Меню Рубрики

Какие витамины нужны при гормональном сбое

Витамины для женского здоровья и гормонального фона играют важную роль в функционировании не только репродуктивной, но и других систем организма. Они нормализуют менструальный цикл, положительно влияют на состояние нервной системы. Перед началом приема витаминных комплексов проходят обследование, помогающее исключить противопоказания.

Восстановлением гормонального фона называется лечение, направленное на нормализацию уровней веществ, вырабатываемых яичниками, надпочечниками или другими железами. Гормоны отвечают за работу репродуктивной системы, поддержание нормального состояния кожи, функционирование пищеварительных органов. Изменение уровня хотя бы одного из таких веществ вызывает опасные осложнения. Выявлением и устранением гормональных сбоев занимаются эндокринологи.

Заподозрить нарушения помогают такие признаки:

  1. Изменение длительности менструального цикла. Месячные начинаются после долгой задержки или раньше срока. Длина менструального цикла становится плавающей.
  2. Изменение характера кровотечений. Объем выделений уменьшается или увеличивается. Женщины нередко жалуются на появление кровяных сгустков.
  3. Маточные кровотечения. Появляются независимо от фазы цикла. Имеют разную степень выраженности — от мажущих розовых выделений до обильных кровотечений.
  4. Предменструальный синдром. За несколько дней до начала очередных месячных появляется сильная боль в молочных железах или животе. Нередко наблюдаются мигрени, раздражительность, повышение аппетита.
  5. Ухудшение состояния кожи. Повышается количество выделяемого сальными железами секрета. Обнаруживаются множественные гнойничковые высыпания.
  6. Оволосение по мужскому типу. У женщины появляются волосы на ногах, груди и лице. Волосяной покров головы редеет.
  7. Увеличение массы тела. Если этот признак не связан с изменением рациона, стоит обратиться к врачу.
  8. Бесплодие. Беременность не наступает в течение года активной половой жизни без использования средств контрацепции.
  9. Признаки раннего климакса. Если приливы жара, отсутствие менструаций и потливость наблюдаются у женщины младше 50 лет, речь идет о гормональном сбое.

Гормональные нарушения возникают по следующим причинам:

  1. Беременность. После зачатия организм начинает перестраиваться, ведь ему приходится обеспечивать питание и развитие плода. Изменение гормонального фона протекает незаметно для женщины.
  2. Стресс. Постоянные психоэмоциональные перегрузки негативно влияют на состояние желез внутренней секреции, приводя к развитию гормонального дисбаланса.
  3. Резкое изменение или увеличение веса. Замедление или ускорение обмена веществ негативно сказывается на работе эндокринной системы, приводя к недостатку или избытку некоторых гормонов, например инсулина.
  4. Плохое питание. Главной причиной нарушения функций эндокринной системы является дефицит витаминов и питательных веществ.
  5. Вредные привычки. Курение, употребление алкоголя и наркотиков негативно отражается на всех органах и системах.
  6. Прием гормональных препаратов. Такие средства повышают уровни некоторых веществ в организме, вызывая сбой. Принимать лекарства можно только по назначению врача.
  7. Менопауза. Физиологический процесс угасания репродуктивной функции сопровождается снижением выработки эстрогена и прогестерона. Изменения затрагивают большинство систем женского организма.
  8. Половое созревание. В этот период завершается формирование органов, наблюдается интенсивная выработка половых гормонов.

Недостаток витаминов приводит к изменению длительности и частоты менструаций. Прием некоторых препаратов помогает восстановить баланс гормонов.

В первой половине цикла рекомендуется вводить витамины Е и В1, глютаминовую и липоевую кислоты. Принимают их с 1 по 14 день. Во второй фазе переходят к введению витаминов С, Е и В6. Их употребляют до наступления следующей менструации. Существуют готовые препараты, прием которых расписан по дням. Они содержат все необходимые вещества.

Циклическая витаминотерапия.

Восстановить гормональный фон помогают:

  1. Витамин Е. При дефиците токоферола нарушаются процессы созревания, перемещения и оплодотворения яйцеклетки. Недостаток вещества при беременности приводит к снижению уровня прогестерона, вызывающему самопроизвольный аборт. В организме подростка токоферол отвечает за созревание молочных желез, матки и яичников. Назначается при патологическом течении климакса, предменструальном синдроме, мастопатии.
  2. Аскорбиновая кислота. Регулирует синтез стероидных гормонов: тестостерона, прогестерона и эстрадиола. Поддерживает нормальную работу яичников, гипофиза и надпочечников. Витамин С участвует в созревании яйцеклетки и желтого тела, способствует нормальному течению беременности. Положительно влияет аскорбиновая кислота и на состояние молочных желез.
  3. Витамин А. Снижает уровень эстрогена, уменьшая обильность менструальных кровотечений, увеличивая длину цикла. Ретинола ацетат включают в комплексные схемы лечения эндометриоза, мастопатии.
  4. Пиридоксин. Снижает выраженность признаков предменструального синдрома. Его применяют в сочетании с препаратами магния. При недостатке этих веществ эстрогены быстро распадаются в печени, поступая в кровь в виде активных метаболитов. Витамин В6 полезен при гиперпролактинемии, ведущей к бесплодию.
  5. Фолиевая кислота. Необходима для поддержания течения беременности и нормального развития плода. В состав комплексных схем фолиевую кислоту включают при анемии, вызванной обильными менструациями.
  6. Холекальциферол. Восстанавливает углеводный и жировой обмен, устраняя резистентность клеток к инсулину. Препятствует снижению плотности костных тканей в период менопаузы.

Диета при гормональном сбое у женщин основывается на таких принципах:

  1. Поступление достаточного количества белка. В рацион включают диетические сорта мяса (курицу, индейку, телятину), рыбную и молочную продукцию. Морепродукты нужно употреблять не реже 2 раз в неделю.
  2. Введение ненасыщенных жиров. Такие компоненты содержатся в орехах, жирных сортах рыбы, авокадо, подсолнечном масле. Продукты, в состав которых входят насыщенные жиры: баранину, свинину, маргарин — из рациона исключают.
  3. Употребление сложных углеводов. Они содержатся в злаках, отрубях. От употребления сдобной выпечки и кондитерских изделий, содержащих быстрые углеводы, отказываются.
  4. Введение в рацион свежих овощей и фруктов.
  5. Исключение переедания, отказ от строгих диет. Неправильное питание негативно влияет на функции яичников.

В некоторых случаях обойтись одними витаминами невозможно.

Показаниями к назначению гормональной терапии являются такие патологические состояния:

  1. Тяжелое течение климакса. Сопровождается возникновением патологических переломов, вызываемых выраженным снижением плотности костей.
  2. Овариоэктомия. Удаление яичников при появлении доброкачественных опухолей требует проведения заместительной гормональной терапии.
  3. Аменорея. Под этим термином понимают отсутствие менструаций, не связанное с беременностью.
  4. Недоразвитие матки, яичников и молочных желез
  5. Синдром поликистозных яичников. Заболевание сопровождается нарушением выработки прогестерона — второй по частоте случаев бесплодия патологией.
  6. Повышение уровня тестостерона в крови.
  7. Атрофия слизистых оболочек органов мочеполовой системы.

