Меню Рубрики

Какие витамины нужны для сетчатки глаз

Сетчатка – одна из внутренних областей глазного яблока, в которой расположены рецепторы, отвечающие за зрительное восприятие. Целостность этой оболочки — залог качественного зрения, а значит и качества жизнедеятельности.

Сбалансированное питание, специальные упражнения и диетические добавки позволят надолго сохранить острое зрение

Изменений в сетчатой оболочке глаза не избежать, так как в результате старения организма она истончается, и начинают возникать патологические процессы. Это приводит к тому, что ближе к наступлению среднего возраста многие люди начинают использовать очки. На процессы, происходящие в зрительных органах, могут оказывать негативное влияние следующие факторы:

  • плохая экология;
  • неправильное питание;
  • чрезмерное содержание жиров и холестерина в крови;
  • обильные физические и зрительные нагрузки.

Все эти факторы могут значительно сказаться на зрительных органах, и год от года качество зрения будет значительно ухудшаться.

Сегодня наука не стоит на месте, и медицинские исследования выявили множество моментов, касающихся механизма работы глазных яблок. Изучение принципа действия сетчатой оболочки позволило создать эффективные методики борьбы с различными заболеваниями. По данным некоторых исследований, стало известно, что на состояние ретины оказывают влияние такие факторы, как оснащение организма витаминами и питательными веществами.

Очень важно выбрать правильную методику в решении вопроса, как укрепить сетчатку глаза. Существует четыре основных методики:

Суть этой мини-операции — воздействие на сетчатую оболочку лазерными лучами. Данные лучи обладают способностью сращивания сосудистой системы с ретиной. Методика применяется в тех случаях, когда существует определенный риск, в результате которого может произойти отслоение сетчатого слоя.

Такое воздействие является абсолютно безвредным для человека, а все производимые манипуляции не вызывают болезненных ощущений. После проведения процедуры, во время восстановительного периода, существует ряд ограничений.

От состояния сетчатки во многом зависит качество нашего зрения, а значит и качество жизни

Длительное действие ультрафиолетового излучения способно нанести непоправимые последствия зрительным органам. Но в умеренных дозах солнечный свет благотворительно влияет на сетчатую оболочку. В результате такого воздействия усиливается кровоток, что способствует поступлению питательных веществ в глазное яблоко.

Методика требует постепенного подхода. Вначале следует сильно зажмурить глаза, взгляд устремляется в сторону солнца. Когда глаза привыкнут можно немного приподнять веко и направить взгляд в сторону земли. Не стоит пристально всматриваться, все осуществляемые движения должны носить характер легкости. После проведения соляризации полезно около получаса провести в темноте.

Существует очень много упражнений, которые благоприятно влияют на мышцы зрительных органов. Тонус этих мышечных тканей очень важен для процесса притока крови к ретине. Одной из самых простых методик, является сосредоточение взгляда на предметах, расположенных в отдалении. После этого необходимо резко сфокусировать взгляд на близкорасположенном предмете. Действие нужно совершить десять раз в течение пары минут.

Для укрепления мышц глазного яблока полезны и круговые движения. После такой гимнастики организму необходим отдых.

Правильный обмен веществ — очень важный этап в работе органов зрения. Когда в организме не хватает определенных витаминов и минералов, качество зрения значительно ухудшается. Витамины для укрепления сетчатки глаз должны обладать свойствами антиоксидантов и содержать аскорбиновую кислоту.

Так, витамины группы «С» оберегают сетчатую оболочку от губительного воздействия свободных радикалов. Этот витамин содержится в следующих продуктах:

  • черная смородина и шиповник;
  • капуста и болгарский перец;
  • зеленые листовые овощи.

Еще одной полезной группой витаминов является витамин «Е». Его можно встретить в таких продуктах, как орехи и злаковые культуры.

Укрепить сетчатую оболочку можно употребляя в пищу определенные продукты, содержащие в себе каротиноиды. Каротиноид – пигмент растительного происхождения, обладающий мощным антиоксидантным эффектом. При употреблении в пищу продуктов, содержащих данный пигмент, его полезные вещества начинают скапливаться в определенных участках органов зрения. Большая концентрация таких веществ способна защитить сетчатку от разрушительного влияния свободных радикалов.

Кислоты «Омега-3» — один из важных продуктов, имеющих положительное влияние на здоровье глаз и уменьшающих вероятность преждевременного нарушения их работы. В фоторецепторах глазного яблока содержится определенное вещество – докозагексановая кислота. Этот питательный элемент организм получает при употреблении в пищу жирной рыбы.

К сожалению, возрастное ухудшение зрения – процесс неминуемый

Сегодня, когда почти каждый продукт поддается специальной обработке, в результате которой снижается количество находящихся в нем питательных веществ, очень важно употреблять в пищу специальные добавки. Они содержат в себе различные витамины и питательные вещества.

Большинство из питательных веществ, находящихся в составе таких добавок, имеет растительное происхождение. Они могут содержать в своем составе следующие вещества:

  • витамины группы «Е» и «С»;
  • цинк;
  • лютеин;
  • селен;
  • зеаксантин;
  • кислоты «Омега-3».

О том, насколько важны витамины для сетчатки глаза, специалистам известно достаточно давно. Повседневная жизнь очень сказывается на усталости зрительных органов. Постоянное раздражение, длительные физические нагрузки и разные болезни приводят к тому, что глаза начинают преждевременно стареть. Для того чтобы замедлить или полностью предотвратить этот процесс, необходимо употребление пищи богатой витаминами. Так, список употребляемых продуктов, должен содержать в своем составе следующую витаминную группу:

  1. Витамины группы «А». Данная группа витаминов находится в картошке, листовых овощах, помидорах.
  2. Витамины группы «BI». Данная группа витаминов находится в меде, орехах и злаковых культурах.
  3. Витамины группы «В12». Данная группа витаминов находится в салате, черносливе, чернике и винограде.
  4. Витамины группы «Ве». Данная группа витаминов находится в рыбе, капусте и злаках.
  5. Витамины группы «С». Данная группа витаминов находится в цитрусовых, ананасах и ягодах.
  6. Калий является еще одним полезным микроэлементом для сетчатки, который содержится в меде и уксусе.

Для укрепления сетчатки исключительно важно достаточное поступление каротиноидов – лютеина и зеаксантина

Сегодня широко распространены препараты для укрепления сетчатки глаза, содержащие витаминные комплексы. Такие препараты имеют форму таблеток, и в их составе находятся полезные микроэлементы.

Среди таких препаратов наиболее известны:

«Витрум» — в основе этого препарата лежит лютеин. Препарат необходимо принимать для профилактики таких заболеваний, как дегенерация сетчатой оболочки и катаракта. Препарат показан к применению людям занимающимся работой, связанной с сильной нагрузкой на зрительные органы. «Витрум» содержит в себе витамин «С», цинк, медь и другие полезные микроэлементы.

