Меню Рубрики

Какие витамины помогают выводить лишнюю воду из организма

Избыток жидкости в организме человека способен приводить к неприятным последствиям: набору веса, развитию отечности и другим проблемам со здоровьем. Внешне он может выражаться в опухании глаз поутру, появлению неудобств в ношении обуви подходящего размера к вечеру после тяжелого дня, отсутствию результативности диет. Вывести воду и снять отеки помогут изменения ритма жизни и режима питания, некоторые продукты и напитки, медикаментозные препараты.

Содержание:

  • Причины накопления лишней воды в организме
  • Способы выведения лишней жидкости из организма
    • Нормализация рациона
    • Питьевой режим
    • Травяные чаи
    • Физическая нагрузка
    • Водные процедуры
    • Медикаменты
  • Отеки при беременности
  • Меры предосторожности и профилактики

Обогащение ежедневного меню продуктами, богатыми магнием и витаминами группы В, поможет избежать ситуации, когда лишняя вода накапливается в организме вследствие авитаминоза и дефицита жизненно важных нутриентов. Белковая пища также выводит избыток жидкости.

К продуктам, на которые стоит обратить пристальное внимание, относятся:

  • творог и кисломолочные изделия;
  • мясо нежирных сортов;
  • овощи, приготовленные на пару;
  • фрукты и ягоды;
  • яйца;
  • зелень;
  • каши, приготовленные на воде без соли.

Неочищенный рис бурой и черной разновидностей выполняет функцию природного абсорбента, который благодаря своим вяжущим и обволакивающим свойствам избавляет организм человека от шлаков и излишка солей. Он также способен напрямую выводить жидкость из клеток.

Кофеин, содержащийся в чае, мате и кофе, может применяться в умеренных количествах для снятия отечности. Он является натуральным диуретиком, благодаря чему выводит лишнюю жидкость в объеме, дважды превышающем количество употребляемого напитка. Важно учитывать, что он должен приниматься без добавления сахара и молока.

Полезной привычкой, помогающей вывести лишнюю воду из организма, является употребление последней порции пищи за день не позднее, чем за 2-3 часа до отхода ко сну. За такой же период времени следует отказаться и от потребления значительных объемов жидкости. Незадолго до сна при желании можно выпить не более 1 стакана обезжиренного кефира или несладкого йогурта.

Вода должна приниматься в количестве не менее 1,5-2 л ежедневно. Для улучшения состояния требуется именно чистая вода из проверенных родниковых источников или отфильтрованная от посторонних примесей и болезнетворных микроорганизмов.

Минеральная вода богата полезными соединениями, но употреблять ее на постоянной основе опасно. Лечебно-столовые варианты могут применяться чаще, а лечебные разновидности — исключительно по рецепту врача рекомендованными им курсами.

Совет: Лучше остановиться на использовании воды из географически близких к месту проживания скважин.

Добавление в рацион настоев лекарственных трав служит отличной профилактикой и эффективным лечением состояний нарушения водного обмена. Для того чтобы вывести излишки жидкости из организма, применяются растения, обладающие мочегонным действием:

Состав:
Молодые листья березы – 2 ч. л.
Березовые почки — 2 ч. л.
Сода – на кончике ножа
Вода — 0,5 л

Применение:
Измельчить растительное сырье, смешать с содой и влить кипяток. Настоять смесь как чай, отцедить и принимать по 125 г (полстакана) четырежды за день.

В условиях сидячей работы необходимы регулярные перерывы для выполнения гимнастики или совершения небольшой прогулки. Достаточно сменить деятельность на физически активную всего на 15 минут, чтобы сокращения мышечной ткани помогли организму вывести избыток жидкости.

Курс сеансов общеукрепляющего массажа также способствует улучшению кровообращения и, соответственно, избавлению от отеков. В результате его проведения снижается также уровень гормонов стресса, провоцирующих задержку жидкости в тканях и клетках.

Из водных процедур чрезвычайно полезен контрастный душ. Применение теплой и холодной воды по очереди способствует росту показателей иммунитета, улучшению кровообращения и метаболизма в тканях. Для лечения отеков ног используют контрастные ванны.

С физической нагрузкой нужно сочетать также регулярное посещение бани или финской сауны, в домашних условиях подойдут ванны с содой или солью. Подобные мероприятия способствуют интенсификации обменных процессов, снятию нервного напряжения, помогают вывести яды и шлаки, лишнюю жидкость. Для достижения наилучшего результата их следует проводить курсом из 10 процедур, выполняемых через сутки.

После ванны требуется закутаться в теплый плед или одеяло на 30-40 минут, затем принять освежающий душ. За 2 часа до и после процедур пищу употреблять нельзя.

Состав:
Вода — 200 л
Морская соль — 0,5 кг
Пищевая сода — 0,3 кг

Применение:
Ванну заполняют водой не горячее 39°С, добавляют соль и соду согласно рецепту. Время принятия ванны не должно превышать 20 минут.

Состав:
Вода — 200 л
Морская соль — 1 кг
Пищевая сода — 0,5 кг
Апельсиновое масло — 10 капель

Применение:
Заполнить ванну горячей водой, добавить перечисленные в рецепте ингредиенты. Процедура занимает не более четверти часа.

Фармацевтические препараты требуются для лечения при задержке воды в организме в тяжелых случаях. Их действие направлено на то, чтобы вывести жидкость из тканей и активизировать деятельность почек:

  1. Фуросемид — самый эффективный диуретик, используемый при экстренной необходимости. Он опасен тем, что может вызвать значительное число побочных эффектов.
  2. Верошпирон, триамтерен и амилорид также являются препаратами с выраженным мочегонным действием, однако позволяют сохранить соли калия в организме.
  3. Диакарб является малоэффективным лекарством, зато не провоцирует потерю организмом калия и большинства других микроэлементов.

Без проведения лабораторных исследований и их анализа специалистом применять медицинские диуретические препараты строго запрещено. Для их назначения требуется комплексное обследование организма и выявление точной причины задержки воды в тканях.

В период вынашивания ребенка задержка жидкости в организме не является редким состоянием. Сама по себе она не представляет опасности, но вкупе с другими симптомами может создавать угрозу здоровому течению процесса. Отеки при беременности бывают явными и скрытыми. Второй вариант можно заподозрить в случае значительной или неравномерной прибавки в весе и недостаточного количества выделяемой мочи относительно объема потребленной жидкости.

Улучшение состояния достижимо посредством коррекции рациона, проведения энергичного массажа стоп, специальных гимнастических упражнений. Схему лечения составляет врач-гинеколог, самостоятельное применение народных средств и фармацевтических препаратов-диуретиков недопустимо.

Большинство мероприятий по нормализации водного обмена не имеют противопоказаний к своему применению, поскольку являются базовыми принципами здорового образа жизни. Исключение составляют аллергия на отдельные продукты питания, индивидуальная непереносимость трав или лекарственных препаратов.

Ванны с содой и солью запрещено принимать:

  • при беременности;
  • в период грудного вскармливания младенца;
  • при болезнях сердца и сосудов;
  • при некоторых патологиях мочеполовой системы;
  • при наличии бронхиальной астмы.

К способам, помогающим вывести лишнюю воду из организма, следует относиться с осторожностью в случае, если они предполагают следование жесткой диете или длительное употребление мочегонных составов. Подобные методики могут приводить к обезвоживанию, потере минеральных солей и серьезным нарушениям метаболизма.

Существуют простые правила здорового образа жизни, следование которым повышает жизненный тонус, снижает вероятность развития нарушений водного обмена и задержки жидкости в тканях:

  1. Рацион должен подвергаться постоянному контролю и коррекции в зависимости от времени года и состояния здоровья, а также энергозатрат. Потребление соли следует ограничить.
  2. Занятия спортом, гимнастикой даже в небольшом объеме помогают наладить функционирование организма как целостной системы.
  3. Необходимо следить за тем, чтобы в течение дня принимать достаточное количество чистой свежей воды.
  4. Отдых должен быть регулярным и достаточным во избежание разрушительного воздействия усталости и стресса на психическое и физическое состояние.
  5. Регулярное проведение домашних и салонных оздоровительных процедур (массажей, масок, обертываний, целебных ванн) поднимает настроение и улучшает внешний вид и самочувствие.

Предупреждение: В некоторых случаях отеки могут свидетельствовать о наличии серьезных сбоев в работе организма, поэтому при их появлении необходимо как можно скорее посетить врача.

источник

В них нет никакой экзотики, только то, что можно найти в любом супермаркете и за вменяемые деньги.

Иногда все, что нужно, чтобы похудеть, – это избавиться от отеков. Лишняя жидкость, которая задерживается в организме, заставляет нас чувствовать себя вялыми, раздутыми, тяжелыми.

«Воду задерживают соль, жирные, копченые, обработанные продукты, сахар, – перечисляет диетолог Айседора Баум. — К тому же эти продукты могут вызывать вздутие, что еще больше ухудшает наше состояние».

Но если одни продукты заставляют наше тело удерживать лишнюю жидкость, то другие способны нас от нее избавить. Но с ними нужно быть осторожными: если вы принимаете мочегонные средства, то их достаточно. Если с диуретиками перебрать, легко заработать нехватку магния и калия, других микроэлементов. Мы собрали 12 продуктов, которые помогут вам избавиться от лишней жидкости.

