Красивые ногти являются не только украшением, но и показателем здоровья женщины. Витамины для ногтей предназначены для защиты от негативного воздействия окружающей среды и прочих вредных факторов. Клетки организма нуждаются в регулярном восполнении витаминами и минералами, нехватка которых негативно сказывается не только на общем состоянии здоровья, но и на состоянии ногтей.
Факторы, воздействующие на состояние ногтей, делятся на две основные категории: внутренние и внешние.
Внешние факторы | Внутренние факторы |
---|---|
Работа с растворами, лаками, красками и смолами | Сердечные патологии, провоцирующие ухудшение кровоснабжения конечностей |
Работа с чистящими и моющими препаратами | Заболевания крови |
Регулярный контакт с водой | Стрессы |
Прогулки без перчаток в холодный период года | Черви в желудочно-кишечном тракте |
Обгрызание ногтей | Низкий уровень цистеина в крови |
Патологии эндокринной системы | |
Недостаток в организме витаминов и минералов |
Наиболее распространенной причиной нездорового состояния ногтевых пластин является авитаминоз. Нехватка или полное отсутствие какого-либо витамина в организме приводит к сбою его нормального функционирования. Как следствие, страдают волосы, ногти, кожа, внешний вид становится уставшим, вялым. Чтобы избавиться от этих последствий и устранить причину нужно периодически принимать витамины для укрепления и улучшения состояния ногтей, волос, кожи, костей.
В первую очередь, авитаминоз проявляется на ногтевых пластинах, постепенно переходя на волосяной покров и центральную нервную систему. Первые симптомы низкого уровня питательных элементов в организме:
- Нехватка ниацина – способствует появлению белых пятен на ногтях;
- Отсутствие ретинола и низкий уровень пиридоксина – вызывают искривлённость, ломкость и хрупкость ногтей;
- Плохое усвоение кальция в организме – замедляет рост;
- Недостаточный уровень никотиновой кислоты – замедляет рост;
- Нехватка биотина – вызывает слоение ногтевой пластины;
- Недостаток кальция, магния и витаминов группы А – провоцирует образование трещин;
- Недостаточный уровень аскорбиновой кислоты – способствует пожелтению ногтевой пластины.
Внимание! Укрепляют и улучшают периферийное кровообращение витамины группы Е.
Наиболее эффективные витамины, предназначенные для сохранения здорового состояния ногтей:
- Витамин А – предохраняет от ломкости и расслаивания, улучшает рост клеток и обменные процессы, препятствует образованию грибка, выравнивает поверхность ногтевой пластинки от царапин и мелких впадин. Ретинол считается жирорастворимым элементом, поэтому лучше усваивается комплексно с белками и жирами животного происхождения.
- Витамин В6 – предохраняет от шелушения и сухости надкожицы и краёв пальцев, вырабатывает кератин, выводит из организма омертвевшие клетки, препятствует ороговению кожного покрова, питает кутикулу.
- Витамин В5 – препятствует расслоению и обезвоживанию, сохраняя целостность ногтевой пластины. Недостаточный уровень пантотеновой кислоты в организме женщины провоцирует деформацию ногтей и образование на них белых пятен. Пантотеновая кислота улучшает рост, пластичность и быстрое восстановление.
- Витамин Е – способствует ускорению роста, замедляет старение клеток, улучшает состояние и прочность структуры ногтевых пластин благодаря антиоксидантам. Данный элемент считается жирорастворимым и усваивается с элементами животного происхождения.
- Витамины С – препятствует истончению и старению ногтя, улучшают адаптацию к внешним факторам, способствует улучшению иммунитета. Элемент лучше усваивается в комплексе с аскорбиновой кислотой.
- Витамины Н и К – коллаген защищает от внешнего воздействия, регулярно поставляя материалы к ногтевым пластинам для восполнения строительства и пробелов. Менахинон (К2) и филлохинон (К1) участвуют в строительстве тканей и транспортируют белок к клеткам. Регулярное применение этих элементов избавит от расслаивания и крошения.
Ногтевые пластины нуждаются в постоянном насыщении питательными элементами. Поэтому женщинам необходимо следить за рационом и принимать биодобавки. Также пренебрежение гигиеной провоцирует образование грибка и вызывает неприятный внешний вид пластины. Укрепляющая косметика, крема и ванночки положительно воздействуют на общее состояние ногтей.
Женский организм также нуждается в минералах для прочности и укрепления ногтей, волос и зубов. Наиболее полезными минералами считаются:
- Кальций – придаёт прочность, ускоряет рост, препятствует ломкости. Рекомендуется принимать в комплексе с витамином Д для полноценного поступления элемента в клетки и ткани. Суточная доза кальция – 15 мкг, злоупотребление минералом приводит к депрессиям, потере аппетита, гипертонии, вызывает тошноту и сонливость, у беременных женщин отрицательно влияет на формирование костей и скелета младенца в утробе.
- Селен – стимулирует функции желёз внутренней секреции и обменные процессы. Благодаря минералам, выравниваются ногтевые пластины, устраняются трещины и мелкие дефекты. Избыток элемента провоцирует расстройство желудочно-кишечного тракта и вызывает рвоту, ухудшает работу печени, поражает кожный покров, вызывая специфический запах. Селен поступает в организм с яйцами, отрубями и оливками.
- Железо – снабжает клетки и ткани кислородом. При дефиците железа количество гемоглобина снижается, что вызывает кислородное голодание внутренних органов. Ногти становятся ломкими, хрупкими, начинают слоиться даже при минимальном недостатке железа. Для хорошего усвоения рекомендуется принимать в комплексе с фтором и аскорбиновой кислотой.
- Йод – нормализует функции щитовидной железы и гормональный фон, сбой которого ведёт к замедленному росту и расслоению ногтей.
- Цинк – недостаточный уровень минерала проявляется впадинами и белыми пятнами на ногтевых пластинках.
- Кремний – придаёт эластичность структуре ногтя, устраняет ломкость.
- Сера – недостаток приводит к деформации и видоизменению ногтевой пластины.
- Магний – нормализует работу нервной системы, головного мозга, ускоряет рост ногтей.
Минералы необходимы для поддержания баланса организма, ускорения обменных процессов, что позволит восстановить структуру волос, кожного покрова, ресниц и слабых ноготков.
Кроме минералов и витаминов существуют медицинские средства, включающие комплекс полезных элементов для поддержания здорового состояния организма, волос, зубов и ногтей. Популярными медицинскими препаратами считаются:
- «Витрум». Разработан для всех возрастных категорий женщин. В состав препарата входит 13 витаминов и 17 минералов. Суточная норма – одно драже в день. Предназначен для уменьшения расслаивания и усиления прочности ногтевой пластины.
- «Дуовит». Комплекс состоит из витаминов группы В (В1, В2, В6, В12), А, Е, С, Д. В состав таблетки синего цвета входят минералы: фосфор, железо, кальций, магний и марганец, в состав красной – витамины. Рекомендуется принимать одновременно обе таблетки один раз в сутки после завтрака.
