Меню Рубрики

Какие витамины нужны женщине в менопаузе

Период климакса – сложная глава в жизни абсолютно каждой женщины. Начиная с 40-45-летнего возраста, у женщины постепенно снижается выработка половых гормонов, в связи с чем начинает затухать детородная функция.

Гормональные изменения провоцируют возникновение неприятных проявлений, таких как частая смена настроения, необоснованная раздражительность, обидчивость и плаксивость. Многие женщины жалуются на повышенную тревожность, а некоторые даже могут себя вести агрессивно.

Физически климакс проявляет себя повышенным потоотделением, апатией, быстрой утомляемостью, а также неприятными «приливами» крови к некоторым частям тела, особенно к голове.

Продолжительность периода климакса у женщин индивидуальна и может составлять от 1 года при быстрой перестройке до 8 и более лет – в самых тяжёлых случаях. В это время женщина как никогда нуждается в любви, заботе и поддержке своими родными и близкими.

Не менее важно крайне тщательно следить за своим питанием и, по возможности, вести активный образ жизни, чтобы избежать нежелательного увеличения массы тела.

Во время менопаузы каждой женщинам рекомендовано принимать препараты, содержащие комплексы витаминов и веществ, необходимых для поддержания хорошего здоровья в этот непростой период.

  1. Дополнительный приём витаминов в составе специальных лекарственных препаратов позволяет улучшить метаболизм, благодаря чему женщина легче переносит и изменения, сопровождающие климакс.
  2. Витамины улучшают секрецию половых гормонов, выработка которых во время климакса у женщин существенно снижается.
  3. Витамины благотворно влияют на иммунитет женщин и помогают сгладить негативные проявления климакса, такие ка раздражительность, тревожность, апатия и помогают повысить жизненный тонус.

  • Витамин А— оказывает антиоксидантное воздействие, предотвращая появление различных опухолей в матке, молочных железах и в кишечнике. Он способствует сохранению влаги в верхних слоях эпидермиса, тем самым замедляет старение кожи и сокращает скорость появления морщин.
  • Витамин В6– улучшает физическую и умственную работоспособность, стимулирует функцию нервной и иммунной систем, предупреждает раннее старение кожи; в совокупности с приёмом витамина Е способствует устранению тревожности и раздражительности.
  • Витамин В1– нормализует работу нервной и сердечно-сосудистой систем;
  • Витамины В9 и В12 – позволяют справиться с раздражительностью, переменчивым настроением, апатией. В целом они оказывают общеукрепляющее влияние на нервную систему;
  • Витамин С – существенно укрепляет стенки сосудов, позволяя снизить отечность тканей — наиболее часто встречающуюся и неприятную сторону климакса;
  • Витамин Е – эффективно стимулирует функцию половых желез, что позволяет уменьшить нежелательные проявления при климаксе. Являясь мощным антиоксидантом витамин Е защищает клетки от разрушения свободными радикалами, помогает сохранить здоровье и красоту кожи и волос, борется с онкологическими заболеваниями и снижает риск тромбообразования в сосудах;

  • Витамин D – способствует более полному усвоению кальция и укреплению костей, которые при климаксе становятся тонкими и ломкими;
  • Кальций и бор – укрепляют костную систему, позволяя бороться с остеопорозом;
  • Магний – оказывает лёгкое седативное и успокаивающее воздействие, тем самым помогая справиться с бессонницей и раздражительностью.
  • Лигнины – вещества, способные смягчить «приливы» и устранить сухость и слизистых оболочек влагалища.
  • Сейчас аптеки предлагают огромный выбор витаминных комплексов. Какие витамины для женщин подойдут больше всего и почему их нужно принимать (пить) при климаксе? Рассмотрим несколько наиболее популярных препаратов.

    Снижает риск возникновения онкологических заболеваний, а также уменьшает негативное влияние эстрогенов, оказывает лёгкий омолаживающий эффект.

    Состав: Индол-3-карбинол, «Витасил SE», витамин Е 50%.

    Гипотрилон принимают в течение месяца 2 раза в день по одной капсуле во время или после еды. Стоимость 30 капсул составляет от 750 до 1000 рублей.

    1. «Пропила курс препарата «Гипотрилон» по рекомендации гинеколога. Самочувствие немного улучшилось, стали реже навещать приливы, нормализовался сон».
    2. «Препарат «Гипотрилон» мне прописал мой эндокринолог в связи с началом менопаузы. Принимала его месяц, но изменений в самочувствии не отметила, разве что уменьшилась раздражительность. Довольно дорогой препарат для такого незначительного эффекта».

    Витаминный комплекс, содержащий витамины группы В, а также кальций, биотит и фитоэстрогены сои.

    Обладает общеукрепляющим действием, а также борется с возникновением дефицита костной ткани. Помогает справиться с излишней раздражительностью, а также эффективен в борьбе с потливостью и «приливами».

    Продолжительность курса приёма этого витаминного комплекса составляет 1 месяц. В день необходимо принимать только 1 таблетку во время еды, обильно запивая водой.

    Стоимость препарата «Доппельгерц актив Менопауза» составляет от 350 до 450 рублей.

    1. «Приём витаминов в течение месяца никак не отразился, к сожалению, на моём самочувствии».
    2. «Приобрела эти витамины благодаря неплохому составу. Результат – есть! Уменьшилась потливость, общее самочувствие гораздо лучше, настроение отличное».

    Этот препарат создан для борьбы с лишним весом, для повышения упругости кожи и предупреждения раннего старения, а также для повышения жизненного тонуса и борьбы с первыми проявлениями менопаузы.

    В его состав, помимо витаминов, входят магний, бор, натрий, бромелайн, а также цитрусовые биофлавоноиды.

    Курс данного витаминного комплекса рассчитан на 1 месяц, в день необходимо принимать 1 таблетку.

    Курс лечения этим препаратом обойдётся вам от 500 рублей.

    1. «С 40 лет у меня начался гормональный сбой и наступила менопауза. Самочувствие было очень плохое, даже пришлось уйти на больничный. Гинеколог посоветовала мне попринимать эти витамины для поддержки организма. И знаете – моё самочувствие существенно улучшилось – ушли головные боли и раздражительность, сократилась потливость, даже кожа стала чуть более упругой. Теперь пью регулярными курсами через месяц».
    2. «К сожалению к 45 годам я стала чувствовать себя неважно из-за наступившей менопаузы, помимо самочувствия появилась какая-то апатия ко всему происходящему. Увидев в зеркале утомлённую стареющую женщину я поняла, что надо что-то делать и обратилась к врачу, который порекомендовал мне эти витамины. Я сначала с недоверием отнеслась к ним, но начав принимать – по достоинству оценила. Я стала бодрее, веселее и даже, по ощущениям, помолодела лет на 10».

