Для полноценного роста и развития ребёнка 6 лет необходимы витамины, макро- и микроэлементы. Их количество, поступающее с пищей, может быть недостаточным. Поэтому растущему организму часто требуются дополнительные источники в виде витаминно-минеральных комплексов.
Фото: Depositphotos.com. Автор: djedzura.
| Вещества | Суточная норма | Роль в организме | Последствия дефицита |
|---|---|---|---|
| Витамины | |||
| A | 1600 МЕ | Отвечает за здоровое зрение, состояние кожи, волос и ногтей. Тормозит процессы старения. | Сухость глаз и кожи, снижение остроты зрения, ухудшение аппетита, повышенная ломкость ногтей. |
| B1 | 0,9 мг | Участвует в обмене белков, жиров и углеводов (БЖУ), укрепляет нервную систему. | Снижение концентрации внимания, тревожность, ухудшение памяти. |
| B2 | 1,1 мг | Стимулирует рост и развитие репродуктивной системы, нормализует функции щитовидной системы. Полезен для глаз. Один из обязательных элементов при образовании антител и эритроцитов. | Воспалительные заболевания кожи и слизистых, жгучие боли в мышцах и мышечная слабость, утомляемость, патологии органов зрения (конъюнктивит, кератит, светобоязнь). |
| B6 | 1,1 мг | Отвечает за здоровье нервной системы, кожи, печени. Поддерживает иммунитет. Участвует в синтезе эритроцитов, белковом и жировом обмене. | Снижение аппетита, нарушение сна, сухость кожи, трещины в уголках рта, частые простудные заболевания, депрессия, онемение конечностей. |
| B12 | 1,2 мг | Способствует образованию и восстановлению эритроцитов. Поддерживает развитие нервной системы. | Анемия, снижение работоспособности, вялость, нервозное состояние, покалывание в конечностях и онемение. |
| C | 45 мг | Участвует в синтезе коллагена и хрящевой ткани, необходимой для роста, отвечает за здоровье кожи и иммунитет. | Сухость кожных покровов, кровоточивость дёсен, снижение защитных сил организма. Частые простудные заболевания. |
| D/D3 | 400 МЕ | Регулирует обмен фосфора и кальция, способствует росту костей, укрепляет зубы. | Мышечная слабость, рахит, нарушение роста, разрушение зубов. |
| E | 7 мг | Улучшает состояние тканей, участвует в выработке гормонов, защищает клеточные мембраны от окислительного стресса, помогает экономить потребление кислорода клетками. | Слабость, утомляемость, боли в сердце, апатичность, атаксия, разрушение нервных клеток (особенно мозжечка). Глубокий гиповитаминоз редко, но встречается у недоношенных детей. |
| Минералы | |||
| Кальций | 800 мг | Обеспечивает рост и развитие костной системы и зубов, нормальное сокращение мышц, регулирует возбудимость нервной системы. | Остеопороз, разрушение зубов, судороги, нервные расстройства, замедление роста. |
| Цинк | 10 мг | Улучшает состояние волос, влияет на усвоение витамина A, предупреждает развитие диабета. | Белые пятна на ногтях, выпадение волос, нарушение аппетита, снижение веса. |
| Железо | 10 мг | Необходимо для образования гемоглобина, способствует усвоению витаминов группы B. | Анемия, обмороки, бледность и общая вялость, учащённое сердцебиение. |
| Йод | 90 мкг | Прибавляет энергии, улучшает умственную работу, участвует в жировом обмене. | Слабость и быстрая утомляемость, избыточная масса тела, сухость кожи и слизистых оболочек. |
Витаминно-минеральные комплексы специально разрабатывают для каждой возрастной группы. Для шестилеток существуют биодобавки различной направленности:
- Для улучшения аппетита : витамины A, B6 и цинк (например, «Пиковит 4+»).
- Для здоровья волос : A, группа B, C и E + кальций («Супрадин Кидс»).
- Для иммунитета : С, E и цинк («Витамишки иммуно+»).
- Для активного роста : A, B6, C, D + кальций («Мультитабс» в таблетках).
- Для здоровья зубов : кальций и витамин D («Витрум Кидс»).
- Для улучшения памяти и концентрации внимания : витамины группы B и йод («Алфавит Детский сад»).
Практикующие педиатры поделились своим опытом:
- Драже «Алфавит Детский сад» разделены на группы сочетающихся между собой витаминов и минералов. Суточный приём разбивают на 3 раза. Это снижает риск развития аллергии у детей.
- Хорошей оценки заслуживают препараты фирмы «Байер», а именно «Супрадин Кидс». Это качественный, проверенный временем комплекс, который не вызывает побочных эффектов при правильном применении.
- Для капризных деток нет ничего лучше полезных конфеток, таких как «ВитаМишки». Маленькие непоседы с удовольствием их принимают. И никаких капризов!
- При назначении витаминов «Пиковит» некоторые родители жалуются на появление аллергии у ребёнка, поэтому часто приходится подбирать другие БАДы.
Разработанные для детей биологически активные добавки отличаются разнообразием форм выпуска. Это легко объяснить: дети могут отказаться от таблетки, но с радостью согласятся выпить сладкий сироп или съесть мармеладку.
- Сироп с витаминами выпускается под маркой «Пиковит».
- Порошок удобен для растворения в любимом напитке ребёнка и приготовления витаминного коктейля. Пример: «Компливит Офтальмо» для здоровья глаз.
- Таблетки : «Алфавит» (цветные), «Витрум Кидс» (в форме животных).
- Жевательные мармеладки чаще всего бывают в виде мишек, но встречаются и другие формы, например динозаврики. Варианты: «Супрадин Кидс», «ВитаМишки», «Юнивит Кидс», «Доппельгерц Kinder», «Витрум Кидс», «Компливит Активные Мишки».
- Гель с витаминами разработан фирмой «Супрадин Кидс».
- Шипучие таблетки растворяют в воде и предлагают ребёнку после еды («Мультифорт детский», «Витус Крепыш»).
