Меню Рубрики

Какие витамины пить женщине после 30 лет

Витамины для женщин после 30. Комплексы для продления молодости, поддержания красоты, повышения иммунитета

Женщины после 30 лет нуждаются в дополнительном уходе за своим здоровьем, а врачи настоятельно рекомендуют употреблять витамины. Для лучшего подбора комплекса витаминов необходимо сделать специальные анализы, какие дадут больше информации для назначения.

Для сохранения здорового вида волос и ногтей девушкам необходимы такие группы витаминов, как: С, А, В, Д и Е. Причем рацион современной девушки не содержит достаточное количество полезных веществ и витаминов.

Организм нуждается в таких веществах, как:

  1. Железо, которое активно усваивается только с сочетанием витамина С.
  2. Марганец и медь, что поступают в организм вместе с витаминами группы В.
  3. Кальций, который не усваивается при отсутствии витамина Д.
  4. Цинк и фолиевая кислота, что усваиваются благодаря витаминам группы А.

Также не стоит забывать, что для сохранения молодости, женщинам нужны йод, магний, биотин, ретинол, пиридоксин, аскорбиновая кислота.

Дефицит витаминов проявляется в виде сухости кожного покрова, слабого иммунитета и тусклого цвета лица и волос. Из-за недостаточного количества получаемых витаминов, в организме нарушается обмен веществ, и происходят даже гормональные сбои.

  • По причине нехватки витамина А у женщин снижается зрение и хуже усваивается цинк, появляется сухость кожи;
  • Из-за дефицита витамина С – снижается уровень коллагена кожного покрова, появляются пигментные пятна на лице;
  • Недостаток витамина группы В и кальция сказывается на вид волос. Для полной диагностики авитаминоза врачи назначают лабораторные анализы.

Для прекрасного роста волос женщинам после 30 нужно пить витамины, какие тоже улучшают состояние кожи.

Следует обращать внимание также на дозировку витаминного комплекса, ведь передозировка равным образом рискованна, как и дефицит.

Например, чрезмерное употребление витамина А может стать причиной появления нежелательных пигментных пятен, а увлечение витаминами группы В приводит к покраснению, обезвоживанию кожи и проявлению герпеса. Дефицит витамина С также может отобразится на состоянии кожи в виде прыщей.

Для улучшения состояния волос, врачи-трихологи настаивают на важности приема пищи, богатой на витамины группы В. Так, врачи уверяют, что витамин В3 отвечает за уровень пигментации в волосах, а В5 способствует быстрому увлажнению, тогда как витамины группы «А» и «С» защищают от агрессивных ультрафиолетовых лучей и участвуют в синтезе коллагеновых волокон.

Недостаток витамина С является первопричиной появления секущихся кончиков волос, а витамина Н – выпадения волос. Чтобы волосы раньше времени не седели, не выпали и секлись, препарат должен включать витамины С, А, В и Н. Для ускорения роста волос нужны рибофлавин и биотин.

Витамины играют важную роль для женщин после 30 лет. Токоферол и ретинол – это те витамины, какие лучше помогают продлить молодость кожного покрова на лице. Не стоит забывать о таких весомых и важных витаминах, как: Н, витамины группы В и F. Они возвращают упругость кожи и придают дополнительную силу волосам и ногтям.

Для поддержания иммунитета в холодное время года женщинам рекомендуется употребление таких витаминов, как: аскорбиновая кислота и витамины группы В, А и D. Для полноценной выработки иммунных клеток врачи настаивают на употребление витамина Е, что не только укрепляет иммунитет, но играет роль антиоксиданта.

Для усвоения аскорбиновой кислоты (витамина С), необходим прием витамина Р, что также защищает организм от воспалительных процессов.

Важно принимать ретинол, что укрепляет организм, и ускоряет процесс восстановления после физической нагрузки. Витамин Е нужен для поддержания упругости кожи во время тренировки. Фолиевая кислота и другие витамины группы В существенно помогают в доставке кислорода к мышцам.

Также они имеют первостепенное значение во время обменных процессов. Витамин D полезен для костей и суставов женщины, ведь он не только укрепляет кости, но и усиливают работу мышц. Женщины, которые ведут спортивный образ жизни, хотят скинуть лишний вес, подтянуть тело и нарастить мышцы. Им в помощь придет такая жирная кислота, как Омега-6, что ускоряет процесс похудения даже во время отдыха.

Женщинам, активно занимающимся спортом после 30 лет важно дополнительно поддерживать организм с помощью витаминов и специальных комплексов, какие помогают быстро восстановиться. Одним из лучших препаратов в этой сетке является комплекс Opti-Woman.

Во время похудения для женщин имеет большое значение полифенол галлат эпигаллокатехина, что не дает разрушить норэпинефрин, ведь этот гормон ускоряет метаболизм организма.

Это вещество можно изъять с зеленого чая. Сверхценный во время похудения и кальций, ведь он не дает увеличить уровень кортизола, который замедляет процесс сжигания жировых отложений.

Из-за неполноценного рациона у большинства женщин наблюдается легкий авитаминоз. Для полноценного пополнения организма нужным количеством витаминов, девушкам необходимо подобрать особый витаминный комплекс, посоветовавшись заранее с врачом.

Витрум — это витамины для женщин после 30, какие лучше поддерживают состояние здоровья волос, кожного покрова и ногтей. Препараты торговой марки «Витрум» очень разнообразны за своей функциональностью.

Каждый витаминный комплекс предназначен для защиты:

  1. Здоровья и иммунитета.
  2. Во время стрессовых ситуаций.
  3. Зрения.
  4. Сердечно-сосудистой системы.

Также разработан отдельный комплекс, который предназначен для роста волос и укрепления ногтей, для нормализации состояния кожного покрова и сохранения молодости. В каждую капсулу входит такое сочетание витаминов: С, А, В, и Е.

Одним из положительных моментов приема Витрум – ускорение метаболизма, что прекрасно помогает девушкам быстрее сбросить вес. Помимо улучшения кожных покровов, у женщин восстанавливается зрение.

Превосходным витаминным комплексом для женщин является Алфавит. Уникальное соотношение 13 витаминов обеспечивает полноценное снабжение организма нужными микроэлементами, что поддерживает молодость и красоту девушек. Также в состав Алфавита входит 10 солей минерального происхождения, йод, магний и цинк. Комплекс рассчитан на 3 таблетки в сутки.

Женщина должна принять желтую, зеленую и красную таблетку с интервалом 5-6 часов. В состав зеленой таблетки входит кальций и витамин D, что способствует поддержанию в норме опорного аппарата. Фолиевая кислота и витамин группы В укрепляют волосы и ногти.

Желтая таблетка содержит витамин Е, В2, В6 и С, что прекрасно помогает сохранить молодость. В состав желтой таблетки входит марганец, цинк и йод.Красная таблетка насыщает организм железом, что предотвращает развитие анемии. Она также содержит аскорбиновую кислоту и витамины А, В1, В9.

Наиболее распространенным витаминным препаратом для беременных женщин является Элевит Пронаталь, что содержит достаточное количество железа и фолиевой кислоты. Фолиевая кислота предотвращает появление врожденных дефектов нервной трубки младенца, а железо предотвращает развитие анемии.

Данный комплекс подходит также для тех, кто планирует беременность и в период лактации. Элевит также снабжает организм необходимым количеством фосфора и кальция. Принимать препарат нужно один раз в день.

В состав Эвалара входит уникальное вещество ямс – фитоэстроген лианового растения, который помогает вернуть потерянную эластичность коже. При употреблении данного препарата у женщин наблюдается возвращение упругости кожного покрова, а витамин Е и гиалуроновая кислота предотвращает появление морщин.

Дуовит содержит нужные женскому организму витамины. Витамины группы В и А защищают женское тело от старения, а кальций и магний борются с развитием остеопороза. Железо, входящее в состав данного комплекса выступает в качестве профилактики анемии.