«Черника-Форте». Это средство обладает общеукрепляющим эффектом для всего организма. Идеально подойдет как профилактическая мера от многих заболеваний органов зрения. Содержит в себе богатый комплекс витаминов, полезных веществ, и плодов черники.

«Направит». Данный препарат признан одним из лучших витаминных комплексов для профилактики глазных заболеваний на сегодняшний день. Он может быть назначен при дистрофии сетчатой оболочки, воспалении органов зрения, нарушении качества зрения. Препарат обладает укрепляющим свойством, что положительно сказывается на сосудистой системе. В составе препарата находятся все необходимые витамины, экстракт черники, и полезные микроэлементы.

«Лютеин». Этот комплекс витаминов позиционируется как средство, способное нормализовать работу органов зрения. Он может быть назначен лицам с высокой степенью близорукости, возрастными изменениями в зрительных органах, а также людям, проходящим восстановительный период после операции на сетчатке. В составе препарата находятся:

  • экстракт календулы и черники;
  • таурин;
  • бета-каротин;
  • витамины;
  • микроэлементы.

Такие препараты оказывают благоприятное влияние не только на глаза, но и на все механизмы в организме. Перед тем как применять препарат, необходимо проконсультироваться со специалистом, так как существует риск индивидуальной непереносимости его отдельных составляющих.

Укрепление сетчатки глаза народными средствами должно быть направлено на профилактику заболевания. Необходимо помнить, что народная медицина носит вспомогательный характер, ни в коем случае нельзя отказываться от медикаментозного лечения в случае возникновения необходимости.

Век информационных технологий дает большие нагрузки на глаза, сюда же можно добавить неблагоприятную экологическую среду и некачественное питание

Существует несколько действительно действенных народных рецептов:

  1. Очанка. Для изготовления отвара понадобиться трава-очанка. Отвар употребляется внутрь и обладает действием, положительно влияющим на циркуляцию питательных веществ в организме. Принимать средство необходимо три раза в день после еды.
  2. Сбор из трав. Для создания этого настоя понадобиться репейник, мелисса и мальва, а также березовые почки. Все ингредиенты должны иметь равные пропорции. Употребляют отвар трижды в день.
  3. Хвойная настойка. Для приготовления настойки нужны свежие сосновые иглы. Они измельчаются и заливаются кипятком. Для получения пол-литра отвара необходимо шесть столовых ложек измельченной хвои. Отвар необходимо прокипятить на среднем огне в течение десяти минут. Употреблять отвар необходимо три раза в сутки, немного подогретым.
  4. Овес. Для приготовления отвара необходимо пятьсот грамм очищенного овса. Его следует отмачивать в течение нескольких часов. После этого вода сливается, а сам овес заливается тремя литрами дистиллированной воды. Отвар следует варить в течение получаса на медленном огне. Полученную настройку употребляют не менее пяти раз в день.
  5. Чеснок. Головки очищенного чеснока замачиваются в литре водки. Настойку необходимо настаивать в течение двух недель в плотно закрытой таре. Раз в шесть часов необходимо взбалтывать настойку. Данное средство употребляется по пятнадцать капель три раза в сутки. Принимать средство необходимо в течение двух месяцев.
  6. Отвар из ягод. Для создания понадобятся: ягоды черной смородины и брусники, чистотел, овес и листья земляники. Все составляющие отвара должны составлять равные пропорции. Три столовых ложки полученной смеси следует залить полулитром кипящей воды. Настаивается отвар в течение нескольких часов. Полученную настойку необходимо употребить в течение дня. Пить такое средство рекомендуется в течение трех месяцев.

Когда происходит отслоение сетчатки, мембранный слой отделяется, в результате чего изменяется острота зрения, которая может прогрессировать до слепоты

Здоровье зрительных органов очень важно для человеческой жизнедеятельности. Многих интересует вопрос, как восстановить сетчатку глаза, но ведь гораздо легче не допускать развития страшных болезней. Очень важно осуществлять профилактические меры заболеваний зрительных органов, делать специальные упражнения для укрепления глаз и ежегодно посещать офтальмолога. Соблюдение этих простых рекомендаций — гарантия здоровья глаз в течение многих лет.

Вопрос о важности витаминов для сетчатки глаза звучит довольно громко уже давно. В повседневной жизни наши глаза подвергаются усталости от воздействия различных раздражителей, травмам, всевозможным болезням, а с течением времени попросту стареют. Для предотвращения или замедления подобных процессов и нужно употреблять витамины и специальные витаминные комплексы.

В список обязательных витаминов, необходимых для укрепления сетчатки глаза, общего улучшения остроты зрения и профилактики глазных заболеваний, входят такие витамины, как:

  • витамин A (картофель, петрушка листовые овощи, томаты, печень рыбы, семечки подсолнуха, пивные дрожжи);
  • витамин Bi или тиамин (мед, орехи, пивные дрожжи, пшеница, рожь, зеленый горошек);
  • витамин B12 или фолиевая кислота (салат, свекла, петрушка, чернослив, абрикосы, финики, черника, виноград, яичный желток);
  • витамин Be или пиридоксин (рыба, яичный желток, пшеница, рожь, кукуруза, капуста);
  • витамин C или аскорбиновая кислота (все цитрусовые, листовые овощи, ананас, сладкий перец, шпинат, томаты, лук, все ягоды, особенно черная рябина и черная смородина);
  • калий (мед, уксус).

Очень широкое распространение во всем мире получили специальные витаминно-минеральные добавки и комплексы витаминов для сетчатки. Многолетними исследованиями доказано, что применение витаминных комплексов и добавок не только улучшает общие зрительные показатели, но и эффективно сдерживает развитие глазных патологий.

Комплексы витаминов для сетчатки глаза имеют таблетированную форму, и включают в себя весь спектр необходимых витаминов и добавок, с некоторыми особенностями в зависимости от специализации и производителя.

  • Направит — один из лучших комплексов витаминов при дистрофии сетчатки глаза. Также эффективен и при воспалительных процессах в сетчатке, хрусталике глаза и стекловидном теле, улучшает зрение в темноте, предупреждает падение остроты зрения, укрепляет стенки кровеносных сосудов, снижает утомляемость. В его состав входят витамины B6, B2, B1, цинк, экстракт очанки и черники, а также витамины P, A и C.
  • Черника-Форте — общеукрепляющее средство рекомендуемое для профилактики всех глазных болезней в общем и болезней сетчатки в частности. Кроме вышеперечисленных витаминов содержит оксид цинка и плоды черники.
  • Лютеин комплекс — позиционируется как комплекс, улучшающий работу зрительной системы. Рекомендован при миопии, старческих изменениях, дистрофии сетчатки, а также в послеоперационный период. Кроме того, препарат эффективен для профилактики. Состав: лепестки календулы (лютеин), экстракт черники, медь, цинк, таурин, селен, бета-каротин, а также витамины C, A и E.
  • Витрум Вижн — комплекс также основан на лютеине, но в большей дозировке. Очень эффективен для профилактики развития дегенерации сетчатки и катаракты в условиях повышенной глазной нагрузки. Кроме лютеина витаминный комплекс Витрум Вижн содержит аскорбиновую кислоту (витамин С), медь, цинк, токоферол, зеаксантин.
Читайте также:  Какой витамин входит в состав зрительного пигмента входит витамин

Следует знать и помнить, что витаминные комплексы действуют не локально, а в общем на весь организм. Причем получится положительное воздействие или отрицательное в полной мере зависит от дозировки и индивидуальной непереносимости отдельно взятых веществ. Также не следует принимать витаминные комплексы для глаз в купе со всевозможными поливитаминными препаратами.