Самые эффективные и популярные детские БАДы, представленные по степени убывания спроса:
| Название | Дозировка для 6 лет | Свойства |
|---|---|---|
| «Супрадин Кидс» | По 1 пастилке 2 раза в день. | Самые популярные. Содержат витамины, минералы, а также лецитин, обеспечивающий поддержку всех систем организма. |
| «Алфавит Детский сад» | По 1 таблетке определённого цвета 3 раза в день. | Эффективные витамины: легко усваиваются, риск аллергии минимальный. В составе есть йод, который не рекомендуется принимать без консультации специалиста при нарушениях в работе щитовидной железы. |
| «Витрум Кидс» | По 1 шт. в сутки. | Содержат большое количество кальция и фосфора, поэтому способствуют росту и укреплению костей и зубов. Недостаток препарата — низкое содержание витамина C, риск развития аллергии, не очень приятный вкус. |
| Сироп «Пиковит» | По 1 ч. л. 3 раза в день. | В составе сиропа есть основные витамины, но нет минеральных веществ. |
| «Доппельгерц Kinder» | По 1 шт. в день. | Помимо витаминов и минералов, содержат лактобактерии, восстанавливающие микрофлору кишечника и улучшающие всасывание витаминов группы B. |
| «Мульти-Табс Юниор» | 1 жевательная таблетка в день. | Содержат 11 витаминов и 7 минералов, имеют натуральный состав. Характеризуются низкой аллергенностью. |
| «Юнивит Кидс» | По 1 динозаврику в день. | Содержат основные витамины, но без микроэлементов. Противопоказания: сахарный диабет, ожирение. Присутствует риск развития аллергических реакций. |
| «Мультифорт детский» | По 1 шипучей таблетке в сутки. | Полноценный витаминно-минеральный комплекс с экстрактом шиповника. Минус — содержит сахар. |
| «ВитаМишки Иммуно+» | По 1 мишке в сутки. | Натуральный состав, но низкое содержание витаминов C и E, микроэлементов. |
| «Компливит АКТИВные Мишки» | По 1 пастилке в день. | Включают в основном витамины группы B. В составе нет микроэлементов, но есть сахар. Поэтому препарат противопоказан при сахарном диабете. |
| Препараты | Характеристика |
|---|---|
| Gummi King, Multi-Vitamin & Mineral | Полноценный комплекс витаминов и микроэлементов «спрятан» в мармеладки с фруктовыми вкусами. Умеренная цена. |
| Nature’s Way, Alive | БАД в виде желейных фруктовых пастилок, которые содержат необходимые витамины и микроэлементы, а также полезный для зрения лютеин. |
| Solgar, U-Cubes | Комплекс с повышенным содержанием витамина D. Единственный минус — много сахара в составе. |
| L’Il Critters | Мармеладки с продуманным составом и добавкой лютеина. Отличаются умеренной ценой. |
| Nature’S Plus, Source of Life Animal Parade Gold | В составе много витамина D, а ещё пробиотики, которые улучшают деятельность кишечника. Место сахара занял подсластитель ксилит, безвредный для зубов. |
- Препарат дают ребёнку во время или после еды.
- Во время курса важно употреблять достаточное количество жидкости.
- Средняя продолжительность приёма: 1–1,5 месяца.
- Между курсами делают обязательный перерыв длительностью не менее месяца.
- В год можно проводить 2–3 курса, особенно в сезоны простуд (весной и осенью).
Назначение синтетических или натуральных витаминных добавок не отменяет необходимости следить за рационом ребёнка. Ежедневный детский стол должен быть полноценным и сбалансированным.
Активный период роста приходится на возраст 5–6 лет. Дети в этом возрасте должны получать больше энергии.
- Особенно важно наличие в питании мяса и рыбы, богатых белками и жирными кислотами.
- В качестве дополнительных источников омега-3 рекомендуется давать грецкие орехи и фундук.
- Ежедневное употребление кисломолочных продуктов способствует правильной работе кишечника и, как следствие, — хорошей всасываемости полезных элементов, поступающих с пищей.
- Обязательно в меню должны входить свежие овощи и фрукты в количествах, соответствующих возрасту.
Обязательные продукты в меню 6-летнего ребёнка: мясо, рыба, кефир, яйца, яблоки.
В некоторых продуктах содержатся вещества (антивитамины), блокирующие усвоение витаминов: чёрный чай, фасоль и другие бобовые, шпинат, маргарин. Такой пищей нежелательно кормить ребёнка во время приёма специальных препаратов.
Чёрный чай желательно заменить нейтральными напитками. Продукты на маргарине лучше исключить из рациона вовсе: в основном это сладкая выпечка промышленного производства, которая не несёт пользы маленькому организму.
источник
Витамины для детей 6 лет чаще всего выпускаются в виде поливитаминных комплексов, иногда в их состав включают минералы в виде макро- или микроэлементов.
Все знают, что в 6 лет для детей витамины крайне необходимы для их нормального роста и развития, ведь это то время, когда дошкольник вот-вот станет школьником, и нагрузка на него вскоре возрастет в несколько раз. Но особенность такого рода нагрузки в том, что она ложится не только на нервную систему (новые стрессы, переживания по поводу оценок или того, как сложатся отношения в новом коллективе). С большим напряжением начнут работать глаза, позвоночник, иммунная система.
В 6 лет препараты для детей включают следующие витамины – А, группы В, С, D, Е, Н, РР, К, микроэлементы – йод, железо, фосфор, кальций, магний и др.
Недостаток какого-либо из витаминов не замедлит сказаться на внешнем виде волос и кожи ребенка, на его успеваемости и переносимости нагрузок, на остроте зрения. Чтобы предупредить нежелательные последствия, этим органам нужно помочь в первую очередь.
Сетчатке глаза требуется много витамина А, при его недостатке зрение ослабевает, в первую очередь при сумеречном освещении. В пище витамин А содержится в достаточном количестве в основном в продуктах животного происхождения (сливочное масло, яичный желток, молоко, сливки), а его предшественник каротин – в моркови и других овощах оранжевого цвета.
Кроме витаминов для глаз детям для нормального зрения нужен калий, которым богаты сухофрукты, рыба, картофель.
Витамин С необходим для поддержания в достаточном тонусе глазных мышц, при его недостатке глаза быстро утомляются. Много витамина С в лимоне, черной смородине, капусте, яблоках, болгарском перце.
Витамин В2 нужен для нормальной работы всего глазного аппарата, его нехватка проявляется жжением в глазах, повышенным слезоотделением, снижением остроты зрения. Много этого витамина находится в яблоках, зеленом салате и проросших зернах пшеницы.
Витамин В6 уменьшает вероятность развития слепоты и нервного тика. Его достаточно содержится в свинине, капусте, моркови, отрубях.
Какие витамины лучше давать детям для хорошего зрения, в первую очередь должен посоветовать врач-окулист. Для совсем малышей и для детей 6 лет витамины чаще всего назначают универсальные, в виде комплексов. Для более старших детей можно подобрать специальные комплексы:
- Витрум Вижн (с 12 лет);
- Алфавит Оптикум (с 14 лет).
Надо отметить, что эффект от БАДов для улучшения здоровья глаз бывает обычно несколько ниже, чем от витаминов для детей 6 лет.
Волосы – это придатки кожи, и потребности у этих частей организма во многом схожи. Волосы, как и кожа берут на себя первый удар и стрессы окружающего внешнего мира.
Нельзя сказать точно, какие витамины лучше давать детям для здоровья волос. Все они в той или иной мере участвуют в обменных процессах организма и влияют на состояние волос в том числе. Любой поливитаминный комплекс улучшает их здоровье. Но все же по наблюдениям дефицит некоторых витаминов особенно отражается на здоровье волос.
Самые необходимые витамины для волос детям – В5, В6, В12, Е, А, F.
Они укрепляют волосяной фолликул, питают корень волоса, предупреждают появление перхоти и кожный зуд, сухость кожи, раннюю седину, чрезмерное выпадение.
Важно помнить, что без полноценного питания здоровье и красота детской кожи и волос невозможны. Специальные витамины для волос детям не разработаны, в этой области весь сегмент занимают витамины для взрослых.
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter.
Даже если сердце человека не бьется, то он все равно может жить в течение долгого промежутка времени, что и продемонстрировал нам норвежский рыбак Ян Ревсдал. Его «мотор» остановился на 4 часа после того как рыбак заблудился и заснул в снегу.
Желудок человека неплохо справляется с посторонними предметами и без врачебного вмешательства. Известно, что желудочный сок способен растворять даже монеты.
Упав с осла, вы с большей вероятностью свернете себе шею, чем упав с лошади. Только не пытайтесь опровергнуть это утверждение.