- «Супрадин». Служит для восстановления нормальной структуры ногтя. Выпускается в таблетированной форме и капсулах. Состоит из витаминов: В, Д, А, Н, Е, С и минералов: кальция, железа, магния, фосфора, меди и цинка. Приём – одна таблетка или капсула во время трапезы один раз в день. Курс лечения составляет месяц, после двух-трёх месяцев курс можно повторить.
- «Алфавит». Каждая их трёх разноцветных таблеток содержит все самые полезные компоненты. Комплекс способствует укреплению и росту ногтей и волос. Общий состав: витамины В, К, Е, Н, Д и минералы. Препарат в профилактических целях принимают в течение трёх месяцев с перерывом в две недели каждые 30 дней. Перерыв между приёмом таблеток должен составлять не менее шести часов.
- «Компливит кальций Д3». Входящие в состав препарата элементы укрепляют ногти и уменьшает их ломкость, а также придают блеск.
- «Солгар». Предназначен для борьбы с сухостью кожного покрова и уменьшению ломкости ногтя. Общий состав: витамины группы В, Д, Е и С.
- «Доппельгерц». Усиливает рост ногтей, и уменьшает ломкость. Состав: витамины В5, В6, цинк, биотин. Рекомендуется принимать во время завтрака 1 капсулу в течение двух месяцев.
- Пивные дрожжи. Необходимы при дефиците белков и полезных микроэлементов. Общий состав: витамины В5, Е, В2, F, В1. Дрожжи предназначены для улучшения структуры ногтевой пластины и уменьшения слоения, принимаются по 3-5 таблеток три раза в сутки во время еды. Рекомендуется повторить приём ещё 2 раза с перерывом в 2 месяца.
Витаминные комплексы рекомендуется принимать согласно инструкции, чтобы не причинить вред организму. Существует и специальная лечебная косметика, состоящая из витаминов, масел и минералов. Крема с содержанием витаминов А и Е питают кожу, надкожицу, укрепляют и нормализуют структуру ногтя.
Употребление продуктов, богатых вышеперечисленными витаминами и минералами, поможет постоянно поддерживать в организме женщины необходимый уровень полезных и питательных веществ. Ниже представлена таблица с перечнем продуктов, насыщенных необходимыми элементами для поддержания здорового состояния кутикулы и ногтевой пластины:
Витамины и минералы | Продукты питания |
---|---|
В1 | Икра минтая, семечки подсолнечника, арахис, кунжут, горох, отруби, соя |
В2 | Сушеные белые грибы, говяжья печень, сухое молоко, сухие сливки, говяжьи почки, сыр фета, миндаль |
В3 | Белые сушеные грибы, арахис, семечки, отруби, мясо индейки, тунец, мясо кролика и курицы, говяжья печень, скумбрия, яичный порошок |
В4 | Яйца, соя |
В5 | Желтки, нежирное сухое молоко |
В6 | Фисташки, чеснок, отруби, семечки подсолнечника |
А | Рыбий жир, морковь, угорь, говяжья печень, рябина, петрушка, яичный желток |
С | Шиповник, облепиха, болгарский перец, белые грибы, чёрная смородина, киви, рябина, петрушка, апельсин, укроп, капуста, салат |
Д2, Д3 | Рыба жирных сортов: сельдь, скумбрия, семга, кета, рыбий жир |
Е | Арахисовое масло, подсолнечное масло, отруби, белые сушеные грибы, оливковое масло, фундук, миндаль, горчичное масло, кедровые орешки, арахис |
К | Петрушка, листья салата, кинза, базилик, листья одуванчика, шпинат, брокколи, зелёный лук |
Магний | Кунжут, отруби, семечки подсолнечника, орехи |
Кальций | Кунжут, сыры, сухое молоко, сухие сливки |
Йод | Морская капуста, креветки, кальмары, треска, морепродукты |
Железо | Отруби, чечевица, кунжут, соя, морская капуста, горох, печень говяжья, куриный желток |
Цинк | Пшеничные отруби, семечки, кедровые орешки, твёрдые сыры |
Селен | Пшеничные отруби, горбуша, овсяные отруби |
Кремний | Зёрна риса, ячмень, фисташки, фасоль, овсянка, нут, чечевица, рожь, соя, пшеница |
Существуют эффективные народные рецепты, проверенные годами и поколениями для питания рук и ногтей. Витамины, предназначенные для роста и укрепления ногтей можно добавлять в крема или готовить специальные маски и ванночки. Наиболее популярные и простые средства, применяемые в домашних условиях:
- Аппликация с маслом – для этого понадобится 10 грамм тёплого растительного или абрикосового масла, 2 капли эфирного масла. Данные ингредиенты тщательно перемешать, смочить в составе ватные диски и наложить их на каждый ноготь. Масло придаёт блеск, питает, улучшает и укрепляет структуру.
- Витаминная маска – для создания необходимо 3 капли аскорбиновой кислоты, 1 варёное куриное яйцо, 4 грамма воска, виноградное масло. Способ приготовления: яичный желток растереть, смешать с ранее растопленным воском, добавить виноградное масло, аскорбиновую кислоту. Смешанные ингредиенты в виде кашицы наносить на надкожицу и ногтевые пластины ежедневно до получения необходимого результата.
- Витаминная смесь – уменьшает расслаивание и ломкость. Ингредиенты: 2 мл биотина, 4 капли сока лимона, 2 мл никотиновой кислоты, 2 капли йода, 20 мл оливкового масла. Витаминная смесь втирается ежедневно в течение 30 дней.
- Фруктовая ванночка с йодом – в равных пропорциях смешать апельсиновый свежевыжатый сок и тёплую воду, добавив 2 ст. ложки морской соли и 2 капли йода.
- Лимонная ванночка – 50 мл оливкового масла, 1 ст. ложка сока лимона, немного тёплой воды.
- Травяная ванночка – заварить ромашку, крапиву, шалфей, мяту. Принимать процедуру в охлаждённом отваре в течение 15-20 минут.
Преимущество народных рецептов заключается в том, что процедуры можно проводить дома и в удобное время.
Ногти не могут самостоятельно питаться полезными микроэлементами, восстанавливаться и преобразовываться. Поэтому им необходим внешний и внутренний уход. Женщинам рекомендуется пить нутриенты, употреблять питательные, полезные продукты, посещать мастеров маникюра, использовать крема, ванночки и масла для восстановления и поддержания здоровья ногтей.
источник
Одна из самых обозримых частей человеческого тела, является еще и внешним индикатором здоровья человека. По состоянию женских ногтей можно следить за гормональным циклом, общим состоянием здоровья организма и иммунитета.
Главными причинами их ослабления являются:
- Изменение гормонального фона. Начавшийся климакс, переходный возраст или подошедшие дни менструации должны заставить задумать о более тщательном уходе за ногтями! Принимая гормональные препараты, транквилизаторы и противозачаточные следует заранее обдумать последствия и взвесить риски.
