Меню Рубрики

Какие витамины лучше принимать при беременности в 40 лет

Планирование беременности заранее в любом возрасте – залог более успешного исхода процесса, но после 40 лет оно приобретает колоссальное значение. Это связано с различными негативными факторами, которые не только препятствуют зачатию, но и являются угрозой для здоровья и жизни матери и плода.

Чтобы гарантировать здоровье мамы и малыша, беременность после 40 лет обязательно нужно планировать заранее.

Пик фертильности у женщины приходится на возраст 20-25 лет, после этого возможность забеременеть естественным путем уменьшается. В 40-45 лет она составляет не более 40-60%. Это связано с несколькими факторами:

  • Снижающееся с годами число яйцеклеток. Количество фолликул формируется при внутриутробном развитии, оно не восполняется. К 40-45 годам их остается достаточно мало.
  • Гормональный дисбаланс. За нормальное функционирование репродуктивной системы отвечает женский половой гормон эстроген, вырабатываемый яичниками. После сорока женщины входят в стадию предменопаузы, во время которой уровень этого гормона имеет тенденцию к снижению.
  • Наличие хронических заболеваний. К этому возрасту у женщины присутствует «букет» различных болезней, которые препятствуют зачатию, усложняют вынашивание.

Также поздняя беременность повышает вероятность развития генетических отклонений плода, наиболее распространенным из которых является синдром Дауна. Эта особенность генетики связана с тем, что яйцеклетки стареют вместе с организмом, их качество снижается, возникают различные «поломки».

Часто у позднородящих мам рождаются малыши с недостаточным весом, во время родов может развиваться гипоксия и прочие проблемы. Для здоровья женщины это также серьезное испытание: повышается риск развития диабета беременных, плацентарные проблемы, резкое обострение хронических заболеваний.

Но не все так плохо для женщины за 40, решившейся на позднюю беременность. Зачастую в этом возрасте уже решены основные материальные вопросы, не нужно думать о том, как обеспечить семью или построить карьеру. Такая мама много знает и может, особенно если это вторая беременность. Как утверждают семейные психологи, многие вещи воспринимаются спокойнее, малышу уделяется намного больше внимания, делается упор на его физическом, эмоциональном и интеллектуальном развитии.

Первые сложности с правильным планированием у пары возникают на этапе зачатия. Здесь уже недостаточно просто перестать предохраняться. Важно контролировать месячный цикл женщины, чтобы точно определить время овуляции. Именно в этот день необходимо как можно чаще вступать в половой контакт.

УЗИ позволит определить состояние репродуктивных органов, выявить возможные патологии.

Чтобы увеличить шансы зачатия, необходимо:

  • Необходимо вести календарь зачатия. В нем отмечать измерения базальной температуры, которые позволят определить приближающуюся овуляцию. Чтобы подтвердить ее наступление, рекомендуется воспользоваться специальным тестом, продаваемым в аптеке.
  • Женщина должна воздержаться от секса за 3-4 дня до овуляции. В полости матки не должны находиться сперматозоиды, которым несколько дней.
  • Мужчина также должен позаботиться о качестве спермы, его воздержание должно составить 2-3 дня, но не более.

Тайм-фактор при планировании беременности после 40 лет играет важную роль, Чтобы снизить возможные риски, яйцеклетка и сперматозоид должны быть «свежими». Это повышает вероятность беременности естественным путем.

С чего начать планирование? Чтобы спланировать беременность, нужно подойти к вопросу комплексно, ведь в этом возрасте имеются различные отклонения в здоровье партнеров. А именно готовность обоих важна для положительного результата. После выкидыша или замершей беременности до новой попытки должно пройти не менее 6 месяцев. В этот период организм должен восстановиться, вернуть гормональный баланс, матка подготовиться к новой имплантации. Начать планирование нужно минимум за 3-4 месяца. Для этого важно:

  • Посетить гинеколога, сообщить ему о своих планах, задать интересующие вопросы. Врач проведет осмотр, назначит необходимые анализы и обследования.
  • Необходимо пройти УЗИ. В результате проводится оценка состояния репродуктивной системы женщины, выявляются возможные отклонения, которые могут стать препятствием для зачатия или вынашивания.
  • Нужно следить за собственным весом. До беременности следует привести его в норму, но не ценой жестких диет. Они наносят только вред организму, а не укрепляют его.
  • Коррекция питания. Минимум за 3 месяца до зачатия нужно употреблять больше свежих овощей и фруктов, исключить продукты с консервантами, красителями, канцерогенами.
  • Умеренные физические нагрузки. Следует контролировать свою форму, ведь во время беременности организму предстоит вынести многое. Занятия спортом позволят подготовиться к этому.
  • Отсутствие стрессов. Психоэмоциональное состояние оказывает прямое действие на возможность пары зачать и выносить малыша.
  • Начать прием витаминных комплексов для беременных, фолиевой кислоты, витамина Е (назначает врач).

Чтобы снизить возможные риски, следует исключить алкоголь и кофе. Однозначно необходимо бросит курить. Эти запреты касаются не только будущей мамы, но и папы, ведь его биологический материал также принимает участи в процессе зачатия. Рентген лучше пройти на начальном этапе обследования. Не посещайте баню, слишком высокие температуры негативно влияют на процесс созревания яйцеклетки, могут повредить ее при овуляции.

Комплекс обследования включает обязательные анализы на гормоны, инфекции, совместимость.

Какие анализы нужны при планировании беременности? На этот вопрос сможет ответить врач. После 40 лет ориентировочный список выглядит так:

  • Кровь на гормональный фон. Позволяет определить уровень гормонов, отвечающих за нормальную реализацию репродуктивной функции.
  • TORCH-инфекции. Наличие антител к любой из них является высоким риском для беременности.
  • Тест на совместимость. Учитывается резус-фактор будущих родителей, являющийся важным параметром при зачатии и вынашивании.

Чтобы записаться к гинекологу или другому специалисту, получить бесплатную консультацию, перейдите по ссылке http://45плюс.рф/registration/.

источник

Какие витамины лучше для женщин после 30, 40, 50 лет, беременных, для иммунитета, сердца и сосудов, костей, нервной системы

В период беременности женщине необходим дополнительный объём витаминов и минералов, так как эти вещества расходуются не только на поддержание материнского организма, но и используются при формировании плода.

При климаксе они способствуют лучшему самочувствию и облегчают течение переходного периода. В другое время полезные вещества необходимы для поддержания красоты внешнего вида, так как с пищей полезные вещества поступают в недостаточном количестве.

Выбирая витаминный комплекс, нужно учитывать количество входящих в состав компонентов, насколько они комбинируются между собой, так как одни витамины усиливают или угнетают действие других.

Минусы синтетических витаминных комплексов в том, что в отличие от веществ, содержащихся в натуральных овощах и фруктах, которые быстро усваиваются и не конфликтуют друг с другом, их компоненты могут быть несовместимыми.

  • Железо не следует комбинировать с витаминами, так как они мешают его усвояемости. Только витамин A способствует лучшему усвоению железа.
  • Не все витамины, относящиеся к группе B, могут находиться в одном драже. Например, B1 угнетает действие B6 и B12, в то же время B2 и B6 отлично комбинируются между собой.
  • Принимая B6 вместе с магнием, нужно знать, что магний усиливает его всасываемость.
  • Одновременное содержание в комплексе C и Е способствует эффективности других компонентов, входящих в состав.
  • Е и D категорически не сочетаются между собой, так как они полностью блокируют действие друг друга.
  • Если одновременно принимать железо, кальций и магний, то ни один из этих элементов не будет усвоен должным образом.

Какие витамины лучше для беременных, должен решить наблюдающий гинеколог. На этом этапе нехватка витаминов проявляется яркими симптомами, поэтому врач сразу распознает, какое вещество необходимо. Также известно, что организму нужны определенные вещества в каждый триместр беременности.

Для здоровья будущей родильницы необходимы витамины A, С и группы B. Эти витамины помогают сохранить здоровый внешний вид, купировать тошноту и головокружение.

Из минеральных элементов необходим кальций, так как является строительным материалом для скелета будущего ребенка. Если поступающего извне кальция будет недостаточно, используется элемент уже содержащийся в костях и зубах матери, что грозит значительным ухудшением состояния зубов, переломами.

Какие витамины лучше для беременных по триместрам будет рассмотрено ниже, а из минералов особенно рекомендуют железо. Оно обеспечивает процесс кроветворения: объем крови в организме увеличивается за счет формирования системы кровообращения плода.

К тому же нормальные показатели гемоглобина обеспечивают процессы питания плода, поступление в достаточном количестве кислорода. Железо содержится в продуктах питания, таких как свекла, гранат, гречка, красное вино, мясо, но оно не всегда в полной мере усваивается. Именно поэтому рекомендуется принимать дополнительные синтетические препараты железа.

Рекомендуется прием:

  • Элевит Пронаталь. Особенно рекомендуется принимать препарат при угрозе выкидыша. Он содержит необходимые витамины, включая A, C, D, E, PP, группу B, а также минеральные вещества. Схема приёма – 1 табл. в день. Из положительных качеств отмечают сбалансированный состав, который хорошо переносится. Средство удобно использовать, так как нужно принимать его только раз в день. Стоимость этого препарата доступная. Но его нельзя принимать тем, у кого повышено содержание кальция в организме, а также тем, у кого плохо усваивается железо. Недостаток комплекса –отсутствие йода, однако, его можно принимать дополнительно.
  • Фемибион. В этом препарате содержатся витамины группы B и йод. В сутки достаточно принимать одну таблетку, так как в ней заключена суточная доза необходимых веществ. Преимущества препарата в наличии витамина B9 именно в той форме, которая легко усваивается организмом. Другие преимущества: безопасность, отсутствие побочных эффектов, хорошая переносимость, удобство приема. Недостатки: высокая стоимость, отсутствие в составе комплекса железа и витамина А.

Во втором триместре рекомендуется принимать:

Алфавит. Этот препарат создан с учетом усвояемости витаминов. В комплексе присутствуют таблетки трех цветов: белого, голубого и розового.

Таблетка белого цвета содержит:

  • витамины B9, B12, D3, K;
  • калий, биотин и хром.

Голубая таблетка содержит:

  • витамины B2 и B6, A, E, C;
  • селен, йод, молибден, магний, марганец, цинк.

В розовых таблетках присутствуют:

  • витамины B1, B9, A и C;
  • из минералов – медь и железо.

Дополнительно в составе Алфавита содержится таурин. Такой сбалансированный состав способствует нормальному протеканию беременности, исключает вероятность развития патологий у будущего малыша при отсутствии других негативных факторов.

Те, кто принимал препарат, отмечают удобство его применения ( так как таблетки небольшие и при проглатывании не вызывают дискомфорта), нейтральный вкус, безопасность, приемлемую стоимость. Недостатки: присутствие красителей в составе, небольшое количество противопоказаний и отсутствие фолиевой кислоты, которую потребуется принимать отдельно.

Витрум Пренатал Форте. Препарат содержит витамины А и Е, D, витамины группы B, фолиевую кислоту, цинк, кальций и железо. Состав препарата способствует формированию крепкой костной системы ребенка. Из положительных моментов отмечают сбалансированный состав, невысокую стоимость, доступность в аптеках, удобство схемы приема (1 р./день).

Недостатки препарата: большой размер драже, из-за чего могут возникнуть сложности с проглатыванием, присутствие в составе искусственных красителей и вероятность побочных эффектов, таких как тошнота, аллергические реакции.

Pregnacare. В составе препарата присутствуют такие необходимые элементы, как витамины E, D, K, группы B и минералы – йод, медь, магний, цинк, железо.

Преимущества ЛС в сбалансированности состава, невысокой цене, удобстве приема благодаря небольшому размеру таблетки, доступности в аптеках.

Женщины отмечают, что после курса приема значительно улучшается состояние кожи, волос, ногтей.

Из недостатков отмечают отсутствие кальция в составе, а также значительное количество побочных эффектов, вероятность появления тошноты и высыпаний, зуда, ухудшения самочувствия, если принимать на голодный желудок.