При изменении гормонального фона у женщин назначают такие препараты:

  1. One Daily Women’s Health. Пищевая добавка содержит витамины группы В, А, Е, аскорбиновую кислоту, йод, железо, кальций и холекальциферол. Препарат принимают после утреннего употребления пищи.
  2. Just Once RainBow Light. Витаминное средство облегчает течение предменструального синдрома. Оно содержит все необходимые женскому организму витамины и минералы. Упаковки хватает на курс лечения.
  3. Multi for Her. Таблетки содержат 23 активных вещества, среди которых кальций, витамины и железо. Препарат хорошо усваивается организмом. Принимают его утром и вечером.
  4. Doctor’s Best. Восстанавливает гормональный баланс, избавляя от признаков ПМС. Выпускается в виде капсул.
  5. Нортия Vision. Растительный препарат содержит экстракты боярышника и зверобоя, йод, магний. Обладает успокоительным действием.

Перед началом приема аптечных средств советуются с врачом.

источник

У меня цикл в порядке. Но есть некоторые нарушения. Андроген чуть повышен,сгсг очень низкий. От этого внешние проявления-волосы,прыщики на лице и спине,волосы стали выпадать черезчур сильно. Паталогических причин нет. Щитовидка(гормоны +узи),надпочечники(мрт),яичники(узи неоднократные) все в норме. А гормональный фон нарушен. Причем это давно. Устала от этого((( Хочу полечится травами и витаминами. Чем то не гомональным.

Мой вам совет сходите к грамотному гомеопату,иначе никак, обычно если повышены андрогены, значит эстрадиол понижен или на нижней границе нормы, там тоже важно соотношение.Я сама боюсь гормональных препаратов, витамины только в комплексной терапии, а не как основное средство.Сдавали кровь на свободный и общий тестостерон, дгэа -с ? Надо провести комплексное обсследование на гормоны по дням цикла.Есть ли у Вас овуляция, сколько вам лет.Нельзя назначать лечение по интернету. Будьте здоровы.

Спасибо! Дело в том,что уже обследовалась и не раз. На гормоны сдавала. ДГЭА в норме,тестостерон тоже в норме.Мне 23 года. Овуляция есть,я ее даже чувствую на 12-14 день цикла. Месячные 27-30 цикл регулярный. И при всей этой картине,у меня такой сбой. Андростендион-скачет от 3.4-6 и сгсг-19-21. Вот в общем то и все. Получается,что эти 2 показателя и отравляют мне жизнь.

Я понимаю,что по интернету никак. Но хотелось бы хотя бы наводки,что можно попить,к какому врачу обратиться еще.

Попробую к гомеопату,у нас их не так много. И мне неудобно,гомеопаты вообше этой проблемой занмаются? Не хочу дурой выглядеть. У меня и так из-за этого комплексы с 16 лет.

Не хочу никого обидеть, но гомеопатия это такая фигня, что даже рассуждать на эту тему не хочется. Все, кто «вылечился» с ее помощью, вылечились не иначе как самовнушением.

Но если автор считает, что тетки с форума дадут советы лучше, чем врачи. То может ей и правда гомеопатия поможет.

Сегодня просто чудный звонок: «. А то вот я лечилась у одного врача — так он совсем-совсем не помог. Назначил какие-то таблетки, а они совсем не помогли. Я, правда, их пить не стала, побоялась, но врач вообще не помог».

Уважаемая тетка с форума, нельзя быть такой категоричной, верите в аллопатию ваше право.

Уважаемая тетка с форума, я, в свое время, выхода не было другого, чем только не лечилась. И традиционной медициной, и гомеопатией, и вьетнамской, и китайской, слава Богу, маме хватило ума хоть к «народным целителям» меня не отвести. Литературы тогда(10 лет назад) соответствующей не было еще, не откуда было информацию брать про подобное лечение. А про чудеса гомеопатии ТАК рассказывали, что попробуй не поверь. Но сейчас то уже можно открыть интернет и почитать из чего препараты состоят, за счет чего лечат и т.д. Я согласна, можно хоть и к бабкам-гадалкам ходить, они тоже, говорят, помогают, но.

И да, вы правы, у каждого свое мнение. И автор может прислушаться как ко мне, так и к вам.

фолиевую к-ту и витаминЕ по одной таблетки 3 раза в день!

Вам может помочь Saw palmetto, как и мужчинам с прыщами, облысением и заболеваниями простаты, а так же полезно им для ее профилактики.

Лучшую которую принимал
bit .ly/1KfQktX
Уберите пробел перед точкой, так не пускает на сайт ссылку
Сам использовал эту добавку, и как мужчина чувствовал результаты уже на следующий день, в отличии от других saw palmetto других фирм.

Почитайте на сайте отзывы, там много девушек пишет как им помогло от усиков, и от выпадения волос и других гормональных проблем.

Если никогда не заказывали в том магазине, то можете использовать купон SIQ052 Тогда при первом заказе получите скидку в 5$ при заказе на сумму до 40$ и 10$ при заказе на сумму более 40$ Доставка от туда 2-4 недели, смотря куда и какую службу доставки выбрать. Цена доставки так же от 6$ для без трековых посылок. Для заказов лучше всего использовать долларовую визу классик, которую можно открыть в любом банке в наше время совершенно бесплатно.

источник

Витамины для гормонального фона у женщины играют важную роль. Они помогают при сбоях, налаживают менструальный цикл и успокаивают в стрессовых ситуациях. Однако важно не просто пить комплекс, а для начала установить причину гормональных нарушений, исключить опухоли. Подробнее о витаминах для гормонального фона, влиянии каждого, способах их употребления читайте далее в нашей статье.

Заподозрить нарушения уровня половых гормонов можно по таким признакам:

  • менструации наступают с опозданием или раньше обычного срока, нерегулярные;
  • изменился объем кровопотери – уменьшился или увеличился, появились сгустки крови;
  • между месячными есть мажущиеся выделения или кровотечение;
  • до наступления очередной менструации за 5-7 дней появляется распирающая боль в молочных железах, пояснице, внизу живота, беспокоят головные боли или резкие перемены настроения;
  • на коже чаще появляется угревая сыпь, повысилась жирность;
  • начали усиленно расти волосы на теле, а волосяной покров головы становится редким;
  • быстро повышается вес тела;
  • при планировании беременности возникли проблемы с зачатием;
  • раньше срока (до 50 лет) уменьшился объем менструальных выделений, появилась нервозность, бессонница, приливы жара, потливость.

Изменение характера менструаций может иметь серьезные причины: опухоль доброкачественного или злокачественного характера в яичниках, надпочечниках, гипофизе, воспалительный процесс в матке, придатках, сахарный диабет.

