Какие витамины пьют при эндометриозе

Эндометриоз – это женское заболевание, которое характеризуется тем, что в различных тканях и органах развиваются клетки эндометрия. Причинной заболевания могут быть нарушения со стороны иммунной и гормональной системы (переизбыток женского гормона эстрогена и недостаток прогестерона), которые провоцируют бесконтрольное разрастание эндометрия, его длительное отторжение с повышенным кровотечением.

сложные или поздние роды, аборты, кесарево сечение, диатермокоагуляция шейки матки.

усиливающиеся менструальные спазмы; расстройство кишечника; рвота или тошнота, головокружение; усталость, как результат потери крови, интоксикации; менструальный цикл меньше 27 дней; обильные или длительные менструальные кровотечения; запоры; подверженность инфекциям; повторяющие кисты яичников; повышение температуры; беспричинные боли в области таза.

Следует обратить внимание, если такие симптомы повторяются ежемесячно, то необходимо обратиться к врачу. Запущенный эндометриоз распространяется на более широкие области организма и сложно лечиться. Часто данное заболевание можно спутать с инфекцией мочевого пузыря, влагалища, кистой яичника, внематочной беременностью.

Очень важно при эндометриозе придерживаться диеты, рацион которой лучше согласовать с врачом-диетологом, который учтет особенности вашего организма. Рациональное и правильное питание позитивно влияет на иммунную систему, способствует регулированию уровня гормонов. Еду следует принимать не менее пять раз в день, маленькими порциями, жидкость – не менее полтора литра в сутки.

продукты-антиоксиданты (свежие фрукты, овощи), особенно рекомендуются при генитальном и экстрагенитальном эндометриозе;
натуральные жиры с повышенным содержанием ненасыщенных кислот (omega-3) (сардины, лосось, макрель, льняное масло, орехи) особенно полезны при менструальных кровотечениях так, как предотвращают «трансформацию» матки;
продукты, богатые целлюлозой, которая способствует регулированию уровня эстрогена (коричневый рис, морковь, свекла, кабачки, яблоки);
продукты с растительными стеролами, которые предотвращают чрезмерное развитие эстрогена (сельдерей, чеснок, семена тыквы и подсолнуха, зеленый горошек);
брокколи и цветная капуста, которые содержат элементы активизации энзимов печени и эффективно убирают излишек эстрогенов из организма;
нежирные сорта птицы;
недробленые крупы (овсяная, гречневая, рисовая, перловая), хлеб грубого помола;
обезжиренные молочные продукты (особенно обезжиренный творог);
продукты с витамином C (лимоны, апельсины, отвар плодов шиповника, клубника, стручковый красный перец).

травяной отвар: одна часть корня змеевика, пастушьей сумки и две части лапчатки, корня аира, листьев крапивы, травы спорыша (две ложки смеси на стаканами кипятка, кипятить в течении пяти минут, выдержать в термосе в течении полтора часа), принимать трижды в день по полстакана за 30 минут до еды, принимать отвара один месяц, перерыв на десять дней, повторить прием в течении еще одного месяца;
отвар травы боровой матки (одну ст. ложку залить полулитром воды, выдержать на водяной бане 15 минут) и отдельно отвар травы сабельника (одну ст. ложку залить полулитром воды, выдержать на водяной бане 15 минут), каждый из видов отвара разделить на три части, принимать отвар травы боровой матки за час до приема пищи, а отвар травы сабельника через 20 минут после еды;
отвар коры калины (одна столовая ложка на двести мл воды) употреблять по две ложки три раза в день.

красное мясо (которое способствует выработке простагландинов), жаренная и острая пища, жирные сыры, сливочное масло, кофе, майонез, крепкий чай, продукты, которые оказывают возбуждающее действие на слизистую оболочку (например, сладкие газированные напитки), животные белки (молочные продукты, яйца и рыба).

источник

Витамины при эндометриозе не являются основным лечением, но могут быть назначены в качестве дополнения к терапии. Эндометриоз – заболевание женской репродуктивной системы, связанное с патологическим разрастанием ткани эндометрия. Встречается у 10 – 20 % женщин и может привести к развитию бесплодия. Эктопические очаги встречаются не только в полости самой матки, но и за ее пределами: на яичниках, в маточных трубах, на брюшине. Основным лечением является гормональная терапия, действие которой направлено на уменьшение размеров образовавшихся очагов, однако в качестве дополнительных препаратов эффективно применяются и витамины при эндометриозе.

Витамины – это биологически активные вещества, которые принимают активное участие в обмене веществ. Кроме того, витамины участвуют в синтезе гормонов в яичниках и гипофизе, необходимых для нормального функционирования репродуктивной системы.

При назначении комплекса витаминов при эндометриозе важно учитывать не только их основное действие, но и их поступаемое количество с пищей и другими пищевыми добавками. Передозировка некоторых витаминов может также пагубно влиять на организм, как и их недостаток.

Женские витамины при эндометриозе в большинстве случаев назначаются в одиночном употреблении. Это помогает избежать передозировки одного конкретного витамина и исключить поступление нежелательных компонентов. Назначают их прием параллельно с гормональной терапией, а также после проведения оперативного лечения.

Основу витаминотерапии составляют следующие компоненты:

глутаминовая кислота;
токоферол (витамин Е);
аскорбиновая кислота (витамин С);
ретинол (витамин А);
эргокальциферол и холекальциферол (витамин Д);
витамины группы В (фолиевая кислота, тиамин, пиридоксин и др.).

Длительность и кратность приема витаминов при эндометриозе гинеколог назначает исходя из степени заболевания, его активности и скорости роста очагов. Зачастую курс витаминотерапии длится порядка 3-х месяцев с обязательным последующим перерывом.

Некоторые акушер-гинекологи практикуют назначение специальных витаминных комплексов, мотивируя это удобством применения. В качестве таких препаратов используются:

Фамфиталь;
Имедин;
Алфавит Женское здоровье;
Компливит;
Перфектил;
Лора.

Среди наиболее адаптированных к постоянному приему во время лечения можно выделить витаминный комплекс Лавита. Однако стоит отметить, что витамины Лавита помогут при эндометриозе только совместно с правильно подобранной гормональной терапией.

Витамин Е (токоферол) относится к жирорастворимым витаминам и в организме человека выполняет основную антиоксидантную функцию. Помимо этого он оказывает следующие влияния:

повышает работоспособность;
нормализует процессы кровообращения;
нейтрализует воздействие свободных радикалов;
ускоряет процессы регенерации поврежденных тканей;
повышает активность иммунной защиты.

При развитии эндометриоза наблюдается появление большого количества свободных радикалов. Эти вещества токсически воздействуют на клетки и повышают риск развития онкологических процессов. Витамин Е тормозит возникновение окислительно-восстановительных реакций и снижает количество свободных радикалов.

Содержится в большом количестве в животных продуктах (мясной печени, яйцах), а также в растительных (шпинате, орехах, злаках, облепихе и томатах).

Витамин Д также относится к жирорастворимым витаминам. Синтезируется в организме под воздействием ультрафиолетового излучения. Однако собственного витамина Д не хватает для полного покрытия потребности организма в нем. Всего выделено 6 соединений, которые включает витамин Д, однако основными являются:

Д2, или эргокальциферол;
Д3, или холекальциферол.

Основные физиологические воздействия:

обеспечение адекватного всасывания кальция и фосфора из тонкого кишечника;
участие в регуляции обменных процессов;
участие в синтезе половых гормонов и гормонов щитовидной железы.