В третьем триместре прописывают:

Алфавит мамино здоровье. Среди отзывов много положительных. Женщины отмечают, что препарат помогает легко перенести последний этап беременности. Как и в препарате «Алфавит», описанном ранее, таблетки разного цвета, по принципу разделения состава.

Витамины также подобраны таким образом, чтобы они по составу не конфликтовали друг с другом. Препарат принимают 3 раза в день по одной таблетке каждого цвета.

Компливит триместрум 3. Этот препарат оптимально подходит для последнего триместра беременности. В составе присутствуют йод, железо, витамин B9. Согласно отзывам пациентов и врачей, прием медикаментов способствует значительному улучшению состояния кожи, волос и ногтей. Схема приема – 1 раз в сутки. Недостатки пациенты не отмечают.

Витамины и минеральные вещества, рекомендуемые для приема после 30 лет для улучшения самочувствия и внешнего состояния, в том числе и такие, какие необходимы беременным:

  • Группа B. Активизируют регенерацию клеток, способствуют укреплению волос и ногтей. При недостатке веществ этой группы наблюдаются высыпания, сухость кожных покровов, формируются новые морщины, а ногти и волосы теряют привлекательный внешний вид.
  • Е. Стабилизирует нервную систему после стресса.
  • А. Способствует улучшению состояния кожи, препятствует образованию морщин. Его необходимо принимать при возрастной пигментации. Он облегчает состояние при акне и псориазе, способствует регенерации клеток, помогает сохранить эластичность кожи.
  • К. Регулирует свертываемость крови, помогает заживлять повреждения кожи.
  • С. Регулирует процесс клеточного обмена, укрепляет иммунную систему, участвует в процессе усвоение железа, имеет антиоксидантные свойства, а значит, препятствует старению и развитию онкологических заболеваний, увлажняет и смягчает кожу.
  • Д. Необходим для эффективной всасываемости витаминов A и C, кальция и других элементов. Его необходимо принимать при профилактике кожных заболеваний.
  • Кальций нормализует кровяное давление, он требуется для укрепления костей, ногтей, волос, уменьшает раздражительность.
  • Омега 3,6. Эти кислоты способствуют улучшению внешнего вида.
  • Марганец. Улучшает структуру соединительной ткани, костей, сворачиваемость крови, участвует в кальциевом обмене, нормализует уровень сахара, работу мозга, нервной и половой систем.
  • Селен. Стабилизирует обмен веществ, обладает антиоксидантными свойствами.
  • Фолиевая кислота нужна беременным для предупреждения патологии развития плода.

Витамины и минералы после 40 лет:

  • C и E — снижают риск рака шейки матки и яичников, имеют антиоксидантные свойства, поддерживают клеточный иммунитет.
  • D — отвечает за состояние костей. Его необходимо принимать при сахарном диабете, сердечно-сосудистых заболеваниях. Он снижает вероятность развития рассеянного склероза и рака молочной железы.
  • А — препятствует развитию раковых заболеваний, усиливает иммунологические способности организма, отвечает за остроту зрения.
  • K — Регулирует свертываемость крови, участвует в формировании костей.
  • B12 — Поддерживает работу головного мозга.
  • F — нормализует артериальное давление и уровень плохого холестерина, предупреждает заболевания сердца и сосудов, способствует сохранению памяти и активному мышлению.

Что принимать после 50 лет:

  • A, E, C — антиоксиданты, способствуют укреплению сосудов.
  • Ликопин и лютеин. Препятствуют возрастным изменениям в зрительном аппарате.
  • Кальций принимают для профилактики остеопороза.

Из витаминных комплексов женщинам старше 40-45 лет рекомендуют следующие:

  • Vitrum Бьюти Элит.

Это ЛС, содержащее комплекс витаминов, аминокислот, экстрактов растений, в частности:

  • витамины группы B и D3, бета-каротин;
  • кальций;
  • холин;
  • фосфор;
  • йод;
  • марганец;
  • цистеин;
  • селен;
  • лизин;
  • железо.

Из экстрактов растений следует упомянуть экстракт крапивы двудомной, полевого хвоща, косточек винограда, корня имбиря, куркумы, розмарина. Кроме того, он содержит листья алоэ, ламинарию.

Этот препарат:

  • имеет антиоксидантные и общеукрепляющие свойства;
  • стабилизирует метаболические процессы;
  • способствует укреплению иммунной системы;
  • стабилизирует состояние при стрессах, эмоциональных потрясениях;
  • улучшает работу ЖКТ;
  • способствует укреплению стенок мелких сосудов;
  • ликвидирует чувство усталости;
  • возвращает красоту волосам, ногтям, коже.

Схема приема – по 2 табл. после употребления пищи. Терапевтический курс – 2 мес. Стоимость — в пределах 1300 руб.

Средство необходимо для восполнения дефицита полезных веществ. Форма выпуска – драже. В каждом драже — 12 важных витаминов, включая A и D3, витамины группы B и 5 минералов. Схема приема – по 1 табл. ежедневно совместно с пищей. Заметный эффект будет после прохождения месячного курса лечения.

Препарат оказывает воздействие на системы органов, в частности костную ткань, стимулирует регенерацию клеток, поддерживает остроту зрения. Из косметических эффектов женщины отмечают улучшение состояния волос (блеск, гладкость), кожи (эластичность, увлажненность), ногтей (укрепление).

Стоимость препарата составляет около 400 руб. Недостаток только один: пилюли большие, из-за чего их неудобно проглатывать.

Это средство, предназначенное для профилактики остеопороза. Его принимают при нарушениях менструального цикла, снижении либидо. Оно повышает выносливость организма, снижает утомляемость, помогает восстановить режим сна, стабилизировать состояние ЦНС. В составе содержится 9 витаминов и микроэлементов, экстракты 10 растений.

  • Повышению энергичности способствуют экстракт корня Донг Квай и магний.
  • Укрепление иммунитета происходит благодаря содержанию брокколи, корня сумы, селена.
  • Профилактически на целлюлит воздействует гранат, китайский кудзу, энотера двухлетняя.

Кроме всего прочего, БАД обладает спазмолитическими и противовоспалительными свойствами, способствует выработке коллагена, используется в качестве профилактического средства при женских заболеваниях, таких как мастопатия и эндометриоз, помогает поддерживать вес на уровне нормы.

Схема приема – по 2 табл. 2 раза в день. Цена – 700 руб. К недостаткам можно отнести вероятность аллергических реакций и высокую цену.

Врачи рекомендуют этот препарат женщинам после 40 лет и называют его ЛС с самым натуральным составом. Препарат содержит экстракт цимицифуги, дикого ямса, пустырника, ретинол, Д-пантенол, гиалуроновую кислоту, эфир грейпфрута и витамин E.

При систематическом приеме ЛС наблюдается значительное уменьшение потливости, успокаивающий эффект, уменьшение количества приступов жара и других предвестников климакса. Недостатков у этого средства нет. Схема приема – 2 табл. в сутки. Терапевтический курс – 6 мес.

Чтобы иммунитет активно работал, ему следует помогать. Для этого принимают витамины-антиоксиданты.

К ним относится:

  • A — нормализует функционирование зрительного аппарата. Он предотвращает развитие заболеваний сердца, предохраняет от рака молочной железы.
  • C — выполняет иммунологическую функцию, активизирует фагоциты – клетки иммунитета, благодаря чему организм эффективнее противостоит инфекции.
  • Е — для поддержания эластичности женской кожи, он замедляет процесс старения, позволяя коже оставаться молодой, эластичной, красивой, увлажненной значительно дольше.
  • PP — необходим для профилактики развития опухолевых образований.
  • D — улучшает деятельность головного мозга и обеспечивает его способность производить иммунные клетки.

Отдельные витамины участвуют в профилактике проблем с опорно-двигательным аппаратом, они улучшают структуру суставов, связок и костей.

  • А — он обеспечивает генез клеток костей и хрящей, поддерживает работоспособность суставных узлов. Присутствует в жирной рыбе, зелени, сливочном масле, печени.
  • Группа B — способствуют улучшению структуры суставов, уменьшают их болезненность. Присутствуют в отрубях, злаках, твороге, морепродуктах.
  • C — укрепляет суставы, связки, костную ткань. Им богат болгарский перец, апельсины, лимоны, крыжовник.

    Поддержать в норме нервную систему помогают следующие витамины:

      А — препятствует развитию бессонницы, повышает активность клеток головного мозга, ликвидирует вялость, апатию.

      источник

      Самые хорошие витамины для беременных: список, отзывы и способ применения. Какие витамины для беременных самые лучшие по мнению врачей?

      Сложно спорить с утверждением, что беременность – особенный период в жизни каждой женщины. Зарождение новой жизни и ее развитие, ожидание появления нового человека в семье и связанные с подготовкой к родам приятные хлопоты – что может быть лучше? И, конечно, все будущие мамы желают для своего малыша только самого лучшего. А для правильного развития будущего человека необходимо сочетание целого комплекса витаминов, которые в целом помогают формированию скелета малыша, его мозга и других жизненно важных органов.

      К сожалению, в современном мире у женщин редко бывает возможность правильно и регулярно питаться, и здесь приходят на помощь разные витаминные комплексы, призванные восполнить недостаток того или иного элемента в организме будущей мамы, из которого малыш и черпает свои ресурсы. Конечно, каждая женщина в этот волнующий период хочет знать, какие самые хорошие витамины для беременных существуют, в чем преимущество одних перед другими и на каком комплексе в конечном счете остановить свой выбор.

      Поливитамины, которые применяются при беременности, отличаются от обычных комплексов, поэтому важно пить только специальные препараты, предназначенные для конкретного периода жизни. Когда возникает вопрос, какие витамины для беременных самые лучшие, отзывы подруг не являются определяющим критерием. Необходимо помнить: то, что подошло одному человеку, не обязательно поможет другому. Только врач, наблюдающий пациентку как в период беременности, так и до нее может наиболее точно назначить препараты, подходящие именно ей. Для этого могут назначаться специальные анализы, потому что избыток элементов в организме ничем не лучше их нехватки.

      Потребность женщины в витаминах постоянно растет по мере того, как увеличивается малыш. Таким образом, особенность витаминных комплексов для беременных заключается в большем содержании жизненно важных элементов, по сравнению с обычными препаратами, обеспечивающих возможность насыщения потребности организма. Именно поэтому, решая какие витамины для беременных самые лучшие, необходимо учитывать срок развития малыша. Как правило, прием комплекса назначается уже после 12-й недели беременности, при отсутствии иных показаний.

      Помимо витаминных комплексов, существуют отдельные препараты, призванные восполнить дефицит в организме определенных элементов. Например, фолиевая кислота, которую назначают еще до наступления беременности, в период планирования, и «Йодомарин», насыщающий организм йодом. Помимо этих двух элементов, в витаминах для беременных обязательно должен присутствовать кальций, который влияет на правильное формирование скелета малыша.

      Таким образом, обязательно в поливитаминах должны присутствовать эти три элемента. Кроме того, следует учитывать, что в комплексах, содержание йода, как правило, не превышает 150 мкг. Поэтому необходимо восполнять его в организме путем применения дополнительного йодосодержащего препарата или включением в свой рацион морской капусты, рыбы и любых морепродуктов.

      Этап, когда созрело решение о зачатии, имеет решающее значение для обеспечения максимально комфортных условий вынашивания и рождения здорового малыша. От того, насколько правильным был этот период, напрямую зависит, как будет протекать сама беременность.

      Планировать беременность значит для обоих партнеров необходимость пройти полное обследование на наличие хронических заболеваний и инфекций, а для женщины также прием определенных витаминов. Препарат, который необходимо начать принимать сразу же, после осознанного решения о будущем материнстве – это фолиевая кислота (витамин В9). Его прием считается лучшей профилактикой дефектов в формировании нервной системы будущего малыша. В случае если беременность наступила неожиданно, препарат следует использовать сразу после подтверждения беременности. Тот факт, что его можно пить до визита к врачу является немаловажным критерием, по которому он входит в список «самые хорошие витамины для беременных». Отзывы о нем только положительные как со стороны медицинских работников, так и от принимавших его будущих мам.

