Меню Рубрики

Какие витамины пить при пременопаузе

После 45 лет у каждой женщине начинается менопауза, которая сбивает правильную выработку гормонов. В результате с организмом происходят метаморфозы — ухудшается метаболизм, уменьшается детокс-способность и нарушается регенерация клеток. Каждая женщинам заранее должна быть осведомлена, что пить при климаксе, чтобы не стареть и как помогать своему организму правильно работать. Витаминные комплексы, пищевые добавки и медикаменты, нормализующие гормональный фон, помогут снова чувствовать себя молодой и здоровой.

Менопауза у большинства женщин начинается в 45-50 лет, период длится около полутора лет. В редких случаях встречается раннее начало климакса — после 30 лет и позднее — после 55-56 лет. Женщины ощущают себя некомфортно, случаются резкие психоэмоциональные перепады и ухудшается здоровье. Во время климакса меняется гормональный фон, угасает детородная функция. Начинается перестройка организма — яичники перестают вырабатывать половые гормоны. Процесс влияет на состояние женщины и в физическом, и в моральном плане. В 75% климакс приводит к развитию следующих проблем.

  • Сильный жар в верхней части тела, так называемые приливы.
  • Обильное потоотделение.
  • Проблемы со сном, неприятные ощущения во время попытки уснуть.
  • Тупая и монотонная головная боль.
  • Одышка и недостаток воздуха.
  • Боли в районе сердца, головокружение;
  • Покалывание в конечностях, периодическое онемение.
  • Парестезия — «мурашки» по коже.
  • Боли в суставах, спине, ломота в мышцах.
  • Раздражительность, беспокойство, частая перемена эмоционального фона.
  • Сухость глаз, жжение во рту.
  • Зуд и сухость во влагалища.
  • Недержание мочи.
  • Увеличение веса и появление морщин.

Проблемы настигают каждую вторую женщину и застают ее врасплох — обычный режим жизни кажется не выносимым, появляются раздоры в семье и в отношении с детьми. Вы не должны расслабляться, нужно решать возникшие проблемы.

Препараты для снижения проявлений климактерического периода делят на два вида. В первую группу входят гормональный лекарства, их назначают для проведения заместительного лечения. Лекарственные средства восполняют в женском организме нехватку определенных гормонов, а именно эстрогена и прогестерона. Искусственные аналоги позволяют существенно уменьшить климактерические нарушения. Препараты для заместительной гормональной терапии.

Перечисленные медикаменты способствуют восстановлению гормонального фона, в результате улучшается состояние кожи, проходит раздражительность.

Важно! Препараты для гормонального лечения подбирает только врач, учитывая предыдущий анамнез. У лекарств этого вида есть противопоказания, которые следует брать в расчет при назначении.

Вторая группа препаратов — негормональные медикаменты. Подходят женщинам, которые опасаются приема гормонов или имеют ряд противопоказаний к их применению. Иногда препараты назначают как вспомогательное лечение при заместительной терапии. Основное преимущество — безопасность для здоровья и отсутствие побочных эффектов.

  • Климаксан. Гомеопатическое средство, предназначенное для устранения нехватки эстрогена. В составе присутствует клопогон, лахезис и апис.
  • Иноклим. Препарат французского производства с содержанием фитоэстрогенов. Они взяты из изофлавонов сои, их действие изучено больше всего, так как они обладают наибольшей схожестью с эстрогенами.
  • Ременс. Препарат гомеопатического направления. Выпускается в виде капель и таблеток. Спектр терапевтического воздействия одинаковый.
  • Эстровел. Препарат на основе трав, включает в себя набор витаминов, корень ямса, сою, цимицифугу рацемозы и экстракт крапивы. Способствует повышению эстрогенов и улучшает психологическое состояние.
  • Климактоплан. Гомеопатическое средство, производитель — Германия. Выпускается в таблетках и содержит четыре натуральны ингредиента.
  • Феминал. Содержит экстракт красного клевера, помогающий устранять нехватку эстрогенов у женщины.
  • Бонисан. Препарат относится к БАДам, в составе присутствует сухой экстракт изофлавонов сои.
  • Ци-клим. Препарат состоит полностью из натуральных компонентов, основное действующее вещество — сухой экстракт цимицифуги.

Дополнять терапию при климаксе рекомендуется приемом витаминов. Включение в схему лечения полезных микроэлементов позволит ускорить обменные

Наиболее важны в климактерический период витамины группы В, токоферол, витамин А, Е, витамин D3, аскорбиновая кислота, кальций, магний, фосфор и бор.

Приливы являются следствием гормонального дисбаланса. При жаре рекомендуется двигательная активность, свежий воздух, избегание стрессов, нормализация питьевого режима. Когда приливы не прекращаются применяют медикаментозную терапию.

  • Овестин. Гормональное средство, помогающее регулировать развитие функции женской репродуктивной системы. Устраняет чувство жара, обильное потоотделение, головокружение, раздражительность. Нельзя принимать при тромбозах, нарушениях функции печени, отосклерозе. Овестин продается в аптеках без рецепта врача. Средняя стоимость — 900 рублей.
  • Анжелик. Комбинированный гормональный препарат. Действующее вещество: Эстрадиол+Дроспиренон. Назначают при климактерических расстройствах. Анжелик отпускается по рецепту. Средняя стоимость — 1100 рублей.
  • Клиофит. Устраняет климактерический синдром: приливы крови к лицу, утомляемость, нарушения сна. Отпускается по рецепту. Нельзя применять при острой почечной недостаточности. Средняя стоимость — 160 рублей.
  • Климакт-Хель. Гомеопатическое средство для устранения чувство жара, потливости, повышенной нервной возбудимости. Отпускается без рецепта. Средняя стоимость — 400 рублей.

В копилке народной медицины множество рецептов для облегчения климактерического синдрома. Какие методы можно внедрять при климаксе?

  • Настойка из рябины. Двести грамм свежей или сушеной ягоды мельчат и заливают одним литром водки. Настойку нужно поставить на две недели в место без тепла, а после процедить. Принимают настойку по одной чайной ложке три раза вдень.
  • Сбор из трав. Цветки календулы, траву фиалки, корешок солодки и плоды аниса берут в равных пропорциях. Одну ложку компонентов заливают литром кипятка и настаивают тридцать минут. Пьют травы три раза вдень по две ложки.
  • Настой красного клевера. Две столовые ложки сухой травы заливают 200 мл кипятка и настаивают в закрытой емкости 8 часов. Принимают внутрь натощак по 50 мл в сутки.
  • Отвар красной щетки. Траву можно приобрести в аптеке. Для отвара нужно подготовить 50 грамм травы и залить водкой в объеме 500 мл. Затем смесь настаивают месяц в месте без тепла. Принимать нужно три раза в день за тридцать минут до приема пищи.
  • Чай от жара. Кору белой ивы покупают в аптеке. Берут две столовые ложки и растирают до превращения в муку. В кастрюле кипятят два стакана воды и засыпают в нее полученный порошок. После десяти минут кипячения огонь выключают и оставляют его на пять минут. После процеживают и употребляют в течение дня. Нужно выпивать не менее пяти средних чашек в сутки.

