Меню Рубрики

Какие витамины пить при планировании беременности эко

Существует стереотип, будто только женщине необходимо готовиться к наступлению беременности: бросать вредные привычки, держать диету, лечить хронические заболевания, принимать витаминные комплексы…

Однако в корне неверно считать, что мужчине не нужно делать то же самое.

Мужской организм и его репродуктивная система сильно изнашиваются с возрастом.

Чрезмерные физические нагрузки, стрессы на работе, употребление алкоголя и курение, да и само по себе старение – все это негативно влияет на способность мужчины к зачатию, поэтому ему требуется прием поддерживающих витаминов в комплексе с другими мерами при планировании беременности.

Под воздействием алкоголя, никотина и других вредных веществ сперматозоиды мужчины (до половины из всего многомиллионного количества) разрушаются и становятся дефектными. При этом повышается риск зачатия больного малыша – с отклонениями в умственном или физическом плане.

К тому же, частое употребление спиртных напитков и курение ухудшают потенцию и ослабляют весь организм, «выгоняя» из него витамины, необходимые для нормального обмена веществ и формирования здоровых клеток (в т. ч. и сперматозоидов).

Чтобы вклад в генетику будущего малыша был достойным не только от женщины, но и от мужчины, да и сам этот малыш был успешно зачат, первостепенно важно отказаться от вредных привычек – употребления спиртного и сигарет. Следует ухаживать за своим организмом и питаться здоровой едой, богатой витаминами для восполнения их дефицита.

Но и это еще не все. Комплексный подход при планировании беременности заключается не только в приеме комплекса витаминов для мужчин и правильной диете. Необходимо предпринять следующие шаги:

    Отказаться от частых походов в сауну/баню, пищевых добавок для наращивания веса и чрезмерных физических нагрузок, приема синтетических энергетических напитков – все это негативно влияет на качество и объем сперматозоидов.
  • Посетить врача и сдать анализы, чтобы выяснить текущее состояние своего здоровья. Среди всевозможных исследований при планировании беременности мужчине могут потребоваться:
    • анализ секрета предстательной железы;
    • спермограмма;
    • электрокардиограмма;
    • флюорография;
    • УЗИ половых и внутренних органов;
    • ОАК, БАК, кровь на резус-фактор и группу, гормональный состав, гепатит, реакцию Вассермана, венерологические инфекции.

    Если у мужчины найдут какие-либо заболевания, необходима консультация с врачом и грамотное лечение перед зачатием, чтобы максимально обезопасить ребенка.

  • Если лечение не требуется (одновременно с ним или после него, если требуется) назначается прием витаминов и минералов для мужчин для успешного зачатия ребенка и поддержки организма в разных случаях:
    • для повышения ослабленного иммунитета;
    • для общей поддержки при несбалансированном питании или однообразной лечебной диете;
    • для улучшения потенции и качества спермы;
    • для борьбы с хроническим стрессом или восстановления после сильных физ нагрузок.
  • Какие витамины пить мужчине перед зачатием – в следующем разделе.

    Какие именно витамины нужно пить мужчине при планировании беременности для улучшения качества сперматозоидов и здорового зачатия?

    В первую очередь для всех мужчин при планировании беременности важен прием фолиевой кислоты и витамина Е, но не только в этих веществах нуждается «сильный пол» для нормального зачатия. Потребуется целый комплекс элементов.

    Список витаминов для мужчин при планировании беременности в таблице:

    Название Функция Источники Дозировка (в сут)
    Витамин Е (токоферол) Улучшает половую функцию;
    Положительно влияет на гормональный фон;
    Предотвращает повреждение клеток сперматозоидов;
    Ускоряет заживление поврежденных клеточных структур;
    Увеличивает подвижность и живучесть сперматозоидов;
    Растительные масла;
    Орехи;
    Паприка;
    Соя и другие продукты →
    200-400 мкг
    Витамин В9 (фолиевая кислота) Участвует в формировании структуры сперматозоидов;
    Контролирует их подвижность и функциональность;
    Увеличивает объем не дефектных сперматозоидов и шансы на зачатие;
    Шпинат и другая листовая зелень;
    Темно-зеленые овощи;
    Вареная чечевица;
    Изюм;
    Пшеница;
    Фасоль;
    200-400 мкг (при проблемах с зачатием до 700-1000 мг)
    Витамин С (аскорбиновая кислота) Участвует в синтезе тестостерона;
    Способствует улучшению выработки здоровых сперматозоидов;
    Повышает сопротивляемость заболеваниям;
    Цитрусовые фрукты;
    Укроп;
    Шиповник;
    Разные сорта капусты;
    Болгарский перец;
    Облепиха;
    Черная смородина;
    1000-1500 мг
    Витамин В11 (левокарнитин, L-карнитин) Улучшает сперматогенез;
    Увеличивает активность и численность сперматозоидов;
    Повышает шансы зачатия;
    Предотвращает мужское бесплодие;
    Синтезируется в организме при помощи витаминов группы В и С;
    Мясо;
    Рыба;
    Птица;
    Молочные продукты;
    300-500 мг (при проблемах с зачатием может быть увеличена до 2000 мг)
    Цинк Улучшает работу простаты и сперматогенез;
    Регулирует подвижность сперматозоидов;
    Стимулирует выработку тестостерона;
    Морепродукты (особенно устрицы);
    Ливерные продукты (почки, печень и другие);
    Шоколад и какао;
    Грибы;
    Отруби;
    11-15 мг
    Селен Улучшает работу половых органов;
    Участвует в синтезе тестостерона;
    Предотвращает повреждения хвостов сперматозоидов;
    Улучшает их подвижность;
    Морепродукты (особенно моллюски);
    Грибы;
    Фисташки;
    Субпродукты;
    Куриный желток;
    Отруби;
    55-100 мкг
    Йод Необходим для выработки гормонов щитовидки, которые влияют и на репродуктивную функцию; Йодированная соль;
    Морепродукты;
    Морская капуста;
    Рыба и печень трески;
    Хурма;
    200 мг

    Если разнообразить рацион питания так, чтобы получать всю суточную дозировку витаминов для мужчин перед зачатием, невозможно – обращайтесь к синтетическим препаратам или готовым поливитаминным комплексам (только после консультации с врачом!)

    Предлагаем вашему вниманию список наиболее подходящих для мужчин при планировании беременности комплексов витаминов, их краткое описание, способ применения, ориентировочные цены и отзывы.

    Негормональный витаминный препарат, улучшающий выработку мужских гормонов и повышающий фертильность. Комплекс увеличивает количество и подвижность сперматозоидов.

    В его составе все необходимые для зачатия элементы, кроме йода: витамины Е (30 мг), В9 (400 мкг), В11 (750 мг), цинк (21 мг) и селен (70 скг).

    Применение: 1 пакетик-саше растворяют в стакане воды и выпивают после еды каждый день 2-3 месяца.

    Цена: За упаковку в 30 саше – примерно 720-1050 р.

      «Решились на второго ребенка год назад, но спермограмма оказалась слабенькой. Искал Спематон по совету друга, оказалось, теперь это называется Сперотон. Пью за завтраком. Пока еще сперму не проверял повторно, но чувствую себя гораздо бодрее в плане интима».
  • «Долго лечился от бесплодия из-за хронической инфекции, а ведь мне уже 38 – детей давно пора заводить. Решились с женой (а ей 33) на ЭКО, врач выписал Сперотон для подготовки и улучшения активности сперматозоидов. Ничего сверхъестественного от довольно стандартного набора витаминов не ожидал, но забеременеть получилось с первого раза».
  • Средство для подготовки мужского организма к зачатию, улучшения репродуктивной функции и качества сперматозоидов. Кроме того, препарат укрепляет иммунитет, положительно влияет на потенцию и используется в лечении бесплодия (в комплексе с другими мерами).

