Какие витамины пить от целлюлита

Микроэлементы и витамины от целлюлита – как они предотвращают целлюлит и в каких продуктах содержатся?

Появление злополучного рельефа на бедрах или ягодицах, хорошо знакомого каждой второй девушке, сигнализирует о том, что внутри организма не все гладко. Помочь телу восстановить свой тонус можно, обеспечив достаточное поступление витаминов от целлюлита. Этот простой и надежный способ позволит вернуть коже утраченную гладкость и упругость, улучшить общее состояние кожи, ногтей и волос, а еще – свое самочувствие.

К образованию целлюлита, в первую очередь, приводят малоподвижный, пассивный образ жизни и нездоровое питание. Как результат в участках тела, которые каждая вторая девушка считает проблемными, происходит замедление кровообращения и скапливание лимфатической жидкости. Клетки кожи и более глубоких тканей недополучают необходимые питательные вещества и кислород, теряют эластичность, а вот жировые клетки, напротив, воспаляются и растут, как на дрожжах.

В нашей силе помочь собственному организму расщеплять жиры, получая из них энергию, а не откладывать их про запас. Для этого достаточно просто сбалансировать свой ежедневный рацион таким образом, чтобы потреблять все необходимые для красоты и здоровья витамины и микроэлементы. Принимая активное участие в обменных процессах, питательные вещества нормализуют их, препятствуют образованию застойных явлений, которые и приводят к выраженному целлюлиту.

Особенно остро недостаток витаминов наш организм испытывает при ограниченном, однообразном питании. Вот почему регулярно соблюдающие диету девушки тоже страдают от целлюлита, независимо от своего веса. Вот вам и ответ на вопрос: почему у худосочных девушек тоже бывает апельсиновая корка.

Витамины делят на две большие группы: жирорастворимые и водорастворимые. Первые, как понятно из самого определения, растворяются в жирах и могут накапливаться в нашем организме. Это витамины A, K, E, D. Вторые не способны раствориться в жирах и не задерживаются в человеческом организме, поэтому должны ежедневно поступать в виде продуктов питания или специальных добавок. К этой группе относятся витамины С, группы В и фолиевая кислота).

Получать необходимые микроэлементы можно, потребляя их вместе с продуктами питания, либо же в составе витаминных комплексов или в виде отдельной добавки. Например, витамины Е и А выпускаются в масляных капсулах, часто вместе.

Стимулирует образование клетками белка коллагена, который увеличивает эластичность и упругость волокон. Хотите иметь упругую кожу, каждый день съедайте продукты с высоким содержанием ретинола: тыкву и ее семена, шпинат, свежую морковь, говяжью печень, яйца, молоко и молочные продукты, дыню, сельдерей. Суточная норма ретинола – до100 мкг.

Группу B составляет десяток активных веществ, которые по отдельности вполне химически самостоятельны и начинают вступать в реакцию друг с другом, только попав в организм человека. Самыми ценными для нас с точки зрения предотвращения целлюлита являются витамины B2 (рибофлавин) и B6 (пиридоксин). Первый «отвечает» за кислородный обмен в тканях, без второго невозможен нормальный баланс белков и жиров. Чтобы обеспечить поступление B2, ешьте листовую и белокочанную капусту, листики салата, свежую петрушку и укроп, зеленый горошек, субпродукты и яйца. Микроэлементом B6 богаты говяжья печень и кисломолочные продукты. Но настоящей кладезю группы B можно назвать пророщенные зерна бобовых или злаковых культур. Для женщин норма потребления витамина B6 в сутки составляет 1,8 мг, а B2 – до 5 мг.

Наравне с ретинолом, стимулирует синтез белка коллагена. Также он защищает клетки кожи от неблагоприятного воздействия свободных радикалов, а организм от ядовитого действия токсинов. Аскорбиновая кислота даже помогает в борьбе с преждевременными морщинами. Тем самым продлевая молодость нашего тела не только изнутри, но и извне. Найти витамин C можно практически в любом фрукте или овоще. Но больше всего аскорбинки содержится в клубнике, сладком перце, черной смородине, помидорах, спарже и цитрусовых. В сутки нашему организму требуется около 75 мг аскорбиновой кислоты.

Выступает в качестве натурального антиоксиданта, за что и заслужил почетное звание «витамина красоты» и членство в составе антицеллюлитной косметики. Обеспечивает кислородное насыщение подкожной клетчатки, попутно растворяя жировые залежи. Из пищи его можно получить вместе со свежей зеленью, картофелем, маслинами и оливковым маслом, луком, лососем, орехами. В сутки наш организм нуждается до 12 мг витамина Е.

Микроэлементы не менее важны. Они так же участвуют во всех внутренних процессах, позволяя нашему организму функционировать полноценно, и к тому же повышает усвояемость витаминов. Для красоты кожи без ужасающих признаков целлюлита крайне важно достаточное поступление селена, кальция, фосфора и цинка.

Благодаря этому минералу витамины Е и С усваиваются и действуют гораздо лучше, клетки сохраняют свою целостность, а эндокринная система работает без сбоев. Включив в свой рацион капусту брокколи, вы обеспечите себя селеном. А еще кальцием и липоидной кислотой, которая не дает коллагену затвердевать, а коже терять упругость. В сутки нам необходимо около 50 мгк селена.

О необходимости употребления кальция для крепких костей знают все, но мало кто – что этот минерал участвует в расщеплении клеток жира и снижает видимость целлюлита. Где искать кальций? В бобах, шпинате и молочных продуктах. Поскольку кальция нужно очень много, не меньше 1000 мг, рекомендуется дополнительно принимать его в виде таблеток или специальных добавок.

Наш организм просто наполнен цинком, он содержится почти в каждой клетке. Отличный иммунитет, защита от свободных радикалов и нормальное развитие клеток кожи – вот, за что мы обязаны этому минералу. Обеспечить себя цинком можно, включив в рацион семена тыквы и подсолнечника, кешью, твердые сорта сыра, морскую капусту и пророщенные зерна пшеницы.

Как и цинк, это микроэлемент в большом количестве находится в клетках нашего организма, помогая обмену энергии и белков. Также фосфор ответственен за обновление эпидермиса, а значит достаточное его потребление может помочь разгладить проявления целлюлита. Ешьте нежирные сорта рыбы, постное мясо, яйца, молоко и сыры, чтобы обеспечить достаточные запасы этого минерала.

Конечно же, витаминные добавки и микроэлементы нельзя рассматривать в качестве основного средства для разглаживания целлюлита. Но обеспечив себя этими веществами, мы не только улучшим свое самочувствие, но и внешний вид.

Красивая и здоровая кожа, волосы и ногти – вот только видимое глазу действие питательных компонентов. Особенно важно обогащать свой рацион продуктами с большим содержанием полезных веществ в период соблюдения диеты и активной физической нагрузки. А ведь без диет и спорта не обходится ни один антицеллюлитный комплекс. Вот почему слова целлюлит и витамины так часто становятся рядом.

