Какие витамины от потери зрения

Сегодня я разберу тему, волнующую очень многих.

Очень часто на приеме пациенты задают вопрос не выпишу ли я им какие-то витамины? Тогда интересуюсь, какие именно их витамины интересуют для глаз? На что обычно в ответ получаю «Ну какую-нибудь чернику. «

Итак хотелось бы разобрать 2 основных продукта, которые терзают умы многих мам, а мамы в свою очередь беспощадно заталкивают в своих детей килограммами морковь и чернику.

Что полезного может содержать морковь?

Если чуть-чуть порыться в энциклопедии, там можно обнаружить информацию о каротине.

Это провитамин витамина А, собственно говоря название моркови и каротина однокоренные. Бета-каротин участвует в процессе абсорбирования света, и в общем процессе зрения. Безусловно, как и все витамины, он крайне необходим для нормального функционирования всех механизмов. Но среднесуточную норму мы получаем из продуктов питания, от большей дозы каротина вы не начинает видеть острее, вы не становитесь застрахованными от каких-либо глазных заболеваний, ваши обменные процессы не становятся быстрее или медленнее, хронические заболевания так и остаются хроническими.

Это первое, во-вторых крайняя узколобо считать морковь лидером по содержанию витамина А. Его куда больше например в тыкве, печени, кураге, шпинате или шиповнике. Нет абсолютно никаких оснований полагать, что регулярное употребление дополнительных доз витамина А способно положительно сказываться хоть на чем-то. Если вам нравится есть морковь, то ешьте, но возлагать на неё ответственность по помощи глазам не стоит.

Следующий продукт который хотелось бы разобрать это черника.

Наверняка каждый из вас эту ягоду ассоциирует исключительно с глазами, возможно те, кто страдал или страдает близорукостью, в детстве до тошноты объедались ею. И всё равно не могли понять почему же близорукость не останавливается?

Черника как и морковь содержит достаточно много витаминов, дубильные вещества, множество органических кислот и минеральных веществ. Как описывают ее преимущества множество русскоязычных сайтов, это просто кладезь антиоксидантов которые способны избавить вас от всего, в некоторых изданиях даже от рака.

Каким образом вообще черника стала настолько популярной?

Есть одна интересная история, не буду ручаться за ее достоверность, но почему-то мне она кажется более правдивой, чем все эти песни о полезности черники.

Так вот: во времена второй мировой войны, английские специальные службы изобрели приборы ночного видения, поэтому их лётчики очень быстро срисовывали новые карты местности, поражая противников.

Чтобы как можно дольше оставлять в секрете эти изобретения, в средства массовой информации была закинута «утка» о высоких дозах витамина А для английских летчиков. Буквально на завтрак обед и ужин они получали концентрированные и экстрактированные варианты черники.

Конечно, через некоторое время, разведка противника всё узнала о ночном видении. Но мульку о чернике было уже не остановить, рекламщики беспощадно связали эту ягоду и глаза. в последствии история знает немало случаев лоббирования черники, в разных военных целях, например не так давно солдатом армии США, выписывали ящиками эти препараты, заставляя государство оплачивать этот бесполезный препарат, аргументируя это тем, что успешность ночного боя повышается во много раз.

После того как эти мифы развенчали, а солдат просто оснастили приборами ночного видения, владельцы черничного бизнеса начали давить в сторону водителей, дескать от применения и приема препаратов черники ослепление от встречных фар значительно быстрее проходят и вызывает меньше дискомфорта. Ни одного адекватного исследования, которое подтвердило бы и эту теорию, не существует. Прием этих препаратов достоверно не влияет на темновую адаптацию.

Ещё существуют лютеиновые и зеаксантиновые комплексы, они в себе также содержат некоторое количество витамина C, цинка и прочих микроэлементов. Эти препараты действительно имеют доказанный эффект, я уже затрагивал их в своих публикаций.

Если вкратце напомню, что эти препараты имеют свой эффект только в области возрастной макулярной дегенерациеи. Этот эффект не возврат потерянного, а скорее стабилизирующий, при этом этого эффекта можно добиться не во всех стадиях заболевания.

Таким образом, положительный эффект от этих препаратов едва ли способен оправдать их высокую цену, учитывая то, что их выписывают пенсионерам нашей страны.

1. Витаминов, способных повышать остроту зрения, не существует. Также как и не существует витаминов, которые способны остановить близорукость.
2. Глаз достаточно самодостаточный орган, не требует какой-то особой подпитки, а если она ему потребуется он возьмет ее непосредственно из глазной артерии, ну никак не из конъюнктивальной полости.

Позже разберем вопрос о капельных витаминах, которые везде пестрят на телевидении. А ваши бабушки просто жить не могут спокойно, если не закапывают себе сегодня в глаз какую-то очередную пустышку?

В следующий раз разберёмся насколько это нужно.

источник

Основой хорошего зрения является насыщение глаз витаминами и ценными микроэлементами. Большинство витаминов для глаз содержится в овощах и фруктах, но в некоторых случаях рекомендуется применение дополнительных препаратов. Подобные вещества способствуют защите сетчатки, а вот увлажнить роговицу помогают жирные кислоты.

Чтобы осуществлять профилактику зрения, а также его восстановление, правильным решением будет применять полезные витамины для глаз.

Понять, что глазам нужны витамины, можно по разным признакам. Наиболее видимыми и ощутимыми из них являются слезоточивость, сухость, «мушки», постоянная усталость.

К причинам нехватки витамин можно отнести:

• Неправильное и несбалансированное питание;
• Сниженный иммунитет;
• Чтение и частая длительная работа за компьютером;
• Наличие острых и хронических форм заболеваний, связанных с нарушением функционирования зрения;
• Слабые сосуды;
• Внутриглазное кровоизлияние;
• Раздражение и утомление глаз;
• Дефицит лютеинам и прочих ценных микроэлементов;
• Воздействие ярких солнечных лучей и других внешних факторов.

При проявлении любых признаков ухудшения зрения рекомендуется начинать прием витаминов. Они помогут восстановить запас полезных веществ, наладят функционирование глаз, укрепят сосуды и регенерируют сетчатку. На самом деле последствия от недостатка разных витаминов в структуре глаз могут быть печальными. Например, при дефиците витамина А может начать свое развитие гемералопия («куриная слепота»).

Заниматься устранением проблемы следует при образовании даже первоначальных симптомов. Тогда удастся избежать расплавления роговицы. При недостатке витамина В6 обычно наблюдается непроизвольное подергивание век. «Песок» в глазах обусловлен дефицитом жирных кислот и рибофлавина.

Чтобы не допускать развития таких проблем, нужно внимательно относиться к своему питанию. Многие витамины и ценные микроэлементы присутствуют в мясе, фруктах, овощах и ягодах. Также следует обратить свое внимание на разнообразные витаминные комплексы, которые продаются в аптеках. На сегодняшний день их перечень довольно обширен.

Для качественного зрения и профилактики офтальмологических недугов требуется внимательно следить за собственным питанием и пополнением витаминных запасов. Сетчатке, роговице, хрусталику необходимы разнообразные ценные вещества для нормального функционирования.

Витамин А витамин является составляющей пигмента родопсина. Он способствует улучшению остроты зрения в любых условиях и нормализации восприятия цветов. Также положительное воздействие направляется на роговицу и конъюнктивы.

Вещество формирует защиту от сухости и покраснений. При стабильном поступлении ретинола в организм человек может предупредить развитие некоторых дистрофических глазных болезней. Например, удастся предотвратить развитие кератита, катаракты, макулодистрофии, кератоконъюнктивита. Витамин А содержится в некоторых продуктах питания.

Встретить его можно в шпинате, моркови, петрушке, шиповнике, укропе, печени, молочных продуктах и жирной рыбе.

Витамин Е скапливается в сетчатке глаза. Его ключевым положительным действием выступает нормализация обменных процессов. Также он оказывает свое влияние на регенерацию тканей. Обладает антиоксидантными свойствами, устраняет возрастные изменения глазных тканей и предупреждает отрицательное действие свободных радикалов.

Дополнительными действиями становятся повышение эластичности соединительных тканей, активизация синтеза коллагена, тонизирование глазных мышц. Специалисты рекомендуют восполнять запасы этого витамина в случае диабетической ретинопатии. Также удается предотвратить макулодистрофию и катаракту. Содержится токоферол в таких продуктах, как растительные масла, авокадо, орехи, шпинат.

Подобный микроэлемент необходим для укрепления сосудистых стенок, предотвращения внутриглазного кровоизлияния, тонизирования мышц, обеспечения регенерации поврежденных тканей. К тому же аскорбиновая кислота способствует активному окислительно-восстановительному процессу. В этом случае можно существенно уменьшить риск образования катаракты и глаукомы.

Рекомендуется применять комплексы с содержанием витамина С и при развитии этих заболеваний. В рационе для пополнения запаса организма аскорбиновой кислотой должны присутствовать болгарский перец, цитрусовые фрукты, черная смородина, киви и зелень.