    Этот витаминный препарат был разработан специально для женщин в период менопаузы. В его состав входят важнейшие витамины, а так же коэнзим молодости Q10. Рыбий жир, масло льна, цинк, железо и натрий.

    Препарат «Ортомол Фемин» позволяет улучшить интеллектуальные и физические возможности женщины в непростой период менопаузы, помогает контролировать вес, а так же снизить риск возникновения различных заболеваний, в том числе и онкологических.

    Курс приёма рассчитан на ежедневный приём 2 капсул препарата в течение 1 месяца.

    Цена на «Ортамол Фемин» составляет от 4000 рублей за 60 капсул.

    1. «Лучшие витамины, с которыми мне приходилось сталкиваться. Со своей задачей справляются на «пятёрку» – мне стало легче контролировать своё настроение и прекратился набор веса!».
    2. «Бесполезный, на мой взгляд, препарат. Никаких положительных изменений в своём состоянии я не отметила после месячного курса».

    Климактерический период — очень непростой не только из-за неприятного физического состояния, но и потому что он сильно влияет на внешность. Часто в это время начинает выпадение волос, от которого помогут препараты с биотином.

    Узнайте, какие продукты стоит включить в рацион, чтобы пополнить запасы витамина В 12, 9 и других из этой группы.

    Эти витамины рекомендуется применять тем женщинам, у которых наблюдается раннее начало менопаузы. Они способствуют предотвращению отеопороза, помогают наладить сон, повышают жизненный тонус.

    В их состав помимо основных витаминов входят такие вещества, как L-картинин, рутин, экстракты пустырника и цимицифуги, кальций и селен.

    Принимать витамины «Ци-Клим» рекомендуется не меньше 2 месяцев по 1 таблетке в день.

    Стоимость витаминов «Ци-Клим» составляет от 180 рублей за упаковку.

    1. «За 2 месяца приёма витаминов «Ци-Клим» моя кожа стала восстанавливать упругость и здоровый цвет, практически исчезла сухость влагалища и восстановилось половое влечение, заметно сократились приливы. Я очень довольна этими витаминами!».
    2. «Принимаю эти витамины только месяц, но результат уже хороший – снизилась раздражительность, появились силы для работы. Улучшилось настроение».

    источник

    Климакс у женщин неприятное, но неизбежное событие, наступающее рано или поздно у каждой представительницы прекрасного пола.

    В таком случае, чтобы снизить симптоматику и дискомфортные сопутствующие явления без помощи специалистов и гормональных медицинских препаратов. Грамотный прием позволит оказать организму женщины нужную поддержку в сложный период.

    Что именно представляет собой такое изменение в организме женщины? Климакс представляет собой особенную физиологическую перестройку организма, при котором формируется процесс угнетения функционирования яичников и женских придатков.

    В процессе климакса в теле женщины не вырабатываются гормоны прогестерона и эстрогена.

    Данное состояние присуще женщинам после 40-50 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей каждого организма.

    У каждой симптоматика данного состояния происходит по-разному, но явные дискомфортные признаки климакса проявляются у 1\3 всех женщин.

    В таком случае прекрасная половина человечества ощущает:

    1. Наиболее явный признак климакса – приливы, ощущаемые женщиной. Они проявляются, как резкое увеличение температуры тела, появление покраснения в области груди, шеи, лица. Такое состояние проявляется 3-4 раза в сутки.
    2. Повышенное потоотделение, которое чаще всего происходит совместно с приливами.
    3. Ломкость костей и скелета, происходит за счет резкого снижения уровня кальция в организме.
    4. Снижение либидо, а также болезненность во время полового акта. Это связано с тем, что в период климакса слизистая оболочка уменьшается, уровень смазки существенно снижается. Слизистая половых органов становится максимально чувствительными.
    5. Слабость, сонливость, быстрая утомляемость сопровождают период наступления климакса. Это сказывается на резком снижении трудоспособности, упадке сил.
    6. Неестественный внешний вид, за счет чего жировая прослойка отмирает и уменьшается, а количество подкожный коллаген теряет тонус, эластичность. Поэтому кожа на лице становится менее гладкой и упругой, щеки отекают.
    7. Эмоциональные всплески и неустойчивость. Это проявляется, как частая раздражительность, хандра, которая может произойти внезапно. Возможно появление необъяснимой слезливости, меланхолии, сентиментальности и т.д.
    8. Дисфункция сна, отдыха чаще всего является одним из первых симптомов. Женщинам во время проявления климакса сложно уснуть, а утром очень тяжело просыпаться, независимо от количества времени сна.

    Без помощи специально сформированных витаминных комплексов, женщинам очень сложно справиться самостоятельно с проблемами климакса. Витамины помогут предотвратить спад тонуса мышц, ломку волос и костей и многое другое. Витамины способствуют качественной поддержке не только физического, но и эмоционального, психического состояния.

    Современная фармакология специально сформировала курс заместительной терапии на основе витаминных комплексов. Это позволит нормализовать сон, укрепить нервную систему и т.д.

    Минеральные элементы при климаксе позволяют обеспечить качественный синтез эстрона и прогестрона, а также участвуют в:

    1. Нормализации уровня выработки собственных гормонов, стабилизации гормонального фона.
    2. Повышение иммунной системы, чтобы снизить риск развития простудных болезней, проблем с сердечно-сосудистой системы.
    3. Увеличения процесса метаболизма, за счет активных компонентов.

    Прием витаминам женщинам возрастом свыше 50 лет необходим для избавления от постклимактерических последствий. Грамотно подобранный комплекс поможет стимулировать хорошую работу сосудистой и нервной системы. Также этот метод поможет в профилактике обострений хронических болезней.

    Помимо стандартных витаминных комплексов необходим прием гормональных препаратов, которые должен назначать исключительно квалифицированный, опытный врач.

    Это необходимый элемент, который необходим женщинам всех возрастов, витамин «Е» принимает активное участие в формировании правильной работы яичников.

    Читайте также:  Мясо свинина какой в нем витамин

    Именно витамины группы «Е» усиливают собственную выработку гормонов прогестрона и эстрогена в организме. Благодаря этому у женщины приходит в норму давление.

    Преимущество использования витамина «Е» в том, что его можно сочетать с любыми другими лекарствами. Данные средства хорошо помогают при гипертонии.

