Меню Рубрики

Какие витамины надо давать ребенку для роста

Дети – это наше все. Ни одна женщина не сможет понять, как это быть матерью, пока сама ею не станет. С появлением ребенка многие даже представить себе не могут, как они раньше обходились без такого сокровища. Однако мало родить сына или дочь (либо обоих сразу) нужно еще их воспитать и вырастить. И вряд ли кого-то из родителей обрадует тот факт, что их ребенок немного отстает от своих сверстников в плане роста. Витамины для детей помогают восполнить этот пробел. Их можно получить из натуральных продуктов или же приобрести готовые витаминные комплексы в аптеке.

Однако если низкий рост ребенка обусловлен наследственностью, то тут вряд что можно исправить. Совсем по-другому обстоит дело, если малыш плохо развивается, в то время как у родителей как раз рост в пределах нормы. Здесь нужно задуматься над проблемой. В рамках данной статьи разберем, какие витамины могут помочь многим детям с подобного рода неприятностями.

На рост человека помимо генетики оказывает влияние еще ряд факторов. Однако если соблюдать определенные условия по его стимуляции, то можно «выиграть» небольшую прибавку в росте (на 10-15 см). В то же время разные негативные факторы будут служить обратному процессу, и показатель роста может стать ниже, чем запланирован самой матушкой-природой.

Но прежде чем выяснить, какой витамин для роста ребенка необходим, рассмотрим, что способствует этому.

  • Правильный рацион.
  • Физическая активность.
  • Режим дня.
  • Обогащение детского организма витаминами.

Важность правильного рациона известна многим людям, причем не только в отношении детей, но и взрослых. Если дети будут получать сбалансированное и полезное питание, то и расти будут в нормальном режиме. Для этого им необходимо обогащать свой организм достаточным количеством белков, жиров, углеводов. Большая часть нужных аминокислот содержится в пище животного происхождения. При дефиците питательных веществ ребенок не будет расти должным образом.

Что касается физической активности, то недаром у одного мудреца есть хорошее выражение: «Движение – это жизнь!» И с этим вряд ли кто захочет поспорить. Многие дети ведут активный образ жизни, это абсолютно нормальное явление. Их скелетная структура и мышцы еще пока находятся на стадии развития и поэтому большую часть времени они находятся в движении. В этот период их жизни витамины для роста детей просто необходимы. Но стоит только ребенку надолго засесть за компьютером или уроками, исключая всякую двигательную активность, то темпы его роста могут замедлиться.

Ровно, как и физическая активность, режим дня тоже идет на благо. Вся активность должна приходиться только на дневное время, а ночью показан лишь сон и никаких посиделок. Доказано, что дети растут в ночное время. Это обусловлено тем, что выработка гормона роста происходит лишь в период глубокого сна. При этом в норме ребенок от 7 до 12 лет должны проводить ночной отдых в кровати не менее 8,5-11 часов. Дети младшего возраста – 12 часов.

Витамины ребенок может получать не только из пищи, в особенности это касается скудности ежедневного рациона. При сбалансированном питании его организм обогащается необходимым суточным количеством всех полезных минералов, которые способствуют развитию и росту детей.

Нарушение поступления необходимых витаминов для роста детей приводит к его замедлению. При этом могут возникнуть серьезные заболевания, связанные с нарушением работы некоторых систем: сердечно-сосудистой, пищеварительной, дыхательной. Зачастую причина подобных проблем заключается в неправильном функционировании какой-либо эндокринной железы (щитовидной железы, надпочечников).

В наше время невозможно снабдить организм всеми питательными веществами в пределах суточной потребности. И на это есть ряд причин:

  • Экологическая обстановка.
  • Качество продуктов.
  • Наличие каких-либо заболеваний и нарушений, которые приводят к замедлению усвояемости необходимых микроэлементов.

При достатке витаминов для роста детей они отличаются высокой энергичностью, болеют реже сверстников. Витамины, которые помогают расти нашим сыновьям и дочерям способствуют физическому, умственному и психологическому развитию. Иными словами нет таких веществ, которые предназначены лишь для роста человека. Как нет и такого продукта или таблетки, съев или приняв которые можно быстро вырасти до нужного предела.

В то же время существуют комплексы витаминных препаратов, благодаря которым активируется рост человека. Они способствуют улучшению обмена веществ, за счет чего и происходит рост тела и набор мышечной массы. Как показывают статистические исследования, только у 2% людей рост такой, какой был запрограммирован генетически.

Витамины необходимы в любом возрасте, но в особенности это касается детей, ведь у человека наблюдается интенсивный рост до достижения им 20-летнего возраста. Поэтому так важно принимать витамины еще в детском возрасте. Рассмотрим теперь, какие витамины способствуют росту.

  • Витамин A.
  • Витамин B.
  • Витамин C.
  • Витамин D и кальций.
  • Витамин E.
  • Витамин K.

Если в детском организме будет их недостаток, то последствием этого станет замедление роста ребенка. И мало того, что он растет медленнее, чем его сверстники, так еще он менее подвижен и рискует заболеть в любой момент.

Не стоит недооценивать важность этого витамина для роста ребенка в высоту, поскольку он способствует активному росту человеческого организма. В частности речь идет о костях и хрящах. Кроме того, он принимает участие в образовании белка, который, по сути, является нашим строительным материалом.

Для получения этого необходимого витамина стоит включить в рацион определенные продукты:

  • в зеленых и желтых овощах, но особенно его много в моркови, брокколи, тыкве;
  • печень говяжья;
  • рыбий жир;
  • персики;
  • шиповник;
  • дыня;
  • молочные жирные продукты натурального происхождения.

Витамин A способен хорошо усваиваться в сочетании с другими органическими соединениями типа E.

Роль этого витамина заключается в поддержке процесса метаболизма на должном уровне. Именно благодаря ему в детском организме происходит хорошая усвояемость белков, жиров и углеводов.

Какие витамины нужны для роста ребенка? Здесь речь идет не о каком-то одном витамине B, а имеется в виду целая группа: B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12. Чтобы получить их все, необходимо подобрать для ребенка целый витаминный комплекс.

Кроме того, данная группа полезна и тем, что способствует улучшению пищеварения, нормализации кровообращения, питанию всех тканей организма. Но что еще более ценно – регулируется работа нервной системы.

Благодаря ему детский организм хорошо усваивает прочие необходимые витамины и микроэлементы. Он способствует образованию коллагена, который отвечает за восстановление любой ткани, включая и костную.

Натуральными источниками этого витамина являются:

  • мандарины;
  • ананасы;
  • шпинат;
  • петрушка;
  • смородина;
  • земляника;
  • капуста (цветная и белокочанная).

Помимо этого, витамин содержится и во многих свежих овощах, но в меньшем количестве.

Какие витамины давать ребенку для роста? Говоря о данном показателе ребенка, так или иначе, подразумевается развитие его скелетной структуры. У ребенка эпифизы, губчатая ткань кистей и стоп представляют собой пока еще хрящевую ткань, которая впоследствии костенеет.

Основное питание для костей – это кальций. Только вот все дело в том, что усваивается он лишь в присутствии в организме другого необходимого витамина – D. В связи с чем, в период активного развития детей он просто обязан присутствовать в рационе каждого ребенка.

  • творог;
  • сыр;
  • масло (сливочное растительное);
  • яичный желток;
  • рыба.

