Меню Рубрики

Какие витамины принимать при нерегулярных месячных

Все знают, что витамины полезны для организма, а при их недостатке развиваются многочисленные заболевания. Для полного насыщения достаточно регулярно употреблять в пищу свежие фрукты, овощи и другие продукты. Есть даже витамины для менструального цикла, которые нужны для нормального их прохождения. Оказывается, можно даже восстановить регулярность месячных и уменьшить проявления предменструального синдрома их с помощью. Что и как правильно есть, чтобы выглядеть молодо и бодро, не иметь женских проблем и вкушать все прелести жизни? Могут ли помочь синтетические витаминные комплексы?

Сегодня очень многие женщины имеют хотя бы эпизодические нарушения менструального цикла, и этим уже никого не удивишь. Причин — множество. Наиболее часто встречающиеся следующие:

Причина Почему это происходит
Эндометриоз Частота данной патологии неуклонно растет с каждым днем. Причина ее и механизм развития до конца не изучены, поэтому и кардинального лечения нет. Эндометриоз может локализоваться в любой части половой системы и даже за ее пределами. Помимо болей, постоянных мажущих выделений накануне и после менструаций, женщину могут беспокоить различные сбои цикла.
Дисбаланс половых гормонов Может носить как наследственную, так и приобретенную природу. Наблюдается либо избыток женских, либо мужских половых гормонов. В первом случае характерны обильные и длительные менструации с большими перерывами. При гиперандрогенемии цикл может укорачиваться и удлиняться, а количество выделений чаще скудное.
Поликистозный синдром В результате нарушения образования половых гормонов происходят не только сбои менструального цикла, но и сами яичники приобретают плотную белочную оболочку, которая замыкает патологический круг. СПКЯ может проявляться как незначительными сбоями цикла, так и отсутствием месячных до полугода и более.
Другие гормональные причины Нарушение работы системы гипоталамус-гипофиз-надпочечники-яичники, не важно на каком уровне, также приводит к менструальным сбоям. Это может быть и гиперпролактинемия, и недостаточность выработки гонадотропных гормонов.
Киста яичника Кисты яичников также приводят к дисбалансу половых гормонов, вызывая большей частью задержки менструаций.
Патология щитовидной железы Как гипо-, так и гиперфункция влияет на работу яичников, нарушая продукцию половых гормонов.
Избыточный вес — источник эстрогенов Именно поэтому женщины с лишними килограммами часто страдают от всевозможных кровотечений, гиперплазии эндометрия и миом матки. А изменения менструального цикла происходит по типу функциональных задержек.
Психоэмоциональные переживания Половые органы женщины, яичник и структуры головного мозга чувствительны ко всякого рода переживаниям и стрессам больше, чем это может показаться на самом деле. Подобное приводит к разладу всех существующих взаимосвязей. В итоге — нарушение менструального цикла.
Смена климата, стрессы Смена климата также, как и стрессы, влияет на месячные и овуляцию. Особенно если это резкие переезды — «из холода в тепло», например.
Избыточные физические нагрузки Избыточные физические нагрузки ведут к постоянному колебанию массы тела. Также некоторые женщины увлекаются стероидными гормонами. Это все отражается на функции яичников.


Смотрите на видео о причинах нарушения менструального цикла:

Недостаток или избыток витаминов и микроэлементов четко отражается на функционировании женской половой системы. Зная это и назначая определенные комплексы, можно налаживать сбои менструального цикла.

Относится к группе жирорастворимых, играет важную роль в процессе образования половых гормонов. Витамин Е влияет на выработку прогестерона, который обеспечивает вторую фазу менструального цикла и поддерживает беременность. Именно поэтому его назначают при угрозе выкидыша, а также при лечении мастопатии. Средняя курсовая доза — 200 мг два раза в сутки.

Известно, что недостаток второй фазы менструального цикла приводит к различным гиперпластическим процессам в полости матки, что приводит к нерегулярным и обильным месячным. Принимая витамин Е, менструальный цикл наладится, а признаки мастопатии уменьшатся.

Также важен витамин Е для роста и развития плода. Его дефицит повышает риск развития гемолитической желтухи у новорожденных, атрофических изменений в тканях печени и других неблагоприятных воздействий вплоть до внутриутробной гибели.

Содержание витамина Е в продуктах

Под его влиянием происходит регулярное обновление слизистых оболочек, в том числе половых органов. Также он участвует в синтезе прогестерона.

Под действием витамина А усиливается эффект от половых гормонов в организме. Также необходим он для нормального роста и развития молочных желез.

Таким образом, витамин А, помимо основной антиоксидантной функции, участвует в обмене половых гормонов. Его дефицит приводит к снижению полового влечения, нарушению менструального цикла и процессов овуляции, а также способствует развитию мастопатии.

Содержание витамина А в продуктах

Этот витамин больше влияет на кальциевый обмен, плотность и структуру костной ткани. Также он опосредованно воздействует на свертывающие способности крови.

При его снижении в организме симптомы предменструального синдрома выражены ярче, а продолжительность критических дней увеличивается.

Фолиевая кислота принимает участие в развитие нервной системы у плода, влияет на иммунитет и состояние эпителия кишечника. Она крайне необходима всем тканям, которые быстро обновляются, а это все слизистые оболочки половых путей, желудочно-кишечного тракта, также кожа и т.п. Сюда же попадает и внутренний слой матки, поэтому дефицит фолиевой кислоты провоцирует различные гиперпластические процессы эндометрия, а отсюда и нарушение менструального цикла.

Аскорбиновая кислота — самый мощный антиоксидант в организме. Она помогает обезвреживать все вредные продукты обмена, например, свободные радикалы, которые могут нарушить клеточный материал.

Витамин С помогает организму бороться со стрессом, способствует адаптации к новым условиям. Возрастает его потребность в период болезни и сильных психоэмоциональных переживаний. Недостаточное его потребление в эти моменты приводит к большей активации симпато-адреналовой системы, что может приводить к сбоям цикла.

Также он влияет на прочность и устойчивость сосудистой стенки. Повышенная кровоточивость, склонность к гематомам и усилениям менструальных выделений возникает при гиповитаминозе.

Содержание витамина С в продуктах

Необходимы для нормального развития и функционирования нервной ткани и передачи импульсов по волокнам.

Недостаток витамина В12 вызывает развитие мегалобластной анемии, часто этим страдают девушки с признаками гастрита.

В6 участвует в регуляции работы щитовидной железы, яичников. А их дисфункции приводят к менструальным сбоям.

Основные витамины для нормализации менструального цикла — А, Е, Д, С, группы В, фолиевая кислота. Их можно получить из различных комплексов и лекарственных препаратов, а также из продуктов питания. И то, и другое приемлемо в разные периоды жизни женщины.

Тайм-фактор при нарушении менструального цикла

Помимо витаминов (С, Е, фолиевая, РР и некоторые другие) содержит экстракты растений (брокколи, витекса и т.п.), микроэлементы. Состав разработан таким образом, что необходимо принимать разные капсулы в определенные дни цикла.

Тайм фактор помогает при сбоях менструального цикла, при обильных месячных, при выраженном предменструальном синдроме. Также он подходит в качестве профилактики этих нарушений.

Это биологический активный комплекс, направленный на улучшению функции органов репродуктивной системы у женщин. В своем составе содержит витамины А, С, Д, группы В, Е и некоторые другие полезные вещества.

