Меню Рубрики

Какие витамины вы пьете для хороших волос

Красивые, густые и блестящие волосы – наглядное свидетельство того, что все основные процессы в организме протекают нормально. Даже небольшие, но регулярные стрессы и недосыпы сказываются на густоте шевелюры.

Приём витаминных комплексов стимулирует укрепление и рост волос лучше, чем любая салонная процедура. Восстановление баланса витаминов и микроэлементов – первый и главный шаг к здоровым, сильным волосам. Выбрать подходящее средство вам поможет рейтинг лучших витаминов, предотвращающих выпадение волос.

Самостоятельно определить дефицит витаминов и полезных микроэлементов практически невозможно. Авитаминоз сопровождается следующими признаками:

  • общая слабость;
  • долго сходят синяки, заживают ранки;
  • волосы сухие и слабые;
  • интенсивность выпадения волос превышает норму;
  • сухие губы;
  • подсыхают слизистые оболочки;
  • ломкие, медленно растущие ногти и т. д.

Не спешите бежать в аптеку за витаминами, если нашли один или несколько схожих пунктов. Факторы хронической слабости, выпадения волос и т. д. крайне разнообразны. Даже если сейчас вы не видите других симптомов, возможно, ваши проблемы вызваны вялотекущим хроническим заболеванием. Витамины для структуры волоса и против перхоти в этом случае не помогут.

Обязательно проконсультируйтесь со специалистом, прежде чем начинать домашнее лечение авитаминоза. Сдача анализов поможет выявить дефицит и определить правильный витаминный комплекс от выпадения волос.

Ацетат альфа токоферола, также известный как витамин Е – наиболее полезное средство при большинстве проблем с густотой или силой волос. С витамином Е волосы становятся крепче и объёмнее, восстанавливается яркий природный активность, шевелюра становится мягче и приятнее при касании.

При регулярном употреблении витамина Е для волос наблюдаются следующие эффекты:

  • Интенсивный рост волос. Главное действие витамина Е – восстановление ослабленных волосяных фолликул, а также корней, получивших физические повреждения. Подпитка помогает фолликулам питать локоны влагой, делает их более крепкими.
  • Профилактика седины. Причина раннего появления седых волосков – в ослаблении фолликул из-за стрессов, хронических недосыпаний, недостаточного питания и перегрузок, авитаминоза. Принимая витамин Е, вы восполняете эту нехватку. Натуральный цвет волос становится более ярким и насыщенным. Вы защищены от преждевременного поседения.
  • Меньше выпадающих волос. С витамином Е выпадению волос вам придется уделять намного меньше внимания, чем раньше. При регулярном применении Е выпадению волос придется уделять все меньше времени. Если на первый день приема вы собирали по 100-150 выпавших волос за расчесывание или больше, то уже в течение двух недель показатели снизятся примерно на 40%. Продолжайте лечение, совмещайте его с комбинаторными средствами – и вы навсегда избавитесь от такой проблемы, как чрезмерное выпадение волос.
  • Стимуляция кровеносных сосудов. Природное предназначение Е витамина – расширение сосудов, по которым циркулирует кровь. Наиболее ярко выражен эффект, если приём Е витамина происходит не с витаминным комплексом, а наружным путём. Смазывайте область роста волос маслами с повышенным содержанием Е витамина, и уже в первые несколько дней вы заметите ощущение легкости в этой зоне. Первые результаты будут видны через месяц: интенсивный рост, объём в области корней, густая шевелюра.
  • Защита от перхоти. Витамин Е, принимаемый в составе маски для волос, обладает мощным увлажняющим эффектом. Он питает и успокаивает сухую кожу, предотвращая избыточную активность сальных желез. Регулярное применение Е витамина приводит к полной остановке выработки излишнего жира волосяными фолликулами. Перхоть больше не появляется, хотя все еще нужно воспользоваться дополнительными средствами для удаления жировой корки, формировавшейся месяцами.
  • Мягкие, пушистые, блестящие локоны. При постоянном применении Е витамина волосы становятся более мягкими и податливыми. Витамин Е также помогает справиться с секущимися кончиками: волос, наполненный влагой и полезными веществами, более крепок. Он не ломается от механических повреждений (например, расчесывания или распутывания прически) или собственной сухости.

Не рекомендуется полагаться только на Е витамин, несмотря на его многочисленные полезные свойства. Переизбыток одного компонента при недостатке других способен усугубить ситуацию. Избыточная концентрация Е выпадению волос может даже поспособствовать за счет нарушения обменных процессов.

Чтобы выпадение волос навсегда перестало быть вашей проблемой, регулярно принимайте следующие витамины:

  • C. Нехватка этого вещества приводит к многочисленным заболеваниям, возникающим при иммунодефиците. Человек с недостатком этого элемента становится вялым и раздражительным, с трудом встает по утрам. Чтобы заболеть, ему достаточно одной поездки в общественном транспорте. Разумеется, это не может не сказываться на состоянии шевелюры: ослабление и выпадение волос, потускнение цвета – лишь некоторые из тревожных симптомов.
  • D. Витамины этой группы не вырабатываются организмом самостоятельно, их нужно получать вместе с едой. Хотя сам элемент не влияет на состояние шевелюры, он может в корне изменить ситуацию, если у вас диагностировали избыточное выпадение волос. Дело в том, что дефицит витамина D приводит к тому, что кальций – строительный материал для ногтей и волос – просто не усваивается. Если проблема заключалась именно в этом, эффект становится заметен в первые две недели.
  • A. Невозможно предотвратить выпадение волос, отгородив себя ото всех вредных факторов. Палящее летнее солнце, механическое воздействие воздуха, городской воздух с примесями: все это оказывает губительное влияние на шевелюру. Но если принимать Е витамин и A витамин ежедневно, организм вырабатывает собственные силы на борьбу с негативным влиянием окружающей среды.
  • B. Под этой буквой скрывается целая группа витаминов, каждый из которых необходим для поддержания густоты шевелюры. Выпадение волос перестанет вас беспокоить за счет естественной регенерации волосяных луковиц, спровоцированной повышением интенсивности кровообращения. Также элемент помогает при ослабленной структуре волоса и против перхоти.

В домашних условиях нет возможности узнать наверняка, какого микроэлемента вам не хватает. Возможно, выпадение волос в вашем случае не связано с нехваткой Е или витамина D. Недостаточность источников цинка, селена, железа, йода и других микроэлементов также провоцирует потускнение и выпадение волос, причем разрушительный эффект становится заметен уже в первые месяцы дефицита.

Установить точную причину можно только в лабораторных условиях. Обратитесь к специалисту, чтобы получить актуальную информацию о состоянии своих волос.

Если выпадение волос не относится к вашим основным проблемам, то специальные комплексы против алопеции могут не подойти. Да, они обладают укрепляющим эффектом и стимулируют рост. В то же время, в их составе Е витамина и других компонентов может быть слишком много. Всего за пару месяцев применения вы не просто восполните недостаток, но создадите избыток. Последствия – жирная кожа головы, обильное выделение кожного сала, а в итоге – выпадение волос, которое придется лечить в косметологическом кабинете.

При подозрении на дефицит Е витамина или других микроэлементов пройдите медицинское обследование. Имея на руках врачебное заключение, вам будет легче подобрать комплекс под себя.

Если вам не хватает Е витамина, спрашивайте в аптеках токоферол. Это стандартное аптечное наименование, обозначающее витамин Е. Средство продаётся в таблетках. Вы можете принимать его внутрь вместе с едой, или делать на его основе питательные маски для корней. Чтобы сделать маску, таблетку необходимо размолоть и развести в жидкой основе: шампуне, восстанавливающем бальзаме, ополаскивании на травах и т.д.

Таким же образом можно купить не только витамин Е, но и любой другой:

  • Биотин – H (также известен как B8).
  • Никотиновая кислота – B3 (спрашивают как ниоцин).
  • Рибовлавин – B2.
  • Ретинол – А. Помогает волосам оставаться густыми и красивыми.
  • Кальцитриол – D. Применяется только при выраженном дефиците; при меньшем недостатке восполняют малыми дозами в витаминных комплексах.
  • Аскорбиновая кислота – C. Попросите «аскорбинку», и принимайте 1-2 раза в день.