Проведенные исследования по причине развития эндометриоза показали, что низкий уровень витамина Д напрямую ассоциирован с увеличением риска развития эндометриоидной болезни. Это связано со стимулирующим действием холекальциферола на процесс синтеза половых гормонов (эстрогенов, прогестрона, тестостерона).

Достаточно большое количество витамина Д содержится в продуктах животного происхождения: сельди, свиной и говяжей печени, сливочном масле и яичном желтке.

Среди витаминов группы В можно выделить наиболее важные компоненты:

Витамин В1 – тиамин. Основные функции при эндометриозе: улучшение микроциркуляции и кроветворения, поддержание тонуса гладкой мышечной мускулатуры. Содержится в орехах и семечках (больше всего в кедровых), буром рисе, горохе, свином мясе, гречневой крупе.
Витамин В6 – пиридоксин. Регулирует белковый обмен в организме и оказывает положительное воздействие на возбудимость центральной нервной системы. Содержится в грецких орехах, фундуке, шпинате, картофеле, моркови, капусте.
Витамин В12 – цианокобаламин. Необходим для формирования эритроцитов нормальной двояковогнутой формы, обеспечивает покрытие нервных волокон миелиновой оболочкой. Это снижает неблагоприятное воздействие внешних факторов окружающей среды на центральную и периферическую нервные системы. Содержится в говяжей печени и почках, скумбрии, сардине, яйцах, твороге.

Особую роль в лечении эндометриоза занимает фолиевая кислота – витамин В9. Он снижает риск развития онкогенной трансформации эндометриоидной болезни, улучшает кровообращение в органах малого таза, в том числе и матке с придатками.

Содержится в шпинате, укропе, луке, бобовых растениях, бананах, грецком орехе, баранине и говядине. Однако при термической обработке продуктов, содержащую фолиевую кислоту, ее количество может уменьшаться практически на 90-95% от начального.

Витаминотерапия при лечении эндометриоидной болезни оказывает положительный эффект на само заболевание и снижает неблагоприятные воздействия других лекарственных средств. При этом особенно важно следовать назначениям лечащего врача и комплексно воздействовать на развившуюся патологию. Подробно о лечении эндометриоза.

Анастасия Винарская, акушер-гинеколог, специально для Mirmam.pro

источник

Елена Павлова, опубликовано 22 октября 2018, 10:00

Читайте также:

Эндометриоз — диагноз, который звучит как гром среди ясного неба. Часто этому предшествуют болезненные месячные, боли внизу живота, проблемы с зачатием. Я тоже была готова услышать этот диагноз, когда менструации стали слишком болезненными, но, к счастью, этот процесс удалось остановить в самом начале. Как врач я постоянно сталкивалась с проблемой эндометриоза у своих пациенток. Поэтому я применяю все, что помогло мне, и нахожусь в постоянном поиске схем для восстановления женского здоровья. С каждым годом появляется все больше исследований и возможностей, чтобы победить эндометриоз.

Эндометриоз диагностируется у 6-10% женщин — с подросткового возраста. Это заболевание возникает, когда клетки слизистой оболочки матки — эндометрия – мигрируют в другие части организма. Они могут прорастать в стенки и шейку матки, в яичники, образовывать очаги воспаления в брюшине, маточных трубах и всех близлежащих органах.

На картинке ниже вы видите, как это может происходить.

Последние исследования говорят о трех основных причинах развития эндометриоза:

Нарушение работы кишечника по типу дисбактериоза и неэффективная работа печени, за счет чего происходит доминирование эстрогена над прогестероном.
Активный аутоиммунный ответ организма, когда иммунитет не видит негативных клеток и активно настроен на «свои».
Нарушение на стадии эмбриогенеза и возникновения очагов эндометрия, так как в детском и подростковом возрасте, когда еще нет «шквала гормонов», очаги эндометрия – в окружающих тканях.

В ряде исследований к причинам эндометриоза относят генетические изменения, негативное действие пестицидов и диоксинов.

Современная женщина, живя в мегаполисе, может за пару-тройку лет накопить столько токсинов, сколько ее бабушка не накопила бы и за целую жизнь. Для снижения этого воздействия мы поддерживаем работу печени и микробиоты кишечника, так как эти органы способны нас защитить от токсинов. Наличие грамотрицательных бактерий в малом тазу, матке, кишечнике в том числе рассматриваются, как причина возникновения процесса. Аутоиммунный ответ организма — тоже распространенная причина эндометриоза, правда, официальная медицина как-то проходит мимо этой теории.

Болезненные менструации, сгустками крови, длительные.
Сопровождаются болью в спине, нижней части живота.
Боль может быть в течение всего месяца или во вторую фазу цикла.
Боль при половом акте, при движении кишечника, мочеиспускании.
Кисты яичников.
Вздутие и газообразование.
Бесплодие.

Исследования подтверждают, здоровый иммунитет — это гарантия того, что эндометриоз не разовьется.

Если иммунные клетки — NK-киллеры, интерфероны и макрофаги, которые должны подавлять процесс разрастания эндометрия, — “стоят в сторонке”, то клетки эндометрия получают «зеленый свет» и проникают туда, где их не должно быть. Т-клеточная система иммунитета тоже подвержена угнетению. Развитие заболевания и заброс клеток эндометрия также возникает после акушерского или гинекологического вмешательства. Рассматривается также гипотеза, что девочка может получать склонность к эндометриозу генетически. И при повышении уровня эстрогенов в пубертат заболевание начинает активироваться.

Посмотрите на причины — и вам все станет ясно. Ни одна операция не уберет эти причины. Удаление очагов — убирает боль, увеличивает шансы зачатия, но в течение 5 лет рецидив возникает у 50%, поэтому этот метод совмещают с применением гормонального лечения, для снижения эстрогена и подавления овуляции. Это замедляет рост поражений, но не лечит. Удалить все очаги трудно, все зависит от мастерства хирурга.
Но, сделав операцию, тут же надо убирать истинные причины, которые мы рассмотрели.

Внутриматочная спираль Мирена – предпочтительное решение проблемы, так как она действует на матку, не подавляя овуляцию и не снижая уровень эстрогена. Так или иначе, чтобы усилить действие методов и снизить риск побочных эффектов гормональной терапии или совсем избавиться от них, на помощь приходят альтернативные методы восстановления.

При первых проявлениях эндометриоза и даже при его развитии есть все шансы остановить это заболевание без оперативного вмешательства.
Главное — желание женщины изменить состояние и сделать безболезненными и регулярными «критические дни», а для планирующих — зачать и выносить здорового ребенка.

Убрать эндометриоз можно, добравшись до коренной причины. А затем восстановить работу всей гормональной системы. Для этого нужно — стабилизировать уровень сахара в крови, убрать воспаление, восстановить работу щитовидной железы и надпочечников, сбалансировать эстрогены и работу иммунной системы.
Хорошая новость! Все это можно сделать с помощью питания.