Зачастую сбой цикла бывает временным явлением, он может возникать из-за:

  • стресса;
  • эмоционального, умственного переутомления;
  • чрезмерного физического перенапряжения, интенсивных занятий спортом;
  • смены климата;
  • изменения рациона питания, особенно при резком ограничении жиров в меню, низкокалорийной, несбалансированной диете;
  • бесконтрольного применения контрацептивов;
  • ожирения;
  • нерегулярной половой жизни;
  • аборта;
  • применения медикаментов для лечения хронических болезней внутренних органов, эндокринной системы.
Читайте также:  Витамины для мозга это какие

В таких случаях врач может не назначать специальных лекарственных препаратов, а ограничиться витаминотерапией. Она также входит и в комплекс лечения вместе с медикаментами. Важная особенность использования витаминов – должны быть полностью исключены опухолевые процессы перед началом применения.

При наличии новообразования прием биостимулирующих средств вызывает активный рост новообразований. Поэтому витаминные комплексы при гормональном сбое назначает только гинеколог после полного обследования.

А здесь подробнее о витаминах для щитовидной железы.

Любой витаминный дефицит неблагоприятно отражается на образовании гормонов. Наиболее важными для женщин признаны витамины Е, С, фолиевая кислота, А, Д, В6.

При недостаточном поступлении возникает:

  • нарушение процесса созревания яйцеклетки, овуляции и оплодотворения;
  • торможение развития плода, преждевременные выкидыши;
  • задержка появления вторичных половых признаков у девочек;
  • удлинение цикла, нерегулярные месячные.

Назначается при бесплодии, угрозе прерывания беременности, а также с профилактической целью для предупреждения аномалий плода, врожденных пороков. Используется в комплексном лечении при климактерическом, предменструальном синдроме, мастопатии, сухости во влагалище.

При угрожающем самопроизвольном аборте и для улучшения развития плода витамин принимают 2 недели по 100-200 мг. При комплексном лечении нарушений менструальной функции на протяжении 5 циклов капсулы препарата в дозе 300 мг принимают через день с 16 дня.

Регулирует образование и обмен стероидных гормонов, к которым относится эстрадиол, прогестерон и тестостерон. Обеспечивает нормальную функцию надпочечников и связь гипофиза, гипоталамуса с яичниками. Он также участвует в созревании фолликула, образовании и развитии желтого тела, повышает чувствительность матки к действию прогестерона.

Применение витамина нормализует цикл, препятствует мастопатии. Профилактическая доза составляет 100 мг, при необходимости она может быть повышена до 300 мг во второй фазе цикла.

К показаниям для использования относятся:

  • сбой цикличности менструаций на фоне стресса, переутомления, спортивных тренировок;
  • период активного роста, беременности, лактации;
  • бесплодие при прогестероновой недостаточности.

Обладает антиэстрогенным действием. Применяется при чрезмерно обильных менструациях, укороченном цикле, мастопатии. Входит в состав комплексной терапии при гиперплазии (разрастании) эндометрия, маточных кровотечениях. Принимают витамин по 50 тыс. МЕ в сутки курсами по 45 дней с двухнедельным перерывом на протяжении полугода.

Усиливает действие женских половых гормонов, помогает облегчить проявления предменструального синдрома, особенно при сочетании с солями магния (например, Магне-В6). При недостатке этого витамина нарушается разрушение эстрогенов в печени, что может вызывать их избыток в крови. Рекомендуется также при усиленном синтезе пролактина гипофизом. Назначается по 50 мг в день на протяжении года.

При дефиците увеличивается риск врожденных аномалий развития нервной системы плода. Поэтому назначается при планировании беременности и в период вынашивания ребенка. Благодаря стимулирующему действию на усвоение железа применяется при анемии, вызванной обильными маточными кровотечениями. Беременным рекомендуют по 400 мг в сутки, а для остальных женщин достаточно 200 мг.

Используется при синдроме поликистозных яичников. Помогает улучшить жировой и углеводный обмен благодаря повышению чувствительности тканей к инсулину. Показан также при повышенном риске остеопороза в климактерическом периоде. Рекомендуемая доза оставляет 400 тыс. МЕ витамина Д3.

Установлено, что дефицит витаминов приводит к нарушениям менструального цикла. Их прием помогает сбалансировать образование гормонов. Поэтому часто для восстановления нормального ритма менструаций рекомендуется принимать в первой фазе фолиевую, липоевую и глютаминовую кислоты в сочетании с витамином В1 и Е.

При цикле в 28 дней их назначают на 14 дней с 1 дня менструации. Затем переходят на комбинацию витамина С, Е и В6. Их также принимают 14 дней или до наступления следующих месячных.

Врач-гинеколог также может рекомендовать для нормализации гормонального фона и специальные комплексы, в которых содержатся все перечисленные витамины – Цикловита, Дуовит для женщин, Велвумен, Компливит сияние, Алфавит косметик.

Требуется гормональная терапия при снижении уровня эстрогенов на фоне:

  • климактерического периода с тяжелым течением, высоким риском переломов из-за остеопороза;
  • удаления яичников по поводу доброкачественной опухоли;
  • отсутствия менструаций у девушек, женщин при исключении беременности;
  • недоразвитии половых органов из-за нарушений функции гипоталамуса, гипофиза, яичников;
  • поликистоза яичников с бесплодием;
  • избытка мужских половых гормонов;
  • атрофии слизистой оболочки влагалища, мочеиспускательного канала.

Применение прогестерона и его аналогов показано при:

  • эндометриозе;
  • бесплодии из-за нехватки прогестерона;
  • привычных выкидышах;
  • разрастании эндометрия в период менопаузы;
  • дисфункциональных маточных кровотечениях;
  • обильных менструациях.

К основным принципам построения питания относятся:

  • обеспечение поступления белков из нежирного мяса, молочных продуктов, обязательное включение рыбы в рацион не реже 3 раз в неделю, морепродуктов;
  • получение ненасыщенных жиров из орехов, растительного масла, авокадо, рыбьего жира. Ограничение свинины, баранины, отказ от маргарина, кулинарного жира, сырных, сметанных продуктов;
  • углеводы должны быть преимущественно сложными, их источником являются каши и цельнозерновой хлеб. Требуется уменьшение в рационе сладостей и кондитерских изделий;
  • важно ежедневное употребление свежих овощей и фруктов, свежевыжатых соков.

Для баланса гормонов вредно переедание и чрезмерно строгие, а особенно однообразные диеты. Также резкие колебания веса тела негативно отражаются на функции яичников. При помощи диеты можно помочь восстановлению гормонального фона. При недостатке эстрогенов нужно включить в меню:

  • соевый сыр Тофу;
  • овсяную, ячменную кашу;
  • молоко, сметану, твердый сыр;
  • чечевицу, бобы;
  • семена льна;
  • орехи, семена подсолнечника;
  • кофе;
  • чай с липой.

Прогестероновый дефицит может быть частично компенсирован при ежедневном употреблении:

  • малины,
  • авокадо,
  • лосося,
  • тыквенных семечек,
  • оливок,
  • красного болгарского перца.

А здесь подробнее о гормоне дофамин.