Если Е единственный витамин, которого вам не хватает, можно ограничиться приемом или втиранием конкретного препарата для восполнения дефицита. Но чаще всего недостаток наблюдают в нескольких витаминных группах. Для его восполнения, профилактики возрастных изменений, ломкости и сухости применяют специальные комплексы.

Преимущество витаминных комплексов – в одновременном воздействии на несколько источников проблемы. Так, хотя Е лучший витамин для волос, в большинстве случаев нельзя останавливаться на приеме одного токоферола. Обратитесь к специалисту, чтобы получить рекомендацию на основе результатов анализов.

Наиболее востребованы у российского потребителя следующие препараты:

  • «Алфавит». Универсальное средство, оздоровляющее все системы организма. В данном комплексе Е это витамин, который входит в состав, но не превышает по дозировке остальные компоненты. «Алфавит» остаётся лучшим комплексом для людей, чьи проблемы с ростом волос имеют отношение к иммунодефициту или авитаминозу. За 1-2 месяца заметны первые результаты: кожа и волосы напитываются здоровьем, шевелюра становится густой и пышной.
  • «Иннеов Густота волос». Комплекс для профилактики множества распространенных проблем, среди которых потускнение и выпадение волос, ломкость и секущиеся кончики, потеря густоты и объёма. Препарат принимают в течение шести месяцев: длительный срок рассчитан на естественное восполнение нехватки полезных микроэлементов. Перед началом приема проконсультируйтесь со врачом, ведь Е здесь витамин добавочного действия, а в качестве основного активного элемента выступают танины. В естественном виде мы получаем их с зеленым чаем, но только если не добавляем к нему сахар. «Иннеов» поможет, если танины не усваиваются с зеленым чаем и другими продуктами. Препарат обеспечивает максимальную усвояемость, за счет чего ни один прием не проходит зря.
  • «Биосип». Комплекс общего действия, также содержащий танины. Его редко назначают как основное лекарственное средство: препарат раскрывает себя в комбинации с «Иннеовом». Положительный эффект заметен уже через 14 дней: структура волос становится крепче, появляется естественный блеск. Проверьте длину через месяц: рост ускоряется в среднем на 1-2 см.
  • «Ревалид». Комплекс с высоким содержанием витаминов и аминокислот. Хотя Е не витамин, выступающий в качестве основы, здесь он представлен в достаточном количестве для профилактики и лечения дефицита. Обладает общеукрепляющим действием, провоцирует ускоренный рост волос. Одна капсула применяется трижды в день; продолжительность лечебного курса – 12-14 недель.
  • «Мерц Бьюти». Немецкое средство для восстановления волос, популярное во всем мире. Рекомендуется для возвращения шевелюре естественного блеска, густоты и толщины. В основе – цистеин, цинк и метионин: компоненты, помогающие восстановить структуру волоса при механических повреждениях, солнечных ожогах и т.д. Рекомендуется для возвращения здоровья длинных волос, особенно если длительное время они не получали ухода.

Е — это витамин, который присутствует в большинстве представленных препаратов, но в некоторых комплексах его дозировка может быть снижена. Подобная рецептура рассчитана на людей, для которых Е лишь витамин с незначительным дефицитом, а источник проблем кроется в нехватке других элементов. Примите во внимание, что даже при подборе средства с косметологом на поиск оптимального комплекса может уйти несколько месяцев.

Российские и белорусские препараты стоят дешевле западных аналогов, при этом механизм действия одинаков в большинстве случаев. Дело в том, что Е оптимальный витамин для укрепления шевелюры. В питательных комплексах он выступает в качестве основы, дополнительные витамины и микроэлементы в разных пропорциях усиливают эффект.

Таким образом, действенность комплекса часто связана не со страной-производителем. Е полезный витамин, но его польза раскрывается максимально при дополнении другими компонентами. Если в совокупности эта смесь даёт результат в вашем случае, значит, именно этих микроэлементов вам не хватало.

Выпадение волос – это самостоятельная проблема, зачастую никак не связанная с авитаминозом. Причиной поредения шевелюры может стать:

  • резкое изменение гормонального фона;
  • недостаточная выработка женского гормона – эстрогена;
  • повышение концентрации гормона тестостерона в организме;
  • хронические нарушения в режиме сна;
  • вялотекущие заболевания основных систем организма;
  • разовое или регулярное воздействие агрессивного излучения и т.д.

Лечится выпадение волос только после консультации со специалистом. Обратитесь ко врачу как можно быстрее: «уснувшие» волосяные фолликулы разбудить намного сложнее, чем предотвратить их ослабевание заблаговременно.

Многие средства, представленные ниже, не имеют дешевых аналогов. Однако их эффективность оправдывает затраты: выпадение волос замедляется в течение месяца, полностью останавливается примерно за полгода.

  • «Перфектил». Препарат назначают при перхоти, недостаточном росте волос, тусклости и слабости локонов. Но его основной профиль – выпадение волос: комплекс ускоренного действия выступает в качестве профилактического и восстанавливающего средства. Первые результаты заметны через 4 недели: заживляются мелкие ранки на коже головы, волосяные фолликулы пробуждаются, шевелюра становится густой и гладкой. Витаминный комплекс отличается высокой концентрацией и высокой усвояемостью полезных элементов. Его нельзя принимать натощак: капсула проглатывается непосредственно перед приёмом пищи, обязательно запивается тёплой водой (чтобы не раздражать перистальтику желудка) – не менее 300 мл.
  • «Пантовигар» Предотвращает выпадение волос благодаря активным компонентам: кератину, цистеину и аминокислотному комплексу. Назначается при диффузной алопеции. Это состояние, при котором выпадение волос проявляется в первую очередь в зоне пробора. Интенсивное выпадение волос замедляется уже в первую неделю применения; первые признаки возвращения густоты и естественного блеска наблюдают через четыре недели.
  • «Нутрикап». Если у вас диагностировали выпадение волос из-за недостаточного рациона (авитаминоз, несбалансированное питание, строгие диеты), воспользуйтесь этим комплексом для восстановления естественного баланса веществ. Не только предотвращает выпадение волос, но и стимулирует рост: шевелюра становится гуще и крепче. Для продолжительного результата назначают курс в 24-28 недель. Хотя препарат не имеет полных аналогов, его все же можно заменить. Режим питания, подготовленный диетологом, поможет остановить выпадение волос за тот же срок.
  • «Мерц». Витаминные драже с общеукрепляющим эффектом. Выпадение волос останавливается в результате повышения концентрации полезных микроэлементов в волосяных фолликулах. Основное действие – укрепление структуры, ускоренный рост. Максимальный эффект заметен к окончанию курса: от 8 до 12-16 недель (в зависимости от состояния пациента).
  • «Витрум Претанал». Если выпадение волос связано с беременностью, поможет этот витаминный комплекс. Е здесь витамин, играющий главную роль; его дополняют D и A в концентрации, безвредной для развития плода. Комплекс дополняется фолиевой кислотой, повышающей усвояемость других веществ. Стимулирует регенерацию фолликул, активирует пассивные волосяные луковицы, разрешен к применению на любом месяце беременности.

Если вы хотите остановить выпадение волос, но семейный бюджет не потянет больших расходов, выбирайте недорогие препараты и витаминные комплексы.

Максимальный эффект при минимальных вложениях дают одно- и двухкомпонентные монопрепараты. Механизм действия прост: Е это витамин в основе, который дополняется одним элементом для лучшего усвоения. При диагностированном дефиците другого витамина подбирается соответствующее средство.