Для уменьшения нежелательных проявлений климактерического периода рекомендуется уделять больше внимания физической активности. Утренняя гимнастика, прогулки пешком, катание на велосипеде, плавание, пилатес позволят сдержать потерю костной массы, укрепить сердце. Физическая нагрузка зарядит положительными эмоциями, что избавит от депрессивного состояния.

Важно! На этом этапе нежелательны упражнения на скручивание, силовые тренировки и поднятие тяжестей.

  1. Лежа на полу, руки расположить вдоль тела, ноги сжаты. Обе ноги приподнимаются вверх, опускаются. Икры напрягаются, ступни выставлены вперед. Повтор подъема пять раз.
  2. На коленях, руки вдоль тела. Осуществлять наклоны в разные стороны, вытягивая руки. Повторить 10 раз.
  3. Стоя, ноги расставлены, руки за спиной в «замке». Надавливать «замком» на поясницу и наклонять вперед. Положение ног и рук не меняется. Повтор наклона шесть раз.
  4. Стоя, ноги расставлены, руки впереди, скрещены в «замке». Слегка надавить «замком» на живот, сделать пять неполных приседаний.
  5. Лежа на боку, ноги сжаты. Согнуть ногу и активно распрямить (мах вперед). Повторить три раза и повернуться на другой бок.

Еще один важный совет врачей — переход на правильное питание во время климакса. Диетологи рекомендуют убрать из рациона сахар и кофеин, так как они вымывают кальций, что может привести к остеопорозу.

Рекомендуется употреблять вареную, тушеную пищу. Мясо нужно заменить на светлое. Важно свести до минимума пищу, содержащую холестерин. Без отсутствия женских гормонов в сосудах образуются холестериновые бляшки. Чтобы уменьшить чувство жара, избегайте горячей и острой пищи. В ежедневное меню включите орехи, натуральные растительные масла, ягоды, свежие овощи и фрукты.

Вы выполнении рекомендаций врачей и правильно подобранном препарате или витаминном комплексе, вы с легкостью справитесь с менопаузой. Оставляйте в комментариях свои советы, что принимать при климаксе, чтобы не стареть, а оставаться красивой и подтянутой!

источник

Менопауза может быть пугающей – гормональный уровень дико скачет, появляется масса неприятных ощущений, и у вас прекращаются менструации. Но попробуйте посмотреть на этот период по-другому. Как на начало полной свободы. То же самое относится и к предменопаузе. Природа создала наше тело красивым, и когда вы осознаете силу ваших гормонов, то сможете распоряжаться ею и наслаждаться всеми изменениями вашего организма, а не бояться их. Цель – перестать думать о симптомах пременопаузы и менопаузы, как о факторах, ограничивающих вашу свободу. Лучше сфокусироваться на том, как контролировать свое меняющееся тело.

Чем больше вы знаете о том, что происходит с вами в периоды пременопаузы (симптомы которой могут проявиться самое ранее в возрасте 42 лет) и менопаузы (которая обычно наступает на десять лет позднее), тем вернее вы будете способны сделать переходный период временем собственного восстановления и возрождения.

ПРЕМЕНОПАУЗА. Когда после 40 лет способность к зачатию снижается, так как запас яйцеклеток, с которым вы родились, сокращается, яичники начинают производить меньше эстрогена. В ответ ваш мозг отправляет команду яичникам увеличить производство эстрогена, что вызывает гормональные колебания. У вас могут появиться головная боль, резкие перемены настроения, тоска и даже депрессия.

МЕНОПАУЗА. Организм окончательно приспосабливается к отсутствию эстрогена и гормональные «американские горки» начинают замедляться.

Стратегии. Ограничьте кофеин, сахар, алкоголь. Пейте декофеинизированные напитки или ограничьте себя в кофе и чае, так как кофеин стимулирует надпочечники. Откажитесь от сладостей и употребляйте сложные углеводы (цельные злаки или фрукты) вместо простых (пшеничные макароны, рис и хлеб), которые могут способствовать скачкам сахара в крови и усугублению симптомов. Ограничьте алкоголь одним-двумя бокалами вина в неделю, так как спиртное может существенно повлиять на ваш сон и настроение.

Дополнительная помощь. Пейте чаи и добавки, содержащие клопогон кистевидный, который, как считается, балансирует гормональные колебания. Обратите внимание на витамин В12, который успокаивает нервы, уменьшает стресс и тревожность, и витамин В6, который имеет мягкое мочегонное действие и помогает организму удерживать меньше жидкости.

ПРЕМЕНОПАУЗА. С меньшим количеством эстрогена в вашем организме меньше углеводов эффективно перерабатываются. Уровень инсулина растет, вызывая отложения жира.

МЕНОПАУЗА. Когда уровень эстрогена падает, организм становится более устойчивым к инсулину, и вы набираете вес, особенно в области живота.

1. Перейдите на низкосахарную диету. Ешьте орехи, рыбу, бобовые, мясо птицы, цельные злаки и овощи – продукты, которые оставляют более долгое чувство насыщения и не дают всплеска уровня сахара в крови. Это поможет ограничить количество лишней глюкозы, которая поступает в жировые клетки.

2. Приправляйте блюда корицей. Употребляйте половину чайной ложки корицы в день, чтобы улучшить чувствительность к инсулину. Так углеводы будут использоваться для производства энергии, а не откладываться в виде жира.

3. Делайте упражнения на сжигание жира. Стремитесь к умеренным занятиям (сердечный ритм между 120 и 130 ударами пульса в минуту) в течение 30–45 минут, от четырех до пяти раз в неделю. Не поднимайте тяжести. Если ваши занятия будут состоять из силовых упражнений, организм не сможет превратить жир в энергию достаточно быстро, так что будут сжигаться углеводы вместо жира.