    При наступлении климакса витамин группы «Е» оказывает положительное влияние на работоспособность системы кровообращения, способствует регенерации и укреплению венозной и капиллярной сетки.

    В период проявления климакса наиболее оптимальная доза использования витамина «Е» для женщин старше 50 лет заключается в 100 – 200 мг в день. Но специалисты не рекомендуют принимать более 300 мг в сутки. После первого же приема препаратов женщина почувствует значительное улучшение состояния.

    Если в критическом положении необходимо увеличивать дозу, это нужно обсуждать с ведущим терапевтом и профессионально подбирать дозировку. Весьма эффективен данный элемент, если женщинам категорически нельзя принимать эстроген.

    Витамин «Е» отлично справляется с расстройствами сна, физическими и эмоциональными перегрузками, проявлениями психосоматической нестабильности.

    Прием микроэлементов группы «А» оказывает сильное антиоксидантное воздействие.

    Благодаря этому существенно снижается риск роста и развития опухолей в полости матки, придатков, молочных желез.

    Ретинол или витамин «А» улучшает природное увлажнение кожных покровов, за счет этого существенно замедляется процесс старения.

    В период появления первых симптомов климакса высок риск развития мастопатии, гиперэстрогении или гиперплазии эндометрия. Чтобы предотвратить развитие подобных проблем назначают курс приема витамина ретинол.

    Он существенно уменьшает уровень чувствительности молочных желез, воздействия эстрогена в половых органах. По сути именно ретинол относится к противоопухолевым средствам и оказывает благотворрное влияние на состояние кожных покровов, внешний вид в общем. Также витамин «А» положительно влияет на слизистую, улучшает эластичность, устраняет сухость кожи.

    Немалым преимуществом приема ретинола является его антигистаминный эффект. Специалисты рекомендуют в период развития климакса принимать приблизительно 900 мг элемента в сутки.

    По сути, речь идет об аскорбиновой кислоте, когда врач назначает витамин «С».

    Этот элемент характеризуется антиоксидантным воздействием, за счет чего можно существенно снизить риск возможной онкологии у женщины в период климакса.

    Специалисты рекомендуют принимать женщинам препараты на основе витамина «С» регулярно и в большом количестве.

    Весной все значительно проще, женщинам достаточно включить в рацион питания свежие овощи, фрукты, зелень.

    Микроэлементы, относящиеся к группе «Д», например, такие как D1-D5 помогают задержать и грамотно усвоить организмом кальций. Это просто необходимо в период наступления климакса, когда существенно снижается уровень метаболических процессов.

    Систематического употребление в достаточном количестве витамина Д станет защитой и профилактикой появления остеопороза во время климакса, когда в организме существенно уменьшается уровень эстрогена. Многие терапевты назначают женщинам прием витамина Д в больших количествах, в возрасте после 40 лет.

    Женщина необходимо понимать, что в летнее время категорически не рекомендуется принимать данный элемент в больших количествах. В организме под воздействием УФ-лучей вырабатывается его в достаточном количестве.

    Препараты на основе витаминов группы «В» способствуют нормализации работы нервной системы, улучшают работу ферментарной системы.

    Поэтому, чтобы снять раздражительность, повысить иммунитет при развитии климакса квалифицированные специалисты назначают усиленный курс приема витаминов группы «В». Также именно данный элемент способствует улучшению внешнего вида кожи при климаксе.

    Особенно в данный период выделяют минерал пиридоксин «В6», а также тиамин «В1». На сегодняшний день это транквилизаторы, которые помогают восстановить нормальный сон, отдых, значительно улучшают отдых, настроение. Витамины «В» помогают в улучшении работоспособности, регулируют тонус нервной системы.

    В этот период эффективны витамины «РР», которые также именуются, как никотиновая кислота. Этот элемент относится к типу водорастворимым, поэтому очень прост в употреблении. Использование витамина «РР» существенно улучшает крепость и работу сосудов и уровень артериального давления.

    В период климакса специалисты рекомендуют принимать приблизительно 25 мг в сутки. Если есть желание заменить элемент природными продуктами, можно употреблять ананасы, муку ржаную, грибы, печень, в которых большое содержание никотиновой кислоты.

    Помимо основных минералов, которые прописаны специалистами, также рекомендуется прием дополнительных витаминов, необходимых женщине для восстановления клеток организма:

    1. Кальций существенно снижает возможность развития остеопороза, как приобретенного так и врожденного. Этот минерал используется, как курс лечения и в профилактических целях. Кальций при климаксе в обязательном порядке прописывают рожавшим неоднократно женщинам, чтобы восстановить хрупкий и ломкие кости. Также он помогает, если в роду были хронические болезни нарушения щитовидной железы. Кальций помогает при тяжелых перенесенных операциях, если женщина весь трудовой стаж проработала в тяжелых условиях на производстве. Выбирая для лечения и профилактики препараты, содержащие кальций, необходимо внимательно прислушаться к рекомендациям квалифицированного врача. Ведь существуют разные модификации препарата, поэтому эффективность может значительно отличаться. Современные кальциесодержащие средства легко усваиваются в организме, обладают высокой эффективностью и оперативностью. Приблизительный курс приема кальция составляет от 2-3 месяцев, в зависимости от рекомендаций врача. Минерал помогает поднять тонус сосудов, укрепить иммунитет, улучшает свертываемость крови. В период климакса врач назначает прием кальция, чтобы предотвратить переломы и другие травмы.
    2. Магний оказывает на организм женщины в такой сложный период седативное воздействие. Благодаря приему этого элемента можно легко устранить раздражительность, наладить сон, бороться с бессонницей. Благодаря приему этого минерала существенно понижается уровень холестерина. В период всего климатического периода, независимо от возраста, магний необходим всем женщинам. Прием магния помогает в профилактике инфаркта миокарда.

    Специально созданные витаминные комплексы для женщин в период климакса помогают снизить и даже предотвратить развитие неприятных и дискомфортных симптомов данного состояния.

    • Данная биологически активная добавка помогает нормализовать сон;
    • Устраняет дискомфортные симптомы приливов и потоотделения;
    • Также прием данного средства улучшает общее самочувствие,
    • Восстанавливает артериальное давление, устраняет скачки давления.
    • Благодаря наличию экстракта пассифлоры и примулы устраняется раздражительность, нервозность и депрессия.
    • Препарат помогает наладить работу нервной системы.

    Отечественный препарат Витатресс включает в список ингредиентов наиболее эффективные минералы и витамины в оптимальных дозах, чтобы женский организм смог качественно бороться с симптомами климакса.