1. Сельдерей

Этот чудо-овощ всем хорош: калорий на его переваривание тратится больше, чем он в себе содержит, поэтому его так советуют тем, кто на диете. К тому же он способствует выведению токсинов из организма, одновременно доставляя нам множество полезных веществ: калия, кальция, даже белка. И, разумеется, клетчатки, которая нормализует работу кишечника. Кстати, сельдерей еще помогает бороться со вздутием. Берем на заметку.

Мало того что они вкусные, витаминные и богаты клетчаткой, они – главные помощники по избавлению от отеков. Особенно хороша в этом деле клюква. Она выводит излишки жидкости, в ней полно антиоксидантов и витамина С. К тому же клюква эффективно борется с инфекциями почек и мочевыводящих путей. Еще одна ягода-диуретик – арбуз. Правда, для него сейчас не сезон, но летом побалуйте себя арбузом от души.

© Rubi84/iStock / Getty Images Plus/ Getty Images

Они на 95−97 процентов состоят из воды. Оставшиеся 3 процента – это калий, магний, хлорофилл, каротин, витамины группы В. Благодаря такому составу огурцы прекрасно обновляют водный баланс в организме, выводя застоявшуюся жидкость, улучшают работу сердца и почек, улучшают пищеварение. Но имейте в виду: огурцы ее и обладают талантом повышать аппетит.

Бананы помогают бороться с отеками на правах продукта, богатого калием. Есть у этого фрукта любопытный побочный эффект: он способен снижать повышенное артериальное давление. Но если вы твердо намерены бороться с излишками не только воды, но и веса, стоит ограничиться одним бананом в день, причем с утра. Ведь бананы не только полезны, но и довольно калорийны за счет содержащегося в них сахара.

Помидор – это идеальный овощ. В нем много антиоксидантов, которые помогут дольше сохранить молодость. Содержащийся в помидорах ликопин борется с раком, а серотонин – с депрессией и просто плохим настроением. Очищающие свойства помидоров пригодятся нам в борьбе с отеками. Лишнюю жидкость и токсины томаты выведут, а взамен отдадут витамины, А и Е, группы В, ценные магний, железо, цинк и йод.

6. Темная листовая зелень

Шпинат, мангольд, капуста, укроп, петрушка, свекольная ботва – что угодно. Любая зелень богата калием, а значит, помогает выводить излишки солей и жидкости из организма. К тому же в зеленых овощах и листовой зелени много кальция. Принесете себе тройную пользу: похудеете, оздоровитесь, нормализуете пищеварение.

© cclickclick/Е+/ Getty Images

7. Темный шоколад

Пожалуй, самый приятный пункт в нашем списке. Темный шоколад богат антиоксидантами и магнием, которые улучшают работу сердечно-сосудистой системы и заодно выгоняют отеки. Шоколад нужно выбирать такой, где содержание какао от 70 процентов и выше. А что касается количества, достаточно двух клеточек в день.

Кофеин сушит, но только при условии, что вы пьете кофе не каждый день. Дело в том, что через 4 – 5 дней регулярного употребления организм к действию кофеина привыкает и уже не реагирует на его мочегонные свойства. И бодрит гораздо меньше. Чтобы вернуть прежний эффект, нужно увеличивать дозу кофеина, но мы этого делать не советуем. Лучше сделайте перерыв – в выходные, например, обойдитесь без заветной чашки.

Картошку сторонники ЗОЖ и правильного питания обычно проклинают за содержание крахмала и высокий гликемический индекс. Но это все потому, что они ее готовить не умеют. Картошка, запеченная вместе с кожурой, с пряными травами, без добавления масла и соли станет отличным источником калия, клетчатки, витамина В6. Последний ко всему прочему уменьшает вздутие живота.

10. Бурый рис

И в общем-то любые цельные нешлифованные зерна. Все благодаря высокому содержанию клетчатки, калия и магния, витаминов группы В, особенно В6, которые в деле выведения лишней жидкости просто чемпион. Цельнозерновые каши можно есть и на завтрак в качестве самостоятельного блюда, и на обед, сочетая с рыбой или салатом.

© pong-photo9/iStock / Getty Images Plus/Getty Images

11. Молочные продукты

Практически любые, но с пониженным содержанием жира. Это могут быть натуральные йогурты, творог, нежирная рикотта или другие сыры – прекрасный источник кальция и магния, витаминов группы В и D, которые помогают справляться с отеками. Совсем обезжиренную «молочку» лучше не покупать, из нее не усваивается кальций.

12. Грецкие орехи

В них содержится довольно много омега-3 жирных кислот. По мнению экспертов, эти вещества помогают справиться со вздутием живота и задержкой жидкости в организме. К тому же в грецких орехах много кальция и магния. Но если перебрать суточную норму в 30 граммов орешков, эффект может быть обратным: вздутие живота испортит вам жизнь.

Что еще поможет справиться с отеками

— Вода. Пейте побольше чистой воды, чтобы обновлять ее баланс в организме.

— Делайте зарядку и ходите пешком – упражнения выведут излишки воды вместе с потом, а ходьба улучшает перистальтику.

— Хороший сон. Недостаток сна способствует отечности.

— Избегайте стрессов. Они ничего хорошего организму не несут. А несут отеки и повышенный аппетит.

источник

Вода – источник жизни человека. Если она начинает накапливаться в организме, появляется избыточный вес и отечность. Это может спровоцировать развитие серьезных заболеваний. Справиться с такой проблемой помогут простые методы, доступные каждому.

Если вода скапливается в организме, это не значит, что вы пьете слишком много. Попытки сократить количество употребляемых напитков только усугубят ситуацию и приведут к развитию заболеваний.

В здоровом теле вода, выполнив свою функцию, выводится естественным путем. Если же излишки влаги накапливаются, стоит обратить внимание на здоровье почек и сердца. Причиной такой проблемы могут послужить серьезные заболевания.

В большинстве случает накопление влаги связано с неправильным образом жизни человека. Употребление вредных продуктов нарушает водно-солевой баланс, что приводит к появлению отеков и избыточной массы тела.

Избыток влаги – серьезная проблема. Прежде чем приступать к ее лечению, необходимо точно определить причину ее возникновения. Самыми распространенными их них являются:

  1. Хронические заболевания сердечно-сосудистой системы. В случае диагностирования подобной проблемы, правильный комплекс мероприятий по устранению отеков назначается лечащим врачом.
  2. Нарушение обменных процессов в организме.
  3. Заболевания почек.
  4. Чрезмерное употребление соли. Одна молекула соли способна задержать в теле человека до двадцати молекул жидкости. Поэтому вводите в рацион как можно меньше соленых продуктов.
  5. Злоупотребление спиртными напитками. Особенно это касается этилового спирта. Это вещество задерживает воду в организме и провоцирует появление отеков.
  6. Употребление напитков в вечернее время. Если вы пьете много жидкости после 20.00 часов, то она не успевает полноценно выводиться.
  7. Недостаточно количество потребляемой чистой воды. Для нормальной жизнедеятельности организму необходима чистая питьевая вода. Соки, лимонады, чаи и прочие напитки для этой цели не годятся. Если воды недостаточно, организм начинает ее экономить.
  8. Отсутствие полноценных физических нагрузок. Малоактивный образ жизни приводит к нарушению обменных процессов, а это провоцирует застой влаги. Исправить ситуацию поможет фитнес.
  9. Превышение допустимой нормы мочегонных препаратов.
  10. Нерациональное питание. Современный темп жизни все чаще заставляет нас прибегать к фаст-фуду и полуфабрикатам. Эти продукты богаты жирами, усилителями вкуса, консервантами, солью и прочими вредными веществами. В результате такого питания ухудшается состояние сердца, печени и почек, появляются отеки.

Только после того как вы правильно определить причину проблемы, можно подбирать соответствующую программу лечения.

Если причиной отечности и избыточного веса стало неправильное питание, то необходимо незамедлительно менять рацион.

Выгнать лишнюю жидкость помогут овощи, крупы, фрукты, ягоды и некоторые напитки. Среди полезных фруктов и ягод выделяются:

  1. Арбуз. Его употребление помогает прочистить почки и наладить их нормальную работу. Восстанавливается правильный уровень гемоглобина.
  2. Бананы. Повышают концентрацию серотонина в крови, положительно влияют на умственную активность. Благодаря этому человеку легче справляться с нагрузками, снижается негативное влияние стресса.
  3. Дыня. Полезна для сердечно-сосудистой системы. Уменьшает вероятность появления атеросклероза сосудов.
  4. Киви. Способствует очищению сосудов, что улучшает работу сердца и всех внутренних органов.
  5. Клюква. Оказывает мягкое мочегонное действие.

Вводить в рацион как можно больше свежих фруктов. Из них можно готовить салаты, заправленные натуральным йогуртом. Дополнить это блюдо поможет целебный морс из клюквы.

Овощи приносят неоценимую пользу для здоровья человека. Избавиться от отеков вам помогут:

  1. Капуста. Эффективно выводит избыток воды из организма.
  2. Свекла. Оказывает мочегонное действие, восстанавливает работу желудочно-кишечного тракта.
  3. Сельдерей. Богат витаминами и микроэлементами, которые препятствую скоплению влаги в клетках.
  4. Кабачки. Снижают уровень холестерина в крови, снимают отечность.
  5. Огурцы. Выводят соль из организма. Регулярное употребление огурцов – отличная профилактика кишечных заболеваний.
  6. Картофель. Помогает восстановить водный баланс.

Овощи лучше всего употреблять в сыром виде, так они принесут больше пользы. Кроме того, их можно готовить на пару, тушить, варить и запекать.