Многие наркотики изначально продвигались на рынке, как лекарства. Героин, например, изначально был выведен на рынок как лекарство от детского кашля. А кокаин рекомендовался врачами в качестве анестезии и как средство повышающее выносливость.
Согласно мнению многих ученых, витаминные комплексы практически бесполезны для человека.
Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще.
У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм.
В Великобритании есть закон, согласно которому хирург может отказаться делать пациенту операцию, если он курит или имеет избыточный вес. Человек должен отказаться от вредных привычек, и тогда, возможно, ему не потребуется оперативное вмешательство.
Во время работы наш мозг затрачивает количество энергии, равное лампочке мощностью в 10 Ватт. Так что образ лампочки над головой в момент возникновения интересной мысли не так уж далек от истины.
В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий. Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки.
Самая высокая температура тела была зафиксирована у Уилли Джонса (США), который поступил в больницу с температурой 46,5°C.
Общеизвестный препарат «Виагра» изначально разрабатывался для лечения артериальной гипертонии.
Стоматологи появились относительно недавно. Еще в 19 веке вырывать больные зубы входило в обязанности обычного парикмахера.
Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением.
Человеческие кости крепче бетона в четыре раза.
Полиоксидоний относится к иммуномодулирующим препаратам. Он воздействует на определенные звенья иммунитета, благодаря чему способствует повышению устойчивости о.
источник
В период активного роста, когда ребенку исполняется 1 год, ему требуются витамины, помогающие организму нормально развиваться и функционировать.
Детскому организму, в отличие от взрослого, нужно постоянное поступление витамина D. Данное вещество способствует гармоничному развитию скелета и всасыванию полезных микроэлементов. Поэтому очень важно не игнорировать данный фактор и давать ребенку только детские препараты. В них точно рассчитано нужное количество всех полезных веществ в зависимости от возраста малыша.
Если взрослому человеку удобней проглотить таблетку, то годовалый ребенок может просто ею подавиться. Поэтому для них витамины выпускаются в форме:
- сиропов и порошков (для самых маленьких);
- пастилок, леденцов, драже и мармелада (от 2 лет).
К тому же, в отличие от таблеток, благодаря интересной форме, запаху и цвету можно заинтересовать ребенка приемом витаминов.
В витаминных комплексах для правильного роста и развития всех систем организма для детей от 1 года предусматриваются следующие витамины:
- Витамин А. Он необходим для зрения малыша, формирования костей, функционирования дыхательной системы, работы желудочно-кишечного тракта, развития умственных способностей и восстановления слизистых оболочек.
- Тиамин (В1). Принимает участие в регулировке углеводного обмена в организме, отвечает за мозговую деятельность и работу ЖКТ. Употребляя данный витамин, ребенок получает заряд энергии, необходимой ему для активных игр, спорта и физических нагрузок.
- Рибофлавин (В2). Необходим для здоровья кожи, ногтей и волос. Отвечает за обмен веществ.
- Пиридоксин (В6). Укрепляет иммунитет и нервную систему, принимает участие в синтезе гемоглобина и эритроцитов.
- Фолиевая кислота (В9). Отвечает за регенерационные процессы организма. Повышает аппетит и хорошо сказывается на состоянии кожи.
- В12. Обеспечивает работу нервной и сердечно-сосудистой систем.
- С. Необходим детям с ослабленным иммунитетом, так как защищает их организм от неблагоприятного воздействия окружающей среды.
- D. Регулирует количество микроэлементов (калий, магний и пр.) в организме, отвечает за развитие костной системы.
- Е. Укрепляет иммунитет и мышцы. Регулирует работу нервной и кровеносной систем.
- Н. Поддерживает здоровый вид кожных покровов.
- РР. Участвует в обменных процессах, помогает усваивать жиры, белки, углеводы и различные микроэлементы.
В зависимости от возраста, каждый из перечисленных витаминов должен поступать в детский организм в строго определенном количестве.
Поэтому без рекомендаций педиатра покупать малышу средства первого поколения, содержащие лишь какой-то один элемент, не стоит.
В первые 2 года жизни ребенка недостаток каких-либо витаминов в его организме восполняется грудным вскармливанием и сбалансированным питанием.
Витамины для детей от 1 года должен назначать исключительно врач. Только он может точно определить, какие из них необходимы малышу в определенном возрасте, и установить дозировку для их приема. Самостоятельный выбор витаминов чреват возникновением у ребенка нарушений работы внутренних органов, аллергической реакцией, повышением артериального давления и другими опасными последствиями.
Врач подскажет родителям, какие витамины лучше подойдут ребенку в 1 год и старше. Причем предложены будут различные по цене, форме выпуска и производителю препараты. Предпочтение следует отдавать известной компании, не экономя на здоровье ребенка. Для детей от 1 года лучше выбирать витамины в форме мармеладок, пастилок и леденцов. В них уже точно учтена дозировка всех необходимых веществ. Чего нельзя сказать о сиропах.
Для детей в 1 год выбирать лучшие витамины — это значит отдавать предпочтение натуральным компонентам. Во многих мармеладных фигурках присутствуют красители и искусственные ароматизаторы, часто вызывающие аллергию. Поэтому очень важно читать состав на упаковке и приобретать поливитамины с соками, экстрактами и прочими полезными добавками.
Для выявления аллергической реакции первые несколько дней приема витаминов родители должны следить за питанием малыша, исключая опасные продукты. Если реакции нет по истечении 2-3 дней, то такой препарат подходит малышу.
Если витамины обладают приятным запахом и вкусом, то детям наверняка захочется съесть их больше положенной дозы. Поэтому очень важно хранить их в недоступном месте. Некоторые мамы допускают замену сладостей мармеладными формами препаратов. Делать так ни в коем случае нельзя. Переизбыток полезных элементов чреват развитием гипервитаминоза. Данное явление опасно тем, что может вызывать:
- расстройство стула;
- нарушение аппетита;
- себорею;
- снижение зрения;
- выпадение волос;
- кровоточивость десен;
- нарушение координации движений
- бессонницу;
- головные боли;
- сбой в обменных процессах организма;
- учащенное сердцебиение;
- тошноту;
- плохую свертываемость крови
- повышенную нервную возбудимость;
- онемение конечностей;
- нарушение работы внутренних органов и систем организма.
Всего этого можно избежать, придерживаясь дозировки витаминов. Если ребенок настаивает на дополнительной порции, то просто замените ее обычным мармеладом или предложите ему полезную альтернативу в виде фруктов, сухофруктов или ягод.
Какими бывают витамины? Их подразделяют на такие виды в зависимости от состава:
- Монокомпонентные препараты.
- Поливитамины. Содержат 2 и полезных элементов.
- Комплекс витаминов и минералов. В составе находятся большая часть необходимых организму витаминов и минералов.
Выпускаются они в следующих формах:
Какие витамины предпочтет ребенок в 1 год, предугадать невозможно.
Их прием может быть особо важен в осенне-весенний период, когда иммунитет нуждается в укреплении, а гуляющие на детских площадках дети уже могут заразить друг друга вирусами и бактериями. Но даже в это время покупка препаратов должна быть согласована с лечащим врачом.
Сегодня в аптеках можно встретить широкий ассортимент витаминов для детей. Чтобы не пробовать все сразу, ниже мы привели для вас обзор самых лучших комплексов. Они могут иметь разную направленность, поэтому очень важно читать инструкцию в упаковке.
