Каких витаминов не хватает если облазит кожа на руках и ногах

Нарушение процесса регенерации кожи и ее целостности в области пальцев может происходить по самым разнообразным причинам. Известно, что верхний слой обновляется ежемесячно посредством удаления отмерших клеток и их замены новыми элементами. Указанный процесс является физиологичным и обычно незаметен для человека. Если облазит кожа на пальцах, необходимо исключить нехватку важных витаминов, вредное воздействие внешних факторов и развитие патологий.

Когда облазит кожа в области пальцев, неприятное явление нередко сопровождается дискомфортными ощущениями. Изменение также представляет собой косметический дефект, который заметен для окружающих.

Важно при наличии патологии исключить гиповитаминоз. Недостаточное поступление в организм полезных веществ отрицательно сказывается на состоянии кожных покровов.

В процессе регенерации принимают участие следующие витамины:

А (ретинол). Вещество ускоряет кровообращения, устраняет воспаление, нейтрализует вредное воздействие свободных радикалов, стимулирует процессы обновления клеток, повышает устойчивость кожи к негативным внешним факторам, восстанавливает и увлажняет эпидермис. Наружное и внутреннее использование ретинола назначают, если облазит кожа на пальцах.
Д (холекальциферол). Витамин продлевает молодость кожных покровов. Холекальциферол снижает выраженность симптомов псориаза, увеличивает упругость кожи, сохраняет ее увлажненность.
Е (токоферол). Антиоксидант называют витамином молодости. Его рекомендуют использовать, если облазит кожа на пальцах. Токоферол способствует регенерации кожи, улучшению кровообращения, приобретению эластичности и упругости, предупреждению воспалительных процессов, поддержанию водного баланса. Использование антиоксиданта облегчает проявления аллергии.
В . Витамины, относящиеся к группе В, принимают участие в процессах обновления клеток, устраняют микротрещины, которые возникают, если облазит кожа на пальцах. Применение компонентов устраняет сухость и повышает эластичность кожных покровов.
С (аскорбиновая кислота). Антиоксидант отличается противовоспалительным воздействием, стимулирует заживление ран, повышает продукцию коллагена. Таким образом, аскорбиновая кислота улучшает эластичность кожных покровов. Существенное значение имеет усиление воздействия других полезных веществ.

Витамины, когда облазит кожа на пальцах рук, предназначены для перорального и наружного использования. Специалисты рекомендуют комбинировать различные способы применения полезных веществ, что повышает их эффективность.

Пероральный прием витаминных комплексов осуществляют согласно инструкции. Важно соблюдать рекомендуемую дозировку, чтобы исключить гипервитаминоз. Пить витамины желательно после еды. Это позволяет снизить риск раздражения слизистой желудка.

Витаминные средства можно использовать наружно. В кремы для рук добавляют несколько капель масляного раствора токоферола или ретинола. Пораженные области можно смазывать маслянистой смесью.

Дерматологи называют следующие факторы, провоцирующие патологию, при которой облазит кожа на пальцах:

неправильный уход;
недостаточное увлажнение;
использование агрессивных средств;
контактный дерматит вследствие негативного воздействия гигиенических, моющих химических, косметических, лекарственных средств;
сухость воздуха или неблагоприятные погодные условия;
заболевания, например, псориаз, экзема, грибок;
частое использование антибактериального мыла, иссушающего кожные покровы;
вторичные инфекции;
обезвоживание вследствие нарушения питьевого режима;
аллергические реакции (на медикаментозные препараты);
затяжные стрессы;
гормональные сбои (беременность, климакс).

Чтобы предупредить неприятное явление, следует использовать методы профилактики:

аккуратно промакивать пальцы полотенцем после мытья рук;
использовать увлажняющие косметические средства;
сбалансировано питаться;
принимать витамины и минералы в составе комплексных средств, если сильно облазит кожа на пальцах;
выпивать не менее 1,5 литра воды в день;
исключить воздействие на кожный покров вредных веществ при развитии контактного дерматита.

Если облазит кожа на пальцах, нужно рассмотреть различные причины неприятного явления. В первую очередь следует исключить различные заболевания, дефицит витаминов и неблагоприятное воздействие внешних факторов.

источник

Почему кожа на руках облазит? Чем лечить такое неприятное явление? На эти вопросы мы ответим в представленной статье.

Почему кожа на руках облазит? Причины такого патологического явления могут скрываться в различных заболеваниях. Чтобы их выявить и начать своевременное лечение, следует обратиться к врачу-дерматологу. Ведь только опытный специалист сможет определить точную причину подобного состояния и подобрать правильную схему терапии.

Существует множество различных негативных факторов, которые приводят к нарушению процесса регенерации кожи, а также ее целостности.

Специалисты утверждают, что у здорового человека верхний слой эпидермиса обновляется в течение каждого месяца. При этом отмершие клетки незаметно удаляются, после чего заменяются новыми. Это вполне естественный физиологический процесс, который человек не может наблюдать из-за его постепенности.

Если же кожа на руках или ногах облазит так, что это видно невооруженным глазом, то речь может идти о развитии различных заболеваний.

Почему кожа на руках облазит? Причины, из-за которых нарушается целостность верхнего слоя кожных покровов, должен выявлять опытный дерматолог.
Чаще всего такое состояние свидетельствует о воздействии негативных факторов или патологических процессах, происходящих в организме пациента.

Так почему кожа на руках облазит? Основными причинами этого явления могут выступать:

неправильный уход за кожей рук или недостаточное ее увлажнение;
продолжительное воздействие сильных солнечных лучей (например, в летнюю жару);
использование неправильно подобранных или контрафактных косметических средств;
аллергические реакции или так называемый контактный дерматит, который возник вследствие негативного воздействия различных химических веществ, включая моющие, гигиенические, косметические средства и лекарственных препараты;
сухой воздух в помещении, особенно в отопительный период или жаркое время года;
различные кожные заболевания, в том числе экзема, дерматит и псориаз;
вредная привычка, в процессе которой человек часто чешет ладони, что приводит к проникновению в ткани различных инфекций и бактерий;
нехватка в организме пациента таких витаминов, как А, Д, Е, В и С, принимающих активное участие в процессах регенерации кожи;
постоянное использование мыла с антибактериальным эффектом, что приводит к потере кожей своей естественной защиты, вследствие чего она становится подверженной поражению различными грибками и патогенными бактериями;
вторичные инфекции, которые развиваются после проникновения вредоносных микроорганизмов сквозь микроскопические трещины в эпидермисе;
нарушение питьевого баланса, что приводит к обезвоживанию организма.

Почему кожа на руках облазит у ребенка? Чаще всего такое патологическое явление наблюдается у малышей с ослабленной иммунной системой. Кроме того, шелушение ладошек у детей нередко провоцируется нарушением их гормонального фона. Также это состояние очень часто отмечается при повышенной чувствительности кожи ребенка.

Почему кожа на руках и ногах облазит? Самостоятельно выявлять причину такого аномального состояния бессмысленно. Ведь обычный человек не обладает достаточным количеством медицинских знаний, которые помогут разобраться в развитии этой патологии. Поэтому при шелушении кожи на нижних или верхних конечностях следует обратиться к узкому специалисту, то есть дерматологу. Только врачи с многолетним опытом смогут сказать вам о том, почему кожа на руках облазит и как с этим бороться.

В процессе постановки правильного диагноза обычного визуального осмотра недостаточно. В связи с этим большинство специалистов назначают своим пациентам различные методы исследования.

Благодаря проведению ряда анализов, дерматолог сможет выявить наличие того или иного заболевания, после чего подобрать необходимое лечение.

Выявив причину того, почему кожа на руках облазит, следует приступить к устранению этого патологического явления.

Любой коже требуется особый и бережный уход. Поэтому в первую очередь после каждого принятия душа или мытья рук специалисты рекомендуют аккуратно промакивать покровы мягким полотенцем, стараясь избегать энергичного трения. Высушивая таким образом ноги и руки, пациент предупреждает раздражение эпидермиса.

Также в лечебный комплекс по устранению облезания кожи могут быть включены следующие меры:

Использование увлажняющего мыла, не пересушивающего кожу.
Переход на правильное питание. Употребляемые продукты должны содержать в себе витамины А, В, Е и С, различные микроэлементы и жирные кислоты, которые благотворным образом влияют на регенерацию кожи.
При сильном и патологическом облезании покровов желательно пройти полный курс приема поливитаминных препаратов, которые содержат в себе все необходимые витамины и микроэлементы.
Если кожа интенсивно слезает с ладоней, то можно смело говорить о несоблюдении пациентом питьевого баланса, что способствует пересушиванию эпидермиса. Таким образом, взрослому человеку следует выпивать в день не менее 1,5 литра чистой воды. Летом это количество можно увеличить ровно в 2 раза.

Какие медикаменты можно принимать при сильном облезании кожных покровов на ногах и руках? Это зависит от имеющегося заболевания:

При развитии грибковой болезни дерматолог может назначить такие местные лекарственные средства, как «Кетоконазол», «Экзодерил», «Низорал», «Дифлюкан», «Мифунгар», «Ламизил», «Флуконазол».
При регулярном и нестерпимом зуде пациенту рекомендуют использовать антигистаминные препараты, в том числе «Супрастин», «Лоратидин», «Диазолин».
При попадании внутрь организма различных аллергенов необходимо принимать собренты, которые способствуют их быстрому выведению (например, «Энтеросгель», активированный черный или белый уголь).