Каждая таблетка комплекса предназначена для употребления в определенную фазу цикла, так как особым образом сочетает в себе действующие компоненты.

Используется для лечения и профилактики менструальных расстройств.

Включает в себя витамины группы В, А, С, Д, Е и многие другие экстракты растений и биологические активные добавки. Состав комплекса направлен не только на нормализацию менструальной функции и снижение проявлений предменструального синдрома, он способствует укреплению волос и ногтей, улучшает состояние кожи и т.п.

Также можно компоновать отдельные группы витаминов, исходя из собственных предпочтений. Но лучше это делать согласно назначениям врача. Существует множество различных схем. Например, часто используется следующая:

  • Витамин Е 200 мг по 1 капсуле два раза в сутки с 15 по 28 день цикла (или до начала месячных). Можно использовать «АЭвит», где в дополнение содержится еще А.
  • Витамин С 500 мг сутки с 1 по 7 дни, а затем с 21 по 28.
  • Фолиевая кислота по 1 мг — по 1 таблетке 2 — 3 раза в сутки в течение всего цикла.

Однако все эти витамины при нарушении менструального цикла не помогут, если причина кроется совершенно в другой, органической природе заболевания (киста и т.п.). Поэтому перед тем, как начать принимать подобные комплексы, следует пройти обследование у специалистов и получить рекомендации для использования.

Обогащая свой рацион полезными продуктами, в большинстве случаев можно избежать гиповитаминозов. Но, несмотря на это, в определенные моменты жизни организм нуждается в повышенном их поступлении.

Это витамин из группы жирорастворимых, поэтому основной его источник — сливочное и растительное масло, рыбий жир, печень любого происхождения, сыр, яйца и другие.

Что касается растительности, то богата им морковь, цитрусовые.

Витамины этой группы можно найти во всех злаковых, семенах, орехах, бобовых. Также яйца, печень, мясо, молоко, все субпродукты им изобилуют.

Данный витамин содержится только в растительных источниках. Все, что имеет «кислинку», включает его. Рекордсмен по содержанию киви, лимон, черная смородина, красный перец, малина и другие. Любой фрукт или овощ включает в себя витамин С. Но необходимо учитывать, что при термической обработке (варение, парение, сушка) значительная часть его разрушается. Поэтому ценность представляют именно свежие продукты.

Его можно найти только в продуктах животного происхождения, а именно — яйца, печень, все виды молочных изделий. Также богата на витамин Д жирная рыба, в том числе красная.

Богата им печень любого происхождения, яйца. Из растительных продуктов — все виды масел, а также семена тыквы, подсолнечника, в арахисе и других орехах. Также много его содержится в капусте, брокколи, облепихе и зеленых листьях овощей.

В большом количестве содержится в зеленых листьях растений. Также много ее во всех свежих овощах и фруктах. Из животных продуктов — в яйцах, молоке и твороге, мясе.

Рекомендуем прочитать статью об употреблении фруктов при месячных. Из нее вы узнаете о том, как справиться с болью, коррекции менструального цикла с помощью питания, а также устранении дискомфорта в груди.

Если женщина решает пополнять свой витаминный запас естественными продуктами, ограничений для их употребления практически нет. Следует учитывать лишь индивидуальные свойства организма и возможность развития аллергической реакции.

В случае, если все-таки предполагается прием каких-то синтетических комплексов, то лучше это делать по назначению врача и по инструкции. Так как передозировка отдельными может вызывать неприятные последствия. Особенно это касается жирорастворимых витаминов, которые депонируются в организме. Еще одним минусом искусственных комплексов является то, что они содержат в себе различные красители и консерванты, о наличии которых может быть и не указано. А именно на них чаще всего появляются разного рода аллергические реакции.

Витамины необходимы для нормальной работы всех внутренних органов человека. Особенно чувствительны к их недостатку женщины, что часто проявляется в различных нарушениях менструального цикла. Регулярный прием полезных комплексов, а также рацион, обогащенный свежими фруктами и овощами, помогут избежать подобных состояний.

Влияние витамина Е на месячные. Пользу витаминов переоценить сложно, во многих процессах организма именно они играют ключевую роль.

Это витамины В и Е, коэнзим Q 10, ликопин, аскорбиновая и фолиевая кислоты, масло льна, экстракт семян сои.

Фолиевая кислота – это ничто иное как витамин В9, необходимый организму в любом возрасте, начиная с периода внутриутробного развития.

Если говорить конкретнее, какое воздействие окажут витамины, используемые при климаксе, то это.

Витамины. На начальном этапе климакса гормональные колебания приводят к сбою многих процессов в организме.

Чем обусловлены полезные свойства для организма. Гранатовый сок — кладезь витаминов, минералов, неорганических аминокислот.

моя жена не беременеет. мы много лечились. вот водной клинике назначили ей-квинол, мне -трибек. нашли на сайте https://www.tabletochka.ua/products/kvinol/kaps-0-2-g-30/. как вы думаете стоить доверять?

Влияние витамина Е на месячные. Пользу витаминов переоценить сложно, во многих процессах организма именно они играют ключевую роль.

Это витамины В и Е, коэнзим Q 10, ликопин, аскорбиновая и фолиевая кислоты, масло льна, экстракт семян сои.

Фолиевая кислота – это ничто иное как витамин В9, необходимый организму в любом возрасте, начиная с периода внутриутробного развития.

Если говорить конкретнее, какое воздействие окажут витамины, используемые при климаксе, то это.

источник

Нерегулярные месячные – один из основных симптомов заболеваний женских половых органов. Чтобы подобрать подходящее лечение, врачу потребуется установить причину нарушения. При незначительных отклонениях рекомендуются витамины для нормализации менструального цикла. Успешно применяются витамины группы В, а также А, С, Е. При отсутствии серьезных патологий цикл восстанавливается в срок до трех месяцев.

У женщин со здоровой репродуктивной системой менструация длится от 3 до 7 дней, продолжительность цикла варьируется в пределах 21-35 дней. Систематические отклонения от нормы могут быть сигналом гормонального дисбаланса, развития заболеваний половых органов, нехватки минералов. Также нарушения могут вызывать гормональные и психотропные средства.

При недостатке биологически активных веществ может замедляться овуляция. Чтобы восполнить их нехватку, назначаются специальные добавки и лечебные диеты.

Биологически активные вещества играют важную роль в стимуляции выработки гормонов. По результатам исследований, некоторые из них оказывают влияние на работу репродуктивных органов. Поэтому врачи нередко назначают витамины для восстановления цикла месячных.

Если у женщины наблюдаются несущественные нарушения цикла, врач может назначить прием добавок по фазам. Продолжительность лечения составляет 2-3 месяца. Если по истечении этого срока не наблюдается положительная динамика, может потребоваться гормональная терапия.

Чтобы добиться хороших результатов, следует правильно комбинировать витамины для месячных у женщин. В продаже доступны готовые БАДы, содержащие комплекс веществ для нормализации менструального цикла.

Читайте также:  Какие витамины пропить 45 лет

Препарат Цикловита включает в себя два средства, предназначенных для употребления в разных фазах. В составе добавки:

  • витамины группы В, Е;
  • аскорбиновая кислота;
  • рутин;
  • йод;
  • селен;
  • марганец;
  • лютеин;
  • фолиевая кислота.

