Какие витамины принимать после 40 лет в таблетках

У женщин, в отличие от мужчин, организм в течение жизни изменяется гораздо чаще и интенсивнее, особенно это касается гормональных преобразований. Кроме того, негативное влияние на женское здоровье оказывают стрессы, неполноценное питание, тяжелые условия работы. Это приводит к витаминному дефициту, сопровождающемуся слабостью и вялостью, ухудшением состояния волос, ногтевых пластин, кожных покровов. Для предупреждения появления вышеуказанных симптомов женщины после 40 должны нормализовать рацион, принимать витамины.

Чтобы не ошибиться с выбором при покупке поливитаминов, нужно учитывать следующие нюансы:

Хорошие препараты имеют отметку GMP – международный стандарт качества, означающий, что медикамент прошел медицинские испытания и высокоэффективен.
Качественный препарат не может стоить дешево.
В составе должны содержаться не только витамины, но и важнейшие для женского организма минеральные элементы (железо, цинк, магний, селен, кальций).

Низкий иммунитет, проблемы с внешностью, эмоциональная нестабильность – все это признаки гиповитаминоза. Для женщин после 40 особенно важны нижеприведенные витамины.

Ретинол (A). Мощный антиоксидант, замедляющий кожное старение, поддерживающий остроту зрения.
Кальциферол (D). Необходим для построения костных тканей, нормальной работы головного мозга. Блокирует рост злокачественных клеток.
Токоферол (E). Его называют «женским витамином». Поддерживает в норме состояние кожи, структуру волос. При нехватке вещества появляются проблемы с внешностью.
Аскорбиновая кислота (C). Сильный иммуностимулятор. Предотвращает инфекционные патологии.
Филлохинон (K). Обеспечивает здоровье кровеносных сосудов, нормализует работу почек.
Цианокобаламин (B₁₂). Приводит в норму эмоциональное состояние, устраняет бессонницу.

Если молодым девушкам для получения вышеперечисленных витаминов достаточно полноценно питаться, то женщинам, достигшим 40-летнего возраста, нужно гораздо больше полезных веществ, чем можно взять из пищи. Поэтому прием витаминных комплексов становится обязательным.

Женщинам, вступающим в менопаузальный этап, нужно регулярно обследоваться у гинеколога, эндокринолога и других медицинских специалистов. Питание в этом возрасте должно быть качественным и полноценным: никакие экзотические и жесткие диеты не допускаются. Ни в коем случае нельзя доводить ситуацию до развития гиповитаминоза.

На дефицитное состояние указывают следующие симптомы:

ослабление иммунитета;
болевые ощущения в животе, нарушение пищеварения;
проблемы со слухом и зрением;
облысение;
воспаление десен, болезни зубов;
частые простуды;
вялость, быстрое переутомление, низкая работоспособность, апатичный настрой;
сонливость в дневные часы, бессонница в ночное время;
пересыхание и шелушение кожи, появление воспалительных кожных высыпаний;
развитие дерматологических инфекционных патологий;
возникновение стоматита;
грибковое поражение половых путей;
ухудшение памяти, проблемы с концентрацией внимания.

Для организма опасен не только витаминный недостаток, но и избыток. Важно, чтобы полезные вещества ежедневно поступали в организм в оптимальном количестве.

Для зрелых женщин суточная норма веществ следующая:

ретинола (A) – до 0,8 мг;
аскорбиновой кислоты (C) – до 100 мг;
токоферола (E) – 15 мг;
тиамина (B₁) – 1,7 мг;
рибофлавина (B₂) – 2 мг;
ниацина (B₃) – 20 мг;
пантотеновой кислоты (B₅) – 5 мг;
пиридоксина (B₆) – 2 мг;
фолиевой кислоты (B₉) – 1 мг;
цианокобаламина (B₁₂) – 0,003 мг;
биотина (H) – 0,3 мг;
филлохинона (K) – 0,1 мг.

В качественных женских витаминных комплексах полезные соединения находятся в оптимальной суточной дозе.

Лучше получать полезные вещества из пищи, а витаминные препараты использовать при необходимости. А обеспечить организм витаминами при помощи продуктов можно, только сделав рацион качественным и разнообразным.

В каждодневном меню должны присутствовать продукты, насыщенные полезными веществами:

ретинолом – печень, морковка, зелень, яйца, молочные изделия;
аскорбиновой кислотой – цитрусы, капуста, перец, смородина;
кальциферолом – рыба, печень, яйца, говядина;
токоферолом – растительные масла, молочная продукция;
тиамином – бобовые культуры, молочная продукция, дрожжи;
рибофлавином – рыба, крупы, яйца;
биотином – грибы, печень, орехи, молочная продукция, яйца;
филлохиноном – зелень, морская капуста.

Ниже приводятся названия и описания лучших комплексных препаратов и БАДов для женщин, достигших 40 лет.

Алфавит. Выпускается линейка препаратов для пациенток разного возраста и разного уровня активности. Преимущество комплекса – оптимальное сочетание витаминов и минералов по совместимости. Компоненты разделены по трем таблеткам: утренней – тонизирующей организм, укрепляющей сердечную мышцу и кровеносную систему, дневной – обеспечивающей организм антиоксидантами, помогающей преодолевать отрицательные внешние факторы, вечерней – поддерживающей здоровье костных тканей, органов зрения, гормональной системы. Цена – около 350 рублей.
Компливит для женщин 45 плюс. Витаминный комплекс, отличающийся большим компонентным составом. Таблетки содержат ретинол, соединения группы B, аскорбиновую кислоту, витамин E, селен, магний и многие другие вещества, важные для женского организма. Компоненты препарата стимулируют метаболизм, избавляют от лишних килограммов, необходимы для укрепления иммунитета и омоложения организма. Обойдется упаковка с 30 таблетками около 300 рублей.
Витрум Бьюти Элит. Лучший препарат для женщин, в нем оптимально подобраны все вещества, необходимые организму после 40 лет. В составе находятся не только витамины и минеральные элементы, но и растительные добавки. Активные компоненты повышают работоспособность мозга, укрепляют иммунитет, ослабляют последствия стрессов и проявления климакса. Цена за упаковку с 30 таблетками составляет около 1200 рублей, за упаковку с 60 таблетками – 1800 рублей.
Ledy’s Formula Женщина 40 Плюс. Качественный комплекс витаминов от английского производителя PharmaMed. В составе присутствуют ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, флавоноиды, инозитол, микроэлементы и растительные добавки. Компоненты препарата важны для женского здоровья, улучшают состояние кожного и волосяного покрова, нормализуют вес, помогают легче переносить климактерические преобразования в организме. Цена – 850 рублей.
Омниум от Солгар. В рейтинг витаминов нельзя не включить эффективные американские таблетки. Этот препарат отличается качеством, в его составе находятся витамины, минеральные элементы, вытяжка соевых бобов, антиоксиданты, флавоноиды, липоевая кислота – самые необходимые женщинам вещества. Препарат рекомендуется принимать, чтобы не стареть раньше времени, предупредить старческие болезни, укрепить иммунитет. В аптеках продукция Солгар реализуется редко, но купить эти витамины можно в интернет-магазинах. Цена – до 1800 рублей.
Vitolize. В топ лучших витаминов входят эти общеукрепляющие и тонизирующие таблетки от американской компании Forever. Препарат рекомендуется для продления молодости, поддержания красоты кожи, ослабления климактерических симптомов. В составе присутствуют витамин D, аскорбиновая кислота, токоферол, соединения группы B, минералы, травяные и фруктовые вытяжки. Активные компоненты стабилизируют гормональное и нервное состояние. Цена – 1900 рублей.
Ци-Клим витамины для женщин 45+ от Эвалар. Российский производитель предлагает хорошие и недорогие таблетки для пациенток, вступающих в менопаузальный этап. Основа БАД – экстракты цимицифуги и пустырника, ослабляющие климактерическую симптоматику. Также в составе присутствуют ретинол, токоферол, аскорбиновая кислота, группа B, L-карнитин, рутин, селен. Препарат не является гормональным, поэтому его можно пить без опасений. Активные компоненты нормализуют психическое и эмоциональное состояние, предупреждают вегетативно-сосудистые патологии при климаксе. Упаковка с 60 таблетками обойдется в 400 рублей.

