Какие витамины могут укрепить волосы

Ухудшение состояния волос вследствие гиповитаминоза – достаточно распространенная проблема. Об этом свидетельствуют многочисленные отзывы и комментарии на интернет-форумах. Выяснилось, что большинство женщин хоть раз в жизни, но сталкивались с утратой блеска, ломкостью и чрезмерным выпадением. Настоящим спасением в такой ситуации становятся витамины для укрепления волос, поступающие в организм с пищей и из косметических средств.

Некоторые считают, что секущиеся кончики и потускневшая шевелюра – просто реакция организма на погоду, межсезонье или недочеты в питании. Однако зачастую основной причиной является нехватка витаминов. Из-за нее волосы ломаются, крошатся, выпадают. Если систематически игнорировать данные симптомы, существенно возрастает риск облысения. Попробуем разобраться, какие витамины помогут укрепить волосы от корней до самых кончиков и вернуть им здоровье.

Специалисты советуют лечить волосы комплексно. Ведь чаще всего их состояние ухудшается из-за дефицита не одного витамина. Сильное изменение структуры и внешнего вида свидетельствует о нехватке в организме целого ряда полезных веществ. Поэтому следует обратить внимание на те микроэлементы, действие которых направлено именно на восстановление.

При выборе препаратов необходимо учитывать, что витамины для волос влияют на шевелюру по-разному. Одни оздоравливают луковицы, другие восстанавливают стержень, третьи питают сердцевину волоса.

Рассмотрим, какие витамины нужны именно для укрепления.

Те, кому нужно укрепить именно корни волос, интересуются, какие витамины могут помочь это сделать. Решение данной проблемы под силу самым популярным из них:

Для укрепления корней очень полезно обогащать витаминами маски для волос. Такие средства бережно восстанавливают структуру каждого волоска, оздоравливают его, препятствуют ломкости и выпадению.

Готовить полезную косметику совсем не сложно. Необходимо приобрести в аптеке нужные витамины, перемешать их в равных пропорциях и добавить получившийся коктейль в шампунь. Главное правило – в процессе мытья головы следует выдерживать средство на волосах как минимум 15 минут.

Наружную витаминизацию целесообразно дополнять внутренней. Рекомендуется каждый день выпивать по стакану свежеотжатого яблочного либо морковного сока. Кроме того, желательно дополнительно принимать комплекс витаминов в таблетках (капсулах). Естественно, предварительно проконсультировавшись с врачом.

Погрешности в питании неблагоприятно влияют на поступление полезных веществ в фолликулы волос. Ведь в приоритете – обеспечить микро- и макроэлементами важные для жизнедеятельности системы. Локонам, как правило, достаются остатки. И если витаминов изначально поступает мало, то волосам может совсем ничего не остаться.

Поэтому, чтобы оздоровить их изнутри, нужно ежедневно давать своему организму стопроцентную норму витаминов А, С, Е и группы В. Эти витамины для укрепления волосяных луковиц способны затормозить развитие алопеции, восстановить фолликулы и значительно улучшить общее состояние шевелюры.

Если вы осознаете, что питаетесь неправильно, и подозреваете у себя гиповитаминоз, следует проконсультироваться со специалистом и подобрать вместе с ним препараты, укрепляющие волосы.

После того как доктор определит для вас наиболее подходящие средства, покупать и пить витамины (лучше – комплексы) можно самостоятельно. Делать это надо периодически – для поддержания достигнутого результата и профилактики.

В любой аптеке представлен достаточно широкий ассортимент витаминов в различных формах – драже, капсулах, таблетках, ампулах. Для укрепления волос часто рекомендуют:

1. «Пантовигар». Применяется для восстановления и повышения интенсивности роста. Хорошо справляется с выпадением.
2. «Ревалид». Большинство женщин уверенно называют эти поливитамины лучшими среди тех, которые восстанавливают структуру волосяного стержня.
3. «Мерц». Принимают, чтобы затормозить старение кожи головы. Данный комплекс делает кудри более крепкими, возвращает им эластичность, блеск и густоту.
4. «Иннеов – густота волос». Биологически активная добавка, способствующая росту волос. Этот комплекс прекращает их выпадение, оздоравливает по всей длине. В результате локоны обретают шелковистость, густоту и блеск.
5. «Перфектил». Лечебное витаминное средство. Настоящее спасение для тех, кто страдает от кожного зуда и перхоти. Избавляя от этих неприятностей, препарат хорошо укрепляет волосы.

Почти все эти и подобные поливитаминные комплексы необходимо принимать по одной таблетке (капсуле) один раз в день. Продолжительность курса – не меньше месяца. Чтобы правильно подобрать подходящий именно вам препарат, проконсультируйтесь с опытным специалистом. Также можно просмотреть тематические форумы в интернете. Ориентироваться надо на комментарии вроде «пила такой-то препарат – оказался эффективным» с подробным описанием и фото до и после (очень желательно)

Жидкие средства продаются в виде водных либо масляных растворов. Пользоваться витаминами в ампулах несложно. Их можно или втирать в кожу головы в чистом виде, или обогащать ими укрепляющие маски.

Эффективность ампульных витаминов выше, чем таблетированных. Когда вы втираете их, они сразу проникают в волосяные фолликулы, обеспечивая максимально быстрое оздоровление корней волос.

Единственный недостаток – относительно высокая стоимость (если сравнивать с препаратами, предназначенными для внутреннего употребления).

Сегодня аптеки предлагают витамины в ампулах, производимые такими популярными брендами – «Биоким», «Биомед Плацента», «Виши», «Зеленая аптека», «Стволамин плацент», «Фаберлик», «Фитолаб Минерал», «Фитоформула», «Шварцкопф». Перечисленные торговые марки – далеко не предел. Полный список препаратов, конечно же, намного больше.

Для решения конкретной проблемы у отдельно взятого человека существует свой идеальный препарат. То же самое касается и витаминной продукции. Поэтому определить лучшие витамины для всех нельзя.

Зато можно сформировать 4 группы действительно хороших комплексных средств, которые являются оптимальными для разных типов волос:

• нормальный – поливитаминные комплексы «Алфавит Косметик», «ВитаШарм», «Перфектил» и «Ревалид»;
• жирный – витамины группы В («Алфавит Косметик», «Берокка», «Доппельгерц Актив», «Нейровитан» и «Пентавит»);
• сухой и смешанный – витамин А (он же «Ретинола ацетат»), «Аевит», «Гендевит», «Декамевит» и «Ундевит»;
• все типы – витамин Е, «Виардо», «Компливит» и «Ундевит».

Приведенная классификация витаминов по типам волос – очень условная. Ведь индивидуальные особенности каждого человека не учитываются. Это не руководство к действию, а всего лишь указатель направления.

В процессе выбора витаминов нужно ориентироваться, прежде всего, на степень выраженности эффекта и свое самочувствие.

Для укрепления волос ежедневного мытья (даже самым дорогим шампунем) недостаточно. Если локоны ослабли, стали тусклыми и безжизненными, надо срочно принимать меры. Лучше всего действовать комплексно.

Чтобы в кратчайшие сроки достичь желаемого результата, необходимо обогатить уходовые средства (шампунь, бальзам, маску) витаминами. И не забывать о приеме поливитаминных препаратов вовнутрь.