Служит участником зрительных импульсов и способствует нормальному протеканию метаболизма внутри сетчатки. Витамин В1 направляет свое действие на формирование стабильного внутриглазного давления, профилактику глаукомы. Содержится в печени, отрубях, злаках и дрожжах.

Помогает насыщать глазные ткани кислородом и обеспечивать нормальное питание хрусталика и роговицы. Таким образом, предотвращается риск образования глаукомы, кератита и катаракты. Витамин В2 находится почти во всех видах продуктов.

Витамин В6 обладает отличным успокаивающим действием, снимает усталость, раздражение и покраснения. Обычно дефицит пиридоксина можно заметить при нервном тике или напряжении в глазах.

Формирует хорошее кровоснабжение тканей глаз, регенерирует клетки сетчатки и зрительных нервов. Рекомендуется потреблять больше этого ценного микроэлемента для предупреждения бельма, отслойки сетчатки и потери зрительных функций. Витамин В12 встречается в рыбе, печени, желтках куриных яиц и молочных продуктах.

Эти вещества поддерживают в нормальном состоянии сетчатку и ее основные функции. Также зеаксантин и лютеин защищают глаза от вредного воздействия солнечных лучей. Обладают антиоксидантными свойствами. Содержится лютеин в красном винограде, шпинате и болгарском перце, а уже в организме человека он частично деформируется в зеаксантин.

На сегодняшнем рынке медикаментов можно найти большое количество витаминов для улучшения состояния глаз и нормализации зрения. Все они отличаются по цене, составу, предназначению и эффективности. Приводим список наиболее популярных и эффективных витаминов для глаз для улучшения зрения, которые можно применять взрослым и детям.

Это средство выпущено компанией «Ферросан» из Дании. Основой состава Стрикс Форте служит лютеин и экстракт черники. Дополнительными макроэлементами, поступающими в организм, становятся селен и цинк. Рекомендуются для лечения миопии и подобных проблем. Взрослым можно принимать до шести таблеток в сутки. Сам прием обязательно должен происходить во время еды.

Ретинорм представляет собой голубые капсулы с желатином, каждая из которых содержит 500 миллиграмм состава. Понадобятся для восстановления зрения, снижения напряжения и нагрузок, для защиты от ультрафиолетовых лучей и восстановления структуры сетчатки. Также офтальмологи рекомендуют использовать препарат после операций на глаза. В составе Ретинорма есть такие компоненты, как витамины С и Е, лактоза, селе, лютеин.

Доппельгерц Актив Является полноценным комплексом витаминов. В составе находятся черника и лютеин. Основные действия заключаются в восстановлении зрительного функционирования и формировании защиты глаз от негативных внешних воздействий. Удается устранить признаки напряжения и усталости глаз. Офтальмологи рекомендуют использовать комплекс Доппельгерц Актив при лечении глаукомы и катаракты.

Черника Форте это качественные витамины для глаз, которые можно принимать даже детям старше трех лет. Они обладают натуральным составом, безопасным для организма. В спектр действия Черники Форте входит не только стабилизация зрения, но и регенерация поврежденных клеток, активизация микроциркуляции, нормализация внутриглазного давления и укрепление сосудов.

Средство становится лучшим решением для профилактики офтальмологических заболеваний.

Оптикс подходит для насыщения глазных тканей ценными микроэлементами и витаминами. Отличается антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. В течение применения препарата Оптикс наладится зрение в любое время суток, даже ночью.

Активные добавки Лютеин Форте обеспечат защиту глаз от негативных внешних воздействий, устранят утомление, повысят остроту и четкость зрительных функций, регенерируют хрусталик и сетчатку. Выпускаются в форме таблеток и капсул. В составе находятся не только витамины и лютеин, но и таурин, флавоноиды, гинкго билоба.

Биологическая добавка Супер Оптик назначается офтальмологами для пациентов в качестве лечения и профилактики заболеваний глаз. Основное действие направлено на повышение четкости зрения и снятия усталости. К тому же состав средства способствует восстановлению структуры сетчатки и роговицы.

Крем Либридерм направлен на улучшение состояния кожного покрова в зоне вокруг глаз. Обладает прекрасным успокаивающим и противовоспалительным эффектом. Особенно востребован женщинами разного возраста.

Ключевым ингредиентом в составе биологически активной добавки Виталюкс Плюс выступает витамин Е. Также здесь присутствуют цинк, медь и другие полезные вещества. Выпускается в форме капсул, которые нужно употреблять взрослым в количестве двух штук в день. Подходит для лечения и профилактики многих офтальмологических заболеваний.

Органический сироп Миртикам является безопасным витаминным комплексом для глаз и всего организма. Имеет замечательные успокаивающие, противовоспалительные, антиоксидантные и обеззараживающие свойства. Оптимальным вариантом становится в виде профилактического средства для людей, испытывающих сильные нагрузки на глаза (чтение, просмотр телевизора, работе за компьютером, ювелирное производство).

В основе состава Витрум Вижна лежат витамины, селен, цинк и медь. Также здесь присутствуют и другие полезные микроэлементы. Рекомендуется офтальмологами для профилактических мероприятий или для восстановления после операций на глаза.

Для многих людей наиболее удобным способом профилактики и лечения зрения становится применение жидких концентратов. Витамины для глаз в каплях можно использовать людям разного возрастного диапазона. Отличаются такие витаминные капли по составу, стоимости, эффективности и показаниям к употреблению. Рассмотрим наиболее популярные и эффективные витаминные капли для глаз.

Самыми популярными препаратами в этой категории являются японские капли Sante, Rohto и LionSmile. Их главным преимуществом служит демократичная цена. Направлено действие концентратов на улучшение четкости зрения, восприятия цвета и регенерацию поврежденных тканей.

Поскольку препарат содержит в себе основное вещество лютеин для нормализации зрения, его рекомендуют к применению профессиональные офтальмологи. Подойдут средства для лечения и профилактики глазных недугов. Они помогут восстановить ткани роговицы и сетчатки, стабилизируют работу нервных импульсов и нормализуют внутриглазное давление.

Некоторые разработки направлены также на укрепление сосудов и ликвидацию утомления.

Капли Фокус предназначены для увеличения остроты зрения. Можно применять людям старше 14 лет. Полезные микроэлементы капель Фокус помогут наладить кровообращение в тканях глаза. Офтальмологи рекомендуют применять средство при длительных нагрузках на глаза. Удастся прекратить развитие близорукости и других проблем, снять усталость, замедлить возрастные изменения.

Капли ВитА-ПОС помогают избавиться от ощущения сухости и песка в глазах. Основой состава выступает витамин А. устраняет усталость, утомление и жжение. Преимуществом становится легкость использования и доступная стоимость.

Капли для глаз Квинакс способствуют лечению близорукости. Также состав направлен на регенерацию и восстановление функций хрусталика. Помимо этого, они улучшают остроту и качество зрения, снимают усталость, укрепляют сосуды и капилляры.

Очень часто люди предпочитают использовать для профилактики и лечения глазных недугов полноценные комплексы на основе витаминов. Они более удобны в применении, а также обладают широким спектром положительных действий. В составе находятся лютеин, цинк, ценные микроэлементы, витамины А, В12, аскорбиновая кислота и другие ингредиенты.

Витаминный комплекс для глаз Нутроф Тотал от производителя из Франции. В составе находятся жирные кислоты, лютеин, экстракт бархатцев и антиоксиданты. Применять препарат необходимо один раз в день для повышения четкости и остроты зрения.

Витаминный комплекс Слезавит отличаются наличием антиоксидантных свойств, поддержкой нормальных зрительных функций, профилактикой катаракты и иных офтальмологических заболеваний. Также можно наблюдать стабилизацию обменных процессов. Применяя таблетки Слезавит формируется защита от ультрафиолетовых лучей и прочих внешних воздействий.

Оптимаг – уникальный комплекс разработанный специально для защиты глаз от синего излучения, за счет его поглощения и нейтрализации свободных радикалов на основе проверенных активных компонентов.

Витаминный комплекс Оптимаг поддерживает и защищает основные структуры глаза – сетчатку, хрусталик, роговицу. За счет сбалансированного состава достигается антиоксидантное, противовоспалительное действие, защита органов зрения от повреждения излучением синего спектра, улучшение зрения в темноте.

Препарат Компливит Офтальмо содержит в себе лютеин, витамины, фолиевую кислоту. Помогает для устранения утомления глаз, повышения остроты зрения. Также является профилактикой катаракты, глаукомы и близорукости.

Производителем витаминного комплекса Витрокам является Германия. В одной упаковке находится тридцать капсул. Действие направлено на замедление возрастных изменений сетчатки, улучшение зрительной функции и предотвращение развития близорукости.

Существуют некоторые народные рецепты, при помощи которых также можно оказывать лечение и профилактику зрения. Разные напитки и продукты имеют в своем составе важные для глаз витамины и микроэлементы. Народные витаминные средства полезны для детей и взрослых в любом возрасте.

