Какие витамины лучше принимать мужчинам после 40

Ежедневные большие нагрузки, стрессовые ситуации, неблагоприятные экологические условия проживания – все это становится причиной развития состояния авитаминоза. Витамины для мужчин после 40 – особый вопрос, требующий детальной проработки. Важно поддерживать баланс витаминно-минеральных веществ в организме, не допуская их нехватки. В противном случае внутренние органы и их системы начинают функционировать не так, как обычно, что приводит к ухудшению самочувствия. Перед началом приема препаратов важно встретиться со специалистом и обсудить вопрос приобретения поливитаминов.

Принимать витаминные комплексы для мужчин после 40 лет важно по нескольким причинам. К ним относятся:

снижение минеральной плотности костей, что может привести к развитию остеопороза;
выпадение волос, к чему приводит нарушение гормонального баланса в организме;
развитие болезней сердечно-сосудистой системы, что увеличивает риск инфарктов и инсультов.

Для того, чтобы нормализовать процессы, происходящие во внутренних органах и их системах, важно восполнять количество ценных веществ. Их достаточное количество в организме предупреждает нарушение жирового обмена, в результате которого могут развиваться гиперхолестеринемия, быстрое повышение массы тела, повышает сопротивляемость человека к стрессовым ситуациям.

Нельзя говорить о том, что в природе существуют сугубо «женские» или «мужские» витаминные и минеральные соединения. Они одинаково полезны всем, разница заключается только в том, что они по-разному действуют на человеческий организм в зависимости от его половой принадлежности и образа жизни.

Витаминные соединения, необходимые мужскому организму после 40 лет, представлены схематично.

Предупреждение развитие болезней, связанных с нарушением функционирования органов зрения, онкологии, «мужского» бессилия, участие в синтезе тестостероновых соединений

Рыбий жир, печень, морковь, желтковая часть яйца

Регуляция функционирования сальных желез

Улучшение функционирования центральной и периферической нервной систем

Приведение в норму работу гормональной системы

Улучшение мозговой деятельности, своеобразное «напитывание» клеточных составляющих тканей

Принятие участия в синтезе клеток, улучшение клеточного дыхания

Морская капуста, брокколи, спаржевая фасоль

Укрепление иммунитета, оказание антиоксидантного воздействия, упрочнение стенок кровеносных сосудов

Красный перец, капуста, шиповник, цитрусовые

Улучшение усвоения кальция, укрепление костных тканей, профилактика остеопороза

Молочные продукты, грибы, рыбий жир

Способствование регенерации клеточных составляющих тканей, предупреждение раннего старения, ускорение процессы выведения холестериновых отложений

Масла растительного происхождения, облепиха, соя

Улучшение процесса кровоснабжения тканей, стимуляции функционирования волосяных луковиц

Говядина, телятина, молоко, сыр, сельдь, камбала, сардины, соя, арахис, дрожжи, цветная капуста

Способствование защите мужского организма от вредных факторов окружающей среды, улучшение обмена углеводных частиц, прочих метаболических процессов

Рис, капуста, мясные субпродукты, шпинат, яйца, говядина

Макро- и микроэлементы, важные для поддержания мужского здоровья после 40 лет, представлены в виде табличной схемы.

Улучшение состояния костных, мышечных тканей, зубной эмали, нормализация процесса свертывания крови, обеспечение подачи нервно-мышечных импульсов, обеспечение работы эндокринной системы

«Молочка», «кисломолочка», зеленые листовые овощи, брокколи, свежие, высушенные финики, соя, злаки, орехи, кунжут, мед

Укрепление соединительных тканей, нормализация функционирования сердечнососудистой системы, устранение нарушений сна

Шпинат, спаржа, пшеничные отруби, семечки, фасоль, зеленые яблоки, салат, зеленый сладкий перец

Укрепление защитных функций, участие в процессе кроветворения, производство ферментов, принимающих участие в процессах пищеварения, укрепление предстательной железы, улучшение качества мужского семени

Устрицы, семечки подсолнечника и тыквы, твердые сорта сыра, шоколад, говядина, орехи, кунжут

Нормализация процессов клеточного дыхания, повышение числа гемоглобиновых клеток

Нормализация функционирования щитовидной железы, участие в метаболизме белковых, липидных частиц, уничтожение микробов, остановка воспалительных процессов, снижение запасов холестериновых отложений

Ламинарии, морская капуста, морепродукты, икра красной рыбы, говядина, хурма, клубника, картофель, овсянка

Уничтожение свободных радикалов, образование клеток эритроидного ряда, ускорение процесса усвоения железа, увеличение выработки энергии

Миндаль, яблоки, авокадо, кешью, бананы, свекла, помидоры, кабачки, клубника, киви, горох

Активация метаболических процессов, формирование соединительных тканей, увеличение работоспособности «щитовидки», регуляция уровня сахара в крови

Зерновые, бобовые, овсянка, малина, свекла, морковь, чеснок, говядина, гречка, мята, мелисса

Нередки случаи, когда корректировки рациона питания недостаточно для нормализации функционирования внутренних органов, их систем. В настоящее время существует много хороших витаминных комплексов для мужчин. Однако, после 40 лет важно выбирать из них самые лучшие, которые действительно помогут задержать старость.

Витамины отечественного производства. Показаны для улучшения мозговой активности, увеличения «мужской» силы. Повышают выносливость.

Препарат выпускается в таблетированном виде. Таблетки круглые, отличаются по цвету. Одна коробочка включает от 60 драже.

Препарат включает три таблетки разных цветов. Их составляющие указаны схематично.

источник

Дефицит макро- и микроэлементов негативно отражается на здоровье. Мужчинам после 40 лет важно следить за количеством витаминов и минералов. Получить их можно из пищи, но не все нутриенты в ней присутствуют. Витамины необходимы мужчинам, чтобы укрепить кости, иммунитет, предотвратить снижение мышечной массы и снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

C – аскорбиновая кислота укрепляет стенки сосудов, предотвращает старение организма, стимулирует иммунную систему. Содержится в цитрусах, шиповнике и капусте.
B2 – рибофлавин улучшает зрение, состояние кожи и волос, функцию сальных желез (мясо, дрожжи, печень).
A – ретинол участвует в выработке главного мужского гормона – тестостерона, препятствует образованию раковых клеток (яичный желток, морковь, рыбий жир).
B6 – пиридоксин помогает переносить нагрузки во время стрессов (гранат, орехи).
E – токоферол выводит токсины, повышает физическую силу мужчины, заряжает его энергией (соя, растительные масла, облепиха).
B7 – биотин регулирует работу гормональной системы (бананы, субпродукты).
D – кальциферол необходим для профилактики остеопороза, когда уменьшается плотность костной ткани (грибы, рыбий жир).
B9 – фолиевая кислота отвечает за нормальную работу мозга и половых желез (бобовые, говяжья печень).
PP – липоевая кислота ускоряет метаболизм, особенно углеводный. Защищает от вредных факторов (шпинат, зеленый горошек, яйца).
B12 – отвечает за работу репродуктивной системы (морская капуста, спаржа, брокколи).

Цинк – улучшает потенцию, качество спермы за счет нормализации работы предстательной железы. Микроэлемент повышает сопротивляемость к инфекциям, ускоряет заживление ран (твердый сыр, кунжут, устрицы, говядина).
Железо – нормализует уровень гемоглобина, участвует в процессе дыхания (мясо, субпродукты, яблоки, бобы, свекла).
Кальций – регулирует свертывание крови, улучшает проницаемость капилляров, половое влечение (творог, помидоры, молоко, баклажаны, сыр).
Йод – поднимает настроение, усиливает физическую активность, участвует в энергетическом обмене (шпинат, кальмары, морская капуста, лук).
Селен – поддерживает работу половых органов, участвуя в выработке тестостерона (осьминог, чеснок, яйца, черный хлеб).
Калий – регулирует нервные импульсы, усиливая мышечную выносливость. Отвечает за нормальное ф сердца (урюк, чернослив, картофель, изюм).
Магний – снижает давление за счет расширения сосудов, стимулирует обмен веществ, уменьшает количество вредного холестерина (фундук, петрушка, отруби, овсянка).
Фосфор – входит в состав лецитина, который содержится в сперме, укрепляет кости (рыба, бобы, печень трески).

Прием добавок надо сочетать со здоровым питанием. Даже самые эффективные витамины не заменят всех нутриентов. После 40 организм мужчины особенно нуждается в дополнительных источниках полезных веществ. Чтобы выбрать их правильно, надо сдать анализы на витамины и минералы, проконсультироваться с врачом.