      Другой важный элемент на данном этапе – витамин Е, который улучшает репродуктивные функции организма и обеспечивает оптимальные условия для развития малыша. Кроме того, он является хорошей профилактикой таких патологий, как выкидыш и замершая беременность.

      Таким образом, именно эти два микроэлемента являются наиболее необходимыми в этот период.

      Как и в период планирования, уже после наступления беременности, в 1 триместре, потребность в витаминах начинает потихоньку увеличиваться. Однако многие врачи сходятся во мнении, что самые хорошие витамины для беременных на ранних сроках – это правильное, сбалансированное питание и положительные эмоции. Как правило, гинекологи назначают поливитамины после 12 недель, когда внутренние ресурсы будущей мамы не справляются полностью с растущими потребностями организма. На данном же этапе считается, что достаточно применения фолиевой кислоты, а также витаминов А, Е, С и йода. Объясняется такой выбор следующим:

      • фолиевая кислота служит профилактикой нарушений со стороны нервной системы будущего ребенка и тяжелых пороков развития;
      • витамин А помогает правильно формировать нервную систему, зрительный аппарат и скелет;
      • витамин Е является профилактикой выкидышей, а также помогает правильному формированию плаценты;
      • витамин С повышает иммунитет, тем самым увеличивая сопротивляемость организма различным вирусам и инфекциям, что предотвращает преждевременное прерывание беременности;
      • йод крайне важен в процессе правильного формирования нервной системы и щитовидной железы.

      Именно такое сочетание предполагает группа под названием «самые хорошие витамины для беременных в 1 триместре».

      После 12-й недели начинается стремительное развитие будущего малыша и становление его жизненно важных органов. Для обеспечения его необходимыми ресурсами нужно начинать прием витаминных комплексов.

      Самые хорошие витамины для беременных в данный период, это те, в которых содержится в достаточной степени:

      Железо необходимо для снижения риска возникновения анемии во время беременности. Гемоглобин, который из него состоит, разносит кислород по всему организму и доставляет малышу. Кроме того, именно железо активно участвует в процессе синтеза белка, благодаря которому формируются мышцы. Помимо прочего, нехватка железа может привести к повышению тонуса матки.

      Йод назначается уже на раннем сроке беременности, однако, потребность в нем значительно увеличивается во втором триместре. Он имеет важное значение в процессе формирования скелета будущего ребенка, а также развития его умственных способностей. Недостаток йода значительно нарушает обмен веществ будущей мамы, являясь причиной общей слабости и избыточного веса.

      Кальций активно участвует в формировании скелета, эндокринной системы и почек малыша, поэтому его правильное применение является крайне важным именно во втором триместре. Примечательно, что этот микроэлемент плохо добывается из продуктов питания, поэтому его желательно применять в готовом виде.

      Именно такое сочетание микроэлементов во 2 триместре отвечает на вопрос: «Какие витамины для беременных самые лучшие?». Отзывы врачей и будущих мам подтверждают данную информацию.

      Последние три месяца беременности самые сложные. Будущий малыш уже достаточно окреп, толчки и движения становятся все ощутимее, живот увеличивается, что приводит к некоторому физическому дискомфорту. На последних месяцах беременности сложно выбрать удобное положение для сна, а работа по дому становится достаточно обременительной. При этом малыш продолжает активно развиваться, ему по-прежнему необходимы ресурсы для формирования. Основные микроэлементы, которые нужны на данном этапе беременности, это:

      Витамин С улучшает работу иммунной системы будущей мамы, что особенно важно в 3 триместре. Любая болезнь на данном этапе может привести к печальным результатам. Именно поэтому крайне важно иметь хороший иммунитет, особенно если последние месяцы беременности пришлись на период эпидемии гриппа.

      Витамин Д служит профилактикой рахита у будущего малыша и помогает правильно формировать скелет на поздних сроках беременности. Этот витамин можно получать из солнечных лучей, поэтому, если 3 триместр пришелся на летние месяцы, нужно больше бывать на солнце, не забывая при этом о средствах защиты кожи.

      Магний является профилактическим компонентом от преждевременных родов, что особенно актуально на этом сроке беременности.

      Высокое содержание в препарате этих микроэлементов в 3 триместре – самые хорошие витамины для беременных. Отзывы медицинских работников в то же время уточняют, что принимать витамины на этом сроке не является обязательной мерой. Это зависит от состояния будущей мамы и результатов анализов.

      На сегодняшний день существует множество витаминных комплексов, призванных пополнить организм будущей мамы необходимыми микроэлементами. Учитывая большой выбор препаратов, достаточно сложно определить, какие витамины для беременных самые лучшие.

      Однако сейчас есть комплексы, наиболее широко используемые на практике. Они считаются оптимальными поливитаминами, обеспечивающими организм будущей мамы всеми нужными микроэлементами в достаточном количестве.

      Также хорошие витамины для беременных это:

      • «Алфавит для беременных»;
      • «Витрум пренатал», «Витрум пренатал форте»;
      • «Матерна»;
      • «Прегнакеа»;
      • «Элевит пренатал»;
      • «Фемибион».

      По мнению специалистов, именно эти препараты являются наиболее подходящими витаминами в период беременности при отсутствии противопоказаний. Несмотря на то что в них присутствуют все необходимые микроэлементы, их количество разное на каждый препарат. Именно поэтому только врач может назначить наиболее подходящий для конкретной женщины комплекс витаминов. Самостоятельный выбор в данном случае не является целесообразным.

      Самые хорошие витамины для беременных, название которых было упомянуто выше, следует принимать один раз в сутки, утром после завтрака. Если нет иных показаний врача, принимать препараты следует курсами в соответствии с инструкцией. Обычно один курс составляет месяц, после чего необходимо сдать анализы и определить, следует ли принимать препарат дальше. Как правило, если будущая мама живет в благоприятном климатическом районе, потребность в приеме витаминных комплексов не является постоянной. Не следует злоупотреблять ими, даже если это самые лучшие витамины для беременных.

      Как правило, любой гинеколог на том или ином этапе беременности назначает будущей маме прием витаминов. Однако при этом все специалисты сходятся во мнении, что наиболее правильный путь – это получать необходимые микроэлементы естественным путем, через пищу и солнечный свет. Нужно помнить, что даже самые хорошие витамины для беременных – это лекарство, а принимать медикаменты без острой необходимости нет никакого резона. Кроме того, приему микроэлементов должно предшествовать тщательное обследование организма со сдачей крови. Это нужно для того, чтобы предотвратить гипервитаминоз, который возможен при несоблюдении баланса приема препаратов. Каждая будущая мама должна осознавать степень своей ответственности за правильный прием комплексов, который в любом случае отражается на здоровье малыша.

      Если получать нужные микроэлементы естественным путем, то риск гипервитаминоза отсутствует полностью. Именно поэтому самые хорошие витамины для беременных, по мнению врачей – это правильное, сбалансированное питание, пешие прогулки и впитывание положительных эмоций. Кроме того, медицинские работники предупреждают, что чрезмерное применение витаминов во время беременности и в период лактации может привести к аллергическим реакциям у малыша в будущем.

      Несмотря на скептицизм со стороны врачей, сложно найти женщину, которая будучи беременной, не принимала бы витамины. Связано это с тем, что далеко не все будущие мамы могут правильно и сбалансировано питаться в силу разных причин. Это может быть недостаток средств, отсутствие времени на полноценную и частую готовку, напряженная работа и другие факторы. В такой ситуации прием витаминов решает проблему насыщения организма, а значит, и будущего малыша, необходимыми ему микроэлементами. Именно поэтому в последние годы прием витаминов во время беременности набрал такую популярность. Если вы хотите выделить самые лучшие витамины для беременных, отзывы принимавших их женщин могут быть полезны. Итак, какие достоинства и недостатки у поливитаминов, попавших в список самых лучших.

    1. «Алфавит для беременных». Достоинством этого препарата является учет взаимодействия всех содержащихся в нем микроэлементов. Витамины выпускаются в таблетках трех разных цветов, поэтому можно отказаться от определенного, в случае аллергической реакции. Кроме того, именно в этом комплексе содержится самое большое количество йода, благодаря чему отсутствует необходимость в дополнительном его приеме. Недостатком этого препарата является небольшое содержание фолиевой кислоты, поэтому до 12 недель необходим дополнительный прием данного витамина.
    2. «Витрум Пренатал». Основное достоинство этого препарата, благодаря которому он очень популярен среди гинекологов – высокое содержание железа. Его достаточно и для профилактики анемии на всех этапах беременности, и для ее лечения на начальной стадии. Кроме того, здесь в достатке содержится фолиевая кислота. Минус препарата в отсутствии йода, однако, этот недостаток компенсируется в комплексе «Витрум Пренатал форте».
    3. «Матерна». Судя по составу, здесь достаточное количество йода и фолиевой кислоты. Однако отзывы свидетельствуют, что у этого препарата есть существенный недостаток – высокое содержание витамина А и витаминов группы В, что зачастую является причиной многих аллергических реакций.
    4. «Прегнавит». Отзывы об этом витаминном комплексе в большинстве своем положительные, в нем содержатся все необходимые витамины во время беременности. Однако здесь также нет йода, из-за чего необходим дополнительный прием йодосодержащих препаратов.
    5. «Элевит Пренатал». Данный препарат получает достаточно много положительных отзывов. Преимуществом, которое отмечают как врачи, так и будущие мамы, является высокое содержание магния, что является лучшей профилактикой прерывания беременности. Кроме того, он значительно улучшает кровообращение, а это достаточно важно во время беременности.
    6. «Фемибион». Пожалуй, это единственный витаминный комплекс на сегодняшний день, который содержит в нужном количестве все необходимые элементы во время беременности, включая йод и фолиевую кислоту, что является основанием для положительных отзывов о нем. Этот препарат выпускается в двух вариантах: «Фемибион-1», подходящий для первого триместра беременности и «Фемибион-2» – по прошествии 12 недель. Основное преимущество препарата, которое отмечают беременные женщины, это то, что он сочетает в себе все нужные витамины. Соответственно, нет необходимости принимать дополнительные препараты, а это весьма удобно. Единственный Его недостаток, который отмечается – достаточно высокая цена.

    Таким образом, судя по отзывам самый лучший комплекс витаминов для беременных – это «Фемибион». Это единственный препарат, сочетающий в себе все необходимые в период беременности микроэлементы. Поэтому не нужно принимать дополнительные таблетки в сочетании с ним.

    Тем не менее не стоит забывать о том, что любой комплекс витаминов, независимо от его качества имеет свои противопоказания. Именно поэтому выбирать самые хорошие витамины для беременных и способ применения должен только врач, наблюдающий женщину в течение всей беременности.

    источник

    Абсолютно каждый человек нуждается в витаминах и минералах, и беременная женщина – не исключение, скорее даже именно ей необходимо это вдвойне. Причина такому положению дел – рост и активное развитие плода.

    Дефицит витаминов и микроэлементов, в том числе и в первом триместре, может плохо сказаться на формировании жизненно важных органов и здоровье ребенка в целом. Поэтому так важно ежедневно насыщать свой организм этими полезными веществами. Решить эту задачу помогут специальные витамины, разработанные с учетом потребностей беременной женщины. Какие витамины пить беременным?

    Известно, что все необходимые человеку витамины и минералы содержатся в пище. Это действительно так, правда, стоит отметить, что речь идет о полноценном сбалансированном питании.

    Увы, следить за своим рационом и получать из продуктов все необходимые вещества не всегда возможно. Именно по этой причине очень часто беременные нуждаются в приеме витаминных комплексов. Рассмотрим основные вопросы на эту тему.