Убрать продукты, разрушающие кишечник, чтобы снизить проницаемость стенок — задача номер 1 , если мы решили снизить аутоиммунное проявление эндометриоза.
Еще Кристиан Нортроп в своей книге о женском здоровье писала, что, исключая молочные продукты из рациона на 3 месяца, она добивалась снижения воспаления и боли в малом тазу. Молочные продукты, как и глютен , держат иммунную систем в напряжении, поддерживая при этом воспаление и стимулируя увеличение цитокинов.
Нарушение в работе кишечника и наличие продуктов с высоким уровнем гистамина приводит к тому, что гистамин сам по себе стимулирует выработку воспаления, так еще и повышает уровень эстрогена. Что наносит двойной удар по здоровью женщин с эндометриозом.
Значит, нужно убирать и продукты, богатые гистамином, хотя бы временно, чтобы снизить его уровень и привести иммунную систему в спокойное состояние. Это, фактически, все переработанные продукты.
Для полноценной работы кишечника необходимы белки, правильные жиры и клетчатка.
Белки — фасоль, горох, чечевица, курица, индейка, лосось. Упор можно сделать на белки животного происхождения, там содержатся все необходимые аминокислоты в нужных сочетаниях.
Морковь, чеснок, имбирь, лук-порей, ревень и другие овощи, зелень — для увеличения количества клетчатки в рационе и выведения эстрогенов кишечником.
Также важно увеличить количество здоровых жиров. Например таких, как оливковое масло, кокосовое масло, авокадо — это поможет улучшить гормональный баланс в целом.
Позаботьтесь о восстановление микробиоты кишечника — начать можно с клетчатки, затем ввести метабиотики и постепенно добавить пробиотики. Саndida способна усугублять течение и тяжесть заболевания.
Печень помогает расщепить и вывести эстрогены, поэтому забота о печени первична в восстановлении организма при эндометриозе .
Для поддержания печени — артишок, цветки бессмертника, листья мяты перечной, лимон, лайм. Расторопша, семена льна, корень одуванчика помогут печени справиться с очищением.
Сократите прием алкоголя, так как происходит расход витаминов группы В, которые печень использует для обезвреживания токсинов. Кофеин — увеличивает спазмы в животе и уровень эстрогена.
Убрать продукты из очищенной рафинированной муки и молочные продукты, сахар и мед, макаронные изделия, торты, так все это вызывает воспаление. Жареные продукты увеличивают количество «вредных» простагландинов и увеличивают воспаление. Следите за тем, чтобы в продуктах было как можно меньше консервантов, увеличивающих нагрузку на печень.
Снизить уровень воспаления, как в кишечнике, так и в малом тазу, отрегулировать иммунный ответ и блокировать стимулирующий эффект эстрогена поможеткуркума 400-600 мг 3 раза в день. Исследования 2012 года, проводимые на животных, подтвердили способность регресса очагов и активность повреждений. Еще одно исследование.
Антиоксиданты— витамин С (аскорбаты и естер С), витамин Е (смесь токоферолов), помогают положительно справиться с окислительным стрессом , что показало обратную корреляцию с интенсивностью процесса. Чем больше антиоксидантов, тем менее выражен процесс. Витамин Е, принимаемый во 2-й фазе цикла, помогает помогает увеличить образование прогестерона.
N-ацетилцистеин (NAC) — аминокислота, которая способна разрушать слизь, антиоксидант, обладает противовоспалительными свойствами. Исследование показало сокращение эндометриомы яичников — 24 женщины из 47 отменили лапароскопию, в связи с исчезновением очагов, уменьшением боли или наступлении беременности.
Еще одним противовоспалительным средством являетсяцинк, который восстанавливает проницаемость кишечника, уменьшает количество простагландинов, боль. В исследованиях доказано снижение его количества у женщин с эндометриозом, следовательно, дополнительный прием поможет в решении проблемы.
Селен,как и цинк часто выявляется в дефиците при эндометриозе , кроме того, он участвует в работе иммунной системы и снижает уровень воспаления, повышает активность Тreg клеток. Селен участвует в образовании желтого тела, а, значит, и поддерживает образование прогестерона. Нарушение в работе кишечника могут привести к истощению запасов этого минерала.
Ключ к контролю эндометриоза с помощью диеты заключается в снижении эстрогенов и простагландинов в организме . Прогестерон снижает рост клеток эндометрия , хорошо сочетается с восстановлением иммунного ответа. Но повреждения могут быть устойчивы к прогестерону, поэтому использовать нужно достаточно высокие дозировки. биоидентичного гормона.
Витамин Дв этом случае придет на помощь прогестерону , так как обладает прогестероноподобным действием и способствует усилению эффекта. Если вы сдали анализ на витамин Д , то не спешите обольщаться его результатами, так как все способы исследования, кроме масс-спектрометрии, занижают результаты.
В поисках лаборатории и правильного метода можно начать прием витамина с дозировки от 5000 до 10 000 МЕ. Это безопасная и нетоксичная дозировка, разрешенная к использованию в течение года.
В монографии О.А. Громовой «Магний — болезнь цивилизации» описано, что у женщин с эндометриозом не хватает магния из-за высокого уровня эстрогена , так как он способствует усиленному поглощению минерала клетками и тканями. Магний – еще один из элементов, который важен для разрушения клеток эндометрия, так как отвечает за синтез фермента, который приводит к гибели клеток эндометрия (апоптозу).
Берберин— восстанавливает проницаемость кишечника, снижает действие бактериального токсина . Применение при кормлении грудью и беременности не более трех месяцев и под наблюдением, при сочетании с другими препаратами тоже нужно быть осторожными.
Повысить иммунитет поможетсистемная энзимотерапия. Это хороший способ снижения воспаления и регуляция иммунного ответа. Энзимы помогают снизить проницаемость кишечной стенки и восстановить работу желудочно-кишечного тракта в целом. Для работы с воспалительными процессами нужно включить в рацион масло примулы вечерней. Это поможет не только уменьшить воспаление, но и ингибировать рост опухоли (подбор дозировки индивидуально на консультации!).

Фитотерапевт профессор Владимир Федорович Корсун в своих монографиях пишет о применении экстракта алоэ. В фолликулярную фазу профессор советует применять противовоспалительные средства для угнетения роста эпидермальных факторов, например, почки тополя.

Цветки пижмы, корень аира регулируют активность гипоталамо-гипофиз-яичниковой системы. Листья подорожника способствуют выработке эндогенного интерферона.

В лютеиновую фазу в сбор можно включить — кипрей, шалфей, солодку, клевер, смородину, анис, эвкалипт, лист малины, крапивы.

Крапива оказывает противовоспалительный эффект, содержит хлорофилл, а, значит, увеличивает количество магния в организме. Помогает поддерживать уровень железа, что важно для работы яичников и возникновения овуляции.
Лист малины тонизирует мышцы матки и восстанавливает кровоток во время менструального цикла. Оказывает вяжущее действие, что помогает предотвратить внутренние и внешние кровоизлияния в ткани тела, что помогает уменьшить кровотечение перемещенной ткани эндометрия.
Имбирь оказывает противовоспалительный и детоксицирующий эффект и уменьшает боли, связанные с воспалением, улучшает пищеварение. В исследованиях описано использование 1000-2000 мг 2-3 раза в день для снижения болевого компонента.
Эхинацея и грибы рейши, и шиитаке поддерживают работу иммунной системы.

Важна и нужна для того, чтобы обеспечить приток крови в область малого таза и вывести застарелую кровь. Легкие техники из йоги, bodyART помогут настроить работу организма заново. Техники остеопатии и касторовый массаж также будут способствовать устранению зажимов и образования очагов.

Кровь должна свободно перемещаться по тазовой области, если этого не происходит женские органы не получают достаточного количества кислорода, иммунной поддержки, частицы отходов не могут покинуть эту область.

Важно также успокоить свои эмоции, перестать бояться или переживать из-за диагноза эндометриоз. Вы можете справиться со всем, даже не сомневайтесь. Важно начать осознавать свои эмоции, отслеживать переживания.

Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Закрыв глаза, руку положите на живот на область матки. Сделайте пару глубоких вдохов, подключитесь к телу. Достаньте записную книжку — напишите. Какие мысли возникают у вас? Что вам говорит тело? Запишите свои мысли — обсудите с психологом, врачом.

Все рекомендации требуют обсуждения, так как дозировки подбираются индивидуально. Эндометриоз — это не конец света, это вопрос, который можно и нужно решать. Причем, чем раньше вы начнете стабилизировать свои гормоны, тем меньше шансов, что у вас произойдет развитие какого-либо женского заболевания. Не откладывайте на завтра то, что можно решить уже сегодня.

Изменение диеты в целом, работа над образом жизни и применение методов натуральной медицины способны помочь девушке с данным заболеванием. Не стоит сбрасывать со счетов мотивацию, терпение и кропотливую работу над собой для восстановления здоровья. Дорогу осилит идущий.

Читайте также:

Мнение редакции может не совпадать с мнением автора.
В случае проблем со здоровьем не занимайтесь самолечением, проконсультируйтесь с врачом.

Нравятся наши тексты? Присоединяйтесь к нам в соцсетях, чтобы быть в курсе всего самого свежего и интересного!

Подписывайтесь на рассылку самых свежих новостей от редакции OrganicWoman

Елена Павлова — семейный доктор (врач общей практики), нутрициолог, врач лабораторной диагностики и биорезонансного тестирования, занимается научной работой. Практическая деятельность 11 лет. Все методики проверяю на себе, а потом рекомендую. Моя цель — помочь женщинам наслаждаться жизнью, восстанов …

источник

Эндометриоз — хроническое заболевание, сопровождающееся активным разрастанием эндометриальной ткани за пределы эндометрия, выстилающего полость матки. Поражает другие жизненно важные органы и системы. Витамины при эндометриозе — необходимая составляющая грамотного лечения, но стоит учесть, что разные полезные вещества оказывают разный эффект на патологию.

Сегодня воздействие витаминов на женский организм, страдающий эндометриозом, изучено недостаточно. Установлено, что избыток жирорастворимого витамина Д3 способствует развитию эндометриоза.

Врачи назначают прием поливитаминных комплексов параллельно с гормональными препаратами, но они могут применяться и после хирургического вмешательства.

Продолжительность приема должен устанавливать врач, исходя из состояния и индивидуальных особенностей организма своей пациентки. Курс применения составляет не менее 3 месяцев.

При эндометриозе назначают:

Витамин А, или ретинол.
Витамины группы В — пиридоксин, тиамин.
Аскорбиновую кислоту, или витамин С.
Витамин Е, или ацетат токоферола.
Фолиевую кислоту.
Глутаминовую кислоту.

Витамины А и Е необходимы организму женщины при эндометриозе. Установлено, что причиной развития патологии являются нарушения гормонального фона и снижение иммунитета. Ретинол участвует в работе иммунитета, дефицит вещества влечет за собой нарушение белкового обмена, а из белка состоят иммунные клетки.

Токоферол, или витамин Е, оказывает благоприятное регулирующее воздействие на работу половых желез, поэтому при комплексном лечении эндометриоза он всегда должен быть в него включен. Гормональные нарушения всегда сопровождаются выделением отравляющих свободных радикалов, а вещество замедляет процесс образования «вредителей».

Основными признаками эндометриоза являются кровопотери, на фоне чего развивается железодефицитная анемия. Организм женщины должен получать необходимое количество полезных веществ, укрепляющих стенки кровеносных сосудов, — витамин К, а также С и Р. Фолиевая кислота принимает участие в процессе образования крови.

Все перечисленные вещества противопоказано употреблять самостоятельно в виде биологически активных добавок к пище или таблеток.

Все медикаментозные препараты при лечении патологии должен назначать только врач, витамины тому не исключение, особенно во время беременности, при патологии развития/работы яичников или нарушениях менструального цикла.

Всегда следует помнить о норме. Чрезмерное употребление витаминов угнетает работу внутренних органов и систем организма. На консультации врач даст рекомендации по употреблению витаминов и поможет рассчитать дозировку. Утром пить таблетки можно только после приема пищи, в обед и вечером — за полчаса до еды.

Восполнить дефицит полезных веществ можно путем нормализации питания. Рацион следует обогатить продуктами, в которых содержится высокая концентрация витаминов группы В и А, Е, С и К.

Для поддержания здоровья следует придерживаться правильного и сбалансированного питания.

Высокая концентрация ретинола входит в состав продуктов животного происхождения — он есть в сливочном масле, печени и мясе животных, жирных сортах рыбы и яичном белке. Ретинол не содержится в продуктах растительного происхождения, в их состав входит его предшественник — бета-каротин, из которого синтезируется ретинол.

Человеческий организм, особенно женский, нуждается в ретиноле для правильного функционирования, однако существует один нюанс: из жирных продуктов животного происхождения образуются стероиды, которые в дальнейшем синтезируются в гормон — эстроген. При эндометриозе он вырабатывается в избытке, поэтому целесообразно обеспечивать организм ретинолом из растительных продуктов.

Жирная рыба морских сортов должна употребляться несколько раз в неделю — она благоприятно воздействует на обмен веществ и способствует повышенной секреции эстрогенов.

Большое количество бета-каротина входит в такие продукты растительного происхождения:

черная смородина;
персик;
абрикос;
лук-порей;
петрушка;
красный болгарский перец;
морковь.

Токоферол содержится в жирных продуктах животного происхождения, а также в растительных маслах. Как и в ситуации с ретинолом, при эндометриозе следует отдавать предпочтение продуктам растительного происхождения, богатых токоферолом.

Токоферол входит в состав следующих продуктов растительного происхождения:

горох;
шиповник;
облепиха;
кукуруза;
арахис;
салат;
морковь;
томаты.

Аскорбиновая кислота содержится во всех видах капусты, черной смородине, цитрусовых, плодах шиповника, шпинате, хрене, помидорах, болгарском сладком перце.

Рутин входит в состав грецких орехов, зеленых листьев чая, черноплодной рябины, черной смородины и цитрусовых.

Высокая концентрация филлохинона содержится в листьях люцерны, хвое, зеленых томатах, плодах шиповника, цветной капусте и шпинате. Женщина получает фолиевую кислоту с молочными и мясными продуктами, а также рыбой и яйцами, она входит в состав зерновых и гороха.

Витамины — это не лекарства, это лишь вспомогательный элемент, который запускает процессы в организме, направленные на его укрепление и восстановление. Эндометриоз хорошо поддается терапии, поэтому нет нужды регулярно страдать от болей и плохого самочувствия, достаточно придерживаться здорового образа жизни и регулярно проходить медицинский осмотр.

источник

Все нарушения при эндометриозе происходят на фоне нарушения гормонального фона. Гормоны – это вещества, которые выделяются железами внутренней секреции, поступают в кровь и регулируют обмен веществ и функции отдельных органов. Для того чтобы гормональный фон был правильным, большое значение имеет питание, так как именно из продуктов питания образуются вещества, необходимые для синтеза гормонов.

Что такое витамины и какую функцию они выполняют в организме женщины

Витамины – это биологически активные вещества, которые принимают участие во всех видах обмена веществ. При недостатке того или иного витамина нарушаются определенные биохимические реакции, в которых он принимает участие. А это может отражаться, например, на синтезе гормонов, обеспечивающих детородную функцию женщины, то есть на синтезе гормонов гипоталамуса, гипофиза и яичников – все они несут ответственность за нормальное состояние гормонального фона женщины.