- Ослабление иммунитета и нарушение обмена веществ. Сезонные нашествия простуд, дисбактериоз, несбалансированное питание и частые стрессы с переутомлениями могут привести к тяжелым последствиям для организма, приведя в том числе к ослаблению и расслоению ногтей. Если в принимаемой пищи ощущается недостаток белка, кальция или магния, то проблем с ногтями определенно не избежать. При проявлении белых пятен, расслоении и ломке ногтевых пластин следует на всякий случай обратиться к иммунологу.
Итак, если вы обнаружили один из перечисленных признаков, у вас возник вопрос: «А что делать»? Самый простой ответ: начать питать ногти витаминами. Многие из вышеперечисленных проблем ведут свои истоки именно из-за нехватки определенный витаминов.
Существует два основных способа получения организмом витаминов: из продуктов питания и из витаминных комплексов. О последних мы еще подробнее поговорим, а вот список полезных для укрепления ногтей витаминов:
- А и Е (ретинол и токоферол) – самые полезные витамины для придания ногтям крепости и гладкости. Стимулируют рост ногтей, а при отсутствии витамина Е ноготки начинают трескаться, становятся сухими и шероховатыми.
- Нехватка витаминов группы В вторая по катастрофичности проблема ногтей – без них ногтевая пластина начинает утончаться, следовательно, ногти становятся более ломкими. Нехватка таких микроэлементов как В1 (тиамин), в3 (никотимамид) и В6 (пиридоксин), участвующих в синтезе кератина – фундамента здоровья ногтя, провоцирует появление бороздок и белых пятен на ногтях.
- Известный витамин С в случае с ногтями отлично подойдет для профилактики: он оградит от истончения и подойдет для лучшего условия микроэлементов, указанных выше.
Чтобы составить хорошую диету, которая бы не причинила вреда здоровью, следует включать в рацион продукты, содержащие большое количество микроэлементов, а для их лучшего усвоения – комбинировать блюда:
Летом необходимо употреблять зеленые яблоки, в которых полезные микроэлементы «сотрудничают» с цинком и железом
- Ретинолом (А) богаты все оранжевые сезонные овощи, например, морковь, тыква и даже болгарский перец, однако он является витамином жирорастворимым, то есть усваивается только вместе с жирами. Так что параллельно с поеданием свежей морковки, стоит позаботиться о белковой составляющей рациона: морская рыба и молочные продукты. Вечный спутник ретинола витамин Е содержится в оливковом и нерафинированном растительном масле, орехах и свежих проростках бобов, гороха и др. Совет: Поэкспериментируете с продуктами: заправьте, например, свежую натертую морковь сметаной или к основному рыбному ужину подайте салат из перца или моркови. Или можно обыграть морковь наряду с лимоном в виде неплохого гарнира. Замену вредным чипсам могут предоставить орешки, которые по самым доступным ценам можно найти на прилавках магазинов!
- Витамины группы В содержатся практически во всем нашем рационе: мясные и молочные продукты, все крупы, зеленые овощи и фрукты. Летом – зеленые яблоки, в которых полезные микроэлементы «сотрудничают» с цинком и железом. Осенью – все виды капусты (красная, цветная, белокочанная), а витамин В5 (пантеоновая кислота) находится в поспевших помидорах, моркови и гороховых плодах.
Ознакомившись с перечнем продуктов и скорректировав район, можно перейти непосредственно к прямому воздействию на ногти. Как быстро и эффективно укрепить ногти? Самый рациональный способ в домашних условиях – обратиться к натуральным дарам природы. Самым популярным способом являются питательные ванночки. Лимонный сок, морская соль, йод, настойки и отвары трав, натуральных соков и растительных масел.
Мы предложим рецепт питательной ванночки из соли:
Вода не должна быть горячей, но и достаточно теплой, чтобы не остыть в течение 15 минут – средняя продолжительность процедуры
- Приобретите морскую соль в аптеке или косметическом салоне, можете использовать также косметическую соль для ванн;
- Ванночка должна быть небольшой, но достаточной, чтобы ваши руки без дискомфорта туда помещались. Тщательно вымойте ее с мылом перед процедурой;
- 1 ст. ложка на 250-300 мл считается достаточной пропорцией для ванночки без достижения повреждения кожи рук.
- Для улучшения эффекта можно скомбинировать выше предложенные средства, например, добавить пару капель йода или лимонного сока, но не переусердствуйте!
- Вода не должна быть горячей, но и достаточно теплой, чтобы не остыть в течение 15 минут – средняя продолжительность процедуры.
- После остывания воды следует немедленно вытащить руки, сполоснуть их и завернуть в мягкое полотенце. Неплохой эффект дают крема, насыщенные микроэлементами, и биогели с витаминами А и Е.
Кроме уже оговоренных питательных ванночек с йодом, лимонным соком и правильного рациона, насыщенного витаминами, стоит сказать и о косметическом уходе. Главное условие – полный отказ от механического воздействия на ногти: наращивание, покраска и жидкости для удаления лака должны быть под строжайшим запретом, особенно если мы говорим о периоде восстановления ногтевых пластин.
Достигнуть роста ногтей можно с помощью салонных процедур, специальных масел и гелей:
- Парафиновая терапия – самая распространенная салонная процедура по уходу за ногтями. Основными причинами этого стали: быстрота исполнения, сравнительно продолжительный эффект (7-8 дней) и ощутимость воздействия (гладкость поверхности ногтя, равномерный и быстрый рост).
- Биогелевая маска, создаваемая с помощью нанесения тонкого слоя специального геля (его можно найти во всех магазинах косметики), защитит ваш ноготь непроницаемым панцирем. Он не утолщает, не уплотняет ноготь, а благодаря наличию кальция способствует росту и оздоровлению.
- Маски для ногтей с использованием масел (масло чайного дерева, лаванды, кедра, цитрусовых и многих других) при комплексном использовании решают основные проблемы – сухость, расслоение и ломкость ногтей.
Перейдем к медикаментозным способам укрепления общего тонуса организма и отдельных его элементов, в частности. Необходимо предупредить, что перед началом курса витаминизации следует проконсультировать с терапевтом или иммунологом, особенно на наличие аллергических реакций и противопоказаний. Следует внимательно изучить инструкцию по применению. Принимать витаминные комплексы не рекомендуется постоянно, следует чередовать их с косметическими процедурами и особым рационом.
Мы подобрали топ-5 самых популярных витаминных комплексов на любой кошелек:
Самый доступный из комплексов – Супрадин. Идеальное время для профилактики – весной и осенью не чаще два раза в год. Нормальная доза – 1 таблетка два раза в день не более месяца. Выпускается во всем многообразии форм: сироп, обычных таблеток и растворимых в воде, в виде конфет. Содержит в себе все необходимые микроэлементы (группы А, С, Е, В6 и В12).
