Меню Рубрики

Какие витамины пить если заусеницы

Выйдя в декрет, я столкнулась с множеством домашней работы: бесконечным мытьём посуды, стиркой с застирыванием, мытьём полов по три раза в день. Бесконечный контакт с водой, отсутствие времени на уход за кожей и периодическое нахождение на улице без перчаток сделали своё дурное дело, и через месяц после появления ребёнка я с ужасом смотрела на свои руки: кожа на руках пересохла и стала дряблой, а на всех пальцах мохрились заусенцы. Некогда мои ухоженные и наманикюренные пальчики превратились в пальцы чернорабочего. А ведь руки женщины – это один из главных показателей возраста и ухоженности. И тут я поняла, что нужно срочно принимать меры, иначе вида моих рук скоро начнут пугаться домашние.

Содержание статьи:

Главной причиной появления такой неприятности является отсутствие ухода и агрессивное воздействие окружающих факторов:

  • частый контакт с водой;
  • воздействие холодного воздуха на улице и сухого воздуха дома;
  • нехватка витаминов в организме.

Убрать все эти факторы было невозможно, ведь никто не отменял домашние дела, поэтому я решила начать с приёма витаминов и использования крема для рук в течение дня при любой возможности.

В борьбе с заусенцами мне пришлось постепенно перепробовать различные методы и средства.

На быстрый эффект от витаминов я не рассчитывала, но регулярно принимала каждый день Компливит, как наиболее бюджетный вариант. Упаковка на 60 таблеток обошлась в 177 рублей.

Он немного улучшил ситуацию при условии, что я пользовалась им 5-8 раз в день, смазывая не только кожу рук, но и массируя ногтевые лунки, вокруг которых было много заусенец. Крема для рук я использовала разные: и дорогие, и самые дешевые. Лучший эффект показал крем «Бархатные ручки. Питательный» за 89 рублей. В его состав входят масло ши и авокадо, глицерин и пантенол, который обеспечивает увлажняющий и заживляющий эффект. Крем приятно пахнет и быстро впитывается. Старые заусенцы немного зажили и перестали шелушиться, но проблема не была решена.

В магазине косметики мне посоветовали крем-уход SallyHansen«ProblemCuticleRemover» , который используют для размягчения кутикулы при маникюре. Консультант пояснила, что этот крем хорошо увлажнит и размягчит заусенцы, которые после применения средства можно будет легко удалить. Крем оказался не самым бюджетным вариантом, а его применение дало эффект не больше, чем от обычного крема для рук.

Обратившись к народной медицине, я решила попробовать простое оливковое масло. Слегка разогрев масло, я намазала им руки, обернула пищевой пленкой и надела варежки на 20 минут. После маски руки стали мягкие, а кожа вокруг ногтевых лунок заметно разгладилась и увлажнилась. Но такую маску нужно делать регулярно 1-2 раза в неделю для получения видимого результата.

Спасительным средством оказалось масло «Умная эмаль» за 181 рубль. Средство продаётся в аптеках и магазинах косметики и содержит масло жожоба и витамина А и Е. Бутылочка на 11 мл с кисточкой похожа на бутылочки от лака для ногтей. Особого чуда от масла я не ждала, поэтому просто намазала кожу вокруг ногтей на ночь, обработав заусенцы, и легла спать. На утро я увидела, что ранки от заусенец заметно зажили а руки приобрели ухоженный вид. Через 3 дня вечерних применений заусенцы полностью исчезли.

Прежде, чем начать использовать различные средства для лечения заусенец, я обработала руки при помощи маникюрных щипчиков и ножниц. Лучше всего эту процедуру делать у мастера, а если такой возможности нет, то в домашних условиях маникюр делать остро заточенными инструментами. Так как я не профессионал маникюрного дела, то в первый день руки выглядели хорошо, но на следующий день место среза кожи покрылось новыми заусенцами. Спас кожу «Аевит» в виде масла в капсулах, которые я вскрыла и смазала ранки, которые появились на следующий день. Поэтому вариант домашнего маникюра подходит только тем, кто умеет это делать правильно и аккуратно. При неправильной обработке можно не только не добиться нужного результата, но и усугубить ситуацию и даже занести инфекцию в микроранки.

Выкроив время для похода на сеанс маникюра, я осталась довольна результатом. При заусенцах имеет смысл делать обрезной маникюр, так как аппаратный маникюр позволит только избавиться от огрубевшей кожи, но не справится с запущенной кожей и заусенцами. К маникюру я добавила процедуру парафинотерапии: смазанные кремом руки опускаются на несколько секунд в тёплый воск, а затем оборачиваются полиэтиленом и укрываются тёплым полотенцем или специальными варежками. Через 20 минут воск легко удаляется полностью, а кожа на руках становится заметно мягкой и увлажнённой. Тёплый воск также улучшает кровообращение на руках, что способствует более быстрому заживлению участков, с которых были срезаны заусенцы.

Испробовав несколько средств борьбы с заусенцами, я сделала выводы об эффективности различных косметических средств.

Название средства, объём и оценка по 5-ти бальной шкале Цена, руб. Плюсы Минусы
Крем для рук «Бархатные ручки. Питательный», 80 мл

89 Приятно пахнет

Быстро впитывается без остатка

Хорошо увлажняет кожу

Непродолжительный эффект

Не решает проблему с заусенцами

Бальзам для кожи «Glysolud», 100 мл

123 Очень хорошо увлажняет кожу рук и разглаживает кожу Имеет густую текстуру и долго впитывается

Оставляет ощущение жирности

Не решает проблему с заусенцами

Крем-уходдляудалениякутикулыSallyHansen «Problem Cuticle Remover»

343 Подходит для подготовки к обрезному маникюру в не слишком запущенных случаях Странный запах

Плохо размягчает огрубевшую кожу

Витамины Аевит, 30 капсул

40 Быстро заживляет ранки

Увлажняет огрубевшую кожу

Для использования необходимо протыкать капсулы, есть риск испачкаться
Лечебное масло «Умная эмаль», 11 мл

181 Флакон оснащен кисточкой для нанесения

Хорошо увлажняет кожу вокруг ногтей

Предотвращает появление заусенец при регулярном использовании

Долго впитывается

Для того, чтобы избавиться от заусениц, есть масса недорогих народных средств, которые легко приготовить в домашних условиях:

  • Ванночки с морской солью и эфирными маслами. Подойдёт любая морская соль и смягчающее масло: жожоба, бергамот, чайное дерево. Самое главное – не делать воду слишком горячей, а руки держать в ванночке 5-10 минут. После процедуры руки лучше всего смазать тёплым оливковым маслом или любым кремом для рук.
  • Маска из листьев каланхоэ. Листья растения измельчить до кашицеобразного состояния и нанести на кожу вокруг ногтей, обмотав каждый палец пищевой плёнкой. Через 10-15 минут всё смыть и смазать руки кремом. Каланхоэ обладает регенерирующим эффектом и ускорит заживление кожи после удаления заусенец.
  • Ванночка из оливкового масла. Подогреть масло и опустить в него руки на несколько минут. При отсутствии открытых ранок можно добавить несколько капель лимонного сока. После процедуры слегка промокнуть руки бумажным полотенцем и дать впитаться остаткам оливкового масла.