Большинство специалистов сходятся во мнении, что в летний период дети получают необходимое количество витамина D, который синтезируется под воздействием солнечных лучей. Особенно это касается как раз детей, поэтому летом им желательно большую часть времени проводить на улице.

Каждый ребенок, организм которого снабжается полезными витаминами, активно растет, а также у него будут хорошие и крепкие зубы.

Это витамин, влияющий на рост ребенка, с помощью которого ведется борьба со свободными радикалами, которые кроме как вреда человеческому организму больше ничего не несут. Это своего рода природный антиоксидант. Он принимает участие в восстановительных процессах. Иными словами усилия детского организма направлены на рост, а на восстановление можно потратить меньше сил.

Чтобы поддерживать оптимальный суточный уровень витамина E, достаточно употреблять в пищу:

  • орехи (грецкие, кешью, фундук);
  • фасоль;
  • сою;
  • масло (оливковое и прочее растительное);
  • крупы (гречневая, овсяная, ячневая);
  • ягоды (облепиха, шиповник, черноплодная рябина).

С помощью витамина E можно регулировать гормональный фон и углеводный обмен, укреплять иммунитет.

Как же может выглядеть примерное меню, чтобы обеспечить суточную дозировку полезных веществ? Главное, чтобы в рацион входили крупы, которые насыщают детский организм энергией на весь день и способствуют комфортному пищеварению.

Выше было рассмотрено, какие витамины лучше для роста детей, теперь пора познакомиться с одним из видов ежедневного меню. На завтрак можно подать ребенку какую-либо кашу (овсяную, гречневую, кукурузную, пшенную, рисовую, перловую), сваренную на воде или молоке в соотношении 1 к 1. В течение недели один или два раза предложить вареные яйца. Хлеб предпочтительнее из муки грубого помола. Запить все это потом можно чаем или натуральным соком.

Обед считается основным приемом пищи, поэтому должны присутствовать продукты, богатые белком. А чтобы строительный материал лучше усваивался организмом, следует позаботиться о поступлении растительной клетчатки. Перед основными блюдами следует подать салаты из свежих овощей (петрушка, сельдерей, шпинат).

Затем уже можно включать супы и бульоны с мясом говядины, свинины или куриной грудки. Раз в неделю следует потчевать ребенка субпродуктами (почки, печенка) и рыбой. Из натуральных соков особенно полезен морковный и апельсиновый. Как замена им – чай.

После сытного обеда организм ребенка обогатился полезными веществами, но для нормального функционирования пищеварительной системы нельзя обойтись без дополнительных и натуральных витаминов для роста (детей 10 лет и старше это касается в первую очередь). Неплохой полдник получится из молочных продуктов:

Свежие фрукты тоже будут полезны, причем их в течение дня желательно съедать в количестве до 2 кг, включая и овощи.

Что касается последнего приема пищи, то он должен быть легким. Тяжелая пища накануне сна способствует нарушению обмена веществ и снижению выработки гормона роста в ночное время. По этой причине лучше всего ограничиться:

  • яйцами;
  • морепродуктами (кальмарами, креветками, крабами, мидиями, морской капустой);
  • свежими овощами в сочетании с небольшого количества мяса курицы (в виде салата);
  • орехами (не более 50 г);
  • чаем или соком.

Благодаря такому полезному рациону, каждый ребенок будет получать необходимое количество полезных микроэлементов. Вдобавок и сон его будет хорошим, и подрастет он на несколько миллиметров.

Что касается лучших витаминов для роста детей, то в качестве дополнения к натуральным источникам по решению врача могут быть назначены различные комплексы, БАДы, пищевые добавки, которые содержат все необходимые питательные вещества. Только родителям стоит уяснить, что самостоятельно заниматься их подбором и устанавливать дозировку не рекомендуется. Это прерогатива лишь специалиста. К тому же здесь стоит учитывать особенности детского организма.

Зачастую такими комплексами являются:

  • «Компливит Кальций Д3» – способствует нормализации кальциево-фосфорного обмена детей в возрасте 3 лет и старше.
  • «Мульти-Табс Малыш Кальций+» – эта добавка к основному рациону ребенка создавалась для устранения дефицита питательных веществ. Она имеет большую популярность, причем как среди врачей, так и родителей.
  • «Калькохель» – этот препарат относится к гомеопатическим средствам и считается лучшими витаминами для детей для роста и развития. Они позволяют корректировать работу кальциевого обмена.
  • «Би Биг от Vision» – данный комплекс содержит все самое необходимое для роста малыша (или малышки), за счет чего устраняется дефицит кальция в детском организме.
  • «Рост-норма» – еще один комплексный гомеопатический препарат, который разрешен для применения новорожденным. Он способствует регулировке минерального обмена, улучшает образование костной ткани в период восстановления после травмы либо активного роста ребенка.
  • «Центрум юниор» – сладкие жевательные таблетки, содержат комплекс витаминов для роста и улучшения обмена веществ в организме. Рекомендованы они детям 3 лет и старше, но могут быть назначены и двухлетнему ребенку, но лишь при одобрении врача.

Согласно многим отзывам о витаминах для роста детей, многих мам волнует здоровье и уровень развития их детей, но когда они растут активно, то для переживаний нет повода. В то же время в некоторых семьях ребенок может отставать от своих сверстников в показателях роста. Любящих родителей данный факт не может не волновать. И на «родительских» форумах в Сети можно найти полезные рекомендации в отношении тех или иных витамминно-минеральных комплексов.

И какой бы препарат не превозносило большинство, родители придерживаются единого мнения в отношении того, что назначением дополнительных комплексов должен заниматься только врач, иначе можно сделать только хуже.

Это как с самолечением, где ничего кроме вреда себе сделать нельзя. А ведь речь идет о самом дорогом, что может быть у каждого человека – родном сыне или дочери. Среди большинства витаминов для роста детей, отзывы многих женщин склоняются в пользу «Компливит Кальция».

Уровень рост любого человека заложен на генетическом уровне. Но, как было подмечено, достигают своего запланированного роста лишь совсем малая часть – всего 2%. У остальных же 98% наблюдается явный недобор в 5-10 см. Конечно, факторов для этого предостаточно, чего стоит хотя бы тот факт, что большинство подростков начинают употреблять алкоголь и курить. А многие дети проводят практически все свое время в «приятной» компании компьютера.

В результате все это приводит не только к нарушению метаболизма, но и появлению некоторых заболеваний, мышечной слабости. Вследствие гиподинамии дети могут страдать избыточным весом, что еще больше усугубляет их здоровье.

Чтобы наши дети могли полноценно развиваться, за ними нужно как следует следить, пока они находятся еще в совсем юном возрасте. Для этого необходимо снабжать их организмы полезными веществами. Какой витамин для роста ребенка лучше? Выбирать из представленного многообразия лучший для своего ребенка будут его родитель, главное, чтобы он был натуральным. Здоровый образ жизни важен не только во взрослом возрасте, его нужно придерживаться на протяжении всей своей жизни.

Читайте также:  Какие витамин с для мужчины качество сперма

источник

Какие витамины для роста волос у детей необходимы? Какие продукты обязательно должны быть в рационе? Детские синтетические витаминные комплексы

Всем мамам и папам хочется видеть своего ребенка здоровым и красивым. Особенно, если это девочка.