Зеленый чай можно пить, применять в качестве примочек или раствора для промывания. Помимо восстановления зрения, он также способствует повышению тонуса сосудов, очищению глазных тканей от токсинов и вредных веществ. Зеленый чай поможет ликвидировать отеки и гиперемию слизистых оболочек. Рекомендуется применять после долгой работы за компьютером.

Сок алоэ способствует возвращению хорошего зрения. Его можно использовать для внутреннего применения или в качестве каплей для глаз. Можно купить уже готовый сок алоэ в аптеке.

Пророщенную пшеницу желательно съедать на завтрак, так как она помогает улучшить четкость зрения и восприятие цветов. Достаточно всего 100 грамм свежих зерен в сутки.

Отвар из ягод черники приготавливается подобным образом: четыре больших ложки плодов и листьев нужно залить обыкновенной водой в объеме 1 литра. Затем нужно в течение десяти минут подержать раствор на паровой бане. Далее в готовую смесь требуется добавить мед. Можно применять напиток в количестве пяти стаканов в сутки. Черника отличается широким спектром положительных воздействий на глаза и зрительные функции.

Помимо вышеописанных способов улучшения зрения, рекомендуется ежедневно выполнять зарядку для глаз. Простые упражнения помогут снять напряжение, укрепить сосуды, роговицу и сетчатку. Однако при сильных признаках резкой потери зрения или ухудшении работы глаз нужно сразу обращаться к профессиональным офтальмологам.

источник

Зрение – удивительный дар природы, благодаря которому человек способен получать до 90% информации из окружающего мира. Однако многие в силу своей деятельности пренебрегают здоровьем глаз, перенапрягая их и не давая никакого отдыха, что постепенно портит зрение. А окружающая неблагоприятная обстановка: УФ-излучение, пыль, яркий свет солнца, ветер, дым и др. факторы только усугубляют положение. Помочь в такой ситуации смогут полезные витаминные комплексы для глаз. Эти препараты разработаны для сохранения и улучшения зрения, уменьшения утомляемости глаз и нормализации их работы. Рейтинг лучших витаминов для глаз, который мы составили исходя их отзывов врачей и пациентов, поможет Вам выбрать необходимое средство.

Чтобы выбрать эффективные и безопасные витамины обращайте внимание на производителя. Ниже представлен рейтинг компаний, производящих высококачественные витаминные комплексы для глаз:

5. Московский эндокринный завод

Препарат относится к БАДам. Его назначают людям, которые проводят много времени за монитором, а также при недостаточном количестве витаминов в организме, необходимых для нормальной работы глазного яблока; при повышенной утомляемости органов зрения. Главными действующими компонентами добавки являются: рыбий жир, DHA, лютеин, зеаксантин. Рекомендуется принимать по 2 капсулы в сутки в течение месяца.

Достоинства:

• препарат восполняет дефицит минеральных веществ и витаминов, необходимых для нормальной работы глаз;
• повышает рецепторную активность;
• улучшает зрение, предотвращает его снижение и развитие глазных заболеваний;
• подходит людям после 50 лет для сохранения зрения и оздоровления глаз;
• облегчает или устраняет состояние усталости органов зрения, защищает от губительных внешних факторов;
• восстанавливает работу сетчатки после конъюктивитов.

• не рекомендуется прием при лактации, во время беременности;
• при индивидуальной непереносимости следующих компонентов: витамины С, Е, каротиноиды, медь, цинк – от приема следует отказаться, в противном случае может появиться аллергическая реакция.

Препарат относится к БАДам, его применяют при больших зрительных нагрузках, при возрастном ухудшении зрения, для нормализации работы органов глаз. Является сильной и эффективной добавкой, т.к. в составе содержит большое количество лютеина, который нейтрализует отрицательное воздействие агрессивных световых лучей и усиливает адаптацию к разным уровням освещенности. Выпускается в таблетках. Принимать рекомендовано 2 раза в год, двухмесячными курсами, по 1-3 таблетки ежедневно.

Достоинства:

• предупреждает помутнение хрусталика и разрушение сетчатки;
• усиливает остроту зрения;
• можно использовать для лечения дистрофических заболеваний сетчатки, близорукости, после операции на глазах, а также для профилактики болезней глаз;
• восстанавливает светочувствительность зрительного пигмента – родопсина, что помогает быстро адаптироваться к разному свету;
• улучшает восприятие цветов;
• уменьшает утомляемость глаз.

• не рекомендован во время беременности и при лактации;
• препарат противопоказан при непереносимости каких-либо веществ из состава добавки.

Этот БАД подходит людям с нарушенным зрением, с повышенной утомляемостью глаз, в качестве профилактики от глазных заболеваний. Он обеспечивает антиоксидантную защиту за счет большого содержания зеаксантина и лютеина – природных каротиноидов, способных проникать в сетчатку и защищать от агрессивного внешнего влияния света. Принимать в течение месяца ( по 1 капсуле).

Достоинства:

• предотвращает падение зрения;
• укрепляет стенки кровеносных сосудов органов зрения;
• улучшает зрение ночью;
• снижает вероятность развития денегеративных процессов хрусталика и сетчатки;
• ускоряет восстановление после хирургического вмешательства на глазах;
• уменьшает усталость после длительной зрительной нагрузки;
• защищает от агрессивного внешнего влияния.

• высокая цена;
• противопоказания: гиперчувствительность к входящим в состав веществам.

Эти капли отлично подойдут для снятия покраснений, воспалений, слезоточивости и восстановления роговицы. По характеристикам препарат близок к слезе человека, поэтому замечательно справляется с увлажнением поверхности органов зрения. Принимать по необходимости, по 1-2 капли.

Достоинства:

• устраняет симптом сухого глаза;
• нормализует состояние слизистой оболочки глаз;
• гиалуроновая кислота в составе препарата способствует заживлению микроповреждений на роговице;
• не вызывает аллергии и раздражения;
• устраняет зуд и жжение, вызванные такими факторами, как дым, пыль, линзы, монитор и пр.;
• уменьшает усталость.

• непродолжительный эффект;
• при аллергии на вещества, входящие в состав препарата, от применения следует отказаться.

Препарат отлично подойдет при быстрой утомляемости органов зрения, также его следует принимать при ирите, конъюнктивите, гемералопии, язвах или ранах на роговице, снижении зрения. В основе препарата лежит витамин В2 – рибофлавин, который обогащает ткани глаза кислородом и положительно воздействует на метаболические процессы в нем. Препарат полезен не только для глаз, но и при заболеваниях печени, ЖКТ, при пониженном гемоглобине. Выпускается в каплях, таблетках, в виде порошка.

Достоинства:

• в случае повреждения слизистой оболочки, препарат способствует быстрому заживлению и восстановлению тканей роговицы;
• разрешен детям с 6 месяцев;
• нормализует работу сетчатки;
• поддерживает зрительную функцию глаза;
• улучшает проводимость нервных импульсов в сетчатке глаза.

• передозировка препаратом приводит к появлению зуда, покалывания и онемения глаза;
• при наличии аллергии на витамин В2, от приема следует отказаться;
• нежелательной реакцией после применения может быть временное ухудшение остроты зрения;
• не рекомендован больным сахарным диабетом.

Относится к препаратам из аминокислот. Тауфон особенно актуален для людей, у которых начинается развитие «куриной слепоты», также его следует принимать при травмах роговицы, при ухудшении зрения, при катаракте. У больных глаукомой, препарат снижает внутриглазное давление. Активный компонент – таурин. Применение и дозировка зависит от индивидуальных симптомов.

Достоинства:

• эффективно и быстро нейтрализует симптомы «сухого глаза», воспаления и покраснения;
• отодвигает наступление усталости при длительной работе за монитором;
• таурин способствует стимулированию восстановительных процессов при нарушении питания или травматических повреждениях тканей клетчатки;
• нормализует функцию клеточных мембран.

• с осторожностью применять во время беременности;
• не подходит для детей;
• редко после применения появляется зуд, резь, жжение в глазах;
• при наличии аллергии на таурин, от применения следует отказаться.

Препарат относится к БАДам. Рекомендовано принимать лицам, деятельность которых связана с повышенной зрительной нагрузкой. Имеет комбинированный состав (каротиноиды, жирные кислоты Омега-3, витамины А, С, В и др.), который выполняет защитную функцию на структуру глаза и улучшает зрение. Выпускается в каплях.

Достоинства:

• защищает от вредного ультрафиолетового и солнечного света, действуя на сетчатку как светофильтр;
• оказывает антиоксидантный эффект;
• улучшает зрение при слабом освещении;
• предотвращает высыхание слизистой оболочки;
• улучшает чувствительность сетчатки, работу ее сосудов;
• способствует улучшению остроты зрения.

• при гиперчувствительности к веществам добавки, от применения лучше отказаться;
• не рекомендован для приема беременным женщинам, детям до 12 лет.

Этот препарат отлично подойдет для увлажнения роговицы, уменьшения зуда, жжения и дискомфорта. После применения на роговице образуется тонкая пленка, которая защищает и увлажняет слизистую оболочку. Использовать необходимо в течение дня, по необходимости, по 2 капли. Препарат смывается слезной жидкостью, когда человек моргает.