Ундевит рекомендуется женщинам с гиповитаминозом или полным авитаминозом. Недостаток витаминов в организме может восполнить данный поливитаминный комплекс, который запускает и ускоряет обменные процессы и укрепляет физическое состояние женщин.

В свою очередь текущий препарат восстанавливает работу внутренних органов и предупреждает старение организма.

Еще один эффективный витаминный комплекс – Лавита. Этот препарат врачи рекомендуют при выявленном авитаминозе или гиповитаминозе. Кроме того, Лавита поможет улучшить иммунитет во время ОРВИ или после других заболеваний. Данный комплекс рассчитан на поправку состояния кожного покрова, волос и ногтевой пластины.

Компливит, как уникальный витаминный комплекс, способен поддержать тело в тонусе и помочь быстрее похудеть. Данный препарат включает 11 разных витаминов, минералов и натуральные экстракты растений. Выписывается при авитаминозе и гормональном дисбалансе.

Активные компоненты препарата Мультитабс способны заполнить недостаток витаминов. Химический состав состоит из: витамина А, К, С, кальция, фосфора и магния. Этот продукт содержит никотиновую и пантотеновую кислоту, а также биотин и витамины группы В.

БАД Ревидокс относится к той группе пищевых добавок, которые оказывают эффект антиоксиданта и омолаживает кожу. Благодаря ценному составу компонент активно борется с преждевременным старением кожного покрова и помогает быстрее похудеть.

Витаминный комплекс Направит предназначен для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Врачи назначают его как биологическую добавку после перенесенного инфаркта, для укрепления стенок сосудов и сердца.

Кроме витаминов группы В, имеет экстракт боярышника и шиповника.

Натуральная биологическая добавка в пищу Lady’s Formula активно укрепляет и улучшает состояние женского организма.

Профессионалы рекомендуют данный витаминный комплекс для устранения побочных эффектов гормональной контрацепции, что хорошо предупреждает появление таких заболеваний, как: эндометрия, мастопатия и фибромиома матки.

Пациенты наблюдают также положительный эффект на повышение уровня интеллекта и работоспособности мозга.

Еще один популярный препарат для женщин за 30 — Opti-Women. Данный комплекс предназначен и рекомендуется для девушек и женщин, которые имеют достаточно высокую физическую активность.

Американский производитель данного препарата обещает, что комплекс полностью подходит и отвечает женским потребностям.

Химический состав выше упомянутого комплекса включает 23 необходимых женскому организму витаминов и минералов, суточную норму железа, цинка и кальция. Уникальным компонентом, что отличает этот комплекс от других, врачи считают соевые изофлавины и разные экстракты ягод.

Такой витаминный препарат, как Доппельгерц, имеет массу различных нужных веществ, начиная от витамина А и заканчивая цинком. Этот препарат желательно принимать людям, что ведут спортивный образ жизни и хотят повысить умственную деятельность.

Также хорошо снимает усталость и придает энергию. Включает 27 ценных витаминов, которые обязательно нужны женщинам для повышения иммунитета.

Американская компания BioTech разработала уникальный витаминный препарат Active Woman, который идеально подходит для спортивных женщин после 30. Указанный препарат содержит 13 витаминов, какие улучшают иммунитет, а также гиалуроновую кислоту и коллаген.

Этот комплекс способствует улучшению самочувствия, а такие кислоты, как омега-3 отлично улучшает и укрепляет волосяной и кожный покров. Благодаря минеральным веществам, препарат хорошо борется с преждевременным старением. Его врачи советуют в качестве биологической добавки во время диеты.

Так как после 30 лет женский организм нуждается в дополнительном уходе, и происходят гормональные сбои, то женщинам, прежде всего, нужно поддерживать свой организм с помощью витаминов. Благодаря тщательно подобранному витаминному комплексу волосы и ногти становятся более ухоженными и здоровее, а общее самочувствие намного улучшится.

Какие витамины лучше пить женщине после 30:

Лучшие витаминные комплексы для женщин:

источник

Представительницам прекрасного пола с началом четвертого десятка необходимо подумать о поддержке красоты и здоровья с помощью лучших витаминов для женщин после 30 лет. Они помогут уберечь себя от преждевременного старения, улучшат самочувствие, состояние волос, ногтей и кожи. Но для этого необходимо принимать только хорошие препараты. Как раз подборку таких средств мы и представляем в этом рейтинге, составленном на основании отзывов для тех, кому больше тридцати. Она ознакомит с плюсами и минусами популярных БАДов и поможет сделать верный выбор.

Рассматривая лучшие витамины для женщин 30 лет и старше, волей-неволей в поле зрения попадают в основном зарубежные производители – из США и Канады. В список лидеров можно добавить следующие фирмы:

  • VP Lab Nutrition – это английский производитель, который создает натуральное спортивное питание, продукты для здоровья, различные пищевые добавки. Тут предлагается несколько форм выпуска – таблетки, напитки, порошки.
  • Optimum Nutrition – это один из лидеров на рынке, производящий широкую линейку пищевых добавок и питание для спортсменов преимущественно премиум-класса. Цены на некоторые продукты, возможно, немного и завышены, но качество их безупречно.
  • Unipharm – этому американскому производителю принадлежат права на витамины «Витрум Пренатал». Его продукция активно продается в аптеках и пользуется популярностью у представителей медицины из-за своего универсального действия и эффективности.
  • Amway – безусловно, эта американская компания очень известна среди приверженцев здорового образа жизни. В ее ассортименте имеются качественные БАды из растительных компонентов, в том числе для женского организма. Один из них – это NUTRILITE.
  • КРКА, д.д. – производитель стал популярен во многом благодаря витаминно-минеральному комплексу «Дуовит» для женщин. Он выпускает препараты со сбалансированным составом, для чего практикует разделение полезных веществ по таблеткам с учетом их сочетаемости.
  • Queisser Pharma – в отличие от многих конкурентов, этой фирмой выпускаются витаминно-минеральные комплексы для совершенно разных групп – вегетарианцев, диабетиков, будущих мам и пап и др. Одним из самых удачных препаратов можно назвать Doppel herz Aktiv Леди-С Формула женщина.
  • АртЛайф – это настоящий профи в области производства пищевых добавок для улучшения здоровья и внешнего вида. Особое место среди них занимают женские витамины. Упаковки здесь удобные (пластиковые флаконы) и форма выпуска практичная – небольшие таблетки и капсулы.
  • ФармаМед – об этой компании известно немного, поскольку она не так уж давно вышла на европейский рынок. Но, несмотря на это, ее продукция имеется почти в любой крупной аптеке. Миссия фирмы – забота о здоровье и повышение качества жизни женщин.

Для составления этого ТОПа были тщательно проанализированы отзывы женщин в возрастной категории 30+. При рассмотрении кандидатов мы внимательно изучали следующие характеристики:

  • Количество таблеток в упаковке;
  • Натуральность и безопасность состава;
  • Скорость действия;
  • Количество получаемых эффектов;
  • Сбалансированность состава;
  • Количество и название витаминов, микро- и макроэлементов;
  • Длительность курса;
  • Удобство приема;
  • Наличие противопоказаний.
Читайте также:  В каких продуктах какие витамины и для чего они нужны

Отдельной строкой можно вынести соотношение цены и качества, поскольку популярные бренды нередко завышают стоимость своих продуктов.

источник

*Обзор лучших по мнению редакции expertology.ru. О критериях отбора. Данный материал носит субъективный характер, не является рекламой и не служит руководством к покупке. Перед покупкой необходима консультация со специалистом.

Перешагнув тридцатилетний рубеж женщины начинают замечать первые гериатрические изменения в своих организмах. Дефицит полезных веществ отражается на состоянии кожных покровов, волос, ногтей. При этом страдает опорно-двигательный аппарат, эмоциональное и физическое самочувствие. В этом возрасте организм нуждается в поддержки его витаминами, минералами и другими полезными веществами.