    Как и во многих других вопросах касательно здоровья, в данном случае истина находится где-то посередине. Если до наступления беременности у женщины наблюдался дефицит каких-то витаминов или микроэлементов, особенно В12 и железа, а ситуация также усугублена холодным временем года, то прием специального комплекса вполне оправдан. Кроме того, по причине аллергии на определенные продукты, из которых мы получаем полезные вещества также рекомендуется пить витамины. В случае, когда беременная женщина питается полноценно и правильно, а ко всему на улице лето и значит, что каждый день можно употреблять в пищу свежие фрукты и овощи, принимать искусственные витамины нет смысла.

    Нуждаются в приеме дополнительных витаминов женщины старше 30 лет и женщины, предыдущая беременность которых закончилась неудачно или же рожденный ребенок был с аномалиями.

    Как и перед применением любых лекарственных средств, перед приемом витаминов также нужно ознакомиться с побочными эффектами.

    Если говорить о противопоказаниях, то в первую очередь это – мочекаменная болезнь и переизбыток витаминов А и Д, а также железа и кальция. Их бесконтрольный прием может спровоцировать проблемы со здоровьем.

    Фолиевая кислота или В9. Один из важных витаминов, которые рекомендуется принимать для планирующих беременность. Роль фолиевой кислоты при зарождении новой жизни трудно переоценить: она отвечает за рост и развитие клеток, правильное формирование нервной трубки, головного мозга и мягких тканей организма.

    Дефицит этого витамина может привести к возникновению серьезных пороков плода еще на начальных стадиях беременности, и даже когда женщина еще не знает о своем положении. Именно поэтому гинекологи назначают фолиевую кислоту уже в момент планирования. Как правило, рекомендуется принимать этот витамин отдельно, так как его доля в составе поливитаминных комплексов мала. Норма поступающей в организм фолиевой кислоты – 400 мкг.

    Витамины группы В. Речь идет о витаминах В1, В2, В6 перед беременностью. Они необходимы уже на начальном этапе, чтобы обеспечить нормальное развитие головного мозга и нервной системы в целом. Также эти витамины способствуют росту и правильному формированию скелета и мышц будущего ребенка.

    Кроме того, врачи часто рекомендуют пропить курс препаратов, содержащих йод и магний.

    При беременности на ранних сроках к необходимой фолиевой кислоте добавляются еще несколько витаминов.

    Витамин Е. Это витамин, влияющий на способность как зачать ребенка, так и родить его без патологий. Он отвечает за обновление клеток. Также, витамин Е обеспечивает правильный баланс гормонального фона, необходимого для зачатия ребенка. В норме витамин Е должен поступать в организм в количестве 100-300 МЕ в день.

    Витамин А. Обеспечивает сопротивляемость организма матери инфекциям, участвует в росте и укреплении костей, волос и зубов. Однако с этим витамином нужно быть предельно осторожным, ведь его передозировка может привести к появлению патологий. Лучше всего получать его из натуральной пищи. Его доза колеблется в пределах 250 МЕ в сутки.

    С началом второго триместра ведущую роль начинают играть йод, железо и кальций.

    Йод необходим для поддержания правильной работы эндокринной системы и обмена веществ матери и ее формирования у будущего ребенка. Также он участвует в умственном развитии плода. В идеале беременная женщина должна получать ежедневно не менее 250 МЕ.

    Кальций. Принимает непосредственное участие в формировании скелета, эндокринной системы и работе почек. Лучше всего его принимать в виде витаминов, так как он не очень хорошо усваивается из обычной пищи. 1500 мг – суточная доза кальция.

    Железо. Необходимо для профилактики тонуса матки. Также, железо предотвращает развитие анемии и участвует в синтезе белка. Его количество в день – 30-60 мг в день.

    На поздних сроках беременности организм женщины особо нуждается в железе, витаминах А, С, Д. О свойствах двух первых мы уже упомянули выше, а вот два других рассмотрим детально.

    Витамин С. Оказывает прямое влияние на укрепление иммунитета и повышает устойчивость организма к различного рода инфекциям, что так важно на данном этапе беременности. Его норма в сутки – 90-100 мг.

    Витамин Д. Назначается для профилактики рахита у будущего ребенка. Его доза – 400 МЕ в день. Однако, если беременность приходится на летнее время года можно просто чаще находиться на солнце.

    Какие витамины пить при беременности? На практике не существует такого понятия, как «смамые лучшие» витамины для беременных. Можно посмотреть отзывы, спросить мнения знакомых, но это не должно становится определяющим фактором при выборе.

    Выбор витаминного комплекса также зависит от времени года, срока беременности, особенностей состояния здоровья и даже веса женщины.

    Вот на какие ключевые моменты нужно обратить внимание в первую очередь:

    • состав;
    • возможная реакция организма на конкретные составляющие витаминного комплекса.

    Чтобы вам было легче ориентироваться в многообразии имеющихся сегодня на рынке витаминных комплексов, мы выделили самые популярные из них.

    1. Элевит. Этот популярный препарат содержит 12 витаминов и 7 минералов. Его особенность в большом содержании магния и фолиевой кислоты, поэтому гинекологи рекомендуют витамины для беременных Элевит женщинам с риском невынашивания беременности. Однако здесь отсутствует йод, в связи с чем его нужно принимать отдельно.
    2. Витрум Пренаталь. Здесь содержатся все нужные организму беременной витамины. В витаминах для беременных Витрум Пренатал особенно много железа, что необходимо для профилактики анемии.
    3. Фемибион. Комплекс с учетом последних разработок науки. Подразделяется на два вида: Фемибион 1 – для первого триместра и Фемибион 2 – для 2ого и 3его. В витаминах для беременных Фемибион отсутствуют железо и кальций, что обусловлено возможной передозировкой.
    4. Прегнакеа. Еще одни популярные витамины. Содержат 11 витаминов и 5 минералов, в числе которых фолиевая кислота и железо. Йод отсутствует, и его нужно принимать отдельно.
    5. Алфавит. Комплекс витаминов для беременных Алфавит отличен от остальных разделением на 3 капсулы, содержащих разный набор витаминов. Так, если у беременной есть аллергия на какой-то витамин, то прием содержащей его таблетки можно исключить.

    Вашему вниманию представляем небольшое видео, на котором специалист отвечает на популярные вопросы о витаминах для беременных. Для чего они? Что и сколько содержат? Нужно ли их употреблять?

    источник

    В жизни каждой дамы наступает тот момент, когда организму необходим дополнительный уход – обеспечить его смогут витамины для женщин после 40 лет.

    Грамотно подобранные витамины и микроэлементы способствуют замедлению процесса старения, укрепляют защитные силы организма и предотвращают проблемы с гормональным фоном, даря женщине бодрость и повышая уровень активности.

    Кроме того, профессионально разработанные комплексы благотворно воздействуют на метаболизм, оптимизируют пищеварение и минимизирует воздействие вредных веществ.

    Преодолев сорокалетний рубеж, дамы испытывают необходимость в приобретении витаминов. На фоне возрастных изменений у некоторых представительниц прекрасного пола наблюдается слабость, ухудшение самочувствия и состояния волос, начинают ломаться ногти, а кожа становится сухой и вялой.

    Подобные изменения медики связывают с возрастными критериями и считают их вполне ожидаемыми. Возраст после 40 предполагает усиленный уход за телом, ведь только так можно отсрочить видимые признаки старения организма.

    В то же время стоит понимать, что остановить время невозможно. Изменения гормонального фона, естественные для организма 40-ка летней женщины, определены завершением репродуктивного периода.

    Яичники перестают работать с прежней интенсивностью, и количество женских гормонов стремительно сокращается, а уровень пролактина стремительно увеличивается. Все это отражается на внешности. В сорок лет процесс регенерации значительно замедляется, вследствие чего эпидермис грубеет и видоизменяется.

    Кроме того, у женщин после сорока:

    • сальные железы сокращают выделения секреций, а ведь именно они защищают эпидермис от ультрафиолета и других негативных внешних факторов;
    • менструальный цикл становится нерегулярным, чувствуется приближение климактерического периода, обменные процессы замедляются;
    • повышается вероятность образования доброкачественных опухолей;
    • кровь курсирует с меньшей интенсивностью, не обеспечивая клетки достаточным питанием.

    Прием препаратов, обогащенных витаминами, в комбинации с использованием противовозрастной косметики, массажей и разумных физических нагрузок поможет поддержать иммунную систему. Подобный комплексный уход в возрасте после 40 необходим.

    Только прием качественных препаратов, содержащих витамины и минералы, оптимизирует правильное расщепление жиров, и положительно воздействуют на метаболизм.

    Понижение уровня эстрогена влияет на сорокалетних женщин: кожа становится дряблой, ногти и волосы ломкими.

    Однако состояние эпидермиса можно поддерживать посредством использования средств, содержащих вещества схожие по структуре с эстрогеном. Конечно, они неспособны воспрепятствовать старению, но помогут сохранить привлекательность и ослабить неприятные ощущения во время климактерического периода.

    Фитоэстрогены незаменимы для дам после 40-ка, они способствуют повышению упругости кожного покрова, повышают эластичность и помогают разгладить первые морщинки. Помимо этого, при их приеме оптимизируется обмен веществ, что предотвращает появление нежелательной пигментации на эпидермисе, препятствует появлению лишних килограммов.

    • Витамин А не только положительно воздействует на зрение, содержащийся в нем ретинол активизирует обмен коллагена в клетках и предотвращает сухость кожи и волос.
    • Принимая витамин С, можно повысить упругость эпидермиса и освежить цвет лица.
    • Кальций правильно усваивается только при достаточном количестве витамина Д, также он важен для крепости костной массы и предотвращает депрессивные состояния.
    • Для того, чтобы оптимизировать обмен веществ, необходим витамин В12, кроме того он важен в питании кожи и костей.
    • Не стоит забывать о витамине К, он важен для оптимизации кровообращения и положительно воздействует на питание костной массы. А также он способствует работе почек.

    Грамотный подход к выбору поливитаминов очень важен, именно они смогут отсрочить появление признаков старости, подарить прекрасный внешний вид и укрепить организм.

    Как правило, в женском организме гормоны играют намного более важную роль, чем в мужском. Ведь гормональный фон у представительниц прекрасного пола более изменчив. Естественно, это отражается как на состоянии организма, так и на внешности.

    Весьма пагубно на женщин воздействуют ошибки в системе питания, напряженные жизненные ситуации, недостаток сна и стресс.

    Эти факторы неизменно провоцируют появление авитаминоза, который, в свою очередь, приводит к ослаблению организма и ухудшению внешнего вида. Однако прием препаратов, обогащенных витаминами в совокупности с правильным рационом, поможет избежать подобных неприятностей.

    На что стоит обратить внимание, выбирая витамины:

    1. Качество – это один из критериев, по которым выбирают витамины. Лучшими традиционно считаются комплексы, качество которых подтверждено всемирным стандартом GMP. Документ гарантирует прохождение препаратом необходимых тестов и соответствие реальной эффективности заявленной.
    2. Цена. Поливитамины по заниженной цене не могут быть качественными, ведь производить высококачественный препарат обходится дорого. Следовательно, их цена при реализации достаточно высока.
    3. При покупке необходимо тщательно изучить составляющие препарата. В нем должны присутствовать такие важнейшие микроэлементы, как железо, калий, кальций и магний.

    Применения сбалансированных витаминных комплексов и здоровый рацион – это важнейшие условия поддержания хорошей формы сорокалетних женщин. Однако перед тем, как начать курс приема витаминов, нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Если беседа со специалистом невозможна, то можно подобрать в аптеке витамины, предназначенные для тех, кто перешагнул сорокалетний рубеж.

    Алфавит можно назвать одним из самых предпочитаемых женщинами витаминных комплексов. Его действие направлено в первую очередь на здоровье эпидермиса, также препарат помогает при ломкости волос и ногтей.

    В составе «Алфавита» присутствуют витамины A, B, C, D, E, незаменимый для кожи Q 10. А также важно отметить содержание в нем селена, инулина, магния, железа и кремния.

