Меню Рубрики

Какие витамины пить при межпозвонковой грыжи

При лечении большинства хронических недугов важнейшую роль играет питание, так организм получает специальные компоненты для восстановления. Патологический процесс часто вовлекает в себя нарушение метаболизма, что приводит к ослаблению иммунной функции и слабости организма.

Питание при грыже поясничного отдела позвоночника имеет важное значение. Быстрейшее выздоровление во многом зависит от адекватно подобранной диеты. При этом роль играет не только количество и качество продуктов, но и витаминные комплексы.

Важно! Хрящевая ткань, как и кости, восстанавливаются длительное время, что требует много веществ для регенерации, поэтому питание – неотъемлемая часть реабилитации.

Диета при грыже поясничного отдела позвоночника практикуется повсеместно, так как разрушение хрящевой ткани требует достаточное количество микрокомпонентов для ее восстановления. Грыжа характерное проявление остеохондроза. Болезнь присуща более всего для мужчин трудоспособного возраста, обычно за 30 лет. Принцип проявления подобен банальной травме.

Человек предпочитает изменять питание при межпозвонковой грыже позвоночника достаточно редко, так как думает, что эти аспекты не взаимосвязаны. Часто врач консультирует по поводу диеты при позвоночной грыже, но основную ответственность несет уже сам пациент.

Наличие межпозвоночной грыжи свидетельствует о заболевании – остеохондрозе. Грыжа выступает симптомом, который свидетельствует об осложнении болезни.

Хрящевая ткань склонна разрушаться постепенно, спустя длительный период это заканчивается необратимыми последствиями:

  • Остеохондроз постепенно изменяет строение хрящевой ткани, так снаружи кольца образуются трещины;
  • Столб позвоночника несколько деформируется, что приводит к избыточной нагрузке на определенные участки органа;
  • При чрезмерном давлении на фронтальные участки суставов, формируется смещение в тканях, и диск отодвигается в обратную сторону;
  • Болезнь может длительное время себя не проявлять, если не создается сильная нагрузка на позвоночник;
  • Неправильное давление позвоночника на хрящ приводит к неправильному положению при поднятии груза и всего один случай провоцирует разрушение наружной капсулы;
  • Внутреннее ядро через трещину проступает и имеет вид грыжи. На этом этапе симптомы сильно нарастают и человек может испытывать сильнейшие боли, что спровоцировано сдавливанием нервных корешков.

Важно! Организм воспринимает грыжу как травму и начинает регенерировать соединительную ткань.

Грыжа считается достаточно специфическим явлением, так важно, чтобы поврежденный хрящ имел равномерное питание всех участков и отделов. Причина заключается в высокой двигательной активности поясничного участка позвоночника.

Организм на него опирается, но при этом позвоночник вовлечен практически в каждое движение человека. Из-за того, что орган находится всегда в активном состоянии и не имеет отдыха, его следует правильно лечить.

Для восстановления диета при грыже позвоночника требуется с целью покрытия возросшей необходимости в микроэлементах. При этом регенерация задействует не только питательные компоненты, также потребуются минеральные и витаминные комплексы:

  • Пища должна быть достаточно калорийная, в которой содержится много белка. Чтобы процесс восстановления проходил максимально быстро следует кушать небольшими порциями на протяжении суток, тогда процедура регенерации будет протекать весь день;
  • Употреблять много жидкости. Вода необходима для стимуляции тонуса в суставах, улучшения питания. Вода позволяет не только улучшить состояние хряща, но и вывести вредные компоненты из организма – шлаки;
  • Для нормализации работы и восстановления ткани потребуются гликозаминогликаны;

В питание следует включать специальные минералы, а также витамины. Благодаря достаточному их количеству энергетические процессы стимулируются и хрящ приобретает плотность, прочность. Существует ряд витаминов, которые укрепляют опорно-двигательный аппарат, именно они и нужны при болезни.

Они позволяют улучшить текущее состояние хряща и ускорить метаболизм в тканях, благодаря чему питательные компоненты поступают в больших объемах. Чтобы ускорить регенерацию следует употреблять.

  1. Витамин D. Выступает составной частью костной ткани, что обусловило необходимость в нем при грыже. При этом большая эффективность достигается при добавлении кальция. Эти компоненты не оказывают прямого воздействия на хрящевую ткань, но когда кость растет кровоток в суставах усиливается и восстановительные процессы ускоряются благодаря приросту энергии и кислорода.
  2. Витамин А. Отвечает за восстановление любых поврежденных тканей, в том числе используется и при грыже на обязательной основе.
  3. Витамины E, C. Они относятся к антиоксидантам и часто употребляются при психоэмоциональных расстройствах. Операционное вмешательство часто провоцирует недостаток этих веществ.
  4. Витамины группы B. Особенно ценными считаются тиамин и пиридоксин. Они используются при различных отклонениях в нервной системе. Сильное давление на нервный корешок вызывает боли, а компоненты позволяют устранить болезненные ощущения.

Питание при межпозвоночной грыже поясничного отдела часто можно разделить на 2 условные ниши: что есть нужно, а что следует избегать. Следует составлять рацион на основании полезных продуктов.

Особенно эффективным считается мясо, оно содержит все необходимые питательные компоненты, но некоторые плохо усваиваются. Так следует добавлять в рацион овощи, фрукты, которые не менее важны для регенерации.

Чтобы добиться скорейшего выздоровления следует использовать:

  • Все мясные субпродукты. Они содержат больше всего питательных веществ, даже вырезка из мяса не может конкурировать. Самое полезное блюдо – холодец, в его основе лежит хрящ, который делает жидкость желеобразной;
  • Хрящи. Если употреблять хрящи, которые остались на костях, то значительно улучшается поступление важных компонентов в организм. При этом хрящи следует есть варенными. Достаточно кушать 1 раз в неделю;
  • Молоко и продукты из него. В молоке содержится большое количество кальция, витаминов и фосфора, но лучше использовать нежирный кефир, который желудок хорошо усваивает;
  • Яйца. Их следует есть варенными, так как в них много белка и витаминов;
  • Рыба жирных сортов, к примеру, сельдь, треска. В рыбе содержится витамин D, при этом продукт хорошо усваивается. Рекомендуется использовать в варенном виде, но избегать соления;
  • Бобовые. Диета должна строится с добавлением гороха, фасоли и бобов. Они богаты на растительный белок и микрокомпоненты;
  • Овощи и фрукты, при чем практически все содержат витамин А, который улучшает регенерацию.

При возникновении грыжи стоит отказаться от определенных блюд, которые негативно воздействуют на здоровье хряща и организма в целом. Диета при межпозвоночной грыже подразумевает отказ от острого, соленого и копченого.

Это обусловлено тем, что соль может спровоцировать наросты, что еще более усугубит течение болезни и приведет к травмам межпозвоночных грыж. При этом соль впитывает воду, которая важна для восстановления.

Избыток натрия негативно воздействует на организм, так как ухудшается циркуляция крови, метаболизм в суставах замедляется.

Сало и сливочное масло придется избегать, есть допустимо, но в ограниченных количествах. Жаренная пища достаточно вредная, лучше заменить её приготовлением на пару или тушением.

Любые алкогольные напитки усугубляют состояние болезни, и грыжа может еще более разрастись. При этом немного красного вена за ужином допустимо.

Диета при грыже позвоночника в поясничном отделе дополняет и усиливает эффективность приема лекарств, ЛФК, физиотерапии. Лечебное питание улучшает снабжение кровью, газообмен, обеспечивает ткани полезными элементами.

Рекомендуется питаться до 6 раз в день небольшими порциями. Запрещается употребление быстроусвояемых углеводов, а также острых, кислых блюд, копченостей.

В рацион включают свежие овощи и фрукты, продукты, богатые минералами и коллагенами.

Подкорректировав питание при грыже, больной снижает риск болей вследствие отложения солей или сокращения толщины дисков и хрящей. Диета помогает пострадавшим от патологии нервным волокнам и сосудам восстанавливаться. Она нормализует снабжение кровью, обмен газами, обеспечение тканей питательными веществами.

Это заболевание резко ограничивает больного в движениях, выполнении физических упражнений. Грамотно подобранное питание при позвоночной грыже поясничного отдела позвоночника позволяет избежать набора веса. Это особенно важно, поскольку каждый лишний килограмм – тяжкий груз для больной спины. Предотвращение избыточных нагрузок снижает риски усугубления заболевания.

Диета подбирается врачами индивидуально для каждого пациента. На выбор влияют:

  • вес больного;
  • его привычки и предпочтения;
  • образ жизни и характер работы;
  • наличие или отсутствие аллергии на продукты;
  • общее состояние здоровья.

Есть и единые почти для всех правила питания. Важно не переедать, кушая по возможности небольшими объемами. Питаться при этом рекомендуют часто, от четырех до шести раз за сутки, ужинать – задолго до того, как ложиться спать. Интересно почитать — как спать при грыже поясничного отдела позвоночника.

Под строгим запретом быстроусвояемые углеводы, вроде конфет. В рационе непременно имеются фрукты с овощами в должном количестве, желательно сырые. Непременно включаются в меню продукты, содержащие клетчатку с минералами. Они помогают тканям хрящей быстро восстанавливаться. Исключаются из рациона блюда:

Питание при межпозвоночной грыже – это приемы пищи по сбалансированному меню со строжайшими ограничениями качества и объема ингредиентов, в нем содержащихся. Придется полностью исключить быстрые углеводы, особенно если есть лишний вес. Рацион обогащают продуктами с коллагенами и минералами, восстанавливающими хрящи дисков меж позвонками.