источник

Возраст женщины выдают её руки. Любой представительнице прекрасного пола хотелось бы иметь красивую, бархатистую, упругую кожу не только на лице, но и на руках и по всему телу.

Сухая кожа на пальцах, трещины и шелушение говорят о нездоровом состоянии организма. Что делать, когда шелушится кожа на руках и как предупредить появление неприятных, даже болезненных трещин?

Зная причины неприятных ощущений, мы можем предупредить их. Кожа рук трескается и шелушится при воздействии двух основных неблагоприятных факторов – окружающего пространства и состояния собственного организма.

При отрицательном воздействии окружающей среды возникает аллергия. Чаще всего на бытовые моющие средства – стиральный порошок, гели для мытья посуды, чистки раковины. В них содержатся агрессивные вещества, которые растворяют не только грязь, но и нормальную естественную смазку на коже, вызывая её шелушение.

Реже бывает шелушение от ароматического мыла. Аллергическое шелушение, как правило, проявляется между пальцами рук.

Воздействие на кожу холода, ветра, воды, активных химических веществ вызывает нарушение нормального её состояния. Например, антибактериальное средство для мытья нарушает кислотный баланс кожи и вызывает её шелушение. Аналогично действует неправильно подобранная косметика.

При иссушающем воздействии климатических факторов (ветра, холода) сначала появляется покраснение, потом кожа шелушится. Если вы долго были на ветру или на холоде без тёплых перчаток, кожа на руках может даже потрескаться.

Вторая группа неблагоприятных факторов — проблемы в организме женщины, которые отражаются на коже рук шелушением и появлением трещин:

Авитаминоз– недостаток жизненно важных витаминов и минералов. Часто возникает зимой и ранней весной при отсутствии свежих овощей и фруктов (где найти витамины в весенний период?).
Наследственная сухость кожи рук (сухая кожа на любой части тела требует к себе питающего ухода).
Заболевания (грибковые поражения могут проявляться на коже в виде шелушений).
Приём лекарств (например, после антибиотиков могут шелушиться ладони).

Уход за руками поможет избежать шелушений и трещин даже при воздействии неблагоприятных факторов. Для этого необходимо снабдить кожу влагой, обеспечить её питанием (витаминами и минералами).

При достаточном количестве жизненно необходимых витаминов кожа безболезненно справится с иссушением. Наиболее действенно поставлять коже витамины и минералы с двух сторон — изнутри организма (с питанием) и снаружи, непосредственно коже (в кремах).

Сбалансированная по витаминному и минеральному составу еда приносит огромную пользу не только, когда шелушится кожа на пальцах рук, но и для общего состояния организма. В зимний и весенний период, когда мало свежих фруктов и недостаточно солнца, помогут искусственные витаминные и минеральные комплексы, содержащие витамины А, В, В12, Д, Е.

Увлажняющий питательный крем для рук содержит витамины от сухости кожи, минеральные добавки для нормализации защитных функций.

Отлично зарекомендовали себя питательные крема из натуральных компонентов сетевых фирм-распространителей БАДов (Биологически Активных Добавок). Это NEW WAYS, NSP (косметика Natria), Коралловый клуб (космецевтика Live&Love), ННПЦТО. Несмотря на дороговизну, эта косметическая продукция пользуется спросом. Ведь лицо и руки – визитные карточки леди.

Стоимость 50 мл крема «Интенсивный уход» (ННПЦТО) составляет около 35$, крем содержит наночастицы платины, витамины А, С, Е и D-пантенол, масло какао и оливы.
Стоимость 250 мл восстанавливающего лосьона Тендер Кэа (NEW WAYS) составляет 25$, он содержит масло миндаля, лецитин, витамины Е и А.

Увлажняющие маски для рук из народной аптечки действуют аналогично – дают коже витаминное питание, поддерживают минеральный и жировой баланс.

Основные необходимые коже витамины следующие:

Витамин Н (биотин)

Витамин А – влияет на крепость кожи и её омолаживание, при его недостатке кожные покровы теряют эластичность и становятся сухими, появляются шелушения и другие проблемы в организме.

Витамины группы В (В2, В3, В6) – участвуют в процессах роста и регенерации, обмена веществ. Обеспечивает своевременное обновление кожи и её питание. Результат их недостатка в организме – обламывание ногтей и трещины на руках. Характерный симптом при недостатке РР (В3) – шершавость кожи.

Витамин С – при его недостатке кожа недополучает кислорода, выглядит бледно, становится восприимчивой к воздействию ультрафиолета и других вредных факторов. Влияет на предотвращение морщин и старения.

Витамин Е – обеспечивает заживление ран и эластичность кожных покровов.

Никотинамид – работает в обмене веществ, обеспечивает нормальный жировой баланс кожи.

Перечень необходимых коже минералов такой:

Селен – защищает от воздействия ультрафиолета.

Медь — обеспечивает эластичность кожи.

Цинк – контролирует работу сальных желез.

Марганец и кобальт – требуются для работы витаминов В и Е.

Кожа рук говорит о состоянии организма. У здорового тела – здоровая кожа. Проживание в чистой экологии, употребление структурированной воды, сбалансированное питание – должны быть нормой.

Витаминно-минеральные комплексы зимой, прогулки на свежем воздухе, двигательная активность – всё это обеспечит крепкое здоровье и долголетие, а бархатистая кожа рук будет дополнительным подарком.

Витамин В6 — крайне важен для здорового состояния кожи. Как он применяется? Изучите краткую инструкцию.

Где содержится много витамина А, необходимого для молодости кожи на руках и лице, читайте в этом материале с удобной таблицей продуктов в конце.

Как сделать мягкую увлажняющую и питательную маску для кожи рук из свежих продуктов, богатых витаминами и минералами:

источник

Причины отторжения кожи на руках

Шелушение кожи тяжело скрыть от окружающих людей.

Ведь руки всегда находятся на виду у всех.

Многие, заметив это, могут предположить, что у человека заразная болезнь.

Но почему слезает кожа на руках?

Что делать в такой ситуации?

Почему слезает кожа на руках и ногах? Ученые пытались найти ответ на этот вопрос. Они выявили, что кожный покров может начать облазить по разнообразным причинам.

Поэтому перед тем как начать лечение, стоит выявить, почему это происходит. После этого необходимо избавиться от факторов, которые провоцируют шелушение. Поэтому рекомендуется обратиться к доктору. Кожа может начать облазить по таким причинам:

Нехватка витаминов А и Е. Они важны для здоровья кожи. Если в организме не хватает витамина А, тогда рекомендуется добавить в рацион питания морковку. Усвоение витамина будет происходить лучше в сочетании с маслами. По этой причине стоит чаще кушать салаты из морковки, которые заправляются любым маслом. Чтобы избавиться от дефицита витаминов, рекомендуется кушать яйца, тыкву, капусту, овсянку. Из этих компонентов можно приготовить отличные и вкусные блюда. Чтобы насытить витамином Е организм, стоит добавить в рацион печень трески. Из этого ингредиента получается аппетитный салат. Кроме этого, чтобы забыть об авитаминозе, рекомендуется употреблять комплексы витаминов, которые можно купить во всех аптеках.
Аллергия. На сегодняшний день количество людей, которые страдают от аллергической реакции, стремительно увеличивается. Она проявляет себя по-разному. Одним из таких проявлений является облезание кожного покрова. Полноценно избавиться от аллергии не получится. Но можно постараться избегать аллергена. Если ничего не будет провоцировать аллергию, тогда кожа рук восстановится.
Длительный стресс. Ни для кого не секрет, что стрессовые ситуации провоцируют появление многих проблем и заболеваний. Сюда относится и облезание кожного покрова. Врачи настоятельно рекомендуют всем людям проще относиться ко всем ситуациям и не нервничать по пустякам. Если причиной возникновения шелушения кожи является стресс, тогда стоит больше уделить времени на отдых.
Длительный прием сильных лекарств.
Бытовая химия, которую использовали без перчаток. Нынешние моющие средства не очень радуют своим составом, так как в них входят разнообразные вещества, которые пагубно сказываются на состоянии кожи. Если после использования средства появилась какая-то реакция, тогда необходимо от него отказаться. Кроме этого, рекомендуется всегда надевать резиновые перчатки перед использованием любой химии. После работы стоит хорошо помыть руки, увлажнить их кремом.
Болезни кожи. Существует список заболеваний, которые провоцируют облезание кожи. Сюда относят экзему, псориаз, дерматит и другие болезни. В такой ситуации стоит посетить врача, который назначит необходимое лечение.
Грибковое кожное заболевание. Микробы и чрезмерное выделение пота способны спровоцировать возникновение грибковых болезней. Чтобы избавиться от проблемы, стоит приобрести специальные средства, которые уничтожают грибок.
Инфекционные болезни. Облезание кожи является сигналом о развитии проблемы со здоровьем. В таком случае стоит посетить больницу, сдать анализы. Нередко требуется использовать антибиотики.

Когда человек вылечится от основного заболевания, избавится от проблемы, которая спровоцировала шелушение, тогда и начнет восстанавливаться кожа рук. Но ей необходимо помочь в этом.

Чтобы на руках не происходило облезание кожи, стоит предоставить ей необходимое питание, регулярно увлажнять ее. Чтобы избавиться от проблемы, стоит соблюдать такие правила:

После мытья рук необходимо хорошо вытирать их. Рекомендуется минимально контактировать с водой. В такой способ кожа не будет обезвоживаться. Для мытья рук стоит применять мыло не агрессивного действия.
Систематически необходимо увлажнять руки кремом. Они нуждаются в таком уходе. Специалисты советуют перед ночным отдыхом распарить кожный покров и нанести на него крем, который насыщен витаминами. Рекомендуется использовать такие средства, которые состоят только с природных компонентов.
Если облезание кожи вызвала аллергическая реакция, тогда придется употреблять антигистаминные препараты. Человек не должен контактировать с аллергеном.

