы легких, нервной и сердечно-сосудистых систем, а также головного мозга.
  5. Укрепление хрящей и смежных тканей.
  6. Улучшение подвижности шейно-поясничного отдела.
Читайте также:  Какие витамины попить для сил

Витамины группы В наиболее ценны и незаменимы при остеохондрозе, поскольку они действуют прямо в цель – снимают болевой синдром, запускают процесс регенерации и уменьшают выраженность неврологических патологий. При недостатке этих веществ в организме человек начинает испытывать психологическую и физическую усталость, становится раздражительным и медленным. Виды витаминов следующие:

Витамин В1 повышает защитные функции организма и принимает активное участие в белковом обмене, без которого невозможна прочность и эластичность мягких и костных тканей. Обладает слабым обезболивающим действием, а также благотворно сказывается на действии опорно-двигательного аппарата, ускоряя передачу нервных импульсов по телу.

Искать тиамин надо в таких продуктах: овсяная, пшеничная, и гречневая каши; чечевица; фисташки и греческие орехи; свинина и печень; кукуруза и макароны из твердых сортов пшеницы.

Суточная доза для взрослого человека составляет 2–3 мг.

Витамин В2 необходим при остеохондрозе поясничного отдела, поскольку повышает эластичность хрящевой и мышечной тканей.

Способствует выведению из организма шлаков и токсинов, препятствуя скоплению вредных веществ в тканях, что провоцируют застойные и дегенеративные процессы.

Нехватка рибофлавина значительно усиливает болезненный синдром и вызывает головокружения. Необходимые для взрослого человека 1–1,5 мг в сутки можно найти в горохе, печени, твердых сортах сыра, молоке и мясе.

Главная Позвоночная грыжа

На этапе протрузии межпозвоночного диска и при небольшой грыже проводится медикаментозное лечение, которое сочетается с физиотерапией и лечебной гимнастикой.

Выпячивание пульпозного ядра приводит к компрессии корешков и спинного мозга, а это уже дает типичную для грыжи симптоматику.

Больного тревожат хронические боли, периодические прострелы, дискомфорт, ощущение сдавливания и многие другие симптомы.

Справиться с подобными проявлениями можно несколькими способами, но самый распространенный и действенный — медикаментозное лечение грыжи позвоночника.

Основная группа препаратов при выпячивании диска — НПВС, они одновременно обезболивают и устраняют воспалительный процесс. Дополнительно назначаются миорелаксанты, гормональные препараты, хондропротекторы, которые нужно принимать в период обострения патологии.

Консервативная терапия грыжи диска включает такие мероприятия:

  • медикаментозное лечение межпозвоночной грыжи — назначаются лекарственные препараты для снижения болевого синдрома, устранения спазма, отека, воспаления, сюда входят НПВП, анальгетики, миорелаксанты, спазмолитики, витаминные и минеральные комплексы, хондропротекторы;
  • физиотерапевтические процедуры — проводится электрофорез, препараты для лечения позвоночника оказывают негативное влияние на ЖКТ, потому многие вводятся через кожу, также назначаются вытяжение, лечебная физкультура, магнитотерапия;
  • нормализация питания и устранения негативных факторов влияния на позвоночник — с таким диагнозом больным нужно пересмотреть рацион, добавить больше витаминной пищи, диета нужна и для снижения веса, ведь избыточная масса тела становится причиной повышенной нагрузки на больной отдел позвоночника, усугубляя и ускоряя патологические процессы;
  • возвращение нормальной функции — это касается нормализации кровообращения, обменных процессов и движения, осуществляется это путем массажа, мануальной терапии, иглорефлексотерапии, блокад.

Никакие эффективные средства и процедуры не могут вернуть студенистое тело обратно, потому все мероприятия направлены на профилактику образования секвестров и сдавливания спинного мозга вместе с нервными корешками.

Препараты при грыже позвоночника могут уменьшить воспалительный процесс, нормализовать питание и снизить компрессию, но основной целью их применения будет устранение неприятных ощущений, которые по мере развития недуга нарастают все сильнее.

С целью лечения межпозвоночной грыжи назначаются симптоматические и этиологические препараты. Каждое средство подбирается с учетом клинической и рентгенологической картины. Медикаменты будут несколько отличаться при грыже поясничного, грудного и шейного отдела, ведь от локализации зависят проявления, с которыми нужно бороться.