Необходимы при межпозвоночной грыже и витамины, помогающие минеральным веществам усваиваться, а нервным волокнам – восстанавливаться. Строгих ограничений в мясном и сладком в этом случае нет, в отличие от солений и копченостей. В целом диета довольно проста, даже для любителей покушать вкусно и хорошо.

Рассмотрим рекомендованные элементы и витамины для позвоночника при грыже, а также где они содержатся. Кальций, запускающий в поврежденных тканях процессы восстановления и укрепляющий кости, содержится в:

  • грецких орехах;
  • твороге;
  • прочих изделиях из молока;
  • капусте цветной;
  • изюме;
  • свекле;
  • морковке.

Фосфор участвует в обменных процессах, способствует всасыванию кальция. Его содержат:

  • салаты;
  • огурцы;
  • отруби;
  • изделия из муки грубейшего помола;
  • капуста;
  • печенка;
  • зелень.

Марганец нормализует кроветворение и присутствует в:

  • фундуке;
  • белых грибочках;
  • макаронах;
  • абрикосах;
  • грецких орешках;
  • арахисе;
  • чесноке;
  • свекле.

Витамин А укрепляет кости, помогает организму усваивать полезные вещества. Он есть в:

  • твороге;
  • петрушке;
  • яйцах;
  • сыре твердых сортов;
  • брокколи;
  • морской капусте;
  • печенке бараньей, говяжьей, куриной;
  • рыбьем жире;
  • сливочном масле;
  • чесночке;
  • калине.

Витамин D помогает усваиваться кальцию, нормализует работу нервной системы. Его получают из:

  • тресковой, палтусовой печенки;
  • желтков;
  • сметанки;
  • черной икорки;
  • горбуши;
  • рыбьего жира;
  • карпа;
  • сыра потверже.

Витамин C регенерирует и омолаживает организм, находится в:

Термическая обработка его разрушает, продукты лучше есть сырыми.

Пиридоксин нормализует обменные процессы и работу ЦНС, помогает усваиваться микроэлементам. Содержится в:

  • говядине;
  • свинине;
  • продукции из молока;
  • сердечках;
  • морепродуктах;
  • мясе крабов.

  • кукурузе;
  • печени;
  • свежих яйцах;
  • каше из риса;
  • пивных дрожжах.

Тиамин, налаживающий на клеточном уровне обменные процессы, получают из:

  • лесных орешков;
  • сердечек из говядины;
  • укропа;
  • шпината;
  • спаржи;
  • гречки;
  • черного хлеба;
  • хлопьев овса;
  • семечек подсолнуха;
  • проросших пшеничных зерен;
  • отрубей.

Хотя строгих ограничений здесь мало, от некоторых продуктов все-таки придется отказаться. Под запретом:

  • пища копченая, кислая, острая, соленая;
  • напитки с кофеином;
  • сладкая газировка;
  • алкоголь;
  • продукты с быстрыми углеводами;
  • много сладкой выпечки;
  • рыба и мясо жирных сортов;
  • жирные кисломолочные и молочные изделия;
  • белый хлеб;
  • фастфуд.

Если от чего-то из списка не получается совсем отказаться, нужно хотя бы максимально ограничить потребляемое количество этих продуктов.

Питание при грыже позвоночника может быть разнообразным. Например, завтраки могут включать:

Грыжа позвоночника поясничного отдела позволяет включить в диету второй завтрак:

  • кисломолочную продукцию;
  • сухофрукты;
  • орешки;
  • салаты из фруктов.

В обед на первое можно есть суп на бульоне из говядины, на второе — что-либо из списка в сочетаниях:

  • морепродукты;
  • говяжьи или рыбные котлеты;
  • рис;
  • гречка;
  • водоросли.

На ужин разрешены нежирная говядина, мясо курицы, рагу из овощей или грибов. Перед сном – яблоко или кефир. Как видим, питание при грыже позвоночника позволяет спланировать полноценное меню. Можно питаться вкусно и разнообразно.

По утверждению специалистов, большая часть населения нашей страны страдают от грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника. Что представляет собой это заболевание? Это выпячивание фрагментов межпозвоночного диска поясничного отдела в канал позвоночника.

Заболевание возникает после травм, приводящих к сдавливанию нервных окончаний. Основной узнаваемый показатель болезни — это мучительная боль при любом движении, и даже в состоянии покоя.

Если симптомы ясно указывают на заболевание поясничного отдела позвоночника, лучшим решением будет не откладывать визит к врачу. После консультации лечащего врача и получения индивидуальной схемы медикаментозного лечения межпозвоночной грыжи, следует изучить дополнительные источники помощи для восстановления здоровья. В частности, обратить внимание следует на:

Именно комплексный подход к лечению поможет в короткие сроки избавиться от проблемы. Но необходимо помнить, что все свои действия нужно обсудить с врачом.

Если у вас межпозвоночная грыжа, то вам в обязательном порядке нужно пересмотреть свое традиционное питание. Убрать жирное, копченое, соленое, острое, горькое. Стоит изучить список полезных продуктов, и из них составлять рацион.

Продукты, содержащие кальций, очень необходим страдающему позвоночнику. Кальций оказывает положительное влияние на восстановление ткани поврежденной кости, способствует улучшение нервно-мышечной проводимости и сократимости двигательных мышц.

В рационе обязательно должны быть молочные и молочнокислые продукты, мясо говядины, кролика, птицы. В организм человека кальций также поступает из:

  • Куриных яиц.
  • Всех сортов сыра.
  • Различных орехов.
  • Красной свёклы.
  • Цветной капусты.
  • Белокочанной капусты.
  • Семечек подсолнечника.
  • Субпродуктов.

Богата кальцием мука из кукурузы грубого помола.

Не менее важны продукты, эффективно поддерживающие баланс фосфора в тканях позвоночника. В организме человека фосфор играет не последнюю роль, и особенно он нужен всему опорно-двигательному аппарату.

Содержится фосфор в разных видах рыбы, зеленом салате, бобовых, салате и шпинате, капусте, отрубях. Также достаточное количество этого микроэлемента в сырных продуктах, горохе, соевых продуктах.

Употребляйте продукты, в которых присутствует магний, ведь он способствуют улучшению нервно-мышечной проводимости. Найти магний можно во всех орехах, бобовых, семенах подсолнечника, различных сортах сыра, шпинате, огурцах.

Продукты, содержащие марганец, тоже очень важны. Данный микроэлемент помогает другим веществам, поступающим в человеческий организм, восстанавливать хрящики и кости.

Чтобы человек смог получить в нужном количестве марганец, рекомендуется в недельное меню включить:

  • Желток куриного яйца.
  • Различные сорта сыра.
  • Спелые бананы.
  • Морепродукты.
  • Картофель печеный.
  • Миндаль с грецкими орехами.
  • Морскую капусту.
  • Лук зеленый и репчатый.
  • Бобовые.
  • Потроха животных и птицы.
  • Сельдерей.
  • Мясо говядины, курицы, кролика.

Диета при грыже позвоночника способна помочь больному ускорить процесс восстановления здоровье.

Ежедневно человек, желающий выздороветь, должен употреблять свежие фрукты и овощи.

Важным моментом в лечении является употребление чистой и качественной воды. Давно доказано практикой, что она играет значительную роль в жизни всего живого. Для профилактики здоровья и работоспособности организма, человеку необходимо выпивать не менее восьми стандартных стаканов в сутки.

Но для начала необходимо понять, что другие жидкости (чай и кофе, какао, нектар соки, компот, молоко, кефир) относятся к напиткам, но не выполняют ту же функцию, что вода. То есть, они не способны восстановить в организме водный баланс.

А ведь недостаток воды приносит страдание, и в первую очередь суставам, хрящевой ткани межпозвоночных дисков.

Связано это с тем, что они состоят из воды более чем на 90%, и потеря даже минимальных процентов приводит к ухудшению работоспособности всего организма.

По стандартным нормам человек, страдающий от грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела позвоночника, должен выпивать в течение суток около трех литров чистой воды. И начинать прием воды необходимо с самого утра.

Даже если совсем не хочется, надо понемногу приучать организм к потреблению определенного количества воды. Для улучшения вкусовых качеств можно добавлять в воду ложечку натурального меда. Это поможет запустить в работу кишечник, обменный процесс в организме. Также употребление достаточного количества жидкости поспособствует снижению веса, восстановит водный баланс.

Многие диетологи предлагают начинать утро с яблока, которое необходимо съесть, не вставая с постели, что также активизирует желудочно-кишечный тракт. Основная задача этих действий – избавиться от токсичных веществ в кишечнике, снизить нагрузку на поясничный отдел позвоночника, уменьшить мешающие сантиметры в талии и бедрах.

Правильный питьевой режим заключается в употреблении воды между приемами пищи, то есть, не смешивая ее с едой.

При желании можно обратиться за профессиональной помощью к диетологу, который, исходя из ваших физических показателей (вес, рост, физическая активность), рассчитает дневную норму потребления чистой воды.

Обогащать рацион витаминами крайне важно. При гиповитаминозе вещественный обмен значительно снижается, питание межпозвоночных дисков сильно ухудшается, что способствует в них развитию дистрофических процессов.