Женщине, достигшей 40-летнего возраста, необходимо обеспечивать организм витаминами, нормализующими состояние кожи, структуру волосяного покрова, ногтевых пластин. К таким витаминам относятся:

A – оказывает защитное воздействие на эпителий, предотвращает пересыхание кожных покровов;
C – стимулирует выработку коллагена;
D – необходим для полноценного усвоения минералов;
B₂ – регулирует клеточное дыхание;
B₃ – снабжает волосяные и кожные структуры кислородом;
B₇ – стимулирует рост волос, восстановление кожных тканей;
F – поддерживает в норме работу кожных желез.

Организм зрелых женщин весной ослаблен, испытывает витаминную недостаточность. Большую часть полезных веществ организм растрачивает зимой. Поэтому в весенние месяцы женщинам обязательно надо пить комплексы, включающие ретинол, аскорбиновую кислоту, витамин D, группу B. Эти соединения нормализуют структуру кожи, укрепляют костные ткани, волосы и ногти, стимулируют метаболизм, обеспечивают клетки кислородом, восстанавливают психическое состояние, улучшают иммунитет, защищают от простудных заболеваний.

источник

Правильно подобранные витамины участвуют в обмене веществ и влияют на работу всего организма. Но и их переизбыток может плохо отразиться на здоровье. Попробуем вместе разобраться, какие витамины – лучшие для женщин после 40 лет и в каком количестве их следует принимать.

Женщина в сорок лет по-прежнему красива, активна и полна заботы о родных. В этом возрасте наступает пик физического здоровья, в крови существенно снижается уровень выработки женского полового гормона – эстрогена.

Основная причина такому явлению – подавление работы яичников. В результате этого в организме снижаются все обменные процессы, и он начинает активную подготовку к менопаузе.

В таком возрасте у женщин могут наблюдаться такие проблемы:

нарушение менструального цикла;
ухудшение состояния волос, кожи и ногтевых пластин;
плотность костей изменяется;
снижается половое влечение;
появляется бессонница;
наблюдаются частые депрессии, резкие изменения настроения, частая нервозность и раздражительность;
обостряются скрытые и хронические заболевания.

В целях корректировки и замедления процессов старения организма важно составить своеобразную программу здоровья.

Также нужно обратиться за профессиональной помощью к гинекологу и эндокринологу, они проведут диагностику всего организма и назначат витаминные комплексы. Также важно сбалансировать свое питание, чтобы в организм попадало максимум полезных и биологически важных веществ.

Любой препарат должен содержать такие витамины:

Витамин группы D. Этот витамин еще называют солнечным. Он активизируется под воздействием солнца. Способствует быстрому и полноценному усвоению кальция, попавшего в организм с продуктами питания, тем самым укрепляет кости и зубы. Также данный витамин увеличивает уровень фосфора в крови, что положительно влияет на состояние кожи, волос и ногтей.

Витамин А. Важный антиоксидант, блокирующий процессы старения всего организма и снижающий риски развития любых заболеваний. Для сорокалетней женщины такой витамин особенно полезен, поскольку он благотворно влияет на женское здоровье. Витамин А придает коже естественный и здоровый блеск, отвечает за густоту волос и выработку гормона счастья – эндорфина. Суточная норма не должна превышать 0,8 мг.

Витамин С. Это мощнейший антиоксидант, который важно получать ежедневно в количестве 100 мг. Он сильно расходуется организмом во время стрессовых ситуаций, способствует полноценной выработке коллагена, что влияет на состояние кожи. Коллаген делает ее упругой и борется с лишними морщинами.

Витамин Е. Называют его еще альфа-токоферол или женский витамин. По сути это панацея от старости и болезней, в народе его считают эликсиром молодости. Суточная норма витамина Е – 15 мг. Он борется с процессами старения, выпадением волос, улучшает состояние кожи и ногтей, насыщает организм энергией.

Витамин В12. По сути, это лучший витамин для женщин после 40, ведь он незаменим в работе женских органов. Такой витамин отвечает за гормональный баланс, эмоциональное состояние и способствует хорошему сну. А что еще нужно женщине в таком возрасте, как не полноценный сон и спокойствие? Учитывая советы врачей, суточная норма витамина – 0,003 мг.

Магний. Дефицит этого элемента приводит к нарушению работы нервной системы и бессоннице. За сутки в организм сорокалетней дамы должно попадать не менее 320 мг вещества.

Железо. Гормональный дисбаланс, резкие перестройки и нарушения менструального цикла приводят к дефициту железа. Поэтому нужно следить, чтобы суточная норма элемента не была меньше 20 мг. Врачи рекомендуют пропить железо в комплексе с фолиевой кислотой.

