Какие витамины отвечают за пигментацию волос

Окрашивание – это процесс привнесения искусственного пигмента и/или осветления натурального.

1. Строение волос.
Знания о строении волоса позволяют проводить более точную диагностику и в соответствии с ней корректировать формулу окрашивания
Волосы в подкожной части живые и требуют аккуратного обращения. Используя красители для волос, нужно понимать, как они воздействуют на структуру волоса. Чем больше вы знаете о волосах, тем лояльнее становятся к вам ваши клиенты.

Давайте пристальнее посмотрим на тот материал, с которым мы работаем каждый день, – на волосы.

— Медулла
— Кортекс
— Кутикула

Человеческий волос имеет довольно сложную структуру.
Волос надкожной части состоит из трех основных слоев.
Волосы в подкожной части живые и требуют аккуратного обращения. Используя красители для волос, нужно понимать, как они воздействуют на структуру волоса.

Чем больше вы знаете о волосах, тем лояльнее становятся к вам ваши клиенты.

Кутикула: Это внешний защитный слой волоса
Практически полностью состоит из кератина и содержит в среднем от 8 до 10 слоев прозрачных чешуек
Расширяется под воздействием щелочной среды и сжимается под воздействием кислой среды
Чем лучше состояние кутикулярного слоя, тем больше блеска и движения в волосах и тем презентабельней выглядит цвет

Кутикула:
Практически полностью состоит из кератиновых чешуек, лежащих гладко друг на друге в 8-10 слоев. Этот слой прозрачен, что позволяет видеть цвет волос. Под воздействием влаги и щелочной среды разбухает (расширяется), под воздействием кислой среды сжимается.
Под воздействием щелочной среды перманентных красителей волос расширяется, чешуйки кутикулы открываются, что позволяет красителю проникнуть внутрь волоса. Под воздействием кислой среды кондиционера или маски для волос он сжимается и чешуйки снова закрываются.
Состояние кутикулярного слоя влияет на внешний вид волос, стойкость окрашивания (удержание искусственных пигментов), подвижность волоса, сохранение эластичности, блеск и презентабельность цвета.

Кортекс:
Кортекс имеет фиброзную структуру. Полипептидные цепи формируют протофибры, те, в свою очередь, формируют микрофибры
Именно в кортексе происходит размещение оксидативных пигментов
Состояние кортекса, его свойства определяют прочность и эластичность волос

Кортекс расположен под кутикулой и составляет основную массу волоса.

Кортекс: Кортекс, как и кутикула, состоит из кератина, но этот кератин имеет другую структуру. Аминокислоты (строительный элемент белка, а кератин является твердым белком) соединяются в полипептидные цепочки. Эти цепочки формируют протофибры. Из протофибр формируются микрофибры. В целом, такая структура очень похожа на строение каната и именно она обеспечивает прочность волосам. В кортексе и происходит размещение оксидативных пигментов.
Состояние кортекса определяет прочность и эластичность волос.

Медулла:
Внутренний слой волоса
Не влияет на процессы окрашивания волос, в тонких волосах может полностью отсутствовать

Эумеланин

Коричневый / серо-коричневый цвет

В большей степени влияет на глубину тона натуральных волос.
Крупнее феомеланина.
Быстрее реагирует на оксидативные процессы и легче осветляется.
Находится ближе к поверхности кортекса.

Феомеланин

Желтый / красный цвет.
В большей степени влияет на направление тона натуральных волос.
Меньше эумеланина.
Распределен по всей глубине кортекса.

Цвет натуральных волос формируется маленькими пигментными гранулами (состоящими из крупных молекул), которые называются меланином. Эти пигментные гранулы рассеяны по всему кортексу. Свет от источника проникает сквозь прозрачные слои кутикулы, отражается от пигментных гранул и, попадая на сетчатку глаза, дает нам информацию о цвете волос.

Меланин делится на два типа: коричневый \ серо-коричневый эумеланин и желтый \ красный феомеланин. Тип, количество, размер гранул и пропорция этих пигментов определяют цвет натуральных волос.
Клетки, вырабатывающие меланин, находятся в основании волосяной луковицы. Эти клетки называются меланоцитами. Меланин является продуктом окислительных превращений тирозиновой аминокислоты.
Белые волосы
В результате естественных процессов старения и \ или генетической наследственности производство меланина в организме может снижаться вплоть до полного прекращения. Когда меланоциты прекращают производство меланина, растущий волос становится прозрачным (белым), поскольку в нем отсутствуют пигментные гранулы, способные поглощать и отражать световые лучи.
Смешение пигментированных и непигментированных волос воспринимается нами как серый цвет – седина. При окрашивании седины нужно понимать, что она состоит из комбинации натуральных (пигментированных) и белых (непигментированных) волос.

Глубина тона и направление тона

Комбинация эумеланина и феомеланина создает натуральный цвет волос:
— Чем больше пропорция феомеланина, тем теплее выглядит тон.
— Тон натуральных волос проявляется сильнее в процессе осветления.

Чтобы описать цвет волос, нужно описать направление и глубину тона.
Весь спектр натуральных тонов создается комбинацией эумеланина и феомеланина.

Концентрация и количество меланина в волосах влияет на его глубину тона. Чем больше меланина, тем больше световых лучей поглощается и тем темнее выглядят волосы.
Мы используем международную систему описания глубины тона. Она состоит из градации от 1 (черный) до 10 (экстрасветлый блондин).
Нумерационная система Schwarzkopf Igora Royal использует эту же градацию, дополнив ее уровнем 12 (специальный блондин).

Уровни 9 и 10 — Градиент в желтый

Уровни 7 и 8 — Градиент в оранжево-желтый

Уровни 5 и 6 — Градиент в оранжевый

Уровни 4 и 5 — Градиент в красно-оранжевый

Уровни с 1 по 4 — Доминирует красный подтон

Во время составления формулы окрашивания нужно учитывать таблицу фона осветления.

При окрашивании светлее исходной базы фон осветления будет влиять на итоговый цвет. Поэтому важно определить направление тона натуральных волос.

Фон осветления, в зависимости от его цвета, его интенсивности и желаемого результата окрашивания, можно либо использовать (при окрашивании в золотистые, медные, красные оттенки на соответствующих фону осветления глубинах тона), либо нейтрализовать комплиментарным цветом.
В некоторых случаях может требоваться обесцвечивание фона осветления или его переосветление (окрашивание в оттенки блонд и окрашивание в холодные светлые оттенки).
При затемнении волос нужно учитывать отсутствие необходимого фона осветления, характерного для глубины тона желаемого цвета.

Эумеланин

Эумеланин быстрее и легче реагирует на оксидативные процессы, чем феомеланин. Эумеланин крупнее в размере и находится ближе к поверхности кортекса. Пигментные гранулы различаются по форме (от сферических до плоских) и по размеру (от 1/10 до 1/1000 миллиметра).

источник

Умение разбираться в вопросах пигментации волос необходимо тем, кто по роду деятельности занимается их окрашиванием. Тем леди, кто любит менять цвет своих локонов, тоже было бы интересно и полезно владеть этой информацией, чтобы знать какие цветовые эксперименты возможны, а какие маловероятны. Натуральный цвет волос зависит от нескольких факторов: количества меланина, воздуха и выработки красящих веществ.