Причиной появления заусенец может быть не только недостаточный уход за кожей рук, но и недостаток витаминов и ослабленный иммунитет. Нехватка витамина А в организме может снизить регенерацию кожи, а дефицит витамина Е вызвать сухость, что ведёт к появлению заусенец. В этом случае необходимо добавить в ежедневный рацион продукты с содержанием этих витаминов и подобрать витаминный комплекс.

  1. Питание.Продукты, богатые витамином А: печень, рыбий жир, яйца, сливочное масло, молоко, сыр, творог. Витамином Е богаты следующие продукты: различные масла (соевое, арахисовое, подсолнечное, оливковое, льняное), орехи, гречневая крупа, курага, облепиха, фасоль, горох.
  2. Витаминные комплексы: Компливит Сияние (30 таблеток за 394 рубля), ВитрумБьюти (30 таблеток за 1024 рубля), Алфавит Косметик (60 таблеток за 479 рублей).

Чтобы заусенцы больше не появлялись на пальцах, мне помогло выполнение нескольких несложных правил:

  • При контакте с водой пользоваться перчатками по возможности;
  • Надевать перчатки или варежки при выходе на улицу в холодное время года;
  • После мытья рук пользоваться любым смягчающим кремом (можно даже детским);
  • Время от времени делать ванночки и маски для рук;
  • Принимать витаминные комплексы и употреблять продукты, богатые витаминами А и Е;
  • Делать маникюр у профессионального мастера хотя бы 1-2 раза в месяц.

Моя проблема заусенец была решена за пару месяцев, ушедших на подбор максимально эффективного средства и составления комплекса мер по профилактике этой проблемы. Для того, чтобы сохранить красоту и молодость рук требуется не так уж много времени и денег. Самое главное – это защита кожи и регулярный уход.

источник

Витамины хоть и не являются строительным материалом для организма, но все же жизненно необходимы для поддержания полноценной работы всех систем и органов, поскольку выполняют ряд важнейших функций:

  • участвуют в кроветворении,
  • регулируют обмен веществ,
  • нормализуют работу нервной, сердечно-сосудистой, а также иммунной и пищеварительной систем,
  • активно участвуют в производстве и работе ферментов,
  • способствуют выработке гормонов,
  • повышают иммунитет,
  • обеспечивают красоту кожи, волос и ногтей.

Неудивительно, что дефицит тех или иных витаминов негативно сказывается на работе организма в целом. Но как распознать авитаминоз?

Наиболее правильный вариант – посетить врача и сдать анализы. Хотя зачастую наш организм сам сигнализирует о недостатке определенных витаминов. Поэтому достаточно прислушиваться к своим ощущениям и присматриваться к тем изменениям, которые происходят с телом, чтобы заподозрить авитоминоз. При этом особое внимание следует обратить на состояние кожи, ногтей и волос.

Кожа – индикатор здоровья человека в целом и витаминного баланса в частности. Именно этот орган в первую очередь реагирует на недостаток витаминов, минералов и иных строительных и питательных веществ.

Сухость и бледность кожи, раннее образование мелких и крупных морщин на лице, «гусиная» кожа в области бедер и на плечах могут указывать на дефицит никотиновой кислоты, а также витаминов Е и А.

Жирная шелушащаяся кожа – признак нехватки витамина В12.

Угревая сыпь и появление пигментных пятен сигнализируют о недостатке жирорастворимых витаминов А, Е, D, К, F.

Желтоватый нездоровый оттенок кожи – повод задуматься об увеличении в рационе продуктов, содержащих витамин В12.

Медленное заживление ран и частое образование синяков могут свидетельствовать о ломкости сосудов, вызванных недостатком витаминов Р и С.

Дерматозы различного генеза, протекающие с зудом, могут стать следствием дефицита витаминов группы В и нехватки йода.

Сухая и покрасневшая кожа в зоне носогубного треугольника и лба – дефицит витамина В6.

Высыпания на коже могут быть следствием длительных запоров, спровоцированных нехваткой витаминов группы В.

Для устранения кожных проблем необходимо включить в свой рацион следующие продукты:

  • орехи,
  • пшеничные отруби,
  • растительные масла (особенно оливковое),
  • натуральные йогурты,
  • оранжевые и красные овощи,
  • яйца,
  • печень,
  • цитрусовые,
  • авокадо,
  • морскую капусту,
  • рыбу жирных сортов и морепродукты,
  • мясо,
  • зеленый чай.

Если организм получает витамины в достаточном количестве, волосы выглядят здоровыми, упругими и блестящими. Авитаминоз делает волосы сухими, ломкими, секущимися и тусклыми.

Чрезмерная жирность волос – признак нехватки витаминов РР и В2 (или рибофлавина).

Сухая кожа головы, которая зудит, сигнализирует о дефиците витамина Е и витаминов группы В, питающих кожу головы.

Если волосы обильно выпадают, включите в рацион продукты, обогащенные фолиевой кислотой и витамином А.

Одной из причин появления перхоти может стать недостаток витаминов В12 и В6.

Воспалением волосяных фолликулов на коже головы организм сигнализирует о дефиците витамина А.

Раннее появление седых волос, которые выглядят тусклыми и безжизненными, может быть спровоцировано дефицитом витаминов группы В.

Замедление роста волос – признак недостатка витамина Е.

Пользу волосам принесут нижеприведенные продукты:

  • бананы,
  • соя,
  • молочные продукты,
  • семена подсолнечника,
  • отруби,
  • киви,
  • орехи,
  • печень,
  • морская рыба,
  • шпинат,
  • бобовые.

Если ногти хорошо растут, ногтевая пластина гладкая и розовая, а кожа околоногтевого ложа не имеет трещин и заусенец, это говорит о том, что Ваш организм в полном объеме обеспечен всеми витаминами и микроэлементами.

Расслоение ногтевой пластины в сочетании с желтым оттенком ногтя – признак дефицита биотина и витамина С, кальция и магния.

Глубокие заусеницы указывают на нехватку биотина, витаминов А и Е.

Образование белых пятен на ногтях говорит о недостатке ниацина (или витамина В3).

Если на ногтевой пластине появились борозды желтого цвета, значит, Вашему организму не хватает витамина В1.

Пожелтение ногтевой пластины красноречиво свидетельствует о недостатке витамина С.

Искривленность ногтей и их хрупкость – сигнал о дефиците витаминов А и В6.

Медленный рост ногтей может быть следствием нехватки витамина В3 либо плохого усвоения кальция.

Утолщение ногтя по периметру происходит из-за недостатка витамина А.

Продукты, необходимые для поддержания красоты ногтей:

  • печень трески,
  • рыба и морепродукты,
  • молочные продукты,
  • яйца,
  • морковь,
  • орехи,
  • цитрусовые,
  • белые грибы,
  • брокколи,
  • тыквенные семечки,
  • хурма,
  • морская капуста,
  • овсяная и гречневая крупы,
  • огурцы.

Надо сказать, что о проблемах со здоровьем могут рассказать глаза и состояние ротовой полости, а не только волосы, кожа и ногти.

Мелькают «мушки» перед глазами при резких движениях? Причина может крыться в недостатке витамина D.

Плохо видите в темноте? Это признак ослабления сумеречного зрения, в чем может быть виновен дефицит витамина А.

Если же веки часто воспаляются, регулярно образуются ячмени, появляется ощущение жжения, зуда и «песка в глазах», Ваш организм недополучает как витамин А, так и витамин D.