источник

Для успешной борьбы с апельсиновой коркой нужно научить организм грамотно и вовремя переваривать ненужные жиры. Витамины от целлюлита как раз являются тем катализатором, который позволит активировать метаболические процессы на клеточном уровне. Давайте разберемся, в чем здесь кроется загадка, действительно ли способны витаминки избавить от апельсиновой корки и стоит ли их принимать?

Витамины от целлюлита — для вашего здоровья и долголетия!

Витамины и минералы помогают поддерживать кожу в тонусе и сохранять её здоровой и молодой. Если компоненты кожи не будут нуждаться в «подпитке» — целлюлит начнет пропадать. Здоровый человек, организм которого не нуждается в полезных веществах и микроэлементах, редко страдает такой проблемой, как появление целлюлита.

В основном витамины при целлюлите поступают в наш организм через пищу. При длительных диетах и скудном рационе целлюлитные отложения могут появляться независимо от веса. Это объясняет, почему у многих худых девушек есть апельсиновая корка.

Рыбий жир обладает не очень приятным вкусом, но очень эффективен в борьбе с целлюлитом. Для того, чтобы избавиться от апельсиновой корки, достаточно употреблять ежедневно 20 грамм жира. Длительность приема – не менее 4-х месяцев.

Рыбий жир содержит массу витаминов и полезных веществ, которые нужны нашему организму и отвечают за состояние кожи. Витамин А, Д, жирные кислоты и другие вещества в большом количестве содержатся в рыбьем жире и помогают сделать кожу ровной и сохранить молодость.

• Заболевания желчных путей и пузыря;
• Гастрит;
• Астма;
• Избыток кальция в организме.

Каких-то особых антицеллюлитных витаминов не существует. Все необходимые питательные вещества уже давно хорошо изучены. Для здоровья организма гораздо важнее грамотно подобрать витаминный комплекс, с оптимальный набором полезных веществ.

Помогает улучшить обмен веществ и общее состояние кожи. Содержится в орехах и листовых овощах. Наиболее много витамина Е находится в растительных жирах, картофеле, шпинате и луке. В день нужно употреблять не более 12 мг.

Способствует укреплению кожи и нейтрализует действие ядовитых веществ. В большом количестве содержится в ягодах, помидорах, цитрусовых и спарже. В день желательно принимать не менее 75 мг витамина С.

Наиболее действенные витамины против целлюлита B-комплекса:

1. B2 — участвует в окислительных процессах и насыщении тканей кислородом.
2. B6 – способствует нормализации белково-жирового баланса.

Витамины B2 и B6 содержатся в свежей зелени, листьях салата, белокочанной капусте, зеленом горошке, кисломолочных продуктах. Суточная норма В6 для женщин 1,8мг/сутки.

Антицеллюлитные витамины и микроэлементы

Отвечает за эластичность кожи и выработку коллагена. Повышает упругость и эластичность кожи. Содержится в моркови, молочных продуктах, яйцах, дыне, тыкве, сельдерее и сливочном масле. В день нужно употреблять около 100 мкг.

Кроме специальных витаминных добавок необходимы также микроэлементы.

Селен улучшает процесс усвоения витаминов С и Е. Поддерживает целостность клеток и нормализует работу эндокринной системы. Большое количество содержится в капусте броколли, мясе и морепродуктах. Суточная норма – 50 мкг.

Уменьшает проявление целлюлита, расщепляет жиры и укрепляет кости. Источником кальция являются молочные продукты, шпинат, бобы, творог. Употреблять кальций также можно в виде добавок. В день нужно принимать не менее 1000 мг кальция.

Целлюлит – это проблема, которая может возникнуть как из-за недостатка питательных веществ и витаминов, так и отсутствия физических упражнений для попы и ног. Большое значение здесь играет и правильное питание, которое является главным источником проникновения питательных веществ в организм.

Но стоит понимать, что витамины от целлюлита прекрасно работают в качестве отличной профилактики, но не самостоятельного лечения. Антицеллюлитных таблеток, которые смогут навсегда избавить от апельсиновой корки – не существует!

Для того, чтобы кожа была ровной и гладкой, требуется выполнять специальные упражнения, правильно питаться, отказаться от вредных привычек и принимать витамины. Массаж, обертывания и физические нагрузки обязательно должны быть в жизни женщины, которая находится в борьбе с неприятным недугом.

Предупреждаем: прежде чем воспользоваться информацией, посоветуйтесь с врачом

источник

Целлюлит образуется в результате застоя жидкости, вызванного нарушением нормальной жизнедеятельности организма. «Апельсиновый» узор появляется на коже, когда женщина мало двигается и неправильно питается. Начиная борьбу с целлюлитными бедрами и животом, следует обязательно включить в питание необходимые витамины и минеральные вещества.

Борьба с целлюлитом может быть только комплексной. В этом случае можно надеяться на нужный результат быстро. Но что выбрать – готовые минерально-витаминные комплексы или продукты питания? Ведь именно недополучение организмом важнейших веществ приводит к нарушению кровообращения и, как следствие, – к образованию патологически измененных, воспаленных жировых клеток.

Безусловно, роль продуктов питания в лечении целлюлита, а особенно в предотвращении его развития, чрезвычайно велика. Сбалансированный рацион, составленный из полезных продуктов питания, помогает организму правильно расщеплять жиры и предотвращает застой жидкости.

Важно, что существуют две основные витаминные группы:

Для усвоения первой нужны жиры (масло растительное или сливочное, сметана, сливки), она способна накапливаться в организме. Вторая усваивается легче и поступает в основном с пищей, но не способна накапливаться, то есть должна поступать с едой постоянно.

Количество витаминов и минералов, достаточное для достижения нужного эффекта, получить с пищей практически невозможно. Поэтому правильная стратегия заключается в совмещении нужного организму рациона и приеме сбалансированных витаминно-минеральных комплексов и добавок.

Появление целлюлита свидетельствует о нарушении обмена веществ и водно-солевого обмена в организме, зашлаковке, неправильном кровообращении и лимфотоке.

Чтобы заставить организм правильно работать, необходимо прежде всего исправить погрешности питания, скорректировав свой ежедневный рацион.

Без этого борьба с целлюлитом будет малоэффективной.