Пигментация волос — это их натуральный цвет. Он образуется в результате соединения эумеланина и феомеланина. Они синтезируются меланоцитами согласно нашей генетической программе. Первый обеспечивает выработку черных и темно-коричневых оттенков, образуя продолговатые гранулы, второй производит желто-красные цвета и распределяется диффузно. Их сочетание и дает весь спектр оттенков, а собственно меланин отвечает за интенсивность цвета. Максимальное содержание обоих веществ концентрируется в середине волоса, а в кутикуле их крайне мало.

Преобладание эумеланина делает пряди черными. Если вырабатывается больше феомеланина — проявляется рыжий цвет. Если присутствует только эумеланин в небольшом количестве, то волосы имеют светлый холодный оттенок. Этот простой механизм сочетания всего лишь двух пигментов обеспечивает огромное разнообразие оттенков — их насчитывается более пяти десятков. Сами волосы окрашиваются тоже неравномерно по длине: где-то пигмента чуть больше, где-то чуть меньше, это создает неповторимые естественные переливы и переходы цвета, что отличает натуральные пряди от окрашенных.

Также волосы могут поменять цвет в результате воздействия меди, железа, ртути, хлора, других тяжелых металлов, недостатка белка в организме, избытка солнечных лучей. Но основные факторы, влияющие на цвет волос — генетика и эндокринная система.

Для определения цвета волос имеются специальные палитры, в частности, шкала Бунака с разбивкой гаммы цветности на три группы тонов: красновато-оранжевые, желтовато-оранжевые и пепельные.

Основных цветов шесть: брюнет, шатен, рыжий, русый, блондин и седой.

Люди, у которых пигментация от иссиня-черной до темно-каштановой, при этом она обладает особенным блеском. В основном брюнетами являются европейцы-южане, представители африканской расы, азиаты, в том числе жители Крайнего Севера, коренное население Южной и Северной Америки, а также их метисы. Но черные волосы тоже встречаются у европейцев. В количественном отношении это большинство людей на планете. Ген эумеланина является доминантным.

Волосы имеют оттенок от каштанового до темно-русого. Считается, что коричневый и светло-коричневый тон выработался в результате метисации на протяжении нескольких поколений обладателей черных и светлых волос — в частности исторического смешения турков и арабов с европейцами и потомками скандинавов в Средневековье. Это второй по распространенности цвет волос в мире.

Весьма редкий цвет, имеет множество разнообразных оттенков от светло-пшеничного до глубокого терракотового и даже темно-красного, от бордового и «сгоревшего» оранжевого до каштанового и медного, от бронзового до орехового, от золотисто-песочного до венецианского блондина. Рыжий ген является рецессивным, поэтому может проявляться у детей независимо от цвета волос родителей, иногда даже через несколько поколений. Рыжих много в Шотландии, Ирландии, США. В Европе самым рыжим народом считаются удмурты. Но при этом отмечается, что именно рыжие люди имеют наименьшее количество волос.

Светло-коричневый или светло-пепельный цвет, преобладает в Европе и славянских странах. Колористы чаще относят русый и светло-русый к блондинам, иногда именуя такие их темным блондом, а темно-русый — к шатенам. Именно обладательницы русой шевелюры чаще всего экспериментируют с цветом, считая ее невыразительной, перекрашивают в более светлый, темный или рыжий, тонируют и мелируют.

Светлый с золотистым или серебристым отливом, чаще встречается у северян-европейцев, а также в Австралии и даже Африке. Считается, что именно светлые волосы — самые густые.

Волос, лишенный пигмента вследствие возрастных изменений. Также седина может появляться в результате сильного или длительного стресса, возраст в этом случае не играет роли. Причиной седины могут стать пристрастие к нездоровой пище, вредные привычки, недосып, тяжелая болезнь, передозировка некоторыми лекарственными препаратами, химиотерапия, нехватка тирозина, отравление.

Кроме этого, встречается врожденная депигментация волос на отдельных участках головы (белая прядь).

Редко кому удается сохранить цвет волос с младенчества. Пряди у маленького ребенка со временем могут посветлеть или потемнеть. Истинный цвет волос у большинства людей устанавливается к 5-7 годам, но у многих локоны меняют цвет в течение всей молодости, даже могут изменить свою структуру — стать из гладких волнистыми и наоборот.

А вот с наступлением зрелости перемены в цвете волос никого не радуют. Максимум выработки меланина приходится на 25 лет, затем шевелюра начинает бледнеть, а после 50 меланин синтезируется волосяными фолликулами в очень небольших количествах. Пряди становятся серыми, а потом белыми, обесцвечиваясь снаружи и изнутри. Внутри волоса появляется множество воздушных пузырьков, лишенных пигмента. Возможно, этим фактом объясняется то, что полностью седые выглядят полупрозрачными, будто бы стеклянными, а на ощупь они легкие, тонкие, невесомые. Причина в особенностях человеческого метаболизма: в клетках организма с возрастом вырабатывается все больше перекиси водорода, волосяные фолликулы уже не могут справляться и выводить его из-за нехватки соответствующих ферментов. Поседение начинается на висках, затем распространяется на затылочную и теменную часть, позже всего седеют брови и ресницы, а волосы на теле могут сохранять пигментацию до весьма преклонного возраста.

Замедлить или отсрочить появление и распространение седины невозможно, не стоит верить рекламным обещаниям производителей чудо-препаратов.

При окрашивании волос необходимо подходить к выбору краски очень ответственно. Изменение их цвета может создать новый образ и даже повлиять на манеру поведения: светлые ассоциируются с нежностью и теплотой, темные с энергичностью, черные с внутренней силой и уверенностью. Обновления могут затронуть и гардероб, и порой даже профессиональную сферу.

Окрашивание во время критических дней не рекомендуется, результат может быть непредсказуемым. Для беременных и кормящих рекомендованы только тонирование или окраска безаммиачными красителями.

Основные способы окрашивания:

• осветление;
• натуральное тонирование;
• двухфазное окрашивание в один или несколько тонов.

Если волосы никогда не окрашивались, можно придать их естественному цвету глубину, а облику новый акцент, оттенив их с помощью оттеночных бальзамов и безаммиачных красок.

Можно сделать пробное окрашивание безаммиачной краской на один-два тона темнее.

Если же хочется сделать их светлее, то предварительно придется обесцвечивать специальным составом. Для этого берется окислитель определенной концентрации:

• 1,5-2,5% — тонирование или легкое подкрашивание;
• 3% — заметное окрашивание точно в тон или потемнее на 1 уровень;
• 6% — выраженное осветление на пару тонов, подходит для закрашивания седины;
• 9% — сильное изменение оттенка светлее на 2-3 тона;
• 12% — радикальное осветление на 3-4 тона.

При окрашивании в салоне обязательно учитывается несколько факторов:

• цветотип;
• возраст;
• цвет глаз;
• цвет кожи;
• тип лица;
• состояние волос;
• количество седины;
• предыдущие окрашивания;
• предпочтения в цвете и марке краски;
• состояние здоровья и даже лунный цикл.