Ей непременно нужно иметь густой волос, который впоследствии станет основным ее украшением.

Далеко не все родители имеют представление о том, как растут волосы у ребенка и что нужно делать, когда с ним возникают проблемы.

Кто-то рождается с шикарными локонами, а кто-то с едва заметным пушком на голове. В этом нет ничего удивительного, у каждого своя генетика.

Существуют физиологические периоды роста волос у детей и продолжаются они до подросткового возраста.

Детский (от 2 до 7 лет) цикл роста волос делится на 3 периода.

Первый – фаза активного роста, когда его скорость составляет 1-2 см в месяц.

Затем наступает время замедления роста и изменений в луковице.

В это время волос истончается и через пару недель выпадает, а на его месте уже готов расти новый сильный волос.

Средняя скорость роста волос у детей от 2 до 7 лет составляет 0,6 см в месяц. Она зависит от генетической предрасположенности, качества питания и общего состояния организма ребенка.

У нас на сайте вы можете ознакомиться с огромным количеством рецептов домашних масок для роста волос: с никотиновой кислотой, из кофейной гущи, с водкой или коньяком, с горчицей и медом, с алоэ, с желатином, с имбирем, из хны, из хлеба, с кефиром, с корицей, яичная и луковая.

Если родителей настораживает состояние волос ребенка – их медленный рост, сухость и ломкость – в первую очередь следует обратить внимание на питание.

  • В2 (рибофлавин) — молочные продукты, печень, листовые салаты, яйца, брокколи, черная смородина;
  • В3, В8, В10 — говядина, печень, орехи, картофель, горох, яичный желток, цельнозерновой хлеб;
  • В9 — творог, сыр, пищевые дрожжи;
  • В5 (пантеон) — курица, яичный желток, цветная капуста, овощи зеленого цвета;
  • В6 — гречка, овсянка, молоко, бабаны, картофель, грецкие орехи, соя, нешлифованный рис, инозит, говяжья печень, грейпфрут, изюм, дыня;
  • С — цитрусовые, шиповник, черная смородина, капуста белокочанная, краснокочанная и цетная, киви, облепиха, болгарский перец;
  • А (ретинол) — рыбная, говяжья, куриная и свиная печень, сливочное масло, сыр, кисломолочные продукты, творог, морковь, облепиха;
  • Е — семечки, паприка, миндаль и кедровые орехи, курага, шпинат.

В качестве прикорма еще до года начинайте давать ребенку рыбные блюда.

Это источник фосфора, способствующего усвоению в организме кальция.

Кальций участвует в формировании волос.

Причиной плохого роста волос может быть и недостаток витамина D, который можно восполнить частыми прогулками на свежем воздухе, особенно в солнечную погоду.

Заболевание кожи головы может быть причиной плохого роста и слабости детских волос. Прежде, чем взяться за лечение, обязательно обратитесь к детскому трихологу. Только врач может назначить адекватное лечение, потому что оно, скорее всего, будет медикаментозным.

Состояние нервной системы ребенка может также сказаться на качестве его шевелюры. Если ребенок беспокойный, гиперактивный, капризный, возможно, ему необходимо лечение у детского невролога. После курса лечения восстановится и нормальный рост волос.

Неправильный уход за детскими волосами. Не рекомендуется использовать для детей, особенно совсем маленьких, «взрослый» шампунь. После мытья головы не надо интенсивно вытирать волосы полотенцем, а тем более сушить феном.

Следует немного промокнуть их полотенцем и оставить сохнуть естественным образом.

У девочек причиной ослабления волос могут быть туго заплетенные косички. Мало того, что это нарушает микроциркуляцию крови, из-за капроновых бантов или резинок волосы будут сечься и просто выдергиваться вместе с ними.

А вы знали, что некоторыми процедурами можно ускорить рост прядей, например мезотерапия и массаж головы. Также очень важно правильно производить расчесывание.

Понятно, что даже сбалансированное питание не всегда способно обеспечить ребенка необходимыми витаминами и микроэлементами.

На этот случай разработаны комплексные препараты, в составе которых обязательно присутствуют уже названные нами витамины А, В, С и Е, восстанавливающие и улучшающие качество и рост волос.

Специальные комплексы разрешены к приему только взрослым и детям от 12 лет.

Мармеладные пастилки в виде забавных фигурок мишек показаны детям с 3 лет. Производителем разработаны различные комплексы для иммунитета, памяти и внимания, здоровых зубов, пищеварения и зрения.

Любой из них содержит витамины, улучшающие рост и состояние волосяного покрова.

Этот витаминный комплекс не является узконаправленным, но содержит все необходимое — активные компоненты Алфавита – фосфор, фолиевая кислота, цинк и кальций – воздействуют, в частности, на улучшение роста волос и укрепление их структуры.

Это один из самых удачных комплексов для детей, так как он разработан с учетом возрастных потребностей детского организма. В нем нет лишних микроэлементов, количественное содержание соответствует возрасту детей, для которых он предназначен.

Спектр его достаточно широк и каждый вид усилен именно тем витамином, который необходим, например, для улучшения мозговой деятельности, роста, нервной системы и т.д.

Прочитайте другие наши статьи по теме отращивания волос:

  • Советы как отрастить локоны после каре или другой короткой стрижки, вернуть естественный цвет после окрашивания, ускорить рост после химиотерапии.
  • Лунный календарь стрижек и как часто нужно подстригаться при отращивании?
  • Основные причины почему пряди плохо растут, какие гормоны отвечают за их рост и какие продукты питания влияют на хороший рост?
  • Как быстро отрастить шевелюру за год и даже за месяц?
  • Средства, которые могут вам помочь в отращивании: эффективные сыворотки для роста волос, в частности марки Andrea; продукция Эстель и Алерана; чемеричная вода и различные лосьоны; шампунь и масло марки Лошадиная сила; а также другие шампуни для роста, в частности шампунь активатор Золотой шелк.
  • Для противников традиционных средств можем предложить народные: мумие, различные травы, советы по использованию горчицы и яблочного уксуса, а также рецепты как сделать домашний шампунь.
  • Для здоровья шевелюры очень важны витамины: прочитайте обзор лучших аптечных комплексов, в частности препараты Аевит и Пентовит. Узнайте об особенностях применения витаминов группы В, в частности В6 и В12.
  • Узнайте о различных препаратах для усиления роста в ампулах и таблетках.
  • А вы знали, что средства в форме спреев благотворно влияют на рост локонов? Предлагаем вам обзор эффективных спреев, а также инструкцию по приготовлению в домашних условиях.

Доктор Комаровский расскажет о проблемах, которые могут быть у детей с волосами, а также о распространенных предрассудках, связанных с волосяным покровом:

Показанием к применению витаминов служит недостаток тех или иных веществ в организме ребенка. Это может определить только врач при наличии симптомов.

Противопоказанием может быть непереносимость отдельных составных частей препарата. Поэтому родителям необходимо внимательно ознакомиться с составом витаминного комплекса, перед тем, как давать его ребенку.

Если в вашем роду не было родственников с богатой шевелюрой, то и от детей ждать этого не надо. Любите их такими, какие они есть. Главное, чтобы они были здоровы и счастливы.

источник

Здравствуйте, уважаемые читательницы.