Выгнать лишнюю влагу помогут и крупы. Обязательно введите в свой рацион:

  1. Рис. Очистит организм от скопившихся токсинов и шлаков, поможет укрепить мышцы.
  2. Гречка. Восстанавливает работу ЖКТ, препятствует появлению атеросклероза.
  3. Овсянка. Зарядит энергией, что поможет лучше справляться с физическими нагрузками.

Крупы могут использоваться как самостоятельное блюдо. Овсянка станет прекрасным завтраком. Если ее вкус для вас не очень приятен, добавьте в нее сахар, чернослив или свежие фрукты. Тогда она превратится в настоящее лакомство.

Читайте также:  В каких продуктах какие витамины и для чего они нужны

Регулярно употребляя продукты, выводящие воду, вы избавитесь от лишнего веса и решите проблему отечности.

Споры о вреде и пользе кофе не утихают уже очень давно. Мочегонные свойства кофе доказаны в ходе многих исследований. Но такое средство борьбы с лишней жидкостью нельзя назвать безопасным. Оно имеет ряд противопоказаний.

Кофе выводит воду, но увлекаться им нельзя. Употребление более трех небольших чашечек напитка в день может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

Выделяют ряд противопоказаний, при которых от кофе лучше совсем отказаться:

  • Сердечно-сосудистые заболевания. Повышенное артериальное давление.
  • Заболевания желудочно-кишечного тракта.
  • Беременность.
  • Пожилой возраст. Это связано с тем, что кофе способен вымывать кальций из организма, а это провоцирует развитие проблем с опорно-двигательной системой.
  • Проблемы с нервной системой.

В связи с этим кофе в качестве мочегонного средства в небольших количествах можно употреблять только здоровым людям.

Специалисты разработали несколько эффективных диет, которые помогают избавиться от лишней влаги и лишнего веса. Самыми распространенными являются:

Она предполагает употребление до 1,5 литров этого кисломолочного продукта в день. Такое изменение питания рассчитано на неделю.

В первый день совместно с кефиром разрешено до пяти отварных картофелин. Во второй около 100 грамм вареного куриного филе. В третий день побалуйте себя 100 граммами отварной телятины. Четвертый день – 100 грамм любой нежирной рыбы, отварной или запеченной. На пятый день ешьте любые овощи и фрукты. На шестой день нельзя ничего есть кроме кефира. На седьмой день пейте побольше минеральной воды без газа.

Чтобы похудеть и убрать отечность следует отказаться от соли и углеводов. Запрещено употребление меда, яиц, сахара, кондитерских изделий, выпечки, алкоголя, дрожжей, соленых продуктов, майонеза, масла, копченых блюд, чипсов. Молочные продукты замените соевыми аналогами. Ешьте побольше сырых фруктов и овощей. Введите в рацион крупы, бобовые и травяные отвары.

Вместо того чтобы строго ограничивать себя в питании, постарайтесь правильно составить свой рацион. Сбалансированное питание и физические нагрузки гораздо эффективней любой диеты.

Нехватка витаминов достаточно распространенная причина застоя воды в организме. Решить проблему помогут специализированные лекарственные препараты. Перед тем как выбирать конкретный препарат, пройдите медицинское обследование, которое поможет врачу разработать для вас правильную схему приема витаминов.

  • В5 или пантотеновая кислота. Это вещество принимает активное участие в процессе выведения жидкости из клеток. Его дефицит проявляется в появлении болевых ощущений в мышцах, бессоннице, приступах тошноты. Для того чтобы пантотеновая кислота полностью усваивалась, ее необходимо употреблять совместно с витамином D. Это вещество в больших количествах содержится в цветной капусте, яйцах и цельных зернах.
  • В1 или тиамин. Участвует в углеводном, жировом и белковом обменах. Его недостаток можно определить по появлению опухлости и онемения в конечностях. Содержится в бобовых, печени и цельных зернах.
  • В6 или пиридоксин. Помогает правильно усваиваться белкам и жирам. Устраняет спазмы мышц и онемение в руках. Обладает мочегонным эффектом. Содержится в бананах, курице, морской рыбе и ростках пшеницы.
  • Р или флавоноиды. Укрепляет стенки сосудов, избавляет от отеков. Содержится в различных пряностях, фруктах и овощах.

Если рацион богат свежими фруктами и овощами, то дефицита витаминов быть не должно. В противном случае приобретите в аптеке витаминно-минеральный комплекс.

В борьбе с отечность особую роль играет калий. Доказано, что это вещество способствует выведению лишней жидкости из клеток тела и предотвращает задержку мочи.

Для покрытия суточной нормы этого вещества, введите в свой рацион капусту, бобовые, картофель, бананы, арбуз, авокадо, молоко, рыбу и печень. Кроме того, калием богаты крупы, подсолнечные семечки и орехи.

В сутки нужно употреблять от 1800 до 5000 мг калия. Конкретное значение зависит от индивидуальных особенностей организма, уровня физической активности и климата, в котором проживает человек.

Во время приготовления блюд, старайтесь не использовать воду. Она будет вымывать калий из продуктов. Лучше запекать или тушить продукты.

Отличный способ согнать воду – посещать баню. Эта процедура способствует активному образованию пота. Нормализуется обмен веществ, организм освобождается от лишнего жира.

Вся влага выходит через кожу, что снижает нагрузку на почки. Баня разрешена даже людям, страдающим заболеванием почек. При этом выводятся и вредные вещества, такие как натрий, мочевина, сера, железо и прочие.

Для достижения эффекта баню следует посещать каждую неделю.

Народная медицина предлагает массу рецептов, которые помогают справиться с такой проблемой. Среди них выделяются:

  1. Мочегонным эффектом обладает купырь лесной. Корень этого растения измельчите. Одну столовую ложку залейте стаканом кипятка и настаивайте 20 минут. Профильтруйте средство и разбавьте стаканом кипяченой воды. Принимайте по 2 ч.л. три раза в день.
  2. Чайную ложку измельченного корня лопуха залейте 0,5 литрами кипятка. Оставьте на всю ночь. Разделите жидкость на равные части и выпейте в течение дня.
  3. Смешайте по одной чайной ложке березовых листьев и спорыша. Залейте 200 мл кипятка и выдержите 30 минут. Пейте два раза в день по половине стакана.
  4. Избавиться от отеков поможет сода. Ее добавляют в ванну в количестве 200 грамм. Такую процедуру проводят не менее 10 минут. После этого полежите под теплым одеялом 40 минут.

Такие доступные средства помогут вывести лишнюю жидкость и уменьшить массу тела.

В тяжелых случаях без применения специализированных препаратов обойтись не удается. Конкретные таблетки, выводящие воду, выбираются лечащим врачом после медицинского обследования. Чаще всего назначают:

Перед их использованием внимательно ознакомьтесь с инструкцией и изучите все противопоказания.

Избыток влаги в организме – серьезная проблема. Справиться с ней помогут правильное питание, физические нагрузки и народные средства. Все эти меры необходимо применять в совокупности. Тогда вы снизите свой вес и избавитесь от отеков.

источник

Быстро и просто избавиться от лишнего веса для обычного человека бывает достаточно сложно.

Снижение веса довольно часто осложняется тем, что килограммы вроде и снижаются, но объемы при этом остаются прежними. В чем причина данного обстоятельства? Скорее всего в том факторе, что большое количество лишней влаги заполняет клетки и ткани и не дает визуального эффекта стройности. Все это достаточно неприятно и вызывает необходимость решения такого вопроса, как вывести лишнюю жидкость из организма для похудения.

Избавиться от накопившейся в организме воды в домашних условиях не очень сложно, так как отмечается множество лекарственных препаратов и народных рецептов, направленных на избавление от воды. В данной статье можно узнать, какие отмечаются причины для задержки влаги и как избавиться от застоев быстро и эффективно.

Существует несколько причин, приводящих к избыточному накоплению воды в организме человека.

  1. Большую роль в скоплении жидкости играет наследственная предрасположенность.
  2. Негативно отражается на работе лимфатической системы несоблюдение водно-солевого баланса.
  3. Часто такое явление возникает у людей, которые имеют вредные привычки, употребляют много вредной пищи и ведут малоподвижный образ жизни.
  4. Нарушение оттока тканевой жидкости может стать последствием травмы, тяжелого физического труда либо чрезмерных занятий спортом.
  5. Причинами задержки жидкости являются гормональные нарушения, вызванные заболеваниями органов эндокринной системы.
  6. Спровоцировать накопление лимфатической жидкости могут аллергические реакции и воспалительные процессы.
  7. К задержке жидкости в тканях и межтканевых про­странствах может привести неправильный бесконтрольный прием мочегонных средств.
  8. Иногда в роли провоцирующего фактора могут выступать стрессы, волнения, переживания.

По мнению врачей, основными причинами подобного состояния являются заболевания, связанные с нарушениями в работе почек, сердца и сосудов.

Нарушение оттока воды имеет ряд признаков, которые зависят от степени запущенности этого процесса. На наличие патологического состояния указывают следующие симптомы и внешние проявления:

  • стремительный набор веса;
  • припухлость век и лица;
  • отечность нижних и верхних конечностей;
  • повышенное потоотделение, в том числе во время сна;
  • учащенное мочеиспускание;
  • бледность кожи;
  • одышка;
  • быстрая утомляемость;
  • судороги в ногах.

Задержка жидкости портит внешний вид человека (приводит к отекам, увеличению веса), что провоцирует у него массу комплексов и психологических расстройств. Патологическое явление негативно отражается на всем организме, поскольку оно нарушает функциональность и строение тканей и органов.