Это негормональное средство применяется 3-месячным курсом. Препарат нормализует менструальный цикл, снижает болезненность молочных желез, восстанавливает психоэмоциональный фон и способствует общему улучшению самочувствия.

Еще одна добавка, содержащая витамины при нарушении менструального цикла – Прегнотон. Выпускается в виде саше для приготовления настоя. Средство нередко применяется при подготовке к беременности и для нормализации выработки гормонов. Оно включает в себя:

  • L-аргинин;
  • витамины группы В, С, Е;
  • магний;
  • йод;
  • селен;
  • экстракт витекса.

Эта добавка поддерживает здоровье репродуктивных органов, обеспечивает нормализацию менструального цикла, восполняет запас минералов, необходимых для развития плода. Прегнотон противопоказан при беременности и грудном вскармливании.

Биологически активные вещества играют важную роль в нормализации гормонального фона. Для правильного функционирования половых желез в организме должно быть достаточно витаминов В1, В2, В6 и Е. Также женщинам требуется фолиевая кислота.

Витамин А известен прежде всего своими антиоксидантными свойствами. Вместе с тем он необходим для нормализации процессов овуляции и выработки прогестерона. Вещество способствует обновлению слизистых оболочек органов и развитию молочных желез.

Для регуляции менструального цикла необходимы витамины группы В. Они способствуют правильному функционированию половых желез и обеспечивают продуцирование эстрогенов. Также эти вещества требуются для поддержания здоровья нервной ткани. В нормализации работы яичников и щитовидной железы участвует В6. Особенно велика потребность в нем в период менопаузы.

В списке витаминов для нормализации менструального цикла обязательно присутствует витамин С. Он является сильнейшим антиоксидантом, потребность в нем возрастает во время стрессовых ситуаций. Вещество необходимо для поддержания упругости сосудистых стенок. При его нехватке может наблюдаться усиление кровотечения во время менструации.

Достаточное употребление витамина D позволяет облегчить проявления предменструального синдрома. При его нехватке может наблюдаться увеличение продолжительности месячных. Вещество главным образом укрепляет кости и регулирует свертываемость крови, оно требуется для поддержания кальциевого обмена.

Для нормального течения второй фазы менструального цикла в организме должно быть достаточно витамина Е. Его нехватка чревата обильными выделениями во время месячных и нерегулярностью менструаций. Вещество участвует в выработке половых гормонов, в том числе прогестерона.

Его назначают в следующих случаях:

  1. При нерегулярных или обильных менструациях.
  2. При угрозе выкидыша для сохранения беременности.
  3. При признаках мастопатии.
  4. При выраженных признаках предменструального синдрома – раздражительности, недомогании, отечности.

Нужен витамин Е как во время месячных, так и при беременности. Он назначается для сохранения плода и предотвращения развития патологий. Рекомендованная доза – 200 мг дважды в день.

Фолиевая кислота особенно требуется организму во время беременности. При недостатке вещества повышается риск выкидыша или преждевременных родов, развития патологий плода, а также появление у матери послеродовой депрессии.

Однако фолиевая кислота нужна не только беременным. Она необходима:

  • для поддержания здоровья нервной системы;
  • для кроветворения;
  • для роста клеток;
  • для укрепления иммунитета;
  • для выработки аминокислот.

Взрослому человеку требуется 400 мкг фолиевой кислоты в сутки, тогда как беременной женщине понадобится употреблять 600 мкг.

Если график месячных у женщины меняется незначительно, гормональные средства могут не потребоваться. В таком случае врачи назначают прием витаминов по дням цикла.

Схема лечения выглядит следующим образом:

  1. В первой фазе цикла применяются В9, В12, глутаминовая и липоевая кислоты. Дозировка – по одной таблетке три раза в сутки. Этот комплекс можно дополнить одной капсулой витамина Е.
  2. Во второй фазе назначают В6 и С по таблетке три раза в сутки, Е – по 2 капсулы в сутки.

Некоторым пациенткам достаточно циклической витаминотерапии при нарушении менструального цикла по схеме для нормализации гормонального фона. Если же лечение оказалось неэффективным, потребуется дальнейшее обследование и, возможно, гормональные препараты.

Продолжительность приема витаминных комплексов составляет 2-3 месяца. Хотя сами по себе эти добавки не являются лекарственными средствами, к их употреблению нельзя относиться легкомысленно. Лечение должно проходить под наблюдением гинеколога. При необходимости он сможет скорректировать дозы и продолжительность приема.

Перед приемом витаминов по фазам менструального цикла важно проконсультироваться с врачом в отношении дозировки. Она определяется в соответствии с возрастом, образом жизни, сопутствующими заболеваниями. Во время беременности и кормления грудью прием некоторых витаминных комплексов может быть противопоказан.

Еще один нюанс – у пациенток могут наблюдаться аллергии либо индивидуальная непереносимость определенных веществ. Если ранее такие реакции имели место, нужно сообщить об этом лечащему врачу.

При нерегулярных месячных врачами назначаются витамины для нормализации менструального цикла. Если серьезные патологии не были выявлены во время обследования, их приема будет достаточно. Полезны для здоровья женской репродуктивной системы витамины А, С, Е, Д, а также группы В. Рекомендуется их применение по фазам цикла. В продаже имеются готовые БАДы, содержащие полный комплекс активных веществ. Перед их приемом обязательно проконсультироваться с врачом.

источник

Витамины для восстановления цикла могут понадобиться как девушке-подростку, так и даме бальзаковского возраста. Благодаря действующим компонентам комплексов нормализуется выработка женского полового гормона эстрогена, улучшается состояние слизистой половых органов, налаживается транспортировка питательных веществ через кровеносное русло. У женщин в рационе должны быть продукты, богатые витаминами А, Е, С, Д и группы В.

Женщин не зря называют слабым полом. Несмотря на всю стойкость, их организм чрезвычайно чутко реагирует на внешние и внутренние раздражители. Длительное воздействие совокупности факторов часто сказывается на менструациях. Чаще всего месячные просто задерживаются, а иногда могут полностью пропасть на неопределенный срок. Однако речь может идти и о других последствиях, таких как интенсивные боли во время месячных, обильные кровотечения, присутствие в менструальной крови больших сгустков, изменение ее цвета, консистенции и запаха.

В большинстве случаев нормализовать месячные можно благодаря правильному питанию, временному отказу от интенсивных физических нагрузок, снижению объемов интеллектуального труда, соблюдению режима сна и отдыха. Однако эти меры помогают устранить проблему только в том случае, если причина кроется в образе жизни и психоэмоциональной сфере. Последняя влияет на гормональный фон и может провоцировать нарушение выработки женского полового гормона эстрогена. Если же причина более серьезная, например, патология органов репродуктивной системы, восстановить менструацию непросто. На это может потребоваться от шести месяцев до нескольких лет.

Подбирая методы для нормализации менструального цикла, важно учитывать возраст женщины. Для девочек-подростков в первый год появления менструации задержка в пределах 2-7 дней считается нормальной. В данный период происходит гормональная перестройка, поэтому гормональный фон постоянно меняется. От этого зависит боль при месячных. Даже при стабильном цикле из-за перенесенной вирусной инфекции, несбалансированного рациона, эмоциональных и физических перегрузок месячные могут на какое-то время пропасть. Налаживают их при помощи урегулирования рациона и приема витаминов.