Какие лекарства могут применяться для лечения грыжи позвоночника:

При позвоночной грыже всегда назначаются миорелаксанты. Эти препараты оказывают обезболивающее действие, устраняют мышечный спазм и тормозят спинальные рефлексы. Прием релаксантов усиливает действие других лекарственных средств и процедур таких, как массаж, мануальная терапия и физкультура. Чаще назначаются препараты Баклофен, Тизанидин и Толперизон.

Мышечные релаксанты противопоказаны при эпилепсии, миастении, в период беременности, при повышенной чувствительности к лекарствам этой группы и заболевании Паркинсона.

Побочные реакции: снижение АД, онемение кожи, тошнота, сонливость, диспепсия.

Обезболивающие средства принимаются при грыже в виде таблеток, также назначаются уколы, капельницы, блокады. Чаще показаны препараты Тепмалгин, Баралгин и Пенталгин. Анальгетики действуют слабее нестероидных противовоспалительных средств, но препараты разных групп могут чередоваться, дабы избежать привыкания.

Наркотические анальгетики будут назначены врачом при выраженном болевом синдроме, который невозможно купировать другими средствами. Это может быть препарат Трамадол.

Стероидные препараты оказывают противовоспалительное действие. Вводятся они в эпидуральное пространство. Назначаются стероиды чаще при межпозвоночной грыже в области пояснично-крестцового отдела позвоночника. Средний курс терапии составляет 1-4 инъекции. Реже назначаются стероидные средства для внутримышечного введения — препараты Дипроспан, Преднизолон.

Экстракты алоэ, плаценты, гумизоль — это биологические стимуляторы, которые помогают восстановить обмен веществ в больном участке спины. Такие лекарства от грыжи оказывают противовоспалительное действие, средний курс терапии составляет 7-10 дней.

Каждое лекарство от межпозвоночной грыжи при длительном приеме сказывается на самочувствии, как и само заболевание. Психотропные препараты назначаются коротким курсом, так как имеют множество побочных реакций и противопоказаний. Они помогают усилить действие анальгетиков, миорелаксантов и НПВС.

Воспаление, болезненность, гиперемия — это частые проявления многих заболеваний, с которыми помогут справиться нестероидные противовоспалительные средства.

При грыже диска они нужны с целью устранения болевого синдрома и воспаления. НПВС назначаются для лечения патологий опорно-двигательного аппарата всегда при условии отсутствия противопоказаний.

Лекарства не назначаются при язвенном заболевании желудка и в период беременности.

Медицинские НПВС в качестве основного действующего вещества могут содержать ибупрофен, индометацин, напроксен, кеторолак, диклофенак, оксикам, ацетилсалициловую кислоту.

Лечить больной позвоночник при грыже можно такими лекарствами:

  • Индометацин, Метиндол в форме таблеток и капсул;
  • Вольтарен, Диклак, Олфен в форме капсул, таблеток, растворов для инъекций;
  • Этодолак в форме капсул;
  • Зеродол, Аэртал в форме таблеток;
  • Пироксикам, Федин-20 в форме таблеток.

Помимо НПВС в виде капсул, средства этой группы назначаются для местного нанесения — мази, гели, пластыри (которые можно заказать из Китая), компрессы.

Местные средства при грыже можно применять на любом этапе заболевания. Такая форма препаратов наиболее безопасная, имеет незначительное число противопоказаний и редко вызывает побочные реакции.

Действенные мази для лечения позвоночника:

  1. Капсикам — местно-раздражающее, обезболивающее, антивоспалительное средство. Наносится 3-4 раза легким втиранием, средний курс — 7-10 дней.
  2. Никофлекс — комбинированное противовоспалительное средство, оказывает сосудорасширяющее, рассасывающее, болеутоляющее действие. Наносится 3-4 раза, курсом 5-10 дней.
  3. Апизатрон — средство на основе пчелиного яда, содержит метилсалицилат и аллилизотиоцианат. Способствует обезболиванию, расширяет сосуды, улучшает обмен веществ, снижает мышечной тонус. Применяется 2-4 раза в день, после нанесения спину нужно укутать чем-то теплым, лучше втирать мазь на ночь.
  4. Терафлекс М — хондропротекторная мазь, содержит камфору, хондроитина сульфат, масло перечной мяты, глюкозамин. Оказывает положительное влияние на хрящевую ткань, снижает чувствительность болевых рецепторов, улучшает кровообращение, снимает воспаление. Наносится на спину несколько раз в день, курс лечения — не менее 14 дней.
  5. Кетопрофен — НПВС, мазь оказывает жаропонижающее, противовоспалительное и обезболивающее действие. Применение показано при боли в спине, в период реабилитации после травмы и операции. Наносится на больной участок тонким слоем утром и вечером. Можно использовать для компрессов.
  6. Диклофенак — НПВС, показана для обезболивания, при воспалении, после травмы позвоночника. Применяется в течение 21 дня по 2-3 раза в день.

Препараты на основе хондроитинсульфата и глюкозамина применяются при патологии суставов и позвоночного столба. При грыже диска они показаны в форме таблеток и мазей, реже назначаются уколы.

Хондропротекторы — это симптоматические средства медленного действия. Они влияют на хрящевую и костную ткань, способствуя ее регенерации и образованию.

Их эффективность не доказана, они не дают видимого результата, но за счет противовоспалительного действия назначаются больным с патологиями позвоночника.

При грыже межпозвоночного диска могут назначаться такие хондропротекторы:

  • Терафлекс — применяется в форме таблеток и мази, содержит хондроитин и глюкозамин, назначается одновременно для приема внутрь и местного нанесения;
  • Структум — препарат в капсулах на основе хондроитина, выпускается в дозировке 250 и 500 мг французской фирмой «Сотекс», по причине высокой стоимости чаще назначается аналог российского производства — Хондролон;
  • Дона — в форме порошка и раствора, содержит глюкозамин, назначается курсом на 2-3 месяца, противопоказан при патологиях почек и печени;
  • Эльбона — раствор для инъекций, содержит глюкозамин, курс лечения составляет от 3 до 6 месяцев по 3 укола в неделю.

В период ремиссии заболевания, когда нет выраженной симптоматики, лечение не прекращается. Для профилактики обострения можно применять местные противовоспалительные средства и регулярно носить поддерживающий бандаж.

Медикаментозное лечение не может заменить физических методов влияния на позвоночник и операции, когда тяжелое состояние станет показанием к удалению секвестров и поврежденного диска. Терапия должна обязательно сочетаться с изменением диеты, устранением вредных привычек и ежедневными упражнениями.

Заболевания позвоночника и суставов лишают нас покоя и сна, мешают нормально двигаться и существовать, заставляют страдать от длительных болей. Особенно это относится к межпозвоночной грыже. Боль побуждает принимать сильнодействующие и далеко не безвредные лекарства.

И как только она утихает, мы тут же забываем о болезни, считая себя вылечившимися. Обидно, что даже ОРВИ лечится подчас дольше, так как известно, что вирусная инфекция наносит удар по иммунитету. Иммуностимуляторы, витаминные препараты стали привычными для всех средствами в период выздоровления.

Почему же люди столь легкомысленно относятся к своему позвоночнику, забывая о том, что и он нуждается в витаминах?

Витамины для позвоночника — так упрощено можно назвать весь комплекс препаратов, необходимых для восстановления и укрепления костей и суставов. Эти очень важные средства нужны не только для оздоровления, но и для продления ремиссии как можно дольше.

На самом деле, конечно, в эти средства входят не одни лишь витамины, но и другие, не менее важные живительные компоненты. Все эти витамины, минералы и другие элементы можно разбить на четыре группы:

  • Препараты, необходимые для нормального костеобразования в позвоночнике и суставах
  • Замедляющие разрушительные процессы в позвоночнике
  • Необходимые для метаболизма и регенерации в хрящевых тканях межпозвоночных дисков и суставов
  • Необходимые для регуляции нервно-мышечной деятельности, снабжения тканей кислородом, поднятия иммунитета

В целом в костях всего скелета содержится примерно один килограмм кальция.

Однако одно лишь потребление кальция не спасет от остеопороза при нарушенном гормональном балансе и при недостатке витамина Д.

Витамин Д, или как его еще называют, кальциферол, обеспечивает всасывание кальция и других минералов, участвующих в процессе костеобразования через стенки тонкого кишечника.

