Какие витамины пропить перед садиком

Дети — наше счастье. Каждая мама стремится защитить своё чадо от агрессивных факторов окружающего их мира. Одним из таких факторов являются микробы и бактерии, провоцирующие различные болезни и инфекции. А самым надёжным способом уберечь наше счастье от этих бактерий станет хороший и крепкий иммунитет.

Дети постоянно исследуют мир, знакомясь и с положительными его красками, и с отрицательными. Избежать болезней не получится. Особенно велика вероятность заболеть с началом учебного года. Детский сад и школы не редко представляются ужасом для родителей с бесконечными походами по больницам и аптекам. В этом есть доля правды, однако картинка может быть горазно приятнее и менее ужасающая, если следить за защитными функциями организма.

Укрепить и поднять иммунитет порой кажется невыполнимой задачей. Но как говорится, когда кажется… Для достижения намеченных результатов необходимо соблюдать ряд правил (а правила нарушать нельзя):

1) ежедневная физическая активность (зарядка по утрам, подвижные игры днём);

2) соблюдение режима подходящего по возрасту;

3) сон. Дневной сон и ночной сон в положенное время;

4) с воевременный и сбалансированный приём пищи;

5) поддержание водного баланса в организме;

6) регулярное употребление овощей, фруктов, ягод , орехов, а так же молочных и кисломолочных продуктов;

7) обязательные прогулки на свежем воздухе. Одежда по погоде.

Для видимых результатов одного дня и даже недели недостаточно, соблюдать эти правила нужно постоянно. Организм всегда должен быть в готовности. Можно добавлять дополнительные процедуры, в зависимости от состояния ребёнка: посещение бассейна, гимнастика или закаливание.

Закаливание занимает отдельное место в укреплении защитных механизмов организма. Такая процедура подходит даже самым маленьким. Не требует финансовых затрат. А если говорить об эффективности, то она доказана уже много столетий назад и не подвергается сомнениям.
Главный принцип в закаливании — это постепенность. Если начать сразу обливаться ледяной водой, то можно получить обратный эффект.

Маленьких деток начинают закалять воздушными ванными. Делаются они при комнатной температуре (20-21 градус). Несколько раз в день по 10-15 минут в начале достаточно, постепенно увеличивая время до получаса.

Когда освоены воздушные ванны разумно добавить обливание ножек и ручек прохладной водой. Важно соблюдать температурный режим, который начинается от 29 градусов и снижается в 1-2 дня на 05,-1 градус.

Следующим этапом будет контрастный душ. Для начала разница в температуре воды должна быть минимальная, со временем доходящая до 6-8 градусов.

Прежде чем приступать к этому способу поднятия защитных механизмов следует убедиться, что ребёнок здоров. А в случае отступления от режима более чем на 3-4 дня, все манипуляции следует произвести с самого начала.

И не забываем про температурный режим в квартире и одежду по погоде. Ведь если дома всегда +27 и выше, а на улице +20 и ребёнок в колготках, штанах, куртке и шапке, то закаливание может не только ни дать результатов, но и дать обратный эффект.

Физические нагрузки, режим и прочие полезные факторы несомненно дают свои плоды, но также они и отнимают много энергии. Для поддержания этой самой энергии, для её восстановления особое внимание уделяется питанию.

Сбалансированное питание, наполненное витаминами и минералами — залог бодрости, правильного роста и развития. Ведь если организму хватает строительного материала, то он может вовремя восполнить затраты и противостоять окружающим факторам всеми силами.

Питание должно быть разнообразным. Каждый продукт обладает особенным воздействием на различные части тела или органы. Есть такие продукты, которые усиленно воздействуют на иммунную систему, заставляя её работать на полную мощь, активизируя каждую клеточку.

Список таких важных гостей в рационе:

издревле известный и многоуважаемый чеснок;
натуральный (обязательное условие) мёд (с осторожностью обладателям аллергии);
пряный имбирь (очень популярен у восточных стран, а теперь и у нас);
лимон (кладезь витамина С);
белокочанная капуста (если её заквасить на зиму, то количество витаминов в ней увеличивается);
кисломолочные продукты (здоровый кишечник и микрофлора в нём один из важнейших факторов в становлении иммунной системы);
шиповник (отвар из шиповника замечательно восстанавливает водный баланс, в горячем виде согревает, а так же дарит витаминный заряд);
рыба;
фрукты;
орехи, курага, изюм, чернослив;
клюква, брусника;
свежая зелень.

Конечно, все продукты несомненно важны, но входящие в этот список более активно помогают организму в поднятии иммунитета.

Основными способами как мы уже выяснили являются физическая активность, процедуры закаливания, нормализация сна и правильное питание. Но так бывает, что этого недостаточно. Либо недостаточно, либо нет возможности соблюсти их, либо для начала восстановления требуется более сильный толчок.

Иногда просто требуется как можно скорее войти в русло, однако восстановление и стойкость требуют силы и время. В таком случае укрепить иммунитет помогут не только стандартные процедуры и здоровый образ жизни, но так же есть и другие варианты:

1) народная медицина;

2) медикаментозное лечение ;

3) гомеопатия.

При выборе того или иного варианта следует всё хорошо взвесить, пообщаться с участковым педиатром и следить за состоянием ребёнка.

Лучшими витаминами всегда являлись те, что получает организм во время приёма пищи. Но учитывая нынешнюю экологию, массовое производстово и финансовое состояние бывает крайне непросто восполнить витаминный баланс.

Многие фармацевтические компании предлагают витаминно-минеральные комплексы, способные восполнить недостающее. Форма выпуска витаминов варьируется от сиропов, таблеток и капель до «жевательных мармеладок». Идёт ограничение по возрасту. Состав тоже отличается.

В первую очередь стоит обратиться к врачу и сдать необходимые анализы, которые покажут есть ли необходимость в каких-либо витаминах или минералах. На основе этих анализов врач выпишет назначение, которое принесёт результат. Принимать витамины без назначения не рекомендуется, ведь в лучшем случае, они ничего не изменят, а в худшем избыток некоторых компонентов может быть опаснее, чем недостаток.

Раньше, когда не было столько разновидностей фармацевтических средств детей лечили бабушки своими особенными рецептами.
Народными средствами не только избавляли от различных недугов, но и благотворно воздействовали на иммунную систему. Большой скачок в медицине возможно и открыл новые пути в этом направлении, но большинству всё же по душе бабушкины методы.

Проверенные годами, опытом и нами средства для иммунитета:

чесночная или луковая ароматерапия. По квартире раскладываются нарезанные лук или чеснок, вдыхание частиц поможет бороться с вирусами и бактериями;
отвары из трав. Шиповник, крыжовник, ромашка и другие использовать как питьё, либо для полоскания горла;
смеси витаминные. Состав обычно включает в себя сухофрукты, курагу, чернослив, орехи, мёд и т.д.;
чай с лимоном и мёдом, чай с малиной;
походы в баню.