Но при этом разные витамины оказывают разный эффект при эндометриозе. Воздействие витаминов на организм женщины, страдающей эндометриозом, в настоящее время изучен недостаточно. Так, сегодня выдвинуто предположение, что избыток жирорастворимого витамина D способствует развитию или прогрессированию эндометриоза. Но эти данные еще не подтверждены серьезными научными исследованиями.

Но зато достоверно известно, что положительное воздействие при эндометриозе оказывает включение в комплексное лечение витаминов А, Е, С, К и группы В.

Жирорастворимые витамины А и Е – какое влияние они оказывают при эндометриозе

Витамины А и Е жизненно необходимы при эндометриозе. Как известно, к развитию эндометриоза приводят гормональные нарушения и нарушения иммунитета.

Витамин А или ретинол – это витамин, который «курирует» иммунитет, без витамина А нарушается белковый обмен, а так как все иммунные клетки состоят из белков, то нарушается и иммунитет. Витамин А содержится в продуктах животного происхождения – в мясе и печени животных, жирных сортах рыбы, рыбьем жире, яичном желтке, сливочном масле. В продуктах растительного происхождения витамина А нет, но есть его предшественник – бета-каротин, из которого в организме образуется витамин А.

Женщинам, страдающим эндометриозом, витамин А необходим. Но здесь есть один нюанс: из жирных продуктов животного происхождения в организме образуются стероиды, из которых в свою очередь синтезируются эстрогены. А эстрогены при эндометриозе и так образуются в избытке, поэтому недостаток витамина А следует восполнять в основном продуктами растительного происхождения. Можно употреблять несколько раз в неделю также жирную морскую рыбу – она положительно влияет на обмен веществ и не способствует повышенной секреции эстрогенов. Бета-каротин содержится в моркови, красном болгарском перце, петрушке, луке-порее, абрикосах, персиках, черной смородине.

Витамин Е (токоферол) оказывает положительное регулирующее влияние на деятельность половых желез, поэтому при эндометриозе его всегда включают в состав комплексного лечения. Кроме того, нарушения гормонального фона всегда сопровождаются выделением большого количества токсических свободных радикалов (продуктов окислительно-восстановительных реакций в составе обмена веществ), а витамин Е тормозит процессы образования свободных радикалов.

Витамин Е содержится в растительных маслах, а также в жирных продуктах животного происхождения. Так же, как и в ситуации с витамином А, при эндометриозе следует отдавать предпочтение продуктам растительного происхождения, богатых токоферолами.

Лечащий врач может включить в состав комплексного лечения лекарственные препараты, содержащие витамины А и Е, но самой женщине делать этого нельзя: рецидивы эндометриоза могут быть спровоцированы самыми неожиданными факторами, процесс это изучен еще недостаточно.

Витамины, оказывающие воздействие на систему кровообращения и состав крови

При эндометриозе основным симптомом являются регулярные кровопотери, что приводит к формированию железодефицитной анемии. Поэтому имеют значение витамины, укрепляющие стенки кровеносных сосудов – С и Р, а также витамин К, повышающий свертываемость крови и фолиевая кислота, участвующая в нормализации процесса кроветворения.

Витамин С (аскорбиновая кислота) содержится во всех видах капусты, болгарском сладком перце, помидорах, хрене, шпинате, плодах шиповника, цитрусовых, черной смородине. Витамин Р (рутин) также содержится в цитрусовых, в черной смородине, рябине, черноплодной рябине, зеленых листьях чая, грецких орехах.

Витамин К (филлохинон) содержится в шпинате, цветной капусте, плодах шиповника, зеленых томатах, хвое, листьях люцерны. Фолиевая кислота (витамин В9) поступает в организм в основном с мясными и молочными продуктами, с рыбой, яйцами. Кроме того, она содержится в горохе и зерновых.

Все эти витамины при эндометриозе также нельзя принимать самостоятельно в виде таблеток или биологически активных добавок к пище. Все лекарственные препараты при лечении эндометриоза может назначать только врач. И витамины не являются исключением.

Метки статьи:

витамины,
лечение эндометриоза

По материалам: womenhealthnet.ru

Какие витамины необходимо принимать при эндометриозе?

При эндометриозе назначают:

Фолиевую кислоту;
Глутаминовую кислоту;
Витамин Е (токоферола ацетат);
Витамин С;
Витамины группы В – тиамин, пиридоксин;
Витамин А (Ретинол).

Обычно витамины назначают параллельно с гормональными препаратами, но могут они использоваться и после оперативных вмешательств.

Длительность приема витаминов назначает врач, но чаще всего курс длится не менее 3 месяцев.

Узнать больше на эту тему:

Липоевая кислота (альфа-липоевая кислота, тиоктовая кислота, витамин N) — свойства, содержание в продуктах, инструкция по применению препаратов, как принимать для похудения, аналоги, отзывы и цена. Липоевая кислота и карнитин
Никотиновая кислота (витамин В3, витамин РР, ниацин) — описание и инструкция по применению (таблетки, уколы), в каких продуктах содержится, как применять для похудения, для роста и укрепления волос, отзывы и цена препаратов
Фолиевая кислота (витамин B9) – описание, инструкция по применению, как и сколько принимать при планировании беременности и после зачатия, симптомы дефицита и избытка фолиевой кислоты, содержание в продуктах питания, отзывы и цена препаратов
Витамин С (аскорбиновая кислота) — роль в организме человека, особенности применения у беременных, у детей, для различных целей (для здоровья волос и кожи, для глаз), отзывы, цена; какие продукты богаты витамином С
Витамины Аевит (капсулы, инъекции) – инструкция по применению, аналоги, отзывы, цена
В каких витаминах нуждаются наши глаза?
Витамин В12 (Кобаламин, цианокобаламин) — физиологическая роль, признаки дефицита, содержание в продуктах питания. Инструкция по применению витамина В12
Витамин В6 (Пиридоксин) — физиологическая роль, признаки дефицита, содержание в продуктах питания. Инструкция по применению витамина B6

Похожие вопросы Новый вопрос

В этой статье хочу предложить вашему вниманию несколько способов лечения такого неприятного заболевания как эндометриоз (медики утверждают, что от него страдает каждая третья женщина от 25 до 40 лет). Эндометриоз — заболевание, при котором ткань, сходная со слизистой оболочкой матки — эндометрием, обнаруживается за пределами ее обычного расположения и функционирует подобно нормальной слизистой матки. Эта ткань может разрастаться в толще мышечной оболочки матки (аденомиоз), на ее поверхности, в маточных трубах, яичниках, прямой кишке, мочевом пузыре и даже в легких. Причина возникновения эндометриоза до конца не установлена. Определенную роль играет генетика. Предрасположенность к этой болезни можно считать наследственной. Достоверно известно, что одним из пусковых моментов для эндометриоза является аборт. Также известно, что этим заболеванием больше страдают женщины, которые часто попадают в стрессовые ситуации. Свой отрицательный вклад вносит и плохая экологическая обстановка.

Вообще-то эта болезнь часто возникает при сбое в работе гормональной системы, а также после операций на матке, маточных трубах, яичниках, или же при абортах из-за попадания кусочков эндометрия (слизистой оболочки, выстилавшей внутреннюю поверхность матки) в полость таза.

Основными признаками эндометриоза являются боли в животе во время менструации, которые зачастую становятся просто невыносимыми. Они появляются, как правило, за 1-2 дня до месячных и после их прекращения утихают. При распространенном эндометриозе боли не прекращаются даже после менструации, усиливаются при половом сношении. При эндометриозе женщину мучают длительные и обильные менструации, нередко бывают мажущие кровянистые выделения в межменструальный период. У некоторых женщин с эндометриозом заболевание протекает бессимптомно. Это объясняется индивидуальными особенностями.