Различные фармацевтические компании уделяют большое внимание разработке и выпуску витаминных комплексов, способных поддерживать необходимый баланс полезных веществ. Наши эксперты проанализировали различные препараты и биологически активные добавки, а затем составили рейтинг лучших витаминов для женщин старше 30 лет от импортных и отечественных производителей.

Номинация место наименование товара цена
Лучшие импортные витамины для женщин старше 30 лет 1 Витрум Бьюти 1 713 ₽
2 Велвумен 523 ₽
3 Супрадин 357 ₽
4 Дуовит для женщин 452 ₽
5 Центрум 496 ₽
6 Доппельгерц Актив от А до Цинка 322 ₽
7 Фамвиталь 2 208 ₽
Лучшие отечественные витамины для женщин старше 30 лет 1 Алфавит Косметик 441 ₽
2 Антиоксидантная формула Эвалар 664 ₽
3 Компливит 134 ₽

Лучшие поливитаминные комплексы имеют сбалансированный состав и хорошо усваиваются организмом. Импортные производители предоставляют хороший ассортимент таких средств.

Рейтинг лучших возглавляют витамины Витрум Бьюти от американской фармацевтической компании Юнифарм. Этот комплекс содержит поливитамины, минералы, аминокислоты. Активные компоненты этого препарата участвуют в основных метаболических процессах, влияют на формирования коллагена и других белковых соединений с антиоксидантной активностью.

Женщины возраста 30+ благодаря Витруму Бьюти не только избавляются от гиповитаминоза и недостатка минеральных веществ, но у них также заметно улучшается структура кожи, ногтей, волос. Чтобы чувствовать себя бодрой, здоровой и красивой, достаточно принимать по 2 таблетки в день после еды. А максимальный эффект достигается, если принимать по 3 таблетки в сутки.

Потребительницы оставляют об этом комплексе положительные отзывы. Им нравится прилив сил, который обеспечивают эти витаминки. Более того, они не зря попали в рейтинг лучших, поскольку с волосами, кожей и ногтями творят чудеса. После 30 лет женщины особенно трепетно относятся к своему внешнему виду, а с Витрум Бьюти им удается решить все основные проблемы.

  • максимально полезный состав;
  • хорошая переносимость;
  • повышают иммунитет, придают сил;
  • ускоряют рост волос, ногтей;
  • борются в первыми признаками увядания кожи.

На второе место рейтинга попал витаминно-минеральный комплекс Велвумен, который производит фармацевтическая компания Витабиотикс (Великобритания). Состав этой биологической добавки разработан с учетом особенностей женского организма. Наряду с витаминами и минералами в составе присутствуют масла буранчика и энотеры, поддерживающие гормональный баланс.

Велвумен улучшает общее самочувствие женщин старше 30 лет, укрепляет их иммунитет, делает их более энергичными. Наряду с этим данный комплекс заботится о красоте и здоровье волос, ногтей, кожи. Велвумен отлично подходит для современных женщин и гарантирует им жизненную активность. Принимают комплекс по 1 капсуле 1 раз в день независимо от приемов пищи на протяжении 30 дней.

В отзывах женщины отмечают, что с этими витаминами они стали гораздо бодрее. Утреннее пробуждение не является проблемой, а в течение дня с легкостью выполняются многочисленные задачи. В рейтинг лучших Велвумен попал также благодаря тому, что делает менее болезненной менструацию. Женщины возраста 30+ отмечают, что благодаря этому комплексу их радует отражение в зеркале. Перестают выпадать волосы, улучшается цвет лица, более крепкими становятся ногти.

  • комплекс микронутриентов и антиоксидантов;
  • обеспечивает мощный заряд энергии;
  • приводит в норму гормональный фон;
  • делает менее болезненной менструацию;
  • заметно улучшает внешний вид волос, ногтей, кожи.

Третье место рейтинга отдано немецким витаминам Супрадин. Препарат содержит 12 витаминов, сочетающихся с минералами, которые принимают непосредственное участие в обменных процессах. Супрадин — это полноценный поливитаминный комплекс, предупреждающий развитие общих авитаминозов и лечащий их при необходимости.

Супрадин выпускается в таблетках, покрытых оболочкой, или шипучих. Состав у них идентичный, но вторым лучше отдавать предпочтение женщинам, склонным к аллергии, поскольку они не содержат пищевого красителя. А те, что в оболочке, имеют ядренный оранжево-красный цвет, поскольку содержат титана диоксид. Принимают препарат 1 раз в день во время еды. Шипучие таблетки предварительно растворяют в 200 мл чистой воды.

Отзывы о Супрадине в основном встречаются положительные. Представительницы прекрасного пола отмечают, что благодаря этим витаминам устраняется повышенная утомляемость и заметно укрепляется иммунитет. Особенно хорошо они подходят гипотоникам. Супрадин оправданного находится в рейтинге лучших, поскольку с ним женщины старше 30 лет просыпаются бодрыми, полными сил, а в течение дня успевают все и даже больше.

  • продуманный состав;
  • устраняют нервозность и улучшают настроение;
  • придают сил, бодрости;
  • кожа, ногти, волосы выглядят намного лучше,

Четвертое место в рейтинге лучших занимает сбалансированный комплекс Дуовит для женщин от фармацевтической компании КРКА (Словения). Комбинированный препарат, содержащий комплекс 12 витаминов и 5 минералов, активно участвующих в процессах метаболизма.

Употребляя Дуовит, женщины обеспечивают себе профилактику остеопороза, железодефицитной анемии, предупреждают появление признаков старения. С помощью таких витамин они защищаются от стресса, повышают шансы благополучного зачатия ребенка и его дальнейшего вынашивания. А еще они добиваются здоровья и красоты волос, ногтей, кожных покровов. Во время еды выпивают 1 таблетку один раз в день.

Согласно отзывам женщин, витамины Дуовит действительно работают. Они заметно повышают работоспособность, придают жизнерадостности, улучшают гормональный фон. Критические дни с этим комплексом переносятся намного легче. Косметический эффект от Дуовита менее заметен, чем от других аналогов, но физическое самочувствие они явно улучшают. Смущает некоторых только размер таблеток и их шершавость, что сказывается на удобстве применения.

  • состав, который учитывает особенности женского организма;
  • оздоравливают организм, укрепляют иммунитет;
  • устраняют усталость, повышают работоспособность;
  • перестают выпадать волосы и ломаться ногти.

На пятое место в рейтинге лучших попал мультивитаминный комплекс Центрум, производимый фармацевтической компанией Пфайзер (Италия). Препарат содержит 24 элемента для удовлетворения потребностей женского организма старше 30 лет в витаминах и минералах. Они нацелены на укрепление иммунитета, улучшение активности мозга и повышение энергичности.

Таблетки Центрум не маленькие, синего цвета, но достаточно легко проглатываются. Принимают их по 1 штуке в день во время еды. Это принципиальный момент для лучшего всасывания активных веществ, а также это защитит от желудочных болей. Продолжительность лечебного курса — 4 недели.

Женщины оставляют отзывы о том, что улучшения в общем состоянии наблюдаются уже спустя неделю с момента начала употребления этих витаминов. Они обеспечивают крепкий сон и хорошее пробуждение. А к концу курса применения Центрума женщины отмечают, что у них усиливается рост волос, ногти становятся более прочными, а кожа приобретает здоровый румянец.

Шестое место в рейтинге лучших женских витаминов (для тех, кому за 30) отдано немецкому комплексу Доппельгерц Актив от А до Цинка. На упаковке этой добавки имеется слово — «депо». Это означает, что активные вещества высвобождаются постепенно и медленно на протяжении суток, гарантируя максимальную усвояемость клетками организма.