    Минерально-витаминный комплекс улучшает состояние женщины, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, устраняет напряжение.

    Витамины и минералы помогают существенно улучшить качество жизни при климаксе, продлить активность, повысить бодрость, и снизить риск плохого настроения и самочувствия.

    Преимуществом препарата Алфавит 50+ является наличие в составе, кроме основных витаминов, такие минералы, как Ликопин и Лютеин.

    Принимают в качестве профилактического средства, а также при ухудшении некоторых физиологических показателей:

    • при ухудшении зрения(средство существенно повышает качество зрения);
    • при нарастающей усталости;
    • при ухудшении осанки;
    • при изменении состояния кожи и волос;
    • повышает умственную деятельность;
    • БАД помогает эффективно справиться с нервным напряжением, улучшить тонус.

    Минерально-витаминный комплекс способствует восстановлению кровообращения в половых органах женщин, уравновешивает гормональный фон. Экстравэл является одним из наиболее эффективных противоопухолевых средств, и особенно актуален в приеме женщинам после 50 лет.

    Витаминный препарат Климадинон способствует натуральной выработке эстрогена в организме женщины в период климакса.

    Это помогает снизить влияние приливов на самочувствие. Достоинством данного средства его безопасность и нетоксичность, ведь он разработан исключительно на натуральной основе.

    Данный комплекс поможет поддержать не только эмоциональный фон, но и физическую активность, поднять настроение.

    Чтобы стабилизировать состояние женщины и помочь ей справиться с приливами, назначают специальный комплекс БАДов и минеральных препаратов.

    Поступление в организм недостающих витаминов поможет поддержать строение клеток, поврежденных в период изменений гормонального фона.

    Специальные комплексы лекарственных препаратов помогают поддерживать на достойном уровне здоровье сердца и всей сердечно-сосудистой системы.

    Достоинством данного препарата является то, что он негормональный, поэтому совершенно безвреден для организма. данное средство активно способствует замедлению старения, поэтому Ци-Клим эффективно используется при лечении ранних стадий климакса и симптомов данного состояния у женщин.

    Зарубежный финский препарат включает в состав такие необходимые при климаксе ингредиенты, как магний, витамины «Е», минералы группы «В», вытяжки пассифлоры и других лекарственных растений.

    Лекарство Феминал помогает эффективно и быстро устранить проявление бессонницы, нормализовать эмоциональное состояние, избавиться от стрессов.

    Феминал помогает избавиться от раздражительности, предотвратить депрессию и стрессы, помогает вылечить приливы и снизить потоотделение.

    С появлением первых симптомов менопаузы необходимо предпринимать активные действия по устранению дискомфорта и поддержанию иммунитета. Если своевременно предпринять эффективные мероприятия можно существенно смягчить течение климактерического периода.

    Лекарственное средство Гипотрилон эффективно используется для борьбы с симптомами приливов, также препарат хорошо борется с высоким артериальным давлением.

    Помимо этого нередко именно Гипотрилон назначают в качестве основы профилактических мероприятий против онкологических заболеваний. Зачастую онкология в такой период вызвана гормональным сбоем в организме женщины.

    Данное лекарственное средство включает такие полезные в период менопаузы элементы, как коэнзимы, цинк, железо, натрий. Этот препарат позволяет восстановить физическое и эмоциональное состояние женщины в такой сложный для нее период. Это позволит предотвратить риск онкологических болезней.

    Курс приема составляет 2 капсулы каждый день на протяжении 30 дней.

    Для устранения ломкости костей, поддержания и восстановления нормальной работы суставов необходим дополнительный комплекс минералов и витаминов.

    В состав данного средства входит незаменимый кальций и очень полезный бор, которые в оптимальной сочетании помогают бороться с остеопорозом.

    Действие активных компонентов, входящих в состав направленно на поддержание здоровья женщины в период гормональной перестройки:

    • Укрепляют кости;
    • Способствуют уменьшению частоты и продолжительности приливов;
    • Поддерживают здоровье суставов (улучшают метаболизм, увеличивают синтез коллагена, др.);
    • Улучшают настроение и сон;
    • Заботятся о молодости клеток кожи изнутри.

    Удобно — всего 1 таблетка в сутки!

    Этот минеральный препарат предлагается в таблетированной форме. Включает в состав огромное количество необходимых организму женщины препаратом при климаксе.

    Преимущества:

    • Эта активная добавка благотворно действует на весь организм в целом, поддерживая нормальное функционирование всех органов, но в особенности сердца, умственной деятельности.
    • Благодаря высокому содержанию кальция положительно влияет на скелет и устраняет ломкость костей.
    • Сочетание фитоэстрогенов, кальция и витаминов позволит вам оставаться надолго здоровой, красивой и активной.

    Чтобы заменить лекарственные средства, можно употреблять натуральные свежие продукты:

    • Антиоксиданты – орехи, бобовые, оливковое масло;
    • Обогащение кислородом, омоложение – фрукты, овощи, зелень.

    Категорически не рекомендуется при климаксе чрезмерно употреблять алкоголь, необходимо отказаться от табачных изделий, избегать стрессов.

    При первых симптомах климакса стоит незамедлительно принимать важные мероприятия помогающие организму перестроиться и решить вопрос какой препарат пить.

    источник

    После 40 – 45 лет работа женской репродуктивной системы начинает постепенно ухудшаться. Причина такого явления – снижение выработки эстрогенов. Из-за возрастающего дефицита женских половых гормонов происходит затормаживание всех биохимических реакций. Тело женщин быстро стареет, возникают проблемы со здоровьем. Поэтому во время угасания репродуктивной способности важно принимать витаминно-минеральные комплексы. Витамины при климаксе активизируют метаболизм, улучшают работу органов и систем, в результате чего женщина чувствует себя лучше.

    У всех женщин менопауза проявляется по-своему, но у трети представительниц слабого пола отмечаются выраженные неприятные симптомы. При начале климакса чаще всего наблюдаются нижеперечисленные явления.