Грамотный специалист убедит клиента перенести окраску с неблагоприятного дня на другое время, найдет компромисс между желанием радикально сменить образ и приемлемыми для волос и имиджа вариантами, порекомендует более подходящий оттенок и метод колорирования, используя цветовой круг.

Для более естественного вида нежелательно менять цвет прядей более чем на два тона. Для начала можно попробовать сделать мелирование. Стать из брюнетки пепельной блондинкой при большом желании реально, но будет ли образ гармоничным и перенесет ли шевелюра этот эксперимент?

Для окрашивания локонов, на которых много седины рекомендуется стойкая краска, а для полностью седых — тонирование, чтобы отрастающие корни не выглядели чересчур контрастно. Предварительно волосы промывают с бальзамом и высушивают.

После окрашивания хной с басмой (и без нее) химические краски использовать не рекомендуется вне зависимости от самого пигмента, так как натуральные красители проникают очень глубоко в волосяной стержень и вступают в реакцию с его составляющими. Для того, чтобы освежить образ, можно использовать краски с коротким периодом действия — например, тушь.

Экспериментировать с цветом локонов — это увлекательно, хотя для каждого пигмента есть свои ограничения. В заключение можно напомнить совет от звездных стилистов, который может вызвать усмешку, но он прекрасно работает: найти цветные фотографии, где вам 5 лет, и покрасить волосы именно в этот оттенок, добавив несколько осветленных прядей у лица. Ведь природа дает нам именно тот цвет прядей, который подходит лучше всего.

источник

Нередко к дерматологам и трихологам обращаются пациенты, обеспокоенные резким изменением цвета волос, зачастую вместе с кожей головы или изолированно затрагивающим отдельные пряди. Казалось бы, по сравнению со многими другими болезнями, это проблема несерьезная, особенно если нет каких-либо патологических процессов на коже. Однако резкие нарушения пигментации могут быть сигналом серьезных обменных и эндокринных патологий, признаком анемии или пищеварительных расстройств, которые нужно выявлять и непременно лечить.

С возрастом волосы изменяют свой цвет — они седеют, что связано с возрастными особенностями организма. Но если у молодого мужчины или женщины резко, буквально за несколько дней или недель меняется окраска волос на голове, а зачастую еще и на теле — это повод для консультации с врачом. Казалось бы, подобная проблема не серьезная, она причиняет чисто эстетическое неудобство, особенно если изменения цвета радикальные и достаточно обширные. Однако не стоит забывать, что волосы окрашиваются пигментом меланином, который синтезируется под влиянием не только внешних стимулов, но и внутренних (гормональные, нервные сигналы).

Нередко волосы, помимо того, что теряют пигментацию, становятся еще и ломкими, тусклыми, сильно секутся, могут обламываться у основания или выпадают. Подобные ситуации очень тревожны, могут указывать на кожные, инфекционные, а так же обменные патологии, которые нужно выявить и устранить. Однако большинство пациентов не желают идти к врачу с подобными проблемами, пытаясь решить проблему приемом витаминов и списывая все на частые простудные болезни, стрессы или наследственность.

Нередко изменения пигментации могут быть обширными и выраженными, затрагивая нередко не только волосы на голове, но и на теле, а также кожу лица, волосистой части головы или всего тела. Нарушенная пигментация может существовать в трех типах:

• Гиперхромия, это состояние резкого усиления цвета волос на теле или голове. Для населения нашей страны подобные проблемы не типичны, они характерны для негроидной расы.
• Гетерохромия, когда резко изменяется пигментация отдельных пучков волос и зачастую подлежащей кожи на теле.
• Гипохромия, если пигментация волос резко утрачивается, вплоть до полного обесцвечивания (поседения) волос.

Проблема окраски волос на голове, а также на теле (что более заметно у мужчин) может быть результатом болезней кожи, в том числе инфекционных. Это требует обращения к трихологу либо дерматологу для полноценного обследования и лечения. В некоторых случаях так проявляются системные и обменные заболевания, неврологические расстройства и даже опухолевые процессы. У части пациентов кожа и волосы теряют пигмент полностью, и в первоначальное состояние не возвращаются.

Нередко изменение окраски волос — это переданная по наследству особенность, заложенные в генах процессы, приводящие к раннему поседению или формированию неравномерности в окрашивании волос на теле или голове. Обычно подобные особенности есть у других членов семьи, и окраска меняется еще в раннем детстве. Кожа при этом не страдает, имеет нормальный цвет.

На резкое изменение цвета волос и кожи у взрослых влияют эндокринные расстройства, связанные с поражением надпочечников, гипофиза или щитовидной железы, реже — половых органов. Существенно влияют на работу нервной и эндокринной систем, а значит и пигментного обмена, сильные стрессы, эмоциональные потрясения, поражения нервной ткани. На пигментацию и состояние волос существенное воздействие оказывает анемия, особенно длительно текущая и некорректируемая. Выражено влияние на пигментацию железодефицитной и В12-дефицитной анемии, возникающих из-за нехватки в организме ионов железа и цианокобаламина. Состояние хронической гипоксии тканей, которое провоцирует выраженная анемия, нарушает питание кожи головы и волосяных луковиц, что влияет на рост и окраску волоса, делает его слабым и тусклым. Кожа при анемии сухая, склонна к шелушению, бледная, легко возникают прыщики и воспаление. Определенным влиянием на пигментацию волос обладают дефицит микроэлементов и витаминов, длительно текущие инфекции и отравления некоторыми видами токсинов.

источник

Естественный цвет волос зависит от множества различных факторов, в частности, от пигмента меланина, отвечающего за интенсивность и насыщенность оттенка. Кроме того, большое значение имеет выработка меланоцитами красящего вещества.

Пигментация волос зависит от эумеланина и феомеланина. Последний придает желто-красные оттенки. Эумеланин отвечает за черно-коричневые тона. Именно благодаря сочетанию двух этих пигментов возникает вся гамма оттенков. Однако стоит отметить, что распределены они неравномерно.

За пигментацию волос отвечает меланин. Темные тона прядок присутствуют у людей, у которых преобладает эумеланин. Рыжие люди являются носителями феомеланина. Чем больше его в структуре волос, тем ярче будет рыжий цвет.

Обладательницы светлых волос имеют минимальное количество меланина. Именно из-за этой особенности блондины имеют бледную кожу и склонны к частому появлению сосудистой сеточки.

Существует два вида пигментации волос, от которых во многом зависит их основной цвет. Первый вид обладает темно-коричневым, почти черным оттенком. Этот пигмент отвечает за насыщенность цвета, то есть за темный и светлый тон. Это эумеланин.

Помимо этого, существует феомеланин. Этот вид пигмента под микроскопом выглядит как клубок, на котором можно различить тонкие пластинки. Он отвечает за светло-русые и рыжие волосы.

Существуют определенные факторы, влияющие на пигменты, а значит, и оттенков волос довольно много. Среди основных причин пигментации волос можно выделить следующие:

• состояние и функционирование эндокринной системы;
• генетическая предрасположенность;
• возрастные изменения;
• некоторые заболевания.

