Меню Рубрики

Какие витамины укрепляют волосы ногти

Витамины для улучшения волос ногтей и кожи – все необходимые вещества, которые способствуют улучшению внешнему виду и здоровью ногтей, кожи лица и всего тела, локонов. Локоны особенно важны для представительниц прекрасного пола, а для того, чтобы выглядеть эффектно и продолжать завораживать своим внешним видом, необходимо приложить немало усилий. И это не обязательно побег к пластическому хирургу. Сайт Vitaminstvo.ru расскажет своему читателю о всевозможных витаминах и минералах, которые благотворно будут влиять на внешний вид человека и его состояние здоровья в целом.

Хорошие витамины для кожи волос и ногтей влияют на их нормальный и здоровый рост. Если данной красоты не предоставила матушка Природа, то стоит самостоятельно насыщать свой организм различными комплексами витамин.

Что же влияет на здоровье организма человека:

  • окружающая среда, которая включает выхлопные газы машин, заводские выбросы и т.д.;
  • отсутствие здорового образа жизни – это курение, алкоголь, отсутствие фруктов и овощей в питании или недостаточное их количество;
  • питание играет далеко не последнюю роль в нашей жизни и сулит наличие полноценного завтрака, обеденных перекусов, ужина за 2 часа до сна;
  • большое количество жареного, мучного, сладкого также влияет на нормальную работу внутренних органов, а значит и на кожу человека;
  • стрессовые состояния, расстройства и усталость пагубно влияют на организм;
  • прямое попадание солнечных лучей в большом количестве портит кожу не только лица, но и других частей тела.

А когда это комплекс негативных мероприятий, то организм дает сбой, забирая все необходимые вещества и минералы в более интенсивном количестве. Человеку, у которого есть хоть часть из представленного набора, необходимо следить за своим здоровьем вдвойне.

Для того, чтобы волосы росли густыми и шелковистыми, ногти крепкими, а кожа была упругой и гладкой необходим ни один витамин. Ниже представлен рейтинг витаминов для волос ногтей и кожи, играющих главную роль в укреплении всего организма.

Какие витамины для волос, ногтей и кожи:

  • A – помогает избежать ломкости, выпадения волос и появления перхоти, а также избавит ногти от отслоения, заусенец;
  • C – укрепляет структуру ногтя, избавляет его от точечных углублений, помогает коже справиться с тусклостью и сосудистыми звездочками, а волосам придать блеск и прочность;
  • D – избавляет кожу от дряблости из-за плохого усвоения кальция;
  • E – помогает избежать коже обезвоживания, ногтям миновать заусенец и тонких пластин;
  • H – действует при воспалительных процессах на кожу, способствует улучшению ее цвета;
  • PP– помогает насытить кожу кислородом, избавить ногти от желтизны и поперечных бороздок.

Все эти витамины можно найти в продуктах ежедневного питания, а можно прибегнуть к помощи специалистов и витаминных препаратов. Употребление витаминов и минералов через продукты питания (как растительного так и животного происхождения) не грозит передозировкой и побочными эффектами, однако, за витаминными препаратами следует следить и соблюдать точную инструкцию, указанную на всех упаковках. Главное, перед употреблением обратиться к своему лечащему врачу, который порекомендует те или иные витамины с учетом анамнеза и результатов сданных анализов.

Для женщины руки имеют огромную силу. Они должны быть ухоженными, красивыми, ногти аккуратными, а кожа гладкой. Руки сложно скрыть и им необходим отдельный тщательный уход, а особенно ногтям.

Перечень витамин для ногтей, как влияют и где их можно найти:

  • Ретинол (Витамин A) – влияет на гладкость ногтевой поверхности, ее ломкость. Именно воздержание от белков и жиров (при соблюдении диеты, например) приводит к проблемам. Найти ретинол можно в молочных продуктах, куриных яйцах и печени, оранжевых овощах и фруктах (только свежих).
  • Витамины B1, B2, B3, B5, B6, B12 – влияют на появление белых точечек на ногтях, отслаивание, ломкость. Эти витамины лучшие помощники в синтезе кератина. Больше всего они содержатся в курином мясе, крупах, зеленых овощах, бобовых, грибах.
  • Биотин (Витамин B7) – помогает избежать чрезмерной ломкости ногтевой пластины. Содержится в почках и печени курицы и свинины, сардинах, сыре и орехах.
  • Витамин C – помогает насытить железом, которое укрепляет как ногти, так и кожу вокруг ногтевых пластин. Натуральная аскорбиновая кислота находится в цитрусовых, черной смородине, брюссельской капусте и красном болгарском перце.
  • Витамин D – справляется с усвоением железа. Ведь, как известно, усвоение витамин невозможно без вспомогательных веществ. Морская рыба и другие морепродукты, а также петрушка, картофель и рыбий жир станут 100%ым источником данного витамина.
  • Токоферол (Витамин E) – помогает задержаться в организме и положительно на него влиять витамину A. Пересыхание, ломкость и потерю цвета можно избежать, употребляя нерафинированное подсолнечное масло, пророщенную пшеницу, молоко и листы салата.

Кожа – это то, что выдает возраст, а иногда и прибавляет года в один миг. Дряблость, морщинки, бледность, воспаленность, угри. Все это присуще тем, кто не следит за своим здоровьем в целом и отдельно за кожей как лица, так и всего тела. Подтянуть кожу можно, но ведь обойтись и без операций. А для этого необходимо с детства ухаживать за ней.

Какой витамин для кожи поможет избежать возможных проблем и избавиться от уже существующих:

  • Витамины B1, B3, B6, B9 – становятся профилактикой для раннего старения кожи, смягчает влияние окружающей среды, предотвращает появление морщин и избавляет от уже существующих сеточек. Найти эти комплексы можно в пивных дрожжах, картофеле, куриных потрошках, зерновых отрубях, бахчевых, молодой баранине, шпинате, свекле и др.
  • Витамин E – побуждает к нормальным регенерационным процессам, оберегает кожу от ультрафиолета, выравнивает ее тон. Находится в растительном масле, шпинате, различных видах орехов, неочищенном рисе и других злаковых.
  • Витамин C – прибавляет коже эластичности, стимулирует выработку коллагена, который в свою очередь ускоряет заживительные процессы, помогает активировать противоаллергенные процессы, избавляет кожу от тусклого нездорового цвета. Содержится данный витамин в цитрусовых, хрене, спарже,редисе, красном перце.
  • Витамин D – улучшает эластичность кожи, предупреждает ее старение, дряблость. Естественным путем данный витамин можно получить от солнца, но не стоит увлекаться такими процедурами. Переизбыток D сулит обратное действие на кожу. Также его можно встретить в таких продуктах: яйца, красная икра, грибы шиитаке (одни из самых дорогих видов грибов, растут в Японии), соевое молоко. А еще во многих видах рыб: сардины, лосось, тунец, сельдь.
  • Витамин K – отлично противодействует пигментным пятнам, веснушкам, убирает отечность, воспалительные процессы. В достаточном количестве можно найти в кудрявой и брюссельской капусте, гусиной печени, листьях горчицы, сушеных майоране и тимьяне.

Локоны – это гордость каждой девушки, поэтому очень важна их ухоженность, которая заключается в гладкости, блеске, отсутствии ломкости. Как необходимы витамины для кожи и ногтей, также необходимы составляющие для волос.