Даже если ребёнок всё таки переболел, то это не означает, что иммунитет не борется и не укрепляется. Вырабатываются новые антитела, организм восстанавливается и как раз здесь ему понадобится наша помощь.

Во-первых, нужно проболеть до конца. Не стоит торопиться обратно в сад или школу, дайте организму прийти в себя и набраться сил.

Во-вторых, сделайте акцент на ягодных морсах, свежей ягоде, фруктах, овощах, прогулках на свежем воздухе и хорошем крепком сне.

Третьим шагом станет налаживание физической деятельности и возвращение к активному образу жизни.

При необходимости и после посещения врача можно пропить курс витаминов.

Восстановление иммунных сил стоит проводить тщательно, регулярно соблюдая правила и быть внимательным к организму.

Одним из первых и крупных испытаний после родов для иммунитета маленького человека становится поход в детский сад. Многие родители стараются к началу этого периода укрепить защитные барьеры организма их любимого чада. Однако, многие начинают готовиться за месяц, в иделе это нужно делать с начала планирования беременности.

Поскольку в основном в сад дети пойдут в сентябре, есть самые отличные и благотворные месяцы для иммунитета — летние месяцы. Летом сама природа даёт нам возможность получить силы на весь год. Для этого желательно уехать из города в деревню, надышаться вдоволь свежего воздуха, бегать голыми ногами по чистой траве, купаться пока тепло, быть единым с природой.

При отсутствии возможности уехать из города, можно отдать предпочтения городским паркам, дендрариям, отдыху на пляже. Обилие свежих фруктов и овощей позволит получить натуральные витамины. Дневной сон ребёнка также можно перенести на улицу, на свежий воздух. Поездка в лес, особенно в хвойный положительно скажется на общем состоянии организма. А походы в баню станут прекрасным дополнением ко всем оздоровительным прогулкам. Главное, не забыть за пару месяцев начать соблюдать режим, приближенный к детсадовскому. Если лето провести таким образом, то к сентябрю у ребёнка будет прекрасный иммунитет. Адаптация пройдёт легко и незаметно.

Последнее время всё активнее слышится термин «частоболеющий» ребёнок. Что значит часто и относится ли Ваш малыш к такому типу? А может и нет никакого типа, просто время сейчас такое. В любом случае, болеть больше 5-6 раз в год это много, да и болеть вообще плохо. И каждый родитель хочет снизить количество до нолевой отметки.

Для начала необходимо проанализировать созданные для чада условия, его меню и распорядок дня. Неправильный температурный режим или недостаточная влажность в квартире способны доставлять массу неприятностей. Возможно детально посмотреть за привычками, а главное за отношениями в семье. Ребёнок, который окружён теплом и заботой, который чувствует себя любимым всегда будет меньше болеть. Иногда бывает так, что дети болеют «специально», просто именно тогда они получают ту самую любовь, которой им не хватает.

Соблюдение элементарных правил здорового образа жизни способно стать отличным помощником организму в борьбе за здоровье. Главное делать все процедуры (сон, закаление, зарядку, прогулки) и предписания (продукты питания, напитки, овощи, фрукты и т.д.) своевременно и регулярно.

В случае, если стандартные методы не приносят должного результата необходимо обратиться к врачу, который поможет установить причину и предложит адекватное и действенное лечение.

Как бы нам не хотелось, чтоб наши дети никогда не болели, этого избежать не получится. Зато если следить за образом жизни и условиями жизни с самого рождения, более того, с самого зачатия, то выработать крепкий иммунитет не составит труда. А если кто-то что-то упустил, никогда не поздно начать прямо сейчас. Будьте здоровы.

источник

Привет! Ребенку 3 года. В сад пошли в 2 года. Весь прошлый год ужасно плохо ходили. Две недели максимум, потом 2 недели дома, потом все по новой. Для меня это очень больной вопрос, так как на работе проблемы большие из-за этого. Как вы укрепляете иммунитет вашим деткам? Буду рада любым советам (особенно тем, которые проверенные). Спасибо большое.

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, -консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Коррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор, Медицинский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, КПТ-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Мои родители в детстве отпаивали мою сестру (ужасно болезненная была) козьим молоком. Папа вставал в 5 утра и шел на рынок, туда приходила бабулька и приносила всего 2-3 бутылочки. Кто успел — тот и купил.

Настойка эхинацеи хорошо укрепляет иммунитет у деток, но давать нужно каждый день, можно несколько капель в компот капнуть или чай.
Во-вторых, не знаю как у вас, а нас были случаи, когда воспитатели специально зимой окна открывали, чтобы дети заболевали, тогда у них мало работы.
Надо вам как-то это проконтролировать.

Пробовали:
Эхинацею, Анаферон, Бронхомунал, Иммунал и много еще чего всякого интересного.
Болеть меньше стал сам. К 15 годам:) До этого болели стабильно раз в месяц-два. Правда, когда постарше стал, уже не на больничном сидели, а на ногах переносили. Иначе вообще бы в школу-садик не ходили бы.

Забыла написать, есть родители которые слишком тепло ребёнка одевают, от этого он потеет и опять-таки быстро простужается.

пророщенные злаки, фрукты и овощи, вместо сладкого сухофрукты и тд — все напрямую от питания зависит.

ДочкаНастойка эхинацеи хорошо укрепляет иммунитет у деток, но давать нужно каждый день, можно несколько капель в компот капнуть или чай.
Во-вторых, не знаю как у вас, а нас были случаи, когда воспитатели специально зимой окна открывали, чтобы дети заболевали, тогда у них мало работы.
Надо вам как-то это проконтролировать.
они там все на вареной пище сидят, чем их кормят. вместо сока даже чай
Настойка эхинацеи на спирту, поэтому может чай из эхинацеи, но это лучше с врачом посоветоваться. Еще иммунологи существуют.
А про сквозняки — тоеж слышала, что воспитатели так делают, поэтому если не один ваш ребенок так часто болеет, то садик на контроль или переводите в другой садик.

Настойка эхинацеи хорошо укрепляет иммунитет у деток, но давать нужно каждый день, можно несколько капель в компот капнуть или чай. Во-вторых, не знаю как у вас, а нас были случаи, когда воспитатели специально зимой окна открывали, чтобы дети заболевали, тогда у них мало работы. Надо вам как-то это проконтролировать.

Та же проблема,только ребенок на год старше. Закаливать можно (я щас своего собираюсь,но он постоянно то кашляет,то насморк,то отит,то вирус какой-то,а закаливать можно только если ребенок здоров).
Меня мама закаливала и я вообще не болела никогда,за 26 лет 4 простуды и ветрянка в три года.

Тема более чем актуальная. Нам врач посоветовал для укрепления иммунитета раз в три месяца проходить курс с ирс-19. Пока прошли один раз. Эффект есть. Думаю, месяца через три повторить.

Есть очень хорошие витамины для деток. Напишите мне по любому из контактов. поговорим подробней
E-mail irina-zadumina@yandex.ru
ICQ 424602330
SKYPE millionershav
тел. (моб) +380672334428

нам почти 2 года и ирс-19 не хрена не помогает.