Помните о том, что в продуктах питания содержатся все нужные организму микро- и макроэлементы. Позаботьтесь, чтобы ваша пища была здоровой и полезной. Не пренебрегайте масками. Это отличный способ укрепить, защитить и оздоровить локоны. Периодически, для профилактики, пейте поливитамины. Разумеется, предварительно посоветовавшись с врачом.

источник

Почти каждая девушка хоть раз мечтала быстро отрастить длинные и густые волосы или предотвратить экстремальное выпадение. Рассказываем , что стоит знать о витаминах и какие из них стоит выбрать.

• 

Замедленный рост беспокоит многих , некоторые девушки даже сталкивались с пугающей проблемой выпадения волос. Речь идёт не о ежедневной норме , ведь волосы имеют свойство регулярно обновляться , а о настоящей алопеции. Чаще всего причиной выпадения волос становится дефицит тех или иных витаминов и минералов , в результате которого может быть спровоцирован гормональный сбой и различные заболевания эндокринной системы. Замедление роста волос может быть обусловлено схожими факторами , но лишь консультация профессионального трихолога даст более точные результаты.

Не стоит заниматься самолечением , но укрепить организм до появления каких-либо негативных симптомов в домашних условиях вполне возможно. Для этого как раз и нужны витамины. Считается , что принимать один конкретный комплекс нужно не дольше 30 дней , но согласно циклу роста волос , приём витаминов целесообразнее продлить на 3 месяца.

То , что продаётся в аптеке, — ничто иное как витаминно-минеральные комплексы ( ВМК), ориентированные чаще всего на ускорение роста волос благодаря питательным компонентам в составе.

• 

Как правильно чистить зубы: секреты красивой улыбки

• витамин , А — улучшает регенерацию тканей , восстанавливает кожу и луковицы головы , уменьшает раздражение эпидермиса;

• витамин С — нормализует обмен железа , укрепляет сосуды и улучшает состояние кожи головы;

• витамин В5 ( пантотеновая кислота) — ускоряет процесс регенерации , при недостатке В5 может замедлиться рост волос и даже появиться седина;

• витамин В6 — очень « женский» витамин: обеспечивает нормальную функцию нервной системы , отвечает за состояние волос , ногтей и кожи;

• биотин — поддерживает обменные процессы в организме;

• цинк — усиливает усвоение витамина А , тоже отвечает за регенерацию;

• селен — антиоксидант , помогающий в борьбе со стрессом;

• хром — нормализует уровень сахара в крови , липидный обмен , отвечает за рост волос и ногтей;

• медь — помогает клеткам органов и тканей избежать кислородного голодания , укрепляет стенки сосудов , её дефицит может привести к образованию седины;

• марганец — нормализует углеводный и липидный обмен , участвует в синтезе меланина , который отвечает за цвет волос;

• инозитол — повышает иммунитет , укрепляет луковицы волос , помогает избежать выпадения.

Какие витамины для роста волос нужно искать в аптеке? Для начала определись с тем , какого результата ты ждешь. Например , селен и цинк объединены в популярный препарат « Селцинк Плюс», который способствует укреплению волос благодаря входящим в состав элементам с антиоксидантной активностью.

Существует несколько проверенных и популярных ВМК , в состав которых входят наиболее необходимые микроэлементы:

• «Алерана» — витаминно-минеральный комплекс , разделённый на фазы « День» и «Ночь» по содержанию определённых компонентов , активное действие которых обусловлено временем суток. В состав « Алераны» входит обширная группа витаминов В , бета-каротин , витамин Е , витамин С , минеральные вещества: железо , селен , цинк , хром. Этот комплекс — биологически-активная добавка к пище , он не является лекарственным средством;

• «Перфектил Трихолоджик» — витаминно-минеральный комплекс для волос и ногтей. В состав входят витамины группы В , D , E , P , C. Минеральные вещества , содержащиеся в «Перфектиле»: кремний , магний , цинк , железо , марганец , медь , селен , йод , хром , а также растительные экстракты , аминокислоты и белки.

• «Пантовигар» — поливитаминный лекарственный комплекс. Назначается при диффузной алопеции и серьёзных изменениях структуры волос. «Пантовигар» содержит витамины группы В , медицинские дрожжи и аминокислоты с белками. Один из самых действенных комплексов витаминов , но его полезные свойства будут проявляться ярче в совокупности с правильно подобранным питанием , с упором на белковую пищу.

• «Компливит» — витаминно-минеральный комплекс с экстрактом карликовой пальмы , который благотворно влияет на ускорение роста волос. В составе также содержится инозит ( инозитол), защищающий кожу голову от перхоти , а сами волосы — от экстремального выпадения. В состав входят витамин С , Е , В , А. Содержит цинк , марганец , медь и растительные экстракты;

• «Солгар» ( кожа , ногти , волосы) — ещё один широко известный ВТК , в основу которого входит метилсульфонилметан , источник органической серы. Богатый состав из активных компонентов , среди которых витамин С ( аскорбиновая кислота), цитрат цинка , глицинат меди. «Солгар», как и многие витаминные комплексы , является биологически-активной добавкой к пище , но не лекарственным препаратом. Огромное преимущества « Солгара» в том , что он одинаково полезен не только для укрепления волос , но для кожи и ногтей тоже;

• «Мерц бьюти» — средство для восстановления волос , возвращающее им густоту и объём. В основу комплекса входят цинк , цистеин и метионин , помогающие справиться с механическими повреждениями волос , например после солнечных , химических ожогов и негативного влияния бигуди и плоек.

Дорогостоящим пилюлям всегда найдется более бюджетная замена , в случае если речь идёт о профилактике , а не о лечении заболевания. Несколько доступных и эффективных витаминов для волос , которые можно купить в любой аптеке:

• «Аевит» — комплекс витаминов , А и Е , необходимых для регенерации и эластичности структуры волос. Заметно улучшает структуру , борется с тусклостью и устраняет симптомы выпадения. Настоящая палочка-выручалочка бюджетной категории;

• «Селцинк Плюс» — витаминная добавка к пище , нормализует состояние кожных покровов , удерживает коллаген , улучшает внешнее состояние волос;

• рыбий жир — ненавистный многим с детства рыбий жир богат минералами и витамином D , который необходим для усвоения кальция;

• никотиновая кислота — входит в состав многих средств для волос , поскольку обладает катализирующим свойством для их роста. Продаётся как в твёрдом , так и в жидком виде.

источник

Существует много причин выпадения волос, одной из них является авитаминоз. Нехватка витаминов ведет за собой недостаточное питание волосяной луковицы, что провоцирует выпадение волоса. Для восполнения недостающих витаминов необходимо принимать препараты (таблетки, драже, капсулы) и делать маски из содержимого ампул, мыть голову специальными шампунями против выпадения. В более серьезных случаях, как при алопеции, необходима консультация специалиста.

Если у человека сильно лезут волосы на голове (более 100 штук в день), то это состояние считается патологией.

Часто выпадают волосы весной и осенью на фоне недостатка витаминов в организме. Луковица, или волосяной фолликул, расположен в кожном покрове. Из него растет волокно (волос), питание которого осуществляется через луковицу. Питательные компоненты приносятся током крови. Из фолликула витамины транспортируются по всей длине волосяного волокна.

Чтобы получать достаточное количество питательных компонентов, к фолликулу должно поступать много витаминов, благодаря которым осуществляется рост и питание локонов. Если волос хорошо получает достаточно питания, то он будет прочным, упругим.