    1. Приливы. Самое частое и ощутимое проявление гормонального угасания. У женщины периодически подскакивает температура тела, отмечается покраснение лица и верхней половины туловища. Такие вспышки жара возникают от 3 до 4 раз в сутки.
    2. Избыточное потоотделение. Обычно является частью приливов.
    3. Истончение скелета. Костная ткань становится хрупкой и ломкой из-за понижения количества кальция в организме.
    4. Снижение сексуальной активности. Женщина перестает испытывать удовольствие от интимной жизни, во время сексуальных актов нередко возникают болевые ощущения. Болезненность при половых сношениях обуславливается истончением и пересыханием слизистых покровов влагалища. Сухую и раздраженную вагинальную оболочку легко травмировать.
    5. Ухудшение самочувствия. Женщина, переживающая менопаузу, становится вялой, бессильной, сонливой. В период гормональной перестройки отмечается упадок сил, снижается физическая и умственная работоспособность.
    6. Старение. Внешний вид женщины заметно ухудшается. Концентрация коллагена в кожных покровах уменьшается, подкожный жировой слой истончается. В результате кожа лишается упругости и эластичности, становится дряблой и отечной.
    7. Эмоциональная нестабильность. Настроение женщины меняется ежечасно, даже ежеминутно. Апатия, нервозность, депрессия, плаксивость, задумчивость, грусть – эти эмоции сменяют друг друга несколько раз в день.
    8. Нарушение сна. Нередко бывает первым признаком начала климакса. Женщина вечером долго ворочается в постели, не может уснуть, а утром просыпается с трудом, даже если сон был продолжительным и полноценным.
    Читайте также:  Какие витамин с для мужчины качество сперма

    Чтобы узнать, какие витаминные комплексы следует принимать при менопаузе, следует обратиться к гинекологу. Медицинский специалист порекомендует подходящий препарат.

    Ниже перечисляются витамины, являющиеся наиболее важными для женского организма, испытывающего гормональную перестройку.

    1. Ретинол. Витамин A благотворно влияет на состояние кожных и слизистых покровов, нормализует функционирование яичников, препятствует появлению опухолей в грудных железах.
    2. Аскорбиновая кислота. Витамин C – сильный антиоксидант, укрепляющий иммунитет, стимулирующий метаболизм. Он повышает прочность и эластичность сосудов, убирает из организма лишнюю жидкость.
    3. Токоферол. Витамин E активизирует работу женских репродуктивных желез, ослабляет проявления климакса, участвует в синтезе половых гормонов – эстрогена и прогестерона.
    4. Кальциферол. Витамин Д необходим для усвоения кальция. При достаточном употреблении вещества снижается вероятность развития остеопороза.
    5. Тиамин. Витамин B1 является регулятором состояния сердца, кровеносных сосудов, нервных волокон.
    6. Пиридоксин. Витамин B6 укрепляет иммунную систему, нормализует сон и эмоциональное состояние, затормаживает старение кожных покровов.
    7. Фолиевая кислота. Витамин B9 благотворное воздействует на нервы, поддерживает в норме эмоциональное состояние.
    8. Цианокобаламин. Витамин B12 необходим для поддержания нервной системы в оптимальном состоянии.

    Женщины после 45 лет для поддержания нормального функционирования организма должны пить пищевые добавки и принимать витаминные комплексы. Но здоровый образ жизни в период менопаузы не ограничивается приемом аптечных витаминов и минералов, представительницам слабого пола следует полноценно и качественно питаться. Пищу следует выбирать легкоусвояемую, богатую полезными веществами, не провоцирующую прибавку лишних килограммов.

    При менопаузе женщинам не стоит сидеть на жестких диетах: это стресс для организма, усиливающий климактерические симптомы. В рационе обязательно должны присутствовать мясные и рыбные блюда, насыщенные ретинолом и кальциферолом, кисломолочные продукты, богатые кальцием, и зерновые каши. Калий, полезный для сердца и кровеносной системы, в большом количестве находится в зелени и сухофруктах. Особенно при климаксе в рационе нужны орехи, морепродукты, хлеб с отрубями, растительные масла, свежие фрукты, ягоды и овощи.

    Для ослабления приливов и нормализации эмоционального состояния можно попить чая с ромашкой, шалфеем и другими лекарственными растениями. Нежелательно включать в меню солености, сладости на основе рафинированного сахара, жирные блюда. Также для улучшения обменных реакций в организме следует употреблять в достаточном количестве воду.

    Назначением витаминов занимается гинеколог. Врач после осмотра и установления начала климакса рекомендует пациентке наиболее подходящий витаминный комплекс. В аптеках реализуется множество препаратов для женщин за 45 лет. Прием этих медикаментов длительный, дозировка устанавливается медицинским специалистом. Ниже даются названия и описания лучших препаратов.

    1. Менопейс. Британский препарат, основанный на пантотеновой кислоте и минералах, включающий большой перечень полезных веществ и растительных компонентов. В день нужно принимать по 1 капсуле после еды. Медикамент укрепляет женский организм, активизирует синтез эстрогенов, стабилизирует гормональный фон.
    2. Витатресс. Поливитамины, нормализующие состояние нервной системы, улучшающие работу сердца и кровеносной системы. В составе препарата присутствуют ретинол, аскорбиновая кислота, кальциферол, калий, кальций, железо и многие другие витамины и микроэлементы. В сутки нужно принимать по 1 таблетке после еды.
    3. Фемикапс. Финский препарат, основанный на растительных экстрактах, содержащий токоферол, пиридоксин, магний. Благотворно влияет на нервы, оказывает успокоительное действие, помогает бороться с бессонницей. Суточная доза – 2 капсулы дважды в день. Прием осуществляется после еды. Лечение длится 3 месяца.

    После 50 лет женщинам следует тщательно следить за своим здоровьем, чаще проходить профилактические медицинские осмотры. Ниже перечисляются самые эффективные и недорогие витаминные препараты, которые стоит пропить в разгар климактерических проявлений.

    1. Алфавит 50+. Пищевая добавка, созданная специально для женщин, тяжело переносящих климактерический период. Выпускается в виде таблеток белого, синего и красного цвета. Суточная доза – по одной таблетке определенного цвета три раза в день. Терапия длится месяц. Препарат основан на витаминах, но содержит также лютеин и ликопин – вещества, поддерживающие остроту зрения.
    2. Эстровэл. Общеукрепляющие и успокаивающие негормональные таблетки, стабилизирующие уровень эстрогенов в крови, способствующие ослаблению приливов. Основа медикамента – растительные экстракты, полезные органические соединения и витамины. Следует принимать по 1 таблетке 2 раза в день во время еды. Лечение может длиться больше 2 месяцев. При употреблении препарата снижается вероятность появления опухолей в органах репродуктивной системы.
    3. Климадинон Уно. Растительный препарат, предназначенный для женщин, кому за 50 лет. Рекомендуется пациенткам перед климаксом, помогает справиться с нервозностью, бессонницей, избыточным потоотделением и прочими признаками гормональной перестройки. В день нужно принимать по 1 таблетке. Терапия длится не больше 3 месяцев.