А кто что скажет про Бифиформ Бэби, кто что знает, может использовали? У нас проблема в аллергических высыпаниях. Аллергия связана с понижением иммунитета, как говорят, и советуют этот препарат. Он нормализует микрофлору кишечника, и укрепляет иммунитет. Хотелось бы поменьше лекарств ребёнку, конечно. Но там, говорят, всё натуральное. Хочется верить, ведь и педиатр советует, и читала там и сям. Хвалят. Уже почти убедили. Но, чем больше информации (из чьего-то опыта), тем лучше. Народно-прикладными методами не получается справиться. Надеемся, что это временное явление, и всё пройдёт, но сейчас актуально.

бифиформ ребенку даввала после лечениея (и во время) антибиотиком. неплохая вещь. Ирс-19 нам не помогает, вот ищу народные методы укрепления иммунитета. болеем каждый месяц как в сад пошли. надоело ребенка травить лекартсвами.

Опишу свой опыт адаптации ребенка к садику, методом проб и ошибок как говорится. Во-первых, первое время болеть все-таки будет — психологическая адаптация должна пройти, сад — это невероятно стрессовая ситуация. В-вторых, нужно обеспечить надежную защиту от вирусных инфекций. А это ежедневное промывание носа чем-нибудь на основе морской соли, таких средств в аптеке много. Обязательно нужно смазывать носик перед садиком инфагелем, так как нос — это фильтр своего рода для инфекций. В-третьих, займитесь с ребенком спортом, в бассейн его водите или на каток зимой. Если ребенок не будет выбрасывать энергию в спорте, то он будет выбрасывать ее в болезнях.

я стараюсь поднимать имунитет своему ребенку народными средствами, например, очень полезны для восстановления сил чаи из ромашки, липового цвета, мать-и-мачехи, а также свежие соки. а вообще таких методов очень много, некоторые их них я брала тут
http://xn—-8sbb9afib5c.xn--p1ai/uhod-za-rebenkom/124-kak-povysit-immunitet.html

А я Деринат капаю перед тем,как в школу сыну идти. За недельку начинаю и продолжаю еще две недели уже как учится, для лучшего укрепления иммунитета. Очень помогает хорошо, скажу я вам. А вот в народные средства и различные отвары я не особо верю. Не эффективно и очень по времени затратно. Тут капнул и забыл, и эффективно. Зачем усложнять себе жизнь?

Я за народные средства, но во-первых не все можно применять, аллергии и т.д. А во-вторых не из всякого болезненного состояния выберешься народными средствами. Пробовали разные иммуномодуляторы, так как ребенок часто болел, не скажу что уж очень они меняли нашу картину заболеваемости. С недавнего времени применяем Деринат, я бы сказала открыли для себя Деринат. Реально помогает, отличное, на мой субъективный взгляд, противовирусное и поддерживающее иммунитет средство. Кто бы что не говорил, но ребенок не болеет уже шесть месяцев вообще, такого раньше не было.

Витаминов больше ребенку давайте, отправьте на занятия спортом, закалять можно. Методов полно на самом деле

1. нам помог Имуноглюкан — Imunoglukan P4H (привезла подружка с Чехии)
2. по 3 капли настойки прополиса на спирту в молоко перед сном.
месяц давала, месяц-перерыв, так полгода
3.головка чеснока +2 лимона, перемолоть, залить 1 л теплой воды, выстоять сутки и по 2 ст ложки в день. мы пили всей семьей в осенне-зимне-весенний период

Нам педиатр посоветовал мазать нос вифероновским гелем, если идем в людные места типа поликлиники, магаза или в аптеку заходим. Плюс я еще по собственному почину промываю нос малышу потом аквамарисом. Ну витамины само собой. Кстати, гелем довольно часто пользуемся. Как только начинается простудный сезон – все детки и взрослые вокруг начинают чихать и кашлять – сразу начинаем и промывать и мазать. Реально ребенок меньше стал болеть, чем в прошлом простудном сезоне. Так что, есть смысл попробовать, если не пробовали раньше

Только врач. Как зима или весна, так мы конечно с сыном к врачу, увы, и иммунитет тут не причем. Но ЛОР у нас хороший, принимает в “Семейном докторе” на новослободской, уже давно знаем друг друга, поэтому уже знаем что и к чему. Вообще мне нравится клиника, хорошее отношение и специалисты.

Вот и мы раньше, только в садик, через неделю на больничном. Что только не пробовали, и ИРС, и Афлубин, такое впечатление, что на нас участковый педиатр опыты ставила, и ни какого эффекта. Обратились через знакомых в частной клинике, посоветовала Деринат, вот уже второй год пошел, как регулярно принимаем для профилактики, как иммуномодулятор, так ребенок почти не болеет, не то что раньше. И удобно, капнул в носик и все, он и инфекции не пускает в организм через слизистые, не нужно, как раньше оксолиновой мазью мазать.

Как я Вас понимаю! Ребенку уже 5, с 3 лет постоянно болеет. Вот пошли в садик и началось. Сплошные отиты, аденоидит, ангины. Что я только не перебробовала и традиционую медицину и гомеопатию и фитотерапию. Но вот последнее, что попробовала нам помогло лучше всего — это гель (сок) Алоэ Вера. Даю уже около 3 месяцев, недавно заболели и к моему большому удивлению, грви протекает в легкой форме. Знакомый дает своему ребенку уже давно этот сок — говорит, что за год ни одного пропуска в школе по болезни. Если интересно — пишите на почту расскажу все в деталях.

Я беру из под киндерсюрприза капсулу, делаю в ней дырочки для вентиляции, ложу туда чеснок и цепляю на шейку на нитке, чтобы чеснок все бактерии убивал. Плюс к этому витамишки иммуно плюс даю каждые полгода, помогают нам не болеть. Девчонки, обещаю, поможет, попробуйте)).

Ой, да ладно, сквозняк. Вы посмотрите какие детей родители приводят! Сопли до пола, кашель, некоторые вообще с температурой умудряются ребенка в садик притащить. И с таким апломбом заявляют — я не могу брать больничный! Не можешь брать больничный — нанимай няню, а не делай из ребенка источник инфекции для всей группы.

гость,да,тоже верно! СКОЛЬКО РАЗ НАБЛЮДАЛА И КАШЕЛЬ У ДЕТЕЙ , И СОПЛИ. и если привел ребенка здорового,то это очень напрягает.что они водят больного!) мы тоже болеем,как -то частова-то,особенно как пошли в сад! НО ТЕПЕРЬ ВСЕГДА МАЖУ НОСИК ДЕТЕЙ ОКОСОЛИНОВОЙ МАЗЬЮ ПРИ ВЫХОДЕ В СВЕТ и начинаем пить чай,отвар из веток малины для иммунитета , а так же он при кашле очень полезен!

Скажите, пожалуйста, что это за сок алое и где его можно взять, как пить?

Меня тоже вопрос укрепления имунки волнует. Сидим в очередной раз в соплях.