Данный витаминный комплекс родом из Дании. Выпускается он в форме сиропов или таблеток. Препараты различаются по потребностям и особенностям организма:
- Мульти-табс малыш. Этот лучший комплекс, предназначенный для детей от 1 года до 4 лет. Он полностью гипоаллергенен, так как не имеет в составе синтетических компонентов, только полезные витамины и микроэлементы.
- Мульти-табс Сенситив. Это комплекс витаминов для чувствительных к аллергенным компонентам детей.
- Мульти-табс малыш Кальций +. Предназначен для детей 2-7 лет. Комплекс обогащен кальцием и рекомендован в период формирования детского скелета при прорезании зубов или резком скачке роста.
- Мульти-табс Юниор. Витаминный комплекс для взрослых детей от 4 лет. Помогает организму полноценно и гармонично развиваться.
Российский витаминный комплекс с натуральными компонентами. В нем учитываются все рекомендации по раздельному и совместному приему витаминов.
- Наш малыш. Для маленьких детей от 1 до 3 лет. Такой витаминизированный порошок легко можно добавить в еду или напиток малыша. Содержит витамин D3, необходимый для профилактики развития рахита.
- Детский сад. Данный комплекс подходит для детей от 3 лет, посещающих общественные учреждения. Выпускается в форме жевательных пастилок. Он улучшает мозговую активность малыша, помогает ему противостоять вредным воздействиям окружающей среды и способствует эмоциональной адаптации.
- Школьник. Комплекс для детей школьного возраста (от 7 лет). Также представлен в форме таблеток для разжевывания. Снижает эмоциональные нагрузки и улучшает мозговую деятельность.
Витаминные комплексы из США, выпускаемые в форме мармеладных фигурок. Подходят только для детей от 3 лет и изготавливаются на основе натуральных компонентов.
- ВитаМишки Иммунно +. Укрепляют иммунитет и защищают организм в период простудных заболеваний.
- ВитаМишки Мульти +. Имеют в составе компоненты, отвечающие за мозговую деятельность, память и внимание.
- ВитаМишки Кальций +. Укрепляют скелет.
- ВитаМишки Био +. Восстанавливают полезную микрофлору кишечника, налаживая пищеварение.
- ВитаМишки Фокус +. Улучшают зрение за счет содержания в составе черники.
Витаминный комплекс в виде жевательных таблеток. В состав входят 12 витаминов и 11 минералов. Он разрешен детям от 2 лет. Поливитамины не имеют в составе искусственных добавок, способствуют умственному и физическому развитию малыша.
Желеобразный гель, производимый в Германии, содержит 9 витаминов и аминокислоту. Безопасен даже для самых маленьких детей до года.
Данный витаминный сироп с приятным запахом и вкусом, как правило, очень нравится детям от 1 года. В его составе присутствуют аскорбиновая кислота, тиамин, витамин РР и рибофлавин.
Витамины, как и все лекарственные средства, имеют свой перечень противопоказаний и показаний. Их назначают ребенку с 1 года, когда он:
- мало и несбалансированно питается;
- много и активно двигается;
- нуждается в повышении иммунитета;
- идет на поправку после серьезной болезни;
- имеет проблемы с всасыванием полезных веществ из пищи.
Витаминные комплексы противопоказаны при гипервитаминозе, заболеваниях почек и чувствительности к составляющим препарата.
В период с 1 года до 2 лет детям нежелательно давать поливитамины с витамином К, так как они ослабляют иммунитет и могут стать причиной кровотечения.
Противопоказанием также считается и запрет врача на прием витаминных комплексов.
Известный педиатр Евгений Комаровский считает витамины неотъемлемой частью питания ребенка. Но только при острой необходимости, которую выявляет детский врач. Во всех остальных случаях такой прием витаминных комплексов может быть опасен для здоровья малыша.
Прежде чем приобретать в аптеке заветную коробочку, нужно разобраться в питании ребенка. Получает ли он из него все нужные витамины? Разнообразно ли он ест? В ежедневном питании должны присутствовать зерновые, мясо, фрукты, овощи и молочные продукты. Если все это есть в рационе, то надобности в приеме витаминов нет.
Витамины могут приносить детскому организму как пользу, так и вред. Поэтому перед их приемом нужно обязательно проконсультироваться с педиатром.
источник
Узнай мнение эксперта по твоей теме
Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Консультант Коуч. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог. Специалист с сайта b17.ru
Психолог, Опыт более 20лет. Специалист с сайта b17.ru
Лучше — никакие. А просто сбалансировать ппитание
Не согласна. Зимой какие витамины в овощах и фруктах?
А по витаминам лучше с педиатром проконсультироваться.
Мы Супрадин пьем. Очень нравится. Есть специальный для детей. Нам педиатр посоветовала.
Не согласна. Зимой какие витамины в овощах и фруктах?
А по витаминам лучше с педиатром проконсультироваться.
Я человек городской. Нет возможности покупать все натуральное. Я не понаслышке знаю, чем кормят куриц и телят, которые идут на убой.
Молоко магазинное сейчас даже и не прокисает — о какой пользе может речь идти?
При тепловой обработке многие продукты теряют бОльшую часть полезных веществ. Да, витамины кое-какие остаются, но их количество не дотягивает до необходимой суточной нормы.
Если бы я жила в деревне, — я бы с Вами согласилась. Но если твой рацион состоит из продуктов, купленных в супермаркетах — однозначно пить витамины.
Про фрукты отдельная песня. Когда я побывала в одной из стран, откуда к нам фрукты возят, — я была очень удивлена, увидев в теплой стране теплицы. А теплицы там нужны для того, чтобы увеличить количество сборов в год. Чтобы фрукты сезонные вызревали не только в сезон под солнцем, но и в теплицах под действием хим. ускорителей.
Так что глупо ждать пользы от магазинных продуктов, ещё хорошо бы, чтобы вреда от них не было.
С уважением.
только наивные люди думают, что бывают синтетические витамины.
Я человек городской. Нет возможности покупать все натуральное. Я не понаслышке знаю, чем кормят куриц и телят, которые идут на убой.
Молоко магазинное сейчас даже и не прокисает — о какой пользе может речь идти?
При тепловой обработке многие продукты теряют бОльшую часть полезных веществ. Да, витамины кое-какие остаются, но их количество не дотягивает до необходимой суточной нормы.
Если бы я жила в деревне, — я бы с Вами согласилась. Но если твой рацион состоит из продуктов, купленных в супермаркетах — однозначно пить витамины.
Про фрукты отдельная песня. Когда я побывала в одной из стран, откуда к нам фрукты возят, — я была очень удивлена, увидев в теплой стране теплицы. А теплицы там нужны для того, чтобы увеличить количество сборов в год. Чтобы фрукты сезонные вызревали не только в сезон под солнцем, но и в теплицах под действием хим. ускорителей.
Так что глупо ждать пользы от магазинных продуктов, ещё хорошо бы, чтобы вреда от них не было.
С уважением.
Я человек городской. Нет возможности покупать все натуральное. Я не понаслышке знаю, чем кормят куриц и телят, которые идут на убой.
Молоко магазинное сейчас даже и не прокисает — о какой пользе может речь идти?
При тепловой обработке многие продукты теряют бОльшую часть полезных веществ. Да, витамины кое-какие остаются, но их количество не дотягивает до необходимой суточной нормы.