Дополнительная помощь . Дегидроэпиандростерон (от 25 до 50 мг ежедневно) является прекурсором для гормонов эстрогена и тестостерона и может подтолкнуть переработку углеводов. Витамин D3 усиливает чувствительность к инсулину (проконсультируйтесь с врачом относительно дозы). Добавка клетчатки улучшает метаболизм и борется с отложениями жира на животе.

Читайте также:  Какие витамин с для мужчины качество сперма

ПРЕМЕНОПАУЗА. Эстроген стимулирует рост волос. С падением уровня эстрогена вы можете обнаружить легкое отступление линии роста волос или утончение волос.

МЕНОПАУЗА. С дальнейшим падением уровня эстрогена у вас становится меньше новых волосяных луковиц и волосы становятся тоньше.

Стратегии. Используйте сыворотку ретинола. Ретинол может сделать волосы менее склонными к ломкости. На ночь распределите сыворотку ретинола для головы размером с половину горошины по волосам и расчешите, смойте утром.

Дополнительная помощь. Биотин (300 мг, продается без рецепта как пищевая добавка). Витамин В, содержащийся в желтках яиц, треске и устрицах, укрепляет ногти и помогает росту волос.

ПРЕМЕНОПАУЗА. Уровень адреналина в организме непостоянен, потому появляются проблемы со сном.

МЕНОПАУЗА. Интенсивные приливы жара нередко могут прерывать сон.

1. Пейте травяной чай. Заварите чашку ромашки (она уменьшает беспокойство) или положите одну чайную ложку высушенных цветков страстоцвета в горячую воду и выпейте перед сном.

2. Сделайте место для сна предельно комфортным. Сделайте спальню темной, уберите телевизор и другие помехи, спите на удобном матрасе и используйте ортопедическую подушку.

Дополнительная помощь. Корень валерианы или пустырник (от 150 до 300 мг) – мягкие травяные успокаивающие средства и гормон мелатонин (от 1 до 3 мг) помогут расслабиться и уснуть.

Приливы жара и потливость

ПРЕМЕНОПАУЗА. Резкие падения уровня эстрогена вместе с резко увеличивающимся уровнем фолликулосимулирующего гормона могут вызывать у вас внезапное ощущение жара. В течение ночи ваши простыни могут стать мокрыми от пота.

МЕНОПАУЗА. Ночная потливость продолжается, но вы можете ощущать приливы жара и днем.

1. Ешьте растительные белки. Добавьте в диету соевые продукты, ореховое масло, орехи, бобовые и льняное семя, доведя их количество до трех порций в день. Растительные белки содержат фитоэстрогены, подобные эстрогену, которые могут облегчить тягу мозга к гормонам, поднять уровень улучшающего настроение допамина и снизить ночную потливость.

2. Наносите крем для кожи с прогестероном. Прогестерон может противодействовать влиянию колебаний уровня эстрогена и уменьшить приливы жара. Так как ваш организм производит с возрастом меньше прогестерона, крем может помочь. Втирайте одну четверть чайной ложки двухпроцентного крема с натуральным прогестероном в руки, живот или бедра каждый день в течение двух последних недель цикла.

Дополнительная помощь. Добавки, содержащие изофлавон (который действует так же, как фитоэстроген), клопогон кистевидный, чтобы облегчить ночную потливость и приливы жара.

ПРЕМЕНОПАУЗА. Падающий уровень эстрогена оставляет вагинальные ткани более тонкими и сухими, что может вызвать болезненные ощущения во время занятий сексом.

МЕНОПАУЗА. Низкий уровень эстрогена вызывает утрату тканями эластичности, что может причинять боль при половом акте и усиливать неотложные позывы к мочеиспусканию.

1. Используйте лубриканты. Попробуйте суппозитории с эстрогеном на основе природных компонентов (проконсультируйтесь со своим гинекологом, он поможет вам подобрать их) или любые полностью натуральные смазки.

2. Принимайте омега-3 жирные кислоты. Принимайте как минимум 4000 мг омега-3 жирных кислот ежедневно (две столовых ложки льняного семени или 100–150 г филе лосося). Секс станет более комфортным. Потому что жирные кислоты увеличивают проницаемость клеточных мембран путем выработки простагландина, гормоноподобного вещества, которое улучшает кровяной поток.

Дополнительная помощь. Добавки с рыбьим жиром содержат очень большое количество омега-3 жирных кислот.

Гены играют важную роль в том, когда у вас начнутся пременопауза и менопауза, и какие симптомы вы будете испытывать при этом. Скорее всего, у вас все будет так, как у вашей матери. Но диета, количество токсинов, которые попадают в ваш организм, и привычка заниматься спортом в течение жизни также имеют значение.

Проконсультируйтесь с врачом

Если природные средства и изменение образа жизни не помогают, ваш врач может порекомендовать гормональные контрацептивы для поддержания стабильного уровня ваших гормонов в период пременопаузы. Чтобы избавить пациенток от сильных симптомов пременопаузы, некоторые доктора предлагают гормонозамещающее лечение на основе животных или биоидентичных гормонов (молекулы, идентичные человеческим гормонам, обычно синтезируются из растительных источников).

Понравилась статья? Подписывайтесь! Еще будут !

источник

Климакс – это довольно сложный период в жизни женщины. В организме дамы меняется гормональный фон, происходит перестройка всех обменных процессов. Для того чтобы поддержать женский организм необходимо принимать витамины во время климакса.

Современная фармакологическая промышленность предлагает огромный ассортимент специальных витаминных комплексов. Комплексов. В этой публикации мы постараемся дать ответ на распространенный вопрос, какие витамины пить при климаксе.

Мы начнем танцевать от печки. Сначала рассмотрим, кто должен назначать женщинам витамины при климаксе, а также есть ли разница между витаминными комплексами на разных этапах климактерического периода. В период климакса витамины дамам должен назначать либо гинеколог, либо терапевт.

Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением и самостоятельно подбирать себе любые препараты, в том числе витаминные комплексы. Врач назначает определенный препарат с учетом выраженности климактерических симптомов и общего состояния женщины. Прежде чем назначать то или иное средство, доктор направит пациентку сдать анализы крови.

Но следует учитывать, что имея на руках результаты лабораторных исследований, врач опирается на свой опыт. Единого универсального алгоритма назначений нет. Если дама обратиться к двум разным врачам, то, скорее всего, ей назначат разные витамины. Поэтому, каждой женщине необходимо иметь представление о свойствах витаминов и подходах к употреблению их во время климакса.