    Кроме того, в состав комплекса входят растительные экстракты из алоэ, березовых листьев, хвоща и ромашки. Поливитаминные капсулы разделены на три цвета, и рекомендуются к ежедневному приему через каждые четыре-пять часов.

    Селен-Актив можно назвать одной из доступных биологически-активных добавок, содержащих селен. Препарат не только насыщает организм селеном, но и активизируют процессы окисления (благодаря витамину С в составе), стимулируя антиоксидантные функции.

    Американские витамины Омниум от Солгар давно зарекомендовали себя с положительной стороны. Они эффективны и очень качественны. Помимо минералов и витаминов, препарат содержит вытяжку из соевых бобов, липоевую кислоту, кальций и антиоксиданты, в которых нуждается женский организм.

    Витаминный комплекс Омниум рекомендуется для предотвращения преждевременного старения и укрепления иммунитета.

    Витаминный препарат «Lady s Formula» производится в США и подходит для представительниц прекрасного пола, страдающих от проблем с эпидермисом. Он обладает усиленным эффектом, чему способствует наличие в составе не только витаминов, но и многих минералов.

    Витаминный комплекс Супрадин довольно известен среди женщин после сорока.

    Его можно встретить как в форме растворимых таблеток, сиропа, так и в виде жевательных конфет. В составе препарата высокое содержание витамина С, Е и коэнзима Q10. Это прекрасная комбинация для предупреждения признаков преждевременного старения.

    Многие дамы после сорока предпочитают витаминный комплекс Fancl Good Choice Woman 40. Состав препарата богат витаминами практически всех групп и дополнен анти-возрастными формулами. После применения этих витаминов отмечается:

    • значительное улучшение как физического, так и психического состояния,
    • улучшение внешнего вида,
    • положительное воздействие на зрение.

    Постоянные стрессы, усталость, резкая смена погодных условий негативно влияет на организм женщины. Чтобы всегда поддерживать его в хорошей форме, необходимо принимать витамины.

    Данные биологически активные компоненты восполняют потребность организма в полезных минералах и микроэлементах. Сегодня в каждой аптеке можно приобрести витамины для женщин, вне зависимости от их возрастной категории.

    Хотя часто подобные добавки интересуют дам после 40 лет.

    Многие женщины задумываются о приобретении витаминов. Как правило, обусловлено это ухудшением общего самочувствия, внешними проявлениями (медленным ростом волос, ломкостью ногтей, сухостью кожи).

    Существует возраст, который специалисты связывают с этими неприятными изменениями в организме женщины, при этом он не зависит от самой дамы, а является природным естественным процессом. Это возраст после 40 лет.

    Уход за телом и кожей в этот период лишь на время поможет отодвинуть видимые трансформации.

    Избежать старения невозможно, ведь его причиной являются гормональные изменения у сорокалетних женщин.

    Этот возраст связан с окончанием репродуктивной функции, угасанием работы яичников, которое снижает количество вырабатываемых женских гормонов (эстрогена, прогестерона) и с постепенным повышением пролактина (гормона, вырабатываемого в гипофизе мозга).

    При этом изменения затрагивают обновление кожи лица. Новые клетки в 40 лет образуются медленно, поэтому ороговевшие чешуйки быстрее нарастают, что делает эпидермис грубее, толще. Кроме того, у сорокалетних дам:

    • ухудшается приток крови, который доставляет к клеткам недостаточное количество полезных микроэлементов, кислорода;
    • сокращается выделение секреций сальных желез, которые отвечают за защиту кожи от солнечных лучей, воздействия окружающей среды;
    • наблюдается нарушение менструального цикла, которое является первой ступенью начала климакса;
    • замедляется процесс обмена веществ;
    • снижается костная масса, приводящая к хрупкости;
    • повышается риск появления доброкачественных опухолей.

    Устранить видимые возрастные изменения, укрепить иммунитет, сохранить умственную и физическую активность поможет использование антивозрастных косметических средств, ежедневный уход, массаж и прием витаминов для женщин после 40. Эти биологически активные вещества ускоряют выработку ферментов, которые необходимы для расщепления пищи на вредные и полезные компоненты. Благодаря витаминам поддерживается правильный обмен веществ.

    Женщинам после 40 лет необходимо ежегодно обследоваться у специалистов: терапевта, гинеколога, эндокринолога и других. Сорокалетние дамы должны особое внимание уделять питанию. Недопустимы разные пищевые ограничения и жесткие диеты.

    Необходимо обеспечить своевременное поступление в организм натуральных активных веществ, т.к. особенно опасным является состояние авитаминоза (полного отсутствия витаминов).

    Как правило, о дефиците полезных микроэлементов свидетельствуют такие признаки:

    • обильное выпадение волос;
    • боли в желудке, проблемы с пищеварением;
    • снижение иммунитета;
    • апатия (безразличие), повышенная утомляемость, снижение трудоспособности;
    • ухудшение кожи (шелушение, появление прыщей, повышенная сухость, которая может быть признаком гипотиреоза – дефицита гормонов щитовидной железы);
    • воспаление десен, разрушение зубов;
    • частые простудные заболевания;
    • снижение зрения, слуха;
    • сонливость в дневное время, бессонница ночью;
    • восприимчивость к кожным инфекциям, возникновение ранок в углу рта (заеды);
    • ослабление концентрации внимания, памяти;
    • грибковые болезни внешних половых органов.

    После 40 лет у женщин появляются различные болезни, которые их раньше не тревожили. Параллельно могут уже появляться первые симптомы климакса. Организм в этот время нуждается в надежной витаминной поддержке, поэтому следует своевременно приобретать специальные препараты. Полезные витамины для женщин после 40 лет представлены в таблице:

    Название витамина Роль в организме Продукты, содержащие витамин
    Токоферол (Е) Поддерживает репродуктивную функцию организма, приводит в норму выработку гормонов щитовидки. Термически необработанные нерафинированные растительные масла (подсолнечное, оливковое, льняное).
    Холекальциферол (D) Предотвращает хрупкость костей, обеспечивает усвоение кальция, выводит токсины, помогает справиться с депрессией. Желтки, жирная рыба, грибы, печень, молочные продукты.
    Аскорбиновая кислота (С) Стимулирует защитную функцию организма при инфекциях, усиливает выработку коллагена, улучшает обмен веществ, кровоснабжение. Свежие ягоды, фрукты, овощи (цитрусовые, яблоки, капуста, смородина). Отвар шиповника, натуральные соки.
    Ретинол (А) Помогает выработке коллагена, укрепляет стенки сосудов, волосы, ногти, обеспечивает хорошее состояние кожи. Животные жиры, мясо, яйца, печень трески, красная икра, абрикосы, морковь, тыква, сладкий перец, сельдерей, зелень петрушки.
    Цианокобаламин (В12) и другие витамины группы В (пиридоксин и фолиевая кислота) Участвуют в выработке ферментов, которые расщепляют жир, укрепляют нервную систему, сосуды, омолаживают организм. Мясо, рыба, шпинат, морская капуста.
    Филлохинон (К) Улучшает свертываемость крови, укрепляет сосудистые и капиллярные стенки, предотвращает остеопороз (прогрессирующее заболевание скелета), улучшает внимание, память. Зеленый чай, капуста, авокадо, шпинат, помидоры, нежирное мясо, оливковое масло.

    Чтобы поддерживать здоровье, сорокалетней женщине важно правильно питаться и постоянно принимать специальные витамины. Курсовой прием необходимых минеральных комплексов должен подбирать врач. Если нет возможности получить консультацию специалиста, а симптомы авитаминоза уже появились, можно приобрести в аптеке поливитамины для женщин после 40.

    Препарат Vitolize от фармакологической американской компании Forever разработан для поддержания функции организма женщины в период климакса. Часто эту биологически активную добавку принимают сорокалетние дамы, хотя можно использовать данный витаминный комплекс для женщин после 45 лет:

    • Состав: магнезиум, кальциум, фолиевая кислота, железо, витамины В6, D, С, Е, В12.
    • Показание к применению: проблемы с кожей, тяжелый предменструальный синдром.
    • Особенности действия: комплекс приводит в норму гормональный фон, стабилизирует работу ЦНС (центральной нервной системы), вытяжки из лекарственных трав и фруктов оказывают тонизирующее, общеукрепляющее воздействие, Vitolize обогащен антиоксидантами.
    • Цена: 1900 рублей.
    • Способ применения: следует пить по две таблетки 2 раза за стуки в качестве добавки к пище.

    Витаминный комплекс отечественного производства имеет в составе растительные натуральные компоненты. Ци-клим – витамины для женщин после 45, но также они подходят и сорокалетним дамам при проявлении первых признаков климакса. Натуральный негормональный препарат содержит вытяжки растений, которые являются аналогом половых женских гормонов:

    • Состав: тритерпеновые сапонины, экстракты пустырника и сухой цимицифуги, витамины Е, А, С, В1.
    • Показание к применению: нормализация психоэмоциональной сферы в период менопаузы.
    • Особенности действия: уменьшает потливость, улучшает общее самочувствие, ослабляет проявление изменений со стороны вегетососудистой системы.
    • Цена: средняя стоимость 690 рублей.
    • Способ применения: необходимо принимать по одной таблетке в день, не разжевывая, запивая большим количеством воды. Продолжительность курса – не меньше 1 месяца.

    Витаминный комплекс Формула Женщина 40 Плюс от фармакологической английской компании Pharmamed выстроен с учетом потребностей организма женщины после 40 лет. БАД (биологически активная добавка) предупреждает появление преждевременных возрастных изменений. Нельзя пить комплекс при беременности и кормлении грудью:

    • Показание к применению: поддержание здоровья в период менопаузы.
    • Состав: натрий, магний, селен, витамины A, C, E, бромелайн, биофлавоноиды цитрусовых, инозитол, кремний, растительные экстракты.
    • Особенности действия: средство улучшает состояние волос, кожи, регулирует вес, помогает поддерживать физиологический уровень выработки половых женских гормонов, снижает риск развития мастопатии (доброкачественного заболевания молочной железы).
    • Цена: 3400 рублей.
    • Способ применения: препарат надо употреблять во время еды по 1 таблетке в день. Курс приема – 1 месяц.

    Одним из лучших отечественных витаминных комплексов для женщин после 45 считается Компливит 45+ Фармстандарт. Препарат эффективно устраняет сложившуюся нехватку витаминов, учитывая суточную потребность организма женщины в период гормональной возрастной перестройки:

    • Показание к применению: профилактика гиповитаминоза (недостаточного поступления в организм витаминов) у женщин после 40 лет.
    • Состав: витамины группы B, P, PP, A, E, C, селен, магний, L-карнитин, экстракты цимицифуги и пустырника.
    • Особенности действия: заряжает энергией, нормализует гормональный фон, помогает надолго сохранить привлекательность, контролирует вес, обеспечивает эмоциональную стабильность.
    • Цена: 180 рублей.
    • Способ применения: употреблять препарат надо внутрь после основного приема пищи по 1 таблетке один раз за сутки. Минимальная продолжительность курса – 4 месяца.

    Витамины Менсе Внешторг Фарма рекомендуют использовать женщинам после 40 лет и при болезненном менструальном синдроме. Комплекс помогает поддерживать гормональный баланс в климактерический период:

    • Показание к применению: поддержание оптимального уровня гормонов, снижение симптоматики менопаузы.
    • Состав: фолиевая кислота, витамины группы B, C, E, экстракт грифонии, изофлавоны, антислеживающие агенты.
    • Особенности действия: нормализует эмоциональное состояние, регулирует эндокринную сферу, уменьшает проявления болевого синдрома, снижает частоту приливов.
    • Цена: от 370 до 450 рублей.
    • Способ применения: рекомендованная дозировка – одна капсула 2 раза за сутки. Продолжительность курса – один месяц.