источник

Отслойка сетчатки – патологический процесс, во время которого сетчатка отделяется от сосудистой оболочки глаза.

Чаще всего отслойка сетчатки наблюдается при близорукости, при наличии опухолей внутри глаза, при дистрофиях сетчатки или после различных глазных травм.

Самая основная и важная причина начала отслойки сетчатки глаза – это ее разрыв. В нормальном положении сетчатка неподвижна и герметична. Но, после образования разрыва, через него из стекловидного тела протекает вещество под сетчатку, которое и отслаивает ее от сосудистой оболочки.

Разрыв, в свою очередь, образовывается из-за натяжения стекловидного тела. Это происходит через изменение его нормального состояния в патологическое. В норме состояние стекловидного тела по консистенции напоминает желе (обязательное прозрачное). При наличии какого-либо офтальмологического заболевания «прозрачное желе» становится мутным и в нем появляются уплотненные волокна – тяжи. Тяжи тесно связаны с сетчатой оболочкой глаза, поэтому при выполнении различных глазных движений тяжи дергают за собой сетчатку. Эта натяжение и провоцирует разрыв.

  • с утонченной сетчаткой (при дистрофии сетчатки);
  • болеющие миопией, сахарным диабетом и перенесшие травмы глаз;
  • работающие на опасных производствах (особенно связанных с деревянной и железной стружкой, опилками);
  • поднимающие большие грузы;
  • пребывающие в постоянном физическом перенапряжении и находящиеся в постоянной физической истощенностью;
  • у которых в роду были случаи отслоения сетчатой оболочки;
  • с воспалительными процессами в заднем отрезке глазного яблока.

Также, в группу риска попадают беременные женщины, у которых наблюдается недостаток витамина Е в организме.

  1. 1 ослабление зрения;
  2. 2 резкая потеря бокового зрения;
  3. 3 плавающие точки, мушки, молния, пелена перед глазами;
  4. 4 рассматриваемые предметы и буквы каким-то образом деформированы (вытянутые, удлиненные) и колеблются или прыгают;
  5. 5 уменьшение поля зрения.

Во время лечения и для профилактики отслойки сетчатки необходимо правильно питаться. Связь между питанием и глазами уже неоднократно была доказана многими учеными. Чтобы укрепить сетчатку нужно потреблять антиоксиданты, ведь сетчатка очень чувствительна к действиям и влиянию свободных радикалов. Наиболее сильными среди витаминов, обладающих антиоксидантными способностями по праву считаются витамины группы Е и С. Кроме того, чтобы сетчатка была крепкой важно поступление каротиноидов (в частности зеаксантина и лютеина) и омега-3. Следовательно, чтобы получить все эти важные вещества требуется есть:

  • злаковые культуры, черный, серый, цельнозерновой хлеб, хлебцы, хлеб с отрубями;
  • рыбу (особенно морскую и жирную), нежирных сортов мясо, печень;
  • все морепродукты;
  • молочные продукты (желательно средней или низкой жирности);
  • овощи, зелень, пряные травы и корешки: капусту (красную, брокколи, цветную, брюссельскую, белокочанную), морковь, свеклу, шпинат, перец (и острый, и болгарский), хрен, чеснок, петрушку, укроп, тыкву, зеленый горошек, пастернак, имбирь, гвоздику;
  • крупы: овсянку, гречку, пшеничку, ячневую кашу, макароны с темной муки;
  • сухофрукты и орехи: кешью, арахис, грецкие, миндаль, фисташки, курагу, изюм, финики, чернослив;
  • ягоды, фрукты в свежем виде (особенно полезные все цитрусовые, черника, смородина, земляника, ежевика, калина, облепиха, шиповник, абрикосы, рябина, жимолость, черемша, малина, боярышник);
  • масла растительного происхождения.

Лучше есть чаще, но меньше. Приветствуется дробное питание. Не меньше пяти раз в день нужно употреблять пищу. Не стоит забывать и о жидкости. Пользу для клетчатки принесут свежевыжатые соки, отвары из шиповника, боярышника, веток и листьев смородины, калины, облепихи, компоты, сваренные из замороженных, сушеных или свежих фруктов (компоты лучше стараться не сахарить), зеленый чай.

Лечение данного заболевания может проводиться только с помощью хирургического вмешательства. Чем раньше Вы обратитесь за помощью к специалистам, тем быстрее будет определено заболевание и быстрее будет назначено лечение. На ранних стадиях отслойки сетчатки зрительные способности восстанавливается во всех случаях и без отсутствия осложнений. Если же игнорировать болезнь и не проводить никаких лечебных мер, то можно потерять зрение навсегда.

Как только появится пелена перед глазом очень важно запомнить с какой стороны она впервые появилась. Это ускорит процесс выявления места разрыва.

Лечение заключается в том, что сетчатую оболочку глаза возвращают на прежнее место и приближают ее к сосудистой оболочке. Это делается для того, чтобы восстановить процесс питания глазных нервов и вернуть поступление крови.

Основные методы лечения – криокоагуляция и коагуляция. Операция проводиться с помощью лазера и бывает двух видов: на поверхности склеры (экстрасклеральным методом) или с помощью проникновения в глазное яблоко (эндовитреальным способом).

Также, при дистрофии сетчатки, чтобы предотвратить появление разрыва и уплотнить сетчатку, можно использовать лазерное укрепление.

Могут использоваться только как профилактические меры. И то, к этому нужно относиться серьезно – следует придерживаться всех рекомендаций, проходить полный курс.

Чтобы предотвратить разрыв сетчатки (первичный или повторный), необходимо взять 4 столовых ложки полыни, залить 400 миллилитрами воды, после закипания варить 10 минут. Профильтровать, принимать перед приемом пищи за 15 минут по 2 столовых ложки отвара. И так трижды в день. Количество дней – 10. После чего на двое суток сделать перерыв и пить следующий настой, который готовиться из 12 столовых ложек свежих иголок хвои, 8 столовых ложек сушеных ягод шиповника и двух литров воды. Составляющие нужно проварить 10 минут и дать настояться в течении ночи. Выпивать это количество отвара за день. Принимать в течении декады (10 дней). Повторять курс как минимум раз в год (желательно проводить такое лечение дважды в год).