Какие же витамины помогут делать желаемые прически даже в глубокой старости и где их найти в обычной жизни:

  • Витамин A – следит за выделениями секрета сальных желез, помогает укрепиться луковице и волосяному стержню. Наполнить организм этим витамином можно с помощью моркови, грейпфрута, апельсина, шпината, ягод калины, шиповника.
  • Витамин C – следит за капиллярами (попадание полезных и вывод вредных веществ), помогает кровоснабжению в луковице. Продукты, насыщенные данным комплексом: практически все виды цитрусовых и капусты, черная смородина, красный сладкий перец, зелень, киви.
  • Витамины B1, B2, B3, B5, B6, B12 – восполняют энергетическое обеспечение, успокаивают нервную систему (а из-за этого нормализуется работа клеток кожного головного покрова), отвечают за красящие вещества и коллаген, способствуют достаточному попаданию кислорода и обновлению клеток. Максимальное количество такого витамина принесут практически все бобовые, макароны твердых сортов, куриное мясо, желтки, скумбрия, зеленый горошек, бананы, коричневый рис, говяжьи и куриные печень, сердце.
  • Лецитин – отличный помощник при росте крепких волос. найти его можно в моркови, авокадо, капусте, семечках, орехах, дрожжах.
  • Омега 3 – прибавляет пышность любой прическе и также позволяет ускорить рост локонов. Наполнить организм Омега 33 можно с помощью мяса морских рыб, их икры, а вот в растительных продуктах он содержится в минимальных количествах.

Если человек ведет здоровый образ жизни, хорошо питается, старается соблюдать диеты и употребляет пищу так, что витамины взаимодействуя друг с другом, должны положительно влиять на организм, но такого не происходит, следует начать принимать препараты. В них содержатся все необходимые витамины в нужных пропорциях.

Список самых действенных препаратов:

  • Солгар витамины для кожи волос и ногтей (Solgar) – отлично подходит вегетарианцам, в составе цинк, медь, аминокислоты, витамин C и др.

  • витамины для кожи волос и ногтей Эвалар – отечественный аналог Солгар (анти выпадение волос), в составе фукус, кремний, цистин и др. составляющие;
  • Vitrum Beauty – входит практически вся таблица Менделеева, максимально подходит тем, у кого нет возможности регулярно и правильно питаться;
  • Nature’s Bounty – комплекс витаминов для кожи волос и ногтей, содержит в себе инозитол, кремний в виде экстрактов бамбука и хвоща, Л-цистеин, биотин;
  • Doppelherz aktiv – насыщен группой B и сульфатом цинка, такой минимальный пакет витамин является лучшим выбором для тех, кто следит за своим питанием в полной мере;
  • Компливит сияние – является бюджетным вариантом витамин для кожи и волос, имея в составе 11 самых важных витаминов и экстракт зеленого чая;

  • Фитовал – капсулы с железом, фолиевой кислотой, дрожжами, цинком и т.д., также поддерживает марку доступности и натуральности;
  • Alerana – то, что можно купить практически в любой аптеке Российской Федерации, в составе магний, биотин, цинк, железо, хром;
  • Пантовигар – в основе отечественного препарата с немецким качеством пивные дрожжи, цистин и кератин;
  • Perfectil Plus – закрывает ТОП-10 популярных комплексов витамин для кожи и ногтей, основан на исключительно натуральных веществ в виде аскорбиновой кислоты, йода, железа, экстрактов лопуха и эхинацеи.

В данной статье информационного сайта Vitaminstvo.ru указаны все необходимые витамины для кожи лица и ногтей, а также для шикарного и здорового внешнего вида локонов. Если вы следите за своим питанием, то “подбодрить” организм можно комплексами с минимальным необходимым количество витамин. Однако, если в рацион не входят фрукты и овощи ежедневно, правильно приготовленные блюда и здоровый образ жизни в целом, следует обратиться к более дорогим и качественным витаминным медикаментам. Однако, следует помнить, что прежде чем употреблять комплексы, необходима консультация лечащего врача.

Также на этом сайте можно узнать о витаминах для женщин и отдельно о витаминах для мужчин, детей. Подробнее ознакомиться с витаминами для сердца, памяти и витаминами для иммунитета. Понять, что из себя представляют отдельно витамин A, B1,2,3 и т.д., витамин C и другие вещества, необходимые организму.

источник

Уход за волосами — основополагающий фактор, оказывающий влияние на их внешний вид, силу и крепость. Однако не все женщины понимают, что за данным словосочетанием кроется не только выбор хорошей маски или шампуня, своевременный поход к парикмахеру и какие-то косметические процедуры, но и внутренний вклад: поддержание баланса микроэлементов. В рационе всегда должны присутствовать витамины для укрепления ногтей и волос, и, если из пищи их поступает недостаточно, приходится обратить внимание на медикаментозные формы. Существуют ли достойные представители этой категории?

БЫСТРАЯ НАВИГАЦИЯ ПО СТАТЬЕ

Покупать бездумно каждую коробочку, на которой написано «для волос» и/или «для ногтей», либо же часто встречающаяся метка «бьюти», нет никакого смысла: для правильного воздействия на организм, не оказывающего губительного эффекта, вы должны учесть 2 ключевых нюанса.

Во-первых, понимать, какие именно витамины влияют на состояние волос и ногтей наиболее сильно (поскольку абсолютно все микроэлементы так или иначе необходимы каждой внутренней системе).

Во-вторых, знать, каких из них не хватает именно вашему организму. С последним поможет разобраться развернутый анализ крови, а список самых полезных для женщины элементов представлен ниже.

  • Витамин А(ретинол). Ответственный за водный баланс эпидермиса и общий тонус кожи. Дефицит ретинола приводит к появлению трещин, шелушениям и сухости, «заедам» в уголках рта, а также истончению кожи, вследствие чего на ощупь она приобретает свойства пергамента. Лучший источник — морковь, а также тыква. В меньшем количестве ретинол наблюдается в абрикосах, куриных яйцах. Жирорастворим, что накладывает особые требования на его употребление для полного усвоения.
  • Витамины группы В. Самые важные и для волос, и для ногтей, при этом сложно сказать, какие из них нужнее, а о каких можно забыть: абсолютно все представители данной категории имеют ценность. Если вас волнует проблема выпадения, обязательно проверьте в рационе наличие витамина В5 и В12, а при расслоении ногтей стоит задуматься, хватает ли вам витамина В?. Среди прочих значение имеет фолиевая кислота, требующаяся нервной и репродуктивной системе и потому косвенно воздействующая на гормональный фон.
  • Витамин С(аскорбиновая кислота). Не только главный защитник иммунитета, но и крайне важный антиоксидант, препятствующий раннему старению. Кожа на нехватку данного элемента реагирует пигментными пятнами, поскольку он напрямую связан с меланином. Главный источник — цитрусовые.
  • ВитаминD(кальциферол). Наиболее явно проявляет себя в отношении укрепления ногтей, повышения эластичности волос, а также не дает разрушаться зубам и изнашиваться — хрящевой ткани.
  • Витамин Е. Еще один антиоксидант, значительно сильнее воздействующий на недоброкачественные образования в организме, нежели аскорбиновая кислота. Также оказывает влияние на женские гормоны репродуктивной системы, тем самым будучи связанным и с уровнем эстрогенов, что регулируют скорость и интенсивность естественного выпадения волос.
  • Витамин Н(биотин). Невероятно полезен и для кожи, и для ногтей, и для волос, вступая в реакцию с инсулином и выступая в роли «компаньона» для других витаминов, облегчая их усвоение. Регулирует жирность кожи головы, укрепляет волосы и улучшает их рост, препятствует алопеции, останавливает расслоение ногтей.

Безусловно, иные витамины, не вошедшие в этот список, также должны присутствовать в вашем рационе, хотя бы потому, что они необходимы для баланса микроэлементов. Однако в случае, когда замечаются явные проблемы с состоянием кожи и иных внешних нюансов, врачи советуют пить именно эти микроэлементы. Но что могут предложить современные фармацевтические компании?

Читайте также:  Какие витамины принимать от сухости кожи рук

В данном блоке приведены витамины и пищевые добавки, которые не имеют серьезных ограничений по приему и могут быть употреблены без рекомендации врача и прохождения анализов: во время сезонной депрессии и авитаминоза, или же просто «по графику». Цит! Безусловно, они так же не безопасны, как и любые медицинские препараты, но их можно пить, не ожидая тяжелых побочных эффектов — именно такой вывод позволяют сделать отзывы, оставленные о них.