Таблица необходимых человеку с грыжей в поясничном отделе витаминов:

Витамины Основная информация Продукты
A Необходим для соединительной хрящевой и костной ткани. Печень, рыба, персики, дыня, тыква, артишок, морковь, рыбий жир, шпинат, капуста, сливочное масло (не подсоленое). Также этот витамин присутствует в сливках, яичном желтке, почках и печени животных, кисломолочных продуктах, картофеле.
B1 Если не хватает в организме данного витамина, то у человека возникает мышечная слабость.Атрофия мышц является источником слабости позвоночника, который начинает разрушаться, ограничивая подвижность и вызывая болезненные ощущения. Витамин очень востребован, если грыжевое выпячивание или воспаление тканей вызывает ущемление нервных окончаний.
  • Крупы: овсянка, гречневая, ячменная, пшеничная.
  • В продуктах из цельного зерна, проросших зерен пшеницы, отрубей.
  • Овощи, фрукты: фасоль, картофель, помидоры, капуста, свёкла, лук, черная смородина, слива, яблоки.
  • Другие продукты: изюм, курага, пивные дрожжи, печень, арахис, яйца, творог, орехи, мясо, молоко, рыба.
B6 Данный минерал необходим как для нервной системы, так и тканей. Изюм, чернослив, горох, томат, капуста, рыба, мясо курицы, субпродукты. Из зерновых — мука из неочищенного зерна, отруби гречневая крупа.
B12 Малое количество этого витамина сказывается на состоянии нервных клеток, довольно часто является причиной их разрушения. Это нарушает проходимость нервных импульсов, вызывает онемение тканей, потерю чувствительности, покалывания. Сыр, мясо, печень всех животных, кисломолочные продукты, рыба, птица яичный сырой желток, соя, ливерный паштет, дрожжи зеленые части растений (ботва), салаты, зеленый лук, проросшая пшеница, шпинат, морская капуста, кальмары, креветки.
Читайте также:  Витамины для детей отзывы какие лучше рейтинг

Врачи всем своим пациентом говорят продумать диету – правильное и сбалансированное питание является дополнительной заботой о здоровье.

Диета всегда вызывает мучительное для человека чувство долга – вроде бы как должен, обязан. Из-за этого человек если и соблюдает диету, то явно без удовольствия.

Такое стереотипное отношение к правильному лечебному питанию необходимо изменить в корне. Надо понимать, что вкусная еда еще не значит «полезная». Например, мягкий душистый хлеб из муки высшего сорта и сахар, который употребляется в неограниченном количестве, не просто бесполезные продукты, не имеющие в составе ни витаминов, ни минеральных веществ, но и очень вредные для организма человека.

Что еще необходимо исключить из рациона:

  1. Переработанные продукты из мяса практически всегда содержат большое количество токсичных красителей, усилителей вкуса, стабилизаторов и консерваторов. Именно поэтому надо стараться ограничивать употребление сосисок, различных колбас, беконов.
  2. Как ни вкусны высококалорийные газированные напитки, желе, конфеты, торты, сдобные булочки и мороженое, надо отказаться от их употребления или значительно сократить количество съедаемого за один раз.
  3. Соль, употребляемая в неконтролируемом количестве, способна откладываться внутри организма, вызывая воспаления суставов, костей. Хорошим методом отвыкания от соли диетологи считают метод подсаливания, то есть солить приготовленную еду можно только у себя в тарелке, постепенно снижая количество.
  4. Не следует увлекаться домашними солениями, маринадами.
  5. Не тратьте деньги на кетчупы, майонезы, маргарины и спреды – они точно не добавят здоровья пациентам с межпозвоночной грыжей поясничного отдела позвоночника.
  6. Перчёная, жирная пища должна остаться в прошлом, если есть серьезное желание избавиться от межпозвоночной грыжи поясничного отдела позвоночника, так как подобное питание провоцирует воспалительные процессы.
  7. Копченые продукты, особенно приобретенные в магазинах, подвергают обработке специальным раствором, очень вредным для организма.

Злоупотребление алкогольными напитками и сигаретами ведет к разрушению хрящевых тканей межпозвоночных дисков. Поэтому тем, кто страдает от межпозвоночной грыжи в области поясничного отдела позвоночника, необходимо хорошо подумать над последствиями, прежде чем покупать эти товары.

Поясничная грыжа — это частая позвоночная патология, с каждым годом поражающая все больше людей, которые ведут преимущественно сидячий образ жизни и плохо питаются.

Заболевание характеризуется выпадением пульпы в межпозвоночное пространство. Затем содержимое диска сдавливает нерв, и вызывает сильные боли и нарушение функции.

Грыжа в поясничном отделе требует специального подхода и использования различных приспособлений в виде корсетов.

Профилактика этого заболевания строится на проведении гимнастических процедур и соблюдении диеты. Как лечить грыжу, и какое питание выбрать, чтобы снять симптомы и предупредить обострение?

Лечить патологию нужно комплексно, потому способы воздействия можно разделить на несколько групп.

  1. Хирургическое лечение.
  2. Консервативное.
  3. Народные средства.
  4. Оздоровительная гимнастика.
  5. Правильное питание.

Грыжа на пояснице должна удаляться хирургическим путем в том случае, когда пульпарная камера выходит наружу и сдавливает нерв.

Но до этого момента можно использовать рецепты народной медицины и включить в свое питание полезные микроэлементы.

Грыжа поясничного отдела проявляется при несвоевременном лечении, может усугубляться и вызывать сильные боли.

Чтобы снять этот симптом назначают обезболивающие наркотические и ненаркотические анальгетики.

Патологии позвоночника сопровождаются постоянной болью, потому необходимо вовремя начать курс лечения анальгетическими препаратами.

Наркотические обезболивающие препараты при грыже поясничного отдела позвоночника:

  • слабого действия: Кодеин и Трамадол;
  • выраженного действия: Морфин, Метадон, Фентанин.

Ненаркотические анальгетики для снятия умеренной боли в пояснице:

  • Диклоберл, Индометацин, Баралгин;
  • жаропонижающие анальгетики — Аспирин.

Зависимо от интенсивности боли и ее продолжительности применяются вышеуказанные препараты. На ранних стадиях будет рационально использовать консервативное лечение.

Основной целью лечения является предотвращение осложнений, снятие боли и восстановление нормальной функции поясничного отдела позвоночника.

Для этого используют такие методы консервативного воздействия, как физиотерапия, оздоровительная физкультура, массажи, мануальная терапия, медикаментозное лечение, иглоукалывание.

Грыжа поясничного отдела на ранней стадии (без выпадения пульпы) поддается лечению без операции. Кроме того, именно консервативное лечение считается в современной медицинской практике наиболее действенным.

Лечение проводится с применением противовоспалительных нестероидных препаратов, это Индометацин, Пироксикам, Диклофенак. Среди миорелаксантов при грыже действенными будут препараты Сирдаул, Мидокалм.

Витамины группы В также положительно влияют на позвоночник, и способствуют нормальному проведению импульсов в поврежденном пульпой нерве, уменьшают отек и восстанавливают трофику нервных окончаний.

Новокаиновая блокада, как метод консервативного лечения устраняет болевые ощущения на определенное время, после чего повторяется.

Что касается массажей, то делать их следует аккуратно и с учетом стадии течения патологического процесса. Лечебный массаж можно проводить для улучшения кровообращения, трофики.

Но следует отказаться от этой процедуры, когда заболевание сопровождается выраженным болевым синдромом.

Криотерапия способна улучшить приток крови и уменьшить отечность. Процедура положительно влияет на восстановительный процесс в тканях, и применяется комплексно.

Этот метод наиболее щадящий, в то время как другие физиотерапевтические процедуры (ультразвук, фонофорез, магнитотерапия) могут усложнить патологический процесс в межпозвоночном пространстве.

Грыжа на пояснице в стадии защемления нерва нуждается в удалении, а после — в восстановлении функции позвонка и всего поясничного отдела. Потому после операции назначается корсет.

Лечить на ранних стадиях можно используя правильное питание, и выполняя оздоровительную зарядку. Во время гимнастических процедур и применяют специальный корсет для подержания спины.

Для чего корсет в период лечения грыжи? Положительные стороны:

  • правильное искривление позвоночника, то есть поддержание физиологической кривизны и изгибов поясничного отдела;
  • невозможность совершать резкие повороты, которые могут спровоцировать выпадение диска;
  • правильная осанка.

Корсет используют в двух случаях.

  1. Хирургическое лечение требует надевать корсет в послеоперационный период.
  2. Для профилактики обострений.

В первом случае — корсет необходимое приспособление, чтобы сохранять в покое позвоночник в послеоперационный период. Любое неправильное движение может повредить целостность позвонка и привести к сложным последствиям. Первое — это сильная боль.

Чтобы снять боль после операции назначают обезболивающие наркотические и ненаркотические анальгетики.

Грыжа поясничного отдела может быстро прогрессировать, если не принимать какие-либо меры. Лечить ее можно не только лекарственными препаратами и удалением.

Зарядка и гимнастика для поясницы чаще выполняется, как средство профилактики, но некоторые упражнения действенны и на начальной стадии грыжи.

Зарядка должна выполняться каждое утро, но без сильной затраты энергии, а вот гимнастика — регулярно и по определенной схеме. Лечить таким способом межпозвоночную грыжу можно с разрешения специалиста.

Правила подготовки к оздоровительным упражнениям:

  • использовать корсет — это обязательное условие, чтобы избежать осложнений во время физкультуры;
  • график нужно устроить так, чтобы гимнастика повторялась несколько раз в день;
  • корсет во время тренировок не должен двигаться, то есть хорошая фиксация будет гарантией безопасности;
  • первые упражнения делаются с минимальной нагрузкой;
  • нужно быть терпеливым, лечить грыжу нужно продолжительное время и комплексно.