Витамины при климаксе назначают на определенное количество дней. Они могут быть в капсулах или таблетках. Их надо принимать несколько раз в день или на ночь. Прием препарата должен соответствовать прилагаемой к нему инструкции от производителя и назначению врача. Если комплекс разработан ночное действие, то не следует его принимать 1 раз в день в утренние часы.

Комплекс витаминов при климаксе назначают с учетом того, что:

  1. Лечение всегда должно быть комплексным.
  2. Употребление препарата должно привести к восполнению в организме недостающих витаминов.
  3. При сильном проявлении симптомов назначать витамины бесполезно. Необходимо принимать гормональный препарат для того чтобы устранить дефицит недостающего гормона.
  4. Только полное соблюдение предписаний доктора является залогом успешного лечения. Нельзя самостоятельно увеличивать или уменьшать дозу препарата. Необходимо пить средство столько раз в день, сколько прописал врач. Некоторые комплексы рекомендуют принимать на ночь.

Мы остановимся на свойствах основных витаминов, которые очень важны для женщин во время климактерического периода.

  1. А, его второе название ретинол.
    За счет своих антиоксидантных свойств снижает риск развития очень распространенных во время климакса новообразований молочной железы, матки или кишечника. Кроме того, он способствует сохранению влаги в коже и, тем самым, тормозит процессы ее старения. Употребляя витамин на ночь, женщина будет иметь гораздо меньше морщин, нежели ее сверстницы.
  2. Е, токоферол.
    Способствует более длительному функционированию половых желез, а также эластичности стенок сосудов. Он защищает клетки от разрушения свободными радикалами. Тем самым, предотвращает появление новообразований, а также тромбов в сосудах. Позволяет сохранить красоту волос, кожи и ногтей. Принимать витамин Е нужно в климактерический период обязательно. Ведь, он принимает участие в синтезе самых важных половых женских гормонов – эстрогенов и прогестерона.
  3. С, аскорбиновая кислота.
    Хороший природный антиоксидант, а также витамин, который повышает защитные силы женского организма. При климаксе хорошо снижает отечность и укрепляет стенки сосудов.
  4. Витамин Д.
    Имеет очень важную роль в процессе усвоения кальция, который необходим для нормальной работы опорно-двигательной системы женского организма. Достаточное количество витамина Д при климаксе является хорошей профилактикой развития очень распространенного и опасного заболевания остеопороз. Его провоцирует снижение уровня полового гормона эстрогена.
  5. В1.
    Способен нормализовать работу нервной системы. Поддерживает нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы.
  6. В6.
    Благоприятно влияет на функционирование нервной системы, повышает эффективность работы мозга, стимулирует иммунную систему. В период климакса избавляет даму от состояния тревожности и раздражительности.
  7. В9 и В12.
    Оказывают укрепляющие действие на нервную систему. При климаксе у женщин способствуют улучшению настроения, убирают раздражительность, а также проявления апатии.

Кальций и бор укрепляют костную ткань и тем самым предотвращают развитие остеопороза. Вещества лигнины устраняют сухость слизистой влагалища и уменьшают интенсивность проявления приливов. Все их можно и нужно принимать.

В среднем в 45 лет у женщин начинается климактерический период. Его открывает этап пременопаузы, который характеризируется самыми яркими симптомами – приливами, частыми позывами в туалет, недержанием мочи, повышенной нервозностью, раздражительностью, плаксивостью, а иногда агрессией.

Если симптомы при пременопаузе проявляются у дамы очень интенсивно, то лечащий врач может прописать специальный комплекс. Очень важно чтобы женщина придерживалась всех рекомендаций доктора и не увеличивала дозу средства, а также не отменяла его самостоятельно. Часто препарат при климаксе назначают принимать на ночь.

Хорошо себя зарекомендовали следующие комплексы:

  1. Витатресс – отечественный комплекс, который содержит: Е, А, С, Д и группу В.
    Он эффективно нормализирует работу нервной и сердечно-сосудистой систем.
  2. Менопейс – препарат выпускается в Великобритании.
    В своем составе имеет сбалансированную дозировку всех веществ и пантотеновой кислоты, позволяющую нормализировать гормональный баланс. Тем самым снижается интенсивность и частота симптомов климакса.
  3. Фемикапс – фитосредство, которое производится в Финляндии.
    Кроме группы В и Е в состав препарата входят: пассифлора и примула вечерняя. Эффективно успокаивает нервную систему и устраняет бессонницу.

Прием витаминов в самом начале климактерического периода позволяет снизить интенсивность симптомов, сопутствующих угасанию репродуктивной функции дамы. Многие врачи назначают их своим пациенткам при первых проявлениях климакса. Дама, которая пила витамины чувствует себя хорошо, а масса ее тела не увеличилась.

Не все врачи рекомендуют принимать комплексы с первыми проявлениями климактерического периода. Они считают, что организм необходимо насытить всем необходимым с продуктами питания. С приходом климакса витамины нужны только, тем женщинам, у которых симптомы проходят очень ярко.

Для этого даме необходимо пересмотреть свое питание.

В своем рационе она должна сделать акцент на таких продуктах:

  • витамин Е при климаксе дама может получать с фасоли, зеленого горошка, коричневого риса, картофеля, авокадо, а также оливкового, льняного или подсолнечного масла.
  • кальций поступает в организм с кисломолочными продуктами и молоком, сыром тофу, соей, орехами, куриными и перепелиными яйцами, морскими водорослями, зернами горчицы.
  • витамины и минералы в большом количестве находятся в овощах, фруктах, ягодах, цитрусовых, зелени, сухофруктах.

Все вещества, которые попадают в организм с продуктами питания, хорошо усваиваются. Они запускают обменные процессы в организме и ускоряют метаболизм. Женщины не прибавляют в весе.

Самое важное, что витамины принимают участие в процессах синтеза половых гормонов. От чего их употребление во время климакса является обязательным. Дама сможет сказать: я вешу столько же, как раньше и чувствую себя прекрасно.

В пятьдесят лет у большинства женщин наступает менопауза. Последние самостоятельная менструация после, которой следующие месячные не наступают на протяжении 12 месяцев. По сути, у дамы угасает репродуктивная функция. Она не может больше зачать и выносить ребенка. Конечно, возраст наступления менопаузы у всех женщин индивидуальный.

Но в России, как и во всем мире, принято считать, что средний возраст менопаузы – 45-50 лет. Если симптомы климакса у женщины наблюдаются до 40 лет, то это проявления раннего климакса. Поэтому, на вопрос, какие витамины принимать при климаксе в возрасте 50 лет, можно ответить – те которые необходимы при менопаузе.