    В составе Спермстронга есть цинк, селен, марганец, аргинин, растительный экстракт астрагала, витамины С, Е, В5, В6 и В11. Фолиевой кислоты в нем не содержится.

    Применение: по две капсулы в день курсом не менее 74 дней.

    Цена: 700-800 р.

      «Спермстронг нам очень понравился. После трех месяцев лечения муж сдал спермограмму, показатели значительно улучшились. Только вот вместе с этим пить и курить нельзя, иначе не поможет. Да и меньше трех месяцев бессмысленно пить».
  • «Пью пару недель, пока результатов никаких сам не вижу. Завтра врач вызвал спермограмму сдать, рановато, но он почему-то уверен, что препарат должен помочь».
  • Самый дорогостоящий препарат для мужчин при планировании беременности. Мощно позитивно воздействует на фертильность.

    В составе кроме витаминов (Е, С, В6, В9, В12) есть цинк, медь и селен, а также вспомогательные элементы – левокарнитин, Q10, омега-3, каротиноиды и другое.

    Применение: ежедневно в течение дня необходимо пить 3 табл. и 1 капсулу до и после еды – действовать по инструкции к препарату. Время приема рассчитано с учетом усвояемости и взаимодействия всех компонентов.

    Цена: за упаковку с 30 капсулами придется отдать до 4600-5000 р.

      «Купила себе Натал, мужу Фертил Плюс. На первой пачке получилось забеременеть, хотя овуляции у меня по тестам вообще не должно было быть. Я тогда еще заранее расстроилась, столько денег отвалила, а без толку. Но нет, приятный сюрприз :). Жаль только, что такие дорогие, да и если бесплодие из-за патологии – не вылечит, так как это не лекарство».
  • «Заказывал Ортомол Фертил из Германии, пропил два месяца. Сейчас любимому пузику уже 17 недель. Думаю, помог комплекс, но может и что другое повлияло – курить, пить бросил, зарядкой занимался по утрам».
  • Мы с мужем вдвоем витамины принимали. Вообще считаю такой подход правильным, когда оба партнера готовятся к зачатию.. Брали витамины одной компании, очень удобно! Я пила ФертилКеа, а муж – ФертилМен. Все очень понравилось! Раньше мы особо витаминами не баловались) Да и вообще таблетки не очень любим (у меня, например, вечно какая-то аллергия начинается от витаминов). Но с этими витаминами все было хорошо. Пили около 3 месяцев, а потом начали усиленно над малышом работать. В итоге беременность наступила быстро, а малыш родился здоровеньким.

    У мужа недостаток йода и низкий гемоглобин. Мне врач перед беременностью посоветовала Фолионорм. Я думала, что есть какое-то разделение — эти витамины женщинам, эти мужчинам. Врач посмеялась, разрешила ему пить. Сказала, тут нет разделения «мальчики направо, девочки налево». Дефицит тех или иных витаминов может быть у кого угодно, поэтому витамины одинаково полезны как сильному, так и слабому полу ?

    Сейчас с мужем начали планирование. Отказались от выпивки, следим за здоровьем, а из витаминов пьем Фолионорм.

    Витамин Е — это мужу выписывали, в капсулах они, самые обыкновенные. За три месяца до планируемого зачатия. Сама принимала Минисан мама — там тоже витамин Е есть, но и масса всего, что нужно женщине в период зачатия. Хорошие, кстати, витаминки и подошли хорошо. Забеременела сразу, в первую же овуляцию.

    После трех лет моего лечения, обследовали мужа. Выявили малое количество живых спермиков. Андролог назначил питание орехи грецкие со сметаной, зелень петрушки, эффекс трибулус и массаж простаты. Беременность 4 месяца.

    Моему мужу врач посоветовал СпермаПлант, почитала, состав очень понравился, решили прислушаться к врачу и ни чего другого пока не рассматриваем.

    Почти полгода муж принимал СпермаПлант (эвалар). По итогу — забеременела сыночком нашим. Конечно, не только эти витамины помогли, мы делали много всего, в комплексе.

    Да это хороший препарат, мы его на фитомаркете заказывали. Но только доктор еще питание мужа корректировал и настоятельно рекомендовал бросить курить. Беременность наступила через четыре месяца.

    Мой муж решил подкрепить свою мужскую репродуктивную функцию когда мы решили, что хотим иметь ребеночка. Ему доктор порекомендовал принимать препарат на основе витаминов и минералов. Комплекс называется Фертилмен плюс. В его составе содержится 3 аминокислоты, 6 микроэлементов и 12 витаминов. Эти сопоставляющие компоненты хорошо влияют на качество спермы и увеличивают процент зачатия. У нас это произошло с первой попытки, ну и конечно мы это делали в правильный день овуляции.

    Незнаю что же произошло, у моего брата, но слышала, что стресс на работе какой то, пьет он успокаивающие, да все равно помогают на время, а еще и спать хочется, мне его жена пожаловалась, у моего коллеги была похожая проблема, и он посоветовал купить витамино-минеральный комплекс дуовит для мужчин, незнаю как они помогли, но брат потом с женой заезжали и очень благодарили за совет. Я их спасибо конечно коллеге «передала». Теперь и себе куплю витамины той же фирмы, мне тоже силы не помешают.

    Выбирала витаминный комплекс для мужа, чтоб в составе были и витамины и минералы, он у меня ногу сломал на работе, вот и нужен был хороший комплекс, чтоб быстрей восстановится, в аптеке столько всего, но я выбрала дуовит, там и кальций есть в составе, и группе В, он очень хорошо для тех кто после болезни. В дуовите 12 витаминов и 6 минералов. Он хоть и дома сидел на больничном, но всех нас заряжал своей энергией, после приема витаминов. хороший комплекс.

    Купила мужу витаминки дуовит. Таблетки по 30 штук в упаковке, на месяц хватает. Меня подкупил состав. В нем все самые нужные витамины и минералы. Пить в день надо по одной штучке. гораздо удобнее чем три раза. Мужу понравились. Он себя последнее время разбитым чувствовал, сонный и грустный ходил. Попил витаминки недели три, настроение хорошее, бодрый, радуюсь за него!))

    Был авитаминоз и у меня. Постоянно казалось, что это просто усталость. Слава богу очень удачно встретил знакомого врача. Разговорились, пожаловался ему что устаю быстро. Он стал спрашивать, как сплю, как аппетит, кожа и волосы, что с потенцией и т.д. Посоветовал попить поливитамины. Пошел в аптеку, предложили дуовит для мужчин. Помогли, месяц попил, всю усталость как рукой сняло.

    Курю, кашляю. Чувствовать себя в последнее время стал неважно, а ведь не старый еще. Понятно, что надо бросать, но не получалось уже много раз. Знакомый терапевт сказал, что надо обязательно поддержать организм витаминами дуовит для мужчин. Там магний для сосудов мозга, витамины Е и С… они помогают выводить табачные токсины. Попил полтора месяца… кашель значительно уменьшился, нет больше густой мокроты, сердце иногда тарахтит, но хотя бы не болит. Спасибо совету, неплохие оказались витамины. Чувствую в себе силы бросить курить окончательно.