Один из самых простых и доступных поливитаминных комплексов, признанный специалистами наиболее сбалансированным по дозировке и сочетанию химических элементов. Представлен в виде таблеток, на пачку приходится 60 шт. Суточная норма — 3 таблетки, каждая из которых должна быть принята в определенное время: утром, днем и вечером, во время еды.

Препарат позволяет восполнить суточную норму всех перечисленных выше элементов, а также йода, магния, марганца, хрома, кремния, железа, меди, инулина, коэнзима Q-10.

Курс составляет 14 суток. Противопоказание к применению — возраст до 14 лет, аллергические реакции. Многочисленные положительные отзывы дают возможность убедиться, что негативных сторон «Алфавит» не имеет.

Также достаточно известные российские витамины, в составе которых помимо А, В, С и Е присутствуют магний, кобальт и цинк, селен, медь.

Основными функциями названо антитоксичное воздействие, а также активизация выработки коллагена, улучшение защитных функций, усиление регенерации, создание «экрана» от УФ-лучей.

Пить препарат рекомендовано по 1 таблетке во время приема пищи на протяжении 30 суток. При беременности и лактации его употребление нежелательно. Возможны редкие отрицательные реакции со стороны пищеварительной системы.

Простые витамины алтайского производителя, собравшие в себе почти всю группу В и ниациновую кислоту, вследствие чего наиболее необходимы для укрепления и роста волос, что подтверждают отзывы потребителей.

Упаковки содержат в себе 50 и 100 шт., пить можно до 4-х таблеток в сутки, однако профилактической дозировкой считаются 1-2 таблетки во время еды. Длительность курса — 28 дней. Противопоказания — возраст до 12 лет, беременность, аллергические реакции.

Аналогичен предыдущим препаратам, содержит в себе не только основные «женские» витамины, но и рутин, селен, магний, кальций, железо, марганец, холин, L-цистеин, L-метионин, фосфор, бор, экстракт полевого хвоща. Помимо укрепления ногтей и волос позволяет нормализовать обменные процессы, улучшить выработку коллагена.

Дозировка — 2 таблетки в сутки после еды, курс — 14-30 суток. Противопоказанием является только детский возраст (до 12 лет) и гиперчувствительность.

Какие из этих препаратов наиболее эффективны, а какие — менее, сказать нельзя, поскольку все зависит от вашей потребности в тех или иных микроэлементах и восприимчивости дозировки.

Все перечисленные витамины хорошо проявляют себя при слабых проявлениях нарушений: истончении и потере водного баланса, ломкости, тусклости (как волос, так и ногтей). Если же проблема значительно серьезнее, пора обратиться к более узкоспециализированным средствам. Однако они имеют большее количество противопоказаний и предосторожностей.

Стоит сказать, что все препараты, перечисленные ниже, требуют грамотного приема четко по инструкции. Особенно это касается суточной дозировки, состояния желудка перед употреблением таблетки и наличия иной лекарственной терапии во время витаминного курса.

  • «Перфектил». Отзывы на это средство настолько диаметрально противоположны, что наилучшим образом подтверждают высказывание об индивидуальности каждого организма. В составе присутствуют все важные витамины и микроэлементы, показаниями к применению служат не только улучшение состояния волос, кожи и ногтей, но и борьба с псориазом, дерматитом, любыми повреждениями (вплоть до ожогов), облысением. Суточная дозировка — 1 таблетка после плотного приема пищи, запитая 200 мл воды. В комментариях потребителей можно заметить, что очень частой побочной реакцией становятся диспепсические расстройства и боли в эпигастральной области.
  • «Мерц Бьюти». Выпускается в формате драже и может разочаровать довольно коротким составом (в сравнении с прочими поливитаминными комплексами), но средство отлично проявляет себя и в борьбе с выпадением волос, и в лечении кожных проблем. Впрочем, негативные отзывы также встречаются и в основном касаются побочных реакций организма, вызванных гиперчувствительностью.
  • «Ревалид». Препарат ориентирован на лечение облысения различных типов, улучшения питания фолликулов, восполнение микроэлементов и аминокислот. В составе присутствуют дрожжи, витамины группы В, цинк, медь и железо, жирные кислоты. Судя по комментариям женщин, отлично подходит для укрепления ногтей и волос после родов и сильного стресса, а также остановки алопеции по диффузному типу. Капсулы запрещено принимать при грибковых поражениях ногтей, а также гормональном сбое. Суточная дозировка — 1 шт. до 3-х раз в сутки до еды или во время, на протяжении 90 суток.
  • «Виташарм». Поливитаминный комплекс, рассчитанный на моментальное устранение серьезного дефицита микроэлементов, поскольку дозировка каждого компонента покрывает суточную норму в 1,5 и более раз. Состав довольно скромный: витамины группы В и ретинол, однако для полноценного восстановления состояния ногтей и волос этого более чем достаточно, что демонстрируют восторженные комментарии. Запрещено принимать «Виташарм» при наличии камней в желчном пузыре, панкреатите и во время беременности. Суточная доза — 1 таблетка, курс не более 30 суток.

Какие еще витамины для укрепления волос можно пить? На женских форумах часто упоминается «Пантовигар» — препарат, позволяющий остановить или предотвратить алопецию. Также восторженных комментариев удостаиваются аптечные дрожжи (не путать с обычными живыми из продуктового магазина), такие малоизвестные средства как «Ревидокс» (продукт испанского производства) и «Супрадин».

Напоследок хотелось бы подчеркнуть, что какие бы прекрасные обещания ни давал производитель, перед покупкой обращайте внимание не на его слова, а на состав и дозировку: эти параметры способны сказать намного больше. И, конечно же, при малейшем проявлении негативных симптомов отмените терапию: витамины — не конфета, и могут стать причиной тяжелых внутренних сбоев.

источник

Выпадение и сухость волос, расслоение и ломкость ногтей возникают по многим причинам, основной из которых является авитаминоз. Дефицит витаминов и минералов невозможно восполнить только продуктами питания. Для этого рекомендуется принимать витаминные комплексы. В аптеках на сегодняшний день представлено большое количество подобных препаратов различных производителей и форм выпуска. Однако предварительно рекомендуется обратиться к специалисту, чтобы выяснить истинную причину проблем с волосами и ногтями.

Большое количество фармацевтических компаний производят витаминные комплексы, предназначенные для улучшения состояния волос и ногтей. У знаменитых европейских брендов, как правило, цена более высокая, чем у российских, хотя по составу они не отличаются.

Среди самых лучших и популярных компаний, по мнению покупателей, следующие средства:

  • Вертекс с брендом Алерана (Россия).
  • Merz Pharma (Германия).
  • Teva Pharmaceutical Industries Ltd (транснациональная компания).
  • Vitabiotics Ltd (Великобритания).
  • Dikson (Италия).
  • ЗАО «Лекхим» (Украина).
  • ОАО «Марбиофарм » (Россия).

Витаминные комплексы данных фармкомпаний набрали самое большое количество положительных отзывов. Но важно учитывать индивидуальные особенности каждого человека и обсудить выбор витаминов с врачом.

Витаминные комплексы выпускаются в различных формах. У каждой из них есть свои достоинства и недостатки.

Это самая привычная лекарственная форма. Их удобно брать с собой и принимать в любое время. Но при прохождении таблетки через желудок кислотная среда разрушает часть активных веществ.

Данный комплекс витаминов производится российской компанией и ничем не уступает зарубежным аналогам. Витамины и минералы разделены на дневные и ночные, что позволяет быстро и эффективно избавиться от проблем с шевелюрой и ногтями. В утренней таблетке (красная) находятся преимущественно минералы, которые улучшают состояние волос, борются с перхотью и чрезмерной жирностью локонов, а также расслоением ногтей. Ночная таблетка (белая) восстанавливают луковицы изнутри, стимулируя рост спящих волосков.

Принимать нужно по 1 таблетке утром и вечером 1-3 месяца. Препарат нельзя использовать в период беременности и лактации.

Препарат из Дании. Данный БАД — комплекс различных полезных соединений:

  • экстракта полевого хвоща;
  • биотина;
  • витаминов группы В.