  • слишком жирная, соленая, сладкая пища;
  • полуфабрикаты и еда быстрого приготовления;
  • консервы, колбасы не домашнего приготовления;
  • алкоголь;
  • транс жиры и продукты с искусственными добавками;
  • батон, багет, все изделия из теста с рыхлителями.

Чтобы сетчатка глаза была крепкой, обязательно стоит отказаться от курения (при наличии этой пагубной привычки).

источник

Сетчатка глаза представляет собой важную часть зрительного анализатора, благодаря которой происходит формирование видимого изображения. Для того чтобы она нормально функционировала глазам необходимо обеспечить должное питание. Самый простой способ защитить органы зрения от воздействия разнообразных негативных факторов является прием витаминов. Правильно подобранный витаминный комплекс позволяет укрепить сетчатку глаза, решить многие проблемы со зрением и укрепить общее состояние организма.

Нехватка витаминов не возникает внезапно, а формируется в течение многих лет. Поэтому обнаружить данную проблему в начале ее зарождения практически невозможно. О повышенной потребности организма в витаминах можно говорить при наличии следующих симптомов:

  • снижение качества зрения;
  • ухудшение видимости ночью;
  • пелена перед глазами, затуманенность видимости;
  • световые блики, вспышки перед глазами;
  • темные пятна в поле зрения;
  • сужение поля видимости;
  • деформация очертаний предметов.

Во время чтения или при фокусировании взгляда на предмете при нехватке витаминов человек ощущает повышенное напряжение в глазах. Помимо таких основных симптомов дополнительно могут наблюдаться следующие признаки авитаминоза:

  • головные боли;
  • воспалительные процессы;
  • ухудшение состояния кожи, волос;
  • быстрая утомляемость;
  • нарушение сна;
  • раздражительность, перепады настроения;
  • ухудшение памяти, внимания.

Витамины для сетчатки глаза с целью профилактики рекомендуется принимать всем людям, чья деятельность связана с повышенным зрительным напряжением. В частности их нужно пить всем, кто работает за компьютером, с бумагами и мелкими деталями, оргтехникой. Для улучшения сетчатки рекомендуется периодически пропивать витаминный курс сотрудникам предприятий, на которых имеется риск попадания в глаза инородных частиц.

Витамины для глаз следует принимать при наличии таких заболеваний:

  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • инфекционные патологии;
  • болезни глаз.

С возрастом состояние сетчатки ухудшается, поэтому пожилым людям также рекомендуется принимать витаминные комплексы. Врачи назначают такие медикаменты и во время беременности, когда иммунитет снижается, и вероятность развития различных патологий возрастает.

Витамины для сетчатки глаза и организма в целом могут выпускаться в следующих формах:

  1. Офтальмологические капли. Наиболее эффективная лекарственная форма для профилактики и комплексной терапии заболеваний сетчатки глаз. Чаще всего врачи рекомендуются использовать данные препараты людям, которые работают за компьютером и регулярно испытывают дискомфорт в глазах. Действующие вещества препарата проникают непосредственно в сетчатку и устраняют такие неприятные симптомы, как сухость, напряжение, усталость. Однако витаминные капли нельзя использовать постоянно, так как это может вызвать раздражение. Принимать лекарства нужно курсами, трижды в день.
  2. Таблетки, капсулы. Данная форма подразумевает пероральный прием витаминов. Таблетку необходимо запивать достаточным количеством воды. Для лучшего усвоения драже рекомендуется пить утром, после приема пищи. Такие витамины хорошо переносятся, оказывают системное воздействие на организм, эффективно устраняя проблему. Такая форма назначается чаще всего.
  3. Инъекционный раствор. Уколы витаминов назначаются в самых запущенных случаях, когда другие лекарственные формы оказались неэффективными. Инъекции с витаминным составом быстро и эффективно обеспечивают организм полезными веществами.

Форма выпуска витаминных препаратов для сетчатки должна подбираться квалифицированным специалистом после детального обследования.

Для того чтобы сетчатка глаза нормально функционировала и не возникали проблемы со зрением, необходимо следить за своим образом жизни и питанием. Достаточное количество полезных веществ в организме позволяет предупредить развитие многих заболеваний. Для сохранения здоровья сетчатки нужно принимать следующие витамины:

  1. Ретинол. Является важнейшим витамином для органов зрения, дефицит которого приводит к ухудшению видимости при плохом освещении и нарушению цветовосприятия.
  2. Группа В. Обеспечивают нормальную передачу импульсов к мозгу, предупреждают развитие гипоксии, нормализуют кровообращение в сетчатке и служат профилактикой воспалительных процессов.
  3. Токоферол. Природный антиоксидант предупреждает преждевременное старение и защищает сетчатку от вредного воздействия ультрафиолета.
  4. Аскорбиновая кислота. Укрепляет иммунитет, снимает мышечные спазмы, повышает эластичность сосудов и обеспечивает быстрое восстановление.

На прилавках современных аптек представлен огромный выбор витаминно-минеральных комплексов. Наибольшей популярностью пользуются следующие препараты:

  1. Витрум. Эффективный препарат, в состав которого входит ряд витаминов и минералов. После применения препарата организм насыщается суточной дозой полезных веществ, укрепляющих сетчатую оболочку глаза. Витрум защищает глазные ткани от вредных оксидантов, улучшает сумеречное зрение и снимает напряжение. Нельзя пить одновременно с другими поливитаминными препаратами. Принимать нужно дважды в день по одной таблетке.
  2. Черника Форте. Общеукрепляющее средство, относящееся к классу БАДов. Выпускается в форме таблеток, подходит для профилактики заболеваний глаз.
  3. Тауфон. Витамины для сетчатки глаза в форме капель, которые обычно назначаются при макулодистрофии сетчатки и некоторых других глазных заболеваниях. Тауфон эффективно снижает внутриглазное давление, увлажняет глаза и нейтрализует вредные излучения от монитора компьютера. Может вызывать аллергическую реакцию.
  4. Направит. Препарат из группы БАДов для сетчатки, назначаемый при дистрофических изменениях ретины. В составе содержится ряд витаминов, минералов и других полезных веществ, необходимых для нормального функционирования зрительного аппарата. Благодаря общеукрепляющему свойству Направит улучшает состояние сосудистой системы и понижает утомляемость.
  5. Лютеин комплекс. Популярный витаминный комплекс, направленный на улучшение работы зрительной системы. Может использоваться как для профилактики патологий зрения, так и для лечения дистрофических процессов, близорукости или в послеоперационный период. Хорошо помогает при появлении первых признаков отслойки сетчатки.

Среди популярных витаминов для глаз также можно выделить такие препараты, как Аевит, Супер Оптик и Ретинорм. Каждый из этих комплексов положительно отражается на состоянии зрения и всего организма, но только в случае правильного приема. Чрезмерное увлечение такими лекарствами может привести к проблемам со здоровьем.