Кроме этого, рекомендуется придерживаться простых профилактических мер. Чтобы не столкнуться с шелушением, стоит правильно питаться. А в меню питания должно быть должное количество овощей и фруктов.

Каждый человек обязательно должен употреблять капусту, помидоры, зелень, морковку и другие полезные продукты. Положительно влияют на состояние здоровья каши.

Чтобы организму хватало витаминов, стоит пить соки из овощей. Особенно полезным считается морковный сок. Также можно сочетать несколько компонентов для такого полезного напитка.

Чтобы избавиться от шелушения кожи, рекомендуется использовать разнообразные ванночки. Их готовят из натуральных компонентов. Для этого можно воспользоваться один из таких рецептов:

С использованием крахмала. В 1 литр воды необходимо добавить 1 ст. л. картофельного крахмала. В такую жидкость погружаются руки на четверть часа. После этого руки хорошо вытираются и увлажняются кремом.
С использованием картофеля. Для ванночки требуется сварить картофель. Будет достаточно одной картофелины. Снимается кожура, хорошо разминается. В пюре, которое получилось, добавляется стакан молока и вдвое больше воды. В полученную жидкость погружаются руки на треть часа. После процедуры необходимо смазать кожу кремом.
С использованием желатина. В стакан воды добавляется 1 ч. л. желатина. Смесь должна постоять на протяжении 40 минут. После этого произойдет разбухание желатина. Его переливают в кастрюлю и оставляют на небольшом огне. Когда жидкость закипит, ее убирают. Используется остуженная смесь. В такой ванночке необходимо подержать руки 10-15 минут. Процедура поможет избавиться от облезания кожи, добавит ей бархатистости и мягкости.

Кроме ванночек, можно приготовить эффективные мази. Они легко готовятся и избавляют от шелушения. Выделяют такие популярные рецепты.

Чистотел для лечения кожных заболеваний

Это растение часто применяют в народной медицине.

Оно ускоряет заживление трещин, добавляет коже мягкости.

Чтобы приготовить мазь, необходимо положить в кастрюлю листву чистотела.

Сюда же добавляется стакан масла растительного происхождения.

Смесь ставится на маленький огонь.

После закипания добавляется 1 ст. л. воска.

Все хорошо перемешивается и нагревается.

После того, как мазь остудится, ее можно использовать.

Мед соединяют с мукой и животным жиром. Второго компонента необходимо взять немного. В конечном итоге выходит смесь, которая напоминает тесто.

Изначально руки хорошо моются и сушатся. На пораженные участки наносится средство. После этого руки заворачивают в хлопковый материал и шарф из шерсти.

Почему слезает кожа на руках у ребенка? На появление этой проблемы влияют такие причины:

Плохой уход за кожей. Если родители замечают, что у малыша слишком сухая кожа, ее необходимо постоянно увлажнять. Для этого подойдет любой детский крем.
Чрезмерная влажность. Дети должны хорошо вытирать руки после того, как помыли их.
Дефицит витаминов А и Е. В таком случае можно воспользоваться витаминным комплексом, чтобы избавиться от проблемы шелушения.
Погодные условия. Когда колеблется температура воздуха, начинает страдать кожа. Нередко у малышей начинает облазить кожа от пересушивания в помещениях, где отапливается зимой. В летний период на это могут повлиять ультрафиолетовые лучи.
Действие аллергенов. Кожа может начать шелушиться из-за аллергии. В таком случае стоит выявить аллерген. Чтобы избавиться от проблемы, ребенку не нужно с ним контактировать.
Нарушение, связанное с обменом веществ.
Болезни кожи. В таком случае необходима помощь дерматолога.

О дерматите у ребенка рассказывает доктор Комаровский:

Чтобы убрать шелушение на руках у детей, можно воспользоваться такими народными рецептами:

На кожный покров наносится масло оливы. После этого треть часа руки должны находиться в рукавицах, так как это улучшит эффект.
Если у ребенка сухая кожа, тогда ему можно делать маски с использованием картофеля, молока.
Против шелушения хорошо борется маска с маслом и овсяной каши.
Корень сельдерея кипятят полчаса, после этого отваром смазывают пораженную кожу.
Стакан молока смешивают с 1 ст. л. льняного масла. Жидкость доводят до кипения и оставляют настаиваться. Полученным отваром смазывают те участки кожи, где появилось шелушение.

Чтобы кожный покров перестал облазить, используются ванночки с морской солью. В 1 л воды добавляют 1 ст. л. соли. В такую жидкость необходимо погрузить ручки и оставить их там на четверть часа. После процедуры руки стоит увлажнить кремом.

Против данной проблемы подойдет и мед. Его соединяют с маслом и втирают в кожный покров. Также можно готовить разнообразные маски, в которые входит этот компонент.

Стоит помнить, что любые средства стоит накладывать на чистую кожу. Чтобы создать тепловой эффект, используются перчатки. Рекомендуется делать маски перед ночным отдыхом. А вот отвары можно применять в любое время суток.

Не всегда народные методики показывают хороший результат. В таком случае можно склониться к традиционной медицине. Против шелушения используются такие средства:

Препараты, которые создают слой защиты кожи, увлажняют ее. К примеру, крем Клобаза показал отличные результаты.
Дардиа, Фореталь. Это отличные кремы, в состав которых входят растения и витамины. Поэтому они не будут вредить детской коже.
Мустела, Бюбхен. Это детские средства, которые используют при появлении трещин и шелушения.
Масляный раствор, в который входят витамины А и Е. Его накладывают на пораженную кожу.

Полезные для кожи продукты

Чтобы кожа рук и ног была здоровой, необходимо правильно питаться.

Человек должен регулярно употреблять морковку, картошку, тыкву, зелень, сыры, яйца в вареном виде, капусту, сухофрукты и другие полезные продукты.

Ежедневно в меню питания должны быть овощи, фрукты.

Также стоит употреблять каши разного вида.

Они добавят кожному покрову матового оттенка, руки станут эластичными.

Кроме этого, в овощах и фруктах содержится много витаминов, которые необходимы для здоровья всего организма.

Чтобы человек получал необходимо количество витамина А и Е, можно ежедневно пить соки. Чтобы эффект от них был еще лучше, рекомендуется добавлять к ним капельку масла растительного происхождения. Это ускорит усвоение напитка.

Лучше отказаться от жареных блюд, так как она ускоряет старение кожи. Лучше варить, тушить продукты, готовить их на пару.

Если придерживаться таких правил, можно в ближайшем времени заметить положительный результат.

Итак, многие люди сталкиваются с шелушением кожи на руках или ногах. Такая проблема не появляется просто так. Она является сигналом о каком-то нарушении. Не стоит игнорировать проблему, необходимо начинать ее решать.

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

источник

Шелушение кожи характеризуется появлением на ее поверхности чешуек, представляющих собой частички отмершего эпидермиса. Этот процесс незаметно происходит у всех людей, но иногда, под воздействием негативных факторов, отторжение ороговевшего слоя становится более интенсивным.

В этом случае применяют специальные препараты, витаминно-минеральные комплексы, проводят салонные процедуры. Кроме того, используют и народные средства.

Шелушение кожи может быть вызвано следующими негативными факторами и патологическими состояниями:

Особенности

Защитные силы организма ослабевают, из-за чего и появляется шелушение. Обычно это происходит при частых простудах

При данной причине не только облазит и шелушится кожа, но и ухудшается состояние волос, ногтевых пластин. Особенно часто появляются проблемы с кожей на ладонях. Она становится шершавой, трескается. Чтобы не допустить обезвоживания, нужно пить в день 2 л воды – по 30 мл на каждый килограмм веса

Когда кожа чешется и отслаивается в разных местах, чаще всего подозревают именно аллергическую реакцию организма. Кожные покровы на руках могут трескаться, кровоточить. Всегда мучает сильный зуд

Возникают сбои в обменных процессах тканей эпидермиса, что приводит к отслаиванию кожи на ладонях, локтях, кистях и даже кончиках пальцев, ногах. Обычно подобное состояние появляется при недостатке витаминов А и С

Нарушенный метаболизм При нарушенном обмене веществ кожа получает недостаточно витаминов. Причиной могут стать заболевания внутренних органов (сахарный диабет, почечная недостаточность и т. д.)

Травмы термического и механического типа

Кожа, особенно на ладонях, является тонкой, поэтому она не устойчива к различным травмам. Даже если немного порезать палец, в рану попадает инфекция, вызывающая рассматриваемый симптом. Причиной шелушения часто выступает воздействие слишком высокой либо низкой температуры – ткани просто не успевают подстроиться под погодные условия, и кожа трескается

В эту группу включают скарлатину, корь, красную волчанку, сифилис. Из-за них защитные функции кожи снижаются

Причиной шелушения может стать экзема, псориаз, дерматиты разной этиологии, плоский лишай, чесотка, гиперкератоз. При бактериальном поражении образуются папулы, которые потом вскрываются. Причиной может являться и грибковая инфекция. При таком поражении (обычно на стопах и ладонях) обычно руки и ноги будто усеяны белесой мукой, кожа шелушится. Заболевание поражает и ногтевые пластины

Периодически у человека эпидермис становится менее эластичным и упругим, появляется шелушение. Обычно эта проблема проявляется в межсезонье

Возрастные и гормональные изменения Состояние кожи может ухудшиться в период менопаузы, когда количество женских гормонов в организме сокращается

Причинами шелушения могут стать и другие факторы:

ношение резиновых перчаток;
неконтролируемое употребление препаратов (особенно это касается антигистаминных средств и антибиотиков);
частое мытье рук антибактериальным мылом либо другими аналогичными средствами.