Этот комплекс способен избавить от утомляемости, дневной сонливости и ночной бессоницы. При этом заметно улучшают внешний вид представительниц прекрасного пола. Доппельгерц Актив также отлично сказывается на психоэмоциональном состоянии молодых женщин. Таблетка довольно крупная, но имеет обтекаемую форму, поэтому легко глотается.

Из отзывов становится очевидно, что первые заметные результаты видны уже спустя неделю с начала употребления этих витаминов. Женщины отмечают, что, принимая Доппельгерц Актив, у них наблюдается такой прилив сил, что они готовы свернуть горы. Эти витамины заслужено находятся в рейтинге лучших, поскольку не только улучшают физическое самочувствие, но и обеспечивают заметный косметический эффект.

  • витамины «депо» (постепенное высвобождение);
  • повышают работоспособность;
  • улучшают настроение;
  • интенсивно растут волосы, ногти;
  • кожа меньше шелушится, не сохнет.

На седьмое место в рейтинге попал французский комплекс Фамвиталь. Он содержит компоненты, которые тщательно отбирались. Они поддерживают волосы, ногти, кожу в хорошем состоянии. Улучшают общее самочувствие, а также контролируют массу тела. На каждом блистере Фамвиталя присутствует 2 вида капсул: утренние красные и вечерние серебристые.

Каждый день употребляют утром 2 красные капсулы, а затем 1 серебристую вечером. Витамины Фамвиталь повышают жизненный тонус, контролируют массу тела, питают изнутри кожу, волосы, ногти, защищают клетки от окислительного стресса. Но следует учитывать, что это средство противопоказано беременным и кормящим.

Отзывы об этом комплексе встречаются преимущественно положительные. Несмотря на то, что в составе присутствует рыбий жир, капсулы Фамвиталя не оставляют после себя неприятного послевкусия. Женщины отмечают прилив сил во время употребления этих витаминов, а также улучшение внешнего вида.

  • содержит тщательно подобранные компоненты;
  • питает кожу, волосы, ногти;
  • эффективно борется с весенним авитаминозом;
  • капсулы легко глотаются, не оставляют послевкусия.

Отечественные производители также не отстают. Среди их продукции можно подобрать достойные женские витамины для возрастной категории 30+.

Рейтинг лучших заслуженно возглавляет комплекс Алфавит Косметик. Он содержит 13 витаминов, 10 минеральных веществ, коэнзим Q10, ПАБК (парааминобензойную кислоту) и биофлавоноиды. Этот комплекс отличается от большинства аналогов тем, что подразумевает раздельный прием полезных веществ.

За день принимают 3 разноцветных таблетки: зеленая — Кальций-D3+, желтая — антиоксиданты + биофлаваноиды, оранжевая — железо+. Употребляют витамины 3 раза в день через равные промежутки времени. Алфавит Косметик помогает женщинам старше 30 лет всегда выглядеть свежо, красиво и привлекательно.

Из отзывов становится понятно, что эти витамины не только благотворно влияют на состояние волос, ногтей, кожи, но и на общее самочувствие. Алфавит Косметик попал в рейтинг лучших, поскольку эффективно поддерживает при хронической усталости, недосыпании и постоянных стрессах, с которыми так часто сталкиваются современные женщины.

  • хорошо продуманный состав;
  • раздельный прием, делающий витаминную профилактику эффективнее;
  • аллергические реакции маловероятны;
  • делает волосы красивыми, ногти крепкими, кожу свежей;
  • замедляют процессы старения.

Следующим в рейтинге идет мощный витаминный комплекс Антиоксидантная формула от ТМ Эвалар. Этот продукт состоит из 22 витаминов, минералов, аминокислот. В составе также присутствуют растительные экстракты. Этот комплекс защищается женский организм от негативного воздействия факторов окружающей среды и свободных радикалов, а также от преждевременного старения.

Эти витамины от Эвалар выпускаются в виде обычных небольших капсул, которые удобно глотать. Принимают препарат по 2 капсулы 1 раз в день во время еды. Рекомендованный минимальный курс — 30 дней. Для этого достаточно одной упаковки (60 капсул). Первые улучшения становятся заметными уже спустя первую неделю употребления этих витамин.

Женщины в своих отзывах делятся, что Антиоксидантная формула Эвалар заметно улучшает их самочувствие, повышает работоспособность, устраняет повышенную раздражительность. Этот комплекс заслуженно попал в рейтинг лучших, поскольку благодаря ему даже в холодное время года кожа меньше сохнет, сглаживаются мимические морщины, волосы меньше выпадают и становятся более шелковистыми.

  • антиоксидантная формула состава;
  • восполняют дефицит витаминов и минералов;
  • защищают от свободных радикалов;
  • повышают работоспособность и жизнерадостность;
  • волосы, ногти, кожа оживают.

Завершает рейтинг лучших витаминов российский комплекс Компливит. Он содержит 11 витаминов, 7 минералов и липоевую кислоту. Это хороший бюджетный вариант, когда нужно поддержать здоровье и внешний вид. Первые улучшения становятся заметными уже спустя 2 недели применения.

Чтобы результат не заставил себя долго ждать производитель рекомендует употреблять эти витамины один раз в первой половине дня по 1 таблетки во время завтрака или сразу после него. Важно не запивать препарат кофе или чаем. Эти напитки разрушают активные компоненты комплекса и складывается впечатление, что он малоэффективен.

Женщины, которые четко следуют инструкции по применению, отмечают в своих отзывах, что Компливит действует достаточно хорошо и даже может составить конкуренцию своим более дорогим аналогам. Они отмечают, что с этим препаратом пропадает усталость, улучшается настроение, нормализуется давление, укрепляются ногти и волосы, а кожа выглядит ухоженной.

источник

К 30 годам репродуктивный период у женщин достигает своего пика. Затем идет постепенное угасание функции. Это связано с перестройкой соотношения гормонов в организме. Как следствие, появляются первые морщинки на лице, изменяется состояние волос, ногтей. Как правило, в этом возрасте женщина уже обрела семью, детей, многого достигла на работе. В расцвете сил и молодости она просто обязана держаться в хорошей форме. Важную роль в сохранении здоровья и внешности для женщин после 30 играют витамины, являющиеся катализаторами всех процессов в организме.

Содержание:

  • Витамины и их роль в организме человека
  • Изменения, происходящие в организме женщины после 30 лет
  • Авитаминоз и его последствия
  • Витамины, которые необходимы женщине после 30 лет
  • Витаминно-минеральные комплексы

Витамины — это биологически активные вещества, без которых протекание биохимических процессов в организме невозможно. Они не принимают непосредственного участия в реакциях синтеза и обмена. Но при участии витаминов образуются ферменты, которые являются катализаторами (ускорителями) этих реакций. Основная масса витаминов производится растениями. Поэтому растительная пища незаменима для человека. Витамины в организме не должны присутствовать в больших дозах, однако их разнообразие имеет большое значение.

Читайте также:  Какой витамин принимать при сухости и шелушении кожи

Все эти вещества условно делят на водорастворимые (витамины B и C, например), которые легко выводятся из организма, и жирорастворимые (D, E), способные накапливаться в печени и жировой ткани.

В зависимости от содержания витаминов в организме различается 3 состояния:

  • авитаминоз — отсутствие витаминов;
  • гиповитаминоз — недостаток витаминов, который образуется в основном из-за вымывания водорастворимых веществ;
  • гипервитаминоз — избыток, накапливающийся за счет жирорастворимых веществ.

Витамины играют важную роль в женском организме. Без них невозможна нормальная выработка гормонов в железах эндокринной системы. От соотношения гормонов зависит развитие и функционирование молочных желез и органов репродуктивной системы, способность к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка.