Если оставить этот сигнал организма без должного внимания, то впоследствии подобное нарушение может привести к гораздо более тяжелым состояниям.
В тех случаях, когда вода задерживается вследствие какого-либо заболевания, то бездействие либо самолечение грозит переходом его в запущенную стадию.

Прежде чем избавляться от лишней жидкости в домашних условиях необходимо учесть ряд противопоказаний, которые препятствуют самостоятельному решению данной проблемы.

  • гиповитаминоз;
  • панкреатит и подагра;
  • постинфарктное состояние;
  • сердечная недостаточность;
  • сахарный диабет;
  • красная волчанка;
  • стеноз сосудов;
  • гипотония;
  • компенсированный и некомпенсированный алкалоз.

Именно из-за наличия множества противопоказаний бороться с гипергидратацией необходимо под присмотром специалиста.

Важно понимать, что задержка воды – это не заболевание, а лишь следствие каких-либо патологических процессов в организме. Избавиться от нее в домашних условиях можно с помощью различных лечебных методик. Главное, перед применением любого способа устранения воды из организма, следует посетить врача и выяснить причину патологического состояния.

Для быстрейшего уравновешивания водного баланса рекомендуют использовать комплексный подход, т. к. только одним видом воздействия добиться положительных результатов не только трудно, но и не всегда возможно.

Далее рассмотрим основные способы нормализации водного баланса в тканях.

Правила питания, которых нужно придерживаться при наличии лишней воды, играют ключевую роль и являются обязательным методом комплексной домашней терапии. Специалисты утверждают, что правильный рацион при отклонении количества лимфатической жидкости от нормы в сторону увеличения является залогом скорейшего избавления от нее. Кроме того, постоянное соблюдение основных принципов здорового питания позволяет сократить вероятность возникновения подобного состояния.

  • Первое, что нужно сделать в домашних условиях для похудения, – это наладить питьевой режим и сократить употребление соли, поскольку она способствует развитию отечного синдрома.

Для расчета суточной нормы потребления воды можно воспользоваться следующей формулой: масса тела (кг) x 0,03 (при высокой активности x 0,04) = Объем воды (л). Пример: Масса тела 70 кг х 0,03 = 2,1 л – это норма суточного потребления жидкости

  • Необходимо исключить из своего рациона все ненатуральные продукты, в состав которых входят химические вещества, вредные для здоровья. Также стоит отказаться от острой, копченой, жирной и жареной пищи. Нужно избегать продуктов с высоким содержанием сахара. Не злоупотреблять кофе, а еще лучше его заменить зеленым чаем. Лечебная диета при застое лимфы подразумевает полный отказ от спиртосодержащих напитков.
  • В меню обязательно должны присутствовать продукты с большим содержанием калия, магния. По утрам отдавать предпочтение продуктам, которые относятся к сложным углеводам.
  • Включать в рацион овощи и фрукты, которые обладают мочегонным эффектом. Они не только удаляют накопленную жидкость, но и насыщают клетки полезными веществами. Побольше употреблять зелени, злаковых каш, рыбы и кисломолочных продуктов.
  • Важно помнить и о том, что нужно соблюдать время приема пищи. Ужинать необходимо минимум за 3 часа до сна.

Существует ряд продуктов, которые отлично выводят воду из организма и попутно являются кладезем полезнейших витаминов.

К наиболее простым и эффективным продуктам относят:

  • лимон – снижает давление, выводит излишек жидкости, является дополнительным элементом терапии при инфекции мочевого пузыря;
  • сельдерей – обладает мочегонным свойством, помогает процессу пищеварения, очень питателен;
  • свекла – помимо мочегонных качеств, является прекрасным источником антиоксидантов, содержащим бетелаин;
  • кабачок – также обладает мочегонным эффектом при условии неиспользования соли при его готовке. Считается хорошим средством профилактики раковых заболеваний и развития сердечных приступов;
  • клюквенный сок – полезен для почек и обладает мочегонным воздействием, но только в свежем виде;
  • петрушка – источник мощных антиоксидантов, оказывающий не менее сильный мочегонный эффект;
  • овес – не только один из полезнейших завтраков в виде овсяной каши, но и продукт, впитывающий в себя излишки жидкости и холестерин;
  • томат – в сыром виде не только оказывает влияние на мочевыделительную систему, но и являются известным профилактическим продуктом против рака и инфаркта;
  • имбирь – отличный «очиститель», удаляющий все токсины, нормализующий кровообращение и избавляющийся от лишней воды. Кроме того, корень имбиря хорошо успокаивает суставную боль при артрозе;
  • огурец – частый компонент диет и детокс-рецептов. Этот овощ не только оказывает положительное влияние на мочевой тракт, но и предотвращает развитие диабета и онкологии;
  • арбуз – давно известен своим мочегонным эффектом. Однако, помимо этого, он содержит большое количество глюкозы, которое отнюдь не полезно для организма;
  • морковь – кроме известного эффекта коррекции зрения, этот овощ знаменит и своими мочегонными свойствами.

Не лишним будет упомянуть кофе и другие кофеиносодержащие напитки, которые гарантировано, повлияют на число походов в туалет.

Вывести лишнюю жидкость из организма для похудения в домашних условиях получится посредством кратковременного ограничения пищи. Разгрузочные дни могут быть разными: основанными на питье или на монопитании. Для эффективного похудения важно выпивать в этот день минимум литр чистой воды. Выбирайте любой подходящий вам способ разгрузки, устраивайте ее хотя бы раз в неделю, попробуйте чередовать оздоровительное меню:

  1. Кефирный день. Полтора литра нежирного кефира в сутки поможет значительно согнать вес, убрать отеки, прочих проявлений избытка в организме воды.
  2. Разгрузка на тыквенном соке поможет избавиться от скопившейся воды в организме, подпитает вас витаминами. Единственное условие – сок должен быть натуральным, лучше всего свежевыжатым.
  3. Молокочай. Считается одним из самых действенных средств выведения скопившейся воды из организма. Заваривайте зеленый чай и пейте его с молоком без прочих добавок. Ничего другого кроме молокочая (не считая воды!) в разгрузочный день употреблять нельзя
  4. Насыпьте в пол-литровую банку три ложки геркулеса, добавьте гость изюма, четвертинку порезанного яблочка и немного дробленых орехов или семечек. Залейте все доверху кефиром, оставьте на ночь. Это – ваша еда на весь разгрузочный день.
  5. Овсянка хорошо выводит лишнюю воду, очищает от шлаков организм, улучшает пищеварение. Для разгрузочного дня нужно сварить себе кашу из геркулеса или цельных зерен овса. Блюдо необходимо готовить на воде, не добавлять в него соль. Допускается подсластить кашу изюмом и небольшим количеством меда. Есть ее можно, сколько захочется.

Физические методы устранения излишней воды широко применяют как самостоятельно, так и в комплексе с другими лечебными мероприятиями. Для нормализации водного обмена в организме полезны любые упражнения циклического характера (быстрая ходьба, бег, плавание, езда на велосипеде и т.п.). Находясь в активном движении, мышцы повышают скорость движения лимфы, тем самым ускоряют вывод застоявшейся воды и содержащихся в ней шлаков.

Убрать воду можно с помощью комплекса таких упражнений, как “Бурпи”, “Велосипед”, “Подъем парашютиста”, “Березка”, “Кошка” и др.

  • Чтобы получить положительный эффект от занятий физическими упражнениями, необходимо постепенно наращивать длительность и силу физических нагрузок. Эти правила необходимо обязательно соблюдать, поскольку неподготовленный к спорту человек может вместо ожидаемой пользы причинить своему здоровью вред. Важно при выборе упражнений учитывать состояние здоровья, возраст и индивидуальные возможности организма.
  • При наличии противопоказаний к интенсивным физическим нагрузкам для улучшения движения лимфы и повышения функционального состояния организма рекомендуется использовать упражнения, которые наиболее простые в исполнении и требуют умеренного мышечного напряжения. Например, “Ходьба на носочках”, “Наклоны”, “Повороты”, “Одновременное поднятие ног из положения лежа на спине”.
  • При выполнении упражнений дышать нужно глубоко, не задерживая дыхания. Делать это следует носом. Все упражнения выполняются на выдохе, а вдох делается при возвращении в исходное положение.

В поисках эффективного способа выведения жидкости из организма не стоит забывать и о горячих ваннах, которые облегчают состояние и улучшают качество жизни.

  • Большой популярностью пользуется ванна на основе соды и морской соли. Для того чтобы ее приготовить, нужно набрать ванну до половины и растворить в ней 1 стакан соды и 2 стакана соли. Температура воды должна быть в пределах +37…+39°С. Лежать в ванне можно не более 15 минут.
  • При желании можно усилить лечебный эффект такой процедуры, добавив в воду около 20 капель эфирного масла грейпфрута, апельсина или герани. Натуральные ароматические соединения не только улучшат клеточный метаболизм, но окажут тонизирующее и омолаживающее действия на кожу.

Улучшить движение лимфы и убрать застой поможет лимфодренажный массаж. Этим методом можно воздействовать на разные участки тела. Процедура может выполняться как руками, так и с помощью специальных аппаратов.

Необходимо понимать, что такой метод принесет положительный эффект только в том случае, если процедура выполняется специалистом.

Посещение бани или сауны – это быстродействующий и приятный способ решения распространенной проблемы.

1 сеанс бани можно приравнять к полноценной тренировке, поскольку за 30 минут, проведенных в парилке, кожа способна выделить от 0,5 до 2 л пота.