Нарушения гормонального фона могут возникать из-за серьезных заболеваний и функциональных изменений. После обследования гинеколог назначает циклическую витаминотерапию или рекомендует прием 2-3 витамин. Наиболее активно действуют на образование эстрогенов и прогестерона комплексы с содержанием ретинола, токоферола, аскорбиновой и фолиевой кислоты, пиридоксина, холекальциферола. Для повышения уровня гормонов применяются медикаменты и особый рацион питания.

Смотрите на видео о том, как нормализовать гормональный фон у женщин:

источник

Дисбаланс гормонов сильно влияет на вес, здоровье и эмоциональное состояние женщины. СПКЯ, кисты яичников, предменструальные и менструальные расстройства и гормональные нарушения во время менопаузы могут вызывать раздражительность, низкий уровень энергии, боли в животе.

Почему у женщин возникают гормональные сбои

Нарушения гормонального фона у женщин происходят из-за естественного процесса старения, но также могут быть вызваны вредными факторами окружающей среды, неправильной едой, стрессом, наследственностью и некоторыми лекарствами. Мясо, пластмасса, чистящие и косметические продукты содержат ксеноэстрогены и гормональные разрушители, которые отрицательно влияют на эндокринное здоровье.

Для гормонального баланса женщины важны все гормоны, но ключевыми, которые наиболее часто вызывают нарушения, являются кортизол (гормон стресса), гормоны щитовидной железы (отвечающие за метаболизм и энергию) и прогестерон (естественный антидепрессант). Сбалансировать их можно принимая витамины и минералы из списка ниже.

Витамин В6, или пиридоксин, помогает женщинам с перепадами настроения во время предменструального синдрома. Исследования показали, что дозы около 100 миллиграммов в день эффективны для предотвращения депрессии и других симптомов, связанных с ПМС, включая капризность, раздражительность, забывчивость, вздутие живота и беспокойство. Витамин В6 содержится в орехах, говяжьей печёнке, рыбе и домашней птице, а также в обогащённых зёрнах. Принимать B6 лучше курсами в дозировке 50‒100 мг.

Большое количество пиридоксина (от 1 до 6 граммов в день в течение года) способно вызвать серьёзное повреждение нервов.

Прогестерон – это естественный женский гормон-антидепрессант, который также влияет на эмоции и сон. Низкий прогестерон – второе по частоте и распространённости гормональное нарушение у женщин старше 35 лет. Витамин С является эффективным веществом, которое помогает женскому организму вырабатывать больше прогестерона. Натуральные источники аскорбиновой кислоты: цитрусовые, сладкий перец, киви, клубника, помидоры. Дневная доза витамина C составляет 75‒90 мг/день, однако во второй половине цикла женщинам можно принимать по 500‒1000 мг в сутки. Такие дозы являются безопасными при отсутствии непереносимости или аллергии на вит. С.

Витамин D, который часто называют витамином солнечного света (воздействие солнца стимулирует тело производить его), играет роль в регулировании инсулина и гормонов щитовидной железы, что важно для профилактики диабета, инсулинорезистентного типа СПКЯ и нарушений в работе щитовидки. Он помогает в регуляции секреции инсулина и уравновешивает уровень сахара в крови.

Исследование, опубликованное в 2013 году, показало, что уровни витамина Д значительно ниже у женщин с гипотиреозом. Дефицит витамина D связывают с резистентностью к инсулину, которая является предшественницей диабета 2-го типа и может стать причиной поликистоза яичников у девушек.

Пищевые источники витамина Д: жирная рыба (лосось, сельдь, сардины, треска), яйца и грибы, обогащённое молоко и обогащённые соки. Оптимальный уровень вит. Д для гормонального баланса в крови у женщин составляет около 75-90 нг/мл. Правильная дозировка подбирается вместе с врачом в зависимости от текущего гормонального фона и уровня вит. Д в крови, обычно рекомендуется курсовой приём по 5000 МЕ в сутки для взрослых женщин.

  • Витамин Е при гормональном сбое и менопаузе

Витамин Е действует как антиоксидант и очень важен для женщин с низким уровнем эстрогенов или находящихся в периоде менопаузы. Он содержится в растительных маслах, миндале, орехах, бобах и цельных зёрнах. Дозировки 50‒400 МЕ в день эффективно уменьшают приливы и другие проблемы, связанные с низким эстрогеном, такие как сухость влагалища и перепады настроения у женщин (для достижения результатов необходим приём длительностью по крайней мере 4 недели).

Кальций является самым распространённым минералом в женском организме. Его уровень помогает регулировать другой минерал – магний, между двумя этими элементами существует особый баланс. Правильная пропорция магния и кальция помогает предотвратить запор, способствует здоровому сну и многим другим жизненно важным процессам. Оба они важны для баланса прогестерона, низкий уровень которого приводит к ПМС.

Источники кальция: молочные продукты, миндаль, сардины, морские водоросли, тёмно-зелёные овощи. Источники магния: зелёные листовые овощи, бобовые, орехи, семена, цельные зёрна. 600 мг кальция в день, разделённые на два приёма, уменьшают симптомы ПМС на 50 %. 200 мг магния в сутки помогают избавиться от вздутия живота во время предменструального синдрома у женщин.

Определённые витамины способствуют нормализации гормонального фона женщин, однако большинство из нарушений нужно обсуждать с врачом, так как для достижения наилучших результатов могут понадобиться дополнительные меры. Сократите стресс, увеличьте время, отведённое на сон, занимайтесь йогой, придерживайтесь диеты, состоящей из необработанных продуктов, фруктов, овощей, цельного зерна – в комплексе всё это помогает восстановить гормональный баланс.

источник

Стабильный гормональный фон – это необходимое условие для работы репродуктивной системы. Важен баланс женских гормонов – прогестерона и эстрогена. Если уровень в норме, то и репродуктивная система работает, как часы. Гормональный сбой способен нарушить слаженность механизма, стать причиной ухудшения самочувствия и развития заболеваний.

Женские гормоны регулируют деятельность многих систем и органов. Это гормоны гипофиза, эстроген, тироксин, пролактин, тестостерон, прогестерон, эстрадиол и др. Все они важны для гормонального баланса. Эстроген регулирует месячный цикл, необходим для нормального полового развития, подготовки к беременности и родам. Прогестерон способствует сохранению беременности, улучшению лактации.

Тестостерон необходим для нормализации либидо, но избыток этого гормона может привести к появлению мужских черт во внешности. Пролактин необходим для синтеза прогестерона и нормальной лактации. Эстрадиол – для нормализации работы нервной системы, обмена веществ. Окситоцин – для выработки молозива, сокращения мускулатуры матки после родов.