Эндометриоз — заболевание сложное, нередко плохо поддающееся лечению. От эндометриоза не существует панацеи. Для его лечения эффективнее использовать целый комплекс методов, комбинируя народные средства с медикаментозными.

Приведу некоторые рекомендации, при использовании которых можно как предупредить данное заболевание, так и применять для лечения.

Необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями (исключая дни менструации), чтобы уменьшить риск заболеть эндометриозом в тяжелой форме.
Уменьшить содержание жиров в своем питании, в особенности животного и гидрогенизированных растительных масел. Есть мнение, что они стимулируют производство простагландинов, которые играют важную роль в мышечном сокращении и способствуют появлению менструальных схваток. Употребление продуктов, богатых антипростагландинами (скумбрия, лосось, треска), способствует смягчению симптомов эндометриоза. Очень полезен также рыбий жир, печень трески.
Необходим ежедневный прием витаминов В, Е, С, а также кальция, магния, селена. Это поможет восстановить равновесие уровней содержания эстрогена и простагландина и уменьшить менструальные спазмы.
Следует избегать кофеина и сахара.

В ежедневный рацион следует включить продукты, содержащие в большом количестве фолиевую кислоту, без которой невозможен обмен многих аминокислот, а также синтез ДНК, РНК и многих других жизненно важных органических соединений. Фолиевая кислота содержится в мясе цыплят, апельсинах, мандаринах, грейпфрутах, пивных дрожжах, горошке, шпинате.

Желательно употреблять побольше овощей, зеленый лук, чеснок, укроп, петрушку, салат.
7-8 дней в месяц следует пить свежевыжатые соки: свекольный, морковный, капустный, томатный, яблочный, апельсиновый, грейпфрутовый.
Желательно почаще употреблять ягоды: малину, ежевику, землянику, чернику, клубнику или «живое» варенье из этих ягод.
Необходимо выпивать в день не менее 3 чашек зеленого чая.
Желательно включить в свой рацион морскую капусту.
Некоторым помогает масло примулы. Им с успехом пользуются женщины, страдающие от предменструального синдрома. Здоровье матки, ее слизистой оболочки держится на двух китах — это правильный уровень гормонов и хороший иммунитет. Каменное масло — незаменимый компонент в лечении эндометриоза. Во-первых, каменное масло повышает иммунитет, во-вторых, нормализует работу щитовидной железы, потому что содержание йода в нем весьма велико. А ведь известно, что именно неправильная работа щитовидной железы нередко является причиной гинекологических заболеваний. Питьевой раствор каменного масла готовится так: 3 г каменного масла растворить в 3 л воды, настоять 2 дня и принимать по 1 стакану 3 раза в день до еды. Он оказывает бактериальное действие на всю мочеполовую систему.

Настойку можно приготовить из боровой матки или из трех трав, взятых поровну: 50 г сырья залить 0,5 л водки, настоять в течение двух недель в темном месте. Принимать по 30 капель 3 раза в день до еды. Курс лечения — 1-2 месяца. Перерыв — 10 дней, затем курс повторить.

Для лечения эндометриоза можно использовать следующую схему. В качестве лекарственных препаратов используют настой сбора трав, который принимают 3 раза в день по 70 мл после еды. Сначала основной (базовый) сбор принимают в период первой (фолликулярной) фазы менструального цикла, когда в яичниках происходит рост и созревание фолликулов. Следующий прием производится в период второй (лютеиновой) фазы цикла после определения пика подъема ректальной температуры. В первую фазу необходимо дополнительно принимать настойку пиона по 40 капель утром и вечером, а во второй фазе — экстракт элеутерококка по 30 капель утром и днем.

В первый сбор входят: почки березы, почки тополя, ягоды можжевельника, трава чистотела, цветки пижмы, корневища аира и листья подорожника. Все компоненты необходимо смешать в равных пропорциях. 1 ч.л. смеси на 1 стакан кипятка, настаивать 60 минут, процедить и принимать по 70 мл 3 раза в день после еды.

Во второй сбор входят: трава кипрея, лист шалфея, корень солодки, шишки клевера, плоды смородины, плоды аниса и листья эвкалипта. Приготовление и применение как в рекомендациях для первого сбора.

Курс лечения составляет 2-4 менструальных цикла в зависимости от размеров эндометриозных очагов и общего состояния организма.

Следует отметить, что во время лечения обязательны спринцевания и введение тампонов со следующими травами: корень бадана, эвкалипт, календула, сушеница, омела, пион, чистотел, крапива, кора дуба, тысячелистник.

Другая немаловажная составляющая борьбы с гинекологическими заболеваниями (в том числе с эндометриозом) — прием целебных трав, таких как боровая матка, грушанка круглолистная и зимолюбка. В аптечке каждой женщины, думающей о своем здоровье, эти травы должны занять самое главное место.

Также для лечения эндометриоза можно порекомендовать следующую схему: необходимо принимать настои сухой травы шалфея (2 ст.л. на 0,5 л кипятка), всю порцию выпивать за день в течение 3 недель.

На ночь ставить тампоны (3 ст.л. меда, 1 ст.л. лукового сока, 1 ст.л. сока чистотела).

Перед тем, как поставить тампон, провести спринцевание настоем календулы (горсть цветков на 1 л кипятка). Утром, после удаления тампона спринцевание повторить (календулой) и ввести в прямую кишку микроклизму (в настой из 1 ст.л. цветков ромашки и 0,5 стакана кипятка добавить 1 ч.л. сока алоэ и 3 капли йода).

Также хочу привести следующие народные средства и методы лечения эндометриоза:

3 месяца необходимо спринцеваться: 10 дней корнем бадана (1 ст. л. на 1 л воды, кипятить 30 минут на маленьком огне), 10 дней спринцеваться ромашкой (приготовление по вышеуказанному способу). Чередовать спринцевания. Все это время пить ежедневно по 1 ст.л. 3 раза в день до еды сок лопуха (в мае выкопать лопухи с корнем, просушить, перекрутить на мясорубке, отжать сок.)
Взять все компоненты в равных пропорциях: череда, тысячелистник, мята, календула, чистотел, зверобой, корень валерианы. Все смешать, залить 1 ст. л. смеси 1 стаканом кипятка и томить на водяной бане 10 минут, настоять 20 минут. Пить по 100 мл 2 раза в день 1 месяц, перерыв — 2 недели и затем курс снова повторить.
Взять по 1 части пастушьей сумки, корня змеевика, по 2 части корня лапчатки, корня аира, травы спорыша, листьев крапивы. 2 ст. л. смеси залить 2 стаканами кипятка, кипятить 5 минут, затем перелить все в термос и выдержать 1,5 часа. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Курс лечения 1 месяц, перерыв 10 дней и курс повторить.
100 г травы пастушьей сумки залить 1 л белого сухого вина, настоять 2 недели, процедить и пить по 1 ст.л. 5- 6 раз в день до еды, пока все вино не закончится. Сделать перерыв на 1 месяц и курс повторить.
50 г измельченной травы красной щетки залить 0,5 л водки, настаивать 1 месяц в темном месте, периодически встряхивая. Пить по 1 ч. л. с 0,5 стакана воды до еды 3 раза в день. Хорошо принимать вместе с боровой маткой.
Полезно делать микроклизмы: 1 ст. л. хвоща полевого заварить 1 л кипятка, настоять до тех пор, пока не остынет, добавить 0,5 ч. л. лимонного сока, подогреть до 35- 40°С, сделать клизму, удерживать ее 30 минут. На следующий день приготовить другой состав: 1 ст. л. чистотела, 3 ст. л. ромашки. 1 ч. л. смеси залить 0,5 л кипятка, подогреть до 35- 40°С, удерживать 30 минут. Клизмы делать поочередно и ежедневно.
Все компоненты брать в равных частях: кровохлебку, лопух, календулу, зверобой, лапчатку гусиную, мяту, душицу, тмин, алтей, татарник, чистотел, полынь, пастушью сумку, манжетку, одуванчик, ромашку, цикорий, спорыш, тысячелистник, подорожник. 3 ст. л. с верхом сбора залить 3 стаканами воды, кипятить 2-3 минуты, настаивать 10 минут. Пить по 1 стакану 3 раза в день до еды.
При эндометриозе эффективно принимать красный корень, бадан, лабазник. Спринцеваться филлинником с чистотелом.
На 1 ст. л. подсолнечного масла добавить 1 каплю можжевелового масла и пить за 30 минут до еды. Курс — 3 недели. Боли могут усиливаться во время лечения. Через 2 месяца еще пройти 1 курс.
Залить в термос 0,5 л кипятка, добавить по 1 ст. л. тысячелистника, пустырника и по 2 ст. л. череды. Настоять 1 час, процедить. Пить утром и вечером по 0,5 стакана за 30 минут до еды. Курс — 6 месяцев, строго соблюдая порядок употребления. Нельзя делать пропуски. Не применять в течение 7 дней с начала менструации и во время беременности. Нельзя делать аборты.
Народная медицина советует… употреблять селедку. Особенно полезна будет сельдь «иваси». Съедать ее нужно 5 раз в день по 90 граммов. Можно заменить селедку лососем или сардинами или черной и красной икрой (по 50 граммов). Уменьшить боли поможет масло льняного семени. Употреблять его нужно каждый день вместе с пищей по 2 столовые ложки.
Снять боль поможет и витамин ВЗ. Он расширяет сосуды, улучшает циркуляцию крови и снимает боль. Впрочем, пить его нужно осторожно. Особенно, если вы страдаете сердечными заболеваниями и принимаете лекарственные препараты. Витамин ВЗ можно заменить травами — валерианой, малиной обыкновенной, земляничным листом, корой белого дуба.

Очень надеюсь, что мои рекомендации помогут вашим посетительницам сайта справиться с этим недугом.

источник

Внутренний слой матки, называемый эндометрием, при эндометриозе имплантируется, разрастается в тех органах, где его не должно быть – в яичнике, фаллопиевых трубах, мочевом пузыре, пищеварительном тракте. Определенной взаимосвязи болей из-за эндометриоза и менструальных циклов не имеется. Поэтому многие женщины допускают ошибку, думая, что боли при месячных – это нормальное явление, и не обращаются к лечащему врачу. Как правило, это приводит к задержке постановки диагноза, запущению болезни и еще более сильным болям, которые можно было бы избежать.

Эндометриоза симптомы проявляются в сильных болях в нижней части живота до и в период менструации, сильных и нерегулярных кровотечениях, болях при опорожнении кишечника и мочеиспускании, во время полового акта и в пояснице.

Лечение эндометриоза проводится путем хирургического вмешательства. Народное лечение эндометриоза сводится к облегчению болевых ощущений. Вот некоторые советы.

Боль снимается теплом, положив теплую грелку на низ живота.

Кусок ткани пропитывают касторовым маслом и ложат прямо на кожу. На ткань надо положить горячую грелку, или бутылку с горячей водой. Надо полежать на спине около часа. При этом касторовое масло проникает в лимфоузлы и поможет иммунной системе убрать эндометрий с тех мест, где он имплантировался.

Двигайтесь как можно больше, женщины, занимающиеся спортом, реже болеют эндометриозом.

Надо пить не менее двух литров воды в день. Задержка жидкости приводит к усилению эндометриозных болей, а выпивая больше воды, вы уменьшаете вероятность задержки жидкости.

Следует уменьшить потребление молочных продуктов – молока, сыра, йогурта, повышающих уровень эстрогена.

Арахидоновая кислота, содержащаяся в красном мясе, способствует воспалению тканей, поэтому, его потребление тоже следует ограничить. Вместо мяса потребляйте брокколи, цветную капусту, соевый белок. Кушайте больше рыбы, богатой жирными кислотами – тунец, макрель, лосось.

Витамины группы В помогают печени эффективно переработать эстроген, поэтому, принимайте мультивитаминные комплексы, содержащие 50-100 мг каждого из витаминов группы В.

Желательно три раза в день втирать в кожу попеременно на шее, в лице, бедрах, предплечьях, груди половину чайной ложки крема с натуральным прогестероном. Эти крема продаются в аптеках без рецепта.

Можете воспользоваться продающимися без рецепта нестероидными противовоспалительными препаратами, например аспирином.

Для ослабления болей при эндометриозе, врач может прописать противозачаточные таблетки, стеройдную производную даназола («Данакрин»), или препарат из класса лекарств-аналогов естественного гормона мозга, высвобождающего гонадоприн, который влияет на оплодотворение яйцеклетки и менструальный цикл.

При очень сильных эндометриозных болях проводят оперативное вмешательство, к примеру, методом лапароскопии. При этом через маленький разрез в нижней части живота хирург вводит специальное устройство, снабженное волоконной оптикой и называемое лапароскоп, и удаляет эндометрий лазером, или скальпелем.

Основная задача диеты при миоме и эндометриозе – замедлить процесс синтеза эстрогена, стероидного гормона, уровень которого зависит, в том числе, от количества животных жиров, и укрепить иммунную защиту. Оба эти заболевания являются гормонозависимыми, а питание может существенно повлиять на колебания гормонального фона.

Главная задача диеты при эндометриозе и миоме — нормализация гормонального фона

Главная цель диеты – снижение количества эстрогенов путем уменьшения потребления животных жиров, а также нормализация обмена веществ, поскольку к развитию опухоли приводят мутации клеток, на которые оказывает влияние несколько факторов, в том числе и метаболизм. Рекомендуется употреблять следующие продукты:

Богатые клетчаткой и пищевыми волокнами, нормализующими микрофлору в кишечнике. Клетчатка понижает показатели эстрогена, и уменьшает риск развития миомы более чем на 30%. Диетическая схема обязательно включает ежедневную порцию фруктов и овощей, примерно 400 г.
Отруби из овсянки и пшеницы, незаменимые для снижения показателей холестерина и выведения токсинов, способствующие сжиганию жировых запасов.
Минимум трижды в 7-10 дней рекомендуют употреблять блюда из морской рыбы, являющейся источником жирных кислот и белка.
Обязательно нужны бобовые, включающие фиброволокна и сапонины, блокирующие деление клеток в миоме посредством воздействия на процесс ДНК-синтеза. Противоопухолевыми свойствами обладает соя и производные из этого продукта.
Полезно ежедневно съедать несколько штук фундука или миндаля, необходимых для снижения уровня холестерина. А грецкий орех повышает уровень женских гомонов, способствует восстановлению клеток соединительной ткани и выводит токсины.
Хорошо, если программа питания будет включать в себя пророщенную пшеницу. В пшеничных проростках содержится богатый комплекс витаминов, аминокислот, макроэлементов и ферментов.
Запивать еду нужно свежезаваренным зеленым чаем, он эффективно предотвращает вредное воздействие свободных радикалов; содержит полифенолы и антиоксиданты, необходимые для сдерживания роста опухоли.