Эффективность банных процедур объясняется тем, что под действием высоких температур в организме запускается процесс охлаждения, в результате которого железы начинают функционировать интенсивнее, увеличивая потоотделение.

На вопрос о том, какая парилка эффективнее в борьбе со скоплением межклеточной жидкости в тканях, специалисты отвечают, что оба варианта хороши. Однако они утверждают, что баня за счет влажного воздуха и менее высокой температуры более мягко воздействует на организм.

Чтобы достигнуть максимального эффекта и не навредить организму, парилку следует посещать в несколько заходов. Максимальное время для 1 непрерывной сессии в бане составляет 15 минут, а в сауне – 10. Нужно помнить, что самый первый заход в любую парилку не должен длиться дольше 5 минут. Время всех заходов должно составлять не более 1 часа. Посещать баню и сауну рекомендуют не более 2 раз в неделю.

Несмотря на большую пользу высоких температур влажного или сухого воздуха на организм, банные процедуры подходят не всем. Связано это с тем, что при посещении парилки все органы и системы организма подвергаются высоким нагрузкам. Потому париться запрещено людям, имеющим тяжелые заболевания сердца и сосудов. От бани придется отказаться при наличии заболеваний дерматологического и геморрагического характера. Не стоит посещать парилки при острых воспалительных процессах, заболеваниях в острой фазе, злокачественных опухолях, тяжелых нервно-вегетативных нарушениях.

Более мягким воздействием на организм отличается инфракрасная сауна. Пребывая в ней человек не испытывает дискомфорта от высокой температуры и при этом хорошо потеет.

Улучшить транспортную функцию лимфатической системы в домашних условиях можно с помощью лекарственных растений, обладающих мочегонными свойствами. Прежде чем приступить к фитолечению, необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку средства народной медицины могут оказать в каждом отдельном случае как положительное, так и отрицательное воздействие на организм.

  1. В рейтинге действенных лекарственных трав, используемых в нетрадиционной медицине для нормализации оттока жидкости, не последнее место занимает репейник (лопух). Его рекомендуют использовать в виде отваров и настоев. Для приготовления водного экстракта нужно взять сухой измельченный корень (10 г), поместить его в емкость с плотно завинчивающейся крышкой и залить 200 мл кипящей воды. Настаивать средство следует не менее 2 часов. Полученный настой принимают трижды в день до еды. Разовая доза домашнего лекарства не должна превышать 70 мл. Продолжительность употребления составляет от 3 до 5 дней.
  2. Для борьбы с отеками особым спросом пользуется рецепт отвара толокнянки. Для того чтобы его приготовить, понадобится 1 ст. л. сухого измельченного сырья всыпать в кастрюлю и залить стаканом крутого кипятка. Емкость с содержимым поставить на слабый огонь и томить не менее 10 минут. Отвар перелить в термос и дать настояться 2 часа. Затем лечебное средство процедить и разделить на 3 приема.
  3. Аналогичным способом готовятся отвары полевого хвоща, кукурузных рылец, медвежьих ушек, василька синего.
  4. При сердечной недостаточности в качестве лечебного средства от отеков можно использовать спиртовую настойку кирказона. Готовится она достаточно просто: Нужно взять 1 ст. л. сухой травы и поместить в емкость из стекла, а затем сырье залить стаканом спирта, концентрация которого равна 60-70% об. Допускается использовать водку высокого качества. Настаивать экстракт нужно в темном, но не холодном месте 14 дней. Чтобы биологически активные вещества лекарственного растения лучше извлекались, необходимо 1 раз в 2 дня сосуд с жидкостью встряхивать. Спустя 2 недели фитосостав профильтровать и перелить в герметично закрывающуюся тару. Хранить такое лекарство лучше всего в холодильнике. Принимать внутрь по 1 ч. л. за 30 минут до еды 2 раза в день.
  5. Выгнать лишнюю воду из тканей и клеток можно с помощью отвара семян укропа. Для него понадобится 1 ст. л. сухих семян и 0,5 л крутого кипятка. Залив водой пряность, емкость ставят на водяную баню на 10-15 минут. После чего жидкость переливают в стеклянную емкость, закрывают крышкой и укутывают полотенцем. Процеживают спустя 1,5 часа. Пить рекомендуют 3 раза в день по 1/3 стакана.
  6. Убрать лишнюю воду из организма помогут настои листьев березы и брусники. Готовятся они из расчета 1 ст. л. сухого измельченного сырья на 250 мл воды. Пить целебный напиток нужно по утрам вместо чая.
  7. При застойных явлениях в ногах народная медицина предлагает воспользоваться настойкой конского каштана для наружного применения. Для спиртового экстракта понадобится 2 ст. л сухих соцветий либо столько же измельченной в ступе кожуры каштана. Экстрагируемое сырье нужно засыпать в стеклянный сосуд с герметичной крышкой и залить спиртом (50% об). Настаивать 2 недели в темном месте. Процеженное лекарство применять в виде натираний.
Читайте также:  Витамины для детей отзывы какие лучше рейтинг

В основе медикаментозного лечения заболеваний и состояний, которые сопровождаются задержкой жидкости в организме, лежит применение диуретиков. Это лекарства растительного либо искусственного происхождения, которые стимулируют почки и ускоряют выведение из организма урины.

Несмотря на то, что большинство мочегонных препаратов можно купить в аптеке без рецепта, применять их нужно только по назначению врача. Эти лекарства имеют множество противопоказаний и побочных эффектов. Назначаются диуретики с учетом причин, вызвавших развитие патологического процесса и индивидуальных особенностей организма.

Условно их подразделяют на:

  • Сильнодействующие (Фуросемид, Ксипамид, Этакриновая кислота, Торасемид, Диувер, Буметанид).
  • Препараты средней силы воздействия (Гипотиазид, Метолазон, Клопамид, Лорвас, Дихлотиазид, Бринальдикс, Индапамид).
  • Щадящие (Спиронолактон, Амилорид, Диакарб, Эплеренон).

С выводом лишней жидкости хорошо справляются специальные чаи для похудения.

Многие хотят быстро похудеть за счет скорого выведения жидкости из организма, не думая о возможном вреде, наносимом их здоровью.

Чего не стоит делать, чтобы потом горько об этом не пожалеть:

  • заниматься самодиагностикой и лечением, особенно если это касается диуретиков и других видов медикаментов;
  • увлекаться чаями для похудения, действие которых нередко основано только на мочегонном эффекте;
  • вводить ограничения на питье, особенно чистой воды. Результат будет прямо противоположный.

Существует множество способов того, как для похудения вывести из организма лишнюю воду. Объединяет их только одно – прежде, чем приступать к их применению, необходимо получить все консультации у специалиста.

источник

Уверенность в том, что для выживания во время длительных переходов по пустыне верблюд черпает воду из своих горбов, бесследно уходит корнями в детство. На деле же это оказывается заблуждением, способным увлечь наивное сознание, но к правде отношения не имеющее: горбы сложены из жировых клеток, а потому они действительно выполняют роль аварийного источника энергии, но те химические процессы, которые в теории способны превратить этот жир в воду, в условиях пустыни неосуществимы.

Человек – совсем другое дело. Когда мы долго сидим или стоим, едим много соли, принимаем лекарства или переживаем обезвоживание, не потребляя положенную суточную норму жидкости или теряя ее при физнагрузках, наш организм начинает делать запасы. Это можно понять как переход в режим самосохранения любой ценой, и в первую очередь ценой нашего внешнего вида, и отеки на лице и ногах являются тому наглядным подтверждением. Один из основных путей, по которым такая буферная жидкость может выйти наружу – это естественная нужда, а чтобы перевести эти механизмы в режим интенсивной работы, нам помогут натуральные продукты, называемые диуретиками.

Употребление лимона в чистом виде довольно затруднительно в силу понятных причин, но этого от вас никто и не требует. Эффект можно ощутить даже в том случае, если просто добавить сок лимона в воду или пищу. Лимон выводит лишнюю воду, способствует снижению давления и является номером один в списке эффективных средств для лечения и профилактики некоторых заболеваний, в частности инфекций мочевого тракта.

Наше тело получает воду не только в чистом виде, но также извлекает ее из пищи. Одним из примеров является сельдерей – воды в нем очень много, и это провоцирует нас на более частые визиты в туалет, чтобы от нее избавиться. Кроме своих мочегонных свойств он исключительно питателен и облегчает пищеварение. Правда, сельдерей может не всем прийтись по вкусу, но множество продуктов из нашего списка могут прекрасно его дополнить.

Имбирь очищает не только вкусовые рецепторы, но и весь организм, стремительно выводя из него токсины. Он помогает нормализовать кровообращение, избавиться от отеков, успокоить боль в суставах при артрозе и выгоняет прочь всю лишнюю жидкость. Все эти замечательные качества имбиря откроются вам даже тогда, если вы положите кусочек его корня в стакан с водой.

Помимо мочегонных качеств, свекла несет нам пользу вместе с антиоксидантами, включая один особенный – беталаин, встречающийся в довольно ограниченном наборе продуктов. Свеклу можно жарить, тушить и варить, однако микроволновая печь на ее полезных свойствах сказывается отрицательно.

Профилактика рака, снижение вероятности сердечного приступа, выведение жидкости – статус кабачка как полезного овоща не подлежит оспариванию. Запомните лишь один момент: злоупотребление солью в процессе приготовления снизит мочегонный эффект кабачков.

Если вам доводилось слышать о том, что клюквенный сок способствует лечению инфекций мочевого тракта, то это частично объясняется именно его мочегонным характером. Важно лишь соблюсти одно условие: сок должен быть свежим и натуральным.