Читайте также:  Какие витамины принимать чтобы избавиться от прыщей

Подтвердили свою эффективность следующие витамины в менопаузе:

  1. Алфавит 50+ – специальный комплекс разработан российским производителем для женщин, переживающих менопаузу.
    Он содержит дополнительно вещества люкопин и лютеин, которые улучшают работу зрительного аппарата. Комплекс содержит таблетки 3 цветов и подробную инструкцию, как принимать лекарство.
  2. Эктровэл – на основании проведенных исследований установлено, что препарат уменьшает риск возникновения новообразований в органах репродуктивной системы.
    За счет того, что происходит нормализация уровня половых гормонов эстрогенов в крови, интенсивность проявления приливов существенно уменьшается.
  3. Климандион Уно – немецкий комплекс, который создан на основе растительных компонентов.
    Провоцирует в организме дамы синтез эстрогенов. Как следствие уровень женских половых гормонов достигает нормальных показателей, и общее состояние женщины существенно улучшается. Уменьшает интенсивность проявления приливов.
  4. Гипотрилон – средство, которое содержит большую дозу витамина Е и активный минеральный комплекс.
    Он препятствует развитию новообразований, снижает интенсивность приливов, препятствует облысению.
  5. Доппельгерц – принимавшие комплекс дамы отмечают, что он очень эффективно поддерживает здоровье костной системы женского организма и убирает проявления климакса.
  6. Циклим – минерально-витаминный комплекс, который принимают с целью препятствия проявлениям старения организма, в частности от выпадения волос.
  7. Ортомол – это витамины для женщин в период менопаузы, которые положительно влияют не только на физическое, но и психологическое состояние дамы.
    Они улучшают интеллектуальные возможности представительницы прекрасного пола.
  8. Компливит Кальций Д3 – в комплексе сочетается кальций и холекальциферол.
    Применение витамина Д при климаксе очень положительно влияет на функционирование опорно-двигательного аппарата.

Женщинам витамины при климаксе очень нужны. Они препятствуют многими проявлениям старения организма, в частности выпадению волос при климаксе, ухудшению зрения и памяти.

Кроме комплексов врачи назначают негормональные средства, которые кроме витаминов и минералов имеют в своем составе растительные компоненты. Они способствуют выравниванию гормонального фона и улучшению общего состояния дамы. Желаем вам крепкого здоровья!

Милые дамы, надеемся, что информация была вам полезной. А что вы знаете о приеме витаминов во время климакса?

источник

Принимать витамины при климаксе рекомендуется каждой женщине, достигшей периода менопаузы. Современные витаминные комплексы улучшают обменные процессы и способствуют уменьшению выраженности симптомов климактерического синдрома.

На фармацевтическом рынке подобные препараты представлены достаточно широко. Каждый из них имеет определенные показания и противопоказания, поэтому назначать их должен только врач, после очного осмотра пациентки, с учетом имеющихся у нее жалоб.

У любой женщины, достигшей возраста 40-45 лет начинается постепенное угасание половой функции. И хотя это естественный процесс старения организма, многие пациентки испытывают в это время массу неприятных симптомов:

  • повышение артериального давления;
  • периодически возникающее ощущение жара (приливы);
  • быстрая прибавка веса;
  • лабильность нервной системы.

Облегчить состояние помогает длительный (не менее года) прием витаминов. Наиболее важными для женского организма из них являются:

  1. Токоферол (витамин Е). Обладает выраженными антиоксидантными свойствами. Улучшает состояние сосудистых стенок, обладает способностью понижать повышенное артериальное давление. Токоферол желательно начинать принимать еще во время пременопаузы, так как этот витамин поддерживает функции яичников, участвует в синтезе половых гормонов – эстрогена и прогестерона.
  2. Ретинол (витамин А). По отзывам специалистов, прием ретинола снижает риск развития злокачественных новообразований матки, кишечника, молочных желез. Оказывает положительное влияние на состояние кожи, замедляет процесс образования морщин.
  3. Витамин D. Играет важную роль в регуляции обмена кальция и фосфора. Его прием снижает вероятность развития у женщины остеопороза – заболевания, характеризующего повышенной хрупкостью костной ткани и возникающего на фоне уменьшения концентрации в организме эстрогенов.
  4. Аскорбиновая кислота (витамин С). Обладает иммуностимулирующими и антиоксидантными свойствами, участвует в регуляции многих обменных процессов.
  5. Витамины группы В. Гормональные изменения при климаксе нередко сопровождаются апатией, перепадами настроения, раздражительностью, плаксивостью, бессонницей. Все это ухудшает качество жизни женщины, снижает работоспособность. Для купирования перечисленных симптомов врачи советуют своим пациенткам принимать витамины группы В, нормализующие функции нервной системы.

Помимо витаминов, при наступлении климакса организм женщины нуждается и в дополнительном поступлении микроэлементов. Самыми необходимыми из них в этот период можно назвать:

Как мы уже выше говорили, после достижения сорокалетнего возраста в женском организме начинаются постепенно процессы старения. В этот период жизни пациентки нуждаются в витаминно-минеральных комплексах, которые помогают яичникам поддержать синтез половых гормонов. Рассмотрим некоторые препараты этой группы:

В состав входят минералы и пантотеновая кислота. Прием препарата нормализует гормональный баланс за счет стимуляции выработки эстрогенов, а также уменьшает риск развития в последующем патологического климактерического синдрома.

Содержит в своем составе витамины А, группы В, С, D и Е. Способствует нормализации функций сердечно-сосудистой и нервной системы.

Основные действующие вещества препарата:

· экстракты лекарственных растений (вечерняя примула, пассифлора);

Препарат обладает хорошим седативным эффектом. Может применяться при нарушениях сна.

После пятидесяти лет женщинам также следует регулярно принимать поливитаминные препараты. Чаще всего врачи рекомендуют следующие средства:

Препарат разработан отечественными фармакологами специально для поддержания здоровья женщин в климактерическом и постклимактерическом периоде жизни. В состав входят не только основные витамины, но и лютеин, ликопин – вещества, нужные для поддержания функций зрительного аппарата. Для лучшего усвоения компоненты препарата представлены таблетками трех разных цветов. Принимать их следует в точном соответствии с инструкцией и указаниями лечащего врача.

Препарат уменьшает выраженность приливов за счет нормализации уровня эстрогенов в крови. Клинические исследования показали, что прием Эстровэла снижает вероятность возникновения онкологических заболеваний органов репродуктивной системы.