Нас спасает кедровое масло 1 чайная ложка утром и проблем уже два года нет! Могу подсказать где масло натуральное беру.

Уникальный рецепт! Девочки, вот нашла чудесный рецепт и не могу не поделиться! Одно средство, а лечит кучу болячек, и зимой актуально как никогда! Особенно хорошо помогает деткам. Это кедровая шишка. От простуды, от кашля, при насморке, от гастрита. Конечно хорошо у кого есть возможность купить приморские кедровые шишки или сибирские, если нет у вас шишек ищите кедровое масло. Итак: 10 лепестков кедровой шишки залить крутым кипятком, 0,5л на ночь (в принципе уже через час она готова, но лучше подольше настоять) и пить 3 раза в день по 50 мл. детям, (можно и по больше пить, до 100 мл. взрослым, определите для себя дозировку) до еды, можно и после, по самочувствию. Можно и покрепче сделать настой, если затянулось лечение — те же лепестки шишки поварить 20 минут и настоять 5 часов или ночь, принимать так же. При насморке просто капать этот же настой в нос или промывать им, 3-4 раза. Деткам, которые ходят в сад, каждый день утром 50мл шишки или масло кедра как здесь писали,и ничего не бойтесь, там смолы, эти смолы самое лучшее бактерицидное средство . (не забывайте о возможности аллергии, начните с малых доз и наблюдайте) От гастрита пить надо долго, может месяц, а может 2, в зависимости от запущенности.

источник

Вашему ребенку предстоит детский сад или школа?! Или ребенок просто часто болеет? Тогда на помощь вам могут прийти эти витамины.

Начало посещения садика моим ребенком приводило меня в ужас. Так я заранее наслушалась опыта других родителей и их детей. У большинства дети ходили в детский сад по схеме 3 дня сходил неделю дома.

Для начала я решила не принимать никаких мер и посмотреть как иммунитет ребенка будет справляться со сменой обстановки и гуляющими вокруг вирусами.

К слову, наблюдала картину, как одна маман высморкала сопли ребенку перед входом и затолкнула его в детский сад.

В общем, на второй день посещения я заметила у своего ребенка сопли. Приняла решение действовать радикально! Сразу промыла нос и горло мирамистином и отправилась в ближайшую аптеку в поисках подходящих витаминов.

Именно о них я сейчас вам и расскажу! Витамины жевательные «Веторон» я увидела впервые, но решила не переплачивать за раскрученный бренд.

ОБЩАЯ ИНФОРМАЦИЯ О ПРОДУКТЕ:

Где купить: Я приобрела их в ближайшей аптеке своего города.

Цена: 243 рубля, думаю цена зависит от аптеки.

Объем: 30 жевательных таблеток.

Производитель: Россия.

Вот, как они выглядят:

Упаковка ярко-оранжевого цвета. На лицевой стороне нарисован милый кролик с морковкой.

На обратной стороне указана вся необходимая информация для потребителя, способ применения.

Основных действующих витаминов немного это витамин С, витамин Е и В-кератин.

Таблетки оранжевого цвета, с небольшими черными вкраплениями.

Таблетки имеют легкий апельсиновый привкус.

Впечатления от использования:

Так моему ребенку 3 года, то стала давать по 1 таблетке в день.

Не думала, что они дадут положительную динамику. Но на мое удивление за 2 дня прошли сопли, и уже на протяжении более трех недель ребенок ходит в садик и не болеет.

Хотя знакомые дети, которые пошли в детский сад примерно в одно время, уже успели заболеть простудными заболеваниями.

Так что положительная динамика от этих витаминок определенно есть. Так что их однозначно стоит взять на заметку многим мамочкам, чьи дети часто болеют, либо кому предстоит поход в детский сад или школу.

Таблетки могут окрасить язык в оранжевый цвет, но эффект быстро проходит.

Вкус у таблеток приятный, ребенок ни разу не отказался съесть витаминку. Хотя она далеко не все лекарства и витамины воспринимает положительно.

+ Эффективно помогли побороть уже начинающийся насморк.

+ Действительно укрепляют иммунитет.

Данное средство я однозначно рекомендую! По крайней мере оно эффективно проявило себя в нашем случае.

Это отличный помощник в простудных заболеваниях, а также очень хорошее средство в их профилактике. Снимать звезду из-за красителя не буду. так как для меня гораздо важнее эффективность!

Всем большое спасибо за внимание!

Мои отзывы о средствах, которые помогут ребенку справится с простудой:

источник

Как тяжело переносят родители болезни детей, особенно когда у них аллергия на многие лекарства. Положение порой видится безвыходным, но ситуацию можно исправить. Нужно укрепить иммунитет ребенку, и тогда ему будут не страшны простуды и воспаления. Для этого существует множество различных способов. Стоит поближе с ними познакомиться.

В организме человека есть несколько органов, стоящих на защите здоровья. Они образуют иммунную систему, которая противодействует вирусам, бактериям, ядам. С этой работой справляются специальные вещества – антитела. Когда у ребенка ослаблен иммунитет, появляются:

сонливость;
частые болезни;
слабость;
быстрая утомляемость;
дисбактериоз;
аллергии.

У детей развитие иммунитета имеет особенности, которые зависят от возраста:

В первый месяц жизни малышу он передается от мамы. На раннем этапе главная защита новорожденного – грудное молоко.
Начиная с четвертого месяца появляется опасность кишечных инфекций, заболеваний органов дыхания, пищевых аллергий. Действие на грудничка антител матери заканчивается. Необходима вакцинация.
В двухлетнем возрасте начинается активное познавание мира. Важно укрепление иммунитета у детей, потому что они в это время сталкиваются с огромным количеством вирусов.

Собственные защитные силы начинают вырабатываться с 4 лет. К иммунитету, полученному от прививок, добавляется приобретенный во время перенесенных инфекций. В этот период важно долечивать болезни, поскольку формируются хронические заболевания. Окончательно иммунная система выстраивается в период полового созревания, когда происходит гормональная перестройка.

Родители способны помочь в любом возрасте выработать защиту от болезней. Чем укрепить иммунитет ребенку? Для этого требуется комплексный подход:

проводить закаливание;
принимать витамины;
организовать правильное питание;
обеспечить здоровый сон;
проходить вакцинацию;
пить витаминные препараты;
принимать иммуномодуляторы;
гулять не менее 4 часов.

Важную роль в укреплении иммунитета у детей играет закалка. Существуют два вида процедур – воздушные и водные. В первом рекомендуют:

поддерживать температуру в помещении не выше 18;
спать с открытым окном;
делать зарядку на улице;
летом принимать солнечные ванны;
бегать босиком по траве, песку;
проводить воздушные ванны с минимумом одежды;
много гулять.

Как укреплять иммунитет ребенка при помощи водных процедур? К этому вопросу нужно подойти внимательно, соблюдая условия:

дети к началу занятий должны быть здоровы;
нужен настрой не бояться процедур, а получать удовольствие;
постоянно увеличивать разницу температуры воды при контрастном обливании;
занятия для укрепления защиты нужно проводить каждый день, в определенное время.