Известно ли вам, что даже у низкорослых мам и пап дети могут вырасти на 15-20 см больше заложенного в генетическом коде максимума? Эту возможность даёт имеющийся у каждого ребёнка «диапазон роста». Те же « дополнительные» 20 сантиметров гарантируют максимально возможный рост, который достигает ребёнок, если создать ему благоприятные условия. Давайте узнаем, как достичь этого максимума, подобрав оптимальные витамины для роста ребёнка.

Родители должны знать, какие факторы способствуют росту ребёнка.

Для полноценного роста и развития требуется хорошее питание. Блюда должны быть богаты углеводами, белками и жирами. Пищу необходимо принимать от 4 до 6 раз в день небольшими порциями. Полезны овощи, фрукты, каши, чёрный хлеб. Для компенсации нехватки витаминов подбираются хорошие витаминные комплексы для детей.

Сон и бодрствование

Сон должен быть не менее 8 часов. Умеренные физические нагрузки хороши для укрепления костей. Активность детей и подростков способствует линейному вытягиванию.

Отсутствие стрессов

Нехватка любви и внимания выливается в психосоциальную карликовость. Подсознательное стремление ребёнка казаться меньше, чем он есть, чтобы быть незаметным для окружающих. Создаётся установка замедления роста. Проблема актуальна для детей-отказников, воспитывающихся в детских домах.

Чтобы малыш рос и развивался гармонично, необходимо соблюсти все эти условия. Также важно следить за весом малыша: показатели роста и веса должны соответствовать возрастным стандартам.

Существует несколько компонентов, напрямую оказывающих влияние на рост и укрепление костей. Если наблюдается их нехватка, то следует обеспечить их поступление в виде витаминизированных добавок.

Наиболее ценным для детского организма является кальций. Он укрепляет костную ткань. Также важны витамины и минералы:

  1. А – от него зависит правильное формирование костной ткани, а также тканей всех органов. Нехватка этого компонента замедляет рост детей. Но нужно помнить, что переизбыток провоцирует гипервитаминоз – опасное состояние, ведущее к нарушению правильного функционирования печени, почек, увеличению холестерина в крови.
  2. D –без него невозможны процессы по обмену минеральных соединений. Они, в свою очередь, ведут к формированию костной ткани. Получить его можно не только из пищевых продуктов. Витамин вырабатывается в организме под воздействием на кожу солнечного света.
  3. Бета-каротин или провитамин А – компонент, который участвует в образовании витамина А.
  4. С – способствует наиболее полному усвоению всех микроэлементов. Его нехватка влияет на транспортировку полезных соединений к тканям и органам. Это негативно сказывается как на динамике роста, так и на развитии органов ребёнка.
  5. Компоненты группы В – обязательны для гармоничного взросления детей. Витамины этой группы участвуют в проведении сигналов к нервным окончаниям, процессах метаболизма. Также они хорошо влияют на пищеварение. Всё это ведёт к правильному функционированию органов, активации роста.
  6. L-карнитин – оказывает влияние на повышение аппетита у ребёнка, улучшение общего тонуса организма. Он обязателен для детей с низкой массой тела и маленьким ростом.
  7. Цинк – участвует в регенерации клеток.
  8. Йод – отвечает за быстроту обменных процессов.

Получение этих микроэлементов обязательно в течение первого года после рождения малыша, а также в дошкольном возрасте. В подростковом периоде они требуются для улучшения перестроечных процессов в организме.

Это те самые компоненты, которые способствуют динамике роста ребёнка и укрепляют скелет.

Все необходимые витамины ребёнок должен получать вместе с пищей. Поливитаминные комплексы являются лишь добавочными к ежедневному рациону. В таблице указаны продукты питания, богатые необходимыми витаминными соединениями.

Витамины и микроэлементы Где содержится
А В масле сливочном, коровьем молоке, в рыбьем жире и печени, в курином желтке
D В куриных яйцах, в твороге, креветках, устрицах, кальмарах, в сыре
Бета-каротин Морковь, болгарский перец, хурма, апельсины
С Зелень, клубника, малина, лимон, мандарины, овощи
В Белокочанная капуста, каши, бобы, фасоль белая и красная, в мясных и рыбных блюдах, в грецких орехах
L-карнитин В мясных и молочных продуктах, в рыбе, в сыре
цинк В яблоках, тыквенных семечках, в сухофруктах и мёде, в чёрной смородине
йод Лосось, треска, креветки, кальмары, морская капуста

Список продуктов, содержащих витамины для роста ребёнка в высоту, даёт представление о примерном ежедневном меню. Блюда из этих продуктов должны быть включены в рацион ребёнка каждый день.

В дополнение к полноценному питанию педиатры часто рекомендуют витаминные комплексы для детей. Среди наиболее популярных:

  • «Пиковит 1+» – для малышей старше 1 года, это сладкий сироп, в котором содержится 9 витаминных компонентов;
  • «Мульти-табс Бэби» – от рождения до достижения 1 года, богат витаминами А, D и С;
  • «Аквадетрим» или витамина Д3 в виде раствора, для детей старше 1 месяца;
  • «Компливит Кальций Д3» – содержит в себе карбонат кальция и витамин Д, выпускается в двух формах – таблетках для разжёвывания и в порошке для приготовления суспензии (первая форма рекомендована для детей от 5 лет, суспензия – для крох младше 3 лет);
  • «Сана-Сол» – сироп, содержащий 10 витаминных соединений, предназначен для детей от 1 года;
  • «Витамишки» – оригинальные витамины в форме жевательных медвежат, для деток от 3 лет;
  • «Алфавит Наш Малыш» – для детей от 1,5 до 3 лет, выпускается в виде порошка, богатого витаминными и минеральными соединениями – приём препарата разделён на 3 дозы, это необходимо для лучшего усваивания отдельных компонентов в течение дня;
  • «Витрум Бэби» – таблетки для разжёвывания для детей 3-5 лет, Содержание кальция, фосфора и магния положительно сказывается на росте детей;
  • «Элькар» – разрешён с рождения, это раствор левокарнитина;
  • «Юникап Т» – содержит все необходимые микроэлементы для роста и развития, назначается педиатром при явно выраженной нехватке витаминов;
  • «Биовиталь» – специальный гель со вкусом фруктов для деток от рождения до 1 года, предупреждает развитие рахита и способствует полноценному питанию грудничка.

Витаминные комплексы необходимо подбирать совместно с детским врачом. Он сумеет оценить состояние здоровья малыша и назначит подходящие витамины. Необходимо учитывать, что при сахарном диабете, тяжёлых патологиях почек, излишке в организме витаминов А или D – витаминные добавки противопоказаны.

Рост волос является показателем правильного функционирования органов и систем ребёнка. Ломкость и сухость волос указывают на нехватку определённых микроэлементов. Вот важные витамины для роста волос для детей: В, А, Е и С. Они содержаться в большинстве продуктов питания.

Читайте также:  Какие витамины пропить 45 лет

Если вы наблюдаете у малыша сухость волос, секущиеся кончики, перхоть – обратитесь к педиатру для подбора соответствующего витаминного комплекса. Эта мера позволит выровнять баланс необходимых микроэлементов в организме ребёнка.

Среди наиболее популярных витаминов для роста волос у детей: «Витамишки», «Алфавит», «Супрадин». Врач может порекомендовать и другие витаминные комплексы, в соответствии с возрастом ребёнка и его особенностями.