Словацкий препарат улучшает здоровье, настроение, укрепляет нервную систему. Назначают его при высоких нагрузках во время тренировок или работы, для повышения уровня тестостерона. Комплекс грамотно разработан: красная таблетка содержит необходимые мужчине витамины, синяя – минералы. Принимать их надо по 1 ежедневно во время еды. Курс лечения − 1 месяц. Прием запрещен при аллергии на компоненты. Побочные реакции – сыпь, зуд, жжение на коже. Стоимость – 445 руб.

Добавка стимулирует умственную и физическую активность. Повышает стрессоустойчивость, защищает от вредных факторов окружающей среды. Содержит левокарнитин, регулирующий вес и наращивание мышц. Корень женьшеня усиливает потенцию. Утром принимают розовую таблетку, за обедом – голубую, вечером – зеленую. Курс приема − 30 дней. Алфавит противопоказан при повышенной возбудимости, гипертонии, проблемах со щитовидной железой. Стоимость – 439 руб.

Препарат восстанавливает потенцию за счет ускорения кровообращения органов малого таза. Повышает жизненный тонус, улучшает эрекцию, состояние нервной системы. БАД состоит из натуральных растительных компонентов с добавлением цинка, L-карнитина. Употребляют по 1 капсуле ежедневно на протяжении месяца. Противопоказаний и побочных реакций не наблюдается при отсутствии непереносимости компонентов. Витамины эффективные, но не дешевые – 2300 руб.

Немецкое средство сбалансировано по содержанию жирных кислот, макро- и микроэлементов. Улучшает кожу, волосы, ускоряет обмен веществ. Добавка поможет избавиться от хронической усталости, снизить тревожность, раздражительность. Прием 4 таблеток и 4 капсул ежедневно нормализует сон, повышает работоспособность. Употреблять БАД надо не меньше месяца. Стоимость – 4390 руб.

Травяной комплекс для мужчин укрепит иммунитет, повысит выработку тестостерона, уменьшит риск возникновения аденомы простаты. Прием двух капсул в день предупредит диабет, проблемы с сосудами и сердцем, устранит бессонницу. Добавка не содержит красителей, глютена или сахара. Солгар не назначают при высоком давлении, психических болезнях, чувствительности к растительным компонентам. Стоимость БАДа – 2600 руб.

Российское средство применяют для борьбы с преждевременным семяизвержением, бесплодием или половым бессилием. Добавки серии Эффекс содержат экстракты целебных трав, витамины и минералы. Они улучшают эректильную функцию, повышают половое влечение. БАД эффективно сочетать с лекарствами для лечения простаты или сексуальных расстройств. Принимают утром по 1 капсуле из обеих упаковок на протяжении 30 дней. Стоимость витаминов для мужчин после 40 – 500 руб.

Комплекс содержит минералы, аминокислоты, пробиотики, экстракты трав и витамины. Такое сочетание отвечает потребностям мужского организма при повышенных умственных или физических нагрузках. Тонизирующий эффект и поддержку сердцу оказывает таурин. Экстракт гуараны приводит в порядок нервы. Пробиотики повышают местный иммунитет, улучшают пищеварение. Принимают по 2 капсулы за завтраком или обедом не меньше месяца. Стоимость – 2700 руб.

Японская добавка создана с учетом возрастных изменений у мужчин. Она восстанавливает и поддерживает организм. Содержит куркумин, который устраняет негативное влияние алкоголя, неправильного питания. Экстракт черники улучшает зрение, а коэнзимы предотвращают старение. Липоевая кислота регулирует сахар, стимулирует метаболизм, работу печени. Принимают ежедневно по 7 капсул, которые упакованы в индивидуальный пакет. Стоимость средства – 3800 руб.

Спортивная добавка с натуральным составом рекомендуется мужчинам, которые хотят сбросить вес или нарастить мышцы. Подойдет при высоких умственных нагрузках, в качестве средства для профилактики ОРВИ или ОРЗ. Витамины устраняют нервное истощение, укрепляют иммунную систему, повышают результаты тренировок. Назначают по 1 таблетке 3 раза в день во время приема пищи. Не применяют при гастрите, проблемах с кишечником. Курс лечения – 1-6 месяцев. Стоит БАД около 1100 руб.

Поливитамины для мужчин после 40 из США содержат аминокислоты и пищеварительные ферменты. Они повышают показатели выносливости и силы при занятиях спортом, укрепляют организм. Экстракты папайи и ананаса помогают усваивать глюкозу, стимулируют расщепление липидов. Препарат принимают 3 раза в день по 1 таблетке. Их во флаконе 90, 150 или 240 штук. При соблюдении дозировки побочного действия не наблюдается. В аптеках БАД не купить, стоимость в интернет-магазинах – от 970 руб.

Спортивная добавка для тех, кто ведет активный образ жизни. БАД регулирует работу нервной системы, сердца, повышает тонус мышц. Холин улучшает мозговую деятельность, минералы укрепляют сосуды и связки. Стимулирует восстановление простаты ликопин, а экстракты овощей и фруктов нормализуют гормональный фон. Если нагрузки большие – принимают по 2 таблетке, при средних − хватит и одной. Курс длится 3 месяца. Минусы – консерванты в составе. Стоимость – 1600 руб.

Мультивитаминный комплекс поддержит работу сердца, нормализует давление, избавит от головных болей и бессонницы. БАД не содержит железа, поэтому моча или кал не меняют окраса. Добавка отличается большим количеством витамина D, который важен для профилактики остеопороза. Пить надо всего по 1 таблетке во время еды. Прием не вызывает побочных реакций. Выгодный выбор – покупка банки с 200 таблетками. Ее хватит на 6 месяцев, а цена составит 1360 руб.

источник

В межсезонье и холодное время года важно особое внимание уделять иммунитету. Отрицать пользу мультивитаминов не станет никто, хотя чаще всего их любят дети, женщины, а сильная половина человечества употребляет гораздо реже. Специально для читателей блога «Товарики» мы подготовили рейтинг самых лучших витаминных комплексов для мужчин, в ценности, необходимости которых сомневаться точно не придется.

Не все люди, выбирая себе средства для поддержания здоровья, понимают, что действительно стоит принимать, а что работает по принципу эффекта плацебо. В аптеке или магазине можно найти самые разные варианты, но какой среди них — подходящий, ответить фармацевт или продавец не всегда может.

Внимательно читайте этикетку. Разные наименования покрывают от половины до полной суточной нормы микроэлементов, которые требуются организму. Выбирайте в зависимости от режима и многообразия питания: если регулярно употребляете много фруктов и овощей, натуральных продуктов, то достаточно приобрести марку с ½ от дневной дозировки.
Помните о своем возрасте. Какими бы ни были рейтинг и отзывы лучших комплексных витаминов и минералов для мужчин от 30 лет, если вам 50 – эти варианты могут не подойти, так как потребность в дополнительных веществах значительно выше. Для своего топа мы постарались подобрать максимально универсальные варианты.
Многое зависит от образа жизни. Если мужчина часто работает физически, ему особенно требуется поддержка в виде специальных добавок.
На этикетке или в аннотации обязательно прописывается, есть ли в составе железо. Чем его меньше, тем лучше. Сильному полу, в отличие от барышень, нельзя принимать этот ингредиент в серьезных дозах, чтобы не спровоцировать инфаркт или постоянный тремор.
Хорошо, если в средство будут включены селен и группа Е. Их регулярное употребление вырабатывает гормон тестостерона в необходимом объеме, не дает появиться проблемам с простатой и семенной жидкостью.

Мы подготовили объективный рейтинг среди лучших витаминно-минеральных комплексов для мужчин, обязательно включающий в себя наиболее действенные препараты, использование которых позволяет добиться желаемых целей. Но для начала разберемся в нюансах, чтобы вы могли сделать выбор в пользу того или иного бренда самостоятельно.

Молодым людям стоит включить в питание усиленный объем группы В. Эти элементы занимаются укреплением и формированием мышечного тонуса и активируют начало синтеза белка, а пища с его содержанием лучше усваивается. С их помощью частично регулируются половые гормоны. Рейтинг лучших поливитаминов для мужчин до 40-летнего рубежа обязательно включает в себя марки с высоким содержанием В9 и В2. Особенно важно, чтобы их принимала пара, которая планирует зачатие малыша — группа В положительно влияет на здоровье будущего ребенка. Также необходимо контролировать прием А и Е, благодаря которым можно поддерживать потенцию на высоком уровне.