Достоинства:

• доступная цена;
• увлажняет слизистую оболочку;
• снимает воспаление и покраснение;
• защищает от неблагоприятных внешних воздействий (пыль, пух, шерсть, дым, яркий свет, холодный ветер;длительная зрительная нагрузка у компьютера, книги, телевизора и пр.);
• не вызывает раздражения;
• устраняет ощущение «песка в глазах»;
• разрешено использовать во время беременности;
• можно применять для смазывания линз и удаления с их поверхности отложений, которые часто становится причиной раздражения и неприятных ощущений.

• гиперчувствительность к компонентам Систейн ультра является противопоказанием к применению;
• после применения может появиться повышенное слезотечение;
• не рекомендовано принимать с другими каплями для глаз.

1. Препарат, который подойдет для оздоровления и профилактики от различных глазных заболеваний – Виталюкс Плюс.

2. Если необходим эффективный препарат, который защитит от агрессивного воздействия света, то лучше выбрать Лютеин Комплекс. Добавка отлично подойдет для тех, чья деятельность связана с высокими зрительными нагрузками.

3. Если необходим препарат, который улучшит зрение в ночное время и уменьшит усталость глаз, то лучше приобрести Доппельгерц Актив капли для глаз.

4. Препарат, который отлично справится с увлажнением поверхности глаза – Оксиал. Средство быстро снимает раздражение слизистой оболочки, а также замечательно подойдет для реабилитации после лазерных хирургических вмешательств на глазах.

5. При дистрофии, воспалениях роговицы, наличии долго незаживающих ран или язв на ней, необходимо приобрести Рибофлавин.

6. Если были какие-либо травмы или нарушение метаболизма глазных тканей, то следует приобрести Тауфон. Препарат стимулирует восстановительные процессы в роговице.

7. Добавка, которая защищает хрусталик, сетчатку и макулу (центр сетчатки) от неблагоприятных внешних факторов (УФ-излучения, яркий свет солнца) – СуперОптик.

8. Препарат, который быстро снимает покраснения, ощущение рези и сухости в глазах – Систейн ультра. Его особенно рекомендовано применять обладателям контактных линз.

Хочешь получать актуальные рейтинги и советы по выбору? Подпишись на наш Telegram.

источник

Зрение — основной механизм познания мира для человека, сложная бинокулярная оптическая система, благодаря которой он получает до 80 процентов всей необходимой ему информации. К сожалению, в современном мире, все больший процент населения имеет проблемы со зрением — это результат сочетания большого количества негативных физиологических, биологических и иных факторов.

В ряде случаев зрение можно улучшить, не прибегая к операциям, лекарственным препаратам и инструментальной оптике: природа даёт нам уникальную возможность излечить самого себя, потребляя в нужном количестве определенные витамины и продукты.

Ниже, перечислен основной список витаминов, так или иначе способствующих улучшению и нормализации зрения.

Употребляйте витамины строго по инструкции! Передозировка витаминов может отрицательно повлиять на ваш организм.

Под этим обозначением обычно подразумевают целый ряд химически сходных веществ, относящихся к группе ретиноидов. Компонент играет важную роль в процессе роста и деления всех клеток в организме. Его недостаток может привести к так называемой «куриной слепоте» — нарушению базового и периферического зрения при плохой освещенности окружающей среды.

В организм человека природным путём, витамин А попадает через продукты, богатые каротином — из этого вещества организм человека синтезирует необходимый вышеозначенный компонент. Суточная потребность в ретиноле для здорового человека колеблется в пределах 1,5–3 миллиграмма. Фармакологическими компаниями вещество выпускается как отдельно, так и в составе витаминно-минеральных комплексов.

Больше всего витамина А содержится в мясе, сливочном масле, твердых сортах сыра, печени, помидорах, моркови, абрикосах, рыбьем жире, зеленых яблоках, яичном желтке и шпинате.

Водорастворимое соединение имеет четыре основных формы, относящиеся к подгруппе тиаминов. Оно выполняет ряд важных функций в организме, в том числе снижает внутриглазное давление, а также нормализует работу нервных импульсов (в том числе глазных нервов). Суточная потребность в витамине В1 для взрослого человека — около 15 миллиграмм. Фармакологическими компаниями вещество чаще всего выпускается в составе витаминного комплекса группы В (Неуробекс и аналоги).

Самая большая концентрация тиамина в печени, говядине, молочной продукции и зерновых изделиях.

Рибофлавин — один из ключевых коферментов многих биологических и химических процессов в организме, отвечающих за обмен веществ, циркуляцию кислорода и расщепление углеводов. Его недостаток может привести к формированию ряда патологических состояний — от конъюнктивитов и блефаритов до системной светобоязни.

Суточная потребность в витамине В2 для взрослого человека — 2–3 миллиграмма. Достаточно много этого вещества содержится в молочной продукции, печени, яйцах и бобовых культурах. Фармакологическими заводами препарат чаще всего выпускается в составе общих витаминно-минеральных комплексов.

Витамин В6 — это целая группа производных органических соединений-ферментов, относящихся к классу пиридоксина. Главная его роль — катализатор и нормализатор клеточного обмена, а также модулятор работы нервной системы. Недостаток данного вещества приводит к неврологической симптоматике, быстрой утомляемости (в том числе глаз) и снижению эффективности работы аккомодационной мышцы зрачка.

Нормой для взрослого человека считается 2,5–3 миллиграмма витамина В6 в сутки. Фармакологическими заводами препарат чаще всего выпускается в составе витаминного комплекса группы В. В естественном виде, самая большая концентрация у молока, капусты, рыбы, яйца, дрожжах, а также зародышах пшеницы.

Витамин В12 относится к кобаламинам — биологически активным веществам, препятствующим развитию анемий. Кроме этого элемент принимает участие в работе центральной нервной системы, а также нормализует кроветворение. Недостаток В12 приводит к повышенной слезоточивости, нарушениям кровообращения глаз и глаукоме зрительного нерва.

Норма витамина для здорового человека — 0,003–0,005 миллиграмма в сутки. Выпускается в виде препарата отдельно либо же в составе витаминных комплексов узконаправленного действия (в дополнении к В1 и В6). Больше всего витамина В12 содержится в морепродуктах, домашней говядине и птице, сое, морской капусте и дрожжах.

Самое известное из витаминных органических соединений, играющее ключевую роль в работе иммунитета и нормализации процесса синтеза тканей — как костных, так и соединительных. Является мощнейшим антиоксидантом, восстановителем и одновременно коферментом. Защищает организм от токсинов и напрямую укрепляет капилляры глазной системы.

Недостаток витамина С приводит в потере остроты зрения, снижению тонуса аккомодационной мышцы глаза, провоцирует кровоизлияния в соединительные ткани органа. Выпускается фармакологическими компаниями во всех возможных видах. Норма потребления — 100–200 миллиграмм в сутки. Больше всего вещества содержится в шиповнике, черной смородине, красном перце, цитрусовых, бруснике, клюкве.

Под этим определением обычно подразумевают целую группы биологических вещества, главными из которых являются эргокальциферол и холекальциферол. Главным их предназначением считается катализация всасывания фосфора и кальция из потребляемых продуктов питания напрямую в тонкий кишечник. Кроме этого, витамин D укрепляет мышцы и является одним из основных факторов, противоборствующих близорукости. При длительной нехватке вещества может наступить близорукость.

Витамин D выпускается фармкомпаниями преимущественно в виде комбинации с кальцием (Кальцемин, Кальций D3 Никомед и проч.). Норма потребления — 100 МЕ в сутки для взрослого человека. Достаточно много данного вещества содержится в морепродуктах, яйцах, шампиньонах, молочной продукции, дрожжах.

Природное соединение включает в себя ряд веществ на основе токола — преимущественно токоферолы и токотриенолы. Витамин участвует в процессе регуляции размножения, является антиоксидантом и имунномодулятором, восстанавливает клеточную структуру сетчатки и препятствует её отслоению. Системный недостаток Е приводит к значительному ухудшению зрения.

Суточная потребность элемента для здорового человека — около 12–15 миллиграмм. Много витамина Е содержат яйца, орехи, а также масла — растительное, оливковое, кукурузное. Обычно выпускает он фармакологическими компаниями в составе витаминно-минеральных комплексов.

Витамин PP — это вещество, участвующее в многих органических окислительно-восстановительных реакциях, образовании других ферментов, обмене липидными связями и углеводами между живыми клетками. Выпускается как медицинский препарат под названием никотиновая кислота. Частично синтезируется организмом, однако в периоды болезней и повышенных нагрузок на организм необходимо дополнительное введение витамина PP пероральным путём.

Недостаток этого витамина может приводить к близорукости и «куриной» слепоте. PP часто включают в состав витаминно-минеральных комплексов, при этом стандартная суточная его норма до сих пор не определена — она зависит от текущего состояния организма, который может увеличивать либо уменьшать потребление вещества в несколько раз на протяжении суток. Больше всего витамин РР содержится в кофе, мясе, рыбе, овощах, бобовых и зерновых культурах.