Читайте также:  Какие витамины принимать чтобы избавиться от прыщей

Круги под глазами и проступающие капилляры в склерах глаз – признаки дефицита витаминов группы В и рутина (или витамина Р).

Устранить дефицит перечисленных витаминов и в целом улучшить зрение помогут следующие продукты:

  • черника,
  • овощи и фрукты зеленого, желтого и оранжевого цвета (особенно морковь, тыква, абрикос),
  • рыбий жир,
  • творог,
  • шпинат,
  • брокколи,
  • лук,
  • чеснок,
  • черный шоколад.

Состояние слизистой, языка и десен поможет не только выявить авитаминоз, но и определить, какого именно витамина не хватает организму.

Покраснел язык без видимых на то причин? Вероятно, Вам не хватает витаминов В6 и В9.

Язык потрескался и болит? Вполне возможно, что Вам не хватает витамина B3.

Если болезненность языка сопровождается жжением и протекает на фоне шелушения губ, причиной может быть дефицит витамина В2.

Болезненный, но при этом гладкий язык может указывать на нехватку фолиевой кислоты (или витамина В9).

Частое появление заед на губах в сочетании с отечностью языка может свидетельствовать о дефиците витамина В.

Потрескавшиеся уголки губ и слизистая языка – признаки недостатка витаминов С, Н и РР.

Потрескавшиеся губы – одно из проявлений дефицита витамина B2.

Если десны часто кровоточат и воспаляются, обратите внимание на продукты с высоким содержанием витаминов С и D.

Кроме того, при авитаминозе может наблюдаться изменение вкусовых предпочтений и ощущений.

Если Вам постоянно хочется сладкого, организму может не хватать витаминов А и Е, а также таких элементов, как магний и фосфор.

Если в Вас проснулась любовь к жирной пище, это может указывать на дефицит кальция и витамина D.

Не можете ни дня прожить без мучных изделий, хотя раньше были к ним равнодушны? Вашему организму недостаточно жирорастворимых витаминов и азота.

Постоянное ощущение голода – признак нехватки триптофана, содержащегося в бананах, финиках, молочной продукции и мясе.

Внимательно следите за всеми изменениями, происходящими с Вашим организмом, не игнорируйте его сигналы и не откладывайте поход к врачу. Помните о том, что здоровье невозможно купить ни за какие деньги!

источник

Такое неприятное явление, как заусеницы – это разрывы кожи валика ногтя. Наиболее часто такие разрывы появляются на латеральном валике пальцев рук, сбоку от ногтя. Все дело в том, что именно это место чаще всего подвергается механическому влиянию. А вот на заднем валике такие разрывы встречаются немного реже. Заусенец – это небольшой отрывок кожи или участок, где кожные покровы отслоились. Это не только косметическая проблема, ведь такие разрывы вызывают дискомфорт, боль, кровотечение. Иногда на этом месте развивается паронихия – околоногтевой панариций.

Почему возникают такие травмы, а также как избавиться от заусенцев, речь пойдет в статье ниже.

Как правило, причины заусенцев на пальцах связаны с особенностями организма. Такие разрывы чаще всего появляются у людей с сухой кожей, склонных к повышенной чувствительности. Если кожа постоянно сухая, то при влиянии провоцирующих факторов она постепенно становится тонкой, теряет эластичность. Именно такая особенность кожи часто является объяснением того, почему появляются заусенцы на пальцах рук. Ведь при наименьшем влиянии на такую кожу происходит растрескивание, от чего появляются заусеницы.

Появление разрывов на коже возле ногтей провоцируют такие факторы:

  • Продолжительный и очень частый контакт кожных покровов рук с водой, разнообразными средствами бытовой химии. Так, нередко вопрос о том, как избавиться от заусенцев на пальцах, актуален для женщин, не использующих перчаток в процессе уборки и мытья посуды.
  • Необходимость работать с разнообразными химическими веществами без защитных перчаток.
  • Обморожение, обветривание, пересушивание кожи. Подобное чаще всего происходит в зимний период.
  • Неправильный уход за руками.
  • Привычка постоянно грызть ногти, сосать пальцы, обкусывать кожу возле ногтей.
  • Получение механических травм во время проведения маникюра и педикюра.
  • Травмы кожи камешками, песком, что часто происходит с маленькими детьми.
  • Применение некачественных косметических средств по уходу за ногтями – жидкостей для очистки, лака и др.
  • Использование некачественных материалов для наращивания ногтей, в частности тех, что содержат метилметакрилат.
  • Большое количество кутикулы, нарастающее на ногтевую пластину.
  • Слишком частое хождение босиком, вследствие чего кожа травмируется камешками и пеком.

Такое явление может быть связано с внутренними причинами:

  • Недостаток микроэлементов и витаминов – в частности А, Е, В. Каких витаминов не хватает, поможет определить врач, назначив необходимое исследования.
  • Дисбактериоз.
  • Неправильное питание, частое соблюдение слишком строгих диет.
  • Болезни пищеварительной системы.
  • Сахарный диабет.
  • Обезвоживание вследствие неправильного питьевого режима.

О том, как проводить лечение воспаления заусеницы на пальце, появление которой связано с выше перечисленными причинами, следует спросить у врача, так как для предупреждения дальнейшего проявления этой проблемы важно устранить ее причины. Но все же важно вовремя позаботиться о том, как убрать заусенцы на пальцах, так как такое, казалось бы, безобидное явление может привести к осложнениям.

К примеру, нередко родители отмечают, что нарывает заусенец на пальце у ребенка, доставляя дискомфорт и боль. Ведь заусенцы, как и любое другое повреждение кожных покровов, могут являться своеобразными «воротами» для попадания в организм инфекций (золотистого стафилококка, стрептококка, синегнойной палочки), а также грибков (кандида, дерматофиты).

Если заусенцы постоянно срывают или сгрызают, ткани постепенно оголяются, и формируется мокнущая кровоточащая поверхность, при прикосновении к которой возникает сильная боль.

В качестве осложнений также развиваются паронихии (панариций), то есть воспалительный процесс околоногтевого валика. При таком осложнении происходит распространение инфекции по мягким тканям. Если развивается околоногтевой панариций, палец опухает, появляется покраснение, беспокоит боль пульсирующего характера. Далее формируется участок размягчения тканей, а цвет кожи становится желтоватым. Это свидетельствует о накоплении гнойного экссудата под ногтем или около него. Иногда человеку кажется, что у него опух палец на руке без причины, но на самом деле это явление связано именно с осложнением заусенцев.

Происходит деформация ногтя, в том случае, если паронихия переходит в хроническую форму и периодически обостряется. Тогда ногтевая пластина становится толще, изменяет цвет и деформируется.

Они могут появляться по одной и в больших количествах, могут быть как большими, так и совсем мелкими. Люди, у которых появляются такие проблемы, отмечают, что их беспокоит постоянная болезненность, особенно, если случайно прикоснуться к зоне, где появились заусенцы. Также периодически отмечается кровоточивость.

Заусенцы – это не только эстетическая проблема. Они способны существенно ухудшить качество повседневной жизни, цепляясь за волосы, одежду, вещи и при этом причиняя дискомфорт, и боль. Часто женщины жалуются и на другие проблемы, связанные с этим явлением: «Оторвала заусенец, нарывает палец». Что делать в таком случае, зависит от состояния. Но важно понимать, что речь уже идет не об эстетической стороне, а о медицинской.