Серия АлфаВИТ разработана специально для ухода за женской красотой. Элементы необходимые для здоровья глаз, волос, ногтей и кожи, а именно знакомые нам витамины А, Е, С И Q10 скооперированы в определенной последовательности для достижения лучшего эффекта. Она обозначены разным цветом: одни нужно принимать утром, другие- вечером и днем. Курс приема рассчитан на 2 недели.
Витрум Бьюти – рекордсмен нашего топа по наличию питательных микроэлементов (помимо основных, там также присутствует витамины K, D, H, калий, кальций, цинк, железо, марганец, бор и другие). Данному комплексу следует отдать предпочтения молодым девушкам (до 25-29 лет). Витрум решает проблемы угрей, насыпей, прыщей, ломкость и расслоение ногтей и прочих неприятностей. Для беременных женщин и дам в возрасте предусмотрены отдельные линии компании (например, Бьютри Люкс).
Компливит «Сияние». Компания Компливит известна витаминными комплексами для самых разных категорий населения: детский, подростковых, для беременных женщин и т.д. Женской красоте посвящен продукт «Сияния»: он содержит витамины красоты А, Е и С, фолиевую кислоту, цинк, медь, магний, селен и т.д. Повторять курс не более 2 раз в год в течение одного месяца (по одной таблетке в день).
К более дорогостоящим зарубежным комплексам, которые отнесем к отдельной категории относятся: английский Перфектил и испанский Ревидокс. Оба относятся к товарам премиум-класса, цена который достигает 800 и 3000 тысячи рублей за 30 таблеток. Оба служат как мощные средства против старения кожи и для роста ногтей.
- Учитывая, что в одной упаковке Супрадина 10 таблеток, а нормальный курс – 2 таблетки в день, то при средней стоимости упаковки в 250 рублей на курс витаминизации уйдет 1500 рублей. Супрадин в виде конфет обойдется дешевле: при такой же норме приема количество конфет больше, а цена меньше – в одной паковке 25 конфет за 200 рублей, что в месяц будет 600 рублей при одной до конца использованной упаковке.
- Одна упаковка АлфаВИТ косметик стоит в районе 400 рублей, в которую входит 60 таблеток. В день прием составит 3 таблетки, а значит, одной такой упаковки (с остатком) хватит на целый курс приема.
- При средней цене пачки Витрум Бьюти в 700 рублей (60 таблеток) и из расчета 2 таблетки в день, то упаковки хватит на один курс.
- При цене в 277 рублей за одну упаковку (30 таблеток), то на полный курс достаточно одной упаковки.
- Одной упаковки обоих препаратов (Перфектил и Ревидокс) хватает на 1 курс витаминизации.
Алла, 41 год, Казань
Мария, 23 года, Москва
Виктория, 26 лет, Санкт-Петербург
Заказала Алфавит и Ревидокс, чтобы сравнить разницу как в качествах, так и по цене. Сначала пропила курс Ревидокса, а через полгода – Алфавит. И поняла, что особенной разницы не заметила. Да, волосы стали чуть пышнее, с кожи лица сошли немного (на время приема) черные точки, а так как долг службы обязывает ухаживать за ногтями, они у меня всегда в отличном состоянии, но не вижу никакой принципиальным между дорогим испанским аналогом и российским.
Олеся, 33 года, Нижневартовск
источник
Витамины для ногтей помогают исправить множество недостатков, заметно улучшить состояние и здоровье ногтей, придать им неотразимый вид. В данной статье мы расскажем про лучшие витамины, их классификацию и признаки недостатка витаминов в организме.
К наиболее популярным признакам того, что в вашем организме происходит недостаток каких-либо витаминов относят следующее:
- Ногтевая пластина постепенно расслаивается и имеет неестественный желтый цвет – в организме мало биотина, кальция, магния и витамина С.
- Заусеницы с глубокими краями свидетельствуют нехватке двух витаминов – Е и А.
- Появление белоснежных пятен означает недостаток ниацина.
- Образование желтой борозды означает недостаток витамина В1.
- Постепенное пожелтение ногтевой пластины говорит о недостатке витамина группы С.
- Хрупкость и искривление ногтей говорит о дефиците витаминов В6 и А.
- Медленный рост ногтей обусловлен маленьким содержанием в организме витамина В3 или недостатка кальция.
- Если по краям ногти становятся толстыми, то это означает отсутствие витамина А.
О плохом состоянии ногтей сразу же оповещают такие факторы, как ломкость, маленькая скорость роста и появление неровностей на пластине. Чтобы избежать таких ситуаций следует потреблять необходимые витамины, позволяющие улучшить состояние ногтей. Опытные специалисты давно выделили питательные вещества и микроэлементы, оказывающие особое влияние на конкретные показатели ногтей. Таким образом, существуют некоторые витамины, употребление которых способствует увеличению роста, уменьшение ломкости и расслоения ногтей.
Самыми важными витаминами являются:
- А – залог крепких, здоровых ногтей. Находится во всех овощах оранжевого цвета. Лучшее усвоение витамина гарантирует употребление животных жиров.
- В – витамин, стимулирующий быстрый рост ткани. Он содержится в томатах, горохе, мясе, капусте и других овощах зеленого цвета.
- С – длительное время сохраняет пластину в первоначальном здоровом состоянии, придает кутикуле большую степень эластичности. Этот витамин можно найти в цитрусовых и квашенной капусте.
- Е – в несколько раз делает процесс роста ногтей быстрее и лучше. Является довольно сильным антиоксидантом и быстро выводит из организма вещества, оказывающие плохое воздействие на организм.
Все перечисленные выше группы витаминов необходимы для нормального роста ногтей и дальнейшего поддержания их здоровья.
Мы провели отбор по эффективности и качеству состава среди большого количества витаминов в магазине и отобрали оттуда только самые лучшие, которые и составили наш рейтинг:
Предлагаем подробнее остановиться на указанных позициях.
Представленный комплекс содержит основную группу минералов. Они отлично справляются с задачей по укреплению ногтей, волос и улучшением общего состояния кожи. Микроэлементы, входящие в состав, притягивают к себе селен, магний и железо. Они являются антиоксидантами и ведут активную борьбу с воздействием стресса на организм.
Производитель | США |
Состав | биофлавоноиды, цистеин, метионин |
Таблетки | 60 шт |
- биофлавоноиды и рутин укрепляют стенки сосудов;
- антиоксиданты эффективно борются со стрессом;
- аминокислоты синтезируют кератин и коллаген.
Цена: от 800 до 1 000 рублей.
Здравствуйте! Сегодня хотела бы поделиться отзывом на данные витамины. Я начала принимать их после консультации с врачом. Цена у них довольно приемлемая и не кусается, учитывая богатый состав. Первый результат появился спустя несколько дней приема таблеток. Ногти приняли более естественный цвет и стали намного меньше. Окончательным результатом было полное уничтожение ломкости и шершавости. Теперь мои ногти здоровые и имеют красивый внешний вид.