Если бы я жила в деревне, — я бы с Вами согласилась. Но если твой рацион состоит из продуктов, купленных в супермаркетах — однозначно пить витамины.
Про фрукты отдельная песня. Когда я побывала в одной из стран, откуда к нам фрукты возят, — я была очень удивлена, увидев в теплой стране теплицы. А теплицы там нужны для того, чтобы увеличить количество сборов в год. Чтобы фрукты сезонные вызревали не только в сезон под солнцем, но и в теплицах под действием хим. ускорителей.
Так что глупо ждать пользы от магазинных продуктов, ещё хорошо бы, чтобы вреда от них не было.
С уважением.
9.Вы про себя сейчас говорите? Ребенок станет есть капусту и клюкву?Даже я не стану.Зимой капуста уже не молодая,тяжелая,с нее тяжесть в желудке и пучит.И клюквы,съешь чуть и все,не лезет.Кислятина. Я сама пью витамины круглый год. И ребенку даю.А если ребенок многое не ест,по ряду причин,тогда что? Я покупаю витрум и мультитабс.
Как можно так мозги засорить?
Сейчас все больше о вреде синт. витаминов говорят. Уж лучше клюкву и капусту зимой есть
В детстве ‘ гречневый продел и кашу геркулесовую ‘ организм просто не принимал без квашеной капусты и кочерыжек, даже если к ним прилагался сочный бифштекс 🙂
Дети в 6,5 и ранее прекрасно ,,молотят,, и хлеб с тмином, и индюшачьи грудки, и оливье с майонезом классическим, и печень трески и саму треску и кожу непропитанного молочным раствором бролера.
Витамины/минералы.
1. восполнить недополученное в период беременности и после неё — высокодозовыми препаратами
2. поддерживать вызывающими доверие и/или проверенными магазинными продуктами, отдавать предпочтение сезонным и региональным
(если родился негр — кокосов и бананов потребуетя больше, если северная поморка — аналогов морошки и солонины), восполнять пищевой дефицит монопрепаратами, бипрепаратами
😉
кстати, молоко и не должно скисать при правильной термической обработке до розлива в пакеты .
В детстве ‘ гречневый продел и кашу геркулесовую ‘ организм просто не принимал без квашеной капусты и кочерыжек, даже если к ним прилагался сочный бифштекс 🙂
Дети в 6,5 и ранее прекрасно ,,молотят,, и хлеб с тмином, и индюшачьи грудки, и оливье с майонезом классическим, и печень трески и саму треску и кожу непропитанного молочным раствором бролера.
Витамины/минералы.
1. восполнить недополученное в период беременности и после неё — высокодозовыми препаратами
2. поддерживать вызывающими доверие и/или проверенными магазинными продуктами, отдавать предпочтение сезонным и региональным
(если родился негр — кокосов и бананов потребуетя больше, если северная поморка — аналогов морошки и солонины), восполнять пищевой дефицит монопрепаратами, бипрепаратами
😉
кстати, молоко и не должно скисать при правильной термической обработке до розлива в пакеты .
Дети в 6,5 и ранее прекрасно ,,молотят,, и хлеб с тмином, и индюшачьи грудки, и оливье с майонезом классическим, и печень трески и саму треску и кожу непропитанного молочным раствором бролера.
Кстати,мой 8 летний ничего из вышеперечисленного не ест.
Если б детей можно было чем то накормить помимо сосисок с макаронами. Моему четыре. С трудом ест мясо. Аллилуя хотя бы от капусты брокколи не отказывается. А так его рацион это курица, макароны, брокколи, хлеб, травяной чай, огурцы. Больше ничего не ест. Раньше еще мясо мог поесть. Сейчас и от него отказывается. А во! Еще кашу овсяную ест! Только ее на завтрак. Какие уж там клюквы.
Мы Супрадин пьем. Очень нравится. Есть специальный для детей. Нам педиатр посоветовала.
молоко для детского питания в той или иной степени ощелачивается (вкус), обогащается йодом (цвет), соединениями кальция (вкус), меди, железа (цвет) и др., гипотетически могут просто залить в подручную тару гранатовый коктейль 🙂
Натуральные витамины — это здорово, но вот только мы, например, впринципе не много едим, да и чтобы съесть все дневные нормы, надо постараться. Так что витаминки даю, без них никуда. Нам врач Алфавит «десткий сад» порекомендовал. Пропили с февраля курс, ребенок тьфу-тьфу чувствует себя отлично, встаем в садик без проблем.
Напишите на 62903@mail.ru и получите полнейшую информацию о самых лучших (по оценке ЮНЕСКО) витаминах.
ЯнаЯ человек городской. Нет возможности покупать все натуральное. Я не понаслышке знаю, чем кормят куриц и телят, которые идут на убой.
Молоко магазинное сейчас даже и не прокисает — о какой пользе может речь идти?
При тепловой обработке многие продукты теряют бОльшую часть полезных веществ. Да, витамины кое-какие остаются, но их количество не дотягивает до необходимой суточной нормы.
Если бы я жила в деревне, — я бы с Вами согласилась. Но если твой рацион состоит из продуктов, купленных в супермаркетах — однозначно пить витамины.
Про фрукты отдельная песня. Когда я побывала в одной из стран, откуда к нам фрукты возят, — я была очень удивлена, увидев в теплой стране теплицы. А теплицы там нужны для того, чтобы увеличить количество сборов в год. Чтобы фрукты сезонные вызревали не только в сезон под солнцем, но и в теплицах под действием хим. ускорителей.
Так что глупо ждать пользы от магазинных продуктов, ещё хорошо бы, чтобы вреда от них не было.
С уважением.
ага, в фруктах витамины не сохраняются, а таблетках сохранится.
Фрукты не натуральные зимой, а таблетки прям натальные.
Как можно так мозги засорить?
Сейчас все больше о вреде синт. витаминов говорят. Уж лучше клюкву и капусту зимой есть
Про витамины есть познавательный фильм, посмотрите,не пожалеете «Здоровье-мудрых гонорар» http://aloeveraflp.ru/9-glavnaya.html
Вижн. Фирма такая есть. Дорогие но классные. Я на них ребёнка перевела — аллергия прошла. ОТ аптечных часто траблы
Вижн. Фирма такая есть. Дорогие но классные. Я на них ребёнка перевела — аллергия прошла. ОТ аптечных часто траблы
ЯнаНе согласна. Зимой какие витамины в овощах и фруктах?
А по витаминам лучше с педиатром проконсультироваться.
«Зимние» овощи и фрукты — яблоки, бананы, лимоны, апельсины, картофель, морковь, свекла, лук, чеснок и пр. — содержат очень много витаминов, причем именно тех, которые нужны организму зимой.
Вам правильные вещи говорят — если ребенок будет пить свежевыжатые соки (морковный, яблочный), есть салаты из свежей моркови-капусты-чеснока, есть каши и кисломолочные продукты (творог, сметану, кефир), мясо и хлеб — то никакие дополнительные витамины ему не нужны, он все получит с едой. Но правильно питаться надо КАЖДЫЙ день, а не превращать салат из свежих овощей в «праздник по выходным». В таблетированных витаминах содержится очень много химии, а это вряд ли полезно для детского организма. Просто нужно не лениться и готовить ребенку полезную пищу — молочные каши, супы, мясо и салаты свежие, соки. А многие из-за нехватки времени кормят детей макаронами и сосисками.