Основные причины гормональных нарушений следующие:

  • Беременность и роды – организму приходится функционировать в ускоренном ритме и работать за двоих.
  • Стрессы и переживания – сказываются не только на нервной системе, но и на гормональном фоне.
  • Колебания веса – женщинам свойственно то худеть, то полнеть. У некоторых есть привычка «заедать» стресс. Появляется лишний вес, замедляется метаболизм, изменяется уровень гормонов.
  • Несбалансированное питание.
  • Вредные привычки – алкоголь и табакокурение не только не позволяют усваиваться полезным веществам, но и отравляют организм.
  • Прием медицинских препаратов. Нарушение функций репродуктивной системы не редкость для женщин, принимающих гормональные контрацептивы.
  • Подростковый возраст – происходит формирование половой системы и активная выработка гормонов.
  • Климакс – половые функции постепенно угасают, меняется и гормональный фон.
Читайте также:  Витамины для младенцев какие лучше

При гормональном сбое наблюдаются следующие симптомы:

  • Нервозность, раздражительность, чрезмерная чувствительность.
  • Нарушения сна.
  • Сбои месячного цикла.
  • Резкие колебания массы тела, ожирение.
  • Снижение либидо.
  • Ухудшение состояния кожных покровов, появление высыпаний и воспалений.
  • Ослабление иммунитета.
  • Нарушение зрения.
  • Боли в конечностях и суставах.
  • Слабость, судороги, мигрени.

Своевременное лечение позволяет нормализовать уровень гормонов без серьезных последствий для организма. Если же процесс пустить на самотек, это может привести к бесплодию, преждевременному климаксу, сахарному диабету, ожирению, болезням сердечно-сосудистой системы.

Прием витаминов для женского здоровья и улучшения гормонального фона нужно согласовать с врачом. В состав должны входить следующие вещества:

Витамин Выполняемая функция Суточная норма
В6, В9, В12 Помогают справиться с предменструальным синдромом, улучшают функции репродуктивной системы, нормализуют либидо. Необходимы для зачатия и нормальной беременности.
  • орехи, бобовые, говяжья печень;
  • рыба, зерна пшеницы
В6: 1,6-2 мг.

В12: 3-4 мкг.

С (аскорбиновая кислота) Повышает уровень прогестерона, нормализует самочувствия, укрепляет иммунную систему. Аскорбиновая кислота необходима для нормального кровообращения и восстановления организма после менструального цикла.
  • шиповник, цитрусовые, облепиха;
  • болгарский перец, земляника
75-90 мг
D (кальциферол) Необходим не только для укрепления костей и суставов, но и регулирует секрецию инсулина и гормонов щитовидной железы, профилактика поликистоза яичников.
  • жирные сорта рыбы, яйца;
  • молоко и молочные продукты, грибы
5 мкг
Е (токоферол) Природный антиоксидант, улучшает выработку эстрогенов, уменьшает проявление неприятных симптомов в период менопаузы. Способствует нормализации либидо и наступлению беременности.
  • бобовые, орехи;
  • растительные масла, зерновые культуры
8-10 мг
А (ретинол) Необходим для нормальной работы яичников, регулирует количество прогестерона, улучшает обмен веществ, ускоряет рост и регенерацию клеток.
  • мясо и субпродукты, яйца, молоко;
  • тыква, морковь, хурма, болгарский перец
700-800 мкг

Для нормализации гормонов женскому организму необходимы магний, кальций, селен и цинк.

Показания к приему витаминных препаратов:

  • В составе комплексной терапии заболеваний половых органов (аднексит, эндометрит, аменорея и др.).
  • Нарушения менструального цикла.
  • Период полового созревания.
  • Климакс.
  • Сильно выраженный ПМС.
  • Сезонный авитаминоз.

Препараты, помогающие нормализовать гормональный фон:

Препарат Состав и функция Особенности приема
One Daily Women’s Health Биодобавка, содержащая витамины А, В, С, Е, Д3, К, цинк, железо, йод, кальций и др. Выпускается в таблетках, 100 штук в упаковке Принимать по 1 штуке в день после еды, запивая чистой водой
Just Once RainBow Light Натуральные витамины, нормализующие гормональный фон, снижают проявления ПМС. В состав входят витамины А, В, С, Е, Д3 и комплекс минералов. Выпускаются в таблетках, 90 штук в упаковке Принимать по 1 штуке в день после еды
Multi for Her Витаминный комплекс, содержит 23 компонента, среди которых кальций, железо, витамины А, Е, С, В. Быстро усваиваемая форма. 90 таблеток в упаковке Пить по 1 таблетке 2 раза в день
Doctor’s Best Активный комплекс витаминов группы В и С. Улучшает самочувствие, нормализует гормональный фон. Выпускается в капсулах, 30 штук в упаковке Принимать по 1 капсуле в день после еды, запивая большим количеством воды
Нортия Vision Натуральный препарат с витаминами группы В, кальцием, магнием, йодом. Содержит экстракт зверобоя и боярышника. Нормализует психоэмоциональное состояние женщины и восстанавливает гормональный фон. Капсулы, 60 штук в упаковке Принимать по 1 капсуле в день во время еды

Принимаемые препараты следует обсудить со специалистом. Как правило, они переносятся хорошо. Противопоказания:

  • Гипервитаминоз.
  • Индивидуальная непереносимость компонентов.
  • Беременность и лактация.
  • Заболевания почек, ЖКТ и печени в период обострения.

Если после приема витаминов появился зуд, кожные высыпания, головная боль, тошнота или рвота – нужно прекратить пить препарат и обратиться к врачу. Лечение назначается симптоматическое. Нельзя самостоятельно корректировать дозировку – гипервитаминоз опасен, он может ухудшить ситуацию и привести к появлению других заболеваний.

Полезные народные рецепты:

  • Отвар душицы. Помогает нормализовать менструальный цикл. Необходимо 2 столовых ложки сушеной травы залить стаканом кипятка. Настаивать в термосе 30 минут, процедить и пить мелкими порциями на протяжение дня.
  • Шишки хмеля измельчить. На столовую ложку хмеля 1,5 стакана воды. Настоять в термосе 1,5 часа. Принимать по 100 мл перед едой.
  • Отвар шалфея. Принимать его нужно во второй половине менструального цикла. На столовую ложку сухого растения 250 мл кипятка. Утеплить и настоять 30 минут. Процедить и пить по полстакана 2 раза в день.

Совет специалиста! Чтобы улучшить здоровье, нужно избавиться от вредных привычек, заниматься физическими упражнениями, вести регулярную половую жизнь. Важно не пренебрегать обследованиями и выполнять рекомендации врача

Нормализовать гормональный баланс можно и правильным питанием. Самые полезные и витаминосодержащие продукты для женского здоровья в этом видео:

источник

От гормонального фона зависит очень многое: самочувствие, состояние здоровья, настроение и, как следствие, поведение. Можно ли восстановить гормональный фон, используя ту информацию о витаминах, которой обладают врачи и фармацевты?

Работа женского организма напрямую связана с реализацией одной из ключевых функций, заключающейся в способности к деторождению. К беременности организм готовится ежемесячно. Для того чтобы образовалась яйцеклетка, необходимо, чтобы мозг дал соответствующий сигнал. Этот сигнал появится, если женщина находится в спокойном состоянии, а ее склонность к стрессу минимальна. В противном случае мозг сделает выводы о том, что сейчас наступили неподходящие времена для появления потомства. Излишняя нервозность, плохое питание и отсутствие необходимых витаминов – факторы, оказывающие негативное влияние на здоровье и подрывающие правильную работу всех систем. Можно ли девушкам и женщинам подстраховаться и включить в свой рацион вещества, которые приведут к восстановлению гормонального фона?