    Эстрогены нужны не только для поддержания репродуктивной функции, но и для регулирования работы центра терморегуляции, находящегося в гипоталамусе. Поэтому при снижении концентрации половых гормонов у женщин отмечаются скачки температуры тела. Приливы жара сопровождаются тахикардией, увеличением отделяемого пота, расширением кровеносных сосудов. Чтобы устранить эти симптомы, рекомендуется принимать специальные медикаменты. Рейтинг препаратов, основанных на фитоэстрогенах, приводится ниже.

    1. Феминальгин. Гомеопатический препарат, ослабляющий симптомы приливов, использующийся при раннем климаксе, нарушении цикла, нерегулярных менструациях. Инструкция по применению: рассасывать во рту по 1 таблетке 4 – 5 раз в день.
    2. Ци-Клим. Седативное средство, избавляющее от нервозности, тревожности, плаксивости. В день нужно 2 раза принимать по 1 таблетке.
    3. Феминал. Пищевая добавка на основе красного клевера. Избавляет от приливов, избыточного потоотделения, тахикардии. Суточная доза – 1 капсула.

    На начальной стадии климакса женщинам обязательно надо принимать препараты, ослабляющие стресс от угасания репродуктивной способности. Ниже перечисляются лучшие медикаменты.

    1. Гипотрилон. Добавка к пище, содержащая в высокой концентрации минералы и витамин E. Эти вещества в комплексе полезны как для снятия приливов, так и для предотвращения образования опухолей в репродуктивных органах.
    2. Ортомол. Витаминно-минеральный комплекс, укрепляющий иммунитет, поддерживающий физическое и эмоциональное состояние.

    Ухудшение состояния суставов после 50 лет – нередкое явление. Для профилактики проблемы следует пропить нижеперечисленные медикаменты.

    1. Компливит Кальций Д3. Включает кальций и холекальциферол – вещества, необходимые для поддержания нормального состояния опорно-двигательного аппарата.
    2. Остеовит. Добавка к пище, основанная на искусственном хондроитине. Рекомендуется при климактерическом артрите.

    Дозировку и длительность приема всех вышеперечисленных препаратов нужно согласовывать с медицинским специалистом.

    источник

    Примерно после 45 лет начинается угасание репродуктивной функции женского организма. Это выражается в снижении уровня эстрогенов. В свою очередь, недостаток половых гормонов приводит к замедлению всех биологических процессов. У женщины появляются внешние признаки старения, ухудшается здоровье. Витамины — это вещества, необходимые для ускорения биохимических реакций, обеспечивающих жизнедеятельность организма. При климаксе их роль особенно важна. Витаминизированная пища и прием специальных препаратов позволят избежать осложнений, возникающих в этот период.

    Содержание:

    • Климакс у женщин, его проявления
    • Какую роль играют витамины в организме
    • Какие витамины особенно необходимы в период климакса
    • Витаминные препараты при климаксе
    • В каких продуктах содержатся нужные витамины

    Гормональная перестройка, происходящая в организме в связи с возрастными изменениями, является причиной ухудшения работы всех систем организма. Возникают проблемы с пищеварением. Начинает ощущаться нехватка питательных веществ — витаминов и микроэлементов. Замедляются процессы регенерации тканей.

    Гормональный дисбаланс становится причиной появления опухолей молочных желез, половых органов. Слабеют мышцы, нарушается структура костной ткани. Ухудшается кровоснабжение органов, в том числе, мозга.

    Типичными проявлениями климакса являются:

    • нервно-психические нарушения (депрессия, приступы раздражительности, бессонница);
    • вегетососудистая дистония (приливы, повышенная потливость, головокружение, усиленное сердцебиение);
    • колебания артериального давления, сердечно-сосудистые заболевания;
    • увеличение массы тела, эндокринные заболевания;
    • половые расстройства, снижение сексуальной активности женщины;
    • сухость влагалища становится причиной заболеваний мочевыводящих органов;
    • остепороз — вымывание кальция из костей, повышение их ломкости.

    Эти и другие симптомы климакса (ослабление памяти, сухость кожи, ломкость волос и ногтей, разрушение зубной эмали) проявляются у всех по-разному. Все зависит от генетики, условий жизни, общего состояния здоровья на момент наступления климакса. Авитаминоз ускоряет появление недугов и усиливает их.

    Витамины являются катализаторами важнейших химических реакций, протекающих в организме. Переработка пищи и усвоение полезных элементов, обеспечение нормального жирового, углеводного, белкового, водно-солевого обмена, а также кроветворение, образование новых клеток и другие процессы не могут осуществляться без участия этих веществ.

    Удовлетворение потребности организма в минеральных элементах и витаминах необходимо для поддержания иммунитета, от которого зависит восприимчивость к различным неблагоприятным факторам и возрастным недугам. Витамины помогают легче переносить стрессовые ситуации и укреплять нервную систему.

    В состав многих препаратов, предназначенных специально для приема в период климакса, кроме необходимых витаминов и минеральных компонентов, входят также фитоэстрогены — гормоноподобные вещества растительного происхождения. Благодаря этому изменения гормонального фона становятся не столь резкими. Витамины улучшают работу органов эндокринной системы, продлевают функционирование яичников, так как эти вещества участвуют в процессах синтеза гормонов.

    Наиболее всего женский организм в период климакса нуждается в следующих витаминах:

    1. А (1.5-2 мг/сутки). Участвует в регенерации клеток кожи и слизистых оболочек, благотворно влияет на зрение. Как антиоксидант защищает клетки тканей от разрушения и злокачественного перерождения.
    2. В1 (1.5 мг/сутки), В6 (1.8-2.0 мг), В9 (400 мкг), В12 (3.0 мкг). Способствуют укреплению нервной системы, улучшают сердечную деятельность. Необходимы для повышения иммунитета, усиления активности мозга, улучшения памяти, обеспечения всех видов обмена веществ.
    3. С (90 мг). Требуется для повышения устойчивости организма к воздействию различных видов инфекции. Улучшается состояние кровеносных сосудов, снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, возникновения опухолей.
    4. Е (15 мг). Участвует в синтезе женских половых гормонов, замедляет старение яичников. При этом снижается риск образования эстрогенозависимых опухолей. Витамин Е необходим для ускорения регенерации тканей. Поэтому его прием способствует улучшению внешнего вида женщины, сохранению здоровых волос, кожи и ногтей.
    5. Д (10-15 мкг) — без него невозможно усвоение кальция и магния в организме. Прием витамина Д3 при климаксе необходим для профилактики остеопороза, улучшения состояния костей и зубов.
    Читайте также:  Какой витамин входит в состав зрительного пигмента входит витамин

    Из минеральных компонентов главную роль в этот период играют кальций и бор, входящие в состав костей. Нехватка этих элементов приводит к остеопорозу, повышению риска переломов. Магний присутствует в нервной ткани. Его недостаток отражается на состоянии нервной системы, вызывает такие симптомы, как раздражительность, бессонница, тревожное состояние, депрессия. Калий поддерживает работу сердца, почек, влияет на здоровье нервной системы. Цинк входит в состав гормонов, ферментов, участвует в регенерации костной и зубной ткани.