Если выпадение волос происходит давно, монопрепаратов будет недостаточно. Попробуйте один из следующих комплексов:

  • «Компливит Сияние». Препарат общего действия, сочетающий более 10 витаминов, 8 минералов, а также танины и липоевую кислоту – регенерирующие вещества, останавливающие процессы деградации и старения. Выпадение волос останавливается за счет насыщения фолликул питательными компонентами. Происходит укрепление структуры волос, общее оздоровление шевелюры. Минимальный курс лечения – 4-5 недель.
  • «Вита шарм». Если выпадение волос вызвано агрессивным воздействием среды, этот бюджетный комплекс – ваш выбор. Восстанавливает поврежденные ткани головы, пробуждает неактивные фолликулы, расширяет сосуды. Регулярное применение защищает волосы от разрушительного ультрафиолета, укрепляет волосы и ногти. Побочный эффект – профилактика седины. Курс рассчитан на месяц, одну таблетку в сутки запивают теплой водой до или после еды.
  • «Фитовал». Витамин Е здесь не содержится, зато в полном составе представлены витамины группы B. Предотвращает возрастное выпадение волос, возвращает натуральный блеск и послушность. Месячного курса достаточно, чтобы заметить результат: больше объёма и упругости, повышенная густота, меньше секущихся кончиков.
  • «Биотин». Эффективен, если выпадение волос вызвано неестественной нагрузкой на защитные системы. Прием сильнодействующих лекарственных средств, гормональное лечение и антибиотические препараты – распространенные причины поредения волос, особенно в зоне пробора. «Биотин» не только останавливает выпадение волос, но и улучшает их структуру. Для максимального эффекта средство используют как профилактическое: начинают принимать перед лечением антибиотиками. Это позволяет практически полностью предотвратить выпадение волос.

Помните, что рейтинг отражает только общую репутацию продукта и не может считаться показанием к применению. Такие проблемы, как поредение и выпадение волос, ломкость и секущиеся концы, тусклость и слабая структура, зависят от десятков факторов. В некоторых случаях витамины не дают результата, потому что источник слабости фолликул – не в них.

Читайте также:  Какие витамины пропить 45 лет

Тем не менее, полезно знать, какие средства пользуются наибольшим доверием и популярностью. Это помогает выбрать правильный препарат среди множества аналогов.

  1. «Пантовигар». Это поливитаминное средство используется как основной препарат против диффузной алопеции. Быстро останавливает выпадение волос при правильно поставленном диагнозе. Наиболее эффективен, когда назначается женщинам: мужское выпадение волос обусловлено совсем другими причинами. Это не мешает препарату оставаться на вершине всевозможных рейтингов, ведь «Пантовигар» – единственный витаминный комплекс с эффективностью лекарственного средства.
  2. «Компливит».Различается по составу и цене: стоимость комплекса варьируется от 180 до 800 рублей в рознице. Каждый может подобрать «Компливит» под себя на основе рекомендаций врача, что делает его крайне полезным для лечения проблем с волосами, вызванных авитаминозом. Любой комплекс ускоряет регенерационные процессы, улучшает состояние кожи головы и провоцирует рождение новых волосяных луковиц. Курс от трех месяцев и дольше повышает густоту волос, возвращает насыщенный оттенок и здоровый блеск.
  3. «Мерц». Казалось бы, как в перечень лучших витаминов могут попасть общеукрепляющие конфетки-драже? Однако «Мерц» – один из наиболее эффективных комплексов при таких проблемах, как преждевременная седина, ослабление и выпадение волос. Витамин Е выступает как основа, его дополняют A и С, а также натуральные антиоксиданты. В течение 12-24 недель волосяные луковицы восстанавливают активность, прекращается выпадение волос, начинают возвращаться густота и объём. Это небольшой срок, так как процесс обновления фолликулы занимает те же 3-6 месяцев. Приятный побочный эффект – крепкие, ровные и белые ногти для красивого маникюра.

источник

Пить витамины рекомендуют и врачи , и многочисленные статьи в интернете. Со временем начинаешь разбираться в том , чего и сколько нужно организму для счастья. Однако недавние исследования показали , что прием витаминов в виде капсул или таблеток малоэффективен , а здоровым людям они вообще не нужны. Разберемся с теми , которые рекомендованы для укрепления волос и ногтей.

Играет важную роль в метаболизации белков , которые нужны для здоровой кожи , волос и ногтей. Помогает в том числе тем , кто страдает от выпадения волос и экземы. Но если ты и так потребляешь рекомендованную дозу в 30 мкг , дополнительный биотин не улучшит состояние организма. А если ты питаешься более-менее правильно , то дозу В7 наверняка получаешь с пищей: яйцами , рыбой , свининой , семенами подсолнуха , миндалем , брокколи , шпинатом.

У многих женщин , ожидающих ребенка , волосы блестят и быстро растут. Но это не заслуга витаминов! По большей части в этом « виноваты» гормоны.

Структурный белок , участвующий в создании внешнего слоя кожи и ногтей , наружного — волос. Наш организм производит его в немалых количествах , но считается , что дополнительный прием заставит волосы сиять. А подтверждающих данных нет! К тому же кератин плохо взаимодействует с желудочным соком , от него может быть больше вреда , чем пользы. В качестве примера ученые приводят котов , которые постоянно вылизываются , шерсть в желудке скатывается в шарики , и животные отрыгивают их , потому что не могут переварить кератин.

Коллаген по сути похож на кератин , он помогает коже выглядеть лучше. С возрастом появляются морщины — как раз из-за уменьшения производства коллагена. Значит ли это , что прием коллагена продлевает молодость? Исследования производителей витаминов показывают , что женщины после приема коллагена в течение двух месяцев отмечают разглаживание морщин и улучшение состояния кожи. Но ученые не столь оптимистичны: в кишечнике коллаген распадается на аминокислоты , а дальше сам организм решает , куда их отправить. Они могут помогать кровообращению , печени , мозгу , а не только коже. Так что коллаген , конечно , продлевает молодость , но не всегда попадает туда , куда нужно.

Роскошная грива: 8 рекомендаций , как сделать волосы густыми и блестящими

Это антиоксидант , который может замедлить старение и уменьшить вероятность рака кожи благодаря усилению производства коллагена и борьбе с кожной пигментацией. Проблема в том , что лишь небольшой процент этого витамина питает кожу. Тропические фрукты с витамином С более эффективны , но и в их постоянном употреблении нет строгой необходимости.

Полезная штука! Жирные кислоты питают клетки волос и кожи. Если ты ешь мало рыбы ( особенно лосося и тунца), стоит ежедневно потреблять 500 мг самых важных кислот: DHA ( ДГК , докозагексаеновая кислота) и EPA ( ЭПК , эйкозапентаеновая кислота).

Прекрасный антиоксидант , которого много в красном вине , не так давно был развенчан как борец с раком и помощник для сердца. Но , может , он хорошо влияет на кожу? Исследования показывают , что он может замедлять старение , ускоряя производство новых клеток. Но врачи рекомендуют обратить внимание на те ретиноиды , чья эффективность выше: третиноин , адапален , тазаротин. А важнее всего , считают специалисты , защищаться от солнца.

Роль цинка для ногтей определяет участие этого минерала в синтезе клеточных белков , а также его способность увеличивать усвоение клетками витамина , А и Е. При его недостатке ногтевые пластинки принимают тусклый вид , слоятся , становятся более ломкими. Поэтому по их внешнему виду можно заподозрить недостаток данного минерала в организме. Поэтому цинк , например , в виде растворимых таблеток « Цинкит», для ногтей используют с целью устранения заболеваний , связанных с дефицитом этого вещества.

Таким образом , в приеме витаминов , по сути , нет ничего плохого. Но и невероятной пользы — тоже. Так что если ты вместо очередной банки « укрепителя волос» купишь тунца и пакет орехов , пользы будет уж точно не меньше!

источник

Витамины для волос. Их рекламируют по радио и телевидению. Их расхваливают звёзды Интернета. И если верить селебрити, то именно благодаря заветным пилюлям, собравшим под своей оболочкой все необходимые микроэлементы, волосы в одночасье станут густыми и шелковистыми.

Едва ли не каждая уважающая себя женщина хотя бы читала или слышала об этом. Со всех сторон производители говорят нам, что именно их продукт – самый лучший, самый действенный и самый популярный. И как тут удержаться и не попробовать?

Самое главное – они действуют изнутри организма и обладают довольно широким спектром действия. А значит, помогают оздоровиться не только волосам, но и всем жизненно-важным системам человеческого тела.

Работает такая помощь эффективно и незамедлительно. Пьёте витамины – хорошеете на глазах! При этом, постоянно делать этого не нужно. Так как нужные нашей красоте вещества накапливаются и пробудут с нами ещё некоторое время.