Укрепляем иммунитет ребенка водными процедурами начиная с температуры 30, постепенно ее снижая. Все необходимо делать поэтапно. Со временем следует довести разницу температур до 20. Проводятся процедуры последовательно:

обтирание прохладной водой с помощью полотенца, губки;
обливание кистей рук при контрастной температуре;
использование теплого и холодного душа;
выход босиком на снег;
моржевание.

Особую роль в укреплении иммунитета у детей играет организация питания. Родители должны знать о продуктах, снижающих защитные силы. Недопустимо давать ему чипсы, кормить фастфудом, поить сладкой газировкой. Нужно исключить из рациона еду, приготовленную жарением и продукты, снижающие иммунитет:

коровье молоко – сильный аллерген;
сахар, уничтожающий микрофлору;
консервы;
маринады;
колбасы, сосиски.

Как поддержать иммунитет ребенка при помощи правильного питания? В меню должны присутствовать продукты, содержащие белки, минералы, жиры, витамины, углеводы. Следует ввести в домашний рацион:

овощи – кабачки, цветную капусту, перец;
фрукты – груши, цитрусовые, клюкву;
кисломолочные продукты;
рыбу;
постное мясо;
фасоль, горох;
крупы;
яйца;
изюм, чернослив;
ржаной хлеб;
сыр.

Медиками разработан специальный график, по которому детям с определенного возраста положено делать прививки. После прохождения вакцинации вырабатывается искусственный иммунитет. Вокруг вопроса – делать прививку или нет – ведется много дискуссий. Ясно одно – дети, прошедшие укрепление иммунитета вакцинацией, болеют реже, а если случилось – переносят заболевание намного легче.

Очень важно родителям подготовиться к зиме и весне, когда ребенок чаще болеет из-за переохлаждений. Повышение защитных сил зависит от многих факторов. Эффективными являются:

соблюдение режима;
здоровый сон;
исключение у детей стрессов;
активные игры, занятия спортом;
устранение перегрева;
прием витаминов;
употребление лекарства для укрепления иммунитета;
использование народных средств.

Укреплению защиты организма помогают комплексные препараты, содержащие микроэлементы и витамины. Они уберегают детей от инфекций, способствуют выработке антител. С их участием иммунные клетки защищены от разрушения. Популярны такие средства:

Пиковит;
Мульти-табс;
Алфавит;
Витрум Кидс;
Киндер Биовиталь;
ВитаМишки;
Гровит;
Рыбий жир;
Мультивитамол.

Препараты, сделанные на основе натуральных растительных компонентов можно приобрести в аптеках. Сюда относятся спиртовые настойки, которые детям назначают педиатры, начиная с нескольких капель, чтобы проверить лекарственное средство на аллергию. Препарат разводят водой. Эффективными являются настойки:

Среди лекарственных препаратов детям назначают таблетки для укрепления защитных сил с учетом возраста, состояния организма, заболевания. Хорошо помогают:

при вирусных болезнях – Циклоферон, Гриппферон;
для грудничкового возраста – Анаферон, Арбидол;
на основе натуральных веществ – Эхинацея доктора Тайса, Иммунал;
против бактерий – Имудон, ИРС-19;
гомеопатические препараты – Афлубин, Мукоза Композитум.

Начать подготовку к исключению зимних простуд лучше осенью. Как укрепить иммунитет ребенка народными средствами? Самое доступное – отвар шиповника, приготовленный в термосе. Народная медицина рекомендует его употребление с грудничкового возраста. Эффективно пить настой прополиса. Для приготовления:

взять 30 г прополиса;
влить стакан воды;
выдержать на водяной бане час.

Поддерживать слабый иммунитет можно с помощью цветков черной бузины. Ложку сухого вещества кладут в стакан кипятка. Через 15 минут можно пить, но лучше это делать на ночь. Хорошо действует травяной чай, для приготовления его в чашку кипящей воды добавляют ложку сбора. Пьют в день несколько раз. По рецепту в смесь входят в долях:

крапива – 2:
ягоды брусники – 2;
шиповник – 3.

Если ребенок долго болел, первоочередная задача родителей – исключить повторное заражение. На время нужно прекратить посещение мест с большим скоплением людей. Если дома кто-то еще не поправился, ограничить с ним контакты ребенка, носить повязку. Для повышения иммунитета в этот период важными являются:

продолжительные прогулки;
прием витаминов;
правильное питание;
длительный сон;
положительные эмоции;
восстановление микрофлоры, если принимались антибиотики.

Важный период в жизни малыша – начало посещения детского сада – часто сопровождается простудами, вирусными инфекциями. Укрепление иммунитета у детей в этом возрасте имеет особое значение. Рекомендуют заранее заняться общеукрепляющими мероприятиями:

начать закаливание;
делать зарядку в проветренном помещении;
ограничить употребление сахара, заменив его сухофруктами;
спать по 10 часов;
заниматься спортом;
дать возможность больше двигаться, общаться со сверстниками;
правильно кормить;
создавать ребенку веселое настроение;
научить чистить зубы, мыть руки.

Екатерина, 26 лет Дочка стала посещать садик, и начались проблемы. Неделю ходим – две болеем. Мне это надоело, я решила вплотную заняться укреплением иммунной системы. Малышка любит воду и мы начали с обтираний. Очень ей понравился контрастный душ. Хоть бабушка и ругалась, что издеваемся над ребенком, но улучшение налицо. С простудами мы справились.

Елена, 32 года С сыном не было трудностей – болел мало. Когда родилась дочка, проблемы начались в грудничковом возрасте – у меня рано пропало молоко. К новорожденной болячки цеплялись без конца. Стала по каплям добавлять в воду отвар шиповника. Оставляла зимой спать на балконе, в одной распашонке держала в прохладной комнате. Болезни начали отступать.

Маргарита, 29 лет Видела, как подруги мучаются, когда детки начинают ходить в детсад. Частые больничные, недовольство руководства. Решила сына заранее подготовить к этому периоду. Начали ходить в бассейн, купила витаминов, дома всегда есть фрукты. Заваривала травяные чаи и шиповник. Пошли в детский сад – все удивлялись – не болел только наш малыш.

источник

Здоровье малыша — это самое главное для мамы. Детки часто болеют. т. к иммунная система еще не сформирована. И перед тем, как идти в детский сад, мамы задают вопрос: как можно укрепить иммунитет своего малыша, чтобы он поменьше болел. Новый коллектив, большое скопление детей, дети начинают часто болеть.

Почему одни малыши могут бегать раздетыми, босиком по лужам и не болеть? А другие только вышли в пасмурную погоду — сразу начинают кашлять, чихать, у них повышается температура. Все дело в иммунитете.

Каковы причины, снижающие иммунитет?

На снижение иммунитета влияю т разные факторы.

1. Это и условия жизни. Плохое материальное положение родителей, частые переезды с одного места жительства на другое, снижают иммунитет детей.

3.Психологическая атмосфера в семье тоже может стать причиной снижения иммунитета.