Грыжа поясничного отдела может сопровождаться неожиданными прострелами в пояснице, потому следует избегать резких наклонов и поворотов, опять же, поможет в этом корсет.

Индивидуально подобранная гимнастика и поясничный корсет вместе с правильно составленной диетой — гарантия поддержания здоровье позвоночника и возможность избежать осложнений.

Продукты, которые рекомендуется принимать при патологических процессах в позвоночнике, богаты на витамины и необходимые организму микроэлементы.

Среди них особенно выделяют груши, орехи, ягоды, изюм, рыбные продукты, шпинат, пшеницу и другие.

Что касается вредных для позвоночника продуктов, то это мучное, сахар, мясные продукты (колбаса, сосиски), продукты, которые содержат красители и консерванты.

Кроме того, не следует употреблять:

  • острую пишу и слишком соленую;
  • кетчупы, горчицу, хрен;
  • помидоры, рис;
  • любые копчености и алкогольные напитки.

Чтобы рациональная и обогащенная полезными элементами диета и гимнастика не прошли зря, следует исключить вредные привычки такие, как курение, употребление спиртных напитков и энергетиков.

Поддержать здоровье и избежать осложнений грыжи поясничного отдела позвоночника поможет здоровый сон, прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка и хорошее настроение.

Заболевания позвоночника способны причинять серьезные неудобства любому человеку. А уж если в теле позвоночного столба имеются межпозвоночные грыжи, то состояние пациента усугубляется постоянной болью, сопровождающей каждое движение. К сожалению, сегодня различные виды межпозвоночных грыж встречаются даже у молодых людей. Причины их возникновения различны.

Методов лечения существует великое множество: от традиционных медикаментозных средств до альтернативных методик. Однако какой бы путь к исцелению не выбрал человек, любая программа по излечению межпозвоночной грыжи содержит корректировку питания. Диета при грыже позвоночника включает в себя всего несколько несложных правил.

Для начала следует отрегулировать питьевой режим. Здесь нужно четко разграничить привычные напитки и чистую питьевую воду, столь необходимую для соблюдения водного баланса организма. К напиткам относятся любые смеси на водной основе: чай, соки, нектары, компот, минеральные воды.

Напитки никак не восполняют водные потери, а страдают от постоянной недостачи воды в первую очередь именно хрупкие суставы, хрящевые ткани межпозвоночные диски, состоящие из воды на 90%. Расчет водного баланса производится индивидуально, исходя из веса пациента и его физической активности.

Но в любом случае количество чистой воды, выпиваемой человеком, страдающего от межпозвоночной грыжи, должно быть не менее двух-трех литров в день. При этом стоит соблюдать и питьевой режим: воду нужно употреблять строго между приемами пищи, иначе она вся пойдет в помощь пищеварительному тракту, никак не влияя на водный баланс.

Климат, в котором проживает человек, тоже сказывается на балансе воды в его организме. Так, люди, живущие в жарком климате, нуждаются в большем количестве воды, чем те, кто постоянно пребывает в холодном или умеренном.

При грыже позвоночника должен быть соблюден питьевой режим

Важно уделять должное внимание получению из продуктов питания витаминов и микроэлементов, способствующих укреплению межпозвоночных дисков и снятию болевого синдрома.

  • Яйца, бобы, капуста, морковь, огурцы, апельсины и другие продукты, богатые кальцием, способствуют правильному формированию костной ткани.
  • Марганец, который содержится в картофеле, сельдерее, бобах и орехах, помогает в обогащении клеток кислородом, что особенно актуально в отношении межпозвоночных дисков, которые лишены прямого кровообращения.
  • Горох, отруби, пшеница и шпинат богаты фосфором, который участвует в балансе обмена веществ.
  • Магний предотвращает размягчение костей. Этот полезный микроэлемент в избытке содержится в изюме, натуральном меде и семечках подсолнечника.

Необходимо следить за витаминным балансом продуктов питания. Витамины A и D нужны для формирования правильных химических соединений с фосфором и кальцием. Первый содержится в свежих овощах и фруктах, а второй – печени рыбы, цельном молоке и сливочном масле.

Не лишним будет включить в диету для грыжи позвоночника регулярное употребление витамина C, который является источником коллагена. Этот элемент способствует надежному скреплению костных клеток. Источниками этого витамина считаются ягоды, цитрусовые и чеснок.

Рацион человека, страдающего от заболеваний позвоночника, должен сдержать полный комплекс витаминов группы B, который можно найти в постной свинине или говядине, а так же в зернах гречихи, кукурузы и овса.

Свежие овощи и фрукты для пополнения организма витаминами и микроэлементами при грыже позвоночника

  • Следует регулярно употреблять в пищу рыбу, которая обладает противовоспалительным эффектом. А именно очаговые воспаления чаще всего и являются причинами болей, возникающих при грыже позвоночного диска. Исходя из этих же целей, следует ограничить потребление сахара и белой муки.
  • Курение, лишний вес и излишнее употребления кофе тоже могут негативно влиять на здоровье позвоночного столба

Наладить правильное питание, конечно, непросто. Однако это крайне важно для людей, страдающих грыжей позвоночного диска. Это неприятное заболевание сковывает движения и причиняет постоянную боль.

Элементарный пересмотр рациона питания способен в значительной мере улучшить самочувствие пациента.

​Больше об этом пластыре вы можете узнать по ссылке дальше – «ZB PAIN RELIEF».​

​При эпидуральной блокаде уколы от грыжи в пояснице необходимо доставить в промежуток между надкостницей и твердой составляющей мозгового канала. Эти два фрагмента соединены особыми тяжами, которые при введении лекарства немного отодвигаются, и активные компоненты свободно поступают в место поражения. Повторные процедуры намного проще и эффективнее, так как новокаин проникает свободнее.​

​Массаж. Очень полезная процедура, но ни в коей мере ее нельзя применять в период очень сильных болей. Выполнять лечебный массаж должен только врач. Массаж снимает мышечное напряжение, устраняет боль.

Массаж должен способствовать улучшению кровообращения, расслаблению. Основные техники – поглаживание, мягкое растирание и разминание кожи, а вот грубые приемы, вызывающие боль и дискомфорт, противопоказаны.

Целесообразность курса массажа определяет врач.​

​Эти признаки являются серьезным поводом для обращения к врачу, в противном случае могут быть осложнения.​

  • ​Можно сразу отметить уникальное средство для лечения заболеваний позвоночника, обладающее высокой эффективностью и имеющее много положительных отзывов.​
  • ​Анальгетики. Эта группа препаратов назначается для усиления обезболивающего эффекта нестероидных противовоспалительных средств. Они способны справиться с сильной люмбалгией, однако их эффективность зависит от степени воспаления в проблемных тканях.​

​Лечебную физкультуру используют в периоде восстановления после операции. ЛФК восстанавливает нормальную биомеханику скелета, улучшает обмен веществ в мышцах, ускоряет выздоровление.​

  1. ​Наружно (мази, кремы, гели и пр.)​
  2. ​нужно быть терпеливым, лечить грыжу нужно продолжительное время и комплексно.​
  3. ​правильное искривление позвоночника, то есть поддержание физиологической кривизны и изгибов поясничного отдела;​
  4. ​выраженного действия: Морфин, Метадон, Фентанин.​
  5. ​Поясничная грыжа — это частая позвоночная патология, с каждым годом поражающая все больше людей, которые ведут преимущественно сидячий образ жизни и плохо питаются.​

​Очень важно придерживаться определенной глубины при введении иглы, так как любое неверное движение может вызвать массу побочных реакций и осложнений. Специалисту необходимо нащупать крестцовые рожки, находящиеся немного дальше соответствующего канала, и ввести лекарственный препарат.​

​Медовая растирка. Компоненты: 100 г – натуральный мед, 1 таблетка – мумие, крем с разогревающим эффектом, пихтовое масло. Приготовление: мумие и мед соединить до однородной текстуры. Затем натереть спину маслом пихты. После массу из меда вбивать в больное место легкими движениями. Затем вытереть кожу и нанести разогревающий крем. Укутаться в одеяло.​

​Если больной вовремя обратится к врачу, это даст ему все шансы на то, что грыжу не нужно будет лечить хирургически.​

​Речь идёт об ортопедическом пластыре «ZB PAIN RELIEF». Масштабные клинические исследования были проведены в Стокгольмском медицинском университете (Швеция) в 2013 году.

Всего в них участвовало более 1000 мужчин и женщин с различными заболеваниями позвоночника и суставов, которые на протяжении 2-х недель использовали ортопедические пластыри «ZB PAIN RELIEF».

Результаты исследований удивили даже врачей!​

​Миорелаксанты. Назначение препаратов данной группы актуально при мышечных спазмах, когда больному трудно находиться в правильном положении. Они способствуют устранению мышечного спазма и отечности, благотворно влияют на восстановление обменных процессов в месте выпячивания, что приводит к снижению болей.​

​Электрофорез – один из методов облегчения состояния при грыже позвоночника​

  • ​Минимум побочных явлений и противопоказаний.​
  • ​Грыжа поясничного отдела может сопровождаться неожиданными прострелами в пояснице, потому следует избегать резких наклонов и поворотов, опять же, поможет в этом корсет.​

​невозможность совершать резкие повороты, которые могут спровоцировать выпадение диска;​

  • ​Ненаркотические анальгетики для снятия умеренной боли в пояснице:​
  • ​Заболевание характеризуется выпадением пульпы в межпозвоночное пространство. Затем содержимое диска сдавливает нерв, и вызывает сильные боли и нарушение функции.​

​Перед процедурой больного укладывают набок и просят максимально присоединить согнутые колени к животу. После этого специалист обеззараживает проблемную область и нащупывает необходимое место введения. Обезболить место контакта можно двумя способами:​

​Масляная растирка. Очень хорошо помогает снять боль и воспаление масло зверобоя. Достаточно разогреть его в ладонях и мягко растереть больную область.​

Читайте также:  Какие витамины принимать чтобы избавиться от прыщей

​Независимо от локализации грыжи применяются, как правило, одни и те же методы лечения.​

​Боли, как острые, так и ноющие, прошли у большинства испытуемых в течение 1-3 дней после начала использования пластырей. У более чем 70% участвующих в исследованиях появились значительные сдвиги в лечении хронических заболеваний позвоночника и суставов.​

​Хондропротекторы. Участвуют в восстановлении хрящевых фрагментов позвоночника.