Мужские витаминные комплексы в этот период должны содержать антиоксиданты. Достаточный их объем позволяет замедлить процесс старения. Поддержание в нормальном количестве аскорбиновой кислоты предотвращает частые заболевания даже в сезон простуд. Стоит подобрать те поливитамины, в которых содержание А, В9 и Е на должном уровне. Второй часто прописывают в аннотации, как фолиевую кислоту. Эти составляющие будут контролировать отсутствие проблем с репродуктивной системой.

Все разновидности группы В помогают почувствовать себя моложе, Н — замедляет потерю волос и улучшает качество кожи, ногтей и зубов. Если думаете, какой витаминный комплекс лучше для мужчин после 40 лет, попробуйте «Алфавит». В нем есть все, что требуется.

После рубежа в полвека важно дополнительно пить эргокальциферол. Этот компонент вырабатывается кожей, но не в достаточном объеме. Кроме того, многие микроэлементы нужно принимать отдельно. Так получится избежать остеопороза, отсрочить разрушение зубной эмали и ногтей.

Также среди составляющих принимаемых таблеток должны быть В12, группы С, А и Е. Они помогут снизить риск возникновения проблем с сердечной мышцей и нервами, особенно при неспокойной работе. Правильное количество помогает избежать заболеваний и замедляет процесс старения. Существенно повышает физическую активность и интимное желание. Употребление липоевой кислоты способствует поддержанию печени в работоспособном состоянии. Здесь ответом на вопрос, какой комплекс важных витаминов и минералов лучше выбрать для мужчин постарше, станет «Центрум».

Большая часть поливитаминов имеет свои цели, но есть и препараты общего действия, в которых основное содержание регулируют группы С и В. Отдельно создают целые линии в фармацевтических компаниях для профессиональных спортсменов и для не занятых активными физическими нагрузками (с упрощенным составом). Для тех, чья основная деятельность которых заключается в умственной работе, также есть свои пилюли. Как видите, нельзя однозначно сказать, какие поливитамины лучше для мужчин — все индивидуально и зависит от назначения курса.

При занятости на специальностях с высоким уровнем стресса, при хронической усталости или нервном перенапряжении, а также при депрессивных заболеваниях необходимы специальные курсы, включающие В1 и В12.

В рейтинг лучших спортивных мужских витаминов часто включают Opti-Men. Средство помогает с наращиванием мышечной массы, позволяет получать видимые результаты и не уставать от каждой тренировки в зале. Среди отрицательных качеств можно отметить, что пить пилюли приходится 3 раза в сутки. Но чаще всего и продаются они в упаковке по 90 или 240 штук.

Спортсменам требуется увеличенное количество:

Своевременное употребление этих компонентов позволяет избежать ослабления иммунитета и увеличивает силы организма.

Если нет выраженных проблем с самочувствием, можно пропить общий лечебный курс. Лучший в этом плане мультивитаминный комплекс для мужчин «Дуовит». Это препарат имеет невысокую цену, но полезен и эффективен.

Универсальный состав с разнообразными микроэлементами позволяет всегда быть в тонусе. Эти поливитамины помогают улучшить психоэмоциональное состояние, укрепляют волосы и зубы, замедляют процессы старения и снимают усталость.

Среди недостатков важно выделить, что этот сорт имеет большой перечень противопоказаний и побочных эффектов, которые сводят на нет положительную реакцию организма. Также в них мало группы В, и есть сахароза в составе, которая опасна для больных диабетом.

Обратите внимание на фитопрепарат «Ортилиус: формула 1 + формула 2», который улучшает функциональное состояние мочеполовой системы, уменьшает проявление сексуальных расстройств, улучшает психоэмоциональное состояние.

В топ витаминных комплексов для мужчин входят такие известные бренды, как Mans Formula, «Велмен» и «Витрум». Каждый из них можно принимать в качестве профилактического средства. Они успешно справляются со всеми проблемами, которые являются последствиями авитаминоза. Возвращают половую функцию в работоспособное состояние, придают жизненные силы и энергию, повышают потенцию, укрепляют ногтевые пластины и волосы, улучшают настроение. С их помощью можно справиться с хронической усталостью или нервным напряжением.

В список лучших мультивитаминов для мужчин, согласно рейтингу «Товарики», входит «Компливит» в разных вариациях: «Антистресс», «Селен» и «Классический». Также хорошо справляется с задачей «Фармамед».

Они нормализуют сон, успокаивают нервную систему, снимают умственное напряжение и помогают спокойно работать сердечной мышце. А главное — не вызывают привыкания или вялости. В составе – минимум 10 элементов и 4 минерала.

Выбор самого лучшего комплекса витаминов для мужчин согласно рейтингу в этом случае стоит остановить на «Менс Формула Потенциал Форте». Это недорогой препарат, который вернет уверенность в себе, улучшит здоровье, если нет сопутствующих развившихся заболеваний. При их наличии стоит своевременно обратиться к специалисту, не дожидаясь, пока ситуация выйдет из-под контроля.

Употребление этих таблеток имеет выраженный эффект за счет наличия в составе цинка и L-аргинина. Также средство положительно влияет на нервную и иммунную системы. Важно пропить весь курс из 30 штук, чтобы увидеть результат. Отзывы об этом рейтинговом препарате в основном положительные, что говорит о нем как о качественном товаре.

После 40 лет его могут применять также для улучшения циркуляции крови в районе малого таза. У продукта нет противопоказаний, а хранить можно до 3 лет. Минусом является только то, что эффект не наступает сразу, а капсулы довольно крупного размера — глотать такие комфортно не всем.

Лучшие поливитаминные комплексы для мужчины, который хочет стать отцом – это «Витрум пренатал форте», «Алфавит» и «Фармамед». Последние два являются отечественными разработками, что позволяет употреблять более бюджетные российские средства, не теряя в качестве.

В них есть все, что нужно ответственному будущему родителю – В6, натуральный кальций, аскорбиновая кислота и железо. Прежде чем начинать их принимать, стоит ознакомиться с противопоказаниями и с побочными действиями – перечень обширный. Если начинают проявляться неприятные реакции, прием следует отменить.

Все эти средства легко найти в аптеках или специализированных магазинах, их продают без рецепта. Это не самые экономные поливитамины, но их использование рекомендуется врачами.

В топ-10 самых хороших комплексов витаминов для мужчин после 40 лет входит «Велмен Трихолоджик». В этом возрасте начинаются проблемы, которые помогает решать этот препарат. Например, борьба с облысением — тяжелый процесс, который заметно облегчает использование этого продукта. Бренд недешевый, но его эффективность доказана — употребление советуют трихологи, врачи и профессиональные парикмахеры.

Результат будет виден относительно быстро — через 2-3 недели после начала употребления. Волосы перестают сыпаться в бесконтрольном порядке. Но до роста новых придется запастись терпением, так как видимый процесс начнется не сразу. Ждать свежую шевелюру можно не раньше чем через полгода.

Недостатки – неприятный вкус таблеток.

Выбирая препараты для блога «Товарики», мы ориентировались на такие важные параметры как:

наличие и сила побочных действий;
эффективность приема;
максимальная суточная доза;
последствия передозировки;
натуральность компонентов в составе;
курс витаминов для мужчин (сколько пить, чтобы стал виден результат);
размер и вкус пилюль;
форма выпуска и срок годности;
стоимость.

Соотношение качества приобретаемого продукта и его цены — значимый показатель, который нельзя игнорировать.

Чтобы выбрать лучшее, надо изучить все известные бренды. Прежде чем приобретать товар, стоит продумать, каких целей нужно достичь с помощью приема поливитаминов. В зависимости от ответа можно начинать искать конкретную фармацевтическую компанию.

У этой организации большое количество видов средств для разных целей, но все они направлены на поддержание иммунитета и его качественное улучшение. Большинство препаратов для сильной половины человечества включает женьшень. Аллергические реакции и побочное действие у этого бренда минимальное.

В составе находится 13 витаминных элементов и минералов, без которых невозможно обойтись взрослому человеку. Курс подразумевает употребление по 3 таблетки ежедневно в течение 20 суток.
Достоинства:

раздельный приём разных групп витаминов;
в состав включён женьшень;
множество витаминов и минералов в составе.

Часто назначается мужчинам, которые не сидят на месте. С помощью него можно нормализовать обменные процессы, замедлить старение и защитить себя от вредного влияния городского ритма жизни.

Препарат снимает усталость и нервное перенапряжение, запускает регенерацию клеток, помогает наладить деятельность сердца и сосудов. С ним можно избежать трудностей с потерей волос и расслоением ногтевых пластин. Пить так же 3 раза в сутки в течение 20 дней.
Достоинства:

снижают утомляемость;
подходит для мужчин всех возрастов;
крайне редкое проявление побочных эффектов;
быстро и легко усваиваются.