Таблетки Фемикод укрепляют волосы, придавая им блеск, а также улучшают состояние ногтей. Для профилактики принимают по 1 таблетке в сутки, а для лечения по 2 штуки в течение месяца.

По отзывам женщин, Фемикод останавливает выпадение волос через 2-3 недели применения.

Это самый популярный и часто назначаемый препарат. Таблетки содержат богатый состав:

  • витамины (А, Д, С, Е, К, группы В);
  • минералы (йод, калий, кальций, цинк, бор, селен);
  • биофлавоноиды;
  • аминокислоты.

Все компоненты необходимы для укрепления волос и ногтей. Данный состав подходит для молодых девушек, для женщин в возрасте рекомендуется принимать Бьюти люкс, Бьюти элит, Антиоксидант.

Пить нужно по 2 таблетки в день.

Данные витамины производятся в Великобритании компанией Vitabiotics Ltd и состоят из 28 таблеток (в составе комплекс витаминов и минералов для питания волос и ногтей) и 28 капсул (дополнительный комплекс питательных веществ):

  • витамины (группы В, Е, С, Д3);
  • минералы (магний, железо, цинк, медь, йод и др.);
  • Омега 3;
  • масло буравчика, виноградных семечек, зерен черной смородины.

Совокупное воздействие компонентов приводит к заметному результату уже через 2-3 недели. Пациентки отмечают быстрый рост и уменьшение выпадения волос, устранение ломкости ногтей.

Принимать нужно по 1 таблетке и 1 капсуле в день в течение месяца. Перфектил плюс нельзя использовать во время беременности и лактации.

Это таблетки с оболочкой из растительной целлюлозы, в которых находятся:

  • Цинк и медь. Снижают выпадение волос и ломкость ногтей.
  • Аминокислоты и витамин С. Увеличивают синтез белков.
  • Красные водоросли. Устраняют перхоть, улучшают кровообращение кожи головы.
  • МСМ (метилсульфонилметан). Природное соединение, которое содержит серу. Оно необходимо для создания кератина.

Принимать по 1 таблетке 2 раза в день. После месячного курса начинается интенсивный рост новых волос, улучшается состояние ногтей. Препарат может использоваться и вегетарианцами, поскольку в нем отсутствуют животные компоненты. Среди недостатков можно выделить крупный размер таблеток.

Современные препараты не содержат дрожжевые грибки, а только их полезные составляющие:

  • белки;
  • различные витамины (группа В, Е);
  • минералы (кальций, цинк, селен ).

Пивные дрожжи оздоравливают кожу головы, способствуют лучшему питанию волосяных луковиц, что активизирует рост волос. Ногти становятся более крепкими и растут быстрее. Существует большое количество видов пивных дрожжей с:

Дополнительные компоненты оказывают положительное воздействие на волосы и ногти. Несмотря на то, что ежедневно рекомендуется принимать 6-10 таблеток, пивные дрожжи относятся к самым недорогим средствам.

При лечении таким средством необходимо употреблять больше воды. Она способствует ускоренному всасыванию таблеток в ЖКТ и усвоению питательных веществ.

Данный препарат относится к премиум-классу витаминных комплексов. Полезные компоненты активно воздействуют на волосы и ногти. В каждой капсуле содержатся:

  • Экстракт виноградных косточек и зеленого чая. Усиливают микроциркуляцию крови.
  • Таурин. Препятствует деформации волосяной луковиц.
  • Цинк. Необходим для синтеза коллагена.

Эти компоненты являются дневной нормой необходимых веществ для укрепления волос и ногтей, которые практически не поступают с пищей. После прохождения курса уменьшается выпадение волос, ломкость ногтей, прическа становится более объемной. Но цена у данного препарата достаточно высокая.

Принимать рекомендуется по 1 таблетки 2 раза в сутки месяц. Запрещено употреблять беременным и кормящим.

Это серия витаминов, которая разработана в России специально для женской красоты. Алфавит содержит весь спектр минералов, витаминов и других полезных веществ, необходимых для здоровья волос и ногтей.

Особенность препарата заключается в том, что все таблетки разделены на 3 цвета, которые необходимо принимать утром, днем и вечером.

Это популярный российский комплекс витаминов, который используется для улучшения состояния волос и ногтевой платсины. Таблетки содержат все необходимые витамины группы В, витамин А и пантенат кальция. Благодаря активному усвоению полезных веществ улучшается кровообращение кожи головы, восстанавливается волосяной стержень, уменьшается вероятность выгорания волос на солнце.

Принимать следует по 1 таблетке после завтрака в течение месяца. Важно избегать приема на голодный желудок. Препарат запрещено использовать при:

  • беременности;
  • заболеваниях печени;
  • хроническом воспалении поджелудочной железы.

Недорогой витаминный комплекс, который включает в себя:

  • 8 минералов;
  • 11 витаминов;
  • экстракт зеленого чая.

Оптимальное соотношение цена-качество. Принимать нужно по 1 таблетки в день. Нельзя при беременности и кормлении грудью.

  • Натуральные пивные дрожжи. Они улучшают состояние волос и ногтей.
  • Серу. Предотвращает ломкость и сухость прядей, делает ногти более прочными.

Преимущества данного средства:

  • компоненты усваиваются лучше, чем ингредиенты синтетических витаминов;
  • входящая в состав сера является органической;
  • не повышает массу тела (подтверждено клиническими исследованиями);
  • разработка велась с участием ведущих врачей-дерматологов.

Пить нужно по 3 таблетки 3 раза в день.

Комбинированный препарат выпускается в форме жевательных таблеток с разными фруктовыми вкусами. Он содержит кальций и витамин Д, что оказывает положительное влияние на состояние волос и ногтей.

Принимать следует по 2 таблетки в день 4-6 недель. Препарат не рекомендуется использовать при:

  • фенилкетонурии;
  • гипервитаминозе Д3;
  • повышенном уровне кальция в крови или моче;
  • мочекаменной болезни с формированием кальциевых конкрементов.

Капсула способна скрыть неприятный вкус и запах лекарств, а также снизить количество добавляемых стабилизаторов.

Данная форма позволяет защитить препарат от внешних воздействий, в том числе от желудочного сока и раствориться только в тонком кишечнике.

Это один из самых известных препаратов на основе пивных дрожжей, который производится в Германии (Merz Pharma). Справляется даже с сильным выпадением волос после облучения, многочисленных окрашиваний и химических завивок. Дополнительно происходит укрепление слабых и ломких ногтей. Пантовигар не способен справиться с выпадением волос, которое связано с гормональными нарушениями.

  • дрожжи;
  • различные витамины и минералы;
  • высокая доза кератина;
  • аминокислоты.

Пить рекомендуется по 1 капсуле 3 раза в день. Эффект от использования средства заметен уже через месяц. Полный курс — 3 месяца.

Возможны нежелательные последствия (боли в животе, вздутие).

Пантовигар противопоказан во время 1-го и 2-го триместра беременности и лактации.

  • витамины и микроэлементы;
  • дрожжи медицинские;
  • аминокислоты (метионин и цистин);
  • растительные компоненты (экстракт проса и зародышей пшеницы).

Комплекс останавливает выпадение волос, улучшает их состояние, способствует укреплению ногтевой пластины и улучшению внешнего вида кожи. Но средство не будет эффективным при гормональных причинах облысения. Дополнительно препарат тормозит процесс возникновения ранней седины.

Читайте также:  Витамины для детей отзывы какие лучше рейтинг

Ревалид необходимо пить по 3 таблетки в течение 3 месяцев. Препарат редко вызывает нежелательные последствия, но его не рекомендуется принимать при наличии микоза ногтей и повышенной чувствительности к компонентам.