Хоть и внешний вид рук с заусеницами далек от идеала – они выглядят неопрятными, некрасивыми. Как следствие, человек испытывает психологический дискомфорт и вынужден постоянно прятать руки.

Если описанные выше признаки выражены ярко, то сомнений в диагнозе не возникает.

Но особенно тщательно врач должен провести исследования, если пациент практикует правильный уход за руками, но заусенцы появляются снова и снова без воздействия провоцирующих факторов. В такой ситуации специалист назначает проведение ряда исследований:

  • биохимическое исследование крови;
  • исследование содержания витаминов в крови;
  • спектральный анализ волос на микроэлементы;
  • анализ кала на дисбактериоз.

Еще одним диагностическим признаком недостатка витаминов может быть появление трещин в уголках рта.

При условии осложнений, когда появляются нарывы на пальцах, необходимо провести бактериальный посев гнойного содержимого и определить этиологический возбудитель, а также чувствительность к лекарствам.

Есть много рекомендаций по поводу того, как избавиться от заусенцев в домашних условиях. Существует немало народных рецептов, которые можно применять, чтобы преодолеть эту проблему. Однако при этом нужно помнить, что при постоянном появлении такого дефекта причины и лечение заусенцев должен определить и назначить врач.

Если заусенцы появляются периодически, алгоритм ухода за руками должен быть следующим:

  • На протяжении 10 минут нужно распаривать кожу в горячей воде. В такую ванночку стоит добавить соду или морскую соль из расчета 1 ст. л. на 500 мл.
  • Очень тщательно и осторожно просушить руки полотенцем.
  • Срезать кутикулу предварительно обработанными спиртом ножницами или щипцами. При срезании кутикулы ножницы нужно держать параллельно, а щипцы – перпендикулярно, чтобы они более плотно прилегали к коже. Действовать следует очень аккуратно, чтоб не надорвать здоровую кожу, так как это приведет к появлению нового заусенца.
  • Тщательно обработать кожу антисептической жидкостью – для этой цели подойдет перекись водорода, настойка календулына спирту, хлоргексидин.
  • Нанести на кожу рук мазь Декспантенол (Пантодерм, Д-пантенол, Пантенол, Бепантен) или любое увлажняющее средство для рук.
  • Кожу с повреждением заклеить пластырем с тканью в середине, чтобы не допустить случайной травмы обработанного места.

Иногда человек опасается срезать заусенцы. Чтобы избежать этого процесса, можно на ночь смазать место, где задралась кожа, мазью календулы, а потом неплотно заклеить таким же пластырем. Утром заусенец будет мягким и легко удалится в процессе мытья рук. Но в данном случае требуется внимание, так как небольшой кусочек кожи, не удалившись, может вскоре превратиться в новый заусенец.

Для обработки можно использовать заживляющие кремы с маслом облепихи и другими компонентами. Такие средства производят разные косметические фирмы.

Для избавления от этой проблемы в специализированных салонах проводят процедуры, похожие на домашние, но при этом они являются более точными и профессиональными. Следовательно, риск рецидива существенно снижается.

Очень важно обращаться в проверенный салон и к тому мастеру, которому можно полностью доверять. Ведь заусенец важно удалять качественно обработанным инструментом, чтобы не занести инфекцию.

Чтобы обеспечить качественную профилактику, можно провести некоторые салонные процедуры. Чтобы не допустить возникновения заусенец, практикуют:

  • спа маникюр и педикюр;
  • пилинг рук и ног;
  • парафинотерапию;
  • обрезной маникюр и педикюр.

Если регулярно проводить такие процедуры, риск задирания кожи возле ногтей существенно снизится.

Такие способы можно применять, если не появились осложнения. Если беспокоят сильные боли или заусенец гноится, чем лечить, определять должен только специалист.

Нужно подогреть немного растительного масла и держать в нем руки 20 минут. После этого смывать остатки не обязательно – лучше втереть их в кожу аккуратными массажными движениями. Поверх надеть перчатки из хлопка. Такую процедуру следует повторять несколько дней подряд перед сном.

Измельчить несколько свежих листиков этого растения и нанести на кончики пальцев кашицу из них. Сверху укутать руки пищевой пленкой и подержать как можно дольше, но не менее получаса. Процедуру повторять дважды в неделю.

На места, где задирается кожа, можно наносить масло шиповника или облепихи. Эти средства помогают ускорить процесс заживления, производят цитопротекторный эффект.

От осложнений люди, склонные к появлению заусениц, страдают достаточно часто. Случается, что на месте оторванного кусочка кожи через некоторое время развивается нарыв. Если начался воспалительный процесс, необходимо обязательно обратиться к специалисту. В период острого течения процесса практикуются консервативные методы, в частности теплые компрессы. Палец, на котором появился нарыв, нужно стараться удерживать в возвышенном положении. В некоторых случаях назначаются пероральные формы антибиотиков, которые помогут предупредить абсцесс.

Если околоногтевой абсцесс все же возник, то его дренируют и вскрывают в процедурном кабинете. В случае подногтевого абсцесса полностью или частично удаляется ногтевая пластина.

Желательно практиковать следующие меры профилактики:

  • Профессионально ухаживать за руками и ногами: если маникюр и педикюр проводится качественно, то заусенцы в таком случае формируются в очень редких случаях.
  • Тщательно обеззараживать кожу после проведения маникюра и педикюра в домашних условиях. Для этого используют масло чайного дерева, перекись водорода и др.
  • Отучать детей от привычки постоянно грызть ногти и сосать пальцы. Эти вредные склонности ведут не только к задиранию кожи, но и к развитию других заболеваний – кишечным инфекциям, заражении глистами.
  • Защищать кожные покровы от влияния естественных факторов и агрессивных веществ. Для этого важно использовать перчатки при взаимодействии с бытовой химией и др.
  • Применять питательные и смягчающие средства для рук после мытья и проведения маникюра. Такой крем наносят аккуратно вокруг каждого ногтя и втирать его, пока он не впитается в кожу.
  • Применять для мытья рук детское мыло.
  • Несколько раз в неделю проводить смягчающие ванночки с глицерином, морской солью, содой.
  • Принимать витаминно-минеральные комплексы.
  • Пить достаточно жидкости и полноценно, разнообразно питаться. Желательно включать в рацион больше продуктов, содержащих много витамина А.

Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.

Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.

источник

Очень часто на руках детей и взрослых появляется проблема с кожей около ногтевой пластины, в виде отслоения и надрыва. Такая болезненная микротравма не только вызывает чувство дискомфорта, но и может вызвать воспаление, как следствие панариций или даже паронихий.

Читайте также:  Мясо свинина какой в нем витамин

Привычка грызть ногти, неаккуратный обрезной маникюр, неправильный уход, необходимость часто контактировать с водой и химическим веществом приводят к косметическому дефекту — образованию заусеницы.

Как правило, все перечисленные выше факторы являются не основной причиной, а лишь следствием внутреннего нарушения работы организма и вызывают дефекты кожи на фоне:

  • заболевания желудочного и/или кишечного тракта;
  • нарушения пищеварения и метаболизма;
  • болезни эндокринной системы;
  • дисбактериоза;
  • нехватки питательного вещества.