Кожные покровы у мужчин являются более плотными, но даже они подвержены негативному действию факторов окружающей среды, в том числе бытовой химии. Но у женщин аллергия на них более распространена. У детей кожные покровы еще более тонкие, легко травмируются, инфицируются.

Физиологическое шелушение происходит постоянно. Обычно оно незаметно. При патологических процессах оно становится более выраженным. В зависимости от размера чешуек, шелушение бывает следующих видов:

Вид шелушения

Особенности

Чешуйки совсем мелкие – больше напоминают муку. Обычно подобная проблема проявляется при руброфитии (грибковое заболевание), разноцветном лишае

Чешуйки крупнее, чем в предыдущем случае. Такой симптом характерен для псориаза. Чешуйки рыхлые, и их легко убрать

Ткани отторгаются большими пластами. Это часто бывает признаком эритродермии (группа кожных заболеваний). Ороговевшие частицы кожи держатся плотно, и убрать их довольно сложно

Чешуйки различаются и по цвету. Если они имеют серебристый либо белесый оттенок, то это характерно для псориаза, желтоватый – для себорейного дерматита, темный – для ихтиоза. В некоторых случаях (осложнение псориаза) ороговевшие частицы пропитываются экссудатом, из-за чего образуется корка.

Во время шелушения появляются и другие симптомы:

зуд;
покраснение;
волдыри, которые лопаются;
гнойники;
пятна.

Состояние, которое характеризуется сухостью и шелушением кожи без каких-либо патологических причин, называется ксероз. Медикаментозное лечение в данном случае не требуется, но необходимо качественное увлажнение. Если игнорировать подобное состояние, то в дальнейшем могут появиться комедоны. Кожа начнет стареть быстрее.

Если шелушение связано с нарушениями в работе внутренних органов, то требуется не только увлажнение, но и другие лечебные меры, которые направлены на устранение первопричин.

В тяжелых случаях требуются салонные процедуры: мезотерапия с гиалуриновой кислотой, пилинг, биоревитализация, парафинотерапия. Все эти мероприятия проводят в специализированных салонах красоты.

Что касается методов лечения, то они одинаковы и для мужчин, и для женщин. Но для последних существуют ограничения в использовании средств в период беременности и лактации. В этом случае препарат подбирается исключительно врачом. Детям также назначаются аналогичные средства. Но необходимо учитывать, что кожа у ребенка нежная и может реагировать на определенные компоненты раздражением и аллергической реакцией. Поэтому препараты подбирает дерматолог или педиатр в зависимости от возраста.

В домашних условиях лечить кожу от шелушения можно с помощью следующих недорогих мазей:

Главным действующим компонентом является гидрокортизон (5%). Оказывает антисептическое и противовоспалительное действие

Мазь содержит петролатум. Его получают при смешивании твердых парафинов с минеральными маслами. Средство убирает сухость кожи

Препарат содержит витамины группы В. Ускоряет регенерацию тканей, убирает воспаление, ускоряет обменные процессы на клеточном уровне

Мазь содержит провитамин В. Ускоряет восстановление тканей, увлажняет, укрепляет, убирает воспаление

Главное действующее вещество – декспантенол. Средство повышает прочность волокон кожи, увлажняет, не допускает пересушивания

В состав входит 10%-ный оксид цинка, вазелин, парафин. Средство убирает стянутость, сухость, ускоряет заживление трещин, ранок

Препарат устраняет сухость кожи. Продается в виде мази и крема. Помогает при псориазе и экземе

Мазь ускоряет регенерацию тканей кожи, рост клеток. Препарат эффективен при экземе

Препарат убирает шелушение, зуд

Мазь эффективно увлажняет. Помогает в лечении дерматитов и неинфицированных ран

Мази следует наносить только на те места, где шелушится кожа. Курс применения длится до 2 недель.

Уход за кожей предполагает применение специальных кремов против шелушения. Назначают следующие средства:

Средство убирает сухость, шелушение благодаря содержанию в составе вытяжки из череды, фиалок, орехов, авокадо, а также бисаболола, пантенола

Препарат убирает шелушение, питает кожу полезными микроэлементами. Рекомендуется использовать его в зимнее время, так как средство предотвращает негативное действие низких температур

Средство ускоряет регенерацию кожи, помогает отделить ороговевшие частицы. Но в первые дни шелушение из-за этого усиливается

Препарат отшелушивает отмершие частицы кожи, убирает воспаление, зуд

Косметическое средство содержит гиалуроновую кислоту, глицерин, растительные масла. Благодаря этому обладает увлажняющими и питательными свойствами

Крем содержит гиалуроновую кислоту, мочевину, масло карите, которые увлажняют и питают кожу

Чтобы усилить эффект от лечения кремами и мазями, обязательно нужно перейти на здоровое питание и следить за питьевым режимом.

При шелушении кожи помогают и народные средства. Рекомендуется воспользоваться следующими масками:

1. Отварить картофель.
2. Растолочь его в пюре и добавить молоко

Полученные пасты нужно втирать в кожу и ждать высыхания, после чего убирать влажной салфеткой.

Из растительных масел используют оливковое, льняное, подсолнечное, рапсовое. Их применяют так же, как и маски. Можно добавлять в маски по несколько капель эфиров иланг-иланга, лаванды.

При шелушении кожи рекомендуется делать специальные ванночки. Данные процедуры разрешены без ограничения и взрослым, и детям. Обычно такой метод применяют, когда появляются корочки, а обычные кремы уже не помогают.

Существует несколько рецептов средств для ванночек:

Корень проварить 10 минут в 1 л воды и остудить

Щепотку сухих листьев проварить в 1 л кипятка и остудить

Отварить несколько корнеплодов, а для ванночки использовать жидкость

В теплую воду добавить немного оливкового, льняного, кунжутного либо другого рекомендованного масла

Молочная сыворотка (простокваша)

1 л жидкости немного подогреть и добавить 1 ст. л. картофельного крахмала

Ванночки надо принимать по 15-25 минут. После этого кожу не нужно растирать. Следует подождать, когда она высохнет естественным образом. Дополнительно рекомендуется применять маски, мази либо кремы.

Чтобы избавиться от шелушения, необходимо не только лечиться наружными средствами, но и принимать витаминные комплексы. Они благотворно влияют на кожу следующим образом:

А – убирает сыпь, сухость, повышенную чувствительность кожных покровов, улучшает работу сальных желез, уменьшает риск появления псориаза;
группы В – предотвращают появление морщин, улучшают метаболизм, очищают кожу, помогают в лечении кожных заболеваний;
С – стимулирует синтез коллагена, ускоряет регенерацию тканей, уменьшает риск инфицирования;
D – помогает лучше усвоиться кальцию;
Е – защищает и увлажняет кожные покровы;
К – убирает отечность, воспаление;
РР – защищает кожу от действия окружающей среды, улучшает цвет, стимулирует регенерацию;
Н – нормализует углеводные и жировые обменные процессы, стимулирует регенерацию тканей.

Необходимо включить в рацион следующие продукты, содержащие витамины:

1. Овощи зеленого цвета. Их нужно кушать свежими, без термической обработки, так как из-за нее расщепляются витамины.
2. Яйца, томаты, персики, дыни. Они содержат много витамина А.
3. Цитрусовые фрукты, клюква, черная смородина, квашеная капуста. Они содержат аскорбиновую кислоту.
4. Шиповник, зеленый чай и орехи. В них присутствует витамин Р.
5. Молочные и кисломолочные продукты. Они восполняют дефицит витамина D.
6. Бобовые культуры. Они содержат много витаминов группы В.

В аптеке можно приобрести витаминные комплексы:

1. Аевит. Содержит витамины А и Е. Улучшает состояние кожи, волос, ногтей. Это самый доступный препарат.
2. Ревалид. Содержит не только витамины, но и аминокислоты, соли минералов, растительные экстракты. Благодаря этому нормализует метаболизм, улучшает регенерацию тканей, очищает кожу.
3. Витрум Бьюти. Содержит витамины, которые полезны не только для восстановления и очищения кожи, но и для улучшения состояния ногтей, волос, ускорения переработки жиров.

Все кремы, мази и другие средства в большинстве случаев представляют собой симптоматическое лечение, никак не влияющее на причину. Поэтому рекомендуется пройти полное обследование. При наличии определенного заболевания врач назначит комплексную терапию.

источник

Образ ухоженной красивой женщины включает в себя много деталей. Без здоровой и красивой кожи рук он будет неполным. Иногда бывает так, что, несмотря на прилагаемые усилия, руки выглядят неухоженными. Если кожа сохнет и трескается, нужно позаботиться об её увлажнении и питании.