    источник

    Если вы заботитесь о здоровье и благополучии вашего будущего малыша, необходимо начинать готовиться еще до момента зачатия. Попробуем рассмотреть, какие витамины нужны для зачатия. Минимум за три месяца до желаемой даты зачатия проводятся процедуры по комплексному оздоровлению организма будущей мамы, а также будущего папы.

    Читайте также:  Какие витамины принимать чтобы избавиться от прыщей

    Витамины перед зачатием ребенка помогают избежать рисков у родителей с сердечно-сосудистыми заболеваниями и осложнений в процессе беременности. Чем лучше вы подготовитесь на начальном этапе, – тем лучше и легче у вас пройдут беременность и роды.

    Кроме того, при подготовке к зачатию обоими родителями должен соблюдаться правильный рацион. Обязательно следует использовать принцип комплексности, а также принимать необходимые витамины при эко-питании.

    Особое внимание акцентируется на употреблении родителями витамина B, поскольку он воздействует на уровень гомоцистеина, содержащегося в крови. К данной группе относятся: В6, В12, фолиевая кислота. Употребляя их перед зачатием, можно обеспечить здоровое протекание беременности, нормальное состояние матери и полноценное развитие плода.

    Медикаментозно обязательно назначается витамин с фолиевой кислотой, вне зависимости от типа питания родителей. Он является одним из наиболее важных витаминов перед зачатием из общего комплекса.

    Витамины с фолиевой кислотой, совершенно необходимы для устранения депрессии после родов. В связи с этим их относят к основным женским витаминам.

    Если употреблять их в повышенных дозах, то срок наступления менопаузы, скорее всего, сдвинется, поскольку заставят организм усиленно вырабатывать эстроген.

    Рассмотрим, какие еще принимать витамины перед зачатием. В обязательном порядке это должен быть витамин РР, который отвечает за здоровье сердца, нормализацию кровообращения, а также за уровень холестерина. Его еще называют никотинамид.

    Следующий витамин, способствующий зачатию – это витамин Е или токоферол. Он стимулирует деятельность гипофиза, который контролирует функционирование половых органов. Лечение бесплодия витаминами в обязательном порядке предполагает употребление витамина Е, поскольку от него зависит способность женщины зачать и выносить полноценного ребенка. Если в оплодотворенном организме будет ощущаться недостаток данного витамина, то это может привести к токсикозу, прерыванию беременности, а также всевозможным осложнениям.

    Еще одним необходимым витамином для зачатия ребенка следует назвать витамин А, или ретинол. При его недостаточном количестве снижается иммунитет, повышается вероятность возникновения легочных и респираторных заболеваний, кожных проблем, высыпаний. Также влияет на многие процессы по формированию плода в организме матери. Кроме того, этот витамин для зачатия является мощным природным антиоксидантом.

    Пары, которые готовятся стать родителями к моменту зачатия, должны иметь достаточный запас кальциферола (витамина D), способствующего нормальному усвоению кальция и фосфора и отвечающего за нормализацию сердцебиения и регуляцию артериального давления.

    Какие витамины еще пить для зачатия? Несомненно важным по значению в этом процессе станет употребление витамина С, или аскорбиновой кислоты. Он обеспечивает организму усвояемость железа, повышает иммунитет и используется для формирования плаценты.

    Стоит еще упомянуть пантотеновую кислоту. Она необходима в первую очередь для нормальной регулировки обменных процессов жиров и углеводов.

    Отдельно хотелось бы остановиться на вопросе о том, как принимать витамины при бесплодии. Как уже было отмечено, лечение бесплодия витаминами связано целым комплексом мероприятий. Традиционно прописывается Е витамин, фолиевая кислота и йод. Какие витамины пить для зачатия, дополнительно можно найти в приведенном выше материале.

    В целом дополнительные назначения зависят от отдельных специфических особенностей организма каждой женщины и ее текущего состояния здоровья. Витамины при бесплодии обычно характеризуются оказанием стимулирующей деятельности на половую систему, а также профилактикой воспалительных процессов.

    Также принимаются витамины при мужском бесплодии. Специальные витамины для мужчин для зачатия не существуют.

    Перед зачатием для мужчин, также же, как и для женщин показаны фолиевая кислота и витамин Е, поскольку они стимулируют активность и подвижность сперматозоидов.

    Витамины для мужчин для зачатия следует начинать принимать также за 2 месяца. За этот срок в их организме происходит обновление семенного материала.

    Витамины перед зачатием для мужчин и женщин могут быть получены непосредственно из рациона питания. Еда будущих родителей, должна быть насыщена необходимыми веществами и микроэлементами.

    Прежде чем переходить на систему здорового рациона, необходимо начать получать с ним необходимые для организма витамины, перед ЭКО следует провести комплексную разгрузку организма. Есть ли необходимость принимать в этот период специальные препараты, и если да, то какие пить витамины перед ЭКО? Несомненно, принимать их стоит, поскольку они позволят поддерживать жизненный тонус. В этот период рекомендуются витамины группы А, в связи с их полезными свойствами антиоксидантов.

    Итак, какие витамины перед зачатием попадают к нам в организм с продуктами? При правильном планировании графика питания с пищей в организм будут попадать: витамины А, В1-3,5,6,9,12, С, D, E, H, K, а также такие элементы, как: фосфор, цинк, селен, медь, марганец, магний, кальций, йод, железо. Только следует быть осторожными и не переусердствовать, – желательно не превышать суточные нормы.

    Теперь о самих принципах питания:

    Во-первых, в рационе обязательно должны присутствовать свежие продукты, по возможности без температурной обработки. То есть сюда относятся сезонные овощи и фрукты. Старайтесь перейти на мясо постных сортов, для того чтобы облегчить нагрузку на ваш желудок.

    Во-вторых, следует увеличить потребление растительной пищи и снизить долю нерафинированного масла.

    В целом основная рекомендация – это питаться в соответствии с тем, какие витамины перед зачатием необходимы.

    В любом случае, какие препараты перед зачатием необходимы именно вам, выяснить можно только при личной консультации у лечащего доктора.

    источник

    Процесс планирования беременности является очень ответственным. Будущие родители в этот период должны обеспечить максимально благоприятные условия для зачатия и последующего развития ребенка в утробе матери. В период подготовки к беременности проводится целый ряд специальных мероприятий, включающих в себя обследования, также требуется принимать витамины перед зачатием.

    Нельзя выбрать конкретный витамин, который бы повлиял на зачатие. Для организма важен их комплекс и правильное соотношение. Каждый отвечает за конкретные функции организма. Так, комплексный подход позволяет значительно улучшить результаты от применения.