Чтобы точно вылечить заусенцы на пальцах, каких витаминов не хватает нужно знать обязательно. Это позволит внести необходимое изменение в рацион питания и значительно улучшить состояние здоровья. Чтобы кутикула и околоногтевой валик были устойчивы к воздействию агрессивной окружающей среды, продукты питания должны содержать такой набор нутриентов и микроэлементов, которые предупреждают сухость кожи, делают ее эластичной и упругой, одновременно, обеспечивая быстрое восстановление тканей.

Среди них на первом месте стоят:

  1. Ретинол. Отсутствие достаточного количества витамина А приводит к расстройству обновления эпителиальных клеток, кожа становится грубой, растрескивается, расслаивается. Процесс заживления ранки замедляется.
  2. Витамин В5 Недостаток элемента приводит к нарушению регенерации клеток эпителия после повреждения. Кожный покров теряет свою упругость, эластичность, становится сухой и склонной к образованию заусенцев.
  3. Токоферол. Дефицит нутриента сказывается на защитных свойствах кожи от вредного воздействия свободных радикалов. Это приводит к множественным микротравмам на пальчике, связанным с постоянным воздействием на руки бытовой химии, ультрафиолета летом и низких температур зимой.
  4. Рутин (витамин Р). Недостаточное содержание этих витаминов приводит к ломкости сосудов и, как следствие, кожа начинает испытывать нехватку в необходимых соединениях из-за нарушения кровоснабжения, а появившиеся повреждения начинают кровоточить, наблюдается их плохое заживление.
  5. Гиповитаминоз аскорбиновой кислоты становиться причиной появления сухости и истончения кожи, что приводит к ее расслоению и растрескиванию.
  6. Биотин (витамин Н) необходим для поддержания нормальной влажности кожи. Участвуя в формировании кератина и коллагена, обеспечивает эластичность и упругость эпидермиса (свойства, необходимые для предупреждения возникновения повреждений).

При появлении заусенцев на пальцах, зная, каких витаминов не хватает, можно лечить данную проблему путем коррекции рациона питания. Устранить неполадку вокруг ногтя поможет применение биологически активных добавок и лекарств, содержащих витамины.

Серьезного улучшения можно добиться, используя средство для местного применения с недостающими нутриентами в виде масок, ванночек, кремов, компрессов.

Чтобы правильно выбрать должный восстановительный курс, следует обратиться к специалисту, который сможет обратить ваше внимание на все необходимые этапы лечения.

Начинать устранять заусенцы, выяснив, каких витаминов не хватает в индивидуальном наборе продуктов, можно с помощью определенных блюд. Перечень основных продуктов, содержащих витамины, которые необходимы для предупреждения образования заусенец указан ниже.

  1. Ретинол содержится в говяжьей, свиной или куриной печени, яйцах, красной и черной икре, молочных продуктах (таких как плавленый и твердый сыры, творог, сливочное масло, жирная сметана), моркови, брокколи, чесноке, калине, морской капусте. При составлении меню нужно учитывать, что витамин А является жирорастворимым соединением и для его усвоения обязательно нужны масла.
  2. Восполнить потребность в витамине В5 и биотине можно, употребляя говядину, почки и печень, рыбу морских сортов, яйца, молокопродукты, некоторые виды грибов, орехов, практически все сорта бобовых, кукурузу, брокколи, цветную капусту, недробленые крупы. Данный компонент разрушается под действием высокой или низкой температуры, алкоголя, кофеина и некоторых лекарств (сульфаниламидов, противозачаточных и снотворных препаратов).
  3. Главным источником токоферола являются нерафинированные растительные масла (соевое, льняное, оливковое, кукурузное, подсолнечное), а также продукты, из которых их получают (например, семена подсолнечника и льна, соя). В меньшем объеме восполнить дефицит данного компонента может сливочное масло, жирный творог и сметана.
  4. Рутин и витамин С можно получить, кушая апельсины, лимоны, мандарины, грейпфруты, лайм, зелень, виноград, яблоки, смородину, томаты, капусту. Много аскорбиновой кислоты и витамина Р в настое шиповника и зеленом чае.

При отсутствии возможности питаться рационально и сбалансировано, например ребенок категорически отказывается есть неприятный для него продукт, а также при выраженном гиповитаминозе, рекомендуется восполнять потребность в нутриентов.

Восполнение требуется осуществлять при помощи препаратов, купленных в аптеке.

Витаминсодержащие лекарственные средства выпускают как в форме монопрепаратов, так и в виде комплексов.

Наиболее известные из них:

  • Деакура, Медобиотин, Волвит — препараты, содержащие биотин.
  • Токоферола ацетат и Ретинола ацетат можно принимать в форме масляного раствора и капсул, а также в виде комбинированного средства — Аевита.
  • Рутин и аскорбиновая кислота содержатся в препарате Аскорутин.
  • Восполнить потребность в пантотеновой кислоте поможет Кальция пантотенат.
  • Получить все перечисленные витамины можно, принимая витаминно-минеральные комплексы, специально разработанные для нормализации состояния кожи: Витрум Бьюти, Квадевит.

Обеспечить поступление некоторых витаминов в организм можно при помощи масок, компрессов и ванночек.

  1. Гиповитаминоз Е может быть устранен путем проведения ежедневных ванночек, с использованием любого подогретого растительного масла. Того же эффекта можно достичь, втирая в околоногтевую область сливочное или растительное масло перед сном.
  2. Устранить отслоение эпителия поможет компресс из растворов витамина Е и витамина А, купленных в аптеке и смешанных с касторовым маслом. Все компоненты нужно взять в равных пропорциях.
  3. Ванночка с добавлением нескольких капель эфирных масел является доступным способом обогащения кожи рук витаминами. Масла мандарина или апельсина содержат аскорбиновую кислоту, масло граната богато витаминами, относящимися к группе В, а масла жожоба и авокадо насытят эпидермис токоферолом и ретинолом.

При появлении заусенцев выяснение того, каких витаминов не хватает, недостаточно для устранения проблемы. Конечно, если это единичный случай, то достаточно просто аккуратно удалить надрыв кожицы и обработать его антисептиком.

Если же данное явление причиняет беспокойство постоянно, то это является основанием для выяснения, почему так происходит. Довольно часто появление заусенец на руке имеет много различных причин. Именно поэтому для получения хорошего результата практически всегда требуется совмещать несколько способов решения проблемы.

Нужно беречь руки от контакта с опасным веществом во время работы при помощи перчаток, обеспечивать организм всеми необходимыми соединениями для формирования нормального эпидермиса, позаботиться о качественном и своевременном уходе за руками и маникюре. Только тогда можно будет выкладывать фото своих пальчиков как рекламу салонов красоты.

источник

Здравствуйте, мои дорогие читатели и подписчики моего блога!

Спасибо вам, что вы снова у меня в гостях, я всегда вам очень рада! ☺

Я знаю о том, что заусенцы – это актуальный вопрос для очень многих людей.

Возможно, и среди вас есть те, у кого бывает такое неприятное явление.

Такая проблема была у многих моих знакомых, и они говорили мне, что это не просто некрасиво выглядит, а, к тому же, довольно болезненно…

Как избавиться от заусенцев , чем себе помочь, что можно сделать.

Давайте подробнее изучим этот вопрос.