из-за своего состава не подходит диабетикам
В составе содержатся красители

Этот комплекс можно использовать как парням, так и девушкам — нет выделенной линейки. Отзывы говорят об эффективности курса. Здесь много питательных и полезных микроэлементов. Есть возможность, благодаря употреблению этих поливитаминов, нарастить мышечную массу и усилить выносливость организма, а также справиться с постоянным ослаблением иммунитета и избежать проблем с сосудами. Особенно пригодятся молодому поколению.
Достоинства:

замедляют процессы старения;
подходит как для мужчин, так и для женщин;
нормализует работу нервной системы;
помогает восстановиться организму после болезни.

Натуральные добавки российского производства, которые регулярно показывают эффективный результат. Часть врачей даже рекомендуют их употребление для улучшения сексуальных отношений и нормальной работы половой функции, а также для увеличения шансов стать отцом. Правильно подобранные составляющие помогают вырабатывать в организме тестостерон. Принимать можно в виде таблеток или капель.
Достоинства:

удобная схема приёма;
широкий спектр действия;
препарат от отечественного производителя.

Один из комплексов, который рекомендуется пить мужской половине человечества весной и осенью для поддержания организма в работоспособной форме. При необходимости можно продолжать курс в зимний или летний период. С помощью него можно избавляться от проблем с памятью, наличия шума в ушах или головокружения, мигрени. Постоянный стресс снижается под действием этого лекарственного средства, уменьшается регулярная головная боль.
Достоинства:

обладает общеукрепляющим действием;
помогает справляться с головными болями;
нормализует работу сердечно-сосудистой системы;
возможен длительный приём.

С помощью средства можно нормализовать обмен веществ, вернуть правильную пропорцию минералов и витаминов в организме. Препараты этого бренда помогают усилить сексуальное желание и решить проблемы с потенцией. Они обостряют ощущения, которые человек получает во время интима.

Это поливитамин отечественного производства, который положительно влияет на сон и расслабленность организма в течение ночи. Отлично помогает курсовое употребление при повышенном уровне стресса и перенапряжении.
Достоинства:

оказывает общеукрепляющее действие;
отсутствие противопоказаний;
содержат много L-аргинина и цинка, повышающих потенцию;

таблетки большого размера;
эффект проявляется не сразу.

Один из крупных российских препаратов от компании «Фармстандарт-Уфавита». Линейка обширная, а состав каждого комплекса сбалансирован. Отзывы пользователей положительные, результат заметен довольно быстро. В зависимости от типа принимаемых микроэлементов можно снизить тревожность и повысить стрессоустойчивость, улучшить иммунитет и зрение, нормализовать уровень сахара в крови, решить проблемы с репродуктивной функцией.
Достоинства:

витамины комплексного действия;
снижает тревожность;
невысокая цена;

таблетки большого размера.

Отличное средство для тех, кто активно занимается спортом. Помогает увеличить работоспособность, зарядиться энергией и укрепить организм. При сильных умственных нагрузках способствует отличному самочувствию, возвращает к нормальному состоянию половое влечение и репродуктивную функцию. Хороший вариант для здоровья сосудов и работы сердца. В составе есть антиоксиданты для замедления процесса старения.
Достоинства:

поддерживают организм при повышенных физических нагрузках;
замедляет старение;
оказывает общеукрепляющее действие;

немного специфический вкус таблеток.

Обширный комплекс с большим перечнем витаминов. Улучшает активность сердечной мышцы, делает умственный труд более легким, не допуская перенапряжения. Способствует снижению стресса и делает иммунитет более крепким и устойчивым даже в сезон простуд. Нервная система будет работать как часы. Если пить курс регулярно, то и зрение станет приходить в норму.
Достоинства:

богатый состав витаминов и минералов;
оказывает благоприятное действие на сердечно-сосудистую систему;
высокая эффективность;

цена выше среднего;
эффект проявляется не сразу.

Малоизвестный, но от этого не хуже других. Действенный, в составе – 10 минералов, 3 микроэлемента и 11 разных важных витаминов. Аллергические реакции во время приема этого средства — редкость, все сбалансировано и сочетается между собой.

Рекомендуется начинать употреблять при авитаминозе, нарушениях памяти, потере работоспособности, крупных физических или умственных нагрузках. Кроме того, целесообразно принимать курс сразу после назначения антибиотиков.
Достоинства:

оказывает общеукрепляющее действие;
отсутствие противопоказаний;
содержат много L-аргинина и цинка, повышающих потенцию;

таблетки большого размера;
эффект проявляется не сразу.

Список витаминов для мужчин широк: чтобы понять, как выбрать, ориентируйтесь на поставленные цели. Если нужно разобраться с проблемой выпадения волос, подбираются одни составляющие, вернуть былую потенцию — другие. Главное — точно знать, с чем приходится иметь дело. В каталоге «Товарики» также можно найти дополнительные пищевые добавки отечественного производства, которые улучшат общее состояние и решат конкретные проблемы с самочувствием.

источник

В современном мире многие люди принимать витаминные и минеральные комплексы для поддержания всех функций организма. Ни один витамин не вырабатывается организмом самостоятельно. Именно поэтому так важно регулярно получать их извне. В целом, как мужчинам, так и женщинам требуются все 13 витаминов. Просто концентрация тех или иных может отличаться в зависимости от возраста и пола. Под воздействием профессиональных факторов, стрессов у мужчин уже после 35-40 лет резко снижается иммунитет, потенция, молодой человек теряет форму. Чтобы сгладить данные явления, или даже устранить их, нужно принимать определенные пищевые добавки в виде витаминов. Витаминные комплексы для мужчин после 40 и 50 лет немного отличаются.

Каждому молодому человеку стоит помнить, витамины для мужчин после 40 лет являются обязательным условием для сохранения своего здоровья. Но, витаминный комплекс может понадобиться и гораздо раньше, при дефиците витаминов, минералов и микроэлементов в организме. Важно помнить, что недостаточно принимать комплексы из аптеки. Необходимо насытить свой рацион питания продуктами, богатыми на витамины. Только так можно продлить сове здоровье, мужскую силу.

У мужчин после 40 лет начинают замедляться обменные процессы, выработка мужских половых гормонов. Ежедневная активность мужчин спадает, что приводит развитию заболеваний сердечно-сосудистой системы, эндокринных заболеваний, ожирению. Если же уже имеются некоторые отклонения, витамины должны обязательно присутствовать в ежедневном рационе.

Если же в 40 лет у молодых людей наблюдается снижение умственной и физической деятельности, имеет место авитаминоз. Потребность в употреблении витаминного комплекса увеличивается при наличии таких факторов:

Возраст 40-50 лет;
Облысение;
Гипертония;
Тяжелый физический труд;
Планирование беременности;
Слабый иммунитет;
Стрессы;
Инфекционные заболевания;
Гормональный дисбаланс;
Послеоперационный период;
Зависимость от никотина и алкоголя;
Хроническая усталость;
Бессонницы.

Этот список можно продолжать еще долго. Если тонус снижается, и человек ощущает усталость сразу после пробуждения, значит организму не хватает определенных витаминных групп. В таком состоянии организм начинает слишком активно расщеплять все нутриенты, чтобы поддерживать функции систем. И в случае нехватки элементов для их восполнения мужчина ощущает усталость, снижается тонус, появляется эректильная дисфункция, развиваются эндокринные осложнения. Организм мужчины после 40 лет подвержен таким заболеваниям: цинга, остеопороз, аденома простаты, воспаление предстательной железы, пеллагра, бесплодие. Чтобы избежать и были разработаны специальные витаминные комплексы для мужчин разных возрастов.

На разных этапах жизни мужчинам требуются разные витамины. Чтобы подобрать для себя оптимальный витаминный комплекс необходимо знать за что в ответе те, или иных среди них. Начать стоит с витамина А. Препараты с данным веществом необходимы мужчинам в зрелом возрасте. Именно витамин А обеспечивает организму все энергетические процессы. Также, вещество принимает активное участие в обмене веществ. С возрастом снижаются защитные функции организма. При достаточном уровне данного элемента в организме повышается сопротивляемость к инфекционным заболеваниям. Конечно же, витамин А — главная защита зрения, глазных мышц.

Данная группа витаминов является биологически активной. Они принимают участие в процессе регулировании работы клеток. Также, витаминная группа в ответе за липидный, белковый и углеводный обмены. С возрастом данные процессы замедляются, и организму мужчины требуется увеличение дозировки витаминов группы B.