Препарат производится в Германии фирмой «Квайссер Фарма». В составе капсул содержится минимальное количество компонентов, которые необходимы для укрепления волос и ногтей:

  • В5 и В6. Для поддержания волос в нормальном состоянии.
  • Сульфат цинка. Способствует укреплению волосяных луковиц и увеличивает рост ногтей.
  • Биотин. Необходим для выработке коллагена.
  • Масло зародышей пшеницы. Насыщает организм жирорастворимыми витаминами.
  • Экстракт проса. Содержит антиоксиданты.

Принимать необходимо всего по 1 капсуле в сутки 30 дней. Результаты будут заметны уже через 2 недели.

К недостаткам можно отнести:

  • вероятность негативной реакции у людей с аллергией на злаковые;
  • отсутствие других витаминов.

Это американский комплекс витаминов и минералов. В его составе:

  • 15 витаминов;
  • 10 минералов;
  • аминокислоты;
  • экстракты трав, водорослей и цитрусовых.

После начала приема ногтевые пластины становятся твердыми без полосок и бугорков. Волосы перестают выпадать. Это лучший комплекс для здоровых волос и идеального маникюра.

Принимать по 1 таблетки 3 раза в день.

Комплекс «Кожа, Волосы, Ногти» производится в США, имеет минималистичный состав:

  • экстракт хвоща;
  • экстракт бамбука;
  • витамины группы В;
  • аминокислота Л-цистеин.

Компоненты используются в процессе синтеза белков, из которых состоят волосы и ногти. Капсулы не содержат красителей и консервантов.

Пить нужно по 3 штуки в день 1-2 месяца.

Витамины Фитовал — комплекс витаминов и минералов, который направлен на улучшение состояния волос и ногтей. Укрепляет, питает волосы и ногти, а также препятствует облысению. Среди активных компонентов:

  • Дрожжи. Способствуют ускорению роста волос.
  • Биотин. Улучшает питание волосяных луковиц и ногтевого ложа.
  • Медь и цинк. Увеличивают выработку кератина.

В упаковке содержится 60 капсул, которых хватает на двухмесячный курс. Уже после 1-го месяца приема волосы начинают расти почти на 40% быстрее.

Важно принимать таблетки следует после плотной трапезы. В противном случае возникает тошнота.

Драже Мерц занимают высокое место в рейтинге лучших витаминов для волос и ногтей благодаря своему составу:

  • Железо. Необходимо для ногтей.
  • Л-цистин. Является строительным материалом для ногтей.
  • Биотин. Необходим для нормального состояния волос по всей длине.
  • Холекальциферол. Препятствует выпадению волос.
  • Витамины группы В и Е. Увеличивают кровообращение и питание волосяных фолликулов.

Компоненты подобраны в определенной пропорции с целью поддержания естественных биологических процессов. Принимать по 1 драже 2 раза в сутки.

Капсулы для внутреннего потребления, которые производятся компанией Bayer. Они содержат:

  • Масло ростков пшеницы. Хорошо восстанавливает кутикулу и кожу головы, устраняет перхоть.
  • Витамин В5. Усиливает питание волосяных фолликулов.
  • Витамин В7. Уменьшает количество перхоти.
  • Л-цистеин. Обеспечивает рост волос ногтей.
  • Экстракт проса. Растительный компонент, который обеспечивает волосы и ногти полезными витаминами и минералами.

Результат чаще всего становится заметным после 1-2 месяцев регулярного применения — прекращается выпадение волос и ломкость ногтей, исчезает перхоть и секущиеся кончики, качество ногтевых пластин улучшается.

Для максимального эффекта рекомендуется одновременно использовать капсулы и наружные средства из серии Приорин.

Это капсулы, в которых содержатся витамины А и Е. Аевит стимулирует рост волос и ногтей, устраняет ломкость, уменьшает перхоть и секущиеся кончики. Жидкое содержимое можно добавлять в маски, бальзамы, шампуни и кремы для рук.

Для профилактики выпадения волос и укрепления ногтей рекомендуется принимать по 1 капсуле месяц. При имеющихся проблемах дозу увеличивают до 2-6 капсул в день в течение 10-14 дней.

Это высокоэффективные средства для местного применения, которые наносятся на кожу головы. Они проникают в луковицы и начинают оказывать лечебное воздействие. Эффект будет заметен спустя несколько процедур.

Содержимое ампул можно добавлять в шампунь, маску или кондиционер.

Средство относится к люксовым продуктам по уходу за волосами. Ампулы имеют уникальный состав:

  • Экстракт животной плаценты. Стимулирует спящие фолликулы.
  • Экстракт стручкового перца. Стимулятор роста волос, содержит витамины А и С, питает корни волос.
  • Экстракт зародышей пшеницы. Придает волосам натуральный блеск.

Средство тонизирует кожу головы, что увеличивает приток к волосяным луковицам и стимулирует рост новых волос, справляется с перхотью. Результат будет заметен уже через 10-14 дней.

В одной упаковке находятся 12 ампул по 10 мг. В комплекте имеется пипетка, с помощью которой средство наносится на кожу головы ежедневно в течение 6 недель. При сильном выпадении содержимое ампул нужно наносить на чистые волосы каждый день в течение 1–1,5 месяцев. Не смывать.

Масляный раствор обычно рекомендуется принимать внутрь по несколько капель в день. Его можно добавлять в различные домашние маски для волос, а также обогащать шампуни, кондиционеры, кремы для рук.

Это масляный раствор с витамином Е производства «Лекхим». Средство оказывает антиоксидантный эффект, укрепляет локоны по всей длине, улучшает кровоток кожи головы. Благодаря этому луковицы получают больше кислорода и полезных веществ. Благодаря ранозаживляющему эффекту средство позволяет избавиться от перхоти.

Раствор следует принимать внутрь (10-15 капель в день). Средство разрешено беременным и кормящим. Максимального эффекта можно добиться с одновременным использованием ретинола (витамин А).

При его дефиците начинают выпадать волосы и слоиться ногти. Витамин А способствует выработке собственного кератина, из которого состоят волосы и ногти.

Ретинола ацетат производства «Марбиофарм» следует принимать, не превышая дозировку (10-20 капель для взрослых). В противном случае возникнет сильное раздражение или аллергическая реакция. Препарат нельзя принимать:

  • во время беременности;
  • при хроническом панкреатите;
  • при желчнокаменной болезни;
  • при острых воспалительных заболеваниях кожи.

источник

Пить витамины рекомендуют и врачи , и многочисленные статьи в интернете. Со временем начинаешь разбираться в том , чего и сколько нужно организму для счастья. Однако недавние исследования показали , что прием витаминов в виде капсул или таблеток малоэффективен , а здоровым людям они вообще не нужны. Разберемся с теми , которые рекомендованы для укрепления волос и ногтей.

Играет важную роль в метаболизации белков , которые нужны для здоровой кожи , волос и ногтей. Помогает в том числе тем , кто страдает от выпадения волос и экземы. Но если ты и так потребляешь рекомендованную дозу в 30 мкг , дополнительный биотин не улучшит состояние организма. А если ты питаешься более-менее правильно , то дозу В7 наверняка получаешь с пищей: яйцами , рыбой , свининой , семенами подсолнуха , миндалем , брокколи , шпинатом.

У многих женщин , ожидающих ребенка , волосы блестят и быстро растут. Но это не заслуга витаминов! По большей части в этом « виноваты» гормоны.

Структурный белок , участвующий в создании внешнего слоя кожи и ногтей , наружного — волос. Наш организм производит его в немалых количествах , но считается , что дополнительный прием заставит волосы сиять. А подтверждающих данных нет! К тому же кератин плохо взаимодействует с желудочным соком , от него может быть больше вреда , чем пользы. В качестве примера ученые приводят котов , которые постоянно вылизываются , шерсть в желудке скатывается в шарики , и животные отрыгивают их , потому что не могут переварить кератин.