«Фамвиталь» от французской компании «Безен Хепскеа». В комплекс входит 16 активных компонентов, которые помогают организму бороться со старением. Капсулы полностью безопасны для женского организма, они сжигают калории, расщепляют жировые скопления, выводят из организма вредные токсины, регенерируют клетки и дерму изнутри. После первых восьми недель приема витаминного комплекса можно увидеть изменения в работе всего организма. Кожа станет увлажненной, ногтевая пластина – крепкой, а волосы будут роскошными и неломкими. А вот приятный сюрприз! Исчезнут лишние килограммы и сантиметры на талии. Советы врачей для приема витаминов: курс нужно сочетать с правильным питанием и умеренной физической нагрузкой.

«Эвалар Ци-Клим», препарат отечественного производства. Это лучшие витамины для женщин после 40 лет: изначально препарат был разработан для этой возрастной группы. Особенно помогает в период климакса и менопаузы, способствует снижению потливости в 10 раз. Улучшает общее состояние здоровья и самочувствия. В состав входит натуральный экстракт пустырника, который благотворно влияет на нервную систему, успокаивает и борется с бессонницей. Основное преимущество – 100% натуральный состав. Преимущества препарата заключаются в оптимальной цене, удобном применении, а также в полноценном насыщении организма полезными компонентами.

«Комплевит кальций D3». Это очень популярный витаминный комплекс. В состав входят витамин D3 и кальций, которые важны для женского организма в возрасте 40+ лет. Данный препарат улучшает состояние кожи, ногтей, волос, укрепляет кости, зубы и суставы. Если учитывать советы врачей, то его идеально принимать при переломах и проблемах с волосами.

В статье мы разобрались с тем, какие витамины нужно принимать женщинам «зрелого возраста». Важно учитывать советы врачей и пить витамины только по рекомендации. Также не стоит забывать о правильном питании, физической активности и положительном настроении. Будьте красивы и счастливы!

источник

К сорока годам в организме женщины начинаются процессы изменения гормонального фона, которые предшествуют климаксу, постепенно угасает репродуктивная функция, это сопровождается необратимыми процессами старения. Витамины для женщин после 40 лет способствуют укреплению иммунитета и нервной системы, благодаря чему можно отсрочить наступление климакса и избавиться от некоторых проявлений гормональной перестройки.

После наступления среднего возраста снижается уровень эстрогена в результате угасания функции яичников. Гормональные изменения замедляют все обменные процессы, что приводит к постепенному старению. Перестройка в организме условно делится на 3 этапа: предклимактерический период, менопауза и постменопауза.

Ухудшение состояния кожи после 40 лет — это естественный процесс старения, но с помощью витаминов его можно замедлить.

Они характеризуются следующими проявлениями:

ухудшается состояние кожи;
волосы, ногти и кости становятся хрупкими, ломкими, меняется их плотность;
нарушается менструальный цикл, появляются приливы;
снижается либидо;
появляется лишний вес;
обостряются хронические болезни;
возникают нервные расстройства, стрессы, нервозность, наблюдаются перепады настроения;
появляется бессонница.

Основной причиной негативных последствий является изменение гормонального фона. Из-за замедления метаболизма наблюдается нехватка жизненно важных минеральных и органических веществ.

Гормональный дисбаланс влияет на резистентность организма к инсулину, что способствует накоплению лишнего жира. Похудание и диеты оказывают обратный эффект из-за нехватки в организме полезных веществ и витаминов. Ускорить процесс старения может также замедленный метаболизм из-за постоянной усталости, слабости и отсутствия физических нагрузок.

Витамины участвуют в обменных процессах, поэтому их нехватка отражается на костной, эндокринной и нервной системах.

Если серьёзных заболеваний нет, то сухая кожа рук и плохое состояние ногтей — это явные признаки нехватки витаминов и микроэлементов.

Сухие и ломкие волосы. Кожные покровы головы не получают необходимого питания, в результате чего образуется перхоть, волосы выпадают, может появиться дерматит.
Ногти бледнеют, приобретают желтоватый оттенок, слоятся и трескаются. Появление заусениц и микротрещин также является признаком недостатка витаминов.
Сухость, появление морщин и пигментных пятен на коже. Типичными признаками дефицита витаминов являются сухость кожи на губах, появление гнойничков и угревой сыпи. Симптомами дефицита минеральных веществ являются шелушение, повышенная жирность, аллергические и другие виды дерматитов.
Ослабление зрения, частые воспаления, мешки и отеки под глазами.

Витаминно-минеральные комплексы и биодобавки должны принимать все женщины с возраста 39-40 лет. Это поможет укрепить иммунитет и убрать негативные проявления приближающегося климакса.

Начинать прием нужно при первых проявлениях гормональной перестройки. Предклимактерический период у некоторых женщин может начаться в 35 лет. Период, предшествующий менопаузе, длится в течение 2-6 лет.

Противопоказаниями к приему являются:

аллергия;
эпилепсия;
заболевания печени и почек;
болезни головного мозга;
наличие новообразований;
беременность и период лактации.

Подходящие комплексные препараты подбираются индивидуально после сдачи анализов и проведения диагностики. Если препарат в составе имеет органическое вещество или микроэлементы, к приему которых есть противопоказание, нужно выбрать другое средство.

Перед приёмом БАДов и витаминов следует сдать комплексный анализ крови на витамины и проконсультироваться с врачом.

В предклимактерический период нарушаются обменные процессы, поэтому организму нужны вещества, обладающие антиоксидантными свойствами, нормализующие состояние стареющей кожи, укрепляющие структуру волос и ногтей:

Витамин A. Мощный антиоксидант оказывает благотворное действие на органы зрения, питает кожу и способствует удержанию в ней влаги. Ретинол снижает риск развития воспалительных заболеваний эндокринной и мочеполовой системы. Витамин А способствует выработке коллагена и эластина, нормализует кровоток в клетках эпидермиса. Вещество стимулирует регенерацию тканей и замедляет процессы старения.
Витамин D. Холекальциферол способствует усвоению кальция и увеличивает уровень фосфора в крови. Применяется для укрепления костной ткани, зубов, волос и ногтевой пластины.
Аскорбиновая кислота. Витамин С является мощным антиоксидантом и требуется для нормального функционирования женского организма. Вещество стимулирует выработку коллагена в тканях эпидермиса, благодаря чему возвращает тонус коже и делает ее гладкой и упругой.
Альфа-токоферол, или витамин Е. Антиоксидант укрепляет иммунитет и ЦНС, снижает риск развития сердечно-сосудистых патологий и атеросклероза, приостанавливает процесс старения кожи, восстанавливает структуру волос.
B12. Цианокобаламин выравнивает эмоциональное состояние и нормализует работу нервной системы. Помогает от бессонницы.
Mg. Магний необходим организму для функционирования нервной системы. Микроэлемент нормализует сон и восстанавливает силы. Недостаток вещества препятствует усваиванию кальция.
Fe. Железо необходимо для кроветворения. В предклимактерический период оно снижает риск развития железодефицитной анемии.
Ca. Кальций входит в состав минеральных комплексов для женщин после 40 лет. Микроэлемент способствует укреплению костной и мышечной тканей, предотвращает развитие остеопороза и оказывает общеукрепляющее действие.