4. Врожденные и приобретенные заболевания.

6. Нарушение микрофлоры кишечника.

Слабый иммунитет считается у ребенка, если за год он переболел простудными заболеваниями больше шести раз, с осложнениями в виде ангины, пневмонии. Поэтому перед тем, как идти в детский сад, стоит укрепить иммунитет вашего малыша, провести профилактические мероприятия.

Что делать, чтобы повысить иммунитет у ребенка?

1. Закаливание . Если ваш ребенок родился здоровым, то закаливающие процедуры можно начинать уже на первом году жизни: обтирать тело малыша влажной губкой, делать растирания, массаж.

С 3х — летнего возраста ребенка родители могут делать гимнастику после утреннего пробуждения. Зарядку делать в хорошо проветриваемом помещении. Можно растирать тело ребенка, конечности, постепенно снижая температуру воды, а потом вытереть его насухо, надеть теплую и сухую одежду.

2. Здоровое питание . Правильное питание способствует укреплению иммунитета. В рационе ребенка должны присутствовать овощи, фрукты, желательно больше в сыром виде. Малыш с пищей должен получать нужные витамины и минералы.

Витамин А — содержится в моркови, капусте, зелени, печени, яичном желтке, молоке и сливочном масле.

Витамин С — цитрусовые, шиповник, черная смородина.

Витамины группы В — бобовые, гречка, овсянка, печень, творог, говядина, сыр.

Витамин Д — коровье молоко, морская рыба.

Кроме витаминов, для правильного питания нужны и микроэлементы: медь, калий, магний, цинк. Цинк влияет на рост и развитие ребенка. Содержится в орехах, мясе. крупах.

В рационе ребенка обязательно должны присутствовать кисло-молочные продукты -йогурт, творог, кефир, молоко. Они увеличивают число полезных бактерий в кишечнике и тем самым тоже влияют на повышение иммунитета ребенка.

Поменьше давайте ребенку сахар! Он снижает способность организма бороться с микробами. Вредные сладости заменяйте полезными: сухофрукты, изюм, зефир, мармелад.

3. Полноценный отдых. Если ребенок мало спит, иммунитет тоже снижается. сколько часов нужно спать детям? Новорожденным -до 18 ч, малышам — 12-13. дошкольникам — до 10 ч. если ребенок спать днем не хочет, что часто бывает дома, то укладывайте его вечером пораньше спать.

4. Активный образ жизни. Приобщайте ребенка к занятиям спортом, делайте физические упражнения. Для здоровья очень хороши занятия танцами, плаванье, гимнастика.

5. Свежий воздух. Почаще гуляйте с вашими детками. Пребывание на свежем воздухе укрепляет иммунитет малыша.

6. Личная гигиена. С детства приучайте малыша соблюдать личную гигиену: мыть руки перед едой, после посещения туалета, чистить зубы. С 3-х лет малыша нужно учить чистить зубки. Купите ему красивую зубную щетку, детскую зубную пасту, чтобы его заинтересовать. Правила гигиены должны войти в привычку.

7. Избегайте пассивного курения. Дети очень восприимчивы к пассивному курению. У них может увеличиться риск заболеваний бронхитом, астмой. Пассивное курение влияет и на нервную систему детей.

8. Правильное лечение. Если ваш ребенок заболел, не занимайтесь самолечением, идите к врачу. И не пичкайте малыша антибиотиками, без назначений врача. Вирусная инфекция не лечится антибиотиками. И микрофлора кишечника тоже нарушается из-за частого приема антибиотиков, развивается дисбактериоз, иммунитет снижается.

Предлагайте детям пить кисло-молочные продукты: кефир, йогурты полезные. Они повысят иммунитет.

9. Любите своих детей! Если ребенок растет в атмосфере любви и ласки, у него повышается уверенность в себе, и он реже болеет.

В семьях, где присутствуют частые ссоры, конфликты, ругань, дети очень часто болеют.

Весной для укрепления иммунитета, можно пропить поливитамины, принимать народные средства, укрепляющие иммунитет — чеснок, шиповник, женьшень.

Вовремя делайте профилактические прививки вашим детям.

Соблюдайте рекомендации врачей, приучайте ребенка вести здоровый образ жизни, тогда ваш малыш пойдет в детский сад веселыми здоровым. А про адаптацию ребенка к детскому саду можно прочитать статью.

Прием иммуностимулирующих средств.

Существует немало иммуностимулирующих средств, укрепляющих иммунитет.

Деринат— иммуномодулятор с противовирусным и репаративным (восстанавливающим) свойствами, который можно применять у детей с первых дней жизни для профилактики и лечения гриппа и ОРЗ. Он помогает выздороветь быстрее, легче, избежать возможных бактериальных осложнений, которые нередки особенно при гриппе. Деринат можно применять с первых лет жизни. Мамы хорошо отзываются об этом препарате. Препарат можно использовать длительно, весь простудный сезон.

Сегодня мы рассмотрели. какими способами можно повысить иммунитет ребенка перед детским садом, если у вас есть, что добавить, пишите в комментариях.

Буду вам признательна. если вы поделитесь информацией в соц. сетях.

источник

Всем прекрасно известно, что в садике ребенку подхватить какую-нибудь инфекцию проще простого. Именно поэтому родителям нужно заранее позаботиться о здоровье малыша и принять меры, которые способствуют укреплению иммунитета. Если вы заранее подготовите ребенка к садику, то поверьте, болеть он будет гораздо реже.

Прежде всего, нужно избавиться от вредных привычек и приучить его к полезным. Например, важно отучить ребенка от привычки трогать лицо руками. Очень важно часто мыть руки. Большая вероятность того, что в организм попадет инфекция, появляется именно от того, что дети трогают лицо руками, берут грязные пальцы в рот, трут глаза. Смыть инфекцию с рук можно не только антибактериальным мылом, но и обычным, если мыть руки не менее 20 секунд, а лучше еще больше. Обязательно нужно использовать основные средства для укрепления иммунитета и тогда вы можете быть уверенными, что организм ребенка будет устойчив к различным инфекциям.

Ребенку, да и взрослым нужно обязательно мыть руки:

после того, как он чихнул или покашлял;

после того, как прикоснулся к носу;

после посещения любых общественных мест;

Вам нужно обязательно провести дезинфекцию дома, тщательно вытереть пыль и убрать дом до чистоты. Это поможет избавиться от лишних инфекций и раздражителей слизистой оболочки носа и дыхательных путей. Обязательно давайте ребенку пить витамин С, который выпускается, как в сиропе, так и в таблетках. Не забывайте о комплексе витаминов В и А. Для укрепления иммунитета также можно давать ребенку эхинацею, но только после консультации с врачом.

Дети, конечно же, не любят чеснок, но он просто необходим для укрепления иммунитета. Если ребенок категорически отказывается его есть, тогда дайте хотя бы немного понюхать раздавленный зубчик чеснока. Сильные эфирные масла сделают свою дело и продезинфицируют слизистую оболочку носа. Заваривайте ребенку чай с мятой и имбирем, давайте мед, лимон и не забывайте о специальных детских витаминах. Эти простые средства помогут защитить вашего ребенка от простуд и различных инфекций. Еще раз повторю, что очень важно не только укрепить иммунитет, но и следить за гигиеной, чтобы достичь максимального результата.