Признаки выпадения волос по причине дефицита витаминов в организме:

• волосы начинают путаться;
• теряют прочность;
• выпадают с каждым день все сильнее;
• остаются комками на расческе;
• секутся.

От выпадения волос полезно принимать следующие витамины:

• ретинол (витамин А);
• токоферол (Е);
• аскорбиновую кислоту (С);
• липидное соединение с эссенциальными жирными кислотами (F);
• пиридоксин (В6);
• пантотеновую кислоту (В5);
• биотин (H или B7).

Это наиболее важные для здоровья шевелюры питательные вещества. Они содержатся как в препаратах, продающихся в аптеке, так и в обычной пище.

Существует две группы хороших средств для улучшения структуры волос:

1. 1. Витаминные добавки (для укрепления и роста).
2. 2. Специальные препараты от облысения.

Формы выпуска аптечных средств:

Перед использованием любых видов препаратов следует проконсультироваться с врачом. При наружном применении могут возникнуть аллергические реакции, при внутреннем — проблемы с желудочно-кишечным трактом. Средства запрещено использовать при индивидуальной непереносимости компонентов.

Упаковка Алфавит содержит таблетки разных цветов. Каждая из них включает минералы, микроэлементы, вещества:

• красная — питает корни волос и служит для лучшей циркуляции;
• желтая — защищает волосы от негативного воздействия окружающей среды;
• зеленая — содержит витамины группы В с хромом и кальцием для подпитки волос и ускорения их роста.

Поливитаминный комплекс Витрум содержит множество витаминов (Е, С, В), оказывающих положительный эффект на волосы и кожу. Экстракт полевого хвоща усиливает выработку коллагена, что благоприятно сказывается на состоянии волос.

Вита Шарм — это препарат с витаминами В, ретинолом, который предотвращает ломкость волос и появление седины. Витамины в составе таблеток стимулируют синтез гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина, благодаря чему улучшается здоровье локонов.

Аскорутин — комбинированный препарат, который восполняет недостаток аскорбиновой и никотиновой кислоты. Таблетки часто принимают при авитаминозе для нормализации питания корней.

Компливит — каждый компонент содержится в отдельной капсуле. Концентрация витаминов несколько снижена, из-за чего можно употреблять препарат длительное время. Также особенностью Компливита выступает пониженное содержание сахара. В состав включены витамины А, Е, группы В, необходимые для укрепления волос у женщин, мужчин и детей от 12 лет.

Основные вещества недорогих капсул Аевит — витамины А и Е. Из этих капсул делают домашние маски для наружного применения. Локоны становятся красивыми и приобретают здоровый вид. Чтобы сделать такую маску, необходимо выдавить содержимое капсулы Аевит и добавить ложку сметаны с высокой жирностью. Эту смесь необходимо втирать в фолликулы. Затем нужно надеть специальную шапочку для душа или пакет, походить так 2 часа. Делать процедуру каждую неделю по 2 раза.

Специальное Драже Мерц с пивными дрожжами имеет в своем составе витамины А, С, Е, группы В. Помимо улучшения состояния волос, препарат благотворно влияет на кожу и весь организм. При употреблении средство отмечался рост новых волос. Также есть мнение, что данное средство может отстрочить появление седины.

Для восполнения ретинола часто выписывают рыбий жир. Драже с этим веществом помогает нормализовать иммунитет, улучшить защиту организма и состояние волос. Из-за стресса часто выпадают волосы. Принимая любое драже с рыбьем жиром, можно уменьшить влияние негативного воздействия на организм.

Виши (Vichy Dercos Aminexil Pro) в ампулах тормозят процесс затвердения коллагена в луковицах, что предотвращает выпадение волос у мужчин и женщин. Согласно отзывам для получения эффекта необходимо двухнедельное применение. После использования средства не стоит мыть голову в течение 12 часов. Для роста волос можно пользоваться шампунем Vichy Dercos.

От ломкости волос и для придания им прочности и эластичности необходимо принимать витамины Inneov Густота волос. Регулярное употребление препарата поможет укрепить луковицы, предотвратить секущиеся кончики и напитать кожу головы.

Ампулы Полипант или Dikson Polipant содержат протеины зародышей пшеницы, экстракты плаценты и овощей. Средство помогает при алопеции, спровоцированной стрессом, гормональным дисбалансом. Ампулы втирают в голову и при отсутствии блеска волос, наличии перхоти и ломкости.

Эффективным средством от выпадения и облысения волос выступает шампунь Тианде Master Herb. Косметика этой фирмы содержит отвары лекарственных растений, а также корень имбиря, который вместе с экстрактом тимьяна оказывает тонизирующий эффект на луковицы волос. Укрепить стержни помогут корень женьшеня и китайского дудника.

Дешевым, но эффективным шампунем от выпадения волос является Аптечка Агафьи дерматологический. Предотвращает потерю волос, укрепляет.

Отдельную группу препаратов представляют те, которые используются для лечения облысения. Список эффективных средств:

Лечением облысения у мужчин и женщин должен заниматься врач. Перед использованием средств необходимо изучить инструкцию по применению.

Питательные компоненты можно найти в продуктах. Чтобы восполнить недостаток определенного витамина, нужно знать, в какой пище он присутствует:

Правильно составленный рацион предупредит авитаминоз, ускорит рост волос и укрепит луковицы без необходимости употреблять аптечные препараты.

Если нет хронических или серьезных заболеваний, то определить, в каких витаминах нуждаются волосы можно по дополнительным симптомам. Вещество и признак его недостатка:

• ретинол — ухудшение сумеречного зрения;
• токоферол — быстрое старение кожи, морщины;
• аскорбиновая кислота — повышенная утомляемость;
• жирные кислоты в виде витамина F — сухость кожи и прыщи;
• пиридоксин — депрессивные расстройства, судороги в ногах;
• пантотеновая кислота — бессонница, потеря аппетита.

Чтобы выбрать нужный витаминный комплекс, необходимо сдать комплексный анализ крови на витамины. Существует спектральный анализ, с помощью которого проводят исследование минералов в организме по содержанию определенных веществ в волосах.

Не следует самостоятельно подбирать витамины, так как может случиться гипервитаминоз. После сдачи анализов стоит обратиться к специалисту, который подберет нужный комплекс.

Как правильно принимать витамины в капсулах, таблетках, и втирать содержимое ампул указано в инструкции к применению каждого конкретного витаминного комплекса. Иногда достаточно пить по капсуле раз в день в течение месяца. Это стандартный курс.

Также применяют уколы в голову от выпадения волос — процедура мезотерапии. Колоть препарат должен только врач.

Существуют некоторые особенности применения витаминов для разных групп людей:

• Женщин. Часто не хватает витаминов в организме женщин на фоне беременности, грудного вскармливания, климакса или в послеродовой период — в таком случае можно применять Элевит Пронаталь для беременных и кормящих, Доппельгерц актив Менопауза при климаксе, Ангиовит после родов.
• Мужчин. Алопеция у мужчин обусловлена генетической предрасположенностью, и начинает развиваться после 50 лет. В некоторых случаях бывает раннее облысение. Для его лечения следует выбирать профессиональные средства, такие как Перфектил. Курс лечения 30 дней, кратность приема указана в инструкции. Быстрому восстановлению также способствуют витамины Ревалид, Пантовигар.
• Детей. Растущему организму требуется много витаминов. Большинство препаратов для восполнения необходимых веществ можно принимать начиная с 3 лет (следует внимательно читать аннотацию к средствам). С первого года жизни ожно давать детям Алфавит, Супрадин Кидс — с 5 лет), Вита Мишки — с 3 лет.