Комплекс витаминов и минералов от американского производителя содержит в составе только натуральные компоненты. Продукт обладает витаминами отлично растворимыми в воде и жиру. Элементы, играющие большую роль в процессе укрепления и восстановления ногтевой пластины, представлены в виде соединений хелатного типа.
Производитель | США |
Состав | аминокислоты, йод, кремний |
Количество капсул | 60 шт |
- содержит витамины, улучшающее здоровье ногтей и кожи;
- комплект биологических веществ укрепляет сосуды;
- йод и кремний улучшают усвоение минералов.
Цена: от 1 000 до 1 200 рублей.
После применения этих витаминов результат не заставляет себя ждать и появляется практически через неделю регулярного использования. Ногти становятся красивыми и прочными. Им не страшны трудности и дальнейшие поломки с расслоением. Таблетки приятные и не застревают в горле.
Не содержит в составе ничего лишнего и вредного, поскольку в него входят витамины групп В и биотин, играющий большую роль в проведении синтезирования коллагена и структурного белка основного типа. Наличие зародышей пшеницы наделяет организм витаминами, быстрорастворимыми в жирах.
Производитель | Германия |
Витамины | В, В5, В6 |
Количество капсул | 30 шт |
- биотин способствует быстрому синтезу коллагена;
- сульфат цинка делает ногти более крепкими и не допускает ломкости;
- пшеничное масло наделяет организм растворимыми витаминами.
Цена: от 300 до 450 рублей.
Представленные витамины помогли мне справиться со многими проблемами, связанными со здоровьем ногтей и волос. Ногтевая пластина раньше слоилась и ломалась даже во время обычного мытья посуды. Сейчас описанной проблемы больше нет, чему я, безусловно, рада. Волосы перестали выпадать и стали более прочными и блестящими. Мне понравился полученный эффект и в дальнейшем я планирую повторить пройденный курс.
Добавка биоактивного типа сочет в себе богатый комплект различных компонентов, среди которых особо выделились витамины и кремний. В роли активного вещества тут выступает полевой хвощ. Он способствует мгновенному ускорению регенерации клеток, ускорению роста ногтей. Выпуск производится в упаковках с таблетками по 60 капсул.
Страна производства | Дания |
Капсулы | 60 шт |
Состав | витамин В, кремний |
- ускоряет клеточную регенерацию;
- усиливает рост ногтей и волос;
- не допускает выпадение волос и ломкость ногтей.
Стоимость: от 600 до 900 рублей.
Принимаю витамины на протяжении нескольких недель. Мой курс еще не закончился, но я уже чувствую заметные изменения. Раньше постоянно было чувство стянутости и сухости, но сейчас оно прошло. Ногти потеряли желтоватый оттенок и стали очень прочными, благодаря чему я могу смело отращивать свои ногти на приличную длину.
Средство представлено в форме обычного драже и содержит большинство полезных веществ, среди которых следует отметить биотин, антиоксиданты и витамины. Действие направлено одновременно на несколько главных зон: кожа, ногти, волосы. Данный препарат заметно улучшает внешний вид пользователя и бережно восстанавливает структуру ногтя. Прием осуществляется два раза в день.
Число таблеток | 60 шт |
Страна | Германия |
Зоны воздействия | волосы, ногти, кожа |
- одного флакона в 60 таблеток хватает на целый курс использования;
- действует сразу на несколько зон;
- в составе есть цистин и железо.
Цена: от 500 до 700 рублей.
Я остановила выбор на данном комплексе витаминов по рекомендации моего хорошего знакомого врача. Баночка маленькая и не доставляет трудностей в переносе, можно всегда класть в сумку и носить с собой. Внутри есть шестьдесят таблеток, покрытые скользкой оболочкой. Такого количества хватает на полный курс, поэтому нет необходимость покупать новую банку и выкидывать ненужные препараты. После окончания курса мои ногти стали полностью здоровыми. Пропали проблемы с ломкостью и постоянным сечением. Теперь я могу не стесняться их, поскольку избавилась от всех проблем.
Таблетки имеют оболочку, сделанную из целлюлозы растительного типа. В роли цитрата выступает цинк. В составе есть медь, реализованная в виде хелатного комплекса. Данный компонент занимается обеспечением защиты от воздействия внешних раздражителей и негативных факторов. Витамин С и аминокислоты делают синтез структурных белков лучше и быстрее.
Страна производства | США |
Состав | цинк, витамин С, пролин, цистеин, МСМ |
Количество таблеток | 60 шт |
- замедляет появление возрастных изменений;
- придает коже сияние;
- быстрый синтез белков благодаря аминокислотам;
- допускается одновременное использование с другими витаминами;
- подходит к использованию вегетарианцам, поскольку не содержит в составе животных жиров.
Цена: от 1 000 до 1 700 рублей.
Долгое время не могла определиться с выбором витаминов, но мне с этим помог врач. Он подробно объяснил действие и эффект от приема данного препарата и расписал его сильные и слабые стороны. Применяла я его месяц по одной таблетке в день. Они приятные на ощупь и не имеют вкуса, легко проглатываются и не доставляют трудностей. После окончания курса я почувствовала и увидела улучшение цвета кожи и общего состояния ногтей.
Завершают рейтинг лучших витамины с отличным и богатым составом. Внутри упаковки лежит тридцать таблеток. Их рекомендовано принимать по одному разу в день. Не вызывают трудностей и дискомфорта при глотании и не способствуют появлению побочных эффектов.
Страна производителя | Россия |
Витамины | В2, В6, В12, А, С, Е, В1 |
Минералы | медь, магний, железо, цинк, селен, |
- в составе есть 8 минералов и 11 витаминов;
- легко проглатываются;
- не вызывают побочных действий.
Цена: от 300 до 400 рублей.
Решила попробовать данный комплект по настоятельным рекомендациям косметолога. Больше всего здесь мне понравилась удобная форма таблеток. Они легко проглатываются и с ними не нужно мучаться, как это бывало у меня с другими витаминами. Эффект я почувствовала и увидела собственными глазами спустя неделю ежедневного приема. Ноги перестали ломаться при каждом прикосновении к какому-либо объекту и стали намного красивее выглядеть. Я довольна этими витаминами и рекомендую попробовать их и вам.
Ниже вашему вниманию представлена таблица, содержащая основные характеристики всех описанных ранее витаминов.
Наименование модели | Страна производителя | Состав | Количество таблеток | Стоимость (руб.) |
Витрум Бьюти | США | железо, селен, магний, рутин, биофлавоноиды, цистеин, метионин | 60 | 800 – 1 000 |
Ледис формула | США | аминокислоты, йод, кремний | 60 | 1 000 – 1 200 |
Доппельгерц актив | Германия | В, В5, В6 | 30 | 300 – 450 |
Фемикод | Дания | витамин В, кремний | 60 | 600 – 900 |
Мерц Бьюти | Германия | – | 60 | 500 – 700 |
Solgar | США | цинк, витамин С, пролин, цистеин, МСМ | 60 | 1 000 – 1 700 |
ЭВАЛАР | Россия | А, С, Е, В1, В2, В6, В12 | 30 | 300 – 400 |
Ниже вашему вниманию представляется список лучших витаминов в трех популярных категориях:
Остановимся подробнее на указанных категориях и подвергнем их полному описанию.