Любой ребёнок имеет «диапазон роста», который позволяет вырасти ему на 15-20 сантиметров выше, чем заложено в генетическом коде. Для того, чтобы малыш рос и развивался, важно обеспечить ему полноценный сон, активность во время бодрствования, полноценное питание. При нехватке полезных микроэлементов необходимо принимать их отдельно.

Витамины необходимы детям и помогают им не только вырасти, но и улучшить иммунную систему организма. Благодаря полноценному питанию и витаминным добавкам происходит укрепление костной ткани, улучшение функционирования всех органов и систем.

Витамины необходимо выбирать в соответствии с возрастной категорией ребёнка. Взрослые комплексы детям противопоказаны и могут вызвать гипервитаминоз.

Уважаемые читатели нашего блога, оставляйте свои комментарии и делитесь ссылкой на статью с друзьями в социальных сетях. Пусть и другие родители узнают о пользе витаминов для роста детей.

источник

Многих новоиспечённых мам тревожит вопрос о росте их малыша. Особенно, если он немного отстаёт в этом показателе от своих сверстников. Но не стоит волноваться раньше времени, ведь каждый малыш уникален по-своему и поэтому его рост может отличаться от роста других ребят.

Немаловажным является и тот факт, что ростовые показатели ребёнка напрямую зависят от роста его родителей: если мама с папой среднего роста (приблизительно 155−175 см), то ребёнок, априори, не будет высоким. Этот показатель заложен изначально на генетическом уровне и наследуется от родителей.

Рост человека достигает своего максимума к двадцати годам. Самые большие ростовые скачки припадают на такие возрасты: от 0 до 1 года, от четырёх до пяти лет, с тринадцати до четырнадцати лет. Именно в этот период малыш достигает своего максимального роста, заложенного на генетическом уровне человека. И именно в этот период организму максимально нужны витаминные комплексы для роста и развития.

  1. Максимально сбалансированное питание. В рацион ребёнка должны входить белки, жиры, углеводы, микроэлементы. Одни только углеводы употреблять не рекомендуется, так как они могут притормаживать развитие малыша. Пища не должна содержать красители, консерванты и усилители вкуса.
  2. Натуральные и полезные продукты. Жиры нужно добывать из натуральных продуктов: из растительного и сливочного масла, мясных и молочных продуктов.
  3. Физические упражнения. На сегодняшний день дети всё реже гуляют на улице, и всё чаще проводят время дома перед телевизором или за компьютером. От этого необходимо избавляться! Для развития ребёнка в высоту немаловажным является движение на свежем воздухе. Полезно будет побегать или попрыгать на улице. А также можно записать ребёнка на любую спортивную секцию, танцы и так далее.
  4. Отдых. Для быстрого развития малышу нужно, чтобы его сон длился не меньше восьми часов.
  5. Отсутствие стрессов. Для маленького человека любой стресс — это проблема. Плохие отношения со сверстниками, конфликты с учителями, любые внутренние переживания могут замедлять рост. В этой ситуации можно обратиться к психологу, который непременно поможет ребёнку разобраться с проблемами, а главная задача родителей — создать благоприятную обстановку в семье, чтобы не тревожить малыша.
  6. Витамины для роста. Одно из главных мест занимают витамины, которые помогают расти костям малыша и укрепляют их.

Для того, чтобы ребёнок развивался гармонично, необходимо использовать известные витамины и минералы. Нужно применять их в период самого активного роста.

  • Витамины группы А. Такие витамины относят к самым важным в процессе роста ребёнка: витамин А способствует росту и укреплению костей. Содержится он в сливочном масле, в молочной продукции, в рыбьем жире и печени. Но необходимо запомнить, что избыток этого витамина, как, впрочем, и его недостаток, может нанести вред здоровью малыша.
  • Витамины группы D. Витамины этой группы используют для предотвращения появления рахита у грудничков. Основная функция — помощь в усвоении кальция и фосфора в кишечнике. И также он способствует улучшению состояния зубов и укрепляет кости. Витамин D можно получить не только из еды (печень, яйца, картошка, молоко, рыба), но и достаточно погулять с малышом в солнечную погоду. Солнце — источник витамина D.
  • Витамины группы В:
    • В 1. Оказывает содействие в росте костей тем, что улучшает пищеварение и обогащает полезными витаминами ткани организма. Он содержится в почках, мёде и гречке.
    • В 2. Помогает росту скелета путём нормализации обмена веществ. Его много в молочной продукции, в орехах и яйцах.
    • В 6. Регулирует правильное строение костей. Содержится в бананах, морепродуктах, картофеле, мясе.
    • В 11. Этот витамин называют «витамином роста», ведь он ускоряет этот процесс и укрепляет кости. Очень часто его назначают тем малышам, которые мало едят. Его вы можете найти в мясе, молочной продукции, а также в авокадо.
  • Витамины группы С. Один витамин С не помогает росту костей, но главная его функция состоит в том, чтобы помочь витаминам А, D, Е лучше усвоиться в кишечнике. Максимальное содержание витамина в лимоне, киви, яблоке, болгарском перце.
  • Витамины группы К. Эти витамины исполняют второстепенную функцию: они не способствуют росту, а уменьшают свёртываемость крови, что позволяет усвоиться питательным веществам нашим организмом. Витаминов много в сыре, грецких орешках и в сливочном масле.
  • Кальций. Это главная составляющая человеческих костей. Его роль неоценима в процессе роста. Но он не может усваиваться без витамина D. Содержится кальций в молочной продукции, в зелени, орехах, бобах и в шиповнике.
  • Йод. Он содержится в гормонах щитовидной железы, которая непосредственно берёт участие в процессе роста. Если ребёнок недополучает йод с продуктами, то его рост может замедлиться. Его немало в морской капусте, морепродуктах, в чесноке, шпинате и яйцах.

Иногда без аптечных витаминных комплексов просто не обойтись. Особенно в период энергичного роста человека, при сезонном авитаминозе или вирусном заболевании. Недостаток полезных веществ в организме может наблюдаться также у детей, которые недостаточно едят и отказываются от полезных продуктов. Именно в таких случаях не обойтись без витаминов.

В таком возрасте педиатры стараются редко прописывать витамины, так как опасаются большой нагрузки на почки малыша. Но иногда они просто необходимы, например, если кроха плохо набирает вес или не растёт.

Главным в этот период будет витамин D, который используют для профилактики такого заболевания, как рахит.

Зачастую врачи прописывают Аквадетрим — это раствор D3, который разрешён деткам с 1 месяца.

Мультитабс Бэби. В состав этого витаминного комплекса входят витамины D, А и С. Выпускается в форме капелек и разрешается употреблять на первом году жизни крохи.

Биовиталь гель для детей. Содержит в себе поливитаминный комплекс из лецитина и трёх минералов. Разрешено употреблять детям любого возраста.

  • Витамины для роста, предназначены для детей от одного года до трёх лет.

Пиковит. Этот витаминный комплекс изготавливают в виде сиропа и предназначен для детей старше 1 года. В его состав входит 9 необходимых для роста малыша витаминок.

Сана-Сол. Он похож с Пиковитом, но только в его состав входит 10 важных витаминных комплексов. Выпускается в форме сиропа и назначается детям с 1 года.

Мультитабс. Содержит в себе всевозможные витаминный комплексы и минералы, выпускается в виде драже и назначается детям с 1 года.