Испытав на себе опцию баклажанов выводить из организма излишки воды, некоторые вписали его в список средств для борьбы с лишним весом. Метод использования довольно необычен: баклажаны нужно сварить, и выпить ту воду, которая останется после варки. Если это покажется слишком странным, то у вас, в конце концов, останутся готовые баклажаны, блюд из которых предостаточно.

Одному пучку петрушки можно найти множество путей применения: добавить в блюдо, освежить стакан воды, есть просто так, в конце концов – той или иной дорогой, но вы испытаете на себе всю ее пользу. А полезен не только щедрый мочегонный эффект, но и антиоксиданты. В качестве побочного действия – свежее дыхание.

Прежде мы любили чай, кофе и «Кока-колу» за их тонизирующие свойства. Но будет полезно знать, что кофеин – еще и мочегонное средство. Требуется только не превышать порог в 200-300 миллиграмм кофеина в день, что в пересчете на кофейный эквивалент соответствует двум-трем 200-миллилитровым чашкам.

Вокруг овса заслуженно сложился ореол пищи, стимулирующей потерю веса. По другую же сторону порции утренней овсяной каши лежит свойство овса впитывать в себя излишки воды – так же, как это происходит с холестерином.

Главное условие для достижения должного эффекта – есть томаты сырыми. Порезав их в салат или сделав томатный сок, вы удовлетворите этому требованию. Но если у вас вдруг имеется неприязнь к их вкусу, разбавьте его другими мочегонными продуктами, например морковью или арбузом. В целом же эффективность томатов в деле здоровья отнюдь не ограничивается способностью откачивать из организма жидкость – предотвращение рака и профилактика сердечно-сосудистых заболеваний стоят того, чтобы прописать томаты в вашей овощной корзине.

Предельное содержание воды в огурцах объясняет то, как часто их можно встретить в детокс-рецептах. Равно как и мочегонное средство, огурцы положительно влияют на мочевой тракт в целом, предотвращают развитие диабета и рака. Секрет – в антиоксидантах и минералах, включая те, что необходимы человеку ежедневно.

В детстве нам не зря запрещали есть арбуз перед сном. Его плод является огромным резервуаром, полным воды – настолько сладкой, что оторваться от поедания арбуза очень сложно. Но нужно себя перебороть, потому что значительный рост глюкозы в крови сведет на нет все его положительные качества, в том числе способность выводить воду и соли из нашего тела.

О моркови чаще говорят как об источнике полезных элементов для поддержания нашего зрения, но и на другие стороны человеческого здоровья она влияет не худшим образом, и как пример – выведение жидкости. При этом не важно, будет ли она входить в состав салата, или станет гарниром – эффект гарантирован в любых случаях.

У нас есть еще кое-что, помимо аппетита, что чеснок способен возбуждать – желание чаще наведываться в уборную. И если вы ставите перед собой такую цель, то один-другой зубчик – или их порошковый эквивалент – придется в блюде к месту.

источник

Когда необходимо выводить лишнюю воду из организма? Какие есть способы выведения лишней воды из организма? Как вывести лишнюю воду из организма при беременности? Как вывести лишнюю воду из организма быстро? Что нельзя делать для выведения лишней воды из организма?

Вопросы, рассмотренные в материале:

  • Когда необходимо выводить лишнюю воду из организма
  • Какие есть способы выведения лишней воды из организма
  • Как вывести лишнюю воду из организма при беременности
  • Как вывести лишнюю воду из организма быстро
  • Что нельзя делать для выведения лишней воды из организма

В организме человека содержится много воды (65 % в мужском и 60 % в женском). Когда количество жидкости в тканях превышает эти значения, повышается вероятность набора веса. Кроме того, при избыточном содержании воды в организме нарушается водно-солевой обмен – развивается гипергидратация. Это опасное состояние, при котором отекают руки и ноги. Возможен даже отек легких и мозга. В связи с этим лучше контролировать уровень воды в организме. Как быть, если ненужная жидкость задерживается в тканях тела? Читайте в нашей статье, как вывести лишнюю воду из организма.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

Если в организме есть лишняя вода, ее необходимо вывести для предупреждения гипергидратации, при которой отекают внутренние органы и может наступить летальный исход. Помимо гипергидратации, задержка жидкости в тканях может вызвать и другие осложнения. Выведение воды из организма:

  • помогает эффективно бороться с отеками тканей и органов;
  • предотвращает развитие хронических болезней;
  • способствует нормализации обменных процессов в организме;
  • нормализует циркуляцию лимфы;
  • положительно сказывается на функционировании почек и других органов;
  • способствует улучшению самочувствия при аллергических реакциях;
  • снимает мышечную и суставную боль;
  • помогает сбросить вес (30 % набранных килограммов – это лишняя вода в организме).

Регулярное и правильное выведение жидкости из организма позволит избежать проблем со здоровьем, связанных с ее избыточным накоплением.

Как же вывести лишнюю воду из организма? Прежде всего, нужно найти причину ее задержки в тканях и сбоев в работе мочевыводящей системы. Разобравшись, почему жидкость не выводится в необходимом объеме, следует устранить причину, а уже затем приступать к выведению. В основном вода задерживается в организме:

  • у женщин во время беременности;
  • при бессоннице;
  • если человек очень мало двигается;
  • при нарушениях гормонального баланса;
  • при почечной недостаточности, аллергических реакциях, заболеваниях сердца и щитовидной железы, нарушенном обмене веществ;
  • если человек выпивает за день мало жидкости;
  • при неправильном питании, недостатке витаминов в организме;
  • при избыточном потреблении соли;
  • в стрессовых ситуациях, при депрессивных состояниях, накопленной усталости, а также при неврозах и эмоциональных перенапряжениях;
  • при чрезмерном употреблении спиртного.

Если есть уверенность в том, что вы ведете правильный образ жизни и воздействие вышеперечисленных факторов на ваш организм исключено, то стоит обследоваться и получить консультацию у специалиста – терапевта или нефролога. Он поможет выявить причину задержки жидкости и порекомендует способы ее выведения.

Прежде чем принимать какие-либо меры, убедитесь, что в организме действительно есть избыточное количество воды. На это указывают такие симптомы:

  1. отекает лицо (область вокруг глаз) и ноги (так, что вечером обувь становится тесной);
  2. масса тела увеличивается, и похудеть не удается ни за счет диеты, ни при помощи физических нагрузок;
  3. общее самочувствие ухудшается, болит голова, вы быстро устаете и ощущаете вялость;
  4. увеличивается нагрузка на сердце и сосуды, что проявляется в повышении артериального давления, учащении сердцебиения;
  5. количество выводимой из организма мочи изменяется. Возможны такие состояния, как диурез, анурия, полиурия;
  6. возникает интоксикация организма, о чем свидетельствует рвота, тошнота, нарушения стула.

Узнать о том, что в организме задерживается лишняя жидкость, можно с помощью весов-анализаторов путем сравнения их показаний с нормой.

Однако наверняка о наличии проблемы с выведением воды может сказать только специалист после анализа результатов обследования.

Быстро вывести лишнюю воду из организма могут мочегонные препараты. Но они относятся к группе лекарственных средств, и их прием противопоказан людям, не имеющим заболеваний. Их назначает исключительно врач. Если причиной задержки жидкости в тканях является не болезнь, то чтобы вывести воду, следует использовать способы, которые не принесут вреда. Помогут разгрузочные дни, соблюдение диеты, занятия спортом, а также посещение бани.

Как вывести лишнюю воду из организма для похудения путем правильной организации питания? Во-первых, следует сократить потребление соли. Лучше вообще исключить ее из рациона. Под запретом также фастфуд, полуфабрикаты, консервы. Еще поможет предотвратить задержку жидкости:

  • увеличение потребления простой воды;
  • включение в рацион продуктов, содержащих много кумарина (сельдерея, петрушки, корицы и пр.);
  • отказ от кофеинсодержащих напитков (либо сокращение их потребления); вредны также напитки с танином;
  • употребление продуктов с высоким содержанием клетчатки.

Существует специальная диета, которая помогает быстро вывести лишнюю воду из организма для похудения. Для получения эффекта необходимо соблюдение ее в течение недели. Каждый из семи дней надо ставить очистительную клизму и выпивать пол-литра кефира. Кроме того, ежедневно нужно съедать:

  • 5 отварных картофелин;
  • 100 г отварной курицы без соли, салат из овощей, приправленный растительным маслом;
  • 100 г постной телятины (говядины) и овощной салат;
  • 100–150 г рыбы (отварной, паровой, припущенной) и 3-4 банана (по желанию);
  • любых свежих овощей, сколько хочется.

Также следует пить кефир (не больше 2 л) и минеральную воду без газа.