ДРОЖЖИ ПИВНЫЕ НАГИПОЛ 1 представляет собой вещество, получаемое после самостоятельного переваривания дрожжевых клеток. В состав входят не именно грибки дрожжевого типа, а полезные элементы, которые они содержат, кальций, цинк, железо, селен.
Страна | Россия |
Количество таблеток | 100 шт |
Витамины | В1, В5, В2 и Е |
Цена: от 100 до 150 рублей.
ПЕРФЕКТИЛ ПЛЮС включает в состав элементы натурального происхождения. В состав входит кремний, йод, железо, биотин и аскорбиновая кислота. Результат можно легко увидеть спустя несколько недель использования. Пользователи отмечают, ногти становятся крепкими, блестящими и сияющими от красоты. Главным преимуществом является то, что одной упаковки достаточно на целый курс и не вам придется покупатель дополнительно.
Страна | Великобритания |
Применение | 1 раз в день |
Состав | экстракт лопуха, фолиевая кислота, биотин, железо, йод, аскорбиновая кислота |
Стоимость: от 400 до 650 рублей.
АЛЕРАНА считается самым популярным витаминным комплексом среди большинства женщин. Благодаря такой большой популярности препарат можно найти в любой аптеке. Его капсулы имеют два деления, предназначенное к приему в ночное и дневное время. Полный курс приема варьируется от тридцати до девяносто дней. Главной отличительной особенностью является полностью натуральный состав, не содержащий вредных добавок и красителей.
Страна производителя | Россия |
Курс | от 30 до 90 дней |
Прием | 2 раза в сутки |
Стоимость: от 500 до 700 рублей.
Если вы планируете покупать комплект витаминов, то всегда следует обращать внимание на производителя, состав и наличие сертификатов. Самыми качественными и часто покупаемыми являются препараты, обладающие международным стандартом качества GMP. Не стоит сразу покупать дорогостоящие комплексы, поскольку в большинстве случаев их состав мало чем отличается от моделей с меньшей стоимостью. Перед совершением покупки следует обязательно уделить внимание составу, написанному на упаковке. Выбирать следует комплекс, содержащий большее количество витаминов.
В продаже можно найти синтетические и натуральные типы витаминов. Многие пользователи считают, витамины, сделанные из элементов натурального происхождения более полезными по отношению к организму человека. Синтетические аналоги часто имеют в своем составе вредные добавки, консерванты и красители искусственного типа.
Чтобы сделать правильный выбор по отношению к той или иной группе витаминов, изначально нужно определиться с целью использования. Каждый продукт располагает такими веществами, которые следует принимать в определенном случае. Смотреть следует не только на яркую и красивую упаковку, но и на срок годности и противопоказания к применению. Прием средств осуществляется в строгом соответствии с установленной дозировкой.
источник
Каждая девушка и женщина знакома с тем чувством досады, которое возникает, когда ломается ноготь. Вы так долго их растили под одну длину, и тут происходит «авария». Большинству мужчин такие волнения не знакомы, но они тоже испытывают дискомфорт, если ногти сильно слоятся, желтеют или покрываются белыми пятнами. В чем причина плохого состояния ногтевой пластины? Если исключить заболевания, это несбалансированное питание, усталость, стрессы, работа с химическими веществами. Частично решить проблему можно с помощью приема полезных веществ.
Это комплекс питательных веществ, которые отвечают за здоровье роговой пластины. Признаки авитаминоза:
- белые пятна – нехватка ниацина;
- ломкость, искривленность, тонкость – недостаток ретинола, пиридоксина;
- медленный рост пластины – плохое усвоение кальция, нехватка никотиновой кислоты;
- трещины, слоение – дефицит биотина, витамина А, Е, аскорбиновой кислоты, магния и кальция;
- пожелтение пластины – нехватка аскорбиновой кислоты.
Витамины помогают организму испытывать не такой большой стресс при ослаблении иммунитета и разных заболеваниях. Любая неполадка во внутренних системах отображается на внешних покровах тела и их производных. Чтобы смягчить удар, следует позаботиться о сбалансированном питании и приеме конкретных витаминов. Еще ногти чувствительны к гормональным изменениям, связанным с подростковым возрастом, климаксом, менструацией, беременностью.
Роговой пластине необходимы все витамины, но за красивый и здоровый внешний вид особо ответственны такие вещества:
- Ретинол (витамин А), токоферол (Е). Стимулируют рост ногтей, делают их гладкими и крепкими.
- Тиамин (В1), рибофлавин (В2), никотинамид (В3). Участвуют в формировании кератиновых клеток, образующих ткани роговой пластины. Ускоряют обмен веществ, предотвращают появление бороздок, белых пятен.
- Пантотеновая кислота (В5). Делает пластину более крепкой, предупреждая расслаивание. Имеет противовоспалительное действие, ускоряет процесс заживления микротрещин, отвечает за водный баланс.
- Пиридоксин (В6). Участвует в выработке кератина, препятствует ороговению кожи. Дефицит В6 приводит к шелушению надкожицы и краев пальцев, сухости рогового слоя.
- Витамин С. Улучшает усвояемость витаминов А, Е, препятствует старению, истончению пластины. Повышает стойкость к неблагоприятным факторам, улучшает иммунитет.
- Биотин (Н), филлохинон (К), менахинон (К2). Стимулируют синтез коллагена, благодаря которому роговая пластина защищена от внешних факторов, они не расслаиваются, не крошатся. Филлохинон и менахинон отвечают за транспортировку белка к клеткам, обеспечивают непрерывное поступление строительных материалов для пластины.
- Витамин D. Способствует усвоению кальция. Пища не является источником холекальциферола, поэтому взрослым и детям рекомендуется чаще бывать на солнце и дышать кислородом.
Только комплексный подход решает проблемы с роговой пластиной. Недостаточно принимать витамин А для ногтей и ожидать отличного результата. Если состояние пластины слишком запущенное, есть смысл провести медицинское обследование, возможно, это симптом заболевания. При отсутствии серьезных патологий позаботьтесь об организации режима дня, питания, приеме витаминно-минеральных комплексов. Организму еще нужен полноценный отдых, сон, благоприятная эмоциональная атмосфера.