Коллаген по сути похож на кератин , он помогает коже выглядеть лучше. С возрастом появляются морщины — как раз из-за уменьшения производства коллагена. Значит ли это , что прием коллагена продлевает молодость? Исследования производителей витаминов показывают , что женщины после приема коллагена в течение двух месяцев отмечают разглаживание морщин и улучшение состояния кожи. Но ученые не столь оптимистичны: в кишечнике коллаген распадается на аминокислоты , а дальше сам организм решает , куда их отправить. Они могут помогать кровообращению , печени , мозгу , а не только коже. Так что коллаген , конечно , продлевает молодость , но не всегда попадает туда , куда нужно.

Роскошная грива: 8 рекомендаций , как сделать волосы густыми и блестящими

Это антиоксидант , который может замедлить старение и уменьшить вероятность рака кожи благодаря усилению производства коллагена и борьбе с кожной пигментацией. Проблема в том , что лишь небольшой процент этого витамина питает кожу. Тропические фрукты с витамином С более эффективны , но и в их постоянном употреблении нет строгой необходимости.

Полезная штука! Жирные кислоты питают клетки волос и кожи. Если ты ешь мало рыбы ( особенно лосося и тунца), стоит ежедневно потреблять 500 мг самых важных кислот: DHA ( ДГК , докозагексаеновая кислота) и EPA ( ЭПК , эйкозапентаеновая кислота).

Прекрасный антиоксидант , которого много в красном вине , не так давно был развенчан как борец с раком и помощник для сердца. Но , может , он хорошо влияет на кожу? Исследования показывают , что он может замедлять старение , ускоряя производство новых клеток. Но врачи рекомендуют обратить внимание на те ретиноиды , чья эффективность выше: третиноин , адапален , тазаротин. А важнее всего , считают специалисты , защищаться от солнца.

Роль цинка для ногтей определяет участие этого минерала в синтезе клеточных белков , а также его способность увеличивать усвоение клетками витамина , А и Е. При его недостатке ногтевые пластинки принимают тусклый вид , слоятся , становятся более ломкими. Поэтому по их внешнему виду можно заподозрить недостаток данного минерала в организме. Поэтому цинк , например , в виде растворимых таблеток « Цинкит», для ногтей используют с целью устранения заболеваний , связанных с дефицитом этого вещества.

Таким образом , в приеме витаминов , по сути , нет ничего плохого. Но и невероятной пользы — тоже. Так что если ты вместо очередной банки « укрепителя волос» купишь тунца и пакет орехов , пользы будет уж точно не меньше!

источник

Вам кажется, что ваши волосы утратили блеск и посеклись на кончиках? Ногти тоже выглядят неважно — ломаются, расслаиваются… Выход один — подобрать хорошие витамины для волос и ногтей! Эффективный витаминный комплекс может за 1 месяц восполнить нехватку ретинола, ɑ-токоферола, а также кальция, железа и цинка. Наш обзор подскажет вам, какие марки витаминов пользуются популярностью у российских покупателей. Узнайте все плюсы и минусы 10 лучших препаратов!

Основной ингредиент комплекса — соединение МСМ, содержащее серу. Оно усиливает выработку кератина, который обеспечивает укрепление волос и ногтей.

Аскорбиновая кислота замедляет преждевременное старение клеток. Препараты меди и цинка ускоряют обновление тканей.

Преимущества:

  • Быстрый рост волос. После 1 месяца использования обильно отрастают новые волоски, в том числе на бровях.
  • Улучшение состояния ногтей. Прекращается расслаивание пластин.
  • Прочная упаковка. Таблетки содержатся в стеклянной банке с металлической крышкой.
  • Крупный размер таблеток, создающий трудности при глотании.
  • Высокая цена — от 1300 руб.

В состав препарата входит 15 витаминов, 10 минералов, а также аминокислоты, ускоряющие выработку кератина. Средство содержит экстракты целебных трав, водорослей и цитрусовых. Витамин D, произведённый из рыбьей печени, улучшает питание кожи головы и ускоряет рост волос.

  • Укрепление ногтей. Исчезают белые полоски и бугры, ногтевые пластины становятся твёрдыми.
  • Прекращение выпадения волос. Проблема устраняется уже после 20 дней приёма.
  • Бонус. К упаковке прилагается календарь женских циклов.
  • Некорректный объём. Упаковка содержит 60 таблеток, в то время как на курс требуется 90 шт.
  • Медленный рост волос — менее, чем на 20% за месяц.

Средство представлено капсулами с жидким содержимым. В состав, помимо витаминов группы В, включены кальций, цинк и препараты железа. Экстракт проса насыщает организм аминокислотами. Эффект усиливается за счёт масла зародышей пшеницы, стимулирующего деление клеток.

Достоинства:

  • Удобная форма приёма. Капсулу следует принимать 1 раз в сутки.
  • Точное количество капсул. Упаковка рассчитана ровно на 30-дневный курс.
  • Быстрый эффект. Уже через 2 недели волосы и ногти значительно укрепляются.
  • Возможность аллергии. Комплекс противопоказан людям со злаковой аллергией.
  • Ограниченное число витаминов. В продукте нет витаминов С и D.

Ключевое вещество комплекса — биотин, активно укрепляющий волосяные луковицы. Благодаря антиоксидантным свойствам витаминов А, Е и С замедляется отмирание клеток. Гиалуроновая кислота питает и восстанавливает повреждённые ткани.

Преимущества:

  • Длительное воздействие. Свойства препарата проявляются в течение 3 мес. Эффект сохраняется через 2-3 мес. после окончания приёма.
  • Эстетичный вид. Блестящие розовые капсулы выглядят, как конфеты.
  • Стимуляция роста. Волосы и ногти растут в 2,5 раза быстрее.
  • Возможность набора веса. Из-за биотин некоторые люди поправляются на 1,5 – 3 кг.
  • Появление акне на жирной и проблемной коже.

Препарат содержит все витамины, необходимые для прочности соединительных тканей — А, С, В2, В6, В12, D3.

Железо улучшает дыхание и питание волосяных луковиц. Экстракт дрожжей восстанавливает и тонизирует клетки, замедляет появление седины. Аминокислота L-цистин способствует формированию кератина.

  • Регенерация тканей. Комплекс быстро оживляет пересушенные волосы, восстанавливает ногти после шеллака.
  • Общее воздействие на организм. В результате приёма повышается иммунитет и тонус.
  • Комфортное восприятие. Капсулы легко проглатываются, не имеют запаха.
  • Отсутствие защитной мембраны на флаконе.
  • Высокая цена — от 550 до 900 руб.

Базовые ингредиенты продукта — триада «А + С + Е», предупреждающая раннее старение клеток. Биотин стимулирует белковый обмен, восстанавливая запасы кератина в волосах и ногтях. Рутин активизирует кровоснабжение и дыхание тканей, обогащая волосяные луковицы питанием.

Достоинства:

  • Улучшение текстуры соединительных тканей. Ногтевые пластины обновляются от основания, волосы становятся эластичными.
  • Повышение тонуса. Препарат воздействует на организм в целом, придавая бодрость и активность.
  • Приятный фруктовый запах.
  • Большой размер таблеток, затрудняющий глотание.
  • Необходимость приёма трижды в день.

Основу комплекса составляет серное соединение, укрепляющее кератиновый слой. Аминокислоты лизин и цистин восстанавливают в тканях запасы коллагена, обеспечивающего прочность соединительной ткани. Экстракт бурых водорослей, насыщенный кальцием, железом и магнием, ускоряет обмен веществ.

Преимущества:

  • Полный объём на оздоровительный курс. Упаковка содержит 60 таблеток — ровно на 1 месяц приёма.
  • Улучшение состояния волос. Исчезает перхоть, снижается сальность, прекращается выпадение.
  • Укрепление ногтевых пластин.
  • Медленный эффект. Результаты воздействия заметны через 1-2 месяца приёма.
  • Биодобавка не ускоряет рост волос.

Комплекс содержит 10 витаминов, включая важнейшие для ногтей и волос — В1, В2, В6, Е и D3. Бета-каротин защищает клетки от окислительного стресса и поддерживает эластичность тканей.

Биотин обеспечивает правильное питание волосяных корней. Экстракт полевого хвоща восстанавливает повреждения и ускоряет рост волос.