    Препарт LadyVita 50+ финской марки Axellus LTD рассчитан для женщин после 45 лет. Цифра 50 не должна смущать потребителей. Ведь генетически заложено, что климакс у русских женщин наступает раньше на 3-5 лет, чем у их западных подруг. Ранний прием средства поможет отодвинуть критическое время на несколько лет. При этом сам процесс менопаузы пройдет сглажено:

    • Показание к применению: поддержание женской красоты, стабилизация гормонального фона.
    • Состав: фитоэстрогены, витамины группы B, A, D, E, K, железо, биотин, кальций, цинк, магний, медь, селен, йод.
    • Особенности действия: замедляет наступление внешних признаков старения, омолаживает организм.
    • Цена: 1500 рублей.
    • Способ применения: суточная доза составляет 3 таблетки в день. Принимать средство необходимо во время или после еды в течение месяца.

    Комплекс Эстровэл российской компании «Внешторг Фарма» рассчитан на нормализацию внутренних ресурсов женского организма. БАД содержит в себе экстракты целебных растений, фитогормоны, которые обладают действиями, похожими на женские гормоны:

    • Показание к применению: нормализация эмоционального состояния.
    • Состав: фолиевая кислота, витамины E, B6, аминокослота 5-гидрокситриптофан, экстракт плодов витекса священного, DL-фенилаланин.
    • Особенности действия: снижает частоту приливов, повышает либидо (сексуальное желание), стимулирует работу ЦНС, способствует нормализации вегетососудистой системы.
    • Цена: 440 рублей.
    • Способ применения: в день необходимо пить по 1-2 капсулы во время еды. Продолжительность курса – 2 месяца.

    Самым назначаемым витаминным комплексом для женщин после 50 лет считается Витрум Центури. Препарат уменьшает риск появления сердечных и онкологических заболеваний, предотвращает преждевременное старение:

    • Показание к применению: авитаминоз, интенсивные нагрузки, реабилитационный период.
    • Состав: аскорбиновая кислота, биотин, витамины А, В1, В6, Д3, Е, К1, фосфор, магний, калий, цинк, железо, кальций.
    • Особенности действия: улучшает работоспособность, уменьшает проявления болевого синдрома.
    • Цена: от 450 до 1300 рублей (за 30 и 100 штук).
    • Способ применения: средство надо пить после еды по одной таблетке один раз за день. Курс приема – 4 месяца.

    Высокоэффективный препарат Компливит Кальций Д3 регулирует содержание полезных веществ (обмен фосфатов и кальция) в организме женщины. Участвует в свертывании крови, формировании костной ткани, в поддержании стабильной сердечной деятельности. Важно принимать комплекс при переломах и остеопорозе:

    • Показание к применению: облегчение состояния при симптомах проявления климакса.
    • Состав: кальций, витамин Д3.
    • Особенности действия: укрепляет суставы, улучшает общее состояние, оказывает активное действие на кожу, кости, внешний вид.
    • Цена: 400 рублей.
    • Способ применения: при лечении остеопороза необходимо пить по одной таблетке во время еды 3 раза за сутки; при дефиците витаминов назначают по одной таблетке 2 раза за день; детям доза устанавливается врачом индивидуально.

    Проверенное временем отечественное средство Ундевит отличается хорошим натуральным составом. Комплекс активно борется с причинами усталости, повышенной утомляемости, сонливости. Главной особенностью препарата является низкая стоимость в сочетании с высокой эффективностью и качеством:

    • Показание к применению: гиповитаминоз.
    • Состав: фолиевая и аскорбиновая кислоты, ретинол, тиамин, рибофлавин, пиридоксин, рутозид, цианокобаламин.
    • Особенности действия: регулирует работу главных систем организма, способствует улучшению самочувствия.
    • Цена: 60 рублей.
    • Способ применения: препарат следует пить по одному драже 2 раза за день. Курс приема – 20 дней. Перерыв – 3 месяца.

    Какие изменения происходят в организме женщины после 40 лет и в каких витаминах он нуждается. Список лучших комплексов.

    До 30-35 лет женщина не задумывается о старости. Она молода, прекрасна, любима и здорова. Но с годами организм стареет, кожа теряет былую упругость, появляются первые морщины и седина.

    После 40-45 лет близость старости становится заметной внешне и внутренне, что часто проявляется сбоями в работе женских органов и гормональными нарушениями. Но пессимистический сценарий можно и нужно притормозить.

    Если следить за собой, правильно выстроить рацион и уделять внимание спорту, то даже после сорока лет несложно выглядеть на все 25.

    При достижении сорокалетнего порога изменениям подвергаются многие органы. В первую очередь страдают яичники, функции которых ограничиваются, снижается объем половых гормонов в организме.

    Главный защитник здоровья женщины — эстроген, но в этот период его недостаточно, что приводит к раздражительности, резким сменам настроения и чрезмерной плаксивости.

    Вот почему медики рекомендуют витамины для женщин после 40 лет, обеспечивающие нормальную работу женского организма и покрывающие дефицит полезных элементов.

    К слову, такие же изменения проявляются и в период беременности. И чем старше будущая мать, тем сильнее проявляется дефицит эстрогена и тем быстрее старость берет свое.

    Если ничего не предпринять, сбивается менструальный цикл, выделения становятся нерегулярными, скудными или, наоборот, пугают обильностью. Со временем сбивается цикл сна и бодрствования, появляются приливы жара.

    Ко всему этому прибавляется пременопауза, которая тянется 3-4 года.

    Подвергаются изменениям и кожные покровы. Из-за нестабильной работы яичника организм не справляется с сохранением молодости. Кожа становится более сухой, на ней появляются морщины, снижается уровень воды в эпидермисе. Женщины после 40-45 лет часто жалуются на ряд проблем:

    • Обезвоживание и сухость кожи.
    • Появление болезненных ощущений при интимной близости.
    • Уменьшение либидо.
    • Искажение овала лица.
    • Резкое увеличение числа морщин (постоянных или возникающих при изменении мимики).
    • Ухудшение структуры волос, что также связано с дефицитом витаминов.

    В переходной период тело требует особой поддержки в виде хороших витаминов для женщин после 40-45 лет. Правильный подбор натуральных биокомплексов и прохождение полного курса — шанс решить ряд ключевых задач:

    • Нормализовать обменные процессы.
    • Остановить набор лишнего веса.
    • Улучшить состояние кожи и замедлить старение.

    Вместе со специальными витаминами организм получает дефицит полезных веществ и эффективнее борется с неизбежными процессами.

    Некоторые таблетки для женщин после 45 лет содержат фитоэстроген, который имеет растительное происхождение, но по структуре похож на женский гормон.

    Благодаря поступлению фитоэстрогенов поддерживается работа сердца, улучается состояние кожи и активизируется работ основных рецепторов организма. Такие препараты не останавливают надвигающийся климакс, но облегчить его течение они способны вполне.

    Действие фитоэстрогенов направлено на решение следующих задач:

    • Снижение числа морщин и защиту от их появления.
    • Удержание веса на прежнем уровне. Своевременный прием комплекса — гарантия сохранения идеальной фигуры (при условии соблюдения правильного рациона).
    • Сохранение сексуальности за счет поддержания высокого уровня эстрогена в крови.
    • Замедление процесса формирования некрасивых пигментных пятен.
    • Обеспечение упругости и эластичности кожных покровов.

    Поддержка организма при менопаузе имеет ключевое значение, ведь именно в этот период взрослеют родные дети, появляются внуки, а иногда и вовсе начинается новая сексуальная жизнь.

    Современный фармацевтический рынок предлагает сотни препаратов, при выборе которых легко запутаться. Вот почему стоит осознанно подходить к покупке и точно знать, в чем именно нуждается ваш организм.

    Самые лучшие витамины для женщин после 40 лет:

    • Ретинол — мощный антиоксидант, в котором нуждается кожа, волосы, кости и органы зрения. Регулярное поступление витамина А — возможность замедлить процессы старения, ускорить выработку коллагена и эластина, а также нормализовать процесс кровообращения в клетках кожи. Со временем происходит омолаживание организма и укрепление даже наиболее мелких капилляров. Часто ретинол назначается при первых признаках сухости и шелушении.
    • Аскорбиновая кислота — вещество, которое не только активизирует иммунную систему, но и решает ряд других задач: укрепляет стенки сосудов, делает кожу более эластичной, обеспечивает природный цвет лица, а также гарантирует выработку коллагена.
    • Цианокобаламин (В12) — элемент, принимающий участие в обменных процессах организма. Благодаря его действию, происходят процессы расщепления жиров, белков и углеводов. Кроме того, оказывается активная поддержка в синтезе тканей и укреплении костей. Такие витамины после 40 лет крайне важны, ведь они устраняют многие проблемы в климактерическом периоде.
    • Кальциферол (D) — элемент, поступление которого гарантирует укрепление костей, уменьшение риска появления депрессивных состояний, повышение всасываемости полезных веществ (в первую очередь кальция) через стенки ЖКТ. Доказано, что кальциферол играет ключевую роль в укреплении женского здоровья.
    • Витамин К — вещество, которое способствует долголетию. Часть этого элемента мы получаем из пищи, а 40-50% вырабатывает сам организм. Витамин К укрепляет сосуды, обеспечивает нормальную работу почек, участвует в минерализации ткани костей. Дефицит элемента после 40 лет часто проявляется кругами под глазами.
    • Кальций. После достижения 40-летнего возраста потребность в железе снижается. Но организм в большей степени нуждается в кальции, гарантирующем защиту от многих возрастных заболеваний. Лучшие витамины для женщин после 40 включают в состав достаточную для покрытия дефицита порцию минерала. Поступая в организм, кальций укрепляет костную ткань, препятствует развитию остеопороза. При этом получать минерал важно не только из поливитаминов, но и из продуктов питания: рыбных консервов, молока, витаминизированных каш, зерновых, листовых овощей и прочих продуктов.
    • Витамин Е — вещество, которое нормализует работу эндокринной системы и половых желез. Кроме того, токоферол участвует в выработке коллагеновых волокон, обеспечивающих эластичность и молодость кожи. Но и это не все. Витамин Е считается мощным антиоксидантом, предотвращающим старение и устраняющим негативное действие свободных радикалов.
    • Витамины группы В. Женские витамины после 40 лет должны содержать фолиевую кислоту, которая нормализует работу ЦНС и устраняет негативные проявления пременопаузы. Не менее важен витамин В3, улучшающий обменные процессы в организме и стимулирующий рост живых клеток. Кроме того, действие ниацина направлено на снижение уровня холестерина, ускорение обновления живых тканей и укрепление сердечной мышцы.

    Отдельного внимания заслуживает и пиридоксин (В3), который нормализует обменные процессы, повышает сопротивляемость к стрессам, делает женский организм более устойчивым к негативным проявлениям.

    Рассмотрев жизненно важные витамины, уделим внимание лучшим комплексам. Хороший препарат должен отвечать следующим критериям:

    • Иметь доступную цену.
    • Отличаться богатым составом.
    • Хорошо усваиваться организмом.
    • Заслужить положительные отзывы обычных людей и медиков.

    К лучшим комплексам витаминов для женщин после 40 лет стоит отнести:

    1. Пивные дрожжи — доступный и полезный продукт, в состав которого вошли наиболее важные представители группы В. Прохождение курса препарата — возможность:
      • Восстановить работу ЦНС и забыть о депрессиях.
      • Нормализовать обменные процессы и ускорить расщепление полезных веществ, которые поступают с пищей.
      • Гарантировать полноценное функционирование надпочечников.

    При пересечении 40-летней отметки именно надпочечники принимают на себя наибольшую нагрузку. Если вовремя не поддержать их работу, то снижается уровень эстрогенов, наблюдаются гормональные сбои.

    В идеале рекомендуется принимать витамины группы В из пищи, но их главный недостаток — чувствительность к солнечному свету и термической обработке.

    Вот почему без приема дополнительных добавок не обойтись.

    Что касается минусов комплекса в целом, то к ним стоит отнести узкую направленность, ведь в составе присутствуют только витамины группы В. Чтобы покрыть дефицит полезных элементов, вместе с препаратом рекомендуется прием других витаминов для женщин после 45 лет.