Данное вещество хоть и не считается полноценным витамином, но относится к кислородосодержащим каротиноидам, при этом выступает важным элементом, отвечающим за качественное и ясное зрение. Лютеин и его производное в организме (зеаксантин) — это пигмент желтого пятна центра сетчатки оболочек глаза. Человеческий организм не способен синтезировать данный элемент, поэтому поступает он к нему только с пищей, обладая высокой биодоступностью.

Нехваток лютеина в организме провоцирует большое количество различных заболеваний глаз, преимущественно связанных с дистрофией сетчатки. Выпускается преимущественно отдельно, как биологически активная добавка. Рекомендуемая суточная дозировка — 5 миллиграмм. Больше всего вещества содержится в шпинате, кудрявой капусте, петрушке, горошке, тыкве, фисташках, яйце (его желтковой части), хурме, сырой кукурузе, сельдерее, моркови, мандаринах, апельсинах и персиках.

Нет плохих и бесполезных продуктов — есть неправильное их приготовление. Однако некоторые из них оказывают на зрение наиболее благоприятное влияние, поэтому стоит поговорить о таких продуктах поподробнее. Специально для вас — великолепная семерка лучших продуктов для здоровья глаз!

Наверное, самая известная полезная ягода для глаз. Её плоды еще с древних времен на Руси использовались не только в пищу — они являлись основой для десятков рецептов народной медицины. Во вторую мировую войну джем на основе черники был включен в обязательный паёк летчиков британской армии благодаря укреплению сумеречного зрения и противодействию «куриной» слепоте.

В чернике очень много витаминов группы А, В и С, кальция, магния, марганца, флавоноидов и волокон. Продукт улучшает кровообращение сетчатки, благодаря танинам оказывает выраженное противовоспалительное действие на мягкие ткани глаза, защищает от ряда специфических болезней. В офтальмологии широко используется экстракты на основе черники — их прописывают в качестве дополнительной терапии (биодобавки) при лечении заболеваний широкого спектра. Суточная потребность в чернице для взрослого человека — 30–60 грамм ягод.

Спаржа как продукт была известна человечеству еще 3 тысячи лет назад — травянистое растение, произрастающее преимущественно в сухом климате имеет более сотни разновидностей, до сих пор используется как в высокой кулинарии, так и рецептах народной медицины.

Продукт богат на микроэлементы (железо, калий, кальций, фосфор и цинк), в достаточном количестве содержит витамины А, Е, РР и В, а также антиоксиданты. Обладает выраженным противовоспалительным действием, повышает иммунитет, стимулирует работу бронхо-легочной системы, выводит токсины, а благодаря биофлавоноидам защищает зрачки от вредного воздействия прямых солнечный лучей.

Очень популярный и распространённый в мире корнеплод, который культивируется уже более 4,5 тысяч лет. Употребляется как в сыром, так и в приготовленном виде, является основой либо дополнительным компонентом сотен блюд.

В первую очередь, содержит в себе большое количество каротина — данное вещество, попадая в организм, становиться витамином А. Вышеозначенный ретиноид играет ключевую роль в правильной работе всей глазной системы, укрепляя и защищая её от любых вредных воздействий. Кроме этого овощ содержит достаточное количество витаминов В, С, Е и К, а также кальция, магния, йода, хрома, никеля, фтора и аромамасел-биофлавоноидов.

Суточная норма употребления четко не обозначена — обычно это 1–2 корнеплода средних размеров для взрослого человека.

Травянистое растение подсемейства маревых не слишком широкого использовалось в России — данная культура в качестве основы салата и составной части ряда других блюд применялось сначала в Средней Азии, а потом и в Европе. Однако благодаря своим особым вкусовым и лечебным свойствам, начало появляться на столах жителей СНГ.

Именно шпинат содержит самое большое среди всех продуктов количество лютеина — кислородосодержащего каротинида, ответственного за работу сетчатки глаза. Он активно противостоит катарактам и может использоваться в качестве лечебно-профилактического средства даже при консервативной терапии (как рекомендуемая пищевая добавка). Помимо этого, шпинат низкокалориен, содержит огромное количество белка (даже больше, чем у бобовых культур), кальция, магния, селена, меди, фосфора, калия и в небольшой концентрации витамины В, С, Е и А.

Норма потребления продукта неизвестна — достаточно употреблять его регулярно как добавку для салатов или самостоятельных блюд по вкусу.

Данный вид кисломолочной продукции не только излюбленное лакомство сотен миллионов людей, но еще и настоящий кладезь полезных веществ. Творог содержит в себе большое количество калия, натрия, фосфора, цинка и кальция, а также значительную концентрацию витамина В2 и В12 — первый стимулирует обмен веществ в хрусталике глаза и роговице, второй же улучшает кровоснабжение глазного дна и защищает его от избыточного давления.

Поскольку творог высококалорийный продукт, его использование стоит ограничить 50–70 граммами в сутки, чтобы не набрать лишний вес.

Это однолетнее травянистое растение видимо один из древнейших видов растительных продуктов, когда-либо используемых человеком — существуют подтвержденные данные о том, что плоды его применяли еще культуры ацтеков и майя в период своего зарождения и становления.

Тыкву употребляют в мире по-разному, чаще всего в вареном, печеном виде, а также как дополнение для гарниров и салатов. Продукт очень богат на железо и витамин А, содержит много пищевых пектиновых волокон, в её состав также входит лютеин, цинк, витамины С, В1 и В2.

Примечательно, что большинство полезных свойств тыквы, обусловленных вышеозначенными элементами и минералами, сохраняется даже после термообработки. В комплексе, компоненты продукта защищают клеточную структуру и сетчатку глаза от свободных радикалов, нормализуют циркуляцию крови в капиллярах и давление глазного дна, а также существенно снижают риски развития глаукомы и катаракты. Норма потребления тыквы — 100–150 грамм в сутки.

Бытует народное мнение, что рыба полезна только для памяти, поскольку содержит в себе много фосфора. Однако кроме данного микроэлемента, в ней также содержатся липиды, аминокислоты, витамины групп А, D, Е, С, РР, F, железо, магний, марганец, селен, кальций, йод и фтор, а также кислота омега-3-6. Эта совокупность полезных элементов является оптимальной для сбалансированного питания, защиты глаз от катаракты и глаукомы.

Самым полезным сортом рыбы для глаз является тунец — именно в нём больше всего полиненасыщенных жирных кислот, защищающих глазную систему от дегенерации макулы и желтого пятна. Согласно медицинским исследованиям, регулярное употребление данного продукта снижает риск возрастных изменений сетчатки глаза на 35 процентов. Недельная норма употребления рыбы — около 300–350 грамм в любом виде.

источник

В настоящее время близорукость — один из самых частых диагнозов, которые может поставить офтальмолог. Значительное распространение миопии обусловлено изменениями в образе жизни. Обилие визуальных стимулов вызывает постоянную перегрузку глазных мышц, приводящую к спазму аккомодации — ложной близорукости.

Важное значение имеет и питание. Выбор в пользу фастфуда и рафинированных продуктов зачастую ведёт к недостатку витаминов в организме. Сам по себе гиповитаминоз миопию не вызывает, но косвенно влияет на её появление и может существенно ухудшить терапевтический прогноз. Поэтому важное место в лечении близорукости отводится восполнению нехватки питательных веществ. Какие витамины нужны для зрения и как их правильно выбирать, расскажем в статье.

От достаточного поступления витаминов зависит состояние всего организма. Обычно нехватка полезных веществ затрагивает несколько систем или органов. Однако можно выделить ряд компонентов, влияние которых на зрение сильнее, чем у остальных.

Наиболее значимыми для зрительной системы в целом и при терапии близорукости в частности являются следующие витамины:

Витаминоподобное вещество, являющееся мощным антиоксидантом. Замедляет возрастные изменения, связанные с ухудшением зрения. Совместно с зеаксантином защищает глаза от повреждений, вызванных вредным солнечным излучением, создаёт фильтр от потенциально опасного синего света. В организме лютеин не синтезируется, а его поступление с пищей зачастую бывает недостаточным.

• Витамин А (ретинол).

Участвует в процессе клеточной регенерации, влияет на цветовое и сумеречное зрение. Недостаток ретинола ведёт к состоянию, получившему название «куриная слепота» (ксерофтальмия, снижение сумеречного и ночного зрения), а также к сухости слизистой оболочки глаза и повторяющимся конъюнктивитам.

• Витамин В1 (тиамин).

Регулирует передачу нервных импульсов, нормализует внутриглазное давление. Недостаток тиамина в организме может вызывать гибель нервных клеток и снижение остроты зрения.

• Витамин В2 (рибофлавин).

Антиоксидант, защищает глаза от повреждения свободными радикалами. Предотвращает возникновение возрастных патологий зрения. Приём рибофлавина при наличии уже существующего офтальмологического заболевания может снизить скорость его развития.

• Витамин В3 (никотиновая кислота, ниацин).