До семи лет мы пили алфавит «детский сад», а вот со второго класса начали уже серию «школьник» пить, хорошие витаминки, ребенок сознательно сам принимает даже, «играет» во взрослого 🙂
источник
Сайт предоставляет справочную информацию исключительно для ознакомления. Диагностику и лечение заболеваний нужно проходить под наблюдением специалиста. У всех препаратов имеются противопоказания. Консультация специалиста обязательна!
Сегодня выделено и идентифицировано всего 13 витаминов, в которых нуждается человек любого возраста и пола. Это означает, что дети, в принципе, нуждаются во всех 13 известных витаминах, поскольку они обеспечивают нормальное функционирование всех органов и систем, а также их рост и развитие нормальных физиологических функций. Причем витамины сами не обладают какой-либо активностью, они являются своего рода катализаторами, запускающими каскад биохимических реакций, необходимых для нормального роста, регенерации и функционирования всех органов и систем. Это означает, что данные биохимические превращения без витаминов протекать не будут.
Условно роль витаминов в организме можно сравнить с функцией бензина в автомобиле. То есть, все детали исправны и работают, но пока не начнет поступать бензин, автомобиль не поедет. То же самое происходит и в организме – чтобы органы и системы начали осуществлять свои функции, расти и развиваться, им необходимо поступление витаминов. Причем каждый витамин катализирует и активирует протекание какого-либо одного строго определенного процесса. Поэтому для нормального функционирования всех органов и систем, любому человеку нужны все 13 витаминов. Для детей это особенно важно, поскольку им необходимы витамины не только для нормального функционирования органов и систем, но и для обеспечения их роста и развития.
Однако существуют витамины, дефицит которых особенно критичен для нормального роста и развития ребенка. Выраженный дефицит этих витаминов может привести к умственной отсталости, задержке роста, заболеваниям пищеварительной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем, иммунодефициту и даже смерти. Именно их включают в группу «детских витаминов» и подразумевают под термином «витамины для детей».
В настоящее время в обществе развернулась широкая дискуссия по поводу того, нужно ли давать витамины детям или нет? Под витаминами при этом подразумеваются различные фармакологические препараты, продающиеся в аптеках. Ответ на этот вопрос не может быть однозначным, поскольку зависит от большого количества различных факторов.
В-первых, следует помнить, что витамины необходимы ребенку для роста и развития, а также для поддержания нормального функционирования всех его органов и систем. Если ребенок не будет получать достаточного количества каких-либо витаминов, то остановится его рост и развитие, поскольку все будет уходить только на поддерживание нормального функционирования органов и систем. Кроме того, дефицит витаминов отрицательно скажется на здоровье, поскольку они необходимы для нормального функционирования иммунной системы. Следовательно, можно сказать, что дефицит витаминов – это иммунодефицит различной степени тяжести. Таким образом, совершенно очевидно, что витаминодефицит опасен для ребенка в гораздо большей степени, чем для взрослого человека.
Поскольку обеспеченность витаминами не одинакова для каждого конкретного человека, то и ответить на вопрос о том, нужно ли давать ребенку витамины, нельзя в общем, применительно ко всем малышам. Решать, нужно ли давать ребенку витамины, следует индивидуально, основываясь на анализе его состояния и рациона. То есть, чтобы ответить на вопрос, нужно ли давать витамины ребенку в данном конкретном случае, следует подумать, может ли у него быть их дефицит?
Если ребенок нормально и полноценно питается, то у него нет витаминодефицита, и ему не нужны какие-либо дополнительные препараты. То есть, ребенку, качественно питающемуся, витамины давать не нужно.
Если же ребенок питается не качественно, а, следовательно, неполноценно, часто болеет, или недавно перенес тяжелое заболевание или отравление, то витамины ему давать нужно. Причем при неполноценном питании витамины следует давать 2 – 4 раза в год курсами по 1 – 1,5 месяца. А на фоне тяжелого заболевания или после выздоровления витамины необходимо давать в течение 2 – 3 месяцев, после чего следовать правилам их использования в зависимости от рациона питания ребенка. Также нужно давать витамины ребенку, который при любом рационе питания часто болеет, плохо ест, не растет и не набирает вес, отстает в физическом или психическом развитии.
Под полноценным питанием ребенка подразумевается следующий примерный рацион:
1. Ребенок потребляет свежее или свежемороженое красное мясо минимум (говядина, телятина, баранина и т.д.) два раза в неделю;
2. Ребенок употребляет мясо птицы не реже 2 – 3 раз в неделю;
3. Ребенок употребляет свежую или свежемороженую рыбу минимум дважды в неделю;
4. Ребенок ежедневно кушает какие-либо молочные продукты;
5. Ребенок кушает яйца минимум два раза в неделю;
6. Ребенок ежедневно употребляет не менее пяти видов фруктов и овощей;
7. Ребенок ежедневно употребляет сливочное и растительное масла;
8. Объем углеводистой пищи (булочки, выпечка, хлеб, макароны, картофель и др.) составляет не более половины всего ежедневного рациона ребенка.
Если питание ребенка соответствует приведенному рациону, то ему не нужны витамины. При полноценном рационе ребенку нужно давать витамины только при частых инфекциях или после затяжных и тяжелых перенесенных заболеваний, а также на фоне сильных физических или умственных нагрузок или в период очень активного роста, когда он вытягивается и набирает вес очень быстро. Если питание ребенка не соответствует приведенному выше рациону, то оно считается неполноценным. Следовательно, этому ребенку необходимо давать витамины курсами продолжительностью 1 – 1,5 месяца с интервалами между ними в 1 – 2 месяца до тех пор, пока его рацион питания не удастся сделать полноценным.
Кроме того, витамины ребенку нужно давать при появлении признаков их дефицита вне зависимости от его рациона питания. Признаками нехватки витаминов у ребенка являются следующие:
- Отсутствие аппетита;
- Низкая физическая активность;
- Чрезмерная нервная возбудимость;
- Ухудшение зрения или слуха;
- Утомляемость;
- Нарушения сна (беспокойный сон, трудности с засыпанием, сонливость по утрам и т.д.);
- Анемия;
- Медленный рост;
- Потливость;
- Судороги.
Таким образом, чтобы понять давать ли витамины детям, необходимо проанализировать показатели здоровья, роста, развития и питания тех детей, относительно которых принимается решение.
В настоящее время Всемирная организация здравоохранения разработала рекомендуемые суточные нормы потребления витаминов для детей различного возраста, которые полностью удовлетворяют потребности организма. Данные нормы являются средними, а потому довольно условными величинами, поскольку на практике невозможно точно подсчитать дозировки витаминов, поступающих с пищей. Это можно сделать лишь приблизительно. Однако примерное содержание витаминов в суточном рационе питания должно быть не ниже рекомендованных ВОЗ значений. В таком случае можно быть уверенным в том, что ребенок получает все необходимые витамины в нужном ему количестве.