Для женщин после 25-ти лет список причин сбоя менструального цикла намного шире. В их числе:

  • Эндометриоз – заболевание, при котором клетки эндометрия (внутренней слизистой матки) разрастаются за ее пределами. При обильных месячных подозрение на это заболевание возрастает.
  • Нарушение равновесия половых гормонов. Причина – генетическая предрасположенность или внешние факторы. В норме у представительниц прекрасного пола выработка эстрогена превышает выработку тестостерона. Перекос в сторону второго может уменьшить месячные. Это же заболевание диагностируют при болезненных месячных, которые проходят с длительными (в несколько месяцев) перерывами.
  • Поликистозный синдром – изменение структуры тканей яичников (сверху образуется плотная белая оболочка). Влияние заболевания распространяется не только на состояние яичников, но и на весь организм. На уровне центральной нервной системы патология влияет на взаимодействие между гипоталамусом и гипофизом с надпочечниками и яичниками.
  • Киста яичника. Заболевание дает о себе знать как ярко выраженным предменструальным синдромом (болевые ощущения в пояснице, тянущая боль внизу живота, перепады настроения), так и задержками.
  • Патологии щитовидной железы. Последняя отвечает за все виды обменных процессов, поэтому любое нарушение приводит к набору избыточной массы или наоборот ее потере. При этом увеличивается выработка эстрогена. Главный симптом заболевания со стороны репродуктивной системы – обильные кровотечения, в том числе по фазам цикла.

Витамины для нормализации менструального цикла призваны восполнить дефицит питательных веществ. Многие вещества, включенные в состав комплексов для женщин: витамин Д, А, группа В, Е, С, — во время менструации снижают болевые ощущения. С этой функцией хорошо справляются витамины группы В и магний, так как они участвуют в передаче импульсов от нервных волокон к мышечным. Болевые ощущения во время менструации вызваны спазмом корешков спинного мозга. К ним добавляется повышенная сократительная активность матки, вызванная спецификой деятельности гормонов в этой фазе цикла. Все вместе приводит к спазму сосудов, повышению давления в органах малого таза и болевым ощущениям.

Большинство женщин начинают ощущать это за несколько дней до менструации. Чтобы уменьшить боль, показаны и такие витамины при ПМС как фолиевая кислота, токоферол и магний.

При длительных задержках, вызванных стрессом, иммунными заболеваниями и чрезмерными физическими нагрузками вызвать месячные поможет витамин С. Аскорбиновая кислота для месячных полезна тем, что улучшает состояние эпителия внутри матки, тем самым создавая предпосылки для образования кровянистых выделений.

Если же причина кроется в нарушении гормонального фона, одних витаминов, которые при задержке месячных восстанавливают регулярные кровотечения, недостаточно. Сначала придется прибегнуть к помощи гормональных лекарств, и только потом назначается циклическая витаминотерапия (прием витаминов курсами по 10 дней).


Токоферол показан для стабилизации эмоционального состояния и уменьшения отеков (фото:vsebadi.ru)

Название витаминов при месячных Дневная норма Эффект
Витамин А 800 мкг
  • рост и развитие молочных желез;
  • ускорение синтеза эстрогена;
  • усиление полового влечения;
  • предотвращение развития мастопатии (заболевание молочной железы, при котором разрастаются её ткани, появляются болевые ощущения, иногда патологические выделения)
Витамин D 0,015 мг
  • участвует в обмене кальция, укрепляя кости;
  • улучшает свертываемость крови, предотвращая развитие внутренних кровотечений;
  • уменьшает болевые ощущения во время критических дней;
  • показан для регуляции длительных менструаций
Витамин Е 10-13 мкг
  • защищает от влияния свободных радикалов, предотвращая появление новообразований;
  • в компании витамина А улучшает состояние кожи, волос и ногтей;
  • уменьшает болевые ощущения во время критических дней
Витамин С (аскорбиновая кислота) 60 мг
  • укрепляет иммунитет, повышает сопротивляемость организма к вирусным заболеваниям;
  • ускоряет разрастание эпителиальных клеток матки, поэтому показан для нормализации цикла при скудных, нерегулярных выделениях;
  • помогает быстрее восстановить резервы организма после любых заболеваний и хирургических вмешательств
Фолиевая кислота 0,2 мг
  • улучшает состояние центральной нервной системы;
  • при планировании пополнения в семье создает предпосылки для нормального развития нервной системы у плода;
  • ускоряет обновление слизистого эпителия матки

Однако одного только этого списка витаминов может оказаться недостаточно. Их эффект должен подкрепляться действием минералов. Например, цинк помогает избавиться от очагов инфекции, так что его рекомендуют при любых воспалениях.

Магний благотворно влияет на состояние центральной нервной системы, поэтому его назначают при депрессивных состояниях.

Железо предотвращает развитие малокровия (анемии). Оно показано при пониженном артериальном давлении, интенсивных физических нагрузках, скудных менструациях и длительных задержках.

Витамины при нарушении овариально-менструального цикла должны включать лецитин и жирные кислоты Омега-3. Вместе они нормализуют выработку эстрогена и помогают очистить женский организм от конечных продуктов обмена (шлаков и токсинов).

Витамины для вызова месячных и нормализации менструального цикла можно получать из натуральных источников, откорректировав рацион:

Вещество Продукт
Витамин E
  • шпинат, брокколи, яичные желтки;
  • морковь, свекла, шиповник;
  • арахис, макаронные изделия, фасоль
Витамин А
  • печень, грецкие орехи;
  • рыбий жир, перепелиные яйца
Витамины группы B
  • пшеничные зерна, отруби, орехи, томаты
Витамин C
  • красный перец, помидоры, лимоны;
  • шпинат, яблоки, говяжья и телячья печень;
  • хрен, петрушка, редька, цветная капуста
Селен
  • мясо, печень, цельные зерна, орехи и семечки
Кальций
  • рыба, яйца, молоко, кунжутное семя, мак, халва
Витамин Д
  • айва, ананас, груша, абрикос;
  • мандарин, слива, банан
Йод
  • морская рыба, морская капуста, йодированные соль и молоко;
  • шампиньоны, яичные желтки
Магний
  • бананы, бобы, горох, орехи;
  • семена и все неочищенные и нерафинированные зерновые
Цинк
  • пшеничные отруби, печень телячья, говядина;
  • баранина, свинина, кунжутное, маковое семя;
  • тыквенные семечки, кедровые орехи, какао;
  • соевая мука (грубого помола), кешью, бразильский орех;
  • чечевица, капуста кольраби;
  • гречневая, ячневая, овсяная каша
Лецитин
  • яичный желток, печень, арахис;
  • цельные злаки, молоко, соевые бобы
Омега-3
  • семена льна и льняное масло, чиа;
  • жирная морская рыба (скумбрия, анчоусы, сардины, сельдь, тунец, пикша и форель);
  • рыбий жир, морепродукты, мясо диких животных;
  • шпинат, морские водоросли
Железо
  • печень, мясо, птица, рыба;
  • крупы (гречиха, овсянка, пшено, манка);
  • хлеб, яичный желток
Никотиновая кислота
  • говяжья печень, дрожжи, брокколи;
  • морковь, сыр, кукурузная мука, листья одуванчика;
  • финики, яйца, рыба, молоко, арахис;
  • свинина, картофель, помидоры, проростки пшеницы;
  • продукты из цельных злаков, плоды шиповника;
  • шалфей, щавель, петрушка

Схема приема витаминов зависит от индивидуальных особенностей организма, поэтому расписывается врачом. Однако общие рекомендации могут быть использованы большинством женщин (разумеется, только после одобрения доктором).