Тут женщины делятся на две крайности. Пока одни килограммами едят морковь (витамин A), лук (никотиновая кислота), зелёные яблоки (С) и другие дары природы, предпочитая всё натуральное, другие стараются не испытывать на прочность свой желудок и покупают уже готовый специализированный комплекс пилюль, в каждой из которых содержится всё необходимое в сбалансированном сочетании.

Проходит время, но до сих пор две эти прекрасные «армии» спорят, что лучше и безопаснее. И пока никто в этой бьюти-войне не проиграл, но и не победил.

Витамины – эдакая внутренняя броня от внешних воздействий. Над их созданием трудятся учёные умы со времён прекрасной Клеопатры. А она родилась аж в 69 году до нашей эры. За столько времени, правда, теперь уже не алхимики, а аптекари предоставляют нам такой ассортимент витаминов красоты, что впору растеряться.

Если вы приверженец здорового питания, то внимательно изучите таблицу.

Витамины Чем помогает? В чём содержится? Сколько съесть, в граммах в сутки?
Группа В – защита от ломкости,

– сохраняет естественный цвет волос

капуста;

картофель (особенно молодой);

все бобовые

Витамин А – укрепляет корни,

болгарский перец

Витамин С – предотвращает сечение кончиков,

облепиха

Никотиновая кислота -замедляет появление седины,

– создаёт правильный водный баланс

баклажаны;

пастернак

Витамин Е питает волосы кислородом все виды семечек;

Полная противоположность килограммам овощей и зелени – готовые пилюли. Где в одной капсуле – всё в нужных количествах.

Витамины для женщин:

Женщинам после родов (то есть, в то самое время, когда гормоны зашкаливают, отсюда и жалобы на выпадение волос!) больше подойдут:

  • Альфавит «мамино здоровье»,
  • Элевит Прентал,
  • Матерна,
  • Витаспектрум,
  • Супрадин.

Мужчинам предотвратить преждевременное облысение помогут следующие препараты:

  • Дуовит (специально для мужчин),
  • Центрум «сильвер»,
  • АВС Спектрум,
  • Мерц.

Ими могут быть индивидуальная непереносимость одного или нескольких элементов, входящих в состав витаминов. Например, если ваш организм не принимает лактозу, то увидев её в аннотации, подумайте о другом средстве. Благо, современный аптечный рынок сейчас может ответить требованиям даже самого привередливого потребителя.

ВНИМАНИЕ! Витамины можно использовать без назначения врача.

Этот фактор полностью зависит от марки витамина. То есть, чем дороже, тем шире спектр, время и качество воздействия на организм. А значит, больше и лучше целительная сила.

Это совершенно не говорит о том, что недорогой (к примеру!) «Аевит» будет работать плохо. Нет. Просто спектр его влияния гораздо уже и слабее того же «Пантовигара». А ценовая разница между ними более чем ощутимая: 1664 рубля против 28-ми !

Теперь представляем тот самый ТОП 5 витаминов от выпадения волос. Рейтинг составлен на основе отзывов клиентов и медицинских исследований.

Витамины №1. И это доказано миллионами обладателей прекрасных шевелюр!
Это поливитаминный комплекс, со всевозможными натуральными добавками. Они-то в купе и создают такой ошеломляющий эффект.

С чем борется? С диффузным выпадением волос. Так называют интенсивное облысение, которое происходит равномерно по всей поверхности головы. Подвержены недугу все люди на Земле. И, совсем редко, даже дети!

  1. L-цистеин – 20 мг.
  2. Витамин В1 – 60 мг.
  3. Витамин В5 – 60 мг.
  4. Дрожжи медицинские – 100 мг.
  5. Кератин – 20 мг.
  6. Парааминобензойная кислота – 20 мг.

Цена Пантовигара варьируется от 900 рублей до 1300. Но у него есть более дешёвые аналоги.

Это – тоже недешёвое удовольствие. Цена от 800 рублей за 60 капсул. Но оно того стоит! Комплекс антиоксидантов и витаминов групп А, С, Е – замедляют старение и ускоряют обновлению кожи. Препарат работает на клеточном уровне, что даёт точные и быстрые результаты.

Что значит «быстрые» по отношению к росту волос? Полностью волосяная луковица обновляется за 3 – 6 месяцев. Это как раз то минимальное время, необходимое для регенерации новых луковиц и пробуждению давно уснувших. Потому лечение волос не может длиться неделю, или даже месяц. Это гораздо более длительный процесс.

Биотин помогает расти не только волосам, но и ногтям.

Бета-каротин, витамины группы В и L-цистин содействуют росту и укреплению каждой волосинки. Экстракт дрожжей оказывает положительное влияние на состояние кожи, волос и ногтей.

Эти витамины в абсолютно разных вариациях и для разнообразных целей – самые распространённые в наших аптеках. Причём, каждый может найти себе Компливит по карману. Его ценовой диапазон от 185 до 800 рублей.

Он начинает лечить волосы ещё с оздоровления кожи головы, непосредственно принимая участие во всех обменных процессах человека. А его антиоксидантные свойства заметно ускоряют регенерацию клеток.

Здоровая кожа головы рождает здоровые фолликулы, а те в свою очередь – прекрасную густую здоровую прическу. При этом и те, волосы, которые есть, не выпадают, восстанавливаются по всей длине, не секутся, выглядят сильными и упругими.

За счёт чего создаётся такой эффект? А всё благодаря уникальному составу.

  • Кальций фосфорнокислый 2-замещенный безводный,
  • инозит,
  • сухой экстракт плодов серенои ползучей,
  • аскорбиновая кислота,
  • кремния диоксид аморфный,
  • цинка оксид,
  • альфа-токоферола ацетат,
  • ретинола пальмитат,
  • марганец сернокислый 1-водный,
  • кальция D-пантотенат,
  • меди цитрат 2,5 водный,
  • пиридоксина гидрохлорид,
  • биотин,
  • магния стеарат,
  • поливинилпирролидон среднемолекулярный К-25.

Зачастую причиной резкой потери волос становится нехватка цинка. Цинк вообще для нашего организма очень важен! И речь тут не только о волосах. Говоря простым языком, именно этот элемент выполняет в нашем организме функции усилителя.

Zn усиливает:

  1. метаболизм,
  2. биохимические реакции,
  3. регенерацию клеток,
  4. передачу нервных импульсов,
  5. действие инсулина,
  6. синтез кортизола.

И вот если вдруг у вас возникает острая нехватка цинка, тогда на помощь придут именно эти розово-фиолетовые таблеточки.

Этот препарат всё-таки лучше принимать по назначению или хотя бы консультации врача. Так у него есть серьёзные противопоказания, и особенно опасна передозировка, которая может привести к кровавому поносу и отёку лёгких.

Старый добрый Аевит замыкает пятёрку лидеров. Он медленно, но верно ведёт нас к победе над потерей волос.

10 капсул – 25 рублей. Он доступен всем и каждому и всегда готов помогать. А вы знали, что Аевит прикапывают даже в горшки с цветами? И это помогает буйному цветения и быстрому росту. Можно поэкспериментировать на досуге!

Чем же нам поможет этот витамин? И, главное, за счёт чего он работает?

Уже исходя из названия, получается два полезных элемента: А и Е. Это жирорастворимые вещества.

Витамин А влияет почти на всё. Необходим для:

  • деления клеток,
  • регулированию репродуктивной функции,
  • эмбрионального развития,
  • омоложения каждой клеточки.

Для усиления эффекта помимо внутреннего применения, капсулу Аевита надрезают, выдавливают подсолнечное масло со всеми плавающими там полезностями и втирают в кожу голову. 45 минут перед помывкой и волосы просто не узнать!

Здоровые красивые волосы начинаются с правильного питания (побольше сезонных фруктов и овощей!) и достаточного приема витаминов. В последнем главное – разумный подход.

Вылечив однажды свои локоны от выпадения, не забывайте постоянно поддерживать результат, делать укрепляющие процедуры, помогать организму витаминами. Это особенно касается самого тяжёлого времени года – весны.

источник

) вопрос в теме!) ну и наверное есть ли результаты)

я вот купила себе компливит сияние)

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Расстановщик Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт. Специалист с сайта b17.ru

никакие,все равно не помогает

не тратте зря денег, пересмотрите питание и будут здоровые волосики + про маски не забываем!

все витамины до лампочки. пользуйтесь масками, например, горчичной.