Нормы суточного потребления витаминов для детей отражены в таблице.
| Возраст детей | А | В1 | В2 | В5* | В6 | В9** | В12 | РР | Н | Е | Д | К | С |
| 0 – 1 год | 1250 МЕ | 0,3 мг | 0,4 мг | 2 мг | 0,5 мг | 25 мкг | 0,4 мкг | 5 мг | 15 мкг | 3 мг | 300 МЕ | 5-10 мкг | 30 мг |
| 1 – 3 года | 1350 МЕ | 0,7 мг | 0,8 мг | 3 мг | 1,0 мг | 50 мкг | 0,7 мкг | 9 мг | 20 мкг | 6 мг | 400 МЕ | 15 мкг | 40 мг |
| 4 – 6 лет | 1600 МЕ | 0,9 мг | 1,1 мг | 4 мг | 1,1 мг | 75 мкг | 1,0 мкг | 12 мг | 25 мкг | 7 мг | 400 МЕ | 20 мкг | 45 мг |
| 7 – 10 лет | 2300 МЕ | 1,0 мг | 1,2 мг | 5 мг | 1,4 мг | 100 мкг | 1,4 мкг | 7 мг | 30 мкг | 7 мг | 400 МЕ | 30 мкг | 45 мг |
| 11 – 18 лет девочки | 3000 МЕ | 1,1 мг | 1,3 мг | 4–7 мг | 1,6 мг | 200 мкг | 2,0 мкг | 15 мг | 15 мкг | 8 мг | 400 МЕ | 45-55 мкг | 60 мг |
| 11 – 18 лет мальчики | 3000 МЕ | 1,5 мг | 1,8 мг | 4–7 мг | 2,0 мг | 200 мкг | 2,0 мкг | 17-20 мг | 17-20 мкг | 10 мг | 400 МЕ | 45-65 мкг | 60 мг |
*В5 – устаревшее название пантотеновой кислоты
**В9 – условное обозначение фолиевой кислоты
Ребенку более всего необходимы витамины группы В (В1, В2, В6, В12), а также А, С, Е и Д. Данные витамины можно давать ребенку любого возраста, как по отдельности, так и в форме поливитаминного комплекса. Приобретая поливитаминные препараты для ребенка, следует обращать внимание, чтобы он содержал перечисленные витамины в суточной дозировке. Перечисленные витамины обеспечивают возможность активного роста и правильного формирования всех органов и систем ребенка. Иными словами витамины А, С, Д, Е и группы В помогают ребенку вырасти и сформироваться во взрослого человека. Причем витамины обеспечивают не только гармоничное физическое развитие, но и психическое.
Кроме того, полезным для детей любого возраста является витамин РР, который также можно давать ребенку. Этот витамин не является обязательным, но желательно включать его в комплекс, предназначенный для ребенка. Именно витамин РР улучшает работу иммунной системы, уменьшая выраженность и силу аллергических реакций, к которым склонны многие дети.
Наилучшим временем для приема витаминов является утро, сразу после завтрака. Нельзя давать витамины ребенку на голодный желудок, поскольку это может спровоцировать неприятные и дискомфортные проявления, такие, как тошнота, тяжесть и жжение в животе и другие, вследствие чего он вообще откажется принимать полезные пилюли. В течение всего курса применения витаминов ребенка следует обильно поить – не менее 2 литров в сутки. Причем лучше всего давать ему чистую питьевую воду. Витамины нельзя давать постоянно, их следует принимать курсами по 1 – 1,5 месяца. Минимальный перерыв между курсами приема витаминов составляет 1,5 – 2 месяца.
Ребенку в возрасте 1 – 2 лет больше всего необходимы витамины А, Д, РР, С, В1, В2, В6 и В12, которые обеспечивают его активный рост и увеличение общей массы всех органов и тканей. Поскольку в этом возрасте ребенок еще не может проглотить таблетку, то витамины ему необходимо давать в форме раствора или сиропа. Следует избегать комплексов, содержащих витамин К, поскольку он может привести к кровоточивости и нарушениям в работе иммунной системы ребенка.
В настоящее время на отечественном рынке лекарств имеются два витаминных препарата, наилучшим образом подходящих для детей 1 – 2 лет – это Пиковит 1+ и Алфавит Наш малыш. Оба комплекса не содержат витамин К, а концентрация аскорбиновой кислоты относительно низкая и безопасная для ребенка этого возраста. Кроме того, Пиковит выпускается а форме сиропа, а Алфавит Наш малыш в виде порошка для приготовления растворов, что позволяет свободно давать их маленькому ребенку, который еще не в состоянии проглотить таблетку.
В Алфавит Наш малыш также учтена совместимость витаминов, и поэтому в упаковке имеются пакетики различного цвета, в каждом из которых находятся только совместимые друг с другом витамины. Каждый день нужно давать ребенку по одному пакетику каждого цвета. Однако нельзя принимать все пакетики одновременно, это следует делать с интервалами в течение дня. Наиболее удобно давать ребенку один пакетик утром, второй – в обед и третий – вечером.
Среди витаминов, имеющихся на фармацевтическом рынке, оптимальными для детей 2 – 3 лет являются следующие:
- Алфавит Наш малыш;
- Витрум бэби;
- Кидди Фарматон в соответствующей возрасту дозировке;
- Киндер Биовиталь в соответствующей возрасту дозировке;
- Мульти-Табс бэби;
- Пиковит 1+;
- Сана-Сол.
Алфавит Наш малыш и Пиковит выпускаются в жидкой форме, а остальные витамины в виде жевательных таблеток. Такие формы выпуска позволяют избежать трудностей при их приеме ребенком. В состав витаминов не входят консерванты и красители, что обеспечивает их гипоаллергенность. Но витамины содержат ароматические и вкусовые добавки различных ягод и фруктов, что очень нравится детям.
В возрасте 3 – 4 лет ребенок, как правило, начинает посещать детский сад или другие дошкольные учреждения, где он входит в тесный контакт со сверстниками. Именно тесные взаимоотношения с другими детьми, а также стресс от изменения привычного распорядка дня вызывают иммунодефицит, который проявляется частыми заболеваниями. Поэтому в этом возрасте ребенку больше всего необходимы витамины, способные укрепить его иммунитет, такие, как, А, С, РР, В1, В22, В3 и В6.
Оптимальными для детей 3 – 4 лет витаминными комплексами, имеющимися на отечественном фармацевтическом рынке, являются следующие:
- Алфавит Детский сад;
- Витрум Кидс;
- Кидди Фарматон в соответствующей возрасту дозировке;
- Киндер Биовиталь в соответствующей возрасту дозировке;
- Мульти-Табс малыш и Мульти-Табс малыш макси;
- Пиковит 3+;
- Сана-Сол.
Перечисленные витаминные комплексы улучшают функционирование иммунной системы ребенка, стимулируют умственную эмоциональную деятельность мозга, а также повышают его психическую устойчивость, что помогает ему наилучшим образом адаптироваться в новых условиях.
В возрасте 4 – 6 лет у ребенка начинается активный и быстрый рост костно-мышечной системы. Поэтому ему необходимы витамины, обеспечивающие адекватный и нормальный рост костей и мышц, такие как, А, Д, РР, С, В1, В2, В6, В12. Кроме того, для нормального роста помимо витаминов ребенку 4 – 5 лет необходимы минералы – кальций и фосфор, из соединений которых в организме будут образовываться соли, обызвествляющие кости и делающие их прочными и крепкими. При достаточном количестве витаминов, но дефиците минералов, кости ребенка будут иметь неправильную форму и недостаточную длину. Если ребенок будет испытывать дефицит витаминов или минералов в возрасте 4 – 5 лет, то он останется невысоким, ноги будут искривлены, а грудь приобретет плоскую или бочкообразную форму.