Витамины группы оказывают и такие воздействия:

Налаживают работу органов пищеварительной системы;
Восстанавливают функции центральной нервной системы;
Восстанавливают работу периферической нервной системы;
Нормализуют клеточный обмен в кожных покровах;
Нормализуют проводимость нервных импульсов.

Особую ценность для мужчин представляют витамины B1, B2, B6, B9, B12. Комплекс B1 и B9 является природным антиоксидантом, который защищает организм от негативного воздействия свободных радикалов. К тому же, фолиевая кислота (B9) очень важна для нормальной работы репродуктивной системы у мужчин любого возраста. Комплекс B2 и B6 улучшает зрение, особенно в темноте. На фоне нормального уровня данных витаминов в крови сохраняется природный блеск кожи, волос. В целом, группа B сохраняет отличное состояние волос, ногтей и кожных покровов. B12 ускоряет транспортировку кислорода в ткани организма.

Аскорбиновая кислота в ответе за уровень холестерина в крови, состояние сосудов и сердечной системы. Уже после 40-50 лет уровень вредного холестерина в крови мужчин повышается, что приводит к атеросклерозу (закупорке сосудов). На фоне этого повышается риск развития инфаркта, инсульта, рака простаты, импотенции. Если же мужчина хочет сохранить свою мужскую силу как можно дольше, витамин C является обязательным условием ежедневного рациона. К тому же, аскорбиновая кислота повышает иммунитет, сопротивляемость организма к простудным, инфекционным, вирусным заболеваниям. Суточной нормой витамина C для мужчин после 40 лет является 100 мг.

В зрелом возрасте мужчинам обязательно нужно принимать дополнительно данный витамин. Он участвует в процессе обмена фосфора и кальция. При плохом их всасывании костная ткань слабеет, разрушается. На фоне этого развиваются различных заболевания суставов и костей пожилых людей — остеопороз, остеохондроз, артрит, артроз. Опасными являются переломы костей у мужчин зрелого возраста. При дефиците витамина D, кальция срастание кости затрудняется.

Витамин E для мужчин играет важную роль. На его фоне происходит выработка мужских половых гормонов, в частности тестостерона. Известно, что уже в 40 лет выработка тестостерона резко снижается. Следовательно, снижается и половая активность мужчины. Чтобы этого не произошло, организм должен получать суточную норму витамина Е — 20-25 МЕ. Также, при достаточном уровне этого компонента улучшаются и качественные характеристики спермы. Так, мужчина в 40-50 лет может стать отцом абсолютно здорового ребенка. Витамин Е оказывает положительное воздействие на состояние кожи. Кожные покровы остаются гладкими и упругими долгое время.

У мужчин с возрастом наблюдается активное отложение жиров в области живота и талии. Происходит это из-за нарушений липидного и жирового обмена. Витамин H препятствует таким негативным факторам, приводя в норму данные обменные процессы. Также, вещество укрепляет волосы, что снижает вероятность облысения после 40 лет. Суточной нормой витамина H для мужчин зрелого возраста является до 120 мг.

Какой витаминный комплекс стоит подобрать мужчине после 40 лет? В этот период жизни происходит снижение активности и качества усвоения полезных веществ. Поэтому организм крайне нуждается в получение дополнительных комплексов. Так, мужчина после 40 лет нуждается в таких группах витаминов: A, E, C, H, B12, B9, B6 и B2.

Группа витаминов A, E и C считается природным антиоксидантом. Витамины будут замедлять процессы старения, что сохранить активность и энергичность. К тому же, группа считается отличной профилактикой атеросклероза, который влечет за собой разнообразные заболевания сердца. Аскорбиновая кислота повысит иммунитет, защитит организм от воспалительных и инфекционных заболеваний.

Фолиевая кислота, витамины A и E крайне важны для мужчин после 40 лет для активной выработки половых гормонов, что будет препятствовать развитию эректильной дисфункции. Следовательно, в зрелом возрасте будет поддерживать детородная функция мужского организма. Витамин H называют витамином «красоты мужчин». Именно сохраняет красоту волос и кожных покровов. Получать данные витамины можно как при употреблении продуктов питания, так и принимая синтетические комплексы.

Восполнять нехватку витаминов в организме лучше всего при помощи продуктов питания, которые богаты ими. Только натуральные витамины будут максимально всасываться, и оказывать положительное воздействие на организм мужчины. Ретинол (витамин А) наиболее сконцентрирован в таких продуктах питания:

Свежие овощи и фрукты обязательно должны присутствовать на столе каждого молодого человека и мужчины в любом возрасте. Ретинол содержится в продуктах животного происхождения: куриные яйца, печень, молочные продукты, говядина, рыбий жир. Витамины группы В сосредоточены в морской рыбе, пивных дрожжах, кисломолочной продукции, гречке, овсянке, курятине, семечках подсолнуха, льне, орехах.

Любые виды орехов и семян также являются источниками витамина E. Также, токоферолом насыщенны куриные яйца, растительные масла, злаковые, говяжья печень, картофель, капуста, соя, горох, фасоль. Витамином красоты Н насыщена такая пища: грибы, земляника, облепиха, кукуруза, овсянка, ячневая крупа, фисташки, куриное и говяжье мясо, сливки, сметана, треска, пшеница.

Специалисты выделяют несколько наиболее эффективным витаминно-минеральных комплексов для мужчин в возрасте 40 лет. Так, стоит отметить комплекс под название Паритет. Его состав полностью натуральный, из экстрактов полезных растений. Действие Паритета направлено на улучшение сексуальной функции, восстановление работы органов репродуктивной системы, Чаще комплекс приписывают для устранения эректильной дисфункции. Дозировку комплекса устанавливает только доктор.

В любом возрасте отличным витаминным комплексом для мужчин будет Дуовит. Этот препарат отлично подходит тем мужчинам, которые ведут активный образ жизни, имеют регулярную физическую нагрузку. Дуовит обладает большим количеством антиоксидантов в своем составе, которые повышают иммунитет, восстанавливают метаболизм. Полезен комплекс и для потенции. В составе Дуовита собран оптимальный уровень всех витаминов для поддержания эндокринной, репродуктивной, иммунной систем организма.

Положительными отзывами обладает комплекс Vision. Витамины рекомендованы к приему мужчинам, старше 40 лет. Комплекс прошел все клинические исследования, которые доказывают его эффективность. Состав полностью натуральный, поэтому абсолютно безопасный для здоровья. Данные витамины полностью усваиваются организмом, а значит оказывают максимальный положительный эффект. Среди других витаминов для мужчин 40 лет стоит отметить такие комплексы: Витрум Лайф, Алфавит, Велмен.

Мужчинам в этом возрасте очень важно потреблять достаточное количество витамина D. Способность синтезировать данный витамин под воздействием ультрафиолета резко снижается. В результате этого возникают различные осложнения: выпадение зубов, остеопороз, разрушение ногтевых пластин. При дефиците витамина D в мужском организме происходят сбои в работе сердечной мышцы, нервной системы, появляется гипертония, аритмия, сонливость, апатия.

Крайне необходимым витаминов в возрасте 50 лет считается витамин B12. Его усвоение в кишечнике с возрастом снижается, поэтому важно увеличить дозировки данного вещества. Важную роль играют и витамины антиоксиданты, которые должны присутствовать в рационе каждого молодого человека. Это отличная профилактика простатита, инфаркта, инсульта, импотенции.

Все эти вещества можно найти в привычных продуктах питания. Источниками витамина D считаются такие продукты: морепродукты, яйца, творог, сметана, кефир, йогурт натуральный, тунец, куриная и говяжья печень, скумбрия, селедка, сливочное и растительное масло, рыбий жир. А витамином B12 насыщена такая пища:

Печень (куриная, говяжья, свиная);
Сердце говяжье;
Сельдь;
Устрицы;
Форель;
Сардина;
Твердый сыр;
Творог;
Ливерная колбаса.

Аптечные витаминные комплексы в данном возрасте являются обязательными. В пожилом возрасте необходим общеукрепляющий комплекс, который будет оказывать воздействие абсолютно на все системы и органы организма. Высокой эффективностью обладает витаминный комплекс Сеньор. Он нормализует микрофлору кишечника, что способствует лучшему усвоению всех полезных веществ. К тому же, комплекс приводит организм в тонус, придает сил и энергии.

При сезонном дефиците витаминов в мужском организме отлично подойдет комплекс под названием Биск. На фоне приема данного препарата восстанавливается иммунитет, все обменные процессы в организме. Специалисты считают комплекс Биск отличным профилактическим препаратом против вирусных заболеваний, инфекционных поражений.