Участвует в регуляции окислительно-восстановительных процессов, борется со стрессом, вызванным действием свободных радикалов. Улучшает состояние мелких сосудов глаз. В составе лекарственных средств следует принимать с осторожностью: избыток ниацина может привести к сбоям в работе функций органов зрения.

• Витамин В6 (пиридоксин).

Участвует в обменных процессах, способствует релаксации мышц, проводит нервные импульсы. Обладает противовоспалительным действием. Помогает усваиваться другим полезным веществам: магнию и цианокобаламину. Дефицит пиридоксина вызывает «подёргивание» век.

• Витамин В12 (цианокобаламин).

Улучшает состояние зрительного нерва, участвует в обменных процессах, влияет на циркуляцию крови. Обеспечивает стабильную работу нервной системы. Нехватка цианокобаламина может привести к проблемам с сосудами сетчатки, нечёткости зрения, светочувствительности.

• Витамин С(аскорбиновая кислота).

Укрепляет стенки сосудов, улучшает кровоснабжение, уменьшает внутриглазное давление. Имеет восстановительные и антиоксидантные свойства, регулирует обменные процессы. Поддерживает тонус глазных мышц.

Помогает избежать возрастного ухудшения зрения, снижает риск воспаления сетчатки. Позитивно влияет на восстановление зрения. Наряду с кальцием, является важным компонентом витаминотерапии сложных форм близорукости.

• Витамин Е (токоферол).

Обладает регенерирующим и противовоспалительным действием, защищает глаза от действия свободных радикалов. Нормализует кровоснабжение, способствует сохранению эластичности стенок сосудов. Предотвращает возрастные изменения в тканях глаза.

Витамины, капли, массаж для глаз:

Продукты, наиболее полезные для зрения, могут быть сезонными (черника) или редко встречающимися в свежем виде (например, морская рыба вне регионов её добычи). Кроме того, за сбалансированностью рациона необходимо следить очень тщательно и корректировать питание в соответствии с потребностями организма.

Если получение достаточного количества витаминов затруднительно, на помощь приходят достижения фармацевтической промышленности. Врач может выписать моно- или поликомпонентный препарат для профилактики или лечения миопии, обусловленной гиповитаминозом.

Приём витаминных лекарственных средств может осуществляться двумя способами:

• Перорально в форме таблеток, капсул, драже.

Эти препараты действуют на организм в целом, поэтому важно контролировать уровень полезных веществ путём периодического проведения анализа крови, чтобы избежать гипервитаминоза. Кроме того, витамины в форме таблеток не всегда подходят пациентам с патологиями органов ЖКТ и аллергикам, а также пожилым людям в связи со сниженным метаболизмом.

• Местно в форме капель.

Объективно такие лекарственные средства имеют более низкий уровень эффективности, но компенсируют это целевым воздействием на нужный орган. Принимать витамины для глаз в капельной форме целесообразно при сбалансированном рационе, склонности к аллергическим реакциям, а также при наличии заболеваний системы пищеварения, ухудшающих всасывание питательных веществ.

Капельная форма лекарственных средств пользуется меньшей популярностью в сравнении с поливитаминными комплексами для перорального применения. Это обусловлено рядом причин:

• Неудобная форма приёма. Процесс закапывания лекарства в глаза не очень приятен, занимает больше времени и не всем подходит для самостоятельного использования.
• Меньшая эффективность. Капли используются местно, соответственно, концентрация полезных веществ в них ниже, чем в таблетках.
• Ограниченный выбор препаратов. Количество лекарственных средств в капельной форме, представленных на фармацевтическом рынке, уступает таблетированным аналогам.

Однако, несмотря на перечисленные недостатки, у витаминных капель есть и существенные достоинства:

• Подходят для пациентов с заболеваниями пищеварительной системы, связанными с нарушением всасывания питательных веществ.
• Связаны с меньшим риском аллергических реакций.
• Действуют локально, не вызывая переизбытка витаминов во всём организме.
• Предпочтительнее для пожилых людей с замедленным обменом веществ.

Популярные капли для глаз при миопии:

Важно! Правила приёма препаратов в капельной форме:

• Перед применением тщательно вымыть руки с мылом.
• В процессе закапывания пипетка не должна соприкасаться со слизистой оболочкой глаза.
• Между приёмом нескольких препаратов необходимо выдерживать промежуток в 10-30 минут.
• Капли должны нагреться до комнатной температуры.

При близорукости косвенно улучшить состояние, может соблюдение таких принципов организации питания, как умеренность, натуральность, сбалансированность. Продукты при приготовлении должны подвергаться минимальной термообработке, чтобы сохранить как можно больше витаминов и микроэлементов. Положительно влияют на зрение разгрузочные дни (эта мера допустима только после консультации с врачом).

Самыми полезными для восстановления зрения продуктами являются:

• Морковь. Содержит большое количество витамина А и бета-каротина, а также кальций и магний. Она полезна для глаз как в свежем, так и в варёном виде. При термообработке ретинол переходит в более легкоусвояемую форму. Однако при этом продукты теряют значительную часть других полезных веществ.
• Тыква. В составе тыквы уникальный витаминный комплекс, включающий в себя ретинол, бета-каротин, ниацин, токоферол и редкие витамины К и Т, а также кальций, фосфор, железо, цинк и магний. Хорошо храниться и может служить источником полезных веществ даже зимой. Термообработка увеличивает пользу тыквы для зрения.
• Шпинат. Источник лютеина, витаминов группы В, С, Е, ретинола. Вещества, содержащиеся в шпинате, при регулярном употреблении способны восстанавливать чёткость зрения, повышать тонус глазных мышц, бороться с воздействием окислительных компонентов.
• Черника. Ягода, знаменитая своей пользой для глаз — её экстракт входит в состав многих витаминных препаратов и биологически активных добавок. Содержит лютеин, витамины А, С, никотиновую кислоту. Ценным компонентом черники являются антоцианы — особые растительные пигменты, входящие в состав ягод. Они оказывают выраженный антиоксидантный и ангиопротекторный эффект, профилактируют возрастные изменения сетчатки. Во время сезона сбора черники рекомендуется съедать 10 стаканов ягод, чтобы запастись витаминами до следующего года.
• Листовая зелень. Источник лютеина и зеаксантина, аскорбиновой и никотиновой кислот. В листовой зелени содержится много важного для глаз кальция — его препараты оказывают лечебный эффект при миопии. Регулярное употребление листовых овощей предотвращает повреждение сетчатки глаза, вызванное солнечным излучением, улучшает контрастность зрения.
• Хлеб из муки грубого помола, отруби. Один из главных источников витаминов группы В, богат токоферолом.
• Цитрусовые. Содержат витамин С, каротиноиды.
• Жирные сорта рыбы (лосось, скумбрия). Основной источник полиненасыщенных жирных кислот, положительно влияющих на функцию органов зрения. Достаточное количество омега-3 кислот в рационе способствует профилактике «синдрома сухого глаза», устраняет сухость сетчатки.
• Крупы (овсяная, гречневая). Источники витаминов группы В. В гречневой крупе в достаточном количестве присутствуют вещества, способствующие сохранению зрения в старшем возрасте.
• Молочные продукты. Содержат ретинол и витамин D. Способствуют лучшему усвоению кальция, достаточное поступление которого в организм важно при близорукости.
• Яйца. Содержат лютеин, зеаксантин, витамины А, D, аминокислоты. Являются источником серы и железа. Ежедневное наличие в рационе яиц, особенно перепелиных, способствует предотвращению возрастного ухудшения зрения, уменьшает внутриглазное давление, положительно влияет на передачу нервных импульсов.
• Печень. В составе витамины А, D, В2 и В12, железо, цинк, хром и магний. Прекрасно сочетается с морковью: при их совместном употреблении полезные вещества усваиваются лучше.

Приём витаминов при миопии может быть действенной мерой как сам по себе, так и в составе комплексной терапии. Особенно эффективно лечение витаминами при ложной близорукости — спазме аккомодации, перенапряжении, причиной которого становятся повышенные нагрузки на зрительный аппарат.

Как и любое лекарственное средство, выписывать такой препарат должен врач. Перед приёмом витаминов желательно сдать анализ крови на их текущий уровень в организме, чтобы не допустить излишков питательных веществ — порой их избыток несёт более серьёзные риски для здоровья, чем дефицит.

Если офтальмолог всё же уверен, что витаминотерапия необходима, но не назначил конкретный препарат, при выборе следует обратить внимание на следующие нюансы:

• наличие в составе каротиноидов (зеаксантина и лютеина), полезных для зрения веществ, — в хороших комплексных препаратах они присутствуют,
• форма выпуска — таблетки влияют на весь организм, а капли действуют локально.

Самые полезные продукты питания для здоровья глаз:

На полках аптек представлено множество вариантов витаминных средств для зрения. Рассмотрим самые популярные и действенные из них. Подбор препаратов осуществляется врачом с учётом особенностей каждого пациента.