    Каждый из витаминов важен для зачатия ребенка. Женщина при планировании беременности должна обязательно получать в достаточном количестве следующие вещества:

    1. В9 (фолиевая кислота). При недостатке этого витамина у будущего ребенка могут возникать различные нарушения в развитии. Значит, женщина должна позаботиться о его поступлении в организм еще до наступления беременности.
      Без фолиевой кислоты или при ее недостатке красные тельца крови не будут правильно производиться, также повышается риск преждевременных родов. Большое количество витамина В9 содержится в твороге, сыре, говяжьей печени, молочных продуктах. Нужно помнить, что он разрушается под влиянием высоких температур.
    2. Магний. Этот витамин отвечает за 300 разных процессов в человеческом организме, если его нет, то кальций не будет усваиваться. Также магний оказывает положительное влияние на функционирование сердечно-сосудистой системы. При недостатке витамина в организме женщины плод будет медленнее развиваться. Магний относится к самым нужным микроэлементам, которые начинают принимать еще до зачатия. В большом количестве он есть в шпинате и спарже. Вместе с магнием обязательно требуется прием кальция.
    3. Витамин С. Он помогает контролировать правильную работу иммунитета, повышает работоспособность и противостоит поражению бактериями и вирусами. Витамина С много в киви, капусте, апельсинах, облепихе, черной смородине, зеленом луке, перце.
    4. Йодид калия. Если в организм женщины поступает достаточно йодида калия, то не возникает рисков развития проблем в работе щитовидной железы, также правильно функционируют клеточные мембраны. Йодид калия регулирует баланс солей и жидкостей в организме, что очень важно во время вынашивания ребенка. Этим веществом богаты многие овощи и ягоды: курага и изюм, чеснок, тыква, помидоры.
    5. Витамин В6. При нормальной концентрации в организме этого витамина во время беременности практически никогда не возникает токсикозов, сохраняется хорошее настроение, меньше проявляется агрессия к окружающим. Витамин хорошо усваивается, затем выводится с мочой, он обеспечивает корректную работу более чем 60 ферментативных систем. Без витамина В6 очень плохо усваивается В12. В6 содержится в картофеле, моркови, гранате, чесноке, хрене, бананах и т.д. Из продуктов животного происхождения – в курице, скумбрии, сардине и свинине. Витамин влияет на становление нервной системы у плода, принимает участие в формировании головного мозга.
    6. Цинк. Без него невозможно правильное питание. Цинк положительно влияет на деление и рост клеток организма. Если его достаточно – плацента не будет отслаиваться, снижаются риски осложнений при родах и врожденных патологий у малыша. Цинк требуется для нормального усвоения витаминов В6 и А. Цинк в большом количестве содержится в морепродуктах, тыквенных семечках, орехах, брокколи.
    7. Витамин А. Этот витамин входит в группу жирорастворимых, принимать его требуется осторожно, так как гипервитаминоз может привести к серьезным патологиям у новорожденного. Витамин А помогает противостоять инфекциям органов дыхательной системы, он сохраняет свежесть и упругость кожи, помогает правильно расти костям, укрепляет зубы и волосы. Именно они быстрее всего страдают во время беременности. Витамин А есть в красных, желтых и зеленых фруктах и овощах. Высокое содержание витамина в печени, яйцах, зелени и рыбьем жире. Продукты теряют его при термической обработке.
    8. Витамин Е (токоферол). Если его не хватает в организме женщины –то у ребенка на всем сроке беременности сохраняется повышенный риск формирования аномалий и патологий. На этапе планирования при нехватке витамина Е уменьшаются шансы на успешное зачатие.
      Витамин Е – это естественный антиоксидант, он участвует в процессе биосинтеза гемоглобина, помогает обновить клетки организма и приводит к успешному созреванию яйцеклеток.
      Витамин Е содержится в маслах – кукурузном, оливковом, подсолнечном, также в зелени, овсянке, пророщенных зернах бобовых и пшеницы.
    9. Витамин В2 (рибофлавин). Когда семейная пара планирует беременность, то им нужно знать, что именно этот витамин отвечает за скелет, мышцы и нервную систему ребенка. Рибофлавин содержится в следующих продуктах: плавленый сыр, молоко, печень, яйца, шиповник, помидоры, шпинат, шампиньоны, зелень.
    10. Витамин D. Он в организме будущего ребенка закладывает основу правильного развития и становления. Женщина должна в достаточном количестве потреблять этот витамин. Он содержится в жирной рыбе, грибах, яйцах, хлебе, молоке.

    Все витамины перед зачатием должны входить в ежедневный рацион обоих супругов. Следить за правильностью питания и при необходимости принимать недостающие вещества нужно не только до беременности, но и в период вынашивания.

    Медицинскими исследованиями было доказано, что комплекс витаминов для мужского организма помогает правильно подготовиться к зачатию. Большинство пар, где мужчина, также, как и женщина следит за своим здоровьем и принимает комплексы витаминов, смогли быстрее зачать здорового ребенка. При этом отмечается отсутствие проблем у женщины с вынашиванием. Мужчина должен знать, какие витамины и микроэлементы наиболее важны для зачатия. В принципе, их список такой же, как и у женщин. Главное – чтобы оба супруга следили за своим здоровьем, питанием и при показаниях принимали витаминно-минеральные комплексы.

    При необходимости выбора витаминного комплекса обязательно требуется консультация репродуктолога. Он должен проанализировать состав и одобрить конкретный препарат. Разные витаминные комплексы могут отличаться концентрацией и соотношением активных веществ. Врач подбирает их в соответствии с имеющимися проблемами. Один и тот же препарат может оказаться полезным для одной супружеской пары, и не принести никаких эффектов для другой.

    источник

    Запись опубликована koshka72 · 16 августа 2017

    Во время ЭКО стимуляции вам может понадобиться больше цинка, необходимого для поддержки созревание многих ооцитов сразу (40-50 мг/сут).

    Принимать до зачатия и во время беременности. Важнейшее значение для быстрого развития яйцеклетки внутри фолликула, особенно при ЭКО, когда много яйцеклеток развиваются одновременно. Помогает предотвратить выкидыш. 82% беременных женщин во всем мире не хватает цинка

    До зачатия и во время беременности. Способствует выработке цервикальной жидкости. Помогает фолликулам созревать должным образом. Содержит важные антиоксиданты. Важно для репликации ДНК.

    Витамин Е 200 МЕ

    принимать до зачатия. Улучшает качество ЯК

    L-аргинин 500 мг — 2000 мг в день.

    Принимать 1-3 месяца до зачатия. Улучшает качество ЯК и кровоток в матке.

    Co Q10 / фермент Q10:. 200 мг — 600 мг убихинона/ 50-100 убихиноЛа. во время или после обеда

    Принимать до зачатия и во время беременности — но уменьшить до максимальной дозы 200 мг при беременности. Улучшение качества ЯК за счет мощного воздействия на регенерацию митохондрий — крошечных энергетических заводов каждой клетки — как известно, являются фактором возрастного бесплодия. Снижает риск преэклампсии.

    DHEA: По 25 мг три раза в день = итого 75мг

    Улучшает качество ЯК у женщин старше 40 лет с уменьшенным резервом яичников. DHEA должен быть микронизированным.

    Инозитол: принимать на ночь на протяжении 1-3 месяцев до зачатия.

    Помогает восстановить фертильность женщин с СПКЯ. 2000 мг в день. Принимать 3 месяца до зачатия.Улучшает кач-во ЯК при 3000 мг в день,

    Глутатион. В дозе 600 мг в день снижает гомоцистеин.

    N-ацетил-цистеин (NAC)

    N-ацетил цистеин является одним из лучших средств для повышения внутриклеточного глутатиона- главного антиоксиданта для фертильности и при СПКЯ. Глутатион обладает противовоспалительным действием и защищает клетки нашего тела от окситативного стресса, а клетки растущего фолликула в яичнике от повреждений.

    Мелатонин: 2-3 мг в день, принимать строго на ночь, т.к. вызывает сонливость.

    Принимать в течение 1-3 месяцев до зачатия. Улучшает качество ЯК за счет снижения уровня окислителя 8-OHdG.

    Селен:. 100 мкг два раза в день = общая 200мкг.

    Принимайте до зачатия и во время беременности. Способствует имплантации, предотвращает выкидыш. Способствует выработке глутатиона.

    Читайте также:  Какие витамины для ослабленных волос

    Рыбий жир Омега-3 (Омега 3 масло / Незаменимые жирные кислоты.): 200 мг — 1000 мг жирных кислот в день.