В осенне-зимний период многие сталкиваются с вирусными инфекциями или, проще говоря, болеют простудой и гриппом. Как известно, лучше вовремя защитить организм от инфекции, чем в течение недели и больше с ней бороться. Прежде всего, стоит узнать, какой у вас иммунитет и насколько он стойкий к различным инфекциям сделать это очень просто.

Достаточно лишь ответить на ряд вопросов:

Болеете ли вы ОРВИ чаще 3-4 раз в год?

Есть ли у вас склонность к аллергии?

Есть ли у вас проблемы с весом?

Есть ли у вас вредные привычки, такие как страсть к курению, алкоголю?

Достаточно часто вы употребляете овощи и фрукты или же они редкие гости на вашем столе?

У вас сидячая работа, да и вообще образ жизни активным назвать очень сложно?

Если на большинство вышеперечисленных вопросов вы ответили «да» тогда будьте осторожны. Ваш иммунитет, скорее всего, ослаблен и нуждается в помощи. Главное без паники. При желании укрепить иммунитет можно даже без лекарств, а помогут вам в этом средства для укрепления иммунитета народной медицины.

Народные средства для иммунитета

Давайте приготовим бальзам, который поможет укрепить иммунитет. Нужно промыть 0.5 кг листьев алоэ и пропустить их через мясорубку. Далее залейте их 0ю5 литрами кипятка, накройте емкость крышкой и оставьте настой пока он полностью не остынет. Далее процедите его. Возьмет 30 гр. сухой или же 100 гр. свежей травы зверобоя, и подержим его в течение 30 минут на водяной бане, дальше даем ему настояться около 40 минут. Процеживаем и данный отвар смешиваем с настоем алоэ. Добавляем 0.5 кг меда, а также 0.5 л. белового виноградного вина. Все тщательно перемешаем и переливаем в бутылку из темного стекла, закрываем крышкой и настаиваем в течение недели в темном прохладном месте.

Принимать настойку нужно первые 5 дней по 1 ч.л. 3 раза в день. Затем уже по 1 ст. л. пьем в течение месяца 3 раза в день.

Также хочу предложить вашему вниманию рецепт еще одного бальзама, который поможет укрепить иммунитет и защитить его от инфекций. Берем 0.5 кг толченных грецких орехов, 100 гр. сока алоэ и 300 гр. меда. Все это перемешиваем и добавляем сок из 4 лимонов, а также 250 гр. водки. Еще аз все тщательно перемешиваем и оставляем на сутки в темном месте. Принимать этот бальзам нужно по 1 ст. л. 3 раза в день в течение 1-2 недель.

Все мы знаем, с чего начинается простуда. Щекочет в горле, начинают слезиться глаза и, конечно же, течет из носа. Всем нам знакомы эти ощущения. Но ведь предупредить болезнь гораздо легче, чем вылечить. Так давайте сделаем все возможное, чтобы не допустить вирус инфекции к нашему организму. На самом деле это не так уж и сложно.

Прежде всего, стоит разобраться в том, что же такое простуда. Если в двух словах, то простуда – это вирусная инфекция, которая, по сути, является одним из более, чем 200 различных типов вируса. Простуда, как правило, полностью проходит через одну неделю. Уже после первой половины недели человек чувствует некоторое улучшение в самочувствии, ну, а еще через пару дней проходит насморк и кашель. Стоит сказать, что проболев однажды определенным вирусом, человек имеет на него стойкий иммунитет и больше не подвержен этой инфекции. Именно поэтому дети болеют чаще взрослых, так как у них еще не успел выработаться иммунитет на определенные группы вирусов, а пожилые люди и вовсе практически не подвержены обычной простуде, но вместе с тем вопрос для них как укрепить иммунитет также актуальный.

Итак, давайте разберем основные средства для укрепления иммунитета. Соблюдая простые правила можно обезопасить себя от инфекций и уберечься даже в сезон эпидемии, но это только при условии, что вы будете бережно относиться к своему здоровью, не переохлаждаться и получать с питанием все необходимые витамины для организма.

Принимайте витамин С, А и В

Врачи утверждают, что витамин С помогает не только защитить иммунитет, но и облегчить простуду. Прием всего одной таблетки витамина С в день придаст организму необходимые силы для защиты от вредоносных бактерий. Также не забывайте о витаминах А и В. Витамин А укрепляет слизистые оболочки, что в свою очередь поможет усилить защитные функции организма. Комплекс витаминов В помогает сохранить баланс между нервной и эндокринной системами.

Эхинацея прекрасно стимулирует иммунную систему, что в свою очередь помогает уберечься от простуд. Как укрепить иммунитет с помощью эхинацеи? Да очень просто! Продукцию из эхинацеи можно легко найти в аптеках. Пейте сиропы, пользуйтесь бальзамами или же купить эхинацею в таблетках. Также можно использовать эхинацею в натуральном виде и заваривать чай. Каждый найдет оптимальный для себя вариант.

Ешьте чеснок с удовольствием

Ни в коем случае не пренебрегайте чесноком и вы можете быть полностью уверенными, что инфекция обойдет вас стороной. Чеснок имеет достаточно сложный состав, включает витамины, минералы, энзимы, флаваноиды и еще около 200 составляющих.

Нам понадобится 60 г. сухого корны астрагала. В закрытой кастрюле нужно прокипятить корень астрагала в течение одного часа. Процеживаем отвар, сохранив и отвар, и траву. Затем кипятим траву второй раз в том же количестве чистой воды примерно полчаса. Процеживаем отвар и выбрасываем траву. Оба отвара смешиваем и пьем по стакану такого чая утром и вечером. Отличный чай для укрепления иммунитета.

Нужно настаивать 1 ч.л. сухих цветков ромашки в стакане кипятка в течение 3 минут, затем процедить и чай готов к употреблению.

Берем небольшой кусочек имбирного корня примерно 5 см и очищаем его от кожуры. Режем на небольшие кусочки и в течение 10 минут настаиваем на водяной бане, процеживаем и пьем.

Чай из эхинацеи и желтокорня

Берем по 1 пипетке настойки эхинацеи и желтокорня, а также имбирный или ромашковый чай. Завариваем ромашковый чай 3 минуты в кипятке. Очищенный имбирь измельчаем и настаиваем в кипятке 10 минут. Затем смешиваем его с настойками и пьем по чашке такого чая 2-3 раза в день во время болезни.

Дети болеют простудой гораздо чаще, чем взрослые. Это связано с тем, что детская иммунная система очень чувствительна к различного рода микробам и инфекциям. Детский организм не успевает выработать иммунитет против большинства вирусов, как это делает взрослый организм. Именно поэтому укреплению детского иммунитета нужно уделить особое внимание.