В течение 5 лет до наступления менопаузы женщинам необходимо увеличить потребление минеральных органических веществ. Это поможет легче перенести гормональную перестройку в 40-45 лет и продлить молодость.

Включение в рацион продуктов, содержащих витамин С, способствует улучшению состояния кожи и общего тонуса организма.

Минеральные и органические вещества оказывают полезное действие на организм только при их поступлении в оптимальном количестве.

А — 0,7-0,8 мг;
С — до 100 мг;
Е — 15 мг;
В1 — 1,7 мг;
В3 — 20 мг;
В6 — 2 мг;
В9 — 1 мг;
В12 — 0,003 мг;
магний — 320 мг;
железо — 20 мг.

Многие полезные вещества можно получать с приемом пищи.

Для этого нужно употреблять продукты с высоким содержанием микро- и макроэлементов:

Ретинол содержат печень, морковь, зелень, куриные яйца, молоко и молочные продукты.
Аскорбиновую кислоту — все виды капусты, смородина, сладкий перец, цитрусовые.
Рибофлавин — рыба и морепродукты, злаки, яйца.
Филлохинон — петрушка, сельдерей, морская капуста.
Кальциферол — субпродукты, говядина, рыба морская.
Тиамин — бобы, пивные дрожжи, молочные продукты.
Токоферол — молоко, творог, масла растительного происхождения.
Биотин — орехи, грибы, яйца, печень.

Молочные продукты и яйца — природные источник тиамина, калия и кальция.

Лучшие биопрепараты содержат большое количество компонентов и хорошо усваиваются организмом. Минеральные комплексы, которые входят в рейтинг самых эффективных, имеют разные состав и свойства. При выборе препарата следует учитывать симптомы, общее состояние и особенности женского организма.

Ledy’s Formula Женщина 40 Плюс. Компоненты препарата подобраны с учетом возрастных изменений в женском организме. Благодаря наличию витаминов, микроэлементов и растительных добавок средство оказывает комплексное воздействие, способствует улучшению состояния кожи и волос и нормализуют обмен веществ. Препарат помогает легче переносить гормональную перестройку.
Витолайз Женская Энергия. Активные компоненты способствуют продлению молодости, улучшают состояние кожи, волос и ногтей. Входящие в состав натуральные добавки, витамины и минеральные вещества стабилизируют уровень гормонов.
Opti-Women Multivitamins. В состав комплекса входят 23 компонента, необходимых для женской красоты и здоровья. Эффективно воздействует на кожу, тонизирует и увлажняет. Прием средства способствует укреплению волос, ногтей и костной ткани, избавляет от пигментных пятен и других дефектов кожи.

Витамины «Витолайз женская энергия» способствуют регенерации клеток тканей и улучшают общее самочувствие.

Омниум от «Солгар». Качественный биоактивный комплекс, в состав которого, кроме витаминов и минеральных элементов, входят антиоксиданты и флавоноиды. Комплекс укрепляет иммунитет и замедляет процессы старения.
Менсе. Комплекс направлен на поддержание гормонального баланса и снижение выраженности симптомов менопаузы. В состав препарата входят натуральные добавки растительного происхождения, минеральные соединения, витамины. Средство нормализует работу эндокринной системы и улучшает эмоциональное состояние.
Garden Of Life. Содержит витаминные и минеральные вытяжки из питательных и цельных сырых продуктов, благодаря чему легче усваивается и не вызывает побочных реакций. Биологически активный комплекс рекомендован к приему женщинам при снижении физической активности, дефиците витаминов и при первых проявлениях климакса. Состав: живые пробиотики, антиоксиданты, магний, цинк, фолиевая кислота, витамины группы В, А, С, Д3, минеральные и органические вещества.
Women’s One. Полностью натуральный препарат, разработанный для поддержания женского здоровья. Укрепляет иммунную систему и восполняет недостаток важных для нормального функционирования организма витаминов и минеральных веществ. Не содержит искусственных добавок, синтетических красителей и консервантов. Курс оказывает омолаживающее и общеукрепляющее действие. Помогает нормализовать работу ЦНС, снять стресс и повышенную возбудимость.

По рекомендации доктора стала принимать биологические добавки с селеном для женщин 45 плюс. Улучшилось не только состояние кожи, но и нормализовалось психоэмоциональное состояние. Пригодились и его советы по выбору продуктов питания — смогла сбросить 5 кг.

Первые симптомы приближающейся менопаузы стали проявляться в 39 лет: частые головные боли, утомляемость, потеря сна. Анализы показали дефицит витаминов и минеральных веществ. Исключила из рациона жирные продукты и стала принимать поливитамины. Состояние улучшилось и даже смогла немного похудеть.

Валентина, эндокринолог, Санкт-Петербург

Женщина должна заботься о своем здоровье постоянно, а особенно перед наступлением менопаузы. Витаминный комплекс желательно подбирать индивидуально. Это поможет восстановить баланс гормонов и затормозить процессы старения.

Евгений, терапевт, Краснодар

После сорока лет женщинам необходимо регулярно проходить обследование и принимать минеральные добавки. У принимающих витаминные комплексы женщин нормализуется психоэмоциональное состояние и уменьшаются негативные проявления в климактерический период.

источник

Интернет и телевидение просто пестрят красивыми многообещающими заголовками и ляпистыми флакончиками витаминов, обещая силу, молодость и здоровье — и все это в одной маленькой бутылочке. И они свою работу знают — бьют по самому больному. Кому из нас не хочется быть молодым и здоровым? Но так ли это и на самом деле? Как понять, что именно эти витамины лучшие для женщин после 40 лет? И нужно ли нам нам это, да и не сомнительного ли они качества?

На деле же реальность такова: переизбыток любого витамина или минерала в организме вызывает дисбаланс со всеми вытекающими. Поэтому решение, какие витамины вам нужны, должен принимать врач на основании анализа крови.

А для женщин после 40 лет самыми необходимыми являются 3 основных элемента, которые создают прочную основу для оптимального здоровья и являются необходимыми абсолютно для всех, но посоветоваться с врачом так же необходимо. Естественно, есть много других очень полезных витаминов и минералов, но начинать надо именно с этих.