Подвижность отдельных сегментов спины зависит от состояния суставных связок, а данную группу лекарственных средств можно назвать конструктором со всеми необходимыми пазлами.

Назначением хондропротекторов можно корректировать дозировку обезболивающих препаратов, так как восстановленные хрящевые компоненты обеспечивают лучший доступ действующих веществ к проблемному месту.​

​Хирургическое лечение проводят, только когда консервативные методы оказались не эффективны. Цель операции – ликвидировать давление выпавшего диска на спинной мозг или его ветви.​

​Крайне слабый лечебный эффект.​

​Индивидуально подобранная гимнастика и поясничный корсет вместе с правильно составленной диетой — гарантия поддержания здоровье позвоночника и возможность избежать осложнений.

​Капельное введение специального средства.​

​Растирка из настойки сабельника. Компоненты: 100 г – сабельника корень, 100 г – трава донника, 100 г – девясила корень, 150 г – степной болиголов (недозрелые семена), водка.

Приготовление: все травы измельчить и переложить в стеклянную емкость (3 л). Залить их водкой так, чтобы она покрыла смесь. Настоять в течение 21 дня.

Спустя это время можно применять настой: нужно ежедневно растирать больной участок.​

источник

Витамины при грыжах позвоночника весьма эффективны, так как способствуют усилению регенеративных и иммунных механизмов организма пациента. Их можно назначать для восстановления поврежденных грыжей тканей после ее ликвидации хирургическим способом.

Витамины полезны при межпозвоночных грыжах шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника. У витаминов хорошая биодоступность, поэтому они одинаково эффективно влияют на все сегменты позвоночника.

Однако нельзя рассматривать витаминные комплексы как самостоятельный метод лечения позвоночных грыж или протрузий. Они несомненно полезны, но являются не более чем дополнением к терапии, и в большинстве случаев лечение возможно без них.

То, что при позвоночной грыже принимать витамины полезны – это понятно. Но какие именно нужны? Оказывается, что далеко не все, а лишь 5 основных групп. В некоторых случаях могут потребоваться и другие витаминные группы, но это выясняется на консультации с лечащим доктором, для каждого пациента индивидуально.

При грыжах спины подходят следующие витаминные группы:

  1. Тиамин (В1). Благоприятно влияет на нервную ткань в целом, что очень полезно при грыжах, так как дестабилизация позвоночного диска может приводить к раздражению нервных узлов. Также тиамин обладает умеренным болеутоляющим эффектом.
  2. Пиридоксин (В6). Влияет исключительно на нервную ткань, ускоряя ее регенерацию (в частности регенерацию миелиновой оболочки) и улучшая проводимость нервного импульса.
  3. Цианокобаламин (В12). Витамин эффективен в плане улучшения регенеративных возможностей организма, в частности он усиливает скорость регенерации деформированных и разрушенных позвонков.
  4. Холекальциферол (D). Улучшает способность организма усваивать кальций, магний и фосфор из пищи. А эти полезные вещества крайне необходимы при грыжах (особенно если они протекают с остеопенией или остеопорозом).
  5. Аскорбиновая кислота &copy,. Выступает в виде мощного антиоксиданта, уменьшает или полностью прекращает окислительные процессы в подвергшихся деструкции участках позвоночника. Кроме того, он улучшает упругость дисков позвонков и усиливает обменные процессы в них.

Учтите: витамин D может синтезироваться собственным организмом человека, для чего нужно почаще и подольше бывать на солнце.

Обычно никаких показаний для приема витаминных комплексов при позвоночных грыжах не требуются. Их назначают часто без существенных причин, просто в качестве дополнительной терапии. Это не самая разумная тактика, но она является нормой в государственных медицинских учреждениях постсоветского пространства.

При грыжах позвоночника крайне полезно принимать добавки с кальцием

Западная медицина пошла по иному пути – там требуются весомые показания для витаминной терапии при межпозвонковой грыже.

К таким показаниям относят:

  • поражение (частая травматизация или даже разрывы) выпадающим межпозвонковым диском позвоночных сосудов или спинномозговых нервных узлов (в этом случае терапия назначается для их восстановления),
  • развитие осложненной межпозвонковой грыжи последней стадии (речь идет о секвестрированной грыже, которая редко лечится консервативно, в большинстве случаев пациент либо живет с ней всю жизнь, либо решается на операцию по удалению грыжи),
  • наличие на фоне межпозвонковой грыжи серьезных патологий обменных процессов (сахарный диабет, эндокринные нарушения), либо остеопении или остеопороза (заболевания, ведущие к хрупкости костной и суставной/хрящевой ткани),
  • наличие выраженных воспалительных процессов в месте поражения позвоночника – в этом случае противовоспалительную терапию дополняют витаминной, и для усиления противовоспалительного эффекта, и для уменьшения рисков побочных эффектов от такого лечения,
  • наличие заболеваний желудочно-кишечного тракта, приводящих к плохой усваиваемости фосфора, кальция или магния из пищи,
  • наличие заболеваний, приводящих к нарушению синтеза в организме витамина D, либо приводящие к нарушению его усваиваемости организмом.

Ныне существует огромное количество различных синтезированных витаминных комплексов и отдельных витаминов. Неподготовленному человеку тяжело разобраться, какие из них наиболее эффективны. Как показывает практика, эффективность у большинства комплексов примерно одинакова, разница лишь в вероятности побочных эффектов.

Аптечные витаминные комплексы эффективны при грыжах спины, но еще эффективнее получать витамины из пищи

Список наиболее эффективных витаминных комплексов при грыже спины:

  1. Комплекс «Алфавит». Один из наиболее популярных комплексов, содержащих в огромном количестве витамин D. Кроме того, в данном комплексе в большом количестве содержится кальций, биотин и ретинол.
  2. Комплекс «Vitrum». Комплекс богат не только витаминами, но и минералами, что только дополнительный плюс. Преимущественно данного комплекса в том, что он рассчитан как раз на лечение уже имеющихся болезней вроде грыжи, чем на их профилактику.
  3. Комплекс «Мультитабс». Содержит практически полный спектр витаминов-антиоксидантов. Он особенно рекомендован женщинам, так как имеет в своем составе витамины H, F, K (женщины чаще мужчин страдают дефицитом данных витаминов).
  4. Комплекс «Компливит». Основной упор сделан на вещества, которые улучшают пищеварение и помогают организму самому синтезировать больше витаминов.
  5. Комплект «Центрум». Хорошо подходит для усиления регенеративных и иммунных возможностей организма, что полезно при спинных грыжах. Но есть и существенный минус – полное отсутствие витамина
  6. Комплекс «Мерц». Сюда входят витамины группы В: В1, В5, В6 и В12. Комплекс считается одним из самых сбалансированных.

Мы уже описали наиболее полезные при межпозвонковых грыжах витамины и вещества, которые можно получить с аптечными витаминными комплексами. Проблема в том, что эти комплексы целиком синтезированные, а значит хуже усваиваются организмом даже здорового человека.

Пища, богатая витаминами, которые крайне полезны при позвоночных грыжах и протрузиях

Поэтому при наличии возможности (а все упирается обычно в финансовую сторону) лучше получать витамины из пищи. Это, конечно, выйдет несколько дороже, чем покупка готовых комплексов в аптеках, но и значительно безопаснее и вкуснее.

Список необходимых продуктов:

  • пиридоксин, тиамин и цианокобаламин (В1, В6 и В12) — в больших количествах содержатся в говяжьем сердце и печени, в бараньих яичках и почках, в различных кисломолочных продуктах, в грибах, апельсинах, кукурузе и в сое,
  • холекальциферол и другие витамины группы D — сливочное масло, куриные яйца, молочные продукты, рыбий жир, но лучше всего получать его с солнечными лучами, почаще гуляя на улице в хорошую погоду,
  • аскорбиновая кислота &copy, — в огромных количествах содержится в любых цитрусовых (особенно в лимоне и апельсинах), его также много в зелени, овощах и фруктах,
  • кальций — для его получения нужно налегать на молочные продукты, на белокочанную капусту и кукурузную муку, на сыры (особенно жирных сортов) и куриные яйца, орехи,
  • магний — в сравнительно больших количествах содержится в подсолнечнике, свежих огурцах, в шпинате и в жирном натуральном сыре.

источник

Витамины при грыже поясничного отдела позвоночника — распространенное средство для борьбы с недугом. Позвоночная грыжа — серьезное заболевание, которое требует немедленного лечения. Однако в некоторых случаях одних лишь медикаментозных средств бывает недостаточно, поэтому многие пациенты включают в свой ежедневный рацион большое количество витаминов. Какие микроэлементы наиболее эффективны? В каких продуктах они содержатся? Эти и другие вопросы требуется рассмотреть более детально.