Какие продукты должны стать основой рациона:

• постное говяжье мясо, приготовленное без жарки на масле. В нем много белка и линолевой кислоты, которые помогают организму сжигать жир и предотвращают застой жидкости;
• кефир, бифидок, творог и другие кисломолочные продукты, содержащие кальций и все те же сопряженные липолиевые кислоты. Благодаря кальцию потеря веса идет быстрее;
• океаническая рыба независимо от жирности. Кроме белков она содержит минеральные вещества, необходимые для восстановления нормального обмена и укрепления кровеносных сосудов;
• бобовые растения, в которых есть калий, необходимый для предотвращения застоя жидкости, и кальций, помогающий расщеплять жиры;
• орехи (до 20 г в сутки), но только не соленые и не жареные. В них много витамина Е, который не случайно называют витамином красоты за способность улучшать кровообращение. Кроме того, в орехах много ненасыщенных жиров, благодаря которым лучше горят скопления жира;
• геркулес и овсянка содержат не только клетчатку, необходимую для расщепления целлюлитных депо, но и аниоксиданты, предотвращающие старение;
• сухофрукты способствуют регуляции водно-солевого обмена. Можно ест курагу, чернослив, изюм (немного) и другие засушенные фрукты;
• свежие ягоды, можно замороженные (до 200 г в сутки). В них для борьбы с целлюлитом полезна аскорбиновая кислота;
• цитрусовые фрукты (одна порция в день), бананы и ананасы хорошо восстанавливают поврежденные волокна коллагена, содержат аскорбиновую кислоту другие биофлавоноиды, нормализующие кровообращение;
• лук и лук-порей отличается высоким содержанием серы, токоферола (витамин Е) и аскорбиновой кислоты. В порее много магния, кальция и железа, которые способны расщепит даже застарелые целлюлитные участки. Кроме того, в нем есть эфирные масла, которые помогают выводить жидкость, то есть снимают отечность.

Отличным антицеллюлитным свойством обладает авокадо, особенно в сочетании с небольшим количеством сока лимона.

Чтобы избавиться от целлюлита, нужно отказаться от алкоголя, газированной сладкой коды, пищи, содержащей консерванты. Важно выпивать много воды каждый день – от 1,5 до 2 литров. И это должна быть именно вода, чиста, без ароматических и вкусовых добавок.

Сбалансировав рацион, нужно купить хороший витаминно-минеральный комплекс, включающий такие компоненты, как:

• ретинол (А);
• тиамин, рибофлавин, никотиновая кислота, холин, пантотеновая кислота, пиридоксин, биотин, фолиевая кислота, карнитин, кобаламин (В1 – В 12);
• аскорбиновая кислота (С);
• токоферол (Е).

Витамины против целлюлита выпускаются как в виде сбалансированного комплекса, так и в виде отдельных добавок (например, аекола).

Основная задача вещества в схеме антицеллюлитного лечения – повысить упругость кожи за счет повышение эластичности коллагеновых волокон.

Кожа, страдающая от целлюлитных проявлений, становится гладкой, выравнивается и выглядит лучше уже через несколько недель с начала приема.

В сутки для достижения нужного эффекта в организм должно поступать 100 мг вещества. Дополнительно ретинол можно получать из мускусной тыквы, свежей морковки, шпината, тыквенных семечек, яиц, молока, сельдерея говяжьей печени.

Витамины этой обширной группы имеют важнейшее значение для избавления от целлюлита. Особенную ценность представляют пиридоксин и рибофлавин (В6 и В2 соответственно).

Пиридоксин нормализует обмен жиров и белков, а рибофлавин помогает обогащать кислородом ткани, способствуя сжиганию жировых депо.

Суточная норма первого вещества должна составлять около 2 мг, второго – до 5 мг.

Дополнительным источником пиридоксина и рибофлавина являются кефир, пекинская и белокочанная капуста, укроп и петрушка, салат, куриные яйца, субпродукты, проростки чечевицы или пшеницы.

Это ценнейшее вещество-антиоксидант обеспечивает быстрый синтез такого белка, как коллаген. Организм получает вместе с ним не только защиту от пагубного воздействия свободных радикалов и токсинов, но и возможность усиленно расщеплять жировые депо.

Ежесуточная потребность в «аскорбинке» составляет 75 мг. В натуральном виде она присутствует в свежих ягодах клубники, черной смородины, в лимонах и других цитрусовых, в спарже, сельдерее и помидорах.

Один из самых мощных натуральных антиоксидантов, натуральный токоферол незаменим для красоты тела. Считается, что витамин Е от целлюлита действует эффективнее всех других витаминов.

Токоферол насыщает подкожные слои кислородом, одновременно растворяя отложения деформированных жировых клеток.

Чтобы получит такой эффект, нужно обеспечить ежедневное поступление в организм не менее 12 мг вещества.

Дополнительно его можно получать, включив в рацион картофель, свежую зелень, маслины, орехи, лососину, масло оливы, лук.

Смотрите, как использовать имбирь против целлюлита.

Плюсы и минусы применения Флоресана от целлюлита? Нажимайте узнать.

Не менее важными для борьбы с целллюлитом являются микроэлементы, участвующие во всех химических процессах и помогающие полноценному усвоению витаминов.

Наиболее важными для антцеллюлитного эффекта являются селен, кальций, цинк и фосфор. Если эти вещества не будут поступать в организм в виде химических добавок и вместе с едой, процесс избавления от жировых отложений будет малоэффективным.

Это вещество, в естественном виде содержащееся в брокколи, помогает усваиваться аскорбиновой кислоте и токоферолу.

В комплексе они действуют целенаправленно, восстанавливая и сохраняя целостность клеток и обеспечивая стабильную работу эндокринной системы.

Суточная потребность в этом веществе составляет 50 мг. Брокколи, кстати, хороша тем, что вместе с селеном в организм поступит липоидная кислота, благодаря которой кожа надолго сохранит упругость за счет сохранения эластичности коллагеновых волокон.

Именно этому веществу организм обязан крепостью костной ткани, зубов и ногтей. Однако помимо этого общеизвестного действия кальций в разы ускоряет расщепление жира и в течение нескольких недель выравнивает поверхность кожи.

Кальция организму нужно много: не менее 1000 мг. В натуральном виде он присутствует в кисломолочных продуктах, шпинате, бобовых.

Без достаточного количества цинка невозможно образование новых клеток.

Человеческий иммунитет работает хорошо только в том случае, если цинка хватает во всех клетках тела.

Ежесуточная потребность в цинке составляет от 10 до 15 мг. Обеспечить организм веществом поможет морская капуста, семечки (в том числе тыквенные), твердые сорта сыра, орехи кешью, пшеничные проростки.

Без фосфора невозможно нормальное протекание обменных процессов.

Особая роль этого вещества заключается в том, что оно обеспечивает быструю регенерацию и обновление кожных покровов.

Это значит, что при достаточном поступлении фосфора в организм кожа, пораженная целлюлитом, быстрее разгладится.

Суточная потребность в фосфоре оставляет 700 мг. Получить его можно вместе с пищей. Микроэлемент содержится в твердом сыре, красном потном мясе, нежирной рыбе, молоке, яйцах.

Как избавиться от целлюлита при варикозе в домашних условиях? Ответ тут.

Помогает ли жесткая мочалка от целлюлита? Подробности в статье.

Правильное питание и обеспечение организма витаминно-минеральной подпиткой должно обязательно сочетаться с дополнительными процедурами:

• антицеллюлитным массажем (который можно проводить на основе смеси с добавлением масляного раствора токоферола);
• вакуумным массажем с использованием специальных банок;
• обертываниями с медом, водорослями, антицеллюлитными средствами;
• скрабированием кожи;
• мезотерапией;
• аппаратными процедурами.