Цвет во многом зависит от оттенка у родителей, а также от состояния органов, которые напрямую влияют на выработку меланина. С возрастом функционирование клеток, отвечающих за синтез пигментов, постепенно замедляется, в результате чего волосы утрачивают свой пигмент, и образуется седина.

Иногда в организме из-за протекания некоторых заболеваний появляются нарушения в процессе выработки меланина, в результате чего волосы по всему телу становятся совершенно бесцветными.

Это специальная косметологическая процедура, суть ее заключается в насыщении пигментом, близким к натуральному. Подобная техника применяется в случае, если волосы по определенным причинам утратили свое природное красящее вещество.

В результате проведения подобной процедуры возвращается пигментация волос, но цвет становится более темным или наоборот. Репигментацию стоит выполнить в случае, если нужно окрасить обесцвеченные или осветленные прядки в более темные тона.

Все дело в том, что после процедуры обесцвечивания из волос вымывается природный и остается только стойкий желтый цвет. При этом структура волос становится хрупкой и пористой. По этой причине частички применяемой краски не могут полноценно закрепиться внутри прядок и быстро вымываются. Кроме того, при проведении окрашивания обесцвеченных волос в темно-русый и черный цвет они просто могут стать зелеными. Происходит это по причине смешивания желтого пигмента и синего цвета, который присутствует в химическом красителе. Благодаря предварительной пигментации волос перед окрашиванием можно избежать подобных последствий. Такую процедуру обязательно нужно проводить, если требуется выполнить:

• тонкое мелирование взамен широкого;
• окрашивание в стиле омбре;
• придать ровный окрас вместо мелирования.

Процесс пигментации волос заключается в том, что изначально их нужно обработать специальным составом, который содержит в себе комбинацию пигментов. После этого можно наносить аммиачный краситель, смешанный с оксидантом. Аммиак, который содержится в краске, взаимодействует с перекисью водорода, несколько приподнимая чешуйки волосков и позволяя краске намного глубже проникнуть в их структуру.

Таким образом, внутрь прядок попадают искусственные пигментные частички, придающие локонам требуемый оттенок и обеспечивающие устойчивый результат. Методы выполнения пигментации волос на голове во многом зависят от типа красящего состава, который используется мастером. Для этого применяют один из трех видов химических составов, а именно:

• полуперманентные;
• перманентные;
• физические краски для волос.

Выбор их во многом зависит от предпочтений стилиста и технических рекомендаций производителя. При выборе цвета надо ориентироваться на то, какой в итоге нужно добиться глубины тона. При нанесении красящего состава важно учитывать степень повреждения и пористость волос.

Некоторые стилисты под этим термином подразумевают насыщение красящими пигментами седых волос, которые сложно поддаются окрашиванию. Для этого применяют золотистые и натуральные оттенки.

Использовать нужно краску, которая на один тон будет светлее желаемого оттенка. Те волосы, которые сложно поддаются окраске, нужно обрабатывать краской без оксиданта. Держать состав для проведения предпигментации нужно 10-15 минут. Эту смесь не смывать, а только лишь вычесывать гребнем. На следующем этапе на волосы нужно нанести краску того тона, который требуется получить в итоге. В краску обязательно следует добавить окислитель.

У большинства людей цвет волос становится постоянным к возрасту 5-6 лет. Но иногда это происходит гораздо позже, примерно к периоду полового созревания. А уже после 20 лет происходит изменение цвета волос. Они начинают утрачивать свою пигментацию и постепенно седеют.

Основными причинами появления седины считаются прекращение выработки меланина и образование множества воздушных пузырьков. Изначально пигмент утрачивают корни волос. Прядки вначале приобретают серый цвет, а затем окончательно становятся белыми.

Раннее появление седины провоцируют: генетическая предрасположенность, стрессы и перенесенные болезни. Чтобы приостановить процесс поседения, многие применяют мезотерапию. Для этого в кожу головы вводят препараты, содержащие большое количество витамина В.

Пигментация волос у ребенка может происходить в разном возрасте. Оттенок будет во многом зависеть от генов родителей и дальних родственников малыша.

У светловолосых детей в первый год жизни локоны не отличаются густотой. Не стоит беспокоиться по этому поводу, так как формирование волосяного покрова будет продолжаться в течение 5 лет. Густота шевелюры не связана с частотой стрижек. Единственное, чему они способствуют, это огрубение волосяного покрова.

Зачастую в первые пять лет волосы у ребенка темнеют. Доктора утверждают, что это может происходить за счет изменения распределения в организме пигмента меланина. Иногда бывает так, что темненькие малыши начинают светлеть, и происходит это по причине снижения эумеланина.

Ранняя седина – потеря пигмента волос у людей до 25 лет. Возникновение подобной проблемы может указывать на различные патологии, протекающие в организме человека. Кроме того, ранняя седина в молодом возрасте может появляться по наследственным причинам. Потеря пигментации волос зависит от нарушения работы некоторых органов и систем и появления таких болезней, как:

• анемия;
• витилиго;
• нарушения в работе щитовидной железы;
• проблемы с ЖКТ;
• неврологические расстройства;
• сосудистые болезни головного мозга.

Анемия развивается при потере или недостаточном образовании кровяных телец. Витилиго – специфическая болезнь, которая не поддается терапии. В результате этого заболевания кожа и волосы теряют свой пигмент, на конечностях и теле появляются белые пятна.

На фоне сильного стресса или испуга происходит выброс в кровь гормона адреналина. Он нарушает взаимосвязь между пигментом и белком стержня волоса. Происходит полное выведение меланина.

Ранняя седина может появиться при медикаментозном лечении. Некоторые лекарственные препараты блокируют выработку меланина.

Нарушение пигментации волос может происходить в результате протекания определенных заболеваний, к которым можно отнести:

В результате протекания витилиго может быть утрачен цвет волос и кожных покровов. Альбинизм – генетическая патология. Для нее характерен недостаток пигмента кожи, волос и глаз. В основном альбиносы имеют очень бледные кожные покровы, белые волосы, серый или даже красноватый оттенок глаз. К преждевременному поседению может также привести синдром Вернера.

При проведении депиляции или эпиляции может появиться пигментация от вросших волос. Обязательно нужно знать, по какой причине возникает подобная проблема и как с ней можно бороться. Волосы чаще всего врастают из-за неправильного проведения подготовки к депиляции. Избавиться от пигментации можно при помощи бодяги, салициловой и ихтиоловой мази. Кроме того, обязательно нужно удалять вросшие волосы, так как они могут привести к возникновению воспалительных процессов. Организм борется с инородным телом, из-за чего в области поражения скапливается гной. После вскрытия гнойного новообразования на коже могут оставаться рубцы.

источник

Роскошные волосы – главное украшение любой женщины. Каждый волосок на нашей голове вне зависимости от его длины, питается от волосяной фолликулы. Поэтому для его полноценного существования с кровью в фолликул должны поступать биоорганические соединения, которые влияют на его рост, здоровье и силу.

Когда наступает дефицит одного из таких веществ, волос начинает ломаться, пропадает его блеск, акцентирует estet-portal.com. Однако мы можем повлиять на эту ситуацию и восстановить здоровье шевелюры. Для этого нужно знать, какие витамины нужны для Ваших волос их предназначение.