Итак, каждая диета при грыже поясничного отдела позвоночника должна содержать в себе продукты, в состав которых входят витамины группы B.

Данные микроэлементы представляют собой водорастворимые вещества, необходимые для поддержания жизнедеятельности организма.

Витамин B способствует обмену веществ в клетках и восстанавливают функционирование головного мозга, нервной системы, сосудов, сердца и органов пищеварения.

Микроэлементы является эффективным анальгетиком, который снимает болевой синдром.

  • играет важную роль в процессе метаболизма;
  • помогает поддерживать работу и функционирование сердечной мышцы;
  • участвует в кроветворении и улучшает циркуляцию крови в организме.

Одним из показаний к применению данного вещества является использование витамина для поддержания функционирования нервной системы и снятия боли в период неврологических патологий.

Природными источниками тиамина выступают:

  • хлеб и другие продукты из муки крупного помола;
  • крупы;
  • овощи (картофель, спаржа, морковь и др.);
  • бобовые;
  • орехи;
  • апельсины;
  • соя;
  • ягоды;
  • дрожжи;
  • всевозможные травы.

Кроме этого, витамин имеется в составе мяса (говядины), печени, яичного желтка, рыбы и птицы.

Витамин B2 (рибофлавин) также должен содержаться в продуктах при межпозвоночной грыже. Рибофлавин принимает участие:

  • в метаболизме белков, углеводов и жиров;
  • улучшает состояние всего организма;
  • снижает усталость;
  • помогает клеткам кожи поглощать кислород.
  • капусте;
  • свежем горохе;
  • арахисе;
  • хлебе;
  • пивных дрожжах;
  • крупах;
  • молочных продуктах;
  • в мясе;
  • печени;
  • рыбе;
  • прессованном твороге.

B6, или же пиридоксин, — активное вещество, которое необходимо при заболевании поясничного отдела позвоночника. Пиридоксин:

  • жизненно важен для поддержания функционирования центральной нервной системы;
  • микроэлемент принимает участие в синтезе белка;
  • поддерживает баланс половых гормонов;
  • снижает уровень холестерина в крови;
  • повышает работоспособность мозга.
  • авокадо;
  • бананах;
  • черешне;
  • апельсинах;
  • шпинате;
  • дрожжах;
  • крупах;
  • молочных продуктах;
  • рыбе;
  • мясе;
  • печени трески.

И последний витамин из группы B, который необходим при нарушении функционирования позвоночника, — это кобаламин. Витамин B12:

  • поддерживает иммунитет;
  • увеличивает энергию;
  • восстанавливает кровяное давление;
  • снижает раздражительность;
  • восстанавливает нервную систему.

Для того чтобы суточная доза кобаламина попадала в организм, необходимо включать в ежедневный рацион:

Для того чтобы микроэлементы данной группы лучше усваивались организмом, необходимо также достаточное количество магния, кальция и калия. Эти микроэлементы требуются и межпозвоночному диску.

Магний является источником поддержания и питания нервных волокон в организме. Большое количество вещества находится в:

  • тыквенных семечках;
  • кедровых и грецких орехах;
  • чечевице;
  • шоколаде;
  • какао-порошке;
  • проросших семенах пшеницы;
  • фасоли.

Кальций укрепляет не только кости, но и хрящи, а также студенистое тело межпозвоночного диска. Кроме этого, вещество:

  • прекращает судороги и спазмы;
  • восстанавливает функционирование поджелудочной и щитовидной желез.

Кальций содержится в большом количестве продуктов, например, в:

Жизнеспособность клеток, которые располагаются в межпозвоночном диске, зависит и от уровня калия. Микроэлемент:

  • нормализует артериальное давление;
  • улучшает мышечные сокращения;
  • стимулирует мыслительные процессы;
  • проводит нервные импульсы.

Калий находится в составе:

  • овощей;
  • фруктов;
  • ягод;
  • и в продуктах животного происхождения, например, в молоке, печени и рыбе.

Витамины для позвоночника при грыже поясничного отдела — обязательный элемент, который влияет на достижение скорейшего выздоровления. Одним из самых главных микроэлементов является витамин C.

Межпозвоночный диск в нашем организме развивается и «питается» благодаря капиллярам, с помощью которых питательные вещества и кислород доставляются к органам. При включении в рацион необходимых продуктов проницаемость капилляров увеличивается.

  • является мощнейшим антиоксидантом;
  • укрепляет иммунную систему;
  • предохраняет организм от вирусов;
  • регулирует обмен веществ и выводит токсины.

К пищевым источникам витамина C относятся:

  • листовые овощи;
  • шиповник;
  • цитрусовые;
  • ягоды;
  • картофель;
  • печень и почки;
  • лук и томат.

источник

Часто причиной межпозвоночной грыжи поясничного отдела является нарушение обмена веществ, при котором диски не получают достаточно питательных веществ. Учитывая серьезность заболевания, больному необходимо не только медикаментозное лечение и физические упражнения, но и соблюдение особой диеты, ускоряющей процесс выздоровления. Питание при грыже поясничного отдела позвоночника должно исключать всю вредную пищу и быть правильно подобранным.

Наши читатели рекомендуют!

Для лечения и профилактики АРТРОЗА, АРТРИТА и других болезней суставов и спины наши читатели используют набирающий популярность метод быстрого и безоперационного лечения, рекомендованный ведущими немецкими и израильскими ортопедами. Тщательно ознакомившись с ним, мы решили предложить его и вашему вниманию. Мнение врачей. »

Для каждого пациента необходимо подобрать индивидуальный рацион исходя из веса, особенностей протекания заболевания и общего состояния здоровья. Основными пунктами правильного питания являются:

  1. Употребление необходимого количества жидкости. При этом в рационе важно применять не напитки (кофе, соки, чай и пр.), а именно чистую воду. Вода, которую употребляют во время еды, выступает в качестве помощника пищеварению, а не как источник полезной влаги. В зависимости от способа жизни, уровня физической активности и климатических условий суточные дозировки, могут существенно изменяться, но не должны быть меньше 2-3 литров.
  2. Устранение раздражающих и вредных продуктов. В таком патологическом состоянии желательно полностью исключить употребление соли, так как она негативно влияет на подвижность суставов. Острая, соленая и сладкая пища должны минимизироваться в рационе больного.
  3. Большое количество белков. Структурные компоненты позвоночника нуждаются в аминокислотах, которые можно получить, употребляя белковую пищу животного происхождения. Именно поэтому врачи рекомендуют отказаться от вегетарианства, так как растительная пища не содержит данных микроэлементов.
  4. Максимальное насыщение пищи витаминами. Витаминные комплексы влияют на многие процессы организма – кроветворение, нервные импульсы, восстановительные процессы и пр. Поэтому для восстановления дисков их необходимо получать в достаточном количестве. Естественно, специалист может подобрать витаминный комплекс в таблетированной форме, но витамины, содержащиеся в пище, усваиваются значительно лучше.
  5. Снижение калорийности пищи при избыточном весе. В позвоночнике перераспределение основной нагрузки приходится на поясничный отдел, что и приводит к образованию выпячивания. Снижая массу тела можно существенно облегчить общее состояние и снизить болевые ощущения.

Питание при межпозвоночной грыже поясничного отдела должно содержать полный комплекс витаминов и минералов. Львиную долю в этом играет кальций, но и другие вещества должны поступать к месту локализации патологического образования для устранения воспаления и возобновления всех необходимых функций. (См. также: физиолечение при грыже поясничного отдела позвоночника ).

Участвует в формировании красных кровяных телец в костном мозге.

В период обострения патологического состояния необходимо увеличить прием всех полезных элементов. Для этого можно обратиться к специалисту, который подберет грамотный комплекс в таблетированной форме. Иногда такие поливитаминные составы назначаются при соблюдении определенной диеты, в качестве вспомогательного источника микроэлементов.

Правильное питание при межпозвоночной грыже поясничного отдела нуждается в корректировке не только употребляемых продуктов, но и самом режиме:

  1. Последняя порция еды должна поступать за 4 часа до сна. Если голод сильно тревожит, то за несколько часов до сна разрешается съесть некалорийную пищу (например, кефир или яблоко). Такие границы во времени связаны с замедлением к вечеру всех обменных процессов, пища будет застаиваться, а ограниченная подвижность в этот момент может привести к накоплению лишнего веса.
  2. Важно правильно распределять порции. Чаще всего специалисты советуют такую пропорцию: завтрак – 25%, обед – 35%, перекусы – 25%, ужин – 15%. Но лучше разделить всю пищу на 5-6 порций и принимать в течение дня в небольшом количестве. Так организм перестроится в нужное русло и начнет распределять питательные вещества, а не отлаживать их «до лучших времен».
  3. Чистая и качественная вода – основа восстановления. Каждое утро необходимо начинать со стакана чистой воды, а за несколько часов до приема пищи можно выпивать и больше. Это улучшает состояние кожи и способствует снижению аппетита.
  4. В холодильнике не должно быть вредных продуктов, таких как майонез, соусы, кетчупы и пр.
  5. Копченая рыба чаще всего обрабатывается химическим раствором, а не в настоящей коптильне. Вредные вещества, поступающие в организм, существенно снижают водный баланс, что негативно сказывается на хрящевой ткани.
  6. Еда должна быть в удовольствие, поэтому если нет желания, то не нужно пересиливать волю. В таком случае полученные вещества на пользу не пойдут.