  • Кальций D3 Никомед Форте — добавка, которая отлично подходит для укрепления костей. В одной таблетке содержится 0,5 г кальция, а также 0,01 мг Д3. Главное назначение препарата — профилактика и лечение остеопороза, который часто преследует женщин после достижения 40-летнего возраста. В этот период функции яичников угасают, возникают проблемы с обменными процессами, вымываются минералы из костей и повышается риск переломов.Сочетание двух элементов (кальция и Д3) доказало огромную эффективность в медицинской практике. Прием средства на регулярной основе — гарантия повышения плотности костей. Но у препарата есть и ряд противопоказаний — гиперкальциемия и почечная недостаточность. Кроме того, рекомендуется с осторожностью принимать препарат во время беременности.В заключении стоит сказать, что это отличные витамины для 40-летних женщин. С их помощью удается избежать многих проблем, связанных с наступлением климактерического или раннего предклимактерического возраста. С его помощью удается укрепить кости и исключить развитие остеопороза.
  • Доппельгерц Актив Омега-3. Главные действующие вещества препарата — токоферол и жир лососевых рыб. Продается изделие в виде капсул. Не секрет, что после 40 лет сосуды кровеносной системы становятся более хрупкими, повышается риск появления проблем с сердцем, наступают гормональные изменения. В сосудах появляются холестериновые бляшки, которые на фоне недостаточной физической активности, неправильного питания и стрессов несут огромную опасность не только для здоровья, но и для жизни.Принимая витамины после 45 лет с содержанием Омега-3 кислот, удается решить ряд задач:
    • Нормализовать риск накопления вредного холестерина.
    • Снизить риски образования тромбов.
    • Восстановить мозговое кровообращение.

    В составе присутствует и витамин Е, который тормозит образование свободных радикалов, ускоряющих процесс старения организма женщины.

    Главные преимущества добавки — небольшая дозировка (1 таблетка в сутки) и быстрое восполнение дефицита полезных элементов. Но есть и недостатки. В период приема препарата стоит контролировать поступление токоферола из продуктов питания, чтобы избежать передозировки. Но если рассматривать добавку с общей позиции, то она достойна внимания и помогает избежать многих проблем со здоровьем.

  • Магне-В6. Многие задают вопрос, какие витамины нужно принимать женщинам после 40 лет. И если спросить об этом опытных медиков, то они с большой вероятностью порекомендуют этот препарат. В составе одной таблетки Магне-В6 содержатся следующие элементы:
    • витамин В6 — 5 мг;
    • магнат лактат — 48 мг.

    Магний — надежный помощник женского организма, принимающий участие во многих биохимических реакциях. Он наиболее полезен в период менопаузы, когда происходит много изменений в функционировании внутренних органов. Ученые доказали, что вспышки раздражительности и повышенная нервозность вызваны как раз изменениями в органах и справиться с ними без магния невозможно.

    Задача Mg — регулирование передачи импульсов, благодаря которым мозг вырабатывает достаточный объем гормонов, поддерживая организм в тонусе. Магний-В6 выступает в роли регулятора магния. Благодаря его действию, пиридоксин проникает в клетки организма и надолго задерживается в них. При этом нормализуется работа периферической и центральной нервной системы.

    Это отличные витамины для женщин 40 лет, которые оказывают следующее действие:

    • Покрывают дефицит магния в организме.
    • Помогают справиться со стрессом.
    • Нормализуют сон.
    • Избавляют от повышенной нервозности, сопровождающей женщину в периоды пременопаузы.

    Но у препарата имеется и ряд противопоказаний, о которых необходимо помнить. В частности, его не рекомендуется принимать с большим перечнем различных лекарственных препаратов.

  • Линия Ци-Клим — препарат, который покрывает дефицит организма в эстрогенах. По заявлению производителей, в составе добавки содержатся вещества, которые по структуре и свойствам напоминают женские эстрогены. После поступления в организм они задействуют тот же набор рецепторов, что и натуральные элементы. Благодаря этому, препарат решает ряд важных задач:
    • Снижает количество морщин и уменьшает риски их появления в будущем. Это объяснятся нормализацией гормонального фона, а также покрытием дефицита гиалуроновой кислоты в коже.
    • Помогает сохранить фигуру. Поступление фитоэстрогенов обеспечивает «включение» процессов, которые протекали в организме женщины в молодые годы. Благодаря этому удается избежать набора лишнего веса.
    • Повышает эластичность и упругость кожных покровов. Фитоэстрогены гарантируют удержание влаги на должном уровне. При этом хорошо увлажненная кожа выглядит моложе на бедрах, груди и шее.
    • Сохраняет сексуальность. Женщина получает возможность заниматься сексом, не переживая о риске беременности.
    • Снижаются негативные проявления климакса — устраняется бессонница, потливость, раздражительность.
  • В составе рассматриваемой добавки содержатся не только фитоэстрогены, но и не менее важные для организма витамины F, ретинол, токоферол, фосфолипиды и другие. Специальные комплексы для лица и для тела помогают сохранить молодость и высокое качество жизни. В специальной серии 45+ содержатся все необходимые минералы и витамины, обеспечивающие крепкое здоровье.

    Зная, какие витамины принимать женщинам после 45 лет, вы сможете сделать правильный выбор и наконец-то вздохнуть с облегчением. Радоваться жизни можно в любом возрасте, а 40 лет для многих — только начало.

    Фитоэстрогены для женщин после 40, 50 лет — препараты: список, рейтинг, отзывы, советы врачей по применению

    Обзор популярных ф фитоэстрогенах ученые узнали еще в тридцатых годах прошлого века. Именно тогда проводились исследования, которые касались репродуктивной функции овец.

    Было установлено, что клевер способствует уменьшению приплода у овец. С тех пор ученых заинтересовали вещества, которые по своим свойствам очень схожи с гормонами.

    Именно в возрасте 40-50 лет большинство представительниц прекрасного пола сталкиваются с климаксом и перестройкой гормональной системы. У большинства наступает менопауза, и связанные с ней множество неприятностей. Это касается качества половой жизни, а также быстрого старения. Кожа в этот период становится дряблой, быстро высыхает, наблюдается недостаточно смазки при половом контакте.

    Все это спровоцировано недостатком эстрогенов. В нашей стране много женщин опасается приема гормональных препаратов, и всячески стараются отказаться от их использования. Да действительно, некоторые врачи гинекологи назначают гормональные препараты, чтобы облегчить страдания женщины, и сделать наступление климакса более мягким, нивелировать потливость, жар, приливы и изменения настроения.

    Дело в том, что фитоэстрогены для женщин 40 лет могут сказываться на состоянии не только кожи, половой сферы, но и других органов.

    Отмечается, что из-за недостатка эстрогенов у женщин, ухудшается всасываемость кальция, поэтому может возникать остеопороз. Что связано с ломкостью костей.

    Среди самых известный фитоэстрогенов, те, которые содержатся в лекарственных травах, а также продуктах питания.

    Список трав, которые содержат фитоэстрогены для женщин после 50 лет: солодка, хмель, матка боровая. Эти травы без назначения врача пить нельзя, так как у фитоэстрогенов также имеются противопоказания. Поэтому от приема самостоятельно стоит воздержаться. Только если вам назначил доктор, можете смело принимать лекарства.

    В основном они продаются в виде капель или таблетированных препаратов. Их действие очень схоже с действием самых настоящих гормонов, которые выделяются в организме женщины за исключением их концентрации и структуры.

    Рейтинг фитоэстрогенов для женщин после 50 лет:

    • Климадинон. Это препарат фитоэстроген для женщин после 50 лет, который содержит экстракт цимицифуги ветвистой, которая является природным фитоэстрогеном. Препарат реализуется в виде настойки и таблеток. Для лечебного эффекта достаточно принимать по одной таблетке в день, желательно в одно и то же время. Обратите внимание, что лекарство оказывает не только воздействие как эстрогены, но еще и успокаивает нервную систему. Поэтому подойдет тревожным женщинам, которые по роду своей деятельности связанные с нервной работой. В целом препарат достаточно эффективный, и часто назначается женщинам в период перед климаксом и во время него.
      Климадинон
    • Ременс. Это препарат, который содержит в себе экстракт не одного растения, а несколько составляющих. В составе препарата содержится экстракт цимицифуги ветвистой, а также яд змеи, экстракт каракатицы. Благодаря всем этим составляющим удается добиться хорошего эффекта при лечении менопаузы, аменореи, дисменореи и гормональных нарушений. Препарат назначается не только в период менопаузы, но и женщинам детородного возраста. Он эффективен не только для устранения симптомов во время менопаузы, но и целью снизить предменструальный синдром, уменьшить болезненность, наполнение груди перед месячными. Назначается в каплях или в таблетках. Обратите внимание, что это лекарство, как и другие фитоэстрогены, не назначается при наличии гормонозависимых опухолей.
      Ременс
    • Феминал. Это препарат, который содержит экстракт красного клевера. Это известный фитоэстроген, с которого начались исследования в тридцатых годах прошлого века. Именно благодаря красному клеверу снизился приплод овец. Препарат является отличным вариантом для женщин 45-50 лет. Благодаря приему лекарства у женщины снижается количество приплывов, уменьшается потливость, улучшается структура слизистых оболочек. Принимают препарат по одной капсуле в день, желательно в одно и то же время.
      Феминал

    Структура фитоэстрогенов для женщин после 40 лет действительно похожа на истинные гормоны, но немного отличается. При поступлении в организм, фитоэстрогены воспринимаются клетками женщины как свои собственные гормоны.

    Лучшие препараты фитоэстрогены для женщин после 40 лет:

    • Иноклим – капсулы, которые содержат в себе масло сои. Отмечено, что женщины Азии во много раз реже болеют раком груди, у них практически нет проявлений климакса. Это связано с употреблением в пищу большого количества сои. В ходе многочисленных исследований было установлено, что соя содержит в себе фитоэстрогены, которые уменьшают проявление климакса. Препарат назначают при нарушениях гормонального фона, для устранения ухудшения самочувствия при предменструальном синдроме. Может назначаться женщинам 40 и 50 лет.
      Иноклим
    • Климакс стоп — это препарат, который содержит в себе не только фитоэстрогены, но и витамины, микроэлементы. В составе содержится магний, витамины группы B, витамин C, а также соевое масло. Именно этот фитоэстроген устраняет все симптомы, которые связаны с изменением гормонального фона. Препарат помогает устранить не только изменения, которые связаны с гормональным фоном, но и в общем возрастные изменения в организме женщины. В возрасте 50 лет снижается усваиваемость магния, увеличивается потребность в его использовании. Melissa успокаивает нервную систему женщины, тем самым делая ее более уравновешенной. Препарат назначается не только женщинам во время менопаузы, но и представительницам прекрасного пола, которые страдают от генитальных и сексуальных нарушений. Что связано с недостатком фитоэстрогенов.
      Климакс стоп
    • Ци-клим Bio — это препарат, который содержит в себе экстракт цимицифуги ветвистой. Благодаря этому оказывает мягкое действие на организм женщины. Рекомендовано представительницам прекрасного пола после 40 лет. Благодаря наличию природных фитоэстрогенов, быстро устраняет ряд неприятных симптомов, которые связаны с недостатком гормонов. Благодаря наличию фитоэстрогенов в составе, препарат снижает выработку лютеинизирующего и фолликулостимулирующего гормонов. Снижаются перепады настроения, женщина в целом становится спокойной.
      Ци-клим Bio

    Существуют также и народные средства, которые содержит в себе фитоэстрогены. В основном это травы фитоэстрогены для женщин. Поэтому, если вы не хотите приобретать таблетки или дорогостоящие капли, можете приготовить настои, отвары самостоятельно. Травы продаются в любой аптеке, их цена достаточно низкая.