Кроме того, соотношение гормонов влияет и на обеспечение белкового, жирового и солевого обмена, от чего, в свою очередь, зависит состояние костей, кожи, волос, зубов и всех органов, а также защита от внешних неблагоприятных факторов.

Недостаток витаминов сказывается на состоянии нервной системы, физической активности.

30-летие — это переходный возраст, связанный с изменением соотношения гормонов в организме. Уровень эстрогена (гормона яичников), ответственного за работу репродуктивной системы, начинает постепенно снижаться. Увеличивается содержание пролактина (гормона гипофиза). Начало процессов старения сказывается на организме следующим образом:

  1. Наблюдается постепенное прибавление массы тела, изменение фигуры в области талии, шеи, груди.
  2. Незначительно уменьшается рост за счет изменений в структуре позвоночника, вызванных физическими нагрузками, ослаблением мышц брюшного пресса. После 30 лет рост может уменьшиться на 3-4 см. Развивается остеопороз (недостаток кальция в костях), что повышает вероятность переломов костей.
  3. Ухудшается состояние зубов, кожи. Волосы становятся более сухими и ломкими.
  4. Увеличивается вероятность заболеваний щитовидной железы, яичников и других эндокринных желез, что приводит к гормональному сбою. Следствием этого могут быть заболевания молочной железы, онкологические заболевания различных органов.
  5. Слабеет иммунитет.

Частой причиной недомогания женщины после 30 лет является мигрень.

Причинами авитаминоза в организме могут стать недостаточное употребление в пищу фруктов, овощей, растительных продуктов. Заболевания желудочно-кишечного тракта, создающие препятствия для нормального всасывания витаминов, а также прием суспензий при гастрите или язве желудка, нередко приводят к таким состояниям. Не стоит забывать, что антибиотики разрушают витамины.

Последствиями авитаминоза или гиповитаминоза становятся быстрая утомляемость, раздражительность, депрессия, снижение памяти и интеллектуальных способностей, снижение сексуальной активности. Нарушение обмена веществ, ослабление иммунитета приводят к тому, что женщина чаще болеет простудными и инфекционными заболеваниями. Могут появиться проблемы с сердцем и сосудами.

Симптомами авитаминоза являются прыщи и угри на лице, тусклые волосы, ломкие ногти, потрескавшиеся губы, бледность кожи.

В этом возрасте большое значение имеет состояние яичников, от которого зависит интенсивность процесса старения. Витамины для женщин после 30 лет нужны, чтобы помочь замедлить процессы старения и укрепить защитные силы организма.

Помогают работе мозга, ускоряют процесс кроветворения, участвуют в формировании генных структур. Например, недостаток витаминов B6 и B12 приводит к анемии (понижению уровня гемоглобина в крови). Такое состояние особенно опасно при беременности, так как может вызвать преждевременные роды, привести к отклонениям в развитии плода. Витамин B3 (PP) улучшает обмен веществ. Витамины принимают вместе с фолиевой кислотой (B9), которая улучшает их усвоение, влияет на деятельность центральной нервной системы.

Способствует накоплению кальция и фосфора в костях. При недостатке витамина потребность организма в элементах восполняется за счет костной ткани. Возникает остеопороз, ломкость костей. После 30 лет содержание витамина D в организме снижается. Его необходимо восполнять.

Участвует в образовании новых клеток, поэтому необходим для укрепления стенок сосудов. С его помощью улучшается функционирование яичников. Вещество обладает антиоксидантными свойствами, способствует повышению сопротивляемости организма инфекциям. Участвует в выработке коллагена, регенерации клеток кожи, что способствует заживлению повреждений, повышению эластичности. При недостатке витамина снижается половая активность женщины после 30 лет, может развиваться бесплодие.

Участвует в процессах солевого, белкового, жирового обмена. Употребление витамина помогает сохранять зрение, укрепить костную ткань и улучшить состояние зубов, замедлить процесс старения.

Участвует в выработке коллагена, а также влияет на свертываемость крови, сопротивляемость организма при воспалительных процессах. Если витамина в организме не хватает, то может возникнуть заболевание десен.

Необходимо помнить: Опасность представляет не только недостаток витаминов, но и их избыток, так как превышение нормы чревато нарушениями в работе различных органов.

Организму взрослой женщины требуется в сутки витаминов:

A — 2 мг;
B3 — от 15 до 20 мг;
B6 — 2 мг;
C — от 75 мг до 100 мг;
Е – 15 мг.

Для того чтобы избежать авитаминоза, необходимо разнообразно и полноценно питаться, включать в рацион как растительные, так и мясные продукты, молоко, хлеб из зерен грубого помола, свежие овощи и фрукты.

Для восполнения недостатка необходимых витаминов женщинам рекомендуется принимать специальные комплексные препараты, содержащие набор витаминов и микроэлементов. Принимают их обычно в течение 2-6 недель. При заболеваниях желудка или кишечника лучше покупать капсулы. Запивают большим количеством воды. Витамины употребляют во время еды.

Необходимо помнить: Некоторые витамины, входящие в состав комплексов (например, витамин Е), поднимают артериальное давление. Поэтому гипертоникам их надо принимать с осторожностью.

Витаминные комплексы необходимо принимать в начале осени для того, чтобы укрепить свой иммунитет в преддверии наступающего сезона простудных заболеваний и гриппа. Зимой витамины принимают, чтобы восполнить недостаток в овощах и фруктах. Добавки, содержащиеся в консервированных продуктах, разрушают витамины. Ранней весной, когда организм ослаблен борьбой с зимними холодами, недостатком солнечного света, также не помешает витаминотерапия.

В состав комплексов входят витамины, а также минеральные вещества на основе магния, железа, кальция, фосфора, йода, цинка и других элементов.

Витамины и минералы для женщин после 30 лет помогают сохранить привлекательность и здоровье.

  1. Магний и фосфор входят в состав костной ткани. Их употребление способствует укреплению костей и мышц, помогает улучшить работу пищеварительной системы, улучшает работу сердца.
  2. Железо необходимо для поддержания нормального уровня в крови, помогает предотвратить анемию.
  3. Цинк восстанавливает поврежденные ткани (например, трещинки на губах). Прием цинка помогает улучшить аппетит, избавиться от апатии.
  4. Йод необходим для нормальной работы щитовидной железы, способствует нормализации гормонального соотношения в организме.
  5. Кальций является одним из важнейших компонентов костной ткани, поэтому он рекомендован для защиты от остеопороза, укрепления связок. Нехватка кальция в организме приводит к появлению судорог.

Среди витаминно-минеральных комплексов наибольшей популярностью пользуются «Алфавит», «Витрум», «Компливит».

источник

Женщина в 30 лет – это молодая, полная сил и энергии девушка, которая уже полностью сформировалась, избавилась от юношеской неловкости, комплексов. Этот период считается расцветом в жизни девушки, и в плане красоты, и в плане здоровья. Продлить это состояние, не дать в ускоренном темпе начаться процессам увядания, помогают витамины для женщин после 30 лет. Их употребление помогает организму противостоять стрессам повседневности и другим негативным факторам внешней среды. Чтобы действие препаратов оказывало желаемое влияние, перед приемом нужно узнать, какие лучше принимать, от каких стоит воздержаться, как часто пить и нужно ли делать перерывы.

[toggle title=»Содержание статьи » state=»close»]
[—ATOC—]
[—TAG:h2—]
[/toggle]
[adrotate banner=»19″]

Регулярный прием витаминов для женщин после 30 рекомендуется для поддержки метаболизма, гормонального фона, физиологических процессов организма, обновления клеток кожи. Обычно с этими задачами организм может справляться самостоятельно. Но к тридцати годам, после рождения детей, их вскармливания, может начинаться гормональная перестройка женского организма, патологический сбой работы желез. В это время более слабо работает яичник, наблюдаются нарушения в работе щитовидной железы.