Алфавит наш малыш. Этот препарат выпускают в виде саше с порошком и прописывают детям в возрасте от 1,5−3 лет. Все полезные элементы распределены на трёхдневные дозы, с учётом их усваивания организмом. В его состав входит 11 витаминных комплексов, 5 минералов и бета-каротин.

  • Витаминные комплексы для роста, предназначены детям от трёх до семи лет. В этот возрастной период необходимо в максимальном количестве принимать кальций и витамин D, потому что именно они отвечают за рост костей и смену зубов с молочных на коренные.

Витамишки. Такой поливитаминный комплекс назначают детям с трёх лет. Выпускают их в форме жевательных медвежат, которые привлекают внимание детей. На активный рост ребёнка влияет комплекс «Multi+» и добавка «Сalcium+», которые содержат такой необходимый витамин D.

Пиковит Юник. Изготавливается в форме жевательных таблеток и соединяет в себе 11 витаминных комплексов и 8 минеральных добавок. Назначаются детям старше трёхлетнего возраста.

Витрум Бэби. Разрешается употреблять детям с 3 до 5 лет. Выпускаются в форме жевательных таблеток и соединяют в кальций, фосфор и магний.

Никомед Кальций D3. В таких витаминках, выпускаемых в виде жевательных таблеток для роста, содержаться карбонат кальция и D3. Разрешено употреблять детям старше трёхлетнего возраста.

Супрадин Кидс гель. В этой витаминной добавке соединено 8 главных витаминных комплексов, лецитин и бета-каротин. Разрешено детям старше трёх лет.

Мульти-табс Малыш Кальций+. Представлены витаминки для роста в виде жевательных таблеток и прописываются детям от двух до семи лет. В состав входит витаминный комплекс из 13 составляющих и дополнительные основные минералы.

Несмотря на плюсы витаминных добавок, существуют и противопоказания, при которых применение витаминов для роста запрещено!

  • Склонность к непереносимости любого компонента витаминной добавки.
  • Наличие у ребёнка сахарного диабета, ведь во многих добавках содержится сахар.
  • Фенилкетонурия.
  • Тяжёлая форма болезни почек.
  • Гипервитаминоз витаминов А и D.
  • Проблемы с обменом кальция.

Приобретать витаминки, которые предназначены для активизации роста ребёнка, необходимо только в аптеке. В таком случае вы на сто процентов будете уверены в качестве купленного продукта. Незадолго до покупки необходимо ознакомиться с самыми известными производителями и почитать отзывы других мам, чтобы избежать непредвиденных неприятностей со здоровьем малыша.

Обязательно перед употреблением ознакомьтесь с инструкцией витаминной добавки. Если вашему ребёнку ещё не исполнилось три года, то в таком случае покупать нужно такие витаминки, которые разрешены детям до трёх лет, а подростку вы можете приобрести витаминный комплекс, рассчитан на детей с возрастом от 12 до 18 лет.

Запомните, витаминные комплексы, предназначеные для взрослого человека, категорически запрещено давать детям!

источник

Многих мам интересует вопрос роста их детей. Особенно если ребенок отстает в ростовом показателе от сверстников в саду или школе. Но паниковать раньше времени не стоит. Каждый ребенок индивидуален, и темпы его роста могут отличаться от одноклассников.

Еще нужно учитывать и такой момент: если родители имеют средние показатели роста (160 – 175 см), то ожидать в семье будущего баскетболиста вряд ли разумно. Показатель роста ребенка заложен генетически и передается от его родителей.

Растет человек до 20 лет. А резкие скачки роста приходятся на следующие периоды: 0-1 год, 4-5 лет, 13-14 лет. Именно в это время ребенок должен достигнуть своего максимального (заложенного генетически) роста. В эти периоды организму просто необходимы хорошие витамины для роста детей.

Правильно сбалансированное по питательным веществам питание. Это: белки, жиры, углеводы, витамины, микроэлементы. Простыми углеводами злоупотреблять нельзя – они могут затормозить рост ребенка. Питание должно быть без многочисленных красителей, консервантов и усилителей вкусов. Максимально натуральное и полезное. Источники жиров необходимо извлекать из растительного масла, сливочного масла, мясных и молочных продуктов.

Физическая нагрузка. Сейчас многие школьники, да и дошколята тоже, не любят гулять на улице. Им намного больше нравится сидеть по несколько часов подряд перед компьютерами, ноутбуками, планшетами. Такие привычки надо срочно менять. Для активного роста ребенка им необходимо движение, особенно на свежем воздухе. Произвольный бег, прыжки очень полезны. Спортивные секции тоже помогут разнообразить привычный образ жизни ребенка.

Отдых. Чтобы проблемы роста перестали беспокоить родителей, надо следить, чтобы сон ребенка был не меньше 8-10 часов.

Отсутствие сильных стрессов. Школа – тяжелое испытание для детей. Непростые межличностные отношения между сверстников, конфликты с учителями, внутренние переживания тоже могут стать причинами замедления роста ребенка. В таком случае психолог должен помочь разобраться в проблеме. А родители создать благоприятную атмосферу в семье.

Витаминная терапия. Также играет большую роль в росте детей. Достаточно непросто подобрать правильные витамины, которые помогут росту костей ребенка.

Для гармоничного развития ребенка нужны все известные нам витамины и минералы. В том числе и в период активного роста детей. Но все-таки педиатры выделяют витамины, недостаток которых может серьезно повлиять на показатели роста.

  1. Витамин А. Считается самым необходимым витамином для активного роста детей. Принимает участие в синтезе костей. Способствует их росту в длину и крепости. Есть в сливочном масле, молочных продуктах, рыбьем жире, печени. Но мамам нужно проявить осторожность: избыток витамина А, как и его недостаток, опасен для здоровья.
  2. Витамин D. Известное средство против рахита у младенцев. Его основная заслуга в том, что он помогает кальцию и фосфору лучше всасываться в кишечнике. Кроме этого, улучшает состояние зубов и способствует крепости костей. Чтобы ребенок получал достаточное количество витамина D, ему нужно много гулять в солнечную погоду и употреблять в пищу: печень, яйца, картофель, молоко, рыбу.
  3. Витамины группы В.
    • Витамин В 1. Помогает росту костей тем, что улучшает процесс пищеварения и обогащает питательными веществами ткани организма. Его можно найти в почках, мёде, гречневой крупе.
    • Витамин В 2. Нормализует обмен веществ, чем помогает росту скелета. Витамина В 2 много в молочных продуктах, орехах, яйцах.
    • Витамин В 6. Контролирует, чтобы построение костей было правильное, с включением рецепторов. Бананы, морепродукты, картофель, мясо – имеют достаточное количество витамина В 6.
    • Витамин В 11. Считается витамином роста. Ускоряет рост и способствует крепости костей. Часто его назначают «малоежкам» для нормализации аппетита. Его можно найти в мясе, молочных продуктах, авокадо.
  4. Витамин С. Сам по себе витамин С не способствует росту костей. Но его главная заслуга в том, что он помогает витаминам А, D, Е лучше всасываться в кишечнике, а потом, защищая от разрушения свободными радикалами, переносит в ткани нашего организма. Лимон, киви, яблоки, болгарский перец – богаты витамином С.
  5. Витамин К. Тоже только косвенно участвует в процессе роста костей. Витамин К уменьшает свертываемость крови, тем самым способствует лучшему усвоению тканями нашего организма всех необходимых питательных веществ. В том числе и нужных для роста костей. Этого витамина много в сыре, грецких орехах, сливочном масле.
  6. Кальций. Является главным составляющим наших костей. Его роль для роста детей невозможно переоценить. Но кальций не способен усвоиться без помощи витамина D. Кальция много в молочных продуктах, зелени, орехах, бобах, шиповнике.
  7. Йод. Входит в состав гормонов щитовидной железы. Она, в свою очередь, влияет на процесс роста ребенка. Если йода не хватает в рационе – рост может существенно снизиться. Йода много в морской капусте, морепродуктах, чесноке, шпинате, яйцах.
Читайте также:  Мясо свинина какой в нем витамин

Иногда добавлять в питание витамины из аптеки бывает просто необходимо. Особенно в период активного роста ребенка, сезонных авитаминозов, вирусных заболеваний. Еще может наблюдаться недостаток витаминов у детей, которые слишком разборчивы в питании и отказываются от полезных продуктов.