Используя все возможные средства, можно быстро избавиться от целлюлита. Включение в антицеллюлитную программу витамин-минеральных добавок позволит не только сделать красивой кожу, но и улучшить самочувствие, укрепить иммунитет.

источник

Для проведения результативной борьбы с «апельсиновой коркой», следует приучить организм правильно и своевременно перерабатывать излишние жировые накопления. Витамины выступают своеобразным ускорителем, позволяющим задействовать метаболические процессы на клеточном уровне и быстрее избавиться от целлюлита.

С помощью витаминов и минералов можно поддержать дерму в активном состоянии и сберечь ее здоровый и молодой вид. Если составляющие дермы смогут обходиться без «подпитки», недуг станет исчезать. У здорового человека, организм которого богат на витамины и микроэлементы, проблем с образованием «апельсиновой корки» не возникает.

В большинстве своем витамины при целлюлите попадают в организм вместе с едой. При изнурительных диетах и неполноценном рационе проблемные отложения способны проявиться, невзирая на вес. Исходя из этого, становится понятным, из-за чего даже у худеньких представительниц прекрасного пола присутствует «апельсиновая корка».

Рыбий жир наделен специфическими вкусовыми качествами (не особо приятными для большинства), однако достаточно результативен во время избавления от целлюлита. Для избавления от «апельсиновой корки» необходимо применять на каждодневной основе двадцать грамм жира. Курс терапии должен составлять не меньше ста двадцати дней.

В случае, когда вкус и запах рыбьего жира будет неприятен, тогда можно приобрести в аптеке аналогичный препарат, только в капсулах. Он значительно облегчит процесс приема.

В составе рыбьего жира содержится огромное множество витаминов и целебных составляющих, которые требуются организму человека и ответственны за состояние дермы. Рыбий жир богат на витамины А, Д, жирные кислоты и другие компоненты, помогающие в сохранении молодости и красоты кожного покрова.

Рыбий жир противопоказан при:

• Астме;
• Гастрите;
• Недугах желчных путей и пузыря;
• Избытке кальция в организме.

Специальных антицеллюлитных витаминов не существует. Чтобы оздоровить организм, важно правильно определиться с витаминным комплексом, в который входил бы идеальный состав целебных компонентов.

1. Витамин Е. Необходим для улучшения обмена веществ и общего состояния дермы. Им богаты орехи и листовые овощи. Больше всего его можно встретить в растительном жире, картофеле, шпинате луке. Дневная норма не должна превышать 12 мг.
2. Витамин С. Необходим для упрочнения дермы и нейтрализации воздействий ядовитых компонентов. Им богаты ягоды, помидоры, цитрусовые и спаржа. Дневная норма должна быть не менее 75 мг.
3. Витамин В. Считается особенно результативным средством при осуществлении процесса избавления от апельсиновой корки.

В2 – помогает организму в окислительных процессах, а также в насыщении тканей кислородом.

В6 – помогает нормализовать белково-жировой баланс.

Витаминами В2 и В6 богаты: свежая зелень, листья салата, белокочанная капуста, зеленый горошек, кисломолочные продукты. Дневная норма В6 для женщины должна составлять 1,8 мг.

1. Витамин А. Помогает сохранить упругость дермы и участвует в производстве коллагена. Увеличивает уровень упругости и эластичности кожного покрова. Им богаты морковь, молочные продукты, яйца, дыни, тыквы, сельдерей и сливочное масло. Дневная норма составляет в районе 100 мкг.

Помимо особых витаминных добавок, требуются также и микроэлементы.

• Селен. Способствует улучшению процесса усвоения витаминов С и Е. Также способен поддержать клетки в целостности и нормализовать процессы эндокринной системы. Он содержится в капусте брокколи, мясе и морепродуктах. Дневная норма составляет 50 мкг.
• Кальций. Способен уменьшить образование апельсиновой корки, расщепить жировые накопления и укрепить кости. Данный компонент находится в молочных продуктах, шпинате, бобах, твороге. Также разрешено употребление кальция и в форме добавок. Дневная норма должна составлять не меньше 1000 мг.

Целлюлит считается явлением, способным образоваться при нехватке целебных компонентов и витаминов, а еще и при дефиците физических нагрузок для попы и ног. Немаловажную роль в данном вопросе играет и правильное питание, при котором осуществляется насыщение питательными веществами организма.

Однако важно осознавать, что любые витамины от «апельсиновой корки» предназначены для профилактических мер, а не для самостоятельного лечения. Антицеллюлитных пилюль, способных помочь безвозвратно устранить данное явление, не существует.

Чтобы добиться ровности и гладкости кожного покрова, необходимо выполнение на постоянной основе особых физических нагрузок, правильное питание, также необходимо ограничить себя от вредных привычек и принимать витамины.

Как избавиться от целлюлита, изменив свой рацион питания

Помогает ли бег убрать целлюлит

Как избавиться от целлюлита

Какой массажер против целлюлита лучше

Самые эффективные рецепты масок от целлюлита

Целлюлит — лишь повод поухаживать за собой

Пресловутый целлюлит и борьба с ним

Боремся с целлюлитом

источник

По статистике, целлюлит есть у 85–95% женщин, поэтому вам не стоит идти на поводу у своих комплексов и менять яркое бикини на костюм водолаза. Новейшие достижения косметологии, физические нагрузки и правильное питание вернут вашим бедрам и ягодицам гладкость и красоту.

Целлюлит стали воспринимать как косметический недуг только в 70-е годы. Все началось с громкой журнальной публикации «Целлюлит: эти бугры и ямки, от которых вы раньше не могли избавиться».

Статья была написала Николь Ронсард, владелицей нью-йоркского салона красоты, специализировавшегося на уходе за телом. После этого магазины заполонили средства, обещающие избавить женщин от «апельсиновой корки», — а слабый пол стал с энтузиазмом их применять.

Склонность к образованию «апельсиновой корки» передается по наследству. То, как ваш организм откладывает жир, заложено генами — и с этим уже ничего нельзя поделать. У некоторых счастливчиков от природы более низкий процент жира в организме, но у тех, кто правильно питается и занимается спортом, больше шансов совладать с генетикой.

Самое простое, что вы можете сделать для борьбы с целлюлитом и его профилактики, — пересмотреть свой гардероб. Тугие колготки, брюки и нижнее белье могут стать причиной всех ваших проблем. Они нарушают кровообращение в тканях, тем самым ослабляя коллагеновые связи в коже.

Ни в коем случае не стоит злоупотреблять загаром в надежде скрыть целлюлит. Ультрафиолетовые лучи истончают кожу и лишают ее эластичности, там самым только усугубляя проблему. Неслучайно многие отмечают «обострение» целлюлита, возвращаясь из отпуска с густым загаром и еще более неровной кожей. Отличной альтернативой солнечным ваннам станет автозагар: шоколадный или бронзовый оттенок кожи хорошо сгладит все недостатки. А на пляже — только защитные средства с SPF не меньше 30.