Из этой статьи вы узнаете:

На самом деле это не просто эстетическое неудобство, не просто боль при контакте с чем-нибудь, это настоящее заболевание, которое имеет ряд причин для своего появления!

Образуется это болезненное явление на коже вокруг ногтей. Оно представляет собой болезненные надрывы на коже, которые могут кровоточить, воспаляться, гноиться.

Это не безопасно для здоровья, так как может произойти серьёзное воспаление с нагноением, превращающееся в нарыв и, не дай бог, в заражение крови.

Ни в коем случае нельзя оставлять без должного внимания эти ранки, нельзя их игнорировать, считая безобидными.
Это НЕ так.

Дело в том, что, если не лечить заусенцы комплексно, если не научиться не только избавляться т них, но также и не допускать появления их вновь, то это всё может перерасти в хроническое заболевание!

А это вылечить будет уж куда сложнее…

Причин их появления довольно много.

  1. Многие женщины не используют при уборке и мытье посуды резиновые перчатки. Под воздействием агрессивных моющих компонентов средств для уборки/мытья происходит повреждение, обезвоживание, высушивание кожного покрова. Люди, у кого кожа особо чувствительна, получают «в награду» не только сухую, потрескавшуюся кожу, но и болезненные заусенцы вокруг пальцев.
  2. Ещё одна причина – некачественно, непрофессионально сделанный маникюр. Механическое повреждение на коже может вызвать появление этого неприятного явления.
    К этому может привести как некачественный маникюр, так и полное отсутствие надлежащего ухода за руками/ногтями.
  3. Третья причина – это привычка грызть ногти. Это самая неприятная, неэстетичная причина среди всех, последствия которой печальны.
  4. Причина номер четыре – воспалительное заболевание кожного околоногтевого валика из-за поражения инфекцией или грибком. Это диагностировать можно только, обратившись к дерматологу.
  5. Пятая причина – самая распространённая. Это несбалансированное питание, нехватка витаминов, микроэлементов, пониженный иммунитет, пониженный гемоглобин в крови, хронические гастриты, проблемы с печенью, дисбактериоз и так далее.

Лучшее лечение – это профилактика.

Как избавиться от заусенцев, простые советы:

Никогда не отрывайте заусенцы. Это приводит не только к травмированию мягких тканей, но и может вызвасть инфекционное заражение!

  • Первое – использовать защитные перчатки на руки при контакте с синтетическими моющими средствами, при работе в саду, с химическими удобрениями.
  • Второе – делать маникюр у хороших специалистов, регулярно ухаживать за руками и кожей вокруг ногтей, втирая каждый день питательный смягчающий крем.
  • Третье – ногти НЕ грызть! Сделать ВСЁ, чтобы избавиться от этой пагубной привычки.

Нервничаете? Не трогайте свои пальцы! Делайте, что угодно, стучите карандашом по столу, сминайте листок бумаги, придумайте что-то своё, в конце концов! Но не грызите ногти.

  • Четвёртое – посетите доктора, сдайте анализ на инфекцию, чтобы убедиться, что её у вас нет. После этого можно применять народные методы лечения.
  • Пятое – займитесь своим здоровьем. Подлечите заболевания, наладьте питание, сделайте его более витаминным, полезным.

Чтобы процедура прошла как можно безопаснее и безболезненно (В идеале, удалять заусенцы нужно в маникюрном кабинете.), усвойте эти несколько правил, как избавиться от заусенцев:

  • Перед процедурой сделайте ванночку с теплой мыльной водой (43 С) и опустите туда пальцы рук на 10 минут.
  • Возьмите продезинфицированные спиртосодержащей жидкостью маникюрные щипчики и аккуратно удалите заусенцы, откусывая их.
  • Смажьте руки питательным кремом или маслом.
  • После этого можно проводить процедуры для лечения и профилактики.

Самые верные помощники – это ванночки.

  • Масляные ванночки – очень хорошая вещь в таких случаях.
    Подогрейте слегка оливковое масло, опустите туда руки, подержите минут 15.
    Это просто чудесное средство для смягчения кожи на руках!

Также можно использовать масло ши, масло шиповника, абрикосовое масло и касторовое масло, которую нужно просто втирать вокруг ногтя.

Рецепт: 1 ст. л соли на 0, 5 литра теплой воды. Опускаем пальцы рук в воду и держим в ней 10 минут.

    Ванночки с морской солью ( 0, 5 ст.л соли на 0, 5 л. воды) , если туда добавить эфирные масла чайного дерева, мяты, лимона, апельсина помогут заживить существующие заусенцы и предотвратить появление новых.

Важно помнить! Содовые и солевые ванночки нельзя проводить при повреждениях кожи( ранки, царапины)

Самое главное условие – ванночки с маслами надо делать РЕГУЛЯРНО, а ванночки с содой и солью через день, а не от случая к случаю или только тогда, когда болезненность и воспаление терпеть становится просто невыносимо.

Поможет справиться с этой бедой лечебный цветок каланхоэ.

  • Кашицу из листьев каланхоэ прикладывают к болезненным местам, прикрывают пищевой плёнкой, оставляют такой компресс на всю ночь.
  • Он будет снимать воспаление, уничтожать микробов, бактерий в местах воспаления, заживлять ранки.
  • Эффект проявится через несколько применений таких аппликаций. Этим способом можно полностью вылечить эту неприятность, и про заусенцы вы не будете даже вспоминать!
  • Косметические препараты для лечения заусенцев

Как таковых специальных средств для лечения заусенцев нет. Есть просто хорошие крема для кожи рук, ногтей, околоногтевых валиков (кутикулы).

Выбирайте самые питательные, довольно жирные, чтобы они хорошо смягчали, увлажняли кожу. Нанося на руки, тщательно втирайте в кутикулы.

Наносите крем на руки каждый день, обязательно на ночь. Косметологи рекомендуют это делать, после каждого контакта с мылом и моющими средствами.

  • Жидкий витамин Е

Этот препарат можно втирать вокруг ногтей перед сном, достаточно всего одной капли. Процедуру нужно делать регулярно в течении 2 -х недель.

Я рекомендую вам попробовать вот такое замечательное медовое масло с витаминами для ногтей и кутикулы, которое не только поможет вам справиться с заусенцами, но и сохранит молодость и красоту вашей кожи на долгие годы.

Приобретайте хорошие специальные средства для смягчения кутикулы, пользуйтесь ими регулярно, в идеале – два раза в день, тогда результат не заставит себя ждать.

  • Рациональное питание

Для того, чтобы сбалансировать свой рацион питания, обогатив его необходимыми элементами для здоровой кожи около ногтей, обратите внимание, в первую очередь, на витамин А (ретинол) и витамин Е (токоферол).

Это два самых главных витамина, которые отвечают за то, чтобы кожа не была сухой, а также за её регенерацию.

  • Витамин А содержится в большом количестве во всех овощах и фруктах оранжевого, красного, красно-фиолетового цвета.
  • Витамин Е – это все растительные масла, которые лучше выбирать первого холодного отжима. Также можно употреблять в пищу масличные семена. Это кунжут, семена льна, подсолнечника, тыквы. Можно орехи, только в умеренном количестве.
Читайте также:  Какой витамин входит в состав зрительного пигмента входит витамин

Не забывайте в достаточном количестве пить воду, норма для взрослого человека, это 2-2,5 литров воды в сутки. Ведь обезвоживание тоже может быть одной из причин появления заусенцев.