Чтобы ответить на этот вопрос, нужно понять, когда гормональное состояние меняется. Первые явные перемены наступают в промежутке с 30 до 50 лет. Эстроген и прогестерон вырабатываются в меньших количествах – так начинается постепенная подготовка к менопаузе. В связи с тем что процесс отключения детородной функции является постепенным, о профилактике следует подумать заранее. Следить за гормональным фоном следует с 20 лет, а принимать профилактические меры – начиная с 25 лет. И это в случае, если у вас нет дополнительных нарушений. В настоящее время это встречается редко. На девушек действуют стрессовые факторы, а их питание нередко оставляет желать лучшего. И это значит лишь одно: думать о витаминах никогда не поздно и никогда не рано.

Витамины – это органические соединения, которые отличаются друг от друга своей химической природой. В человеческом теле они практически не синтезируются, являясь частью окружающей среды. Их дефицит приводит к негативным последствиям, поэтому мы прислушиваемся к рекомендациям знатоков витаминологии и добавляем в свой рацион продукты, богатые определенными витаминами, или принимаем витамины в чистом виде, в виде специальных препаратов. При гормональных сбоях и в целях их профилактики необходимо принимать несколько видов витаминов.

Они содержатся в мясе, молоке, моллюсках, яйцах, сыре и печени. Регулярное употребление этих органических соединений поможет восстановить эмоциональное состояние, выйти из стресса, набраться сил. Без В1 не проходят многие окислительные процессы и синтез различных ферментов, без В2 будет затруднен энергообмен, а без В5 – обмен веществ. В6 участвует в иммунном восстановлении организма и углеводном обмене, В9 снижает уровень холестерина и активно участвует в образовании лейкоцитов, эритроцитов и тромбоцитов. В12 участвует в работе нервной системы – принимая его, вы снизите риск возникновения нервных заболеваний.

Есть много жалоб, касающихся неэффективности группы В. Как правило, они поступают от девушек, которые не знакомы с определенными правилами. Не все знают, что усвоение организмом всей группы В будет сведено к минимуму в случае приема алкоголя, никотина, кофеина, большого количества сахара. А ведь мы очень часто совмещаем несовместимое. Если желаете позаботиться о гормональном фоне, выбирайте что-то одно.

Это уникальное органическое вещество, которое вырабатывается под воздействием солнечных лучей. Но как быть, когда летний сезон завершен и естественная выработка существенно снижена? Тогда следует употреблять больше грибов, жирной рыбы, мяса и яиц. Таким образом вы позаботитесь о гормональном фоне и позитивном настроении. Отдельно хочется добавить, что подобная «диета» будет профилактикой остеопороза.

Говоря о здоровье женщин, сложно делать акцент только на одних веществах. Витамины, безусловно, улучшат ваше состояние здоровья, но данный способ – не единственный, чтобы держать себя в тонусе. Каждой женщине за 30-40 лет, которая следит за своим здоровьем, наверняка известны эти элементы. Они отлично заботятся о гормональном фоне и помогают сохранить молодость, красоту и отличное самочувствие.

Добавьте в свой рацион сельдь, скумбрию, лосося, льняное семя или купите жирные кислоты омега-3 в аптеке. Их рекомендуется принимать в течение 1-2 месяцев ежедневно, а затем сделать передышку. Эти вещества сделают ваше настроение хорошим, а также обновят кожу и помогут избавиться от высыпаний на лице.

Нейромедиаторы – химические вещества, без которых импульс от нервной клетки к мышце не передается. Отсюда слабость, заторможенность, проблемы со сном, повышенная раздражительность. Мозг нуждается в протеинах, для того чтобы создавать нейромедиаторы. Обязательно включите в свой рацион миндальное молоко, киноа, рыбу и мясо индейки. Тогда вы можете быть спокойны за свое самочувствие и настроение даже в самые непростые времена.

Восстановление организма невозможно без определенной дозы магния. Этот минерал наравне с цинком и селеном участвует в образовании нейромедиаторов, о которых говорилось выше. Магний расслабляет мышцы, снижает уровень стресса и заботится о гормональном фоне. Женщинам его рекомендуют принимать в таблетках или добавить в рацион орехи, бобы и какао.

Для того чтобы избежать перепадов настроения, нужно, чтобы эстроген проник в клетки. Но есть множество веществ и элементов, которые препятствуют этому. Например, инсулин. Инсулин – это гормон, который вырабатывает поджелудочная железа с целью нормализовать уровень сахара в крови. Чем больше инсулина, тем интенсивнее сахар из крови проникает в клетки внутренних органов – так приходит чувство сытости и образуется энергия в организме. Чтобы инсулин не вырабатывался в больших количествах и не препятствовал эстрогену, нужно отказаться от быстрых углеводов (мучное, сладкое) и переключить внимание на продукты, богатые клетчаткой: овощи, бобы, овсяная крупу.

Говоря о гормональном фоне женщин, не следует забывать о противовоспалительных продуктах: чесноке, имбире, куркуме, скумбрии. Эти продукты помогут избежать инсульта и нарушения баланса, касающегося гормонального фона.

источник

Гормоны в женском организме выполняют множество важных функций. Сбои гормональной системы приводят к возникновению как физических (развитие заболеваний), так и психологических проблем (депрессии). При нарушении гормонального фона могут возникнуть проблемы с зачатием.

Главные женские гормоны — прогестерон и эстроген. Они регулируют все основные процессы, происходящие в женском организме, начиная с периода полового созревания и заканчивая контролем репродуктивных функций и менопаузы.

В жизни у женщин проходят различные гормональные скачки — резкое повышение содержания гормонов. Такие процессы возникают, например, в ходе беременности. В процессе подготовки женского организма к рождению ребенка происходит первый гормональный скачок, после родов следующий. Резко меняется состав гормонов, что нередко приводит к нарушениям работы некоторых внутренних систем.

Общие симптомы и первые признаки гормонального сбоя у женщины Способы снижения тестостерона у женщин диетой и народными средствами Как народными средствами вылечить миому матки?

Сбой, связанный с работой гормонов, возникает как следствие чрезмерного увеличения содержания одного из них либо при его недостаточной выработке в организме.

Различные инфекционные заболевания мочеполовой системы также могут послужить причиной гормональных нарушений.

Эндокринные заболевания, травмы, ранее перенесенные операции (в том числе аборты) и прием экстренной контрацепции, например, таблетки Постинора.

Гормональный сбой может возникнуть и после отмены оральных контрацептивов.

Наследственность оказывает большое влияние на правильную выработку гормонов, поэтому, если в семье наблюдались гормональные проблемы, следует тщательно следить за своим здоровьем.