  • Богатый состав. Кроме витаминов, в него входят аминокислоты, биофлавоноиды и 10 минералов.
  • Улучшение качества соединительных тканей. Волосы и ногти утолщаются, приобретают здоровый блеск.
  • Влияние на общее самочувствие. Препарат даёт бодрость, устраняет депрессию.
  • Крупный размер таблеток — почти 2 см.
  • Неприятный запах.
Читайте также:  Какой витамин принимать при сухости и шелушении кожи

Препарат включает 11 витаминов, среди которых преобладают вещества группы В и токоферол. Экстракт зелёного чая укрепляет волосяные фолликулы, устраняет перхоть, нормализует салоотделение. Витамин С и липоевая кислота сдерживают старение клеток и ускоряют их обновление.

Достоинства:

  • Комфортный приём. Таблетки обтекаемой формы и оптимального размера легко глотаются.
  • Длительный эффект. После прекращения приёма волосы, ногти и кожа сохраняют здоровый вид до 2 мес.
  • Отсутствие запаха и вкуса.
  • Вероятность набрать лишний вес. Некоторые люди отмечают прирост веса во время приёма препарата.
  • Недостаточное количество биотина в составе.

Действие комплекса строится на свойствах витаминов группы В, укрепляющих соединительные ткани. Входящие в состав сухие дрожжи ускоряют рост волос, придают им блеск и упругость.

Биотин, регулирующий жировой обмен, улучшает питание волосяных фолликулов и ногтевого ложа. Медь, цинк и железо ускоряют выработку кератина.

Преимущества:

  • Большая упаковка. В ней содержится 60 капсул — на 2-месячный курс.
  • Эффект роста. После 1 месяца приёма ногти и волосы начинают расти на 37% быстрее.
  • Восстановление тканей, повреждённых химическим воздействием.
  • Побочные эффекты. Капсулы, принятые после неплотной еды, вызывают тошноту.
  • Усиленный рост волос на теле.

Прежде, чем покупать витамины для волос и ногтей, внимательно прочитайте инструкцию к препарату. Отдайте предпочтение средствам, содержащим много витаминов В, Е, А, а также биотина и органической серы.

Обратите внимание на растительные ингредиенты — они могут вызвать аллергические реакции. Остались сомнения? Посоветуйтесь с вашим терапевтом!

источник

Выпадение волос – это распространенная проблема и женщин, и мужчин. К сожалению, от этого страдают больше всего именно представительницы нежного пола. Вопреки общему мнению, причиной безвременного покидания волосами нашей головы считаются не только различные химические средства, используемые слабым полом регулярно. К выпадению волос достаточно часто у девушек приводит недостаток витаминов. Сопряжено это с физиологией организма: беременность, менструальный цикл, гормональные изменения, роды приводят к плохому усвоению или потере необходимых микроэлементов. А значит, для сохранения здоровья и красоты полезно будет узнать, какие витамины пить при выпадении волос.

С такой проблемой сталкивается большинство людей, и для ее появления причин предостаточно:

  • наследственность;
  • возраст;
  • проблемы эндокринной системы;
  • стрессы;
  • аутоиммунные заболевания;
  • плохое питание;
  • негативные внешние факторы (сухой воздух, соленая вода и пр.);
  • нехватка витаминов (о том, какие витамины пить при выпадении волос, мы расскажем ниже);
  • использование химических косметических веществ;
  • женские физиологические изменения (беременность, менопауза и пр.);
  • диеты;
  • экология и пр.

Витамин В1 на состояние волос влияет опосредованно, хотя и очень сильно. Если рассматривать витамины для волос, лучшие из которых можно найти в данной статье, этому стоит уделить пристальное внимание. Так, он в организме регулирует обмен основного количества белков, жиров, кислот, углеводов и минеральных веществ. От тиамина зависит обеспечение кожи головы, луковиц и волос структурными компонентами, питательными веществами, а также энергией для развития и роста.

Он несёт ответственность за скорую работу обмена веществ и оказывает значительное влияние на усвоение питательных элементов. Кроме того, эти витамины, необходимые при выпадении волос, помогают их клеткам насыщаться кислородом. Дефицит рибофлавина приводит к чрезмерной работе сальных желёз, расположенных в том числе под кожей головы, за счет чего наши волосы все время у корней становятся жирными. При этом концы их, наоборот, бывают очень сухими, а также ломкими.

Этот витамин оказывает положительное влияние на работу кровеносной системы и обеспечивает луковицы волос необходимым объемом кислорода. Кроме того, в состав коэнзимов входит никотиновая кислота. А они активно участвуют в регулярном обновлении клеток. РР оказывает позитивное влияние на скорость роста волос, при этом отвечает за их окраску. Поэтому нехватка никотиновой кислоты в организме ведёт к раннему возникновению седины. Если в молодом возрасте поседеть вы не хотите, то учитывайте, что в ваш организм за сутки должно поступить не менее 50 мг этого витамина.

Если вы не знаете, какие витамины при выпадении волос необходимо принимать, то стоит подробней рассмотреть этот. Он, так же как и В3, отвечает за стимуляцию роста волос, при этом обеспечивая активное деление клеток кожи. Он обладает противовоспалительным и антибактериальным действием, а также участвует в восстановлении кожных покровов. Кроме того, благодаря витамину В5 волосы становятся менее ломкими.

Витамин В6 известен своим участием в процессах обмена веществ, а также своей ролью в синтезе важнейших функциональных и структурных соединений в организме человека. От активности пиридоксина зависит наличие в человеческом организме гормонов, жиров и белков, которые нужны для здоровья волос, кроме того, в коже головы он поддерживает полноценный обмен веществ.

В отношении прядей витамин В6 проявляет себя особенно заметно, когда отмечается его нехватка: организм жертвует волосами в самую первую очередь. Даже при небольших гиповитаминозах они начинают выпадать, при этом кожа головы страдает от дерматитов и себореи.

Недостаточное количество витамина Н в организме человека неизбежно приводит к выпадению волос, анемии, активному потоотделению и различным заболеваниям и повреждениям кожных покровов.

Он играет большую роль в восстановлении и росте волос, способствует работе и нормальному функционированию сальных желёз, а также оказывает положительное воздействие на здоровье кожи головы. Также он решает такую проблему, как выпадение волос. Какие витамины пить, в случае если они начали сильно ломаться, при этом напоминают по внешнему виду сухую солому? Скорее всего, в вашем организме имеется большая нехватка бета-каротина и аскорбиновой кислоты. Если вы запасы не пополните незамедлительно, ваши волосы будут сильно выпадать, после чего окончательно утратят сияние и блеск. Также и возникновение перхоти себя долго не заставит ждать. Чтобы избежать этих не самых приятных моментов, необходимо регулярно принимать витамины А, Е для волос.

Этот витамин помогает нашей крови в значительной степени насыщаться кислородом, при этом оказывает благотворное воздействие на иммунитет, делая его способным противостоять болезнетворным бактериям и вирусам. Кроме того, токоферол способствует увлажнению, необходимому волосам, за счет чего они становятся блестящими и пышными. Витамин Е приобретает очень важное значение летом, когда наши пряди подвергаются пагубному влиянию солнечных лучей. Дефицит токоферола неизбежно поспособствует скорому выпадению волос.

Он наш организм не только защищает от простудных заболеваний, он замедляет процесс выпадения волос. Кроме того, он способствует обеспечению кожи головы необходимым количеством крови, а также питанию волос. За счет аскорбиновой кислоты в организме человека железо усваивается намного быстрее. Витамин С борется со свободными радикалами, которые нарушают цельность кожи головы и корней волос.

По сути, это комплексное соединение жирных ненасыщенных кислот. Он противостоит появлению холестерина, предотвращая отложение последнего на стенках сосудов. Витамин F наши волосы поддерживает в нормальном состоянии, при этом препятствует их преждевременному и чрезмерному выпадению. Также он выступает борцом против возникновения перхоти. Основная роль витамина заключается в быстром усвоении всех вышеописанных витаминов нашим организмом.