Получить витамины для сетчатки можно не только из медпрепаратов, но и продуктов питания. Для сетчатки глаза полезные продукты из следующего списка:

  • рыба, морепродукты;
  • яйца;
  • капуста, зеленый горошек;
  • чернослив;
  • печень;
  • цитрусовые, ананас;
  • мед.
Читайте также:  Какие витамины принимать чтобы избавиться от прыщей

Большое количество нужных веществ также находится в природных источниках. Врачи часто рекомендуют принимать народные средства в дополнение к основной терапии. Наибольшей популярностью пользуется такой рецепт: возьмите 4 столовых ложки полыни, залейте 2 стаканами воды, закипятите и проварите 10 минут, после чего профильтруйте и принимайте по 2 ложки отвара 3 раза в день за 15 минут до трапезы.

Длительность курса должна составлять 10 дней, после чего необходимо сделать небольшой перерыв и пропить еще 10 дней настой из свежих хвойных иголок и ягод шиповника. Также хорошо помогает овсяный отвар.

О том, какие витамины нужны для сетчатки, рассказывает на видео специалист Московской Глазной Клиники:

Автор статьи: Кваша Анастасия Павловна, специалист для сайта glazalik.ru
Делитесь Вашим опытом и мнением в комментариях.

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

источник

Сетчатка глаза позволяет воспринимать изображение, являясь неотъемлемой частью зрительного анализатора, а потому нуждается в защите и поддержке. Витамины для сетчатки глаза – один из вариантов такой защиты.

Употребление витаминов признано эффективным способом решения многих проблем в официальной медицине. Хрупкая и уязвимая сетчатка испытывает огромные нагрузки при напряжении зрения. Изменениям подвержены не только люди преклонного возраста, но и те, чья работа связана с компьютерной техникой и оптическими приборами.

Отслойка сетчатки происходит вследствие деструкции стекловидного тела

Чтобы понять, что такое отслоение сетчатки, нужно иметь представление о строении глаза. Сетчатка (ретина) изнутри выстилает глазное яблоко. Она является частью головного мозга. Воспринимая изображение, сетчатка преобразует информацию в импульсы, отправляя ее посредством зрительного нерва в мозг.

Глаз человека имеет достаточно сложное строение

Ретина состоит из десяти слоев клеток и лежит на сосудистой оболочке (хориоидее), отвечающей за поставку питательных веществ. Стекловидное тело (витреум) занимает полость заднего участка глазного яблока, состоит из воды, небольшого количества белка и гиалуроновой кислоты. Витреум отвечает за сохранение формы и тонуса глазного яблока и проведение световых лучей к сетчатке.

Первичным этапом развития патологии является деструкция стекловидного тела, образующаяся при его натяжении. Явление приводит к разрыву сетчатки, что может вызвать отслоение ее от сосудистой оболочки.

Наиболее частой причиной проблемы являются офтальмологические заболевания:

В 40 – 50 % случаев эти болезни приводят к отслоению сетчатки. Второй, не менее важной причиной, являются травмы глаза. Почти в 20% случаев заболевание развивается после удаления хрусталика в результате полученных травм.

Группу риска составляют люди в возрасте от 40 до 70 лет, пациенты, имеющие в анамнезе травмы глаза, а также те, кто занимается такими видами спорта, как бокс, прыжки с трамплина, борьба.

В случае поражения макулы возникает макулодистрофия. Чаще всего подвержены этой группе изменений люди пожилого возраста. Профилактикой данных нарушений могут стать витаминные комплексы.

Люди, имеющие в анамнезе заболевания сосудов, должны особое внимание уделить здоровью глаз. Именно сосудистые патологии способны существенно снизить качество зрения, и спровоцировать заболевания глаз.

Возрастное снижение качества зрения часто происходит за счет дистрофии сетчатки и проблем с сосудами (атеросклеротические изменения). Расплатой за длительное пребывание за компьютером также становится ухудшение зрения. Поэтому витаминные комплексы помогут обеспечить надежную защиту зрительного аппарата.

Первые признаки заболевания проявляются в виде фотопсии — возникновения молний, вспышек и искр в поле зрения. Такие проявления являются следствием раздражения фоточувствительных клеток глаза.

На проблему могут указывать внезапно образовавшиеся темные круги и паутина, которые считаются признаками кровоизлияния в стекловидное тело. Возникающая перед глазами пелена или завеса также указывает на нарушение зрения вследствие отслоения сенсорного слоя сетчатки.

К общим симптомам болезни относятся такие признаки:

  • снижение остроты зрения;
  • фотопсии и возникновение перед глазами плавающих точек, мушек, пелены;
  • деформация очертаний предметов, неспецифичные колебания объектов;
  • резкая потеря бокового зрения;
  • сужение поля видимости;
  • повышенное напряжение при чтении и работе с оргтехникой.

Сетчатка чувствительна к воздействию свободных радикалов, потому для ее укрепления следует ввести в рацион питания продукты, в состав которых входят витамины Е и С, зентаксин, лютеин, цинк, селен и омега-3. Немаловажное значение имеют витамины А и группы В. Все они важны при отслоении сетчатки глаза, поскольку они обладают антиоксидантными свойствами.

Продукты, полезные для сохранения здоровья глаз

Получить эти элементы можно из следующих продуктов:

  • злаковые культуры, отруби, цельнозерновой хлеб;
  • молочные продукты;
  • все морепродукты;
  • овощи, корнеплоды, зелень, приправы (имбирь, гвоздика, острый перец);
  • свежие ягоды и фрукты;
  • каши и макароны из темных сортов пшеницы;
  • орехи и сухофрукты;
  • растительные масла.

Сбалансированное питание поможет укрепить сетчатку, но решить уже возникшие проблемы помогут аптечные комплексы витаминов, выпускаемые в таблетках, драже, капсулах и глазных каплях.

Даже незначительные проявления снижения зрения или его напряжения требуют консультации врача офтальмолога. Периодический осмотр необходим для лиц, входящих в группу риска: люди с вредными привычками, сахарным диабетом и гипертонией.

Чтобы восполнить в организме нехватку витаминов недостаточно употребления в пищу источников полезных веществ. К примеру, для получения из моркови суточной дозы витамина А (каротина) придется съесть ее в количестве 2 кг.

Облегчить решение проблемы помогут аптечные препараты — биологически активные добавки и витаминные комплексы, способные укрепить сетчатку глаза. Их прием способствует улучшению трофики.

Офтальмологи предлагают следующие комплексы и препараты:

  1. Направит . Биологически активный экстракт витаминов, рекомендуемый при дистрофии сетчатки глаза. В состав комплекса входят: витамин А, С, Р, группы В, цинк, экстракт черники, очанки, гинкго билоба. Препарат назначают в комплексной терапии для снижения риска возникновения деструктивных изменений в сетчатке, хрусталике и стекловидном теле. Выпускается в таблетках.
  2. Черника форте . Относится к классу БАДов. Применяется для профилактик и заболеваний глаз. По составу аналогичен препарату Направит. Выпускается в таблетках.
  3. Лютеин комплекс . Один из популярнейших витаминов для укрепления сетчатки глаза с лютеином. БАД в виде таблеток содержит в своем составе: витамины А, Е, С, лютеин, таурин, цинк, медь, селен, экстракт черники. Считается эффективным средством профилактики отслоения ретины.