Выведению избытка воды из организма способствует проведение разгрузочных дней. Организовывать их можно по-разному: употреблять только определенные напитки или один из продуктов в течение дня. Чтобы быстро сбросить вес, нужно выпивать не меньше литра воды в разгрузочный день. Разгрузку следует делать еженедельно, выбирая для себя удобный способ. Если перед вами стоит задача, как вывести лишнюю воду из организма в домашних условиях, то полезно будет чередование оздоровительных меню:

  1. Чай с молоком. Этот способ отличается наиболее высокой эффективностью выведения лишней жидкости из организма. Рекомендуется пить зеленый чай с молоком в течение дня, при этом ничего другого употреблять нельзя, кроме обычной воды.
  2. Кефир. Чтобы похудеть, можно устраивать разгрузочные дни на кефире. Рекомендуемый объем потребления – 1,5 л. Кефирные дни помогут снять отеки и избавят от других симптомов избыточного скопления воды в тканях.
  3. Сок тыквы. Эффективный напиток в борьбе с отеками и богатый источник витаминов. Стоит отметить, что полезным будет только натуральный тыквенный сок. Желательно пить свежевыжатый.
  4. Овсянка. Способствует выведению лишней воды, очищению организма и улучшению метаболизма. Кашу следует варить на воде, без соли и сахара. Подойдет геркулес или цельный овес. Чтобы блюдо не было пресным, можно добавлять в него немного изюма или меда. Есть овсянку можно в любых количествах.
  5. «Салат красоты». Для приготовления этого разгрузочного блюда нужно смешать в банке 3 ложки геркулеса, горсть изюма, ¼ часть яблока (предварительно нарезанного), немного орехов или ядер подсолнечника, полученную смесь залить кефиром на ночь. Наутро блюдо будет готово. Кроме него есть в течение дня ничего нельзя.
Читайте также:  Когда нужно колоть витамин в12

Гиподинамия может стать причиной нарушения выведения лишней воды из организма и, как следствие, образования отеков.

Если жидкость скапливается в тканях вследствие недостаточной физической активности, то быстро и без вреда для здоровья избавиться от отечности можно, начав делать зарядку по утрам, бегать или заниматься спортом. Можно ходить на фитнес или дома делать несложные упражнения.

Упражнения помогут не только в таком деле, как вывести лишнюю воду из организма, но и укрепят мышечную ткань.

  • Исходное положение — стоя, ноги прямые. Необходимо подниматься на носочки с фиксацией положения в течение 2 секунд. Это укрепит сосуды, улучшит циркуляцию крови, и она не будет застаиваться в ногах. Отеки спадут.
  • Исходное положение – лежа на полу, руки вытянуты, ноги согнуты в коленях. Следует втянуть живот и задержать дыхание. Упражняться можно и сидя, контролируя осанку, – спина должна быть прямой. Упражнение помогает вывести лишнюю жидкость и способствует нормализации водно-солевого обмена.
  • Необходимо обхватить руками стопу и поднять на уровень паха, не отпуская при этом рук. Такие движения помогут устранить отеки и избавить от избыточной жидкости. Состояние кожи при этом улучшится. Кроме того, это упражнение – отличная профилактика варикозного расширения вен.

Увеличив физическую активность и начав прием мочегонных препаратов, можно за короткое время вывести лишнюю жидкость из организма и остановить ее избыточное накопление. Это поможет предотвратить развитие различных патологий. Главное помнить, что подходить к решению проблемы нужно комплексно.

Пар (как мокрый, так и сухой) отлично поможет в таком деле, как вывести лишнюю воду из организма. Эффективность этого способа доказана давно, и им пользуются спортсмены, если перед соревнованиями надо быстро похудеть. Однако банные процедуры показаны не всем. Отказаться от них нужно, если диагностирована:

  • беременность.
  • туберкулез (париться нельзя даже после прохождения лечения при наличии остаточных явлений!).
  • Чем можно заменить посещение бани, если нужно вывести лишнюю воду из организма и сбросить вес? Можно принимать ванны с раствором соды и соли. В течение двух часов перед процедурой лучше не есть и не пить. Температура воды должна быть 38-39 °С. Когда ванна наберется, нужно растворить в воде несколько ложек смеси пищевой соды с солью. Продолжительность принятия ванны – 20 минут. За это время рекомендуется выпить чашку зеленого чая. После процедуры нужно тепло одеться и полежать, хорошо укрывшись, в течение 30–40 минут. Затем сходить в душ. Есть и пить нельзя еще в течение часа.

    Жидкость может накапливаться в тканях и по причине несоблюдения питьевого режима. Может показаться странным, но питье должно быть обильным. Рекомендуется потреблять ежедневно 30 мл воды на каждый килограмм массы тела. К примеру, при весе 60 кг нужно выпивать 1,8 л в день. Летом, в жару, пить следует еще больше.

    В указанный объем не входят напитки. То есть, если рекомендуемый объем жидкости 1,8 л, то в него входит именно вода, все остальные жидкости потребляются сверх этой нормы.

    Пить воду следует за 45 минут до приема пищи или через 2 часа после. Запивать еду запрещается, можно сделать лишь один глоток. Лучше не пить и на ночь. Отказаться от употребления жидкости нужно уже за 1-2 часа до отхода ко сну.

    При отеках противопоказаны сладкие напитки с газом, пакетированные соки, спиртное (категорически нельзя!). Воду желательно пить негазированную. Разрешаются отвары трав, свежевыжатые соки.

    Похудеть поможет чай с листьями брусники, аптечным авраном, толокнянкой и семенами укропа. Эти травяные напитки способствуют выведению лишней воды из организма. В аптеках продаются различные мочегонные сборы. Можно попросить фармацевта порекомендовать один из них.

    Любителям кофе можно не отказываться от него. После завтрака разрешается выпить чашку этого напитка. Кофеин, входящий в его состав, обладает мочегонными свойствами. Однако, насладившись любимым напитком, следует выпить еще 1-2 стакана воды.

    Сейчас в моде прием биологически активных добавок, которые помогают вывести лишнюю воду из организма.

    Очень популярны БАДы с экстрактом одуванчика. Нередко их принимают те, кто занимается спортом и бодибилдингом. Мочегонный эффект имеют и настои листьев брусники, толокнянки, малины, петрушки, ботвы моркови, полевого хвоща, фенхеля, крапивы и многих других лекарственных растений.

    Оправдан ли прием фитопрепаратов с целью избавления от избытка жидкости в тканях?

    Да, пить травяные сборы можно при наличии медицинских показаний, к примеру при сильных отеках.

    Если же проблем со здоровьем нет и нужно просто быстро сбросить вес, то от приема фитопрепаратов лучше отказаться. Хоть они и являются натуральными и оказывают не такое сильное влияние на организм, как медикаменты, все же это не обычные продукты, а лекарственные средства.

    И заменять зеленый чай, например, отваром листьев брусники категорически не следует.

    Если вы хотите принимать таблетки, чтобы вывести накопившуюся воду из тканей, проконсультируйтесь сначала с врачом. И помните про следующие риски:

    1. Прием медикаментозных диуретиков способствует выведению жидкости, но вместе с ней вымываются и микроэлементы, недостаток которых может привести к сбоям в работе органов.
    2. Принимать диуретики с другими лекарственными препаратами нельзя.
    3. Если пить таблетки долгое время, может возникнуть обезвоживание.
    4. У всех мочегонных лекарств очень много побочных эффектов.
    5. Во время приема препаратов придется часто ходить в туалет.
    6. Диуретики не устраняют причину задержки жидкости, поэтому после прекращения приема проблема возвращается.

    Назначить подходящий препарат может только врач, основываясь на результатах медицинского обследования пациента. В основном применяют следующие диуретики:

    • «Амилорид»;
    • «Арифон»;
    • «Буметанид»;
    • «Верошпирон»;
    • «Гипотиазид»;
    • «Диакарб»;
    • «Индапамид»;
    • кислота этакриновая;
    • «Клопамид»;
    • «Метозалон»;
    • «Пиретанид»;
    • «Спиронолактон»;
    • «Триамтерен»;
    • «Фуросемид» (это быстродействующий препарат, эффект после приема наблюдается уже через 2-3 часа, однако он имеет много побочных действий).

    Врач может назначить витамины (как по отдельности, так и в комплексе):

    Прием любых препаратов без консультации со специалистом чреват не только отсутствием положительного результата, но и развитием осложнений.

    Избавиться от лишних килограммов, набранных вследствие задержки жидкости в организме, поможет правильная организация питания. Как вывести лишнюю воду из организма для похудения с помощью продуктов? Нельзя есть полуфабрикаты, копчености, консервы, острые продукты. В блюда следует добавлять как можно меньше соли и специй. В рационе должны присутствовать следующие продукты, способствующие выведению жидкости:

    • арбузы;
    • овощные свежевыжатые соки (сок моркови очень полезен при нарушении функционирования почек);
    • свежезаваренный зеленый листовой чай; сухофрукты;
    • ягоды;
    • имбирь;
    • цитрусы;
    • ананасы;
    • зелень;
    • отварной рис — в нем содержится много калия, и поэтому он эффективно выводит лишнюю влагу из тканей. Рис – это обязательная составляющая рациона спортсменов в период, когда они «сушат» тело; запаренная гречка — быстрый мочегонный эффект от ее употребления будет, только если ничего не добавлять в блюдо.

    Если вы решили похудеть, то лучше ешьте свежие продукты – они помогут вывести лишнюю воду из организма и напитают его полезными веществами. Оценить эффективность различных продуктов объективно довольно сложно, ведь у всех людей разный обмен веществ и состояние здоровья. Поэтому разрабатывать меню нужно в каждом случае индивидуально.

    Можно ли и как вывести лишнюю воду из организма в домашних условиях, принимая витаминные препараты? Чтобы получить желаемый результат и избавиться от избытка жидкости в организме, надо правильно подобрать комплекс витаминов, для чего нужно знать, какое действие оказывает каждый их компонентов:

    • В1 — при недостатке его отекают, болят и немеют руки и ноги. Если содержание его в организме в норме, то лишняя вода будет без проблем выводиться.
    • В5 — если недостает этого витамина, человека все время тошнит и болят мышцы.
    • В6 — способствует нормализации артериального давления, благоприятно влияя на деятельность сердечно-сосудистой системы. Как следствие, помогает избавиться от отеков.
    • Р — хорошо сказывается на общем самочувствии, обладает мочегонным действием.
    • D — помогает похудеть, стимулируя выведение жидкости из организма и нормализуя работу сердца.