Но прежде чем покупать витамины, давайте разберемся в их разновидности:

Витамины с рождения до года. Педиатры опасаются назначать поливитаминные комплексы таким маленьким деткам, справедливо прогнозируя большую нагрузку на почки. Витамины нужны для набора веса и роста малыша.

Главный витамин этого периода – витамин D. Он особенно нужен грудничкам для профилактики рахита. Витаминные комплексы для детей с рождения и до года:

  • «Мультитабс Беби» в каплях;
  • «Биовиталь гель для детей».

Витамины для детей от 1 года до 3 лет. В состав одних витаминных комплектов входят только витамины:

В состав других входят витамины и минералы:

Какие комплексы лучше, педиатры до сих пор не могут решить. Многие считают, что витамины и минералы в одном драже могут навредить ребёнку и отдают предпочтение комплексам, в составе которых только витамины.

«Алфавит наш малыш» попытался угодить всем. Они разделили витамины и минералы в разноцветные таблетки, чтобы ребенок мог принимать их в разное время суток.

Витамины для детей от трех до семи лет. В этом возрасте предпочтение отдается кальцию и витамину D. Дело в том, этот период очень ответственен в плане роста костей и смены зубов с молочных на коренные.

  • Простые – содержат только кальций и витамин D 3. Например: «Компливит Кальций D3», «Никомед Кальций D 3», «Витамишки Кальций Плюс».
  • Сложные – имеют в своем составе большое разнообразие витаминов и минералов. «Пиковит Юник», «Пиковит», «Алфавит Детский сад», «Алфавит Школьник», «Витрум Беби», «Мультитабс Малыш Кальций Плюс».

Отдельно стоит отметить витамины для роста от американской торговой марки ChildLife Essentials. Воспользуйтесь промокодом BRB255 для получения скидки 5%. Этот бренд занимается выпуском наиболее важных для детского организма витаминов и их комплексов, которые ориентированы на поддержку здорового развития, роста, стимуляцию иммунной системы у детей от 6 месяцев до 12 лет. В продукции этой компании используются исключительно натуральные ингредиенты, нет искусственных ароматизаторов, красителей, ГМО, глютена, пестицидов и тяжелых металлов.

Витамины для роста представлены в двух формах: в жидкой и капсульной. Капсулы легко раскрываются, поэтому их смело можно давать и младенцам, растворив в молоке матери или смеси. Популярными позициями ChildLife Essentials являются:

  • Жидкий кальций с магнием и витаминов D (Используйте код BRB255 и получи 5% скидки) — сбалансированная формула с приятным апельсиновым вкусом и ароматом, которая содержит основными питательные вещества необходимые для роста костей и развития ребенка.
  • Комплекс незаменимых мультивитаминов и минеральных элементов со вкусом апельсина/манго, в состав которого входят витамины А, Е, С, D, группы В, кальций, магний, цинк и прочее.

Витамины для подростков. Подросткам уже можно принимать такие же витаминные комплексы, что и взрослым. Главная задача таких витаминов – активация роста костей. Проверенные витаминно-минеральные комплексы: «Витрум Кальций Д 3», «Кальций Д 3 Актавис», «Ревиталь Кальций Д 3», «Элькар» и т.д.

Достойной альтернативой отечественным витаминам для подростков могут стать биологически активные добавки, которые представленные на сайте iHerb. Лучшими из них являются:

  • Мультивитамины для подростков: активность, здоровье и чистая кожа от Rainbow Light поможет восполнить дефицит витаминов в рационе подростка, когда питательных веществ недостаточно, чтобы удовлетворить потребности быстрого роста. Приобрести любой товар iHerb со скидкой 5% можно по промокоду BRB255.
  • Мультивитамины для Подростков от FutureBiotics, M.V. Teen (Воспользуйтесь промокодом BRB255 для получения скидки 5%) — специально разработанный комплекс обеспечит все потребности быстрорастущего организма, поможет создать прочный фундамент для здорового будущего.

Здесь представлены самые популярные витамины для роста детей. Отзывы в большинстве своем имеют положительные. Но каждая мама, прежде всего, должна проконсультироваться с врачом о необходимости применения витаминных комплексов.

Когда витамины для детей для роста и развития нельзя принимать при следующих показателях!

  • Аллергия на какой-то компонент препарата.
  • В одно время с антибиотиками.
  • Не рекомендуется употреблять витаминные комплексы на голодный желудок.
  • Запивать витамины нужно только водой, а не соком, кофе, какао.
  • Не заниматься самолечением!

Всегда внимательно читайте аннотацию к витаминным препаратам. Особенно изучите возможные передозировки и противопоказания.

Витамины нужны детскому организму в период активного роста. Но лучше, если ребенок их будет получать из пищи. Информированность о нужных для роста витаминах сделает эту задачу легко решаемой.

источник

На рост детей играет множество факторов — генетика, болезни и недостаток витаминов в рационе, позволяющих организму полноценно развиваться. Увеличение длины тела происходит неравномерно, этот процесс зависит от образования новых клеток, благодаря которым кости становятся длиннее. Витамины для роста ребенка в высоту используют для лечения и профилактики заболеваний. Важно подобрать подходящее средство и соблюдать правила приема, чтобы его применение было эффективным и принесло положительный результат.

Задержкой роста в высоту страдает около 6-7% детского населения. Значительное отставание может стать причиной психических расстройств. Существуют закономерности, составленные врачами эндокринологами и педиатрами. Есть определенная таблица норм и 3 этапа интенсивного роста человека в высоту — 1-й год жизни, 4-5 лет, пубертатный период.

В возрасте до 13 лет девочки опережают мальчиков, это норма. После 13 лет начинается пубертатный период, и молодые люди тоже становятся высокими.