источник

Красивые, густые и блестящие волосы – наглядное свидетельство того, что все основные процессы в организме протекают нормально. Даже небольшие, но регулярные стрессы и недосыпы сказываются на густоте шевелюры.

Приём витаминных комплексов стимулирует укрепление и рост волос лучше, чем любая салонная процедура. Восстановление баланса витаминов и микроэлементов – первый и главный шаг к здоровым, сильным волосам. Выбрать подходящее средство вам поможет рейтинг лучших витаминов, предотвращающих выпадение волос.

Самостоятельно определить дефицит витаминов и полезных микроэлементов практически невозможно. Авитаминоз сопровождается следующими признаками:

• общая слабость;
• долго сходят синяки, заживают ранки;
• волосы сухие и слабые;
• интенсивность выпадения волос превышает норму;
• сухие губы;
• подсыхают слизистые оболочки;
• ломкие, медленно растущие ногти и т. д.

Не спешите бежать в аптеку за витаминами, если нашли один или несколько схожих пунктов. Факторы хронической слабости, выпадения волос и т. д. крайне разнообразны. Даже если сейчас вы не видите других симптомов, возможно, ваши проблемы вызваны вялотекущим хроническим заболеванием. Витамины для структуры волоса и против перхоти в этом случае не помогут.

Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем начинать домашнее лечение авитаминоза. Сдача анализов поможет выявить дефицит и определить правильный витаминный комплекс от выпадения волос.

Ацетат альфа токоферола, также известный как витамин Е – наиболее полезное средство при большинстве проблем с густотой или силой волос. С витамином Е волосы становятся крепче и объёмнее, восстанавливается яркий природный активность, шевелюра становится мягче и приятнее при касании.

При регулярном употреблении витамина Е для волос наблюдаются следующие эффекты:

• Интенсивный рост волос. Главное действие витамина Е – восстановление ослабленных волосяных фолликул, а также корней, получивших физические повреждения. Подпитка помогает фолликулам питать локоны влагой, делает их более крепкими.
• Профилактика седины. Причина раннего появления седых волосков – в ослаблении фолликул из-за стрессов, хронических недосыпаний, недостаточного питания и перегрузок, авитаминоза. Принимая витамин Е, вы восполняете эту нехватку. Натуральный цвет волос становится более ярким и насыщенным. Вы защищены от преждевременного поседения.
• Меньше выпадающих волос. С витамином Е выпадению волос вам придется уделять намного меньше внимания, чем раньше. При регулярном применении Е выпадению волос придется уделять все меньше времени. Если на первый день приема вы собирали по 100-150 выпавших волос за расчесывание или больше, то уже в течение двух недель показатели снизятся примерно на 40%. Продолжайте лечение, совмещайте его с комбинаторными средствами – и вы навсегда избавитесь от такой проблемы, как чрезмерное выпадение волос.
• Стимуляция кровеносных сосудов. Природное предназначение Е витамина – расширение сосудов, по которым циркулирует кровь. Наиболее ярко выражен эффект, если приём Е витамина происходит не с витаминным комплексом, а наружным путём. Смазывайте область роста волос маслами с повышенным содержанием Е витамина, и уже в первые несколько дней вы заметите ощущение легкости в этой зоне. Первые результаты будут видны через месяц: интенсивный рост, объём в области корней, густая шевелюра.
• Защита от перхоти. Витамин Е, принимаемый в составе маски для волос, обладает мощным увлажняющим эффектом. Он питает и успокаивает сухую кожу, предотвращая избыточную активность сальных желез. Регулярное применение Е витамина приводит к полной остановке выработки излишнего жира волосяными фолликулами. Перхоть больше не появляется, хотя все еще нужно воспользоваться дополнительными средствами для удаления жировой корки, формировавшейся месяцами.
• Мягкие, пушистые, блестящие локоны. При постоянном применении Е витамина волосы становятся более мягкими и податливыми. Витамин Е также помогает справиться с секущимися кончиками: волос, наполненный влагой и полезными веществами, более крепок. Он не ломается от механических повреждений (например, расчесывания или распутывания прически) или собственной сухости.

Не рекомендуется полагаться только на Е витамин, несмотря на его многочисленные полезные свойства. Переизбыток одного компонента при недостатке других способен усугубить ситуацию. Избыточная концентрация Е выпадению волос может даже поспособствовать за счет нарушения обменных процессов.

Чтобы выпадение волос навсегда перестало быть вашей проблемой, регулярно принимайте следующие витамины:

• C. Нехватка этого вещества приводит к многочисленным заболеваниям, возникающим при иммунодефиците. Человек с недостатком этого элемента становится вялым и раздражительным, с трудом встает по утрам. Чтобы заболеть, ему достаточно одной поездки в общественном транспорте. Разумеется, это не может не сказываться на состоянии шевелюры: ослабление и выпадение волос, потускнение цвета – лишь некоторые из тревожных симптомов.
• D. Витамины этой группы не вырабатываются организмом самостоятельно, их нужно получать вместе с едой. Хотя сам элемент не влияет на состояние шевелюры, он может в корне изменить ситуацию, если у вас диагностировали избыточное выпадение волос. Дело в том, что дефицит витамина D приводит к тому, что кальций – строительный материал для ногтей и волос – просто не усваивается. Если проблема заключалась именно в этом, эффект становится заметен в первые две недели.
• A. Невозможно предотвратить выпадение волос, отгородив себя ото всех вредных факторов. Палящее летнее солнце, механическое воздействие воздуха, городской воздух с примесями: все это оказывает губительное влияние на шевелюру. Но если принимать Е витамин и A витамин ежедневно, организм вырабатывает собственные силы на борьбу с негативным влиянием окружающей среды.
• B. Под этой буквой скрывается целая группа витаминов, каждый из которых необходим для поддержания густоты шевелюры. Выпадение волос перестанет вас беспокоить за счет естественной регенерации волосяных луковиц, спровоцированной повышением интенсивности кровообращения. Также элемент помогает при ослабленной структуре волоса и против перхоти.

В домашних условиях нет возможности узнать наверняка, какого микроэлемента вам не хватает. Возможно, выпадение волос в вашем случае не связано с нехваткой Е или витамина D. Недостаточность источников цинка, селена, железа, йода и других микроэлементов также провоцирует потускнение и выпадение волос, причем разрушительный эффект становится заметен уже в первые месяцы дефицита.

Установить точную причину можно только в лабораторных условиях. Обратитесь к специалисту, чтобы получить актуальную информацию о состоянии своих волос.

Если выпадение волос не относится к вашим основным проблемам, то специальные комплексы против алопеции могут не подойти. Да, они обладают укрепляющим эффектом и стимулируют рост. В то же время, в их составе Е витамина и других компонентов может быть слишком много. Всего за пару месяцев применения вы не просто восполните недостаток, но создадите избыток. Последствия – жирная кожа головы, обильное выделение кожного сала, а в итоге – выпадение волос, которое придется лечить в косметологическом кабинете.

При подозрении на дефицит Е витамина или других микроэлементов пройдите медицинское обследование. Имея на руках врачебное заключение, вам будет легче подобрать комплекс под себя.