Волосы, как и каждый орган или система органов, нуждаются в питательных веществах, которые наше тело не может вырабатывать самостоятельно. Название этим веществам – витамины.

Витаминов, влияющих на здоровье нашей шевелюры достаточно много, их 13. Однако без некоторых из них волос вообще обойтись не может, это:

Пожалуй, главным витамином можно смело назвать витамин А (ретинол или каротин). Также его принято называть эликсиром восстановления и молодости волос. Первые признаки дефицита ретинола в Вашем организме:

• кожа шелушиться,
• появляется чувство стянутости и раздраженности,
• волосы становятся ломкими.

Витамин А придаст волосам блеск, эластичность, поможет стать более устойчивыми к воздействию УФ-лучей. Также это регулятор сальных желез, ответственный за выпадение волос. Его достаточное присутствие в организме служит отличной профилактикой себореи. Найти этот чудо-витамин можно в обычных продуктах, таких как сливы, сельдерей, щавель, шиповник, облепиха, шпинат, морковь.

Немаловажную роль играет витамин Е, который отвечает за насыщение крови кислородом и поддерживает работу иммунной системы. Он обеспечивает питание волосяной фолликулы и регулирует выделение кожного сала. Также отвечает за количество волосяного покрова, то есть останавливает процесс выпадение волос. Его дефицит можно восполнить, если употреблять в пищу:

• гречневую и овсяную крупы,
• желтки яиц,
• растительные масла (оливковое, кунжутное, подсолнечное, льняное и т.д.)

Витамин В5 (пантотеновая кислота) – водорастворимый витамин, особенностью которого является то, что он может синтезироваться в организме в присутствии других витаминов группы В. Он образует в волосах пигмент:

• придает коже более здоровый вид,
• улучшает кровообращение, питание,
• процессы обмена веществ.

Пантотеновая кислота укрепляет волос и его корень изнутри, восстанавливая выпадение волос. Недостаток этого витамина может вызвать дерматит, привести к ранней седине, волосы растут медленно и теряют свою силу. Витамины В5 и В3 ускоряют рост волосяных фолликулов, которые содержаться в таких продуктах, как бобовые, коричневый рис, пивные дрожжи. Источниками этого витамина являются рыба, печень, яйца, авокадо, финики, белое мясо птицы, чернослив.

Витамин Н – биотин – также называют витамином красоты, ведь в его состав входит сера, и именно благодаря ей кожа становиться гладкой, а волосы – пышными и не такими ломкими. При недостатке биотина можно наблюдать:

• себорею,
• появление перхоти,
• нарушение роста ногтей.

Биотин можно получить из яичных желтков, говяжьей печени, соевой муки, молока, меда. При его дефиците волосы становятся сальными и начинают выпадать.

Нередко можно встретить шампуни, в состав которых входит биотин, их рекомендуют для ускорения роста волос.

Витамин С, более известный как аскорбиновая кислота, – это витамин, который не синтезируется в организме человека. Именно он способствует лечению болезней волос, кожи головы, его применяют против выпадения волос.

Если же витамина С не хватает, кровообращение и микроциркуляция крови ухудшается, волосы не получают достаточного количества питательных веществ и начинают выпадать.

Всем с детства известно, что аскорбиновая кислота находиться в цитрусовых, красной и черной смородине, вишне, клубнике, картофеле, цветной капусте. Суточная норма витамина С – стакан апельсинового сока или плод киви/персика на выбор.

Для питания волос необходим постоянный приток крови к волосяным фолликулам. Этот витамин обеспечивает максимальное кровоснабжение и обогащает луковицу кислородом. Если процесс происходит правильно, то предотвращается процесс выпадения волос. Если наблюдается дефицит данного витамина, то волосы становятся жирными у корней, а на концах ломаются.

Фолиевая кислота дает хороший эффект, если ее принимать в комплексе с витамином В5. Рост волос при этом укоряется, а выпадение волоса замедляется. Также кислота активирует процесс синтеза полноценных клеточных структур, которые заменяют старые клетки.

Если наблюдается дефицит такой кислоты, волосы будут седеть в раннем возрасте и достаточно быстро. Фолиевая кислота находится в злаках, черной смородине, мясе, шиповнике, малине, печени животных, жирах и т.д.

Теперь Вы знаете, какие витамины нужны для волос и сможете правильно «оказать» им помощь. Однако если процесс потери волос сохраняется, то Вам придется обратиться к специалисту, советует estet-portal.com.

источник

Один из самых неприятных результатов современного образа жизни — седые волосы. Ничто так не ужасает, как то, что вы чувствуете при появлении своего первого седого волоса. Вы знаете, что их будет больше, и вы ищете средства и методы лечения, которые могут остановить это.

Появление белых волос и старость очевидно. Но, когда вы замечаете их в начале 30-тилетия, а иногда и даже в 20 лет, это очень печально. И седые, и белые волосы — результат того, что ваши волосы потеряли свой пигмент. Когда наблюдается значительное уменьшение пигмента, волосы становятся серыми. Когда нет вообще пигмента, они становятся белыми. Точную причину этого еще предстоит выяснить, но после того, собранных факторов, которые приводят к белым волосам и средствам для уменьшения появления белых волос.

Рост волос происходит, когда старые клетки вытесняются волосяными фолликулами из-за производства новых клеток. Это происходит в три этапа: рост (анаген), прекращение (катаген) и отдых (телоген). В течение периода отдыха ваши волосы достигают своей продолжительности жизни и выпадают, и новый волос растет на своем месте. Когда ваши волосы растут, им вводят пигменты, которые придают им цвет. С возрастом количество пигмента, которое вводится в каждую прядь волос, уменьшается, поэтому он становится серым и в конечном итоге белым.

Возникновение белых волос определяется следующими факторами.

Это преобладающий фактор в определении того, в каком возрасте ваши волосы теряют пигмент. Для некоторых людей это может произойти еще до того, как им исполнится 20. Для других первые белые полосы появляются довольно поздно.

В большинстве случаев недостаток меланина является основной причиной отбеливания волос. Производство меланина зависит от соответствующего питания и белковых добавок. Отсутствие этих питательных веществ приводит к тому, что меланин падает ниже допустимых уровней.

Ваши гормоны оказывают огромное влияние на пигментацию ваших волос. Дисбаланс может привести к тому, что ваши волосы станут белыми.

Некоторые основные медицинские условия могут вызвать потерю пигмента в волосах. Они включают дефицит витамина B12 или проблемы с щитовидной и гипофизарной железами.

Стресс, вызванный резкими расписаниями, является основной причиной преждевременного седины, а также чрезмерного потребления алкоголя и нездоровой пищи.

Иногда причиной этого может стать использование химических шампуней, мыла, красителей для волос и т. Д. Однако это может быть следствием некоторых аллергических инфекций.

Изменения цвета волос могут возникать из-за внешних факторов, таких как климат, загрязнение и воздействие определенных химических веществ. Эти факторы ускоряют процесс старения.