Синдром хронической усталости, истощение организма, стрессы — все это может вызвать проблемы с гормонами.

Очень часто нарушение гормонального фона протекает бессимптомно, но все же есть ряд признаков, на которые следует обратить внимание.

Девушкам необходимо обратиться к врачу, если менструации проходят нерегулярно либо отсутствуют вовсе. Беспокоиться из-за этого не стоит раньше, чем девушке исполнится 16 лет.

Читайте также:  Витамины для малышей от 2 лет какие лучше

Женщинам постарше нужно обращать внимание на то, как протекают менструации. Чрезмерная болезненность, отекание груди, слишком активное кровотечение или скудное — все эти симптомы не следует оставлять без внимания.

Гормональный сбой нередко проявляется и некоторыми психологическими расстройствами — депрессией, повышенной эмоциональной возбудимостью, неконтролируемой агрессивностью.

Решаются гормональные проблемы назначением различных препаратов и витаминов.

Витамины, которые врач может назначить для нормализации гормонального фона, — это витамин А, С, Е, группа В, а также витамин В9 (фолиевая кислота).

Самые необходимые женщинам витамины:

  • Витамин А необходим для правильного взаимодействия половых гормонов. Он непосредственно контролирует уровень гормона прогестерона в организме женщины.
  • Витамин С активизирует непрерывную деятельность гормонов, вырабатываемых корой надпочечников. Этот процесс необходим для корректной работы нервной системы. Нормальное содержание данного вещества помогает противодействовать нервному перенапряжению.
  • Витамины всей группы В следят за тем, чтобы не произошло развитие различных гинекологических заболеваний, таких как эндометриоз, мастопатия и прочие. Для восполнения недостатка этих витаминов следует принимать нейровитамины. В профилактических и лечебных целях хорошо показал себя препарат Магне В6 и ему подобные.
  • Фолиевая кислота (витамин В9) принимается три раза в день по одной таблетке. Этот витамин регулирует работу нервной системы женщины, помогает справиться с депрессиями. Принимается также в целях профилактики развития послеродовой депрессии.

Очень важна фолиевая кислота для нормального протекания полового созревания, установки регулярной менструации, для периода грудного вскармливания ребенка, а впоследствии и для отсрочки менопаузы и облегченного ее протекания.

Медикаменты, нормализующие содержание гормонов в женском организме, — это в основном современные оральные контрацептивы, противозачаточные таблетки, регулирующие выработку гормонов.

Таблетки должен назначать доктор, основываясь на итогах обследований, а также на рекомендациях гинеколога, маммолога и эндокринолога. Самостоятельное назначение гормональных лекарств приведет к еще более серьезным гормональным проблемам.

Лечение гормональных сбоев проводится комплексно. К медикаментозному лечению нелишним будет прибавить и лечение народными средствами. Список лекарственных трав, подходящих для гормональной терапии:

Цветки липы завариваются как чай и принимаются трижды в день. Терапия проходит в совокупности с приемом витаминов.

Это растение лидирует по содержанию фитоэстрогенов. Используются семена и масло. Семена льна рекомендуется добавлять в кисломолочные продукты по столовой ложке дважды в день.

Льняное масло можно принимать по столовой ложке утром натощак за полчаса до завтрака и перед сном.Масло можно запить водой, не ограничиваясь в ее количестве. Спустя две недели применения гарантируется значительное улучшение общего состояния. Льняное масло поможет мягко восстановить гормональный фон женщины.

Эти травы имеют схожий лечебный эффект. Они регулируют менструации и стимулируют выработку женских гормонов. Помогают наладить гормональный фон. Сухую измельченную траву заливают стаканом кипятка и настаивают 20 минут. Получившийся настой выпивают за два приема перед едой.

Растение, стимулирующее выработку эстрогенов. Обязательно применение его именно с 6-го по 15-й день менструального цикла. Столовую ложку сырья заваривают стаканом кипятка и настаивают 15 минут. Выпивают по трети стакана перед едой. Как и многие травы, шалфей имеет противопоказания к использованию. Если есть противопоказания, то от данного средства лучше отказаться.

Противопоказания к применению шалфея:

  1. 1. Избыток эстрогенов (если анализ показывает переизбыток гормонов, то от терапии с шалфеем следует отказаться).
  2. 2. Заболевания щитовидной железы (ухудшит состояние).
  3. 3. Эндометриоз и миома.
  4. 4. Аллергические реакции и индивидуальная непереносимость.

Этот овощной сок имеет высокую концентрацию витаминов.Это самый полезный сок, который применяют в лечении и профилактике сбоев работы гормонов.

Пить его нужно с осторожностью, так как его избыток вызывает проблемы с желудком и /или скачки давления.

Первое время рекомендовано употреблять его разбавленным водой или морковным соком и не более стакана в день.

Одним из полезных свойств мяты является уменьшение мужских гормонов (андрогенов).Поэтому эту траву применяют при климаксе.Мята успокаивает и снимает воспаления.Пить мятный чай рекомендуется перед сном.Это очень полезно для женского здоровья.

С осторожностью применять женщинам, страдающим низким давлением, так как мята снижает давление.

При отсутствии противопоказаний можно применить комплексное лечение травами по дням менструального цикла:

  • Полынь (с 1-го по 5-й день). Поможет улучшить кровотечения при менструациях (применять, если месячные идут скудно). Пару столовых ложек засушенного размельченного сырья заливают горячей водой (0, 2 литра) и четверть часа выдерживают на водяной бане. Настой остужают и по две большие ложки пьют за 30 минут до еды дважды в сутки.
  • Шалфей (с 6-го по 15-й день). Воздействие и применение описано выше.
  • Боровая матка и /или красная щетка (с 16-го по 25-й день). Растения можно принимать вместе. Чайная ложка сырья заваривается стаканом кипятка и выдерживается 15 минут. Принимать два раза в день по 0, 5 стакана полученного настоя. Можно пить только боровую матку или же делать смесь из обеих трав и готовить согласно прописанному рецепту.

Комплексный курс лечения обычно составляет три месяца. Дополнительно принимается селен и фолиевая кислота.

Гормональные сбои — это серьезные нарушения, и лечить их необходимо строго под наблюдением врача.

Прием таблеток и витаминов или трав, назначенных самостоятельно, лишь усугубит проблемы и вызовет более сильный сбой в работе организма.

Лечение же, назначенное специалистом, с учетом индивидуальных особенностей и течения заболевания, даст лучший результат.

Рассказать ВКонтакте Поделиться в Facebook Рассказать в Одноклассниках Видео Фото

Главные женские гормоны — прогестерон и эстроген. Они регулируют все основные процессы, происходящие в женском организме, начиная с периода полового созревания и заканчивая контролем репродуктивных функций и менопаузы.

В жизни у женщин проходят различные гормональные скачки — резкое повышение содержания гормонов. Такие процессы возникают, например, в ходе беременности. В процессе подготовки женского организма к рождению ребенка происходит первый гормональный скачок, после родов следующий. Резко меняется состав гормонов, что нередко приводит к нарушениям работы некоторых внутренних систем.