Человеку трудно внести сразу все изменения в свою жизнь, поэтому все необходимо делать постепенно. Через некоторое время организм перестроится и будет воспринимать новый режим должным образом. Не стоит сразу выполнять все ограничения, ведь стрессовые факторы могут негативно отразиться на всем организме, а в первую очередь пострадают самые уязвимые и проблемные места. Для того чтобы правильно подготовить организм к режиму, достаточно каждую неделю применять одно из правил. (См. также: бег при грыже поясничного отдела позвоночника ).

Читайте также:  Какой витамин принимать при сухости и шелушении кожи

Помимо правильного питания, больному с поясничной грыжей необходимо выполнять физические упражнения. Каждое движение подбирается индивидуально, после детального изучения истории болезни. Четко выполняя назначения и советы врача, можно полностью избавиться от грыжи уже через шесть месяцев. Если консервативное лечение на дало результаты, то специалисты будут рекомендовать хирургическое вмешательство. Такие радикальные меры применяются редко, в основном, когда заболевание начали лечить уже на тяжелой стадии.

Можно сразу отметить уникальное средство для лечения заболеваний позвоночника, обладающее высокой эффективностью и имеющее много положительных отзывов.

Речь идёт об ортопедическом пластыре « ZB PAIN RELIEF ». Масштабные клинические исследования были проведены в Стокгольмском медицинском университете (Швеция) в 2013 году. Всего в них участвовало более 1000 мужчин и женщин с различными заболеваниями позвоночника и суставов, которые на протяжении 2-х недель использовали ортопедические пластыри « ZB PAIN RELIEF ». Результаты исследований удивили даже врачей!

Боли, как острые, так и ноющие, прошли у большинства испытуемых в течение 1-3 дней после начала использования пластырей. У более чем 70% участвующих в исследованиях появились значительные сдвиги в лечении хронических заболеваний позвоночника и суставов.

Больше об этом пластыре вы можете узнать по ссылке дальше – «ZB PAIN RELIEF ».

Лечебное питание всегда является неотъемлемым компонентом терапии любого заболевания. В основе патологического процесса обычно лежит нарушение обмена веществ, поэтому важно их адекватное поступление в организм. Быстрое восстановление после болезни зачастую опирается на правильно подобранную врачом диету. Она должна включать не только режим приёма пищи и сочетания блюд, но и различные комбинации витаминов и минералов.

Грыжа межпозвоночного диска всегда является исходом разрушительного заболевания – остеохондроза. Эта болезнь поражает в основном мужчин трудоспособного возраста, и по своему механизму аналогична любой травме. Повреждения опорно-двигательного аппарата редко вызывают у людей желание изменять своё питание, в отличие от болезней желудка или кишечника. А костная и хрящевая ткани суставов, ввиду медленного восстановления, требуют много питательных элементов для регенерации.

Поэтому после перенесённой грыжи поясничного отдела заботы о правильном питании ложатся на плечи пациента. Проконсультировать по этому поводу может и врач, но восстановление в течение нескольких месяцев требует ответственности от больного.

На срок реабилитации необходимо кардинально изменить свою и диету, а также включить в неё некоторые витамины и микроэлементы.

Развитие этого заболевания всегда происходит на фоне остеохондроза позвоночника – оно является осложнением этого длительного процесса. Постепенное разрушение хрящевого диска при необычной нагрузке приводит к необратимым последствиям:

  1. Остеохондроз с годами преобразует межпозвоночные хрящи – в их внешнем кольце начинают формироваться трещины.
  2. Деформация всего позвоночного столба нарушает устойчивость, после чего нагрузка на спину распределяется неравномерно.
  3. Происходит избыточное давление на передние отделы межпозвонковых суставов, что приводит к смещению внутренней мягкой части диска назад.
  4. Такое состояние сохраняется в течение длительного времени, если не возникает значительная нагрузка на поясничный отдел.
  5. Сильное давление на передний край суставов вызывает поднятие тяжести в положении наклона. При патологических изменениях в диске достаточно одного случая – и наружная капсула разрывается.
  6. Через образовавшийся дефект «выпадает» внутреннее мягкое ядро – выпячивание в виде грыжи. После этого появляются симптомы – нестерпимые боли в спине, которые вызваны давлением на нервные корешки.

Организм человека распознаёт эти механизмы как травму, и начинает усиленно замещать дефект соединительной тканью – рубцом.

В наше время процесс обычно прерывается своевременной операцией – удалением грыжи. После неё наступает важный этап – укрепление суставов повреждённого поясничного сегмента. Поэтому изменяется обмен веществ в этом отделе, который характеризуют определённые особенности.

Межпозвоночная грыжа является не совсем типичным повреждением – восстановление после неё требует равноценного питания всех отделов сустава. Это связано с избыточной мобильностью поясничного отдела позвоночника – помимо опорной функции, он участвует в любом движении конечностей и спины человека. Поэтому он никогда не находится в состоянии покоя, в отличие от других суставов – только в положении лёжа отмечается некоторое расслабление.

Травма вызывает резкую активацию процессов восстановления, но характер питания человека не всегда может обеспечить возросшие потребности. Для регенерации межпозвоночного сустава требуются не только питательные, но и минеральные вещества:

  • Для быстрого образования прочного рубца из соединительной ткани потребуется калорийная пища, содержащая достаточно белка. Причём важно распределить приёмы еды равномерно в течение суток, чтобы создать непрерывность механизмов восстановления.
  • Необходимо пить достаточно жидкости, так как вода составляет значительный процент в составе хряща. Она позволяет улучшить питание и тонус ткани межпозвоночного сустава, увеличивая её объём. Также достаточное потребление жидкости выводит шлаки, которые образовались в результате повреждения.
  • После грыжи травмированному хрящу требуется для восстановления его же составляющие – гликозаминогликаны. Эти природные полимеры содержатся в любой пище животного происхождения, попадая туда из суставов и костей. Но в кишечнике человека они плохо усваиваются, поэтому должны быть в питании с избытком.
  • Для укрепления суставов поясничного отдела в питание обязательно следует включить витамины и минералы. Они ускоряют энергетические процессы в костной ткани, которые необходимы для её достаточной плотности и прочности.

Чтобы создать адекватное восстановление после грыжи, необходимо все эти вещества заключить в составе диеты. Она не обязательно должна состоять из однотипных блюд, так как реабилитация может длиться несколько месяцев.

Если вам наскучило какое-либо блюдо, то можно смело заменить его другим. Но делать это нужно не отходя от принципов питания – режим и основные составляющие диеты неприкосновенны.

Как после любой перенесённой травмы, диета должна быть длительной, а также включать все необходимые пищевые компоненты. Многие придерживаются принципов диетотерапии максимум месяц или совсем забывают о ней, считая её несерьёзным мероприятием. Хотя правильное питание ничем не отличается от физиопроцедур, которые ускоряют процессы восстановления.

После перелома или вывиха люди редко выходят на работу в течение нескольких месяцев, но при грыже поясничного отдела реабилитация занимает не больше 3–4 недель. Чтобы сохранить положительные результаты и требуется сознательность пациента – соблюдать принципы диеты хотя бы не меньше трёх месяцев. В обратном случае можно ожидать скорого возвращения болезни, так как человек возвращается в привычные условия труда.

Для укрепления суставов поясничного отдела требуются не все эти полезные вещества, а только укрепляющие опорно-двигательный аппарат. Витамины для позвоночника улучшают процессы обмена в костной и хрящевой ткани, ускоряя поступление туда питательных компонентов пищи. В этом заключается их ценность – ускорять механизмы регенерации:

  • Витамин D участвует в построении костной ткани у человека, поэтому его включение в диету является обязательным. Он эффективен не в одиночку, а вместе с кальцием, который он включает в состав минеральной части костей. Непосредственно на хрящ они не влияют, но рост новой костной ткани улучшает кровоснабжение межпозвоночных суставов. В них начинает поступать больше кислорода и энергии, что ускоряет процессы регенерации.
  • Витамин A в организме человека отвечает за обновление тканей, поэтому его следует обязательно использовать после любых повреждений.
  • Витамины E и C являются природными антиоксидантами, что обусловливает их применение во время стресса. Перенесённая операция сильно истощает ресурсы организма, что делает его подверженным различному воспалению.
  • Тиамин и пиридоксин – витамины группы B – показаны при любых заболеваниях нервной системы. Грыжа приводит к давлению на корешки межпозвоночных нервов, вызывая их повреждение. Улучшение их питания позволяет быстро избавиться от неприятных прострелов в пояснице.

Особое внимание стоит уделить разнообразию пищи – все полезные вещества содержатся в мясе, но не каждое оттуда усваивается. Поэтому следует разнообразить диету различными овощами и фруктами, которые содержат не меньше «строительных материалов» для хряща. Следующие продукты богаты не только витаминами, но и составляющими опорно-двигательного аппарата:

  1. Любые мясные субпродукты – лёгкие, почки, печень – содержат больше питательных компонентов, чем обычная мясная вырезка. Особого внимания заслуживает холодец – это блюдо почти целиком состоит из основы хряща, которая придаёт ему желеобразную форму.
  2. Можно есть хрящи, оставшиеся от костей, на которых варился суп. Если употреблять их хотя бы раз в неделю, то полезные компоненты будут поступать в организм в достаточном количестве.
  3. Молочные продукты содержат много кальция и фосфора, а также витаминов, участвующих в их усвоении. Предпочтению отдают нежирному кефиру – он лучше воспринимается в желудочно-кишечном тракте.
  4. Варёные куриные яйца имеют в составе всё необходимое – строительный материал в виде белка, и богатый витаминами желток.
  5. Жирные сорта рыбы, такие как сельдь и треска, содержат много витамина D, а их мясо легко усваивается. Но не следует употреблять их в солёном виде – лучше варить из них рыбный суп. С солью из организма удаляется много воды, которая нужна для нормального тонуса хряща.
  6. Обязательно включают в диету бобовые – горох, бобы, стручковую фасоль. Они богаты всеми микроэлементами, а также содержат много растительных белков.
  7. Все овощи и фрукты «тёплых» цветов имеют в составе много витамина A, усиливающего регенерацию.