не тратте зря денег, пересмотрите питание и будут здоровые волосики + про маски не забываем!

Взрослые вроде люди собрались,а элементарных вещей не понимают.
маски-внешнее.
Изнутри волосы надо снабжать.Мне очень помогли.Курс приема-и волосы преобразились после всяких мелирований разных.

только витамины нужно пить постоянно, это нужно взять за правило, и лишь иногда делать 2х недельные перерывы. А то у нас девушки пропьют месяцок витамины и думают, что грива должна тут же вырасти, нет милые, месяца мало, их нужно пить регулярно

только витамины нужно пить постоянно, это нужно взять за правило, и лишь иногда делать 2х недельные перерывы. А то у нас девушки пропьют месяцок витамины и думают, что грива должна тут же вырасти, нет милые, месяца мало, их нужно пить регулярно

вообще лучше пить Алфавит, не зря там таблетки раздельные, много комплексов витаминов не помогают поскольку из 15 наименований усваивается только 5, не факт, что усваиваются те, которые необходимы вашему организму, а не те, которых у вас итак достаточно. Прежде чем покупать какой-то комплекс, изучите таблицу совместимости, в инете много можно инфы найти. Я просто поражаюсь как, например, некоторые витамины сочетают в B12 и B6, первый разрушает последний, а витамин С вообще ослабляет всю группу витаминов В, и вижу на этикетках- вся эта смесь всегда месте, ну и какой толк от таких витаминов? От таких точно толку нет

только витамины нужно пить постоянно, это нужно взять за правило, и лишь иногда делать 2х недельные перерывы. А то у нас девушки пропьют месяцок витамины и думают, что грива должна тут же вырасти, нет милые, месяца мало, их нужно пить регулярно

Читайте также:  Какие витамины попить для сил

у меня по осени всегда начинается усиленное выпадение волос. Покупаю Кальций Д3 никомед. Помогает.

Никакие, пила Перфектил, Ревалид — ногти просто железные, а волосы жидкие, как и были.

я пью Пантовигар- врач постоватовал. пропила пока всего лишь коробку, но мне кажется, что волосы стали поменьше лезть и новые растут, буду пить дальше

Никакие, пила Перфектил, Ревалид — ногти просто железные, а волосы жидкие, как и были.

сейчас пью леди-с формулу
а так уже все что можно пила — особого эффекта нет

Гость
inneov-ПОМОГАЕТ
Ага, я тоже пью, мне реально помогает! Правда, у меня от него еще и ногти прут со страшной силой, подпиливать не успеваю!00

да уж, действительно, что толку маски намазывать на волосы если они растут уже тонкие и ломкие, или не растут совсем. здоровые волосы и кожу, да и ногти хоть не мажь совсем все равно они хорошие будут. Поэтому витамины пить надо хотя бы весной. а если вам они не помогают то не в витаминах дело. самое лучшее для волос: все витамины В, цинк, кремний, магний, иногда железо и сера. читайте инструкцию, пробуйте.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

вопрос про Перфектил..как в такой маленькой капсуле умещается такая большая дозировка витаминов.я вот что заметила-когда заказываешь витамины с Финляндии или с Америки,там такие большие таблетки(размером) и пить их нужно по 2-3 штуки в день,а тут одна маленькая колбочка ито на ощупь чувствуется что заполнена она не плотно,вот и думаю-дурят нас(((

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Расстановщик Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Врач-психотерапевт, Сексолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

С Финляндии
С Америки
Автор, ты из какого колхоза?

С Финляндии
С Америки
Автор, ты из какого колхоза?

Вообще можно купить элементарно витамин Е в капсулах и рыбий жир. И принимать. Очень хорошо для волос, кожи и ногтей.

КУпила Lady’s Formula, производство США, по советам знакомых, буду пробовать. В аптеке видела широко рекламируемый пантовигар, но не взяла: уж очень дорого (ок.1500 р.)

фу, волосы от них лучше не стали! Зато стали пачкаться в два раза быстрее, так как кожа стала жирной! на вид аж лоснилась на лице, никогда раньше не было такого. Но, все индивидуально

я сейчас пью Эксперт Волос, фирма Эвалар. Уже больше месяца пью, эффекта не чувствую

у меня волосы выпадают и вообще не растут уже 4 года,что только не делала( какие только витамины не пила,а сейчас пью никотиновую,фолиевую кислоту,рыбий жир в капсулах и биотин(с айхерба) и появились корни и меньше выпадают,я очень рада. и кожа лучше намного стала)))

Девочки расскажу вам свою историю, если кому то будет полезной буду рада!
Очень долго я искала для себя что-то качественное, натуральное. Для волос и тела. Я не признаю химию, ни в каком виде, ни в еде, ни в косметике. Я крашенная блондинка уже очень длительный срок. Мои волосы конечно сухие от окрашивания, ну не нравятся мне мои родные темные волосы. Хотя понимаю что наношу вред свои волосам. Так вот долго я тестировала на себе покупную продукцию известных брендов из которых Мольто бене (Япония), Глис кур и тд. Так же училась делать своими руками масочки из натуральных продуктов (мед, яйца и тп). Но тоже что- то не замечала я суперского результата! Моя подруга мне все рассказывала про какую- то АМЕРИКАНСКУЮ КОСМЕТИКУ. Но я как- то не прислушивалась к ней. Потому что считала что Америка торгует ещё большей химией чем у нас в России. Так вот она на тот момент уже месяца как 1.5-2 пользовалась ей. Я приехала к ней в гости на чаёк. Когда она мне открыла дверь. я была просто в шоке от того как она выглядит. Она тоже крашенная блонди. Так вот у неё шелковистые и тяжелые волосы стали а были как и мои секущиеся и торчали наэлектризованные постоянно))) особенно зимой. Я в тот момент сразу вспомнила про её рассказы про американскую косметику. И начала просить что бы она мне её показала. В итоге наш чай отложился примерно на 2 часа )))

Пью Доппельгерц Актив для волос и ногтей. Вроде есть эффект, волосы выпадают меньше. И на коже воспалений стало меньше.

Мы сидели нюхали (очень приятные запахи у косметики), и я распрашивала как это надо наносить!)) У неё за эти 2 месяца уже прилично было заказано продукции, шампуни, маски, крема, масла и даже витамины. Когда мы дошли до кокосового масла, я долго не могла оторваться от этой баночки. Мне хотелось её съесть :-). как потом выяснилось что оно даже съедобное))) Она это масло использовала на кожу после ванной. Наносила именно на влажную кожу (тк на сухую кожу масла стараются не наносить, они могу сушить кожу). Выяснилось что масло без каких либо химических обработок. Первый отжим. Оно белового цвета как прям только что из кокоса. Я его даже попробовала, очень вкусное. Да и кстати, эта продукция выпускается под каким то знаком (не запомнила как это называется), которое подлежит строгой сертификации и проверки на экологически чистую продукцию. Конечно я немного выпросила этого маслица, была баночка на вес практически 1 кг. и когда я узнала цену)))) я просто была в шоке, цена за эту баночку в районе 600 рубл. Вы представляете за 1 килограмм кокосового счастья! Ну и конечно в первый же день я им полностью намазалась и пахла как амазонка!)))
Так вот придя домой я сразу залезла на этот сайт и все выходные просидела там, знакомясь с продукцией! На первую покупку идет подарок они дарят скидку 10 долларов. Сделала я заказ, доставка стоит 4$. и через 18 дней я получила посылку у себя на почте. Вы знаете, все что я заказа, мне реально понравилось. И я жалею что не знала раньше про этот сайт.

источник

что из бадов вы пьете для красоты волос ногтей и кожи? я пью перфектил весной и осенью и рыбий жир зимой. а вы?

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Супервизор, Медицинский психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Психоаналитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Консультант — дианалитик. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Коррекция веса. Специалист с сайта b17.ru

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Психолог, Расстановщик Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Витрум бьюти и семена льна

перфектил. но результат не очень заметен

перфектил сейчас. Ногти укрепляет.

Комплекс поливитаминов, омега 3, коэнзим ку 10, спирулина

Комплекс поливитаминов, омега 3, коэнзим ку 10, спирулина

Компливит сияние,еще зимой пила рыбный жир,скоро начну иодомарин 100

Компливит откровенное г. Ни рубля не стОит.