Был недавний прорыв в отношении потери пигмента в волосах. Было обнаружено, что волосяные фолликулы выделяют небольшое количество перекиси водорода, который накапливается с течением времени. Он отбеливает волосы и заставляет их седеть и, в конечном счете, белеть. Удалив это накопление, ваши волосы могут восстановить свой естественный цвет.

Независимо от того, можно ли изменить цвет волос, чтобы белые волосы стали черными, в значительной степени зависит от причины седины. Если генетика несет ответственность, мало что можно сделать, чтобы обратить вспять изменение.

Если причиной является основная проблема со здоровьем, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что можно сделать, это лучший способ действий. Как только проблема будет вылечена, это может помочь восстановить пигмент в ваших волосах. Однако это не может быть гарантировано.

Повторная пигментация иногда возможна после лечения гормонотерапией. Другим способом содействия пигментации является применение таблеток с витамином B-12.

источник

Преждевременное поседение — это большая проблема для молодых людей в возрасте от 20 до 30 лет, которая заставляет их выглядеть намного старше, чем они есть на самом деле. Чтобы остановить этот процесс, молодым людям лучше принимать внутрь или использовать в масках витамины от седины волос.

Проблема раннего поседения происходит из-за различных факторов. К ним относятся:

• жирная нездоровая пища;
• стресс и депрессия;
• наследственные факторы,
• гормональные сбои и колебания,
• курение и алкоголизм,
• использование агрессивной косметики,
• некоторые заболевания.

Обязательно употребляйте здоровую и богатую питательными веществами пищу. Дефицит таких минералов и элементов, как B, С, железо, медь и йод может быть «главным виновником» раннего поседения. А принятие специальных аптечных препаратов может решить эту проблему навсегда. За консультацией лучше обратиться к врачу, чтобы тот подобрал вам подходящие добавки, исходя из вашего состояния здоровья.

Седая шевелюра у молодых людей обычно бывают из-за недостатка здоровой пищи в их рационе. Дефицит B-12 обычно является причиной преждевременного поседения. Вы можете помочь сохранить цвет прядям, принимая некоторые пищевые добавки. Ешьте пищу с высоким содержанием B-элементов для придания локонам естественного цвета.

Локоны не будут седеть рано, если вы будете принимать каждый день 300 мг витамина B5, также называемого пантотеновой кислотой. Он содержится в:

• яичных желтках,
• мясо,
• цельных зернах и пивных дрожжах.

Пейте морковный сок, который является источником B5.

Вы можете помочь организму произвести меланин и восстановить свой цвет шевелюры, употребляя по 4 мг в день элемента B6, который содержится в:

• яичных желтках,
• цельных зерновых злаках,
• мясе,
• пивных дрожжах и овощах.

Принимая добавки в пищу с B-12, вы предотвратите преждевременное поседение. Источниками B-12 является:

Одним из средств для укрепления локонов является парааминобензойная кислота (ПАБА). Принимайте ее по 300-400 мкг в день. В натуральном виде она содержится в зеленых овощах, сое, фруктах.

Употребляйте 300 мкг биотина, также называемого витамином Н, ежедневно, чтобы избавиться от седины. Биотин также стимулирует рост локонов. Натуральный биотин содержится в:

• яичных желтках,
• коричневом рисе,
• цельных зернах,
• печени,
• молоке и пивных дрожжах.

Биотин укрепляет ваши луковицы и помогает им производить кератин.

Ешьте много продуктов, употребление которых каждый день помогает росту локонов и улучшает их прочность. Например, грецкий орех богат медью, которая останавливает выпадение и появления седины. Все дело в том, что медь играет решающую роль в производстве меланина, а меланин дает свой пигмент.

Эксперты также говорят, что высокие уровни цинка и витамины для волос от седины важны для сохранения их цвета. Это означает, что богатые цинком продукты, такие как креветки, моллюски, семена и сыр необходимо употреблять тем, кто хочет вернуть былую красоту своей шевелюре.

В креветках содержится Омега-3 – вещество, которое полезно для сердца, кожи и фолликул человека. Хорошими его источниками являются:

Потребность в фолиевой кислоте обычно повышается у беременных женщин, но иногда отсутствие этого вещества может вызвать преждевременное поседение и у обычных людей. Для здоровья съедайте много:

Желание выглядеть молодыми и красивыми — это то, что ежедневно испытывают многие женщины и мужчины. Но, чтобы красота локонов всегда оставалась прежней, надо следить за своим питанием. Особенно важно сократить употребление некоторой пищи, влияющей на скорость старения организма, в том числе:

• сахар,
• соль,
• крахмалы,
• жареные блюда и алкоголь.

Эта еда является одной из самых вредных блюд для вашей внешности.

Вот список некоторых других продуктов, которые могут навредить ногтям и коже:

1. 1. Сахар. Употребление сладостей приводит к повышению уровня сахара в крови. Когда организм вырабатывает инсулин в ответ на повышение уровня сахара в крови, он также повышает количество андрогена (мужского гормона, который может заставить фолликул умереть, как у женщин, так и у мужчин).
2. 2. Витамин А. Слишком много элемента А может привести к облысению. Это обычно происходит при употреблении пищевых добавок. Нормальный рост прядей обычно начинается после остановки приема А-добавок.
3. 3. Молоко. Тестостерон, обнаруженный в коровьем молоке, влияет на уровень гормонов у мужчин и женщин, что влияет на развитие акне. Молоко от беременных коров содержит гормоны, которые слюнные железы могут превращать в дигидротестостерон, наиболее мощную форму тестостерона. А это в свою очередь увеличивает объем поседевших локонов на голове.
4. 4. Алкоголь. Чрезмерное употребление алкоголя может не только воздействовать на кожу, но и наносит вред ногтям и волосам. Поскольку алкоголь является мочегонным средством, он истощает организм и выводит необходимые жидкости и питательные вещества из него. Этот процесс обезвоживает кожу человека.

Соблюдение сбалансированной диеты не только поможет вам выглядеть лучше физически, но и повлияет на общее состояние здоровья.

Советы, которые помогут Вам остановить рост седеющих волос:

Чаще всего пряди становятся белыми и седыми из-за низкого уровня в них меланина (пигмент, который и дает естественный цвет). Активность таких меланоцитов может замедляться с возрастом, поэтому организм человека постепенно прекращает производство меланина. Вместо того чтобы покрывать эти пряди коммерческими и химически нагруженными красками, попробуйте некоторые естественные домашние средства для укрепления локонов.

Индийский крыжовник, или амла, отлично справиться с целым рядом проблем с шевелюрой, включая:

• преждевременное их поседение,
• тусклый цвет,
• выпадение.

Он обладает преимуществами в борьбе против седины, так как богат витамином С и различными антиоксидантами. Чаще всего в косметических целях используют экстракт амлы и делают маски с ним.

Приготовление маски с амлой:

1. Налейте немного кокосового масла в небольшую кастрюлю. Проварите несколько сушеных кусочков индийского крыжовника, пока те не потемнеют. Дайте смеси остыть. Нанесите ее на пряди и кожу. Оставьте ее на всю ночь или на час, прежде чем смыть. Делайте эту процедуру в неделю 1-2 раза.
2. Вдобавок вы можете сделать смесь из 1 столовой ложки амлы и нескольких капель сока лимона. Сделайте массаж головы и оставьте ее впитываться на ночь.
3. Вы можете также применять смесь равного количества масла амлы и миндаля, как маску. Выдавите туда немного сока лайма для придания блеска. Кроме уменьшения проседи такая смесь поспособствует здоровому росту, укреплению волос и их утолщению.