Вещество Как принимать
Для первой фазы – в течение первых двух недель после окончания предыдущей менструации
Фолиевая кислота По пилюле 3 раза в день
Глютаминовая кислота По пилюле 3 раза в день
Липоевая кислота По пилюле 3 раза в день
Витамин Е капсула в сутки
Для второй фазы
Аскорбиновая кислота По 300 мг 3 раза в день
Витамин Е По 2 пилюли в день
Читайте также:  Какие витамины пить при сухой коже

Соотношение других веществ определяется врачом на основе данных анализа.

Витаминные комплексы помогают преодолеть предменструальный синдром, так как нормализуют гормональный фон.

Одним из самых эффективных веществ в этот период считается токоферол. Благодаря ему лишняя жидкость быстрее выводится из организма, так что отечность и ощущение вздутия живота практически сходят на «нет». А еще токоферол эффективен для снижения болезненной чувствительности молочных желез. Все вместе это приводит к стабилизации эмоционального состояния.

Врачи обычно назначают такие комплексы:

  • «Цикловита» Содержит витамины А, С, Д, группу В, Е. Есть 2 вида капсул, предназначенных для разных фаз цикла (в них пропорции действующих компонентов отличаются).
  • Vision. Содержит витамины группы В, А, С, Д, Е, экстракты растений и биологически активные добавки. Показан не только для возобновления цикла, но и для уменьшения болезненных ощущений за несколько дней до менструации.
  • Тайм-фактор. Помимо витаминов, таблетки содержат экстракт брокколи. В пачке есть несколько видов капсул, которые предназначены для разных фаз цикла.

Схемы использования разных веществ разрабатываются так, чтобы в определенную фазу разные компоненты могли принести больше пользы. На скорости их усвоения сказывается гормональный фон.

Например, токоферол лучше употреблять в течение второй фазы цикла (с 15-го дня) по таблетке в день. Общее количество вещества не должно превышать 200 мг.

Витамин С нужен не на постоянной основе. Наибольший толк от него в первую и последнюю недели цикла. В этот период его принимают по 500 мг в сутки.

А вот фолиевая кислота показана на протяжении всего цикла по 1 мг. Это количество содержится в 1-2 пилюлях в зависимости от производителя.

Любые препараты нужно принимать после консультации врача. Главное противопоказание – индивидуальная непереносимость компонентов, о которой женщина может даже не подозревать.

Очень осторожно нужно быть с гормональными препаратами, так как их передозировка может привести к усугублению ситуации.

Чтобы избежать передозировки, каждое вещество нужно употреблять в строгой пропорции согласно предложенной врачом схеме.

Народная медицина богата рецептами для восстановления цикла. К ним можно обратиться, если по каким-то причинам витамины недоступны или противопоказаны.

Для возобновления цикла рекомендованы горячие ванны для ног два раза в день до 20 минут. Минимальная температура воды – 45º С. Для усиления эффекта засыпают на выбор 2 ст. л. морской соли, 2-3 ст. л. 9% уксуса или 1-2 ст. л. горчичного порошка.

Для нормализации эмоционального состояния помогает ромашковый чай . Готовится он так: семена льна обжаривают до кофейного цвета. По 2 ст. л. семян и цветков ромашки заливают л кипятка. Смесь варится на слабом огне в закрытой кастрюле 10 минут. После этого ее нужно остудить и процедить. Пить 2 стакана в день с медом, лимоном и корицей.

Еще один действенный напиток – настой корня полыни . Делается он так. Свежий или высушенный корень режется на мелкие части, заливается 0,5 л воды, кипятится час, после чего процеживается. Пить по половине стакана 3-4 раза в день на протяжении семи-десяти дней.

Помимо приема аптечных витаминов женщине нужно постоянно следить за питанием. При этом важно не просто включать в рацион определенные продукты, но и правильно их готовить. Например, витамин С не терпит термической обработки, так что лучше употреблять его источники в сыром виде.

Чтобы витамины А и Е нормально усваивались, салаты из овощей (именно овощи богаты этими веществами) нужно заправлять небольшим количеством любого растительного масла.

Больше о сбоях менструального цикла можно узнать из видео ниже:

источник

Женский организм является очень восприимчивым к различного рода внешним воздействиям. Стрессы, неправильное питание, хронические болезни – все это отрицательным образом сказывается на месячном цикле. Часто отдых и витаминотерапия помогают нормализовать регулярность месячных, если это не помогает, тогда остается только лечение гормонами. Витамины для нормализации менструального цикла нужно пить по определенной схеме, бесконтрольное их применение может вызывать ухудшение состояния здоровья женщины.

Женщине, чтобы восстановить цикл, нужны витамины

Среди основных причин вызывающих нарушение месячных можно выделить:

  • эндометриоз;
  • кистозные образования;
  • эндокринные расстройства;
  • ожирение;
  • нервное перенапряжение;
  • тяжелый труд;
  • смена климата.

Основные причины сбоев месячных указаны в таблице.

Частота возникновения у женщин, % Причины сбоев периодических кровотечений
Гормональные расстройства Избыточный вес Нервное перенапряжение Хронические заболевания
81 32 54 45

Эндокринная система женщины очень чувствительна к наличию определенного количества биоактивных веществ и микроэлементов в крови.

Недостаток или избыток определенных видов может значительно влиять на регулярность кровяных выделений.

Витамины для нормализации цикла у женщин необходимы, они служат катализаторами различных биохимических процессов в репродуктивной системе. Например, витамин А стимулирует работу яичников, регулируя тем самым половое влечение, витамин Е за счет улучшения кровотока улучшает цвет кожи.

Очень важен витамин Е

Для восстановления менструального цикла женщине необходимо достаточное количество следующих веществ:

  • Витамин Е. Токоферол еще называют веществом молодости. Прием витамина Е благоприятно влияет на кожу, улучшает фертильность, препятствует развитию атеросклероза, потворствует быстрому заживлению ран и ожогов. Пить витамин Е при нарушении цикла необходимо. Это наиболее действенный вариант восстановления регулярных месячных.
  • Витамин А. Ретинол стимулирует рост всех органов и систем. Поддерживает нормальное функционирование слизистых оболочек организма. Улучшает кровообращение в репродуктивных органах.
  • Витамин Д. Его еще называют эргостерин. Стимулирует функционирование иммунной системы, улучшает работу сердца и сосудов, нормализует гормональный баланс. Он может вырабатываться также организмом под воздействием солнечных лучей.
  • Витамин С. Поддерживает иммунную систему организма, делает стенки сосудов более прочными, улучшает процесс пищеварения и кроветворения.
  • Комплекс витаминов В. Эта группа веществ активно участвует в процессах метаболизма в организме. Улучшает состав крови, повышает иммунитет, способствует снижению массы тела.

Для здоровья нужны витамины группы В

  • «Фолька». Это вещество нужно для оптимального функционирования детородной системы женщины. Соединения на основе фолатов необходимо употреблять дамам в положении для успешного протекания беременности. Это вещество, особенно в сочетании с витамином Е во второй фазе цикла, способно нормализовать периодичность кровотечений и при необходимости вызвать месячные.

Это общий список витаминов для нормализации цикла, врач может его расширить и дополнить.