Может, у вас есть свои, проверенные методы борьбы с этой проблемой — как избавиться о заусенцев? Поделитесь, пожалуйста, в комментариях, они могут многим пригодиться!

Если вам понравилась статья – поделитесь ею с друзьями в соц.сетях.

Если вы ещё не подписаны на еженедельные обновления блога – то подписывайтесь. Впереди будет ещё много интересного!

Всем пока! До скорых встреч, друзья! ☺

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ К МОИМ ГРУППАМ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ

источник

Заусенцы придают рукам неухоженный вид, цепляются за одежду, провоцируют появление ранок и нарывов. Эти проблемы вам точно не нужны.

Главная причина появления заусенцев — это сухость кожи, которая возникает при частом контакте с водой, бытовой химией, бумагой, а также на ветру и морозе. В недостатке влаги может быть виновато и несбалансированное питание, а точнее — дефицит жиров и витаминов А и Е.

От заусенцев страдают и любители погрызть ногти, так как эта некрасивая привычка ослабляет ногтевое ложе и приводит к микротравмам кожи вокруг ногтевой пластины.

Плохо сделанный маникюр тоже может сыграть свою роль, особенно если срезалась кутикула.

Наконец, важную роль играет состояние здоровья вообще и пищеварительной системы в частности.

Если вы следите за питанием, ухаживаете за кожей рук и не имеете привычки грызть ногти, а заусенцы всё равно не проходят, это веский повод обратиться к врачу.

Лучшим средством профилактики является защита рук от всего, что сушит кожу, а также регулярное применение увлажняющих косметических средств. Поэтому желательно выполнять всю работу по дому в резиновых перчатках и наносить крем на руки по мере необходимости, а не только перед сном.

Убедитесь, что в вашем рационе присутствуют продукты, богатые жирами и витаминами: рыба, растительные масла, орехи, овощи, фрукты и зелень.

Регулярно делайте гигиенический маникюр, желательно необрезной. Вместо того чтобы срезать кутикулу, вотрите в неё специальное масло и аккуратно отодвиньте апельсиновой палочкой к основанию ногтя. Если же совсем отказаться от обрезного маникюра не получается, делайте его как можно реже, чтобы кожа успевала восстановиться.

Не грызите ногти. Это не только приводит к образованию заусенцев, но и повышает риск инфицирования ранки бактериями, живущими в полости рта. Да и попадание в рот бактерий с рук может иметь очень неприятные последствия.

smussyolay/flickr.com

Отдавайте предпочтения жидкости для снятия лака без ацетона. Средства с этилацетатом, изопропиловым спиртом и пропиленкарбонатом сушат кожу не так сильно. Неплохо, если в составе жидкости будет глицерин или экстракты масел.

Не злоупотребляйте быстросохнущими лаками для ногтей, поскольку они не только быстро затвердевают сами, но и моментально высушивают кожу вокруг ногтя.

Если заниматься профилактикой уже поздно и на руках вовсю топорщатся неприятные кусочки сухой кожи, значит, ничего не остаётся, кроме как избавляться от них. Но удалять — не значит откусывать, отрывать или сдирать. Вот как правильно это делать:

  1. Подержите пальцы в ванночке с тёплой водой и несколькими каплями витамина Е или оливкового масла.
  2. Срежьте заусенец вровень с кожей острыми ножницами или щипчиками для ногтей. Не тяните и не дёргайте: это может травмировать кожу. И постарайтесь не отрезать лишнего, чтобы не образовалась ранка.
  3. Смажьте срез антибактериальной мазью: это предотвратит инфицирование и ускорит заживление.
  4. Если удалять пришлось большой заусенец, сильно оторвавшийся от кожи, заклейте срез пластырем.
  5. Если пластырь ни к чему, увлажните срез. Для этого подойдёт витамин Е или увлажняющий крем. Наносите средство несколько раз в течение дня, особенно после контактов с водой.

Не обработанный вовремя заусенец может привести к воспалению ногтевого валика, называемому также паронихией или околоногтевым панарицием. Если кожа вокруг заусенца покраснела, опухла или загноилась, это говорит о бактериальном или грибковом заражении.

На начальной стадии воспаления, когда участок вокруг заусенца покраснел и слегка опух, могут помочь тёплые водяные ванночки. Их нужно делать 2–3 раза в день.

Если спустя 3–4 дня воспаление не проходит или прогрессирует, необходимо обратиться к врачу. Скорее всего, вам назначат курс антибиотиков, а в случае нагноения может потребоваться дренаж инфицированного участка кожи.

Если же у вас обнаружат грибковую паронихию, вам пропишут соответствующие антигрибковые препараты.

источник

Вялость и сонливость приводят к тому, что человеку становится весьма трудно учиться, работать и просто вести нормальный образ жизни. Как правило, эта проблема указывает на серьезные нарушения в организме. Но также вялость является характерным признаком недостатка ряда важных для нормальной жизнедеятельности веществ. И если пропить витамины от усталости и сонливости, проблема в большинстве случаев устраняется.

Очень сложно нормализовать поступление витаминов и минералов в организм в нужном количестве, даже если организовать правильное питание. Эти вещества не всегда полностью усваиваются с пищей. Поэтому требуются дополнительные витамины для активности и бодрости, которые эффективней употреблять в виде готовых препаратов.

Витамины для бодрости включают в себя целый комплекс биологически активных веществ, которые нужно принимать вместе. Необходимо попытаться по внешним признакам определить, какой группы не хватает, и подобрать препарат, максимально восполняющий недостаток.

Итак, если вы ищете, какие витамины от усталости и сонливости вам нужны, обращайте внимание на состав. Там должны быть следующие группы:

  1. Витамин А. Ретинол и схожие по строению вещества играют важную защитную роль в организме. Он препятствует повреждению тканей от бактерий, вирусов, грибков. При его недостаче начинаются болезни слизистых оболочек рта, ЖКТ, легких, внутренних половых органов и т. д. Витамин А опосредованно влияет на иммунную систему, также он участвует в синтезе красных кровяных клеток.
  2. Витамины группы В. При усталости и поиске не достающихся витаминов, обычно приводит к обнаружению недостатка веществ из группы В. Это важная группа, благодаря которой обеспечивается здоровье ЦНС, особенно, во время стресса и тревоги. Лучшие витамины от усталости и сонливости — B1, В2, В3, В12, фолиевая кислота, В6 и другие. Они нормализуют психическое состояние, борются с проявлениями депрессии. Данные вещества поступают преимущественно с растительной пищей (за исключением В12). Это бобовые, цитрусовые, зелень. Но порой эти витамины при упадке сил поступают в малом количестве, поэтому важно их принимать в составе поливитаминных комплексов.
  3. Витамин D. При сонливости витамин Д также важно принимать, поскольку это вещество отвечает не только за костную систему, но и здоровый рост клеток иммунной системы. Очень часто быстрая утомляемость и сонливость — причины недостатка витамина именно этой группы (витамин Д — это комплекс из нескольких подобных по структуре веществ). Ослабленный организм меньше сопротивляется действию вирусов и бактерий, что приводит к большей вялости и сонливости. Если причиной сонливости выступает недостаток витамина D, необходимо включить в рацион красную рыбу, молочные продукты, витаминизированные каши, мясо и принимать дополнительно витамины от стресса и усталости.