Листья карри улучшают пигментацию волос. В комплексе с экстрактом кокоса, они работают как отличный окрашивающий пигмент.

Приготовление кондиционера с листьями карри:

Отварите несколько листьев растения карри вместе со столовой ложкой масла кокоса, пока те не потемнеют. Дайте остыть этой смеси. Распределите ее по прядям и вотрите. Оставьте ее впитываться полчаса. Затем смойте теплой водой с шампунем. Проводите такую процедуру, по крайней мере, один или два раза в неделю.

Хна – это тоже натуральный краситель. Помимо того, что пряди становятся темнее, они укрепляются и становятся блестящими.

Как приготовить маску с хной:

1. Измельчите несколько листьев травы хны в пасту. Добавьте туда три чайных ложки амлы (можно в порошке), 1 чайную ложку кофе и немного обычного йогурта. Нанесите маску равномерно по прядям. После этого поддержите ее минут 30 на голове, вымойте как обычно. Повторите этот процесс по одному разу каждые две-три недели.

2. Другая альтернатива — сварить листья травы хны с экстрактом кокоса или горчицы. Эту смесь можно подержать на огне 5 минут. Затем как смесь остынет, ее можно нанеси на локоны и оставить примерно на полчаса. Смойте ее теплой водой с шампунем.

3. Смешайте готовый черный кофе с хной до тех пор, пока не получите консистенцию сметаны. Закройте чашу и дайте ей настояться несколько часов. Вотрите такую смесь в кожу головы, затем оставьте ее на 1-3-х часа. Вымойте голову шампунем.

Выдержка из кокоса творит чудеса с волосами. Оно не только увлажнит их, простимулирует рост, но и придаст им блеска и натуральный цвет. Когда используется в течение долгого времени, кокосовое масло помогает остановить процесс раннего поседения, потому что содержит много антиоксидантов.

Очень простое средство для восстановления структуры – это смесь с лимонным соком и кокосом. Чтобы ее приготовить, нужно смешать 3 чайных ложки сока в небольшом количестве масла (все зависит от длины ваших прядей).

Нанесите консистенцию на локоны и помассируйте кожу головы. Оставьте ее на полчаса прежде, чем помыть голову. Проводите эту процедуру еженедельно.

Розмарин помогает сохранить естественный цвет прическе. Отварите в кастрюле половину стакана высушенного розмарина и немного шалфея, добавив 400 мл. воды. Дайте настояться несколько часов. Используйте ее как ополаскиватель после мыть. Оставляйте смесь на минут 20, прежде чем смывать. Повторяйте еженедельно.

Черная меласса – это распространенное и эффективное домашнее средство для предотвращения проблем с раннего поседения. Трава имеет в своем составе медь, которая и помогает производить пигмент.

Черная меласса содержит приблизительно 14% суточной дозы меди. Она также содержит другие микроэлементы, такие как селен, магний и железо. Выпивайте настой с одной столовой ложкой мелиссы по утрам, по крайней мере, несколько месяцев, и вы увидите положительные результаты.

Сегодня на космическом рынке настолько доступны любые средства по уходу за волосами, что кажется, все проблемы с ними будут решены. Но, на самом деле, все как раз наоборот: волосы секутся, обламываются, выпадают.

Против ранней седины многие косметические средства не помогут и даже, возможно, усугубят процесс. Лучше не покупайте шампуни, в состав которых входят следующие вещества:

• лаурилсульфат натрия (SLS),
• лаурилсульфат аммония,
• додецилсульфат натрия,
• серную кислоту,
• натриевую соль,
• A12-00356,
• Akyposal SDS,
• Aquarex ME,
• Aquarex метил.

Хотя лаурилсульфат натрия, конечно, является ключевым ингредиентом в промышленных моющих и чистящих средствах, включая обезжиривающие средства для двигателя и очистители для пола, он также добавляется в большое число ведущих марок шампуней. Он наносит прядям огромный вред, высушивая их. Короче говоря, если он может обезжирить двигатель, то страшно представить, что этот химикат делает с волосами.

Это не означает, что вам не нужно мыть голову шампунем. Но просто делайте это не так часто, а по необходимости. При выборе моющих средств, тщательно изучайте состав. Выбирайте наименее агрессивные средства, содержащие масла. Перед тем, как помыть голову наносите питательные маски с витаминами для предотвращения седины волос. Аккуратно обращайтесь с вашими локонами – и они порадуют вас своим блеском и красивым натуральным цветом.

Смотрите также: Почему седеют волосы и можно ли остановить их рост (видео)

источник

Ранее я уже анонсировала эту тему. Теперь рассказываю подробно.

Девочки, какой бы дорогой косметикой вы не пользовались, все равно свою красоту нужно подпитывать изнутри. Основной акцент в посте я делаю, конечно, на волосы, но для красивой кожи, ногтей и общего состояния организма все нижесказанное тоже будет только на пользу. Я не открою Америку, если скажу, что нехватка витаминов и микроэлементов часто становится причиной ломкости волос, секущихся кончиков или выпадения.

Итак, какие конкретно витамины и микроэлементы нужны

Витамины группы В для волос САМЫЕ важные. Именно они в совокупности отвечают за клеточный метаболизм, нормальный рост и развитие волос, питание волосяных луковиц и даже за наличие пигмента в волосах. О них пойдет особый разговор.

Витамин В₁ (тиамин) – витамин бодрости. Отвечает за обменные процессы. Его нехватка приводит к ломкости и тусклости волос.
Витамин В₂ (рибофлавин) отвечает за здоровый и свежий вид волос. Если волосы внезапно стали быстро жирниться или наоборот, сухими, это индикатор того, что организму не хватает именно этого витамина.
Витамин В₃ (никотиновая кислота) отвечает за образование пигмента в волосах. Доказано, что при его нехватке волосы начинают рано седеть. Кроме того, при нехватке этого витамина нарушается нормальный рост волос.
Витамин В₆ (пиридоксин) предотвращает появление сухости и зуда кожи головы, а также появление перхоти.
Витамин В₇ (биотин) отвечает за белковый и жировой обмен и нормальный рост волос.
Витамин В₉ (фолиевая кислота) отвечает за рост волос.
Витамин В₁₀ подобно витамину В₃ отвечает за образование пигмента, кроме того, способствует росту волос.
Витамин В ₁₂ ( цианокобаламин) участвует в клеточном делении. Его дефицит приводит к зуду и сухости кожи головы.

С витаминами группы В разобрались. Какие еще витамины нужны для красивых волос?

Витамин А нужен для того, чтобы волосы были эластичными, не теряли свой естественный блеск, не становились сухими и ломкими, не страдали от перхоти.

Витамин Е. Еще его называют витамином молодости. От него зависит питание волосяных луковиц и рост волос. Также отвечает за блеск и эластичность.