Обязательно обратите внимание на свое питание. Ешьте больше рыбы (содержащиеся в ней Омега-3 и Омега-6 кислоты делают кожу более упругой), фруктов и овощей, богатых витамином С — он является мощнейшим антиоксидантом. А вот с употреблением молока надо быть очень осторожной. Если жизнь совсем не мила без молочных продуктов, отдавайте предпочтение обезжиренным. Если же гладкие тела «ангелов» Victoria’s Secret, кажется, незнакомых с целлюлитом, — предмет ваших мечтаний, попробуйте хотя бы на время отказаться от молока. Как раз по примеру тех самых «ангелов».

Обязательно пейте много простой воды: когда кожа обезвожена, целлюлит на ней более заметен. К тому же вода выводит из организма токсины, которые являются одной из причин появления этого косметического недостатка. Если перед вами стоит цель справиться с неровной кожей тела, то ваша норма — не менее трех литров в день. Разумеется, уповать на одну лишь воду не нужно. Но чем больше вы ее пьете, тем благодарней за это будет организм и кожа тела.

В последние годы представить бьюти-арсенал многих из нас без витаминных добавок практически невозможно. Их пьют, чтобы справиться с ломкими ногтями, слабыми волосами и даже мешками под глазами. Подобные комплексы оказывают помощь и в борьбе с целлюлитом.

Выбирая бьюти-пилюли, ориентируйтесь на следующие компоненты:

• Витамин А — пожалуй, самый мощный из всех витаминов в плане борьбы с целлюлитом. Он эффективно растворяет жир и повышает выработку коллагена, тем самым качественно уплотняя кожу.
• Витамин С — незаменим летом. Во-первых, это потрясающий антиоксидант, нейтрализующий губительное для кожи воздействие ультрафиолета. Во-вторых, он улучшает кровообращение, помогая, что называется, разгонять кровь. В-третьих, повышает производство коллагена, тем самым насыщая кожу и разглаживая неровности на ее поверхности.
• Витамины группы B — важны для улучшения кровообращения. В борьбе с целлюлитом самыми выдающимися способностями славится B2, обеспечивающий дыхание клеток, насыщая их кислородом, а также B6, ускоряющий избавление наших систем от переработанных белков и жиров. Таким образом, комплекс из нескольких витаминов группы B, действуя по многим фронтам, поможет переломить ситуацию и укрепить кожу, сделав ее упругой и гладкой.
• Витамин E — ингредиент большинства кремов как для лица, так и для тела. Однако такой добавки много никогда не бывает. Тем более что, принимая витамин Е внутрь, вы добьетесь гораздо более ощутимых результатов. Он помогает насыщать кожу кислородом, помогая ему проникать как можно глубже, а также способствует выводу скоплений жира, не давая им накапливаться, застаиваться и приводить к возникновению некрасивых бугров на поверхности кожи.

Если совместить прием витаминов с использованием косметических средств на их основе, можно нанести двойной, сокрушительный удар по целлюлиту, работая как снаружи, так и изнутри. Средства с ретинолом (а это и есть уже упомянутый витамин А) могут уменьшить видимость «апельсиновой корки», так как уплотняют ткани и стимулируют выработку коллагена. Также стоит обратить внимание на кремы и эмульсии с кофеином, алоэ вера, гиалуроновой кислотой, экстрактами сои или дрожжей и витаминами С и Е в составе. На упругой, хорошо увлажненной коже «бугорки и ямки» визуально сглаживаются.

Обязательно попробуйте скрабы с морской солью в составе — она оказывает превосходный дренирующий эффект. Такие средства есть у марок Orlane и Collistar. Растирайте бедра по направлению снизу вверх, чтобы «разогнать» кровь и лимфу.

Если у вас нет возможности пройти курс массажей в салоне, приобретите домашний массажер: щетку с натуральной щетиной или «роллер» с резиновыми или деревянными зубчиками. Oriflame и The Body Shop предлагают антицеллюлитные кремы с массажной насадкой на тюбике.

Если вы не любите плотные кремы, которые нужно долго втирать, вы наверняка оцените моделирующее средство для похудения Lift Minceur от Clarins и корректирующее молочко для тела Yuza Sorbet от Erborian. Они легко впитываются, имеют свежий аромат и при этом отлично справляются со своей задачей.
Отличный бюджетный вариант — подтягивающий гель-крем от Nivea. Он тонизирует кожу благодаря содержанию коэнзима Q10 и L-карнитина. Ну и о любимом многими женщинами домашнем скрабе из молотого кофе тоже не стоит забывать.

Одно из передовых достижений косметологии в борьбе с «апельсиновой коркой» — одновременное механическое, лазерное и ультразвуковое воздействие на кожу. Такие аппаратные методики сегодня принято считать наиболее эффективными, так как они способны воздействовать на глубокие слои кожи.

Другой действенный косметологический способ решения проблемы — карбокситерапия. В глубокие слои кожи вводится двуокись углерода, повышение его концентрации в тканях интерпретируется телом как нехватка кислорода. Начинается усиленное кровоснабжение нужной зоны, что стимулирует выработку коллагена и расщепление подкожных жиров.

Если ваши ягодицы и бедра близки к идеалу и вам не дает покоя всего парочка ненавистных ямок, то косметологи посоветуют вам заполнить их филлерами на основе гиалуроновой кислоты.

Липосакция не только не помогает от «апельсиновой корки», но даже может усугубить ее. Эта процедура нацелена на удаление более глубоких жировых отложений, а целлюлит образуется ближе к поверхности. Образовавшаяся после операции «лишняя» кожа может стать причиной еще более некрасивых складок и бугорков.

Тем, кому не хватает силы воли на регулярные походы в спортзал и строгую диету, спа-курорты стали предлагать «атицеллюлитные лагеря». За неделю детокса, массажей, приема биодобавок (валерианы, Л-карнитина, селена и витамина Q10) и интенсивных занятий пилатесом от «апельсиновой корки» не останется и следа.

Для тех, у кого нет возможности сбежать на спа-курорт, британская фирма Proskins представила легинсы с нитями 24-каратного золота в составе. Создатели утверждают, что эти «чудо-штаны» стимулируют выработку гиалуроновой кислоты и тем самым помогают избавиться от целлюлита.

В феврале этого года подобное «хай-тек-новшество» представил и бренд Macom. Ткань, из которой выполнены их легинсы, содержит биоактивные кристаллы и способна аккумулировать тепло тела, трансформируя его в инфракрасные лучи. Возвращаясь в тело в измененной форме, энергия лучей поражает скопления жировых клеток.

Так что если правильное питание, занятия спортом и специальные средства ухода не дадут вам нужного эффекта, то у вас всегда есть надежда на леггинсы по «бросовой» цене в 200 долларов.

Если же достать такие обновки не представляется возможным, всегда можно найти. батут! И не надо смеяться: в настоящее время прыжки на батуте — новомодное фитнес-увлечение, направленное как раз на борьбу с целлюлитом. Этот вид активности гениальным образом улучшает кровообращение, но главное — помогает ускорять лимфоток и бороться с застоем межклеточной жидкости, в результате чего буквально через несколько месяцев регулярных прыжков на батуте целлюлит если и не исчезнет полностью, то станет практически незаметным.