Сбалансированное питание – главная составляющая успеха. Ваш организм каждый день должен получать нужное количество белка (1,5 г на 1 кг веса человека), углеводов (4-8 г/кг), жиров (0,7-2 г/кг). Не стоит увлекаться жареными семечками и щелкать их руками – от этого ногтевая пластина очень страдает. Избыток соли в рационе мешает усвоению витаминов и минералов. Планируя меню, особое внимание уделите таким продуктам:
Пища животного происхождения
Группы В, РР, Е, магний, кальций
А, Е, группы В, Н, кальций, железо, цинк
А, D, В2, цинк, магний, железо
Пища растительного происхождения
Морковь с растительным маслом
Шиповник, облепиха, черная смородина, цитрусы (лимон, апельсин, грейпфрут)
Зеленые овощи и травы, разные виды капусты
Орехи, авокадо, кунжут, семечки
Если смена питания не приносит явного результата, следует проконсультироваться с семейным врачом по поводу приема синтетических комплексов. Фармацевтические компании выпускают специальные витамины для кожи и ногтей. Питательные элементы, необходимые для роговой пластины, входят в их состав в увеличенном количестве (но без превышений суточных дозировок). Дополнительно в поливитаминных комплексах есть макро- и микроэлементы. Какие препараты самые эффективные?
Рейтинг лучших открывает витаминно-минеральный комплекс Перфектил. Он предназначен для оздоровления кожи и ее производных. Характеристики препарата:
- Состав: бета-каротин, вит. В1, В2, В6, В12, D3, Е, В5, С, фолиевая кислота, биотин, никотинамид, парааминобензойная кислота. Минералы: железо, цинк, магний, марганец, медь, йод, кремний, селен, хром. Вспомогательные вещества: цистин, экстракты лопуха и эхинацеи.
- Лечебное действие: Perfectil обладает ранозаживляющими, антиоксидантными, дерматопротективными свойствами. Ускоряет восстановление клеток, улучшает микроциркуляцию крови и клеточный метаболизм. Защищает ткани от свободных радикалов, УФ-лучей, ускоряет выведение токсинов, стимулирует выработку коллагена, придает роговой пластине прочность.
- Показания к применению: гипо-, авитаминоз, нехватка минералов, ломкость ногтей, проблемы с волосами и кожей.
- Дозировка: 1 капсула в сутки после еды в первой половине дня. Курс терапии – 1 месяц.
- Побочные действия: редкие аллергические реакции.
- Противопоказания: индивидуальная непереносимость составляющих Перфектила, гипервитаминоз. С осторожностью принимать людям с дисфункциями щитовидной железы.
- Плюсы: хорошо переносится, не вызывает тошноты, если принимать по указанной схеме. Ногти укрепляются, растут быстрее.
Второй в рейтинге комплекс – Lady’s formula «Здоровые волосы и ногти». Зарубежный препарат выпускают компании Фарма-Мед (США) и ВитаФарм (Канада). В препарат входят вещества, стимулирующие рост роговой пластины. Описание комплекса:
- Состав: вит. В6, биотин, кремний, природные аминокислоты из овощей и гидролизированного коллагена, мукополисахариды.
- Лечебное действие: Ледис формула восстанавливает структуру поврежденных волос, ломких ногтей, способствует их росту, укреплению.
- Показания к применению: дополнение к наружному лечению заболеваний ногтей, волос, деструкция и расслоение роговых пластин, нарушение белкового обмена, гипо- и авитаминозы, профилактика заболеваний производных эпидермиса.
- Дозировка: 1 капсула три раза в день во время приема пищи. Курс – 2-3 месяца.
- Побочные действия: не выявлено.
- Противопоказания: индивидуальная непереносимость составляющих комплекса, беременность, кормление грудью, возраст до 16 лет.
- Плюсы: результативен, но не сразу, а спустя 2-3 недели после начала приема. Грамотный подбор компонентов.
Чтобы роговая пластина перестала ломаться и слоиться, можно пропить абсолютно любой комплекс питательных веществ, но лучшие витаминные препараты для ногтей подействуют быстрее и надолго сохранят результат. Список эффективных препаратов открывает комплекс Витрум Бьюти:
- Состав: бета-каротин, вит. D3, Е, В1, В2, В6, В12, С, фолиевая кислота, биотин, никотинамид, пантотеновая кислота, рутин, холин. Минералы: фосфор, магний, кальций, цинк, железо, йод, селен, бор. Дополнительные вещества: инозитол, биофлавоноиды, бетаина гидрохлорид, L-цистеин, L-метионин, экстракт хвоща полевого.
- Лечебное действие: формирование белков, в т.ч. коллагена, улучшение обмена веществ, выведение токсинов из организма, повышение неспецифического иммунитета. Регуляция липидного обмена, препятствие образования холестериновых бляшек.
- Показания к применению: профилактика и лечение дефицита витаминов, минералов, улучшение состояния ногтей, несбалансированный рацион питания, нервное и физическое истощение. Период после инфекционных заболеваний, химиотерапии.
- Дозировка: 1 таблетка 2-3 раза в сутки после еды. Курс – 1-2 месяца.
- Побочные действия: аллергические реакции в виде крапивницы и кожного зуда.
- Противопоказания: индивидуальная чувствительность к составляющим препарата.
- Плюсы: Витрум Бьюти создан для женского организма, содержит суточную дозу полезных веществ.
Еще один популярный препарат – отечественный витаминно-минеральный комплекс Компливит Сияние. Он в полной мере компенсирует нехватку питательных веществ. Среди компонентов значатся антиоксиданты, помогающие улучшить работу внутренних систем. Описание Компливит Сияние:
- Состав: вит. А, С, РР, Е, В1, В2, В6, В12, кальция карбонат, кальция пантотенат, магний, железо, кремний, цинк, медь, селен, катехины, липоевая кислота, фолиевая кислота, биотин.
- Лечебное действие: повышает защитные функции клеток, поддерживает коллагеновый синтез, защищает кожу и ногти от УФ-излучения, стимулирует регенерацию тканей, улучшает иммунитет, выводит токсины.
- Показания к применению: дефицит витаминов и минералов, период после заболеваний, восстановление на этапе постоперационного лечения, чрезмерные психические и физические нагрузки, несбалансированное питание.
- Дозировка: 1 таблетка во время еды, 1 раз в день. Курс приема – 1 месяц.
- Побочные действия: аллергия в виде зуда, крапивницы, сыпи.
- Противопоказания: детский возраст, чувствительность к компонентам препарата, беременность, кормление грудью.
- Плюсы: хорошо переносится организмом, эффективный.
Популярные витамины от ломкости ногтей – Алфавит Косметик. Особенность комплекса – группы активных веществ находятся в разных таблетках. Некоторые питательные элементы мешают друг другу усваивается. При приеме этого препарата такой проблемы не возникает. Характеристики Алфавит Косметик:
- Состав: зеленая таблетка – вит. D3, Н, В5, В12, фолиевая кислота, кальций, кремний, хром, парааминобензойная кислота. Желтая таблетка – вит. Е, С, В6, В2, РР, бета-каротин, марганец, йод, магний, селен, цинк, коэнзим Q10, полифенолы, кверцетин, куркумин, проантоцианидины. Оранжевая таблетка – В1, С, А, фолиевая кислота, медь, железо, инулин, парааминобензойная кислота.