Многие биоактивные вещества не синтезируются в человеческом организме, он их получает извне вместе с пищей. Каждый продукт имеет определенную пищевую ценность. Необходимо учитывать это при составлении рациона. Необходимые витамины при нарушении менструального цикла содержатся:

  1. Ретинол. Его много в продуктах животного происхождения, молоке, сметане, яйцах, рыбе и т.п. Также ретинол содержится в морковке и фруктах.
  2. Токоферол. Его можно найти в орехах, бобовых и овощах.
  3. Аскорбиновая кислота. Больше его в сырых овощах и фруктах. Под воздействием термической обработки большая его часть из пищи улетучивается.
  4. Эргостерин. Содержится в жирной рыбе и в животной пище.
  5. Комплекс витаминов В. Их можно найти в основном в животной пище, а также в растительном масле и бобовых.
  6. Фолиевые соединения. Содержатся в растительной пище, а также в свежих фруктах и корнеплодах.

В рационе обязательно должны быть молочные продукты

Для коррекции нестабильных периодических кровотечений витаминотерапия по фазам цикла применяется во второй половине месячных. С момента их начала женщина отсчитывает пятнадцать дней и в течение 10 дней пьет прописанный врачом витамины по дням цикла. После этого перерыв до следующей менструации, и так несколько периодов подряд, пока циклическая витаминотерапия при нарушении цикла не подействует.

Женщине лучше не заниматься самолечением. Неправильно подобранные препараты могут значительно ухудшить общее состояние больной. Для коррекции месячного периода необходимо посетить гинеколога, который разработает схему приема витаминов для восстановления цикла с учетом все индивидуальных особенностей пациентки.

Доктора обычно определяют витамины для нормализации гормонального фона такие как токоферол, фолаты, ретинол и др. Можно использовать соответствующие БАДы, например, Визион, Тайм-фатор.

Например, можно принимать комплекс Тайм-фактор

Среди альтернативных методов лечения можно выделить следующие:

  1. Специальные ножные ванночки. Эта процедура способствует улучшению кровоснабжения малого таза. Вода должна быть не более 45°С, в нее нужно добавить отвары трав и морскую соль. Ванночки лучше делать перед сном и не выходить потом на холодный воздух.
  2. Отвары трав. Для нормализации менструального цикла можно использовать универсальные отвары трав из ромашки, душицы, мяты. Также можно применять травы – фитогормоны, например красная щетка, боровая матка. Последние оказывают сильное воздействие на организм. Перед их применением нужно посоветоваться с врачом и пить их по определенной схеме.
  3. Иглоукалывание. Прекрасное средство, чтобы месячные ходили регулярно. Иголки стимулируют работу биологически активных точек организма. Главное – это подобрать квалифицированного специалиста.

Этот ролик поможет определиться с тем, какие витамины надо пить:

При разумном применении различных биоактивных веществ и микроэлементов для лечения нерегулярных месячных побочные эффекты встречаются редко. Однако стоит учитывать, что витамины для регулирования менструального цикла – это биологические катализаторы и их нужно использовать осторожно. К наиболее частым побочным эффектам можно отнести:

  • аллергическая реакция;
  • сбои в работе пищеварительной системы;
  • пигментация кожи.

источник

Женщину обычно представляют хрупким созданием, быстро устающую и подвергающуюся постоянным стрессам. Но такой она видится только в мужском воображении. На самом деле ей отведена самая трудная и серьезная роль – продолжение рода и уже только на этом основании она не может быть слабой. Выносить, выкормить и вырастить потомство – задача не из простых. Поэтому нарушения в репродуктивной функции, например, изменения в «женском календаре» требуют пристального внимания.

К часто встречающимся гинекологическим нарушениям относятся сбои менструального цикла. Иногда это происходит разово, например, в результате стресса, но при постоянных задержках стоит найти причину изменения биологического ритма.

Первая менструация у девочек обычно наступает в возрасте от 12 до 13,5 лет. С момента первых выделений в течение года их должно пройти как минимум 8. Они проходят через разные промежутки времени, поскольку цикл еще до конца не установлен. В дальнейшем для каждой женщины это строго определенный период – от 21 до 33 дней. У каждой женщины этот промежуток индивидуален, но ограничен данными цифрами.

Для нормального менструального цикла характерно:

  • строгая цикличность и средняя продолжительность до 28 дней;
  • течение менструации на протяжении 5 дней;
  • кровопотери в ходе ее протекания – 50-150 мл,
  • отсутствие болевых ощущений;
  • хорошее самочувствие до или после нее.

Зная свой календарь, нетрудно заметить задержку. Бывают незначительные отклонения в ту или иную сторону на несколько дней, что не является серьезной проблемой. А вот сбои в цикле, который на протяжении нескольких лет был стабильным, вызывает тревогу. Изменения в продолжительности самих месячных также не должно оставаться без внимания.

Значительное сокращение или увеличение менструального цикла (на 10 дней и более) является поводом посетить гинеколога и выяснить причину, из-за которой нарушается женский календарь. Причины изменений:

  1. Развитие патогенной микрофлоры в области малого таза. Здесь могут размножаться хламидии, уроплазы, микоплазмы и другие микроорганизмы. Эта проблема решаема и после лечения месячный цикл восстанавливается.
  2. Гормональные сбои, которые возникают по разным причинам. После анализа на гормоны врач определяется с курсом лечения, который будет продолжительным и не таким простым. Найти причину и скорректировать гормональный фон – задача довольно сложная. Чаще всего проблема связана с работой щитовидной железы или нарушением функции надпочечников.
  3. Нарушение функции яичников, что влияет на репродуктивную систему в целом, сбивая нормальное протекание месячных. Лечение возможно, если такие сбои не носят наследственный характер.
  4. Перенесенные в детстве краснуха или ветряная оспа приводят к нарушению закладки фолликулов в яичнике. Сбои в женском цикле происходят с первых месячных, но с этой проблемой к врачу приходят намного позже, что затрудняет лечение.
  5. Диета и сильные физические нагрузки. Когда девушка изнуряет себя голодом, «сидит» на белковой диете или наоборот занимается бодибилдтнгом, постоянно увеличивая нагрузки, это может привести к полному отсутствию месячных.
  6. Постоянные стрессы и психоэмоциональное напряжение также вызывают сбои в женском календаре. Но не обязательно идти с этой проблемой к врачу. Достаточно устранить источник психических расстройств, больше двигаться и по возможности радоваться жизни.

При значительной задержке впервые спустя 9 месяцев на свет может появиться малыш. Причиной не продолжительных изменений сроков становится любой фактор, вносящий изменения в повседневную жизнь: переезд на новое место, отравление, плохая «экология», неконтролируемый прием лекарственных средств, авитаминоз и другие причины.

Важно! Иногда нарушение менструального цикла связано с серьезными патологиями: внематочной беременностью, опухолями яичников или матки доброкачественной и злокачественной природы, туберкулезом, возникновение опухоли в головном мозге.

Стало популярным разделять витамины (Vitamin) на группы «для женщин», «для мужчин», «для детей». В чем тут секрет и почему людям разных возрастов и половой принадлежности назначают определенные БАДы под этим названием? Их всего 13, но каждый запускает определенный биохимический процесс, благодаря чему организм работает слаженно, «как часы».