Для того чтобы кожа была красивой и здоровой, ей необходимо не только увлажнение, но и обеспечение нужными витаминами:

Нужно обратить внимание на витамины, относящиеся к группе B: B1, B2, B3, B5, B6, B12. Все они обеспечивают обмен веществ в организме человека, укрепляют ногти. Эти витамины отвечают за питание и обновление кожи. B3 производит увлажнение. Когда кожа рук или лица трескается, витамины этой группы способны решить проблему.
С помощью витамина C можно предотвратить старение кожи. Он помогает ее питанию кислородом, защищает от влияния избыточных солнечных лучей.
Использование биотина (витамина H) помогает волосам и коже быть здоровыми. Он помогает поддерживать баланс полезных веществ в эпидермисе, способствует восстановлению ногтевых пластин.
Использование витамина E обеспечивает улучшение состояния кожи: она выглядит более здоровой и эластичной.
При дефиците витамина A кожный покров выглядит нездоровым и пересушенным. Это вещество, если оно имеется в достаточном количестве, помогает омоложению эпидермиса.
Важно полноценное получение витамина F. При этом повышается иммунитет кожи, улучшаются восстановительные силы, происходит её омоложение.
Витамин K позволяет улучшить структуру эпидермиса.
Использование никотинамида позволяет создать оптимальный баланс питания для кожных покровов.

На заметку. Нельзя однозначно решить, какого витамина не хватает если трескается кожа на пальцах рук. Для её здоровья необходимо наличие всего витаминного комплекса.

В некоторых случаях можно сделать определённые предположения о том, какие витамины нужны, если трескается кожа на пальцах рук. Например, если в уголках губ имеются сухость и небольшие трещинки, то, вероятно, организму не достаёт витаминов A и E. Однако окончательный ответ относительно авитаминоза может дать только врач. Он сделает выводы на основании сданных анализов.

Определить наличие сухости кожи возможно по одному из следующих симптомов:

происходит шелушение;
после принятия душа появляются сильные покраснения и зуд;
иногда кожа чрезмерно стянута, от прикосновения к ней возникают неприятные ощущения.

Если присутствует один или несколько таких признаков, то необходимо заняться лечением сухости кожи.

Если возникают проблемы с тем, как выглядит кожа, чаще всего причинами являются нарушения здоровья. Вот наиболее вероятные из них:

Наличие сильных стрессов.
Вредные привычки (алкоголь, курение) являются достаточными для возникновения проблем с кожей.
При неправильном питании организм не получает достаточного количества полезных веществ. Чрезмерное количество жирной пищи в рационе, еда с большой долей консервантов или красителей, витаминное голодание плохо влияют на состояние кожного покрова, и он может начать шелушиться или треснуть.
При долгом пребывании под прямым солнечными лучами организм может получить слишком большую дозу облучения ультрафиолетом.
Причиной нездоровья эпидермиса могут быть разнообразные проблемы здоровья человека, связанные с нарушением обмена веществ.
При лечении многих болезней широко используется приём антибиотиков. Сами по себе эти лекарства могут наносить организму вред, если их слишком большое количество.
У некоторых людей особенности кожи передаются по наследству.
Поражение кожного покрова может происходить при заболевании грибком.
При контакте с агрессивными химическими веществами кожа и ногти могут облазить.
При слишком резких перепадах температур в зимнее время тело испытывает большой стресс, который может привести к разрушительным последствиям.

Когда необходимы витамины для кожи рук, хорошим решением будет воспользоваться витаминными комплексами, известными своим сбалансированным составом.

Вот некоторые из них:

Витрум Бьюти;
Алфавит Косметик;
Солгар Кожа Волосы Ногти;
Компливит Сияние;
Ледис формула.

После того, как будет проведён курс приёма, организм получит все необходимые витамины в нужном количестве.

Для того чтобы преодолеть сухость кожных покровов, нет необходимости использовать только покупные препараты. Для ухода можно применять народные методы.

Для лечения можно воспользоваться яичной маской. Для приготовления нужно взять желток куриного яйца и 5-7 капель оливкового масла. Маску делают, тщательно смешав приготовленные компоненты. Их наносят на руки и ожидают в течение 20 минут. Затем нужно смыть вещества тёплой водой. После процедуры рекомендуется нанести на руки увлажняющий крем.

Можно также воспользоваться для лечения медовой маской. Для этого потребуются столовая ложка растопленного мёда, желток яйца и 6 капель свежего лимонного сока. После того, как ингредиенты будут тщательно размешаны, их наносят на руки, которые оборачивают целлофановой плёнкой. Маску держат в течение 20 минут, затем смывают тёплой водой.

Если на руках образуются трещины, то это не только неприятно, но и болезненно. Здесь требуются витамины для кожи рук от трещин. Важно вылечить руки как можно быстрее. Для маски против трещин берут глицерин, масляный раствор витамина A. Приготовленные компоненты размешивают и наносят на кожу. Маску повторяют ежедневно в течение 14 суток.

Некоторые люди могут страдать от очень сильного высушивания кожи, которое сопровождается образованием большого количества трещин.

Для того чтобы справиться с этой проблемой и вылечить кожу рук, можно использовать следующую маску. Для неё, в соответствии с рецептом приготовления, потребуются следующие компоненты:

глицерин – 1 мл;
масляный раствор витамина A – 1 мл;
вазелин – 1 мл;
лимонный сок – 1 мл;
сок алоэ – 1 мл.

Все подготовленные составные части тщательно перемешивают. Состав втирают в кожу дважды каждый день в течение месяца. Если за указанное здесь время полного излечения достигнуть не удалось, то период лечения можно продолжить.

Некоторые продукты содержат нужное количество полезных для кожи витаминов:

Употребление моркови поможет организму восполнить недостаток витамина A.
Грейпфрут, лимон, мандарин, смородина, ежевика, калина и облепиха богаты витамином C, который обеспечивает в организме человека выработку коллагена, отвечающего за эластичность кожи.
Орехи богаты кислотами омега-три, которые очень полезны для организма. Кроме этого, они отличаются высоким содержанием витаминов E и PP, представляющими из себя сильные антиоксиданты. Эти вещества эффективно выводят из клеток продукты распада, которые образуются при обмене веществ. Кроме того, они усиливают устойчивость кожи к воздействию неблагоприятных факторов.
Если пить кисломолочные продукты: йогурт, кефир или творог, организм получает дополнительное количество витаминов D и K.

Правильный подбор продуктов питания позволит обеспечить организм полным комплексом витаминов в нужном количестве.

Важно получать необходимые витамины

Для сохранения здоровья кожи рук нужно обеспечить ей правильный уход, использовать витаминные комплексы и маски для лечения.

Важную роль играют правильный рацион питания и соблюдение принципов здорового образа жизни.

Совет. Необходимо употреблять около двух литров жидкости ежедневно.

Если перечисленные меры не приводят к успеху, нужно подумать о том, чтобы обратиться к дерматологу. Он не только поможет с лечением, но и определит причины возникших проблем.

Не нужно принимать обезвоживание за сухость кожи. В первом случае речь идёт о нехватке влаги в организме, которую нужно компенсировать.

Важно не только вылечить возникшую проблему, но и применять профилактические меры для того, чтобы она не возникла. Если сухость является следствием какого-либо заболевания, то вылечить сухую кожу получится только после его излечения.

Если человек страдает от сухой кожи рук, прежде всего, необходимо определить причину, которая к этому могла привести. Рекомендуется проводить комплексное лечение, применяя маски, витаминные комплексы и соблюдая правила здорового образа жизни. Окончательный ответ о причинах такой проблемы может дать только врач на основании сделанных им анализов.

источник

Есть много причин облезания кожи с ладоней. Это могут быть как сбои внутри организма, так и внешние факторы.

Причины: недостаток увлажнения, плохая косметика, воздействие солнца, сухой воздух, аллергии, кожные болезни, антибактериальное мыло, авитаминоз, обезвоживание, ослабление иммунной системы. Если вы постоянно используете бытовую химию без перчаток, прекращайте. Причиной могут быть земельные работы.

Если кожа чешется, краснеет и покрывается высыпаниями, обратитесь к врачу. Пейте больше воды, увлажняйте руки кремом, принимайте витамины. Не мойте руки очень горячей водой. Гели и мази: бепантен, элоком, фенистил. При грибке назначают низорал, экзодерил, дифлюкан.

Перед тем, как купить крем для рук, уточните состав. В нем должны быть коллаген, глицерин, гиалуроновая кислота, линолевая кислота. В салоне красоты вам предложат горячий маникюр, парафинотерапию. Процедуры недорогие и дают быстрый результат. Далее подробнее о причинах и лечении.

Существуют различные негативные факторы, приводящие к нарушению процесса регенерации эпидермиса и нарушению его целостности. При естественном процессе обновления кожи в течение месяца ее верхний слой полностью заменяется, а отмершие клетки практически незаметно удаляются с поверхности эпидермиса.

Нарушение целостности верхнего слоя кожи свидетельствует о происходящих в организме патологических процессах или воздействии негативных факторов.

Основные причины того, что эпидермис на ладонях облазит:

Недостаточное увлажнение кожи рук.
Неправильно подобранные косметические средства.
Длительное воздействие солнечных лучей.
Сухой воздух в жаркое время года или отопительный период.
Вредная привычка чесать ладони, приводящая к проникновению в ткани инфекций.
Аллергические реакции, вызываемые негативным воздействием различных химических веществ, в том числе моющих, гигиенических, косметический и лекарственных средств. В этом случае врач-дерматолог чаще всего ставит диагноз «контактный дерматит».
Кожные болезни (экземы, псориаз, дерматит).
Регулярное использование антибактериального мыла приводит к тому, что кожа теряет свою естественную защиту, а следовательно, становится более подверженной поражению различными патогенными бактериями и грибками.
Вторичные инфекции, возникающие при проникновении патогенных микроорганизмов через микротрещины эпидермиса.
Нехватка в организме витаминов А, Е, Д, С, В, которые принимают непосредственное участие в процессах регенерации эпидермиса.
Нарушение питьевого баланса, приводящее к обезвоживанию организма.
Шелушение ладошек ребенка часто провоцируется нарушением гормонального фона либо ослаблением его иммунной системы. Также часто оно отмечается при гиперчувствительности кожи малыша.