Витаминный комплекс, способствующий нормализации зрения, улучшает восприятие в условиях низкой освещённости, оказывает антиоксидантное действие, профилактирует возрастные изменения в сетчатке глаза. В составе витамины, микроэлементы, каротиноиды природного происхождения.

Форма выпуска: таблетки.

• лютеин,
• зеаксантин,
• аскорбиновая кислота,
• витамин Е,
• бетакаротен,
• оксид цинка,
• сульфат меди.

Приём: по 1 таблетке 2 раза в сутки, курсами.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость любого из компонентов.

Биологически активная добавка. Борется с признаками усталости глаз, ускоряет метаболизм в тканях, восполняет нехватку витаминов и микроэлементов. Активизирует процессы регенерации клеток, уменьшает последствия стресса, замедляет возрастные изменения.

Форма выпуска: капсулы.

• аскорбиновая кислота,
• витамин Е,
• цинк,
• лютеин,
• зеаксантин,
• рыбий жир.
• докозагексаеновая кислота.

Приём: по 1 капсуле в сутки в течение месяца.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, беременность, период грудного вскармливания.

Гомеопатическое средство на основе экстракта черники. Применяется для улучшения функционального состояния сетчатки. Обладает сосудоукрепляющим и антиоксидантным действием. Снижает усталость глаз, улучшает сумеречное зрение. Рекомендован при повышенных зрительных нагрузках, а также пожилым пациентам.

Форма выпуска: таблетки для рассасывания.

• сухой экстракт плодов черники,
• очанка лекарственная,
• гельземиум вечнозеленый,
• цимицифуга кистевидная.

Приём: по 1 таблетке 2 раза в сутки после еды, лечение курсовое.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов, возраст до 18 лет, беременность, лактация.

Биологически активная добавка, источник антоцианозидов, витаминов и минеральных веществ. Рекомендуется принимать при возрастных дегенеративных изменениях глаз, а также для снятия симптомов зрительного перенапряжения и укрепления стенок сосудов.

Форма выпуска: таблетки.

Приём: по 1-2 таблетки в день после еды. Курс приёма — 1-3 месяца.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость, возраст до 14 лет.

Биологически активная добавка. Защищает глаза от воздействия свободных радикалов, улучшает зрение и цветовосприятие, способствует профилактике близорукости и дальнозоркости. Рекомендован к употреблению при частой работе за компьютером и нахождении в условиях яркого света.

Форма выпуска: капсулы.

• витамин А,
• аскорбиновая кислота,
• витамин Е,
• лютеин,
• зеаксантин,
• цинк.

Прием: по 1 капсуле в день во время еды, запивая водой. Курс приема — 1 месяц.

Противопоказания: повышенная чувствительность к любому из компонентов препарата.

Оказывает защитное действие, нейтрализует воздействие свободных радикалов, восполняет нехватку необходимых веществ. Применяют при боли и усталости глаз в процессе чтения, работы за компьютером, ношении контактных линз. Используется для профилактики гиповитаминозов. Восстанавливает сумеречное зрение.

Форма выпуска: таблетки.

• лютеин,
• зеаксантин,
• витамин А,
• тиамин,
• рибофлавин,
• рутин,
• витамин С,
• витамин Е,
• фолиевая кислота,
• пиридоксин,
• цианокобаламин,
• цинк,
• медь,
• селен.

Прием: 1 раз в день по 1 таблетке, длительность курса — 3 месяца.

Противопоказания: индивидуальная чувствительность к компонентам препарата, возраст до 18 лет, период беременности и кормления грудью.

Биологически активная добавка. Повышает остроту зрения, снимает напряжение с глаз, укрепляет стенки сосудов, улучшает адаптацию в темноте. Способствует понижению внутриглазного давления. Улучшает циркуляцию крови. Обладает регенерирующими свойствами и антиоксидантной активностью в отношении свободных радикалов.

Поддерживает необходимый уровень витаминов и микроэлементов. Приём рекомендован при повышенной нагрузке на органы зрения при работе за компьютером, длительном пребывании за рулём, нарушении сумеречного зрения, а также в составе комплексных профилактических мер против снижения зрения.

Форма выпуска: таблетки.

• лютеин,
• рутин,
• витамины группы В,
• аскорбиновая кислота,
• цинк.

Приём: по 2 таблетки утром и вечером, сразу после приёма пищи. Длительность курса до 2 месяцев.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата, возраст до 3 лет, беременность и период грудного вскармливания.

Обладает регенерирующей и противовоспалительной активностью, улучшает кровоснабжение и питание тканей глаза. Способствует поддержанию функционального состояния зрительного аппарата, препятствует развитию возрастных изменений. БАД, имеет накопительный эффект.

Форма выпуска:

Приём: по 1 таблетке 2 раза в сутки. Рекомендованная продолжительность курса — 1 месяц. Перерыв между курсами — 10 дней.

Противопоказания: повышенная чувствительность к любому из компонентов, период беременности и лактации.

Используется два типа таблеток: для утреннего и вечернего приёма. Разделение веществ по их сочетаемости между собой и в соответствии с биоритмами организма позволяет достичь одновременно двух разных эффектов.

Препарат улучшает и обостряет дневное зрение, а в вечернее и ночное время способствует расслаблению глазных мышц, полноценному отдыху и восстановлению. Рекомендуется применять как биологически активную добавку для восполнения баланса питательных веществ и микроэлементов.

Форма выпуска: таблетки.

• лютеин,
• зеаксантин,
• цинк,
• антоцианы черники,
• ретинол,
• токоферол,
• витамины группы В (В1, В2, В3, В6),
• аскорбиновая кислота,
• магний,
• флавононгликозиды.

Приём: по 1 таблетке разного цвета утром и вечером. Интервал между приёмом должен составлять не менее 10-12 часов. Длительность курса — 1 месяц.

Противопоказания: повышенная чувствительность к любому из компонентов, возраст до 14 лет, период беременности и кормления грудью.

Биологически активная добавка. Улучшает процесс обмена веществ в тканях глаза, укрепляет и защищает сосуды от повреждений, защищает от вредного воздействия свободных радикалов. Назначается при близорукости, синдроме усталости глаз, длительной работе за компьютером или при ярком освещении.

Форма выпуска: таблетки.

• экстракт черники,
• лютеин,
• аскорбиновая кислота,
• таурин,
• цинк,
• витамин Е,
• витамин А,
• бета-каротин,
• медь,
• селен.

Приём: по 1 таблетке 1 раз в день. Длительность курса — 1-2 месяца. В год рекомендуется проводить 2 курса приёма препарата для профилактики гиповитаминоза и дегенеративных изменений сетчатки.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата.

Улучшает кровоснабжение сосудов глаз, укрепляет мышцы. Используется при снижении остроты зрения, а также как средство для профилактики возрастных патологий зрительной системы. Снимает напряжение, устраняет дискомфорт и сухость слизистой оболочки глаза. Улучшает цветовое и сумеречное зрение.

Форма выпуска: таблетки.

• лютеин,
• зеаксантин,
• бета-каротин,
• экстракт черники,
• вытяжка коры сосны,
• экстаркт гинкго билоба,
• витамины группы В,
• аскорбиновая кислота,
• токоферол,
• цинк,
• кремний.

Приём: по 1 таблетке 1 раз в день во время приёма еды, запивая достаточным количеством воды. Курс продолжается в течение 4-6 недель.

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата, период беременности и грудного вскармливания.

Поддерживает здоровое состояние сетчатки глаза, обладает антиоксидантными свойствами, улучшает состояние сосудов, снижает риск развития возрастных заболеваний органов зрения. Ускоряет метаболизм в тканях. Является дополнительным источником получения питательных веществ. БАД.

Форма выпуска: капсулы.

• аскорбиновая кислота,
• витамин Е,
• цинк,
• ниацин,
• лютеин,
• рибофлавин,
• витамин А,
• экстракт листьев гингко билоба,
• медь.

Приём: по 1 капсуле в сутки после еды.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата, период беременности и грудного вскармливания.

Биологически активная добавка, дополнительный источник каротиноидов и витаминов. Улучшает остроту зрения, нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов, замедляет развитие дегенеративных изменений. Питает сетчатку глаза. Рекомендован к приёму при снижении остроты зрения, как источник витаминов и микроэлементов.

Форма выпуска:

• каротиноиды (лютеин и зеаксантин),
• витамин С,
• витамин Е,
• цинк,
• селен.

Приём: по 1 таблетке 2 раза в сутки в течение месяца.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов.

Биологически активная добавка, являющаяся дополнительным источником поступления в организм лютеина изеаксантина.Положительно влияет на состояние сетчатки. Наличие в составе цинка, аскорбиновой кислоты и токоферола обеспечивает релаксирующий и антиоксидантный эффект. Комплекс дополнен омега-ненасыщенными жирными кислотами, благотворно влияющими на состояние сосудов глаз. Существенно уменьшает риск потери зрения.

Форма выпуска: капсулы.

• лютеин,
• зеаксантин,
• токоферол,
• полиненасыщенные жирные кислоты.

Приём: по 1 капсуле 1 раз в день после еды. Длительность курса — 1 месяц.