    Лютеин играет важную роль в сохранении и восстановлении здоровья глаз
  4. Витрум Вижн помимо комплекса полезных веществ, аналогичных для предыдущего препарата, содержит еще зеаксантин. Уровень лютеина в Витрум Вижн выше в сравнении с БАДами данной группы. Прием таблеток рекомендован людям, испытывающим повышенные зрительные нагрузки.

    Витрум Вижн обеспечивает организм суточной дозой необходимых витаминов и микроэлементов, укрепляющих сетчатку глаза
  5. Тауфон — глазные капли, которые помогают сохранить здоровье глаз и остроту зрения. Относится к витаминам, назначаемым при макулодистрофии сетчатки глаза. Помимо препарата в каплях производитель предлагает витаминный комплекс в таблетках — Тауфон Табс Лютеин. Значительно снижает нагрузку на орган зрения при длительной работе за компьютером.
  6. Окувайт Лютеин Форте — еще один эффективный комплекс витаминов для укрепления сетчатки глаза в таблетках. Улучшает цветовое восприятие, снижает напряжение, способствует сохранению остроты зрения. БАД на основе каротиноидов (лютеин, зеаксантин), выполняющих функцию светофильтра.

Препаратов для укрепления ретины множество. Какой именно подойдет в конкретном случае, может решить только врач, учитывая индивидуальные особенности пациента и его состояние здоровья.

Витамины для сетчатки глаза — важный инструмент в борьбе с нарушением зрения, способным существенно снизить качество жизни. Отслоение ретины влечет за собой серьезные проблемы, нередко разрешаемые хирургическим методом.

Необходимо осознавать, что дистрофические изменения могут длительное время протекать бессимптомно, впоследствии вызвать отслоение сетчатки. Осложнение протекает стремительно и требует длительного лечения. Особенно актуально это явление для людей старшего возраста.

источник

Зрение – удивительный дар природы, благодаря которому человек способен получать до 90% информации из окружающего мира. Однако многие в силу своей деятельности пренебрегают здоровьем глаз, перенапрягая их и не давая никакого отдыха, что постепенно портит зрение. А окружающая неблагоприятная обстановка: УФ-излучение, пыль, яркий свет солнца, ветер, дым и др. факторы только усугубляют положение. Помочь в такой ситуации смогут полезные витаминные комплексы для глаз. Эти препараты разработаны для сохранения и улучшения зрения, уменьшения утомляемости глаз и нормализации их работы. Рейтинг лучших витаминов для глаз, который мы составили исходя их отзывов врачей и пациентов, поможет Вам выбрать необходимое средство.

Чтобы выбрать эффективные и безопасные витамины обращайте внимание на производителя. Ниже представлен рейтинг компаний, производящих высококачественные витаминные комплексы для глаз:

5. Московский эндокринный завод

Препарат относится к БАДам. Его назначают людям, которые проводят много времени за монитором, а также при недостаточном количестве витаминов в организме, необходимых для нормальной работы глазного яблока; при повышенной утомляемости органов зрения. Главными действующими компонентами добавки являются: рыбий жир, DHA, лютеин, зеаксантин. Рекомендуется принимать по 2 капсулы в сутки в течение месяца.

Достоинства:

  • препарат восполняет дефицит минеральных веществ и витаминов, необходимых для нормальной работы глаз;
  • повышает рецепторную активность;
  • улучшает зрение, предотвращает его снижение и развитие глазных заболеваний;
  • подходит людям после 50 лет для сохранения зрения и оздоровления глаз;
  • облегчает или устраняет состояние усталости органов зрения, защищает от губительных внешних факторов;
  • восстанавливает работу сетчатки после конъюктивитов.
  • не рекомендуется прием при лактации, во время беременности;
  • при индивидуальной непереносимости следующих компонентов: витамины С, Е, каротиноиды, медь, цинк – от приема следует отказаться, в противном случае может появиться аллергическая реакция.

Препарат относится к БАДам, его применяют при больших зрительных нагрузках, при возрастном ухудшении зрения, для нормализации работы органов глаз. Является сильной и эффективной добавкой, т.к. в составе содержит большое количество лютеина, который нейтрализует отрицательное воздействие агрессивных световых лучей и усиливает адаптацию к разным уровням освещенности. Выпускается в таблетках. Принимать рекомендовано 2 раза в год, двухмесячными курсами, по 1-3 таблетки ежедневно.

Достоинства:

  • предупреждает помутнение хрусталика и разрушение сетчатки;
  • усиливает остроту зрения;
  • можно использовать для лечения дистрофических заболеваний сетчатки, близорукости, после операции на глазах, а также для профилактики болезней глаз;
  • восстанавливает светочувствительность зрительного пигмента – родопсина, что помогает быстро адаптироваться к разному свету;
  • улучшает восприятие цветов;
  • уменьшает утомляемость глаз.
  • не рекомендован во время беременности и при лактации;
  • препарат противопоказан при непереносимости каких-либо веществ из состава добавки.

Этот БАД подходит людям с нарушенным зрением, с повышенной утомляемостью глаз, в качестве профилактики от глазных заболеваний. Он обеспечивает антиоксидантную защиту за счет большого содержания зеаксантина и лютеина – природных каротиноидов, способных проникать в сетчатку и защищать от агрессивного внешнего влияния света. Принимать в течение месяца ( по 1 капсуле).

Достоинства:

  • предотвращает падение зрения;
  • укрепляет стенки кровеносных сосудов органов зрения;
  • улучшает зрение ночью;
  • снижает вероятность развития денегеративных процессов хрусталика и сетчатки;
  • ускоряет восстановление после хирургического вмешательства на глазах;
  • уменьшает усталость после длительной зрительной нагрузки;
  • защищает от агрессивного внешнего влияния.
  • высокая цена;
  • противопоказания: гиперчувствительность к входящим в состав веществам.

Эти капли отлично подойдут для снятия покраснений, воспалений, слезоточивости и восстановления роговицы. По характеристикам препарат близок к слезе человека, поэтому замечательно справляется с увлажнением поверхности органов зрения. Принимать по необходимости, по 1-2 капли.

Достоинства:

  • устраняет симптом сухого глаза;
  • нормализует состояние слизистой оболочки глаз;
  • гиалуроновая кислота в составе препарата способствует заживлению микроповреждений на роговице;
  • не вызывает аллергии и раздражения;
  • устраняет зуд и жжение, вызванные такими факторами, как дым, пыль, линзы, монитор и пр.;
  • уменьшает усталость.
  • непродолжительный эффект;
  • при аллергии на вещества, входящие в состав препарата, от применения следует отказаться.