Парафиновые маски для рук делают кожу гладкой и увлажненной

Ответить, почему ладони шелушатся, можно, разобравшись, с чем соприкасаются руки пациента.

К тому, что кожа на руках начинает лопаться, трескаться и облезать, приводят следующие факторы:

постоянное применение бытовой химии без защитных перчаток;
погодные условия: резкие колебания температуры при возвращении с холодной улицы в нагретое помещение, обветривание кожи, избыточное воздействие ультрафиолета;
антимикробное или дезодорирующее мыло, которое сушит кожу;
контакты с землей, пылью, цементом, частые строительные, земельные работы.

Авитаминоз — нехватка витаминов в организме, приводящая к сбою обмена веществ в тканях эпидермиса, шелушению, облезанию кожи на ладонях, локтях, кистях рук. Состояние развивается при дефиците витаминов А, С. Сухие и растрескавшиеся ладони — признак весеннего авитаминоза, который выделяют в качестве отдельного заболевания.

Если у ребенка подросткового возраста облазит кожа на ладонях, причина может скрываться в гормональной перестройке, что часто путают с симптомами авитаминоза. Для диагностики нужно показаться иммунологу, педиатру.

При авитаминозе принимают мультивитаминные комплексы с содержанием витаминов А, Е и С. В рацион вводят больше фруктов и овощей. Растительные продукты в период обострения симптомов должны составлять не меньше 60% принимаемой пищи.

По утверждению медиков, псориаз или хронический дерматит — наследственное заболевание, которым по статистике страдает 5% россиян.

На ладонях симптомы болезни проявляются, если уже задеты другие части тела. Первоначально появляются красные пятна размером с монету с трещинами и шелушениями, которые в дальнейшем грубеют, уплотняются, превращаются в круглые бляшки с отслаивающейся кожей.

Поражение захватывает либо локальную зону, либо поверхность ладони в целом. Часто страдают ногтевые пластины, которые размягчаются и отслаиваются. Псориаз — неизлечимое заболевание и медикаментозное лечение переводит болезнь в стадию устойчивой ремиссии, при которой внешние проявления пропадают.

При обнаружении застарелого грибка решить проблему будет непросто. В подобных ситуациях народные рецепты остаются бессильными, поэтому следует обратиться к врачу и пройти полное обследование, после чего будет назначен курс лечения.

Кожа перестанет облазить только после местной терапии, предполагающей использование кремов и мазей. Иногда дополнительно назначаются препараты для внутреннего применения. Как правило, шелушение пальцев и ладоней прекращается через 15–20 дней после начала лечения.

Нередко кожа начинает шелушиться и облазить после использования косметических средств и бытовой химии. Причиной тому являются сильные аллергены. Соответственно, необходимо ответственно подходить к выбору различных средств.

Чаще всего шелушение возникает после применения нового крема, геля или мыла. В таком случае в первую очередь необходимо отказаться от применения средства. Также показана консультация специалиста.

Кожа на внутренней стороне ладоней тонкая, нежная, неустойчивая перед травмами. Даже если незначительно порезать палец, в рану может попасть инфекция, которая приведет к появлению неприятных симптомов.

Причиной шелушения часто выступает воздействие низких (высоких) температур, когда кожа не успевает перестраиваться под условия погоды, начинает трескаться.

Если из-за воздействия непривычных температур сильно облезают ладони рук, необходимо обеспечить должный уход за кожей, использовать успокаивающие мази (от ожогов, обморожений). Хорошо справляются с лечением такого рода симптомов Левомеколь, Эбермин.

Сухую от природы кожу нужно постоянно увлажнять. Для этого используют различные косметические средства, например, кремы. Руки, как и другие части тела, нуждаются в комплексном уходе, состоящем из очищения, питания и увлажнения. Увлажнять их нужно не меньше двух раз в день, иначе они станут сухими, а кожа огрубеет.

Без надлежащего ухода эпидермис теряет эластичность и упругость, возникают трещинки, шелушение, которые прогрессируют, снижается регенерация клеток. Кожа облазит, присутствует дискомфорт. регулярные гигиенические процедуры по уходу помогут избавиться от этого неприятного явления.

У некоторых людей от природы сухая кожа. В этом случае играет роль наследственный фактор. Периодически эпидермис (особенно в межсезонье) теряет свою упругость и эластичность, вызывая шелушение, образование трещин на ладонях, зуд, жжение, раздражение.

При наследственной предрасположенности специфическое лечение не требуется, но за состоянием кожи рук нужно следить постоянно:

не допускать сухости, использовать увлажняющие гели, кремы;
мыть руки увлажняющим мылом;
подбирать средства личной гигиены с содержанием Д-пантенола, что поможет избежать раздражения и воспаленности кожи;
проходить ежегодно иммунотерапию с приемов витаминов, минералов;
вовремя лечить дерматологические заболевания;
пересмотреть рацион, включить в него свежие красные овощи, фрукты, лук, яйца, молочные продукты, цитрусовые.

Человек должен соблюдать определенный питьевой режим. Как правило, он заключается в употреблении 2 литров воды в сутки. Однако индивидуальную норму рассчитывают, исходя из того, что на 1 кг веса приходится 30 мл жидкости. Это позволит избежать сухости на ладонях и других участках тела, благоприятно скажется на состоянии ногтей и волос.

Все люди обладают специфической реакцией на стрессовые ситуации. Иногда она выявляется в форме шелушения и облезания кожи.

Слезает кожа на руках из-за стресса в том случае, если:

пациент не страдает от аллергии;
человек никогда не сталкивался прежде с подобными симптомами;
исключены другие факторы проявления шелушения.

Стресс — одна из причин шелушения кожи на руках

Так называют поверхностное воспаление кожи, проявляющееся зудом, жжением, покраснением и высыпаниями различной природы. Экзема различается по видам в зависимости от форм проявления и причины возникновения.

Часто возникает как ответная реакция на фоне повышенной чувствительности к аллергенам, внешним раздражителям или в качестве вторичного заболевания на фоне инфицирования ран, порезов, царапин.

Характерные признаки экземы:

мокрый тип: пузырьковые высыпания на коже с серозной жидкостью, жжение, зуд, шелушение пятен после вскрытия гнойничков;
сухой тип: облазит кожа на ладонях и пальцах, покраснение, ярко выраженная сухость, трещины, зуд.

Лечение заболевания начинается с восстановления гормонального баланса в организме в совокупности с местным медикаментозным воздействием антисептическими и противовоспалительными средствами.

Экзема, как и псориаз, неизлечима, поэтому цель лечения — ремиссия болезни, а задача пациента — соблюдение ежедневных мер предосторожности для снижения риска рецидива.

Гормоны, которые формируются в теле, участвуют во всех проходящих внутри него процессах. Любой сбой в их функционировании является потенциально опасным для здоровья.

Он может произойти под воздействием следующих причин:

женский климакс;
употребление наркотиков;
использование лекарственных средств;
неправильный образ жизни;
травмы.

Важно! При гормональном сбое кожа начинает страдать чаще, поскольку она показывает общее состояние организма. Обычно здесь облазит кожа на руках. Ввиду этого при шелушении кожи необходимо обязательно проконсультироваться с дерматологом.

Щитовидная железа может влиять на изменение гормонального фона

Среди прочих причин шелушения:

неконтролируемый прием лекарств (антибиотики, антигистамины), способствующие пересыханию чувствительной дермы;
нарушение обмена веществ;
возрастные изменения;
неправильный уход за руками, приводящий к сухости, трещинам;
гормональный дисбаланс, вызывающий снижение иммунитета, бледность покровов, стойкое изменение естественного оттенка кожи;
частое мытье рук средствами бытовой химии (антибактериальное мыло), оказывающими высушивающий эффект.

Зуд ладоней чаще спровоцирован дерматологическими заболеваниями.

Но у людей с ослабленным иммунитетом при частых вспышках ОРВИ защитные силы организма снижены, что проявляется облезанием и шелушением. Стоит помнить, что все эти симптомы — не норма, поэтому необходимо обратиться к врачам.

К сожалению, ладони и пальцы рук не всегда шелушатся по причине недобросовестного ухода или нехватки витаминов. Вызвать такое явление могут серьезные патологии организма, которые нуждаются в квалифицированной медицинской помощи.

Причиной шелушения эпидермиса на ладонях могут стать следующие заболевания:

Хронический дерматоз (псориаз).
Грибок кожи (трихофития, кандидоз).
Нарушение гормонального фона в организме.
Болезни кожи (атопический дерматит, сухая экзема, лишай).
Сахарный диабет I и II степени.
Патологии эндокринной системы.
Инфекционная болезнь кожи (чесотка, скарлатина).
Авитаминоз.
Ксеродермия.
Заболевания ЖКТ различной этиологии.Только квалифицированный врач-дерматолог сможет разобраться в симптомах, определить, отчего шелушатся ладони и пальцы рук, и выписать правильное лечение.

Нередко эпидермис на ладонях шелушится вследствие стафилококковых инфекций, сифилиса или вирусного гепатита.

Осторожно! Самостоятельное лечение в таких случаях недопустимо. Только квалифицированный врач-дерматолог сможет разобраться в симптомах, определить, отчего шелушатся ладони и пальцы рук, и выписать правильное лечение.

Что бы ни послужило причиной того, что на ладошках облазит кожа, проблему нужно срочно решать.