Если вам не хватает Е витамина, спрашивайте в аптеках токоферол. Это стандартное аптечное наименование, обозначающее витамин Е. Средство продаётся в таблетках. Вы можете принимать его внутрь вместе с едой, или делать на его основе питательные маски для корней. Чтобы сделать маску, таблетку необходимо размолоть и развести в жидкой основе: шампуне, восстанавливающем бальзаме, ополаскивании на травах и т.д.

Таким же образом можно купить не только витамин Е, но и любой другой:

• Биотин – H (также известен как B8).
• Никотиновая кислота – B3 (спрашивают как ниоцин).
• Рибовлавин – B2.
• Ретинол – А. Помогает волосам оставаться густыми и красивыми.
• Кальцитриол – D. Применяется только при выраженном дефиците; при меньшем недостатке восполняют малыми дозами в витаминных комплексах.
• Аскорбиновая кислота – C. Попросите «аскорбинку», и принимайте 1-2 раза в день.

Если Е единственный витамин, которого вам не хватает, можно ограничиться приемом или втиранием конкретного препарата для восполнения дефицита. Но чаще всего недостаток наблюдают в нескольких витаминных группах. Для его восполнения, профилактики возрастных изменений, ломкости и сухости применяют специальные комплексы.

Преимущество витаминных комплексов – в одновременном воздействии на несколько источников проблемы. Так, хотя Е лучший витамин для волос, в большинстве случаев нельзя останавливаться на приеме одного токоферола. Обратитесь к специалисту, чтобы получить рекомендацию на основе результатов анализов.

Наиболее востребованы у российского потребителя следующие препараты:

• «Алфавит». Универсальное средство, оздоровляющее все системы организма. В данном комплексе Е это витамин, который входит в состав, но не превышает по дозировке остальные компоненты. «Алфавит» остаётся лучшим комплексом для людей, чьи проблемы с ростом волос имеют отношение к иммунодефициту или авитаминозу. За 1-2 месяца заметны первые результаты: кожа и волосы напитываются здоровьем, шевелюра становится густой и пышной.
• «Иннеов Густота волос». Комплекс для профилактики множества распространенных проблем, среди которых потускнение и выпадение волос, ломкость и секущиеся кончики, потеря густоты и объёма. Препарат принимают в течение шести месяцев: длительный срок рассчитан на естественное восполнение нехватки полезных микроэлементов. Перед началом приема проконсультируйтесь со врачом, ведь Е здесь витамин добавочного действия, а в качестве основного активного элемента выступают танины. В естественном виде мы получаем их с зеленым чаем, но только если не добавляем к нему сахар. «Иннеов» поможет, если танины не усваиваются с зеленым чаем и другими продуктами. Препарат обеспечивает максимальную усвояемость, за счет чего ни один прием не проходит зря.
• «Биосип». Комплекс общего действия, также содержащий танины. Его редко назначают как основное лекарственное средство: препарат раскрывает себя в комбинации с «Иннеовом». Положительный эффект заметен уже через 14 дней: структура волос становится крепче, появляется естественный блеск. Проверьте длину через месяц: рост ускоряется в среднем на 1-2 см.
• «Ревалид». Комплекс с высоким содержанием витаминов и аминокислот. Хотя Е не витамин, выступающий в качестве основы, здесь он представлен в достаточном количестве для профилактики и лечения дефицита. Обладает общеукрепляющим действием, провоцирует ускоренный рост волос. Одна капсула применяется трижды в день; продолжительность лечебного курса – 12-14 недель.
• «Мерц Бьюти». Немецкое средство для восстановления волос, популярное во всем мире. Рекомендуется для возвращения шевелюре естественного блеска, густоты и толщины. В основе – цистеин, цинк и метионин: компоненты, помогающие восстановить структуру волоса при механических повреждениях, солнечных ожогах и т.д. Рекомендуется для возвращения здоровья длинных волос, особенно если длительное время они не получали ухода.

Е — это витамин, который присутствует в большинстве представленных препаратов, но в некоторых комплексах его дозировка может быть снижена. Подобная рецептура рассчитана на людей, для которых Е лишь витамин с незначительным дефицитом, а источник проблем кроется в нехватке других элементов. Примите во внимание, что даже при подборе средства с косметологом на поиск оптимального комплекса может уйти несколько месяцев.

Российские и белорусские препараты стоят дешевле западных аналогов, при этом механизм действия одинаков в большинстве случаев. Дело в том, что Е оптимальный витамин для укрепления шевелюры. В питательных комплексах он выступает в качестве основы, дополнительные витамины и микроэлементы в разных пропорциях усиливают эффект.

Таким образом, действенность комплекса часто связана не со страной-производителем. Е полезный витамин, но его польза раскрывается максимально при дополнении другими компонентами. Если в совокупности эта смесь даёт результат в вашем случае, значит, именно этих микроэлементов вам не хватало.

Выпадение волос – это самостоятельная проблема, зачастую никак не связанная с авитаминозом. Причиной поредения шевелюры может стать:

• резкое изменение гормонального фона;
• недостаточная выработка женского гормона – эстрогена;
• повышение концентрации гормона тестостерона в организме;
• хронические нарушения в режиме сна;
• вялотекущие заболевания основных систем организма;
• разовое или регулярное воздействие агрессивного излучения и т.д.

Лечится выпадение волос только после консультации со специалистом. Обратитесь ко врачу как можно быстрее: «уснувшие» волосяные фолликулы разбудить намного сложнее, чем предотвратить их ослабевание заблаговременно.

Многие средства, представленные ниже, не имеют дешевых аналогов. Однако их эффективность оправдывает затраты: выпадение волос замедляется в течение месяца, полностью останавливается примерно за полгода.

• «Перфектил». Препарат назначают при перхоти, недостаточном росте волос, тусклости и слабости локонов. Но его основной профиль – выпадение волос: комплекс ускоренного действия выступает в качестве профилактического и восстанавливающего средства. Первые результаты заметны через 4 недели: заживляются мелкие ранки на коже головы, волосяные фолликулы пробуждаются, шевелюра становится густой и гладкой. Витаминный комплекс отличается высокой концентрацией и высокой усвояемостью полезных элементов. Его нельзя принимать натощак: капсула проглатывается непосредственно перед приёмом пищи, обязательно запивается тёплой водой (чтобы не раздражать перистальтику желудка) – не менее 300 мл.
• «Пантовигар» Предотвращает выпадение волос благодаря активным компонентам: кератину, цистеину и аминокислотному комплексу. Назначается при диффузной алопеции. Это состояние, при котором выпадение волос проявляется в первую очередь в зоне пробора. Интенсивное выпадение волос замедляется уже в первую неделю применения; первые признаки возвращения густоты и естественного блеска наблюдают через четыре недели.
• «Нутрикап». Если у вас диагностировали выпадение волос из-за недостаточного рациона (авитаминоз, несбалансированное питание, строгие диеты), воспользуйтесь этим комплексом для восстановления естественного баланса веществ. Не только предотвращает выпадение волос, но и стимулирует рост: шевелюра становится гуще и крепче. Для продолжительного результата назначают курс в 24-28 недель. Хотя препарат не имеет полных аналогов, его все же можно заменить. Режим питания, подготовленный диетологом, поможет остановить выпадение волос за тот же срок.
• «Мерц». Витаминные драже с общеукрепляющим эффектом. Выпадение волос останавливается в результате повышения концентрации полезных микроэлементов в волосяных фолликулах. Основное действие – укрепление структуры, ускоренный рост. Максимальный эффект заметен к окончанию курса: от 8 до 12-16 недель (в зависимости от состояния пациента).
• «Витрум Претанал». Если выпадение волос связано с беременностью, поможет этот витаминный комплекс. Е здесь витамин, играющий главную роль; его дополняют D и A в концентрации, безвредной для развития плода. Комплекс дополняется фолиевой кислотой, повышающей усвояемость других веществ. Стимулирует регенерацию фолликул, активирует пассивные волосяные луковицы, разрешен к применению на любом месяце беременности.