источник

Татьяна Моррисон о том, как работают пищевые добавки для упругости кожи

В наших прошлых статьях мы рассмотрели, что такое целлюлит, почему он вдруг появляется и как победить целлюлит с помощью массажа, обертываний и других косметических средств. Сегодня мы продолжим тему борьбы, однако теперь сконцентрируемся на том, как бороться с напастью «на химическом уровне». Поговорим о том, какие продукты и пищевые добавки помогут сделать кожу ровнее.

Целлюлит — штука вредная: массажи, диеты, кремы, конечно, могут помочь, но обычно ненадолго. Поэтому ученым приходится придумывать новые и новые способы борьбы с женской напастью. Самые последние инновации в этом вопросе относятся к использованию пероральных препаратов.

Пищевые добавки и продукты, богатые фитоэстрогенами и витаминами, должны, по мнению ученых из Великобритании и США, помочь справиться не только с «апельсиновой коркой», но и с самими причинами ее появления.

Важнейшая причина появления целлюлита — чрезмерная активность фермента-разрушителя соединительной ткани (а значит, и наших фасций и трабекул, о которых мы говорили тут).

Напомним, как это происходит:

Гормон эстроген стимулирует синтез фермента коллагеназы в фибробластах. Коллагеназа разрушает коллаген. Жировые клетки выходят из-под контроля, ткань разрастается.

Так что активность коллагеназы, которая ведет к этим печальным последствиям, нужно брать под контроль. И на этапе создания, и на этапе соединения с коллагеном (из которого состоит соединительная ткань). Кроме того, нелишним будет помочь и разрушаемому белку. Этим, собственно, и должны заняться пищевые добавки.

Образование коллагеназы стимулируется женским гормоном эстрогеном: он отвечает за полный цикл событий, приводящих к развитию целлюлита у женщин. Почти все проведенные «диетические» исследования показывают, что предотвратить печальные последствия влияния гормона (а это, в том числе, целлюлит) могут биофлавоноиды — фитоэстрогены, содержащиеся в некоторых растениях.

Фитоэстрогены контролируют и выравнивают уровень собственного эстрогена, если тот начал производиться в избытке. Нет избытка эстрогена — нет и прогрессирующего целлюлита. Все просто.

Самый распространенный и знаменитый фитоэстроген — генистеин — вступает в конкурирующую реакцию с эстрадиолом. При этом он никак не влияет на женский цикл и способность к зачатию.

Норма потребления генистеина — 50–300 мг в сутки. Это можно сравнить со стаканом соевого молока. К слову, азиаты, которые от целлюлита в массе своей не страдают вовсе, потребляют около 100 г сои в день. Так что возьмем на заметку.

Герои: олигомерные проантицианиды (ОРС)

Если заблокировать образование коллагеназы мы не смогли или не успели, самое время подумать о том, как деактивировать фермент в момент его соединения с молекулами коллагена и защитить их от расщепления.

Справка: Коллаген представляет собой три белковые нити, скрученные в одну спираль. Чтобы раскрутить такую прочную структуру, и нужна коллагеназа: она расщепляет молекулярные связи в определенных участках спиралей коллагена, структура «раскручивается» и затем разрушается, чтобы в финале клетки могли разобрать остатки коллагена до аминокислот.

Проантоцианиды относятся к группе полифенольных соединений — антиоксидантов, содержатся во многих растениях и имеют особую структуру. Благодаря ей проантицианиды вступают во взаимодействие с коллагеном и эластином, белками, отвечающие за эластичность кожи. В итоге их «дружбы» получается структура, устойчивая к атаке коллагеназы-разрушительницы.

Проантоцианидины имеют уникальную структуру, позволяющую им соединяться с коллагеном и эластином. Полученное соединение обладает повышенной устойчивостью к ферментам-разрушителям. Итог: коллаген и эластин целы, кожа сохраняет эластичность.

Олигомерные проантоцианидины обозначаются на упаковках добавок как OPC. Их источником могут служить кора сосны, яблоки, пшеница, чай всех видов, но самое популярное сырье для производства — это экстракт виноградных косточек. Рекомендуемая дозировка для проантоцианидинов — 100–200мг в сутки. Читая этикетку, учтите, что концентрация действующего вещества в таких добавках может варьироваться от 40 до 70%.

Герой: аскорбиновая кислота

Помимо агентов, блокирующих коллагеназу на разных уровнях, существуют и вещества, поддерживающие сам коллаген. Самым популярным из них является витамин С.

Аскорбиновая кислота участвует в процессе образования коллагена на нескольких этапах: в самом начале при транскрипции белка и на этапе образования «сшивок коллагена» (это когда несколько нитей белка сплетаются в одну спираль). Второй этап особенно важен, ведь чем надежнее «сшивка» волокон, тем прочнее коллаген, тем сложнее его разрушить.

Рекомендуемая дозировка полезного витамина — 500 мг в сутки. Если «кислый» витамин С (он же L-аскорбиновая кислота) не для вас, есть альтернатива: некислотная форма витамина С называется Ester-C.

В борьбе с целлюлитом есть и еще один немаловажный аспект — избавление от излишних жировых отложений. Помочь с этим может аминокислота L-карнитин.

Работает она так. Когда жировая клетка начала разрастаться, она уже не может выполнять свою прямую обязанность — доставлять жир в митохондрии (отдел клетки, где из жира образуется энергия). Если говорить образно, между хранилищем жирных кислот («топливо») и мембраной митохондрией («печь сжигания») существует «дверь», у которой порой ржавеют петли. L-карнитин помогает «двери» снова свободно открываться: в итоге жир не копится на бедрах, а сгорает в клетках, обеспечивая нас энергией, как изначально и было задумано природой.

При наличии лишнего веса стоит принимать L-карнитин в дозе 500 мг в сутки. Желательно сочетать употребление пищевой добавки с физическими нагрузками, поскольку аминокислота еще и повышает выносливость («подкармливая» митохондрии, «энергетические станции» клетки).

Чтобы уменьшить «бугристость» кожи, следует помнить: простого решения не существует, наступать нужно по всем фронтам. Одна лишь потеря веса не устранит целлюлит, но в то же время худеть нужно. Физические нагрузки не смогут на раз одолеть напасть, но это не значит, что о них можно забыть. Диета и пищевые добавки не выровняют поверхность бедер, но помогут «законсервировать» состояние.

Требуются годы, чтобы победить ненавистный «дефект» и восстановить поврежденную соединительную ткань. Так что живите полной, активной жизнью, принимайте пищевые добавки, двигайтесь — и целлюлит будет «таять».

Товары по теме: антиоксиданты , коллаген , аскорбиновая кислота

источник

Целлюлит портит ваш облик, кожа становится шероховатой, бугристой. Особенно страдают бедра и ягодицы, которые первыми принимают на себя удар лишнего веса и дурных привычек питания. Нарушенный обмен веществ – вот основная и глубинная причина появления целлюлита.