    Вовремя начав принимать витаминный комплекс, можно быстро вывести лишнюю воду из организма. Когда жидкость не накапливается в тканях в избыточном количестве, человек лучше выглядит и хорошо чувствует себя. Прием витаминных препаратов не требует отказа от средств народной медицины. Наоборот, сочетая разные способы выведения жидкости, можно добиться лучшего эффекта.

    Отвары лекарственных трав при правильном подборе и применении помогут сбросить вес, вывести лишнюю воду из организма, избавят от отечности, окажут противовоспалительное действие, очистят почки и мочевыводящие пути, приведут в норму давление, благотворно скажутся на работе сердца. Травяные сборы, обладающие мочегонным действием, продают в аптеках:

    Легкий мочегонный эффект оказывают: береза; брусника; вишня; мелисса; мята; тмин; шиповник.

    К сильнодействующим диуретикам натурального происхождения относятся (прием их должен быть кратковременным и в небольших дозах): арника; барбарис; бузина; горец птичий; любисток; пырей; толокнянка; хвощ.

    Как вывести лишнюю воду из организма в домашних условиях? Предлагаем несколько рецептов травяных отваров и настоев, которые помогут быстро избавиться от избытка жидкости:

    1. Залить 15 г измельченного сухого корня купыря лесного стаканом кипятка, настоять в течение 20 мин. Процедить, долить стакан теплой воды. Принимать по 20 мл 3 раза в день.
    2. Залить 10 г измельченного сухого корня лопуха 2 стаканами кипятка и оставить на ночь. Полученный настой необходимо выпить за день, принимая равными порциями.
    3. Засыпать в емкость по 10 г спорыша и листьев березы, залить стаканом кипятка, настоять 30 минут. Принимать по 100 мл 2 раза в день.
    4. Отличное средство для чистки почек – шиповник. 50 г измельченных корней залить стаканом кипятка, довести до кипения и варить 20 минут. Охладить, процедить. Принимать по 50 мл 3 раза в день.

    Помните, что эффект от приема мочегонных сборов накапливается, и организм может привыкнуть к препаратам. Поэтому принимать их следует не дольше 2 недель. Готовить отвары и настои рекомендуется из аптечных сборов.

    Во время беременности у женщин жидкость часто не выводится из организма своевременно. Задержка воды сама по себе неопасна, однако при наличии других симптомов нормальное развитие плода способно оказаться под угрозой. При беременности отеки могут быть явными и скрытыми. Обнаружить скрытые отеки можно по стремительному или неравномерному набору веса, а также путем сопоставления объемов потребляемой жидкости и выводимой мочи.

    Чтобы привести содержание воды в тканях в норму, необходимо подкорректировать рацион. Поможет энергичный массаж стоп, выполнение специальных гимнастических упражнений. В любом случае, прежде чем предпринять какие-либо меры, необходимо проконсультироваться со своим врачом. Самостоятельное назначение любых препаратов недопустимо.

    Бывают ситуации, когда похудеть надо в кратчайшие сроки. К примеру, перед соревнованиями спортсмену надо сбросить 2 кг, чтобы выступить в желаемой весовой категории, показать рельефные мышцы. Или женщина хочет надеть платье на корпоратив, которое стало ей мало. Как вывести лишнюю воду из организма для похудения? Есть методы, с помощью которых можно потерять в весе до 3 кг за день.

    Хороший способ – принятие горячей ванны с содово-соляным раствором (200 г соды и 0,5 кг соли). Продолжительность процедуры не должна превышать 20 минут. Выйдя из ванны, следует хорошо вытереться, надеть теплую пижаму и, укутавшись одеялом, полежать 2 часа, чтобы пропотеть. С этой целью можно сходить и в сауну.

    Помогут согнать вес физические нагрузки, поскольку они вызывают обильное потоотделение. Можно сходить на фитнес или позаниматься аэробикой. Главное, хорошо пропотеть. Занятия спортом помогут также подтянуть мышцы.

    Способствуют быстрому выведению влаги следующие народные средства:

    1. Высушенная кожица яблок. Залить 2 ст. л. 250 мл кипятка, настоять. Пить вместо чая в течение дня, максимум 0,5 стакана единовременно.
    2. Отвар толокнянки. Отлично выводит жидкость из тканей. 3 ч. л. измельченных листьев растения залить 250 мл кипятка, прокипятить 15 минут. Убрать с огня и оставить на 30 минут. Принимать следует по столовой ложке перед едой.
    3. Чай из трав – листьев мелиссы, брусники, черной смородины и ягод шиповника. Употреблять его можно в течение дня в любое время.
    4. Корень петрушки. Мелко измельчить корневище, залить кипятком, настоять 10 часов. Принимать по одной ложке в течение дня.
    5. Белый хлеб и мелисса. Хорошее средство в борьбе с отечностью глаз. Листья лимонной мяты следует измельчить и смешать с хлебным мякишем, наложить на веки и подержать полчаса.

    Соблюдение приведенных выше рекомендаций поспособствует нормализации обменных процессов и выведению лишней воды из организма. Отеки уйдут. Главное, не отклоняться от выбранного курса лечения.

    Практически все способы выведения жидкости из тканей и корректировки водно-солевого баланса не имеют противопоказаний к применению, поскольку являются основными правилами здорового образа жизни. Все же стоит помнить, что на определенные продукты могут возникать аллергические реакции, а травы и лекарства не всеми одинаково хорошо переносятся.

    Принятие содово-солевых ванн противопоказано:

    • беременным женщинам;
    • кормящим мамам;
    • при наличии заболеваний сердца и сосудов;
    • при заболеваниях органов мочеполовой системы;
    • при бронхиальной астме.

    Плохо сказаться на организме могут жесткие ограничения в питании, длительный прием мочегонных препаратов. К таким способам выведения лишней воды из организма следует относиться осторожно, следование им чревато обезвоживанием, вымыванием минеральных веществ и нарушением обменных процессов.

    Есть определенные принципы здорового образа жизни. Если придерживаться их, то жизненный тонус окажется на высоте, а вероятность возникновения проблем с выведением воды будет минимальна:

    1. Необходимо следить за своим питанием и корректировать его, учитывая время года, состояние здоровья, свою активность. Потребление соли нужно по максимуму сократить.
    2. Для поддержания здоровья необходимы посильные физические нагрузки. Полезно выполнять гимнастические упражнения.
    3. Ежедневно нужно выпивать достаточное количество воды.
    4. Нельзя забывать про отдых. Постоянная усталость и состояние стресса плохо сказываются на психике человека и подрывают его здоровье.
    5. Благотворно влияют на организм и поднимают настроение оздоровительные процедуры (массажи, маски, обертывания, целебные ванны). Делайте их в домашних условиях, посещайте салоны.

    Важно! Отечность тканей может быть следствием серьезных патологий, а потому появление отеков – повод незамедлительно обратиться к врачу и пройти обследование.

    Ни в коем случае не пейте мочегонные чаи, производители которых обещают быстрое избавление от лишних килограммов за счет выведения воды. Конечно, эффект от их приема будет. Но временный. После завершения курса проблема задержки жидкости вернется. Чтобы избавиться от отеков навсегда, надо поменять свой образ жизни, внести коррективы в рацион.

    Нельзя также ограничивать себя в потреблении жидкости. Выше мы уже говорили о том, что пить нужно много и обязательно обычной питьевой воды, а не чая, кофе и соков. Существует миф, что причиной задержки воды в организме является чрезмерное ее потребление. Но это не так. Недостаток влаги является одной из причин отечности.

    Если у вас начали появляться отеки (на ногах, руках, внизу живота), то это свидетельствует о сбоях в работе организма. Это значит, что вы не соблюдаете правила здорового образа жизни. Конечно, в первую очередь при появлении признаков задержки жидкости необходимо посетить доктора, поскольку причиной могут быть и различные заболевания. Но все же корректировка питания и образа жизни никогда не будет лишней!

    Предотвратить накопление лишней воды в организме и отечность помогут простые профилактические меры. Во избежание нарушений водного обмена рекомендуется:

    • пить не менее 2 л воды ежедневно;
    • включать в рацион продукты, благоприятно влияющие на водно-солевой обмен;
    • ограничить потребление соли;
    • вести активный образ жизни.

    Следование этим рекомендациям – залог своевременного выведения жидкости из организма и хорошего самочувствия. Если же вы ведете профилактику нарушений водного обмена, но вода все равно задерживается в тканях, нужно незамедлительно обращаться к врачу, потому что причиной проблемы могут быть заболевания почек или сердца.

    Компания «Экоцентр» занимается поставками в Россию кулеров, помп и сопутствующего оборудования, предназначенного для разлива воды из бутылей разного объема. Вся техника поставляется под торговой маркой «ECOCENTER».

    Мы обеспечиваем лучшее соотношения цены и качества оборудования, а также предлагаем своим партнерам отличный сервис и гибкие условия сотрудничества.

    Вы можете убедиться в привлекательности совместной работы, сравнив наши цены со стоимостью аналогичного оборудования у других поставщиков.

    Все наше оборудование соответствует установленным в России стандартам и имеет сертификаты качества. Мы доставляем заказчикам диспенсеры, а также все необходимые к ним запчасти и комплектующие в самые короткие сроки.

    источник