Для начала организуют режим питания – не менее трёх приёмов в течение суток, разделённых равными промежутками времени. Следует исключить перекусы – они заставляют пропускать очередной приём пищи. Еда должна быть свежей, а также соответствовать необходимой температуре – на работе часто нет условий для разогрева.

Первым блюдом обычно делают суп на крепком мясном или рыбном бульоне – главный источник «строительного материала». Во втором следует уделить внимание гарниру – его нужно сделать овощным. Для этого используют сезонные овощи, зимой (при их отсутствии) можно ограничиться гречневой кашей.

На десерт, вместо кондитерских сладостей, едят любые сладкие фрукты, богатые витаминами.

  • Боли в суставах ограничивают Ваши движения и полноценную жизнь…
  • Вас беспокоит дискомфорт, хруст и систематические боли…
  • Возможно, Вы перепробовали кучу лекарств, кремов и мазей…
  • Но судя по тому, что Вы читаете эти строки — не сильно они Вам помогли…

Но ортопед Сергей Бубновский утверждает, что действительно эффективное средство от боли в суставах существует! Читать далее >>

  • Площадь Ильича
  • Римская
  • Октябрьская
  • Новые Черемушки
  • Профсоюзная
  • Крестьянская застава
  • Павелецкая
  • Пролетарская
  • Сухаревская
  • Трубная
  • Цветной бульвар
  • Проспект Вернадского
  • Юго-западная
  • Арбатская
  • Парк культуры
  • Фрунзенская
  • Молодежная
  • Каширская
  • Полежаевская
  • Серпуховская
  • Беляево
  • Домодедовская
  • Марксистская
  • Таганская
  • Университет
  • Сходненская
  • Киевская
  • Братиславская
  • Люблино
  • Марьино
  • Щелковская
  • Водный стадион
  • Войковская
  • Авиамоторная
  • Бауманская
  • Борисово
  • Китай-город
  • Планерная
  • Пятницкое шоссе
  • Чертановская
  • Беговая
  • Улица 1905 года
  • Пионерская
  • Ясенево
  • Маяковская
  • Новослободская
  • Алексеевская
  • ВДНХ
  • Волгоградский пр-т
  • Волжская
  • Кожуховская
  • Кузьминки
  • Печатники
  • Текстильщики
  • Митино
  • Крылатское
  • Кунцевская
  • Славянский бульвар
  • Аэропорт
  • Сокол
  • Речной вокзал
  • Спортивная
  • Менделеевская
  • Кропоткинская
  • Смоленская
  • Шоссе Энтузиастов
  • Бабушкинская
  • Медведково
  • Тропарево
  • Сретенский бульвар
  • Тургеневская
  • Красносельская
  • Каховская
  • Севастопольская
  • Коньково
  • Динамо
  • Савеловская
  • Теплый стан
  • Кутузовская
  • Алтуфьево
  • Чистые пруды
  • Отрадное
  • Автозаводская
  • Дубровка
  • Чеховская
  • Академическая
  • Тушинская
  • Коломенская
  • Достоевская
  • Проспект мира
  • Марьина Роща
  • Рижская
  • Пушкинская
  • Тверская
  • Белорусская
  • Строгино
  • Тульская
  • Баррикадная
  • Краснопресненская
  • Комсомольская
  • Филевский парк
  • Щукинская
  • Парк Победы
  • Первомайская
  • Калужская
  • Дмитровская
  • Петровско-Разумовская
  • Октябрьское поле
  • Варшавская
  • Нагорная

Заболевания позвоночника и в частности грыжа межпозвоночных дисков, требуют комплексного подхода в лечении. Особое внимание при таком заболевании должно уделяться питанию.

Правильно составленная диета при грыже позвоночника обеспечит поступление в организм веществ, способствующих восстановлению хрящевых тканей, и предотвратит дальнейшее развитие болезни.

Изменив рацион, больной может избежать появления болей в поясничном и других отделах позвоночника из-за отложения солей или уменьшения толщины хрящевых дисков. Помимо этого правильное питание будет способствовать ускоренному восстановлению нервных волокон и кровеносных сосудов, расположенных в том отделе позвоночника, где происходит патологический процесс. В результате этого будет улучшено кровоснабжение тканей, газообмен и доставка к ним питательных веществ.
Из-за невозможности выполнять физические упражнения и двигаться в прежнем режиме больные могут начать набирать вес, что негативно сказывается на позвоночнике. В связи с этим специалисты настаивают людям с диагностированной межпозвоночной грыжей перейти на рекомендуемую ими диету. Это позволит сохранить вес в норме, предотвратить избыточные нагрузки и, как следствие, поможет избежать усугубления болезни.

Как большинство лечебно-профилактических диет, при грыже позвоночника питание представляет собой сбалансированное меню и строгие ограничения по количеству и качеству определенных продуктов в нем. Обязательными к соблюдению являются следующие принципы здорового питания:

  • Полное исключение переедания или поступления в организм быстрых углеводов, способствующих набору веса. Такое ограничение особенно полезно будет тем, кому требуется похудение из-за наличия лишнего веса.
  • Обогащение рациона продуктами, богатыми минералами и коллагенами, которые будут способствовать восстановлению хрящей межпозвоночных дисков поясничного, грудного и шейного отдела.
  • Обязательно включение в рацион витаминов, способствующих более полному усвоению минеральных веществ, а также восстановлению нервных волокон.

В отличие от других диет, питание при грыже позвоночника не содержат строгих ограничений в отношении сладких и мясных блюд, чего нельзя сказать о копченостях и соленьях. В целом, эта диета легче переносится больными, привыкшими не сдерживать себя в гастрономических изысках для похудения.

Меню человека с диагностированной грыжей поясничного отдела позвоночника должно включать в себя следующий перечень продуктов:

  1. Продукты, богатые кальцием – молочные продукты, в частности сыр и творог, субпродукты птицы, кролика и говяжьи, а также некоторые разновидности капусты.

  1. Продукты, богатые фосфором – рыба, бобовые, зелень, в частности салат и шпинат, капуста и сыр.
  2. Продукты, богатые магнием – семена подсолнечника, сыры, бобовые, зелень шпината.
  3. Продукты, богатые марганцем – субпродукты говяжьи, куриные или кроличьи, птичье мясо, желток, морская капуста или водоросли нори, орехи, в том числе каштаны, картофель.

Помимо микроэлементов для поясничного отдела позвоночника при наличии грыжи полезны и витамины. В перечень продуктов, богатыми этими соединениями входит зелень, фрукты и овощи, некоторые субпродукты, яйца, молочные продукты и зерновые. Так, витамины группы А присутствуют в оранжевых и желтых овощах и фруктах, в рыбе и печени. Витамин D содержится в жирной морской рыбе, сливочном масле и желтке яиц. Витамины группы В – в цитрусовых, субпродуктах говяжьих или птичьих, в морепродуктах и грибах, сыре и молоке. Витамином С богаты свежие овощи и фрукты.

Разрешенных к употреблению продуктов достаточно для составления полноценного меню. Они помогут поддерживать организм в норме, восстанавливать ткани поясничного отдела позвоночника и нервные волокна.
На завтрак можно приготовить:

  • яйца отварные или в виде омлета с добавлением молока;
  • каши на молоке;
  • мюсли с фруктами.

На второй завтрак рекомендуются:

  • свежие фрукты или салаты из них;
  • немного орехов и/или сухофруктов;
  • бутерброд с сыром и чай;
  • порцию обезжиренного творога (можно в смеси с фруктами).

Во время обеда в качестве первого блюда подойдет суп овощной на мясном бульоне, рыбный или грибной суп. На второе можно приготовить:

  • нежирное мясо, на гарнир – каша из злаков или отварные овощи;
  • рыба морская или речная с гарниром из овощей или круп;
  • котлеты мясные или рыбные на пару с любым гарниром;
  • салаты из овощей или водорослей, заправленные растительным маслом.

    • мясо птицы;
    • рыба;
    • мясо говяжье постное;
    • рагу овощное или с грибами;
    • овощи тушеные или запеченные;

  • салат из овощей или водорослей (если его не подавали на обед).

Перед сном можно перекусить кисломолочными продуктами, свежими фруктами или салатом из них, салатом из свежих овощей.

При грыжах в различных отделах позвоночника, и поясничном в частности, не рекомендуется употреблять в пищу соленья и копчености. Дело в том, что высокое содержание хлорида натрия (поваренной соли) в них неизбежно приводит к образованию на сегментах позвоночника бляшек, что может вызвать обострение болей и скованности в движениях. Помимо этого соль негативно действует на систему кровообращения и задерживает в организме жидкость. Такое явление приводит к отекам всех тканей, в том числе и прилежащих к позвоночнику.
Ограничению подлежат и животные жиры: баранье, говяжье и свиное сало. Их не рекомендуется использовать для приготовления пищи. Животные жиры лучше заменить растительными, а жарение во фритюре – отвариванием на пару, тушением или запеканием.

Способствует износу хрящевых дисков позвоночника и алкоголь, который при грыже поясничного отдела нужно исключить из рациона. При этом стоит учесть, что алкогольсодержащими продуктами являются некоторые лекарственные препараты и даже сладости.

источник