Биохимические процессы у женщин протекают несколько иначе в связи с ее репродуктивной функцией (способность к зачатию и вынашиванию потомства). Для нормального протекания месячных циклов, зачатия ребенка, его вынашивания и кормления нужен полный комплекс витаминов. Но главенствующую роль представительницам прекрасного пола следует отвести витаминам В6, В12 и фолиевой кислоте (В9). Это «витамины репродукции», без которых может произойти нарушение месячных и проблемы с деторождением.

Читайте также:  Витамины для детей отзывы какие лучше рейтинг

Норма поступления фолиевой кислоты – 400 мкг в сутки, для беременных – 600 мкг. Недостаток В9, который должен поступать с пищей, становится заметен через 5 дней. У женщин последствием его нехватки становятся:

  • малокровие или снижение числа эритроцитов;
  • нарушение менструального цикла;
  • бесплодие;
  • проблемы, возникающие в ходе беременности: выкидыш или ранние роды, отслоение плаценты;
  • патологии плода.

К сведению: При достаточном поступлении витамина он может плохо всасываться по причине дисбактериоза, приема противосудорожных препаратов, барбитуратов, использования оральных контрацептивов, приема алкоголя.

Без витамина В6 (пиридоксина) женщина получает целый «букет» проблем и основная из них – это дисбаланс половых гормонов. Их неправильное соотношение приводит к раздражительности, стрессам и депрессиям. Особенно опасно, когда такие симптомы проявляются в ходе беременности и менопаузы, являются причиной перменструального синдрома. Норма его потребления равна 1,5-2,8 мг/сутки.

Витамин В12 (кобаламин) особам женского пола и с витаминными комплексами следует употреблять при месячных, поскольку идет потеря крови, а Vitamin препятствует железодефицитной анемии. Не помешает он и в ходе предменструального синдрома для улучшения общего состояния и снятия нервозности и напряжения.

Важен кобаламин для беременных женщин и кормящих мам. В этот период его дозировка должна быть увеличена в 2 раза. В ходе грудного вскармливания малыш с молоком матери должен получать это соединение для нормального, полноценного роста и развития. Поэтому в ходе беременности его норма составляет 2,6 мкг, а для кормящих мамочек – 2,8 мкг.

Потребность в витаминных БАДах есть всегда, но в разные периоды жизни женщины их соотношение может несколько меняться, поэтому существуют мультивитаминные комплексы: 25+, 35+, 45+, 50+. В каждый их этих периодов в организме дам происходят гормональные и возрастные изменения.

Витамины содержащие в продуктах

Не стоит забывать, что продукты питания – это натуральные источники витаминного изобилия. Питание должно быть разнообразно и сбалансировано не только по белкам, жирам и углеводам, но и по содержанию данных компонентов.

Помимо продуктов, содержащих Vitamin группы В, врачи рекомендуют ввести в меню белковые блюда, содержащие витамин Д и Омега-3 жирные кислоты. Это прежде всего разнообразные морепродукты, которые сегодня доступны каждому.

В рацион следует ввести творог, орехи и мясо нежирных сортов. Полезен горький шоколад, улучшающий кровообращение. Но употреблять его нужно в меру.

Многие витамины разрушаются при термической обработке, поэтому овощи и фрукты лучше кушать в свежем виде. Приготовленный салатик желательно употребить в течение 15-20 минут после приготовления, так как в нарезке нужные нам компоненты тоже долго не сохраняются.

Если отклонения в «месячном календаре» значительные, то без медикаментозного лечения и гормональной терапии не обойтись. Но при небольших сбоях воспользуемся следующей схемой приема «витаминных коктейлей».

При 28-дневном цикле в ее 1 половину (14 дней) назначают:

  • фолиевою кислоту,
  • глутаминовую кислоту,
  • липоевую кислоту,
  • Vitamin В12.

Все они принимаются по 1 таблетке трижды в день. Дополнительно употребляется 1 капсула витамина Е.
Во 2 половине цикла (следующие 14 дней) схема несколько иная. Назначают

  • аскорбиновую кислоту по таблетке трижды в день,
  • Vitamin Е – по 2 капсулы в день,
  • Vitamin В6 по таблетке 3 раза в день.

Важно! Дозировка выпускаемых в таблетках витаминов может быть разной, поэтому уточните у лечащего врача количество грамм или миллиграмм на один прием, особенно если вы уже приобрели лекарственное средство.

Витаминотерапия длится от 2 до 3 месяцев. Если цикл не восстановился, то лечение назначают, исходя из причины таких сбоев. Витаминные БАДы применяют строго под наблюдением гинеколога. И хотя многие легкомысленные особы относятся к витаминам как к конфеткам, их неконтролируемый прием ведет к развитию всевозможных патологий.

Существуют уже готовые препараты для восстановления «женского календаря». Лидером среди них считается «Цикловит». Он включает «Цикловит 1», который используют в 1 фазу и «Цикловит2», применяемый во 2 фазе. Состав имеет разнообразные витамины, собранные в определенном соотношении.

Препарат не содержит гормоны, но благодаря находящихся в нем компонентах улучшает гормональный фон. В результате:

  • улучшается самочувствие;
  • снимаются боли в ходе менструаций;
  • уменьшается болезненность молочных желез;
  • восстанавливается цикличность месячных;
  • нормализуется работа репродуктивной системы.

Продолжительность курса составляет 3 месяца. Важно, что к его положительному воздействию относится восстановление нормального психоэмоционального фона и влияние на внешность: состояние ногтей, волос и кожи значительно улучшаются.

Гормональный препарат Дюфастон

Дюфастон более серьезный препарат гормональной природы. Его назначают при недостатке гормона прогестерона и в рамках заместительной гормональной терапии. При дефиците прогестерона он помогает при:

  • бесплодии;
  • болезненном и психически тяжелом предменструальном синдроме;
  • нерегулярных менструациях;
  • маточных кровотечениях.

Препарат в качестве средства заместительной гормональной терапии может назначаться только при полном медикаментозном обследовании и периодических гинекологических осмотрах, проведении маммографии. Обязателен строгий врачебный контроль.

Сбои в менструальном цикле могут быть связаны с заболеваниями репродуктивной системы и привести к бесплодию. Поэтому каждая женщина, мечтающая стать мамой, должна обследоваться и лечится, не откладывая поход к врачу «на завтра». Ведь тот промежуток времени, который отведен прекрасной половине человечества для рождения малыша, не так велик.

источник

Регулярный менструальный цикл – это признак отличного женского здоровья. Нарушения цикла не всегда связаны с наступлением у дамы беременности. Их вызывают стрессы, несбалансированный рацион питания, гормональные дисбалансы и различные патологии.

Для того чтобы восстановить цикл не всегда нужно прибегать к гормоносодержащим препаратам. Хороший результат в таких случаях обеспечивает витаминотерапия. В этой публикации мы рассмотрим, какие необходимо принимать витамины для восстановления цикла.

Между недостатком витаминов в женском организме и нарушенным менструальным циклом существует прямая связь. При их дефиците не только снижается иммунитет, но и замедляются все обменные процессы. В результате происходят сбои в работе всего организма, и в том числе появляется гормональный дисбаланс.

Он приводит к ухудшению состояния здоровья и эмоционального состояния представительницы женского пола, провоцирует многие заболевания и патологии в половой сфере, в том числе нарушения менструального цикла.

Для того, чтобы восстановить цикл в организме, у дамы должно быть достаточное количество определенных витаминов.

Ретинолу отведена одна из главных ролей при нормализации цикла. Он необходим для продуцирования полового гормона прогестерона, под действием которого происходит вторая половина цикла.