Витамины Хромвитал+ помогут восстановить утраченные силы, придать энергии с самого пробуждения. Организм восстанавливается на уровне клетки. Энергия в организме будет выделяться из углеводов и жиров, что препятствует набору лишнего веса в зрелом возрасте. К тому же, необходимые витамины Хромвитал+ снижают уровень сахара в крови. Поэтому, препарат очень часто назначают мужчинам после 50 с сахарным диабетом.

Следующая группа витаминов направлена на нормализацию работы мочеполовой системы мужчин:

Артум назначается для сохранения функционирования предстательной железы. Препарат является профилактикой простатита, импотенции, аденомы простаты. Устраняет отечность, воспаление органов половой системы, восстанавливает нормальное мочеиспускание. Ламин Вижион используют для усиления выработки мужских половых гормонов. Витамины Сталон Нео применяют для лечения импотенции у мужчин в возрасте после 50 лет. Положительный результат достигается за счет снижения уровня холестерина, улучшения проходимости сосудов. Урсул устраняет воспалительные процессы в предстательной железе, возникшие на фоне заболеваний передающихся половым путем.

источник

В организме каждого человека с возрастом происходят дегенеративные изменения, полезные вещества плохо усваиваются и быстро теряются. Поэтому принимать витамины после 40 для мужчин не менее важно, чем для женщин. Их прием поможет укрепить здоровье и иммунитет, вернет мужскую силу и обеспечит на долгие годы энергией.

В составе таких витаминных комплексов присутствуют те же вещества, что и для женщин, отличаются они объемом полезных компонентов на массу тела.

Какие витамины пить мужчине после 40? В связи с тем, что усвоение полезных веществ снижается в несколько раз, организму нужно помочь в получении витаминов. Обязательно восполнять недостаток витамина D, который помогает в усвоении кальция, необходимого для формирования костной системы. Нехватка минерала приводит:

к остеопорозу, пародонтозу;
разрушению зубов и ногтей;
к проблемам с сердечно-сосудистой системой;
к стрессовому напряжению;
преждевременному старению организма.

Витамин D восполняется при комплексном подходе, необходимо увеличить количество времени пребывания на солнце и включить в рацион соответствующие продукты. Содержится витамин в рыбьем жире, яичных желтках, сливочном масле, сельди, печени говяжьей, куриной, рыбьей, свиной.

Для зрелого мужчины важно принимать витамин B12, который также в среднем возрасте начинает плохо усваиваться. Недостаток этого жизненно важного компонента приводит к анемии, слабоумию, ухудшению памяти, ограничению подвижности. Витамин получить можно только из продуктов животного происхождения.

Витамины A, C, E замедляют процессы старения, снижают риск возникновения сердечных заболеваний и инфарктов. Дефицит витаминов приводит к:

раздражительности;
слабости;
утомляемости;
бессоннице;
ослаблению иммунитета и многим другим нарушениям в организме.

Витамин N защищает организм от гепатита и цирроза, особенно липолиевая кислота необходима для курящих мужчин, чтобы защитить печень от пагубного воздействия никотина.

Витамин E отвечает за выработку половых гормонов. Достаточное количество этих полезных элементов является гарантией сохранения репродуктивной функции. Эти витамины после 40 для мужчин необходимы для нормального функционирования сердечно-сосудистой системы, они делают стенки сосудов эластичными, препятствуют образованию тромбов. Витамин E является прекрасным антиоксидантом, замедляет процессы старения, предотвращает возникновение:

Этот компонент получать можно из витаминных комплексов или продуктов с его содержанием. Много полезного вещества содержится в оливковом масле, молоке, сыре, кисломолочных продуктах, зелени, орехах.

Прием витамина отдельно назначается специалистом после обследования и сдачи анализов. Необходимо принимать разные витамины для мужчин после 40, какие именно средства — назначает врач.

Когда нехватка витамина не достигает критической отметки, врачи советуют просто добавить в рацион оливковое масло и орехи. Если нет возможности употреблять такие продукты, назначается комплекс витаминов для мужчин после 40 лет. От усталости – «Витрум Лайф». От умственной усталости избавит «Витрум Мемори». Улучшит кровообращение, снимет физическую усталость, повышает умственную активность и помогает при половом бессилии «Витрум Перфоменс».

Ежедневное психоэмоциональное напряжение, или, как мы привыкли говорить, стресс, поглощает жизненно важные элементы. Дефицит этих веществ истощает нервную систему, повышает риск возникновения инфаркта миокарда, гипертонии, бессонницы. Для начала нужно пересмотреть рацион и добавить в него продукты, богатые витаминами группы B, которые стимулируют работу мозга:

B3 (никотиновая кислота) участвует в синтезе энергии.
B5 стимулирует работу сердца.
B6 (пиридоксин) нормализует обменные процессы.
B12 регулирует обменные процессы в нервных клетках.
Магний предотвращает процессы перевозбуждения.

В борьбе со стрессом хорошо зарекомендовали себя витамины для мужчин после 40 лет — B и омега-3, рыбий жир. Витамины, содержащие полиненасыщенные жирные кислоты, принимаются после еды для лучшего усвоения.

Натуральный комплекс «Антистресс» сегодня является одним из самых эффективных и безопасных способов справиться с напряжением и волнением.

Действие комплекса основано на растительных компонентах, обеспечивающих максимальную эффективность. Препарат быстро борется со стрессом, нормализует сон, восстанавливает умственную активность, снимает эмоциональное напряжение.

Важно принимать витамины после 40 для мужчин против облысения. Влияние на волосяные фолликулы андрогенов является причиной облысения мужчин в возрасте после 40 лет. Лысый затылок у мужчины среднего возраста говорит о большом количестве мужских гормонов, лечению этот недуг не подлежит, но остановить процесс можно, если следить за собой и при первых признаках выпадения, пользуясь разными средствами, остановить процесс.

Укрепляет корни и стимулирует рост волос витамин A, но он усваивается только с витамином E и цинком. Поэтому для ускорения процесса формирования волос и улучшения кровообращения принимается ретинол. Витамин добавляется в шампуни и реализуется в ампулах. Чувствительная кожа может среагировать аллергией на препарат, будьте осторожны.

Мужчины, занятые тяжелым физическим трудом, расходуют полезные вещества из организма очень быстро. Есть хорошие витамины для мужчин после 40 лет, необходимые для нормализации исключительно мужских физиологических процессов:

работы предстательной железы;
выработки мужских гормонов;
сперматогенеза.

Часто витамины после 40 лет для мужчин принимаются, когда их недостаток становится явно заметным и у организма наступает истощение. В целях профилактики их принимают крайне редко.

Есть классические поливитамины, предназначенные для профилактики:

Витамины для мужчин после 40 могут иметь узкую направленность и быть предназначенными для увеличения потенции, наращивания мышечной ткани, повышения общего тонуса организма, укрепления иммунитета, улучшения работы кровеносной системы.

Перед применением препаратов нужно прочитать инструкцию, где указаны противопоказания и дозировки. Среди первых часто указывают индивидуальную непереносимость, кардиосклероз и постинфарктное состояние. Витамины принимать стоит исключительно после еды для лучшего усвоения. Не рекомендуется употребление двух и более витаминных комплексов одновременно, потому что некоторые добавки могут быть несовместимы.

После 40 лет мужчины должны обращать внимание больше на свой рацион, который в идеале состоит из свежих экологически безвредных продуктов, овощей, приготовленных на пару или запеченных в духовке. Однако одного сбалансированного питания мало, врачи и диетологи рекомендуют к применению витаминные комплексы. Передозировка препаратов приводит к неприятным последствиям для организма, поэтому важно, чтобы комплекс подбирал врач.

Для мужчин в возрасте после 40 очень полезен комплекс «Сеньор». Он нормализует работу всех систем в организме, в том числе микрофлору кишечника.

Бороться с сильной утренней усталостью поможет «Хромвитал+». Все компоненты комплекса состоят из натуральных растительных полезных веществ. Препарат заряжает каждую клетку организма энергией.

«Урсул» помогает бороться с симптомами уретрита, простатита и пиелонефрита.

Фитокомплекс «Артум» избавляет от болевых ощущений, связанных с аденомой простаты и простатитом. Препарат снимает отечность, воспаления и нормализует мочеиспускание.

Эти витамины для мужчин после 40 отзывы и рекомендации имеют многочисленные и в большинстве своем положительные. Важно читать инструкцию и учитывать индивидуальные особенности организма.

Если в ежедневном меню мужчины присутствует жирная, жареная, острая пища, то он не будет получать необходимый витаминный состав. Еда должна содержать все важные для жизнедеятельности вещества, для этого нужно употреблять больше злаковых, сезонных фруктов и овощей, молочных продуктов, низкокалорийное мясо и рыбу. Лучшие витамины для мужчин после 40 можно получить из натуральных и свежих продуктов. Нужно строго следить за тем, чтобы в рационе было меньше копченых и жареных блюд.