Начинаются изменения такие не только из-за внутренних перемен, но и из-за влияния внешних факторов. Учитывая то, что сегодняшние экологические условия желают лучшего, то влияние грязного воздуха, шумов, пыли, плохой воды ускоряет увядание всего тела. Поэтому принимать после определенного возраста витаминные и минеральные комплексы становится требованием повседневности, а не прихотью человека.

Можно не начинать пить в тридцать дополнительные микроэлементы, но тогда чувство слабости, потеря энергии, нарушение сна, склонность к депрессиям станут постоянными спутниками молодой красавицы. Такое отношение к себе непозволительно, ведь это собственноручно подписанное согласие на быстрое старение, а это трагедия для каждой женщины.

Узнать какие лучше препараты принимать, чтобы поддержать свой организм можно у своего терапевта. Помогут определиться и женские форумы, блоги, тематические информационные ресурсы, где часто оставляют отзывы и советы.

В идеале, женскому организму в 30 лет требуется около 20 витаминов, и в разы больше минералов. В частности, к наиболее востребованным относятся:

Зачастую эти микроэлементы попадают в организм с едой, но витамины в современных продуктах питания содержатся в небольших процентах.

Обычно нельзя точно утверждать, какого элемента не хватает женщине после 35, их может быть несколько, или целые комплексы. Поэтому обычно рекомендуется витамины пить комплексно.

Когда принято решение поддерживать свое здоровье, то возникает нормальное желание узнать лучшие витамины для женщин после тридцати, употребление которых даст максимальный эффект. Формируется такой список на основе лабораторных исследований и отзывов людей, которые имели опыт их употребления. Возглавляют рейтинг витаминов для женщин после 30 лет такие комплексы:

Эти названия на слуху у многих, но о специфике каждого знает не каждая девушка. Некоторые из перечисленных препаратов рассмотрены ниже – все преимущества и воздействие на состояние организма.

Наиболее популярные витамины для женщин после 30 лет – это комбинированный мультипрепарат, который содержит аминокислоты, витамины, микроэлементы, минералы и растительные экстракты. Главная функция – поддержка женского здоровья и сохранение ее красоты. После употребления комплекса наблюдается заметное укрепление иммунитета, улучшается общее самочувствие, исчезает ломкость ногтей, волосы становятся более здоровыми, разглаживаются мелкие морщины.

Эти витамины для женщин после 35 лет считаются комплексом номер один из наиболее эффективных и не имеющих аллергических реакций, противопоказаний. Их отличительная черта в том, что производители выпустили в виде набора из трех видов таблеток, разного цвета. В каждой таблетке определенные витамины или минералы. Главное правило – пилюлю определенного цвета нужно принимать в одно и то же время каждый день. Таким образом, удалось избежать конфликтов в усвоении несочетаемых групп витаминов и достичь большего результата их положительного влияния на организм.

Это биологически активные добавки (БАД) российского производства, которые направлены на антивозрастную борьбу. Состоят из фитоэстрогена, витамина Е, д-пантенола, гиалуроновой и аскорбиновой кислот.

Преимущественно способствуют выработке в организме коллагена и эластина. Но прежде чем покупать этот препарат следует изучить инструкцию. Имеет как положительные, так и негативные отзывы.

Элевит – это самые лучшие витамины для женщин, которые находятся в положении. Особенно когда возраст уже не очень юный, этот комплекс поддерживает организм, укрепляет его и обогащает 12 необходимыми витаминами. В частности, А, Е, Д, С и другие. Препятствует выпадению волос и ломкости ногтей, улучшает состояние кожи, повышает иммунитет.

Этот препарат поддерживает женскую красоту и препятствует преждевременному старению. Благоприятно воздействует на внешность:

  • Улучшается цвет кожи, повышается ее упругость,
  • Укрепляются волосы, исчезают посеченные концы,
  • Ногтевая пластинка становится крепкой, не слоится.

Кроме этого, Дуовит препятствует развитию остеопороза, снижает вероятность развития анемии.

Комплексный препарат, который оказывает тонизирующее, общеукрепляющее и антиоксидантное воздействие на организм. Способствует улучшению состояния кожи, повышает ее упругость и эластичность. Может назначаться врачами для противодействия стрессам и постоянной усталости серых будней.

После 30 витамины нужны не только для красоты, но и для здоровья. В частности, этот комплекс содержит витамины группы В, магний и калий, растительные экстракты боярышника и шиповника, которые способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы. При регулярном прохождении курса, можно предупредить развитие серьезных сердечных заболеваний.

Препарат российского производства, который рекомендуется для укрепления организма и его восстановления после заболеваний. Обновляет силы организма при постоянных умственных и физических нагрузках.

Это популярная БАД, которая содержит разные группы витаминов и минералов. Употребляется в качестве восполнения нехватки полезных веществ, как дополнение к обычному питанию. Не является лекарственным препаратом.

Решать какие витамины нужно пить предстоит каждой девушке самостоятельно, или с помощью своего врача. Но для того чтобы выбранный препарат дал ожидаемые результат, витамины принимать нужно правильно. Преимущественно витамины после 30 лет пьют после еды, строго по инструкции, курсами. Одиночные глотания таблеток раз в полгода абсолютно бесполезны.

источник

Представительницы прекрасного пола старше 30 лет сталкиваются с негативными изменениями, происходящими в их организме. Нехватка полезных веществ сказывается на состоянии костей, эпидермиса, эмоциональном и физическом здоровье. В этом возрасте организму необходимо оказать поддержку в виде прима препаратов, содержащих витамины, минералы и другие важные элементы.

С возрастом человеческий организм изнашивается под влиянием процессов старения. Женщинам после 30 необходимо тщательно следить за состоянием своей кожи, мозга, костей. Представительницы прекрасного пола испытывают влияние гормональных изменений при беременности и климаксе. Комплексные витамины для женщин после 30 необходимы по нескольким причинам:

  • Гормональные изменения, произошедшие при беременности, дополняются тяжелыми нагрузками и истощением организма при вынашивании и кормлении грудью, ведением домашнего хозяйства, работой, постоянными стрессами.
  • Появляется апатия, сонливость, безразличие, ощущение хронической усталости. Поливитаминные препараты потребуются для восстановления энергии и сил, необходимых для успешной самореализации и хорошего самочувствия.
  • После 30 лет у представительниц прекрасного пола появляются признаки старения кожи, могут развиваться заболевания, которые связаны с недостатком витаминов и микроэлементов в организме. Чтобы избавиться от патологических процессов, необходимо своевременно и правильно их употреблять.
  • Происходит замедление обмена веществ, что способствует накоплению лишних килограммов в области талии и бедер. Восполнение недостатка полезных элементов поможет справиться с этой проблемой.
Читайте также:  В каких витаминах много селена и цинка

Женскому организму после 30 лет требуется около 20 витаминов и еще большее количество минералов. Микроэлементы могут поступать с едой, но их часто бывает недостаточно для здоровой жизнедеятельности. Лучшие витамины для женщин после 30 лет содержат комплекс необходимых веществ. В состав эффективных препаратов могут входить:

  • железо;
  • колекальциферол;
  • молибден;
  • аскорбиновая кислота;
  • марганец;
  • фосфолипиды;
  • пиридоксин;
  • магний;
  • биотин;
  • йод;
  • никотинамид;
  • кальций;
  • медь;
  • рибофлавин;
  • цинк;
  • ретинол;
  • цианокобаламин;
  • токоферол;
  • тиамин;
  • фолиевая кислота;
  • фосфор;
  • калий.

Витамины A, D, E, K относятся к жирорастворимыми. Чтобы они усвоились, необходимо дополнять их растительным маслом. Витамины PP, C, группы B являются водорастворимыми, могут употребляться с напитками. Помимо этого, большое влияние на эффективность комплекса оказывают процессы взаимодействия между биологическими соединениями. Некоторые из них друг с другом несовместимы. При создании витаминных комплексов специалисты учитывают ряд условий, продумывают, как будут осуществляться механизмы растворения элементов.