Практически у всех нас низкий уровень витамина D3. Это «солнечный витамин», и мы просто не можем болтаться в шортах каждый день в году на улице, чтобы получить необходимое его количество! В летние месяцы, когда солнца больше, солнцезащитный крем блокирует поглощение любого натурального витамина D3 (но использование защиты от солнца не менее важно, чем солнечный витамин).

Но витамин D3 очень важен, и особенно для женщин после 40 лет — он помогает нашему организму поглощать и удерживать кальций, который мы получаем из пищи. Кальций является одним из основных компонентов костной массы, поэтому витамин Д3 укрепляет наши кости больше, чем любые другие питательные вещества, а так же снижает риск связанного с возрастом остеопороза.

Некоторые другие важные преимущества витамина D3:

Снижает риск развития рассеянного склероза и других аутоиммунных состояний, а также ишемической болезни сердца.
Улучшает иммунную функцию и защищает от гриппа (Вы еще спрашиваете, какие витамины пить осенью женщине после 40?).
Регулирует настроение и уменьшает депрессию,
Способствует снижению веса и подавлению аппетита.
Содействует ремонту ДНК, повышает защиту от определенных типов рака.

Симптомы дефицита витамина D у взрослых включают:

Общая усталость, боли, а также общее ощущение плохого самочувствия.
Сильная боль или слабость костей / мышц, которые могут вызывать трудности при поднятии по лестнице или вставании с низких позиций.
Ковыляющая походка.
Стрессовые переломы, особенно в ногах, тазах и бедрах.

Врачи могут диагностировать дефицит витамина D на основании простого анализа крови.
Продукты, содержащие витамин D, включают:

Риск получения слишком большого количества витамина D заключается в том, что у здоровых людей уровень витамина D в крови выше 100 нанограмм на миллилитр (нг / мл) может вызвать дополнительное поглощение кальция и привести к образованию камней в почках.

В процессе одного опыта было установлено, что женщины после 40 лет в постменопаузе, которые ежедневно принимали витамин Д (D) и кальций, имели повышенный на 17 процентов риск заболеваемости почечными камнями по сравнению с женщинами, принимавшими плацебо.

Рекомендуемая доза:
Для получения необходимого количества витамина D, установленного Институтом медицины — 600 МЕ (0,01 мг.) в день для людей в возрасте от 1 до 70 лет и 800 МЕ (0,02 мг.) в день для лиц в возрасте 71 год или старше, врачи советуют к употреблению продукты, такие как лосось, тунец, молоко, грибы и обогащенные злаки в ежедневном рационе.

Еще один женский витамин, дефицит которого сказывается особенно остро после 40 лет.
Магний участвует в работе всех важных органов и систем, и его нехватка влечет за собой самые серьезные последствия, к счастью, в большинстве своем обратимые:

Судороги.
Это самый первый признак дефицита магния в организма. Если вдруг замечаете, что стало сводить ноги по утрам — сдайте кровь на наличие магния. 100% — содержание меньше нормы.
Депрессия.
Второй признак нехватки важного микроэлемента в организме. Добавление в рацион продуктов, богатых содержанием магния способно решить проблему без дополнительного приема препаратов.
Запоры.
Если стул стал нерегулярным и редким, это так же является симптомом нехватки микроэлемента.
Отеки.
Стали замечать, что беспричинно отекаете по утрам — проверьте кровь на магний.

Помимо симптомов заболеваний, которые достаточно легко устраняются корректировкой микроэлемента в рационе дефицит магния способен стать причиной многих серьезных заболеваний, таких как:

Деменция;
Остеопороз;
Камни в почках;
Сердечно-сосудистые заболевания;
Сахарный диабет.

Таким образом, чтобы избежать вышеперечисленных заболеваний рекомендуется регулярно сдавать кровь на содержание магния. Дневная доза для женщин — 0.7-1 мм.
Дефицит магния можно восполнить, добавив в рацион продукты, богатые этим микроэлементом.

Список таких продуктов более чем разнообразен:

Зеленый горошек;
Брокколи;
Шоколад 70% (одна долька в день);
Орехи (не более 70 грамм в сутки);
Крупы;
Ростки пшеницы.
Шпинат.
Семена тыквы.
Йогурт или кефир.
Миндаль.
Авокадо.
Инжир.
Темный шоколад.
Бананы.

Типы магния
Существует несколько видов добавок магния, но не все они хорошо поглощаются в организме. Лучшие 2 типа, которые легко доступны и могут быть легко абсорбируемыми, представляют собой цитрат магния и глицинат магния:

Цитрат магния — магний в сочетании с лимонной кислотой. Может присутствовать слабительный эффект при приеме в высоких дозах, но безопасно использовать для улучшения пищеварения и профилактики или лечения запора.
Глицинат магния является высокопоглощаемым и рекомендуется для людей с дефицитом магния. Вызывает слабительные эффекты гораздо реже, чем некоторые другие добавки магния.

Доза магния
Рекомендуемая суточная норма магния примерно равна 320 мг в день для женщин и разработана как минимальная сумма для предотвращения очевидных симптомов дефицита, но не обязательно указывает «оптимальное» функционирование для индивидуальных потребностей. Однако исследователи полагают, что эти цифры будут слишком низкими для начальной дозы и считается, что приблизительно 600 мг будет лучшей начальной дозой.

Омега-3 жиры очень полезны для общего состояния здоровья (в частности для женщин после 40 лет) и оказывают положительное влияние на функцию сердца и головного мозга, а также уменьшают воспаление в организме.

Омега-3 поступает как из животных, так и из растительных источников. Основными животными источниками являются масло криля и рыбий жир. Основными растительными источниками являются льняное семя.

Показано, что Омега-3 выгодны при:

Болезнь Альцгеймера.
Тревоге и депрессии.
Артрите.
Раке.
Болезни Крона и колитах.
Сахарном диабете.
Высоком содержании холестерина.
Бесплодии.
Воспалении.
Макулярной дегенерации.
Проблемах с кожей (акне, экзема и псориаз).

Симптомы дефицита Омега-3 могут включать:

плохую память,
сухую кожу,
проблемы сердца,
перепады настроения,
боль в суставах и аутоиммунные заболевания.

Проблема распространена у людей, которые потребляют большое количество обработанных продуктов, гидрогенизированных масел и продуктов на вегетарианской диете.

Топ-10 Список продуктов с Омега-3:

Содержит витамины и минералы, включая фолиевую кислоту, кальций, магний, цинк и витамины A, C, D3, E и B-комплекс, которые поддерживают специфические пищевые потребности женщин. Благодаря живым пробиотикам, ферментам и антиоксидантам поддерживает хорошее пищеварение и иммунную систему, без глютена, без молочных продуктов.
Цена на Амазоне — $47.