Если вы хотите остановить выпадение волос, но семейный бюджет не потянет больших расходов, выбирайте недорогие препараты и витаминные комплексы.

Максимальный эффект при минимальных вложениях дают одно- и двухкомпонентные монопрепараты. Механизм действия прост: Е это витамин в основе, который дополняется одним элементом для лучшего усвоения. При диагностированном дефиците другого витамина подбирается соответствующее средство.

Если выпадение волос происходит давно, монопрепаратов будет недостаточно. Попробуйте один из следующих комплексов:

• «Компливит Сияние». Препарат общего действия, сочетающий более 10 витаминов, 8 минералов, а также танины и липоевую кислоту – регенерирующие вещества, останавливающие процессы деградации и старения. Выпадение волос останавливается за счет насыщения фолликул питательными компонентами. Происходит укрепление структуры волос, общее оздоровление шевелюры. Минимальный курс лечения – 4-5 недель.
• «Вита шарм». Если выпадение волос вызвано агрессивным воздействием среды, этот бюджетный комплекс – ваш выбор. Восстанавливает поврежденные ткани головы, пробуждает неактивные фолликулы, расширяет сосуды. Регулярное применение защищает волосы от разрушительного ультрафиолета, укрепляет волосы и ногти. Побочный эффект – профилактика седины. Курс рассчитан на месяц, одну таблетку в сутки запивают теплой водой до или после еды.
• «Фитовал». Витамин Е здесь не содержится, зато в полном составе представлены витамины группы B. Предотвращает возрастное выпадение волос, возвращает натуральный блеск и послушность. Месячного курса достаточно, чтобы заметить результат: больше объёма и упругости, повышенная густота, меньше секущихся кончиков.
• «Биотин». Эффективен, если выпадение волос вызвано неестественной нагрузкой на защитные системы. Прием сильнодействующих лекарственных средств, гормональное лечение и антибиотические препараты – распространенные причины поредения волос, особенно в зоне пробора. «Биотин» не только останавливает выпадение волос, но и улучшает их структуру. Для максимального эффекта средство используют как профилактическое: начинают принимать перед лечением антибиотиками. Это позволяет практически полностью предотвратить выпадение волос.

Помните, что рейтинг отражает только общую репутацию продукта и не может считаться показанием к применению. Такие проблемы, как поредение и выпадение волос, ломкость и секущиеся концы, тусклость и слабая структура, зависят от десятков факторов. В некоторых случаях витамины не дают результата, потому что источник слабости фолликул – не в них.

Тем не менее, полезно знать, какие средства пользуются наибольшим доверием и популярностью. Это помогает выбрать правильный препарат среди множества аналогов.

1. «Пантовигар». Это поливитаминное средство используется как основной препарат против диффузной алопеции. Быстро останавливает выпадение волос при правильно поставленном диагнозе. Наиболее эффективен, когда назначается женщинам: мужское выпадение волос обусловлено совсем другими причинами. Это не мешает препарату оставаться на вершине всевозможных рейтингов, ведь «Пантовигар» – единственный витаминный комплекс с эффективностью лекарственного средства.
2. «Компливит».Различается по составу и цене: стоимость комплекса варьируется от 180 до 800 рублей в рознице. Каждый может подобрать «Компливит» под себя на основе рекомендаций врача, что делает его крайне полезным для лечения проблем с волосами, вызванных авитаминозом. Любой комплекс ускоряет регенерационные процессы, улучшает состояние кожи головы и провоцирует рождение новых волосяных луковиц. Курс от трех месяцев и дольше повышает густоту волос, возвращает насыщенный оттенок и здоровый блеск.
3. «Мерц». Казалось бы, как в перечень лучших витаминов могут попасть общеукрепляющие конфетки-драже? Однако «Мерц» – один из наиболее эффективных комплексов при таких проблемах, как преждевременная седина, ослабление и выпадение волос. Витамин Е выступает как основа, его дополняют A и С, а также натуральные антиоксиданты. В течение 12-24 недель волосяные луковицы восстанавливают активность, прекращается выпадение волос, начинают возвращаться густота и объём. Это небольшой срок, так как процесс обновления фолликулы занимает те же 3-6 месяцев. Приятный побочный эффект – крепкие, ровные и белые ногти для красивого маникюра.

источник

Витамины для волос. Их рекламируют по радио и телевидению. Их расхваливают звёзды Интернета. И если верить селебрити, то именно благодаря заветным пилюлям, собравшим под своей оболочкой все необходимые микроэлементы, волосы в одночасье станут густыми и шелковистыми.

Едва ли не каждая уважающая себя женщина хотя бы читала или слышала об этом. Со всех сторон производители говорят нам, что именно их продукт – самый лучший, самый действенный и самый популярный. И как тут удержаться и не попробовать?

Самое главное – они действуют изнутри организма и обладают довольно широким спектром действия. А значит, помогают оздоровиться не только волосам, но и всем жизненно-важным системам человеческого тела.

Работает такая помощь эффективно и незамедлительно. Пьёте витамины – хорошеете на глазах! При этом, постоянно делать этого не нужно. Так как нужные нашей красоте вещества накапливаются и пробудут с нами ещё некоторое время.

Тут женщины делятся на две крайности. Пока одни килограммами едят морковь (витамин A), лук (никотиновая кислота), зелёные яблоки (С) и другие дары природы, предпочитая всё натуральное, другие стараются не испытывать на прочность свой желудок и покупают уже готовый специализированный комплекс пилюль, в каждой из которых содержится всё необходимое в сбалансированном сочетании.

Проходит время, но до сих пор две эти прекрасные «армии» спорят, что лучше и безопаснее. И пока никто в этой бьюти-войне не проиграл, но и не победил.

Витамины – эдакая внутренняя броня от внешних воздействий. Над их созданием трудятся учёные умы со времён прекрасной Клеопатры. А она родилась аж в 69 году до нашей эры. За столько времени, правда, теперь уже не алхимики, а аптекари предоставляют нам такой ассортимент витаминов красоты, что впору растеряться.

Если вы приверженец здорового питания, то внимательно изучите таблицу.

– сохраняет естественный цвет волос

капуста;

картофель (особенно молодой);

все бобовые

Витамин А – укрепляет корни,

болгарский перец

Витамин С – предотвращает сечение кончиков,

облепиха

Никотиновая кислота -замедляет появление седины,

– создаёт правильный водный баланс

баклажаны;

пастернак

Витамин Е питает волосы кислородом все виды семечек;

Полная противоположность килограммам овощей и зелени – готовые пилюли. Где в одной капсуле – всё в нужных количествах.

Витамины для женщин:

Женщинам после родов (то есть, в то самое время, когда гормоны зашкаливают, отсюда и жалобы на выпадение волос!) больше подойдут:

• Альфавит «мамино здоровье»,
• Элевит Прентал,
• Матерна,
• Витаспектрум,
• Супрадин.