Итак, какие витамины попить от усталости и сонливости? Достаточно зайти в любую аптеку и выбрать нужный комплекс витаминов. В идеале, необходимо проконсультироваться у врача и вместе с ним определить, что лучше именно для вашего для организма. Выбирая витамины при хронической усталости, следует также учитывать препараты, которые вы принимаете регулярно. Они могут взаимодействовать между собой, приводя к неожиданным эффектам.

Ввиду этого рекомендуется прежде всего посетить врача и выяснить причину усталости. Если она кроется в обычном авитаминозе, терапевт пропишет рекомендуемый комплекс витаминов. Подобный алгоритм позволит избежать серьезных побочных реакций и неэффективного лечения.

Выбирая витаминные комплексы, стоит отдавать предпочтение более надежным и известным производителям, которые используют качественное натуральное сырье в производстве. В противном случае организм может не усвоить большой поток полезных ему веществ, и они постепенно выведутся из ЖКТ, так и не всосавшись. Итак, рассмотрим наиболее популярные и востребованные витаминные комплексы.

Это витаминный комплекс, который создан для людей, занимающихся тяжелой умственной или физической активностью. Комплекс веществ распределен на три приема. Утром пациент принимает тиамин, фолиевую кислоту, экстракт лимонника и элеутерококка. Группа этих компонентов усиливает умственную деятельность, устраняет сонливость.

Днем прием препарата приводит к восстановлению работоспособности, ускоряет метаболические процессы, позволяет выдержать высокую нагрузку. Вечером препарат необходим для укрепления иммунитета, запуска восстановительных процессов в организме. Препарат нередко назначают в таких случаях:

  • беременность;
  • бессонница;
  • гипертония;
  • повышенная нервная возбудимость.

Средство содержит витамины B, E, D, C, а также минералы, которые организм использует в разных обменных процессах. Дуовит назначают беременным и кормящим грудью. Также он показан в следующих случаях:

  • несбалансированное питание;
  • повышенная физическая нагрузка;
  • восстановление после хирургического вмешательства;
  • недостаток овощей и фруктов;
  • при повышенной утомляемости и сонливости;
  • для укрепления организма спортсменов и др.

Еще один мультивитаминный комплекс, содержащий 9 минералов и 13 витаминов. Все компоненты препарата взаимодействуют в комплексе, что оказывает восстанавливающий эффект при стрессе, повышает выносливость, устраняет сонливость и усталость.

Врачи рекомендуют пить Селмевит курсами, чтобы укреплять иммунитет, держать организм в работоспособном и бодром состоянии. Регулярный прием подобных витаминов делает пациента более стойким к неблагоприятным внешним условиям.

Данное средство содержит синтетическое производное тиамина (витамин В1) — сальбутиамин. Препарат назначают для лечения авитаминоза, астении, хронической усталости, вызванной физической или умственной активностью. Действие у средства достаточно быстрое — достаточно неделю его принимать, чтобы состояние организма улучшилось. Благодаря приему Энериона улучшается внимание, выносливость тканей к кислородному голоданию. Препарат назначают для быстрого восстановления организма после инфекционных болезней.

Эта биологическая добавка содержит не витамины, а микроэлементы, которые не менее важны для повышения тонуса всего организма. Она включает вытяжку женьшеня и хмеля, селен, железо, цинк. Комплекс природных веществ восстанавливает тело после стресса, препятствует упадку сил, улучшает когнитивные функции мозга, снижает эмоциональную нагрузку.

Еще один БАД, включающий кроме экстракта женьшеня и микроэлементов также и витамины. Назначается при патологиях эндокринной и нервной системы, а также для борьбы с усталостью, стрессом, потерей работоспособности, сонливостью, проблемами сексуальной функции. Препарат полезен при восстановлении после операции, в период массовой заболеваемости простудой и гриппом.

Мощный поливитаминный комплекс, содержащий по 12 видов микроэлементов и витаминов. Препарат больше создан для укрепления сердечно-сосудистой системы, но может устранять и сонливость. Средство показано для лечения апатии, потери работоспособности, эмоциональной подавленности.

Витрум Центури восстанавливает работоспособность всего организма, устраняет последствия пережитого стресса. Также препарат назначают для повышения иммунитета, пожилым людям, в качестве профилактики авитаминоза. Входит Витрум Центури также в схему лечения атеросклероза.

Витаминный комплекс, содержащий никотинамид, витамины В и витамин Е. Принимается для восстановления рабочего состояния после сильной нагрузки, восстановления здорового эмоционального состояния, устранения сонливости и усталости. Препарат полезно пить зимой и весной в качестве профилактики авитаминоза. Спортсмены нередко применяют это средство для быстрого восстановления после тренировки или соревнований. Показан беременным и кормящим.

Специальный ароматный эликсир с витаминами, настойками растений, минералами и эфирными маслами. Всего содержит около 30 компонентов, которые приводят организм в состояние бодрости. Эликсир показан для лечения следующих состояний:

  • анемия;
  • патологии сердечно-сосудистой системы;
  • сонливость, усталость, потеря работоспособности;
  • угнетение работы ЦНС;
  • общее ухудшение самочувствия.

Таблетированная форма содержит витамины, экстракт женьшеня, различные аминокислоты, минеральные вещества. Все они в комплексе оказывают такой эффект:

  • снижение вероятности депрессии;
  • укрепление иммунной системы;
  • улучшение энергетических процессов в тканях;
  • улучшение памяти и других когнитивных способностей;
  • повышение работоспособности.

Особенно эффективен БАД для пожилых людей и лиц, переживших оперативное вмешательство.

Комплекс, который назначают врачи во время сильной слабости тела, повышенной сонливости. Препарат восстанавливает нормальный метаболизм, приводит энергетический баланс в норму, делает тело более выносливым, нормализует давление. Средство можно употреблять в качестве профилактики для повышения внимания и обучаемости, а также для лиц, ведущим активный образ жизни.

Известный витаминный комплекс, который назначают для борьбы с астенией, психоэмоциональными стрессами, низким уровнем трудоспособности, повышенной утомляемостью и сонливостью. Кроме того, Мульти-табс улучшает сексуальную активность, ускоряет восстановление после болезней, показан для применения спортсменам, чтобы они быстрее восстанавливались после нагрузок.

Средство также содержит витамин К. Это вещество отвечает за укрепление стенок сосудов, препятствует развитию остеопороза.

Комплексный препарат природного происхождения на основе маточного молочка пчел. Это вещество содержит много минералов и витаминов, гормонов, ферментов, других полезных веществ. Апилак оказывает следующее действие:

  • нормализация артериального давления;
  • повышение сопротивляемости стрессам и эмоциональным нагрузкам;
  • улучшение качества памяти;
  • повышение сопротивляемости вирусным и инфекционным агентам;
  • восстановление нормального аппетита;
  • устранение синдрома хронической усталости.

Употребляя препараты растительного, животного и синтетического происхождения, содержащие много витаминов, необходимо получить предварительное одобрение лечащего врача. Если правильно подобрать средство (оно может быть даже биологической добавкой), можно побороть симптомы сонливости и избыточной усталости. Если же нет, можно потерять много средств и не решить проблему, а только ее усугубить.

Московский государственный университет им. М.В. Ломоносова

источник