Nature Made Multi for Her Multivitamins

Известные своим качеством, витамины фирмы Nature Made обладают многими преимуществами и ингредиентами, необходимыми женщинам, но по более демократичной цене. Содержит необходимое количество витамина D3, железа и кальция.

Витамины разработаны для легкого всасывания и пищеварения. Если вы ищете качественные и доступные витамины для женщин после 40 от надежного поставщика, это отличный выбор.

Лучшие женские витамины Women’s One

Еще одни поливитамины на натуральной основе от Rainbow Light, специально разработаны для женщин, чтобы помочь удовлетворить их дефицит витаминов в организме, а также поддерживать их особые потребности в костях, сердце, коже и здоровье груди.

Содержит пищеварительные ферменты и пробиотики для облегчения пищеварения. Смесь донгов, спирулины и красного клевера помогает поддерживать здоровый ответ организма на стресс и стимулировать энергию. Полностью вегетарианский продукт, без искусственных красителей, ароматизаторов и подсластителей, а также обычных аллергенов, таких как сахар, пшеница, лактоза, молочные продукты, дрожжи и глютен.
Цена на Амазоне — $36.

Лучшее для женщин 40+: One Daily Multivitamin

Женщины в возрасте 40 лет имеют конкретные потребности в питании, которые не могут быть устранены стандартными мультивитаминами. Сделанные из цельных волокон, эти поливитамины обеспечивают организм необходимым количеством железа и витаминов группы В, необходимых женщинам после 40 лет для поддержания необходимого уровня энергии и баланса гормонов, заменяя если не полностью, то частично гормональные таблетки.

Ингредиенты, богатые антиоксидантами, поддерживают сильную иммунную систему и здоровые волосы, кожу и ногти.
Мультивитамины MegaFood не содержат глютена, ГМО, их можно приниматься на пустой желудок.
Цена на Амазоне $48.

Opti-Women Multivitamins для здоровья волос, кожи и ногтей

Комплекс из 23 витаминов и необходимых минералов является особенно полезен для поддержки женского волоса, ногтей и кожи. Женщины сообщают о резком увеличении роста волос и ногтей, а также улучшении цвета кожи.

Optimum Nutrition также содержит необходимое количество кальция, железа и фолиевой кислоты, а также изофлавоны сои.
Дозировка составляет одну таблетку в день, в отличие от других витаминов.
Цена на Амазон — $17.

One A Day Women’s VitaCraves Multivitamin Gummies

Если вы не любите глотать таблетки, то жевательные витамины могут быть удобной альтернативой. Лидер в области витаминной промышленности «Один день» не разочаровывает. В отличие от некоторых других, они вкусные, с низким содержанием калорий и без кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы.

Содержат основные питательные вещества для поддержания здоровья сердца и здорового кровяного давления, а также витамины A, C, E и селен для поддержки иммунитета. Жевательные резинки помогают поддерживать здоровье костей кальцием и витамином D, а также содержат витамины B6, B12, пантотеновую кислоту, хром и фолиевую кислоту для поддержки физической энергии, помогая превращать продукты питания в энергию. Если вы ищете недорогой липкий мультивитамин из надежного источника, One A Day — лучший выбор.
Цена на Амазон — $14.

Innate Response Formulas для женщин после 40 лет

Это легко усваиваемые таблетки, которыя обеспечивают витамины и минералы, необходимые для поддержания женского здоровья.
Наряду с некоторыми из основных витаминов, таких как A, C, D3, E, B6, B12 и других, формула также включает несколько органических трав: экстракт яблок, листок гингко, листья базилика и некоторые другие.
Этот витамин следует принимать в виде одной таблетки в день или по рекомендации врача.
Цена на Iherb от $38.96

По мнению многих врачей нет необходимости в покупке дорогостоящих витаминных комплексов, тогда как у нас в аптеках по очень доступным ценам можно приобрести аналоги, которые в большинстве своем ничем не хуже. Однако обращайте внимание на содержание: натуральные или синтетические продукты. Из отечественных у женщин после 40 лет популярностью пользуются следующие:

Линейка витаминов этой марки разработана с учетом потребностей организма женщины старше 40 лет, каждый препарат имеет свое узконаправленное воздействие:

Витрум Бьюти Элит содержит необходимые элементы для поддержания красоты и здоровья кожи, ногтей и волос. Этот комплекс поможет не только поддержать иммунитет, но и даст организму силы бороться с преждевременным старением.
Витрум Перфоменс поможет перенести изменения, связанные с перестройкой процессов метаболизма для тех, кто борется с последствиями неправильного питания.
Витрум Остеомаг рекомендуется к применению как средство, снижающее риск переломов и способствующее общему укреплению костей, что особенно важно для женщин после 40.
Витрум Мемори направлен на поддержание работоспособности мозга, помогает справляться с усталостью и быстрой утомляемостью в связи с большой нагрузкой на организм в период перестройки.
Витрум Атеролитин полезен для профилактики остеопороза.

Данный продукт сопровождается положительными отзывами врачей и диетологов, в своем составе имеет элементы растительного происхождения:

Алфавит Классик представляет собой полный набор витаминов, необходимых женскому организму при достижении возраста 40 лет.
Алфавит Косметик направлен на поддержание способности организма к омоложению, помогает клеткам регенерировать.
Алфавит Энергия дарит необходимый запас сил, имеет в своем составе растительные экстракты, способствует общему укреплению иммунной системы. Этот поливитаминный комплекс даст необходимую энергию, чтобы легче справиться с менопаузой.

Рекомендуется принимать женщинам в возрасте за 40 лет. Этот препарат оказывает комплексное воздействие на иммунную систему и улучшает процессы обмена веществ.
Также он помогает легче переносить свойственные менопаузе симптомы:

частые перемены настроения,
резкие приливы,
излишнюю чувствительность и эмоциональность.

В своем составе имеет растительные средства, направленные на борьбу с преждевременным старением. Понижает риск онкологических заболеваний и снижает уровень холестерина. Благодаря наличию в своем составе растительных компонентов имеет хорошие отзывы.

источник

Какие изменения происходят в организме женщины после 40 лет и в каких витаминах он нуждается. Список лучших комплексов.