Важные витаминные компоненты группы C, A, E получать лучше всего из натуральной здоровой пищи, но мало кто хочет и может отказаться от бутербродов, жареной курочки и газированных напитков. Но случаются и такие ситуации, когда принимать комплекс витаминов необходимо. Например, нехватка витамина E будет причиной постоянной усталости и сниженной работоспособности, и его нужно восполнять.

Назначать витамины после 40 для мужчин должен исключительно специалист индивидуально, так как передозировка также опасна для организма. Препараты уже не те, что прописывались в молодом возрасте, каждый из них должен дополнять другой.

Употребление животных жиров должно быть сведено к минимуму, так как их чрезмерное количество стимулирует развитие раковых клеток. Поэтому нужно сократить употребление мясных продуктов, молоко заменять кефиром или ряженкой. Растительные жиры, необходимые в этом возрасте, содержатся в семечках, орехах, растительном масле, авокадо.

Кладези витаминов – это фрукты, лимоны, апельсины, грейпфруты. Клюква содержит витамин C в большом количестве, она замедляет процессы старения мужского организма, восстанавливает силы и предупреждает многие заболевания, связанные с возрастными изменениями.

Какие витамины принимать мужчине после 40, зависит от индивидуальных запросов состояния организма. В этом возрасте важно сохранять хороший жизненный тонус и энергичность, витамины A, E нужны для поддержания потенции, C – для укрепления иммунитета, N – при облысении. Для кожи важны витамины D, B12.

Консультация врача необходима для грамотного подбора комплекса. В зависимости от того, насколько сильно ослаблен организм, будет назначаться один препарат или комплекс.

Витамины делятся на профилактические, комплексы препаратов, мультивитаминные комплексы и минералы, биологические добавки. Чтобы грамотно выбрать подходящий комплекс и не навредить здоровью, так как некоторые компоненты могут быть несовместимы, требуется консультация специалиста. Самостоятельно оценить полезность конкретного состава очень сложно.

Врач после обследования определит состояние организма и назначит процедуры по его укреплению, восстановлению или лечению. Оценивается состояние иммунитета, кровеносной системы, мышечной и костной ткани.

Выбирая меры по улучшению состояния организма, специалисты также ориентируются на состав витаминного комплекса и планируемый эффект от его применения.

Наиболее популярными для восстановления и поддержания жизненного тонуса считаются следующие витамины для мужчин после 40 лет (название и краткая характеристика каждого даются ниже):

«Алфавит». Для удобства применения таблетки имеют разный цвет. Каждая таблетка – это отдельный витаминно-минеральный комплекс.
«Дуовит» — источник важнейших полезных веществ.
«Витирон Сускапс» — оптимальное сочетание аминокислот, микро- и макроэлементов.
Orange Triad Controlled Labs — в комплекс включены самые необходимые витамины и полезные вещества.
«Олиговит» содержит важнейшие элементы для нормальной работы внутренних органов.

Мужчина после 40 лет еще молод, и его организм имеет большой потенциал. Но у многих начинаются в этом возрасте ухудшение пищеварения, перепады давления, резкие боли в пояснице и многое другое. Поэтому поддерживать себя в хорошей физической форме очень важно. Здоровье и энергия зависят от ответственности каждого.

источник

Витамины для мужчин после 40 принимаются для поддержания здоровья и предотвращения развития заболеваний сердечно-сосудистой и половой систем. Подбирать витаминный комплекс следует, основываясь на индивидуальных потребностях и результатах анализов.

Чтобы мужское здоровье оставалось крепким после 40 лет, рекомендуется ввести в рацион такие витамины:

Токоферол (витамин Е). Влияет на рост и срок жизни клеток. Способствует обновлению организма. Поддерживает эластичность и упругость дермы, укрепляет мышечные волокна. Улучшает работу предстательной железы, повышает качество семенной жидкости.
Ретинол (витамин А). Оказывает укрепляющее действие, улучшает состояние кожного покрова, предотвращает выпадение волос. Поддерживает выработку мужских гормонов на нормальном уровне, предотвращает образование раковых клеток, борется с воспалительными заболеваниями половых органов.
Аскорбиновую кислоту (витамин С). Стимулирует защитные силы организма, повышает сопротивляемость организма агрессивному воздействию окружающей среды. Улучшает кровообращение, повышает эластичность кровеносных сосудов, препятствует образованию тромбов, развитию варикозного расширения вен. Повышает работоспособность, улучшает состояние слизистых тканей.
Холекальциферол (витамин D). Необходим для усвоения кальция. Повышает настроение, либидо, способствует повышению выработки тестостерона. Оказывает противоопухолевое действие, предотвращая развитие заболеваний предстательной железы и кишечника.
Витамин К. Помогает организму усваивать кальций, участвует в обменных процессах и синтезировании белка.
Липоевая кислота (витамин N). Отвечает за образование белка, углеводов, жиров, холестерина. Помогает организму справиться с симптомами отравления.
Биотин (витамин Н). Регулирует функциональность поджелудочной железы, настраивая механизм выработки инсулина. Улучшает обмен веществ, а также углеводный обмен. Отвечает за выработку глюкокиназы.
Витамины группы В являются обязательными к приему для мужчин, достигших возраста 50 лет. При регулярном приеме улучшается состояние нервной системы, повышается выносливость.

Витамин В2 Рибофлавин укрепляет иммунную систему.

Тиамин. Борется со старением на клеточном уровне. Улучшает вазомоторные реакции.
Рибофлавин. Повышает остроту зрения, укрепляет иммунную защиту. Ускоряет образование эритроцитов и антител. Повышает стрессоустойчивость.
Никотиновая кислота. Положительно влияет на работу органов пищеварения, восстанавливая слизистые оболочки и улучшая усвоение питательных веществ. Влияет на выработку гормонов щитовидной и поджелудочной железами.
Пантотеновая кислота. Регулирует обменные и окислительные процессы.
Пиридоксин. Улучшает деятельность мочеполовой системы, препятствуя образованию застойных явлений, камней, песка в почках, отеков.
Фолиевая кислота. Улучшает состояние крови, повышая уровень эритроцитов. Предотвращает развитие опухолей (доброкачественных и злокачественных).
Цианокобаламин. Регулирует работу внутренних органов: печени, желудка, кишечника. Улучшает усвоение питательных веществ, состояние крови, синтез аминокислот.
Пангамовая кислота. Нормализует кровообращение, обеспечивая питание тканей и транспортировку кислорода к органам. Полезна при гипертонии.
Амигдалин. Активно борется с раковыми клетками, не влияя на работу здоровых.

Потребность в витаминах напрямую зависит от возраста мужчины. Различают следующие временные рамки, которые влияют на выбор витаминных комплексов:

18-40 лет. В этот период необходимо употреблять витамины группы В, А, Е. Это позволит легко справляться с физическими нагрузками, стрессом, нормализует баланс гормонов в крови, повысит уровень белка.
40-50 лет. На этом возрастном этапе рекомендуется принимать витамины В, А, С, Е, Н. Тогда процесс старения клеток и органов будет проходить медленнее и не возникнет проблема выпадения волос. Особенно важен прием витаминных препаратов для укрепления сердечно-сосудистой системы, что поможет предотвратить развитие многих возрастных болезней (аритмии, гипертонии, инсультов и т. д.).
После 50. Для поддержания полового здоровья, борьбы с заболеваниями сердца, органов пищеварения, костей стоит ввести в рацион витамины В, D, А, С, Е.

Витаминные комплексы будут полезны только в том случае, если они подбираются с учетом индивидуальных показаний. Для 40-летнего мужчины могут быть следующие показания к применению:

При плохом самочувствии витаминный комплекс будет полезен мужчинам после сорока.

Повышенная физическая нагрузка (на работе, в спортзале и т. д.).
Плохое самочувствие, затяжные вирусные заболевания, ослабление иммунной защиты.
Заболевания половой системы (воспаление предстательной железы, нарушение эрекции, ухудшение выработки семенной жидкости и мужских гормонов).
Постоянное чувство усталости, недосып.
Вредные привычки (курение, употребление алкоголя).
Проживание в плохих экологических или климатических условиях.
Работа, сопряженная с высокой нервной или интеллектуальной нагрузкой.
Заболевания сердечно-сосудистой системы (варикоз, ишемия, тахикардия и т. д.).
Понижение остроты зрения, ухудшение цветовосприятия.
Ухудшение настроения, депрессивные расстройства.
Авитаминоз.
Склонность к полноте, набор лишнего веса в результате малоподвижного образа жизни или гормональных нарушений.
Появление возрастных признаков старения (волосы и кожа тускнеют, появляются морщины и т. д.).
Ухудшение процессов обмена в организме.