    Принимать до зачатия и во время беременности. Противовоспалительное. Улучшает кровоснабжение матки, разжижает кровь. Снижает активность NK-клеток,

    Витамин C:. 500 мг

    Принимать до зачатия и во время беременности. Коррекция дефекта лютеиновой фазы, т.к. повышает уровень прогестерона и эстрогена. Улучшает показатели беременности и помогает предотвращать выкидыши.

    Витамин D:. 1500 мМЕ — 2000 мМЕ.

    Принимать до зачатия и во время беременности. Идеальный уровень для улучшения фертильности- 50 — 80 нг / мл витамина D в крови. Витамин D3 является наилучшей формой витамина. Убедитесь, что вы также принимаете витамин А и К, чтобы сбалансировать

    Витамин D, проблемы возникают, когда у вас слишком много витамина D и слишком мало витаминов А и К . Улучшает фертильность. Не более 4000 мМЕ в день

    Железо 14 мг

    Принимайте до зачатия и во время беременности, вместе с витамином С для лучшего усвоения. Танин замедляет всасывание, поэтому не принимайте с напитками, которые содержат дубильные вещества, например, зеленый чай. Исследования показали, что у женщин, которые не получают достаточное количество железа может быть ановуляция и,возможно, низкое качество яйцеклеток, которое может снизить вероятность беременности на 60% (. ), по сравнению с теми, у кого достаточно запасов железа в крови.

    Магний — дефицит может привести к нарушению овуляции.

    Принимать с витамином С (но заметьте, — он конкурирует с железом для поглощения) Необходим, чтобы помочь гипофизу и яичникам производить высокие уровни эстрогена и прогестерона, необходимые для поддержания беременности до тех пор, пока плацента не возьмет эту функцию на себя

    Витамин B9 (фолиевая кислота) 400-800мкг, лучше в виде метилфолата.

    высокий уровень гомоцистеина негативно влияет на результаты ЭKО и наступление беременности.»

    Маточное молочко

    Маточное молочко также является супер-продуктом, который могут помочь повысить качество ЯК и их количество.

    Мака (1 капсула)

    Мака является невероятным супер-продуктом фертильности. Помогает сбалансировать гормоны, но не содержит никаких гормонов сама. Мака в состоянии сделать это, питая и балансируя эндокринную систему. Это имеет важное значение в подготовке к беременности и ЭКО, потому что здоровый гормональный баланс в значительной степени способствует здоровой ЯК.

    PQQ : 20мг / день

    антиоксидант , который защищает от повреждений митохондрий и способствует спонтанной регенерации новых митохондрий внутри возрастных клеток.

    N-ацетилцистеин (NAC)1500-1800mg / день

    NAC действует , чтобы увеличить наши клеточные уровни глутатиона , который защищает качество и здоровье ЯК путем предотвращения повреждения концов ДНК яйцеклетки (8,9). Кроме того, NAC обладает мощным противовоспалительным действием (10), и было показано в исследованиях , что способствует овуляции у женщин с ановуляторным СПКЯ (11, 12).

    источник

    К такому важному событию как беременность необходимо готовиться заранее. От этапа подготовки во многом зависит то, как будет протекать вынашивание, здоровье самого малыша и самочувствие будущей мамы. Под подготовкой следует понимать полное обследование женщины. В зависимости от его результатов, назначают лечение либо предписывают ряд мер по улучшению показателей здоровья. Не на последнем месте при планировании беременности стоят витамины для женщин, какие лучше пить рассмотрим далее.

    Самой распространенной мерой в этот период является прием недостающих элементов. Их дисбаланс наблюдается даже в организме здоровой женщины, не страдающей от заболеваний или инфекций.

    Витаминно-минеральные препараты насыщают организм в нужной мере, чтобы в период беременности их можно было расходовать не причиняя ущерб состоянию здоровья мамы.

    • Выпадение волос, ломкость ногтей, плохое состояние кожи и зубов;
    • У женщины появляется чувство усталости, падает иммунитет, ухудшается зрение и слух;
    • Недостаток витаминов в первом триместре влияет на развитие плода и может даже вызвать аномалии.

    На разных этапах вынашивания ребенка потребность в витаминах различна. Во втором и третьем она возрастает на 35−45%. При этом, вес женщины не должен превышать положенной нормы.

    При вынашивании малыша женский организм больше всего нуждается в следующих элементах: фолиевая кислота и железо нужны в двойном объеме, прием кальция должен быть увеличен в полтора раза, цинк, йод, витамины группы В нужны в количестве большем на 30% от обычной дозировки.

    Разнообразный и сбалансированный рацион точно улучшит ситуацию, но он не сможет обеспечить достаточное количество витаминов и микроэлементов. Поэтому нужна дополнительная поддержка в виде витаминных комплексов либо отдельных препаратов.

    Список необходимых витаминов достаточно большой. Но, среди них, можно выделить несколько особенно нужных и полезных:

    1. Фолиевая кислота(или витамин В9)

    Начать прием этого элемента необходимо хотя бы за 3 месяца до зачатия ребенка. Что он дает:

    • благоприятно влияет на функционирование организма;
    • принимает участие в формировании плаценты;
    • способствует активному кроветворению;
    • участвует в формировании нервной системы ребенка на очень ранних стадиях развития;
    • недостаток фолиевой кислоты приводит к недостаточному развитию органов пищеварения, которые способствуют усвоению белка и формированию новых клеток.

    Фолиевой кислотой богаты такие продукты как: печень, спаржа, орехи, яйца, бобовые, различная зелень (особенно шпинат и петрушка), фрукты и овощи.

    1. Витамин Е (или токоферол)

    При планировании беременности витамин Е, при правильной дозировке, благотворно влияет на работу яичников, отвечает за выработку яйцеклеток:

    • важен в период планирования беременности, поскольку повышает вероятность ее наступления;
    • способствует развитию мышечной ткани ребенка;
    • необходим для полноценного развития плода;
    • помогает, если есть риск выкидыша, поэтому его применение не исключают и во время вынашивания малыша.

    Содержится в: орехах, кураге, жирной рыбе, шиповнике, зелени, овсянке и ячневой крупе. Когда и как принимать витамин Е при планировании беременности, женщине подробно расскажет врач.

    1. Витамины группы В.

    К основным из них можно отнести В6 и В12. В чем их польза:

    • стабилизируют обменные процессы между мамой и ребенком;
    • отвечают за то, насколько хорошо усваиваются полезные вещества;
    • достаточное содержание этих витаминов необходимо для нормального формирования таких систем плода как: иммунная, нервная, эндокринная и сердечно — сосудистая;
    • В12 необходим в организме для хорошего усвоения фолиевой кислоты;
    • недостаток В6 приводит к плохому самочувствию женщины. У нее появляется раздражительность, тошнота, токсикоз, возможны проблемы со сном.

    В рационе этими элементами богаты: орехи, красное мясо, субпродукты, грибы, яйца, зелень и морковь.

    1. ВитаминD

    Вырабатывается при воздействии солнечных лучей. Это одна из причин, по которой в период беременности рекомендуется проводить время вне дома. Польза витамина:

    • положительно влияет на память;
    • укрепляет зубы и ногти.

    Получить его в продуктах можно из: рыбьего жира, жирных сортов рыбы, икры, яичных желтков, сливочного масла, сыра.

    Он является жирорастворимым. Следует это учитывать, составляя меню. Этот элемент:

    • помогает сохранить здоровую кожу;
    • предотвращает патологии органов дыхания;
    • помогает правильно развиться скелету ребенка и укрепить его;
    • благотворное влияние оказывает на нервную систему малыша;
    • заботится о здоровье волос, зубов и десен женщины.