Основными компонентами препарата являются экстракты лекарственных растений. Обладает быстрым терапевтическим действиям, в короткие сроки улучшает общее состояние женщины.

Практически каждой женщине старше 50 лет хорошо знаком такой симптом климакса, как приливы. Их возникновение связано с тем, что эстрогены оказывают влияние не только на половую сферу, но и на центр терморегуляции головного мозга. Снижение уровня эстрогенов сопровождается и понижением температуры тела. В ответ на это в организме запускаются компенсаторные процессы (учащенное сердцебиение, расширение сосудов), которые и приводят к появлению внезапного чувства жара.

Для уменьшения выраженности приливов врач может порекомендовать прием препаратов на растительной основе, содержащих в своем составе не только природные витамины, но и фитоэстрогены. Рассмотрим некоторые из них.

Обладает выраженным седативным действием. Устраняет чувство жара, уменьшает потливость, улучшает настроение.

Основным действующим компонентом является экстракт красного клевера. Снижает частоту сердечных сокращений, уменьшает выраженность приливов.

Снижает выраженность климактерических проявлений, улучшает настроение, устраняет раздражительность.

Фитоэстрогены следует принимать только по назначению врача. Неправильное применение может спровоцировать развитие у женщины эстрагензависимых опухолей органов репродуктивной системы.

Многие люди уверены, что в пожилом возрасте поливитаминные препараты провоцируют развитие злокачественных новообразований. На самом деле это утверждение не соответствует истине. В феврале 2009 года были опубликованы результаты крупного научного исследования, проводимого Women’s Health Initiative. В нем приняли участие 161 808 женщин, находящихся в постклимактерическом периоде. Все они принимали поливитаминные средства в течение 8 лет. При этом показатели смертности, заболеваемости сердечно-сосудистой и онкологической патологией в этой группе не превысили аналогичных значений среди других женщин того же возраста.

Споры о пользе и вреде поливитаминных препаратов ведутся уже не одно десятилетие. Существует немало мифов, касающихся этой группы лекарственных средств. Давайте разберем наиболее популярные из них:

  1. Мы получаем все необходимые питательные вещества с пищей. Некоторые исследования показывают, что потребности современного человека в витаминах покрывается с приемом пищи не полностью. Это связано с тем, что в рационе у многих людей преобладают рафинированные продукты, содержится малое количество свежих овощей, фруктов, зелени.
  2. Естественные витамины значительно лучше синтетических. По биологической активности и химической структуре между ними нет особой разницы. Помимо этого, многие синтетические витамины получают из природного сырья, например, аскорбиновую кислоту синтезируют из глюкозы, а никотиновую кислоту – из цедры цитрусовых, ягод черноплодной рябины.
  3. Большие дозы лучше, чем маленькие. И это утверждение не соответствует истине. Необходимо понимать, что поливитаминные препараты – это не конфетки, а лекарственные средства, принимать которые следует только в назначенной врачом дозе.

Как вы видите, существует очень много витаминных препаратов, которые могут помочь женщине пережить период естественного старения с минимальным дискомфортом. Однако дать правильный совет относительно того, нужно ли принимать витамины и какой подобрать препарат, может только врач после очного осмотра пациентки, с учетом ее жалоб и общего состояния здоровья.

Самолечение может стать причиной возникновения осложнений. Например, избыток витамина D приводит к появлению:

  • общей слабости;
  • тошноты, рвоты;
  • снижению аппетита;
  • повышению артериального давления.

Если женщина получает препараты, разжижающие кровь (антикоагулянты), в том числе и ацетилсалициловую кислоту, то ей с осторожностью назначают токоферолы. Это связано с тем, что подобные средства потенцируют действие друг друга и могут стать причиной повышенной кровоточивости.

Существуют и другие ограничения.

Предлагаем к просмотру видеоролик по теме статьи.

источник

Климакс у женщин неприятное, но неизбежное событие, наступающее рано или поздно у каждой представительницы прекрасного пола.

В таком случае, чтобы снизить симптоматику и дискомфортные сопутствующие явления без помощи специалистов и гормональных медицинских препаратов. Грамотный прием позволит оказать организму женщины нужную поддержку в сложный период.

Что именно представляет собой такое изменение в организме женщины? Климакс представляет собой особенную физиологическую перестройку организма, при котором формируется процесс угнетения функционирования яичников и женских придатков.

В процессе климакса в теле женщины не вырабатываются гормоны прогестерона и эстрогена.

Данное состояние присуще женщинам после 40-50 лет, в зависимости от индивидуальных особенностей каждого организма.

У каждой симптоматика данного состояния происходит по-разному, но явные дискомфортные признаки климакса проявляются у 1\3 всех женщин.

В таком случае прекрасная половина человечества ощущает:

  1. Наиболее явный признак климакса – приливы, ощущаемые женщиной. Они проявляются, как резкое увеличение температуры тела, появление покраснения в области груди, шеи, лица. Такое состояние проявляется 3-4 раза в сутки.
  2. Повышенное потоотделение, которое чаще всего происходит совместно с приливами.
  3. Ломкость костей и скелета, происходит за счет резкого снижения уровня кальция в организме.
  4. Снижение либидо, а также болезненность во время полового акта. Это связано с тем, что в период климакса слизистая оболочка уменьшается, уровень смазки существенно снижается. Слизистая половых органов становится максимально чувствительными.
  5. Слабость, сонливость, быстрая утомляемость сопровождают период наступления климакса. Это сказывается на резком снижении трудоспособности, упадке сил.
  6. Неестественный внешний вид, за счет чего жировая прослойка отмирает и уменьшается, а количество подкожный коллаген теряет тонус, эластичность. Поэтому кожа на лице становится менее гладкой и упругой, щеки отекают.
  7. Эмоциональные всплески и неустойчивость. Это проявляется, как частая раздражительность, хандра, которая может произойти внезапно. Возможно появление необъяснимой слезливости, меланхолии, сентиментальности и т.д.
  8. Дисфункция сна, отдыха чаще всего является одним из первых симптомов. Женщинам во время проявления климакса сложно уснуть, а утром очень тяжело просыпаться, независимо от количества времени сна.

Без помощи специально сформированных витаминных комплексов, женщинам очень сложно справиться самостоятельно с проблемами климакса. Витамины помогут предотвратить спад тонуса мышц, ломку волос и костей и многое другое. Витамины способствуют качественной поддержке не только физического, но и эмоционального, психического состояния.

Читайте также:  Какой витамин принимать при сухости и шелушении кожи

Современная фармакология специально сформировала курс заместительной терапии на основе витаминных комплексов. Это позволит нормализовать сон, укрепить нервную систему и т.д.