Фосфор — также очень важный элемент, входящий в состав костной ткани, основа которой — фосфат кальция.

К этой группе относятся антиоксиданты. Как происходит их действие? В тканях нашего тела, в том числе в позвоночнике и суставах — постоянно образуются продукты окисления (свободные радикалы). Они являются причиной не только рака, но и любого дегенеративного разрушительного процесса в позвоночнике.

Вот почему при остеохондрозе и грыже очень важно периодически (хотя бы дважды год) пропивать курсы комплексных витаминных препаратов, куда обязательно должны входить антиоксиданты.

К ним относятся хорошо нам знакомые:

  • Витамин С — сильнейший антиоксидантЕго функции:
    • Синтезирует гормоны, угнетающие воспалительный процесс
    • Улучшает обменные процессы в зоне патологии
    • Принимает участие в синтезе коллагенов
  • Витамин, А — тоже великолепный антиоксидант:
    Витамин, А принимается совместно с витамином Е. Раздельный прием приводит к окислению их в кишечнике или тканях
  • Витамин Е — помимо антиокислительных свойств, еще участвует в синтезе коллагена
  • Селен — минеральный элемент, необходимый для усиления действия антиоксидантов, а также для ускорения заживления тканей
  • Коллаген — основной элемент хрящей суставов, диска и сухожилий
  • Хондроитин — природный компонент, производимый хрящевой тканью, входит также в состав синовиальной жидкости
  • Глюкозамин — составной элемент хондроитина, принимает участие в синтезе хряща

Чтобы остановить разрушение хрящевой ткани при грыже, назначают специальные препараты с содержанием коллагена, хондроитина и глюкозамина, называемые хондропротекторами.

Эти препараты, назначают не только при грыже межпозвоночного диска, но и при артрозах суставов.

Существует целая группа витаминов, которые играют очень большую роль в лечении позвоночника и суставов — это витамины группы В.

При грыже их особенно часто прописывают, благодаря обезболивающим свойствам этих препаратов. Помимо этого, они восстанавливают нервные волокна.

Грыжа имеет дурную славу, благодаря корешковому синдрому — сильной боли, вызываемой раздражением нерва. Такая боль не проходят долго.

Приходится для ее подавления использовать нестероидные средства либо же проводить лечебные блокады с применением лидокаина, прерывающего нервную проводимость.

Понятно, что после такого лечения периферическая нервная система страдает и нуждается в восстановлении.

Свойства витаминов В:

  • В1 (тиамин) —
    • улучшает функции и трофику нервной ткани
    • сглаживает болевой симптом
  • В6 (пиродоксин) —
    • Синтезирует нейромедиаторы
    • Нормализует работу нервной системы
  • В12 (цианокобаламин) —
    • Способствует кислородному обмену
    • Стимулирует рост мышечных клеток

Эти свойства витаминов В ускоряют восстановление пораженных дисков.

Недостаток у этих препаратов лишь один — инъекции с ними очень болезненные. Но в состав современных комплексных препаратов с витаминами В входит новокаин, поэтому боли при внутримышечном введении нет.

Примером такого препарата является Мильгамма.

Обязательно включайте в питание продукты с содержанием витаминов В.

Как принимать витаминные и другие препараты при лечении грыжи и других заболеваний?

  • В период обострения следует принимать традиционные обезболивающие противовоспалительные средства
  • После этого пройдите курс лечения Мильгаммой либо же Нейромультивитом (примерно 14 дней)
  • Для укрепления позвоночника пейте также комплекс витаминов и минеральных элементов (А, С, Е, D, фосфор, магний, селен и т. д) в течении одного или двух месяцев
  • Если вы в пожилом возрасте или женщина в менопаузе, можно пропить Кальций + D3, но для подтверждения его дефицита в костях все же необходимо обследование.Самостоятельно решать пить кальций, руководствуясь лишь биохимическим анализом крови, ни в коем случае нельзя:
    • Пониженное содержание Ca в крови обычно бывает при его переизбытке в костях
    • Повышенное содержание Са в крови бывает при остеопорозе, остеолитических метастазах, болезнях щитовидной и паращитовидной желез

    И при гипокальциемии и при гиперкальциемии нужно дополнительное обследование у эндокринолога

  • Для восстановления хрящей диска длительное время (полгода и больше) принимаются хондропротекторы.
    Хондропротекторы имеет смысл применять только в том случае, если хрящевая ткань не разрушена полностью

Их нужно употреблять круглый год. Применение же аптечных препаратов может быть только эпизодическим.