    Витамином, А богаты: печень, сыры, сметана, брокколи, творог, водоросли, сливочное масло.

    В зависимости от состояния будущей мамы, наблюдающий врач назначает либо монопрепараты, либо комплексы витаминов.

    Второй вариант удобнее и практичнее. Лучшими витаминами при планировании беременности являются:

    1. Элевит пронаталь. Состав включает в себя почти все важные витамины. Также содержит микро- и макроэлементы. Поддерживает их на должном уровне не только во время беременности, но и в период вскармливания. Данный препарат не рекомендован при повышенном содержании кальция либо при мочекаменной болезни.
    2. Витрум пренаталь. Содержит в себе минералы помимо всех необходимых витаминов. В препарате высокое содержание железа. Поэтому необходимо внимательно рассчитывать дозировку.
    3. Компливит мама. Данный комплекс привлекателен своей невысокой ценой. Содержит витамины и полезные вещества. Для некоторых женщин иногда не хватает витаминов, А и D из этого препарата.
    4. Элевит. Этот витаминный комплекс богат содержанием фолиевой кислоты и магния. Оказывает положительное влияние на кровоток, также снижает угрозу выкидыша.
    5. Фемибион. Препарат производят в двух разных видах для различных периодов. Фемибион 1 принимают при планировании и во время 1 триместра вынашивания. Фемибион 2 начиная с 13 недели вынашивания малыша. Состав у него хорошо сбалансирован. Легко усваивается.

    Существует еще много препаратов: Мультитабс, Алфавит, Теравит Прегна, Ангиовит и другие.

    Наиболее подходящий из них для будущей мамы поможет подобрать компетентный специалист.

    Для чего нужно, и как проверить совместимость партнеров по группе крови и резус-фактору для зачатия ребенка?

    Какими последствиями отразится ЭКО на здоровье женщины, и есть ли вероятность наступления раннего климакса, узнайте на следующей странице.

    Важно помнить, что переизбыток витаминов не менее вреден, чем недостаток. Необходимо соблюдать меру и предписания доктора. Иначе, последствия могут быть плачевными:

    • Переизбыток витамина Е приводит к гестозу либо пороку сердца у ребенка;
    • Превышение нормы витамина, А приводит к патологии в эмбриональном развитии.

    Остальные витамины также должны быть в норме, чтобы это не отражалось на здоровье малыша и мамы.

    Средние показатели необходимого количества витаминов при планировании беременности:

    Наименование Дозировка Период подготовки до зачатия
    Фолиевая кислота 0,8 мг (или 800 мкг) суточная норма За 4−5 месяцев
    Витамин Е 100 мкр ежедневно За 3−4 месяца
    Витамины группы В 2,2 мг суточная норма За 3−4 месяца
    Витамин D 600 МЕ ежедневно За 3−4 месяца
    Витамин А Не более 2500 МЕ в день За 2−3 месяца до зачатия, на ранних сроках беременности рекомендуется прекратить прием

    В случае, когда в организме женщины уровень какого-либо витамина превышает норму, необходимы консультация со специалистом. Возможно, потребуется отложить планируемое зачатие на некоторое время.

    источник

    Для каждой семейной пары важным является рождение здорового малыша. Поэтому необходимо готовить к этому свой организм. Перед планированием зачатия рекомендуется вести здоровый образ жизни, как для женщины, так и для мужчины. Правильное питание это неотъемлемая часть во время подготовки к ЭКО. Кроме этого, мужчина и женщина должны в комплексе принимать витамины перед ЭКО. Недостаточное содержание витаминов в организме женщины перед и во время беременности влечет за собой ряд неких последствий. Низкое содержание минералов и микроэлементов неблагоприятно отразится на развитии плода и на общем состоянии женщины при вынашивании. Подготавливаться к ЭКО необходимо заранее, поэтому уже за 34 месяца до предположительной даты зачатия рекомендуется вести здоровый образ жизни, следить за питанием. Витамины в наш организм в основном поступают с пищей, но и медикаментозно. Поэтому диета при подготовке к ЭКО должна дополнятся комплексом витаминов.

    Подготовка к протоколу Эко не может обойтись без назначения витаминов. Хотя витамины рекомендуется принимать не только во время подготовки, но и в последующем. Конечно же, витамины получает организм из фруктов и овощей, но в малых количествах. Поэтому требуется дополнительный прием витаминов. Возможен прием специальных витаминных комплексов. Их прием важен для предупреждения возможных патологических состояний, как у будущего ребенка, так и у матери.

    Наряду с этими немедикаментозными методами подготовки стоят методы физиотерапии.

    При планировании беременности важным веществом из витаминов группы В является фолиевая кислота. Как показывают результаты исследований, фолиевая кислота при ЭКО снижает риск врожденных пороков развития плода. Самостоятельно этот витамин вырабатывается в организме в малом количестве, поэтому необходим пероральный прием. Дефицит витамина В9 особенно важен перед планирование ЭКО и в период первого триместра. Фолиевая кислота отвечает за развитие нервной трубки у плода, что является начальной формой нервной системы человека, включая головной и спинной мозг.

    Витамины перед ЭКО для женщины:

    • витамины группы В (В6, В12, фолиевая кислота);
    • витамин РР;
    • витамин Е;
    • витамин А;
    • витамин С;
    • витамин D.

    Витамин В6, так же важен в работе нервной системы. При его дефиците нарушается образование в клетках и тканях мозга гаммааминомасляной кислоты это приведет к чрезмерной возбудимости и развитию неврозных состояний. Пиридоксин участвует в образовании красных кровяных телец и антител, что важно для внутриутробного развития мозга и нервной системы ребенка. Беременность это состояние, которому характерны анемии, вследствие которых нарушается питание тканей и органов плода кислородом.

    Витамин В12 (цианокобаломин) как и другие витамины этой группы влияет на развитие нервной системы у плода. А совместно с фолиевой кислотой обеспечивает нормальное деление клеток, что позволяет нормально развиваться органам и тканям плода. Дефицит этого витамина нарушает белковоуглеводный обмен, что в результате приводит к железодефицитной анемии. В свою очередь, анемия опасна, как для будущей мамы, так и для плода. Недостаток витамина В12 вызывает сонливость, отсутствие аппетита, что значительно увеличивает риск невынашивания плода. Для профилактики наступления таких проблем назначается В12 в комплексе с препаратами железа.

    Многие специалисты утверждают, что полноценное развитие плода без витамина Е не возможно. Кроме участия в развитии плода, токоферол участвует в функционировании плаценты. Витамин Е необходим потому что:

    • принимает участие в образовании плаценты и предотвращение ее преждевременное старение и отслойку;
    • участвует в кровообращении через плаценту к пуповине;
    • принимает участие в образовании пролактина, который в последствии отвечает за лактацию.

    Этот витамин называется еще как никотиновая кислота. Витамин РР принимает участие в регуляции функций щитовидной железы и в работе надпочечников. Нарушение их функционирования может привести к угрозе прерывания беременности. Никотиновая кислота улучшает кровообращение в периферических сосудах, что снимает спазм. Достаточное количество витамина в организме женщины, планирующей беременность, обеспечивает нормальное функционирование плаценты. Это позволяет нормально питаться и развиваться плоду.

    Читайте также:  Какие витамины пропить 45 лет

    Витамин А (ретинол) важен для организма будущей матери так же как и для будущего ребенка. Его огромная роль заключается в процессах связанных с активацией иммунитета. Участвует в формировании костей и зубов у плода. Преимущество этого витамина в том, что он имеет накопительный характер. Поэтому роль витамина важна не только перед но и после ЭКО. Витамин А повышает стойкость к заболеваниям поражающим слизистые оболочки дыхательных путей. В послеродовом периоде участвует в процессах восстановления организма матери. Главное место этот витамин занимает в развитии плаценты и плода.