Минеральные элементы при климаксе позволяют обеспечить качественный синтез эстрона и прогестрона, а также участвуют в:

  1. Нормализации уровня выработки собственных гормонов, стабилизации гормонального фона.
  2. Повышение иммунной системы, чтобы снизить риск развития простудных болезней, проблем с сердечно-сосудистой системы.
  3. Увеличения процесса метаболизма, за счет активных компонентов.

Прием витаминам женщинам возрастом свыше 50 лет необходим для избавления от постклимактерических последствий. Грамотно подобранный комплекс поможет стимулировать хорошую работу сосудистой и нервной системы. Также этот метод поможет в профилактике обострений хронических болезней.

Помимо стандартных витаминных комплексов необходим прием гормональных препаратов, которые должен назначать исключительно квалифицированный, опытный врач.

Это необходимый элемент, который необходим женщинам всех возрастов, витамин «Е» принимает активное участие в формировании правильной работы яичников.

Именно витамины группы «Е» усиливают собственную выработку гормонов прогестрона и эстрогена в организме. Благодаря этому у женщины приходит в норму давление.

Преимущество использования витамина «Е» в том, что его можно сочетать с любыми другими лекарствами. Данные средства хорошо помогают при гипертонии.

При наступлении климакса витамин группы «Е» оказывает положительное влияние на работоспособность системы кровообращения, способствует регенерации и укреплению венозной и капиллярной сетки.

В период проявления климакса наиболее оптимальная доза использования витамина «Е» для женщин старше 50 лет заключается в 100 – 200 мг в день. Но специалисты не рекомендуют принимать более 300 мг в сутки. После первого же приема препаратов женщина почувствует значительное улучшение состояния.

Если в критическом положении необходимо увеличивать дозу, это нужно обсуждать с ведущим терапевтом и профессионально подбирать дозировку. Весьма эффективен данный элемент, если женщинам категорически нельзя принимать эстроген.

Витамин «Е» отлично справляется с расстройствами сна, физическими и эмоциональными перегрузками, проявлениями психосоматической нестабильности.

Прием микроэлементов группы «А» оказывает сильное антиоксидантное воздействие.

Благодаря этому существенно снижается риск роста и развития опухолей в полости матки, придатков, молочных желез.

Ретинол или витамин «А» улучшает природное увлажнение кожных покровов, за счет этого существенно замедляется процесс старения.

В период появления первых симптомов климакса высок риск развития мастопатии, гиперэстрогении или гиперплазии эндометрия. Чтобы предотвратить развитие подобных проблем назначают курс приема витамина ретинол.

Он существенно уменьшает уровень чувствительности молочных желез, воздействия эстрогена в половых органах. По сути именно ретинол относится к противоопухолевым средствам и оказывает благотворрное влияние на состояние кожных покровов, внешний вид в общем. Также витамин «А» положительно влияет на слизистую, улучшает эластичность, устраняет сухость кожи.

Немалым преимуществом приема ретинола является его антигистаминный эффект. Специалисты рекомендуют в период развития климакса принимать приблизительно 900 мг элемента в сутки.

По сути, речь идет об аскорбиновой кислоте, когда врач назначает витамин «С».

Этот элемент характеризуется антиоксидантным воздействием, за счет чего можно существенно снизить риск возможной онкологии у женщины в период климакса.

Специалисты рекомендуют принимать женщинам препараты на основе витамина «С» регулярно и в большом количестве.

Весной все значительно проще, женщинам достаточно включить в рацион питания свежие овощи, фрукты, зелень.

Микроэлементы, относящиеся к группе «Д», например, такие как D1-D5 помогают задержать и грамотно усвоить организмом кальций. Это просто необходимо в период наступления климакса, когда существенно снижается уровень метаболических процессов.

Систематического употребление в достаточном количестве витамина Д станет защитой и профилактикой появления остеопороза во время климакса, когда в организме существенно уменьшается уровень эстрогена. Многие терапевты назначают женщинам прием витамина Д в больших количествах, в возрасте после 40 лет.

Женщина необходимо понимать, что в летнее время категорически не рекомендуется принимать данный элемент в больших количествах. В организме под воздействием УФ-лучей вырабатывается его в достаточном количестве.

Препараты на основе витаминов группы «В» способствуют нормализации работы нервной системы, улучшают работу ферментарной системы.

Поэтому, чтобы снять раздражительность, повысить иммунитет при развитии климакса квалифицированные специалисты назначают усиленный курс приема витаминов группы «В». Также именно данный элемент способствует улучшению внешнего вида кожи при климаксе.

Особенно в данный период выделяют минерал пиридоксин «В6», а также тиамин «В1». На сегодняшний день это транквилизаторы, которые помогают восстановить нормальный сон, отдых, значительно улучшают отдых, настроение. Витамины «В» помогают в улучшении работоспособности, регулируют тонус нервной системы.

В этот период эффективны витамины «РР», которые также именуются, как никотиновая кислота. Этот элемент относится к типу водорастворимым, поэтому очень прост в употреблении. Использование витамина «РР» существенно улучшает крепость и работу сосудов и уровень артериального давления.

В период климакса специалисты рекомендуют принимать приблизительно 25 мг в сутки. Если есть желание заменить элемент природными продуктами, можно употреблять ананасы, муку ржаную, грибы, печень, в которых большое содержание никотиновой кислоты.

Помимо основных минералов, которые прописаны специалистами, также рекомендуется прием дополнительных витаминов, необходимых женщине для восстановления клеток организма:

  1. Кальций существенно снижает возможность развития остеопороза, как приобретенного так и врожденного. Этот минерал используется, как курс лечения и в профилактических целях. Кальций при климаксе в обязательном порядке прописывают рожавшим неоднократно женщинам, чтобы восстановить хрупкий и ломкие кости. Также он помогает, если в роду были хронические болезни нарушения щитовидной железы. Кальций помогает при тяжелых перенесенных операциях, если женщина весь трудовой стаж проработала в тяжелых условиях на производстве. Выбирая для лечения и профилактики препараты, содержащие кальций, необходимо внимательно прислушаться к рекомендациям квалифицированного врача. Ведь существуют разные модификации препарата, поэтому эффективность может значительно отличаться. Современные кальциесодержащие средства легко усваиваются в организме, обладают высокой эффективностью и оперативностью. Приблизительный курс приема кальция составляет от 2-3 месяцев, в зависимости от рекомендаций врача. Минерал помогает поднять тонус сосудов, укрепить иммунитет, улучшает свертываемость крови. В период климакса врач назначает прием кальция, чтобы предотвратить переломы и другие травмы.
  2. Магний оказывает на организм женщины в такой сложный период седативное воздействие. Благодаря приему этого элемента можно легко устранить раздражительность, наладить сон, бороться с бессонницей. Благодаря приему этого минерала существенно понижается уровень холестерина. В период всего климатического периода, независимо от возраста, магний необходим всем женщинам. Прием магния помогает в профилактике инфаркта миокарда.