До 30-35 лет женщина не задумывается о старости. Она молода, прекрасна, любима и здорова. Но с годами организм стареет, кожа теряет былую упругость, появляются первые морщины и седина. После 40-45 лет близость старости становится заметной внешне и внутренне, что часто проявляется сбоями в работе женских органов и гормональными нарушениями. Но пессимистический сценарий можно и нужно притормозить. Если следить за собой, правильно выстроить рацион и уделять внимание спорту, то даже после сорока лет несложно выглядеть на все 25.

При достижении сорокалетнего порога изменениям подвергаются многие органы. В первую очередь страдают яичники, функции которых ограничиваются, снижается объем половых гормонов в организме. Главный защитник здоровья женщины — эстроген, но в этот период его недостаточно, что приводит к раздражительности, резким сменам настроения и чрезмерной плаксивости. Вот почему медики рекомендуют витамины для женщин после 40 лет, обеспечивающие нормальную работу женского организма и покрывающие дефицит полезных элементов.

К слову, такие же изменения проявляются и в период беременности. И чем старше будущая мать, тем сильнее проявляется дефицит эстрогена и тем быстрее старость берет свое. Если ничего не предпринять, сбивается менструальный цикл, выделения становятся нерегулярными, скудными или, наоборот, пугают обильностью. Со временем сбивается цикл сна и бодрствования, появляются приливы жара. Ко всему этому прибавляется пременопауза, которая тянется 3-4 года.

Подвергаются изменениям и кожные покровы. Из-за нестабильной работы яичника организм не справляется с сохранением молодости. Кожа становится более сухой, на ней появляются морщины, снижается уровень воды в эпидермисе. Женщины после 40-45 лет часто жалуются на ряд проблем:

Обезвоживание и сухость кожи.
Появление болезненных ощущений при интимной близости.
Уменьшение либидо.
Искажение овала лица.
Резкое увеличение числа морщин (постоянных или возникающих при изменении мимики).
Ухудшение структуры волос, что также связано с дефицитом витаминов.

В переходной период тело требует особой поддержки в виде хороших витаминов для женщин после 40-45 лет. Правильный подбор натуральных биокомплексов и прохождение полного курса — шанс решить ряд ключевых задач:

Нормализовать обменные процессы.
Остановить набор лишнего веса.
Улучшить состояние кожи и замедлить старение.

Вместе со специальными витаминами организм получает дефицит полезных веществ и эффективнее борется с неизбежными процессами. Некоторые таблетки для женщин после 45 лет содержат фитоэстроген, который имеет растительное происхождение, но по структуре похож на женский гормон. Благодаря поступлению фитоэстрогенов поддерживается работа сердца, улучается состояние кожи и активизируется работ основных рецепторов организма. Такие препараты не останавливают надвигающийся климакс, но облегчить его течение они способны вполне.

Действие фитоэстрогенов направлено на решение следующих задач:

Снижение числа морщин и защиту от их появления.
Удержание веса на прежнем уровне. Своевременный прием комплекса — гарантия сохранения идеальной фигуры (при условии соблюдения правильного рациона).
Сохранение сексуальности за счет поддержания высокого уровня эстрогена в крови.
Замедление процесса формирования некрасивых пигментных пятен.
Обеспечение упругости и эластичности кожных покровов.

Поддержка организма при менопаузе имеет ключевое значение, ведь именно в этот период взрослеют родные дети, появляются внуки, а иногда и вовсе начинается новая сексуальная жизнь.

Современный фармацевтический рынок предлагает сотни препаратов, при выборе которых легко запутаться. Вот почему стоит осознанно подходить к покупке и точно знать, в чем именно нуждается ваш организм.

Самые лучшие витамины для женщин после 40 лет:

Ретинол — мощный антиоксидант, в котором нуждается кожа, волосы, кости и органы зрения. Регулярное поступление витамина А — возможность замедлить процессы старения, ускорить выработку коллагена и эластина, а также нормализовать процесс кровообращения в клетках кожи. Со временем происходит омолаживание организма и укрепление даже наиболее мелких капилляров. Часто ретинол назначается при первых признаках сухости и шелушении.
Аскорбиновая кислота — вещество, которое не только активизирует иммунную систему, но и решает ряд других задач: укрепляет стенки сосудов, делает кожу более эластичной, обеспечивает природный цвет лица, а также гарантирует выработку коллагена.
Цианокобаламин (В12) — элемент, принимающий участие в обменных процессах организма. Благодаря его действию, происходят процессы расщепления жиров, белков и углеводов. Кроме того, оказывается активная поддержка в синтезе тканей и укреплении костей. Такие витамины после 40 лет крайне важны, ведь они устраняют многие проблемы в климактерическом периоде.
Кальциферол (D) — элемент, поступление которого гарантирует укрепление костей, уменьшение риска появления депрессивных состояний, повышение всасываемости полезных веществ (в первую очередь кальция) через стенки ЖКТ. Доказано, что кальциферол играет ключевую роль в укреплении женского здоровья.
Витамин К — вещество, которое способствует долголетию. Часть этого элемента мы получаем из пищи, а 40-50% вырабатывает сам организм. Витамин К укрепляет сосуды, обеспечивает нормальную работу почек, участвует в минерализации ткани костей. Дефицит элемента после 40 лет часто проявляется кругами под глазами.
Кальций. После достижения 40-летнего возраста потребность в железе снижается. Но организм в большей степени нуждается в кальции, гарантирующем защиту от многих возрастных заболеваний. Лучшие витамины для женщин после 40 включают в состав достаточную для покрытия дефицита порцию минерала. Поступая в организм, кальций укрепляет костную ткань, препятствует развитию остеопороза. При этом получать минерал важно не только из поливитаминов, но и из продуктов питания: рыбных консервов, молока, витаминизированных каш, зерновых, листовых овощей и прочих продуктов.
Витамин Е — вещество, которое нормализует работу эндокринной системы и половых желез. Кроме того, токоферол участвует в выработке коллагеновых волокон, обеспечивающих эластичность и молодость кожи. Но и это не все. Витамин Е считается мощным антиоксидантом, предотвращающим старение и устраняющим негативное действие свободных радикалов.
Витамины группы В. Женские витамины после 40 лет должны содержать фолиевую кислоту, которая нормализует работу ЦНС и устраняет негативные проявления пременопаузы. Не менее важен витамин В3, улучшающий обменные процессы в организме и стимулирующий рост живых клеток. Кроме того, действие ниацина направлено на снижение уровня холестерина, ускорение обновления живых тканей и укрепление сердечной мышцы.

Отдельного внимания заслуживает и пиридоксин (В3), который нормализует обменные процессы, повышает сопротивляемость к стрессам, делает женский организм более устойчивым к негативным проявлениям.