Читайте также: Симптомы и лечение эндометриоза мочевого пузыря

Диетологами выделен ряд продуктов, которые способствуют лечению миомы:

масло подсолнечника, грецкого ореха, оливковое, кукурузное и соевое;
отрубной хлеб, отруби из пшеницы и овсянки, зерновые каши;
фрукты и овощи;
блюда из тунца, лосося, макрели, трески, сардины, палтуса и морской капусты;
кисломолочная продукция;
чечевица, соя, горох и фасоль;
орехи;
зеленый чай без добавок и ароматизаторов.

Категорически нельзя есть:

колбасную продукцию и жирные сорта мяса;
маргарин и сливочное масло;
сдобу и другую выпечку.

Во время составления рациона питания при эндометриозе женщина должна ориентироваться на правила умеренности: употреблять нежирное мясо, но маленькими порциями, около 200 граммов. Животный белок во время такой диеты получают из молока, яиц и рыбы.

Потребление рыбной продукции тоже имеет определенные ограничения, за исключением нежирных сортов морской рыбы. Полиненасыщенные жирные кислоты тоже нужны, так как их употребление положительно сказывается на синтезе женских гормонов; минимум раз в 7-10 дней нужно съедать 400 г жирной рыбы.

отказаться от жареного и копченого мяса, а употребление нежирных сортов ограничить;обезжиренную кисломолочную продукцию включить в систему ежедневного питания, лучше всего есть творог;
нежирная морская рыба в меню должна присутствовать постоянно, жирная – один раз в 7-12 дней;
часть овощей употребляется в сыром виде, часть — после термической обработки;
в салаты нужно добавлять оливковое или подсолнечное масло;
фрукты едят без ограничения;
употреблять гречневую, рисовую, овсяную и перловую каши;
еду готовят на пару, тушат или варят. Порции небольшие, но есть нужно часто: 5-6 раз в сутки.

Читайте также: Причины, симптомы, лечение эндометриоза

Как питание влияет на гормональный фон

Чтобы избежать дефицита прогестерона и стабилизировать гормональный уровень, нужно есть ягоды, стимулирующие активную выработку гормона, такие как свежая малина. Но одной ее недостаточно, в рационе должны быть витамины, минералы и простые углеводы, которыми богаты злаковые и овощи.

Одним из наиболее распространенных проблем половой системы у женщин является эндометриоз матки, который проявляется в разрастании клеток эндометрия в разные ткани и органы. Что является причиной болезни? Считается, что вызывать его могут иммунные и гормональные нарушения в женском организме. В результате чего происходит бесконтрольное разрастание эндометрия. Лечение болезни нужно начинать как можно раньше, но не следует забывать и о том, что диета при эндометриозе также важна.

На сегодняшний день точно сказать, что является причиной развития патологии, невозможно. Многие специалисты считают, что такие патологические изменения происходят при наличии у женщины ретроградной менструации. При этом менструальная кровь вместе с частичками эндометрия попадает в маточные трубы и брюшную полость, где прикрепляется к тканям органов и начинает функционировать циклически. Если не произошло оплодотворение яйцеклетки, эндометрий отторгается и выходит наружу (менструация). Что касается других органах, то в них развивается воспалительный процесс, причина чему – микрокровоизлияние.

Также выделяют и другие факторы, которые могут вызывать эндометриоз матки:

наследственность;
особенности строения маточных труб;
иммунодепрессия;
оперативные вмешательства на матке (прижигание эрозии, аборт, кесарево сечение и др.).

На ранних стадиях заболевание может себя не проявлять. В этом случае оно может быть обнаружено во время профилактического осмотра у гинеколога. С развитием заболевания появляются такие симптомы, которые точно указывают на наличие эндометриоза матки.

Среди них нужно выделить основные:

болевые ощущения в малом тазу (может иметь различный характер и локализацию, часто ее наличие говорит о наличии воспалительного процесса в пораженных эндометриозом органах);
болезненные месячные (дисменорея). Особенно сильная боль присутствует в первые дни менструации;
болевые ощущения и дискомфорт во время секса, дефекации и мочеиспускания;
месячные продолжительные и обильные;
анемия постгеморрагическая вследствие обильных и продолжительных месячных (проявляется такими симптомами: сонливость, головокружения, бледность кожи, слабость, быстрая утомляемость);
бесплодие. При наличии эндометриоза шанс забеременеть и выносить здорового ребенка очень низкий.

При эндометриозе очень важно укрепить иммунитет, для чего в питании должно содержаться достаточное количество белков как растительных, так и животных. Если организм не будет получать белки в достаточном количестве, иммунитет будет снижаться. Преимущественное количество белков организм должен получать с пищей животного происхождения, ведь именно в таких белках содержаться незаменимые для строения клеток аминокислоты.

Чтобы обеспечить нормальный обмен веществ, нужны минералы и витамины, которые присутствуют в соках, фруктах и овощах. Именно по этой причине, для правильного прохождения биохимических процессов в организме важно употреблять сложные углеводы в виде овощей, каши и хлеба грубого помола. Готовить пишу лучше на пару, тушить или варить. Некоторые овощи и фрукты лучше употреблять сырыми. Важно также соблюдать и режим питания. Приемы пищи должны быть через одинаковые промежутки времени, а порции небольшими. Это обеспечит правильный обмен веществ.

В рационе должны присутствовать омега-3 жирные кислоты, участвующие во многих процессах обмена веществ. Их много в таких продуктах, как растительное масло, рыбий жир, рыба жирных сортов, грецкие орехи, семена тыквы.

Снизить неприятные симптомы эндометриоза матки поможет присутствие в рационе продуктов, содержащих клетчатку в больших количествах. Она способна снизить количество эстрогена. Клетчаткой богаты овощи, фрукты, зелень, неочищенные злаки, хлеб с отрубями.

Для улучшения работы желудочно-кишечного тракта в рационе должны присутствовать нежирные кисломолочные продукты. А для вывода вредных элементов из организма необходимо употребление достаточного количества несладкой и негазированной жидкости. Это может быть натуральный сок, компот, морс, зеленый чай, негазированная минеральная вода.

Свежие овощи и фрукты (антиоксиданты).
Сардины, лосось, макрель, льняное масло, орехи (омега-3 жирные кислоты).
Свекла, кабачки, морковь, яблоки, коричневый рис (целлюлоза).
Птица нежирных сортов.
Овсяная, рисовая, перловая, гречневая крупы и хлеб грубого помола.
Чеснок, сельдерей, семена подсолнуха и тыквы, зеленый горошек (растительные стеролы).
Апельсин, лимон, клубника, красный перец, отвар плодов шиповника (витамин С).
Цветная капуста, брокколи.
Кисломолочные продукты низкой жирности.

Блюда, которые нужно жарить.
Торты и пирожные (в них содержится фитиновая кислота, усугубляющая проявления эндометриоза матки).
Мясо (красные сорта).
Сахар рафинированный.
Кофеин.
Продукты, содержащие сою.
Все полуфабрикаты.
Алкогольные напитки.

Важно знать, что питание при эндометриозе матки лучше согласовать с диетологом. Только при правильном и рациональном питании будет оказываться позитивное воздействие на работу иммунной системы, что будет обеспечивать нормальный уровень гормонов в организме женщины. В день нужно выпивать не менее 1,5 л. жидкости, а есть нужно небольшими порциями минимум 5 раз в течение дня, при этом стараться, чтобы промежутки между приемами пищи были одинаковыми.

источник