Фото: Depositphotos.com. Автор: AndyCandy.

Чтобы научить организм переваривать жиры, а не складировать их «на черный день», вам понадобится помощь определенных витаминов. Именно они, активно включаясь в метаболические процессы вашего тела, помогают сжигать жировые отложения и перерабатывать их в полезную энергию.

Особой тайны здесь нет. Это самые распространенные и хорошо изученные вещества, в которых организм человека нуждается постоянно.

Как известно, увеличивает выработку коллагена. Этот белок повышает эластичность и упругость проблемных участков кожи, особенно страдающих от проявления целлюлита.

Запомните: ваше тело нуждается в этом витамине ежедневно. Вы просто обязаны ввести его в свой рацион, либо в виде пищевых добавок, но лучше всего через фрукты и овощи. Хорошие запасы витамина A вы найдете в шпинате, мускусной дыне, тыкве и тыквенных семечках, а также в свежей моркови и некоторых других корнеплодах. Это соединение также присутствует в говяжьей печени, молочных продуктах, яйцах и молоке.

Это 10 химически самостоятельных витаминов и кислот, которые взаимодействуют друг с другом, только попав в человеческий организм. Их дефицит в негативном ключе влияет на целостность и здоровье кровяных телец, на питание различных тканей и органов.

Самый эффективный при целлюлите витамин B-комплекса – B2, играющий важную роль в насыщении тканей кислородом и окислительных процессах в них, а также B6, устанавливающий метаболический белково-жировой баланс.

Первый из упомянутых витаминов вы найдете в свежей зелени, листовой капусте и листьях салата, а также в субпродуктах, куриных яйцах и зеленом горошке. B6 легче всего отыскать в кисломолочной продукции и говяжьей печени.

Поскольку сегодня стало модным употреблять пророщенные семена злаковых и бобовых культур, попробуйте прорастить пшеницу или, например, чечевицу. Это совсем несложно, зато очень и очень полезно, например, при целлюлите. В только что проклюнувшихся, нежных ростках молочно-зеленого цвета предостаточно антиоксидантов и витаминов группы B.

Подобно витамину A, участвует в синтезе коллагена, его также стоит упомянуть в рамках темы борьбы с целлюлитом. Обладает удивительной способностью восстанавливать эритроциты и препятствовать повреждению клеток кожи свободными радикалами.

По тем же причинам витамин C можно рекомендовать для борьбы с ранними морщинками. Он препятствует процессам преждевременного старения в организме, оберегая молодость не только снаружи, но еще изнутри.

В той или иной концентрации содержится почти в каждом овоще или фрукте. Наиболее богаты аскорбиновой кислотой киви, клубника и земляника, черная смородина, апельсины, сладкий перец (красные и зеленые сорта) и т. д.

Этот жирорастворимый витамин заслужил попасть в число витаминов от целлюлита благодаря антиоксидантным качествам. Обеспечивает доставку к подкожному слою кислорода и влаги, растворяет и вымывает жировые отложения.

Витамин E – частый компонент в составе различных антицеллюлитных средств. Но этого явно недостаточно. Принимайте его внутрь вместе с лососем, маслинами, оливковым маслом и свежей зеленью.

Насыщение рациона витаминами должно сопровождаться пересмотром всего рациона. Особенно целеустремленные натуры садятся на антицеллюлитную диету. Можете попробовать.

источник

Целлюлит существенно портит внешний вид девушки, так как он придает коже бугристость и шероховатость. В особенности это заметно на ягодицах и бедрах. Именно в этих областях проявляются первые признаки увеличения массы тела, последствия дурных привычек.

Главной и глубинной причиной целлюлита в первую очередь является нарушение обменных процессов. Чтобы организм смог расходовать жиры, а не скапливать их под кожей, понадобится дополнительное употребление определенных витаминов от целлюлита.

Именно они, включаясь во все обменные процессы организма, способствуют сжиганию подкожно – жировой клетчатки и превращению ее чистую энергию.

Нет никакой тайны в списке витаминов от целлюлита. Все эти витамины хорошо изучены и являются самыми распространенными. У человеческого организма имеется постоянная потребность в таких витаминах, ведь они не только помогают устранить целлюлит, но и нормализовать работу всех органов и систем.

Всем известно, что именно витамин A отвечает за синтез коллагеновых клеток организмом. Данный вид белка улучшает упругость и эластичность кожного покрова на проблемных зонах, которые имеют отложения целлюлита.

Следует помнить, что телу необходимо ежедневное поступление витамина A. Поэтому в повседневном рационе должны присутствовать продукты, богатые этим веществом.

К ни относится свежая морковь, тыквенные семена и сама тыква, дыня мускусная, шпинат, молоко, яйца и продукты молочного происхождения, а так же печень говяжья. Можно заменить продукты пищевыми добавками.

В основе комплекса витаминов группы B содержится десять самостоятельных кислот и витаминов, взаимодействие которых друг с другом начинается лишь после поступления в организм. Дефицит этих веществ плохо сказывается на питании органов и тканей, здоровье и целостности кровяных телец.

Наибольшей эффективностью при наличии целлюлита у человека обладают витамины группы B – B2, который способствует насыщению кислородом тканей и протеканию окислительного процесса в них, а так же B6, который устанавливает в организме метаболический баланс жиров и белков.

B2 содержит в себе горошек зеленый, яйца, субпродукты, салатные листья, капуста листовая и свежая зелень. Достаточное количество B6 можно получить, употребляя печень говяжью и продукты кисломолочного происхождения.

Так как воздействие на организм витамина C схоже с витамином A и заключается в создании коллагеновых волокон, его также следует включить в данный список.

Кроме того, аскорбиновая кислота способствует восстановлению эритроцитов, а так же не дает свободным радикалам повреждать клетки кожного покрова.

Эти причины позволяют рекомендовать использование витамина C для устранения ранних морщинок. Он оберегает молодость человека изнутри и снаружи, препятствует началу протекания процессов, способствующих преждевременному старению.

Практически все фрукты или овощи содержат данный витамин. Больше его в зеленом и красном сладких перцах, апельсинах, черной смородине, клубнике, киви и землянике.

При составлении этого списка витаминов не стоит забывать и о еще одном. Это витамин E, который относится к категории жирорастворимых веществ. Он помогает устранить целлюлит за счет своего антиоксидантного воздействия на организм.

Кроме того, он растворяет и выводит жировую клетчатку, доставляет влагу и кислород в подкожный слой.

Именно витамин E чаще всего добавляют в средства для борьбы с целлюлитом. Но этого недостаточно. Необходимо дополнительно употреблять это вещество вместе со свежей зеленью, маслом оливковым, маслинами, лососем или поливитаминным комплексом.

Статью нашли по запросам:

• Витамин с от целлюлита

Теги: Витаминыцеллюлита

Вы читаете статью Витамины от целлюлита. Все материалы на сайте Two Medic, а также и статья Витамины от целлюлита — написаны специально ждя вас, и мы рады если Вам нравиться наш журнал.