Мужчинам предотвратить преждевременное облысение помогут следующие препараты:

• Дуовит (специально для мужчин),
• Центрум «сильвер»,
• АВС Спектрум,
• Мерц.

Ими могут быть индивидуальная непереносимость одного или нескольких элементов, входящих в состав витаминов. Например, если ваш организм не принимает лактозу, то увидев её в аннотации, подумайте о другом средстве. Благо, современный аптечный рынок сейчас может ответить требованиям даже самого привередливого потребителя.

ВНИМАНИЕ! Витамины можно использовать без назначения врача.

Этот фактор полностью зависит от марки витамина. То есть, чем дороже, тем шире спектр, время и качество воздействия на организм. А значит, больше и лучше целительная сила.

Это совершенно не говорит о том, что недорогой (к примеру!) «Аевит» будет работать плохо. Нет. Просто спектр его влияния гораздо уже и слабее того же «Пантовигара». А ценовая разница между ними более чем ощутимая: 1664 рубля против 28-ми !

Теперь представляем тот самый ТОП 5 витаминов от выпадения волос. Рейтинг составлен на основе отзывов клиентов и медицинских исследований.

Витамины №1. И это доказано миллионами обладателей прекрасных шевелюр!
Это поливитаминный комплекс, со всевозможными натуральными добавками. Они-то в купе и создают такой ошеломляющий эффект.

С чем борется? С диффузным выпадением волос. Так называют интенсивное облысение, которое происходит равномерно по всей поверхности головы. Подвержены недугу все люди на Земле. И, совсем редко, даже дети!

1. L-цистеин – 20 мг.
2. Витамин В1 – 60 мг.
3. Витамин В5 – 60 мг.
4. Дрожжи медицинские – 100 мг.
5. Кератин – 20 мг.
6. Парааминобензойная кислота – 20 мг.

Цена Пантовигара варьируется от 900 рублей до 1300. Но у него есть более дешёвые аналоги.

Это – тоже недешёвое удовольствие. Цена от 800 рублей за 60 капсул. Но оно того стоит! Комплекс антиоксидантов и витаминов групп А, С, Е – замедляют старение и ускоряют обновлению кожи. Препарат работает на клеточном уровне, что даёт точные и быстрые результаты.

Что значит «быстрые» по отношению к росту волос? Полностью волосяная луковица обновляется за 3 – 6 месяцев. Это как раз то минимальное время, необходимое для регенерации новых луковиц и пробуждению давно уснувших. Потому лечение волос не может длиться неделю, или даже месяц. Это гораздо более длительный процесс.

Биотин помогает расти не только волосам, но и ногтям.

Бета-каротин, витамины группы В и L-цистин содействуют росту и укреплению каждой волосинки. Экстракт дрожжей оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей.

Эти витамины в абсолютно разных вариациях и для разнообразных целей – самые распространённые в наших аптеках. Причём, каждый может найти себе Компливит по карману. Его ценовой диапазон от 185 до 800 рублей.

Он начинает лечить волосы ещё с оздоровления кожи головы, непосредственно принимая участие во всех обменных процессах человека. А его антиоксидантные свойства заметно ускоряют регенерацию клеток.

Здоровая кожа головы рождает здоровые фолликулы, а те в свою очередь – прекрасную густую здоровую прическу. При этом и те, волосы, которые есть, не выпадают, восстанавливаются по всей длине, не секутся, выглядят сильными и упругими.

За счёт чего создаётся такой эффект? А всё благодаря уникальному составу.

• Кальций фосфорнокислый 2-замещенный безводный,
• инозит,
• сухой экстракт плодов серенои ползучей,
• аскорбиновая кислота,
• кремния диоксид аморфный,
• цинка оксид,
• альфа-токоферола ацетат,
• ретинола пальмитат,
• марганец сернокислый 1-водный,
• кальция D-пантотенат,
• меди цитрат 2,5 водный,
• пиридоксина гидрохлорид,
• биотин,
• магния стеарат,
• поливинилпирролидон среднемолекулярный К-25.

Зачастую причиной резкой потери волос становится нехватка цинка. Цинк вообще для нашего организма очень важен! И речь тут не только о волосах. Говоря простым языком, именно этот элемент выполняет в нашем организме функции усилителя.

Zn усиливает:

1. метаболизм,
2. биохимические реакции,
3. регенерацию клеток,
4. передачу нервных импульсов,
5. действие инсулина,
6. синтез кортизола.

И вот если вдруг у вас возникает острая нехватка цинка, тогда на помощь придут именно эти розово-фиолетовые таблеточки.

Этот препарат всё-таки лучше принимать по назначению или хотя бы консультации врача. Так у него есть серьёзные противопоказания, и особенно опасна передозировка, которая может привести к кровавому поносу и отёку лёгких.

Старый добрый Аевит замыкает пятёрку лидеров. Он медленно, но верно ведёт нас к победе над потерей волос.

10 капсул – 25 рублей. Он доступен всем и каждому и всегда готов помогать. А вы знали, что Аевит прикапывают даже в горшки с цветами? И это помогает буйному цветения и быстрому росту. Можно поэкспериментировать на досуге!

Чем же нам поможет этот витамин? И, главное, за счёт чего он работает?

Уже исходя из названия, получается два полезных элемента: А и Е. Это жирорастворимые вещества.

Витамин А влияет почти на всё. Необходим для:

• деления клеток,
• регулированию репродуктивной функции,
• эмбрионального развития,
• омоложения каждой клеточки.

Для усиления эффекта помимо внутреннего применения, капсулу Аевита надрезают, выдавливают подсолнечное масло со всеми плавающими там полезностями и втирают в кожу голову. 45 минут перед помывкой и волосы просто не узнать!

Здоровые красивые волосы начинаются с правильного питания (побольше сезонных фруктов и овощей!) и достаточного приема витаминов. В последнем главное – разумный подход.

Вылечив однажды свои локоны от выпадения, не забывайте постоянно поддерживать результат, делать укрепляющие процедуры, помогать организму витаминами. Это особенно касается самого тяжёлого времени года – весны.

источник

Витамины для укрепления волос от выпадения необходимы человеку в качестве компонента, улучшающего обменные процессы и защищающего от неблагоприятных воздействий внешних факторов. Абсолютно все биохимические реакции протекают с помощью витаминов. Волосы – это придатки кожи и значит часть эпидермиса, которые питаются за счет фолликулов. Поэтому чтобы локоны были крепкими, густыми и блестящими фолликулы должны систематически получать питательные вещества. При их дефиците биохимические реакции затормаживаются и жизнеспособность луковиц падает и как следствие волокна волоса не получают в нужном количестве белки, жиры, углеводы и микроэлементы. Ведь многие витамины еще и способствуют усвоению микро- и макроэлементов.

Выпадение волос может вызвать как дефицит одного витамина, так и недостаточность нескольких. Кроме того, если возникновение облысения вызвано другими причинами, уменьшение количества витаминов в организме не только отяготит течение заболевания, но и будет тормозить лечение.

Нехватка активных веществ обусловлена следующими причинами:

• неполноценное питание и изнуряющие диеты;
• наличие заболеваний, приводящих к нарушению всасывания веществ из желудочно-кишечного тракта;
• длительный прием лекарств.