Видео: Секреты применения кальция и витамина D

Лучшие витамины при остеохондрозе всех отделов: группы B, как принимать, в уколах, таблетках, комплекс, отзывы

Такие негативные факторы, как старение позвоночника, изменение в хрящевых тканях межпозвоночных дисков, потеря ими влаги закладывают предпосылки для остеохондроза. Боль возникает, когда от дегенеративных процессов начинают страдать нервные корешки.

В комплексном лечении важно снять болевой синдром, воспалительный процесс и сделать предпосылки для регенерации повреждённых тканей, в том числе и нервных.

Для запуска этих процессов курс лечения включает витаминные препараты. Витаминотерапия участвует в прекращении деструктивных процессов и заметно улучшает самочувствие больного.

Разновидности витаминов Группа антиоксидантов Витамины группы В
Жирорастворимая группа витаминов Е А Д
Водорастворимая группа витаминов С В1 В2 В6 В12

Полезное действие витаминсодержащих препаратов:

  • укрепление иммунитета,
  • участие в регенерации хрящевой, костной и нервной ткани,
  • улучшение проводимости волокон нервов,
  • обезболивание,
  • восстановление чувствительности кожи,
  • укрепление структуры костей,
  • предохранение хрящей от разрушения.

Одно из назначений вещества – борьба со свободными радикалами.

Это значит, что он защищает организм на уровне клеточки от разрушения.

Ретинол укрепляет барьерную функцию хрящей, улучшает их регенерацию. Он принимает участие в кроветворении, доставке питания в клетки органов.

Укрепляет иммунитет, защищает системы от инфекций. Инициирует нормализацию обменных процессов кальция и фосфора, является участником регенеративных процессов ткани костей.

Они принимают участие в реставрации нервных волокон. Их присутствие необходимо для улучшения метаболизма нервных клеток.

Витамины группы В не имеют свойства накапливаться. Для нормальной жизнедеятельности требуется, чтобы человек их получал ежедневно.

  • В12 – чрезвычайно важен для работоспособности нервных волокон. Дефицит витамина В12 автоматически создаёт нехватку В1.Цианокобаламин способствует сокращению протекания воспалительных процессов. Он нормализует метаболизм, участвует в клеточном дыхании.
  • В6 – является катализатором обменные процессы, оживляет регенерацию тканей. Он очень полезен при болезнях позвоночника, необходим в послеоперационный период.
  • В2 – способствует эластичности хрящей. Положительно влияет на состояние нервной системы. Рибофлавин создаёт ферменты, которые задействованы в переносе кислорода.
  • В1 – улучшает белковый обмен, поднимает иммунитет. Нервные волокна нуждаются в присутствии этого витамина.

Является защитным щитом для клеток от разрушения свободными радикалами. Способствует регенерации тканей.

Принимает участие в создании коллагеновых волокон. При отсутствии аскорбиновой кислоты соединительная ткань не восстанавливается.

Повышает иммунитет, борется с инфекциями. При воспалениях следует употреблять повышенные дозы витамина.

Аскорбиновая кислота не накапливается, необходимо непрерывно пополнять её запасы через питание или в виде препаратов.

С возрастом структура костей слабеет, что приводит к нарушениям в позвоночнике и суставах. Этому способствует нездоровый образ жизни. Появляющаяся пористость костей приводит у детей к рахиту, у взрослых может вызвать остеопороз.

Наилучшим средством при подобных проблемах является повышение в организме содержания витамина Д и фосфора, который поможет ему усвоиться. Этот витамин является строительным материалом для восстановления костей, он участвует в формировании спинного мозга, управляет кальциево- фосфорным обменом.

Витамин Д способствует тому, чтобы хрящи и костные структуры могли получать кальций. Солнечные ванны и массаж способствуют появлению витамина в клетках организма.

Ограждает хрящевую и другие ткани от повреждений. Витамины Е и А следует принимать одновременно, так как их взаимодействие производит синергетический эффект, они взаимно помогают друг другу сохраниться и не разрушиться в кишечнике.