источник

Пришла весна, а вместе с ней и заботы о поблекшей за зиму красоте. Целлюлит как раз входит в список самых хлопотных, распространенных и затратных проблем внешности. Но, если взяться комплексно, то даже он быстро отступает.

Чтобы вам было проще составить свою антицеллюлитную программу, приведу список из 7 обязательных пунктов терапии целлюлита.

Всё действует только в комплексе!!

1. Стимуляция липолиза – процесса расщепления жиров
2. Угнетение липогенеза — процесса образования и запасания жира
3. Лимфодренаж
4. Стимуляция кровообращения и возвращение сосудистого тонуса
5. Разрыхление подкожного жира и разбивка жировых капсул
6. Стимуляция мышц живота и бёдер
7. Улучшение состояния верхних слоёв кожи (синтез коллагена)

Если пренебречь хотя бы одним, результаты от ваших усилий будут совсем скромными. Именно поэтому глупо ждать эффект от крема или скраба, не поднимая свою попу сутками со стула, или проходить курс мезотерапии, но при этом кушать всё подряд.

Составляйте свою программу с учетом проработки всех пунктов.

Маленькая подсказка: 1, 3, 5, 6 покрываются физической активностью, плаванием, массажем, обёртываниями, душем Шарко, а 7 – кремиками и скрабиками.

Но без приема БАД никак не обойтись: они ускорят появление результатов в несколько раз. Опять же, внимательно изучите механизмы их действия, у всех они разные.

30-40 рублей

Бурая водоросль «Фукус» очень широко воздействует на организм: блокирует усвоение жиров в кишечнике, ускоряет обмен веществ, выводит лишнюю воду, очищает организм от шлаков и токсинов, повышает тонус кожи и сосудов, поддержива­ет деятельность иммунной и лимфатической систем. Регулирует углеводный, пуриновый и липидный обмены.

«Ламинария» действует практически так же, но несколько слабее.

Принимают по 1 ложке 1-3 раза в день.

1700 рублей

Фукоксантин, содержащийся в водорослях ламинарии и ундарии перистой, активирует белок UCP1, отвечающий за расщепление жира. Белок воздействует как раз на скопления жировых клеток на бёдрах и животе.

То есть с этой добавкой вполне возможно безопасно похудеть, а уже бонусом будет постепенное уменьшение целлюлита и повышение упругости кожи.

На 1 курс необходимо 2 упаковки.

В составе: фукоксантин, L-карнитин, L-тартрат, альфа-липоевая кислота, витамин Е.

50 долларов

Улучшает микроциркуляцию и процесс липолиза, укрепляет стенки сосудов, стимулирует обмен веществ и очищает печень, помогает восстановить соединительную ткань.

В составе: фукус пузырчатый, экстракт корня родиолы розовой, экстракт расторопши, концентрат листьев гинкго билоба, корень рододендрона.

производителей очень много

0т 300 рублей

Аминокислота «L-карнитин» стимулирует утилизацию подкожного жира и снижает уровень холестерина.

Без неё, в принципе, сжигание жира в организме невозможно, и очень у многих людей вес не сдвигается именно из-за дефицита данной аминокислоты.

Из пищи пополнить сложно, лучше из БАД по 1000мг. в сутки.

Вытяжка из водного экстракта сока свежих листьев артишока.

от 200 рублей

Действие многостороннее: гепатопротекторное, легкое мочегонное, желчегонное. Препарат нормализует липидный, белковый, азотистый, жировой и углеводный обмен.

«Хофитол» имеет массу достоинств: это и доказанная эффективность, абсолютная безвредность даже для беременных и вполне доступная цена. Продается в большинстве аптек.

В форме БАД он не так эффективен при целлюлите, как в виде инъекций (мезотерапия с его применением).

от 1300 рублей

Действует как антиоксидант. Восстанавливает свойства соединительной ткани, повышают эластичность кожи, и, самое главное, обеспечивает дренажный эффект, за счет чего уменьшается выраженность целлюлита.

Из плюсов: состав вполне адекватен поставленной задаче – борьбе с целлюлитом.

Из минусов: если покупать добавки с данными действующими веществами по отдельности, то целый месячный курс может обойтись рублей в 600, в Иннеов Целлюстеч – от 2600.

В составе: кальция карбонат, экстракт зелёного чая, глюкозамин, экстракт сосновой коры.

Витаминно-минеральный комплекс, повышающий эффективность наружных методов борьбы с целлюлитом. Регулирует жировой и углеводный обмен, увеличивает микроциркуляцию и лимфодренаж.

В составе: витамины: Е, В2, С, РР, бета-каротин,цинк, кремний, селен, рутин, ПНЖК, экстракт корня одуванчика, чеснок, куркума, экстракт родиолы розовой.

650-800 рублей

Совсем не обязательно глушить зелёный чай литрами, чтобы получить от него максимум пользы. Умненькие японцы додумались свой любимый сорт чая «Сенча» измельчать и прессовать в таблетки.

Достаточно выпить всего 10 таблеток в день, чтобы восполнить в организме витаминно-минеральный баланс, защититься от рака и, заодно, от целлюлита.

Зелёный чай — мощный антиоксидант, очиститель организма и ускоритель обмена веществ, стимулирует липолиз.

Таблетки можно заваривать и как обычный чай (5 таблеток на 1 чашку). В одной упаковке аж 500 таблеток!

Отечественный и недорогой аналог таблетированного зелёного чая.

Добавлю, что эваларовский чай не только нормализует обмен веществ, но и повышает эластичность стенок кровеносных сосудов за счет комплекса флавоноидов зеленого чая с витамином С. А с сосудами при целлюлите просто беда.

1550 рублей

Стимулирует лимфодренаж и микроциркуляцию, снимает отёки не выводя калий из организма, очищает от шлаков и токсинов, ускоряет липолиз.

Напиток очень экономичен в использовании: достаточно 40 мл. на 1 литр воды.

В составе: яблочный сок, экстракт ястребинки, березы белой, ананаса, сладкого клевера, центеллы азиатской и филантуса.

Лимфодренажный напиток «Лимфотранзит» выводит лишнюю жидкость из тканей, стимулирует образование лимфы и её движение, очищает внутреннюю среду организма.

Разводится из расчета 20 мл. на 1 литр воды.

В составе: листья берёзы и крапивы, корень стальника, цветки и трава клевера, кукурузные рыльца, хвощ, биофлавоноиды цитрусовых, кора кошачьего когтя, спирт.

производителей очень много

Кофеин снижает аппетит, ускоряет метаболизм и позволяет быстрее «сжигать» калории, способствует высвобождению энергии непосредственно их жировых отложений. В гуаране содержится в 3 раза больше кофеина, чем в кофейных бобах! При этом нет таких побочных эффектов как перевозбуждение, сердцебиение, бессонница и гиперактивность.

Но важно соблюдать 1 условие: больше двигаться, повышать энергозатраты, только тогда гуарана и начнет «сжигать» подкожные жиры, иначе толку будет 0.

В составе экстракт гуараны и фукуса.

источник