Не всегда прием витаминных препаратов несет пользу для организма. К числу побочных эффектов и противопоказаний относятся:

Витамины Ретинол не рекомендуется принимать в больших дозах при заболеваниях желудка и печени.

Аллергическая реакция.
При заболеваниях поджелудочной железы, печени не рекомендуется принимать ретинол в больших дозах. Иначе могут возникнуть мышечные судороги, ухудшение зрения, расстройства пищеварения.
При таких заболеваниях, как туберкулез легких, язва желудка или двенадцатиперстной кишки, нарушения в работе сердца, почек, холекальциферол назначают с осторожностью, чтобы не ухудшить состояние здоровья.
При сахарном диабете, пониженном уровне гемоглобина в крови, наличии камней в почках не назначают прием аскорбиновой кислоты, т. к. она вызывает осложнения.
Токоферол вреден при заболеваниях сердца и сосудов. Может вызывать тромбоз, осложнения после инфаркта.
Могут вызвать осложнения при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, сахарном диабете, сердечной слабости повышенные дозы витаминов группы В.

Мужчинам старше 40 лет перед покупкой препаратов рекомендуется пройти обследование у специалиста, который выпишет рецепт на основе анализов. Врач учтет противопоказания и подберет лучшие витамины.

Подбирать витаминный комплекс следует с учетом таких факторов:

Индивидуальные характеристики: возраст, вес.
Показания к приему. В зависимости от цели приема подбирается состав, необходимая дозировка и длительность.
Результаты анализов. Врач должен посмотреть, каких витаминов не хватает организму, и выписать необходимый препарат.
Образ жизни. Так, для мужчин, активно занимающихся спортом, не подойдут препараты, которые рекомендуется принимать тем, кто мало двигается.
Питание. Если мужчина не получает вместе с едой необходимых элементов, следует принимать витамины.
Вредные привычки. При курении, злоупотреблении спиртными напитками, неправильном питании подбирается комплекс, способный нормализовать работу внутренних органов и очистить организм от токсинов.
Противопоказания (заболевания, прием лекарственных препаратов, способных повлиять на эффект от приема).

Для того чтобы подобрать подходящий комплекс, стоит понимать, какую проблему необходимо решить. В зависимости от индивидуальной ситуации витаминный состав может меняться.

Мужчины, ведущие активный образ жизни, испытывают большие нагрузки. Поэтому им требуется больше сил на восстановительный процесс. Для укрепления организма и восполнения потраченной энергии рекомендуется принимать:

Wellman. Содержит повышенные дозы необходимых витаминов для спортсменов и людей, испытывающих большие физические и умственные нагрузки. Помогает сохранять бодрость в течение дня, укрепляет организм, снимает симптомы переутомления. Благодаря экстракту женьшеня повышает либидо, а сушеный чеснок укрепляет иммунитет.
Opti-Men. Содержит биотин и другие витамины, необходимые для укрепления организма спортсменов. Возглавляет рейтинг спортивных препаратов, которые влияют на наращивание мышечной массы. Помогает восстановить силы после физических нагрузок, улучшает защитные функции организма. Принимается 3 раза в день.
Геримакс. Имеет в составе не только основные витамины, но и растительные экстракты. Это повышает работоспособность, физическую выносливость, улучшает умственную активность. Рекомендуется принимать во время высоких физических и умственных нагрузок.

Чтобы комплексно воздействовать на организм и укрепить иммунитет, рекомендуется принимать:

Дуовит. Выпускается в форме таблеток 2 видов: витаминных и минеральных. За счет этого легко усваивается. Оказывает укрепляющее действие, снимает симптомы переутомления, улучшает память.
Centrum Silver Adults 50+. Препарат направлен на укрепление организма в случае повышенных нагрузок. Улучшает сопротивляемость вирусным инфекциям, повышает работоспособность, снимает симптомы переутомления и недосыпа.
Man`s formula. Предназначен для людей старше 45 лет. Помогает справиться с изменениями организма вследствие влияния возраста, нагрузок, последствиями табакокурения и приема алкоголя.

Для укрепления иммунной защиты стоит принимать:

Для поддержания организма в условиях стресса стоит принимать:

Компливит для мужчин. Показан к применению в случае высоких нагрузок на нервную систему. Оказывает укрепляющее воздействие на организм, помогает сохранять бодрость в течение дня.
Омега-3 и Омега-6. Особенно востребованы финские препараты, которые доказали свою пользу на практике. Многие мужчины восстановили защитные свойства организма, повысили стрессоустойчивость благодаря витаминам марки Moller (Финляндия).

К числу востребованных производителей витаминных комплексов относятся:

Витаминный комплекс Man`s formula способны решить многие проблемы мужчин.

Man`s formula. Отличается разнообразием выпускаемых препаратов, которые способны решить многие проблемы мужчин: переутомление, заболевания, половая дисфункция и т. д.
Витрум. Производитель «Юнифарм Инк» выпускает комплексы, направленные на восстановление мужского здоровья.
Велмен. Английская компания «Витабиотикс» специализируется на выпуске витаминов для мужчин и женщин. Форма выпуска: таблетки, напитки, жевательные капсулы.
Optimum Nutrition. Выпускает витаминные комплексы и питание для тех, кто увлекается спортом, физическими упражнениями или много времени проводит на работе.
Krka. Словенская компания специализируется на производстве не только витаминных препаратов, но и лекарств.

При подборе витаминного комплекса следует учитывать, что одновременный прием разных препаратов может привести как к усилению, так и к ослаблению эффекта.

Также могут проявиться побочные действия. Поэтому важно перед началом приема получить консультацию специалиста.

Правильное питание способно наполнить организм полезными элементами. Поэтому для поддержания мужской силы необходимо регулярно употреблять такие продукты:

Хлебобулочные изделия, картофель, свинину, бобовые. Содержат В1.
Шпинат, жирные сорта рыбы (скумбрию), яйца, мясо птиц (гусь). Содержат В2.
Мясо кур, красный перец, лососевые рыбы, тунец. Содержат В6.
Тыкву, белокочанную капусту, петрушку, салат. Содержат В9.
Мясо (говядину, свинину), птицу (кур, уток), яйца, молоко. Содержат В12.
Шиповник, черемшу, черную смородину и т. д. Богаты витамином С.
Морковь, томаты и т. д. Содержат ретинол.
Растительные масла, кедровые орехи, рыбу (хек, кета, скумбрия). Богаты витамином Е.
Огурцы, груши, яблоки. Богаты калием.
Рыбий жир. Богат витамином D.

Рагозин Виктор Петрович, терапевт, Новосибирск
Возраст накладывает отпечаток на здоровье мужчин. Поэтому рекомендую принимать витаминные препараты на регулярной основе после 55 лет, а можно и раньше. Главное — помнить, что одновременно с приемом необходимо вести здоровый образ жизни. Иначе эффекта не будет. Многим пациентам советую принимать препарат Паритет, растительная основа направлена на восстановление мужской силы, а также на очищение организма от токсинов и холестерина.

Сидорцев Иван Сергеевич, уролог, Хабаровск
В возрасте, особенно после 45 мужчины могут испытывать трудности в постели. На это влияет много факторов: стресс, высокие физические нагрузки, простатит. Всем пациентам рекомендую принимать Витрум Лайф, который помогает укрепить защитные функции организма, повышает энергию и нормализует гормональный фон. После его приема большинство отмечает положительный эффект, а риск развития половой дисфункции сокращается во много раз.

Константин, 56 лет, Балаково
Принимаю Алфавит 50+ уже несколько лет. Результат радует. Выбрал этот препарат по рекомендации врача и потому, что сбалансированность и полезность состава получили наивысшие оценки. Чувствую себя заряженным энергией, редко болею, на проблемы в половой сфере не жалуюсь.

Евгений, 41 год, Уфа
Активно занимаюсь спортом. Поэтому всегда принимаю Opti-Men. Благодаря этому не испытываю проблем с переутомлением, мышечная масса хорошо наращивается, иммунитет на уровне. Рекомендую всем, кто хочет оставаться здоровым при любых нагрузках.

Петр, 52 года, Волгоград
Раньше курил, поэтому сейчас испытываю проблемы с дыханием. Для повышения иммунитета пью Омегу-3. Чувствую, что стал легче вставать по утрам, улучшилось настроение, восстановил волосы и кожу.

источник