Оптимальными для детей 4 – 6 лет витаминными комплексами являются следующие:
- Вита Мишки;
- Витрум Кидс;
- Кидди Фарматон в соответствующей возрасту дозировке;
- Киндер Биовиталь в соответствующей возрасту дозировке;
- Мульти-Табс Классик, Мульти-Табс малыш и Мульти-Табс малыш макси;
- Пиковит 4+ и Пиковит 5+.
Ребенок в возрасте 6 – 7 лет уже вырос, пока его костно-мышечная система будет расти относительно медленно, но зато именно сейчас начинается активное формирование структур головного мозга, что связано с большим количеством эмоциональных впечатлений и мощными умственными нагрузками. Чем больше будет эмоций и чем выше будет интеллектуальная нагрузка ребенка в возрасте 6 – 7 лет, тем он лучше подготовится к школе, и тем успешнее он будет учиться. Под интеллектуальными нагрузками понимается не обучение ребенка буквам, сложению, вычитанию и т.д., а постановка перед ним творческих игровых задач, которые требуют нестандартных решений. Например, как перебраться через огромную лужу, не замочив ног и не испачкав костюма? Или как построить из конструктора дом с 6-ю комнатами, как одеться за 40 секунд, как обыграть бабушку в карты и т.д. Естественно такие подготовительные тренировки перед школой должны проходить на фоне нормального функционирования организма ребенка, которому для этого необходимы витамины А, С, Е, В1, В2, В6, В12 и фолиевая кислота. Кроме перечисленных витаминов ребенку необходимы минералы – кальций, магний, фосфор, железо и йод.
В настоящее время для детей 6 – 7 лет наилучшим образом подходят следующие витаминные комплексы:
- Алфавит Школьник;
- Вита Мишки;
- Витрум Юниор;
- Кидди Фарматон в соответствующей возрасту дозировке;
- Киндер Биовиталь в соответствующей возрасту дозировке;
- Мульти-Табс Школьник (Школяр) или Мульти-Табс Классик;
- Пиковит 5+.
Перечисленные витаминные комплексы содержат не только необходимые ребенку витамины, но и минералы.
В возрасте от 7 до 10 лет у ребенка продолжает активное формирование структур головного мозга, а также развивается нервная, дыхательная и сердечно-сосудистая системы. Кроме того, обучение в школе предполагает довольно серьезные интеллектуальные нагрузки. Поэтому ребенку особенно необходимы витамины А, Д, С, В1, В2, В6, В12, фолиевая и пантотеновая кислота. Эти витамины обеспечивают потребности организма ребенка для развития головного мозга и интеллекта, а также жизненно важных систем – дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой. Именно в этом возрасте полностью формируется иммунная система ребенка и приобретает характеристики взрослого человека, в связи с чем он перестает так часто и тяжело болеть. Слизистые оболочки перестраиваются и становятся также «взрослыми». Однако для успешного развития всех органов и систем помимо витаминов ребенку 7 – 10 лет необходимы минералы – железо, марганец и медь.
Оптимальными витаминно-минеральными комплексами для ребенка 7 – 10 лет являются следующие:
- Алфавит школьник;
- Вита Мишки;
- Витрум Юниор;
- Кидди Фарматон в дозировке соответственно возрасту;
- Киндер Биовиталь в соответствующей возрасту дозировке;
- Мульти-Табс Школьник (Школяр) или Мульти-Табс Классик;
- Пиковит 7+.
Оптимальными витаминными комплексами для ребенка 10 лет являются те же, что и для малыша 7 – 9 лет:
- Алфавит школьник;
- Вита Мишки;
- Витрум Юниор;
- Кидди Фарматон в дозировке соответственно возрасту;
- Киндер Биовиталь в соответствующей возрасту дозировке;
- Мульти-Табс Школьник (Школяр) или Мульти-Табс Классик;
- Пиковит 7+.
С 12 лет ребенку можно давать Витрум Классик и Центрум.
Витамин Д (Д3) для детей необходим для роста костей и мышц, формирования зубов и ногтей, а также для оптимального функционирования местного иммунитета слизистых оболочек.
Витамин А для детей необходим для нормального роста, хорошего зрения, а также отличного состояния кожного покрова. Дефицит витамина А провоцирует плохой рост ребенка, а также неудовлетворительное состояние кожи с частыми гнойничковыми высыпаниями, экзематозноподобными очагами, аллергическими высыпаниями, шелушениями, трещинами и т.д.
Витамин Е для детей необходим для формирования иммунной системы и предотвращения тяжелого течения острых инфекций. Также витамин Е способствует формированию эластичных и устойчивых к негативному воздействию факторов окружающей среды кожного покрова и слизистых оболочек.
Витамин С для детей необходим для нормального роста мышечной массы, а также для повышения прочности всех органов и тканей. Также витамин С необходим для профилактики инфекционно-воспалительных заболеваний и поддержания нормального состояния кожного покрова.
Витамин РР для детей необходим для обеспечения нормальной работы пищеварительного тракта, а также для эффективного клеточного дыхания. Также витамин РР участвует в поддержании нормального состояния и функционирования кожного покрова.
Витамины группы В (В1, В2, В6, В12) для детей необходимы для регуляции и обеспечения нормального и адекватного потребностям обмена веществ и кровообращения. Также витамины группы В необходимы для развития и поддержания эффективной работы мозга и других частей нервной системы.
Улучшают память, мозговую деятельность и повышают концентрацию внимания следующие витамины:
- В1;
- В6;
- В12;
- Ф (F);
- Е.
Поэтому с целью улучшить память и активизировать деятельность мозга, ребенку необходимо давать именно перечисленные витамины. Однако помимо витаминов для улучшения работы мозга и памяти необходимы микроэлементы – селен, цинк, йод, железо. Комбинация витаминов и микроэлементов, способствующих улучшению памяти и работы мозга, оказывает наиболее выраженный эффект по сравнению с применением только одного класса соединений.
Оптимальный состав витаминов и микроэлементов для улучшения памяти работы мозга для детей содержится в комплексах Пиковит 7 +, Пиковит Форте, Алфавит, Витрум Бэби, Витрум Кидс, Витрум Юниор и Витрум Тинейджер.
Данные витамины содержат только необходимые для ребенка вещества, поэтому их состав по сравнению с другими витаминно-минеральными комплексами может показаться «бедным». Однако это не так, поскольку все ингридиенты тщательно подобраны и скомпонованы таким образом, чтобы не создавать излишнюю нагрузку на почки и печень ребенка, которые еще не полностью сформированы. В результате тщательного подбора ингредиентов в комплексе отсутствуют витамины и минералы, которые могут быть лишними для ребенка, что уменьшает нагрузку на органы выделения и оптимизирует их эффективность. Иными словами витамины Супрадин – это воплощение принципа «минимальная концентрация, обеспечивая максимально выраженный эффект».
Витамины оказывают выраженное действие, улучшая общее самочувствие ребенка, повышая аппетит, нормализуя работу мозга и память, стимулируя его физическую активность и поддерживая всегда хорошее настроение. Также положительное воздействие оказывают витамины и на иммунитет, благодаря чему ребенок перестает болеть. Кроме того, витамины имеют приятный вкус и нравятся детям, поэтому у родителей не возникает трудностей и необходимости уговаривать ребенка принять таблетку.
Автор: Наседкина А.К. Специалист по проведению исследований медико-биологических проблем.
источник