Участвуют в регенерации тканей, не дают им стареть.

При правильном приёме витаминотерапия не имеет отрицательного действия.

Витамины – это соединения, которые естественным путём могут транспортироваться в организм с пищей. Это необходимо человеку для полноценного функционирования всех систем.

Пищу необходимо компоновать так, чтобы организм получал с её приёмом нормы витаминов. Ещё необходимо, чтобы не была потеряна способность полноценно усваивать их из пищи.

Если уже произошла поломка в здоровье, витаминсодержащие препараты назначает врач, и они становятся средством для восстановления функций тканей органов, систем.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника чреват осложнениями, и его близость к головному мозгу делает эту область зоной повышенного внимания. Витамины нужны для обновления тканей.

Создаются условия, что новая клеточка ткани рождается более здоровая, чем отжившая старая.

Витаминотерапия приближает выздоровление. Витамины поддержат весь организм в целом, пополнят его энергетический запас и улучшают настроение.

Чтобы сделать назначение врач попросит пройти анализ на присутствие этих веществ в организме. Проанализирует: есть ли отклонения от нормы, и сделает точное предписание.

При лечении остеохондроза грудного отдела в период ремиссии назначают витамины группы В для поддержания нервных тканей и исключения возникновения боли. Витаминотерапия будет способствовать восстановлению организма естественным путём.

Оздоровление корешков нервов поможет улучшению работы органов, за которые они отвечают.

При лечении этого отдела назначают витамины группы В внутримышечным путём. Нервные волокна в связи с частичными разрушениями целостности миелиновой оболочки плохо проводят сигнал, что может создать значительные проблемы со здоровьем. Приём витаминов помогает наладить целостность оболочки.

Важно и после завершения лечения продолжать поддерживать организм витаминами, подбирая соответствующий рацион.

Витаминотерапия предписывается исключительно врачом. Дозы и как правильно провести курс определяет специалист. Потому что положительного эффекта можно достичь, делая индивидуальное и грамотное назначение, например: витамины группы В нельзя соединять в одном шприце. Их следует колоть отдельно каждый витамин.

Чтобы составить лечебный рацион необходимо получить консультацию специалиста.

Название витамина Содержится в продуктах
Е растительные масла холодного отжима: соевое, кукурузное, оливковое, подсолнечника,а такжев свежих овощах,
А печень говяжья, свиная, трески; творог, особенно жирный,сельдь, молоко, масло сливочное,
С плоды шиповника, грейпфруты, сладкий перец, зелень, плоды и листья черной смородины,в свежих овощах, проросшей пшенице,
Д сельдь,лосось,макрель, а также , продукты моря, дрожжи, печень рыб, желтки яиц, рыбий жир,
В12 печень говяжья , говядина или телятина, яичный желток, кисломолочные продукты,
В6 большое количество в печени животных, картофеле, отрубях, дрожжах,бананах, желтке яиц, свинине, моркови,фасоли
В2 дрожжи, молоко, говядина, миндаль, гречка, хлопья овса, яйца, телятина,
В1 дрожжи пивные сухие, лесные орехи, крупы овсянки и гречки, мясо,яйца, яблоки, рыба, птица, молоко.

При остеохондрозе назначают:

Препараты принимают курсами. Период приёма – месяц. Делают перерыв то же на протяжении месяца.

По рекомендации врача лечение с участием витаминотерапии можно повторить.

В течение года можно пройти несколько курсов витаминотерапии. Свои действия лучше согласовывать со специалистом.

Витамины, которые являются жирорастворимыми — имеют свойство в организме накапливаться.

Поэтому назначение витаминсодержащих препаратов разумно делать после анализа на наличие их в организме.

Традиционно для быстрого достижения результата препараты группы В врач часто назначает в виде инъекций. Поступление в организм витаминов внутримышечно обычно даёт положительный эффект.

Нужно соблюдать осторожность и в этот период не принимать никакие препараты и биодобавки с содержанием аналогичных компонентов. Витамины группы В вводятся раздельно.

Витаминотерапия в комплексном лечении остеохондроза поможет организму поднять уровень энергетики и настроить собственные силы на выздоровление. Лечение остеохондроза – процесс длительный и от желания пациента выздороветь зависит результат.

источник