Сделать это можно при помощи следующих советов.

Тщательно следите за тем, чтобы кожа рук получала достаточно жидкости.
Используйте увлажнительные кремы, в том числе и для решения проблемной кожей на ладонях у детей.
Мыло должно увлажнять, а не сушить эпидермис.
Детский крем – отличное средство для тех людей, у которых часто слезает кожа с ладоней рук. Если кожные покровы слишком нежные, то старайтесь выбирать средства, в которых содержится D-пантенол. Он также поможет защитить ладони от воздействия высоких температур.
Регулярно проходите иммунотерапию с применением иммуномодулирующих средств и витаминных комплексов.

Если же имеет место какая-либо дерматологическая болезнь, тогда обратитесь к дерматологу и пройдите полноценный терапевтический курс. Он также станет хорошей профилактикой разных недугов в будущем.

Выяснив, от чего шелушатся ладони, можно приступать к устранению причины этих неприятных симптомов и их последствий. Независимо от того, что привело к шелушению – болезнь или несоблюдение гигиены – важно заняться здоровьем кожи. Например, прежде всего стоит следить, чтобы она не была пересушена.

Жидкое и антибактериальное мыло должно уступить место мягкому туалетному гигиеническому средству или специальному гелю. Помыв руки, нужно их хорошо просушить, уделяя внимания участкам между пальцами. Контактируя с моющими средствами, бытовой химией, важно надевать перчатки.

Если установлено, что кожа облезает с ладоней из-за аллергии, следует выявить вещество, устранить его из обихода. Нужно пользоваться мазями. В такой ситуации показан прием противоаллергенных антигистаминных лекарств в таблетках или каплях. Поврежденный эпидермис надо каждый день питать и увлажнять специальными мазями и гелями.

При обострении аллергии назначаются мази с содержанием кортикостероидов – Адвантан, Локоид и другие. Они действуют непосредственно на пораженные участки кожи, не затрагивая причины заболевания. Выбирая кремы для ухода за кожей, предпочтение лучше отдавать составам с экстрактами календулы, зверобоя, ромашки.

Выходя на мороз или яркое солнце, нужно наносить на руки защитные средства за 30 минут до прогулки. Кусочки омертвевшей кожи рекомендуется удалять регулярно, используя гели-пилинги, скрабы для рук.

За пораженными участками ладоней важно тщательно следить: в лопнувший воспаленный пузырек может проникнуть инфекция. Хороший результат при шелушении ладоней дают народные средства: компрессы, маски для рук, ванночки.

Вот несколько рецептов нетрадиционной медицины, легко реализуемых в домашних условиях:

Медовая маска. Мед нанести на пораженную кожу на полчаса, затем хорошо смыть.
Ванночки. Традиционный способ – подержать кисти рук 30 минут в воде с солью или соком лимона, подсушить кожу полотенцем, опустить ладони в ванночку с теплым растительным маслом (оливковым, миндальным) на 20 минут.
Витаминная ванночка. Подогреть оливковое масло с помощью водяной бани, влить 5 капель эфирного масла ромашки, витамины А и Е (раздавить по две капсулы). Опустить ладони в емкость с составом на 15 минут.
«Кисломолочный» рецепт. Налить простоквашу либо молочную сыворотку в миску, слегка подогреть, добавить чайную ложку крахмала, опустить руки. Подержать 15-20 минут, хорошо обтереть. После маски нанести питательный крем.
Скраб из овсяных хлопьев: кашицу их них втирающими движениями наносят на руки, затем смывают.
Картофельная маска. Натереть картошку, обложить кожу пальцев и ладоней, надеть перчатки, смыть маску через 2 часа.
Маска из сметаны. Стакан кисломолочного продукта смешать с соком целого лимона и яичным желтком. Нанести смесь этих компонентов на марлю, приложить к рукам, укутать их сверху целлофаном и дополнительно – теплым полотенцем. Держать 25 минут. Убирать маску с рук ватным тампоном.
Огуречный сок. Отрезать кусочек овоща, протирать кожу рук, затем мазать от шелушения лосьоном из лимонного сока и глицеринового крема.

Назначение препаратов определяется причиной того, почему облазит кожа.

При поражении грибком лечение производится такими средствами, как:

Терапия может быть не очень быстрой и занять много времени вплоть до нескольких месяцев. Если причиной является аллерген, то нужно ограничить контакт с ним. Для усиления эффекта необходимо вести прием антигистаминных препаратов, например, Супрастина или Зиртека.

Дополнительно к ним часто используют сорбенты, которые выводят из организма токсины. При лечении более тяжелых заболеваний, таких как экзема или псориаз, врач сам определяет терапию.

Она включает:

кортикостероидные препараты – Адвантан, Локоид;
противовоспалительные медикаменты – Элоком, Бепантен, Фенистил.

Самолечение здесь недопустимо, как и в случае с сифилисом, красной волчанкой, скарлатиной, чесоткой и другими заболеваниями, выступающими причиной шелушения. Если же проблема заключается в недостатке витаминов, то стоит пропить поливитаминный комплекс и дополнительно употреблять в пищу больше свежих овощей и фруктов.

Вспомогательными средствами при лечении кожи могут быть мази, предназначенные для регенерации верхнего слоя эпидермиса.

Самыми качественными восстанавливающими препаратами являются:

Для того, чтобы ручки были здоровыми, необходимо использовать правильно подобранный ухаживающий крем. Так как ассортимент их довольно широк, для правильного выбора следует обратить внимание на состав.

В составе ухаживающего крема должны содержаться:

Гиалуроновая кислота. Она поможет сохранить кожу увлажнённой.
Коллаген притягивает и задерживает воду в клетках эпидермиса.
Глицерин стимулирует процесс обновления клеток.
Линоленовая кислота. Помогает улучшить барьерные свойства кожи, препятствует ее быстрое иссушение.
Шестиатомный спирт сорбит. Придаёт кожному покрову эластичность и мягкость. Способен дать ей глубокое увлажнение.
Линолевая кислота. Ее основной функцией является создание защитного барьера и обеспечение устойчивости эпидермиса к внешним раздражителям.

Следя за красотой и здоровьем своих ручек, многие посещают салоны красоты. Конечно основной целью являются красивые ногти, но когда облазит кожа на ладонях, есть трещинки и воспаления, то даже самый эффектный маникюр потеряет свою привлекательность.

Почему бы не послушать специалиста, рекомендующего делать специальные ухаживающие процедуры для кистей рук?!

В салоне красоты среди услуг присутствуют парафинотерапия, горячий и СПА — маникюры. Эти процедуры являются вполне доступными и очень эффективными.Перед парафинотерапией кожу подготавливают с помощью скраба.

Затем наносится питательный крем. После чего кисти опускаются в ванночку с горячим парафином. Затем надеваются на двадцать минут специальные перчатки, препятствующие быстрому остыванию кожи. Затем ручки протирается салфеткой и на них наносится крем.

После проведенной процедуры кожа заметно улучшается. Она хорошо увлажнена, а витамины и питательные вещества проникли в глубокие слои.

Для горячего маникюра используется ванночка, в которой находится подогретый крем или масло. Тепло стимулирует хорошую циркуляцию крови. А раскрытые поры помогают лучше ее подпитать. По окончании процедуры руки смазывается кремом. Что делать, если на коже рук появились волдыри с жидкостью узнайте тут.

Самый комплексный уход предусмотрен в СПА-маникюре. Он направлен не только на раскрытие пор, питание глубоких слоев эпидермиса, улучшение состояния кожного покрова, но и омолаживает, а также укрепляет структуру клеток кожи. Процедура включает в себя ванночки с различными водорослевыми солями, пилинговый уход, маски, решающие имеющиеся проблемы и массаж кистей.

Трескаются ладони при недостаточном уходе, исправить это можно быстро. Достаточно выбрать эффективное косметическое средство, в составе которого есть витамин F, линолевая или гиалуроновая кислота, коллаген, глицерин. Наносить его надо 2–3 раза в сутки или перед каждым выходом на улицу в холодное время года.

Перед нанесением кремов следует снять отмершие частички эпидермиса. Для этого возможно применить готовый скраб или приготовить его в домашних условиях. Самые простые из них – это соль и молотый кофе.

Сухой продукт смешивают с медом или любым маслом и массируют смесью кожу на ладонях рук в течение нескольких минут. После этого средства лучше проникают в глубокие слои кожи и обеспечивают максимальное увлажнение.

Из народных методов рекомендуется делать маски из меда и облепихи. Продукты нужно перемешать и подогреть на водяной бане. Полученной смесью сделать массаж рук в течение 5–7 минут и оставить еще на 15 минут. Далее смыть, также рекомендуется обработать ладони противовоспалительным кремом.

Облепиховое масло возможно смешать с тыквенным соком до однородного состояния и нанести на кожу. Маску оставляют на 30 минут, по истечению времени смывают и наносят увлажняющий крем.