Чтобы усвоение полезных веществ происходило эффективно, их могут распределить на несколько таблеток, которые потребуется пить в разное время суток. Для удобства оболочку пилюль окрашивают отличными друг от друга цветами, например, синим и красным. Комплексы поливитаминов для женщин после 30 могут содержать все вещества внутри 1 таблетки, которую надлежит выпивать во время трапезы с утра.

Хорошие витамины должны легко усваиваться организмом. Основной их запас пополняется за счет присутствия в рационе овощей, фруктов. При использовании таблеток для купирования авитаминозов, человек рискует нанести вред здоровью, выбрав неподходящий препарат. Назначать такие средства должен врач на основании результатов осмотра, анализов крови, других исследований.

После получения заключения специалиста женщина может подобрать себе витаминный комплекс, отвечающий потребностям ее организма. Рейтинг таких медикаментов, биодобавок основывается на отзывах пациентов, многочисленных клинических исследованиях. Популярными средствами для представительниц прекрасного пола старше 30 лет являются препараты следующих линеек:

За счет «умных» капсул его активные компоненты поступают в организм женщины с учетом суточных биоритмов. Входящие в состав комплекса 16 компонентов — антиоксидантов, микроэлементов и витаминов, оптимально сочетаются между собой, и способствуют предотвращению преждевременного старения, помогают улучшить структуру и внешний вид кожи, волос и ногтей, способствуют замедлению появления морщин, повышают термогенез и усиливают сжигание калорий, помогая поддерживать в норме массу тела.

Комплекс производителя «Юнифарм» представляет собой поливитаминный препарат, содержащий макро- и микроэлементы, аминокислоты, компоненты растительного происхождения. Средство применяется для нормализации способности кожи к регенерации, улучшения состояния ногтей и волос. Отпускается Витрум в виде таблеток двояковыпуклой овальной формы. Состав комплекса представлен:

  • витаминами (PP, группы B, H, E, C, D3, P);
  • бета-каротином;
  • папаином;
  • инозитолом;
  • холином;
  • кислотой парааминобензойной;
  • бетаина гидрохлоридом;
  • цистеином;
  • лизином;
  • аргинином;
  • кальцием;
  • магнием;
  • фосфором;
  • метионином;
  • цинком;
  • марганцем;
  • железом;
  • бором;
  • йодом;
  • селеном;
  • растительными экстрактами (листьев чая, перечной мяты, двудомной крапивы, европейской маслины, аптечного розмарина, корневищ имбиря, куркумы, цветков лаванды, коры китайского коричника, травы полевого хвоща, плодов аниса, виноградных косточек);
  • биофлавоноидами лимона;
  • слоевищами ламинарии;
  • листьями барбадосского алоэ.

Благодаря своему составу Витрум Бьюти Элит обладает общеукрепляющим и антиоксидантным действием. Активные вещества входят в состав ферментативных систем, которые влияют на основные процессы метаболизма. Витамины для женщин Витрум оказывают следующие эффекты:

  • укрепляют стенки капилляров;
  • нормализуют перистальтику кишечника, работу пищеварительного тракта;
  • снижают негативные последствия от воздействия стрессов;
  • улучшают структуру волос и ногтей;
  • стимулируют процессы регенерации кожи;
  • укрепляют иммунную систему;
  • улучшают микроциркуляцию.

Женщинам после 30 лет препарат Бьюти Элит необходим для профилактики дефицита минеральных веществ и витаминов. Согласно инструкции по применению, его назначают при повышенных умственных и физических нагрузках, во время восстановления после перенесенных заболеваний (в том числе инфекционных), при отсутствии у женщины сбалансированного, полноценного питания. Принимать таблетки требуется внутрь после еды по 2 штуки. Рекомендуемая длительность курса терапии составляет 2 месяца.

Средняя стоимость 30 таблеток – 1200-1350 рублей. К преимуществам препарата можно отнести наличие в составе большого количества полезных для организма элементов, улучшение структуры кожи, предотвращение ее увядания. Кроме того, Витрум Бьюти Элит действует как общеукрепляющее средство, помогает бороться с усталостью и последствиями стрессов. У женщин, принимающих эти витамины, улучшается состояние волос и ногтей. К недостаткам можно отнести высокую стоимость комплекса – на полный курс потребуется 2-4 упаковки.

В линейке витаминов Lady`s Formula выпускается комплекс «Женщина 30 Плюс». Действие препарата основано на пользе веществ, входящих в его состав:

  • витаминов A, E, D3;
  • кальция;
  • бора;
  • экстрактов кудзу китайского, мексиканского дикого ямса;
  • женьшеня американского;
  • дягиля;
  • цинка;
  • йода.

Комплекс для женщин предназначен для профилактики остеопороза, показан при снижении сексуального желания, жизненного тонуса, нарушениях менструального цикла. Lady`s Formula помогает улучшить устойчивость к физическим и эмоциональным нагрузкам, снизить утомляемость. Препарат нормализует процессы обмена фосфора и кальция, оптимизирует минерализацию костей, восстанавливает сон, благотворно влияет на деятельность центральной нервной системы.

Биодобавка обладает противовоспалительными и спазмолитическими свойствами. Витамины «Женщина 30 Плюс» нормализуют работу яичников, гормональный фон. Применяются для профилактики эндометриоза и мастопатии. Косметический эффект заключается в стимуляции выработки коллагена, омоложении кожи, поддержании оптимального веса, борьбе с развитием целлюлита.

Принимать Lady`s Formula «Женщина 30 Плюс» рекомендуется дважды за день по 2 таблетки после еды. Стоимость комплекса составляет около 700 рублей. К достоинствам препарата можно отнести натуральный состав, способность предотвращать болезни костей, женских органов, гормональной сферы, улучшать самочувствие. Среди недостатков отмечается высокая цена, возможность развития аллергических реакций.

По мнению многих специалистов, Алфавит косметик – самые хорошие витамины для женщин после 30 лет. При их создании было учтено множество факторов взаимодействия веществ, что помогло избежать наличия в одной таблетке элементов-антагонистов, которые мешают усвоению друг друга. Алфавит косметик предназначен для купирования недостатка витаминов, необходимых микро- и макроэлементов. Средство показано женщинам как источник коэнзима Q10, куркумина, проантоцианидинов, парааминобензойной кислоты.

Правила применения препарата предусматривают употребление за сутки 3-х пилюль разного цвета (желтого, зеленого, оранжевого). Каждую таблетку нужно выпить с интервалом 4-8 часов в любой последовательности. Действие препарата определяется составом каждого драже:

Кальций + D3 (зеленая пилюля):

  • Биотин – нормализует процессы обмена жиров и углеводов, улучшает синтез аминокислот, нормализует состояние волос, кожи, кровяных клеток, нервных тканей, костного мозга, потовых желез.
  • Кальций и витамин D3 – повышают степень усвоения друг друга, укрепляют зубы и ногти, препятствуют расслоению и появлению трещин.
  • Пантенол (витамин B5) – способствует выработке энергии из пищи, влияет на функционирование иммунной, нервной и эндокринной системы, процессы расщепления углеводов и жиров, принимает участие в синтезе гормона кортизола и холестерина.
  • Кислота фолиевая – антиоксидант. Вещество помогает бороться с анемией, улучшать цвет лица, нормализует общее состояние пациентки, функционирование спинного и головного мозга.
  • Цианокобаламин (витамин B12) – способствует защите организма женщины от влияния стрессов, предохраняет от депрессий. Элемент благоприятно воздействует на функционирование многих систем.
  • Кремний – строительный материал для вен, хрящей, ногтей, сухожилий, волос, артерий. Он способен замедлять процессы увядания, восстанавливать защитные силы организма, выводить патогенные бактерии.
  • Хром – улучшает синтез инсулина, обмен углеводов.