Специально созданные витаминные комплексы для женщин в период климакса помогают снизить и даже предотвратить развитие неприятных и дискомфортных симптомов данного состояния.

  • Данная биологически активная добавка помогает нормализовать сон;
  • Устраняет дискомфортные симптомы приливов и потоотделения;
  • Также прием данного средства улучшает общее самочувствие,
  • Восстанавливает артериальное давление, устраняет скачки давления.
  • Благодаря наличию экстракта пассифлоры и примулы устраняется раздражительность, нервозность и депрессия.
  • Препарат помогает наладить работу нервной системы.

Отечественный препарат Витатресс включает в список ингредиентов наиболее эффективные минералы и витамины в оптимальных дозах, чтобы женский организм смог качественно бороться с симптомами климакса.

Минерально-витаминный комплекс улучшает состояние женщины, нормализует работу сердечно-сосудистой системы, устраняет напряжение.

Витамины и минералы помогают существенно улучшить качество жизни при климаксе, продлить активность, повысить бодрость, и снизить риск плохого настроения и самочувствия.

Преимуществом препарата Алфавит 50+ является наличие в составе, кроме основных витаминов, такие минералы, как Ликопин и Лютеин.

Принимают в качестве профилактического средства, а также при ухудшении некоторых физиологических показателей:

  • при ухудшении зрения(средство существенно повышает качество зрения);
  • при нарастающей усталости;
  • при ухудшении осанки;
  • при изменении состояния кожи и волос;
  • повышает умственную деятельность;
  • БАД помогает эффективно справиться с нервным напряжением, улучшить тонус.

Минерально-витаминный комплекс способствует восстановлению кровообращения в половых органах женщин, уравновешивает гормональный фон. Экстравэл является одним из наиболее эффективных противоопухолевых средств, и особенно актуален в приеме женщинам после 50 лет.

Витаминный препарат Климадинон способствует натуральной выработке эстрогена в организме женщины в период климакса.

Это помогает снизить влияние приливов на самочувствие. Достоинством данного средства его безопасность и нетоксичность, ведь он разработан исключительно на натуральной основе.

Данный комплекс поможет поддержать не только эмоциональный фон, но и физическую активность, поднять настроение.

Чтобы стабилизировать состояние женщины и помочь ей справиться с приливами, назначают специальный комплекс БАДов и минеральных препаратов.

Поступление в организм недостающих витаминов поможет поддержать строение клеток, поврежденных в период изменений гормонального фона.

Специальные комплексы лекарственных препаратов помогают поддерживать на достойном уровне здоровье сердца и всей сердечно-сосудистой системы.

Достоинством данного препарата является то, что он негормональный, поэтому совершенно безвреден для организма. данное средство активно способствует замедлению старения, поэтому Ци-Клим эффективно используется при лечении ранних стадий климакса и симптомов данного состояния у женщин.

Зарубежный финский препарат включает в состав такие необходимые при климаксе ингредиенты, как магний, витамины «Е», минералы группы «В», вытяжки пассифлоры и других лекарственных растений.

Лекарство Феминал помогает эффективно и быстро устранить проявление бессонницы, нормализовать эмоциональное состояние, избавиться от стрессов.

Феминал помогает избавиться от раздражительности, предотвратить депрессию и стрессы, помогает вылечить приливы и снизить потоотделение.

С появлением первых симптомов менопаузы необходимо предпринимать активные действия по устранению дискомфорта и поддержанию иммунитета. Если своевременно предпринять эффективные мероприятия можно существенно смягчить течение климактерического периода.

Лекарственное средство Гипотрилон эффективно используется для борьбы с симптомами приливов, также препарат хорошо борется с высоким артериальным давлением.

Помимо этого нередко именно Гипотрилон назначают в качестве основы профилактических мероприятий против онкологических заболеваний. Зачастую онкология в такой период вызвана гормональным сбоем в организме женщины.

Данное лекарственное средство включает такие полезные в период менопаузы элементы, как коэнзимы, цинк, железо, натрий. Этот препарат позволяет восстановить физическое и эмоциональное состояние женщины в такой сложный для нее период. Это позволит предотвратить риск онкологических болезней.

Курс приема составляет 2 капсулы каждый день на протяжении 30 дней.

Для устранения ломкости костей, поддержания и восстановления нормальной работы суставов необходим дополнительный комплекс минералов и витаминов.

В состав данного средства входит незаменимый кальций и очень полезный бор, которые в оптимальной сочетании помогают бороться с остеопорозом.

Действие активных компонентов, входящих в состав направленно на поддержание здоровья женщины в период гормональной перестройки:

  • Укрепляют кости;
  • Способствуют уменьшению частоты и продолжительности приливов;
  • Поддерживают здоровье суставов (улучшают метаболизм, увеличивают синтез коллагена, др.);
  • Улучшают настроение и сон;
  • Заботятся о молодости клеток кожи изнутри.

Удобно — всего 1 таблетка в сутки!

Этот минеральный препарат предлагается в таблетированной форме. Включает в состав огромное количество необходимых организму женщины препаратом при климаксе.

Преимущества:

  • Эта активная добавка благотворно действует на весь организм в целом, поддерживая нормальное функционирование всех органов, но в особенности сердца, умственной деятельности.
  • Благодаря высокому содержанию кальция положительно влияет на скелет и устраняет ломкость костей.
  • Сочетание фитоэстрогенов, кальция и витаминов позволит вам оставаться надолго здоровой, красивой и активной.

Чтобы заменить лекарственные средства, можно употреблять натуральные свежие продукты:

  • Антиоксиданты – орехи, бобовые, оливковое масло;
  • Обогащение кислородом, омоложение – фрукты, овощи, зелень.

Категорически не рекомендуется при климаксе чрезмерно употреблять алкоголь, необходимо отказаться от табачных изделий, избегать стрессов.

При первых симптомах климакса стоит незамедлительно принимать важные мероприятия помогающие организму перестроиться и решить вопрос какой препарат пить.

источник