Рассмотрев жизненно важные витамины, уделим внимание лучшим комплексам. Хороший препарат должен отвечать следующим критериям:

Иметь доступную цену.
Отличаться богатым составом.
Хорошо усваиваться организмом.
Заслужить положительные отзывы обычных людей и медиков.

К лучшим комплексам витаминов для женщин после 40 лет стоит отнести:

Пивные дрожжи — доступный и полезный продукт, в состав которого вошли наиболее важные представители группы В. Прохождение курса препарата — возможность:
- Восстановить работу ЦНС и забыть о депрессиях.
- Нормализовать обменные процессы и ускорить расщепление полезных веществ, которые поступают с пищей.
- Гарантировать полноценное функционирование надпочечников.

При пересечении 40-летней отметки именно надпочечники принимают на себя наибольшую нагрузку. Если вовремя не поддержать их работу, то снижается уровень эстрогенов, наблюдаются гормональные сбои. В идеале рекомендуется принимать витамины группы В из пищи, но их главный недостаток — чувствительность к солнечному свету и термической обработке. Вот почему без приема дополнительных добавок не обойтись.

Что касается минусов комплекса в целом, то к ним стоит отнести узкую направленность, ведь в составе присутствуют только витамины группы В. Чтобы покрыть дефицит полезных элементов, вместе с препаратом рекомендуется прием других витаминов для женщин после 45 лет.

Кальций D3 Никомед Форте — добавка, которая отлично подходит для укрепления костей. В одной таблетке содержится 0,5 г кальция, а также 0,01 мг Д3. Главное назначение препарата — профилактика и лечение остеопороза, который часто преследует женщин после достижения 40-летнего возраста. В этот период функции яичников угасают, возникают проблемы с обменными процессами, вымываются минералы из костей и повышается риск переломов.Сочетание двух элементов (кальция и Д3) доказало огромную эффективность в медицинской практике. Прием средства на регулярной основе — гарантия повышения плотности костей. Но у препарата есть и ряд противопоказаний — гиперкальциемия и почечная недостаточность. Кроме того, рекомендуется с осторожностью принимать препарат во время беременности.В заключении стоит сказать, что это отличные витамины для 40-летних женщин. С их помощью удается избежать многих проблем, связанных с наступлением климактерического или раннего предклимактерического возраста. С его помощью удается укрепить кости и исключить развитие остеопороза.

Доппельгерц Актив Омега-3. Главные действующие вещества препарата — токоферол и жир лососевых рыб. Продается изделие в виде капсул. Не секрет, что после 40 лет сосуды кровеносной системы становятся более хрупкими, повышается риск появления проблем с сердцем, наступают гормональные изменения. В сосудах появляются холестериновые бляшки, которые на фоне недостаточной физической активности, неправильного питания и стрессов несут огромную опасность не только для здоровья, но и для жизни.Принимая витамины после 45 лет с содержанием Омега-3 кислот, удается решить ряд задач:

Нормализовать риск накопления вредного холестерина.
Снизить риски образования тромбов.
Восстановить мозговое кровообращение.

В составе присутствует и витамин Е, который тормозит образование свободных радикалов, ускоряющих процесс старения организма женщины.

Главные преимущества добавки — небольшая дозировка (1 таблетка в сутки) и быстрое восполнение дефицита полезных элементов. Но есть и недостатки. В период приема препарата стоит контролировать поступление токоферола из продуктов питания, чтобы избежать передозировки. Но если рассматривать добавку с общей позиции, то она достойна внимания и помогает избежать многих проблем со здоровьем.

Магне-В6. Многие задают вопрос, какие витамины нужно принимать женщинам после 40 лет. И если спросить об этом опытных медиков, то они с большой вероятностью порекомендуют этот препарат. В составе одной таблетки Магне-В6 содержатся следующие элементы:

витамин В6 — 5 мг;
магнат лактат — 48 мг.

Магний — надежный помощник женского организма, принимающий участие во многих биохимических реакциях. Он наиболее полезен в период менопаузы, когда происходит много изменений в функционировании внутренних органов. Ученые доказали, что вспышки раздражительности и повышенная нервозность вызваны как раз изменениями в органах и справиться с ними без магния невозможно.

Задача Mg — регулирование передачи импульсов, благодаря которым мозг вырабатывает достаточный объем гормонов, поддерживая организм в тонусе. Магний-В6 выступает в роли регулятора магния. Благодаря его действию, пиридоксин проникает в клетки организма и надолго задерживается в них. При этом нормализуется работа периферической и центральной нервной системы.

Это отличные витамины для женщин 40 лет, которые оказывают следующее действие:

Покрывают дефицит магния в организме.
Помогают справиться со стрессом.
Нормализуют сон.
Избавляют от повышенной нервозности, сопровождающей женщину в периоды пременопаузы.

Но у препарата имеется и ряд противопоказаний, о которых необходимо помнить. В частности, его не рекомендуется принимать с большим перечнем различных лекарственных препаратов.

Линия Ци-Клим — препарат, который покрывает дефицит организма в эстрогенах. По заявлению производителей, в составе добавки содержатся вещества, которые по структуре и свойствам напоминают женские эстрогены. После поступления в организм они задействуют тот же набор рецепторов, что и натуральные элементы. Благодаря этому, препарат решает ряд важных задач:

Снижает количество морщин и уменьшает риски их появления в будущем. Это объяснятся нормализацией гормонального фона, а также покрытием дефицита гиалуроновой кислоты в коже.
Помогает сохранить фигуру. Поступление фитоэстрогенов обеспечивает «включение» процессов, которые протекали в организме женщины в молодые годы. Благодаря этому удается избежать набора лишнего веса.
Повышает эластичность и упругость кожных покровов. Фитоэстрогены гарантируют удержание влаги на должном уровне. При этом хорошо увлажненная кожа выглядит моложе на бедрах, груди и шее.
Сохраняет сексуальность. Женщина получает возможность заниматься сексом, не переживая о риске беременности.
Снижаются негативные проявления климакса — устраняется бессонница, потливость, раздражительность.

В составе рассматриваемой добавки содержатся не только фитоэстрогены, но и не менее важные для организма витамины F, ретинол, токоферол, фосфолипиды и другие. Специальные комплексы для лица и для тела помогают сохранить молодость и высокое качество жизни. В специальной серии 45+ содержатся все необходимые минералы и витамины, обеспечивающие крепкое здоровье.

Зная, какие витамины принимать женщинам после 45 лет, вы сможете сделать правильный выбор и наконец-то вздохнуть с облегчением. Радоваться жизни можно в любом возрасте, а 40 лет для многих — только начало.

источник