Кальций (Са) важнейший строительный материал для волос и организма в целом. Как и ломкость костей и ногтей, выпадение волос обусловлено недостатком этого минерала.

Железо ( Fe). Нехватка железа приводит к недостаточному снабжению кожи головы и всего организма кислородом и питательными веществами, доставляемых кровью. В результате этого, волосы начинают выпадать.

Цинк (Zn). В наших волосах содержится небольшое его количество, он участвует в обменных процессах. Но при его нехватке, организм начинает его забирать из волос и направлять на обеспечение жизненно важных процессов, к коим рост волос не относится. Тогда волосы начинают выпадать. Также его нехватка служит причиной образования перхоти.

Селен (Се) — микроэлемент долголетия. Принимает участие в обмене веществ, является мощным антиоксидантом. Защищает волосы от внешних негативных факторов.

Магний ( Mg) участвует в обмене белков, углеводов, жиров, способствует расширению кровеносных сосудов, что в свою очередь способствует лучшему питанию волосяных луковиц.

А теперь самое интересное — откуда их взять.

Продукты полезные для волос.

Источниками витаминов группы В будут хлеб грубого помола (из ржаной, гречневой муки, отрубей), крупа, картофель, шпинат, семечки, дрожжи, орехи. Кстати, в орехах также содержится селен.

Витамины А и Е вы найдете в сливочном масле, сливках, сыре, яичном желтке, печени, рыбе, моркови, сладком красном перце, томатах, абрикосах. Есть один нюанс: витамин А не любит длительной тепловой обработки. Поэтому продукты, содержащие этот витамин, не следует долго тушить или запекать.

Источником кальция является молоко и продукты из молока – творог, сыр, сметана и пр. Также кальций в легко усваиваемой для организма форме содержится в семенах кунжута (их можно добавлять в выпечку, салаты). Вкус продуктов они не меняют, а пользы добавляют.

Железо содержится во всех красных продуктах: свекле, яблоках, гранатах, мясе, печени. Также им богаты гречневая крупа и хурма. Железо лучше усваивается организмом при присутствии витамина С.

Цинк содержится в телячьей и свиной печени, говядине, курином сердце, форели, речном окуне. В сочетании с кальцием, витамином А и фосфором цинк усваивается значительно лучше.

Селен содержится в чесноке, пшеничных отрубях, картофеле, брюссельской капусте, грибах, мандаринах, в любых орехах, сое, молоке, курице, печени, крабах, камбале. Усваиваемость селена будет выше, если дополнить рацион продуктами, содержащими витамин Е: лесными орехами, проросшей пшеницей, миндалем, подсолнечным маслом, болгарским перцем.

Магнием богаты грецкие орехи, отруби, миндаль, гречневая и овсяная крупы, бобовые.

Запутались? Если совсем по-простому, то даже через не хочу надо кушать творог, орехи, гречку, свеклу, зелень. Я сама в процессе восстановления витаминного дефицита насильно заставляла себя кушать эти продукты. Надо сказать, что наряду с БАДами, это дало свои плоды.

Часто так случается, что из рациона организму сложно получить все необходимые ему вещества. Тогда нам в помощь фармацевтическая промышленность. Все необходимые минералы и элементы сегодня умещаются в одной таблетке.

Витамины и БАДы для волос.

Самый бюджетный вариант — «Аевит». Как и следует из названия, содержит так необходимые нашим волосам витамины А и Е. Их не зря фарм-производители совмещают вместе – они дополняют и усиливают действие друг друга. «Аевит» можно применять внутрь (лучше брать капсулы), а можно и наружно. Например, добавлять в шампунь или маску несколько капель. Для этих целей лучше брать витамин А и Е в масляных растворах. Кстати, когда сохнет и шелушится кожа — это верный признак нехватки именно этих витаминов.

Витамины группы В содержатся в пивных дрожжах. А для наружного применения можно покупать тиамин (В₁), никотиновую кислоту (В₃), пиридоксин (В₆) или фолиевую кислоту (В₉) в ампулах. Эти витамины хороши для ускорения роста волос. Их можно наносить с помощью шприца на корни и оставлять на некоторое время (лучше на ночь). За это время они впитаются и дадут корням волос хорошую подпитку. Но у них есть один недостаток – у всех этих витаминов неприятный запах. После смывки шампунем его, конечно, не останется. Но в сам шампунь или маску их лучше не добавлять.

При нехватке железа назначают «Сорбифер дурулес». Следует иметь ввиду, что препарат сильный, поэтому может вызвать разные побочные эффекты: тошноту, головокружение. Может потребоваться время для того, чтобы организм к нему привык. Есть, безусловно, другие аналогичные препараты. Я говорю про него, так как сама его принимала. Он самый мощный, поэтому в короткий срок смог скорректировать острый железодефицит.

Хочу отдельно поговорить про комплексные витамины и БАДы.

На моей практике однокомпонентные витамины оказались малоэффективными. Поэтому я ЗА комплексные.

«Ревалид». Не очень дорогой комплексный препарат. Я не увидела от него толка. Что в лоб, что по лбу. Если у вас другое мнение о нем, напишите.

«Пантовигар». Тоже отечественный препарат. Один из самых рекламируемых. У меня к нему неоднозначное отношение. Если посмотреть состав, то он неплох. Я принимала его в разное время с разными успехами. На мой взгляд 1300-1600 р за упаковку — не адекватная цена. С учетом того, что расход — упаковка в месяц, а курс приема 4-6 месяцев, не трудно посчитать затраты. Но это не самое критичное. Дело в том, что на российском рынке очень много подделок и риск нарваться на нее велик. По моим ощущениям, в последний раз именно это я и сделала.

Очень популярны на девчачьих форумах «Solgar» и «Oenobiol». Я посмотрела составы и чисто теоретически их одобрила. Но сама не пила. Оставляю их на ваше обсуждение.

Сейчас я принимаю » True Woman Hair, Skin & Nails» от Myvitamins. Что могу сказать в их пользу? Это британская марка, которая специализируется именно на БАДах, витаминно-минеральных комплексах. Она рассчитана на европейского потребителя, а сами себя они травить не будут. Это мой первый аргумент. Прекрасный состав: комплекс витаминов группы В (что нам, собственно, и надо), железо, цинк, селен, экстракт виноградных косточек и много чего еще. Это второй аргумент в их пользу. Результаты? Дело в том, что их я принимаю в профилактических целях. У меня (тьфу-тьфу-тьфу!) ничего не сыпется, не валится. Это скорее из-за страха повторения истории. Мне показалось, что за месяц их приема я стала чуть бодрее и активней. Ногти чуть меньше слоятся. Кожа и волосы? Я и так не жалуюсь 🙂

В завершение хочу сказать об источнике для поста. Это опять же мой опыт, накопленный в процессе борьбы со своим недугом. Это выжимка из той литературы, которую я штудировала в свое время. Это рекомендации лечащих специалистов. Это опыт участниц различных профильных форумов.

И да, эту статью я когда-то писала как безымянный копирайтер. Её не постеснялись выложить в «авторском» блоге, присвоив авторство себе . Поэтому если увидите, не удивляйтесь. Сейчас с небольшими изменениями и дополнениями она на своем месте 🙂

источник