    Существует два вида витамина D. Это D2 эргокальциферол и D3 холекальциферол. Но только витамин D3 влияет на женскую фертильность. У женщин рецепторы к витамину находятся в тканях эндометрия, миометрия, яичников и цервикального канала. И вот по данным исследований ученых доказано положительное влияние на имплантацию эмбриона. Во время приеме витамина Д повышается уровень возможности наступления беременности. Холекальциферол так же известен своей важной функцией улучшение усвояемости кальция и фосфора. Этот факт говорит о том, что витамин D принимает активное участие в формировании костей и зубов. Прием витамина D перед ЭКО повышает возможность рождения здорового ребенка.

    Назначение витамина С перед процедурой ЭКО обосновано тем, при его достаточном количестве легче усваиваются другие витамины. Предполагается нормальное развитие здорового ребенка. Так же аскорбиновая кислота участвует в выработке коллагена и эластина. Витамин С благоприятно влияет на сосуды, укрепляя их, что предупреждает возможность кровотечений и преждевременной отслойки плаценты. Принято считать, что дефицит этого витамина приводит к снижению иммунитета. А на фоне ослабленного иммунитета присоединение вторичных инфекций, что может неблагоприятно повлиять на беременность.

    Токоферол благоприятно влияет на гормональный фон мужчины, улучшая его половую функцию. Назначение витамина Е для мужчины обосновывается те, что при достаточном содержании в организме он предотвращает повреждение структуры сперматозоидов. В результате приема токоферола жизнеспособность и подвижность сперматозоидов увеличивается, а восприимчивость факторов внешней среды снижается.

    Фолиевая кислота назначается мужчинам для образования структурно правильных сперматозоидов. Витамин В9, как еще принято называть фолиевую кислоту, способна влиять на активность сперматозоидов, повышая ее. По мимо этого витамин В9 благодаря своим возможностям предупреждает развитие грыж головного мозга. Учитывая все благоприятные действия фолиевой кислоты, ее назначают обоим родителям.

    Аскорбиновая кислота участвует в синтезировании мужского полового гормона. Тестостерон отвечает за функцию половых органов. При нормальном функционировании способствует выработке нормальных сперматозоидов, устойчивых к повреждениям. Так же витамин С имеет общеукрепляющий эффект, повышает устойчивость перед заболеваниями.

    Lкарнитин назначается и принимается для улучшения сперматогенеза. Предупреждает мужское бесплодие. Повышает активную способность и количество сперматозоидов. Что в свою очередь значительно повышает шансы возможности зачатия.

    Цинк назначается для регуляции подвижности сперматозоидов. Оказывает благоприятное влияние на работу простаты и выработку тестостерона. Улучшает процесс образования сперматозоидов.

    Селен рекомендуют мужчинам в более старшем репродуктивном возрасте. Наличие его в организме необходимо для нормальной половой активности. Принимает участие в образовании тестостерона. Способствует предотвращению повреждений хвостов сперматозоидов, повышая их активность.

    источник

    Помогают ли витамины забеременеть? Зачем их принимать будущим папам? Какие витаминные комплексы подойдут, а какие могут навредить? Наш новый эксперт — Елена ТЕЛИНА ( Lenadoc ), врач акушер-гинеколог, заместитель главного врача по акушерству и гинекологии Медицинского центра «АВИЦЕННА» рассказала сибмамам все, что мы хотели знать о витаминах для планирующих беременность.

    Если ваше питание идеально сбалансировано, вы имеете круглогодичный доступ к свежим овощам и фруктам «с куста», не устаете на работе, редко болеете и никогда не нервничаете, то, пожалуй, эта статья не для вас – вы вполне можете обойтись без витаминов на этапе планирования ребенка (если, конечно, вы и правда существуете).

    А вот всем остальным женщинам прием определенных витаминов во время подготовки к зачатию и беременности очень пригодятся. Недостаточно разнообразный рацион, стрессы, усталость приводят к недостатку витаминных «запасов», что во время беременности увеличивает риск:

    Создать необходимый резерв микроэлементов, минералов и витаминов в организме с помощью одних только продуктов становится все сложнее. Виной тому сезонность (далеко не круглый год есть доступ к свежими овощами и фруктами с грядки), особенности хранения продуктов (скоропортящиеся продукты экономически невыгодны, а консерванты не продлевают жизнь витаминам; это касается и мясных, и молочных продуктов), наш собственный образ жизни (стрессы, перегрузки, снижение иммунитета, гормональные перестройки, нарушение режима питания).

    Доказано, что недостаточный витаминный резерв провоцирует во время беременности развитие анемий, токсикозов, хронической усталости, депрессии, вызывает биохимические и метаболические нарушения, приводит к повреждению тканей и органов, повышает риск внутриутробной патологии, нарушения физического и умственного развития детей.

    Приятный сюрприз – прием витаминов на этапе подготовки к беременности повышает шансы на успех и может ускорить зачатие! Ну и как после этого их не пить?

    В медицине существует целое направление — прегравидарная подготовка, то есть подготовка к беременности на этапе планирования, которое включает не только клинико-лабораторное обследование супругов, но и создание определенного витаминного резерва. Чтобы должным уровнем укрепить свой организм и создать благоприятные условия для беременности, принимать витамины нужно начать за 3-4 месяца до ее наступления. В организме будущей мамы ускоряются все биохимические процессы, следовательно, потребность в витаминах тоже повышается в 1,5-2 раза.

    Многие пары не могут зачать ребенка из-за снижения репродуктивной функции мужчины. Мужская фертильность зависит, в числе прочего, и от обыкновенной нехватки витаминов.

    Чтобы улучшить качество спермы и вырастить «армию» здоровых и активных сперматозоидов мужчине необходимо принимать:

    Фолиевую кислоту (В9). Она способствует образованию подвижных сперматозоидов с правильной структурой.

    Витамин Е. Предотвращает повреждения сперматозоидов.

    Витамин С, цинк, селен. Они нормализуют половое влечение, поддерживают половую активность.

    Сильная половина человечества также страдает от авитаминоза, поэтому витаминопрофилактика нужна обоим супругам. У мужчин прием витаминных комплексов повышает фертильность!

    ” Несмотря на то, что витамины показаны практически каждой планирующей беременность женщине, прием конкретных препаратов, а тем более витаминных комплексов лучше начинать после обследования у врача. Ваши потребности могут существенно отличаться от среднестатистических!

    Однако большинство планирующих нуждаются в стандартном наборе витаминов и минералов.

    Это один из главных витаминов беременности. Он абсолютно необходим для развития нервной системы эмбриона (нервной трубки). Если в начале беременности у женщины есть серьезный дефицит фолиевой кислоты, то это чревато нарушениями развития плода.

    Фолиевая кислота необходима как при подготовке к беременности, так и после ее наступления. Этот витамин группы В участвует в процессах деления и роста клеток, в выработке амино- и нуклеиновых кислот, процессах образования всех элементов крови (эритроциты, лейкоциты, тромбоциты). Все это имеет весомое значение в процессе зарождения новой жизни.

    Рекомендуемая минимальная доза – 200 мкг/сутки. Входит в состав витаминов «Фемибион», «Фолио», комплекса « Элевит пронаталь» и «Витрум пренатал».