    К наиболее популярным препаратам относятся:

    Ци-Клим. Содержит витамины, кальций, селен (для укрепления иммунитета), экстракты пустырника (успокаивающего средства) и цимицифуги (со свойствами фитоэстрогена).

    Фемикапс. Средство включает в себя витамины группы В, Е, экстракты пассифлоры и примулы. Препарат хорошо помогает при повышенной раздражительности, бессоннице, скачках артериального давления, снижает частоту приливов.

    Менопейс. Содержатся все необходимые витамины и микроэлементы, а также экстракт пассифлоры и других растений. Принимается как общеукрепляющее средство для усиления иммунитета. Помогает при нервных расстройствах.

    Гипотрилон. В состав входят комплекс витаминов, а также Витасил SE (БАД на основе селена). Препарат применяется для профилактики возникновения онкологических заболеваний.

    Компливит Кальций Д3. Комплексный витаминный препарат, содержащий кальций. Применяется как профилактическое, так и лечебное средство для укрепления костей, зубной эмали. Улучшается состояние волос и ногтей.

    Ледис Формула Менопауза. Большой набор витаминов и растительных веществ разнообразного действия способствует облегчению практически всех симптомов климакса.

    С возрастом всё сложнее бороться с усталостью. Хочется не только выглядеть молодо, но и сохранить здоровье, силы для новых дел. В период гормональной перестройки можно поддержать организм и сохранить высокую работоспособность. Для этого следует внимательно относиться к выбору витаминов.

    Витаминные комплексы для зрелых женщин должны содержать минералы, экстракты редких лекарственных растений, чтобы воздействовать на организм с особой деликатностью и без побочных эффектов. Витамины и минералы в сочетании с фитогормонами снимают приливы жара и нормализуют сердечный ритм. Многие женщины уже оценили способность Lady’s formula Менопауза Усиленная формула нормализовать вес именно в период менопаузы за счет действия уникального экстракта грибов маитаке («гриб гейш»). Хорошее самочувствие и привлекательный внешний вид в период менопаузы – это роскошь, которую можно себе позволить.

    Примечание: Какие препараты применять и в каких дозах, женщине должен подсказать врач. При этом исключается возможность передозировки витаминов и минералов, а также аллергических реакций на растительные компоненты.

    Негормональные растительные лекарственные средства также содержат витамины. Например, зстровэл (с экстрактами трав и медом), климадинон (содержит цимицифугу), феминал (с вытяжкой из красного клевера).

    Пища должна быть витаминизированной и достаточно легкой, чтобы избежать излишней полноты, склонность к которой появляется у женщин с наступлением менопаузы.

    Предупреждение: Любые строгие диеты в это время противопоказаны, так как могут привести к авитаминозу и усилению неприятных симптомов.

    В рационе обязательно должны быть творог, сыр и другие молочные продукты, богатые кальцием. Нужные при климаксе витамины и минералы в большом количестве содержатся в крупах, поэтому незаменимым продуктом является каша (овсяная, гречневая). Мясо и животные жиры являются основным источником витамина А, рыба — витамина Д.

    Сухофрукты, картофель, шпинат содержат калий. В питании должны обязательно быть яйца, орехи, листовая зелень, растительное и сливочное масло, субпродукты и морепродукты, свежие овощи (обязательно морковь, тыква, картофель, капуста), фрукты и ягоды, хлеб с отрубями и грубого помола.

    Нередко от приливов и нервных расстройств употребляются чаи, отвары и целебные настои из ромашки, душицы, шалфея, питающие организм витаминами В, С, каротином (провитамином А) и другими.

    источник

    Во время климакса женский организм нуждается в дополнительной поддержке. Регулярный прием витаминов после 50 лет стабилизирует гормональный фон, улучшает волосы и кожу. Эффективные комплексы нормализуют психологическое состояние, которое нарушается в период менопаузы. Важно правильно выбрать подходящее средство.

    Организму женщины после 50 лет нужны различные витамины. Их количество определяет потребность в сутки:

    • D – 2,5 мкг. Поддерживает в норме уровень кальция. Витамин D предупреждает развитие остеопороза, улучшает работу мозга, угнетает образование раковых клеток.
    • Е – 15 мг. Омолаживает организм, повышает эластичность кожи. Вещество укрепляет иммунитет, стенки сосудов, регулирует давление, гормональный фон.
    • С – 90–150 мкг. Витамин борется с увядшей или обвисшей кожей, устраняет морщины, предотвращает появление отеков.
    • А – 1,5–2 мг ретинола. Помогают усваивать железо, выводят из организма вредный холестерин. Витамин устраняет сухость кожи и слизистых оболочек.
    • В – вещества этой группы уменьшают эмоциональные проявления климакса – тревожность, депрессию. Ежедневно женщине для поддержания бодрости и хорошего настроения требуются: В 1 –1,5 мг, В 6 –2 мг, В 9 – 400 мкг и В 12 – 3 мкг.
    • F – 10 мг. Витамин содержит полиненасыщенные жиры, которые снижают вес, укрепляют сосуды сердца. Фосфор участвует в процессе образования холестерина.
    • К – 90 мкг. Повышает свертываемость крови, укрепляет кости, зубную эмаль.

    Возраст 50 лет и старше характеризует снижение уровня эстрогенов. У женщин повышается вероятность развития остеопороза из-за хрупкости костей, проявляются приливы, головная боль и эмоциональные всплески. Чтобы повысить иммунитет, устранить симптомы климакса, необходимо постоянно принимать витамины.

    Американские мультивитамины для женщин после 50 лет содержат все необходимые вещества. В составе комплекса усиленная формула витаминов группы В, которые преобразуют пищу в энергию. Препарат также содержит:

    • порошок из фруктов, овощей, зелени;
    • смесь грибного мицелия для защиты кожи;
    • пищеварительные ферменты;
    • компоненты для волос, ногтей.