Противопоказания: гиперчувствительность к любому из компонентов препарата, беременность, лактация.

Содержит незаменимую аминокислоту, улучшающую процесс проведения нервных импульсов. Участвует в регуляции клеточного обмена веществ, активизирует энергетические процессы в клетках, нормализует метаболизм.

Стимулирует процессы заживления и восстановления тканей. Используется в терапии возрастных ухудшений зрения, травм роговицы. Способствует снижению внутриглазного давления.

Форма выпуска: капли глазные.

Приём: по 1-2 капли 2-4 раза в день. Длительность курса определяет врач с учётом диагноза и прогноза лечения.

Противопоказания: гиперчувствительность к таурину, возраст до 18 лет.

Оказывает ранозаживляющее, противовоспалительное, антибактериальное действие. Снимает напряжение мышц глаза. Питает слизистую оболочку. Нейтрализует действие свободных радикалов.

Форма выпуска: капли глазные.

Приём: по 1-2 капли 3 раза в день.

Противопоказания: возраст до 18 лет, индивидуальная чувствительность к компонентам препарата.

Содержит комплекс веществ, питающих глаз и защищающих от вредного воздействия окружающей среды. Улучшает чёткость зрения, снимает напряжение глазных мышц. Рекомендуется тем, кто носит контактные линзы, а также при длительном пребывании за экраном компьютера. Полный курс оказывает комплексное влияние на весь организм.

Форма выпуска: капсулы.

• экстракт черники,
• лютеин,
• биофлавоноиды цитрусовых,
• комплекс каротиноидов природного происхождения,
• витамин А,
• витамины группы В: В1, В2, ниацин, В6, фолиевая кислота, В12,
• аскорбиновая кислота,
• витамин D,
• токоферол,
• пантотеновая кислота,
• железо,
• магний,
• медь,
• йод,
• селен,
• цинк,
• хром.

Приём: по 1 капсуле в день во время приёма пищи. Длительность курса от 1 до 3 месяцев.

Противопоказания: индивидуальная чувствительность к любому из компонентов препарата, возраст до 18 лет.

Биологически активная добавка, источник витаминов, минералов, антоцианов. Способствует расслаблению глазных мышц, снимает усталость и напряжение. Питает и поддерживает баланс нутриентов.

Форма выпуска: таблетки, капсулы.

• антоцианы черники,
• рутин,
• рибофлавин,
• никотинамид,
• витамин Е,
• пантотеновая кислота,
• витамин В1,
• витамин В6,
• ретинол,
• фолиевая кислота,
• биотин,
• витамин D,
• витамин В12.

Приём: по 1 капсуле или 1 таблетке 2 раза в день после еды. Курс длится 1 месяц.

Противопоказания: гиперчувствительность к компонентам препарата, возраст до 14 лет, беременность, период грудного вскармливания.

Лекарственное средство используется для лечения всех видов миопии, в том числе ложной близорукости, вызванной спазмом аккомодации. Устраняет «синдром красного глаза»: борется с раздражением и отёчностью.

Форма выпуска: капли глазные

Приём: ежедневно по 1 капле в каждый глаз на ночь, курс лечения — 1 месяц.

Противопоказания: глаукома, аневризма артерий, гипертиреоз, порфирия, нарушение целостности глазного яблока, недоношенность, нарушения мозгового кровообращения и серьёзные сердечно-сосудистые патологии у пациентов старшего возраста.

Вещества, входящие в состав препарата, улучшают метаболизм и кровоснабжение в тканях глазного яблока.

Форма выпуска: капли глазные.

Приём: по 1-2 капли 2-3 раза в день. Продолжительность курса — несколько месяцев, по назначению врача.

Противопоказания: непереносимость любого из компонентов, возраст до 18 лет, период беременности и грудного вскармливания.

Защищает хрусталик от окислительных реакций, нейтрализует действие свободных радикалов.

Форма выпуска: капли глазные.

Приём: по 1-2 капли 2-3 раза в сутки. Длительность курса определяется лечащим врачом.

Противопоказания: гиперчувствительность к веществам, входящим в состав лекарственного средства, беременность, период грудного вскармливания.

Аюрведическое средство. Очищает слёзные каналы, увлажняет слизистую оболочку глаза, улучшает кровоток. Используется при лечении таких патологий органов зрения, как близорукость, дальнозоркость, дегенеративные процессы в тканях глаза, воспалительные процессы.

Устраняет раздражение и покраснение после длительной работы за компьютером или воздействия хлорированной воды. Обладает сосудоукрепляющим действием, улучшает остроту и чёткость зрения.

Форма выпуска: раствор

• экстракт бурхавии диффузной,
• нитрат калия,
• глицерин.

Приём: по 1-2 капли в оба глаза утром и перед сном. После введения препарата рекомендуется подождать 10 минут для лучшего усвоения средства. При патологиях сердца и сосудов, сахарном диабете процедуру проводят 1 раз в день перед сном. Курс длится 2-3 месяца, после чего необходимо сделать перерыв.

Противопоказания: вирусные и грибковые заболевания глаз, индивидуальная непереносимость компонентов лекарственного средства, возраст до 18 лет, период после удаления инородного тела. Капли не подходят людям, использующим контактные линзы, т. к. могут вызвать раздражение.

Защищает сетчатку и роговицу от негативного воздействия окружающей среды. Эффективен даже на поздних стадиях близорукости и дальнозоркости. Обладает мощным ангиопротекторным действием, укрепляет стенки капилляров, улучшает кровообращение в глазу.

Являясь синтетическим антиоксидантом, нейтрализует действие свободных радикалов. Используется при терапии осложнений миопии.

Форма выпуска: глазные капли.

Противопоказания: индивидуальная чувствительность к компонентам препарата, возраст до 18 лет, беременность, кормление грудью.

Общеукрепляющее средство, биологически активная добавка на основе витаминов и минералов. Устраняет усталость и напряжение при чрезмерных физических нагрузках. Оказывает ангиопротекторное действие, улучшает циркуляцию крови в тканях глаза. Используется для профилактики и лечения патологий органов зрения в составе комплексной терапии.

Назначается при миопии и дальнозоркости, при необходимости длительной работы за компьютером, рекомендован также при сахарном диабете и возрасте старше 40 лет для профилактики дегенеративных изменений глаз.

Форма выпуска: капли глазные.

• витамин А,
• аскорбиновая кислота,
• токоферол,
• цинк,
• марганец,
• селен.

Приём: по 1-2 капли в каждый глаз 2 раза в день. Длительность курса определяется лечащим врачом.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов препарата, возраст до 12 лет, период беременности и кормления грудью.

Стимулирует обменные процессы, защищает глаза от стрессовых воздействий внешней среды. Восстанавливает ткани хрусталика, улучшает остроту зрения. Стимулирует кровообращение в сосудах глаз. Нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов.

Форма выпуска: капли для глаз.

• цитохром С,
• сукцинат натрия,
• аденозин,
• никотинамид.

Приём: по 2 капли в каждый глаз, 2-3 раза в день. Длительность курса определяется офтальмологом.

Противопоказания: непереносимость любого из компонентов лекарственного средства.

Монокомпонентный витаминный препарат. Обладает ранозаживляющим и регенерирующим эффектом. Рибофлавин участвует в белковых и углеводных обменных процессах, способствует передаче нервных импульсов от глаза к мозгу.

Форма выпуска: капли для глаз.

Приём: по 1 капле дважды в день. Курс длится 3-4 месяца.

Противопоказания: детский возраст до 2 лет, период беременности и грудного вскармливания, мочекаменная болезнь в стадии обострения.

Улучшает зрительные функции, снимает усталость и напряжение глазных мышц. Насыщает и питает ткани, увлажняет слизистую оболочку. Используется при терапии состояний, связанных с высокой утомляемостью глаз, а также для профилактики зрительных патологий.

Форма выпуска:

• гиалуронат натрия,
• экстракт ромашки,
• экстракт зелёного чая,
• цитохром С,
• рибофлавин.

Приём: по 1-2 капли в каждый глаз до 3 раз в сутки. Курс лечения до 2 месяцев, перерыв между курсами- 2 недели.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость любого из компонентов препарата.

БАД. Капли на витаминно-минеральной основе, способствующие нормализации функций органов зрения. Обладают антибактериальным действием, защищают глаза от инфекций. Питают и восстанавливают слизистую оболочку глаза. Оказывают ангиопротекторный и антисептический эффект. Устраняют симптомы усталости, восстанавливают чёткость зрения.

Форма выпуска: капли для глаз.

• пластохинон,
• аскорбиновая кислота,
• коэнзим Q10,
• хлорофилл.

Приём: по 1-2 капли в каждый глаз по 2-3 раза в день. Точную продолжительность курса определяет врач.

Противопоказания: непереносимость компонентов препарата, возраст до 14 лет.

Важно! Советы при близорукости:

• Правильно и разнообразно питайтесь.
• Работайте при достаточном освещении.
• Выполняйте упражнения для глаз.

источник