Для устранения шелушения ладоней применяются такие домашние средства:

Ежедневное смазывание кожи оливковым или облепиховым маслом (2 раза в день).
Ванночки для рук с отварами лекарственных трав (календула, ромашка, крапива) и несколькими каплями витаминов А и Е, проводимые через день, сделают кожу гладкой и здоровой всего за несколько сеансов.
Нанесение на ладони смеси из мелко натертого сырого картофеля и разбухших в воде овсяных хлопьев (1:1). Процедура длиться 15-20 минут. Она проводится ежедневно до тех пор, пока не наступит заметное улучшение.
Регулярное смазывание ладоней свежевыжатым соком алоэ или огурца способствует быстрой регенерации эпидермиса.
Применение 1-2 раза в неделю парафиновых масок для рук быстро устранит шелушение эпидермиса, сделает его увлажненным и разглаженным. Эта процедура очень популярна в косметических салонах, но она может быть выполнена и в домашних условиях. Для этого на паровой бане растапливают косметический парафин, добавляют в него несколько капель витамина А или Е и опускают в него ладони несколько раз. После застывания довольно толстого слоя парафина на руки надевают теплые варежки и полиэтиленовые пакеты. Процедура длится 20 минут. После этого парафин снимают, руки ополаскивают теплой водой и смазывают увлажняющим кремом.

Животный жир используется в качестве компресса, накладываемого в небольшом количестве на сухие участки кожных покровов после принятия тёплого душа.

Для изготовления данного средства засушенный чистотел насыпать в кастрюлю с водой, туда же добавить один стакан подсолнечного масла. Все ингредиенты довести до кипения, после чего мазь снимается с плиты. После остывания в состав добавляется воск.

Далее смесь снова ставится на огонь, пока не размягчится воск. Остывшая мазь помещается на хранение в холодильник. Помимо устранения шелушения на проблемных участках, мазь способствует смягчению кожи рук.

Ингредиенты и приготовление:

Морковь средних размеров — 1 штука.
Молоко — 2 столовых ложки.
Овсяные хлопья (измельченные) — 1 столовая ложка.

Натрите морковь на мелкой терке. Добавьте молоко и хлопья. Тщательно перемешайте. Как использовать: Нанесите на кожу рук на 20 минут. Смойте водой, смажьте тонким слоем оливкового масла. Результат: После первого применения, кожа становится мягче и нежнее.

Ванночки для нормализации состояния кожи на поверхности рук можно проводить с применением таких средств:

Настой ромашки. Две столовых ложки цветков лекарственного растения следует залить стаканом кипятка. Смесь должна настояться 20 минут. Жидкость процеживают и разбавляют небольшим количеством чистой воды. Ванночку с ромашкой рекомендуется проводить перед сном. Продолжительность процедуры — 20 минут. После ванночки руки вытирают мягким полотенцем и наносят на их поверхность оливковое масло. Ромашка обладает противовоспалительным, антибактериальным эффектом, увлажняет кожу и снимает раздражение.
Солевой и содовый растворы. Подобная процедура помогает избавиться от сухости кожи, укрепляет ее. В литре теплой очищенной воды необходимо растворить 70 г соды и 15 г обычной или морской соли. В полученную смесь опускают руки и держат 20 минут, после чего их промывают под краном.

Лечить потрескавшуюся кожу рук можно при помощи специальных домашних масок:

Медовая. Обладает выраженным увлажняющим и ранозаживляющим эффектом. Для ее приготовления необходимо смешать столовую ложку меда и овсяных хлопьев. Примерно через 15 минут маску наносят на кожу рук, держат 30 минут. После этого руки моют и дополнительно смазывают жирным кремом.
Маска с огурцом. Обладает смягчающим и увлажняющим действием. Свежий огурец натереть на мелкой терке и добавить туда 120 мл молока. В полученную смесь необходимо опустить руки и держать 13 минут, после чего вымыть их обычной водой.
Морковная. Для приготовления лечебной смеси берут один корнеплод и натирают на мелкой терке. В полученное пюре добавляют две столовых ложки молока и одну столовую ложку овсяных хлопьев. Тщательно перемешанную смесь наносят на проблемные участки и держат 20 минут. После процедуры рекомендуется нанести оливковое масло.
Сметанная. Помогает увлажнить кожу и избавляет от раздражения. Для ее приготовления стакан сметаны смешивают с соком одного лимона и сырым желтком. Полученную смесь наносят на кусочек марли и прикладывают к проблемной коже. Руки дополнительно оборачивают целлофаном и тканью. Такую маску держат полчаса, после чего смывают обычной водой.

Ингредиенты и приготовление:

Сода — 70 г.
Фильтрованная вода — 1 литр.
Морская соль — 15 г.

Растворите соду в теплой воде. Добавьте морскую соль. Ингредиент можно заменить обычной поваренной солью. Перемешайте. Как использовать: Опустите руки в емкость на 20 минут. Смойте обычным способом. Результат: Убирает шероховатость, сухость, обладает укрепляющим действием.

Если причина шелушения все же кроется в какой-то патологии организма, то лечащий врач назначит соответствующее диагнозу средство. В случаях, когда в основе лежит аллергическая реакция, необходимо устранить источник аллергии – поменять косметическое средство, например, крем для рук, перестать пользоваться привычным мылом, так как оно тоже может быть аллергеном.

Из медикаментов обычно назначаются антигистаминные препараты, как для приема внутрь, так и для местного использования. Если шелушение кожи стало проявлением дерматита, экземы или псориаза, то адекватные способы терапии подбирает только врач, и самолечение в таких случаях недопустимо.

Существует немало заболеваний, которые сопровождаются отслаиванием рогового слоя эпидермиса с ладоней, перечислим их:

паракератоз и гиперкератоз;
паразитические болезни, например, чесотка;
скарлатина;
грибковые поражения;
сифилис;
плоский лишай;
осложнения стафилококковых инфекций;
красная волчанка и др.

При чесотке отслоение кожи наблюдается в основном между пальцами, при грибковых инфекциях – по краям ладоней, при скарлатине – подушечки пальцев.

Каждый день, принимая ванну перед сном, руки надо вымыть, промокнуть (не растирать!) махровым полотенцем, а затем намазать ладони толстым слоем жирного крема или любым растительным маслом. Если есть х/б косметические перчатки, то сверху надеть и их. Эти действия очень просты, но очень эффективны — причем здесь важна регулярность процедур.

Если крем уже не может помочь, следует подключить более серьезные меры: маски, ванночки, компрессы.

Ванночки с лимонным соком или солью делаются так: руки погружаются в теплую воду где-то на 30 минут, потом промакиваются мягким полотенцем. Это снимет усталость рук и замечательно их очистит.

Далее рукам можно сделать компресс: разогретое облепиховое или оливковое масло наносится на ладони, и руки заматываются в хлопковые перчатки. Затем нужно лечь под теплое одеяло и полежать так полчаса. После этого — вышеописанная процедура: мытье, полотенце, крем.

В самых сложных случаях, когда уже совсем ничего не помогает, используют медикаментозные средства. Смешивают в пропорции 1/1 крем на кортикостероидах и облепиховый крем. Это очень сильное средство, и длительное его использование чревато для здоровья: такую смесь можно наносить не больше, чем 1 раз в день 2 недели подряд.

Чтобы руки всегда были здоровыми и красивыми, нужно обеспечить им полноценный уход, который убережет их от шелушения и сухости.

Для этого дерматологи рекомендуют осуществлять профилактические процедуры:

Мыть руки только теплой водой и насухо промокать мягким полотенцем;
Во время уборки или работы в саду обязательно надевать защитные перчатки;
Никогда не надевать чужие перчатки во избежание заражения кожными болезнями;
Защищать руки от мороза и ветра, в холодное время года пользоваться специальными мазями и кремами;
Еженедельно делать маски, компрессы, ванночки;
В общественных местах для очищения кожи пользоваться влажными салфетками;
Постоянно использовать увлажняющие, восстанавливающие и солнцезащитные кремы.Во время уборки или работы в саду нужно обязательно надевать защитные перчатки.

Если, несмотря на полноценный уход, все равно шелушатся ладони и пальцы рук, нужно обратиться к врачу. Только специалист выяснит истинную причину проблемы и назначит правильное лечение.

Шелушение ладоней и кожи рук — первый сигнал неблагополучия в организме. Современные методы лечения быстро справятся с этой проблемой, а домашние и салонные процедуры станут приятным дополнением к медикаментозной терапии.

Человек, однажды столкнувшийся с шелушением кожи на ладонях и пальцах, должен понимать, что даже после успешного лечения всегда есть вероятность повторного возникновения проблемы.

Поэтому после осуществления терапии настоятельно рекомендуется придерживаться следующих правил:

Правильно мыть руки. Осуществлять мытье рук нужно только в теплой воде с добавлением мыла. После окончания процедуры их необходимо хорошо промокнуть полотенцем из мягкой ткани, чтобы на коже не оставалось влаги;
При работе на дачном участке, контакте с абразивными материалами и средствами бытовой химии пользоваться индивидуальными защитными перчатками;
Защищать руки от вредного воздействия погодных условий. Зимой обязательно нужно носить перчатки. В жаркую погоду кожу необходимо обрабатывать специальными защитными кремами;
Ухаживать за руками на должном уровне. Важно реагировать на малейшее изменение состояния кожного покрова. Рекомендуется ежедневно перед сном увлажнять руки питательным кремом. Не менее 1 раза в неделю следует применять очищающие скрабы, лечебные ванночки и маски;
Использовать только качественные средства по уходу за руками. Важно приобретать мыла, гели и кремы, изготовленные на натуральной основе. Продукция не должна содержать вредных химических добавок и парфюмерных композиций;
Соблюдать питьевой режим. Каждому человеку для нормальной работы организма требуется выпивать не менее 2,5-3 литров воды в сутки;
Следить за питанием. Ежедневный рацион должен быть довольно разнообразным. Необходимо потреблять продукты, богатые витаминами групп А, В, Д и Е.

Соблюдение вышеперечисленных профилактических мер позволит избежать не только шелушения, но и множества других кожных проблем, в числе которых опасные заболевания кожи.

источник

Основной компонент