как вам комплевит? засияли?

О, я не смогла пить Перфектил, мой желудок его не понял.

Я от перфектила с толчка не слезала , пью лэдис формулу

Пью Компливит железо, перестали выпадать волосы. Компливит селен.

Зимой кстати ставила в уколах группы б,витаминки-ногти как на дрожжах теперь растут,нервы крепче.

Я страдаю выпадением волос при стрессе и трихолог посоветовала витамин В12 из ампул пить, а не колоть, 1 мг (2 ампулы) 1 раз в неделю вечером. Пью, но эффекта еще не заметила, только две недели пью.

Пью Компливит железо, перестали выпадать волосы. Компливит селен.

Ледис формула (Фармамед), разные. Уже лет 20

Я колю раз в год витамины группы В.
В1, В6, В12 по 10 ампул беру. И очень хорошо проколоть С. Тоже 10 дней.n

Пью Дуовит для женщин,ногти хорошо укрепляет,и волосы перестают выпадать

а кто то пробовал перфектил платинум?

В зависимости от наличия свободных денег пью либо Компливит Сияние, либо Витрум Бьюти. Параллельно принимаю Омега 3 от Доппель Герц. Волосы и ногти на них как на дрожжах))

а омега 3 чем то от рыбьего жира отличается, кто знает?

В зависимости от наличия свободных денег пью либо Компливит Сияние, либо Витрум Бьюти. Параллельно принимаю Омега 3 от Доппель Герц. Волосы и ногти на них как на дрожжах))

Для общей красоты Бюти Бидс (есть на МартаХэлс.ру)
Для волос Формула здоровых волос с биотином Пуританс Прайд (на Пуританвиатмин.ру)

а омега 3 чем то от рыбьего жира отличается, кто знает?

ух ты и фасовщица из аптеки миницен у нас одна и та же . привет ей .

да вроде ничем) может только дозировкой.

В определённом возрасте надо начинать принимать антиоксиданты,их очень большая группа,есть специально по узкой проблеме,есть широкого спектра.Хорошо посоветоваться со специалистом,но многие врачи отвергают бады и синтетические витамины,хотя зря.Явный эффект для здоровья от антиоксидантов присутствует,надо искать своё.

чтоя точно нашла для ногтей — это наш препарат Селмевит с селеном и цинком (только такой берите) в желтой баночке стоит ок 400р всего за 60 таблеток.
ушла слоистость и ломкость ногтей полностью за 2 банки. Потом надо делать перерыв, чтобы не было передозировки — там многокомпонентный состав.
Это компливитовский препарат, НО купленный в государственной аптеке. Сейчас много подделок популярных препаратов, так что не всем аптекам можно доверять, а только рецептурным госаптекам.
Насчет волос не скажу чтобы этот препарат оказал хоть какое-то воздействие, ну может подросли чуток, хотя не могу такого сказать. выпадают от стресса со страшной силой

Омега 3 есть в льняном масле есть такое вкусное Сибирское льняное масло в сети магазинов трав «Медведь» за поллитра которгго вам хватит на пару месяцев всего 160-180 рублей. Его можно и натощак и салаты поливать и на волосы и на лицо, только жарить на нем нельзя категорически (это мужу своему объясните, а то я так ненароком лишилась дорогущего Кунжуного масла).
Хранится в холодильнике, но у меня покойно на темной полочке стояло

Меня волнует этот же вопрос, потому что витамины, которые принимала до этого меня не особо радовали. Результатов не заметно вообще! Особенно, это касается волос(

Меня волнует этот же вопрос, потому что витамины, которые принимала до этого меня не особо радовали. Результатов не заметно вообще! Особенно, это касается волос(

Смотря что вы пили..для волос может быть стоит поделать маски,а витамины пропить для общего укрепления организма. Лично мне нравится Солгар Мульти -1. И резульат на лицо. Я очень довольна

Слышала про них от коллеги, не самые дешевые витамины, неужели от них действительно есть эффект?

А какие отзывы вы сышали от коллеги? Лично я принимаю солгар уже примерно полгода и очень довольна, да,цена не самая низкая. Но, что касается витамин и здоровья, если я вижу результат, не буду экономить. Тем более, витамины проверены на себе.

Сейчас столько разных комплексов, подойдите в аптеку и спросите, вам посоветуют обязательно!

Мне тоже нравится витаминно-минеральный комплекс солгар «мульти-1». Когда консультировалась с фармацевтом, он именно их мне рекомендовал для общего укрепения организма и поддержания тонуса, в составе очень много полезных минералов, витаминов, они не содержат вредных красителей. Да и упакока в виде стеклянной баночки радует, это значит, что витамины будут сохранять свои полезные свойства очень долго.

Сейчас столько разных комплексов, подойдите в аптеку и спросите, вам посоветуют обязательно!

Мы всей семьей круглый год пьем полезные добавки из Кораллового Клуба. Сначала с недоверием относилась, оказывается зря! Не надо слушать всякие сплетни, это реально крутые штуки — БАДы на основе сил природы, производятся в экологически чистой местности, в Европе. Коралловая вода это понятно, ее постоянно надо пить, а комплексы витаминов — курсами. Я 2 курса «Алтимейта» пропила — так ушли мигрени, не болит живот перед критическими днями, даже отеки прошли!

Без витаминных комплексов сейчас никуда,тем более,в холодное время года,когда и фруктов не так уж много,солнца почти нет.Пробовала несколько видов, но для себя пока остановилась на эваларовских витаминах для кожи,волос и ногтей.

Я за Натубиотин, очень хорошо укрепляют волосы и ногти. Весной самое оно. В наше время без витаминов не обойдешься. Разве что, если есть огород и сам выращиваешь фрукты овощи, тогда еще поверю, что можно из еды витамины получить. А так попробуй найди нормальные продукты без химии.

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

источник

Сухость и ломкость локонов – показатели того, что организму не хватает полезных веществ. Если вы заметили эти или другие проблемы, необходимо восполнить запас ценных микроэлементов. Из рейтинга «Товарики» вы узнаете, какие витамины от выпадения волос нужны женщинам, мужчинам и детям.

Читайте также:  Какие витамины пить при сухой коже

Полезные добавки не выступают в качестве строительного материала, зато их нехватка заметна сразу: состояние прядей ухудшается, они теряют жизненную силу.

Биохимические процессы, происходящие в фолликулах, определяют здоровье всего волосяного полотна. Когда волокна получают недостаточное количество важных элементов, локоны становятся слабыми и тусклыми.

Перед переходом к восстановительным препаратам исключите факторы, негативно влияющие на структуру корней. Возможно, никакого витаминного дефицита у вас нет, а причина выпадения кроется совсем в другом:

  • Откажитесь от покрасок. Даже продукты без аммиака сушат и «убивают» натуральный блеск.
  • Исключите стрессы. Сильные переживания плохо влияют на гормональный строй.
  • Не идите на жертвы ради идеальной прически. Сушка феном, завивка и агрессивные средства для укладки точно не влияют на нее положительно.

Если вы регулярно сталкиваетесь с перечисленными выше факторами, полезные комплексы не помогут получить красивые локоны. Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты и избегать разрушающего воздействия окружающей среды.

На здоровье волосяного полотна оказывают влияние четыре группы: А, В, С, E. Они определяют состояние эпидермиса, отвечают за насыщенность цвета, рост и гладкость.

Главное, чтобы в покупном комплексе были перечисленные выше компоненты. Следите за тем, чтобы концентрация не превышала дневную норму. Используйте их только тогда, когда это действительно нужно. В противном случае возможен гипервитаминоз.

Наиболее ценными считаются следующие элементы:

  • B2 устраняет ломкость и сухость;
  • B3 укрепляет пигмент;
  • B6 улучшает состояние эпидермиса;
  • B10 полезен на ранних стадиях седины;
  • B7 позволяет бороться с алопецией.
Группа Симптомы дефицита
А – морковь, цитрусовые, рыбий жир. Локоны становятся хрупкими, теряют блеск, выпадают, появляется перхоть.
B – овес, пивные дрожжи, яйца, мясные продукты. Пряди рано седеют, кончики становятся слишком сухими, а корни быстро жирнеют.
С – цитрусовые. Волоски ослабевают, сыпятся, секутся, тускнеют.
Е – оливковое, кукурузное, подсолнечное масла, облепиха, горох. Питание волосяных луковиц ухудшается, от чего замедляется рост.
H – почки, печень желток. Кожа головы становится пересушенной, начинается алопеция.
РР – рыба, сыр, мясо и крупы. Появляется перхоть, локоны очень жирные или, наоборот, высохшие.