    Список трав фитоэстрогенов для женщин:

  1. Матка боровая. Часто эту траву используют при нарушениях менструального цикла. Для приготовления раствора необходимо 20 грамм травы залить 220 мл кипятка. Лучше всего этот раствор готовить в термосе. Необходимо оставить настаиваться примерно на 2 часа. Принимают такое средство по 20 мл 3 раза в день. Желательно прием осуществлять перед трапезой.
  2. Шишки хмеля. Это лекарство применяют в период менопаузы, так как оно содержит фитоэстрогены. Для приготовления целебного состава необходимо 125 г свежих шишек залить водкой или спиртом. Количество алкоголя должно быть равно примерно 500 мл. Все это взбалтывают и ставят в темное место примерно на 7-10 дней. Необходимо время от времени взбалтывать субстанцию, чтобы шишки хорошо отдавали свои соки, полезные вещества алкоголю. Далее, необходимо процедить смесь и отжать при помощи марли шишки хмеля. Принимается раствор по пять капель. Желательно разводить его в столовой ложке теплой воды. Применяется два раза в день, утром и вечером, отдельно от еды. Ни в коем случае нельзя принимать это средство натощак.
  3. Красный клевер. Для того чтобы приготовить целебный отвар, необходимо 3 столовых ложек сырья залить 500 мл кипятка. Проварить на протяжении 2 минут. Далее, необходимо процедить отвар и принимать его по 120 мл трижды в день. Желательно это делать за 20 минут до приема пищи. Многие врачи рекомендуют совмещать употребление внутрь фитоэстрогенов вместе со спринцеваниями. Это будет очень полезно в том случае, если наблюдается сухость во влагалище, а также болезненность при половых актах. В таком случае фитоэстрогены разводят в несколько раз, и делают раствор менее концентрированным.
Читайте также:  Какой витамин входит в состав зрительного пигмента входит витамин

Далеко не все женщины хотят готовить отвары, поэтому потому что это требует времени.

Соответственно некоторые представительницы прекрасного пола отдают предпочтение таблеткам фитоэстрогенам для женщин 40-50 лет, ведь их можно выпить в любое время, что достаточно удобно в том случае, если женщина работает, и большую часть свободного времени находится на своем рабочем месте.

Фитоэстрогены для женщин в таблетках:

  1. Лайфемин. Это препарат, который является комбинированным, содержит в себе корень, экстракт красного клевера, и еще некоторые травы фитоэстрогенов. Использовать препарат достаточно удобно, потому что он продается в капсулах, и помогает снизить влияние климакса на женщину.
    Лайфемин
  2. Уристатин. Это биологически активная добавка, которая содержит в себе экстракты некоторых растений, среди которых толокнянка, желтый корень, также эхинацея. Благодаря сочетанию этих трав, удается добиться не только нормализации гормонального фона, но еще и успокоить нервную систему, а также улучшить иммунитет. Препарат принимают по 2-3 капсулы трижды в день. Не является лекарством, принимается как биологическая добавка.
    Уристатин
  3. Life Extension. Это травяной препарат, который содержит в себе фитоэстрогены. Достаточно эффективен, так как фитоэстрогены отлично сказываются на здоровье женщины в период климакса.

Принимают по две капсулы дважды в день. Благодаря экстрактам целебных трав, не оказывает отрицательного воздействия на женский организм.

Помогает улучшить настроение, убрать приливы, а также улучшить настроение.

Фитоэстрогены для женщин после 40: отзывы

Ниже представлены отзывы о фитоэстрогенах для женщин после 40 лет:

Ольга, 45 лет. Не ожидала, что так рано столкнусь с проявлениями климакса. Ощутила болезнь по полной программе с приливами, потливостью и постоянной мазней. Врач порекомендовала Ременс. Он мне помог, но не скажу, что полностью убрал симптомы. Сухость и неприятные ощущения во время секса никуда не делись.

Читайте также:  Какие витамины попить для сил

Светлана, 51 год. На здоровье не жалуюсь, так как слежу за весом и принимаю витаминные комплексы. Но недавно ощутила сухость слизистых оболочек и нерегулярные месячные. Понимаю, что возраст, но меня это сильно раздражало. Гинеколог назначила Стоп Климакс. В восторге от препарата и его действия. Все наладилось, сухость исчезла.

Рита, 57 лет. У меня миома, но оперироваться не входит в мои планы. Принимаю Климадинон, самочувствие стало лучше. Боли внизу живота не тревожат.

Елена, 55 лет. С проблемами по-женски столкнулась после 30 лет. С гормонами — беда, много ФСГ и ЛГ, мало эстрогенов. Долго сидела на синтетических гормонах, потом врач перевела меня на Лайфемин. После приема гормонов эффект слабый, готовлюсь к операции.

Вероника, 45 лет. В молодом возрасте тоже болела по-женски. Отказывалась от приема гормональных препаратов, потом врач уговорила. Но дорого и много противопоказаний, а с возрастом количество хронических недугов растет. Теперь принимаю Иноклим, эффект заметен даже окружающим. Внешне даже помолодела, да и с сухостью во время секса пробоем нет.

Фитоэстрогены — отличная альтернатива гормональным препаратам в период климакса. Они имеют минимум противопоказаний и отличаются эффективностью.

Каждому человеку, независимо от пола и возраста, необходимо ежедневно насыщать организм определенным количеством витаминов. Однако особенности женской и мужской физиологии обусловливают существенные различия в потребностях организма в тех или иных витаминах. У мужчин и женщин различаются гормональная система, конституция и образ жизни.

Известно, что женский организм в большей степени подвергается неблагоприятному воздействию внешних факторов. Костная ткань у женщин более хрупка, и даже зубная эмаль изнашивается быстрее.

Поэтому вполне уместен разговор о том, что специальный комплекс витаминов для женщин существует.

Более того, в зависимости от возраста, условий и обстоятельств жизни потребность в определенных витаминах может возрастать или снижаться.

Читайте также:  Какие витамины пропить 45 лет

Какие витамины нужно пить женщинам — ответ на этот вопрос можно найти, взглянув в зеркало. Гиповитаминоз, или недостаток витаминов, отражается на внешнем виде, поведении и самочувствии.

В зону риска попадают люди, перенесшие инфекционные или вирусные заболевания, соблюдающие диету, нарушающую принцип сбалансированного питания, курящие и употребляющие алкоголь, а также те, кто много работает и подвергается стрессам.

Дефицит полезных веществ возникает, когда по тем или причинам нарушен процесс пищеварения.

Сигнализировать о гиповитаминозе могут болевые ощущения на коже и в суставах, слабость мышц, дрожь пальцев, судороги, потливость, перепады давления, ощущение холода, потеря обоняния и вкуса.

Если началось обильное выпадение волос, они стали сухими или, наоборот, слишком жирными, а кожа головы раздражена — это также возможные симптомы гиповитаминоза. О нехватке витаминов могут свидетельствовать снижение остроты зрения, мелькание мушек, усталость глаз, появление ячменей.

Есть и яркие симптомы, свидетельствующие о недостатке конкретных веществ:

  • Сухая кожа локтей и стоп, истончение волос, трещины на губах, слезоточивость — витамин А.
  • Отсутствие аппетита, расстройство пищеварения, внутреннее беспокойство, снижение памяти, одышка, тахикардия, пониженное давление, онемение конечностей, зябкость — витамин В1.
  • Слабость, головные боли, сухие и посиневшие губы с воспаленной каймой, язвы и болезненность по краям рта, выпадение волос при жирной коже, снижение зрения, особенно в сумерках — витамин В2.
  • Заторможенность, чувство тревоги, раздражительность, нарушение сна и снижение аппетита, частые и не проходящие головные боли, кожная сыпь на лице, конъюнктивит, стоматит, вертикальные трещины на губах, себорея — витамин В6.
  • Проблемы с памятью, ускорение процессов старения организма, плохая регенерация тканей, ранняя седина, прогрессирующие морщины — витамин В9 (фолиевая кислота).
  • Хроническая усталость, звон в ушах, головокружения, галлюцинации, тяжелое дыхание, нарушения работы ЖКТ: запоры, изжога, язва желудка и двенадцатиперстной кишки — витамин В12.
  • Мраморность кожи, синяки от малейших ушибов, появление крови при чистке зубов, специфический неприятный запах изо рта — витамин С.
  • Боли в ногах, повышенное потоотделение, малоподвижность, жжение во рту, просвечивающаяся эмаль зубов — витамин D.

40 лет – возраст, когда женский организм претерпевает кардинальную гормональную перестройку. Климакс и менопауза еще не вошли в активную фазу, но первые признаки уже ощущаются.

Отмечаются беспричинные перепады настроения и приступы тревоги, резкое усиление потоотделения, снижается половая активность. В этом возрасте уже существует вероятность родить не здорового ребенка.

Надпочечники и яичники перестают вырабатывать женские половые гормоны, особенно эстроген, в нужном количестве. Витамины для женщин после 40 важны для поддержания иммунитета и эффективной борьбы с первыми признаками старения.

В борьбе с этими неприятными проявлениями включайте в свой рацион продукты, богатые витаминами А, В12, С, Е и F – природными антиоксидантами. Их же ищите в составе приобретаемых поливитаминных комплексов.

Данные вещества способны эффективно «законсервировать» организм, сохраняя не только молодость души, но и соответствующий внутреннему ощущению внешний вид.

Также для этого важны такие микроэлементы, как железо, селен и цинк.

Является одним из немногих витаминов животного происхождения. Он способствует выработке в организме белкового вещества, от которого зависит состояние кожи, сухожилий, хрящевой и костной тканей. Этот белок (коллаген) обеспечивает эластичность кожи, ее прочность и упругость.

С возрастом содержание коллагена в коже уменьшается, за счет чего она становится сухой и дряблой. Для того, чтобы кожа подольше оставалась эластичной и упругой, женщина должна обязательно употреблять в пищу мясо, животные жиры, яйца.

Много коллагена содержится в жирной рыбе, печени трески, красной икре.

Этот витамин способствует укреплению стенок сосудов, благодаря чему ускоряется кровоснабжение, насыщение тканей кислородом, улучшается состояние сердечной мышцы.

В растениях содержится вещество, которое, попадая в организм, превращается в витамин A. Это так называемый провитамин A (бета-каротин).

Поэтому необходимо употреблять в пищу морковь, тыкву, абрикосы, сладкий перец, зелень петрушки и сельдерея. Все эти продукты богаты каротином.

Следует заметить: Витамин A в избытке может нанести организму вред. Принимая препараты на его основе, надо строго придерживаться дозы, назначенной врачом. В отличие от него, каротин абсолютно безвреден.

Это вещество стимулирует усиление защиты организма от инфекции. Поэтому очень важно употреблять его при простуде. Кроме того, прием витамина усиливает выработку коллагена.

Улучшается кровоснабжение и обмен веществ в коже, что улучшает ее питание. Кожа остается эластичной, сохраняет приятный цвет.

В рационе женщины всегда должны присутствовать свежие фрукты, ягоды и овощи (капуста, яблоки, смородина и другие), богатые этим витамином.

Участвует в выработке ферментов, расщепляющих жир, препятствуя накоплению его под кожей и в печени. Прием витамина необходим для поддержания нормального состояния костной ткани.

При недостатке этого витамина в организме, женщина ощущает постоянную усталость. Наблюдается депрессивное состояние, раздражительность, бессонница. Витамин содержится в мясе и рыбе, в меньших количествах — в шпинате, морской капусте.

Дополнительный прием витамина особенно необходим, если женщина не ест мясную пищу.

Для сохранения женской привлекательности необходим витамин Е, принимающий участие в создании коллагеновых и эластиновых волокон, благодаря которым кожа выглядит моложе. Как мощный антиоксидант, он замедляет старение клеток, заботится о сердечно-сосудистой системе, помогает работе головного мозга.

Выбирая для себя комплекс витаминов, я неизменно возвращаюсь в магазин iHerb, доверяя качеству продукции, представленной на этом сайте.

Предлагаю Вам рейтинг популярности витаминных комплексов, в которых присутствуют все вышеперечисленные витамины, столь необходимые каждой женщине после 40 лет — ссылка на рейтинг.

источник