Прежде всего, стоит отметить, что основные средства для укрепления иммунитета также подходят и для детей. Здесь нужно только учитывать дозировки и индивидуальную непереносимость того или иного компонента. Также очень важно уделить внимание гигиене. Очень легко заразить инфекцией в детском саду, так как дети не всегда моют руки, тянут в рот грязные предметы, пользуются чужими предметами личной гигиены.

Если ребенок заболел, то нужно приложить все усилия, чтобы уменьшить простуду, так как известно, что заложенность носа, больное горло и другие симптомы дети переносят очень плохо. Хорошее увлажнение воздуха в детской комнате поможет успокоить раздражение слизистой носа и горла. Специальный детский аспиратор поможет увлажнить горло и нос. Почистить нос от слизи можно и другими способами.

Закапывайте нос малышу раствором соленой воды. Нужно растворить ½ ч.л. соли в 200 мл. теплой воды и закапывать каждую ноздрю по 2-3 капли. Способствует прочищению носовых путей также лежание на правом боку, поэтому укладывать спать малыша также лучше на правый бок. Также рекомендую давать ребенку травяные чаи, которые помогут детскому организму справиться с простудой. Поить ребенка можно чаем из мяты, липы, бузины и других лекарственных растений, которые показаны при простуде. Для улучшения вкуса можно добавить чайную ложку меда, но помните, что детям давать чистый мед не рекомендуется.

Осенью наш организм ослаблен и соответственно больше подвержен различным инфекциям. В это время очень важно укрепить иммунную систему всеми возможными способами. Стоит отметить, что наряду с иммуномодулирующими средствами стоит также пересмотреть свой рацион и при необходимости исключить из него некоторые продукты и напитки.

Наш организм, по сути, является очень сложным механизмом и для того и очень большую роль в работе организма играет правильное питание. Существует пять основных продуктов, которые помогают сделать иммунитет более стойким к различного рода инфекциям, а, следовательно, эти продуты должны быть в рационе у каждого человека. Среди этих продуктов мясо, картофель, йогурт, чай и грибы. Очень желательно включить эти продукты в ежедневный рацион. Только йогурт нужно брать натуральный домашнего приготовления, так как магазинный йогурт назвать полезным продуктом просто невозможно. Также не забывайте применять средства для укрепления иммунитета, которые проверены временем и на практике доказали свою эффективность.

Теперь давайте подробно остановимся на каждом отдельном продукте, который должен быть в рационе, как у детей, так и у взрослых. Доказано, что красное мясо способствует укреплению иммунитета, но это вовсе не значит, что каждый день нужно съедать по килограмму мяса. Всему нужно знать меру. 100 гр. в день вполне достаточно, чтобы организм мог получить полезные витамины и минералы. Грибы, также как и мясо способствуют выработке белых кровяных клеток в организме и увеличивают их активность в борьбе с чужеродными бактериями и вирусами.

Не стоит также забывать и о полезных напитках. Всего одна чашка черного или зеленого чая в день поможет организму укрепить природный иммунитет. Также не стоит забывать, что в чая содержаться свободные радикалы, которые благотворно влияют на здоровье кожи. Ну и последний продукт, который входит в пятерку лидеров – это йогурт. Очень хороший эффект от йогурта чувствуется после курса антибиотиков. Йогурт частично компенсирует потерю полезных веществ в организме, которые утрачиваются при курсе антибиотиков. Только еще раз хочу обратить ваше внимание на то, что хороший эффект приносит натуральный домашний йогурт.

Наравне с полезными продуктами есть и вредные, которые очень часто встречаются в нашем рационе. Если вы хотите укрепить иммунитет, то от некоторых продуктов лучше всего отказаться, а именно от некоторых молочных продуктов, которые способствуют уплотнению слизистых оболочек. Также лучше всего исключить сладкое, так как сахар мешает лейкоцитам бороться с заражением. Ну и, конечно же, нужно исключить алкоголь в любом виде, начиная от очень крепких напитков и заканчивая безобидным, на первый взгляд, пивом. Соблюдая эти несложные правила можно значительно укрепить иммунитет даже без использования иммуномодулирующих средств.

Настало время, когда нужно очень внимательно следить за своим здоровьем, чтобы не заболеть. Инфекция повсюду, поэтому, прежде всего, нужно укрепить свой иммунитет. Как это сделать? Да очень просто. Предлагаю вашему вниманию чай из имбиря и чеснока против простуды и для укрепления иммунитета. Делайте такой чай почаще, и никакая простуда не страшна вам и вашим детям.

Советую обязательно прочитать статью средства для укрепления иммунитета и тогда вы сможете избежать простуды и защитить свой организм от различных вирусных инфекций.

Для приготовления чудо чая нам понадобится:

1 измельченный зубчик чеснока;

1 столовая ложка свежего лимонного сока;

¼ чайной ложки молотого кайенского перца;

Томить имбирь в закрытой кастрюле около 5 минут. Затем нужно процедить отвар, добавить измельченный чеснок, лимонный сок и немного молотого кайенского перца. Также не забудьте положить чайную ложку меда по вкусу. Этот напиток не только поможет укрепить иммунитет, но и быстро вылечить любую даже самую тяжелую простуду. Проверено на собственном опыте!

Влажность в доме имеет прямое влияние на иммунитет человека. С наступлением осени начинается отопительный сезон, что в свою очередь снижает влажность воздуха в домах и тем самым увеличивает риск заразиться инфекцией. Отопительные системы очень сильно высушивают воздух, что становится причиной появления сухости в носу и горле. Как же изменить ситуацию в доме? На самом деле сделать это совершенно не сложно.

Нос и горло человека работают хорошо, если относительная влажность воздуха в доме составляет около 45%. Зимой, как вы сами понимаете, влажность в помещениях становится ниже этой отметки. Нам приходится дышать сухим воздухом, а, следовательно, наши слизистые оболочки также подсыхают и не могут очищаться естественным путем. Для профилактики простуды рекомендую установить в квартире увлажнитель воздуха.

Помимо влажности, также очень важно поддерживать хорошую циркуляцию воздуха в доме. Комнаты в доме должны хорошо проветриваться. Интересно отметить, что естественную влажность слизистых оболочек носа и горла можно поддерживать, выпивая каждый час 240 мл. воды. Этот принцип очень хорошо работает при полете на самолетах.

Увлажнители для дома зимой просто незаменимы, но использовать их нужно грамотно. Если вы плохо прочистите увлажнитель или же установите на нем неправильный режим, то в доме может появиться плесень и пыль, что в свою очередь приводит к аллергии.

Давайте рассмотрим основные плавила использования увлажнителя для квартиры:

-Влажность не должна превышать 30%;

Каждый день резервуар для воды рекомендуется прочищать раствором с уксусом;

Используйте в ванной комнате и на кухне вентиляционные вытяжки;
Если пол влажный ни в коем случае не стоит класть на него ковры;

Ограничьте количество растений в доме.

Ну и, конечно же, используйте средства для укрепления иммунитета, которые в осенне-зимний период просто незаменимы.

источник