Причины низкого роста сильно варьируются среди детей. Некоторые из них:

  1. Генетика . Если родители ребенка невысокие, то и он вырастет низкорослым.
  2. Генетические заболевания . Синдром Тернера чаще встречается среди девушек. Ребенок рождается с отсутствующей или поврежденной Х-хромосомой. Девочки с синдромом Тернера не могут иметь наследников, потому что яичники не развиваются должным образом. Другие генетические состояния, приводящие к задержке роста в высоту, — синдром Нунана и Прадера-Вилли.
  3. Хронические болезни . Гормон роста вырабатывается гипофизом, расположенным в середине головного мозга. Таким образом, хронические медицинские проблемы, которые влияют на эту железу, способны повлиять на рост в высоту. Например, облучение головного мозга может повлиять на функцию гипофиза, поэтому онкологическое заболевание или его лечение может привести к задержке. Желудочно-кишечные заболевания, такие как воспалительные патологии кишечника и целиакия, способны повлиять на рост в высоту. Задерживать темпы могут такие недуги, как гипотиреоз, заболевания сердца, почек, иммунологические болезни и некоторые эндокринные расстройства.
  4. Дефицит гормона роста . У некоторых не производится достаточно ГР, в том числе у тех, кто родился с плохо развитым гипофизом. Причина кроется в наследственных или спорадических мутациях, заболеваниях органов и систем (расщепление неба, пангипопитуитаризм, туберкулез, токсоплазмоз).
  5. Недоедание . Отсутствие правильно питания является общей причиной задержки роста. Длительное аминокислотное голодание ощутимо в период взросления ребенка. Останавливается рост в высоту и снижается масса тела. При поступлении в организм достаточного количества аминокислот все восстанавливается.
  6. Для активного роста ребенка нужны витамины . При недостатке кальциферола повышается нервная возбудимость и появляется склонность к судорогам. Нехватка витамина Д приводит к нарушению роста в высоту и сохранности костей. При недостатке витамина A костная ткань не формируется в нормальном темпе. Его нехватка приводит к ухудшению выработки гормонов роста.

Организм ребенка нуждается в полезных веществах круглосуточно. Витаминная подпитка необходима для получения энергии, правильной работы всех систем и органов. За рост ребенка отвечает не один витамин. К основным органическим веществам относятся A, D3. E, C, K, B — вспомогательные витамины, способствующие росту ребенка.

A — жирорастворимое вещество. Накапливается в печени и жировых тканях. Если медленный рост в детском возрасте связан с недостатком витамина A, то рекомендуемая дозировка ретинола:

  • 1-3 года — 300 мкг;
  • 3-7 лет — 450мкг;
  • 7 и старше — 600 мкг.

Родители выбирают профилактику гиповитаминоза Д у детей и подростков, нежели лечение. Потому отдают предпочтение продуктам, богатым кальциферолом. Влияние витамина Д на рост ребенка в высоту неоднократно доказано учеными. Он способствует усвоению кальция и фосфора, обогащает костные ткани минералами. При недостатке витамина появляются симптомы рахита, кости деформируются, начинаются проблемы в работе центральной нервной системы.

Из еды ребенок получает все необходимые вещества для полноценного функционирования организма. Питание влияет на вытягивание малышей в высоту. Полезные компоненты из продуктов помогают интенсивно наращивать костную и хрящевую ткани.

При желании увеличить длину тела в высоту рекомендуется максимально разнообразить рацион. Витамины для детей для роста костей содержатся в мясе, рыбе, молочных продуктах, овощах и фруктах, орехах и бобовых. Именно в пище содержится 2-амино-5-гуанидинпентановая кислота — аминокислота, необходимая выделению соматотропина.

Где содержатся органические вещества указано в таблице:

Дыня, рыбий жир, тыква, красная рябина, базилик, петрушка, сыр, брокколи, морковь, сливочное масло

Творог, печень трески, молоко, сельдь, яйца, говяжья печень, угорь

Клубника, брокколи, папайя, манго, киви, ананас

Чернослив, оливковое масло, брюссельская капуста, спаржа, огурцы

Зеленые листовые овощи, злаки, мясо, орехи, говяжья печень

Перед покупкой витаминов детям для роста в высоту и набора веса, следует сдать анализ на микроэлементы и органические вещества. В качестве биоматериала используют цельную кровь, ее сыворотку, образец волос, ногтей или мочи.

На выбор витамина влияет возраст ребенка и количественное содержание вещества в организме.

До 12 месяцев дают препараты в виде порошка или капель, поскольку малышу тяжело проглатывать таблетки. Витамины для улучшения роста ребенка приятные на вкус, не горькие. Некоторые можно добавлять в соки и водичку.

Лучшие витамины для роста в высоту грудничку:

    Мульти-Табс Бэби . Применяется для профилактики рахита и при недостатке витамина A, D, C.

В период активного роста необходимо дополнять рацион полезными нутриентами. В этом возрасте ребенок больше подвержен различным заболеваниям, быстрее тратит энергию. Витамины способны восполнить потребности растущего организма.

  1. Киндер Биовиталь гель . Витаминный комплекс содержит суточную норму веществ, необходимых развития. Не вызывает аллергической реакции, хорошо усваивается.
  2. Сироп Пиковит-Омега рекомендуется употреблять в период интенсивного роста. БАД насыщен жирными кислотами и витаминами, обеспечивает развитие и функционирование головного мозга, а также повышает защитные силы организма.
  3. Витрум Бэби содержит 12 витаминных веществ и 10 минеральных. Продаются в форме животных. Вкус приятный, не вызывают побочных реакций.

Для каждого возраста производят отдельные витамины. В них содержится определенное количество органических веществ, которые соответствуют нормам для ребят данной возрастной категории.

Витамины роста для детей от 3 лет:

  1. Пиковит (жевательные таблетки) не содержит красителей, подсластителей и ароматизаторов. Детские витамины для роста ребенка и укрепления иммунитета советует доктор Комаровский. Пиковит можно давать лицам разных возрастов.
  2. Мульти-Табс не относится к лекарственным средства, это биологически активная добавка с содержанием 13 витаминов и 6 минеральных веществ. Принимают Мульти-Табс с седой или после приема пищи.
  3. Веторон — жевательные таблетки. Назначают при несбалансированном и неполноценном питании. Используют в комплексной терапии некоторых заболеваний.

Суточная потребность витаминов для роста детей 13 лет составляет:

  • у девочек: А — 3000 МЕ, В6 — 1,6 мг, D — 400 МЕ, С — 60 мг;
  • у мальчиков: А — 3000 МЕ, В6 — 2 мг, D — 400 МЕ, С — 60 мг.

Лучшие витамины для детей 7 лет и старше:

    Пиковит Форте — средство для нормального течения метаболических процессов. С 7 лет принимают по 1 таблетке в сутки с целью лечения. Длительность употребления — по рекомендации врача.

Для лучшего усвоения органических веществ и минералов рекомендуется применять в утренние часы. Пить комплексы в зимне-весенний период для получения оптимального результата.

Давать витамины для роста в высоту противопоказано при индивидуальной непереносимости компонентов препарата и гиперкальциемине (повышенная концентрация кальция в плазме крови).

Витамины не заменяют полноценного питания ребенка. Нельзя полностью исключать полезные продукты, при приеме данных препаратов.

Каждый препарат может иметь отдельные противопоказания. С ними важно ознакомиться перед употреблением. Например, Пиковит форте не применяют при подагре, эритремии, гиперкальциурии, гипервитаминозе и тромбофлебите.

Витамины для роста ребенка в высоту необходимо принимать при наличии определенных показаний. Существует ряд причин, приводящих к его замедлению в высоту. Иногда задержка связана с дефицитом гормоном щитовидной железы или половых. Эти проблемы лечатся. Главное вовремя понять причину и давать витамины, способствующие росту ребенка.

источник