Пониженный уровень этого гормона провоцирует развитие гиперпластических процессов в матке. Как следствие, у дамы будут, как нерегулярные, так обильные менструальные кровотечения.

Ретинол нужен для роста клеток слизистых оболочек, в том числе органов половой системы. Он имеет очень сильный антиоксидантный эффект и поэтому, противодействует образованию злокачественных опухолей.

Ретинол относится к эффективным иммуномодуляторам. Он способен улучшить зрение дамы. Его много в моркови, брокколи, печени, морской капусте.

Для того чтобы восстановить менструацию обязательно нужен витамин Е. Он влияет на синтез прогестерона, который не только обеспечивает вторую половину цикла, но поддерживает нормальное протекание беременности. Витамин Е обязательно прописывают, когда возникает угроза выкидыша, а также при терапии мастопатии.

Во время беременности он влияет на рост и внутриутробное развитие ребенка. Витамин Е незаменим при терапии предменструального синдрома. При его дефиците женщинам не удаётся забеременеть.

Кроме того, витамин Е предотвращает образование в сосудах тромбов и замедляет процесс старения женщины. Лидерами по его содержанию являются растительные масла и все виды орехов.

Он регулирует развитие клеток. Причем, улучшает рост здоровых клеток и замедляет все процессы в раковых новообразованиях. Поэтому, его назначают как для лечения, так профилактики рака молочных желез, лейкоза и опасного заболевания – псориаз. При возникновении шелушения кожи, его применяют наружно.

Вещество имеет большое влияние на структуру костной ткани, а также происходящей в ней кальциевый обмен. Оно имеет влияние на костный мозг и на выработку иммунных клеток.

Поэтому, достаточный уровень витамина в организме дамы способствует укреплению её иммунитета. Наибольшее его количество в жирных видах рыбы (лосось, тунец и другие), печени трески, желтках яиц, сливочном масле и молочных продуктах.

Аскорбиновая кислота способна вызывать приход месячных. Когда каждодневно принимать 60 мг аскорбинки, то слизистая оболочка матки начинает интенсивно расти и это приведёт к быстрейшему менструальному кровотечению. Она устраняет холестериновые бляшки на стенках сосудов.

Аскорбиновая кислота улучшает усвоение железа и способствует переводу фолиевой кислоты в активную форму. Если в организме достаточное её количество, то улучшается качество крови. Дамам, страдающим от анемии, обязательно назначают аскорбиновую кислоту. К тому же она является самым мощным антиоксидантом. Очень часто у женщин проблемы с циклом происходят из-за стрессов.

Вторая распространенная причина – ослабленный после заболевания или строгой диеты иммунитет. Приём аскорбинки очень эффективно устраняет такие проблемы и цикл восстанавливается.

Восстанавливают менструальный цикл В6, В9 и В12. Пиридоксин или В6 нужен для нормального функционирования желез половой системы. Поэтому, при его дефиците начинаются проблемы с приходом менструаций. Недостаточное его количество приводит к проблемам со щитовидной железой, которая отвечает за иммунитет дамы, и соответственно, понижается иммунная защита организма.

Пиридоксин предотвращает повышение вязкости крови. В связи с этим, регулярное употребление вещества необходимо людям, имеющим проблемы с сердечно-сосудистой системой.

Таким образом, будет проводиться эффективная профилактика атеросклероза. Его много в авокадо, злаках и кукурузе. Для того чтобы в организме было достаточное количество всех витаминов группы В необходимо регулярно употреблять недробленные крупы, макароны и хлеб из муки грубого помола.

В9 или фолиевая кислота нужна всем тканям, которые быстро обновляются. К ним относится кожа и слизистые оболочки, включая эндометрий матки. Когда в организме дамы наблюдается дефицит фолиевой кислоты, то возможно развитие гиперпластических процессов в полости матки. Такое состояние провоцирует задержки месячных. В организм он попадает, в том числе, с бананами и цитрусовыми.

В12 нужен для нормального кроветворения. Он помогает образовывать активную форму ретинола. Витамин необходим для углеродного и белкового обмена, а также синтеза аминокислот и ферментов. Влияет на функционирование иммунной системы женщины.

Способствует снижению уровня холестерина в крови. Кроме того, дама в организме, которой достаточное количество В12 может похвастаться здоровыми и красивыми локонами. Для этого необходимо кушать жирные сорта рыбы и регулярно употреблять молоко.

Когда у женщины возникают различные сбои в менструальном цикле, то гинеколог после полного обследования назначает аптечный комплекс и дает рекомендации, какие продукты, богатые на недостающие в организме витамины, включить в рацион.

Мы рассмотрим самые популярные комплексы:

  1. Цикловита –комплекс, который в своем составе имеет витамин Е, А, С, D, группы В, а также микроэлементы.
    Назначается, как для лечения нарушений менструальных циклов, так для их профилактики. Все таблетки комплекса разделены на группы, которые отличаются входящими в состав веществами, и поэтому, употребляются в разные фазы цикла.
  2. Визион (Vision) – в состав комплекса входят все рассмотренные нами витамины, экстракты лекарственных растений и биодобавки.
    Комплекс предназначен не только для нормализации цикла, но уменьшения яркости проявлений предменструального синдрома и улучшения внешнего вида женщины.
  3. Тайм-фактор – комплекс содержит в своём составе все те же витамины, разнообразные микроэлементы, а также экстракты брокколи и витекса.
    В упаковке есть несколько видов капсул, которые отличаются своим составом и принимаются в разные фазы цикла.

Важно знать, что принимать синтетические комплексы желательно только по назначению доктора после проведенного обследования и сдачи анализов крови.

Дело в том, что передозировка витаминов может иметь неприятные последствия для функционирования организма в целом. Ведь, витамины имеют свойство накапливаться в организме, особенно жирорастворимые А и Е.

Для регулирования менструального цикла нужно обеспечить организм витаминами необходимыми для конкретной фазы. Особой популярностью пользуется такая схема терапии:

С 5 по 14 день цикла принимают единожды в день:

  • фолиевую кислоту по 400 мкг;
  • витамин Е по 0,1 г;
  • В6 в виде 5% раствор по 1 мг.

Трижды в день нужно принимать по 0,25 г глютаминовой кислоты.

С 16 по 25 день цикла принимают один раз на протяжении дня:

  • витамин Е по 1 г;
  • аскорбиновую кислоту по 1 г.

Такой курс лечения проводят 3 раза подряд, а потом на месяц делают перерыв.

Вот ещё одна популярная схема лечения:

  1. С 1 по 7 день, а потом с 21 по 28 день менструального цикла принимают витамин С в дозе 500 мг на сутки.
  2. С 15 по 28 день цикла употребляют по 200 мг витамина Е. Можно заменить витаминным комплексом АЭвит, в состав которого входит витамины А и Е.
  3. Фолиевую кислоту принимают на протяжении всего цикла в дозе 1 мг 2-3 раза на протяжении дня.

Витамины не только поддерживают общее здоровье представительницы женского пола, но способны ликвидировать задержки месячных. Витамины для нормализации менструального цикла должен назначать гинеколог после проведенного обследования женщины.

Дамам, которые желают принимать комплексы для профилактики проблемы необходимо также посоветоваться со специалистом, чтобы не навредить своему организму. Желаем вам крепкого здоровья!

А что знаете вы о комплексах для женского здоровья?

источник