Биофлавоноиды + антиоксиданты (желтая таблетка):

  • Витамин E – является мощным антиоксидантом, помогает улучшить структуру кожи, волос, ногтей, степень усвоения белковых соединений. Вещество применяется для борьбы со стрессами и депрессивными состояниями.
  • Пиридоксин – помогает нормальному функционированию центральной нервной системы, деятельности клеток крови, тканей мышц. Применяется для профилактики атеросклероза, заболеваний печени.
  • Витамин C – антиоксидант. Аскорбиновая кислота отвечает за выработку эластина и коллагена, укрепление и проницаемость сосудов, замедляет процессы старения кожи женщин после 30 лет.
  • Рибофлавин – улучшает зрение, обмен белков, углеводов, жиров. Витамин B2 предохраняет кожу от влияния микробов, восстанавливает ткани организма.
  • Цинк – оказывает положительное влияние на иммунную, кроветворную, репродуктивную системы женщины.
  • Йод – важен для деятельности щитовидной железы, почек, яичников, печени.
  • Марганец – снижает раздражительность, благотворно влияет на ЦНС, кости, репродуктивную функцию женщины.
  • Селен – используется для профилактики возникновения злокачественных опухолей, заболеваний щитовидной и поджелудочной желез, печени.
  • Куркумин – очищает организм женщины от токсинов, паразитов. Элемент обладает общеукрепляющим, противовоспалительным эффектом.
  • Магний – положительно воздействует на сердечно-сосудистую систему, повышает стрессоустойчивость.
  • Кварцетин – имеет противовоспалительное, антигистаминное свойства, укрепляет иммунную защиту организма.
  • Коэнзим Q10 – необходим для нормализации работы всех систем и органов, антиоксидант.
  • Полифенолы – способствуют стабилизации артериального давления, снижению негативного эффекта от воздействия ультрафиолета на кожу, нормализации функций мозга.

Железо + (оранжевое/красное драже):

  • Витамин A – нормализует рост тканей, состояние волос, десен, зубов, содержание полезного холестерина в крови.
  • Тиамин – стимулирует умственную деятельность, аппетит, процессы кроветворения. Элемент замедляет старение, снижает патологическое воздействие табака, алкоголя.
  • Медь – участвует в производстве коллагена, процессах пигментации, регулировании работы печени.
  • Железо – применяется для профилактики анемии, нарушений клеточного дыхания. Вещество благотворно влияет на полость рта, желудочно-кишечный тракт, кожные покровы.
  • Полифруктозаны – выводят из организма токсины и шлаки.
  • Парааминобензойная кислота – предупреждает процессы старения кожных покровов, стимулирует выработку интерферона, влияет на работу щитовидной железы.

К положительным сторонам комплекса Алфавит косметик относят его высокую эффективность, широкий спектр действия, положительное влияние на все системы организма, внешний вид женщины после 30 лет. Негативным фактором выступает возможность возникновения аллергических реакций, тошноты, головной боли. Средняя стоимость препарата в аптеках варьирует в пределах 400-600 рублей.

Отечественная компания «Эвалар» выпускает таблетки Лора, которые разработаны специально для женщин старше 30 лет. Основу препарата составляет гиалуроновая кислота, другие компоненты, полезные для здоровья представительниц прекрасного пола. Витаминный комплекс поддерживает красоту и молодость, препятствует развитию морщин и неровностей эпидермиса.

Аскорбиновая кислота, витамин E, натуральные фитоэстрогены, входящие в состав средства, способствует выработке коллагена, эластина, делают кожу упругой. Активные компоненты комплекса помогают продлить жизненный цикл клеток, разгладить морщины, нормализовать кислотно-щелочной баланс. Показанием к применению Лоры является профилактика возрастных изменений эпидермиса. Для достижения результата необходимо пить по 1 таблетке/день вместе с пищей. Продолжительность курса составляет 30 суток, при необходимости срок терапии можно увеличить.

Средняя стоимость Лоры Эвалар в аптеках – 300-500 рублей. К достоинствам препарата специалисты относят натуральный состав, эффективность в поддержании женского здоровья, улучшении цвета, структуры кожных покровов, оптимальное соотношение цены и качества. Недостатком средства является наличие противопоказаний. Перед его применением необходима консультация врача.

Средство Дуовит для женщин предназначено для восполнения дефицита минералов, витаминов. Препарат выпускается в виде таблеток, покрытых оболочкой. Каждая упаковка содержит 30 или 60 драже. В состав таблетки входят:

  • тиамин, рибофлавин, ретинол, кобаламин, ниацин;
  • пиридоксин, токоферол, биотин, аскорбиновая, фолиевая, пантотеновая кислоты;
  • железо, кальций, йод, магний, цинк, кальциферол.

Дуовит оказывает благоприятное воздействие на метаболизм представительниц прекрасного пола, улучшает питание костных тканей, регенерацию клеток, обеспечивает поддержку зрения. Косметический эффект проявляется в укреплении ногтевой пластины, блеске, силе волос, гладкости, отсутствии шелушения эпидермиса. Принимать Дуовит необходимо по 1 таблетке ежедневно вместе с пищей. Результат отмечается после месячного употребления средства.

Стоимость комплекса варьируется в пределах 350-450 рублей. К недостаткам препарата относят размер капсул – пилюли неудобно проглатывать. Среди достоинств пациентки и специалисты выделяют следующие:

  • быстрый видимый эффект;
  • натуральный полезный состав;
  • доступность, оптимальная цена;
  • благотворное влияние на волосы, ногти, кожу.

Запасы полезных веществ в организме истощаются в осенне-зимний период, когда ощущается нехватка солнечного света, овощей, фруктов. Помочь справиться с дефицитом может витаминный комплекс для женщин после 30. Чтобы средство проявило эффективность, его нужно принимать, соблюдая ряд правил:

  • употребляйте таблетки во время или после завтрака (если инструкция к препарату не предписывает иных условий);
  • запивать поливитаминны лучше чистой водой, поскольку молоко, соки, газировки могут негативно сказаться на всасываемости, эффективности;
  • о возможности одновременного приема с антибиотиками необходимо проконсультироваться с доктором.

Прием универсальных поливитаминных комплексов может негативно отразиться на состоянии здоровья пациентки. Существует риск появления побочных действий:

  • запоров или диареи;
  • тошноты, рвоты;
  • сбоев работы печени;
  • нарушений процессов обмена веществ;
  • потери или ухудшения аппетита, проблем с пищеварением;
  • ощущения общей слабости;
  • сонливости или бессонницы.

Алиса, 35 лет После рождения ребенка я обнаружила ломкость ногтей, отсутствие блеска волос, шелушение кожи. Обратившись к врачу, узнала, что мне необходимы поливитамины. Принимала комплекс Дуовит для женщин по 1 таблетке ежедневно. Эффект я заметила спустя пару недель – у меня улучшилось самочувствие, цвет лица, состояние ногтевой пластины и волос.

Евгения, 31 год Я много времени провожу на работе, часто не успеваю полноценно поесть, попадаю в стрессовые ситуации. По совету врача начала прием витаминов для женщин после 30 из линейки Витрум Бьюти. Пройдя курс терапии, я стала реже чувствовать нервное напряжение, мой внешний вид улучшился: кожа разгладилась, ногти и волосы укрепились.

Елизавета, 34 года С возрастом я заметила, что на коже появились морщины, ослабился иммунитет, часто возникает чувство усталости. По совету врача начала пить поливитаминный комплекс Алфавит косметик. Принимала по 3 таблетки разных цветов в течение суток. Спустя месяц обнаружились улучшения: появилась бодрость, сократилось количество морщин, я стала реже болеть.

источник