- Лечебное действие: укрепление ногтей, волос, улучшение внешнего вида кожи. Комплекс нормализует процесс усвоения белков, стимулирует клеточное обновление, замедляет образование морщин, устраняет признаки усталости, очищает организм от токсинов.
- Показания к применению: гипо-, авитоминоз, ухудшение состояния кожи, волос на фоне нехватки полезных веществ.
- Дозировка: 3 таблетки в день разного цвета с перерывом в 4-6 часов. Курс приема – 1-3 месяца.
- Побочные действия: аллергические реакции.
- Противопоказания: гиперфункция щитовидной железы, чувствительность к составляющим комплекса, беременность, кормление грудью.
- Плюсы: полное усвоение полезных веществ при правильной организации приема.
Биологически активные добавки, помимо витаминов и минералов, содержат в своем составе полезные вещества, стимулирующие работу внутренних органов. Неплохо себя зарекомендовал БАД Ревидокс. Комплекс содержит сухие экстракты винограда и зерен граната, селенометионин. Он показан тем, кто хочет омолодить организм, избавиться от морщин, пигментных пятен, улучшить состояние кожи, волос и ногтей. Препарат нейтрализует 50% свободных радикалов, усиливает выработку коллагена в глубоких слоях кожи. Принимать нужно по 1 капсуле в день во время еды. Рекомендуемый курс – 2 месяца.
Недорогой и эффективный БАД – Пивные дрожжи Битра «Нагипол 1» для ногтей, волос и кожи. В состав добавки входят вит. Е, В1, В2, В6, РР, пантотеновая кислота, холин, белок, кальций, селен, цинк, железо. После первой недели приема роговые пластинки перестают слоиться, становятся крепкими, стойкими к повреждениям. Нужно принимать 3-5 таблеток три раза в сутки во время еды. Курс лечения и профилактики – 1 месяц. БАД нельзя пить детям до 14 лет, людям с лактазной недостаточностью, восприимчивостью к пивным дрожжам.
Роговая пластина хорошо реагирует и на внешнее укрепление. Ногтям нужно отдыхать от наращивания и гель-лака. В период восстановления следует обеспечить им максимальную подпитку. Одновременно с приемом витаминов можно покрывать пластину такими лечебными лаками:
- Trind. Средство для сухих и ломких ногтей. В состав входят натуральные питательные масла, соединения белковых молекул, специальная формула Trind. Лак делает пластину крепкой, увлажненной, здоровой, устраняет пигментацию. Наносить средство нужно в течение двух недель.
- Eveline 8 в 1 Nail Therapy Professional Vitamin Booster. Активные компоненты: вода, протеин сои, пантенол, натуральные масла подсолнечника и арганы, вспомогательные химические компоненты. Стоит недорого, эффективный. Курс – 2-3 недели.
- Frenchi Умная Эмаль. В составе значатся вит. А, Е, В5, кальций, протеины шелка, коллаген, кератин, химические вещества. Лак быстро увеличивает толщину роговых пластинок, ускоряет их рост. Курс – 4 недели.
При хрупкости и ломкости роговой пластины, наличии белых пятен на поверхности ногтей необязательно принимать дорогостоящие витаминные комплексы. В аптеках есть бюджетные препараты. Один из них – Супрадин:
- Состав: вит. А, В1, В2, В5, В6, В9, В12, С, D3, Е, Н, РР. Минералы: кальций, магний, фосфор, медь, железо, цинк, молибден.
- Лечебное действие: стабилизирует нервную систему, улучшает состояние кожи, слизистых, стимулирует синтез коллагена, укрепляет ногти, делает внешние покровы красивыми и здоровыми.
- Показания к применению: гиповитаминоз, значительные физические нагрузки, период межсезонья, необходимость в улучшении состояния ногтей и кожи, реабилитация после болезней, приема антибиотиков, гормонов, химиотерапевтических препаратов, злоупотребление алкоголем, курение.
- Дозировка: 1 таблетка в сутки, курс – 1 месяц.
- Побочные действия: возможно изменение цвета мочи – это связано с приемом витамина В2.
- Противопоказания: ХПН, ОПН, возраст до 12 лет, гипервитаминоз.
- Плюсы: благотворно влияют на весь организм, дешевые.
Из недорогих препаратов заслужил внимания комплекс Аевит. Его составляющие обладают иммуностимулирующим, антиоксидантным действием. Описание комплекса:
- Состав: ретинола пальмитат – 100 000 МЕ (лечебная доза), альфа-токоферола ацетат – 100 мг (профилактическая доза).
- Лечебное действие: устранение заболеваний кожи, борьба с прыщами, морщинами, укрепление ногтевой пластины. Витамины А и Е стимулируют синтез коллагена в организме.
- Показания к применению: хрупкость, изменение цвета роговой пластины, интоксикация организма, ослабление иммунитета, дерматологические проблемы, патологии сосудов и сердца (в качестве поддерживающей терапии).
- Дозировка: 1 таблетка в сутки, курс – 1 месяц.
- Побочные действия: головная боль, диарея, тошнота, рвота, сонливость.
- Противопоказания: 1 триместр беременности, кормление грудью, возраст до 16 лет. С осторожностью принимать при тромбофлебите, вирусном гепатите, циррозе печени, почечной недостаточности.
- Плюсы: низкая стоимость, хорошая усвояемость – оба активных вещества жирорастворимые, поэтому в капсуле они находятся в жировой среде, способствующей усваиванию.
Домашние ванночки и аппликации для ногтей не менее эффективны, чем лечебные лаки. Лучшие рецепты для ухода за ногтевой пластиной в домашних условиях:
- Смешайте 1 ч. л. базового масла (абрикосового, оливкового, миндального) и 1-2 капли эфирного масла (грейпфрута, мирры, сандала, фенхеля). Подогрейте смесь, смочите в ней салфетку. Положите ее на руку, прикройте полотенцем. Время выдержки – треть часа. Аппликация дарит ногтевой пластине гладкость и блеск, делает ее крепкой. Выполняйте процедуру 2 раза в неделю на протяжении месяца.
- Разрежьте лимон на половинки, погрузите кончики пальцев в мякоть. Держите 10 минут, повторяйте через сутки в течение двух недель.
- Подогрейте 0,5 стакана растительного масла, влейте в него 0,5 ст. пива и 1 ч. л. лимонного сока. Опустите руки в смесь на 20 минут. Потом салфеткой промокните руки и помассируйте кутикулу. После процедуры не мочите руки 2 часа. Повторяйте дважды в неделю в течение месяца.
Большинство описанных препаратов доступно в офлайн и онлайн-аптеках. Исключение – БАД Ревидокс, в обычной аптеке его не найти, только в магазинах-партнерах производителя. Средняя стоимость разных витаминных комплексов собрана в таблице:
источник