    Стоимость двухмесячного курса лечения – 1700 руб. Иногда во время приема наблюдаются бессонница, тревога или тахикардия. Препарат разрешен к употреблению только после консультации с врачом.

    БАД из США содержит 22 компонента для женского здоровья. Цена за банку с 60 капсулами – 1450 руб. Кроме витаминов, в состав входят:

    • Кислота фолиевая – препятствует появлению новообразований.
    • Биотин – ускоряет регенерацию кожи, снижает уровень сахара в крови.
    • Цинк – сохраняет молодость и красоту волос, остроту зрения.
    • Марганец – улучшает состав крови, нормализует работу нервной системы.

    По отзывам женщин, у капсул один недостаток – их очень трудно глотать из-за большого размера. Преимущества средства – не раздражают желудок, устраняют пигментацию, повышают иммунитет.

    В составе биодобавки японского производителя содержатся следующие компоненты:

    • Коллагены, гиалуроновая кислота – обеспечивают прочностость суставов, хрящей, замедляют процессы старения.
    • Магний и калий – укрепляют мышцы, нервную систему, сердце, улучшают цвет лица.
    • Лютеин и экстракт черники – усиливают кровоснабжение глазных капилляров, повышают остроту зрения.
    • Антиоксидант Q10 – обновляет клетки, увеличивает выработку энергии.

    30 пакетиков витаминов стоят около 3350 руб. Противопоказания – беременность, индивидуальная непереносимость компонентов средства. Для получения эффекта необходимо принимать по 1-2 пакетика в день, после еды.

    Возраст изменяет не только состояние здоровья женщины, но и ее внешний вид. После 50 лет кожа становится сухой, появляются морщины, увеличивается ломкость ногтей. Гормональные изменения влияют на здоровье волос. Чтобы устранить негативные явления, женщине необходимы витамины для поддержания красоты.

    В сбалансированном составе есть все необходимые минералы, витамины, биотин и фолиевая кислота. Прием 1 таблетки предотвратит развитие авитаминоза, поддержит организм при физических и нервных перегрузках. Недостатков у препарата нет. Достоинства Витрум Центури:

    • богатый и сбалансированный состав;
    • высокая эффективность;
    • упаковка рассчитана на месяц приема;
    • доступная цена – 550 рублей за 30 таблеток.

    Биокомплекс предназначен для выравнивания контура лица, устранения морщин и подтягивания кожи. Для усиления эффекта рекомендуют совмещать прием таблеток с косметическими процедурами. Стоимость средства – 2600 рублей за 30 штук. Это количество хватит на курс лечения. Противопоказания – беременность, кормление грудью и непереносимость компонентов. Основные ингредиенты витаминного комплекса:

    • Коллаген – разглаживает кожу, повышая ее эластичность.
    • Гиалуроновая кислота – сохраняет упругость и гладкость.
    • Хондроитин – поддерживает водный баланс соединительной ткани.

    Женские витамины после 50 лет российского производства предотвращают старение, сохраняют молодость. В составе биодобавки растительные эстрогены, которые нормализуют гормональный фон, укрепляют ногти, волосы и зубы, увлажняют кожу. «Хронолонг» содержит таурин – сильный антиоксидант, защищающий клетки, улучшающий память. Кроме него, в составе БАДа:

    • витамин D;
    • фолиевая и гиалуроновая кислоты;
    • соевый экстракт;
    • «гормон молодости» генистеин.

    Стоимость 30 капсул – 1050 руб. Побочные эффекты препарата – зуд или аллергическая сыпь. Биодобавка противопоказана при вынашивании и кормлении ребенка грудью, наличии злокачественных опухолей.

    Менопауза проявляется неприятными симптомами – сонливостью, слабостью, бессонницей и ухудшением внешнего вида. Специальные витаминные комплексы борются с признаками климакса у женщин. Они нередко заменяют прием гормональных препаратов.

    Витамины рассчитаны на трехмесячный курс употребления. Стоимость упаковки 30 таблеток – 800 руб. Препарат – комплексное негормональное средство от симптомов климакса. Возможна непереносимость компонентов средства. Состав и эффективность препарата:

    • Страстоцвет – устраняет приливы и потливость.
    • Селен – нормализует выработку гормонов щитовидной железы.
    • Бор – обеспечивает усвоение кальция.
    • Корень клопогона – стабилизирует артериальное давление.

    Комплекс витаминов для женщин 50 лет и старше избавляет от усталости, бессонницы, снижает частоту приливов. Возможна непереносимость растительных компонентов. Дозировка – 2 капсулы в день, курс – 1 месяц. Цена упаковки – 650 рублей за 60 шт. Действие препарата:

    • устраняет сухость влагалища и повышает либидо;
    • стабилизирует давление, успокаивает нервную систему;
    • нормализует гормональный фон.

    Витаминный комплекс имеет растительную основу и вещества, которые необходимы женщине при климаксе. Фитогормоны поддерживают тонус половых органов во время менопаузы, препятствуют увяданию кожи. Дозировка – 2 раза в день по 1 капсуле. Стоимость упаковки на месяц – 350 рублей. Противопоказания – хронические или острые заболевания почек, нарушение метаболизма аминокислот. Основные компоненты препарата:

    • кремний;
    • бор;
    • магний;
    • цинк;
    • витамины В 3, В 5, В 6, D 3 и Е.

    Чтобы поддержать здоровье после 50 лет, женщинам необязательно покупать средства по высокой цене. Не менее эффективны недорогие витаминно-минеральные комплексы. Они получили положительные отзывы врачей, пользуются популярностью у женщин. Их часто назначают в период климакса.

    Биодобавка содержит органические кислоты, минералы и витамины для повышения жизненного тонуса, устранения дефицита полезных веществ, омоложения кожи. Допельгерц Актив нормализует обменные процессы у женщин после 50 лет. Упаковки хватит на месяц примения. 30 таблеток можно купить в аптеках за 350 руб.

    Натуральный состав средства поддерживает общее самочувствие женщины в период менопаузы. Препарат не имеет побочных эффектов и противопоказаний, обладает приятным вкусом. Недорогие витамины российского производства популярны из-за соотношения цены и качества. Стоимость флакона 50 драже – 70 руб.

    Сочетание необходимых компонентов витаминного комплекса предупреждает ранее старение организма. Йод, лютеин, бета-каротин и витамины группы В поддерживают нормальное состояние волос, кожи и ногтей. Препарат не имеет противопоказаний. Стоимость 60 таблеток – 270 руб., что делает витамины популярными среди женщин старше 50 лет.

    источник