Как видно из таблицы выше, за стойкость луковиц отвечают A, H (он же B7) и C. Для улучшения ситуации нужно восполнить дефицит и увеличить дозу элемента Е, чтобы быстрее восстановить густоту.

Можно получать необходимые микроэлементы с животной и растительной пищей, но составить правильный рацион в соответствии с вашими индивидуальными особенностями сможет только диетолог.

То же касается и аптечных средств: перед покупкой и употреблением обязательно проконсультируйтесь с врачом. Он поможет установить причины заболевания и рассчитает необходимую дозировку.

Ниже мы приведем рейтинг лучших и самых эффективных витаминов от выпадения волос для женщин и мужчин по отзывам потребителей.

Отличный способ борьбы с дефицитом тех или иных веществ – специальные комплексы для наружного (в виде масок для волос) и внутреннего применения. Особенно рекомендуется обращаться к препаратам в осенний и весенний периоды.

Чтобы восполнение дефицита было результативным, нужно знать, какие вещества допустимо комбинировать между собой, а какие нежелательно.

Самый капризный – B12. Со многими «коллегами» он вступает в реакцию нейтрализации. Его желательно принимать отдельно.

  • C и любой элемент из группы В;
  • B12 с E, B3, и В1;
  • B1 с B2, В3 и B6.

Помните, что аскорбиновая кислота теряет свои свойства при соприкосновении с кислородом. Если вы употребляете препарат внутрь, насчет этой проблемы можно не волноваться. А при наружном применении в виде приготовленной вручную маски, добавляйте вещество в самом конце подготовки смеси.

Некоторые витамины успешно работают в тандеме. Например:

  • B8 и E;
  • B2 и B6;
  • В2 и А;
  • вся группа В с алоэ.

A и E нежелательно комбинировать при употреблении внутрь, но в масках это допустимо.

Речь идет не столько о натуральной пище, сколько о сбалансированном рационе. Вы удивитесь, но исследование The Daily Mail доказало: в 2,5 порциях чипсов содержится суточная норма С! Если никак получается отказаться от вредной пищи, просто разнообразьте ее. Добавьте больше мяса, овощей и фруктов. Исходя из полученных данных выяснилось, что к дефициту приводит не столько полезность еды, сколько ее однообразие.

И все же не стоит забывать, что вреда от фастфуда и жирной еды значительно больше, чем пользы. Поэтому всем чипсоманам «Товарика» рекомендует перейти на их здоровые аналоги – фруктово-овощные «Дольки», в которых содержатся целые комплексы витаминов.

Отечественные витаминные средства аналогичны импортным по свойствам, но обходятся гораздо дешевле. При выборе лучше ориентироваться не на именитость бренда, а на советы косметолога и состав.

Изделия продаются в виде драже, масок, растворимых капсул и даже инъекций. Самая быстрая скорость всасывания у таблеток для рассасывания и уколов.

Хорошей репутацией пользуются «Ревалид», «Фитовал», «Биосип». Оценки у этих изделий в среднем положительные, но разброс результатов слишком большой: восхищенные отзывы чередуются с разгромными рецензиями. Дело в том, что, если средство подошло одному, это вовсе не значит, что оно также будет полезно другому. Подбор комплексов – процесс строго индивидуальный.


При длительном курсе приема результаты многих отечественных препаратов впечатляют. Например, это касается «Перфектила». О том, какая продукция рекомендована для курсового лечения на серьезных стадиях алопеции, расскажем ниже.


Традиционно они дороже, чем препараты для внутреннего применения, но исключают вероятность гипервитаминоза. Дойти до последнего сложно, но если излишек веществ не успевает выводиться из-за постоянных сверхдоз, болезнь необратима.

Основные преимущества средств наружного применения – баланс элементов, нацеленный на оздоровление потускневших локонов. Биодобавки поступают в организм через кожу головы и луковицы. Они ускоряют рост волосков, укрепляют корни, придают блеск и препятствуют истончению кончиков.

Самые яркие представители в этой области – L`Oreal Paris, Sensciece и Davines. Также рекомендуем обратить внимание на средство с пшеничным белком и маслом макадамии от бренда Honey Bunny.

Дневная норма может отличаться в зависимости от пола, возраста и состояния здоровья человека.


В препаратах нелишним будет наличие катехинов. Их добывают из листьев зеленого чая, косточек винограда. Эти микроэлементы ориентированы на налаживание транспортировки питательных веществ к волосяным луковицам.

Пример качественного средства – «Дуовит». Попробуйте его, если ищете лучшие витамины от выпадения волос без дрожжей для мужчин.


Девушкам необходимо приобретать исключительно средства, которые прописал врач-трихолог! Так как состояние женского организма сильно зависит от гормонального фона, менструальных циклов, категорически важен профессиональный подход к подбору комплексов.

Одним из самых популярных считается «Алфавит. Красота и здоровье». Стоит он недорого, но содержит все нужные составляющие для роста и восстановления локонов.

Для этого периода характерны изменения работы гормонов, истощение и лактация, высасывающая из организма питательные вещества в сумасшедших объемах. Восполнить потери помогут «Элевит», «Витрум Пренатал» и «Феррум Лек».

Бытует мнение, что кормящим грудью женщинам противопоказано употреблять группу В. На самом деле не рекомендованы только те комплексы, которые имеют в составе сильные аллергены. Посоветуйтесь с врачом перед применением. Помните, что у ребенка может возникнуть аллергическая реакция на молоко. Ее легко распознать по покраснениям, зуду и беспричинной капризности. Если не хотите рисковать, пользуйтесь препаратами для наружного применения.


Лучшим средством в этом случае является «Мульти-табс». Он содержит в себе необходимые вещества, кроме C и B12 – их придется докупать отдельно. Выпускается комплекс в форме клубничных мармеладных конфет, так что точно понравится даже привереде.

К общим относятся гипервитаминоз, аллергия на отдельные компоненты, заболевания печени и некоторые болезни ЖКТ. В остальном – необходимо читать инструкцию каждого конкретного препарата.

Разброс огромный. Средняя цена популярных товаров варьируется от 169 рублей («Виташарм») до 1380 руб. («Пантовигар»). Импортные продукты традиционно дороже, но никакой разницы с отечественными в рецептуре или эффекте зачастую нет.

Сориентироваться в составе продукции сложно из-за отличающихся наименований одних и тех же элементов. Например, A на языке фармацевтов часто именуется ретинолом, В2 – рибофлавином, В3 – ниоцином, В6 – пиридоксином, В9 – фолиевой кислотой, а Е – токоферолом.

Из российских средств против алопеции наиболее известны «Алфавит», «Ревалид», «Перфектил», «Биосип». Далее рассмотрим эти и другие товары, которые пользуются самой большой популярностью.

Разберем хорошие медикаментозные средства, разработанные для улучшения качества волосяного полотна и эпидермиса.

В список вошли изделия, качественно влияющие на структуру волосков по мнению покупателей. Для создания рейтинга использовались оценки потребителей.


Включает незаменимые для локонов и ногтей компоненты. Не рекомендуется употреблять в период грудного вскармливания.

Плюсы Минусы
✔купирует алопецию, наступившую от термического воздействия, УФ-лучей; ✔эффективность сильно зависит от индивидуальных факторов;
✔курс лечения составляет всего 3 месяца. ✔усиление роста волосяного покрова может наблюдаться не только на голове;
✔есть риск немного прибавить в весе.


Направлен не только на избавление от выпадения, но и на устранение ломкости. Выпускается в форме капсул.

Достоинства Недостатки
✔улучшает внешний облик; ✔не обнаружено.
✔курс – от трех недель до 3 месяцев.


Применяется по 1 ампуле ежедневно. Во избежание передозировки не рекомендуется использовать вместе с другими комплексами.