    Это полезный и нужный для беременности и планирования витамин, но увлекаться им ни в коем случае нельзя! Гипервитаминоз витамина А чреват тератогенным эффектом — может вызывать пороки развития у плода.

    Согласно рекомендациям, разработанным международными организациями, занимающимися проблемами врожденных уродств у детей, максимально допустимая доза для беременных составляет 6-10 тысяч МЕ (2-3 мг) в сутки. Оптимальными медики считают более низкие дозировки: 0,8 -1,5 мг в сутки.

    ” Обратите внимание! Витамин А накапливается в организме, поэтому если вы принимали препараты с его высоким содержанием (например, «Аевит»), желательно отложить планирование беременности на шесть месяцев.

    Во время беременности излишне накопленный витамин А может приводить к врожденным дефектам плода.

    Суточная дозировка 1,5-2,0 мг/сутки. Оптимальное количество содержится в комплексах «Элевит пронаталь» и «Витрум пренатал».

    Витамин Е регулирует выработку женских половых гормонов, нормализует менструальный цикл – так что он вполне способен повысить шансы на зачатие.

    Витамин Е (токоферол) необходим на этапе планирования беременности, так как активно участвует в синтезе половых гормонов, следовательно, и в подготовке организма к зачатию. Он предупреждает выкидыши и замирание беременности. Мощный антиоксидант, он защищает клетки от окислительных повреждений. Как правило, наш организм испытывает недостаток этого витамина, поэтому прием на этапе подготовки к беременности необходим.

    Суточная дозировка витамина Е 100-400 МЕ/сутки, он не токсичен даже при превышении дозировки в 10 раз. Входит в состав витаминов «Фемибион», комплексов « Элевит пронаталь» и «Витрум пренатал».

    Особенно рекомендуют этот витамин курящим (или курившим в недавнем прошлом) планирующим, однако в дозировке не выше 100 мг в сутки он показан абсолютно всем, если нет индивидуальных противопоказаний.

    Кроме прочего, этот витамин необходим для полноценного усваивания железа, а значит – это эффективная профилактика развития анемий, сосудистых нарушений, токсикозов.

    Дозировка 60-100 мг/сутки.

    Входит в состав «Элевит пронаталь» и «Витрум пренатал».

    А вот с популярным сегодня селеном лучше проявить осторожность и перебдеть. Этот действительно необходимый микроэлемент способен накапливаться и попросту отравлять организм. Поэтому — никаких самоназначений!

    Селен — иммуномодулятор, противовоспалительный элемент, усиливающий действие витаминов С и Е. Вместе с магнием селен контролирует деление клеток, предупреждая новообразования. Вместе с тем, селен при избыточном накоплении может оказывать отравляющее действие, приводит к шелушению кожи, выпадению волос, нервным расстройствам. Прежде чем принимать селен дополнительно, нужно определить его уровень в организме.

    Магний часто называют «главным женским минералом», так как он влияет на женскую репродуктивную систему и участвует в процессах сокращения и расслабления матки. Пьем!

    Магний — один из основных элементов в живой клетке. Самое большое значение он имеет для работы сердца, а еще обеспечивает ткани кислородом, расширяет сосуды, снижает давление, предотвращает возникновение тромбов и ишемической болезни, благотворно влияет на работу нервной системы (как центральной — борьба со стрессами и перенапряжением, так и периферической — улучшает нервную проводимость, устраняет судороги). Совместно с селеном магний обеспечивает нормальную работу эндокринной системы (в частности поджелудочной железы), нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Вместе с витамином В5 и фолиевой кислотой предупреждает различные врождённые патологии, выкидыши, нормализует процесс родов и грудного вскармливания.

    Рекомендуемая суточная дозировка — 300-500 мг.

    Планирующим беременность женщинам рекомендуем препарат Магне В6 или Магне В6 форте.

    Как известно, Сибирь входит в список регионов России, где недостаток йода проявляется особенно сильно. Это означает, что йод показан нам всем просто на основании места жительства. Если, конечно, нет противопоказаний…

    Йод участвует в работе эндокринной системы — влияет на выработку и обмен гормонов щитовидной железы (тироксина и трийодтиронина), которые важны для половой функции. В репродуктивной сфере недостаток этого микроэлемента оборачиваются различными патологиями: самопроизвольные аборты, аномалии плода, бесплодие.

    Мы живем в йоддефицитной зоне, поэтому прием йода необходим. Суточная потребность 200 мкг. Однако, встречается и избыточная выработка гормонов щитовидной железы – тиреотоксикоз, поэтому перед назначением препарата и определением его дозировки следует сдать гормоны щитовидной железы ТТГ,Т3 и Т4.

    Чем искать каждый элемент по отдельности, подбирать дозировку и пить препараты горстями, гораздо проще купить витаминный комплекс, в котором всё нужное уже есть в правильной дозировке. Однако специальных витаминов для планирующих почти не выпускают, а поливитаминные комплексы и витамины для беременных не всегда отвечают потребностям тех, кто только собирается вступить в ряды будущих мам. Без консультации специалиста не обойтись!

    Подход к выбору витаминного комплекса остается дискуссионным. Здесь важно не перейти в состояние гипервитаминоза, что также неблагоприятно. При назначении препарата мы оцениваем каждую пациентку (супружескую пару) индивидуально. Важно наличие экстрагенитальной и сопутствующих патологий, исходные показатели лабораторных обследований на микроэлементы (магний, калий, натрий, хлор, железо и т.д.), влияние среды проживания (йоддефицитные, железодефицитные зоны).

    Препарат «Фемибион-1» отвечает многим требованиям — содержит необходимую фолиевую кислоту, витамин Е и йод. Кроме того, беременные могут продолжить прием «Фемибион-1» в первом триместре. На этапе планирования хорошо себя зарекомендовали и витаминные комплексы «Элевит пронаталь» и «Витрум пренатал». Нет идеального витаминного комплекса, нужно просто подобрать оптимальный, с учетом состояния организма.

    Вместе с нашим экспертом Еленой Телиной мы проанализировали популярные витаминные комплексы, а также специальные витамины для беременных и планирующих. Результатом стала эта таблица, которую можно использовать как памятку при выборе витаминного комплекса.

    Витаминный комплекс Комментарий специалиста
    «Фемибион-1» Содержит необходимую фолиевую кислоту, витамин Е и йод. Кроме того, беременные могут продолжить прием «Фемибион-1» в первом триместре.
    «Элевит пронаталь» Оптимальны по составу для беременных, хорошо зарекомендовали себя и на этапе планирования. Эти комплексы подходят для пациенток, которым противопоказан йод (с гипертиреозом или аденомой щитовидной железы). Возможно, потребуется дополнительно принимать йод после получения результатов гормонов щитовидной железы.
    «Витрум пренатал»
    «Витрум пренатал форте» Подходят для планирующих. Содержат достаточно фолиевой кислоты, оптимальное количество магния, йода, витамина Е, кальция.
    «Матерна»
    «Прегнотон» Эта биологическая добавка больше подходит для женщин с ПМС, нарушениями менструального цикла (экстракт витекса священного оказывает влияние на выработку половых гормонов и пролактина). Не всем пациенткам нравится вкус этого препарата.
    «Пиковит» Достаточно обедненный комплекс.
    «Мульти-Табс Классик» Планирующим беременность можно рекомендовать любой из этих комплексов.
    «Ундевит»
    «Дуовит»
    «Поливит»
    «Алфавит»
    «Super Complex NSP» Излишне концентрированный комплекс.

    ВОЗМОЖНЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА

    Важно? Поделись ссылкой в социальных сетях!

    источник