Следует запомнить, выбирая витамины для волос, какие из них оказывают значительное влияние на здоровье локонов. Вместе с ними на состояние нашей шевелюры влияют микроэлементы, среди которых железо, кремний, сера, магний, селен, цинк, калий, фосфор и йод.

Витамины, поступающие с пищей в наш организм, могут усваиваться плохо, из-за этого даже при сбалансированном и рациональном питании состояние волос становится плачевным. Для устранения такой проблемы используются различные поливитаминные комплексы, которые содержат необходимое количество микроэлементов и витаминов. Определить, какие витамины пить при выпадении волос, требуется индивидуально в диагностической лаборатории или специализированных клиниках.

Их следует принимать при отсутствии противопоказаний и строго по инструкции. Необходимо соблюдать суточную дозу и время приема, кроме того, придерживаться рекомендаций касательно приема пищи при использовании препарата. Данные комплексы нельзя совмещать с другими средствами без рекомендации доктора. Нужно понимать, что переизбыток витаминов так же вреден, поэтому к приему и выбору комплексов нужно относиться ответственно.

Это препарат, который содержит аминокислотный и витаминный комплекс, способствующий укреплению здоровья и роста ногтей и волос. Средство недорогое – стоит около 400 р. Побочных эффектов не имеет, поэтому если вы не знаете, какие витамины пить при выпадении волос, то на этом препарате можно смело остановить свой выбор. Принимается трижды в день по 1 капсуле около 2-3 месяцев.

Средство «Ревалид» восполняет нехватку аминокислот, микроэлементов и витаминов. Компоненты препарата нормализуют метаболические процессы. Кроме того, способствуют:

  • Улучшению трофики ногтей и волосяных луковиц.
  • Улучшению внешнего вида и поверхностной структуры волос, а также их укреплению.
  • Замедлению выпадения и повышению устойчивости волос к воздействию губительных факторов внешней среды.

Эти витамины при выпадении волос, отзывы о которых привлекают к ним внимание множества людей, ускоряют рост волос и воздействуют на состояние ногтей, кожи. Средняя цена препарата – 400 р. Принимается 1 раз в день по капсуле, которую нужно запивать стаканом воды, после или во время еды.

  • Изменения структуры волос, ломкость ногтей, облысение.
  • Профилактика и лечение авито-, гиповитаминозов, а также недостатка минеральных веществ.
  • Кожные заболевания, среди которых псориаз и экзематозные дерматиты.
  • Шелушение и сухость кожи, трещины на губах, заеды.
  • Нарушения целостности кожи, включая царапины, порезы, ожоги.

Подбирая витамины для волос, лучшие из которых рассмотрены в этой статье, следует отдельное внимание уделить этому комплексу. Он не предназначен непосредственно для роста и укрепления волос, но этому эффективно способствует. Средняя его стоимость — 200 р. Минералы и витамины, входящие в состав комплекса, разделены на три группы и представлены в виде трех таблеток, которые нужно пить каждые 4 часа.

  • Терапия и профилактика недостатка микроэлементов разной природы и гиповитаминозов.
  • Высокая потребность в витаминах и микроэлементах (интенсивные умственные и физические нагрузки, химиотерапия, лечение антибиотиками, беременность, нерациональное и недостаточное питание, послеоперационный период, инфекционные заболевания и пр.).

Это микроэлементы и поливитамины с компонентами, имеющими природное происхождение. Стоимость — около 500 р. Этот комплекс необходим для придания красоты, здоровья, блеска волосам и силы ногтям. Пить нужно дважды в сутки по одному драже.

  • Недостаточное питание.
  • Профилактика гиповитаминозов и авитаминозов при состояниях, которые сопровождаются высокой потребностью в витаминах, например в период выздоровления.
  • Напряжение и длительные перегрузки.

Комплекс оптимизирует обменные процессы, препятствует старению клеток, укрепляет ногти, волосы, а также разглаживает морщины. Витамины для волос, лучшие из которых представлены в этой статье, имеют разную стоимость. Так, средняя цена этого препарата – 300 р. Применяется курсом для укрепления организма, а также при проблемах, возникающих с волосами. Выпускается в 3 лекарственных формах: дрожжи, капсулы (кремний-кальций) и цветочный чай.

  • Очаговая алопеция.
  • Андрогенетическое облысение.
  • Идиопатическая трихоклазия.

Комплекс останавливает облысение, лечит волосы, а также ускоряет их рост. Средняя цена препарата – 2200 руб. Включает в себя натуральные средства: био-ботанический шампунь, терапевтические маски, био-ботаническую сыворотку. Данным комплексом необходимо пользоваться 1-2 месяца дважды в неделю.

Применять при выпадении волос:

  • Из-за беременности или родов.
  • Из-за стресса.
  • Из-за климакса.
  • Из-за перенесенной операции.
  • Из-за плохой экологии.
  • Из-за инфекции кожи.
  • Из-за чрезмерной сальности кожи.
  • Из-за приема гормональных препаратов.
  • Из-за некачественных лаков, красок и других средств для волос.

Этот поливитаминный препарат из Швейцарии устраняет гиповитаминоз, в тканях улучшает обмен веществ, стабилизирует энергетический баланс. Средняя стоимость – 230 руб. Содержит микро- и макроэлементы, витамины. Бывает в форме шипучих и обычных таблеток.

  • Активный образ жизни.
  • Женщинам для восстановления состояния ногтей, волос и кожи (за счет оптимального содержания витамина А, кальция пантотената, а также биотина).
  • Момент выздоровления (при эпидемии гриппа и прочих ОРВИ).
  • Сезонный гиповитаминоз.
  • Восполнение количества витаминов у людей, злоупотребляющих алкоголем, а также курильщиков.
  • Прием гормональных препаратов или антибиотиков.

Это поливитаминное средство для волос, ногтей и кожи. Примерная стоимость – 220 р. Улучшает обеспечение кожи кровью, при этом восстанавливает ее эластичность и упругость, а также замедляет протекающие процессы старения. Необходимы эти витамины при сильном выпадении волос.

  • Предупреждение тех нарушений, которые возникают из-за дефицита витаминов.
  • Улучшение внешнего вида ногтей, волос и структуры кожи.
  • Разнообразные кожные заболевания (псориаз, экзема, гиперкератоз, ихтиоз).
  • Укрепление ногтей и волосяных луковиц.

Это витаминный комплекс, который разработан для организма женщины. Средняя стоимость – 500 р. Помогает формированию коллагена, а также других белков, нормализует обмен веществ, влияет на структуру волос, ногтей и кожи. Антиоксидант.

  • Для видимого улучшения состояния кожи, ногтей и волос.
  • Для лечения и профилактики дефицита микроэлементов и витаминов.
  • При отсутствии в рационе необходимого количества витаминов.
  • Проведение химиотерапии.
  • После инфекционных заболеваний.
  • При физическом и нервном истощении.
  • Также препарат рекомендован тем, кто проживает в регионах с плохими экологическими условиями.

Для того чтобы волосы перестали выпадать, можно также использовать различные альтернативные средства, среди которых рецепты народной медицины и гомеопатические препараты.

Это гомеопатические таблетки, которые призваны бороться с чрезмерным выпадением волос. Стоимость – около 400 р.

  • Выпадение ресниц.
  • Облысение из-за нервных расстройств, стрессов.
  • Ломкость ногтей.

Это эффективные витамины при выпадении волос, которые стимулируют их рост и укрепляют их. Средняя стоимость – 250 р.

  • Для усиленного роста волос, а также прекращения их выпадения.
  • Острое выпадение волос, которое возникает на фоне аллопеции.

Скорее всего, каждый человек сталкивался в своей жизни с такой проблемой, как выпадение волос: вирусы и болезни, слишком быстрый темп жизни, ежедневные стрессы, огромное количество работы дают о себе знать. В данном случае помощь окажут приведенные витаминные комплексы, которые также в целом укрепляют организм человека.

источник