Плюсы Минусы
✔дополнительно укрепляет ногти; ✔не дает таких ярко выраженных результатов, как предыдущие препараты;
✔низкая цена в сравнении с «Пантовигаром». ✔может вызывать побочные эффекты в виде рвоты, болей в желудке.


Представляет собой комплексный уход за кожей головы и волосяным полотном. Форма выпуска – драже.

Достоинства Недостатки
✔быстрое купирование выпадения; ✔длинный курс.
✔оживление «спящих» фолликул;
✔безопасность, с точки зрения побочных эффектов.


Помогает при нарушениях в усвоении полезных микроэлементов, таким образом, способствуя росту волос.

Плюсы Минусы
✔восстанавливает дефицит цинка; ✔не является альтернативой витаминам.
✔улучшает состояние кожи;
✔усиливает иммунитет.


Помогает при ослаблении волосяных фолликул. Продолжительность приема – 2 месяца по 1 таблетке в день.

Достоинства Недостатки
✔реконструирует поврежденную структуру; ✔может вызвать аллергию;
✔купирует выпадение; ✔девушки жалуются на слабый результат и побочки.
✔лечит перхоть;
✔уплотняет волоски.


Направлен непосредственно на борьбу с алопецией. Оказывает общеукрепляющее воздействие.

Плюсы Минусы
✔содержит зеленый чай и масло из виноградных косточек; ✔курс долгий;
✔микроэлементы легко усваиваются из-за наличия цинка в составе. ✔препарат обойдется примерно в 3 000 рублей.


Одна из форм витамина В6. Не рекомендуется принимать людям с гиперчувствительностью.

Достоинства Недостатки
✔профилактика кожных заболеваний; ✔возможна аллергия в виде крапивницы.
✔хорошая усвояемость;
✔эффективность против очагового выпадения;
✔дешевизна.


Восстанавливающий лосьон, содержащий пивные дрожжи – источник элементов группы B.

Плюсы Минусы
✔легко усваивается из-за цинка в составе; ✔принимается курсом 3 месяца.
✔помогает при ослаблении луковиц.


Средство с сомнительной репутацией. Многие специалисты утверждают, что результат обусловлен скорее эффектом плацебо, чем действующими веществами.

Достоинства Недостатки
✔можно пить при беременности, кормлении грудью, проблемах с печенью, злокачественных образованиях; ✔стоит 600 р;
✔ярко выраженного эффекта нет.

Менее распространенные, но все же заслуживающие внимания препараты.


Разработана специально для лечения интенсивного выпадения, направлена на укрепление фолликул.

Плюсы Минусы
✔содержит 18 витаминно-минеральных компонентов; ✔стоимость, которая все же оправдана качеством.
✔нормализует строение растущих волос;
✔разделена на «дневную» и «ночную» вариации по совместимости ингредиентов;
✔рекомендуется специалистами.


Средство выпускается в нескольких формах. У компании много линеек узкой направленности: для мужчин, женщин, детей.

Достоинства Недостатки
✔купирует алопецию в двух случаях из трех; ✔не специализирован непосредственно на борьбе с выпадением, в основном обладает общеукрепляющим действием.
✔имеет много дополнительных полезных свойств.


Содержит ретинол, токоферол и вспомогательные вещества. Стимулирует иммунную систему.

Плюсы Минусы
✔участвует в белковом обмене; ✔есть побочные эффекты в виде тошноты, гипервитаминоза и обострения желчекаменной болезни.
✔«ударная доза» Е и А;
✔положительно влияет на зрительную функцию.


Биоактивная добавка от отечественного бренда «Целебный дар Алтая», который хорошо известен читателям блога «Товарики». Комплекс нормализует процессы обмена веществ в организме, восполняет суточную дозу элементов C, B6, бета-каротина. Эффект схож с действиями «Витрума» и «Аевита», но стоит значительно дешевле.

Преимущества Отрицательные стороны
✔низкая цена; ✔не обнаружено.
✔натуральные компоненты;
✔комплексное улучшение функционирования органов.


Твердые желатиновые капсулы со специфичным запахом. Имеются противопоказания: обязательно проконсультируйтесь с врачом перед употреблением.

Достоинства Недостатки
✔сбалансированный состав; ✔при верной дозировке – нет.
✔11 витаминов и 8 минералов;
✔совместимость благодаря формуле раздельного гранулирования;
✔подходит для длительного употребления.

Описанные выше препараты направлены на восполнение витаминно-минерального дефицита организма через употребление внутрь. Теперь приведем примеры продуктов для наружного применения.


Международный бренд, выпускающий экологически чистые товары. Компания поставляет декоративную и лечащую косметику.

Плюсы Минусы
✔помогает «разбудить» фолликулы; ✔может вызвать кожный зуд при индивидуальной несовместимости.
✔стимулирует кровообращение;
✔для любого типа волос.


Мазь для местного применения. Помогает при наследственной потере волос.

Достоинства Недостатки
✔питает кожу головы; ✔медленно всасывается.
✔усиливает микроциркуляцию крови;
✔подходит для любого пола.


К дешевым комплексам, содержащим все необходимые витаминно-минеральные ингредиенты, относят: «Алфавит Косметик», «Компливит Сияние», «Супрадил» и «Перфектил». Последний обойдется дороже всего – цена доходит до 500 руб. Об этих средствах потребители высказываются так же хорошо, как и о дорогих брендовых аналогах.

Если хотите сэкономить на покупных комплексах, можете приготовить их в домашних условиях.

В натуральном виде В-компоненты содержатся в репейных вытяжках и авокадо. Первые можно купить в любой аптеке по приятной цене. Популярны продукты от компании «Чистая Линия» и «Эвалар». Второе обойдется дороже: присмотритесь к изделию «Вивасан». Фирма специализируется на натуральных косметических изделиях и ароматерапии.

Для ополаскивания можно использовать обычную воду или травы. В состав крапивы входят элементы Е и B , одуванчика – А и C. Будьте осторожны: некоторые сборы не подходят окрашенным прядям, так как смывают цвет или придают своеобразный оттенок (например, ромашка).

Обратите внимание на натуральный ополаскиватель «Фитоника № 1 (для укрепления и роста волос)». Он не содержит вредных химических компонентов и помогает восстановить, оживить поврежденные локоны, активизировать рост и остановить выпадение.

100 грамм желтка содержит 0,37 B6 и 3,0 E, а кроме этого – биотин, B12, тиамин и ретинол. Его можно использовать для промывания головы после масок или обертывания.

В этом комплекте есть все, что нужно волосам для здорового блеска и быстрого роста.

  • Медовые соты содержат микроэлементы B и С, могут регулировать жирность благодаря цинку, улучшают микроциркуляцию крови и стимулируют луковицы.
  • Лимонный сок защищает от перхоти, укрепляет корни и делает пряди послушными.

Для поклонников натурального ухода команда «Товарики» собрала эффективные рецепты и рекомендации по их приготовлению.

Стоит помнить, что профессиональные косметические продукты могут нанести меньше вреда, чем натуральные. В то время как первые специально предназначены для ухода и восстановления, вторые могут быть сильным аллергеном, пересушивать кожу головы, приводить к ломкости и ожогам. Например, лук, сок лимона или горчица. Они могут входить в состав смесей, но только в небольших количествах.

Также не злоупотребляйте с маслами – маски из них можно применять максимум 2 раза в неделю. Большинство из них делают волосы тяжелыми, что способствует выпадению.

Аптечные средства стоит добавлять в самом конце – некоторые из них теряют свои свойства при взаимодействии с кислородом.

  • Пиридоксиновая маска. Заварите 15 г зеленого или черного чая в 200 миллилитрах горячей воды. Оставьте его на некоторое время, после чего добавьте 15 мл лимонного сока. Засыпьте в раствор по 1 капсуле толченых таблеток пиридоксина и цианокобаламина.
  • Цианокобаламиновая. Смешайте ампулу с 20 г перца и вотрите смесь в корни. Смойте через 10-15 минут.
  • Ретинол. 2 капсулы перемешайте с пол-литровым отваром лопуха. Смочите волосы этой смесью и дайте ей впитаться в течение получаса. После этого промойте голову.

Теперь вы знаете, какие витамины лучше принимать от выпадения волос. Ищите в каталоге «Товарики» другие полезные продукты по уходу от отечественных производителей.

источник