Сбой, связанный с работой гормонов, возникает как следствие чрезмерного увеличения содержания одного из них либо при его недостаточной выработке в организме.

Различные инфекционные заболевания мочеполовой системы также могут послужить причиной гормональных нарушений.

Эндокринные заболевания, травмы, ранее перенесенные операции (в том числе аборты) и прием экстренной контрацепции, например, таблетки Постинора.

Гормональный сбой может возникнуть и после отмены оральных контрацептивов.

Наследственность оказывает большое влияние на правильную выработку гормонов, поэтому, если в семье наблюдались гормональные проблемы, следует тщательно следить за своим здоровьем.

Синдром хронической усталости, истощение организма, стрессы — все это может вызвать проблемы с гормонами.

Очень часто нарушение гормонального фона протекает бессимптомно, но все же есть ряд признаков, на которые следует обратить внимание.

Девушкам необходимо обратиться к врачу, если менструации проходят нерегулярно либо отсутствуют вовсе. Беспокоиться из-за этого не стоит раньше, чем девушке исполнится 16 лет.

Женщинам постарше нужно обращать внимание на то, как протекают менструации. Чрезмерная болезненность, отекание груди, слишком активное кровотечение или скудное — все эти симптомы не следует оставлять без внимания.

Гормональный сбой нередко проявляется и некоторыми психологическими расстройствами — депрессией, повышенной эмоциональной возбудимостью, неконтролируемой агрессивностью.

Решаются гормональные проблемы назначением различных препаратов и витаминов.

Витамины, которые врач может назначить для нормализации гормонального фона, — это витамин А, С, Е, группа В, а также витамин В9 (фолиевая кислота).

Самые необходимые женщинам витамины:

  • Витамин А необходим для правильного взаимодействия половых гормонов. Он непосредственно контролирует уровень гормона прогестерона в организме женщины.
  • Витамин С активизирует непрерывную деятельность гормонов, вырабатываемых корой надпочечников. Этот процесс необходим для корректной работы нервной системы. Нормальное содержание данного вещества помогает противодействовать нервному перенапряжению.
  • Витамины всей группы В следят за тем, чтобы не произошло развитие различных гинекологических заболеваний, таких как эндометриоз, мастопатия и прочие. Для восполнения недостатка этих витаминов следует принимать нейровитамины. В профилактических и лечебных целях хорошо показал себя препарат Магне В6 и ему подобные.
  • Фолиевая кислота (витамин В9) принимается три раза в день по одной таблетке. Этот витамин регулирует работу нервной системы женщины, помогает справиться с депрессиями. Принимается также в целях профилактики развития послеродовой депрессии.

Очень важна фолиевая кислота для нормального протекания полового созревания, установки регулярной менструации, для периода грудного вскармливания ребенка, а впоследствии и для отсрочки менопаузы и облегченного ее протекания.

Медикаменты, нормализующие содержание гормонов в женском организме, — это в основном современные оральные контрацептивы, противозачаточные таблетки, регулирующие выработку гормонов.

Таблетки должен назначать доктор, основываясь на итогах обследований, а также на рекомендациях гинеколога, маммолога и эндокринолога. Самостоятельное назначение гормональных лекарств приведет к еще более серьезным гормональным проблемам.

Лечение гормональных сбоев проводится комплексно. К медикаментозному лечению нелишним будет прибавить и лечение народными средствами. Список лекарственных трав, подходящих для гормональной терапии:

Цветки липы завариваются как чай и принимаются трижды в день. Терапия проходит в совокупности с приемом витаминов.

Это растение лидирует по содержанию фитоэстрогенов. Используются семена и масло. Семена льна рекомендуется добавлять в кисломолочные продукты по столовой ложке дважды в день.

Льняное масло можно принимать по столовой ложке утром натощак за полчаса до завтрака и перед сном.Масло можно запить водой, не ограничиваясь в ее количестве. Спустя две недели применения гарантируется значительное улучшение общего состояния. Льняное масло поможет мягко восстановить гормональный фон женщины.

Эти травы имеют схожий лечебный эффект. Они регулируют менструации и стимулируют выработку женских гормонов. Помогают наладить гормональный фон. Сухую измельченную траву заливают стаканом кипятка и настаивают 20 минут. Получившийся настой выпивают за два приема перед едой.

Растение, стимулирующее выработку эстрогенов. Обязательно применение его именно с 6-го по 15-й день менструального цикла. Столовую ложку сырья заваривают стаканом кипятка и настаивают 15 минут. Выпивают по трети стакана перед едой. Как и многие травы, шалфей имеет противопоказания к использованию. Если есть противопоказания, то от данного средства лучше отказаться.

Противопоказания к применению шалфея:

  1. 1. Избыток эстрогенов (если анализ показывает переизбыток гормонов, то от терапии с шалфеем следует отказаться).
  2. 2. Заболевания щитовидной железы (ухудшит состояние).
  3. 3. Эндометриоз и миома.
  4. 4. Аллергические реакции и индивидуальная непереносимость.

Этот овощной сок имеет высокую концентрацию витаминов.Это самый полезный сок, который применяют в лечении и профилактике сбоев работы гормонов.

Пить его нужно с осторожностью, так как его избыток вызывает проблемы с желудком и /или скачки давления.

Первое время рекомендовано употреблять его разбавленным водой или морковным соком и не более стакана в день.

Одним из полезных свойств мяты является уменьшение мужских гормонов (андрогенов).Поэтому эту траву применяют при климаксе.Мята успокаивает и снимает воспаления.Пить мятный чай рекомендуется перед сном.Это очень полезно для женского здоровья.

С осторожностью применять женщинам, страдающим низким давлением, так как мята снижает давление.

При отсутствии противопоказаний можно применить комплексное лечение травами по дням менструального цикла:

  • Полынь (с 1-го по 5-й день). Поможет улучшить кровотечения при менструациях (применять, если месячные идут скудно). Пару столовых ложек засушенного размельченного сырья заливают горячей водой (0, 2 литра) и четверть часа выдерживают на водяной бане. Настой остужают и по две большие ложки пьют за 30 минут до еды дважды в сутки.
  • Шалфей (с 6-го по 15-й день). Воздействие и применение описано выше.
  • Боровая матка и /или красная щетка (с 16-го по 25-й день). Растения можно принимать вместе. Чайная ложка сырья заваривается стаканом кипятка и выдерживается 15 минут. Принимать два раза в день по 0, 5 стакана полученного настоя. Можно пить только боровую матку или же делать смесь из обеих трав и готовить согласно прописанному рецепту.

Комплексный курс лечения обычно составляет три месяца. Дополнительно принимается селен и фолиевая кислота.

Гормональные сбои — это серьезные нарушения, и лечить их необходимо строго под наблюдением врача.

Прием таблеток и витаминов или трав, назначенных самостоятельно, лишь усугубит проблемы и вызовет более сильный сбой в работе организма.

Лечение же, назначенное специалистом, с учетом индивидуальных особенностей и течения заболевания, даст лучший результат.

источник