Препарат отлично подойдет при быстрой утомляемости органов зрения, также его следует принимать при ирите, конъюнктивите, гемералопии, язвах или ранах на роговице, снижении зрения. В основе препарата лежит витамин В2 – рибофлавин, который обогащает ткани глаза кислородом и положительно воздействует на метаболические процессы в нем. Препарат полезен не только для глаз, но и при заболеваниях печени, ЖКТ, при пониженном гемоглобине. Выпускается в каплях, таблетках, в виде порошка.

Читайте также:  Какие витамин с для мужчины качество сперма

Достоинства:

  • в случае повреждения слизистой оболочки, препарат способствует быстрому заживлению и восстановлению тканей роговицы;
  • разрешен детям с 6 месяцев;
  • нормализует работу сетчатки;
  • поддерживает зрительную функцию глаза;
  • улучшает проводимость нервных импульсов в сетчатке глаза.
  • передозировка препаратом приводит к появлению зуда, покалывания и онемения глаза;
  • при наличии аллергии на витамин В2, от приема следует отказаться;
  • нежелательной реакцией после применения может быть временное ухудшение остроты зрения;
  • не рекомендован больным сахарным диабетом.

Относится к препаратам из аминокислот. Тауфон особенно актуален для людей, у которых начинается развитие «куриной слепоты», также его следует принимать при травмах роговицы, при ухудшении зрения, при катаракте. У больных глаукомой, препарат снижает внутриглазное давление. Активный компонент – таурин. Применение и дозировка зависит от индивидуальных симптомов.

Достоинства:

  • эффективно и быстро нейтрализует симптомы «сухого глаза», воспаления и покраснения;
  • отодвигает наступление усталости при длительной работе за монитором;
  • таурин способствует стимулированию восстановительных процессов при нарушении питания или травматических повреждениях тканей клетчатки;
  • нормализует функцию клеточных мембран.
  • с осторожностью применять во время беременности;
  • не подходит для детей;
  • редко после применения появляется зуд, резь, жжение в глазах;
  • при наличии аллергии на таурин, от применения следует отказаться.

Препарат относится к БАДам. Рекомендовано принимать лицам, деятельность которых связана с повышенной зрительной нагрузкой. Имеет комбинированный состав (каротиноиды, жирные кислоты Омега-3, витамины А, С, В и др.), который выполняет защитную функцию на структуру глаза и улучшает зрение. Выпускается в каплях.

Достоинства:

  • защищает от вредного ультрафиолетового и солнечного света, действуя на сетчатку как светофильтр;
  • оказывает антиоксидантный эффект;
  • улучшает зрение при слабом освещении;
  • предотвращает высыхание слизистой оболочки;
  • улучшает чувствительность сетчатки, работу ее сосудов;
  • способствует улучшению остроты зрения.
  • при гиперчувствительности к веществам добавки, от применения лучше отказаться;
  • не рекомендован для приема беременным женщинам, детям до 12 лет.

Этот препарат отлично подойдет для увлажнения роговицы, уменьшения зуда, жжения и дискомфорта. После применения на роговице образуется тонкая пленка, которая защищает и увлажняет слизистую оболочку. Использовать необходимо в течение дня, по необходимости, по 2 капли. Препарат смывается слезной жидкостью, когда человек моргает.

Достоинства:

  • доступная цена;
  • увлажняет слизистую оболочку;
  • снимает воспаление и покраснение;
  • защищает от неблагоприятных внешних воздействий (пыль, пух, шерсть, дым, яркий свет, холодный ветер;длительная зрительная нагрузка у компьютера, книги, телевизора и пр.);
  • не вызывает раздражения;
  • устраняет ощущение «песка в глазах»;
  • разрешено использовать во время беременности;
  • можно применять для смазывания линз и удаления с их поверхности отложений, которые часто становится причиной раздражения и неприятных ощущений.
  • гиперчувствительность к компонентам Систейн ультра является противопоказанием к применению;
  • после применения может появиться повышенное слезотечение;
  • не рекомендовано принимать с другими каплями для глаз.

1. Препарат, который подойдет для оздоровления и профилактики от различных глазных заболеваний – Виталюкс Плюс.

2. Если необходим эффективный препарат, который защитит от агрессивного воздействия света, то лучше выбрать Лютеин Комплекс. Добавка отлично подойдет для тех, чья деятельность связана с высокими зрительными нагрузками.

3. Если необходим препарат, который улучшит зрение в ночное время и уменьшит усталость глаз, то лучше приобрести Доппельгерц Актив капли для глаз.

4. Препарат, который отлично справится с увлажнением поверхности глаза – Оксиал. Средство быстро снимает раздражение слизистой оболочки, а также замечательно подойдет для реабилитации после лазерных хирургических вмешательств на глазах.

5. При дистрофии, воспалениях роговицы, наличии долго незаживающих ран или язв на ней, необходимо приобрести Рибофлавин.

6. Если были какие-либо травмы или нарушение метаболизма глазных тканей, то следует приобрести Тауфон. Препарат стимулирует восстановительные процессы в роговице.

7. Добавка, которая защищает хрусталик, сетчатку и макулу (центр сетчатки) от неблагоприятных внешних факторов (УФ-излучения, яркий свет солнца) – СуперОптик.

8. Препарат, который быстро снимает покраснения, ощущение рези и сухости в глазах – Систейн ультра. Его особенно рекомендовано применять обладателям контактных линз.

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

источник

Сетчатка глаза — это часть зрительного анализатора, которая содержит рецепторы, воспринимающие окружающий мир. С её помощью строится изображение, которые мы видим. Это важная структура, которая нуждается в защите и поддержке нормального функционирования. Самый простой вариант — это использование витаминов. Эти вещества способны решить множество проблем, поэтому в медицинской практике используются достаточно часто.

Витамины для сетчатки глаза

Сетчатка глаза считается одной из самых хрупких и уязвимых структур, поэтому нуждается в надёжной защите. Это актуально для каждого человека, однако есть группы людей, у которых забота о глазах должна носить особенный характер. Как правило, это те лица, которые вынуждены постоянно напрягать зрение. В группу риска попадают люди, работающие с увеличительными приборами, компьютерами, оргтехникой.

Кому нужны витамины для глаз

Не повредят витамины и тем, кто работает на предприятиях, где есть риск попадания в глаза мелких инородных частиц, например, стружки. Рискуют зрением и спортсмены, а также люди, чья занятость связана с подъёмом тяжестей. Проблемы с сетчаткой в таком случае могут начаться из-за повышения давления.

Патогенез отслоения сетчатки и группы риска

Следующая категория людей, нуждающихся в приёме витаминов для глаз — это лица с вредными привычками. Доказано, что сигаретный дым негативно влияет на состояние сетчатки, нередко провоцируя серьёзные патологии. Если желания бороться с никотиновой зависимостью нет, то нужно предпринять все возможные меры для сохранения зрения.

Как укрепить сетчатку глаза

Витамины пригодятся и при беременности, так как в это время организм женщины становится особенно уязвимым. Кроме того, проблемы с сетчаткой могут усугубиться в процессе родоразрешения. Важно ещё на этапе вынашивания ребёнка позаботиться о том, чтобы глаза к моменту родов были здоровыми.