Но дефицит микронутриентов может определить только врач, проведя лабораторные анализы. Самостоятельное назначение препаратов проводить не рекомендуется, так как нерациональный прием или переизбыток веществ может вызвать токсические реакции или способствовать усилению диффузного выпадения волос.

Ведущую роль в укреплении локонов играют витамины группы В, С, А, Е, D.

Человек, чтобы быть здоровым, должен получать все витамины (сегодня их известно 13), но для волос их список немного короче.

• Витамин А или ретинол – стимулирует обменные процессы в фолликулах, ускоряет рост и уменьшает ломкость, регулирует работу сальных желез, предотвращая локоны от излишней жирности. Дефицит возникает от недоедания, что проявляется выпадением, сухостью прядей и ломкостью ногтевых пластин. Ретинол содержится в молоке, печени, моркови, шпинате, сливочном масле.

• Витамин В2 (рибофлавин) – участвует во многих обменных процессах, усиливает микроциркуляцию крови, что обеспечивает приток питательных веществ и кислорода к луковицам. Дефицит рибофлавина достаточно редкое явление, которое связано с диетами. Его недостаточность проявляется сыпью на волосистой части головы. Основной источник рибофлавина – мясные и молочные продукты.
• В3, РР, никотиновая кислота – играет большую роль в питании фолликулов и обменных процессах, протекающих в их клетках. Дрожжи, печень, почки, пшеничные отруби – натуральные источники никотиновой кислоты.
• Пантотеновая кислота (В5) – стимулирует кровообращение, питание, обмен углеводов и жирных кислот за счет чего укрепляет волосы, и стимулирует рост. Большое количество пантотеновой кислоты содержится в печени, проросших зернах пшеницы, пивных дрожжах, в яичных желтках.
• Пиридоксин (В6) – недостаточность микронутриента приводит к выпадению волос и проявлению дерматозов. Пиридоксин содержит большое количество продуктов, но больше всего его в печени, мясе и моркови. Эти продукты необходимо включать в рацион беременным женщинам, людям, употребляющим длительный период антибиотики.
• Биотин (Н) – регулятор выработки сального секрета и стимулятор роста. Считается одним из самых важных витаминов для укрепления волос. Биотином богаты желтки яиц, печень, молоко. А вот употребление в большом количестве сырого белка не дает биотину усваиваться в организме.

• Аскорбиновая кислота – усиливает кровоток по капиллярам, вследствии чего увеличивается приток питательных веществ к луковицам. Содержится в свежих овощах и фруктах, особенно в цитрусовых, шиповнике и капусте.
• Токоферол (Е) – обладает антиоксидантным действием и является иммуностимулирующим веществом. Содержится токоферол в растительном масле, пшеничных отрубях, овощах.

Все вышеперечисленные витамины врач может назначить в отдельности или в виде витаминно-минеральных комплексов, так как минералы способствуют повышению эффекта от приема витаминов. Но и важно знать, что такое сочетание может привести к обратному, поэтому микронутриенты должны быть подобраны дерматологом.

Сегодня выбор витаминов для волос очень широк, но лучше всего себя зарекомендовали нижепредставленные препараты.

Препарат считается одним из лучших комплексов против диффузного выпадения волос. В своем составе он содержит самые необходимые для жизнедеятельности волосяных фолликулов компоненты:

Препарат оказывает заметное влияние на рост волос и их укрепление, но только если алопеция вызвана не наследственными и аутоиммунными факторами. «Пантовигар» показан в случае если облысение связано со стрессовыми ситуациями, неправильным питанием, а также если пряди часто подвергаются химическому и физическому воздействию. Несмотря на то, что волосы очень часто начинают выпадать, когда женщина беременна или кормит ребенка грудью (связано это с быстрой сменой жизненного цикла волоса), «Пантовигар» противопоказан в эти периоды. Не рекомендован к приему и в том случае, если алопеция началась у детей не достигших половой зрелости. Продолжительность курса составляет в среднем от 3 до 6 месяцев, но в каждом конкретном случае она определяется индивидуально и зависит от запущенности состояния.

Комплекс витаминов «Специальное Драже Мерц» разработан не только для волос, но и для кожи и ногтей.

Он содержит большой перечень витаминов и минералов:

• дрожжевой экстракт – источник витаминов В, которые усиливают обменные процессы в клетках луковиц, стимулируют рост волос и ногтей;
• ретинол, аскорбиновая кислота, токоферол – обновляют клетки кожи, улучшают микроциркуляцию;
• бета-каротин – оказывает антиоксидантное действие;
• кальций, железо, кремний и др.

Данный препарат нельзя сочетать с приемом других средств, содержащих витамин А. Это может привести к отравлению, сопровождающемуся тошнотой, рвотой и головной болью. Также передозировка ретинолом проявляется сухостью кожи, пигментированием и усиленным выпадением волос.

Нельзя превышать и суточной дозы приема «Драже Мерц», так как передозировка железа может оказать негативное влияние на состояние в целом.

Мультикомплексный препарат «Ревалид» содержит различные микронутриенты, действие которых направлено на улучшение состояния волос, укрепление и восстановление. Также витамины рекомендованы при себорее и перхоти.

Эффект витаминов достигается за счет следующего состава:

• экстракт ростков пшеницы и проса – содержат лецитин, витамины В, А, Е, кремний;
• медицинские дрожжи;
• медь, железо, цинк.

«Ревалид» назначается подросткам и взрослым людям. Дозировка зависит от тяжести заболевания волос. В качестве укрепляющего средства принимают 2-3 месяца по 1 капсуле три раза в день, но если алопеция проявляется остро, то дозу увеличивают до 2 капсул. Производители заверяют, что при регулярном приеме выпадение прекратится после месячного приема «Ревалида». Но если патологии связаны с деформацией стержня, обламыванием, то курс необходимо будет увеличить.

Поливитаминный комплекс «Виташарм» считается одним из лучших препаратов для улучшения состояния волос, кожи головы и ногтей.

Лечебный эффект достигается за счет содержания составе равного количества ретинола, тиамина, рибофлавина, пантотеновой кислоты и пиридоксина. Наличие всех вышеперечисленных веществ стимулирует кровоснабжение волосяных луковиц, за счет чего восстанавливается их функциональность и локоны становятся прочными, упругими и эластичными. Витамин В5 (кальция пантотенат) предупреждает раннее появление седины.

Достаточно пройти один курс, рассчитанный на месяц, чтобы заметить существенные результаты. Продление приема осуществляется только после консультации с врачом. Дабы избежать передозировки и токсического воздействия на организм не рекомендуется принимать «Виташарм» с другими поливитаминами.

Priorin Extra – препарат разработанный специально для укрепления локонов, предотвращения выпадения, сухости, появления перхоти и себореи. Все компоненты в комплексе подобраны исключительно для волос. Они активизируют рост волос за счет поставки к луковицам питательных веществ

• экстракт ростков пшеницы и проса – поставщик кремния, который особенно необходим стержням, а масла, входящие в их состав увлажняют волосы, восстанавливают структуру и предотвращают сухость кожи;
• пантотеновая кислота – восстанавливает луковичные клетки и стимулирует рост;
• биотин – содержит серу, являющуюся строительным материалом для волос, также он устраняет сухость, шелушение и перхоть;
• воск пчелиный;
• желатин и др.

При сильном выпадении волос рекомендуемая суточная доза составляет 2 таблетки в день. Затем для закрепления результата или в качестве профилактики по 1 таблетке в день.

источник