Врачи убеждены, что при некоторых заболеваниях также необходимо принимать витамины для сетчатки. В этот перечень вошли:

  • сахарный диабет;
  • атеросклероз;
  • любые инфекционные заболевания;
  • патологии органов зрения.

На заметку. Дистрофические изменения неизбежно развиваются с возрастом, поэтому пожилым людям тоже стоит обратить внимание на специальные витаминные комплексы. Это не приостановит развитие проблемы полностью, но значительно замедлит её.

При дистрофических изменениях витамины для глаз обязательны

Врачи-офтальмологи поясняют, что догадаться о необходимости использования поддерживающих здоровье сетчатки витаминов несложно. Важно лишь внимательно реагировать на малейшие изменения в состоянии организма. В список симптомов, сигнализирующих об острой потребности в витаминах, входят:

  • пелена или туман перед глазами;
  • снижение остроты зрения;
  • появление пятен в поле зрения;
  • появление вспышек перед глазами;
  • повышенное напряжение при чтении или фокусировании взгляда на предметах.

Во всех перечисленных ситуациях требуется получить консультацию врача. Многие из них сигнализируют о серьёзных проблемах. Часть из них устраняется только хирургическим путём, но, как правило, приём витаминов способен значительно улучшить состояние сетчатки.

Врач выберет один из трёх вариантов, каждый из которых обладает своими достоинствами.

    Капли для глаз. Это оптимальные витаминные препараты для профилактики нарушений. Их используют, если регулярно появляется дискомфорт в глазах. Они отлично снимают напряжение, устраняют сухость, избавляют от неприятных ощущений. Ценные вещества попадают непосредственно на сетчатку и начинают работать практически мгновенно. Есть и недостаток. Слишком часто использовать витамины в форме капель нельзя, так как это может спровоцировать раздражение. Капли всегда назначают курсами. Их используют при максимальных нагрузках на органы зрения. Препарат закапывают не более трёх раз в день.

Витаминные капли для глаз

Важно! Форму выпуска витаминов нельзя выбирать самостоятельно. Это делает только врач после полного обследования.

Важно обеспечивать поступление самых разных витаминов внутрь организма. Обычно они содержаться в продуктах питания, но в ряде случаев требуется усиленная защита, поэтому врачи назначают витаминные комплексы. Каждое вещество выполняет свои функции.

Таблица. Витамины, полезные для сетчатки глаза.

Витамин Роль для органов зрения Природные источники
Ретинол (А) Витамин отвечает за качественное цветовосприятие. Он входит в состав пигмента роговицы. При недостатке ретинола человека беспокоят такие признаки как сухость и напряжение, а при выраженном авитаминозе снижается сумеречное зрение. Вещество в большом количестве содержится в злаках, молочных продуктах, бобовых, а также моркови и тыкве.
Группа В Эти соединения отвечают за нормальную передачу импульсов от периферического анализатора к коре головного мозга. Кроме того, витамины группы В необходимы для предотвращения гипоксии. Они контролируют процессы кровообращения на сетчатке. При дефиците нередко развиваются воспалительные процессы. Получить витамины группы В можно из злаковых, бобовых, молочных продуктов, мяса.
Аскорбиновая кислота (С) Это важный витамин, выполняющий сразу несколько функций. Он снимает спазм с мышц, повышает эластичность стенок кровеносных сосудов, защищает от повреждений и способствует быстрому восстановлению. Аскорбиновой кислоты много в разных фруктах и ягодах — клубнике. шиповнике, лимоне, чернике, щавеле, чёрной смородине.
Токоферол (Е) Токоферол — это натуральный антиоксидант, который защищает от старения. Вещество защищает сетчатку от повреждений, связанных с ярким солнечным светом. Источники витамина Е — это рыба, яйца, орехи, практически все растительные масла.

В клубнике содержится много аскорбиновой кислоты

Для здоровья сетчатки важны не только витамины, но и минеральные вещества. Так, врачи считают, что для поддержания нормального функционирования зрительного анализатора необходим цинк. Этот минерал работает по аналогии с антиоксидантами. Он защищает от свободных радикалов и ранней гибели клеток, а также улучшает кровоснабжение сетчатки, что позволяет избегать чрезмерного напряжения в глазах. Естественные источники цинка — это рыба, мясо, орехи.

Продукты питания, богатые цинком

Ещё один важный элемент — селен. Его роль заключается в улучшении течения обменных процессов. Получить селен можно при употреблении в пищу рыбы и морепродуктов.

Селен содержится в рыбе и морепродуктах

Не всегда получается удовлетворять потребность в витаминах при помощи пищи. Чтобы избежать дефицита и вытекающих из этого проблем, медики рекомендуют принимать витаминные комплексы, в которых собраны именно те вещества, которые наиболее полезны для глаз. Аптеки предлагают широкий ассортимент, поэтому сделать выбор непросто. Оптимальный вариант — проконсультироваться с врачом. Офтальмолог сможет подобрать эффективный и безопасный комплекс или предложит несколько подходящих вариантов.

    Черника Форте. Это добавка с ягодным экстрактом, которая дополнительно обогащена ценными витаминами. Препарат считается общеукрепляющим. Его часто назначают для профилактики нарушений зрения. Он подходит практически каждому.

Существует и множество других аптечных комплексов, но практически все они имеют сходный состав и работают по единому принципу.

Сбалансированный рацион питания — отличный способ получать все необходимые витамины. Однако есть и другие варианты. Так, приверженцы нестандартных методов лечения предлагают использовать народные рецепты. Врачи убеждены, что средства народной медицины могут быть вполне эффективными, но лучше всего использовать их в комплексе с аптечными препаратами.

Так, при заболеваниях глаз полезно принимать:

  • настой хвои;
  • овсяный отвар;
  • травяные сборы (№1 и №2).

Такие народные средства растительного происхождения дополнительно обогащают организм витаминами и антиоксидантами, что значительно улучшает состояние сетчатки.

Иногда приёма витаминов недостаточно. Для поддержания здоровья глаз важен комплексный подход. Так, многие офтальмологи уверены, что максимум пользы принесёт особая гимнастика. Достаточно регулярно выполнять простые упражнения и сетчатка не будет подвергаться дистрофическим изменениям. В перечень упражнений входят:

  • перевод взгляда с близкого предмета на далёкий;
  • зажмуривание;
  • частое моргание;
  • перевод взгляда сверху вниз;
  • перевод взгляда из стороны в сторону.

Не менее важен своевременный отдых. Нужно давать глазам расслабляться. Можно в течение дня закрывать их на 5-7 минут, желательно в темноте или полумраке. Если это невозможно, достаточно просто закрыть лицо ладонями. В комплексе с приёмом витаминов это позволит сохранить остроту зрения, избавиться от напряжения и дискомфорта, предотвратить раннее развитие дистрофических изменений на сетчатке.

источник